Szkoły i Przedszkola Pro Futuro Sp. z o.o. ul. Mickiewicza9/U5, 01-517 Warszawa tel. 22 861 31 30, e-mail: sekretariat@profuturo.edu.pl, www.profuturo.pl
Oferta Niepublicznej Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej Pro Futuro 1) Usługa: Trening mentalny Trening mentalny, czyli trening umysłu rozwija skutecznośd umiejętności psychologicznych w celu optymalizacji wykonania sportowego w sytuacji treningowej i startowej. Główny cel treningu to zwiększenie świadomości sportowca dotyczącej wpływu emocji i myśli na zachowanie w danej sytuacji sportowej. Metody pracy: - wyznaczanie celów - wskazywanie źródeł motywacji do uprawiania sportu - praca nad emocjami - praca z ciałem - techniki relaksacyjne - rozwój umiejętności miękkich, m.in.: pewnośd siebie, komunikacja, planowanie, pozytywne myślenie - doskonalenie koncentracji - tworzenie wizualizacji - radzenie sobie ze stresem - wzmacnianie pozytywnych nawyków - radzenie sobie z presją - monitorowanie postępów Według Jakuba B. Bączka, jednego z pionierów tej metody w polskim sporcie wyczynowym, jest to "trening nad umysłem, który prowadzi do zwiększania skuteczności ciała poprzez wizualizację, medytację czy techniki oddechowe." Trening mentalny był jednym z elementów zwycięstwa polskich siatkarzy na Mistrzostwach Świata w 2014 roku, gdzie kadra trenera Stéphane'aAntigi pracowała z Jakubem B. Bączkiem w trakcie całego turnieju. Zapraszamy Dzieci i Młodzież do niezwykłego doświadczenia, które pokaże im, że mogą objąd swoją uwagą i kontrolą nie tylko samo wykonanie danej czynności sportowej, ale także całe emocjonalno-mentalne tło, które jest tak ważne, żeby osiągnąd sukces!
Koszt: 130zł/sesja 60min. Trening obejmuje do 10 spotkao 1x w tygodniu (lub indywidualnie ustalany wariant spotkao po zapoznaniu się z potrzebami Klienta) – ważnym elementem treningu jest indywidualna praca między sesjami w realnych sytuacjach sportowych. Prowadzi: Paulina Grabka – Psycholog Sportu Jestem psychologiem o specjalności psychologia sportu. Ukooczyłam Wydział Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego i Podyplomowe Studia Psychologii Sportu na AWF w Warszawie. Swoje doświadczenie zdobyłam współpracując z młodzieżą z sekcji strzelectwa sportowego CWKS Legia Warszawa, uczniami klasy o profilu sportowym w SP im. Orkana w Warszawie oraz indywidualnymi konsultacjami. Wiedzę z zakresu psychologii sportu poszerzam swoim uczestnictwem w konferencjach i szkoleniach.