ABRIL 2016 • NÚMERO 51 • MENSAL
www.revistaprogredir.com
REVISTA DIGITAL GRATUITA O lugar da Intuição nos Relacionamentos
Seguir a Intuição
Guiada pela INTUIÇÃO INTUIÇÃO: 7 passos para uma vida com significado Descontraia e Reflita através do vídeo do mês
Entrevista com
Mariana Pessanha
N
i v o
d a d
e!
Loja Online
DVDs
Desenvolvimento Pessoal
Cada DVD por apenas
9.90€ Encomende Já!
RUA LINO ASSUNÇÃO N.º24, 2770-109 PAÇO DE ARCOS www.revistaprogredir.com | 214 438 305 | 964 992 423
editorial RUA LINO ASSUNÇÃO N.º 24 | 2770-109 PAÇO DE ARCOS 21 443 83 05 | 96 277 73 21 NIF 509 992 978 DIRETOR GERAL PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES
Intuição Caros amigos, Para a presente edição da Revista Progredir escolhemos o tema “Intuição” como fio condutor da mesma. A palavra intuição é derivada do latim “intueor”, que significa “ver”.
w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m N.º 51 | Abril 2016 | Revista Mensal
Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandes progredir@revistaprogredir.com Direção Comercial comercial@revistaprogredir.com Editora | Maria Melo editor@revistaprogredir.com Imagem, Montagem e Design | Sílvia Aguiar design@revistaprogredir.com Redação | Sílvia Aguiar redacao@revistaprogredir.com Partilhas do Leitor | Maria Melo partilhasdoleitor@revistaprogredir.com Sugestões e Feedback geral@revistaprogredir.com Subscrições subscrever@revistaprogredir.com
Podemos dizer que intuir é termos um pressentimento da verdade, uma perceção instintiva do que é. Quanto mais “confiança” em nós possuirmos e quanto mais nos conhecermos mais fácil será distinguirmos os nossos medos e desejos daquilo que percecionamos como intuição para não os confundirmos. Quando bem trabalhada e utilizada a intuição pode ser uma capacidade que nos ajuda a tomarmos melhores decisões. Por vezes até contra o que a mente nos diz a intuição pode ajudar a decidir melhor. Ao longo da presente edição falaremos muito de intuição nos vários campos das nossas vidas. Por isso convido-o a acompanhar-nos nesta viagem de leitura por estas páginas carregadas de dicas, sabedoria e histórias que nos podem ajudar a sonhar, crescer e Progredir. “Tenha coragem de seguir o que seu coração e sua intuição dizem. Eles já sabem o que realmente deseja. Todo resto é secundário.” Steve Jobs
Colaboradores desta Edição Sofia Frazoa, Diana Pinheiro, Cristina Gomes, Paulo Marques, Manuel Gavina, Rute Calhau, Filipa Andersen, Susana Milheiro Silva, São Luz
Boas leituras!
Periodicidade Mensal Propriedade Ideias e Harmonia - Publicações, Marketing e Eventos, Lda ERC N.º Registo: 126163 É expressamente proibida a reprodução da revista, em qualquer língua no seu todo ou em parte, sem a prévia autorização escrita do proprietário. Todas as opiniões, notas e comentários são exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados.
Um excelente mês para si! Beijos & Abraços
Pedro Sciaccaluga Fernandes
O conteúdo dos artigos publicados é da exclusiva responsabilidade do seu autor. O conteúdo dos artigos não expressa necessariamente a opinião da Revista Progredir e sua Direção.
MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 3
sumário
w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m subscrever@revistaprogredir.com
número 51
6 Notícias Breves
Desfrute das notícias breves. Esteja sempre atualizado.
8 Crónicas do Editor
Um espaço para o fazer refletir.
10 Filosofia de Vida Seguir a Intuição Por Sofia Frazoa
14 Saúde
Como a intuição pode ou não beneficiar a sua saúde? Por Diana Pinheiro
46 Philosofias
INTUIÇÃO: 7 passos para uma vida com significado Por Susana Milheiro Silva
20 Relacionamentos
O lugar da Intuição nos Relacionamentos Por Cristina Gomes
52 Mudança Tranquila Que tipo de pai “somos”?
Por Pedro Sciaccaluga Fernandes
24 Entrevista
Sonhos que se tornam a realidade Entrevista com Mariana Pessanha Texto Por Revista Progredir
28 Finanças
Intuir a razão Por Paulo Marques
32 Vida Profissional
Intuição e poder de decisão Por Manuel Gavina
36
Lifestyle Guiada pela INTUIÇÃO Por Rute Calhau
40 Espiritualidade A Voz do coração, a nossa bússola interna Por Filipa Andersen 4 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016
54 Agenda
Atualize a sua Agenda! Encontre atividades para poder participar.
56 Vouchers
Aproveite e desfrute das promoções.
57 Reflexões
Frases que nos deixam a pensar!
58 Fontes de Saber
Um momento para descontrair, refletir e meditar.
62 Biografia
Descubra quem foi Albert Einstein
64 Glossário
Ferramentas para Progredir: Astrologia
Intuição
notícias breves Abril 2016
Evento TEDxIST Instituto Superior Técnico - Porto Salvo
preencha as necessidades da sua alma e entregue-se aos ventos da liberdade interior! Mais informação veja aqui
D
ia 2 de Abril o evento TEDxIST vai trazer ao Instituto Superior
Técnico, várias palestras onde serão abordadas
os
mais
diversos
temas,
muitas ideias inovadoras, pontos de
Happylife – Lisboa
D em
e 8 a 10 de Abril, a Fil Lisboa,
vai
vista diferentes e mentes brilhantes. Este
ser o local mais
evento é organizado por um grupo de
saudável de Portugal. O evento Happylife
alunos do Instituto Superior Técnico e
vai proporcionar três dias repletos de
rege-se pelas normas dos eventos TED.
propostas para uma vida feliz, dirigido a
Mais informação veja aqui
todos os que gostam de si e do planeta.
Curso de Meditação (Nível Avançado): “O Poder da Meditação” - Akademia do Ser, Paço de Arcos
D
irigido
a
pessoas
já
Aulas, workshops, palestras e muitas outras atividades culturais completam as ofertas do evento. Participe neste evento dinâmico que celebra a vida! Mais informação veja aqui
com experiencia em neste
meditação, curso
irá
aprender e aprofundar os segredos e técnicas de meditação, para poder usar
Dias da Música em Belém – Lisboa
E
m
1873
Júlio Verne
descreve a ten-
todo o poder da meditação no seu dia-
tativa do inglês
a-dia. Dia 13 de Abril, na Akademia do
Phileas Fogg em dar a volta ao mundo
Ser, potencialize em si todo o seu poder,
em apenas 80 dias. Foi a partir desta ideia
6 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016
notícias breves Abril 2016
que nasceu a vontade de programar estes
disponibilizando
Dias da Música em Belém, de 22 a 24 de
espaço onde poderá
Abril, uma viagem à volta do mundo, não
encontrar um mercado
em 80 dias, mas em 80 concertos, sendo a
de
música a mais universal das linguagens, e
um mercado de artigos em 2ª mão, um
uma das melhores formas de caraterização
mercado de trocas e atividades para toda
identitária de um povo e de uma cultura.
a família. Realiza-se no último domingo
Mais informação veja aqui
de cada mês, em Abril será no dia 24.
artigos
novos,
Mais informação veja aqui
Coaching em Grupo: “Da Visão à ação” - Akademia do Ser, Paço de Arcos
S
um
2º Congresso do Riso – Coimbra e nunca participou numa
coaching,
sessão esta
oportunidade
é
de a
ideal.
Num ambiente informal e desafiante, no dia 30 de abril na Akademia do Ser em Paço de Arcos, poderá usufruir da dinâmica que se gera quando se juntam várias pessoas com a mesma intenção: passar da visão à ação, criar uma vida de reequilíbrio, bem-estar e felicidade! Este poderá ser o seu primeiro passo! Mais informação veja aqui Mercado Get Zen “Ao Ritmo da Liberdade” – Lisboa
O
N
os dias 16 e 17 de abril a felicidade
e o riso voltam a invadir Coimbra
graças
ao
II
International
Happiness Forum | 2º Congresso do Riso. A iniciativa tem como objetivo promover a felicidade e o bem-estar. O Programa Geral deste evento, distribuise ao longo de 2 dias e desenvolve-se em simultâneo em três espaços distintos: Auditório Marques de Almeida, Anfiteatro Maia Gomes e Praça Exterior, contando ainda com um espaço de exposição de
produtos
/serviços
relacionados
principal objetivo deste mercado é
com a felicidade-Praça da Felicidade.
promover a Saúde em Movimento
Mais informação veja aqui MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 7
crónicas do editor
A Sombra que nos tapa a Intuição
F
ala-se em sexto sentido, quando por vezes
nosso inconsciente. Aceder a esta informação
nos queremos referir à intuição. Muito
pode passar pela coragem de ouvirmos mais
associada à espiritualidade ou mesmo a coisas
do que se encontra presente na nossa memória
de outro mundo, porque realmente é difícil
consciente e abraçarmos dentro de nós toda a
definir esta coisa chamada de intuição.
nossa capacidade de sermos mais do que um
Poucos são os céticos, mas muitos são os que
Ser racional, abrindo o coração ao centro da
se questionam como realmente funciona esta
vontade e das escolhas ditadas por uma vida
nossa capacidade.
que nunca se engana.
Acredito que a intuição é o cruzamento entre
Fácil falar, difícil de fazer, o medo transporta
dois caminhos, o do coração e o da razão.
a sombra que nos cega a perceção, por isso
Entre o Cérebro racional e o emocional, entre
tantas vezes depois do acontecido, a frase
tudo aquilo que já vivemos e aquilo em que
que nos assola o pensamento…bem que eu já
acreditamos e desejamos viver.
sabia…
Albert Einstein disse em relação à intuição,
Acreditem para além do que os vossos olham
“A mente intuitiva é uma dádiva sagrada e a
alcançam…vejamos antes com os olhos do
mente racional é um ser vo fiel. Criamos uma
coração.
sociedade que honra o ser vo e esqueceu a dádiva.” Se a intuição consistir numa memória que reconhece todas as informações percecionadas, mas que não foram processadas no nosso consciente e que se encontram armazenadas no 8 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016
MARIA MELO
LIFE COACH PROFESSORA DE MEDITAÇÃO www.revistaprogredir.com mariamelo@revistaprogredir.com editor@revistaprogredir.com
Ganhe no facebook da Revista Progredir!
Este mês habilite-se a ganhar os Livros: Os Catitas e as Emoções de Isabel Soares
É fácil e grátis Esteja atento à página do Facebook da Revista Progredir. Será publicada uma imagem sobre o concurso. Partilhe essa imagem e escreva como comentário uma frase que inclua a palavra Progredir. O Autor da frase mais original ganhará o livro. Leia informações detalhadas sobre o concurso clique aqui Vencedor Março:
Anitinhas Sofia da Silva partilhou a imagem e criou a frase: “A vida é uma viagem à descoberta do nosso eu mais feliz e para essa viagem ter sentido o Yoga é um bom caminho a seguir no sentido de o nosso eu fazermos progredir.”, e ganhou o Livro “Yoga para todos os Dias”, de Antonio Rodriguéz Esteban.
Filosofia de Vida Seguir a Intuição Para algumas pessoas, tudo tem de ter uma explicação. Para outras, mesmo que não exista explicação ou esta não seja convincente, o importante é experienciar. Seguir a intuição pode ser uma filosofia de vida para quem se ouve e valoriza o que intui, mesmo que o mundo à volta insista que deve ser ao contrário. Por Sofia Frazoa
10 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016
Filosofia de Vida
houve algo profundo dentro de nós
Como a intuição é algo inconsciente, que surge sem que a controlemos, todos a temos
que nos disse para não fazermos
importante do que tentar perceber
determinada
como é que ela surge e se processa
Q
uantas
vezes
não
existiram
situações nas nossas vidas em
que, sem sabermos explicar como,
escolha,
para
não
seguirmos por um caminho, para não
(se
irmos a um lugar ou para recusarmos
nossa, explicada pela psicologia ou
uma
forma,
cientificamente comprovável), para
também existiram ocasiões em que
nosso benefício, importa aprender a
uma
ouvi-la e a utilizá-la a nosso favor.
situação. força
Da
maior,
mesma
inconsciente
e
é
paranormal,
uma
invenção
vinda de dentro, nos levou a escolher um
emprego
em
detrimento
de
Só me ouço em silêncio
outro, a dizer ‘sim’ quando o mais
Como é que me consigo ouvir se não
sensato parecia ser dizer ‘não’, a
paro para mergulhar no meu interior,
aceitar relacionamentos, desafios e
para me conhecer e saber quem sou
oportunidades só porque sim.
e para onde quero ir nesta existência (mesmo que estes objetivos mudem
Muitas vezes, o conflito existe quando
ao longo do tempo)? Os outros
a razão nos diz sensatamente o que
espelham-me muito de mim, mas
fazer, mas há um impulso interior,
ninguém melhor do que eu conhece
forte e incontrolável, que sugere o
as minhas forças e fraquezas, as
contrário e nos deixa baralhados.
minhas ambições e desejos de alma.
Podemo-nos
referir
a
esta
força
inconsciente que nos ocupa e habita
Se me conseguir silenciar, entro em
sem controlo – e que muitos dizem ser
contacto profundo com esse lado
um fenómeno divino ou paranormal
autêntico e intuitivo. Pode custar no
– como intuição. A que devemos dar
início, por falta de hábito, mas deve
ouvidos? E se, no final, a decisão
ser o primeiro passo para desenvolver
é errada? E se a minha intuição
uma relação de confiança com a
estiver certa e eu a ignorar? Mais
intuição. MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 11
Filosofia de Vida
intuição, mesmo que isso signifique
Astrologia:
fazer diferente do que a maioria das
Visão
pessoas faria na mesma situação.
Compreensão Propósito Oportunidade Timing
Aprender com a experiência É
frequente
ficarmos
baralhados
com a intuição e não percebermos se devemos segui-la porque é pura e
São Luz
verdadeira ou se são os nossos medos e expectativas a tentarem falar mais
Astrologia Reiki Tarot
alto. A única maneira de ganharmos confiança no que intuímos é agir e aprender com a experiência. Ao
Marque a sua consulta.
fim de algum tempo, acabamos por Tm. 93 933 00 33
saoluz@gmail.com www.podeestrelas.pt
perceber que há várias sensações físicas associadas ao que intuímos.
Valorizo o que intuo
Um frio na barriga, um movimento
Como a intuição é algo inconsciente,
de abertura no coração, uma vontade
que surge sem que a controlemos,
maior que nos impulsiona a fazer/dizer
todos
todos
algo, por exemplo. Assim, sempre
nos
que tivermos uma intuição com estas
de
sensações físicas associadas, vamos
aprendermos a ouvir-nos, haverá um
conseguir segui-la com confiança e
momento em que é preciso avançar
sem hesitação.
lhe
a
temos.
damos
permitimos
Mas
nem
importância segui-la.
ou
Depois
e agir ou de nada nos ser virá a intuição. Pode acontecer que aquilo
Nem sempre vamos seguir a intuição
que intuímos seja contrário ao que
Também é normal ficarmos muito
os outros dizem ser correto (e, até,
aborrecidos quando tivemos uma
ao que a nossa razão nos aconselha).
intuição, a contrariámos e o resultado
Nesse caso, para darmos mais um
foi diferente do que queríamos para
passo, é necessário valorizar a nossa
a nossa vida. “Se eu tivesse seguido
12 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016
Filosofia de Vida
a minha intuição!”, apressamo-nos a
fale e nos incite a agir. Assim que
recriminar-nos. Se conseguíssemos
surgir o que consideramos ser uma
seguir sempre a nossa intuição, não
intuição, vamos segui-la e ver o que
havia margem para erros e perdíamos
acontece.
as aprendizagens. Apesar de, dentro
coisas simples, como “hoje apetece -
de nós, haver algo que sabe o que é
me ir por um caminho diferente para
melhor, que parece que antecipa o
casa”. E, sem expectativas, vamos
futuro e as situações, haverá sempre
abrir-nos a qualquer magia da vida
momentos
que resulte de termos seguido essa
(muitos)
em
que
não
iremos fazer caso da intuição.
Podemos
começar
com
intuição.
Para começarmos a desenvolver uma boa relação com a intuição, podemos silenciar-nos
por
uns
instantes.
Deixamos que o nosso interior nos
SOFIA FRAZOA TERAPEUTA sofiafrazoa@caminhosdaalma.com
MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 13
Saúde Como a intuição pode ou não beneficiar a sua saúde? Na presença de algum sintoma desconfortável pensa espontaneamente e com frequência em algum tipo de tratamento específico ou em algum profissional de saúde e quando recorre ao mesmo, sente um verdadeiro alívio? Se respondeu “sim” a alguma destas questões já está a beneficiar a sua saúde através da sua intuição. Por Diana Pinheiro
O
que é realmente a intuição? Etimologicamente,
a
palavra
intuição vem do latim intueri, que significa: • Considerar • Ver interiormente • Contemplar O psiquiatra Carl Jung dizia sobre o conhecimento intuitivo: “Cada um de nós tem a sabedoria e o conhecimento que necessita no seu interior ”.
14 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016
Saúde
Grandes cientistas, entre eles o físico Albert Einstein, considerado o maior intuitivo da história, enfatizaram o valor do potencial intuitivo. O matemático e filósofo Blaise Pascal referia-se à intuição como o produto da capacidade da mente de fazer muitas
Quando escutada em tempo útil, a intuição funciona como um guia, um conjunto de pistas, um GPS ou como um sábio interior
coisas ao mesmo tempo, graças às infinitas conexões inconscientes que
contexto da linha de pensamento que
tornam possível à mente consciente
se estava a seguir. É como que um
fazer escolhas.
SMS mental, ou como um envelope de informação que surge de forma
Segundo
o
Portuguesa
Dicionário Intuição
da
é:
Língua
“Perceção
inesperada, nos provoca sensações corporais,
estados
emocionais,
instintiva. Conhecimento imediato.
nos estimula a tomar decisões e
Pressentimento da verdade.”
posteriormente a agir.
Como sei se estou a pensar ou a
A ocorrer numa linha do pensamento
intuir?
inicial
consciente,
normalmente
surge, após uns segundos de silêncio. Sabe a
que
está
informação
Pode surgir mais facilmente quando
uma
fazemos perguntas abertas, quando
sabe
que
nos perguntamos a nós próprios
conscientemente escolheu pensar em
como resolver algo, ou encontrar
determinado assunto, isso é pensar
determinada solução.
lógica,
surge
quando de
forma
lhe
pensar
racional,
racionalmente, não intuir. Intuição descreve assim uma ampla A informação intuitiva surge de forma
variedade de formas de se obter
espontânea, aleatória, pode surgir
informações
de um segundo para o outro, fora do
conhecidos lógicos ou racionais.
sem
usar
processos
MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 15
Saúde
Pode a intuição beneficiar a saúde?
estimula
a
tomada
de
decisões
relevantes para o seu bem-estar. Percebendo e olhando a Saúde como “um estado de completo bem-estar
O corpo comunica, a intuição deteta
físico, mental e social e não somente
e traduz
ausência de afeções e enfermidades” (OMS
-
Organização
Mundial
de
Tal como cada povo tem a sua língua
Saúde), e como o equilíbrio relativo
e sua cultura, tal como existem várias
que se faz ativamente por conseguir
línguas e dialetos, a Mente, o Corpo
e manter, entre o Corpo, a Mente
e o Espírito, também têm a sua forma
e o Espírito, SIM, a intuição pode
de comunicar estados de equilíbrio,
beneficiar a saúde, pois surge como
(de saúde) ou de desequilíbrio (de
um tradutor, um mediador e uma
doença).
ponte de ligação entre estas três dimensões
do
Ser
16 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016
Humano,
que
À
semelhança
de
um
alfabeto
Saúde
composto
por
caracteres,
letras
ou símbolos, os sinais e sintomas constatados e sentidos no corpo constituem uma forma de comunicar muito própria, quase como se de um dialeto universal se tratasse. Compreender o dialeto corporal Compreender o significado de sinais e sintomas expressos seja de forma isolada ou combinada, é uma das competências inerentes
a
e
especialidades
vários
profissionais
de saúde integrados em sistemas médicos
sejam
eles
ocidentais,
orientais ou multidisciplinares.
um mapa com pistas ou um sábio interior, ou mesmo em linha com um
Ou seja, o médico ou especialista
ditado chinês “com o tempo o doente
atua
externo
torna-se médico”, no sentido em que
deste
vai conseguindo decifrar e traduzir o
corporalmente
que cada sintoma está a comunicar de
para assim definir uma estratégia
forma articulada com cada contexto
de
num
de vida presente, nomeadamente no
diagnóstico e prescrição adequadas
que aos fatores que deram origem ao
para o reposicionamento da pessoa
desconforto físico e/ou emocional
no caminho da saúde.
dizem respeito, podendo futuramente
como
necessário
um à
agente
compreensão
“alfabeto” expresso tratamento
com
base
prevenir e fazer escolhas diferentes A intuição sendo intrínseca a cada
mais saudáveis, seja na escolha da
indivíduo, e quando escutada em
alimentação, os ritmos de sono ou
tempo útil, funciona como um guia,
higiene emocional. MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 17
Saúde
02 03 ABRIL
Cura Quântica Unificada
Espaço ZEN - Rua Tomás Ribeiro 91 - Lisboa Para quem decide Mudar de ENERGIA, Mudar de vida este workshop é fundamental. Nele vai redescobrir a sua essência, a ligação que tem com o universo e com tudo, o poder que possui e como usar a sua energia para transformar a sua realidade e concretizar o que intenciona.
Horário: sábado e domingo das 09h:30 às 19h:30 Contribuição: 152€ Marcações: 929 015 310
MARCAR A SUA
A
intuição
O que fazer para a estimular?
CONSULTA
PESSOAL
nos
sentimos
mais
descontraídos, num maior estado de relaxamento, e
vigilância,
de
auto-obser vação
sentimo-nos
mais
inspirados e criativos, a intuição encontra assim mais espaço para se expressar e trazer até à mente
80€
Autora do Livro “Quem Somos Nós - O Código da Criação” Autora do CD “Força Infinita” - programa de meditação de 5 semanas
T. +351 92 90 15 310 susana@susanacorderosa.com
escutada.
Quando
Workshop
PODE TAMBÉM
nestes contextos, nem sempre é
consciente o conjunto de informações espontâneas como se de peças de um grande puzzle se tratassem.
www.susanacorderosa.com /Susanacorderosa
pode
aumentar
ou
Experimente:
diminuir com a saúde ou com a
• Tai Chi terapêutico
doença?
• Chi Kung terapêutico • Yoga
Quando está com fome, cansado, sob
• Meditação
tensão, em carga emocional, doente, com necessidade de controlar, é
Escolha
pelo
possível que direcione o seu foco
atividades.
menos
uma
destas
mental para pensamentos lineares na busca de uma solução mais instintiva
Quando praticadas de forma regular e
e racional para suprimir essas mesmas
contínua no tempo, contribuirão para
necessidades, pelo que a intuição
uma maior e melhor conexão entre as
nestes momentos aguardará melhor
suas necessidades mentais, corporais
janela
se
e espirituais, e consequentemente
manifestar ou quando se manifesta
para uma melhor comunicação que
de
oportunidade
18 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016
para
Saúde
será
posteriormente
A intuição vê o que os olhos não conseguem
transmitida
e traduzida de forma intuitiva e espontânea. Como posso usar a intuição para
Nota: se as respostas forem pouco
melhorar a minha saúde e o meu
claras ou inconclusivas, mantenha-
bem-estar?
se atento ao logo do dia e aos dias
seguintes,
podem
surgir-lhe
Deixamos-lhe este exercício:
espontaneamente
quando
toma
1. Escolha um local com temperatura
banho, ou quando vai para o trabalho,
confortável e uma boa qualidade
a conduzir, nos transportes, através
do ar
de um e -mail, de um post em alguma
2. Adote uma postura confortável,
rede social que lhe surge assim que
sentado, com as costas direitas
liga o telemóvel, de uma notícia/
mas relaxadas
informação assim que liga a televisão
3. Recolha ligeiramente o queixo
ou a rádio, através de algum folheto
para alinhar as vértebras cer vicais
ou cartaz na rua, ou na conversa com
4. Inspire pelo nariz contando até 2
algum amigo.
5. Expire pela boca contando até 3 6. Repita 3 vezes
Lembre -se
7. Pergunte ao seu corpo o que
profundamente 3 vezes por dia, a
precisa nesse preciso momento
respiração consciente é uma das
para se sentir melhor ou ainda
melhores portas de entrada para a
melhor, no caso de já se sentir bem
intuição e para a manutenção da
8. Repita a pergunta 3 vezes, respire
de
respirar
lenta
e
saúde.
uma vez entre cada repetição da pergunta 9. Aguarde pelas respostas, podem surgir através de imagens, de sons,
DIANA PINHEIRO
sensações, cores a que de seguida
ESPECIALISTA DE MEDICINA TRADICIONAL – ACUPUNCTORA dianapinheiro.saude@gmail.com
irá associar a algo que o fará agir
MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 19
Relacionamentos
O lugar da Intuição nos Relacionamentos Qual a importância de se escutar a intuição nos relacionamentos? Qual o espaço para a conexão interna quando se está perante outra pessoa? Isso levará ao afastamento ou à aproximação? Por Cristina Gomes
20 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016
Relacionamentos
Q
uando
se
fala
em
intuição,
muitas vezes parece que se está
a falar de algo que cumpre “apenas” o propósito de conectar a pessoa consigo mesma. O que se verifica é que, na prática, quanto mais a intuição é escutada, mais ela terá o poder de afetar positivamente toda a vida e toda a realidade, com tudo o que nela está incluído.
Quando ambas as pessoas estão conectadas consigo próprias e disponíveis para acolher o outro tal como é, a relação terá uma boa base para ser autêntica e profundamente transformadora às outras pessoas.
Os relacionamentos não são excepção: quanto mais se escuta e segue a
Um mito! Provavelmente um mito
intuição, maior a probabilidade de
que surge da ideia dominante de que
se fazerem as escolhas acertadas
é necessário agradar-se às outras
para cada momento que se vive num
pessoas e procurar a sua validação.
relacionamento. Neste processo de busca constante E isso pode mesmo fazer toda a
de aprovação alheia, que grande
diferença!
parte das vezes acontece de forma totalmente inconsciente, é comum as
Seja quando se está a querer iniciar
pessoas começarem a distanciar-se de
um relacionamento, quando se vive
si próprias, e esforçarem-se por calar a
um relacionamento, e até no processo
sua voz interior, que tantas vezes lhes
de finalização do mesmo.
aponta numa direcção diferente da que “os outros” desejariam que fosse
Muitas vezes, tem-se a ideia de que,
seguida.
quanto maior a conexão interna, maior o afastamento que se cria em relação
É igualmente frequente o pensamento MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 21
Relacionamentos
não é igualmente benéfico para os relacionamentos
uma
vez
que,
a
médio ou a longo prazo, levará muito provavelmente a um sentimento de insatisfação, que poderá refletir-se negativamente no relacionamento sob diversas formas, como por exemplo tensão ou desânimo. - SESSÕES INDIVIDUAIS DE DESENVOLVIMENTO PESSOAL INTEGRADO
O que fazer? O segredo é trabalhar a
- WORKSHOPS
conexão interna em primeiro lugar. O
2 ABRIL “MEDITAÇÃO E MINDFULNESS” (CONCHA ACÚSTICA, PALÁCIO CRISTAL)
relacionamento que se tem com quem
9 ABRIL “FELICIDADE” 2ª EDIÇÃO
essa voz interna que está sempre
LOCAL : PORTO
presente, se manifeste.
INFORMAÇÕES : 96 5642927
se é. Abrir espaço para que a intuição,
FACEBOOK.COM/UNODESENVOLVIMENTOPESSOALINTEGRADO
de que, se alguém se permitir a ser
Quanto maior a frequência com que
quem realmente é, não será aceite,
isso é feito, maior a confiança que se
sendo assim necessário ir fazendo
vai conquistando em relação a tudo o
concessões
que ela possa dizer e/ou sugerir.
atrás
de
concessões,
de forma a ir ao encontro do que é esperado de si. Tal
atitude
pode
comprometer
seriamente a auto-estima e o sentido de valorização pessoal, para além de contribuir para um sentimento de desconexão interna. Ao mesmo tempo, ao contrário do que se possa pensar à primeira vista, 22 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016
Quanto mais a intuição é escutada, mais ela terá o poder de afetar positivamente toda a vida e toda a realidade, com tudo o que nela está incluído
Relacionamentos
A consciência dessa voz, e a confiança no
que
ela
diz,
é
de
extrema
importância, seja na resolução das situações
mais
simples,
às
mais
complexas. Seguidamente, é muito importante manter o foco na conexão com a pessoa com quem se vive um relacionamento. Fazer por ter-se sempre em atenção que, quando se tem outro ser na frente, deve
igualmente
criar-se
espaço
para o acolher, na sua expressão de quem é, diminuindo tanto quanto possível as expectativas e exigências, e encarando cada situação que surge como uma aprendizagem para todas
estabelecida internamente.
as partes nela envolvidas. Para tal, basta apenas começar a criar Quando assim é, e quando ambas as
a disponibilidade interna para escutar
pessoas estão conectadas consigo
e seguir, cada vez mais, a intuição. E a
próprias e disponíveis para acolher
partir desse ponto de verdade interna,
o outro tal como é, a relação terá
a verdade se expressará igualmente, e
uma boa base para ser autêntica e
cada vez mais, em todos os aspetos da
profundamente transformadora.
vida.
A
intuição,
alargado,
neste pode
contexto assim
mais
tornar-se
um importante fator de união e de conexão com o outro, para além de ser potenciada e potenciar a conexão
CRISTINA GOMES PSICOTERAPIA MULTIDIMENSIONAL, TERAPIAS DE FLORAIS DE ANURA VISÃO NATURAL, REGRESSÃO A VIVÊNCIAS PASSADAS, TERAPIA DE RELACIONAMENTOS, REIKI www.cristinagomesterapias.com cristinagomesterapias@gmail.com MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 23
Entrevista
Sonhos que se tornam a realidade
Mariana Pessanha, Naturopata e fundadora do conceito Organic Caffe, fala aos leitores da Revista Progredir, como o tempo é ingrediente essencial para a concretização de um sonho. Texto Por Revista
24 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016
Progredir
Entrevista
Progredir:
Mariana
fale-nos
um
pouco de Si! Quem é a Mariana?
imediatamente por em pratica todos os conhecimentos que adquiri em Londres, mas infelizmente a maioria
Mariana Pessanha: Ui! nunca me
das pessoas ainda não tinha abertura
tinham feito uma pergunta tão direta!
para “a saúde através da alimentação”.
Resumidamente
que
Foi então que desafiei o meu namorado
cresceu num ambiente saudável e
a dar a volta ao mundo e de mochila
tranquilo, mas que sempre tentou
às costas percorremos os 5 continentes
fugir um bocadinho às tendências,
entre países como Brasil, Austrália,
não por ser do contra, mas por falta de
Tailândia, etc. Quando terminou a
identificação.
viagem resolvemos morar no Rio de
uma
miúda
Janeiro, que considero tanto casa como Era uma criança muito ativa cheguei a
Portugal.
fazer vários tipos de desporto ao crescer, coisa que se vai intensificando ao longo
Regressei em agosto de 2014 quando
dos anos. Na fase da adolescência e até
algo me dizia que seria altura para
mais ou menos aos 24 anos sofri algumas
voltar a tentar por em pratica, o
alterações de peso, cheguei a ter alguns
conhecimento em Portugal. Estava
problemas digestivos, motivo pelo qual
certa, das varias consultas passei a
resolvi embarcar para londres e tirar
workshops, dos workshops a cozinhar
o curso de nutrição na faculdade de
em casa para pacientes, que foi quando
naturopatia abandonando o marketing,
nasceu o Organic Takeaway (fevereiro
publicidade e comunicação que surgiu
2015) e devido à procura resolvi em
quando tive que optar por um curso
parceria com o meu namorado abrir o
superior.
Organic Caffe no Estoril.
Por
exclusão
de
partes,
escolhi comunicação social e cultural numa fase em que o curso de filosofia
Posso dizer que nunca pensei conseguir
fazia, para mim, mais sentido, mas não
concretizar tantos sonhos ao mesmo
me traria grande futuro profissional.
tempo, tem exigido muito, mas as corridas de madrugada e os treinos de
Voltei de Londres em 2012, e tentei
yoga têm ajudado bastante. MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 25
Entrevista
Progredir: Como surge o interesse
tanto a nível alimentar como a nível
pela Naturopatia?
de oxigénio, por isso devemos ter sempre em conta o ambiente em que
Mariana Pessanha: Ao desenvolver
nos inserimos. Para dizermos que
alguns
que
somos o que comemos penso que o
nenhum profissional de saúde me
interessante é termos em conta qual a
soube explicar de onde vinham, resolvi
função dos alimentos que consumimos
tentar perceber por mim própria e
para que as nossas necessidades sejam
foi então que decidi ir para Londres
preenchidas, sem nunca esquecer que
onde aprendi a equilibrar o organismo
mais de algo significa, quase sempre,
através da alimentação.
a menos do seu contrario (exemplo:
problemas
digestivos,
excesso de sódio - falta de potássio). O conceito da Naturopatia é cada vez mais falado e ainda bem, porque a
Progredir: Como nasce o conceito
realidade é que quanto mais longe
Organic Caffe?
estivermos da estandardização, das do
Mariana Pessanha: Após horas, dias e
exagero de consumo de produtos
semanas na cozinha o sonho de abrir
farmacêuticos e mais entendermos o
um restaurante com a vertente de take
quanto a natureza pode fazer por nós,
away e entrega começou a ser uma
maior a probabilidade de pormos em
conversa frequente no skype entre mim
pratica um estilo de vida que previne
e o Diogo (meu namorado) que voltou
doenças e que nos dá uma qualidade
do Rio de Janeiro para abraçar este
de vida totalmente diferente.
projeto como seu.
Progredir: Somos realmente aquilo
Foi então que ambos decidimos abraçar
que comemos?
o projeto e fazer do Organic Caffe o
superproduções
alimentares,
espaço onde todos podemos beneficiar Mariana Pessanha: É difícil negar,
de alimentos deliciosos que contribuem
sendo
se
diariamente para o seu bem-estar, sem
alimentam daquilo que lhes damos
restrições, no sentido em que temos
que
as
nossas
26 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016
células
Entrevista
pratos
vegetarianos,
vegan,
carne,
peixe, todos livres de glúten, lacticínios
Progredir: Uma mensagem para os nossos leitores?
e alimentos processados. Mariana Pessanha: Não perca tempo Progredir: O tema deste mês da
em tentar arranjar soluções mila-grosas
revista Progredir é “Intuição”, na sua
para perda de massa gorda ou qualquer
opinião este sexto sentido pode ser
outro objetivo efémero.
ou não um grande potencial na nossa vida?
Perceba primeiro o que gosta de fazer, procure um terapeuta que lhe
Mariana Pessanha: Sem sombra de
dê umas guidelines com as quais se
duvida, acredito que só funcionará e
identifique; em termos de desporto,
sobreviverá aquilo que faz realmente
alimentação e saúde e nunca deixe que
sentido para cada um de nós. E para
o stress profissional tome conta de si.
conseguirmos ter a clareza de “seguir a nossa intuição” precisamos estar com a mente limpa e aberta, ter tempo para descansar, criar, e encontrar o realmente nos fará sentir preenchidos.
ENTREVISTA POR REVISTA PROGREDIR A:
Mariana Pessanha www.marianapessanha.com MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 27
Finanças
Intuir a razão Razão, intuição, boa vontade ou obrigação, tantos são os caminhos disponíveis, basta sentir e optar. Por Paulo Marques
28 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016
Finanças
A
sociedade
incute-nos
desde
muito cedo que é necessário
pensar, racionalizar as situações para agir eficazmente. Somos direcionados para o sucesso, pessoal e financeiro, sendo que, ainda existe o paradigma que um grande sucesso financeiro
Arrepende-te sempre do que fizeste e não do que deixaste por fazer, essa é a validade da intuição
/ profissional pode levar-nos a uma
feliz todos os dias? Ter uma profissão
grande felicidade e prosperidade. Puro
que nos deixa todos os dias em stress,
engano, mas vamos por partes.
esgotados, sem vontade para uma vida pessoal e social, ou trabalhar em algo
Crescemos
que
que nos enche o coração de alegria
boa
e quanto mais damos, mais temos
profissão, profissão essa que seja bem
para dar? Sim, vamos à perfeição, era
paga, de preferência, que nos traga
ambas. Uma profissão de renome que
reconhecimento social. Poucos são os
nos enche o coração e preenche a vida
pais que guiam os seus filhos para seguir
de alegria e amor. Mas na Terra não há
apenas os seus sonhos, sem importar
perfeição, tudo é tão imperfeitamente
se vão ganhar 500 ou 5000. Para alguns
perfeito, como tal, temos que optar. A
pais o importante é a felicidade dos
vida é feita disso, opções.
precisamos
interiorizando escolher
uma
seus filhos. Ok, todos os pais querem isso, mas os padrões sociais de medo e
Ao longo do nosso caminho existencial
limitação empurram-nos na direção da
somos sempre sujeitos a duas hipóteses
vida materialista pura, do capitalismo.
de escolha, ouvir a razão, que está
O dinheiro é tão importante quanto
limitada a medos, dores, mágoas,
um sorriso, não o vamos colocar de
padrões emocionais a vários níveis,
lado, como sendo um vilão.
conceitos
sociais,
aprendizagens
escolares e de senso comum… ou Mas pensemos, será mais importante
ouvir a intuição, o coração, como
ter uma profissão de reconhecimento
queiram chamar. Essa “voz” é algo
mundial, ou fazermos algo que nos faz
apenas nosso. Há quem diga que são MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 29
Finanças
“guias”, premonições, chamem o que
dor, algures?
quiserem. É vosso, é o vosso consciente mais elevado a comunicar-se na vossa
“Ah, então de que vale seguir a intuição
vida. Terá isso alguma validade para
e não a razão?” Questionas e muito bem!
ser escutado, sentido e seguido? Dizme tu…
Vale que a dor que te possa surgir no caminho é uma dor correspondente a
Podes afirmar a pés juntos que já
uma escolha consciente. É uma dor que
escutaste muito a intuição e isso levou-
te fará crescer muito mais do que a dor
te a uma dor gigantesca. E quem disse
da superficialidade, causada por opções
que no caminho da intuição não está
baseadas no medo, na razão. Percebes a
presente a dor?
diferença?
O mesmo sucede com o amor. Quem
Voltando à profissão, ao nosso dinheiro.
disse que amar não é sentir também
Opta sempre por aquilo que te faz feliz! Se
30 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016
Finanças
isso é razão ou intuição, não importa. O que interessa realmente é o sorriso no teu rosto quando te levantas de manhã para ir trabalhar. O sorriso de gratidão quando podes comprar algo fruto do dinheiro abençoado por uma profissão que amas. Claro que quando fizeres uma escolha, seja ela a que nível for, o ideal é sentir qual é a melhor opção. Depois
de
senti-la,
coloca-a
em
causa, julga-a, pensa sobre ela. Pensa tudo, prós, contras, medos, zonas de conforto e de conflito interior. E após tudo estar na mesa, com abertura
E aconteça o que acontecer, aprende,
plena para contigo mesmo(a), sente de
aprende sempre alguma coisa, sente
novo, mas aí de forma mais leve, mais
sempre profundamente cada lição.
solta, sem os condicionamentos que colocaste na mesma, pois nesta altura
Não vivas subjugado a elas, mas usa-
já não irás julgar. E esse sentir será o
as como degraus para ir cada vez mais
melhor nesse momento, para a tua
alto.
vida. Pode ser estranho, pode ter toda a lógica. Seja o que for, segue. Arrepende-te sempre do que fizeste e não do que deixaste por fazer, essa é a validade da intuição.
PAULO MARQUES AUTOR DO LIVRO: O SENTIMENTO DE VIVER A EMOÇÃO DE SENTIR (EDITORA CHIADO) www.facebook.com/despertardaalma www.healingsoul333.wix.com/cura MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 31
Vida Profissional
Intuição e poder de decisão Todos nós ouvimos falar em intuição em diversas situações e ambientes. Este artigo aborda a intuição relacionada com o ambiente profissional. Por Manuel Gavina
32 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016
Vida Profissional
N
Insanidade é continuar a fazer a mesma coisa e esperar resultados diferentes
o mundo corporativo, muitas vezes questiona-se “ como é que
ela ou ele acerta na melhor solução ou no melhor caminho a seguir?” apesar de às vezes as alternativas nem serem as mais óbvias ou favoráveis e acabam
3. Decisões - Quais as melhores
por ser as mais eficazes.
decisões a tomar.
Será que essas pessoas nasceram com
4. Ação - Quais as ações a executar
intuição para tomarem as decisões
segundo as decisões tomadas.
mais acertadas? 5. Então de que se trata a intuição? É
Melhoria
Continua
-
Analisar
resultados e reajustar ações e decisões
possível decompô-la em passos mais simples?
Analisemos em mais detalhe cada um dos passos mencionados.
Será que eu também posso adquirir uma intuição mais acertada?
1. Aprendizagem - Para a maioria das pessoas os problemas são vistos como
As boas noticias é que a intuição está
obstáculos e não como oportunidade
ao alcance de qualquer um. Pode ser
de crescimento. Esta é um passo
um processo simples. Atenção que
importante no processo, pois permite
simples, não é fácil.
tirar lições da situação ocorrida.
O processo de intuição é composto
Em vez de se lamentar e se queixar
por 5 passos:
porque
1. Aprendizagem - O que é possível
aconteceu, a intuição pergunta o
aprender com o sucedido.
que pode aprender com o sucedido,
determinada
situação
de que forma pode evitar que volte 2. Perguntas - Que fazem sobre a situação.
perguntas se
a acontecer e até de forma pode aproveitar o sucedido em seu favor. MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 33
Vida Profissional
direção á solução e deixar para trás os problemas. Perguntas como, de que forma se pode ultrapassar esta situação, ou como se pode tirar vantagem desta situação, quando se pode agir, quem mais pode ajudar e que mais se pode fazer. São perguntas que nos colocam automaticamente do lado da solução e longe do problema. 3. Decisões - Até uma decisão ser tomada nenhuma mudança ocorrerá. Perante as aprendizagens e com respostas 2. Perguntas
-
A
perguntas
efetuadas
qualidade
das
qualidade influencia
respostas
qualidade,
é
necessário
das
decidir o que deve ser feito para
a
ultrapassar a situação ou problema
obtidas.
actual.
Perante uma determinada situação, infelizmente a pergunta mais usual
Como disse Benjamim Franklin ‘A pior
a ser feita é ‘porquê?’ ou ‘porquê que
decisão é a indecisão’.
isto aconteceu?’. 4. Ação - Nada acontece se nenhuma Este é um tipo de pergunta que leva a
ação for executada. Não basta decidir,
um ciclo indeterminado de ‘porquês’, e
é preciso agir. E para as decisões
para o qual não existirá respostas que
tomadas,
permitam resolver a situação.
as ações a executar para alcançar os objectivos
é
necessário propostos.
estabelecer Definindo
a
A intuição baseia-se em perguntas de
sequência das ações a implementar
qualidade que permitem caminhar em
e identificando quais os resultados
34 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016
Vida Profissional
esperados para cada ação. É neste passo que saímos da zona de conforto e onde o crescimento acontece. 5. Melhoria Contínua - Consiste em analisar os resultados e verificar em que direção está-se a caminhar. Das ações implementadas e perante os resultados obtidos, coloca-se a questão ‘Está-se mais perto ou mais longe do resultado pretendido?’ Se sim, o caminho é o correto, se não, algo deverá ser ajustado para manter no caminho certo. E está tudo bem se for necessário ajustar decisões ou
fornecedores e parceiros e na criação
ações, até um avião está fora de rota
de novas áreas de negócio.
maior parte da sua viagem, mas vai fazendo pequenos ajustes ao longo da
Como pode ver, ninguém disse que
viagem para chegar ao destino certo.
não ia ser fácil, mas é simples, são 5 passos apenas.
Segundo Albert Einsein, a definição de insanidade é continuar a fazer a mesma
Boas intuições.
coisa e esperar resultados diferentes. Pessoas com intuição fazem estes passos
mentalmente
na
resolução
de problemas das suas empresas ou departamentos, na contratação de novas pessoas, na escolha de
MANUEL GAVINA LIFE DESIGNER, ESPECIALISTA EM AUMENTAR A PERFORMANCE PROFISSIONAL E PESSOAL, CERTIFICADO EM MASTER PNL, COACHING E TIME LINE THERAPY® www.manuelgavina.com geral@manuelgavina.com MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 35
Lifestyle
Guiada pela INTUIÇÃO A Intuição é como uma antena. Ou melhor, um gps. Que nos conduz ao local certo, à hora certa, com a pessoa certa, demonstrando a unicidade de cada momento. Nada acontece por acaso e não é por acaso que tudo ou nada acontece. Por Rute Calhau
36 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016
Lifestyle
S
empre ouvi dizer que somos guiados pelos nossos sentidos
e neste sentido, somos guiados pela nossa intuição.
Permitir-nos ser guiados pela nossa própria intuição é uma Dádiva
Há quem diga que temos apenas cinco
outros sentidos e nos deixa de certa
sentidos e há quem diga que são
forma com uma visão mais ampla
seis. Outros até defendem que temos
daquilo que é na verdade a realidade.
mais. Diz-se até que, a mulher tem um sexto sentido. Na realidade todos
Ver
é
interpretar
aquilo
que
se
temos. Não existe diferenciação entre
sente. E é por isso que muitas vezes
os géneros, mas sim entre a vontade
quando estamos a fazer meditação
de querer ver para além daquilo que
(seja ela guiada ou em silêncio) vêm
damos como existente. O nosso lado
imensas imagens ao pensamento.
mais mediúnico, paranormal.
Essas imagens são clicks na nossa mente que querem despertar acerca
Existe um chakra situado no centro
de alguma coisa ou situação que
das sobrancelhas que se chama Ajna,
devemos tomar mais atenção ou não,
ou mais conhecido por chakra da 3ª
pois está a tornar-se um desgaste
visão. Esse chakra é aquele que nos
energético.
abre o portal para a intuição. Que interliga o mundo físico ao espiritual.
Imaginar é ver e Ver é ampliar esta forma de visão. Ver tudo aquilo
Tal como o próprio nome indica, é
que se sente pois esta visão é
como se tivéssemos um terceiro olho
expansão dos sentimentos, crenças
para que torne tudo mais visível aos
ou demonstrações de bloqueios da
nossos olhos. Ou seja, um olho que
nossa própria mente. Há que estar
vê para além daquilo que é visível.
bem atentos e sintonizados com
Um olho que nos guia mesmo quando
uma energia harmónica para que se
estamos de olhos fechados. Que
decifre bem qual a verdade daquela
sente e cheira. Que nos ativa todos os
visão que por sua vez não é nada mais MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 37
Lifestyle
que a nossa mente deixe de controlar o que não é controlável. Somos
guiados
pelo
poder
do
coração, da nossa intuição ou pelo ruído que existe externamente a nós (principalmente o MEDO). O medo é o pior inimigo da intuição. Bloqueia tudo à nossa volta. Pensamentos e sentimentos são boicotados. Pensamentos
embrulham-se
entre
eles mesmos e é como se formassem um valente esparguete gigante e consistente que para se desembaraçar é uma carga de trabalhos. A mente do que uma mensagem de alerta ao
altera tanto o nosso Ser que gastamos
nosso Ser. Por isso mesmo, e cada vez
mais horas a tentar desenrolar uma
mais, procuram-se terapeutas para
vida do que propriamente passamos
guiarem a nossa intuição, para que
a trabalhar. Vivemos de sentimentos
nós mesmos descubramos a nossa
recalcados,
verdade, pois a verdade de cada um
queremos e não sentimos porque
pode ser diferenciada, tal como as
não permitimos sentir. Que grande
suas crenças.
bronca esta. É não é? Então toca a
sentimos
o
que
não
desenrolar esse esparguete manhoso O chakra da 3ª visão permite -nos ver
e permitir-nos viver com emoções e
de uma forma mais clara e amplificada,
sem medos. Somos Seres Humanos
em todas as dimensões. Para isso, só
e como tal temos emoções. Porquê
temos que querer trabalhar isso em
bloqueá-las se isso pode trazer-nos
nós mesmos e abrir os olhos para um
mais vida? Aumentar a energia vital,
mundo
a alegria no coração, a paz na mente
desconhecido,
38 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016
permitindo
Lifestyle
e uma visão mais ampliada.
chegues alcances a tua aprendizagem. De seguida, podes fechar os olhos e
Permitir-nos ser guiados pela nossa
permitir-te sentir ainda mais, ir mais
própria intuição é uma Dádiva. É uma
fundo. Isso mesmo. Respira fundo e
conexão com o nosso guia interior,
conecta-te com o teu Ser. Como é
que tudo sabe e nada questiona.
bela essa conexão. Sente e integra a
Porque aquilo que intui é a sua
tua intuição no dia-a-dia e verás que
verdade. O que sentes está certo. Não
te tornarás uma pessoa mais leve e
é questionável.
mais segura de ti mesma, pois nesse momento estás a ser fiel a ti. Desfruta.
Coloca-te na pista da vida e escreve como teu destino aquilo que quiseres. Ai vais poder sentir no teu coração colocando a mão esquerda sobre o mesmo, o que sentes relativamente a esse destino ou caminho para que
RUTE CALHAU NATUROPATA E TERAPEUTA HOLÍSTICA www.naturalmentezen.jimdo.com www.rutecalhau-therapies.blogspot.pt rutecalhau.therapies@gmail.com MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 39
Espiritualidade
A Voz do coração, a nossa bússola interna Cada vez mais se fala que temos que ouvir a nossa intuição e seguir o nosso coração. Sentir mais e confiar mais no que sentimos. Por Filipa Andersen
N
o
entanto,
ocidental
somos
na
em
ensinados
sociedade
que a
vivemos,
focarmo-nos
exclusivamente nos nossos desejos, ambições e realizações externas. O que cria em nós uma grande divisão. Um conflito e a dificuldade em seguir a nossa bússola interna. Com isto não se quer dizer que as realizações externas e os desejos não são necessários, o que se quer dizer é que as prioridades estão trocadas. 40 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016
Espiritualidade
O fazer e o ter passaram para 1ºlugar, e o ser e sentir passaram para 2º ou mesmo 3º lugar.
Assim a voz do coração vai-se tornando na sua bússola interna
Qual a Consequência? Vivemos para a possessão e negligen-ciamos a
No
entanto
pode
parecer
difícil
verdadeira essência da vida baseada
porque ninguém nos ensinou a fazê -
nos sentimentos.
lo. Compreendo... e por isso aqui ficam algumas dicas.
A simplicidade, a presença, a intimidade e o contato humano, a
1. Permita-se parar, escutar e estar
interação com a natureza, a permissão
atento ao que sente neste momento.
para relaxar e o silêncio deixaram de
Faça esta pergunta: “O que estou
ser o centro onde tudo se cria e nasce,
a sentir neste momento? O que
passando a ser um luxo ou mesmo
realmente preciso?”
algo desvalorizado e desprezado... 2. Tome atenção às suas sensações O
que
isto
super ficial, profunda,
Uma
descartável ausente
verdadeira
de
conexão.
separatistas, petitivas.
originou?
e
quando está com alguém, quando
pouco
está num determinado lugar, ou
sentido
e
quando recebe uma informação. O
Civilizações
que é que isso ou essa pessoa o faz
egocêntricas
Emoções
vida
e
baseadas
com-
sentir? O que ressoa em si?
em Respeite
essas
sensações.
frequências baixas e pesadas, como
3.
o medo, a culpa, a vergonha, a inveja
Normalmente a 1º sensação é a ver-
ou a raiva.
dadeira, mesmo que na altura não faça sentido ou não tenha lógica para
Inverta estas prioridades e foque -se
si, seja ela uma sensação “positiva” ou
em si, no seu sentir. Ouvir o ressoar
“negativa”.
do seu coração e permitir-se confiar totalmente nessa voz.
4. Quando sentir um impulso forte MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 41
Espiritualidade
imagem, é algo que lhe está a ser
Inverta estas prioridades e foque-se em si, no seu sentir
transmitido pela sua intuição. Algo
2. Permita-se largar certas atividades
que origina uma vibração de amor,
ou distrações para poder viver a vida
compaixão e contentamento. Algo
de um modo mais calmo e atento.
que só a sua alma sabe que é a coisa
3- Confie nas decisões e escolhas
certa para si. Pode acontecer também
baseadas nessas intuições.
como um aviso ou precaução, através
4- Esteja mais presente em tudo o
de sensações de que algo não está
que faz e com quem está.
bem. Neste caso, não perca tempo
5- Ponha o foco na sua paz interna,
em perceber o porquê e siga a sua
estando sempre atento ao que lhe
orientação interior, pois a resposta
traz mais serenidade.
de grande certeza e satisfação, muitas vezes acompanhado de uma
ao porquê virá depois. Assim
a
voz
do
coração
vai-se
5. Esteja atento à repetição de
tornando na sua bússola interna.
imagens,
mesmo
Ela está sempre certa. É algo que
claramente
intuímos no nosso chakra frontal, que
que a sua alma o chama fazendo
desce pelo chakra da garganta e que
ressoar no seu peito uma necessidade
se funde com o chakra do coração
de realizar uma ação que é importante
criando sensações de conforto ou
para o seu despertar de consciência.
desconto, expansão ou contração.
Com isto, poderá agora começar a ter
Esteja atento e permita-se ser fiel…
um maior entendimento da sua parte
a SI!
sensações
“chamamentos”,
pois
ou
feminina. Valorize -a e ponha-a em prioridade seguindo estes passos: FILIPA ANDERSEN
1.
Crie
uma
rotina
onde
possa
estar mais vezes em silêncio, para simplesmente sentir e escutar. 42 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016
ASTRÓLOGA VIBRACIONAL E INNER - COACH “PARA UMA MAIOR ELEVAÇÃO VIBRACIONAL“ www.filipaandersen.com geral@filipaandersen.com
zcool.com.cnZ
PHILOSOFIAS
philosofias
INTUIÇÃO: 7 passos para uma vida com significado Vivemos tempos onde contemplar o que está dentro de nós é cada vez mais urgente. É fundamental sair da super ficialidade da Vida, mergulhar no seu interior e ouvir o seu som – eis a sua INTUIÇÃO! Por Susana Milheiro Silva
S
erá
a
intuição
um
dom
só
possível para alguns? Ou o tão
falado sexto sentido feminino? Será que fazer escolhas intuitivas pode melhorar a nossa vida? Refletir sobre estas e outras questões permitirnos-á uma nova consciência de nós mesmos e assim melhorar a nossa qualidade de vida. Para muitos de nós, a vida não é sinónimo de felicidade, mas sim de sofrimento. O rebuliço dos dias de hoje é cada vez mais um fator de stress e ansiedade. O tempo foge -nos das mãos como a areia da praia num 46 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016
philosofias
dia de vento. Todos verificamos o lado
intelectual. Por tanto, todos intuimos!
negro do fast movement. A saúde fica
As crianças fazem-no naturalmente.
em risco e, começamos a perceber
No entanto, a par tir dos seis/sete
que, viver mais não significa viver
anos de idade somos for temente
melhor! A tendência começa a ser
condicionados pelo meio envolvente,
parar, fazer STOP, abrandar o ritmo.
começando
E nunca se ouviu falar tanto como
recurso. Podemos mesmo dizer que,
agora de equilíbrio, sustentabilidade,
quanto mais educação recebemos
natureza, consciência ou terapia. E
menos confiamos na nossa intuição
o que isto tem a ver com intuição,
natural. A nossa sociedade honra
perguntam
o
os
leitores?
Tudo!,
dizemos nós.
assim
a
perder
pensamento
lógico
(desempenhado
pelo
e
este
racional
hemisfério
esquerdo) e considera outros tipos A palavra intuição vem do latim intuitione
e
significa
dentro/guardar
olhar
dentro.
de saber como primitivos e ridículos.
para Como
Mas o que ganhamos em sermos
perceberão, remete para o interior de
intuitivos? A resposta é cur ta: saúde,
nós, para o nosso corpo. Assim, falar
relações mais saudáveis, escolhas
de intuição é falar de Vida. É falar do
mais ao encontro de quem realmente
corpo e dos cinco sentidos. Da forma
somos e bem-estar geral.
mais básica e simples de ser. Onde menos é mais. É falar de respiração.
Em resumo: passamos a ser mais
De instinto e de orientação interior.
felizes e a ter uma vida com sentido.
E de uma forma completa e inteira de SER.
Chegados aqui surge outra questão: Como reaprender a ser INTUITIVO?
Todos possuimos a capacidade de percepcionar um facto ou verdade,
Em
para
recordar que a nossa orientação
além
de
qualquer
processo
primeiro
lugar
é
impor tante
MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 47
philosofias
Será a intuição um dom só possível para alguns? Ou o tão falado sexto sentido feminino? Será que fazer escolhas intuitivas pode melhorar a nossa vida?
é ouvir diariamente o que ele nos diz. É fundamental reconhecermos quando o nosso corpo pede para pararmos, para nos alimentarmos ou, por exemplo, para ir à casa de banho. Quantos de nós passamos horas a trabalhar sem nos darmos conta de nós?! O corpo é contentor de muita informação, torná-la consciente é fundamental para a sua saúde física e
interior
é
mediada
pensamentos,
pelos
emoções,
nossos
sonhos e
emocional e a 1ª via para acedermos ao sentir.
sensações corporais. O nosso corpo é constituído de forma a agir como
2º RESPIRAR – E se lhe perguntarmos
recetores e transmissores de energia
como
e informação. Viver em contato como
responder? Se não, como poderá saber
o nosso instinto implica sentir o que
se algo ou alguém é de confiança
vivemos, usando tudo o que somos:
e benéfico para si? A respiração é
corpo, mente, emoções e espírito.
verdadeiramente
inata.
nos
é
respira,
assustamos,
será
que
sabe
Quando
interrumpida;
A nossa proposta é resumida em
quando estamos relaxados, é mais
7 passos que o conduzirão à sua
lenta e profunda. Estar atento à sua
autenticidade!
respiração é ouvir o seu inconsciente físico e completamente reactivo ao
7 passos para a INTUIÇÃO:
meio. A nossa sugestão é que coloque no seu telemóvel um alarme que o
1º HIGIENE DO CORPO – para além
lembre a olhar para a sua respiração.
de cuidarmos da beleza e limpeza
Ativar este recurso natural, vai torná-
do corpo, muito impor tante também
lo apurado e sensível à Vida.
48 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016
philosofias
3º NUTRIÇÃO CONSCIENTE – Gosta-
6º NATUREZA – voltar à terra é
ríamos de alargar o conceito de
imprescendivel para reativarmos as
nutrição/alimentação. Propomos que
nossas competências mais inatas e
o veja como tudo aquilo que o nutre:
nos humanizarmos!
comida, relações, vícios. Assim sendo, faça boas escolhas e terá agradáveis
Disponibilize espaço na sua agenda
surpresas na sua vida.
para um passeio ou, simplesmente estar
em
contacto
consigo
num
4º AMBIENTES SAUDÁVEIS – uma
ambiente com ár vores, animais ou
nutrição consciente fica amplamente
mar, e leve a sua atenção aos seus
melhorada
cinco sentidos: o que ouve? O que
se
os
ambientes
que
escolhemos para viver não forem
vê? O que cheira?
tóxicos. Viver ou trabalhar no meio do caos sonoro ou energético, pode
7º ACREDITAR no que sente! A dúvida
ser fator de grande desiquilibrio e
é muitas vezes um auto-sabotador
de anestesia sensorial. Se de todo
interno que nos
não pode alterar esta condição é
mesmos.
desvia de nós
fundamental estar consciente dela e promover alguma redução dos seus
Verá que quanto mais confiar na sua
perigos. Sinta de que forma o poderá
resposta interna (aquela que vem de
fazer!
dentro, bem do centro do seu corpo) mais seguro e confiante das suas
5º EM SILÊNCIO, não incomodar! –
escolhas será!
estar em silêncio diariamente é um passo para apurar o seu ouvido-de dentro e a sua intuição. Permita-se a isso! No início poderá ser díficil, mas não desista. Irá valer a pena descobrir-se!
SUSANA MILHEIRO SILVA PSICÓLOGA CLÍNICA, VIA APRENDIZAGEM INTEGRATIVA DA VIDA CONSULTORA MINDFULNESS www.susanamilheirosilva.com www.facebook.com/pages/ FormasdoSER/435792566450434 MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 49
MUDANÇA
T R A N QU I L A
mudança tranquila
Que tipo de pai “somos”? No dia do Pai é habitual vermos os filhos a darem prendas aos seus pais… E para “nós”… pais? O que significa para nós este dia? Por Pedro Sciaccaluga Fernandes
52 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016
mudança tranquila
P
enso que o dia do pai pode ser aproveitado
para
Partilhamos olhares? Sentimentos…?
refletirmos
sobre o tipo de paternidade que temos
Somos pais de Filhos Felizes?
vindo a exercer… Nem sempre é fácil a missão de “Pai”… Temos sido pais presentes? Temos
se formos crescendo como pessoas…
passado tempo de qualidade com os
e trabalhando o nosso Ser… a nossa
nossos filhos? Com o nosso foco de
sabedoria, intuição e Amor tornam o
atenção dedicado 100% neles? Sem
caminho um pouco mais fácil…
distrações ou derivações? Fazendo alguma
coisa
que
Eles
realmente
gostem?
E
esta
é
provavelmente
a
nossa
principal missão e o nosso principal legado… Sermos pais que deixam
Sabemos quem são os nossos filhos?
melhores filhos no mundo… filhos que
Sabemos quais os seus pensamentos
sejam capazes de conduzir de forma
e preocupações? Do que gostam e do
mais sapiente o destino do planeta…
que gostam menos? Conversamos com
filhos com maior sabedoria, tolerância,
eles?
sentido de justiça, bom senso, (…), alegria, felicidade e Amor…
Partilhamos as nossas opiniões, os nossos valores e as nossas crenças? Ouvimos as deles?
Sermos pais de… Filhos Felizes… Clique aqui e leia o artigo na
Educamos com o exemplo? Fazemos o
íntegra no site da PROGREDIR!
que dizemos ser? Dizemos
frequentemente
que
os
amamos? Damos-lhes abraços e beijos? Carinho?
PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES DIRETOR DA REVISTA PROGREDIR www.revistaprogredir.com progredir@revistaprogredir.com MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 53
agenda Abril 2016
Curso Inicial de Programação Neurolinguística Por
Carlos Baltazar
2 de Abril das 9:30h às 18:00h 3 de Abril das 10:00h às 17:00h Depiforme | Lisboa www.facebook.com/depiforme depiforme@gmail.com 218490504 | 964835132 | 966969598
Workshop Cura Quântica Unificada - Nível 1 Por
Susana Cor de Rosa
2 e 3 de Abril às 9:30h às 19:30h Espaço Zen | Lisboa www.susanacorderosa.com susana@susanacorderosa.com 929015310
Workshop “Meditação e Mindfulness” Por
Uno - Desenvolvimento Pessoal Integrado 2 de Abril das 15:00h às 18:00h Concha acústica, Palácio de Cristal | Porto
www.facebook.com/unodesenvolvimentopessoalintegrado
Curso de Meditação (Nível Básico) “Aprenda a Meditar” Por
Maria Melo
unodesenvolvimentointegrado@gmail.com
6 de Abril das 18:30h às 22:30h
96 5642927
Akademia do Ser | Paço de Arcos
Workshop: “Mandalas De Harmonia” Por Fernanda
Gonçalves
www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 214438305 | 964992423 | 910325249
2 de Abril das 14:00h às 20:00h Espaço VEMSER | Leiria www.mandalasdeluz.wordpress.com projectvemser@gmail.com 919213758
Curso Certificado em líder de Yoga do Riso Por
Kyra Abreu
2 e 3 de Abril às 10:30h às 18:00h
Workshop Força Infinita Por
Susana Cor de Rosa
9 e 10 de Abril às 9:30h às 19:30h Açores www.susanacorderosa.com susana@susanacorderosa.com 929015310
Lisboa www.kyraabreu.com.pt kyracuraceo@gmail.com 963238564
Curso Reiki Nível 2 - Okuden Por Rui
Moura
2 e 3 de Abril das 10:00h às 19:00h Yoga Project Porto | Matosinhos www.kinergia.pt ki@kinergia.pt 961040539 54 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016
Curso Massagem TuiNa Por Paula
Cristina Ferreira
9, 10 e 23 de Abril Ponto de Luz | Parede www.pontodeluz.com.pt terapias@pontodeluz.com.pt 966726453
agenda Abril 2016
Curso de Reiki Tradicional Nível I Por
Paulo Nogueira
9 e 16 de Abril às 10:00h às 18:00h Lisboa www.paulonogueiraterapias.com marcar@paulonogueiraterapias.com 912064084
Curso de Terapeuta/Especialista Inter Estelar CEO® - Nível 1 Por
Kyra Abreu
23 e 24 de Abril às 10:30h às 18:00h Lisboa www.kyraabreu.com.pt kyracuraceo@gmail.com
Curso de Meditação (Nível Avançado) ”O Poder da Meditação” Por
Maria Melo
13 de Abril das 18:30h às 22:30h Akademia do Ser | Paço de Arcos www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 214438305 | 964992423 | 910325249
WORKSHOP – Chi Nei Tsang (auto massagem) Por
Sessão Coaching em Grupo: “Da Visão à ação” Por
Alexandra Vinagre
30 de Abril das 10:00h às 13:00h Akademia do Ser | Paço de Arcos www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 214438305 | 964992423 | 910325249
Corina Madeira
16 de Abril das 10:30h às 12:30h ALBA - Associação Luso Brasileira de Ayurvedica | Lisboa www.atmabodyandspirit.com corinamadeira@atmabodyandspirit.com
Evento: ARCHÉ | No principio era eterno Por
963238564
Companhia Matridança
16 de Abril às 21:00h a 17 de Abril às 16:30h Cine-Teatro S. João | Palmela
Curso de Certificação em Programação Neurolinguística Por
Carlos Baltazar
Maio a Novembro de 2016 Depiforme | Lisboa www.facebook.com/depiforme depiforme@gmail.com 218490504 | 964835132 | 966969598
www.veraevaham.pt artedecarlasofia@gmail.com 919727601
Curso de Terapia Multidimensional Por
Paulo Nogueira
23 e 24 de Abril às 10:00h às 18:00h Equilíbrio – Espaço Terapêutico | Santarém www.paulonogueiraterapias.com marcar@paulonogueiraterapias.com
Certificação Internacional Humanistic Professional Coach - IHCOS® Por
Lígia Neves
6 a 17 de Junho Hotel Solplay | Linda-a-Velha www.daretobegreat.pt ligia.neves@daretobegreat.pt 916472828
912064084 MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 55
vouchers Abril 2016
Life Coaching Oferta da 1ª Sessão de Life Coaching (Valor s/desconto 50€) Sessões realizadas por Skype ou presenciais na zona de Lisboa (de acordo com a disponibilidade da Coach)
Venha descobrir a melhor versão de si próprio!
WONDERFEEL 60% Desconto nas atividades de grupo durante 1 mês Em Wonderfeel - Lisboa
É necessário harmonizarmos Corpo, Mente e Espírito
Mesa Radiónica Rede Cristalina 50% na sua 1ª Sessão de Mesa Radiónica Rede Cristalina com Maria Melo Em Paço de Arcos Ligue-se à sua verdadeira essência!
CEO® - CURA ESTELAR DE ORION 10% no Curso Terapeuta Inter Estelar CEO® com Kyra Abreu CEO®- Onde as barreiras e obstáculos se dissolvem, o máximo potencial acorda e os sonhos se realizam!
Aproveite as Ofertas deste Mês! 56 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016
Cartão Naturista Internacional 15% Desconto com Federação Portuguesa de Naturismo Adere ao Cartão Naturista e parte à descoberta da tua liberdade!
WONDERFEEL 50% de desconto em consultas de Saúde Mental (50 min.)
Consultas na expecialidade de Psicologia Clínica, Psicologia Educacional e Orientação Vocacional, Mediação Familiar e Psiquiatria
Em Wonderfeel - Lisboa
Divulgue os seus vouchers aqui! Contacte-nos! Consultas com recurso a LifeCoaching, Terapia Transpessoal e Método de Louise Hay 1ª Consulta Grátis com Helena Martins Em Espaço em Branco - Queluz
Life Coaching 50% na 1ª Consulta Coaching com Maria Melo Em Paço de Arcos
Find Yourself
Porque não existe Saúde sem saúde mental!
Acupunctura & Massagem Terapêutica 1ª Consulta GRÁTIS (90min) com Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferença!
SER – Sistema Energético ReUno Ao realizar a sua ReUnião Matricial, recebe 1 participação em Workshop Cura Lumínica Com Catarina Sierra Homem de Sá Em Lisboa e Cascais O salto Quântico evolutivo no seu propósito de vida!
CEO® - CURA ESTELAR DE ORION 25% em consultas individuais CEO® com Kyra Abreu Marca agora a tua Consulta CEO® e Muda a Tua Vida !
Life Coaching 50% de desconto na sua 1ª consulta de Life Coaching com Susana Rocha Em Lisboa Experimente outra amplitude de vida!
SER – Sistema Energético ReUno 1ª sessão de Cura Lumínica (60min/60€) Com Catarina Sierra Homem de Sá Em Lisboa e Cascais Revitaliza e devolve bem-estar !
Para utilizar o seu voucher contacte a Revista Progredir clicando aqui!
reflexões POLAROIDS & SLIDES
PODERÁ VER MAIS NA PÁGINA DO FACEBOOK, CLICANDO AQUI. PARTICIPE! FAÇA PARTE!
MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 57
fontes de saber LIVROS RECOMENDADOS
nova e revolucionária de viver: viver sem idade.
A Saúde nas Suas Mãos
Com recomendações que vão desde uma nutrição
Frédéric Saldmann
baseada em alimentos sazonais e frescos, rejeitando os alimentos processados e a fastfood, até ao trabalho com as emoções reprimidas e sublimadas, este livro é um guia prático para envelhecer sem ficar velha. Preço: Cerca de 18,80 € por 424 páginas de sabedoria. Editor: Pergaminho
Baseada em cinco pilares - alimentação, gestão do corpo, cuidados diários, estimulação do
Emagreça em Casa
cérebro e cultivo do otimismo - esta abordagem
António Lourenço , Catarina Cachão
vai permitir-lhe livrar-se dos medicamentos e
Bragadeste
das doenças, bastando para isso usar o segredo que está dentro de si. Preço: Cerca de 15,30 € por 276 páginas de sabedoria. Editor: Arena Editor
O
que
Emagreça
é
o em
Programa Casa?
O
Programa Emagreça em Casa
é
um
programa
Deusas sem Idade
evolutivo de reeducação
Christiane Northrup
alimentar e de exercício para praticar em casa, ao
Um Programa de 14 Dias
longo de 12 semanas, que promove a melhoria
para Estar Sempre Radiante
da condição física e a adoção de um estilo de
e Cheia de Vitalidade Este
vida mais saudável. É também um diário pessoal,
livro
histórias
onde poderá monitorizar e tomar anotações
de casos reais, exercícios
da sua evolução, sentimentos, sintomas, entre
práticos e as mais recentes
outros.
combina
descobertas no campo da saúde da mulher,
Preço: Cerca de 16,50€ por 264 páginas de sabedoria.
apresentando os princípios básicos de uma forma
Editor: A Esfera dos Livros
58 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016
fontes de saber PENSAMENTO DO MOMENTO
UMA ESTÓRIA QUE FAZ PENSAR
“A vida é como a música. Deve ser composta de
Atacando o problema
ouvido, com sensibilidade e intuição, nunca por
O grande mestre e o guardião dividiram a
normas rígidas.” Samuel Butler
administração de um mosteiro. Certo dia, o guardião morreu e foi preciso substituí-lo.
PARTILHAS DO LEITOR
Durante o mês de Março foram enviados pelos nossos leitores os seguintes artigos ou textos:
O grande mestre reuniu todos os discípulos para escolher quem teria a honra de trabalhar diretamente ao seu lado. -Vou apresentar-lhes um problema- disse o
• A ira acumulou-se no meu apêndice! por Yolanda Castillo • Amor, por Raquel Silva
grande mestre- Aquele que o resolver primeiro será o novo guardião do templo. Terminado o seu curtíssimo discurso, colocou um banquinho no meio da sala. Em cima estava um vaso de porcelana caríssimo, com uma rosa
Es cr ev a um ar ti go e en vi e pa ra Pa rt ilh as do Le it or. Ve ja o se u te xt o pu bl ic ad o e pr om ov id o na Pá gi na Of ic ia l e na Pá gi na do Fa ce bo ok da Re vi st a Pr og re di r. Cl iq ue aq ui e ve ja os te xt os qu e os no ss o le it or es en vi ar am . Pa rt ic ip e! Fa ça pa rt e de st e es pa ço de di ca do a si . Ju nt e- se a nó s!
vermelha a enfeitá-lo. -Eis o problema- disse o grande mestre. Os discípulos contemplavam, perplexos, o que viam: os desenhos sofisticados e raros da porcelana, a frescura e a elegância da flor. O que representava aquilo? O que fazer? Qual seria o enigma? Depois de alguns minutos, um dos discípulos MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 59
fontes de saber
levantou-se, olhou o mestre e os alunos à sua
atacando-o de frente. Nessas horas, não se pode
volta. Depois, caminhou relutante até o vaso e
ter piedade nem ser tentado pelo lado fascinante
atirou-o no chão, destruindo-o.
que qualquer conflito carrega consigo.
-Você é o novo guardião -disse o grande mestre
VÍDEO DO MÊS
ao aluno. Assim que ele voltou ao lugar, explicou: -Eu fui bem claro: disse que vocês estavam diante de um problema. Não importa o quão belo e fascinante o problema seja; ele tem de ser eliminado. Um problema é um problema; pode ser um vaso de porcelana muito raro, um lindo amor que já não faz mais sentido, um caminho que precisa ser abandonado, mas que insistimos em percorrê-lo porque nos traz conforto. Só existe uma maneira de lidar com o problema: 60 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016
“As aparências podem iludir…” As aparências podem iludir… muito emocionante… para ver até ao fim… Veja mais vídeos aqui
RELACIONE-SE QUALIFIQUE-SE
MULTIPLIQUE-SE
PROGRIDA
EXISTA!
APOSTE NA SUA FELICIDADE, HARMONIA, EQUILIBRIO E SUCESSO...
biografia
Albert Einstein Albert Einstein foi um físico e matemático alemão conhecido até hoje pela sua genialidade. Desenvolveu a teoria da relatividade geral, ao lado da mecânica quântica, um dos dois pilares da física moderna. Estabeleceu a relação entre massa e a energia e formulou a equação que se tornou a mais famosa do mundo: E = mc². Em 1921, recebeu o Prêmio Nobel da Física, pelos seus trabalhos sobre o efeito fotoelétrico e a teoria quântica.
nem refutar os seus argumentos. Possuía caráter individualista e alheio à disciplina prussiana,
Nasceu em Ulm, na Alemanha, a 14 de março de
acaba sendo expulso do Gymnasium. Aos 16 anos
1879. Os seus pais, Hermann Einstein e Pauline
abandona a religião judaica e liberta-se de todo e
Koch, eram judeus. O caráter e a biblioteca do
qualquer tipo de dogma e imposição ideológica.
pai foram importantes na formação de Albert Einstein. Em 1880 a família muda-se para
Entrou para a Escola Politécnica Federal da Suíça,
Munique e Einstein inicia aulas de violino com
onde, em 1900, aos 21 anos, conclui a formação
seis anos de idade.
em Física. Em 1901 escreveu seu primeiro artigo científico “A Investigação do Estado do Éter em
Aos oito anos, entra na instituição de ensino
Campo Magnético”. Em fevereiro, deste mesmo
Luitpold Gymnasium, local onde se interessa
ano, recebe a naturalização suíça e a 6 de janeiro
por geometria e álgebra, matérias nas quais
de 1903 casa-se com Mileva Maric, com quem
progride rapidamente. Aos doze anos revela-se
teve três filhos.
um autêntico génio, lê Leibniz, Kant e Hume. Foi um problema para os seus professores, visto que
Em 1905, publica “Annalen der Physik”, trabalhos
estes não sabiam responder às suas perguntas
sobre eletrodinâmica, as dimensões moleculares,
62 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016
biografia
equivalência entre a massa inerte e a energia,
a cidadania norte-americana que obteve em 1940
o fenômeno fotoelétrico e os primeiros esboços
e completa a versão final de um artigo sobre
sobre a Teoria da Relatividade. Os Seus estudos
ondas gravitacionais a 1937.
e questionamentos supõem o princípio da teoria atômica e da energia nuclear. Depois da publicação
Em 1945 dá por terminada a sua carreira em
dos artigos o seu talento é reconhecido e em 1909,
universidades. Um ano depois, apoiou projetos
com 30 anos, torna-se professor na Universidade
de formação de um governo mundial e a troca de
de Zurique. Em 1912 ocupa a cadeira de Física, da
segredos entre as grandes potências atómicas,
Escola Politécnica Federal da Suíça.
almejando a paz mundial.
Em 1914, é nomeado professor da Academia
Einstein entristeceu-se profundamente ao ver
Prussiana de Ciências e diretor do Kaiser Wihelm
as consequências desastrosas da bomba nuclear.
Institut. Separa-se da sua primeira mulher,
Uma semana antes da sua morte, relatou este fato
Mileva Maric, e casa-se com Elsa Einstein. Em
numa carta escrita a Bertrand Russel, onde pedia
1915, completa o desenvolvimento da sua teoria
que o seu nome fosse colocado numa petição para
da relatividade e em 1921, recebe o Prêmio Nobel
impedir a produção de armas nucleares.
de Física. Em 1950 foi-lhe descoberto um aneurisma. Em 1932 Einstein partiu de Berlim para uma
Faleceu em Princeton, Estados Unidos, no dia 18
visita à Califórnia. Sabia que em breve o nazismo
de abril de 1955 com 76 anos.
controlaria toda a Alemanha. Era perseguido pelo regime nazista como judeu e intelectual.
“Não existe nenhum caminho lógico para a descoberta das leis do Universo - o único caminho
Em 1933 renunciou seus cargos em Berlim,
é a intuição” - frase atribuída a Albert Einstein.
retornou aos Estados Unidos e ingressou no Instituto de Estudos Avançados de Princeton. Em 1935 chegou à decisão de permanecer permanentemente nos Estados Unidos e requerer
TEXTO POR REVISTA PROGREDIR REDAÇÃO redacao@revistaprogredir.com
MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 63
glossário
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
Ferramentas para Progredir
Astrologia A Astrologia, enquanto linguagem simbólica, dá-nos a conhecer as dinâmicas que operam dentro de nós. Os planetas, tal como os deuses das antigas mitologias, representam arquétipos - forças e princípios vivos em nós e no inconsciente coletivo da humanidade, suficientemente subtis para que possam ser compreendidos de forma imediata e racional - e a forma como interagem serve como um modelo de orientação para a vivência individual e também coletiva, de cada ser humano. No entanto...nem sempre assim foi. A Astrologia começou a ser estudada há cerca de 5.000 anos e remonta à época da antiga Mesopotâmia. Nesses tempos, a sua utilidade residia principalmente na observação dos céus para predição dos destinos dos reis, enquanto
O Tema Astrológico, ou Horoscopo, como passou a ser
representantes dos destinos do povo. Só mais tarde,
chamado a partir da Renascença, é assim, a fotografia
no fim da época Babilónica, pouco antes da chegada
do Céu registada no momento da nossa primeira
de Alexandre, o Grande, os astrólogos começaram a
inspiração. Nesse momento, passamos a relacionar-nos,
conseguir utilizar formas de aplicar a Astrologia aos
enquanto seres autónomos, com o Todo Maior, do qual
indivíduos - e uma dessas formas foi a possibilidade de
somos microcosmos. Os planetas, os signos, as casas, a
conhecer aquilo que hoje é tão comum qualquer um de
sua disposição no tema do nascimento e o modo como
nós saber: o Ascendente, então chamado de “o vigilante
se ligam entre si, informam dos padrões básicos da
da hora” ou horóscopos em grego - o signo e o grau que
relação do indivíduo com o Universo, do qual faz parte.
marcam o momento, o lugar, a porta de entrada de um ser humano neste mundo. 64 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016
Utilizada como um instrumento para o autoconhecimento
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossário
Ferramentas para Progredir
e compreensão das realidades mais ou menos
nossa verdadeira identidade, em quem nos poderemos
inconscientes, a Astrologia, ao colocar-nos no centro
tornar quando ativa, consciente e responsavelmente
do palco da nossa vida, permite-nos a visão das nossas
cuidarmos, integrarmos e honrarmos todas as partes de
qualidades, das nossas necessidades e potencialidades,
nós.
tensões, bloqueios, medos e mecanismos instintivos que tantas vezes nos condicionam.
Passaremos então de seres passivos, sujeitos às influências que nos rodeiam, a Seres cocriadores do
E porque estamos em constante relação, connosco e
Universo, em harmonia com as leis que o regem.
com tudo o que nos rodeia, e porque fazemos parte desse Todo, podemos observar que, relacionando o eterno movimento dos planetas no Céu com o tema astrológico, temos a possibilidade de compreender e atualizar as propostas que a vida tem para nós. Poderemos assim entender o propósito por detrás de cada crise, a oportunidade de crescimento em direção à
SÃO LUZ
ASTRÓLOGA www.podeestrelas.pt saoluz@gmail.com MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 65