¿Qué es la

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La incontinencia es una condición que causa escapes involuntarios de orina en actividades cotidianas como estornudar, reír, hacer deporte, entre otros.

Estos escapes pueden variar de unas gotas a un chorro.

Aunque no es una enfermedad, es importante acudir al médico para un diagnóstico claro ya que puede ser causada por factores variados y no solo por la edad.

No existe un factor único que provoque incontinencia en hombres y mujeres.

Causas en hombres

En hombres las causas están frecuentemente asociadas a alteraciones en los nervios que inervan el control de la Vejiga:

• Diabetes

• Infarto cerebral

• Enfermedad de Parkinson

Cualquier otro padecimiento que altere el control nervioso:

• Traumatismo

• Tumores que afectan la columna vertebral

Otras causas involucran problemas prostáticos:

• Cáncer de próstata

• Prostatitis

Los cambios en el tamaño de esta glándula afectan el paso adecuado de la orina.

Causas en mujeres

La incontinencia urinaria ocurre con frecuencia afectando al 55% de las mujeres en algún momento de su vida, sin embargo se cree que este número puede ser mayor debido a que no se reporta por pena o por desinformación.

Las mujeres suelen padecer más incontinencia de urgencia en comparación con los hombres.

Los factores de riesgo para presentar incontinencia en las mujeres son varios, entre ellos están:

Embarazo y parto Índice de masa corporal Genética e historia familiar Actividad física

Diabetes

Histerectomía

Infecciones urinarias

Unas de las principales causas son el embarazo y el parto, ya que se pierde fuerza en los músculos pélvicos generando problemas para poder controlar la salida de orina.

Las infecciones urinarias están asociadas con incontinencia de urgencia, y es una causa que tiene un tratamiento sencillo.

Existen otras causas, como

• Uso del tabaco debido a que se irrita la vejiga

• Estornudos crónicos que causan incontinencia por aumento en la presión del abdomen.

Síntomas Tips

• Necesidad de ir al baño más de 8 veces al día y 3 veces en las noches.

• Ansiedad por orinar y alcanzar el baño rápidamente.

• Fuga de orina al hacer esfuerzos mínimos (cargar algo, estornudar, toser, reír, etc).

• Derrame de orina que impide las actividades o genera incomodidad social.

• Dolor relacionado con el llenado de la vejiga y/o al orinar (sin que haya infección).

• Debilidad progresiva del chorro urinario.

• Infecciones frecuentes de la vejiga.

• Sigue una dieta equilibrada.

• Controla el sobrepeso y la obesidad.

• Evita el tomar de café, refrescos y bebidas carbonatadas, así como el alcohol y los cítricos, entre otros.

• Reduce el consumo de productos y medicamentos diuréticos.