MEDIFEM NEWSLETTER #7

NEWSLETTER

Tema broja:

Endometrioza se ne dogada nekom drugom Naši doktori u svijetu: dr. Milan Pavlović na ENDO Dubai Dr. Oliver Vasilj savjetuje: Mali vodič kroz trudnoću Gošća broja: Tamara Radjenović Coffee break: Postmodern Jukebox u Čakovcu

Medifem poklon kartica

Uvijek je dobro darovati zdravlje

BROJ

07

IZ MEDIFEMA UKRATKO dr. Kosjenka Dermit obranila završni specijalistički rad na temu “Trudnoća nakon transplantacije srca” dr. Oliver Vasilj gostovao na Edukacijsko-rehabilitacijskom fakultetu u Zagrebu i Radiju Marija Reelovi dr. Olivera Vasilja prerasli u prave viralne hitove

TEMA BROJA: Endometrioza dr. Milan Pavlović na konferenciji o endometriozi u Dubaiju

ENDOMETRIOZA: U okviru dr. Milan Pavlović u mjesecu endometrioze savjetuje za 24sata dr. Oliver Vasilj za Dan žutih ruža na promotivnoj akciji u Varaždinu

NAŠI DOKTORI STRUČNO dr. Oliver Vasilj: Mali vodič kroz trudnoću

DOGAĐAJ BROJA Simpozij NutriKlinike na Muzičkoj akademiji u Zagrebu

DARUJ ZDRAVLJE dr. Milan Pavlović o novom darovnom programu Poliklinike Medifem

GOŠĆA BROJA Tamara Radjenović – mlada operna diva i uspješna influenserica klasične glazbe 15. 5. prvi put u Lisinskom

COFFEE BREAK Postmodern Jukebox 30. 5. u Gradu jazza Čakovcu

ODABERITE:

CJELOVITI GODIŠNJI GINEKOLOŠKI PREGLED GODIŠNJI PREGLED I ULTRAZVUK DOJKI TRUDNIČKI ULTRAZVUČNI 3D/4D PREGLED

VIŠE NA:

medifem.hr

4

MEDIFEM NEWS

Iz Medifema ukratko Velika čestitka!

Dr. Kosjenka Dermit obranila završni specijalistički rad na temu “Trudnoća nakon transplantacije srca” na Klinici za ženske bolesti i porode KBC-a Zagreb Naša draga kolegica, dr. Kosjenka Dermit obranila je završni specijalistički rad na temu “Trudnoća nakon transplantacije srca” na Klinici za ženske bolesti i porode, KBC Zagreb.

Ovim uspjehom stekla je akademski naziv sveučilišne specijalistice ginekologije i opstetricije (univ. spec. med.) na Medicinskom fakultetu u Zagrebu.

Njezina predanost i stručnost u području ginekologije i opstetricije su inspiracija svima nama.

S ponosom je imamo u našem timu u Poliklinici Medifem, gdje će nastaviti pružati vrhunsku zdravstvenu skrb i podršku svim pacijentima.

Čestitamo dr. Dermit i želimo puno uspjeha u daljnjem radu!

IZ MEDIFEMA UKRATKO

Dr. Oliver Vasilj gostovao na Edukacijsko-rehabilitacijskom fakultetu u Zagrebu i Radiju Marija Za našeg dr. Olivera Vasilja jutro je redovito i veselo, i radno. Prvo rano predavanje s Dorom Marinić i ranirazvoj.org na Edukacijsko-rehabilitacijskom fakultetu u Zagrebu; studentima je pričao o ranom razvoju motorike fetusa. A potom i gostovanje uživo na Radiju Marija i tema o trendu odgođenog roditeljstva (rađanje prvog djeteta u kasnijoj životnoj dobi).

Reelovi dr. Olivera Vasilja prerasli u prave viralne hitove Reelovi koje je dr. Oliver Vasilj snimio za Centar za rani razvoj postali su pravi viralni hitovi. Reel na temu “Kako se maternica priprema za porod” postigao je 266 000, a onaj o “Praćenju fetalnih pokreta” čak 706 000 pregleda. Eto što se dogodi kad netko zna zahtjevne teme predstaviti na komunikativan i svima razumljiv način.

A u tome je naš dr. Vasilj pravi majstor!

poliklinika medifem

5

Tema broja: Pravovremenim pregledima mozemo spasiti mnoge zivote

TEMA BROJA: ENDOMETRIOZA

Intervju s dr. Milanom Pavlovićem o sudjelovanju na velikom kongresu o endometriozi u Dubaiju

Medifem uvijek prati najnovije svjetske trendove Dr. Milan Pavlović, naš istaknuti stručnjak za endometriozu koji djeluje u Medifemu, nedavno je sudjelovao na konferenciji ENDO Dubai 2025. ENDO Dubai vodeći je znanstveni skup u području endometrioze i minimalno invazivne ginekološke kirurgije u svijetu. I ove godine ENDO Dubai ponovno je okupio stručnjake iz cijelog svijeta U Poliklinici Medifem nastavljamo se razvijati i usavršavati kako bismo vam pružili najbolje moguće zdravstvene usluge. U ovom intervjuu, dr. Pavlović dijeli svoja iskustva i dojmove s ovog značajnog događaja.

Dr. Pavloviću, možete li nam reći nešto više o kongresu ENDO Dubai i njegovoj važnosti?

Naravno. EndoDubai je jedan od vodećih međunarodnih kongresa posvećenih liječenju endometrioze i drugih ginekoloških bolesti.

Okupio je vrhunske stručnjake iz cijelog svijeta koji su predstavili najnovija istraživanja, metode liječenja i kirurške tehnike. Ovakvi skupovi su iznimno važni jer omogućuju razmjenu znanja i iskustava, što u konačnici dovodi do boljih ishoda za pacijentice.

Na čemu ste se Vi osobno fokusirali tijekom sudjelovanja na kongresu?

Moj fokus bio je na minimalno invazivnim kirurškim tehnikama za liječenje endometrioze.

Danas težimo što manjim rezovima i bržem oporavku pacijentica, a laparoskopske operacije omogućuju upravo to. Saznali smo i neke inovacije u dijagnostici, koje mogu pomoći ranijem otkrivanju bolesti, što je ključno za uspješnije liječenje.

Jesu li predstavljene neke nove smjernice za liječenje endometrioze?

Da, raspravljalo se o najnovijim smjernicama koje preporučuju individualizirani pristup svakoj pacijentici. To znači da se pri odabiru terapije uzimaju u obzir simptomi, reproduktivni planovi i opće zdravstveno stanje žene. Također se sve poliklinika medifem

7

8

MEDIFEM NEWS

više naglašava multidisciplinarni pristup, koji uključuje ne samo ginekologe, već i radiologe, fizijatre, nutricioniste i psihologe.

Kako će sudjelovanje na ovom kongresu utjecati na rad u Poliklinici Medifem?

Naša poliklinika uvijek prati najnovije svjetske trendove, a nakon ovog kongresa planiramo uvesti određene inovacije, posebno u dijagnostici i kirurškom liječenju endometrioze.

Cilj nam je pružiti našim pacijenticama vrhunsku medicinsku skrb prema najsuvremenijim standardima.

Što biste poručili ženama koje sumnjaju na endometriozu ili već imaju dijagnozu?

Prvi korak je pravovremena dijagnoza. Ako imate bolne menstruacije, bolne spolne odnose, nejasne kronične bolove u zdjelici ili probleme s plodnošću, važno je konzultirati se s ginekologom specijaliziranim za endometriozu.

Liječenje može značajno poboljšati kvalitetu života i spriječiti daljnji razvoj (progresiju) bolesti, a danas postoji mnogo mogućnosti od lijekova do minimalno invazivnih operacija. Važno je da žene znaju da nisu same i da postoji rješenje za njihove tegobe.

Hvala Vam na razgovoru, dr. Pavloviću!

Hvala Vama, drago mi je što mogu podijeliti ove važne informacije.

poliklinika medifem

10

MEDIFEM NEWS

Dr. Milan Pavlovic za mjesec endometrioze savjetovao u 24sata Dr. Milan Pavlović gostovao je u novinama 24sata koje su ga u mjesecu endometrioze pozvale da detaljno objasni kako se tkivo endometrioze ponaša tijekom menstruacije i zašto je važno obratiti pažnju na simptome.

Prenosimo tekst članka u cijelosti.

Autorica: Marijana Matković / 24sata

Endometrioza je bolest kod koje tkivo slično tkivu koje oblaže unutrašnjost maternice raste izvan maternice. Najčešće se pojavljuje na jajnicima, jajovodima i tkivu koje oblaže zdjelicu, a može se pojaviti i na mjehuru, crijevima i rodnici. Procjene pokazuju da pogađa gotovo svaku desetu ženu u dobi od 25 do 40 godina, kaže ginekolog dr. Milan Pavlović iz Poliklinike za ginekologiju i porodništvo Medifem.

Dodaje kako se tkivo endometrioze tijekom menstruacija ponaša kao normalno tkivo maternice, pa kod svakog ciklusa dolazi do rasta i zadebljanja te potom ljuštenja i krvarenja.

– Žene s endometriozom zato u vrijeme menstruacije ne krvare samo iz maternice nego i iz tkiva endometrioze. U tom slučaju krv ne može otjecati iz tijela nego se nakuplja u zdjelici i trbušnoj šupljini. Nakupljena krv izaziva iritaciju okolnih tkiva, bol i stvaranje priraslica. Priraslice su tračci ožiljkastog tkiva koji

međusobno ‘sljepljuju’ organe, što može remetiti njihovu funkciju i uzrokovati kronične bolove – pojašnjava.

– Glavni simptom endometrioze je bol u zdjelici koji je često vezan uz menstruaciju. Taj bol mnogo je jači od uobičajenih menstrualnih bolova i vrlo je važno uzeti ga u obzir kao mogući simptom endometrioze. Također, bol kod spolnog odnosa, mokrenja ili defekacije, osobito u vrijeme menstruacije, uvijek mora pobuditi sumnju na endometriozu. I obilna menstrualna krvarenja ili krvarenja između dvije menstruacije čest su simptom endometrioze. Kod nekih žena javljaju se i simptomi poput slabosti, proljeva, zatvora i mučnina – ističe sugovornik.

Iznimno je važno obratiti pažnju na simptome, jer se sumnja na endometriozu u većini slučajeva može postaviti već kod ginekološkog pregleda. Nedijagnosticirana i neliječena endometrioza može imati ozbiljne posljedice za zdravlje, uključujući neplodnost.

ENDOMETRIOZA: U OKVIRU

Dr. Oliver Vasilj na Dan zutih ruza u Varazdinu 1. ožujka obilježili smo Dan žutih ruža, čime smo započeli mjesec posvećen podizanju svijesti o endometriozi, temi koja nam je u poliklinici iznimno važna. Zahvaljujemo svima koji su se pridružili javnozdravstvenoj akciji “Dani žutih ruža” u Varaždinu, a naš doktor Oliver Vasilj sudjelovao je s predavanjem o važnosti pravovremenog otkrivanja i liječenja endometrioze. Velika hvala organizatorima na pozivu, udruzi “Ja sam 1 od 10”, koja se bori za osvješćivanje žena i šire javnosti o kompleksnosti i ozbiljnosti ove bolesti. Njihova misija je osnažiti oboljele žene i senzibilizirati javnost o ovom važnom pitanju.

poliklinika medifem

11

12

MEDIFEM NEWS

Piše: prof. dr. sc. Oliver Vasilj, dr. med.

Trudnoća je izvanredno Iako svi koristimo putovanje donosi sintagmu okoje “poboljšanoj niz emocija, iskustava prehrani i tjelovježbi”, imorat promjena. mnogeda ćemoZa priznati žene ovo putovanje je je ona izuzetno podložna klasificirano kao trudnoća osobnoj interpretaciji niskog rizika te više od 90% trudnoća su Nema sumnje što kako pristup niskorizične, znači prehrani zaslužuje bolje i da nema značajnih konkretnije tumačenje te da komplikacija ili mora biti prilagođen svakoj pacijentici ponaosob. zdravstvenih problema koji ugrožavaju majku ili U slučaju sindroma policističnih jajnika (PCOS) bebu.

Razumijevanje što to je,trudnoću dakako, priča za sebe. čini niskog rizika, Zato smo u goste pozvali redoviti laboratorijski stručnjaka natricionista testovi su uključeni Nenada koji Bratkovića. i učestalost potrebnih pregleda može pomoći trudnicama da se osjećaju pripremljenije i opuštenije.

Histeroskopija je pregled unutrašnjosti

NA SI STRUCNJACI SAVJETUJU

Dr. Oliver Vasilj: Mali vodic kroz trudnocu Mali vodič kroz trudnoću – što je to trudnoća niskog rizika, koje bi testove bilo dobro napraviti i kolika je učestalost prenatalnih pregleda koje tijekom trudnoće treba obaviti Što je trudnoća niskog rizika?

Trudnoća niskog rizika je ona kod koje su šanse za komplikacije minimalne. Ova klasifikacija

Ovo su neki od uobičajenih laboratorijskih testova i njihova svrha:

općenito se odnosi na žene koje su zdrave, nemaju prethodnih medicinskih stanja i nalaze se u optimalnom dobnom rasponu za trudnoću

Prvo tromjesečje (1-12 tjedana)

(obično između 18 i 35 godina). Čimbenici kao što

Krvni testovi: Ovi početni testovi provjeravaju

su prethodna nekomplicirana trudnoća, zdrav

krvnu grupu, Rh faktor, anemiju, funkciju

način života i nepostojanje značajne obiteljske

bubrega i jetre te imunitet na određene infekcije

povijesti genetskih poremećaja također

(TORCH, Parov B 19, varicele...), no ne nužno

doprinose statusu trudnoće niskog rizika.

kod svih žena. Također se provjeravaju spolno

Tijekom trudnoće niskog rizika trudnica će

prenosive infekcije i druga zdravstvena stanja

prolaziti kroz rutinsku prenatalnu skrb osmišljenu za praćenje zdravlja majke i bebe. To uključuje redovite posjete ginekologu, gdje se provode različite procjene i laboratorijski testovi kako bi se osiguralo da sve napreduje u redu.

poput hepatitisa B, HIV-a i sifilisa.

Testovi urina: Rutinski testovi urina provjeravaju znakove infekcija mokraćnog sustava, razine proteina i razine glukoze, što može ukazivati na stanja poput gestacijskog dijabetesa ili poremećenog rada bubrega koji može biti kod

Redoviti laboratorijski testovi i njihove svrhe Tijekom trudnoće niskog rizika nekoliko laboratorijskih testova provodi se u različitim fazama kako bi se pratilo zdravlje majke i razvijajuće bebe. Ovi testovi pomažu u ranom otkrivanju potencijalnih problema i osiguravaju

žena koje imaju visok krvni tlak, a da za to nisu ni znale.

Ako PAPA test nije rađen dugo vremena bilo bi dobro da se napravi, ali često nakon njega bude oskudne sukrvice što može izazvati veliki stres u ranoj trudnoći pa se i na taj moment mora pripaziti.

da majka i beba napreduju. poliklinika medifem

13

14

MEDIFEM NEWS

Drugo tromjesečje (13-26 tjedana) To je vrijeme jako bitnih ultrazvučnih testova te testova probira na kromosomske greške.

U Republici Hrvatskoj testovi probira nisu zakonski obavezni za trudnice i svaki bračni par nakon konzultacije sa ginekologom mora sam donijeti odluku koji test je najbolji za njih.

Prvi test se radi od 11 do 13+6 tjedana i zove se MINI ANOMALY TEST. Na tom ultrazvučnom pregledu se prvi put pregledava anatomija djeteta i mjeri jedan nabor kože na vratu (nuchal translucence). Ako je taj nabor jako zadebljan to može indirektno upućivati da je rizik od kromosomske bolesti djeteta velik, no on ni slučajno ne znači da je dijete definitivno bolesno.

Trudnoća niskog rizika uključuje redovito praćenje i laboratorijske testove kako bi se osiguralo zdravlje i sigurnost majke i bebe. Razumijevanje svrhe i učestalosti ovih testova može pomoći trudnicama da s povjerenjem i lakoćom prolaze kroz svoju prenatalnu skrb.

Na mini anomaly test se nastavlja TEST KOMBINIRANOG PROBIRA koji kombinira rezultate ultrazvučnog mjerenja vratnog nabora

vode sa 75 g šećera te se krv vadi natašte za 1

i specifične markere iz majčine krvi te koristeći

sati te ponovno za 2 sata, tako da mlade dame

određenu formulu izbacuje individualni rizik za

računajte da ste minimalno 2 sata u laboratoriju.

kromosomske greške koji je izražen u nekom omjeru kao naprimjer 1:5000.

Ponekad se rade i testovi urina za praćenje infekcija i razina proteina.

Ako je taj rizik veći od 1:250 ginekolog vam treba ponuditi dodatne dijagnostičke testove.

Sljedeći testovi kojima možemo odrediti rizik za kromosomske greške su TESTOVI IZ SKUPINE NIPT (non invasive prenatal testing). Ovi testovi

Treće tromjesečje (27-40 tjedana) Oko 28. i 32. tjedna se rade i testovi senzibilizacije na različite krvne grupe. Kod

iz majčine krvi izoliraju fetalnu DNA te se u roku

Rh pozitivnih trudnica se radi sa 32 tjedna, a kod

od 7 do 14 dana dobiju rezultati koji sa skoro 99%

Rh negativnih taj test se napravi i sa 28 tjedana,

isključuju postojanje najčešćih kromosomskih

dakle 2 puta.

greški.

Od 18. do 22. tjedna trudnoće se radi ANOMALY SCAN ILI GENETSKI SONOGRAM. Na tom

Test na grupu B streptokoka (GBS): oko 35. do 37. tjedna uzima se bris vagine i rektuma za testiranje na GBS, uobičajenu bakteriju koja se

ultrazvučnom pregledu ginekolog pregledava

može prenijeti na bebu tijekom poroda. Ako je taj

sve organske sustave djeteta od glave, prsnog

test pozitivan to ne znači da ste bolesni, nego da

koša, trbuha do ekstremiteta, potom lice,

se u porodu nakon puknuća vodenjaka u terapiju

posteljicu, količinu plodove vode i dužinu

mora uključiti antibiotik da se zaštiti beba.

zatvorenog dijela vrata maternice.

TESTIRANJE GLUKOZE OGTT (oral glucose tolerance test) se provodi od 24. do 28. tjedna na način da se natašte popije jako slatka otopina

Ovisno o ranijim rezultatima, mogu se provesti ponovljeni krvni testovi za praćenje razina željeza i probir na anemiju.

NA SI STRUCNJACI SAVJETUJU

Učestalost prenatalnih pregleda Tijekom trudnoće niskog rizika redoviti prenatalni pregledi su ključni za praćenje zdravlja i razvoja bebe te osiguranje dobrobiti majke.

Evo općeg rasporeda koliko često se ovi pregledi obično provode: Početni posjet kojim se potvrdi trudnoća najčešće je oko 7. tjedna trudnoće, a zatim slijede posjeti svakih četiri tjedna kroz drugo i treće tromjesečje.

U terminu poroda od 37. do 40. tjedna svaki tjedan, a nakon termina svaka dva do tri dana.

Preporuka je indukcija poroda od 41. do 42. tjedna trudnoće ako porod ne krene spontano.

Na tim pregledima će se pratiti tlak, težina majke, otkucaji srca bebe, rast bebe, količina plodove vode i različiti drugi parametri koji nam pomažu pri praćenju zdravlja majke i bebe.

Zaključak Trudnoća niskog rizika uključuje redovito praćenje i laboratorijske testove kako bi se osiguralo zdravlje i sigurnost majke i bebe.

Razumijevanje svrhe i učestalosti ovih testova može pomoći trudnicama da s povjerenjem i lakoćom prolaze kroz svoju prenatalnu skrb.

Pohađanjem svih zakazanih pregleda i slijedeći preporuke ginekologa, majke mogu doprinijeti zdravom i pozitivnom iskustvu trudnoće.

Svi gore navedeni testovi i pretrage predstavljaju jedan općeniti okvir, ne nužno i apsolutnu zapovijed da se sve to mora napraviti.

poliklinika medifem

15

16

MEDIFEM NEWS

Simpozij naših kolega iz NutriKlinike za Dan žena

Dr. Oliver Vasilj za Dan zena o policisticnim jajnicima Na simpoziju “Dan žena + zdravlja”, održanom 8. ožujka na Muzičkoj akademiji u Zagrebu, dr.

Oliver Vasilj, uz vodstvo magistra nutricionizma Nenada Bratkovića iz NutriKlinike, sudjelovao je u raspravama o važnim temama koje se tiču zdravlja žena. Skupina od devet eminentnih stručnjaka otvoreno je razgovarala o pitanjima poput policističnih jajnika, menopauze, debljine i izazova seksualnosti.

Sudionice su imale priliku postavljati pitanja i aktivno sudjelovati u diskusijama, a uz to su uživale u zdravim osvježenjima i koncertu mlade dive Lu Jakelić. Na kraju događaja svi su sudionici primili bogate poklon pakete.

DO GADA J BROJA

17

poliklinika medifem

18

MEDIFEM NEWS

GOS CA BROJA

19

Mlada glazbena diva, uspješna sopranistica i influenserica klasične glazbe Tamara Radjenović u četvrtak 15. 5. prvi put gostuje u Zagrebu

OD CARMEN DO MORRICONEA U POSEBNOJ VECERI ZA PAMCENJE Direktno iz Londona u četvrtak 15. 5. na veliku pozornicu dvorane Vatroslava Lisinskog stiže mlada glazbena diva, uspješna sopranistica i influenserica klasične glazbe Tamara Radjenović i izvodi atraktivan program od Carmen do Morriconea i od Carusa do Skyfall.

Za posebnog goste večeri odabrala je našega proslavljenog skladatelja i pijanista Mateja Meštrovića, koji će zasigurno na poseban način obogatiti Tamarin koncert.

Pridružit će joj se i naš međunarodno priznati bas-bariton Toni Nežić, kao i članovi Akademskog zbora Ivan Goran Kovačić. Pratit će ih sjajni glazbenici Simfonijskog orkestra Hrvatske radiotelevizije pod vodstvom maestra Ivana Josipa Skendera, a u pripremi je puno glazbenih iznenađenja.

Tamara Radjenović za Medifem govori o svojoj karijeri, životnom stilu, inspiracijama, modi, putovanjima i budućnosti te važnosti ženskog zdravlja.

Ovi odgovori oslikavaju njezinu strast, posvećenost i jedinstveni pogled na svijet glazbe i operne umjetnosti.

Karijera i strast Što vas je privuklo operi i kada ste shvatili da želite postati sopranistica?

Oduvijek me je fascinirala snaga i emotivnost opere. Još kao dijete, dok sam slušala klasične skladbe, osjetila sam da glazba ima moć preobrazbe. Prvi put sam se ozbiljno zaljubila u operu kad sam imala oko 15 godina – tada sam shvatila da želim svojim glasom pričati priče koje nadilaze riječi.

Kako biste opisali svoj glas i što smatrate svojim najvećim vokalnim adutom?

Moj glas često opisuju kao topao i emotivan, s bogatim tonom koji se mijenja s emocijama pjesme. Mislim da je moj najveći adut sposobnost prenošenja iskrenih osjećaja – želim da publika osjeti svaku notu kao da je namijenjena upravo njima.

poliklinika medifem

20 MEDIFEM NEWS

Postoji li neka arija ili uloga koja Vam je posebno bliska srcu? Zašto?

Opera Carmen definitivno promijenila je moj životni i profesionalni smjer i stav. Prvobitno sam razmišljala o tome da se bavim pop glazbom, čak sam pisala pop pjesme. Energija te strastvene i snažne žene, operne heroine, jako je utjecala na mene osobno, ali i u pogledu ljubavi prema glazbi koja traje i danas.

Kako izgleda Vaš tipičan dan kada se pripremate za nastup?

Dan započinjem laganom jutarnjom pripremom i toplim čajem, nakon čega slijedi temeljito zagrijavanje glasa. Nakon doručka i laganog fizičkog treninga, dan provodim u pripremi i vježbama.

Tamara je pjevanje studirala na Royal College of Music u Londonu, a pune četiri godine usavršavala se kod velike Montserrat Caballé. Nedavno je debitirala i u prestižnom Cadogan Hallu u Londonu uz stajaće ovacije, a uskoro je očekuju i nastupi u Japanu.

Svaki detalj pripreme – od glasa do scenskog izgleda – pažljivo je osmišljen kako bi nastup bio besprijekoran.

Koji je bio Vaš najizazovniji nastup do sada?

Svaki nastup donosi svoje izazove, ali debi u veličanstvenom Carnegie Hallu u New Yorku sigurno mi je ostao u sjećanju. Taj hram glazbe zahtijevao je ne samo tehničku savršenost, već i emocionalnu

Koliko je fizička kondicija važna za operne pjevače i kako Vi brinete o svom tijelu?

Fizička kondicija je ključna – operno pjevanje zahtijeva izdržljivost, pravilno disanje i snagu.

Redovito trčim, vježbam i bavim se pilatesom kako bih održala tijelo spremnim za naporne nastupe, a time i glas u optimalnoj formi.

dubinu – bio je to trenutak kada sam osjetila svu težinu i ljepotu svoje karijere.

Životni stil i rutina

Kako balansirate između profesionalnih obaveza i privatnog života?

Kako održavate glas u vrhunskoj formi? Postoje li posebne prehrambene ili wellness rutine koje slijedite?

Balansiranje zahtjeva profesionalnog svijeta i

Redovito radim na vokalnim vježbama, a

nastupu ili opuštanju.

istovremeno pratim uravnoteženu prehranu bogatu svježim namirnicama i hidratacijom. Uz to, redovito prakticiram jogu i meditaciju, što mi pomaže da održim mentalnu jasnoću i fizičku kondiciju.

privatnih trenutaka je izazov, ali trudim se rezervirati vrijeme za sebe, obitelj i prijatelje. Planiranje dana i postavljanje jasnih prioriteta omogućuju mi da uživam u svakom trenutku – bilo da se radi o

GOS CA BROJA

Imate li neki omiljeni ritual prije izlaska na pozornicu?

Što Vas motivira u trenucima kada se suočavate s izazovima?

Prije svakog nastupa volim se malo osamiti i

Motivaciju pronalazim u ljubavi prema glazbi i vjeri

usredotočiti na svoje disanje. Ponekad se, uz

u vlastiti potencijal. Svaki izazov vidim kao priliku za

omiljenu glazbu, prisjetim ranijih iskustava i zahvalim

rast i naučenu lekciju. Osjećaj kada publika reagira,

na prilici da dijelim svoju strast s publikom – taj

kada vidim suze radosnice ili osmijehe, dodatno me

trenutak introspekcije uvijek me napuni pozitivnom

potiče da nastavim dalje.

21

energijom.

Inspiracija i motivacija Koji su vaši uzori u opernoj i glazbenoj industriji?

Velika inspiracija mi je bila Monserat Caballé, koja me mentorirala u ranim godinama. Uz nju, inspiraciju pronalazim i u modernim interpretacijama koje spajaju klasičnu tradiciju s inovacijama – smatram da

Postoji li neki savjet koji ste dobili od mentora, a koji Vam je posebno značajan?

Moja mentorica mi je jednom rekla: “Nikada ne sumnjaj u svoju jedinstvenost – tvoj glas je tvoj potpis.” Taj savjet me podsjeća da svaki put kada izađem na pozornicu, ne prenosiš samo note, već dio sebe, što je ono što te čini posebnom.

svaka umjetnica treba pronaći svoj jedinstveni glas. poliklinika medifem

22

MEDIFEM NEWS

Moda i estetika Koliko Vam je vizualni aspekt nastupa važan? Kako birate svoje scenske kostime?

Kako biste opisali svoj privatni stil izvan pozornice?

Moj privatni stil je opušten, ali s dozom elegancije – volim jednostavne, ali sofisticirane kombinacije koji odišu individualnošću. U slobodno vrijeme

Vizualni aspekt nastupa je vrlo važan – vjerujem da

biram udobnu odjeću koja mi omogućuje slobodu

estetika doprinosi cjelokupnom doživljaju publike.

pokreta, dok istovremeno izražava moju strast

Pri izboru kostima surađujem s dizajnerima koji

prema detaljima.

razumiju dinamiku operne umjetnosti i biram haljine koje su elegantne, udobne i koje naglašavaju moju osobnost.

Imate li omiljeni modni brend ili dizajnera?

Putovanja i slobodno vrijeme Koja Vam je omiljena destinacija na kojoj ste nastupali i zašto?

Iako je svaki grad posebna priča, posebno mjesto

Volim svježinu u klasici. Iako nemam jedan omiljeni

u mom srcu zauzima London, gdje sam nedavno

brend, cijenim one koji se usude eksperimentirati i

nastupila u prestižnom Cadogan Hallu, a koji je osim

koji razumiju važnost udobnosti i funkcionalnosti u

toga i trenutačno mjesto mog prebivališta. London

onom što nosim na sceni.

GOS CA BROJA i Royal College of Music je osim toga bilo i mjesto mog školovanja. Energija toga grada pruža mi nezaboravno iskustvo koje me neprestano inspirira.

Kada ne radite, kako najradije provodite slobodno vrijeme?

Volim istraživati umjetničke galerije, muzeje i skrivena mjesta u gradovima koje posjetim.

U slobodno vrijeme volim čitati, slušati glazbu

Forbes Europe odabrao ju je među 30 istaknutih mladih osoba na polju umjetnosti i kulture. Njezin Youtube kanal bilježi sad već preko 14 milijuna pregleda i svakodnevno raste.

različitih žanrova i provoditi vrijeme s obitelji i prijateljima, uživajući u malim, ali dragocjenim trenucima.

Ishrana je temelj zdravog tijela i uma. Fokusiram se na raznovrsnu, svježu hranu – puno voća, povrća,

Postoji li neka knjiga, film ili umjetničko djelo koje Vas posebno nadahnjuje?

cjelovitih žitarica i proteina. Savjetujem ženama da svoje obroke planiraju unaprijed, kako bi osigurale nutritivno bogate obroke koji će im dati energiju i podržati cjelokupno zdravlje.

Knjiga Ikigai – Japanska tajna za dug i sretan život me inspirira svojom filozofijom pronalaženja smisla u svakodnevici. Također, film Green Book me podsjeća na snagu empatije i povezivanja ljudi kroz umjetnost i glazbu.

Na koji način se nosite sa stresom, s obzirom na visoke zahtjeve javnog života i nastupa?

Stres je neizbježan, ali važno je znati kako ga

Žensko zdravlje Kako uspijevate održavati ravnotežu između zahtjevne profesionalne karijere i brige o vlastitom zdravlju?

Važno mi je planirati dnevnu rutinu koja uključuje redovitu fizičku aktivnost, pravilnu ishranu i dovoljan odmor. Planiram svoje nastupe unaprijed, pa se trudim rezervirati vrijeme za oporavak – bilo da je riječ o kratkim pauzama tijekom dana ili večernjem opuštanju.

upravljati. Redovito prakticiram tehnike disanja, meditaciju i jogu. Također, trudim se odvojiti vrijeme za hobije i druženje s najbližima – to mi pomaže da se mentalno resetiram i vratim energiju.

Koliko je važno redovno medicinsko praćenje i koje preglede preporučujete za održavanje optimalnog zdravlja žene?

Redovni liječnički pregledi temelj su prevencije.

Savjetujem svakoj ženi da obavi godišnji kompletan zdravstveni pregled, uključujući ginekološke

Kakvu ulogu u Vašem životu ima pravilna ishrana i koje savjete možete dati ženama koje žele sačuvati energiju i vitalnost?

preglede i analize krvi. Osobito je važno obratiti pažnju na signale tijela, kako bi se na vrijeme uočile eventualne promjene.

poliklinika medifem

23

24

MEDIFEM NEWS

Zašto mislite da je važno brinuti o ženskom zdravlju?

Briga o ženskom zdravlju ključna je zbog jedinstvenih potreba ženskog tijela. Preventivni pregledi, pravilna ishrana i pažnja prema mentalnom blagostanju omogućavaju rano otkrivanje bolesti, poboljšavaju kvalitetu života i jačaju samopouzdanje. Također, briga o zdravlju pozitivno utiče na profesionalni i javni nastup, čime se ženama omogućava da ostanu snažne i inspirativne u svim životnim ulogama.

Kakvi su Vam planovi za budućnost?

Postoji li neki san koji još niste ostvarili?

Planovi su mi usmjereni na daljnji profesionalni rast – želim nastupati na najprestižnijim svjetskim pozornicama, istraživati nove glazbene žanrove i kontinuirano raditi na sebi. Također, želim utjecati na ljude preko suvremenih kanala komunikacije i upoznavati ih s klasičnom glazbom na nov način koji će im približiti koliko je klasična glazba predivna i svima pristupačna.

Koji bi bio Vaš savjet mladima?

Ulažite u sebe, budite strpljivi i nikada ne gubite vjeru u svoj talent. Svaki nastup, svaka vježba – iako ponekad teška – vodi vas bliže vašim snovima.

Uspjeh dolazi onima koji su spremni uložiti vrijeme, trud i ljubav u ono što rade.

Draga Tamara, hvala Vam na ovom inspirativnom razgovoru.

Hvala Vama i nadam se da se 15. 5. vidimo u Lisinskom!

poliklinika medifem

GOS CA BROJA

poliklinika medifem

25

26 MEDIFEM NEWS

Novost u Medifemu - Medifem poklon kartica

Darujte zdravlje svojim najdrazima Razgovor s dr. Milanom Pavlovićem

Dr. Pavloviću, hvala što ste odvojili vrijeme za razgovor. Možete li nam reći više o novom proizvodu koji nudite – poklon kartici?

Hvala vama na interesu. Poklon kartica je naš novi proizvod osmišljen s ciljem da zdravlje postane poklon koji ima dugoročno značenje.

Kartica omogućava da darujete svojim najdražima jednu od tri opcije: pregled dojki, godišnji ginekološki pregled ili 4D ultrazvuk za trudnice. Smatramo da je ovo idealan način da spojimo brigu o zdravlju s gestom pažnje i ljubavi.

Kako ste došli na ideju za ovakvu uslugu?

Naši pacijenti često ističu važnost redovitih pregleda, ali i činjenicu da ih ponekad odlažu zbog različitih razloga. Primijetili smo i da mnogi žele na poseban način brinuti o zdravlju svojih bližnjih. Poklon kartica omogućava upravo to – da zdravlje postane prioritet, ali i da nekome darujete mir i sigurnost kroz medicinski pregled.

Koje su konkretne prednosti ove kartice za korisnike?

Prva prednost je fleksibilnost. Osoba koja dobije poklon karticu može sama izabrati termin pregleda koji joj najviše odgovara. Druga prednost je personalizacija – kartica može biti prilagođena za specifičnu vrstu pregleda, bilo da je to godišnji ginekološki pregled, 4D ultrazvuk za trudnice koji pruža nezaboravno iskustvo ili detaljan pregled dojki, koji je ključan za rano otkrivanje eventualnih promjena.

Što je uključeno u pojedinačne opcije pregleda?

Godišnji ginekološki pregled uključuje ultrazvuk, PAPA test i konzultacije, dok pregled dojki podrazumijeva ultrazvučnu dijagnostiku i pregled stručnjaka. Za trudnice, 4D ultrazvuk pruža detaljan uvid u razvoj bebe, što je i medicinski značajno, ali i emotivno posebno iskustvo.

MEDIFEM POKLON KARTICA

Kako se može nabaviti poklon kartica?

Kartice se mogu kupiti direktno u našoj poliklinici Medifem, a za sve eventualne upite tu su naši kontakti. Također, kartice dolaze u elegantnom pakiranju, što ih čini idealnim poklonom za razne prilike, poput rođendana, godišnjica ili blagdana.

Koji su vaši ciljevi s ovom inicijativom?

Naš cilj je povećati svijest o važnosti redovitih pregleda i brige o zdravlju. Poklon kartica je još jedan način da potaknemo ljude da zdravlje stave na prvo mjesto, kako svoje, tako i svojih bližnjih.

Dr. Pavloviću, imate li poruku za naše čitatelje?

Briga o zdravlju je najdragocjeniji poklon koji možete dati sebi i drugima. Pozivam sve da razmotre ovu mogućnost i da zajedno činimo korake ka zdravijem i kvalitetnijem životu.

Hvala vam na razgovoru!

Hvala vama i nadam se da ćemo kroz ovu inicijativu inspirirati mnoge da vode brigu o svom zdravlju i zdravlju svojih najdražih.

poliklinika medifem

27

Redoviti pregledi jedina su garancija za ranu detekciju raka dojke kada su velike šanse za izlječenje.

Jeste li znali da se barem 1 od 8 žena tijekom života suoci s rizikom od raka dojke?

I da se pritom bol, koja se može osjetiti kod opipavanja kvržice, javlja kod samo 1 od cak 10 pacijentica?

Preglede dojki u našoj Poliklinici obavlja specijalistica kliničke radiologije dr. med. MARTINA ŠTURLIĆ iz Kliničkog zavoda za dijagnostičku i intervencijsku radiologiju KB-a Dubrava. Doktorica Martina posjeduje višegodišnje iskustve dijagnostike, vrhunski je stručnjak, ali prije svega decentna je i ugodna osoba koja će učiniti sve da vaš pregled kod nas bude temeljit i prođe u ugodnom okruženju.

Rezervirajte svoj termin na +385 1 7771 986 ili info@medifem.hr poliklinikamedifem

poliklinika_medifem

30 MEDIFEM NEWS

PMJ MAGIC MOONL

U svibnju u sklopu svjetske turneje PMJ’s Magic & Moonlight Show u Čakovec grad jazza stižu jedni i neponovljivi Scott Bradlee’s Postmodern Jukebox Nova koncertna atrakcija ponovno je u Gradu jazza: svjetska glazbena senzacija, retro muzički kolektiv Scott Bradlee’s Postmodern Jukebox (PMJ), najavio je novu turneju “Magic & Moonlight” koja u veljači starta u Australiji, a 31. svibnja stiže u Grad jazza – Čakovec.

COFFEE BREAK

LIGHT SHOW

U CAKOVCU U subotu, 31. svibnja u Čakovec dolazi čudesna ekipa glazbenika, pjevača, plesača i zabavljača. Poznati po sasvim posebnim obradama poznatih tema i vječnih hitova – od Lady Gage do Rihanne i od All About That Bass do Like a Prayer, oni donose playlistu kojoj doista nema kraja i zato je treba doživjeti uživo.

Novi koncertni show “Moonlight & Magic” zamislili su upravo tako. On slavi fenomen glazbenih tema koje nas pokreću, kroz unikatne live izvedbe koje će vam oduzeti dah i sjećat ćete ih se još dugo nakon što se ugase svjetla pozornice.

Kad je osnivač sastava Scott Bradlee pred desetak godina počeo raditi YouTube videa u kojima je hitove današnjice odlučio obući u vintage ruho evergreena, teško je tko mogao i slutiti da će ta priča postati pravi viralni hit. Deset godina i dvije milijarde pregleda na YT-u kasnije, Postmodern Jukebox postao je svjetska koncertna atrakcija i neka vrsta nove muzičke tradicije s tisućama vjernih pratitelja. Nešto što se obavezno prati. I ne propušta!

Bit će to poput ulaska u neku drugu dimenziju, sasvim poseban muzički svijet. Prava “koncertna magija”.

31

Vidimo se na kantunu!

See you at the corner!

Rab 19.-25.6.2025. radno vrijeme / Opening hours 19:00 - 01:00

ULAZ SLOBODAN / FREE ENTRANCE

Glazba Music

Ambijenti Ambiences

Doživljaji Experiences

Gastronomija Gastronomy

Zabava Entertainment

kantuni.rab

kantuni_corners

Izdavač: Medifem - Poliklinika za ginekologiju i porodništvo, Horvaćanska 53, Zagreb, T +385 1 7771 986 / info@medifem.hr Produkcija, dizajn i marketing: G.A.D. PRODUKCIJA / www.gad.hr

Foto: Arhiva Medifem, privatne arhive, Neja Markičević (Cropix), Biljana Blivajs (Cropix), arhiva NutriKlinika, arhiva Tamara Radjenović, PMJ (Shaneo Benson), freepik.com

Medifem Newsletter broj 7 Zagreb, travanj 2025. * Izdanje nije na prodaju.