El Heraldo de Xalapa 5 de Mayo de 2018

SÁBADO 5 DE MAYO DE 2018

AÑO VIII | No 2341

$7.00 Director General: Dr. Rubén Pabello Rojas

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Directora Editorial: Lic. Leticia Rosado Olguin

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El Heraldo de Xalapa es una publicación de lunes a sábado. Editor responsable Ing. Eduardo Sánchez Macías. Número de Certificado de Reserva de Derecho al Uso Exclusivo del título 04-2010052510203900-101. Certificado de Licitud de Título: 15357. Certificado de licitud de contenido 15357. Domicilio de la publicación, impreso y distribuido por El Heraldo de Xalapa, con domicilio en Ávila Camacho No. 10, Col. Centro, C.P. 91000, Xalapa, Ver. TEL. 01 (228) 8419552, 8419319, 841 9363 y 841 9437.

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ESTILOS Sábado 5 de Mayo de 2018

La cantante llega con su “Witness The Tour” a la Arena Ciudad de México AGENCIA NOTIMEX

La cantante Katy Perry transformó con su “Witness The Tour” la Arena Ciudad de México en un lugar mágico lleno de videojuegos, planetas y seres fantásticos que sorprendieron a todos sus seguidores la noche del jueves, en el primero de los dos conciertos programados en la capital mexicana.

Una pantalla gigante detrás del escenario en forma de ojo con una animación que simulaba la córnea observaba a cientos de personas impacientes porque saliera su artista favorita, a la cual querían parecerse por lo que las pelucas multicolores, faldas brillosas, así como disfraces y diademas en forma de orejas de gato fueron una constante entre niñas, adolescentes y jóvenes.

Minutos después de las 22:00 horas el ojo se abrió y de la pupila salió una gran cantidad de humo que al difuminarse dejó ver una estrella luminosa gigante sobre la cual estaba la cantante estadounidense, la cual aterrizó sobre el escenario para que descendiera, al tiempo que interpretaba “Witness”, luciendo un traje dorado.

Enseguida aparecieron dos dados gigantes por cuyos puntos huecos entraban y salían las bailarinas que acompañaban a la cantante, y en la pantalla se mostraban imágenes de casinos para ambientar la canción “Roulette”, seguida de “Dark House”, en la que aparecieron dos marionetas gigantes.

Posteriormente las bailarinas aparecieron con figuras de televisores en las cabezas, para el tema “Chained to the Rhythm”.

Katy Perry salió unos minutos del escenario para cambiarse de atuendo por un traje azul con puntos blancos, falda rosa y un sombrero triangular, y así aparecer cantando “Teenage Dream”.

Tras esta intervención saludó en

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DE XALAPA

‘Rápidos y Furiosos 9’ podría trasladarnos a África Rápidos y Furioso 9 realmente significó más de un dolor de cabeza para Universal Pictures.

La película iba a llegar en el 2019 pero el estudio decidió priorizar otro proyecto de esta franquicia, aquel que va a estar protagonizado por Dwayne Johnson y Jason Statham, y retrasar el estreno de RF9. La decisión no cayó bien en el resto del elenco, puntualmente entre Tyrese Gibson y Vin Diesel, y tras algunos intercambios de palabras bastante públicos (al menos con el primero) todo parece haberse solucionado y se preparan para todos realizar ‘Rápidos y Furiosos 9’ en el 2020.

KATY PERRY LLEVA A FANS MEXICANOS A UNA GALAXIA MÁGICA

español a sus fans y pronunció la frase “Viva México cabrones”, además les pidió que le ayudaran con algunas palabras ya que no conocía muy bien el idioma. “¿How do you say cold?, preguntó, y tras recibir la respuesta y decirla en español, siguió con su tema “Hot N Cold” para el cual tocó la guitarra mientras dos flamingos gigantes rondaban el escenario.

Al terminar siguió con “Last Friday Night” y luego pidió “un momento por favor, wait, silencio, cállate”, bromeó.

La artista recordó su actuación en el Super Bowl durante 2015 en un escenario tipo playa donde bailó con un tibu-

rón gigante “California Gurls”, lo cual repitió esa noche.

Al concluir lo presentó como un músico increíble, por lo que en el escenario fue colocado un piso musical en forma de piano el cual tocaron, para después seguir con “I Kissed a Girl” durante el cual se introdujo en una boca gigante.

Tras una hora de actuación, nuevamente cambió de vestuario por un body negro de cuero con un hombro con flores y un extraño sombrero, mientras que el escenario se convirtió en un jardín lleno de enormes rosas y plantas carnívoras, sobre el cual cantó “Déjà Vu”, seguido de “Tsunami”, para el cual usó el tallo

Ricardo Arjona y sus polémicas declaraciones sobre el acoso AGENCIA TVN

El cantante Ricardo Arjona está actualmente recorriendo Europa con su gira “Circo Soledad”. Mientras estaba en España, el Diario El País, le hizo una entrevista donde entregó su opinión sobre los casos de acoso sexual del

último tiempo. Declaraciones que causaron polémica.

Según el artista las víctimas de acoso pasan a ser cómplices de los perpetradores si es que estas no denuncian a tiempo. “Tarde o temprano deberá someterse la justicia a la gente que no declara este tipo de cosas a tiempo.

Estoy diciendo una barbaridad, pero

de una de las rosas como tubo de pole dance, junto con un bailarín.

Siguieron los temas “E.T.” y “Bon Appétit”, en el que Katy Perry fue “sazonada” con sal y pimienta para ser “devorada” por una planta carnívora gigante.

El escenario se transformaba una vez más, en tanto, apareció una esfera metálica luminosa donde un bailarín realizó un performance.

Después la cantante ella salió portando un traje plateado lleno de brillo y una especie de peluca del mismo tono. una persona que no lo declara a tiempo, con todo el trauma, con toda la psicología que se menciona, se hace un poco cómplice de lo que el tipo sigue haciendo durante el tiempo que no se habló”, sostuvo.

Luego agregó: “Si una mujer fue maltratada y lo denuncia 20 años después es muy tarde.

Debería existir una obligación de denunciar el maltrato inmediatamente, no 10 años después. Y esto es una cuestión bastante personal porque todo lo demás es una especulación.

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ESTILOS

AGENCIA HOLA

Estamos prácticamente en la recta final del curso y muchos adolescentes se ven sometidos a la angustia que provocan los exámenes.

Si este es el caso de tu hijo, te contamos cómo hacerle frente.

Las últimas notas del segundo trimestre son un buen predictor de cómo va a terminar el curso y eso lo saben tanto los alumnos como sus familias. Por eso, la recta final del curso significa una presión añadida frente al resto de meses anteriores. Sin embargo, la presión no sólo es para los estudiantes que han suspendido, también es para aquellos que han bajado sus notas y aquellos que quieran seguir manteniendo su rendimiento académico. Por regla general, los estudiantes que sufren más ansiedad son aquellos que tienen una personalidad exigente y perfeccionista con ellos mismos (se frustran porque no logran cumplir sus altas expectativas) y aquellos en los que todo se reduce a aprobar o suspender (no haber estudiado, pero saber que todo depende de ese examen no ayuda a estar relajado).

Al final, ya se esté en un perfil u otro, las notas se convierten en el centro del agobio de tu hijo y ese exceso de presión lleva consigo una serie de síntomas que es necesario conocer para lograr superar la ansiedad con éxito.

Síntomas de ansiedad Mentales: Antes o durante el examen aparecen pensamientos negativos debido a la preocupación excesiva por fracasar en los exámenes y cómo se ven a ellos mismos al suspender. Si no se consiguen controlar esos pensamientos pueden provocar falta de concentración, tanto antes como durante el examen. Por ejemplo, “no lo conseguiré”, “la voy a fastidiar seguro”, “todo me sale mal” “tengo que aprobar o me quedaré sin vacaciones.

Fisiológicos: Muchas veces se suelen ignorar las señales que nuestro cuerpo nos envía

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Claves para superar la ansiedad en época de exámenes

porque pensamos que tienen que ver con un problema de salud físico. Por tanto, al no encontrar la solución adecuada empezamos a notar taquicardia, dificultad para respirar, boca seca, sudoración, excesivo movimiento, dolor de cabeza o de estómago, náuseas, mareos, alteraciones del sueño…

Conductuales: La respuesta más normal ante la ansiedad es ignorar, huir o tratar de evitar la situación. Todo ello, sólo consigue aumentar más la ansiedad y que tu hijo se bloquee durante el examen.

Estrategias para superar la angustia que provocan los exámenes

Actitud positiva Es difícil mantener una actitud positiva siempre y no caer en pensamientos negativos.

Quizás por eso, lo mejor es: Deporte para neutralizar ese exceso de reflexión durante el estudio.

Tener una frase que se repita una y otra vez mientras está haciendo el examen para neutralizar sus pensamientos negativos o incluso que la anote en algún lugar dónde pueda verlo el día del examen y le dé ánimos.

No lo reduzcas todos a los resultados académicos y elógialo por otras tareas o actividades que haga bien. De ese modo reforzarás su autoestima.

Recuerda situaciones de examen en que consiguió hacerlo adecuadamente y analiza con él las claves que le ayudaron en situaciones así.

Las emociones se transmiten, así que sería indispensable que los padres tomen una actitud relajada, porque si tú estás nervioso, él también lo estará.

Vida saludable En vez de una actitud de huida y de ponernos al límite, lo mejor es tratar de calmar y aliviar los síntomas de nuestro cuerpo a través de: Rutinas saludables (dormir 8 horas, comer, aunque no tengamos hambre, beber mucha agua…), porque cuando sentimos ansiedad todo eso se olvida y sólo nos centramos en el examen. Sin embargo, su cuerpo también necesita hacer descansos. Estudiar la noche antes del examen puede que le sirva para aprobar, pero no le ayudará a aprender a manejar su ansiedad.

Larespiraciónprofundadíasantesdelexamen.

Es preciso que realice respiraciones una semana antes del examen cada vez que se va a dormir o se levanta por la mañana para que de ese modo llegue al examen más relajado y no acumule la tensión una semana antes.

Aunque pueda resultar sencillo, son recursos que son muy efectivos y aparecen en la base de muchos tratamientos psicológicos para superar la ansiedad.

Organización La clave para reducir la ansiedad es planificar el estudio y estudiar diariamente porque, aunque suene a tópico, sigue siendo el talón de Aquiles de muchos estudiantes. Por eso, si tu hijo sufre de ansiedad: Es necesario que divida la tarea en pequeños bloques para que no se le amontone el trabajo.

Es importante recrear una situación de examen mediante simulacros de examen con la estructura, el tiempo e incluso con distracciones para que pueda practicar.

Comunicación sin prejuicios Muchas veces los niños tratan de no hablar de ello porque piensan que se están volviendo locos o que nadie les creerá y pensarán que son excusas para justificar sus notas. Sin embargo, es importante que: Si tu hijo es perfeccionista es necesario ayudarle a aliviar la presión y no regañarle o reprocharle delante de todos sus amigos u otras personas el tema de las notas. Si le restas importancia en las conversaciones, él aprenderá a hacerlo también.

No juzgues a tu hijo e incluso solicita la ayuda de un profesional para que resuelva esos problemas de ansiedad, si veis que no conseguís solucionarlo por vosotros mismos.

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