Najnowszy numer Tygodnika PLUS w New Jersey

TYGODNIK W NEW JERSEY I PENSYLWANII

16 maja 2024 nr 20 (823) May 16, 2024

XV Jubileuszowy Festiwal Tygodnika

Festiwalowa scena

Dziś odsłaniamy przysłowiową kurtynę naszej festiwalowej sceny. Sceny, na której zabrzmią znane, lubiane przeboje w wykonaniu wspaniałych artystów. Podczas XV Jubileuszowego Festiwalu Tygodnika PLUS odbędzie się kilka koncertów i występów zespołów folklorystycznych, a także popisy grup tanecznych. Planując program artystyczny zadbaliśmy o różnorodność i niepowtarzalność.

W tym roku na pewno nie zawiedziemymuzyki będzie dużo - tej do potańczenia, kołysania, skakania, przytupów i przygwizdów.

Ponieważ Polonia Wschodniego Wybrzeża ma wiele wspaniałych zespołów, wokalistów, grup muzycznych oraz folklorystycznych postanowiliśmy jednogłośnie promować to, co nasze. Przedstawimy Państwu artystów, którzy od lat sprawiają, że nasze polskie imprezy są nie -

zwykle wesołe. Osiągnąć sukces w dziedzinie muzycznej i tanecznej jest niezwykle trudno. I ci, którzy to osiągnęli poświęcili wiele, właściwie oddali się całkowicie muzyce.

Tych właśnie muzyków, którym w sercach gra, którzy swoim talentem wnoszą na scenę ogromną radność i siłę zaprosiliśmy na naszą scenę. Mamy nadzieję, że wytrzyma ona taką dawkę pozytywnej energii!

Zaczniemy od gwiazd muzyki rozrywkowej. Taneczny repertuar zaprezentują na scenie: Adam Chrola, Daniel Band, Windstar, Tosiek, Łukasz Krzeski, Junior i Paweł Tokarz.

Mocniejsze, rockowe brzmienie należeć będzie do zespołu Dzieci PRL i grupy Atura. W nieco delikatniejsze klimaty zabierze nas Richie-Brylant, który wypełni Tappan swoją nastrojową muzyką na akordeonie.

Zapraszamy Państwa do zabawy pod festiwalową sceną - oddajmy zespołom tyle, ile oni na scenie dają z siebie. Największym podziękowaniami dla artysty jest docenienie jego wysiłku i talentu, gromkie oklaski, uśmiech na twarzach, taniec i wspólne śpiewanie. Nie bójmy się bawić wesoło i radośnie, przecież tak niewiele mają okazji ku temu w codziennym życiu.

Pamiętajcie Kochani - Festiwal Tygodnika PLUS jest organizowany dla Was i z myślą o Was zapraszamy gwiazdy na naszą scenę. Cieszcie się, tańczcie, śpiewajcie - zapraszajcie swoich znajomych do wspólnej zabawy. Na dźwięki wesołej muzyki nie można przecież pozostać biernymi, nie da się jej zignorować czy jej zagłuszyć. To jest czas zabawy. Najlepszej zabawy!

Łukasz Krzewski

Windstar

Dzieci PRL

Daniel Band

Atura

Roztańczony festiwal

Parkiet festiwalowej sceny w tym roku należeć będzie także do tancerzy z popularnej i lubianej szkoły tańca w Nowym Jorku – Martha’s Dance Center. Przedstawią oni układy taneczne do jazzu i hip hopu. Profesjonalizm i ciekawa choreografia na pewno zachęcą wiele

młodych tancerek do wstąpienia w szeregi artystów studia pani Marty Lokaj.   Martha’s Dance Center zaprasza osoby na każdym poziomie umiejętności do przyłączenia się do naszej szkoły tańca. Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem,

czy doświadczonym tancerzem, zapewniamy zajęcia na różnych poziomach, aby poprawić Twoje umiejętności. Nasza oferta obejmuje sesje indywidualne i grupowe dostosowane do potrzeb dzieci w wieku od 5 lat, młodzieży i dorosłych. Zachęcamy do udziału

w naszych programach zarówno osoby samotne, jak i pary!

Serdecznie Państwa zapraszamy do wspólnej zabawy i radosnego tańca, za którym przecież zawsze tęsknimy i którego na co dzień brakuje.

Marta Lokaj, www.marthasdance.com

Tosiek

Paweł Tokarz Junior

Na ludową nutę

Występy folklorystyczne to niezwykła okazja, żeby wrócić na chwilę do naszych korzeni, poczuć atmosferę dawnych wieków oraz dowiedzieć się czegoś o naszych przodkach.

Czy mogliby sobie Państwo wyobrazić polonijny festiwal bez naszych tradycyjnych nut? Bez dźwięków krakowiaka czy bez melodii piosenki „Płynie Wisła płynie ...”, których nigdy się nie zapomina? Zaprzyjaźniony z Tygodnikiem PLUS, niezastąpiony i wyjątkowy zespół „Galopka“ w swoim programie przedstawi nam wszystkim te piękne tradycyjne tańce i piosenki, które przypomną Państwu piękno naszego kraju i jego

bogatą tradycję.

Jesteśmy pewni, że występ dzieci z cudowną choreografią oraz fantastycznymi strojami oczarują wszystkich w sobotnie popołudnie.

W niedzielę natomiast zachwyci nas zespół Podhalanie, działający przy Stowarzyszeniu Podhalan w NJ koło nr. 6 im. Kazimierza Przerwy- Tetmajera. Zesp ó ł kontynuuje tradycje zwyczajów ziemi podhalańskiej, krzewi kulturę o ś wiaty, zamiłowanie do gwary, literatury i sztuki podhalańskiej, muzyki, śpiewu i tańca. „Podhalanie” to zespół, który podczas swoich

występów zachwyca dopracowaną choreografią. Grupa urzeka również przepięknymi, barwnymi strojami.

Zesp ó ł wyst ą pi na scenie festiwalowej w niedziel ę, 2 czerwca. Zaprezentują najpiękniejsze podhalańskie tańce i przyśpiewki. Nie zabraknie przytupów, pogwizdów i wesołych przyśpiewek. Każdy, kto lubi góralsk ą muzykę musi to zobaczyć!

Drodzy Państwo, raz jeszcze zapraszamy Was na XV Festiwal Tygodnika PLUS, czekamy na Was w Tappan i ż yczymy wspaniałej zabawy!

Galopka

Galopka

Podhalanie

Podhalanie

Husaria po raz kolejny na błoniach w Tappan!

Co roku zapraszamy do udziału w Festiwalu fantastycznych gości - polskich artystów, wspaniałe polonijne zespoły a także liczne polonijne organizacje, które wraz z nami celebrują polskość w rozmaitych odsłonach. Ostatnimi czasy swoją wioskę rozbili w Tappan rycerze oraz Wikingowie. Po raz drugi na festiwalowych błoniach powitamy prawdziwych słynnych polskich husarzy! Przybędą oni do nas aż z Pensylwaniitam bowiem działa stowarzyszenie Polish Living History INC, które zrzesza pasjonatów polskiej historii i oręża. Na tegorocznym Festiwalu Tygodnika PLUS zaprezentują jak wyglądało życie polskiego rycerza przed wiekami, jak prezentował się staropolski obóz wojskowy oraz jak wiele siły i umiejętności wymagało posługiwanie się dawnym orężem.

Polish Living History Inc. jest organizacją, która

wpisuje się  w coraz bardziej popularny trend rekonstrukcji historycznych, które poprzez przybliżanie widzom historycznych realiów pozwala im dotknąć, zobaczyć a czasem nawet samemu zasmakować ożywionej na chwilę przeszłości.

W skład organizacji wchodzi kilka grup tzw. ”żywej historii”, które łączy wspólna pasja. Niektórzy członkowie są z Polski, niektórzy mają polskie korzenie, a jeszcze inni nie mają z Polską żadnego związku poza miłością do naszego kraju i jego bogatej historii.

Działacze Polish Living History to chyba jedni z najbardziej skutecznych ambasadorów Polski w Stanach Zjednoczonych - jak sami mówią „poprzez organizację wydarzeń i wystaw związanych z żywą historią przenosimy przeszłość w teraźniejszość. Nasi członkowie odwiedzają szkoły i przedstawiają uczniom żywą lekcję

historii. Dzieci mają okazję zobaczyć i wejść w interakcję z postaciami historycznymi, przymierzyć zbroję, a nawet zrobić sobie zdjęcie z królem i królową. Ożywia dla nich historię, czyniąc ją o wiele bardziej interesującą i zapadającą w pamięć.”

Wiedza i zaangażowanie członków tej organizacji w wierne odwzorowanie dawnej rzeczywistości sprawiają, że „podglądający” ich widzowie mają wrażenie, że biorą udział w podróży w czasie.

Działacze Polish Living History zachęcają wszystkich chętnych, których interesuje historia Polski, bądź tych, którzy chcieliby bliżej ją poznać, do odwiedzenia Wioski Rycerskiej podczas weekendu festiwalowego w Tappan.

Więcej informacji o działalności Polish Living History Inc.na stronie polishlivinghistory.com

XV Jubileuszowy Festiwal Tygodnika

Auta PRL nieodłączną częścią

Festiwalu PLUSa!

Wszyscy wiedzą, że na Festiwal Tygodnika PLUS czeka się cały rok! Gdzie indziej czekają na Was aż dwa dni fantastycznej zabawy, świetnej muzyki, pysznego jedzenia i szalonych konkursów? I gdzie równie znakomicie bawią się wszyscy - niezależnie od wieku, płci i kondycji? A oprócz tego wszystkiego można także popatrzeć z bliska na unikatowe skarby polskiej motoryzacji. Już od

kilku lat członkowie Auto Moto Klub PRL NY oraz polonijnych klubów motocyklowych przyjeżdżają z rykiem silników do Tappan, by podczas Festiwalu PLUSa zaprezentować swoje cztero- i dwukołowe skarby. To bez wątpienia prawdziwa gratka dla wszystkich fanów polskiej motoryzacji. Pola German Masonic Park to idealne miejsce, by podziwiać wspaniałe, choć wiekowe, Maluchy,

Polonezy, Duże Fiaty, Junaki czy Syreny. Członkowie tych klubów to prawdziwi znawcy tematu, którzy o polskich samochodach i motorach wiedzą wszystko i z pewnością chętnie odpowiedzą na wszystkie Wasze pytania. Cieszymy się zatem bardzo, że już po raz kolejny członkowie Auto Moto Klub PRL NY przybędą swoimi wspaniałymi maszynami na Festiwal Tygodnika PLUS!

Dermatolog Profesor

Camila

Krysicka Janniger, M.D., F.A.A.D.

Szef Pracowni Dermatologii Geriatrycznej, Kliniczny Profesor Dermatologii i Kliniczny Profesor Medycyny w Rutgers New Jersey Medical School

Członek Królewskiego Kolegium Medycznego

Autorka licznych publikacji naukowych z zakresu dermatologii 30 lat doświadczenia lekarskiego

Castle Connolly Top Doctors

• LECZENIE WSZYSTKICH CHORÓB SKÓRY

• ROZPOZNAWANIE NOWOTWORÓW

• BIOPSJE WYKONYWANE W GABINECIE

• USUWANIE ZNAMION, BRODAWEK I BLIZN

Tel: 973 472 5044

Mówimy po polsku

NASZ NOWY ADRES

60 Main Ave., Wallington, NJ 07057

CLIFTON-WALLINGTON MEDICAL GROUP

Dariusz Nowak, M.D. Endocrinology

Robert Czyzewski, M.D. Nephrology

Kathrin Serrao, M.D. Endocrinology

LINDEN MEDICAL GROUP @ CLIFTON

Nasi lekarze pomagają pacjentom w NJ, NY, PA i CT od 1999 roku, zapewniając najlepszą opiekę medyczną, profesionalizm i plan na lepsze jutro. Jesteśmy otwarci w 3 gabinetach od pon. do soboty. Nasz miły personel udziela odpowiedzi na wszystkie pytania w zakresie zdrowotnym.

Edyta Kolbusz, APN Internal Medicine

AMERICAN BOARD-CERTIFIED PHYSICIANS SPECIALIZING IN INTERNAL MEDICINE, ENDOCRINOLOGY, NEPHROLOGY & HYPERTENSION CHOROBY WEWNĘTRZNE • NADCIŚNIENIE • SZCZEPIENIA • LECZENIE POWYPADKOWE SCHORZENIA REUMATYCZNE • CUKRZYCA • LECZENIE NADWAGI • USG I BIOPSJE TARCZYCY • LECZENIE NIEWYDOLNOŚCI SEKSUALNEJ • CHOROBY NEREK I DRÓG MOCZOWYCH • DIALIZY • BADANIA IMIGRACYJNE • OPIEKA PO PRZESZCZEPACH NEREK I WĄTROBY 1033 CLIFTON AVE, SUITE 108 in CLIFTON Tel: 973-577-1995 515

Manager Bogusia Foti z długoletnim doświadczeniem, odpowie na pytania związane z rachunkowością, wyborem ubezpieczenia, czy renty inwalidzkiej.

Ewa Czyzewski, M.D. Internal Medicine

SKUTECZNE TERAPIE NATURALNE DLA KAŻDEGO

Dr Zbigniew S. Dubij Chiropraktyk

USTAWIANIE KRĘGÓW ORAZ STAWÓW LIKWIDUJE TAKIE DOLEGLIWOŚCI JAK:

• bóle kręgosłupa, ramion, rąk i nóg,

• bóle głowy i szyi,

• skrzywienie kręgosłupa,

• ból kulszowy,

• problemy z dyskiem,

• ogólne osłabienie.

LECZENIE URAZÓW POWYPADKOWYCH

KOMORA HIPERBARYCZNA

Komora hiperbaryczna dostępna w gabinecie w Mahwah

W naszej komorze 2 atmosfer tlen przenika nawet do nieukrwionych miejsc organizmu. Podwyższone stężenie tlenu pobudza procesy wzrostu i regeneracji tkanek. Tlenoterapia hiperbaryczna wspomaga namnażanie komórek macierzystych STEM CELL i regenerację tkanek.

CHOROBY ZATWIERDZONE PRZEZ FDA:

• Niedokrwistość

• Oparzenia (ciężkie)

• Utrata słuchu (nagła i bez znanej przyczyny)

• Zakażenie skóry i kości (ciężkie)

• Przeszczep skóry

• Utrata wzroku (nagła)

• Rany

SCHORZENIA, KTÓRE KORZYSTAJĄ Z KOMORY, ALE SĄ KLASYFIKOWANE JAKO BADAWCZE:

• Choroba Alzheimera i demencja

• Terapia chorób przewlekłych

• Porażenie mózgowe

• Powikłania po COVID-19

• Infekcje

• Obrzęki

• Borelioza

• Migreny

• Złamania/urazy stawów i tkanek miękkich

• Regeneracja po chemioterapii

• Spowalnianie procesów starzenia się skóry i narządów wewnętrznych

• Rewitalizacja uszkodzonych tkanek i narządów: trzustki, nerek, serca, naczyń krwionośnych oraz elementów układu nerwowego

973-470-9900

Akceptujemy większość ubezpieczeń 48 Union Blvd Wallington, NJ 07057 136 E. Crescent Ave Mahwah, NJ 07430

Wallington: poniedziałek, środa i piątek: 10:00-1:30 & 3:00-7:00 Mahway: wtorek, czwartek i sobota: tylko po umówieniu www.dubij.info

TRAGEDIA NAD KOŁYSKĄ

Depresja poporodowa to cichy zabójca. Atakuje wtedy, gdy rodzina najmniej się tego spodziewa. Czasem może dojść do tragedii. O problemie wciąż mówi się zbyt mało, a po porodzie z nową sytuacją nie radzi sobie aż 40 proc. kobiet w Stanach Zjednoczonych.

Do tragedii doszło w środę wieczorem w Rye w stanie Nowy Jork około 19:30. Wracający z pracy zamożny doradca inwestycyjny, 34-letni mężczyzna, odnalazł dwoje swoich małych dzieci uduszonych i żonę, która próbowała popełnić samobójstwo. Kobieta cierpiała najprawdopodobniej na depresję poporodową. Dramat młodej rodziny rozegrał się 10 tygodni po porodzie drugiego dziecka. 34-letnia matka udusiła swoje dzieci – niedawno urodzonego chłopczyka oraz roczną dziewczynkę, a następnie próbowała popełnić samobójstwo, otwierając sobie żyły w nadgarstkach. Dzieci nie miały na ciele żadnych ran ani uszkodzeń, ale policja zleciła sekcję zwłok. Matka, której udzielono pomocy, nie wymagała hospitalizacji i już została aresz -

towana. Wcześniej w rodzinie nie odnotowano żadnych problemów ani aktów przemocy.

Któż mógłby się spodziewać?

52-letni sąsiad rodziny, Jackie Cook, powiedział, że rodzina dopiero co przeprowadziła się do własnego domu wartego 1,2 miliona dolarów. Małżeństwo pochodzi z Kanady, kilka lat temu przeniosło się do Rye z Montrealu. Oboje wykształceni, dobrze usytuowani. On pracuje w bankowości, ona jest stylistką, ale po porodzie zajmowała się wyłącznie dziećmi. Mężczyzna wieczorami widywany był, gdy spacerował z psem. Inni mieszkańcy dzielnicy są w szoku. Nie zdążyli poznać jeszcze nowych sąsiadów.

Przed przeprowadzką do USA młoda matka prowadziła blog, na którym opisywała piękno kanadyjskiej natury. To tam można znaleźć więcej informacji na jej temat. Przyjaciele i znajomi piszą o niej: utalentowana, bardzo miła, uprawia jogę, kocha przyrodę. Dlatego tragedia, do której doszło, wywołuje taki szok.

Przed porodem cisza

Depresję poporodową przechodzi co najmniej jedna mama na dziesięć – to dane szacunkowe, gdyż kobiety rzadko zgłaszają się po pomoc w tej sprawie. Niewielka część matek cierpi na ciężką jej postać, której towarzyszą objawy psychotyczne. Wówczas kobieta może słyszeć głosy i wierzyć w absurdalne rzeczy. Matki w depresji poporodowej bardzo często martwią się, że mogą skrzywdzić swoje dziecko, ale w rzeczywistości rzadko do tego dochodzi. Jednak większość z nich boi się powiedzieć komukolwiek o swoich problemach ze strachu, że służby socjalne odbiorą im dzieci.

Niestety przed porodem temat depresji poporodowej oraz radzenia sobie z lękiem, stresem czy niedospaniem właściwie nie pojawia się wcale. A wahania nastroju to najczęściej pojawiające się kłopoty tuż po narodzinach dziecka. Na brak informacji na ten temat narzeka trzy czwarte młodych matek, oceniając swoje przygotowanie do macierzyństwa.

Jedna mama na dziesięć

Badania przeprowadzone przez YouGov pokazały, że 40 proc. ankietowanych matek określiło radzenie sobie z nowymi zadaniami po narodzinach dziecka jako „dość trudne” lub nawet „bardzo trudne”. 20 proc. jest bardzo zdenerwowana ciągłym płaczem dziecka. Inne problemy to zmęczenie nieprzespanymi nocami, brak wsparcia, wahania emocji. Obecne przygotowanie w ciąży do macierzyństwa skupia się przede wszystkim na porodzie i radzeniu sobie z bólem podczas niego. Tymczasem narodziny dziecka trwają do kilkunastu godzin, po których następują setki kolejnych, o wiele trudniejszych, w których trzeba sobie poradzić z kolką, chorobami, laktacją, wrażliwą skórą malucha – i tysiącami innych małych oraz większych problemów.

Niemowlę jako zmiana Rzadko bierze się pod uwagę drastyczną zmianę statusu młodej matki, która następuje po porodzie. Oto kobieta otoczona wszechstronną troską przez męża i rodzinę

na kilka dni staje się bohaterką. Trzyma w ramionach swoje nowonarodzone dziecko. Jest dumna i szczęśliwa, a początkowe emocje dają jej siłę, by pozornie zaadaptować się do nowej sytuacji. Jednak dni mijają. Mąż wraca do pracy, a ona nie. Na całe dni zostaje z maluchem, który przysparza jej radości i trosk zarazem. Po kilku tygodniach może poczuć się prowadzone do roli żywej butelki z mlekiem i przebierają w jednym. Zmienia pieluchy, karmi, sprząta, gotuje…

Jeśli wcześniej realizowała się w swoim zawodzie, nagłe przejście do roli wyłącznie mamy może być prawdziwym szokiem.

Do tego dochodzą nieprzespane noce, kolki, niemowlęcy płacz (tak biologicznie zaprogramowany, by nie dało się go ignorować – dla bezpieczeństwa malucha) i mało czasu dla siebie. Rozrywki idą w kąt, dotychczasowe życia staje na głowie, a dziecko, gdy ząbkuje, czy boli go brzuszek, potrafi w jednym momencie zamienić się ze słodkiego bobasa w dręczącego swą biedną matkę „potwora”–oczywiście w przenośni. Chociaż racjonalnie każda

mama wie, że niemowlę nie robi tego przez złośliwość, jednak, gdy zapłacze dziesiąty raz między drugą a piątą w nocy, to i w najsłodszej rodzicielce mogą obudzić się pokłady agresji. I nie trzeba do tego depresji poporodowej, wystarczy zmęczenie i poczucie, że trwa to od tygodni, a zapowiada się, że potrwa dalej…

Wspierać i pomagać

Młodym matkom trzeba pomagać i udzielać im konkretnego wsparcia. Nie chodzi tu o rady ani o zachwycanie się tym, jak świetnie sobie radzi. Znacznie lepiej będzie po przyjacielsku zaproponowanie jej miłego wyjścia: z dzieckiem lub bez niego. Dobrym rozwiązaniem jest „telefon ratunkowy”, czyli umówienie się, co może zrobić, jeśli kiedykolwiek dojdzie do takiej sytuacji, która emocjonalnie ją przerośnie. Nie dopuśćmy, by młoda mama została sama ze swoim problemem, nawet jeśli nie ma depresji poporodowej. Troska o to, by opiekować się nią równie ciepło po porodzie, jak i przed nim to oczywiści obowiązek młodych tatusiów. Ale ich również przecią-

żyć może nowa sytuacja i przerosnąć nowe obowiązki. Jeśli pomoc przyjdzie za późno, może w skrajnych przypadkach dojść do tragedii, po której wszyscy płaczą i mówią „jak mogło zdarzyć się to w takiej spokojnej dzielnicy takim spokojnym, normalnym ludziom”.

Dramat depresji poporodowej to dramat samotnej kobiety, która ma wrażenie, że jest nikomu niepotrzebna, obarczona ciężarem, któ-

Dr. Alexandr Gudz

Absolwent Lwowskiej Akademii Medycznej z 1988 roku

Przyjmuje pacjentki w USA od 1997 roku

Były rezydent Brooklyn Hospital i Long Island College Hospital

Aktualnie Cooperman Barnabas Medical Center

Wallington Women’s Center oferuje:

• Zaawansowane, nieinwazyjne metody leczenia kobiet oraz cała gamę zabiegów ginekologicznych, łącznie z ginekologią dla nastolatek oraz kobiet w okresie menopauzy

rego nie jest w stanie udźwignąć i pozostawiona sama sobie. To dramat osoby, która boi się przyznać otoczeniu, że nie radzi sobie z nową rolą, bo „przecież powinna”. Pamiętajmy, że depresja poporodowa to choroba, realna tak samo jak grypa czy zapalenie płuc. Można ją leczyć, można i trzeba wspierać młodą matkę, by do dramatów jak w Rye dochodziło jak najrzadziej.

• Program poprawy kobiecego zdrowia oraz wczesnego wykrywania chorób kobiecych poprzez badania cytologiczne (Pap smear), badania piersi, testy na osteoporozę (Bone density test)

• Badania USG

• Badania endoskopowe wykonywane w gabinecie

• Diagnostyka i terapia nietrzymania moczu

• Pro laktyka Collon Cancer

Doktor mówi w języku angielskim, polskim, ukraińskim, rosyjskim Dogodne ceny dla osób bez ubezpieczenia.

- Polskie Płytki (Wszystko na stanie w USA)

- Szeroka Gama Szafek Kuchennych

- Blaty Kuchenne Kwarc / Granite

- Szafki Łazienkowe

- Projekt w 3D Gratis

- Profesjonalna Instalacja

Przy Zakupie Szafek Kuchennych, Blatu oraz Instalacji:

- Kran / Zlew / Uchwyty

AFRYKA POŁUDNIOWA – cz. 7

Kanion rzeki Blyde

Po śniadaniu wczesnym rankiem opuszczamy Pretorię i udajemy się do niegdysiejszego Wschodniego Transwalu, czyli obecnej prowincji Mpumalanga. Jedziemy rozległym płaskowyżem poprzez łagodne wzgórza porośnięte wysoką trawą, z plantacjami sosen i eukaliptusów. Mijamy pola walki z czasów Wojen Burskich. Oglądamy miejsca, gdzie narodziła się idea komandosów. To właśnie tutejsi Burowie, bijąc się z przeważającymi siłami Anglików, wypracowali taktykę tworzenia niewielkich oddziałów „komando“ atakujących znienacka i znikających błyskawicznie pośród usianych kamieniami wzgórz. Na korzyść Afrykanerów przemawiał też fakt, że żyjąc w sawannie polowali od dziecka stając się wyborowymi strzelcami. Anglicy nosili wtedy jaskrawoczerwone mundury–doskonale widocznym celem na tle zielonej lub szarej trawy. I nawet kiedy wskutek niepowodzeń wprowadzili po raz pierwszy w historii ubiór w kolorze khaki, nadal kazano oficerom nosić czerwone kołnierze, wystawiając ich tych samym na odstrzał w pierwszej kolejności. Przypominam sobie o kolejnych innowacjach, z których zasłynęła Południowa Afryka: pierwszy pociąg pancerny, pierwsi skauci i pierwsze obozy koncentracyjne (zbudowane przez Anglików dla Burów!). W południe urządzamy krótki postój w miejscowości Lydenburg. Interesuje nas tutaj ciekawe muzeum, którego główną atrakcją są kopie unikalnych terakotowych obiektów znanych jako

Głowy z Lydenburga, pochodzące z 490 roku po Chrystusie, a służące niegdyś młodzieńcom podczas ceremonii inicjacyjnych. Przypominam sobie, jak lata temu podobne, gliniane rzeźby nakładałem sobie na głowę u Papuasów w Akemeku. Cóż za intrygujący zbieg okoliczności, pomysłów i kultur... Po wyjeździe z Lydenburga zauważamy wyraźną zmianę krajobrazu, bowiem wzniesienia po obu stronach szosy stają się coraz wyższe. Osiągamy Małe Góry Smocze, czyli Klein Drakensberg, których nazwa–wbrew przypuszczeniom–nie pochodzi od kształtu ani też od zamieszkujących je potworów, lecz od licznych dziur w skałach, jakie pierwszym osadnikom kojarzyły się ze... smoczymi gniazdami! Docieramy do miejsca, gdzie płaskowyż Wysokiego Weldu opada stromą, kilometrową skarpą do nizin Niskiego Weldu–nadmorskiej równiny sięgającej ku wschodowi, aż do mozambickiego wybrzeża Oceanu Indyjskiego. Okolica wokół znana jest z najpiękniejszych widoków w Afryce Południowej, wraz z kilkoma innymi atrakcjami najwyższej światowej klasy: kanionem rzeki Blyde, malowniczą drogą „Panorama Route“ oraz unikalnymi, skalnymi niszami, zwanymi Bourke’s Luck.

Wczesnym popołudniem dojeżdżamy do krawędzi płaskowyżu na miejsce, które (sądząc z ogromnej ilości straganów z pamiątkami) musi przyciągać wielu turystów. Zostawiamy na później targowanie się z uroczymi Murzynkami i–podekscy-

towani–biegniemy wąską ścieżką na pobliski taras widokowy. Panorama ze skalnej krawędzi na Kanion Blyde jest pokazowa, wprowadzając natychmiast w podniosły natrój. Poniżej, w twardym piaskowcu i kwarcycie, rzeczne wody wyrzeźbiły długi na blisko 30 km i głęboki na 700 metrów meandrujący wąwóz, którego niższe stoki pokryte są bujną, tropikalną zielenią. Zachwycają liczne, ciekawe struktury erozyjne. Jedną z takich malowniczych formacji jest grupa trzech cylindrycznych skałek stożkowo zwieńczonych, o wyglądzie chat Zulusów, nazwanych stosownie „Three Rondawals“, czyli po naszemu: Trzy Okrąglaki. Daleko w dole widać rzekę z jej zakolami i strome klify o brunatno-żółtych barwach. Wokoło, w typowym krajobrazie trawiastej sawanny dominuje niska krzaczasta roślinność z licznym okazami zimozielonych krzewów przypominających rododendrony. Pośród trawy rosną nieliczne, ale jakże piękne kwiaty, a blask nisko świecącej tarczy słońca stwarza efektowne, „fotogeniczne” światłocienie na skalnych niszach.

Ciąg dalszy za tydzień… Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka Autor jest zawodowym przewodnikiem i właścicielem chicagowskiego biura podróży EXOTICA TRAVEL, organizującego wycieczki po całym świecie, z RPA, Zimbabwe, Botswaną i Zambią włącznie, od 19 do 30 października 2024 roku. Bliższe informacje i rezerwacje: EXOTICA TRAVEL, 6741 W. Belmont, Chicago IL 60634, tel. (773) 237 7788, strona internetowa: https://andrzejkulka.com/destinations/afryka-poludniowa-pazdziernik-2024/

Panorama krawędzi Gór Smoczych.

Kwiat lokalnie znany jako rękawiczka lisa.

Blyde, krawędź.

Trzy Okrąglaki.

Biuro podróży EXOTICA TRAVEL zaprasza na

ALASKA ULTIMA - 9 dni: 14, 24 sierpnia, 2 września

UZBEKISTAN, TADŻYKISTAN - 12 dni: 14 września

MADAGASKAR - 11 dni: 1 października

INDIE (plus tybetański Ladakh) - 9/14 dni: 12 października

JORDANIA - 9 dni: 19 października

AFRYKA PŁD - 12 dni: 19 października

MEKSYK, i jego FIESTY - 10 dni: 25 października

BHUTAN (plus Nepal) - 12 dni: 9 listopada

ETIOPIA - 12 dni: 30 listopada

MEKSYK i odpust GUADELUPE - 10 dni: 4 grudnia

UGANDA, RWANDA - 12 dni; 10 grudnia, 1 lutego TAJLANDIA, SYLWESTER w BANGKOKU, SINGAPUR - 17 dni: 27 grudnia

Bilety lotnicze, indywidualne pakiety APPLE VACATIONS: CANCUN – HAWAJE –PUNTA CANA – PUERTP VALLARTA – DOMINIKANA – JAMAJKA

EXOTICA TRAVEL

6741 W Belmont Ave, Chicago IL 60634 tel. 773 237 7788 | facebook - andrzejkulka

www.andrzejkulka.com email: andrzejkulka@aol.com

Rzeźby z Blyde.

Pamiątka z Blyde.

Malownicze zakole rzeki.

@Rozmawia dwóch mnichów, młody ze starszym na temat zbiorów znajdujących się w tamtejszej bibliotece.

- Mistrzu, wybacz, że pytam, ale co by się stało gdyby mnich przepisujący księgi się pomylił i jakieś zdanie przepisał błędnie?

- Nie, to niemożliwe, nikt się nie myli.

- No, ale jakby się ktoś pomylił, to co by się stało?

- Mówię ci, że nikt się nie myli, znasz tekst biblii na pamięć? Przyniosę ci jedna z pierwszych kopii i zobaczysz, że nic, a nic nie odbiega od tej z której i ty się uczyłeś...

- Mnich poszedł po ów tekst i nie ma go godzinę, dwie, trzy... w końcu młody mnich zniecierpliwił się i poszedł szukać mistrza. Znalazł go w bibliotece siedzącego nad dwoma tekstami biblii (jeden z którego się wszyscy uczyli, a drugi ten jeden z pierwszych kopii najbliższych oryginałowi) i płacze...

- Mistrzu co się stało?!?

- W pierwszym tekście jest napisane „będziesz żył w celi bracie“, a w kolejnych kopiach „będziesz żył w celibacie“...

Gabinet DENTYSTYCZNY

Małgorzata Wiwart-Truszkowska D.D.S.

dentystyka ogólna i kosmetyczna

1277 Main Ave, Clifton, NJ Tel.: 973-478-6123 646-784-0096

- Która z pań zamawiała w czystej filiżance?

www.go4dentist.com

Rozmawia dwóch pijaków:

- Ciekawe dlaczego dali mi ksywkę: Dżin? Pewnie dlatego, że wszystko mogę?

- Nie, stary. Po prostu gdy tylko ktoś odkręca butelkę, ty od razu się pojawiasz...

@Dwie przyjaciółki spotkały się na mieście i postanowiły wejść do kawiarni aby porozmawiać. Zamówiły dwie kawy.

- Tylko w czystej filiżance!zastrzega sobie jedna z nich.

Po chwili kelner przynosi kawę.

W sądzie:

- Czy oskarżony był już karany?

- Tak, za konkurencję.

- Za konkurencję się nikogo nie karze! A co oskarżony robił?

- Takie same banknoty jak mennica państwowa...

Wybielanie Implanty Protezy

Kowalskiego ugryzł komar. Mężczyzna najpierw złapał owada, a po chwili przyjrzawszy się mu wnikliwie, wypuścił.

- Dlaczego to zrobiłeś? - pyta żona.

- Nie mogłem go zabić - odpowiada smutno Kowalski - w jego żyłach teraz płynie moja krew...

Siedzi Janko Muzykant na wzgórku nad Wisłą i wzdycha:

- Echhh... Bach nie żyje. Po chwili:

- Echhh... Podobnież Beethoven. I jeszcze po chwili:

- Kurcze i ja się ostatnio coś źle czuję...

Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i duż y ch k lie n t ó w Z a p e wnia m y a t r a k c yjne i konkurenc yjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na r ynku amer ykańskim.

• Transpor t całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Impor t & Expor t)

• Kontenery małe (20ſt), duże (40ſt i 40ſt HC) i specjalistyczne (20ſt & 40ſt Open Top, 20ſt & 40ſt Flat Rack)

• Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi

• Wysyłka mienia przesiedleńczego

• Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych

• Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Por tugalii

• Agencja celna w Gdyni

• Przygotowujemy dokumentację transpor tową i celną

Jego wysokość kabanos!

Ma być przede wszystkim pyszny, pachnący i przygotowany według tradycyjnej receptury – oto charakterystyczne cechy kabanosa idealnego. Jest to nasza polska specjalność potwierdzona unijnymi certyfikatami, a mimo to w Polsce czy w Stanach Zjednoczonych o prawdziwego kabanosa bywa czasami naprawdę trudno. Zdarzają się jednak szczęściarze, którym taka gratka się trafia, a wtedy dobrze wiedzieć po czym prawdziwego kabanosa rozpoznać?

Kabanos to kiełbasa przyrządzana z peklowanego mięsa, starannie suszona i wędzona. Kiedyś przygotowywano ją wyłącznie z wieprzowiny, teraz jednak w sklepach znajdziemy także inne smaki. Bez problemu można więc kupić kabanosy drobiowe albo i z łososia czy halibuta. Jednak ten prawdziwy nie może być wytwarzany z dowolnego gatunku mięsa. Poza tym musi być produkowany według tradycyjnej receptury i mieć odcień wiśniowy, m. in. w taki sposób opisuje polskiego kabanosa certyfikat jakości, który przyznawany jest przez Komisję Europejską.

Kaban – wieprzek czy koń?

Słowo „kaban”, czyli wieprz, od którego wywodzi się nazwa tradycyjnych kiełbasek, najprawdopodobniej pochodzi z języka tatarskiego. Na terenach XI-wiecznej Polski i Litwy nazywano tak młodego, nietłustego wieprzka, stąd też pewnie określenie to upowszechniło się przede wszystkim na Kresach Wschodnich. Nazwy „kaban” lub jego zdrobnienia „kabanek” używano w odniesieniu do powszechnie hodowanych wieprzków, które tuczono głównie ziemniakami. Natomiast otrzymywane z nich mięso zwyczajowo nazywano „kabaniną”.

Na tym jednak nie koniec, bo panujące w Polsce warunki klimatyczne zmuszały gospodarzy do konserwowania swoich produktów. Najpowszechniejszym okazało się wędzenie. Różniliśmy się w tym choćby od krajów śródziem -

nomorskich, gdzie dużo lepsze efekty przedłużenia trwałości uzyskiwano przez długotrwałe suszenie. Wędzenie otwierało jednak przed rzeźnikami dodatkowe możliwości wzbogacania smaków poprzez dodawanie do paleniska rozmaitych składników lub używanie różnych rodzajów drewna. Nasze wieprzowe kiełbasy zaczęto wędzić w dymie. Im dłużej leżały, tym stawały się smaczniejsze. Z czasem zdarzało się, że deficyt wieprzowiny, szczególnie w czasach PRL-u, wymuszał na producentach zastępowanie tego mięsa innym, łatwiej dostępnym i tańszym. To właśnie stąd wzięło się przekonanie, że prawdziwe kabanosy wytwarza się wyłącznie z koniny. Rzeczywiście w tym czasie w sklepach pojawiały się tego typu wędliny. A ponieważ Polacy kabanosy kochają, produkt z koniny nie zniknął zupełnie z rynku. Niektórzy producenci nadal mają go w swojej ofercie.

Pod unijną ochroną

Dziś jednak kabanos to już zupełnie inny produkt, chroniony prawnie przez unijny certyfikat jakości. Polacy starali się o to przez kilka lat. Wniosek dotyczący uzyskania certyfikatu zgłoszono w 2007 r. Nie było łatwo, bo został on zablokowany przez Czechy, Austrię i Niemcy, które zgłosiły zastrzeżenia co do specyfiki kabanosa, twierdząc, że nie jest on wcale taki niezwykły, bo sami wytwarzają u siebie podobne produkty. Na szczęście dla nas, po ana-

lizie jakości i smaku, okazało się, że zastrzeżenia są bezpodstawne. Jesienią 2011, po zakończeniu wszelkich sporów, kabanosom produkowanym w Polsce według tradycyjnej receptury przyznano oznaczenie Gwarantowanej Tradycyjnej Specjalności (TSG). Tym samym Polacy wyprzedzili Niemców, którzy przecież słyną w Europie z produkcji kiełbas. Co właściwie znaczy ten certyfikat? Potwierdza użycie tradycyjnych surowców lub tradycyjnego składu, sposobu produkcji lub przetwarzania. Produkcja kabanosa wiąże się więc z przestrzeganiem określonych praw i procedur. Musi on być produkowany według receptury, która określa z jakiego mięsa (wieprzowina) i w jaki sposób ma być wytwarzany. I tak według rozporządzenia UE kabanosy to „długie, cienkie batony suszonej kiełbasy, odkręcone z jednej strony, równomiernie pomarszczone. Batony są złożone na pół, a na zagięciu w miejscu, na którym były powieszone, znajduje się wgłębienie. Ich powierzchnia ma ciemnoczerwone zabarwienie z wiśniowym odcieniem. W przekroju widać ciemnoczerwone kawałki mięsa oraz kawałki słoniny o kremowym zabarwieniu. Kabanosy charakteryzuje gładka, sucha i równomiernie pomarszczona powierzchnia. Poza tym cechuje je wyraźnie wyczuwalny smak pieczonego, peklowanego mięsa wieprzowego, a także lekki posmak kminku, pieprzu i wędzenia”.

Smak według wzoru

Rygorystyczne są też przepisy mówiące o tym, co prawdziwe kabanosy muszą zawierać. Według unijnego certyfikatu musi się w nich znaleźć co najmniej 15 proc. białka, nie więcej niż 60 proc. wody, maksymalnie 35 proc. tłuszczu i tylko do 3,5 proc. soli. Bardzo ważna jest tu również tzw. wydajność gotowego produktu, która musi być niższa niż 68 proc. w stosunku do użytego mięsa. Tutaj nie można więc oszukiwać, a im więcej mięsa, tym lepiej. Napełnia się nim cienkie baranie osłonki. Oprócz kminku i pieprzu dodaje się także nieco gałki muszkatołowej oraz cukru. Kolejna ważna rzecz – przy przełamywaniu kiełbasa powinna „strzelać”. Charakterystyczny dźwięk trzasku to efekt kruchości i odpowiedniego przygotowania kabanosów – szczególnie suszenia i wędzenia.

Prawdziwy kabanos może być wytwarzany na terenie całej Polski, pod warunkiem, że spełnia warunki specyfikacji. Co prawda Niemcy, Czesi i Austriacy nadal mogą produkować kabanosy, ale tylko kiełbaski z Polski mają prawo do noszenia unijnego logo. Kabanosy, choć smaczne, bywają jednak podstępnie kaloryczne – w 100 gramach przysmaku znajdziemy aż 485 kcal. Któż by się tym jednak chciał przejmować, zważywszy, że to najprawdziwszy i najbardziej polski smak na świecie.

60-75 Eliot Avenue, Maspeth, 11378 NY +1 (718) 709-9002, hello@uscarbroker.com

Oferujemy kompleksowe usługi, dzięki którym zakup pojazdu będzie płynny i bezproblemowy

Fachowe doradztwo w zakresie wyboru pojazdów

Doświadczenie

w zakresie frachtu morskiego i eksportu

Bezpieczne zakupy na aukcjach ubezpieczeniowych

Pomoc w odprawie celnej

Ładunki krajowe na terenie USA i Kanady

Wygodna dostawa samochodów bezpośrednio do domu

Profesjonalna naprawa samochodów Wsparcie w zakresie pozyskiwania, kontroli i rejestracji pojazdów

Stała prowizja $500 Kupujemy pojazdy na terenie Ameryki Północnej i Kanady

Samochody Nowe, Używane, Zabytkowe, Klasyczne, Luksusowe, Sportowe, Terenowe, Elektryczne, Powypadkowe oraz Poleasingowe

Wybierając nas, zyskujesz spokój ducha, wiedząc, że zajmiemy się każdym etapem importu samochodu, od znalezienia wymarzonego pojazdu po zapewnienie jego bezpiecznego przybycia i bezproblemowej rejestracji.

SAMOCHODY PODSTAWIAMY NA LOTNISKO CHOPINA W WARSZAWIE

ZDROWY CZY NIEZDROWY?

JAKI STYL ŻYCIA PROWADZĄ POLACY?

Aż 32% Polaków nie potrafi ocenić swojego obecnego stanu zdrowia, gdyż nie bada się regularnie. 39% zapytanych uważa, że Polacy chcą żyć zdrowiej, ale mają problemy z wdrażaniem i utrzymaniem zdrowych nawyków. Zbyt mała aktywność fizyczna, zbyt mała ilość snu, niezdrowa dieta i nieodpowiednie

żywieniowe –wymieniane są jako główne elementy niezdrowego

Serwis Prezentmarzeń, realizując badanie „Styl życia Polaków”, sprawdził, jak Polacy postrzegają swój aktualny stan zdrowia, jaki styl życia prowadzą i z czego on głównie wynika. Zapytał m.in. respondentów, jakie są ich zdaniem kluczowe elementy

zdrowego i niezdrowego stylu życia, które najczęściej występują u Polaków. Poprosił również o wskazanie, jak oceniają swoją jakość życia i co mogłoby ją poprawić.

Jak postrzegamy swój stan zdrowia?

Aż 32% zapytanych Polaków zadeklarowało, że nie potrafi ocenić swojego stanu zdrowia, ponieważ nie bada się regularnie. Z kolei 27% oceniło swój stan jako bardzo dobry, a co czwarty respondent uznał go jako dobry. Tylko 16% ankietowanych postrzega swój obecny stan zdrowia jako zły.

Jakie są kluczowe elementy zdrowego stylu życia?

Wśród najważniejszych składowych zdrowego stylu życia na pierwszym miejscu ankietowani wymienili aktywność fizyczną – 22% odpowiedzi, następnie zdrową dietę i zdrowy sen – po 19% odpowiedzi. Na kolejnej pozycji znalazło się zdrowe psychiczne – 15% odpowiedzi. Respondenci wskazali także na badania profilaktyczne, umiejętność regeneracji organizmu i odporność na stres.

Jakie elementy niezdrowego stylu życia występują głównie u Polaków?

Zbyt mała aktywność fizyczna, to – według 21% respondentów badania – najczęściej wymieniany element niezdrowego stylu życia Polaków. Na drugiej pozycji jest zbyt mała ilość snu – 19% wskazań, a na trzecim miejscu niezdrowa dieta i złe nawyki żywieniowe – 18% odpowiedzi. Według 13% ankietowanych są to używki, jak na przykład alkohol i papierosy, oraz zbyt mała ilość wypoczynku – 11%.

Jak wynika z badania serwisu Prezentmarzeń, do wprowadzania zmian w funkcjonowaniu 21% Polaków motywuje głównie chęć zdrowszego życia. Dobrym motywatorami są także partner lub partnerka, rodzina oraz przyjaciele, jak wskazuje 19% ankietowanych.

Jak postrzegamy swoją jakość życia i co mogłoby ją poprawić?

Spośród 1344 respondentów badania, 34% ankietowanych ocenia swoją obecną jakość życia jako bardzo dobrą. Dla 27% jest ona na dobrym poziomie, 21% zapytanych postrzega swoją obecną jakość życia źle. Według 18% respondentów jest ona na przeciętnym poziomie.

Obecną jakość życia, zdaniem 37% zapytanych Polaków, mogłaby poprawić lepsza sytuacja materialna. W opinii 23% respondentów – zdecydowanie więcej czasu na przyjemności, w tym na wypoczynek, rozrywkę oraz realizację marzeń i planów. Zdaniem 21% szansą na polepszenie jakości życia jest czterodniowy tydzień pracy i mniejsza presja zawodowa.

– Zrealizowane przez nas badanie pokazuje, że Polacy są coraz bardziej świadomi elementów wpływających na zdrowy styl życia i chcą żyć aktywniej. W efekcie rośnie zainteresowanie różnymi aktywnościami fizycznymi, ale także sportami ekstremalnymi w Polsce. Jesteśmy coraz bardziej otwarci, aby próbować nowych dyscyplin sportowych i korzystać z niestandardowych form rozrywek i wypoczynku – komentuje Aleksandra Skrzyńska z serwisu Prezentmarzeń, który zrealizował badanie „Styl życia Polaków”.

Źródło: Prezentmarzeń.pl

Tłumacz – notariusz 1(201) 725 2067 elizabethfruchtman@yahoo.com OBYWATELSTWO I PRAWO JAZDY PO POLSKU

• Apostille • Podania w języku polskim i angielskim

Wiele usług telefonicznie

Jestem Notary Public potwierdzam tożsamość osoby składającej podpisy łacznie z klauzulą apostille, przygotowuję upoważnienia, odwołania, pełnomocnictwa z klauzulą apostille lub bez w języku polskim zgodnie z obowiązującymi w Polsce wymaganiami prawnymi. Ponadto

Jestem licencjonowanym instruktorem różnych rodzajów Yogi. Zapraszam!

Rząd zachęca Polaków do powrotu z emigracji, a ministerstwo edukacji zapewnia, że polskie szkoły pomogą ich dzieciom nadrobić różnice między polska a zagraniczną edukacją. Mimo wszystko do powrotu warto się przygotować, aby uniknąć rozczarowania.

Ministerstwo Edukacji Narodowej w Polsce podało liczbę dzieci reemigrantów, które wróciły do polskich szkół od początku 2020 do końca 2022 roku. Okazało się, że różnice programowe musiało nadrobić 6101 dzieci. Największy problem dotknął uczniów szkół podstawowych. Ponad 4 tysiące z nich musiało pokonać bariery komunikacyjne w posługiwaniu się językiem polskim w mowie i piśmie. Ponad połowa z tej grupy nie radziła sobie na lekcjach historii i geografii. Dwa lata temu problem ten dotyczył 2300 uczniów w kraju. Polskie władze zachęcają, aby przygotować się do powrotu z zagranicy, co pozwoli uniknąć wielu kłopotów z zapisaniem dzieci do szkoły czy nieuznania stażu pracy za granicą. Z jakimi sprawami należy się zmierzyć przed powrotem do kraju i jak dużo czasu to pochłonie, zależy oczywiście od indywidualnej sytuacji powracającego z emigracji Polaka. Zdarza się jednak, że przygotowania do wyjazdu do Polski mogą zająć nawet kilka tygodni.

Zanim do Polski

Każdy, kto mieszkał za granicą z dzieckiem, musi przed wyjazdem zadbać o zdobycie dokumentów, które pozwolą zapisać je do polskiej szkoły. Jeśli nie przywieziemy ze sobą świadectw czy też innych zaświadczeń dotyczących edukacji w języku polskim, dyrektor szkoły może mieć wątpliwości, do której klasy przyjąć nowego ucznia. Ze względu na dobro dziecka najlepiej zaplanować przyjazd do Polski w okresie wakacyjnym, aby mieć kilka dni lub tygodni na znalezienie szkoły spełniającej oczekiwania rodziców i ucznia. Pozwoli to również na spokojne załatwienie niezbędnych formalności, jak rozmowa z dyrektorem szkoły, ewentualna nostryfikacja świadectwa

wydanego za granicą, a także zakup niezbędnych podręczników. Dziecko natomiast będzie miało możliwość poznania rówieśników, jeszcze zanim staną się oni kolegami z klasy czy szkoły i oswojenia się z językiem polskim. Według prawa, nie ma żadnych przeszkód formalnych, aby w trakcie roku szkolnego zapisać dziecko do polskiej szkoły. Wiązać się to może jednak z trudnościami adaptacyjnymi, dzieci przechodzą dodatkowy stres, muszą nadrobić zaległości.

W takiej sytuacji dziecku i rodzicom może pomóc, oprócz wychowawcy klasy, także pedagog lub psycholog zatrudniony w szkole.

Szkoła musi przyjąć

Według przepisów szkoła musi przyjąć dziecko, które uczyło się za granicą. O jego przyjęciu w przypadku szkolnictwa niższego szczebla decyduje przynależność ucznia do rejonu danej placówki oraz konieczność realizacji obowiązku szkolnego. Rodzice składają do dyrektora szkoły podanie o przyjęcie dziecka. Muszą dołączyć świadectwo lub zaświadczenie o ukończeniu szkoły za granicą.

Do podstawówki lub placówki ponadgimnazjalnej przyjmuje się ucznia na podstawie świadectwa lub zaświadczenia wydanego przez szkołę za granicą i ostatniego świadectwa szkolnego wydanego w Polsce. O jego przyjęciu po powrocie z zagranicy decyduje dyrektor placówki.

- Rodzic ucznia powinien złożyć podanie do dyrektora szkoły o przyjęcie dziecka – mówi Justyna Zagórna, dyrektor jednej z gdańskich podstawówek. – Warto, aby do podania rodzice dołączyli także świadectwo lub zaświadczenie o ukończeniu szkoły za granicą. Powinno ono być przetłumaczone przez tłumacza przysięgłego.

Dyrektor bierze pod uwagę wiek, liczbę lat uczęszczania do szkoły i klasę, którą ukończył kandydat.

Szkoły w dwóch językach

W przypadku, kiedy pojawiają się wątpliwości dotyczące złożonych dokumentów, zawsze można się zwrócić do pełnomocnika zajmującego się uznawaniem świadectw i dyplomów w kuratorium. Szkoła przyjmuje dzieci do konkretnej klasy zgodnie z ich wiekiem i nie

ma takiej możliwości, żeby uczeń skończył daną klasę za granicą, a w Polsce rozpoczynał rok szkolny w klasie niższej.

Rodzice dziecka, które ukończyło za granicą np. szkołę będącą odpowiednikiem podstawówki w polskim systemie oświaty, mogą dokonać nostryfikacji świadectwa. Nie jest to jednak warunkiem niezbędnym do przyjęcia dziecka do szkoły w Polsce.

Dzieci i młodzież powracająca z zagranicy, ma możliwość kontynuowania nauki także w języku obcym w liceum dwujęzycznym. Szkoły te stanowią łatwiejszą formę włączenia się uczniów przybyłych z zagranicy w polski system edukacji. Nauczanie jest tam bowiem prowadzone w dwóch językach: polskim oraz obcym, będącym drugim językiem nauczania.

Licea dwujęzyczne są ofertą dla tych osób, które znają język obcy nowożytny, głównie język angielski, francuski lub niemiecki i chcą kontynuować jego naukę na poziomie rozszerzonym. Uczniowie klas dwujęzycznych realizują znacznie szerszy program nauki języka obcego.

Mogą być kłopoty

Zgodnie z ustawą z 14 grudnia

2016 r. uczniowie wracający z emigracji mają prawo przez 12 miesięcy korzystać z dodatkowych zajęć wyrównawczych. Często zdarza się bowiem, że uczniowie po dłuższych pobycie za granicą nie znają polskiej gramatyki, ortografii, historii ani geografii swojego kraju. W nadrobieniu zaległości powinno

im pomóc państwo. Nawet zdaniem urzędników MEN dzieci emigrantów powinny być traktowane według innych reguł niż uczniowie, którzy nieprzerwanie uczą się w Polsce. W rzeczywistości wygląda to jednak gorzej – sporo zależy od rodziców, którzy widząc różnice w przygotowaniu własnego dziecka muszą reagować jak najszybciej i wymagać od polskich władz oświatowych wsparcia w ich niwelowaniu. To ciężka droga, ale nikt nie obiecywał, że powrót do Polski ma być usłany różami.

Ważne dokumenty

Poza świadectwami ze szkoły rodzice wyjeżdżając do Polski powinni pamiętać o akcie urodzenia dziecka. Dokument ten będzie potrzebny do rejestracji w polskich księgach stanu cywilnego. Dokument potrzebny jest do uzyskania numeru PESEL (o ile rodzice nie otrzymali go wcześniej w konsulatach) czy wyrobienia dowodu osobistego.

Nie można zapomnieć o zabraniu książeczki zdrowia i szczepień. Książeczka szczepień zawiera istotne informacje na temat szczepionek, które dostało nasze dziecko oraz badań, które przeszło. Jeżeli dziecko cierpi na jakąś chorobę przewlekłą, konieczny jest bowiem stosowny wpis w kracie zdrowia dziecka. Taka informacja będzie pomocna w kontynuowaniu leczenia w kraju.

https://www.gov.pl/web/ edukacja/informacja-o-ksztalceniu-w-polskim-systemie-oswiatyosob-przybywajacych-z-zagranicy

BARAN Twój urok osobisty, miła aparycja i wdzięk działają na płeć odmienną. Wspólne cele i problemy sprawią, że lepiej zgrasz się z partnerem. Gwiazdy wróżą Wam zbliżenie duchowe i lepsze zrozumienie swoich potrzeb. Barany leczące się szybko powrócą do zdrowia.

BYK Zapowiadane wcześniej zmiany w pracy zaczną się konkretyzować. Twoje rzeczowe podejście do każdej sprawy oraz duże doświadczenie mogą sprawić, że dostaniesz propozycję awansu lub zmiany pracy na lepiej płatną. Weekendowe spotkanie rodzinne zakończy się miłym akcentem.

BLIZNIETA W pracy osiągniesz cel, który sobie wyznaczysz, np. dokończysz projekt lub oddasz w terminie ważne sprawozdanie. Warto już teraz zapoczątkować jakieś nowe przedsięwzięcie, które na długo Cię zaabsorbuje i zapewni Ci satysfakcję. Czeka Cię spory zastrzyk finansowy.

RAK Rozpierać Cię będzie energia, przybędzie Ci inicjatywy i dobrych pomysłów. Pracy i pilnych zajęć na pewno Ci nie zabraknie, ale wszystko pójdzie sprawnie, jak po maśle. W drugiej połowie tygodnia możliwa podróż, raczej w sprawach biznesu niż dla rozrywki.

LEW Merkury sprzyja rozwojowi duchowemu i intelektualnemu. Wykażesz się niezwykłą pomysłowością.Osoby zajmujące się działalnością artystyczną mogą liczyć na uznanie i spore sukcesy. Będziesz cieszyć się dużym powodzeniem.

PANNA W sprawach uczuciowych zawirowania. Z jednej strony, potrzebujesz stabilizacji, a z drugiej – wolności. Chcesz uporządkować wiele spraw i zmienić coś w swoim życiu. Pamiętaj jednak, żeby się dobrze zastanowić, zanim spalisz za sobą wszystkie mosty.

WAGA Wenus w Bliźniętach obdarzy Cię urokiem osobistym, zaś Słońce doda pewności siebie. Tempo życia wzrośnie, rzucisz się w wir pracy i licznych obowiązków. Koniec tygodnia upłynie Ci na wydawaniu pieniędzy. Na szczęście gotówka szybko do Ciebie wróci. Więcej czasu spędzisz w sypialni. Zrobi się tam naprawdę gorąco...

SKORPION Nadchodzi okres ciężkiej pracy i wysiłku. Im bardziej będziesz próbować przyspieszyć ważne sprawy, tym dłużej będziesz czekać na ich realizację. W sprawach uczuciowych –napięcia, na szczęście zakończone happy endem.

STRZELEC Warto przyjrzeć się wielu sprawom i zmienić coś w swoim życiu. Nie zrażaj się początkowym brakiem efektów w sprawie, którą niedawno udało Ci się zakończyć. W Twoim związku ujawnią różnice zdań i odmienne poglądy na ten sam temat. Trudno Ci będzie zapanować nad emocjami i łatwo dasz się wyprowadzić z równowagi.

KOZIOROZEC W pracy czeka Cię niepokój, dużo krytycyzmu oraz sytuacji konfliktowych. Może dojść do konfliktu z przełożonym z powodu różnicy zdań. Ryzykowne posunięcia teraz Ci się nie opłacą. Kilka osób nie życzy Ci najlepiej.

WODNIK Spędzisz ten tydzień bardzo aktywnie, pracując, bawiąc się lub podróżując. Będziesz kierować się maksymą: „raz się żyje“ i niczego sobie nie odmówisz. W pracy czeka Cię jakaś korzystna propozycja, nagroda lub zapowiedź awansu.

RYBY Tydzień pełen nerwowych napięć i drażliwości. Ich skutkiem mogą być niewłaściwe posunięcia i błędne decyzje. Choć nie jesteś osobą konfliktową, możesz wejść z kimś w ostry spór.

PROMOCJA KUCHNI 10’ X 10’ $4,999 W CENIE:

Styl szafek shaker biały lub szary, blat z kwarcu, Białe płytki “subway”, uchwyty i zlew

30 % RABATU NA PŁYTKI FIRMY CERRAD

NAJWIĘKSZY WYBÓR PŁYTEK Z POLSKI W NJ

25 % RABATU NA DRZWI SZKLANE DO PRYSZNICA LUB NA WANNĘ

20 % RABATU NA SZAFKI ŁAZIENKOWE Z BLATEM

PROMOCJA NA BLATY KUCHENNE Z KWARCU, 35 SF MINIMUM, W OBREBIE 25 MIL

PRZY ZAKUPIE MINIMUM $3,500 10’x10’ KUCHNIA $4,999

$49 CRYSTAL WHITE • $59 CALACATTA GOLD • $69 NEW CALACATTA NOBLE

PROMOCJA $1.99 / SF NA PANELE LVT

WINYLOWE ŁĄCZONE NA CLICK/PRODUKT NA STANIE

WOJCIECH KONIOR ND, CNS, MS NATUROPATA, SPECIALISTA ŻYWIENIA

BOARD CERTIFIED by AMERICAN ALTERNATIVE MEDICAL ASSOCIATION

DIPLOMATE in INTEGRATED ALTERNATIVE MEDICINE

CERTIFIED NUTRITION SPECIALIST Ogólna Medycyna Naturalna

25 Brookside Dr Oak Ridge NJ 07438 973-208-0112

517 River Drive Garfield NJ 07026 cell:973-769-8248

www.naturalmedicinecenterllc.com

NATURALNA DROGA DO ZDROWIA

TERAPIA MANUALNA Bóle Pleców, Stawów, Mięśni

PORADY DIETETYCZNE

INDYWIDUALNE PROGRAMY ODCHUDZAJACE

OCZYSZCZANIE ORGANIZMU Z TOKSYN

PODNOSZENIE ENERGII I SPRAWNOSCI

POPRAWA ODPORNOŚCI ORGANIZMU

ZIOŁOLECZNICTWO

MEDYCYNA ZAPOBIEGAWCZA

WITAMINY I MINERAŁY

LASEROWA STYMULACJA

PUNKTÓW AKUPUNKTUROWYCH

TESTY NA ALERGIE POKARMOWE

BADANIE POZIOMU WITAMINY ”D”

ANALIZA MINERAŁOWA na PODSTAWIE TESTÓW WŁOSÓW

BADANIE POZIOMU WOLNYCH RODNIKÓW

Z pytaniami proszę dzwonić na powyższe numery telefoniczne

Craig Justinakupunkturzysta z licencją stanową

Ubezpieczenie inwestycji budowlanych

Ubezpieczenie budowlane, zwane też ubezpieczeniem ryzyk budowlanych (builder’s risk), zapewnienia ochronę ubezpieczeniową podczas realizacji inwestycji budowlanych. Ochrona z polisy może dotyczyć domu lub innej nieruchomości już na etapie jej wznoszenia. Budowa nieruchomości jest przedsięwzięciem pociągającym za sobą wysokie koszty. Kolejne etapy inwestycji, począwszy od prac ziemnych, poprzez stan surowy otwarty i zamknięty, aż po wykończenie pod klucz trwać mogą wiele miesięcy, a nawet lata. Na czas realizacji możemy ubezpieczyć swój dobytek przed pewnymi zdarzeniami, wykupując w tym celu ubezpieczenie budowy domu. Jeszcze przed zakupem ubezpieczenia warto wiedzieć, czego dotyczy ochrona i za jakie zdarzenia otrzymamy odszkodowanie. Ochrona ubezpieczeniowa obejmuje następujące elementy.

Wykonawca jest odpowie -

dzialny za teren budowy od momentu jego przejęcia. Odpowiedzialność wykonawcy dotyczy całości terenu budowy, jak również szkód, które mogą się wydarzyć w czasie realizacji przedmiotu umowy. Wykonawca jest odpowiedzialny wobec osób trzecich i inwestora na podstawie przepisów ogólnych Kodeksu Cywilnego. W celu ochrony swojego interesu majątkowego wykonawca lub inwestor zawierają ubezpieczenie robót budowlanych.

Beneficjent i przedmiot ubezpieczenia

Beneficjentem polisy ubezpieczenia mogą być np. zleceniodawca, inwestor, wykonawca generalny czy firma zarządzająca projektem. Przedmiotem ubezpieczenia są wszelkie prace związane z przygotowaniem i wykonaniem projektu oraz budową lub montażem (ubezpieczanego obiektu). Z

ubezpieczenia wyłączone są:

• prace przygotowawcze i pomocnicze

• prace stałe i tymczasowe, oraz wszystkie materiały wykorzystywane w kontrakcie obejmującym obiekty budowane, wznoszone lub instalowane.

Zakres ubezpieczenia

Zakres ubezpieczenia budowlanego podzielony jest na dwie sekcje: Sekcja pierwsza dotyczy ubezpieczenia szkód materialnych(property).Obejmuje wszystkie ryzyka fizycznej utraty lub uszkodzenia ubezpieczonego mienia. Ochroną ubezpieczeniową objęte są szkody powstałe w miejscu ubezpieczenia i w trakcie okresu ubezpieczenia na skutek nagłego, przypadkowego i nieprzewidzianego zdarzenia. W ramach polisy odszkodowaniu podlegają straty spowodowane przez: pożar, uderzenie pioruna, wybuch, upadek samolotu, skutki akcji ratunkowej, deszcz nawalny, wichurę, zapadanie się lub osuwanie gruntu, włamanie, kradzież, akty wandalizmu, błąd ludzki.

Sekcja druga ubezpieczenia dotyczy ubezpieczenia odpowiedzialności cywilnej. W jej przypadku ochroną

ubezpieczeniową objęta jest jednak tylko odpowiedzialność cywilna (tj. powstałą na skutek czynu niedozwolonego general liability). Ochrona ubezpieczeniowa nie obejmuje odpowiedzialności wobec osób trzecich z tytułu niewykonania lub niewłaściwego wykonania kontraktu. Ochroną ubezpieczeniową w ramach ubezpieczenia budowlanego mogą zostać objęte: budynki, obiekty (np. konstrukcje żelbetowe), zbiorniki, mosty, drogi, tamy, porty, nadbrzeża, doki, tunele, prace ziemne (np. niwelacja terenu, wykopy).Ubezpieczeniem objęty może zostać pojedynczy zgłoszony kontrakt na prace budowlane lub montażowe.

Warto przypomnieć, że Royal Crown Realty, której brokerem od wielu lat jest Pani Grażyna Torbus, zajmuje się również sprzedażą i kupnem domów oraz innych nieruchomości, w tym budynków komercyjnych.

Bardzo prosimy szczegółowe pytania kierować bezpośrednio do CHOICE INT.AGENCY I ROYAL CROWN REALTY 348 Main Ave Wallington, NJ 07057 lub pod nr telefonu 973-773-7448

Grażyna Torbus

Nasza specjalność to:

❖ Blacharstwo i lakiernictwo

❖ Kompleksowe naprawy powypadkowe samochodów wszystkich marek

❖ Współpraca ze wszystkimi firmami ubezpieczeniowymi

❖ Wysoka jakość usług i dobra cena

Witamy w POL-CAR Collision Repair!

Pomagamy w rozmowach z firmami ubezpieczeniowymi

DAM PRACĘ

Zatrudnię stolarza z doświadczeniem do stolarki wykończeniowej, Wallington. Dobre warunki pracy i płacy. Proszę dzwonić do Roberta po więcej informacji 201-481-2205

Zatrudnię operatora koparki i maszyn ziemnych, stolarza i pomocnika stolarza. Praca głównie w Essex county. Tel: 908-329-0543

SPRZEDAM

Sprzedam dużo farby Shwerin - Williams (biała i kolorowa) do malowania wewnątrz domu za pół ceny. TGe. 201-421-7592.

Sprzedam polskie deli w Bayonne NJ. 201-858-4101 lub 201-844-5807

DO WYNAJĘCIA

Dwusypialniowe mieszkanie do wynajęcia w Clifton. Dostępne od 1 czerwca 2024, tel. 973-470-0508

AUTO-MOTO

Sprzedam Mercedes C300 2010rok, czarny. Cena $4,100 lub najlepsza oferta 201-456-2361

NIERUCHOMOŚCI PL

Do sprzedania dom w Polsce około 180 m2 z małym budynkiem gospodarczym na 12,5 arowej działce. Położony w miejscowości Ruda - 8km do Stalowej Woli i 10 km do Niska. Budynek jest pokryty blachą i elewacja z cykliny, podłączony do sieci wodkan i gazu. Spokojna okolica, blisko rzeki Łęg. Więcej informacji pod nr. tel. 1- 973460-7564 lub 1- 973-772-8482

UBEZPIECZENIE MEDICARE

• Advantage Plans • Supplement Plans • Prescription Drug Plans

Doświadczony Broker współpracujący z wieloma firmami ubezpieczeniowymi odpowie na nurtujące Cię pytania związane z:

• przejściem na emeryturę,

• uzyskaniem zdrowotnych ubezpieczeń emerytalnych Medicare,

• obsługą indywidualnych kont emerytalnych IRA,

• transferem pieniędzy z pracowniczych kont 401k 403 b, planów unii

• asysta w urzędzie Social Security

• ubezpieczenia na życie

• ubezpieczenie zwiazane z pochówkiem - final expense insurance

Zadzwoń dziś: Agnieszka Rola

Licencjonowany Broker NJ ,NY 917 716 4245 agnesrola@gmail.com

Kremacja dzieli rodziny

Kremacja czy pochówek w trumnie jest najczęstszym dylematem wśród wielu rodzin. Jest również powodem najczęstszych kłótni w rodzinie, kiedy część rodziny chce kremację, a druga część chce pochówek. W wielu rodzinach szczególnie katolickich kremacja to duży problem. Jeżeli większość rodziny czy mąż, czy żona chcą pochówek to NIE upierajmy się ze swoją opinią. Kremacja wśród katolików jest praktykowana dopiero od niedawna. Nasi dziadkowie czy pradziadkowie

nawet nie brali takiej opcji pod uwagę i bardzo często nie chcą kremacji, ale mówią, że chcą, bo boją się, że koszt pochówku będzie problemem dla rodziny. Pani Zofia mówi:„Chciałabym mieć prawdziwy tradycyjny pogrzeb, ale boję się powiedzieć córce, bo ona ciągle powtarza, że to strata pieniędzy. Ja tak tego nie widzę, bo w życiu nawet i pieniądze przeminą”. Jeżeli mamy taki dylemat to zawsze lepiej pochować osobę niż skremować, bo proces kremacji jest nieodwracalny. Wiele osób

dopiero po czasie żałuje takiej decyzji. Zawsze można zrobić ekshumację i skremować, ale po kremacji nie da się już nic odwrócić. Starajmy się przedyskutować taką decyzję z rodziną, ale jeżeli mamy cień wątpliwości, że będą na tym polu kłótnie to zawsze lepiej zrobić tradycyjny pogrzeb. Dlatego właśnie nasi przodkowi tak bardzo dbali o to, żeby mieć wykupione groby za życia, żeby właśnie nikt nie miał problemu z wyborem miejsca czy decyzją co zrobić z ciałem. Żydzi czy muzułmanie do dzisiaj nie akceptują tej formy

Grace S. Nehrebecki

ROZLICZENIA PODATKOWE

• rozliczenia elektroniczne dla osób indywiduanych

• rozliczenia rm – LLC, spółki i korporacje

Prowadzenie księgowości dla rm

Tel: 973-472-7722

Fax: 973-472-7077

nehrebeckigs@outlook.com 1033 Broad Street, Cilfton, NJ 07013

tradycji pochówku ciała w grobie i w ich rodzinach ma na tym polu kłótni. Szacunek i godne pochowanie ciała są podstawą ich pogrzebu, i nawet Ci idący z „postępem” nie biorą kremacji pod uwagę. Nawet jak już zrobimy kremację to„co zrobić z prochami” jest następnym powodem kłótni w rodzinie. Jedni chcą dzielić, inni trzymać w domu, inni rozsypać, a jeszcze inni pochować w grobie. Decyzja podzielenia prochów podzieliła niejedną rodzinę. Starajmy się, żeby pogrzeb zbliżył rodzinę do siebie a nie podzielił. Payroll – podatki dla pracowników Mówimy po polsku

Jak łatwo zrujnować swoją historię kredytową

Chociaż zbudowanie dobrej historii kredytowej zajmuje sporo czasu, można ją szybko zrujnować. Wystarczą nadmierne wydatki, a kilka zaniedbanych płatności i zdolność kredytowa bywa zniszczona na kilka lat. Oto kilka sposobów na zrujnowanie kredytu, których chcesz uniknąć.

Co wpływa na twoją zdolność kredytową

Ocena FICO (FICO score) jest tworzona na podstawie naszej kredytowej historii. Używana jest ona przez pożyczkodawców do oszacowania prawdopodobieństwa wypłacalności pożyczkobiorców. Bazowa ocena FICO waha się od 300 do 850 punktów. Firma FICO wymienia pięć czynników wpływających najbardziej na zdolność kredytową każdego z nas, z których każdy ma inną wagę. Historia płatności rzutuje na 35 proc. punktacji kredytowej, kwoty zadłużenia - 30 proc., długość historii kredytowej – 15 proc., nowe pożyczki czy linie kredytu – 10 proc., a mieszanka kredytów stanowi 10 proc. kredytowej punktacji.

Zaleganie ze spłatą karty kredytowej

Najszybszym sposobem na zniszczenie kredytu jest zwłoka ze spłatą należności na karcie kredytowej. Jeśli spóźnisz się ze spłatą o 30 dni, bank, który wydał ci kartę, zgłosi ten fakt do biur informacji kredytowej, a twoja zdolność kredytowa ulegnie pogorszeniu. Po sześciu miesiącach niepłatności twoje konto zostaje uznane za niewypłacalne. Ponieważ historia płatności jest największym czynnikiem wpływającym na twoją zdolność kredytową, nieterminowe płatności spowodują poważne szkody.

Rada: Spłacaj na karcie przynajmniej minimalne raty.

Ignorowanie zaległych rachunków

Będąc w finansowych kłopotach, możesz zaniedbać spłaty niektórych rachunków, a to powoduje poważne konsekwencje finansowe, wywołując reakcję łańcuchową wpływającą na zdolność kredytową, naliczanie opłat za zwłokę i potencjalnie prowadząc do działań prawnych.

Jeśli z jakiegokolwiek powodu zignorujesz zaległy rachunek za prąd,

gaz, telewizję kablową itp., to najpierw dostaniesz alarmujące listy z prośbą o zapłatę, nawet wiadomości telefoniczne. Niektóre usługi mogą ci zostać odcięte. Zaangażowani mogą zostać windykatorzy. Na tym etapie, zaległość jest już dodana do twojego raportu kredytowego, co zaszkodzi twej wierzytelności i możliwości uzyskania niektórych usług w przyszłości.

Rada: Rozmawiaj z wierzycielami o swoich kłopotach. Mogą pójść ci na rękę, przedłużając termin spłaty.

Otwarcie zbyt wielu kart kredytowych na raz

Otwarcie kilku kart kredytowych w krótkim czasie bywa objawem większych problemów finansowych, naraża cię na ryzyko nadmiernych wydatków, a także bywa sygnałem ostrzegawczym dla pożyczkodawców, ponieważ wydaje się, że desperacko potrzebujesz kredytu.

Skąd banki wiedzą, że szukasz kredytu? Dlatego, że za każdym razem, gdy składasz wniosek o pożyczkę czy kartę kredytową w banku, domu towarowym czy na stacji benzynowej, wystawca karty sprawdza twoją kredową wierzytelność w którymś z biur kredytowych, co nazywa się „twardym zapytaniem” (hard inquiry albo hard pull).

Zapytania kredytowe stanowią 10% twojej oceny zdolności kredytowej i za każdym razem, gdy ubiegasz się o kartę kredytową, twoja punktacja nieznacznie spadnie.

Jesteś na życiowym rozdrożu

Na twojej kredytowej kartotece odnotowane zostają „twarde zapytania” nie tylko wtedy, gdy ubiegasz się o nowy kredyt. Oto więcej przykładów sytuacji, które zwykle kończą się twardym zapytaniem: ubieganie się o wynajem mieszkania, zamawianie dostawy prądu czy gazu, wykupienie serwisu telefonii komórkowej z miesięczną umową, refinansowanie pożyczki hipotecznej. Za każdym razem, gdy potencjalny usługodawca

dokładnie przygląda się twojej kartotece, miewa to wpływ na twoją zdolność kredytową w czasie, kiedy najbardziej chciałbyś się legitymować dobrą kredytową punktacją.

Warto wiedzieć, że „miękkie zapytania” nie obniżają twojej wierzytelności. Ich przykładem jest sprawdzian przez potencjalnego pracodawcę, przez bank w celu podwyższenia ci limitu kredytu, wstępnie zatwierdzone oferty kredytowe, sprawdzian kartoteki kredytowej przez siebie samego, itp.

Zamykanie kart kredytowych

Skoro nadmiar kart kredytowych nie jest dobry, możesz pokusić się o ich minimalizację. Jeżeli zamkniesz najstarsze karty kredytowe, osiągniesz odwrotny wynik od zamierzonego.

Powodem jest fakt, że algorytm naliczający punktację FICO premiuje stare linie kredytu i może nagrodzić cię nawet 15-procentową premią. Im dłużej masz linie kredytowe, tym lepszy jest twój wynik. Nawet jeśli nie korzystasz z którejś 10-letniej karty kredytowej, w twoim najlepszym interesie jest pozostawienie jej otwartej.

Pozwolenie komuś nieodpowiedzialnemu na użycie twojej karty kredytowej

Jeżeli ktoś ukradnie twoją kartę, a ty to zgłosisz do banku, nie będziesz odpowiedzialny za nieautoryzowane jej użycie. Ale jeżeli twoją kartę weźmie twój zbuntowany nastolatek i zakupi sobie elektroniczny sprzęt czy gry komputerowe, jesteś odpowiedzialny za saldo, niezależnie od tego, czy cię na to stać, czy nie. Nie próbuj wstrzymać takiej płatności, bo nie znajdziesz zrozumienia w banku i tylko popsujesz sobie kredytową punktację.

To samo dotyczy dodawania

autoryzowanych użytkowników do konta. Jeśli chcesz dać im fizyczną kartę kredytową do ręki, upewnij się, że są odpowiedzialnymi pożyczkobiorcami.

Wspólna karta z lekkoduchem

Może się zdarzyć, że kolega prosi cię o „formalność” – o wspólne wyrobienie karty kredytowej. Wierzysz w historię o przejściowych problemach kolegi zgadzasz się mu pomóc. Ty wszak karty używać nie będziesz, więc odpowiedzialność spoczywa na koledze. Czyżby? Kolega znika z horyzontu, a ty zostajesz z kilkoma tysiącami długu. Nie spłacisz go, to twój kredyt leży w ruinie.

Pamiętaj, że podpisanie umowy kredytowej z bankiem oznacza przyjęcie odpowiedzialności, jeśli druga osoba nie zapłaci. Jeśli chcesz chronić swój kredyt, to musisz długi spłacić.

Konkluzja

Kiedy już zrujnujesz swoją zdolność kredytową, jej poprawienie wymaga dużo czasu i terminowych płatności. Błędy, które popełniłeś, pozostaną w kredytowych kartotekach biur kredytowych co najmniej siedem lat (10 w przypadku bankructw). Poprawisz swoją wierzytelność, jeśli odwrócisz swoje złe nawyki i zaczniesz regularnie spłacać swoje zobowiązania. Elżbieta Baumgartner Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek-poradników m.in. Ubezpieczenie społeczne Social Security, „Jak chować pieniądze przed fiskusem”, „Podręcznik ochrony majątkowej”. Są one dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, oraz w wersji elektronicznej od wydawcy: www.PoradnikSukces.com, tel. 1-718-224-3492.

Nie ubiegaj się o emeryturę zanim nie poznasz przepisów i pułapek

Labirynt emerytur imigranta

wyjaśniają unikalne książki Elżbiety Baumgartner

„Emerytura polska i amerykańska” – ich łączenie i skutki Umowy o zabezpieczeniu społecznym. $35 + $5

„WEP: Jak walczyć z redukcją Social Security dla Polaków”. Unikalne informacje. Cena $30 + $5. “Ubezpieczenie społeczne Social Security”. Dowiedz się, jak maksymalizować świadczenia swoje i rodziny. $35 +$5. Również: “Powrót do Polski” ($35), „Emerytura reemigranta w Polsce” - dla seniorów wracających do kraju ($35), „Obywatelstwo z przeszkodami” ($35) + po $5 za przesyłkę.

Książki są uaktualnione na rok 2023 i dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo od wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 718-224-3492, www.PoradnikSukces.com,

Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 24.12.20r. wezmą udział w losowaniu nagrody. Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 31.12.20r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.

Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 23.05.24r. wezmą udział w losowaniu nagrody. Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 30.05.24r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.

NAGRODA TYGODNIA

June 1-2, 2024

89 Western Hwy Tappan Nagrodą za rozwiązanie krzyżówki jest darmowa wejściówka dla 2 osób na XV Festiwal Tygodnika PLUS 1-2 czerwca 2024

Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr.

18 (821) nagrodę wylosował Pan Tomasz Koziród z Elmwood Park. Gratulujemy!

Hasło: Gangi Nowego Jorku

WYCIECZKI WYCIECZKI

Busem z Polskim przewodnikiem

Wycieczki dla osób "solo", par i rodzin

Dookoła USA, Parki Narodowe, Kaniony - 16 dni od 14 września i 5 października

Park Narodowy Acadia/Maine - 3 dni 6 września, 25 października. Kanion Penn/łódka w jaskini/ Szklana Kładka - 2 dni od 6 lipca i 7 września

Parki Narodowe/Oregon – 16 dni od 20 Lipca

A także w każdym miesiącu: Niagara/Kanion - 2 dni * Waszyngton/Jaskinie - 2 dni od wtorku i soboty Virginia - 2 dni * Amisze/Filadelfia - 1 dzień Hawaje 30 listopada - 10 grudnia

Floryda sylwestrowa w Grudniu - 10 dni i wiele innych wycieczek.

POLSKA Stolica implantologii.

Jednodniowa implantologia. ALL-ON-4®.

Specjalizujemy się w natychmiastowej odbudowie protetycznej na implantach metodą All-on-4. Przywróciliśmy w ten sposób uśmiech ponad 700 osobom z całego świata. Często w jeden dzień. Doktor Hubert Trzepatowski to Key Expert All-on-4 Nobel Biocare oraz jedyny certyfikowany trener tej metody z Polski, wyznaczony przez centralę MALO CLINIC z siedzibą w Lizbonie.

Kwalifikacja do zabiegu ALL-ON-4®:

Konsultacja pacjentów z zagranicy może odbyć się zdalnie. Wszystko co musisz zrobić, to przesłać do nas tomografię szczęki i żuchwy. Jeśli zostaniesz zakwalifikowany/a do zabiegu, przygotujemy indywidualny plan leczenia oraz ustalimy termin zabiegu.

Co zawarte jest w procedurze leczenia ALL-ON-4®?

Higienizacja przedzabiegowa: Dokładne oczyszczenie pola zębowego zmniejsza ryzyko powikłań.

Wizyta przygotowawcza do zabiegu: Omówienie oraz ustalenie wszystkich szczegółów przed zabiegiem. Skany/wyciski pod pracę protetyczną. Spotkanie z technikiem w celu indywidualnego dobrania nowych zębów dla pacjenta.

Fizjoterapia przedzabiegowa: Pobudzenie ciała do szybszej regeneracji po zabiegu. Mobilizacja stawów skroniowo-żuchwowych tak, aby pacjent mógł szerzej otwierać usta. Relaks i odprężenie psychiczne oraz fizyczne przed zabiegiem.

Bezpłatne kontrole przez okres 6-ciu miesięcy od zabiegu: W ten sposób kontrolować będziemy przebieg leczenia oraz poziom zadowolenia pacjenta.

Nocleg: Na życzenie pacjenta, na czas zabiegu zapewniamy nocleg na terenie gabinetu lub w pobliskim hotelu.

Transport: nasz kierowca zadba o transport do hotelu i gabinetu.

To ja, doktor Hubert Trzepatowski Zapraszam do mojej kliniki.

Co to jest ALL-ON-4®?

Technika All-on-4 to metoda leczenia pacjentów z bezzębiem lub u których pozostałe zęby nie rokują, a także takich, którzy mają dość swojej ruchomej protezy. Metoda ta znacznie skraca czas leczenia, zapewnia pacjentowi wygodę użytkowania oraz estetyczny wygląd. Wystarczy jeden dzień!

Pacjenci z całego świata.

Mówisz, że Kraków i Zabierzów są za daleko? Nasi pacjenci pochodzą z 5-ciu kontynentów. Lotnisko Balice od gabinetu dzieli dystans 7 km. Każdy może liczyć na nocleg w specjalnie przygotowanym dla niego pokoju pacjenta oraz pełną opiekę od pierwszego, do ostatniego dnia wizyty.

ul. Rodziny Poganów 106C, 32-080 Zabierzów (Kraków), Polska

Agnieszka Wróbel Kontakt!

tel: +48 784 008 752

e-mail: opiekunpacjenta@haldent.pl www.haldent.pl

PÓŁPASIEC TO NIE JEST

ŁAGODNA CHOROBA

Jest społeczne przekonanie, że choroby zakaźne to przeszłość. Nic bardziej mylnego. One nie znikną i będą pojawiały się nowe. Antybiotykoodporność w znacznej mierze dotyczy również tej grupy chorób, dlatego warto się szczepić. Dotyczy to m. in. półpaśca, którego przebieg może skończyć się neuralgią potrafiącą trwać latami.

Polacy zapominają, że szczepić trzeba się przez całe życie, a nie tylko w dzieciństwie. Szczególnie istotne jest to w przypadku chorych o zaburzonej odporności, w podeszłym wieku, gdy pojawia się choroba lub wielochorobowość – podkreślali eksperci w czasie spotkania pt. „Pokolenie Silver+ a szczepienia” z cyklu Healthy Ageing – długie życie w dobrym zdrowiu.

Na spotkaniu przypomniano, że prawie każdy z nas ma wirus ospy wietrznej. Około 10-20 proc. populacji zachoruje na półpasiec. Z tej grupy ok. 30 proc. rozwinie neuralgię popółpaścową. Sprawę komplikuje fakt, że na półpaśca zapadają przeważnie osoby w podeszłym wieku, cierpiące z powodu wielochorobowości.

Leczenie starszego pacjenta półpaścowego z neuralgią jest bardzo trudne. Tym trudniejsze, że chorzy skarżą się, iż ich ból bywa bagatelizowany. To wielki błąd. Ból ostry przeradza się bowiem w ból przewlekły.

– Mam 90-letnią pacjentkę, którą od 30 lat leczę z bólu po półpaścu. Wciąż odczuwa ból, choć zmniejszony przez leki. Pogłębia się on przy brzydkiej pogodzie. Dlatego jako Towarzystwo Badania Bólu optujemy za tą szczepionką. Z neuralgią powiązane jest szczypanie, świąd, drętwienie, nie można założyć bielizny – mówi dr Magdalena Kocot-Kępska z Zakładu Badania i Leczenia Bólu Katedry Anestezjologii i Intensywnej Terapii Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego, prezeska Polskiego Towarzystwa Badania Bólu, członkini Zarządu European Pain Federation EFIC 2017–2023. – Z moich obserwacji wynika, że pacjenci oczekują informacji o półpaścu podanych prostym językiem. Zalecamy szczepienia przeciwko tej chorobie dla osób w wieku 50 plus oraz w wieku powyżej lat 18, jeśli występują u nich choroby. Jeśli ktoś przeszedł chorobę w młodości i tak powinien się zaszczepić, gdyż w 6,7 proc. przypadków półpasiec nawraca. A przy nawrocie ryzyko bólu jest jeszcze większe –dodaje ekspertka.

DLACZEGO INFEKCJE SĄ NIEBEZPIECZNE?

– Każda infekcja komplikuje postęp leczenia choroby zasadniczej. Ponadto półpasiec daje powikłania miejscowe, jak półpasiec oczny. Owszem, jest na tę chorobę lek, ale musi być podany zaraz na początku. Nie w każdym przypadku zapobiegnie powikłaniom półpaśca. Neuropatia popółpaścowa jest 10. przyczyną samobójstw osób starszych w Stanach Zjednoczonych – mówi prof. Krzysztof Tomasiewicz, kierownik Kliniki Chorób Zakaźnych i Hepatologii w Samodzielnym Publicznym Szpitalu Klinicznym nr 1 w Lublinie, wiceprezes Polskiego Towarzystwa Epidemiologów i Lekarzy Chorób Zakaźnych.

Ekspert wskazuje, kogo należy szczepić przeciwko półpaścowi:

– osoby w wieku 50 plus (szczepionka jest refundowana od 65. roku życia); – osoby z chorobami współistniejącymi, onkologicznymi, przewlekłymi, bo u nich zawsze będzie ryzyko rozwoju półpaśca;

– osoby na leczeniu immunosupresyjnym, po przeszczepach.

Prof. Tomasiewicz informuje, że ochrona poszczepienna na poziomie 80-90 proc. utrzymuje się przez ponad dekadę.

– Społeczeństwo nie jest przygotowane na choroby zakaźne. Lekarze zbyt mało czasu poświęcają na medycynę prewencyjną, na edukację. Czasem sami również potrzebują edukacji w temacie szczepień – podkreśla prof. Tomasiewicz.

Jego zdaniem przed szczepieniem lekarz rodzinny powinien dokonać rozpoznania, na co pacjent choruje, a w przypadku osób 50 plus, 60 plus po prostu prewencyjnie zalecać szczepienia. Odpowiedni przekaz na ich temat musi płynąć do rodzin pacjentów. Członkowie rodzin muszą się szczepić, jeśli mają krewnego chorego, z obniżoną odpornością.

Ekspert podkreśla też, że odpowiednia edukacja odnośnie do szczepień powinna być w szkołach i na uczelniach. Jednak obecnie prawie nie ma edukacji na temat chorób zakaźnych. Nie mówi się również o zdrowym życiu seksualnym, co skutkuje powrotem zapomnianych chorób wenerycznych.

Prof. Tomasiewicz ubolewa, że pandemia nie wymusiła niczego, jeśli chodzi o prewencję chorób zakaźnych. Nie uważa, że dobrym rozwiązaniem byłby przymus szczepień, ale już uczynienie szczepienia warunkiem przyjęcia do bursy czy do pracy byłoby, jego zdaniem, słuszne.

RAPORT „PÓŁPASIEC OCZAMI PACJENTÓW”

Raport Modern Healthcare Institute „Półpasiec oczami pacjentów. Zapobieganie, Leczenie, Powikłania” oparto na badaniu ankietowym 185 osób, z czego zakwalifikowano 175 ankiet. Nie jest to zatem w żaden sposób reprezentatywna grupa badawcza, daje natomiast pewien obraz związany z postrzeganiem półpaśca przez pacjentów. Ankiety wypełniali pacjenci dwóch ośrodków leczenia bólu: w Krakowie i w Warszawie. Zazwyczaj personel medyczny pomagał w wypełnieniu ankiet, bo średnia wieku pacjentów to 69 lat. Ponad 90 proc. respondentów miało choroby współistniejące, jak nadciśnienie. Najczęściej chorowali na trzy choroby przewlekłe. W przypadku 15 proc. ankietowanych półpasiec został rozpoznamy dopiero na oddziale szpitalnym; u 7 proc. – na SOR lub przez zespół ratownictwa medycznego. Po w Ponad 60 proc zachorowań rozpoznają lekarze POZ. Pawie połowa badanych miała utrudniony dostęp do lekarza. Wszyscy ankietowani skarżyli się na ból utrzymujący się do dwóch lat. Cierpieli na

parestezje, zaburzenia równowagi, świąd. Ponad 40 proc. ankietowanych wskazało lekarza jako źródło wiedzy na temat choroby; 15 proc. – rodzinę i znajomych, 10 proc. – internet. Szkoła była wskazywana znacznie poniżej 1 proc.

O istnieniu szczepionki przeciwko półpaścowi ponad 60 proc. badanych dowiedziało się przy wypełnianiu ankiety, zaledwie 11 proc. wiedziało przed chorobą. Mimo przewlekłych cierpień z nią związanych – 4 proc. badanych nie poleciłoby szczepionki, a 12 proc. nie wie, czy by poleciło.

STARSI SZCZEPIĄ SIĘ CHĘTNIEJ

Dr hab. Filip Raciborski z Zakładu Profilaktyki Zagrożeń Środowiskowych, Alergologii i Immunologii, Warszawski Uniwersytet Medyczny, kierownik projektu „Budowanie zaufania do szczepień ochronnych z wykorzystaniem najnowszych narzędzi komunikacji i wpływu społecznego”, podkreśla, że osoby w wieku 65 plus chętniej szczepią się niż osoby młodsze. Najtrudniej dotrzeć do grupy 25-35 lat. Ludzie w tym wieku czują się zdrowi i nieśmiertelni.

– W projekcie przebadaliśmy 1600 osób w wieku 18-31 lat. Okazało się, że wierzą, iż szczepionki wywołują autyzm, a ponad 30 procent uważa, że wywołują osłabienie odporności. A są to osoby dość dobrze wykształcone. Wiedze o szczepieniach czerpią z internetu. Do starszych osób trzeba docierać przez media regionalne, w tym przez prasę drukowaną, którą seniorzy kupują.

Magdalena Kołodziej, prezeska Fundacji MY Pacjenci, uważa, że budowanie świadomości, jak ważne są szczepienia, to sprawa trudna, bo mierzymy się z kryzysem autorytetów. Liczą się ci, który mają lajki w internecie. Ale też opłaty za szczepienia są dla wielu osób barierą nie do pokonania. Czasem do zaszczepienia się zniechęca utrudniony dostęp do szczepionek. – Ludzie pracujący mówią, że nie szczepią się, bo z tego powodu musieliby wziąć trzydniowy urlop. Pójść do lekarza po receptę, pojechać do apteki; to kradnie czas – mówi Magdalena Kołodziej.

Dzięki kierowanej przez nią fundacji jest dostępny, na razie tyko w PDF, kalendarz szczepień dla dorosłych.

– Niestety, odpowiednia informacja o szczepieniach nie dociera do grup ryzyka – mówi prof. Marcin Czech, prezes Polskiego Towarzystwa Farmakoekonomicznego.

Jego zdaniem starość zaczyna się dopiero wtedy, kiedy rzeczy, które sprawiają nam przyjemność, coraz trudniej wykonać.

– Definicja osoby Silver wciąż się przesuwa. W pokoleniu naszych rodziców 40-latek był osobą zaawansowaną wiekowo, dziś wysportowany 60-latek nie jest postrzegany jako Silver – podkreśla prof. Czech.

Źródło: zdrowie.pap.pl

Czy przerywany post może stanowić zagrożenie dla serca?

Post przerywany, który polega na jedzeniu tylko o określonych porach dnia, stał się w ostatnich latach bardzo popularny. Tymczasem najnowsze badania sugerują, że niekoniecznie może nam to wyjść na dobre.

Najpopularniejszy wariant postu przerywanego polega na spożywaniu wszystkich posiłków w ciągu zaledwie ośmiu godzin lub krócej, co skutkuje co najmniej 16-godzinnym postem dziennie. Wyniki badania tej diety zaprezentowano na spotkaniu American Heart Association w Chicago. Badacze przeanalizowali dane dotyczące nawyków żywieniowych 20 tys. dorosłych w całych Stanach Zjednoczonych, których obserwowano w latach 2003–2018.  Okazało się, że u osób przestrzegających ośmiogodzinnego planu odżywiania ryzyko śmierci z powodu chorób serca było o 91

proc. wyższe w porównaniu do tych, którzy przestrzegali bardziej tradycyjnego schematu żywieniowego, polegającego na jedzeniu przez 12 do 16 godzin każdego dnia. – Jako dietetyk mam mieszane uczucia co do postu przerywanego. Ograniczenia kaloryczne są nam konieczne, bo nasz naród tyje na potęgę, ale czy powinno to być ograniczenie czasowe? Mam wątpliwości. Faktycznie w większości przypadków przynosi efekty i nie ma skutków ubocznych, jeżeli prowadzi się ograniczenia czasowe pod okiem specjalisty. W mojej pracy widzę jednak lepsze korzyści ze stosowania czterech posiłków z odstępami trzech–czterech godzin, ale dieta zawsze powinna być dobrana indywidualnie – komentuje dr Hanna Stolińska, dietetyk kliniczna. Specjalistka dodaje, że pacjenci, których prowadzi na oknie żywieniowym, zwykle nie mają pro -

znają przy tym, że byli zaskoczeni swoimi ustaleniami.

„Spodziewaliśmy się, że długoterminowe przyjęcie ośmiogodzinnego ograniczenia jedzenia będzie wiązać się z niższym ryzykiem śmierci z przyczyn sercowo-naczyniowych, a nawet śmierci z dowolnej przyczyny” – wyznaje prof. Victor Wenze Zhong, główny autor badania, kierownik wydziału epidemiologii i biostatystyki w Szanghajskiej Szkole Medycznej Uniwersytetu Jiao Tong w Chinach.

blemów zdrowotnych i zależy im na redukcji. – Nie stosuję postu przerywanego u pacjentów z problemami zdrowotnymi, zwłaszcza u kobiet z zaburzeniami węglowodanowymi oraz z zaburzeniami hormonalnymi. Tak również pokazują badania, że u kobiet może to skracać cykl i przyśpieszyć menopauzę. Dużym ryzykiem w stosowaniu postu przerywanego jest trudność ze spożyciem odpowiedniej wartości energetycznej, a w konsekwencji niedobory, osłabienie, utrata masy mięśniowej i napady na jedzenie. Z ostatnim punktem spotykam się najczęściej – zwraca uwagę dietetyczka.

Autorzy badania również zwracają uwagę na tę kwestię i do szczególnej ostrożności w stosowaniu tej diety przez dłuższy czas namawiają zwłaszcza osoby cierpiące na choroby serca lub raka. Przy-

Zdaniem naukowców odmienny od oczekiwanego rezultat może się tak brać stąd, że osoby, które poszczą przez 16 godzin, miały mniej beztłuszczowej masy mięśniowej w porównaniu z osobami, które jadły przez dłuższe okresy dnia. Zgadza się to z poprzednim badaniem klinicznym opublikowanym w JAMA Internal Medicine, które wykazało, że osoby przestrzegające diety o ograniczonym czasie trwania przez trzy miesiące straciły więcej mięśni niż grupa kontrolna, której nie przydzielono do stosowania okresowego postu.

„Badania wykazały, że niska masa mięśniowa wiąże się z wyższą śmiertelnością, w tym większym ryzykiem śmierci z powodu chorób serca” –zauważa prof. Zhong.

Nie są to ustalenia ostateczne. Badanie odkryło korelację między ograniczeniem czasu jedzenia a zwiększoną śmiertelnością, ale nie wykazało związku przyczynowo-skutkowego.

„Na podstawie obecnych dowodów skupienie się na tym, co ludzie jedzą, wydaje się ważniejsze niż skupianie się na porze jedzenia” –uważa prof. Zhong.

Źródło: zdrowie.pap.pl

SPECJALIZACJA DR. GABRIELI: SPECJALIZACJA DR. GABRIELI:

• Nefrologia i Medycyna Ogólna. Opieka zdrowotna od nastolatków do seniorów

• Badanie fizykalne i leczenie nadwagi

• Cukrzyca

• Nadciśnienie tętnicze

• Choroby reumatyczne oraz toczeń

• Choroby nerek, dializa oraz zapalenie dróg moczowych

• Choroby wewnętrzne i profilaktyka

• Choroby wewnętrzne i profilaktyka

• Tylko 20 minut od Garfield i Wallington (Exit 172 Garden State Parkway North)

Dr. Gabriela Wojnarska-Alvarez

MEDICAL DOCTOR, BOARD CERTIFIED

Specializing in Primary Care and Nephrology

221 West Grand Avenue

• Montvale, NJ 07645 Phone (201) 746-9333

HOSPITAL AFFILIATIONS: PRIMARY CARE AND NEPHROLOGY

www.pcnmd.org www.zocdoc.com

• Fax (201) 746-9335

OCEAN HEART GROUP

JESTEŚMY DLA CIEBIE OCEANEM ŻYCIA

DLA TWOJEGO ZDROWIA-DOBRYM WYBOREM

DZIEDZINA KARDIOLOGICZNO-NACZYNIOWA

- TO NASZA SPECJALNOŚĆ

Dr TOMASZ KOMOROWSKI

➞ Tomasz Komorowski, M.D., F.A.C.C., R.P.V.1.

➞ Hormoz Kianfar, M.D.

➞ Jonathan Tardos, M.D., F.A.C.C.

➞ Philip Infantalino, M.D., F.A.C.C.

➞ Melissa Tam, N.P.-C

M.D., F.A.C.C., R.P.V.1 ma zaszczyt przedstawić Państwu działalność Kliniki Ocean Heart Group, zajmującej się chorobami serca oraz naczyń żylnych i tętniczych.

OCEAN HEART GROUP zapewnia profesjonalną diagnostykę i indywidualne podejście do pacjentów. W trosce o ich zdrowie wykorzystujemy najnowsze technologie w kompleksowym podejściu do chorób układu sercowo-naczyniowego.

DR TOMASZ KOMOROWSKI

Absolwent General and Interventional Cardiology New York University oraz Columbia University Hospital w New York City. Ordynator Oddziału Kardiologii Interwencyjnej oraz nauczyciel akademicki.

DOKTOR MÓWI PO POLSKU. Większość chorób sercowo-naczyniowych początkowo manifestuje się niewinnymi dolegliwościami. Takie dolegliwości jak: duszności, płytki oddech, zmęczenie, ucisk w klatce piersiowej, palpitacje, drętwienie lub obrzęki kończyn oraz nadwaga należą do najczęstszych objawów i zapowiadają rozwój chorób sercowo-naczyniowych. Dlatego na wszystkich poziomach profilaktyki zdrowia duże znaczenie ma diagnostyka i proces leczenia.

OCEAN HEART GROUP

świadczy następujące usługi:

➞ echokardiogram serca

➞ elektrokardiografia

➞ test wysiłkowy oraz test nuklearny- wnikliwie obrazujący wydolność układu wieńcowego

➞ monitorowanie serca (Holter, mobile telemetry monitoring)

➞ ultrasonografia żył, serca oraz tętnic

➞ badania elektrofizjologiczne chorób układu krążenia

➞ usuwanie żylaków nóg

➞ laserowe leczenie niedrożności żylnych

➞ kompleksowe zabiegi usuwania pajączków oraz inne

➞ kosmetyczne terapie chorobowe układu skórno-naczyniowego

➞ angioplastyka, wszczepienia stentu do tętnicy

➞ oraz inne nowoczesne metody wykrywania i zapobiegania chorobom układu sercowonaczyniowego.