10 Cara Tingkatkan Pikiran Positif

Bersyukur

Jangan berfokus pada apa yang tidak kita miliki. Cobalah untuk mengingat hal-hal baik yang menjadi milik kita, ingatlah semua hal baik yang pernah terjadi pada diri kita.

Terkadang, pikiran negatif juga bisa menular. Untuk itu, jangan tempatkan diri kita di tempat para pengeluh. Lebih baik, pilih teman yang selalu memberi dukungan dan bersemangat.

Punya teman toxic atau selalu membuat hidup penuh drama? Tinggalkan mereka segera! Berada terus bersama mereka bisa membuat pikiran negatif terus menempel pada kita

Ingat, kita memang tidak bisa mengendalikan apa yang akan terjadi. Namun, kita bisa mengendalikan pikiran, perasaan, dan tindakan kita sendiri.

Hal ini mungkin membutuhkan latihan, Namun jelas bisa berhasil kalau kita tekun menerapkannya. Cobalah untuk mengubah mindset kita.

Berbuat Baik

Berbuat baik bisa membawa dampak besar bagi kita. Ingat ketika kita membantu orang lain memberikan rasa bahagia dan puas? Perasaan itu bisa membuat kita lebih positif. Setiap situasi selalu memiliki dua sisi jika kita bisa menemukannya. Untuk itu, cobalah cari sisi positif dari setiap situasi. Lebih fokus pada sisi positif akan memberikan kekuatan besar bagi diri kita.

Lihat Sisi Baiknya

Istirahat

Setiap orang perlu istirahat dan menenangkan diri sesekali. Istirahat bisa saja berarti memelankan langkah ketika berjalan, merenung sejenak, atau menyegarkan pikiran.

Tentukan Tujuan

Menjadi kapten bagi diri dan keinginan sendiri adalah suatu keharusan. Jangan mau terombang-ambing oleh pendapat orang lain mengenai diri kita.

Tertawa

Apapun yang terjadi, jangan lupa menyempatkan diri untuk tertawa. Tertawalah pada film komedi, atau pada lelucon yang dibuat oleh orang di sekitar kita.