Ljekarna za mene Broj 1 I proljeće 2016. I besplatni primjerak I www.ljekarna-pablo.hr
PROLJETNI UMOR
U BORBI PROTIV ALERGIJA
IMUNITET U NAJRANIJOJ DOBI
UZ PABLO BUDI FIT & THAT’S IT
MAGISTAR PABLO SAVJETUJE
Ljekarna za mene U vrijeme kada se na tržištu može naći mnoštvo proizvoda i jednako toliko tvrdnji o tome kako su upravo oni najbolji, osobama koje brinu o svojem i zdravlju svoje obitelji teško je naći vjerodostojne informacije. Kada uzimate propisane lijekove ili kupujete proizvode koji su dodaci prehrani i koji vam olakšavaju tegobe i čuvaju kvalitetu vašega življenja, dobro će vam doći pouzdan vodič i tumač da biste donijeli dobre odluke i izbore. Nudimo vam svoja ljekarnička znanja, umijeća i stručnost, i želimo opravdati vaše povjerenje savjetima i preporukama o svakom pitanju na koje tražite odgovor za svoje potrebe.
Sadržaj POGODNOSTI S PABLO POLICA
4
MIRISNI SVIBANJ U PABLU
6
Novo na PABLO POLICAmA
8
Magistar pablo savjetuje
9
Impressum IZDAVAČ ZU LJEKARNA PABLO Pulac 4a, 51 000 Rijeka www.ljekarna-pablo.hr MARKETING Šarengradska 4a, 10 000 Zagreb tel: +3851 99 7022 313
U borbi protiv Alergija
10
imunitet u NAJRANIJOJ DOBI
12
PROLJETNI UMOR
14
NAKLADA 20.000 komada
UZ PABLO BUDI FIT & THAT’S IT
16
PERIODIKA Kvartalno
VID I RAČUNALO
18
TISAK Novinsko-nakladničko dioničko društvo Zvonimirova 20 a p.p. 130, 51001 Rijeka
Ljekarna za mene
3
POGODNOSTI S PABLO POLICA Ponuda traje 01.04.-30.04. i 02.05.-31.05.2016.
- 15 %
90,00 kn
76,50 kn
Bio Oil, 60 ml Bio-Oil® je poseban proizvod za njegu kože s formulom koja poboljšava izgled ožiljaka, strija i neujednačenog tena. Lagana i nemasna formula također je učinkovita u slučaju starije i dehidrirane kože.
Ponuda traje 01.04.-30.04. i 02.05.-31.05.2016.
- 15 %
83,33 kn
70,83 kn
Pernaton gel Gel za opuštanje mišića te poboljšanje pokretljivosti i gipkosti zglobova.Sadrži čisti ekstrakt zelenousne školjke koji ima blagotvoran učinak na hrskavicu i zglobove zbog sadržaja glukozaminoglikana.
OTKRIJTE KOJE VAS POGODNOSTI OČEKUJU U LJEKARNAMA PABLO OVOG PROLJEĆA. PRATITE DATUME NAŠIH AKCIJA I PO NAJPOVOLJNIJIM CIJENAMA PRONAĐITE PROIZVOD ZA SEBE!
Ponuda traje od 01.04. do 30.04.2016.
- 20 %
129,94 kn
103,95 kn
Slim Cut SENSILAB
Proizvodi su odmah dostupni u većim Pablo ljekarnama. U manjim Pablo ljekarnama moguće ih je naručiti uz prethodni dogovor s magistrom.
4
Ljekarna za mene
Patentirani mix voćnih i povrtnih ekstrakata. Resetira tijelo, potiče na mršavljenje, poboljšava raspoloženje te povećava razinu energije tijekom mršavljenja. Pojačava učinak svake dijete i aktivira tijelo kao da smo redovno aktivni, čak i kada nismo.
Osjećajte se zdravo uz Pablo proljetne akcije Ponuda traje 01.04.-30.04. i 02.05.-31.05.2016.
- 10 %
420,00 kn
378,00 kn
Ponuda traje 01.04.-30.04. i 02.05.-31.05.2016.
- 20 %
296,47 kn
237,18 kn
Kolostrum
Visocor OM 50
CHILD LIFE Visocor OM 50 je digitalni mjerač krvnog tlaka koji se temelji na neinvazivnom i sigurnom mjerenju sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka na nadlaktici i mjerenju pulsa kod odraslih osoba.
Ponuda traje 01.04.-30.04. i 02.05.-31.05.2016.
- 10 %
360,00 kn
324,00 kn
Ponuda traje od 25.04. do 08.05.2016.
- 10 %
214,90 kn
193,41 kn
Visocor HM 50
Osteo Bi-Flex
Visocor HM 50 je digitalni mjerač krvnog tlaka koji se temelji na neinvazivnom i sigurnom mjerenju sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka na zapešću i mjerenju frekvencije pulsa, a namijenjen je za odrasle osobe.
Jedinstveni proizvod za zdravlje zglobova, hrskavice i kostiju. Vitamin C doprinosi stvaranju kolagena za normalnu funkciju hrskavice i kostiju, a ekstrakt smole indijskog tamjanovca održavanju normalnih zglobova.
Ponuda traje 01.04.-30.04. i 02.05.-31.05.2016.
- 20 %
Optimalna kombinacija kolostruma i kultura mikroorganizama crijevne flore (Bifidobacterium breve i longum te Lactobacillus acidophilus). Prirodnog i kontroliranog porijekla, bez glutena, aditiva i korigensa.
202,72 kn
162,27 kn
Ponuda traje od 25.04. do 08.05.2016.
- 15 %
69,00 kn
58,65 kn
Mega CoQ10
vitaminom C Beta Glukan si cinkom
TWINLAB
NATURAL WEALTH
Kapsule sa 30 mg koenzima Q10. Ovaj prirodni antioksidans neophodan za stvaranje stanične energije, posebno je bitan za srce i zaštitu imuniteta. Štiti stanice kože od slobodnih radikala i smanjuje posljedice photoaginga.
Vitamin C i cink, uz 1,3/1,6 beta Dglukan, sastojci su novog Natural Wealth® napitka za otpornost organizma! Praktičan napitak za zaštitu imuniteta. Vitamin C i cink doprinose normalnoj funkciji imunološkog sustava.
Ljekarna za mene
5
MIRISNI SVIBANJ MIRISNI SVIBANJUUPABLU PABLU Ponuda traje od 25.04. do 08.05.2016.
- 10 %
219,38 kn
197,44 kn
Fleur de Vigne osvežavajući miris, 50 ml • Grejp, mandarina i cedar • Toaletna vodica za sve koji žele lagani miris koji daje energiju, osvježava i tonizira • Posvećen prekrasnom cvijetu vinove loze
Ponuda traje od 25.04. do 08.05.2016.
- 10 %
287,00 kn
Divin de Caudalie
PROIZVODI SU ODMAH DOSTUPNI U VEĆIM PABLO LJEKARNAMA. U MANJIM PABLO LJEKARNAMA MOGUĆE IH JE NARUČITI UZ PRETHODNI DOGOVOR S MAGISTROM.
CAUDALIE toaletne vodice i parfem dolaze iz vinograda Bordeaux, Champagne i Burgundije. Vrhunski su spoj prirode, znanosti i glamura. Ne sadrže parabene, fenoksietanole, ftalate, mineralna ulja, natrij lauret sulfate, sastojke životinjskog podrijetla i umjetna bojila.
319,00 kn
parfem, 50 ml • Bugarska i marokanska ruža, vanilija, cedar, grejp • Parfem s jedinstvenim cvjetnim mirisom i notama drveta • Ostavlja na koži blagi miris ljeta
Ponuda traje od 25.04. do 08.05.2016.
- 10 %
219,38 kn 299,00 kn
197,44 kn 50 ml 269,10 kn 100 ml
Thé des Vignes senzualni miris 50 i 100 ml L’Erbolario je sinonim za mirisne, ugodne i visokokvalitetne kozmetičke proizvode koji nose ime slavnog talijanskog branda, ujedno jednog od svjetskih pionira prirodne kozmetike. Poznat je po prekrasnoj ambalaži svojih proizvoda - vrlo nježnoj i romantičnoj, a ujedno atraktivnoj i praktičnoj.
6
Ljekarna za mene
• Bijeli mošus, neroli, đumbir • Toaletna vodica sa senzualnim mirisom nadahnutim sumrakom u vinogradu • Nježan i zavodljiv
2 tjedna mirisne čarolije po odličnim cijenama Ponuda traje od 25.04. do 08.05.2016.
- 10 %
219,38 kn
197,44 kn
219,38 kn
197,44 kn
Rose de Vigne
miris, 50 ml
miris, 50 ml
• Listovi smokve, bijeli cedar, bergamot, bugarska ruža i breskva • Toaletna vodica nadahnuta otokom La Lande i toplim godišnjim dobima u vinogradu
• Ruža, rabarbara i mošus • Toaletna vodica za sve one koji vole svježi i blistavi miris ruže, koji se stapa sa oštrim notama rabarbare
191,90 kn
163,12 kn
Ponuda traje od 25.04. do 08.05.2016.
- 15 %
191,90 kn
163,12 kn
Ortensia
Goji
parfem, 50 ml
parfem, 50 ml
• Miris koji podsjeća na raskošno cvjetanje prekrasne hortenzije • Suptilne i zavodljive mirisne note vjerno dočaravaju šarm autentične ženstvenosti
• Certificirana mirisna linija koja zadovoljava stroge kriterije COSMOS ORGANIC STANDARDA, a sukladno zahtjevu krajnjih potrošača za djelotvornim, za primjenu sigurnim i ekološki održivim kozmetičkim proizvodima
Ponuda traje od 25.04. do 08.05.2016.
- 15 %
- 10 %
Figue de Vigne
Ponuda traje od 25.04. do 08.05.2016.
- 15 %
Ponuda traje od 25.04. do 08.05.2016.
190,91 kn
162,27 kn
Ponuda traje od 25.04. do 08.05.2016.
- 15 %
190,91 kn
162,27 kn
Accordo Viola
Baobab
parfem, 50 ml
muški parfem, 50 ml
• Savršen i očaravajući spoj cvjetnih nota ljubičice i pokoje šumske note • Čiste emocije spremne da se otkriju u ovom ljupkom i strastvenom mirisu
• Osvježavajući muški miris temelji se na svježim aromama agruma te vodenim i drvenastim notama • S ekstraktom ulja baobaba
Ljekarna za mene
7
NOVO NA PABLO POLICAMA Nikada nije prerano započeti prevenciju osteoporoze nikada nije prekasno liječiti osteoporozu Osteoporoza je progresivna metabolička bolest kostiju karakterizirana smanjivanjem gustoće koštane mase, a ima za posljedicu povećanu sklonost ka prijelomima, naročito kralježaka, podlaktice i vrata bedrene kosti. Poslije menopauze gubitak može iznositi do 10% godišnje. Naročito je veliki gubitak u prvih 5 -10 godina menopauze te dovodi do tzv. postmenopauzalne osteoporoze, zbog sniženja razine estrogena. Kod osoba starijih od 70 godina u više od 70% prisutna je tzv. senilna osteoporoza kao posljedica smanjenog metabolizma kalcija u starijoj dobi i slabijeg stvaranja vitamina D. Procjenjuje se da je osteoporoza prisutna kod svake druge žene i svakog osmog muškarca starijeg od 50 godina. Godišnje diljem svijeta oko 1,6 milijuna bolesnika zadobiva prijelom kuka, a s obzirom na starenje populacije predviđa se porast na 4,5 do 6,3 milijuna do 2050. godine. Čimbenici rizika za osteoporotične prijelome na koje ne možemo utjecati su: ženski spol, visoka dob, rasa, demencija. Međutim postoje i čimbenici rizika na koje možemo utjecati. Na obnavljanje kostiju pozitivno utječe tjelesna aktivnost i normalna razina spolnih hormona. Sprečavanje pojave osteoporoze započinje već u djetinjstvu pravilnom prehranom s dovoljnom količinom kalcija (mliječni proizvodi) i redovnom tjelesnom aktivnošću.
Što možemo promijeniti? • dugotrajni niski unos kalcija, D vitamina i bjelančevina • pušenje cigareta, prekomjerno uživanje alkohola i kave • indeks tjelesne mase (BMI) <19 • nedostatna i neprimjerena tjelesna aktivnost • smetnje vida i arhitektonske prepreke također doprinose učestalosti padova
IDEOS 500 mg / 400 IJ tablete za žvakanje
IDEOS se preporučuje kao monoterapija kod kombiniranog manjka kalcija i vitamina D u starijih osoba te kao dodatak određenoj terapiji tijekom liječenja osteoporoze u bolesnika s utvrđenim manjkom ili rizikom od manjka kalcija i vitamina D.
Uz redovito korištenje IDEOS tableta za žvakanje postižemo: 1. Ravnotežu kalcija 2. Vitamin D se vraća na normalu 3. Uzimanje oba sastojka u preporučenim dnevnim dozama 4. Jednostavno uzimanje u obliku tablete za žvakanje s okusom limuna
5. Praktično, malo pakiranje Doziranje: 1 tableta dva puta na dan. Tabletu treba sažvakati ili otopiti u ustima.
Prije upotrebe pažljivo pročitajte uputu o lijeku, a o rizicima i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika.
8
Ljekarna za mene
MAGISTAR PABLO SAVJETUJE 5 KORISNIH SAVJETA ZA SPREČAVANJE OSTEOPOROZE 1
VODITI ZDRAV NAČIN ŽIVOTA
• Usvojite zdrav način prehrane (izbjegavajte brzo spremljenu i masnu hranu, gazirana pića...) • Prestanite pušiti • Ograničite unos alkohola na dva pića dnevno • Smanjite unos kave do dvije šalice dnevno • Smanjite unos soli
2
REDOVNA DNEVNA FIZIČKA AKTIVNOST
Vježbajte, umjerenog intenziteta aktivnosti, u prosjeku 30 minuta dnevno, 5 dana u tjednu. Neke vježbe može biti potrebno mijenjati za one osobe koje imaju umjeren ili visok rizik od prijeloma, uključujući i one s prijelomima kralježnice. Pratite sveobuhvatni program vježbanja uključujući:
4
UNOS DOVOLJNIH KOLIČINA KALCIJA I VITAMINA D
Kalcij je važan za održavanje čvrstoće kostiju. Kalcij se može naći u brojnim različitim namirnicama, uključujući mliječne proizvode, lisnato zeleno povrće, suho voće i tofu. Vitamin D je također važan za zdrave kosti i zube, jer pomaže tijelu apsorbirati kalcij. Vitamin D se može naći u jajima, mlijeku i masnoj ribi.
5
U SLUČAJU MANJKA VITAMINA D I KALCIJA U STARIJIH OSOBA, UZETI JEDNU TABLETU DVA PUTA NA DAN
Jedna tableta sadrži 1250 mg kalcijevog karbonata (što odgovara 500 mg elementarnog kalcija iskoristivog u organizmu) i 400 IJ vitamina D3. Uobičajena doza za odrasle iznosi jedna tableta (arome limuna) dva puta na dan. Uobičajena potrebna količina kalcija u starijih osoba iznosi 1500 mg/dan. Optimalna količina vitamina D u starijih osoba iznosi 500–1000 IJ/dan.
1 - Vježbe opterećenja 2 - Vježbe jačanja mišića 3 - Vježbe uspravnog držanja 4 - Vježbe održavanja ravnoteže 5 - Vježbe istezanja Ako tijekom vježbanja osjetite mučninu ili primijetite zamućenje vida, otežano disanje ili pritisak u prsima, bol u vratu i prsima, brže ili nepravilne otkucaje srca (npr. palpitacije i dr.), obratite se svom liječniku.
3
IZLAGANJE SUNCU
Najveća količina vitamina D se stvara u koži pod utjecajem sunčeve svjetlosti. Kratko izlaganje sunčevim zrakama bez upotrebe zaštitnih sredstava (10 minuta, dva puta dnevno) tijekom cijelog ljeta osigurat će dovoljnu količinu vitamina D za cijelu godinu.
Ljekarna za mene
9
U BORBI PROTIV ALERGIJA
Nasljedne i promjenjive ALERGIJE
Higijenom dišnih sluznica protiv alergijskog rinitisa Alergijski rinitis prati trend porasta alergijskih bolesti, značajno narušavajući kakvoću života
Ako jedan roditelj ima neki oblik respiratorne alergije, u 20-40 % slučajeva nasljeđuje ga dijete. Ako neki oblik respiratorne alergije imaju oba roditelja, vjerojatnost je 40-60 %, a ako oba roditelja imaju isti oblik
osobama koje pogađa
alergije, čak 80 %! Ponekad se kroz život oblik i vrsta alergije
neispavanosti,
Stoga, najkasnije u proljeće treba
mijenja, a pravilnom se zaštitom
smanjena sposobnost koncentracije,
početi s posebnim pravilima zaštite,
izbjegavaju komplikacije.
učenja i rada samo su neki od problema
iako bi higijenu dišnih sluznica trebalo
koji prate alergijski rinitis. Može se
dobro održavati kroz cijelu godinu.
pojaviti
iritacija,
To je prvo i osnovno pravilo, a uključuje
problemi s disanjem i oticanjem dišnih
dobro očišćene dišne puteve, pravilnu
i očnih sluznica, grla i ždrijela, vodenast
hidrataciju dišnih sluznica počevši od
iscjedak iz nosa, podražajni kašalj. Sve
nosnih. Ispiranje, odgovarajuće kapi za
to otežava dnevnu rutinu i nužne
nos i posebni lijekovi ako to preporuče
aktivnosti poput učenja, hranjenja,
liječnik i ljekarnik drugo su pravilo.
spavanja. Zbog visokih koncentracija
Treće je najveće moguće izbjegavanje
peludi trava, drveća i bilja, proljeće
alergena, dakle uzročnika alergijske
zna biti osobito teško razdoblje jer
reakcije ako je on poznat.
Iscrpljenost
uslijed
kihanje,
svrbež,
uzročnike, pelud, udišemo i dotičemo u znatno intenzivnije.
10
Ljekarna za mene
Izbor preparata koji vam mogu pomoći u borbi s alergijama
AQUA MARIS 4 ALLERGY Sprej za nos Aqua Maris 4 Allergy na siguran i učinkovit način ublažava simptome alergijskog rinitisa i podupire proces regeneracije nosne sluznice. 100% prirodan proizvod, klinički dokazane učinkovitosti, bez konzervansa i prikladan za djecu i najosjetljivije pacijente!
MERALYS HA Meralys HA je inovativni lijek za odčepljivanje nosa. Sa svoje tri komponente (lijek, more i hijaluronska kiselina) istovremeno odčepljuje, razrijeđuje sluz i štiti sluznicu nosa
VIZOL S ALLERGY Neovisno radi li se o peludi, prašini ili plijesni, Vizol S Allergy je jedinstven proizvod na hrvatskom tržištu koji će umanjiti jačinu upalne reakcije i smanjiti simptome svrbeža, suzenja i crvenila očiju.
ALLEGRA
TWINLAB / QUERCETIN + C VITAMIN Vrlo učinkovita kombinacija prirodnih antioksidativnih tvari. Sadrži prirodni bioflavonoid kvercetin i čak 700 mg hipoalergenog vitamina C. Prirodni vitamin C u formuli Quercetin C dobiva se iz Sabal Palme. Vitamin C doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava, smanjenju umora i iscrpljenosti te zaštiti stanica od oksidativnog stresa.
Child Life / ALLER - CARE Kombinacija hipoalergenih sastojaka za jačanje imuniteta posebno osjetljivije (alergične) djece . Biljno (bazga, amla), vitaminsko mineralna (vitamin C, cink, bromelain) kombinacija jača otpornost i ublažava simptome alergija.
ALLERGy relief Homeopatski proizvod koji ublažava alergijske tegobe: hunjavicu i kihanje te otečenost očiju. Izvrstan kod kroničnih alergija praćenih oticanjem, crvenilom i vlaženjem sluznice.
PHILIPS / INHALATOR Za ublažavanje simptoma povezanih sa sezonskim alergijskim rinitisom u odraslih i djece stare 12 i više godina. „Prije upotrebe pažljivo pročitati uputu o lijeku, a o rizicima i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika.“
Philips kompresorski inhalator Innospire Essence za kućnu upotrebu dolazi s maskom za odrasle i djecu.
Ljekarna za mene
11
IMUNITET U NAJRANIJOJ DOBI SNAŽAN IMUNITET NAJBOLJI ČUVAR DJEČJEG ZDRAVLJA Ni u jednom životnom razdoblju esencijalni nutrijenti nemaju takav značaj kao u doba djetinjstva, rasta i razvoja. Riječ je o osnovnim tvarima od kojih je građena svaka stanica. Zbog nerazvijenosti i osjetljivosti imunološkog sustava te velike izloženosti uzročnicima (vrtić, škola, igra) djeca obolijevaju češće nego odrasli. Svakodnevna prehrana svježim voćem i povrćem može osigurati dovoljne potrebe djece za mikronutrijentima. Ipak, tla su, kako istraživanja pokazuju, sve siromašnija mineralima a izložena onečišćenjima te gradskim zagađivačima. Zato sve važniji postaju antioksidansi, vitamini i minerali čiji nedovoljan unos izravno smanjuje otpornost organizma. Dok su ostali vitamini važni kao gradivne tvari u organizmu, vitamin C, vitamin D i cink, u izravnoj su vezi s jačanjem imuniteta pa se djetetova dnevna prehrana njima može nadopuniti.
Vitamin C i ehinacea, provjereni prijatelji dobrog zdravlja
Kolostrum, zaštitnik otpornosti
Vitamin C je najvažniji za imunološki sustav, štiti organizam od oksidativnog stresa kojemu su posebno izložena djeca u gradskim zagađenjima. Vitamin C podupire i jača dječji imunitet i štiti od bolesti, a u bolesti se pojačano troši pa kod upala i prehlada potrebe za njim rastu. Preporučljiva je i ehinacea jer je u pitanju biljka koja se već stoljećima koristi u zaštiti imuniteta i predstavlja potpuno prirodni odabir za najmlađe. Djelovanje joj je brzo, ali relativno nespecifično i vremenski ograničeno na 6 tjedana nakon čega je potrebno napraviti pauzu. Ehinacea je prvi izbor kod virusnih infekcija i naglog pada broja leukocita te pomoć kod antibiotske terapije. Od velike pomoći može biti u vrtićkim i školskim sezonskim epidemijama.
Da bi organizam dobro razgradio i iskoristio mikronutrijente te stvorio zaštitu od infekcija, od ključne su važnosti zdravlje probavnog sustava i crijevna flora, posebno pogođene kod terapije antibioticima. U tom slučaju regulaciji crijevne flore pomažu korisne kulture mikroorganizama od kojih su se u praksi najboljima pokazale kombinirane formule kultura mikroorganizama sa kolostrumom. Kolostrum sadrži tvari imunostimulirajućeg i protuupalnog djelovanja učinkovite protiv virusnih i bakterijskih infekcija. Zbog sinergijskog djelovanja vrlo je efikasna kombinacija kolostruma s probioticima. Primjena tih prirodnih spojeva nije vremenski ograničena, pa se kao dodatak preporuča zdravoj djeci za zaštitu, a bolesnoj djeci za brži oporavak.
Kod djece koja ne jedu dovoljno svježeg voća i povrća značajan je deficit svih esencijalnih nutrijenata pa u interesu njihova imuniteta, razvoja i rasta, prehranu treba nadopuniti ORGANIZMU važnim tvarima
12
Djeci samo zajamčeno
Bez umjetnih boja, sladila i poboljšivača okusa
Za djecu je potrebno odabrati samo proizvode zajamčenog prirodnog porijekla s najkvalitetnijim sirovinama koje uz pravilnu primjenu mogu učinkovito i vidljivo pomoći jačanju imunološkog sustava.
Obogaćujući dnevno prehranu djece provjerenim dodacima prehrani koji ne sadrže umjetne boje, sladila i poboljšivače okusa, organizam dobiva esencijalne nutrijente nužne za očuvanje zdravlja, jačanje imuniteta i prirodnu obranu organizma.
Ljekarna za mene
Izbor preparata koji će vašem djetetu pomoći u podizanju imuniteta Child Life / MULTIVITAMINI & MINERALI Kompletna formula vitamina i minerala u prirodnim oblicima za normalnu funkciju imunološkog sustava. Tekući oblik omogućuje maksimalnu apsorpciju i iskoristivost te jednostavnu primjenu i doziranje.
Child Life / ECHINACEA Prirodna i organski uzgojena echinacea u nealkoholnoj otopini pogodna za najmlađe. Ne sadrži umjetne zaslađivače, konzervanse, boje, arome, soju i gluten.
Child Life / TEKUĆI VITAMIN C Tekući vitamin C doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava i povećava apsorpciju željeza. Zbog antioksidativnog djelovanja štiti stanice od oksidativnog stresa uzrokovanog vanjskim zagađivačima.
Child Life / VITAMIN D3 Prirodni oblik vitamina D3 u kapima koji doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava i održavanju kostiju i zubi.
Child Life / KOLOSTRUM
PIP / Matična mliječ Junior, ampule 500 mg
S kulturama mikroorganizama
Preporučuju se djeci od 3 godine života
Optimalna kombinacija kolostruma i kultura mikroorganizama crijevne flore (Bifidobacterium breve i longum te Lactobacillus acidophilus). Prirodnog i kontroliranog porijekla, bez glutena, aditiva i korigensa.
FARMAKOL / IMUNAL PIP PLUS
Ampule podižu opće stanje organizma dodatno povećavajući apsorpciju željeza. Sadrže i vitamin C iz prirodnog izvora (acerole) te vitamin D i vitamine B kompleksa koji doprinose normalnom metabolizmu stvaranja energije.
ESI / PROPOLAID PropOl baby sirup
Preporučuje se djeci od 1 godine života
Mednopropolisni sirup namijenjen je jačanju imunološkog sustava i povećanju vitalnosti organizma. Preventivno se preporučuje kod akutnih stanja virusnih i bakterijskih infekcija, prehlada i alergija.
Kompletna formula vitamina i minerala u prirodnim oblicima za normalnu funkciju imunološkog sustava. Tekući oblik omogućuje maksimalnu apsorpciju i iskoristivost te jednostavnu primjenu i doziranje.
Ljekarna za mene
13
PROLJETNI UMOR
Što učiniti kada u proljeće sve OSIM VAS pršti energijom? Umor, bezvoljnost i pospanost samo su neki od simptoma proljetnog umora. Razdražljivost, nedostatak koncentracije, pad imuniteta, nezainteresiranost za posao i slobodne aktivnosti također se mogu naći na listi simptoma proljetnog umora. Radi se o prolaznom poremećaju raspoloženja koji nastaje zbog nemogućnosti organizma da se prilagodi promjenama u prirodi kao što su nagli rast temperature, promjena sastava zraka, veća izloženost suncu Nakon duge, hladne i oblačne zime, organizam s prvim toplim danima doživljava svojevrstan šok i potrebno mu je neko vrijeme da se adaptira na nove uvjete. Zbog toga proljetni umor jače pogađa ljude koji puno rade, slabo se kreću, nekvalitetno se hrane, provode malo vremena na svježem zraku i skloni su meteoropatskim tegobama. S obzirom da su simptomi proljetnog umora slični kao i kod nekih kliničkih bolesti (primjerice depresije ili anemije), ako potraju duže vrijeme neizostavno se obratite svom liječniku. U svim ostalim slučajevima, pomoći će vam nekoliko jednostavnih trikova.
Prehrana Vitamini i minerali su vaši najbolji saveznici u borbi protiv proljetnog umora. Vitamin C ojačat će vaš imunološki sustav kako bi se uspješno obranio od proljetnih viroza i prehlada. Vitamini B kompleksa dobri su za vaš živčani sustav, a u prirodi se nalaze u zelenom lisnatom povrću , crvenom mesu (posebice jetri) i u mahunarkama. Oni će također pomoći organizmu pri proizvodnji melanina kojim se tijelo prirodno štiti od štetnih UV-zraka. Pojačajte i unos hrane koja sadrži željezo - poput cikle, radiča, crvenog kupusa i crvenog mesa. Dobra probava temelj je zdravog organizma - da biste je pokrenuli, započnite dan šalicom tople vode ili čaja u koji možete dodati malo đumbira. Crijevnu floru ojačat ćete fermentiranim mliječnim proizvodima poput jogurta ili kefira, a dobra alternativa su i probiotički pripravci. S dolaskom toplijeg vremena metabolizam se prirodno usporava, pa jedite manje i lakše obroke kako ne biste trošili dodatnu energiju na probavljanje. Potrudite se tijekom dana popiti dovoljno vode - dokazano je da je dehidracija jedan od najčešćih uzročnika glavobolje.
14
Ljekarna za mene
Pobjedite proljetni umor uz odabrane preparate Tjelovježba Iako to zvuči paradoksalno - kretanje je najbolji način da pobijedite proljetni umor. Što više budete svoje tijelo izlagali sunčevim zrakama, to će se ono lakše prilagoditi proljeću. Naravno, kada ste umorni i bezvoljni, teško se natjerati na bilo kakvu aktivnost, zato je najbolje da imate saveznike dogovorite se s prijateljima za laganu šetnju ili neku drugu aktivnost u prirodi. Iskoristite pauzu za ručak da biste prošetali po parku ili dio puta do posla prijeđite pješice.
TWINLAB / DUALTABS Jedinstvena i cjelovita multivitaminsko mineralna formula s posebnim, vremenskim oslobađanjem. Formula sadrži i biljnu bazu s ekstraktima acerole i šipka, bioflavonoidima citrusa te algom kelp, a dodatak enzima poboljšava razgradnju hrane i bolju apsorpciju nutrijenata.
Njega tijela Osim iznutra, pomognite svome tijelu i izvana. Započnite dan tuširanjem tijekom kojega postupno smanjujte temperaturu vode do granice neugode. Nakon toga se dobro istrljajte ručnikom, što će pomoći vašem tijelu da se prokrvi i probudi. Koristite kozmetičke preparate na bazi citrusa jer oni svojim mirisom podižu energiju i razbuđuju. Ako možete, priuštite si masažu ili posjetite frizera - i male promjene osvježit će vaš izgled i pomoći vam da se osjećate bolje.
Farmakol / Matična mliječ Ampule 1400mg. Sadrži 19 mg 10-HDA u jednoj ampuli. Za odrasle s oslabljenim obrambenim sposobnostima organizma, za bolje psihofizičko stanje i brži oporavak organizma na prirodan način. Ampule sadrže svježu matičnu mliječ i mikroelemente bakar i selen koji doprinose normalnoj funkciji imunološkog sustava. Obnavlja energetske zalihe, održava vitalnost i psihofizičku snagu organizma. Kao prirodni biostimulator i antioksidans regenerira stanice, usporava proces starenja.
TWINLAB / MEGA CoQ10 Kapsule sa 30 mg koenzima Q10. Sinteza koenzma Q10 u organizmu se smanjuje starenjem pa se preporuča njegovo uzimanje. Ovaj prirodni antioksidans neophodan za stvaranje stanične energije, posebno je bitan za srce I zaštitu imuniteta. Štiti stanice kože od slobodnih radikala I smanjuje posljedice foto starenja.
TWINLAB / ULTRA CoQ10 Kapsule sa 100 mg koenzima Q10. Sinteza koenzma Q10 u organizmu se smanjuje starenjem pa se preporuča njegovo uzimanje. Ovaj prirodni antioksidans neophodan za stvaranje stanične energije, posebno je bitan za srce i zaštitu imuniteta. Štiti stanice kože od slobodnih radikala I smanjuje posljedice foto starenja.
PLIVA / PLIVIT TOTAL Plivit Total je multivitamin s produljenim oslobađanjem koji, za razliku od ostalih multivitamina, pruža dugo i kontrolirano djelovanje. Dovoljna je samo jedna tableta dnevno za očuvanje zdravlja, imuniteta, energije i vitalnosti. Plivit Total sadrži bogatu i optimalnu kombinaciju vitamina, minerala, esencijalnih aminokiselina te visoke doze antioksidansa. Plivit Total – za cijeli dan! Dodatak prehrani nije nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani HR/PLVT/16/0001
TWINLAB / ASCORBATE C Prah s vitaminom C u askorbatnom, nekiselom obliku. Osim što je stabilniji u odnosu na klasični vitamin, ovaj oblik je i termostabilan pa se može dodavati u tople napitke. Askorbatni oblik pogodan je i za osobe koje imaju osjetljiv želudac. Ova formula sadrži šipak i acerolu, najbogatije izvore prirodnog vitamina C, bioflavonoide (biljne zaštitne tvari) limuna te rutin i hesperidin.
Ljekarna za mene
15
UZ PABLO BUDI FIT & THAT’S IT Uz Pablo budi fit & that’s it dovodi vas u formu i ove godine! 22.3. - 21.5. 2016. Datum i mjesto prvog treninga: 22.3. u 18:00 na Jarunu, Malo jezero, trim staza iza Aquariusa (u slučaju kiše ili hladnog vremena teretana Core Gym, Sajmišna bb, Zagreb) Termini ostalih treninga: 18:00 - 19:00 utorkom i četvrtkom 11:00 - 12:00 subotom Besplatni fitness program Pablo ljekarni u suradnji s Mariom Mlinarićem i Core Gymom pod nazivom Uz Pablo budi fit & that’s it! i ovog će se proljeća pobrinuti da dođete u sjajnu formu! Program je isplaniran kako bi vam pomogao u borbi protiv simptoma proljetnog umora, pokrenuo metabolizam te doveo vaše tijelo i duh u zavidnu formu s kojom ćete se ponositi tijekom ljeta. Serija od ukupno trideset potpuno besplatnih treninga koji će trajati u razdoblju od 22.3. do 21.5.2016. ojačat će vaše cijelo tijelo, poboljšati vašu tjelesnu kondiciju i naučiti vas kako pravilno vježbati pod budnim okom Maria Mlinarića i njegovog iskusnog tima. Dobrodošli su svi! Bez obzira na to koliko vam je godina ili u kakvoj ste formi, ovaj je program pravi izbor za svakoga tko želi učiniti nešto dobro za svoje zdravlje, a da pritom ne optereti svoj kućni proračun. Za sudjelovanje u programu ne morate imati nikakva prethodna znanja o vježbanju, a od opreme vam je potrebna samo udobna sportska odjeća i tenisice. Prvi će se trening održati na Jarunu, ukoliko nam vremenske prilike to dozvole, gdje ćemo se upoznati s osnovama vježbanja i pripremiti se za ono što slijedi. Ostali treninzi odvijat će se u sjajno opremljenom prostoru Core Gym kondicijske dvorane na adresi Sajmišna bb, Zapruđe (u zgradi bivšeg Getroa kod rotora). Ove vas godine čeka i iznenađenje – subote ćemo provesti vježbajući na Sljemenu ukoliko nam organizacijski uvjeti i vremenske prilike budu naklonjene.
16
Ljekarna za mene
voditelj programa: Mario Mlinarić Mario Mlinarić je već dobro poznat široj javnosti po svojim brojnim sportskim aktivnostima i izazovima kao nositelj tri Guinnessova rekorda, bivši profesionalni rukometaš i jedan od izuzetno cijenjenih kondicijskih trenera. Ovaj magistar kineziologije i profesor fizičke kulture ujedno je ovlašteni EGSA instruktor i instruktor treninga s girjama, a na Kineziološkom fakultetu u Zagrebu održava predavanja o fitnessu i kondicijskom treningu. Priznat je kao vrhunski stručnjak u funkcionalnom treningu, ali i po svom načinu rada i predanosti u razvijanju i implementiranju inovativnih tehnika u fitnessu. Svoje bogato iskustvo i znanje Mario Mlinarić neumorno širi i dalje kao osnivač Core Gyma, najveće i najpoznatije teretane za funkcionalni trening i kondicijsku pripremu u Hrvatskoj.
Radujemo se ponovnom vje탑banju s vama
Ljekarna za mene
17
VID I RAČUNALO posljedice dugotrajnog boravka pred računalom i kako ih ublažiti? Činjenica je da velika većina ljudi koji koriste računalo pati od nekog oblika naprezanja očiju, što može dovesti do stanja koje liječnici nazivaju “sindromom kompjuterskog vida”. Ovaj sindrom izaziva umor, glavobolje, bolove u vratu i leđima i poremećaje vida kao što su dvostruka slika i povremeno zamućenje vida. Bitno je u početku naglasiti da „buljenje“ u monitor neće izazvati trajna oštećenja vida, poput kratkovidnosti, glaukoma ili dijabetesne retinopatije. No, zamara oči, što je veći problem nego što se možda čini. Naime, gledajući u monitor žmirkamo očima 30% do 50% manje puta nego obično. Zato se oči i rožnica brže isušuju. Gledanjem u ekran oko je izloženo stalnom naporu fokusiranja, većinom zbog nedovoljne jasnoće ili premalih znakova na ekranu. Problemi koji se javljaju su privremeno zamagljen vid, dupli vid te brzo umaranje pri čitanju. Sve to pridonosi pojavi bolova, osjećaja pečenja i crvenila u oku. Kod uporabe mekih kontaktnih leća može doći do njihove dehidracije te su ti problemi još izraženiji.
Vidljiva razlika Bez konzervansa / Sigurna primjena / Brz učinak Pogodan i za djecu / Inovativan aplikator
S obzirom da su u današnje vrijeme računala neizbježan dio svakodnevice i većine radnih mjesta, iskušajte ove jednostavne metode te sačuvajte vid i zdravlje svojih očiju. Nastojte ne predugo kontinuirano gledati u ekran, već se povremeno fokusirajte na detalje u daljini na otprilike 20 sekundi, a zatim se usredotočite na detalje koji su vam bliže. Zatvorite oči ili prošećite radnim mjestom na minutu. Bitno je raditi pauze. Također, neka vam monitor ne bude na udaljenosti manjoj od 45 cm i nikako nemojte raditi u mraku samo uz svjetlo računala. Potrebno je jednolično, ali isto tako ne prejako osvjetljenje. Ako je „šteta već počinjena“ koristite Vizol kapi za oči koje će smanjiti crvenilo i pečenje. Za preventivu svakako uzmite u obzir Vitalia Oculo plus kapsule koje će vas štititi od svih simptoma koji se javljaju uslijed prevelikog naprezanja očiju.
18
Ljekarna za mene
www.vizols.com
Za aktivan život i u sezoni alergije!
od sada u novom pakiranju
HR.FEX.15.02.01.
Brzo i učinkovito rješenje za peludnu alergiju, a ne uzrokuje pospanost.
sanofi-aventis Croatia d.o.o. • Heinzelova 70, 10000 Zagreb, Hrvatska Tel: +385 1 60 03 400, Fax: + 385 1 60 03 444 • www.sanofi.com Prije upotrebe pažljivo pročitati uputu o lijeku. Za obavijesti o indikacijama, mjerama opreza i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika.
PRONAĐITE PABLO LJEKARNU
PABLo LJEKARNA šarengradska 1
Posjetite nas u novootvorenoj ljekarni Pablo u Zagrebu, na adresi Šarengradska 1.
Očekujemo vas u moderno uređenom prostoru koji vam omogućuje potpuno novo korisničko iskustvo. Police otvorenog tipa osigurat će vam bolji pregled naše bogate ponude i lakši pronalazak željenih proizvoda. Tu je i posebno uređen kutak za savjetovanje u kojem možete dobiti savjete i preporuke stručnjaka.