Cartilha nosso grupo é jóia by Pet Ipa

cartilha de grupos de idosos do IAPI

“Ah eu sempre tive um pensamento positivo. Eu achei que ia ser bom, esperava que fosse bom, mas não tanto.”

O PET IPA Vigilância O PET- Vigilância em Saúde é um projeto do Centro Universitário Metodista IPA em parceria com Secretaria Municipal de Saúde de Porto Alegre, através da Comissão Permanente de Ensino e Serviço (CPES), Coordenadoria Geral de Vigilância em Saúde (CGVS) e da Gerência Distrital Noroeste Navegantes, Humaitá e Ilhas (GD NHNI), e do Conselho Municipal e Local de Saúde. Ele visa à constituição de uma rede de grupos de idosos em articulação com os serviços de saúde, equipamentos públicos e organizações sociais, como espaços de produção de saúde e de autonomia da população idosa por meio da integração ensino-serviço-gestão e comunidade.

A campanha NOSSO GRUPO É JOIA foi criado com a intenção de reconhecer e valorizar todas as pessoas que participam do trabalho realizado em grupos no bairro IAPI. Sabemos que essas atividades têm uma importância muito grande na promoção de saúde e impacto na geração de qualidade de vida.

Este material faz parte de um movimento em busca de conectar as pessoas que acreditam na potência dos grupos e fortalecer o convite para mais gente participar, ampliando a ação coletiva e a capacidade criativa de bem-estar. Aqui você poderá conhecer a variedade de atividades que estão acontecendo e saber mais detalhes de como fazer parte. Vamos juntos!

Muitas atividades são feitas no bairro IAPI e também ao seu redor. Aqui você encontra a localização de onde acontecem as principais atividades em grupo. Participe!

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O Mapeamento

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Parque Alim Pedro | SME

Paróquia Nossa Senhora de Fátima

Ginástica F Ginástica M Lazer e saúde | caminhada Pintura Bocha Convivência Reeducação Postural

Vicentinas

Centro de Saúde IAPI | SMS Cuidadores Caminhada Conviver Artesanato Hipertensos Osteoartrose Incontinência Urinária F Incontinência Urinária M Idosos AVC Hiperdia Tontura Ombro 3ª Idade Coluna

AMOVI Baile da 3ª Idade Reeducação Postural

(em parceria com o Parque Alim Pedro)

Biblioteca Estadual Romano Reif Mobiliza IAPI Ginástica Funcional

(em parceria com o Parque Alim Pedro)

“Ih, tá muito bom. Foi o que apareceu na minha vida de mais interessante até agora.”

Ginástica Feminina

Ginástica Masculina

Onde? no Parque Alim Pedro Como participar? ir nos horários da atividade Contato: 3362.5923

Realização de exercícios localizados para fortalecimento da musculatura e flexibilidade corporal com ritmo moderado.

dia: terças e quintas-feiras

horário: 08:30

horário: 09:30

Lazer e Saúde

caminhada orientada Onde? no Parque Alim Pedro Como participar? ir nos horários da atividade Contato: 3362.5923 Programa de caminhada em torno do Parque, com realização de ficha cadastral para acompanhamento da pressão arterial, dos batimentos cardíacos e orientações de exercício e bem estar.

Pintura Onde? no Parque Alim Pedro Como participar? ir nos horários da atividade com os materiais necessários Contato: 3362.5923

Realização de atividades que envolvam criatividade, artesanato e técnicas de pintura, como o uso de cores e desenhos, auxiliando no fortalecimento da coordenação motora.

dia: quartas e sextas-feiras

dia: sextas-feiras

horário: 07:30 - 10:45

horário: 14:00

Bocha

Convivência

Onde? no Parque Alim Pedro Como participar? o idoso deve ser filiado

Onde? no Parque Alim Pedro Como participar? Ir nos horários da atividade Contato: 3362.5923

na agremiação e contribuir voluntariamente para a atividade Contato: 3362.1932 Grupo cooperativo em que idosos se reúnem para confraterninzar através de jogos de bocha e carta.

Desenvolvimento de ações sociais com destino a outras associações, como confecção de mantas e toucas, e também apoio à realização de campanhas sociais na comunidade, como campanhas do agasalho.

dia: segunda-feira a sábado

primeiras e terceiras dia: terças-feiras do mês

horário: às tardes

horário: 13:30

Reeducação Postural Onde? no Parque Alim Pedro Como participar? ir nos horários da atividade Contato: 3362.5923 Realização de exercícios para realinhamento da coluna, buscando trabalhar de forma harmônica todos os membros do corpo e formatalecer os músculos para melhorar a postura.

dia: segundas e quartas-feiras horário: 14:00

“Estou vivendo um ótimo momento na minha vida, faço o que quero, a hora que eu quero.”

Grupo das Vicentinas Onde? na Paróquia Nossa Senho das Graças Como participar? Ir nos horários da atividade Contato: 3345.1917 Grupo de pessoas que realizam Missão de Caridade através do trabalho voluntário para ajudar pessoas desassistidas da comunidade.

dia: quartas-feiras horário: 14:00

“Eu fui sempre uma pessoa preocupada com meuSenho entorno, não estou Onde? Na Paróquia oNossa das preocupada só com a minha Graças Como participar? É cras vel donec casa, estoulibero. preocupada Contato: XXXXXXXXXXX com a minha comunidade.”

Grupo das Vicentinas Cras vel posuere tellus, a accumsan nisi. Donec eu lacus augue. Aenean a metus id nibh imperdiet condimentum. Donec ultrices tellus non libero aliquet, nec dia: horário:

Conviver

Caminhada

Onde? no centro de saúde IAPI,

Área 1, Espaço Vida Como participar? entrar em contato com Assistente Social Mirna (na área 14) Contato: 3289.3434

Área 5 – ESF

Neste grupo são realizadas atividades de socialização.

Neste grupo são realizadas atividades físicas supervisionadas.

Como participar? ir nos horários da atividade

Contato: 3289.3445

dia: quinzenalmente às terças-feiras

dia: terças e quintas-feiras

horário: 14:00

horário: 09:00

Cuidadores

Artesanato

Onde? no centro de saúde IAPI, área 10 Como participar? vínculado com P.A.D.A.

Onde? no centro de saúde IAPI, área 13 Como participar? mediante

(Programa de Atenção Domiciliar ao Acamado)

encaminhamento de profissional da saúde e avaliação terapêutica Contato: 3289.3470 | 3289.3407

Contato: 3289.3469 Neste grupo são realizadas atividades de educação em saúde aos cuidadores de idosos.

Neste grupo são realizadas atividades de convivência e oficina de geração de renda.

dia: segundas e quartas-feira

dia: quartas-feiras

horário: 14:00

“O grupo me proporciona um relacionamento pessoal. Depois que entrei aqui, eu aumentei o meu círculo de amizade.”

Grupo dos Hipertensos Onde? no centro de saúde IAPI, área de fisioterapia

Como participar? pedir fisioterapia ao médico do SUS Contato: 3289.3449 Neste grupo são realizadas atividades e exercícios aeróbicos e de fortalecimento e alongamentos. dia: segundas e quartas-feiras horário: 14:00

Grupo Osteoartrose Onde? no centro de saúde IAPI, área de fisioterapia Como participar? pedir fisioterapia ao médico do SUS Contato: 3289.3449 Neste grupo são realizados exercícios de fortalecimento, alongamento e equilíbrio, principalmente para artroses de quadril e joelho.

Incontinência Urinária Masculino

Onde? no centro de saúde IAPI, área de fisioterapia Como participar? pedir fisioterapia ao médico do SUS Contato: 3289.3449 Neste grupo são realizados exercícios de fortalecimento e propriocepção para soalho pélvico.

dia: terças e quintas-feiras

horário: 09:45 e 15:30

horário: 09:00

Incontinência Urinária Feminino

dia:

segundas e quartas-feiras, terças e quintas-feiras

horário: 15:30 e 09:45

Grupo de Idosos Onde? no centro de saúde IAPI, área de fisioterapia Como participar? ir nos horários da atividade Contato: 3289.3449 Neste grupo são realizadas atividades físicas de socialização.

dia:

segundas e quartas-feiras, terças e quintas-feiras

horário: 15:30 e 09:45

Grupo AVC Onde? no centro de saúde IAPI, área de fisioterapia Como participar? ir nos horários da atividade Contato: 3289.3449 Neste grupo são realizados exercícios em grupo para pacientes AVC de fase crônica. dia: terças e quintas-feiras horário: 15:30

“Todo mundo quando têm qualquer problema a gente pergunta: com você está? Aconteceu algo para ter faltado a ultima reunião? E isso é muito bom.”

Grupo Hiperdia

Grupo Tontura

Onde? no centro de saúde IAPI, área 11 Como participar? mediante encaminhamento

Onde? no centro de saúde IAPI,

do profissional da saúde Contato: 3289.3469 | 3289.3411

Neste grupo é realizada educação em saúde, trocas entre participantes e profissionais facilitadores.

área de fisioterapia Como participar? pedir fisioterapia ao médico do SUS (preferencialmente otorrinolaringologista) Contato: 3289.3449 Neste grupo são realizados exercícios de equilíbrio e readaptações de movimentos cotidianos

dia: quinzenalmente às terças-feiras

dia: terças e quintas-feiras

horário: 09:00

horário: 11:15

Grupo Ombro

Grupo 3ª Idade

Onde? no centro de saúde IAPI,

Onde? No centro de saúde IAPI, área 5 Como participar? ir nos horários

área de fisioterapia Como participar? pedir fisioterapia ao médico do SUS Contato: 3289.3449 Neste grupo são realizados exercícios de força, alongamento e proprioceptivos para membros superiores, ombros e cintura escapular.

da atividade Contato: 3289.3449

Neste grupo são realizadas atividades para sociabilização e integração os idosos.

dia: terças e quintas-feiras

dia: segundas quartas-feiras

horário: 09:00

horário: 14:00

do mês

Grupo Coluna Onde? no centro de saúde IAPI, área de fisioterapia

Como participar? pedir fisioterapia ao médico do SUS Contato: 3289.3449

Neste grupo são realizados exercícios de estabilização central, de força, de alongamento e consciência corporal. dia: segundas e quartas-feiras horário: 09:45, 14:00 e 16:15

ai de quem me Grupo das“EVicentinas tranque em casa. Onde? Na Paróquia Nossa Senho das Eu fujo, nem Graças Como participar? É cras velquero donec libero. saber.” Contato: XXXXXXXXXXX

Cras vel posuere tellus, a accumsan nisi. Donec eu lacus augue. Aenean a metus id nibh imperdiet condimentum. Donec ultrices tellus non libero aliquet, nec dia: horário:

Baile 3ª Idade

Reeducação Postural

Onde? na AMOVI Como participar? participação mediante

Onde? em parceria com o Parque Alim Pedro Como participar? ir nos horários da atividade Contato: 3362.5923

pagamento de ingresso para evento de dança Contato: 3364.4297 Com muita alegria e descontração, acontece o Baile da 3ª idade. Um momento de lazer que integra atividades físicas relacionadas à dança.

Neste grupo são realizados exercícios para realinhamento da coluna, buscando trabalhar de forma harmônica todos os membros do corpo e formatalecer os músculos para melhorar a postura.

dia: quartas-feiras

horário: 15:00

Lazer e Saúde

“Ah, eu me sinto maravilhosa! Parece caminhada orientada que eu tenho mais Onde? No parque Alim Pedro. saúde, mais força, Como participar? É só ir nos horários da atividade. mais tudo.” Contato: XXXXXXXXXXX Cras vel posuere tellus, a accumsan nisi. Donec eu lacus augue. Aenean a metus id nibh imperdiet condimentum. Donec ultrices tellus non libero dia: horário:

Mobiliza IAPI Onde? Biblioteca Romano Reif Como participar? ir nos horários das reuniões Contato: 8417.1950 Mobilização comunitária para concentrar as demandas e os anseios da comunidade para encaminhamento às autoridades responsáveis.

dia: quintas-feiras horário: 19:30

Ginástica Funcional Onde? no parque Alim Pedro Como participar? ir nos horários das atividades Contato: 3362.5923

Realização de exercícios localizados para fortalecimento da musculatura e flexibilidade corporal com ritmo moderado. dia: segundas e quartas-feiras horário: 14:00

Convide um vizinho para uma atividade aberta!

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