Fit + Gesund
Schluss mit Angst und Panik Behandlungsmethoden bei Traumata, Ängsten und Stress Nach traumatischen Ereignissen, wie Gewaltverbrechen, schweren Unfällen oder dem Verlust eines Angehörigen, fühlen sich viele hilflos und leiden infolge dessen an psychischen Störungen. Auch Ängste beeinflussen die Lebensqualität des Einzelnen oft erheblich. Nur wenige werden allein mit diesen Schwierigkeiten fertig. Professionelle Hilfe erhalten Betroffene in der Privatpraxis für heilkundliche Psychotherapie der Diplom-Soziologin Nadine Nadine Laban ist Diplom-Soziologin und kann bei traumatischen Ereignissen im Leben die richtige Ansprechpartnerin sein.
Laban, die mit den verschiedensten therapeutischen Methoden arbeitet. Bei Traumata, Ängsten, Suchterkrankungen oder chronischen Schmerzen hat sich beispielsweise die EMDR-Therapie als besonders wirksam erwiesen. Patienten mit Panikattacken, Phobien oder Schlafstörungen empfiehlt Nadine Laban die Entspannungsmethode EFT. In Einzelsitzungen wird dabei praktisches Wissen über diese spezielle Klopftherapie vermittelt, sodass jeder in kritischen Situationen selbst zurück zur inneren Balance finden kann. Auch in schwierigen Lebensphasen und Krisen unterstützt die Heil-
praktikerin für Psychotherapie ihre Patienten. Im Mittelpunkt ihrer therapeutischen Begleitung steht dabei für Nadine Laban, die ferner auf die Behandlung von Burnout und depressiven Störungen spezialisiert ist, stets das persönliche Wohl des Patienten. Sandra Kirchner O Privatpraxis Nadine Laban, Geschwister-Scholl-Str. 83, Tel. (0176) 34 00 29 99, www.praxis-laban.de
Jeder kriegt sein Fett weg Ohne Schwitzen zum Wunschgewicht Wer jetzt Lust auf das neue, schlanke Ich bekommen hat, kann sich bei Infoabenden unverbindlich über das Thema Lipoweg genauer informieren. Um Voranmeldung wird gebeten. Psychisch unterstützend wirken die weiteren Angebote von Nadine Herz – Akupunktur und Hypnose. Sabine Raspe O Infoabende, 16.05., 30.05. & 31.05. (dieser nur für Männer), Heilpraktikerin und Hypnosetherapeutin Nadine Herz, Jägerstr. 40, Tel. (0331) 58 56 48 16, www.gewicht-schnell-abnehmen.de
Nadine Herz lässt überschüssige Pfunde purzeln und bringt die Lipoweg-Kur nahe.
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Überflüssige Pfunde sind nicht nur im Sommer lästig. Oft fühlt man sich unwohl, das Gewicht belastet Gelenke und Herz. Doch das Abnehmen wird einem schwer gemacht – viele Diäten versprechen Erfolge, führen aber oft nur zum Jojo-Effekt. Nadine Herz, Heilpraktikerin, kennt den Ausweg aus diesem Kreislauf: Lipoweg ist eine Kur, die ursprünglich zur Entgiftung des Körpers entwickelt wurde. Netter Nebeneffekt: Überschüssiges Fett purzelt fast wie von selbst – für Sportmuffel also ideal! Man lernt, wie man sich gesund ernährt – und das langfristig. Die Abnahme wird durch ein homöopathisches Mittel unterstützt, welches den Kaloriengrundumsatz erhöhen soll. Die Lipoweg-Kur gliedert sich in drei Phasen: Gewichtsabnahme, Gewichtsstabilisierung und Nachbetreuung. Sieben bis zehn Kilo Abnahme pro Monat sind machbar. Während der gesamten Kur steht die Betreuung durch Nadine Herz im Vordergrund. Regelmäßige Themenabende, in denen Ernährung und Gesundheit die Hauptrolle spielen, sind nur ein Teil davon.
Fitness leicht gemacht Mit Strom gegen Rückenschmerzen Elektrische-Muskel-Stimulation (EMS) ist aus den unden Muskelfasern, zum Beispiel im Beckenboden terschiedlichsten Bereichen der Medizin, Prävention und und Rücken, die selten bis nie trainiert werden. So Rehabilitation nicht mehr wegzudenken. Zahlreiche Studien wird jeder einzelne Muskel in wesentlich kürzerer und Anwendungsbeobachtungen belegen die hohe EffekZeit und um ein Vielfaches intensiver und öfter tivität dieser Trainingsform. Mit einem revolutionären trainiert. Wer keine Lust auf Fitnessstudios hat und hocheffektiven EMS-Ganzkörpertraining können oder keine Zeit hat, sich stundenlang abzurackern, Rückenschmerzen, die Volkskrankheit Nummer eins, sehr aber trotzdem mit wenig viel erreichen will, der erfolgreich bekämpft werden. Über eine funktionale, sollte das EMS-Training ausprobieren. Man einfach und schnell anzulegende Elektrodenweste entwickelt gemeinsam mit dem Trainer und zusätzliche mobile Elekteinen ganz individuellen Trainingsroden für Arme, Beine und plan. Jedes Training findet in Form von Po wird ein angenehm Personal-Training statt und das Team anregender Impuls in begleitet und motiviert jeden beim Erreiden angespannten chen seiner ambitionierten Ziele. Tipp: Muskel geleitet und Einfach mal kostenlos zum Probetraining somit zusätzlich stigehen. K. Klann muliert. Neben allen O eTraining-Potsdam by Kathrin Hauptmuskelgruppen Boron, Großbeerenstr. 21, erreicht man Tel. (0331) 86 75 00 04, vorallem www.etraining-potsdam.de die kleinen, tiefliegenMit einem EMS-Ganzkörpertraining werden die selten trainierten tiefliegenden Muskelfaser erreicht. mai 2012 www.stadtmagazin-events.de
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