Revista progredir 045

OUTUBRO 2015 • NÚMERO 45 • MENSAL

www.revistaprogredir.com

REVISTA DIGITAL GRATUITA

Sonhar (n)a realidade A vida também comanda o sonho

Quando ser sonhador é ser um realista por conta própria

Sonhamos para ser felizes ou para adoecermos?

Entrevista com

Descontraia e Reflita através do vídeo do mês

Dra. Maria Helena Martins

editorial RUA LINO ASSUNÇÃO N.º 24 | 2770-109 PAÇO DE ARCOS 21 443 83 05 | 96 277 73 21 NIF 509 992 978 DIRETOR GERAL PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES

w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m N.º 45 | Outubro 2015 | Revista Mensal

Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandes progredir@revistaprogredir.com Direção Comercial comercial@revistaprogredir.com Editora | Maria Melo editor@revistaprogredir.com Imagem, Montagem e Design | Sílvia Aguiar design@revistaprogredir.com Redação | Sílvia Aguiar redacao@revistaprogredir.com Partilhas do Leitor | Maria Melo partilhasdoleitor@revistaprogredir.com Sugestões e Feedback geral@revistaprogredir.com Subscrições subscrever@revistaprogredir.com

Colaboradores desta Edição Mariana Santos Paiva, Yolanda Castillo, Tânia Tavares, Paulo Marques, Pedro Rui Carvalho, Filomena de Paula, Sandra Ribeiro, Vera Vieira da Silva, Raquel Lopes Gonçalves

Sonhar Caros amigos, Para a presente edição da Revista Progredir escolhemos o tema “Sonhar” como fio condutor da mesma.

Acredito que somos do tamanho dos nossos sonhos. Podemos limitar ou expandir as nossas fronteiras pessoais consoante o que projetamos em sonhos… pensamentos… imaginação… se não visualizarmos primeiro o que quer que seja nas nossas mentes dificilmente viveremos essa projeção mental.

Dessa forma acredito que um dos primeiros passos para uma vida plena e feliz é agilizarmos a nossa capacidade de imaginar e sonhar. Projetar vivências e experiências e depois… agir!

Os sonhos, que valem a pena ser sonhados, são aqueles que provocam em nós uma imensa vontade de agir, de colocarmos energia na concretização dessa visão… desse ideal. São os sonhos que nos fazem querer estar acordados… VIVOS! Que nos preenchem a alma.

A vida é bem mais alegre e viva quando temos sonhos e de alguma forma os vivemos diariamente.

Assim sendo… que tal sonharmos? Cada vez mais! Cada vez mais intensamente!

E depois… que tal vivermos, de uma forma ou outra, os nossos sonhos… todos os dias…

“O mundo está nas mãos daqueles que tem a coragem de sonhar e correr o risco de viver seus sonhos.” Paulo Coelho Boas leituras!

Periodicidade Mensal Propriedade Ideias e Harmonia - Publicações, Marketing e Eventos, Lda ERC N.º Registo: 126163 É expressamente proibida a reprodução da revista, em qualquer língua no seu todo ou em parte, sem a prévia autorização escrita do proprietário. Todas as opiniões, notas e comentários são exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados.

Um excelente mês para si!

Beijos & Abraços

Pedro Sciaccaluga Fernandes

O conteúdo dos artigos publicados é da exclusiva responsabilidade do seu autor. O conteúdo dos artigos não expressa necessariamente a opinião da Revista Progredir e sua Direção.

OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 3

sumário

w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m subscrever@revistaprogredir.com

número 45

6 Notícias Breves

Desfrute das notícias breves.

Esteja sempre atualizado.

8 Crónicas do Editor

Um espaço para o fazer refletir.

10 Filosofia de Vida

A vida também comanda o sonho Por Mariana Santos Paiva

14 Saúde

Sonhamos para ser felizes ou para adoecermos?

Por Yolanda Castillo

19 Relacionamentos Sonhar (n)a realidade Por Tânia Tavares

22

Entrevista O sonho por detrás das cartas Entrevista com Dra. Maria Helena Martins Texto Por Revista Progredir

26 Finanças

Um sonho arrojado é uma carteira satisfeita Por Paulo Marques

30 Vida Profissional

Quando ser sonhador é ser um realista por conta própria Por Pedro Rui Carvalho

36

Lifestyle Amo-Te Sonho Meu! Por Filomena de Paula

40 Espiritualidade O Sonho dentro de Ti! Por Sandra Ribeiro 4 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015

48 Philosofias

O Presente e o Futuro: qual é o lugar dos sonhos?

Por Vera Vieira da Silva

56 Mudança Tranquila

Apaixonaram-se e foram aprendendo a Amar...

Por Pedro Sciaccaluga Fernandes

58 Agenda

Atualize a sua Agenda!

Encontre atividades para poder participar.

60 Vouchers

Aproveite e desfrute das promoções.

61 Reflexões

Frases que nos deixam a pensar!

62 Fontes de Saber

Um momento para descontrair, refletir e meditar.

66 Biografia

Descubra quem foi Wayne Dyer

68 Glossário

Ferramentas para Progredir: Softlaser para Cessação Tabágica, O Pesadelo da nicotina - Acorde!

Sonhar

notícias breves Outubro 2015

Um evento centrado na denominada

Festival Zen - Porto

O

“Medicina Tradicional e Complementar”/ Festival Zen

“Medicina Integrativa”/ “Terapêuticas não

vai

estar

convencionais” onde vão estar presentes,

pela primeira vez

mais uma vez, empresas e instituições

no Porto, no Pavilhão Rosa Mota, com a

conceituadas nesta área da medicina/

sua 12ª Edição, numa co-organização

saúde. A entrada, para o congresso e

com o “PazPazes”. Vão ser 3 dias repletos

feira, será gratuita.

de

atividades

dedicadas

ao

bem-

Mais informação veja aqui

estar, ao desenvolvimento pessoal e à sustentabilidade. Esta edição conta com duas áreas distintas: uma área de acesso gratuito (Feira) onde estarão presentes lojas de produtos naturais de todas as partes do país, artesanato, roupa,

Curso “Leis do Universo” na Akademia do Ser - Paço de Arcos

A

prenda utilizar a energia do

Universo

ao

seu

acessórios entre outros e uma área de

dispor com o Curso

atividades onde serão ministradas aulas,

“As leis do Universo”

workshops e palestras das mais variadas

(Nível Básico) dias

temáticas.

22 Outubro, 29 Outubro, 5 Novembro e

Mais informação veja aqui Expo Saúde e III Congresso Naturales Medicinae - Porto

2

4 e 25 de Outubro realizar-se-á

a Expo Saúde e III Congresso Naturales Medicinae no Porto, no Seminário de Vilar.

6 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015

12 Novembro das 19:30h às 21:00h na Akademia do Ser em Paço de Arcos. As leis do universo e a sua energia existem a nosso favor e encontram-se ao nosso dispor, a sua interação com o nosso Ser Interior conduz-nos a uma Vida de Sucesso. Assuma a coragem em Ser verdadeiramente Feliz.

Mais informação veja aqui

notícias breves Outubro 2015

Conferência Internacional ICF on Tour – Portugal, Coaching Beyond Boundaries - Lisboa

Green fest 2015 - Estoril

A

8ª edição do

A

Greenfest

Português irá contar com Pedro Norton de Matos como mentor e realizar-se-á de 8 a 11 de Outubro no Centro de Congressos do Estoril. É o maior evento de sustentabilidade do país e celebra anualmente o que de melhor se faz ao nível da sustentabilidade nas suas 3 vertentes ambiental, social e

económica.

Esta

iniciativa

que

conta com a organização da Câmara Municipal de Cascais e do Grupo Gingko.

Mais informação veja aqui TEDxFeira 2015 - Santa Maria da Feira

A

terceira edição do TEDxFeira fará um percurso ao cerne de ideias e projetos

que surpreenderão a audiência, um percurso Inside the Box. O habitual modelo TEDx conquista uma nova dimensão dia 24 de Outubro às 14h no

Cineteatro

António

Lamoso em Santa Maria da Feira.

Mais informação veja aqui

International Coach Federation de Portugal integrará o mega projeto

ICF on Tour, organizado pela região EMEA da ICF. Vão realizar-se conferências em 28 países da região EMEA com o objetivo de partilhar conhecimentos e boas-práticas no Coaching. Em Portugal, a conferência é subordinada ao tema Coaching beyond Boundaries e realiza-se no dia 8 de Outubro, no Teatro Aberto em Lisboa.

Mais informação veja aqui Happylife 2015 - Lisboa

S

abia que é possível atingir

a

felicidade

através da saúde mental e física? O evento Happylife 2015 vai mudar a vida dos Portugueses dias 23, 24 e 25 de Outubro na Fil, Feira Internacional de Lisboa. Três dias repletos de propostas para uma vida feliz, dirigida a todos os que gostam de si e do planeta.

Aulas, workshops, palestras e propostas culturais completam as ofertas do Festival.

Mais informação veja aqui OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 7

crónicas do editor

Sonhar com Fé

W

alt Disney disse “Se podemos sonhar,

manter a constância do sonho, acreditar que é

também podemos tornar nossos sonhos

possível e estar disposto a dar os passos certos

realidade”, talvez seja mesmo esse o motivo

para o alcançar, para o tocar, para o tornar

de termos a capacidade de sonhar…sem

realidade…manter a fé inabalável de que é

sonhar nada se tornaria real, talvez o sonho

possível mais do que sonhar, viver o sonho.

seja a porta de entrada para a realidade. Uma realidade construída através da imaginação,

Fé nada tem de religião, fé é uma certeza

do pensamento, da não matéria.

inabalável em algo, um acreditar mesmo que ainda nada nos mostre que é possível…é um

Como dirigimos os nossos pensamentos,

contínuo acreditar.

dirigimos o comando da nossa vida, mas a verdade é que com a idade parece que

Que os passos sejam pequenos para que o

deixamos de sonhar, parece que a realidade se

coração não se assuste, mas que sejam firmes

torna mais dura, mais difícil.

para que a mente acredite que é possível e que em cada pequeno passo fiquemos um pouco

O desafio é continuar a sonhar, sonhar com

mais perto de viver o sonho sonhado.

os pés no chão, não nos perdermos na ilusão do inalcançável mas daquilo que realmente é possível mesmo que ainda não se tenha manifestado.

MARIA MELO LIFE COACH

www.akademiadoser.com mariamelo@akademiadoser.com

Talvez seja esse ainda o maior desafio, 8 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015

Ganhe no facebook da Revista Progredir!

Este mês habilite-se a ganhar o Livro: Stay Active - O Que não te Desafia não te Muda de Carolina Patrocínio

É fácil e grátis Esteja atento à página do Facebook da Revista Progredir.

Será publicada uma imagem sobre o concurso. Partilhe essa imagem e escreva como comentário uma frase que inclua a palavra Progredir.

O Autor da frase mais original ganhará o livro. Leia informações detalhadas sobre o concurso clique aqui

Vencedor Setembro:

Ana Isabel Lebres partilhou a imagem e criou a frase: “Com a ajuda da enzima prodigiosa podemos Progredir para uma melhor qualidade de vida!”, e ganhou e ganhou o Livro “A Enzima Prodigiosa 2”, de Hiromi Shinya

Filosofia de Vida

A vida também comanda o sonho Só o sonho permite viver dentro e fora da realidade, só este nos permite descobrir o sentido para a nossa vida.

Só este alimenta a alma, fazendo crescer as ambições, os desejos, os ideais que temos para nós e para os outros. Por Mariana Santos Paiva

10 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015

Filosofia de Vida

S

pertencendo a qualquer cultura ou

Devemos sonhar para nós mas também pelos que estão à nossa volta

civilização. É uma capacidade que

ideia que passa e não se instala na

nasce connosco e que sem recorrer à

memória. E pode durar uma noite

aprendizagem acompanha a realidade

inteira, dando-nos a possibilidade de

com a qual vamos contactando.

acordar com mais 20 anos de vida e

onhamos não só desde que nos lembramos,

mas

desde

que

nascemos. Sonhamos em qualquer idade, sendo de qualquer sexo e

de histórias para contar.

Sonhar é ir para além do concreto, do

que

conhecemos

já

Há sonhos inconscientes, os quais

experimentámos. É ultrapassar as

não controlamos, que são muitas

fronteiras

imaginação

vezes aleatórios e com pouco sentido.

sem que haja o perigo de ficarmos

Na verdade contêm sempre detalhes

retidos por excesso de ambição. Só

com os quais nos identificamos -

o sonho permite o pouco provável

motivações, pensamentos, crenças -

e o impossível. Nele existem todos

ainda que deturpados e baralhados

os cenários que quisermos, de todas

sem nós sabermos muito bem como.

as formas, cores e texturas. Nele as

E há sonhos conscientes, que temos

pessoas ganham uma nova vida,

em qualquer momento do dia e que

carregada de interacções e diferentes

nos orientam nas tomadas de decisão

papéis.

e estabelecimento de objetivos para

da

nossa

ou

a nossa vida. Estes são sem dúvida É sonhando que se cria. Ao sonhar

os mais importantes e que requerem

imaginamos, pensamos, idealizamos.

toda a nossa atenção.

Representamos

dentro

da

nossa

cabeça aquilo que gostaríamos que

Sonhar

os

Sonhar

humano, já que exige racionalidade.

pode durar segundos. Muitas vezes

Não sonhamos sem raciocínio e muito

é apenas o tempo de uma súbita

menos sem inteligência. E fazemo-

nossos

olhos

vissem.

é

uma

condição

do

ser

OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 11

Filosofia de Vida

ele. Cada um com o seu percurso de vida, personalidade e objetivos vai elaborando os sonhos à sua medida.

Sonhar e concretizar são duas coisas muito diferentes, sendo que nem sempre

se

implicam.

Poderemos

ter sonhos que demoram semanas, meses, anos a ser postos em prática, seja por que razão for. E outros que, de forma diária, e sem termos um grande controlo se vão cumprindo.

Aparentemente

pensamos

que

estes últimos são os melhores e mais apetecíveis mas a longo prazo lo em função das experiências e

percebemos que os primeiros nos

aprendizagens que temos. São estas

trazem uma sabedoria e crescimento

que vão moldar o conteúdo dos

muito maiores.

nossos sonhos, não querendo isso dizer que os limitem. É natural que

Para sonhar é preciso querer do

sonhemos a partir do que nos é

mesmo modo que para querer é

familiar ou pelo menos a partir das

preciso atuar. Quando eu sonho,

ideias que concebemos acerca de

quero e atuo metade do caminho

determinado objeto ou situação.

fica feito, sendo que a outra é ocupada

inevitavelmente

pela

Dificilmente poderemos querer algo

imprevisibilidade do que é exterior a

que nos é totalmente desconhecido.

mim.

Daí não ser estranho que o que eu sonho para mim seja diferente do que

Sonhar só pode ser uma constante na

o meu irmão ou amigo sonha para

nossa vida e um impulso para sermos

12 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015

Filosofia de Vida

o mais felizes possíveis connosco e com os outros. Devemos sonhar para nós mas também pelos que estão à nossa volta. Ajudá-los a querer sempre um bocadinho mais.

Não só o sonho comanda a vida, como acreditou Fernando Pessoa, mas também a vida comanda o sonho. Sonhar de forma desmedida poderá parecer a melhor coisa do mundo mas por vezes não leva a parte nenhuma.

Não devemos ter medo de sonhar mas devemos fazê -lo conscientes do que está ou poderá vir a estar ao

Mas para que estas aconteçam e sejam

nosso alcance, do que é possível. Ou

bem-sucedidas deveremos conhecer-

pelos começar por aí.

nos suficientemente bem e sabermos melhor que ninguém o que queremos,

Há que reunir algumas condições

quem queremos ao lado e para onde

que sirvam de ponto de partida

queremos ir.

para o nosso esforço, entrega e dedicação, senão estes podem não ser justificáveis. Há que estabelecer prioridades quando sonhamos para que a nossa vontade não sufoque as nossas capacidades. É importante dar oportunidades aos sonhos tal como damos às pessoas.

MARIANA SANTOS PAIVA PSICÓLOGA CLÍNICA marianasantospaiva@gmail.com

OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 13

Saúde Sonhamos para ser felizes ou para adoecermos?

Sonhar é uma capacidade inata do ser humano, mas sabemos como sonhar? Somos bons sonhadores? Adoecemos com as ilusões mas crescemos e somos felizes quando os sonhos são objetivos e equilibrados. Por Yolanda Castillo

14 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015

Saúde

D

esde a nossa infância, criamos constantemente

situações

e

cenários, que nos levam a criar ilusões, viver realidades que nos agradam, e assim, despertar uma capacidade inata da qual goza todo o ser humano: sonhar.

Quando

crianças

converter-nos

sonhamos

em

adultos

com

em

uma vida prometedora, tranquila, feliz e cómoda; inclusive fazemo-lo imaginando-nos como profissionais arreigados

Quantos

e cocriar desde aquilo que o coração

crianças,

nos indicava quando gozávamos da

bombeiros,

pureza de uma criança. Em alguns

médicos, astronautas ou qualquer

casos, centram-se em criar a sua

outra profissão que fazia com que

vida de sonho, guiados por padrões

fugísseis duma realidade que não era

socioeconómicos que saem do seu

de vosso agrado, ou simplesmente

enquadramento ou que simplesmente

fazia com que vos sentísseis especiais.

não os faz felizes. Noutros, os jovens

Em contrapartida, com esse sonho

decidem seguir a linha profissional de

criáveis um outro “eu” diferente, o

seus pais porque na realidade alguém

que na verdade sois; um “eu” mais

lhes disse que os sonhos são apenas

cativante perante os vossos olhos.

fruto

de

vós,

sonhavam

ou

especiais.

Sonhar, de forma objetiva e equilibrada, fornece numerosos benefícios à nossa saúde, porque os nossos sonhos convertem-se em objetivos e metas a alcançar

quando em

eram ser

duma

capacidade

de

criar

ilusões, e não lhes levará a nenhum Mas na maioria dos casos, o passar dos

lado; seguir a profissão da família é

anos muda-nos como pessoas, e com

mais seguro.

isso também existe um movimento e reestruturação dos sonhos. Muitos

Mas que entendemos por segurança?

esquecem essa capacidade de sonhar

Na realidade é seguro fazer algo para OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 15

Saúde

o qual não temos motivação nem

todos, resumindo: bloquearam a sua

vocação?

capacidade de sonhar. Ocultam-na atrás dum véu translúcido, que em

A resposta parece muito óbvia e

diversos momentos da sua vida tenta

clara, mas as percentagens mostram-

manifestar-se, mas não o faz porque

nos que na realidade não é tão

tem medo de sonhar muito alto, ou

óbvio. Crescemos, e os adultos que

que os seus sonhos sejam vistos como

nos rodeiam toda a nossa vida,

um disparate e alguém o envergonhe.

conseguem

cortar

as

asas

dos

nossos objetivos de vida e da nossa

Por

capacidade de sonhar, porque na

intrépidos sonhadores, que estão

realidade eles viveram condicionados

dispostos a dar tudo e fazer o que seja

por padrões antigos e regrados por

para alcançar os seus sonhos. Mesmo

aquilo que é mais cómodo, que está

que muitas vezes, a sua capacidade de

melhor visto socialmente falando,

sonhar está num estado tão elevado,

que é correto, ou que beneficia a

que se esquecem de que para ver

16 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015

outro

lado,

encontramos

os

Saúde

os frutos da nossa capacidade de sonhar, nossos sonhos têm que ter uma raiz terrena. Este esquecimento leva a que às vezes as pessoas se espetem a grande velocidade com os seus sonhos, e que deixem de ter fé e crer no poder de cocriação que existe no nosso interior.

A grande questão é: como afeta a nossa saúde sonhar? Manifesta-se de

Muitos esquecem essa capacidade de sonhar e cocriar desde aquilo que o coração nos indicava quando gozávamos da pureza de uma criança.

forma positiva ou negativa no nosso organismo?

subconsciente e memória celular.

Tardará pouco tempo em aparecerem

Sonhar é como uma moeda de dupla

os sintomas físicos, que podem ser

face, pode beneficiar ou prejudicar a

desde uma gripe, uma depressão

saúde.

ou inclusive danos degenerativos.

A felicidade não tem lugar nas suas

Se

analisarmos

mencionados

os

exemplos

anteriormente,

vidas, apenas a submissão.

está

claro que as pessoas a quem lhes

O que acontece com os sonhadores

tiraram

intrépidos? Em muitos casos vivem

a

capacidade

induzindo-as

nuns

de

sonhar, que

submergidos em ilusões. Sim, porque

não são os que deseja ou o que

na realidade, não são sonhos ou

tinha sonhado, não são sãs. Quando

objetivos futuros que alcançar, senão

estamos

não

ilusões inalcançáveis, que fazem com

queremos, automaticamente estamos

que entrem num leque de sensações

sendo

uma

e sentimentos que são fruto da sua

situação de obrigação, o consciente

imaginação e não duma realidade

gera

que

consciente. Isto faz com que gere um

ficam automaticamente gravados no

cocktail de emoções que os levam a

vivendo

obrigados sentimentos

padrões

algo e

que

face

a

negativos

OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 17

Saúde

equilibrada, respeitando o corpo, as emoções e os sentimentos, somos felizes. De certeza que não conheceis ninguém que seja verdadeiramente feliz, de coração e não em aparência, que esteja doente. Sonhar aumenta o número de sorrisos, mantém um estado de ânimo baseado no amor e a alegria e estimula a motivação para

viver

resultado,

em a

plenitude.

glândula

Como

pituitária

segrega endor finas ou as chamadas “hormonas

da

permitem-nos

felicidade”. disfrutar

da

Elas vida,

sentirmo-nos deleitados com cada detalhe e ressurgir constantemente um estado de ner vosismo, tristeza,

perante situações de crise. Neste

desmotivação, desilusão e fracasso,

estado é impossível gerar um quadro

que

psico-emocional negativo que nos

fazem

com

que

adoeçam.

Perdem a saúde em ilusões em vez de

faça adoecer.

estimula-la com sonhos.

Sonhar de forma livre, estimula a Sonhar,

de

equilibrada,

forma fornece

objetiva

e

numerosos

felicidade e aumenta o bem-estar físico e psico-emocional.

benefícios à nossa saúde, porque os

nossos

sonhos

convertem-se

em objetivos e metas a alcançar.

Estimulam a motivação, criatividade, constância e sobretudo a felicidade.

Quando trabalhamos para alcançar os sonhos, de forma coerente e 18 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015

YOLANDA CASTILLO NATUROPATA, TERAPEUTA HOLÍSTICA E DOULA www.centro-medicina-holistica.comunidades.net centro.medicina.holistica2013@gmail.com

Relacionamentos

Sonhar (n)a realidade O mundo entre a realidade e o sonho, liderado pela vida que temos e aquela que escolhemos ter, estreita-se na relação que estabelecemos com o outro mas principalmente no olhar que entregamos ao ser que guardamos dentro de nós.

Por Tânia Tavares

A nos

sociedade

impõe-nos

regras,

delimita-nos espaços, entregamapas

onde

desenhamos

o

percurso. O nosso caminho deriva noutros e cruza o destino com o de pessoas com as mesmas limitações.

Relacionamentos que se multiplicam em formas de comunicação distintas ou tão semelhantes, moedas de troca entre o presente e o passado, entre o futuro que se constrói e aquele que se consolida para lá do quotidiano.

Somos seres concretos, reais, táteis, mas também suscetíveis ao sentir, ao que nos inunda a alma, a sonhar…

OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 19

Relacionamentos

Somos o reflexo das páginas que escrevemos e da forma como lemos e interpretamos cada lição.

Podemos correr, pisar sonhos, saltar poças de amor, contornar pedaços da vida que deixamos para trás. Outras vezes, sentamo-nos a contemplar, a sentir e agradecer as linhas que nos moldam. Rumamos ao destino que nos entregaram ou lutamos por um melhor lugar. Aceitamos a inércia do mundo ou empacotamos as dúvidas e aceleramos para o que ainda há-de vir a ser.

Completamo-nos de pequenos nadas

realidade nos afunde e inebriamos a

e outras vezes nenhuma peça nos fará

vida com sonhos distantes, que não

sentir inteiros se não vier do coração.

se fundem e desvanecem em vazios

Alternamos a correria da vida com os

que nos empurram ainda mais para o

passos lentos, cansados do caminho

fundo. Não caminhamos de mãos dadas

gasto onde voltaremos de novo a

com os outros, corremos ao seu lado

correr, ou celebramos a existência

a olhar a meta, sentindo aqui e acolá

para além da dor que à nossa porta

pequenas notas de amor da sinfonia

também vem bater. Sabemos de tudo,

perfeita que é a vida, sem olhar nos

tão pouco tantas vezes, e mais do

olhos, sem sentir o coração de quem

que dominar um mundo, almejamos

nos quer abraçar e nos dar de volta o

o nada saber senão de nós. Somos o

tempo que nos privamos de ter.

sonho de tantos que sonham. Somos sempre mais do que julgamos, mas

O

invariavelmente

daquelas que nos fazem crescer, que

deixamos

20 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015

que

a

sonho

protege-nos

das

dores,

Relacionamentos

que perdemos ou que ainda não

Somos seres concretos, reais, táteis, mas também suscetíveis ao sentir, ao que nos inunda a alma, a sonhar…

encontrámos, massaja-nos o espírito

poema onde a realidade e o sonho se

e inspira-nos a horas em cores pastel

unem, na relação entre o nosso mundo

repletas de doçura. O sonho, de olhos

e o dos outros.

nos amadurecem o sentir e exaltam o que de melhor temos. O sonho permite-nos aceitar a brisa no rosto com a sensação de plena felicidade.

O

sonho

devolve-nos

o

abraço

abertos ou fechados, transporta-nos em nuvens e embala-nos na viagem.

Quando não há tempo para parar, abrandar o passo, aligeira o peso das

A realidade separa os nossos sonhos

contrariedades. Doar sorrisos conforta

em peças, de puzzles incompletos,

o nosso ser, e habilita-nos ao prémio

onde

de receber outros de volta. Amparar

todas

as

combinações

são

improváveis, mas induz à aventura

as

quedas

de

quem

nos

rodeia,

de tentar e também conseguir. A

protege-nos das nossas e cobre as

realidade é um livro de mandalas onde

feridas de pensos invisíveis que nos

o processo de colorir é mais importante

atenuam a dor. Sonhar é magnífico

que o resultado final, onde o universo

mas viver a realidade gratifica, edifica,

se materializa e se abre a novas

enobrece…. E também nos agracia com

perspetivas todos os dias. A realidade

a possibilidade de vivenciar os sonhos

não é apenas um fino fio de esperança

que já vivemos com a alma, sozinhos

que nos obriga a permanecer, é a

ou com quem tem lugar reservado em

brusquidão dos empurrões para outros

nós.

lugares ou o afago de quem nos dá colo e nos motiva a prosseguir. A realidade é o que fizermos dela, mesmo que a tenhamos sonhado inúmeras vezes.

Nenhum de nós pode ser apenas um conjunto de versos soltos, somos um

TÂNIA TAVARES tmctavares@hotmail.com

OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 21

Entrevista

O sonho por detrás das cartas

Dra. Maria Helena Martins é a Taróloga portuguesa mais conhecida internacionalmente, licenciada em Sociologia, fala aos leitores da Revista Progredir sobre o seu percurso de vida e da sua curiosidade desde cedo pelo mundo das cartas.

Texto Por Revista 22 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015

Progredir

Entrevista

Progredir: Quem é a mulher por detrás das cartas, conte-nos um pouco da sua História?

Dra. Maria Helena Martins: Sou uma mulher como tantas outras. Sou mãe, avó, esposa. Sou uma mulher que gosta de estar sempre a aprender e

Sempre fui muito comunicativa e lido com uma grande facilidade com qualquer pessoa e também com situações diversas.

que decidiu que mesmo que a idade

nesta área. Comecei a entusiasmar-me

avance, nunca é tarde de mais para

e, quando cresci, resolvi que tinha que

fazer algo novo. A minha cabeça não

aprofundar os meus conhecimentos.

pára. Estou sempre a pensar numa

Para

maneira de fazer algo que nunca antes

pessoas resolvi, já mais tarde, depois

tinha pensado fazer. Gosto de me

dos meus filhos estarem criados, tirar

atualizar e de acompanhar também as

um curso de Sociologia. As duas áreas

tendências, por isso tenho Facebook,

complementam-se muito bem e fazem

criei um Instagram, recentemente tenho

com que também eu seja capaz de

também um blogue pessoal onde mostro

compreender melhor os problemas

um lado que as pessoas conhecem

daqueles que me procuram.

conhecer

também

melhor

as

menos. Eu sou uma eterna jovem, faço coisas que surpreendem pessoas

Progredir: Como nasce o Centro Maria

muitas vezes mais novas do que eu!

Helena e em que premissas assenta?

Progredir: E o interesse pela área do Esoterismo como surge? E como se

Dra. Maria Helena Martins: Isto pode

refletiu nas suas escolhas?

ser cliché, mas o Centro Maria Helena nasceu de um sonho. Durante muitos

Dra. Maria Helena Martins: Nasceu

anos desejei criar um espaço em que

quando eu era ainda uma criança. Ia

fosse possível ajudar as pessoas a

muitas vezes para casa de uma vizinha

encontrar uma orientação para a sua

que lançava cartas de Tarot. Foi com ela

vida, dando respostas a algumas das

que aprendi “a dar os primeiros passos”

suas dúvidas. Consegui realizar este OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 23

Entrevista

que para todos os desafios existe uma solução.

Progredir:

Como

lida

com

a

exposição que a média lhe trouxe?

Dra. Maria Helena Martins: Sempre fui muito comunicativa e lido com uma grande facilidade com qualquer pessoa e também com situações diversas. Claro que ao aparecer na televisão estou mais exposta aos olhos de todos, mas isso é apenas uma ínfima parte da minha vida.

Acho até que lido muito bem com isso, nunca me senti constrangida, porque encaro a exposição mediática como algo que me permite ajudar ainda mais pessoas. sonho em 2004 e desde aí que dedico grande parte do meu dia na formação

Progredir: O tema deste mês da

de terapeutas e no desenvolvimento

Revista Progredir é Sonhar, com que

de

sonha a Maria Helena?

formações,

transformar

para

que

positivamente

possam a

vida

daqueles que nos procuram. Como não

Dra. Maria Helena Martins: A minha

consigo estar sempre presente, devido

cabeça não pára. Estou sempre a sonhar

a outros compromissos profissionais, tenho um grupo de terapeutas que trabalham comigo e nas quais confio plenamente para ajudarem quem quer que seja. As nossas premissas assentam em algo muito simples: acreditamos 24 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015

Eu sou uma eterna jovem, faço coisas que surpreendem pessoas muitas vezes mais novas do que eu!

Entrevista

e a pensar como posso ir mais longe,

de amor, trabalho, saúde, dinheiro...

como posso fazer mais e melhor. Depois

Ensino as minhas orações aos Anjos e

do sucesso do meu último livro O Meu

conto ainda alguns milagres que me

Segredo, as pessoas vinham ter comigo

foram contados por pessoas que ajudei.

e diziam-me coisas que me deixavam emocionada, diziam-me que eu mudei

Progredir: O tema deste mês da

a vida delas e pediam-me muitas vezes

Revista Progredir é Sonhar, com que

para eu escrever um livro de orações. E

sonha a Maria Helena?

daí surgiu logo um novo desafio! Vou lançar o meu novo livro Anjos e Milagres:

Dra. Maria Helena Martins: Seja feliz,

Orações para o Céu descer à Terra no

porque você merece!

próximo dia 6 de Outubro (3ª feira) na Fnac do Colombo, às 17 horas. Este é um livro muito diferente do anterior, nele falo sobre os Anjos e sobre como podem ajudar-nos na nossa vida a nível

ENTREVISTA POR REVISTA PROGREDIR A:

Dra. Maria Helena Martins

www.mariahelena.pt

OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 25

Finanças

Um sonho arrojado é uma carteira satisfeita Será que sonhar trás a abundância, ou será melhor ser racional, “com os pés bem assentes na Terra”, sem deixar o coração voar livre? Por Paulo Marques

26 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015

Finanças

E

sta é a questão! Será que o sonho nos leva a algum lado, ou pelo

contrário, nos mantém presos num universo emocional muito próprio, onde nada se cria, apenas se supõe!?

Estamos a atravessar uma fase difícil, de grandes provas a nível social e

Como humanos, temos direito a viver tudo, com a única obrigação de agir em consciência para com nós mesmos

económico, onde a escassez está mais

O que é a falta de emprego? É não ter

presente do que a abundância. Falta de

algo que nos dê dinheiro, sustento

emprego, falta de motivação, falta de

para o nosso dia-a-dia, alimento para

sonhos. Já pararam para sentir como

colocar na mesa, forma de pagar a

tudo isso está interligado? São três

nossa casa, entre outras coisas.

variáveis dependentes, onde basta uma falhar, para que tudo se desmorone.

Ora, então vejamos, será que há motivação se não houver um sonho?!

O que é sonhar? É ter um desejo interior,

Sim, pode existir, mas não será esta

uma vontade que potencia o nosso

tanto maior quanto mais forte for o

bem-estar geral como ser humano.

nosso sonho de vida?

Grande sonho, pequeno sonho, não

Emprego, será que vamos agir e

importa, não se quantifica, apenas se

não baixar os braços se não existir

sente, cada um com o seu, cada um à

motivação para tal, ou então, se não

sua maneira.

tivermos um lindo sonho de algo para a nossa vida?

O que é a motivação? É aquilo que nos leva a agir, a perseguir um propósito, a

Alguém

disse

um

dia,

“o

sonho

não desistir quando tudo parece estar

comanda a vida e quando um Homem

a falhar, é desejar ir sempre mais além.

sonha, o mundo pula e avança” e como

Numa última instância, é lutar por um

é verdade… de que vale ter o melhor

sonho!

emprego do mundo, a ganhar milhares OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 27

Finanças

de euros se não houver um sonho, um

pior, um sonho, é um sonho!

objetivo da alma para alcançar!? Sim, posso ganhar muito dinheiro, gastar

Eu amava tocar, de alguma forma, todos

onde quero e bem me apetece sem

os corações existentes neste planeta e

olhar a nada, mas para quê, se a vida é

tenho trabalhado nesse propósito. Mas

algo vazio, sem um propósito?

também amava apenas amar e exaltar quem me rodeia, todos os dias. E tu, o

Olhem à vossa volta, há pessoas que

que sonhas? Ter o melhor emprego de

“sem nada” são felizes e porquê? Porque

todos, ganhar mais que toda a gente,

vivem o seu sonho, existe nelas uma

ter apenas trabalho para sustentar a

motivação que não se esgota, mesmo

família e teres o que comer, apenas

que o sonho seja acordar todos os dias

sorrir e viver!?

e dizer, “bom dia mundo” e apenas sorrir.

Ou por outro lado, desististe de sonhar, porque acreditas piamente que não

Não há sonhos válidos, ou melhor e 28 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015

vale de nada, que nada se concretiza!?

Finanças

Sonhar por sonhar, é uma forma subtil

como humanos, temos direito a viver

de fugir na realidade da vida, mas

tudo, com a única obrigação de agir

agir para concretizar o que sonhas, é

em consciência para com nós mesmos.

a maior forma de mostrares quem és, a tua força interior. Sim, podes nunca

Tu defines a tua vida, tu sentes o que é

conseguir alcançar, mas ao menos

melhor para ti e se for bom para ti, será

tentas-te, fizeste algo para… e irás

excelente para todos.

chegar ao final da vida e pensar “que vida miserável, não tive a coragem de

Não procures o emprego perfeito, pois

agir naquele momento, só porque não

também não és a mulher ou homem

sabia o que iria acontecer, só porque

perfeito como imaginas, e tudo é

não arrisquei a ser feliz”, é isso que

absolutamente perfeito, por entre a

queres?!

imperfeição visível aos olhos.

É o momento de parar e sentir, decidir de que forma queremos viver e como nos permitimos viver. Em abundância, ou restrição? Seja de sonhos ou de quantias monetárias, tudo não passa de diferentes formas de energia e nós,

PAULO MARQUES MILITAR / RADIOLOGISTA FORMADOR E FACILITADOR AUTOR DO LIVRO “O SENTIMENTO DE VIVER A EMOÇÃO DE SENTIR”, DA CHIADO EDITORA www.facebook.com/DespertarDaAlma OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 29

Vida Profissional

Quando ser sonhador é ser um realista por conta própria Sempre que fazemos o que não gostamos fala-se mais de dinheiro do que o nosso capital humano, das nossas paixões, dos nossos talentos e de uma carreira profissional que só uma paixão pode sustentar. Por Pedro Rui Carvalho

30 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015

Vida Profissional

É

preciso ser louco para escolher ganhar a vida a fazer o que se

gosta e ficar sujeito a criar uma vida com sentido? Ou é preciso ser mais louco ainda para escolher ganhar a vida a fazer o que não se gosta e ficar sujeito a ter uma vida sem sentido

Quando nos recusamos fazer algo que sonhamos, algo em que acreditamos o que nos acontece?

nenhum? Para ambas acreditamos que

em nós de modo a criar uma vida

é preciso ter uma boa dose de loucura.

melhor para nós próprios, para a nossa empresa, para a nossa comunidade e

Costumo dizer que ser “Sonhador é

principalmente para a nossa família?!

ser um realista por conta própria.” Por vezes achamos que estamos a perder

Todos temos o poder de escolher um

a cabeça quando procuramos fazer

rumo com significado, rumo este que

algo de significativo na nossa vida

integra a vida pessoal e profissional,

profissional, quando na verdade talvez

escolhas

a estejamos a encontrar. Encontrar

diferença que perduram. É quando

as nossas paixões, quem realmente

fazemos a diferença que descobrimos

somos, o que de facto nos apaixona

os recursos as ferramentas para criar

fazer e a encontrar o nosso propósito.

algo que vai para além de nós próprios,

Será que é para isso que estamos vivos,

criar algo que é maior que nós

encontrar um significado, um sentido,

próprios, algo que deixa um legado

na vida pessoal e profissional?

útil e rico para além da nossa própria

estas

que

marcam

uma

existência, seja na família, seja numa “Procura um trabalho que te apaixona

organização. Um excelente exemplo:

e nunca mais precisas de trabalhar.”

Steve Jobs e a Apple. Mas mais do

Esta frase convida-nos à seguinte

que o que esta gerou é a mensagem

questão: Será que quando estamos

pessoal que fica do mesmo: Cada

apaixonados pelo nosso trabalho, seja

um de nós intrinsecamente contém

ele por nossa conta , ou por conta

dentro de si a capacidade de viver

de outro estamos a fazer a diferença

uma vida extraordinária, de criar algo OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 31

Vida Profissional

extraordinário no seu trabalho, na sua

e motivado? Quais as consequências

vida profissional.

de se fazer o que não se gosta?

Quando falamos em vida profissional,

Em quantos momentos da nossa vida

falamos em quê e do quê: Das minhas

já nos vimos confrontados

competências técnicas, do contributo

necessidade de mudar de trabalho,

que dou no desempenho das minhas

quantas vezes a rotina, a ausência de

funções

da

desenvolvimento, de crescimento deu

empresa ou estamos a falar também

origem àquela convicção apaixonada,

da preservação da nossa identidade

persistente que é necessário mudar

pessoal, da nossa capacidade de auto

alguma coisa independentemente da

renovação? Do como posso continuar

maneira como os outros, a sociedade

a Ser eu neste mundo profissional

possam julgar essas nossas decisões?

tão exigente? Da forma como posso

Quantas vezes o distanciamento dos

atribuir um significado à minha vida

nossos sonhos profissionais não nos

também pela área profissional? De

permitiu soltar as nossas paixões,

como na minha vida profissional posso

nos impediu de retirar dentro de nós

manter-me renovado, envolvido, ativo

próprios as nossas potencialidades?

para

os

resultados

32 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015

com a

Vida Profissional

O que nos impede? Medo! Medo de falhar, medo de não saber lidar com a frustração e também de ver rejeitadas as nossas ideias ou sonhos.

Pessoas bem sucedidas profissionalmente não dependem da aprovação alheia para ir atrás dos seus sonhos, das

suas

causas,

vocações

ou

propósito. Tem a audácia de entrar em

ação

independentemente

das

pressões seja elas familiares ou sociais.

Estão

emocionalmente

focados

Cada um de nós intrinsecamente contém dentro de si a capacidade de viver uma vida extraordinária, de criar algo extraordinário no seu trabalho, na sua vida profissional

e

empenhados numa comunicação e

existem 3 elementos fundamentais

ações possibilitadoras.

para

realizarmos

o

nosso

sonho

profissional.

Isto

impede

o

erro,

o

falhanço?

Obviamente que não. Se existe outra

Significado: Tudo o que fazemos deve

coisa em comum nestas, é que estas

ser profundamente importante para

não ficam obcecadas pela derrota,

nós e quanto maior for o número de

não

não

razões para o fazer mais bem sucedidos

atribuem culpas a terceiros quando as

seremos, mais pessoas envolveremos.

coisas correm mal. Responsabilizam-

Definirmos igualmente o significado

se.

de sucesso, este difere de pessoa para

se

desresponsabilizam,

Estabelecem

uma

prioridade,

identificar o que correu mal, aprender

pessoa.

com isso e utilizar essa aprendizagem na próxima ação para melhorar a

Se para uns pode ser dinheiro para

sua eficiência sem se desviarem do

outros pode ser estabelecer relações

objetivo do resultado final.

duradouras.

Consideramos

que

entre

outros

Organização Mental: A forma como OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 33

Vida Profissional

mental agora falta tornar ambos em ações. Por vezes estagnamos nos dois primeiros e temos grandes dificuldades em concretizar pensamentos em ações, muitas vezes porque só tomamos a decisão de avançar se o cenário for perfeito e nos der a garantia que não iremos fracassar. Já sabemos que as coisas por vezes não são tao bonitas como as imaginámos, mas isto devese à transferência do pensamento para a ação, perde-se alguma da beleza da perfeição e do ideal. Avançar é a palavra chave, já alguém dizia: organizamos os nossos pensamentos

“Estejas preparado ou não avança.” Por

pode fazer com que nos aproximemos

vezes, faça-o só porque vale a pensa

ou

que

ser feito, nada pior que uma cabeça

queremos profissionalmente. Quando

cheia de sonhos que não realizamos.

organizamos

Só experienciando nos preparamos.

nos

afastemos os

daquilo

nossos

pensamos

de forma gerar valor, de forma a

Compromisso,

alinhamento

e

con-

nos convidar à ação, de forma a

gruência são fatores determinantes

nos mantermos focados as coisas

para qualquer novo começo.

acontecem, a preparação aumenta, as oportunidades são criadas, são

Quando nos recusamos fazer algo que

aproveitadas apesar dos obstáculos,

sonhamos, algo em que acreditamos o

das complexidades ou distrações e

que nos acontece?

tudo se torna um caminho sustentável para o seu trabalho para a sua vida.

PEDRO RUI CARVALHO

Organização significado,

da

ação:

temos

a

34 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015

Temos

o

organização

FORMADOR DE DESENVOLVIMENTO PESSOAL www.pedroruicarvalho.com Formador@pedroruicarvalho.com

Lifestyle

Amo-Te Sonho Meu! “Que lhe dizem os seus sonhos? O que dizem os seus sonhos de si? Está suficientemente atento? Sabia que cada um dos seus sonhos sustentado, pode significar mais um passo na sua jornada terrena?”

Por Filomena de Paula

36 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015

Lifestyle

D que

e que sonhos falamos, quando falamos temos

em

sonhar?

enquanto

Dos

dormimos

ou dos que visualizamos quando acordados, conscientes do estado em que estamos? Sonhar é preciso, independentemente do estado, hora e local.

Sonhos são a nossa capacidade de projetar, de soltar a nossa criatividade, de rever os nossos medos, as nossas esperanças,

vivenciar

de

forma

abrangente o que sentimos, queremos e esperarmos. O que na maioria das vezes acontece é a pouca atenção que damos aos sonhos. Isso acontecerá

realidade. Tirar os projetos da gaveta.

quando perdermos o medo de sentir

Dar-lhes vida de forma consciente é

o que desconhecemos. Assim é esta

materializar passo a passo a missão de

nossa jornada de existência física,

cada um nesta jornada de existência.

onde tudo foi “sonhado”, planeado,

Renegar os sonhos, não acreditar

por cada um de nós. Estaremos de

neles, fazer de conta que eles não

mãos dadas com a nossa “fonte” de

existem é negar a própria existência

sabedoria quando as peças de cada

em toda a sua plenitude. Esteja atento;

sonho se começarem a encaixar neste

Aprenda a eternizar cada um dos

gigantesco puzzle universal onde

seus sonhos, numa espécie de “carta

cada ser espiritual contribui de forma

compromisso”. Pode fazê -lo de várias

única para um todo coletivo.

maneiras, mas o primeiro lugar onde precisa “escrevê -la” é aceitando-os

Espiritualidade é também a capa-

na sua mente brilhante onde tudo se

cidade de transformar sonhos em

processa. Cabe -lhe a si fazer dela um OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 37

Lifestyle

Sonhos são a nossa capacidade de projetar, de soltar a nossa criatividade, de rever os nossos medos, as nossas esperanças, vivenciar de forma abrangente o que sentimos, queremos e esperarmos centro ecológico filtrando o que lhe

pé, alguns deles comecem pelo tenro

chega. Mas o passo mais revigorante

gatinhar, mas ganharão mais sabor

é quando os recebe com o coração.

quando assistir ao seu “erguer ” para

Quando o fizer irá perceber que tudo

darem

ficará mais claro.

disso, só depende de si garantir

o

primeiro

passo.

Depois

que se alicercem e sustentem. Não Veja os seus sonhos como inspirações,

serão jamais os sonhos que serão

desafios, aprendizado, reconheça a

trémulos, inconstantes, inatingíveis.

sua grandiosidade e nunca esqueça

Isso só acontece quando não acredita

que “eles” tem a grandeza do seu

seriamente neles.

propósito de vida. Ame cada um deles como se ama alguém especial e deixe

Como eterno aprendiz, aceite tudo

que todos saiam da “terra dos sonhos”

como é, foque -se no que deseja, mas

e que sejam “aqui e agora” uma já

não leve a vida a ferro e fogo. Deixe

próspera realidade. É provável que

simplesmente

antes de andarem pelo seu próprio

esse

38 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015

fluir.

bem-estar,

Essa

essa

leveza,

felicidade

Lifestyle

serão a vibração que imprimirá nos seus sonhos, no seu sentir. Sonhe acordado ou sonhe dormindo, mas sonhe.

Visualize

criativamente

e

sinta como bate o seu coração quando o faz ou simplesmente preste mais atenção aos detalhes quando acorda e se lembra de um sonho.

Indiscutivelmente em qualquer das circunstâncias haverá sempre uma mensagem

a

reter.

Não

procure

explicações, se o fizer estará apenas a agilizar a sua mente e tal como diz a palavra, muitas vezes “ela” mente.

Siga o seu coração, ele canalizará sempre o que a alma transporta

a vida. Com alegria, humildade e

na sua mais pura essência. Deixe

gratidão estará inteiro para usufruir

que o sonho venha, receba-o com

da missão maior que o Universo tem

carinho, pegue -lhe ao colo e sinta

para si. Sonhe, sonhe muito que

se os corações, o seu e o do seu

“sempre que um homem sonha, o

sonho batem em uníssono. Quando

mundo pula e avança, como bola

isso acontecer surgirá a fusão mais

colorida, nas mãos de uma criança”

per feita, que pode acontecer, neste

(palavras do poeta).

plano

de

existência

–

Mente

e

Coração, da intuição à realização.

A implementação dos seus sonhos fazem

parte

de

um

coletivo

de

existência e só quando os honrar, entrará em per feita sintonia com

FILOMENA DE PAULA PALESTRANTE E ORIENTADORA MOTIVACIONAL www.facebook.com/ FilomenaDePaulaDesenvolvimento PessoalEEspiritual filomenadepaula@gmail.com OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 39

Espiritualidade

O Sonho dentro de Ti! Convido-vos a fazer uma viagem radical. Uma viagem radical sobre a ideia que tu tens de ti próprio/a.

Por Sandra Ribeiro

D

igo que ela é radical porque desde que o momento em que

tu nasceste até ao dia de hoje em que te encontras aqui a ler esta Revista, foi-te incutido um condicionamento social e cultural para que tu consigas ser bem-sucedido a viver uma Vida, dita “Normal”, com um nível de consciência regular, o que na prática se resume a que aceites a vida tal e qual ela te é apresentada.

De variadíssimas maneiras – umas óbvias, outras bem subtis – foste “programado” para que acredites que 40 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015

Espiritualidade

tu não tens nem a capacidade nem a sabedoria que precisas para viveres os teus desejos mais profundos, i.e. os teus Sonhos!

E esta “programação” a que foste submetido só pode ser invertida

Muda o conceito que tens de Ti mesmo! Muda a forma “normal” de te olhares para uma visão “EXTRAORDINÁRIA” de ti mesmo

no momento em que tu estiveres

Existe sem dúvida sempre nas nossas

verdadeiramente disposto a aceitar

mentes dois tipos de pessoas. As que

que tu tens em ti uma fonte ilimitada

vivem uma vida “Normal” e as que

de conhecimento e poderes ao quais

vivem uma vida “Extraordinária”.

podes aceder e viver.

As primeiras são… bem, as Normais.

Nesse momento vais ter de mudar o

Que vivem uma vida de acordo

conceito que tu tens de Ti mesmo.

com o que a sua família e cultura

Vai dar trabalho, porque mudar as

social lhe pedem e para a qual está

crenças que temos de nós mesmos é

completamente

algo profundo... e demora tempo. Mas

vida implica uma certa sensação de

só no momento em que te deixares

“ser aceite” e começa cedo com uma

de te ver como um Ser comum e

cultura do “estuda muito para seres

limitado, para te passar a olhar como

alguém na vida”. É alguém que segue

a pessoa Extraordinária, Poderosa e

as regras, que é responsável com as

Divina que És - capaz de viver uma

obrigações e com as papeladas, que

vida

e

arranja um emprego na fase adulta,

(completamente) capaz de realizar os

e que é um cidadão responsável com

seus SONHOS mais admiráveis (seja

a sociedade, paga os seus impostos,

lá o que isso for para cada pessoa),

enfim tudo o que um cidadão “dentro

só

da lei” -normalmente – faz. Um dia

preenchida

nesse

de

momento,

felicidade

algo

acontecerá na tua Vida!

mágico

reforma-se,

programada.

brinca

com

os

Esta

seus

netos… até que chega o fim da sua Explico melhor esta ideia…

vida. Convém salientar que esta Vida OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 41

Espiritualidade

está per feitamente bem e não tem

pagar, regras sociais que requerem

nenhum mal que se lhe aponte. Mas

a

é…“normal” e se este tipo de Vida

obrigações

fosse suficiente que preencher o

Mas aqui existe também uma mente

leitor, provavelmente não estaria aqui

extraordinariamente mais consciente,

a ler este artigo sobre “Sonhos”…

normalmente trata-se de pessoas

nossa

obediência familiares

e a

claro, cumprir.

bem alinhadas com a sua essência Vamos então ao Segundo tipo.

(alma, espírito, coração… o que lhe queiram chamar), que acordam todos

Uma

Vida

“Extraordinária”

tem

os dias no sentido de viverem vidas

também muito do que uma Vida,

com Sentido, com mais Propósito,

dita “normal” tem, dado que todos

que confiam acima de tudo na sua

vivemos por cá uma vida física e

intuição e portanto em Si mesmas e

material.

cuja energia que emanam (invisível muitas vezes aos olhos, mas sentida

Também por aqui há contas por 42 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015

inexplicavelmente pelo próprio e por

Espiritualidade

quem o rodeia) – fazem despertar

os outros, nem com pensamentos de

interesses vários e vivências menos

quem vai “ganhar ou perder ”, nem

comuns.

em baixar a “luz ” dos que o rodeiam para que possas brilhar mais, nem

É uma certa forma de estar muito

com pensamentos de um contexto de

diferente dos “normais” e que, por

felicidade “individual”, mas sim por

isto, despertam (mais) cedo para o

Viver um Vida plena de Liberdade em

reconhecimento das suas próprias

união com o todo e para benefício do

capacidades – para o seu poder

todo. E sem egos a restringir as tuas

pessoal - e passam a viver Vidas

infinitas capacidades. E aí, jamais

preenchidas com tudo o que mais

te permitas viver em função da

desejam. Isto é, são normalmente

programação que os outros esperam

aquelas pessoas que estão a viver

de ti.

vidas

Extraordinárias,

menos

condicionadas pela necessidade de

É desafiante! Sim é muito desafiante

aprovação ou regras sociais, e que –

dar este salto - quântico - de um

se tornam admiráveis para todos nós

cenário que sempre nos foi mostrado,

– pois estão ou a caminho ou já em

ensinado e que, desde que nascemos,

plena realização dos seus Sonhos!

sempre conhecemos, para um “lugar ” completamente desconhecido, novo,

Então como posso Eu realizar o meu

em que a única regra é que confiemos

Sonho?

no poder ilimitado que temos - bem dentro de nós! - para concretizar

Muda o conceito que tens de Ti mesmo!

Muda a forma “normal” de te olhares para uma visão “EXTRAORDINÁRIA” de ti mesmo.

Muda radicalmente e aceita que nunca vai ser pela aprovação dos outros, nem pela comparação com

Existe sem dúvida sempre nas nossas mentes dois tipos de pessoas. As que vivem uma vida “Normal” e as que vivem uma vida “Extraordinária” OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 43

Espiritualidade

Porque quando mudamos o conceito de nós mesmos, o mundo tal como o conhecemos também muda e o Universo só tem uma forma de nos transmitir que este foi o dia pelo qual “ele” sempre esperou (o dia em que nos juntámos a ele com todo o nosso esplendor e potencial): Apoiar-nos nessa Caminhada!

Uma caminhada em que tu estás alinhado contigo e com o todo.

Conectado contigo e com o todo. Sem condicionamentos. Sem limitações ou medos. Só tu e o teu potencial…

Extraordinário!

TUDO o que mais desejamos.

E é aqui que vais ver todos os teus Este é um poder que existe em cada

Sonhos concedidos! Porque acredita,

um de nós: ilimitado, infinito e que

o verdadeiro “Sonho” está dentro de

nos leva a Viver uma Vida tão mágica,

ti! Porque o verdadeiro SONHO És TU!

quanto real e que jamais tínhamos ousado Sonhar. A vida que nos leva

Desejo pedido? Perlim pim pim…

bem ao centro da nossa infinita alma,

Sonho concedido! Com <3 desta

às profundezas de quem realmente

vossa Admiradora,

somos

e

ao

nosso

potencial

ilimitado… e só assim iniciamos a verdadeira caminhada que viemos cá percorrer para a nossa Evolução pessoal. É aqui que a chamada “lei da

atração” começa

44 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015

a

funcionar.

SANDRA RIBEIRO LIFE COACH www.walkingmind.pt sandra@walkingmind.pt

zcool.com.cnZ

PHILOSOFIAS

philosofias

O Presente e o Futuro: qual é o lugar dos sonhos?

Sonhar é acreditar que dias melhores virão, que um dia seremos capazes de alcançar algo de essencial para nós. Mas há que encontrar um equilíbrio entre o sonho e a realidade momentânea: projetar o futuro sem deixar de viver no presente, e viver no presente sem esquecer a importância e o lugar do sonho.

Por Vera Vieira da Silva

48 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015

philosofias

A

nossa

identificação

pessoal

com o que sonhamos é imensa.

Identificamo-nos

com

os

nossos

sonhos ao ponto destes se tornarem o propósito da nossa vida, dando-nos força e alento para continuar quando tudo o resto parece não fazer sentido.

Os sonhos mais íntimos e profundos dizem-nos muito sobre quem somos e sobre quem desejamos tornar-nos, e nesse sentido, dizem-nos igualmente algo de muito essencial sobre o nosso propósito de vida.

Se não acreditarmos em nós próprios e na nossa capacidade de alterar a nossa vida, mudando-a para melhor, é como se nos esquecêssemos do mais importante: acreditar num sonho é acreditar em nós próprios

Mas primeiro de tudo, vamos analisar

enquanto os primeiros são imagens

o significado desta palavra. “Sonhar ”

simbólicas com origem no nosso

deriva do latim, somnium (sonho),

insconsciente/subconsciente,

que de acordo com o Dicionário

segundos são fruto de uma vontade

Michaelis significa: “1 Representação

consciente que quer ganhar existência

na nossa mente de alguma coisa ou

no mundo dos sentidos.

os

fato, enquanto dormimos. 2 Coisa imaginada, mas sem existência real no

Os

sonhos

que

temos

quando

mundo dos sentidos.” Esta definição

dormimos são geralmente confusos

é um bom ponto de par tida para

e inconclusivos, sendo constituídos

refletirmos sobre os diferentes tipos

por representações simbólicas que

de sonhos e formas de sonhar. Como

refletem medos ou desejos do nosso

sabemos, tanto é possível sonhar

inconsciente pessoal - ou por vezes,

a dormir como sonhar acordado. A

diria Carl Jung, do insconsciente

maior diferença entre ambos é que

coletivo -, mas quase sempre algo OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 49

philosofias

de suficientemente relevante para

contudo são algo que projectamos no

nos per tubar e surgir representado

futuro e que acreditamos ter sempre

simbolicamente nos nossos sonhos.

como resultado a alegria e como fim a felicidade.

Enquanto quando

os

sonhos

dormimos

que

ser

Uma das características mais belas

desagradáveis ou maus, os sonhos

dos sonhos é que estamos sempre

conscientes são sempre bons, pois

dispostos a lutar e a esforçar-nos para

são fruto da nossa vontade e do nosso

os concretizar. Se não estivermos,

desejo de concretizar ou conseguir

é bem provável que eles não se

algo que julgamos ser bom para nós.

concretizem, pois esperar que os

Os nossos sonhos podem até, em

nossos sonhos se realizem não é bem

útima análise, não ser bons para nós

o mesmo que esperar que um milagre

– e esse é todo um outro assunto -,

aconteça, apesar de alguns sonhos

50 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015

podem

temos

philosofias

parecerem tão difíceis de acontecer

tremendas

em

segui-lo

mesmo

quanto milagres.

sem explicação e contra todas as

Outra das características mais belas

probabilidades racionais, pois sabe

de sonhar, é a capacidade de acreditar

que essa experiência é necessária.

que algo pode acontecer por vezes contra todas as probabilidades. Isso

De facto, os sonhos que almejamos

acontece porque os sonhos não têm

concretizar

origem na racionalidade, mas vêm de

poder de nos dar ânimo e força

um nível muito mais profundo, que

para lutar em situações adversas - e

nem sempre conseguimos explicar.

algo com esse poder tem de dizer

têm

muitas

vezes

o

muito sobre nós. É também por isso Neste

sentido,

existe

um

cer to

que, quando par tilhamos os nossos

paradoxo no ato de sonhar (acordado):

sonhos

ao mesmo tempo que os sonhos são

geralmente

per feitamente

com alguma contenção, escolhendo

sempre

conscientes,

conseguimos

nem

explicá-los

com

alguém, de

cuidadosamente

forma as

o

fazemos

cuidada

palavras

e

e a

ou ao porquê de desejarmos que

pessoa que testemunha a expressão

se concretizem, pois a sua origem

do nosso desejo. E o motivo pelo qual

é misteriosa e profunda, e está

o fazemos é porque os nossos sonhos

provavelmente relacionada com algo

são indubitavelmente algo de muito

que foi dito anteriormente, que é o

íntimo que, ao dizer muito sobre nós,

nosso propósito de vida.

expõe a nossa intimidade perante os outros. E temos sempre o receio de

Quando acalentamos um sonho, é

parecermos ridículos aos olhos dos

como se algo no nosso subsconsciente

outros.

falasse connosco através da nossa intuição, qual facho de luz que

Se tivermos o sonho de escrever

alumia o nosso caminho, dando-nos

um livro e vê -lo publicado, por

uma vontade e uma determinação

exemplo, é provável que o contemos OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 51

philosofias

Identificamo-nos com os nossos sonhos ao ponto destes se tornarem o propósito da nossa vida, dando-nos força e alento para continuar quando tudo o resto parece não fazer sentido

acompanha há muito tempo, sendo de alguma forma esperada pelos que nos conhecem.

A não ser que as circunstâncias da vida alterem a nossa vontade de ver concretizado

determinado

sonho,

é triste e potencialmente danoso desistir do que sonhamos.

Se não acreditarmos em nós próprios e na nossa capacidade de alterar a nossa vida, mudando-a para melhor, é como se nos esquecêssemos do mais

a poucas pessoas. Sabemos que se

impor tante: acreditar num sonho é

o contássemos a alguém e víssemos

acreditar em nós próprios.

no

seu

semblante

uma

aura

de

incredulidade, como se tivéssemos

“Matar

a

É mutilar a nossa alma. O sonho

ser

pouco

realistas,

ou

pior

o

o que

sonho

matarmo-nos.

ainda, como se duvidasse da nossa

é

capacidade, isso poderia fazer-nos

nosso,

duvidar de nós próprios.

inexpugnavelmente nosso” (Fernando

de

temos

é

de

realmente

impenetravelmente

Pessoa, Livro do Desassossego).

Assim, por uma questão de autopreser vação,

somos

geralmente

contidos na exteriorização dos nossos sonhos, a não ser quando a nossa segurança nas nossas capacidades e/ ou a nossa vontade de realizá-los nos 52 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015

VERA VIEIRA DA SILVA CRIADORA DE CONTEÚDOS DE ÂMBITO CULTURAL E AUTORA DE PUBLICAÇÕES SOBRE AUTO-CONHECIMENTO, ESPIRITUALIDADE E RUNAS www.araciguassu.blogspot.com

v.vieiradasilva@gmail.com​

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MUDANÇA

T R A N QU I L A

mudança tranquila

Apaixonaram-se e foram aprendendo a Amar...

A palavra MITO advém do grego “mythos”, que significa narrativa ou lenda. Num sentido geral é uma crença imaginária baseada na credulidade daqueles que a aceitam. Os mitos têm importantes funções sociais, já que asseguram a coesão do grupo e fundamentam e regulam condutas.

Por Pedro Sciaccaluga Fernandes

U

m dos mitos que está embebido na nossa sociedade, e que se

enraizaram em muitos de nós (como crença profunda), é a de que os relacionamentos são como a histórias das princesas, onde o príncipe salva a princesa e vivem felizes para sempre… (com ou sem cavalo branco…)

Assim… quando acreditamos que as relações são: “apaixonaram-se e viveram felizes para sempre…”, como temos vindo a ser condicionados a acreditar por histórias infantis, pela sociedade, por telenovelas, livros e filmes “cor56 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015

mudança tranquila

de-rosa”, custa-nos perceber porque é

têm como objetivo conhecermo-nos

que as Nossas relações não são assim e

cada vez melhor a nós e aos outros,

culpamo-nos, apontamo-nos o dedo e

irmos ao encontro da nossa essência

perguntamos o que é que está errado

e

connosco ou com o outro (ou outros,

substituir a crença “apaixonaram-se

ou vários, muitos…). E quando de

e viveram felizes para sempre…” por

facto começam a ser vários, muitos…

“apaixonaram-se e foram aprendendo

que tal contestar a premissa em vez de

a Amar…”

aprendermos

a

Amar.

Que

tal

nos contestarmos tanto?

As histórias das princesas e muitas O ser humano é engraçado… batemos

outras histórias de “Amor” podem ser

com a cabeça nas paredes quando

muito bonitas mas contam apenas a

achamos que não sabemos o porque

primeira fase dos relacionamentos… a

mas, quando achamos que sabemos o

fase da paixão, acabam antes dos filhos e

porque, aceitamos e libertamo-nos…

das fraldas (se houver), essencialmente acabam

Isto pode acontecer precisamente com

antes

de

percebermos

que o outro não é como nós…

os relacionamentos, e com a forma como os vivemos e experienciamos.

Assim, depois da primeira fase de

Se alterarmos esta nossa premissa

paixão e do romance, vem a fase do

poderemos

compromisso à qual se segue a fase da

ser

mais

livres

nos

relacionamentos, vivê-los com maior tranquilidade e aceitação…

confrontação com a realidade...

Clique aqui e leia o artigo na íntegra no site da PROGREDIR!

Que tal em vez de acreditarmos que os relacionamentos são: “apaixonaramse e viveram felizes para sempre…” acreditarmos que os relacionamentos são constituídos por várias fases que

PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES DIRETOR DA REVISTA PROGREDIR www.revistaprogredir.com progredir@revistaprogredir.com OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 57

agenda Outubro 2015

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Curso de Meditação (Nível básico) Por

Maria Melo

3 de Outubro das 15:00 às 19:00h Akademia do Ser | Paço de Arcos www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 214438305 | 964992423 | 910325249

Workshop de Massagem de Relaxamento

SER-Sistema Energético ReUno Formação Nível I: Cura Lumínica Por

Catarina Sierra Home de Sá e Equipe do SER

10 e 11 de Outubro das 10:00h às 19:00h Espaço Amar | Lisboa www.ser-uno.com integracaoluminica@gmail.com 965284779

Curso Essencial Matridança: Corpo e movimento para mulheres Nível 0 – 70 horas Com Vera

Eva Ham, Cláudia Laia e Rita Aguiar

Inicio 11 de Outubro, Domingos, das 10:00h às 18:30h Pro-Dança | Lisboa www.paisagensmulherinfinita.blogspot.com femininodesconhecido@gmail.com 968719676

4 de Outubro das 10:00h às 14:00h Naturalyrio | São Domingos de Rana www.naturalyrio.com ale.naturalyrio@gmail.com 214532786 | 936668755

Formação em Reiki Tradicional (por donativo) Por

Rodrigo Belard

11 de Outubro das 9:00h às 19:00h Aveiro www.rodrigobelard.com

Green fest 2015 8 a 11 de Outubro Centro de Congressos do Estoril

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12 ºFestival ZEN

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16, 17 e 18 de Outubro

info@greenfest.pt

Pavilhão Rosa Mota | Porto www.festivalzen.com

Evento: evento “Rastreio Gratuito de Saúde Mental” Por

Dr. José Jerónimo

10 de Outubro das 11:00h às 20:00h

zenevents@zenevents.pt

SER-Sistema Energético ReUno Formação Nível II: ReUnião Matricial Por

Catarina Sierra Home de Sá e Equipe do SER

Wonderfeel | Lisboa

17 e 18 de Outubro das 10:00h às 19:00h

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58 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015

agenda Outubro 2015

Curso de Reiki Nivel 1 Por

Lita Estela

17 e 18 de Outubro Naturalyrio | São Domingos de Rana www.naturalyrio.com ale.naturalyrio@gmail.com 214532786 | 936668755

Curso “As Leis do Universo” Nível Básico Por

Maria Melo

22 Outubro, 29 Outubro, 5 Novembro e 12 Novembro das 19:30 às 21:00h Akademia do Ser | Paço de Arcos www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 214438305 | 964992423 | 910325249

Happylife 2015 23, 24 e 25 de Outubro FIL - Feira Înternacional de Lisboa www.happylifelisboa.fil.pt 218921510 | 967087148

Workshop: “Cura Quântica Unificada” Por

Susana Cor de Rosa

24 e 25 de Outubro das 9:30h às 20:00h Espaço ZEN | Lisboa www.susanacorderosa.com susana@susanacorderosa.com 929015310

Linguagem de Luz “Uma ferramenta para tomar a vida nas tuas mãos!”

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Certificação Internacional Humanistic Coaching Competences - IHCOS® Por

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Expo Saúde III Congresso Naturales Medicinae 24 e 25 de Outubro Seminário de Vilar | Porto www.naturales-medicinae.com expo.naturales.medicinae@gmail.com

10 Dias Retiro de Meditação, Mindfulness e Não Dualidade Por

Peter Bampton

29 de Outubro a 8 de Novembro Avidanja, Verride | Montemor-o-Velho www.awakenedlifeproject.org info@awakenedlifeproject.org

Certificação Internacional Profissional Business Management Humanistic Coach IHCOS® Por

Lígia Neves

2 a 13 de Março de 2016 Hotel Solplay | Linda-a-Velha www.daretobegreat.pt ligia.neves@daretobegreat.pt 916472828

Workshop:“As Doenças, Sintomas físicos e a sua Interpretação Psicossomática” Por

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62 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015

fontes de saber PENSAMENTO DO MOMENTO

UMA ESTÓRIA QUE FAZ PENSAR

“Os melhores sonhos de todos são aqueles que nos

O sonho de Svetlana...

põem a pensar e a mexer. Os únicos sonhos de que

Desde pequena Svetlana só tinha conhecido

vale a pena falar são os que não nos deixam dormir.”

uma paixão: dançar e sonhar em ser uma Gran

Miguel Esteves Cardoso

Ballerina do Ballet Bolshoi. Seus pais haviam

PARTILHAS DO LEITOR “Escreva um artigo envie para partilhasdoleitor@revistaprogredir.com e veja o seu texto publicado em www.revistaprogredir.com/partilhas-do-leitor e promovido neste espaço e na página do facebook da Revista Progredir”

desistido de lhe exigir empenho em qualquer outra atividade. Os rapazes já se haviam resignado: o coração de Svetlana tinha lugar para somente uma paixão e tudo mais era sacrificado pelo dia em que se tornaria bailarina do Bolshoi.

Um dia, Svetlana teve a sua grande oportunidade. Conseguira uma audiência com Sergei Davidovitch, Ballet Master do Bolshoi, que estava a selecionar aspirantes para a

Es cr ev a um ar ti go e en vi e pa ra Pa rt ilh as do Le it or.

Ve ja o se u te xt o pu bl ic ad o e pr om ov id o na Pá gi na Of ic ia l e na Pá gi na do Fa ce bo ok da Re vi st a Pr og re di r.

Cl iq ue aq ui e ve ja os te xt os qu e os no ss o le it or es en vi ar am .

Pa rt ic ip e! Fa ça pa rt e de st e es pa ço de di ca do a si . Ju nt e- se a nó s!

Companhia. Dançou como se fosse o seu último dia na Terra. Colocou tudo que sentia e que aprendera em cada movimento, como se uma vida inteira pudesse ser contada em um único compasso. No final, aproximou-se do Master e perguntou: “Então, o senhor acha que eu posso tornar-me uma Gran Ballerina?”

Na longa viagem de volta a sua aldeia, Svetlana, lavada em lágrimas, imaginou que nunca mais OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 63

fontes de saber aquele “Não” deixaria de se ouvir na sua mente.

Meses se passaram até que pudesse novamente calçar uma sapatilha. Ou fazer um alongamento em frente ao espelho. Dez anos mais tarde Svetlana, já uma estimada professora de ballet, criou coragem de ir ao espetáculo anual do Bolshoi na sua região. Sentou-se bem à frente e notou que o Sr. Davidovitch ainda era o Ballet Master. Após o concerto, aproximou-se do cavalheiro e contou-lhe o quanto ela queria ter sido bailarina do Bolshoi e quanto doera, anos atrás, ouvir-lhe dizer que não seria capaz.

“Mas minha filha, eu digo isso a todas as aspirantes”, respondeu o Sr. Davidovitch. “ Mas como poderia cometer uma injustiça

UMA ESTÓRIA QUE FAZ PENSAR

dessas? Eu dediquei toda a minha vida! Todos

Acreditar no Sonho

diziam que eu tinha o dom. Eu poderia ter sido

Certa vez numa escola um professor pediu aos

uma Gran Ballerina se não fosse o descaso com

alunos que retratassem os seus sonhos numa

que o senhor me avaliou!”

redação.

Havia solidariedade e compreensão na voz do

O aluno mais humilde da sala escreveu na sua

Master, mas ele não hesitou ao responder:

redação que queria um rancho para ter muitos cavalos e dinheiro para sua família.

“Perdoe-me, nunca

minha

poderia

ter

filha, sido

mas grande

você o

Quando recebeu a nota, o menino ficou

suficiente, se foi capaz de abandonar o

dececionado

seu sonho pela opinião de outra pessoa.”

“INSUFICIENTE”!

64 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015

e

chocado:

tinha

tirado

fontes de saber Ele procurou o professor e perguntou: - Por que o senhor me deu “INSUFICIENTE”?

O professor respondeu: - O que você escreveu não é uma coisa real, possível. Você é muito pobre para ter tudo isso...

Refaça sua redação que mudo sua nota.

O garoto foi para casa desolado. Pensou durante o dia todo, mas nada mais lhe ocorria desejar.

Foi ao pé do seu pai e perguntou: - Pai o que eu faço?

VÍDEO DO MÊS

O Pai respondeu: - Tome sua própria decisão!

O garoto pegou uma folha de papel e reescreveu a mesma redação, sem mudar nenhuma palavra e a entregou ao professor dizendo: “Sonha!”

- O senhor mantém a sua opinião, mantém

Sonha… Decide… Faz!

minha nota e eu manterei o meu sonho!

Veja mais vídeos aqui OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 65

biografia

Wayne Dyer W

ayne Walter Dyer, carinhosamente apelidado de “pai da

motivação” pelos seus admiradores, foi um autor de renome internacional e

palestrante

nas

áreas

de

desenvolvimento pessoal e crescimento espiritual.

Dyer nasceu em Detroit (Michigan) a 10 de Maio de 1940, filho de Melvin Lyle Dyer e Hazel Irene Vollick.

Passou grande parte da sua infância (até 10 anos de idade) em um orfanato no lado leste de Detroit, depois do seu pai ter abandonado a família, deixando a sua mãe sozinha a criar três meninos pequenos.

Publicou vários artigos em revistas, e estabeleceu uma prática de terapia particular. As suas palestras

Logo após concluir o ensino secundário na Escola

em St. John incidiam sobre o pensamento positivo

de Denby, Dyer serviu na Marinha dos Estados

e as suas técnicas. Tratavam-se essencialmente

Unidos entre 1958 e 1962. Mais tarde, trabalhou

de palestras motivacionais que atraiam muitos

como conselheiro de orientação do ensino

estudantes.

médio e professor de educação conselheiro na Universidade St. John, em Nova Iorque.

66 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015

A certa altura um agente literário sugeriu a

biografia

Dyer que documenta-se as suas teorias. É nesta sequência que surge o seu primeiro livro, “As Suas Zonas Erróneas” (1976), que se tornou num bestseller.

Dyer deixou o seu emprego de professor e depois do sucesso do seu primeiro livro, dezenas de outros livros se seguiram, muitos deles também best-sellers.

Na sequência do seu sucesso enquanto escritor, surgiram inúmeros convites para entrevistas e participações em talk shows na televisão nacional Americana.

Ao longo de quatro décadas escreveu mais de 40 livros (21 dos quais best-sellers do New York

Lao Tzu e os seus ensinamentos como sendo

Times), criou inúmeros programas de áudio e

influências fundamentais na sua obra.

vídeo, e apareceu em milhares de programas de televisão e de rádio. A sua mensagem tocou

Dyer foi casado três vezes e teve 6 filhos. Faleceu

milhares de pessoas, repetidamente usou a sua

a 30 de agosto, de 2015, aos 75 anos em Maui,

própria experiência de vida como exemplo.

Hawaii em luta contra a leucemia diagnosticada em 2009.

Dyer foi influenciado pelo conceito de autorealização de Abraham Maslow e pelos ensinamentos de Swami Muktananda, a quem ele considerava ser o seu mestre. Citou em alguns livros São Francisco de Assis e o filósofo chinês

TEXTO POR REVISTA PROGREDIR REDAÇÃO redacao@revistaprogredir.com

OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 67

glossário

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

Ferramentas para Progredir

Softlaser para Cessação Tabágica O Pesadelo da nicotina - Acorde!

O

cigarro é um dispositivo através do qual o organismo

também contribuir para que o jovem se incline para esta

recebe nicotina e cerca de 4.700 substâncias

dependência.

tóxicas. Absorvida pelos alvéolos pulmonares, a nicotina entra na circulação sanguínea e chega ao cérebro

De início, é frequente dizer-se que não se está viciado,

em menos de 10 segundos. A exposição repetida dos

quando na realidade, e sem se aperceber, o vício está

neurónios à nicotina dispara o mecanismo de tolerância

a enraizar-se cada vez mais. Isto é válido também para

o que faz com que, para experimentar o mesmo prazer

recaídas ao fim de vários anos sem fumar.

do principiante, o cérebro passe a exigir doses cada vez mais elevadas. E assim se instala o vício da nicotina.

Precisamos de ter consciência do que queremos para nós. Sabemos dos malefícios do tabaco mas ainda assim

A dependência da nicotina tem carácter biopsicossocial,

o número atual de fumadores ainda é muito elevado.

estando fortemente associada a fatores cognitivos, afetivos e ambientais. Como sabemos, os primeiros

Justificações como “é assim que me consigo acalmar e

cigarros são fumados na fase da adolescência em

lidar com o stress no trabalho” ou “é assim que tenho

contexto social, para o jovem se afirmar perante um

o meu momento de refúgio, de escape” são frequentes,

grupo ou para parecer mais maduro, estimulando a

entre outras. Temos que ser racionais. A nicotina acelera,

sua autoconfiança. A muleta que é o cigarro pode dar

não acalma. A nicotina desgasta, não rejuvenesce nem

aos jovens a ideia de que se sentem mais seguros e

tão pouco nos leva para um local melhor. Este deturpar

descontraídos. Porém, não podemos esquecer que esta

é causado pela acção da nicotina que actua no cérebro

necessidade de aceitação e de autoafirmação poderá

numa zona responsável pelo prazer e pelo bem-estar.

revelar alguma fragilidade afetiva e uma personalidade mais vulnerável, para além da predisposição genética

A nicotina não é um refúgio mas sim um ritual

que existe em cada um dos fumadores. No caso de

que depressa demais se transforma em obrigação,

pais fumadores, o exemplo que é dado em casa poderá

em prisão. Grande parte dos cigarros são fumados

68 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossário

Ferramentas para Progredir

compulsivamente, não trazendo qualquer prazer ao fumador.

Atualmente são várias as soluções para cessação tabágica, todavia grande parte delas assentam numa terapia de substituição (que acaba por não tratar a questão da dependência e originar instabilidade emocional e psicológica) ou então apresentam um grande rol de efeitos secundários ou contraindicações.

Recorrendo ao método softlaser, cuja terapia tem as suas bases na Medicina Tradicional Chinesa, são trabalhadas duas linhas de ação a nível auricular, as quais têm em atenção os factores de dependência atrás descritos: por um lado, procede-se

pessoa deixe de fumar e inclui ainda o acompanhamento

ao bloqueio dos receptores nicotínicos, promovendo a

posterior de 1 ano, para garantir o apoio psicológico, que

saciedade do organismo relativamente à nicotina o que

é fundamental no processo de cessação tabágica.

se traduz numa redução da vontade física de fumar; por outro lado, promove-se a libertação de endorfinas que

“Nas grandes batalhas da Vida, o 1º passo para a vitória

vão actuar na redução dos sintomas de abstinência tais

é o desejo de vencer.” Mahatma Gandhi

como a ansiedade, o nervosismo, o mau-humor, etc., conferindo ao ex-fumador a estabilidade emocional e psicológica necessária para passar mais facilmente por todo o processo.

Esta técnica inovadora, indolor e sem efeitos secundários permite que em apenas uma sessão a

RAQUEL LOPES GONÇALVES TERAPEUTA SOFTLASER EM CESSAÇÃO TABÁGICA, CONTROLO DE PESO E GESTÃO DE STRESS, TERAPEUTA DE REIKI www.facebook.com/ facilitashealthcarecascais raquel.lopes@facilitas.pt OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 69