Osteopatija i žensko zdravlje

Piše: Viktorija Mišura, Consult & Therapy centar

Osteopatija je vrsta manualne medicine koja se primjenjuje u tretmanu boli i mišićno-koštanih poremećaja. Manualno znači da se radi rukama, odnosno bez aparata i sličnih pomagala. Potpuno je komplementarna klasičnoj medicini. Bol nastaje kao složeni odgovor tijela zbog nastalih tenzija u tkivu, asmiterija u poziciji tijela (posturi) i krivih motoričkih obrazaca. Preciznim i specifičnim manualnim tehnikama u osteopatiji radi se na opuštanju tih tenzija i povećanju mobilnosti kako bi tijelo radilo skladno i funkcionalno; jednom riječju kako biste se riješili boli.

Radi se na gotovo svim strukturama tijela: mišićima, fascijama, ligamentima, zglobovima, kostma i organskom sustavu. Tretmani su ugodni i bezbolni.

Osteopatija ima holistički pogled na pacijenta, uzimajući u obzir ne samo specifične simptome, već i cjelokupno zdravlje te dobrobit pacijenta. Osteopati razmatraju kako su različiti dijelovi tijela međusobno povezani.

Što sve čini jedan osteopatski pregled?

Osteopatski pregled sastoji se od uzimanja anamneze i povijesti bolesti (padovi, udarci, frakture, operativni zahvati, vrsta posla i opterećenje, oboljenja i sl.), potom pregleda posture (držanja tijela) te naposljetku specifičnih ortopedskih i osteopatskih testova ovisno o problematici. Sve navedeno iz pregleda uzima se u obzir i gleda je li nešto od toga moglo i na koji način utjecati na pojavu sadašnjih tegoba.

Osteopatija u trudnoći

Trudnoća uzrokuje različite fizičke promjene: promjene u držanju tijela, raspodjeli težine te istezanju ligamenata i mišića. Često trudnice mogu osjećati bol u leđima, bol u zdjelici, pubičnoj simfizi ili nelagodu u drugim područjima tijela. Osteopatija pomaže u ublažavanju i nestanku tih tegoba. Koriste se nježne tehnike za opuštanje mišića, poboljšanje posture i držanja tijela. Osim toga, osteopatija pomaže u opuštanju, smanjenju stresa i boljem snu tijekom trudnoće, što koristi i majki i bebi u razvoju.

Što nakon poroda?

Postpartalno razdoblje je ključno za fizički i emocionalni oporavak žene nakon poroda, a osteopatija u tom periodu može riješiti različite tegobe i podržati proces oporavka. Zbog promjena u opterećenju i poziciji tijela tijekom trudnoće, a zatim i povratku tijela u stanje prije trudnoće često se javljaju bolovi u donjem dijelu leđa i zdjelici. Tijekom dojenja mogu se javiti kronični bolovi u vratu i ramenima koji su često popraćeni glavoboljama. No čak i ako nemate bolove, svakako je preporučljivo napraviti pregled posture i mišića nakon poroda. Naglasak je na stanju trbušnih mišića i procjeni prisutnosti dijastaze (razdvojenosti trbušnih mišića), stanju mišića zdjeličnog dna, poziciji zdjelice i lumbalne kralježnice te testiranju mobilnosti ožiljka nakon carskog reza (nakon potpunog zarastanja).

Koje greške žene često čine nakon poroda?

Najčešća greška koju žene rade nakon poroda je ta da se prebrzo vrate sportskim aktivnostima koje su za njihovo tijelo i mišiće još uvijek prezahtjevne. To može uzrokovati bolove u leđima i zglobovima, povećati slabost trbušnih mišića i pogoršati dijastazu te potaknuti nekontrolirano otjecanje mokraće (inkontinenciju).

Kako riješiti inkontinenciju?

Postoji više uzroka i vrsta inkontinencije. Ako se ustanovi stresna urinarna inkontinencija, znači da su mišići zdjeličnog dna oslabljeni i da se ne mogu oduprijeti pritisku tijekom aktivnosti poput kašljanja, kihanja, smijanja, trčanja. Učinkovito rješenje za ovu vrstu inkontinencije su vježbe za jačanje mišića zdjeličnog dna, poznatije kao Kegelove vježbe. Bitno je da se vježbe provode strukturirano – od jednostavnijih prema zahtjevnijim mijenjajući pozicije i broj ponavljanja. Ono što u praksi vidim jest to da žene nakon što dobiju uputu da trebaju ojačati mišiće zdjeličnog dna, ostaju zbunjene od količine informacija koje su danas dostupne. I na kraju ne naprave ništa. Zato je preporuka da vas u procesu jačanja mišića zdjeličnog dna vodi terapeut educiran u tom području.

Postoji li pomoć kod kronične zdjelične boli?

Kronična zdjelična bol najčešće je povezana s ginekološkim stanjima poput endometrioze, policističnih jajnika, fibroida te nakon operativnih zahvata. Svaka od navedenih dijagnoza po svojoj prirodi reflektira se na mišiće, fasciju i meka tkiva. Npr. endometrioza zbog upalnog karaktera i krvarenja tijekom ciklusa uzrokuje stvaranje priraslica i sljepljivanje mekog tkiva, što stvara dodatnu bol i neugodu. Zdjelična bol može nastati i bez navedenih dijagnoza, kada je u pitanju čisto mišićno-koštani uzrok. Padovi na trticu, udarci, uganuća zglobova, operativni zahvati ili česte upale stvaraju tenziju u mišićima i mekom tkivu, lošu poziciju zdjelice, kukova i lumbalne kralježnice što uzrokuje akutnu i kroničnu bol. U svim tim slučajevima, osteopatija može pomoći.

Glavne komponente djelovanja osteopatskog tretmana su:

- opuštanje napetosti mišića i fascija

- povećanje mobilnosti ožiljka i priraslica

- balansiranje živčanog sustava, smanjenje podraženosti živčanog sustava

- pokretljivost zglobova i kostiju

Viktorija Mišura consult & therapy Centar pruža pomoć ženama sa zdjeličnim i ginekološkim tegobama da vrate funkciju i poboljšaju kvalitetu života.

Gorjanska 29 (Trešnjevka), Zagreb
091 564 74 91
fizio-mišura.hr