Penita Mes de Mayo

www.penalolen.cl Número 120 MAYO 2016

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CONOCE A NUESTRAS CHICAS RUNNERS

¡El Charquicán más grande de Chile en Peñalolén!

“Juntos hacemos que Peñalolén Crezca también para Nosotros”

Editorial Editorial Mayo, el mes de Gracias por el Trabajadores y Mamás

Compromiso

Quiero comenzar estas líneas saludando a todos los trabajadores del Municipio en este mes de mayo Marzo fue un mes intenso y una vez más junto a este en el que se conmemoró el Día del Trabajador y granagradecer equipo trabajamos grandes desafíos.de cada uno una vez en más el compromiso De exitosa apoyamos al traslado de las famiconmanera la gestión y con la comunidad de Peñalolén. en este mes celebramos lasAntupiren mamás. lias del También campamento a sus nuevas viviendasa en A todas ellas unlleno grandesaludo y reconocimiento.

Un 10.000.

Un momento emociones porque estábamos abrazoa cariñoso para aquellas que han visto partir ayudando más de 170 familias a cumplir el sueño de la a alguno de sus hijos, y no por ello dejan de ser casamadres. propia enNuestra la misma comuna. misión como municipio es respalMás de 70 funcionarios y funcionarias, de Gerencia de dar a las madres, ayudando a compatibilizar trabajo y la familia, y porOperaciones, ello nos hemos preocupado de Comunidad y Familia, Seguridad Ciudadana, entregar más de beneficios para fomentar espacioDiy Dideco, Deportes, la Delegación San Luis,elComuna herramientas para la crianza. gital, Gabinete y Eventos, apoyaron en las labores del trasSeguimos trabajado arduamente para que este lado,municipio especialmente de carga descarga enseres para siga siendo el ymejor lugarde para padres y agilizar el proceso y ayudar a las familias.

Todo esto liderado madres que trabajan, premio de Revista YA de El por elMercurio equipo de Campamento cargo de Fernanda Vicencio. que por 2do añoaconsecutivo nos distinguió a iniciosconmemoramos de este 2016, por la mejor institución También a lasser mujeres de la comuna. envecinas este ámbito.

Máspública de 20 mil cantaron y bailaron junto a Myriam Quiero también en esta ocasión felicitar a los Hernández y el grupo Ráfaga. Un gran evento de calidad, cerca de 60 funcionarios que trabajaron con mucho gracias al trabajo de los funcionarios distintas unidades, ñeque para que resultara todo undeéxito, la 7ma versión a cargo Eventos. del de Festival del Charquicán más grande de Chile, que labor realizamos en conjunto con loscumplieron comerciantes Una muy importante fue la que tamlas ferias libres de nuestra comuna. biénde durante todo marzo funcionarios junto a la Dirección de parte, comentarles además una buena Tránsito,Por queotra trabajaron en el proceso de Pago de Permisos noticia, que a contar de este mes de junio tendrede Circulación 2016, atendiendo los vecinos en puntos mos una nueva plataformaatecnológica de15 correos de laelectrónicos comuna, puntos móviles y atención en internet.

Este que facilitará nuestras labores. Este proceso permite a la comuna seguir creciendo, con proyecto está siendo liderado por la Direcciónmás de Comuna Digital Informática, para quien les pido obras y proyectos parae todos. en este proceso que estamos Ycolaboración como nos gustan losnuevo desafíos, próximamente abriimplementando para mejorar nuestras herramientas remos las puertas a la comunidad de la primera Farmacia de trabajo.

Comunitaria en elloMunicipio.

Por todo anterior es que quiero agradecerles Un sueño hecho realidad para quienes desembolnuevamente por la dedicación y el deben esfuerzo, y señalarles que conEste fuerza para sar altas sumas deseguimos dineros en trabajando medicamentos. beneficio quepermitirá nuestroamunicipio liderando procesos inno sólo los vecinossiga comprar sus remedios a bajo novadores y que dicha tarea no es posible si no hay costo, sino también a los funcionarios que se atienden en trabajadores comprometidos con ella día a día.

los consultorios y también en el sistema de salud. Porque Peñalolén crece para ti también.

Con cariño, Los invito a seguir colaborando en las diversas tareas, Carolina Álvarez-Salamanca porque dijimosLeitao que Peñalolén no puede parar y seguimos Alcaldesa trabajando con mucha pasión.

Nuestro NuestroMunicipio Municipio Gerencia de Vivienda Congraneste Un equipoequipazo comprometido el realizamos con Permisos sueño del Hogar Propio

de Circulación 2016

Cumplir el sueño de la casa propia es la principal labor de la Gerencia de Vivienda del municipio, quienes trabajan día a día con los vecinos y los diferentes comités para postular a subsidios y terrenos para lograr la anhelada meta.

“Somos un equipo 17 personas en dosde áreas: en la Gerencia, El proceso fuedeliderado porque latrabaja Dirección Tránsito, encabezada donde hacemos el trabajo de postulación a los diversos Subsidios Habitacionales por Fernando Salinas, y el Jefe de Permisos de Circulación, Jaime existentes dentro o fuera de la comuna, ya sea en forma colectiva o individual; Rodríguez, además de la gerencia de Comuna Digital, con Benjamín y como Entidades de Gestión Inmobiliaria Social (EGIS), donde tenemos la función de serquienes intermediarios los comités con subsidio, los yproyectos y GeCoderch, junto entre al apoyo de Administración Finanzas, las constructoras”, cuenta laEventos, Gerenta deDirección Vivienda, Sara rencia de Personas, de Campos.

Operaciones y de otras Otra de las importantes labores que desarrolla la Gerencia de Vivienda es unidades municipales, realizaron que de nos entrabajar con los comités de vivienda, para esta lo cualimportante se estableciólabor una Mesa trega recursos concretar grandes desafíos y que Peñalolén Vivienda que es unapara instancia de trabajo conjunto entre el Municipio y los diri- Siga gentes.

“El añopara pasado fue muy positivo porque la mayoría de nuestros comités Creciendo Todos. fueron beneficiado en dos grandes terrenos que compró el Serviu: el Sauzal, ubicado en Av. Las Torres con Vespucio, y en Antupirén 10.001, en los cuales se construirán cerca de 1.000 viviendas”.

Si bien el trabajo lo desarrollan principalmente con vecinos, también la Gerencia cuenta con atención personalizada para los funcionarios que tienen el sueño de tener su vivienda propia. Para ello, todos los miércoles, entre las 15:00 y las 17:30 horas, atienden a los trabajadores que deseen recibir orientación sobre los diferentes subsidios, requisitos, fechas de postulación, entre otras materias. Las oficinas están ubicadas en Av. Grecia 8299, y María José Velásquez los atenderá personalmente. Puedes llamarla para solicitar una hora al 2279 49 97 / 2278 85 23.

Una de las principales características de este gran equipo, integrado por 19 profesionales y administrativos, es el compromiso, profesionalismo, además del buen humor para sobrellevar la carga de trabajo, para la realización de proyectos que mejoran íntegramente la calidad de vida de nuestros vecinos.

Con afecto,

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A inicios de marzo la Alcaldesa Carolina Leitao, le deseó mucho éxito al equipo que este

Creciendo para Todos Funcionarios reciben calzado de seguridad Constanza Jara, mostrando su tazón.

María Eugenia Lagos y Fernanda Vicencio con sus tazones llenitos de café.

Exitosa Campaña “Trae tu tazón y ahorra en tu café o té” Gran éxito ha tenido la campaña “Trae tu tazón y ahorra en tu café o té”, impulsada por nuestra compañera Alejandra Kopaitic, de la Dirección de Medioambiente en la cafetería del CAV. Esta iniciativa busca reducir la cantidad de residuos que generamos al comprar té o café en vasos de papel en las cafeterías.

Para Constanza Jara, encargada de educación de la Corporación Cultural, esta acción es muy positiva, porque se ayuda al medioambiente y también al bolsillo. “Yo me tomo un café diario, o sea cinco a la semana y me ahorro $2.000 al mes y, aunque sea poco, igual se nota. Además, es cómodo porque es tu taza y es necesario contribuir a no contaminar tanto”, asegura.

Asimismo, María Eugenia Lagos, asistente de Administración Municipal, nos cuenta: “Yo llevo mi tazón para comprar café por 3 razones, la primera, porque luzco mi tazón lindo, la segunda, porque ahorro dinero y la tercera, porque contribuyo a proteger el medioambiente... o sea, me estoy ganando un pedacito de cielo…”

Si eres un asiduo comprador de café o té, te recordamos que si llevas tu tazón tendrás automáticamente un descuento de $100 por cada taza. ¡Aprovéchalo!

Gerencia de Personas en Terreno con “Concejo Abierto” Con la finalidad de aclarar dudas administrativas y entregar información relevante para su trabajo, la Gerencia de Personas se reunió con los integrantes del Programa Concejo Abierto, conformado por los funcionarios que trabajan con los concejales del municipio. ¡Agradecemos la participación y colaboración de todos!

Con el objetivo de minimizar al máximo los riesgos y accidentes que puedan sufrir nuestros compañeros que trabajan en terreno, la Unidad de Prevención de Riesgos de la Gerencia de Personas, hizo entrega de nuevo calzado de seguridad, como un elemento de protección contra accidentes laborales.

100 compañeros de distintas áreas, como Emergencias, Aseo y Ornato, Tránsito, Apoyo Territorial, Dideco, Obras, Vivienda, Secpla, Eventos, Administración Interna, Informática, REP y Zoonosis recibieron calzados y se manifestaron agradecidos y confiados en que este tipo de acciones ayudan a mejorar las condiciones de sus trabajos.

Cursos Artísticos para funcionarios Si te gusta el flamenco, la guitarra, el tango o la literatura, la Corporación Cultural ofrece diversos cursos con descuento para los funcionarios después de la jornada laboral.

• Miércoles 18:00 a 19:30 horas. Guitarra básica ($2.000 matrícula $13.000 mensualidad).

• Miércoles 19:00 a 21:00 horas. Literatura (gratis).

• Lunes 18:30 a 20:00 horas. Flamenco ($2.000 matrícula $15.000 mensualidad).

• Jueves 20:00 a 22:00 horas. Tango Avanzado (gratis) y 20:30 a 22:00 hrs.

Tango Básico (gratis).

Contactos: Elías Muñoz, Tel: 22 486 8340, Correo: emunoz@penalolen.cl

A partir de junio tendremos nuevos correos electrónicos con Google • En la segunda etapa de implementación de este innovador proyecto, 100 funcionarios fueron seleccionados para guiar al resto del equipo municipal en el uso de esta nueva herramienta.

Durante la actividad, se sortearon diversos regalos tecnológicos y entre los afortunados estuvieron nuestros compañeros Karla Bruce y Gonzalo Paredes, quienes se ganaron una moderna Tablet.

Con la idea de mejorar el funcionamiento de los correos electrónicos y la forma de trabajar, a partir del mes de junio todos los funcionarios contarán con una nueva plataforma tecnológica como herramienta colaborativa: “Google Apps for work”.

La iniciativa, que lidera la Dirección de Comuna Digital, será un importante cambio en el envío de información, archivos adjuntos de gran tamaño en los correos electrónicos y administrar de mejor forma las funciones de bandejas de entrada y salida, ahorrando así tiempo al buscar en forma rápida los mensajes.

Google Apps for work es una herramienta que han implementado las grandes instituciones y empresas del país, por sus múltiples ventajas, tales como: estar conectado desde cualquier lugar, acceder a tus calendarios, documentos y correos, ya sea desde un computador o celular.

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Creciendo para Todos

Inspección

se capacita en Primeros Auxilios Con la finalidad de adquirir conocimientos en técnicas de autocuidado y reanimación ante alguna emergencia en el lugar de trabajo o en terreno, nuestros compañeros de Inspección de capacitaron en Primeros Auxilios.

En la capacitación participaron cerca de 20 funcionarios y las clases fueron impartidas por la Asociación Chilena de Seguridad.

Felicitamos al equipo de Inspección Municipal por su participación activa y entusiasmo.

DIDECO: realiza jornada “Planificación Estratégica”

Nuestros compañeros de Dideco recibieron información importante sobre la labor municipal y analizaron los principales ejes estratégicos para trabajar en forma coordinada con las unidades internas de su Dirección.

En la oportunidad, la Alcaldesa Carolina Leitao, aprovechó de felicitar a los funcionarios por su compromiso y entrega en los diferentes proyectos realizados, que permiten mejorar la calidad de vida de los vecinos.

Felicitamos a nuestros compañeros de DIDECO, que día a día trabajan con gran profesionalismo para que Peñalolén siga creciendo para Todos.

Funcionarias Runner participan en torneos nacionales

Sacando pecho se encuentran nuestras compañeras Macarena Díaz, Jacqueline Lozano y Fernanda Martínez, que integran el “Club Runner Peñalolén”, al representar al municipio en importantes competencias de runner de nuestro país.

Para Macarena Díaz, de Administración Municipal, integrar este club ha sido fundamental para mejorar el rendimiento y lograr las metas propuestas en cada competencia. “Comenzamos compitiendo en los 5k y ahora estamos en los 21k, nuestra meta es llegar en la Maratón de Santiago de 2017 a los 42k y para eso debemos tener una buena preparación”, explicó.

Nuestras compañeras han representado a Peñalolén en importantes competencias de runner como la “Maratón de Santiago 2016”, “Corrida de Peñalolén”, la “Corrida Yo Mujer” contra el cáncer de mamas, y ya se están preparando para la próxima “Maratón Viña del Mar” donde competirán por el 21 k.

El “Club Runner Peñalolén” lo integran 40 personas, entre vecinos y nuestras compañeras municipales, quienes cada martes y jueves se entrenan entre las 19:30 y 21:00 horas. Si te quieres sumar, puedes inscribirte en la piscina municipal. El valor mensual es de $20.000.

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¡Descuento! Entradas a “Cómo entrenar a tu Dragón”

Si estás planificando actividades para las vacaciones de invierno con tus hijos, el Servicio de Bienestar ofrece una excelente oportunidad para todos los funcionarios. Se trata de un muy buen descuento en el valor de las entradas para la exhibición interactiva de dragones y vikingos, basados en la película “Cómo entrenar a tu Dragón”, a realizarse entre el 30 de junio y 31 de julio, en el Centro Cultural Estación Mapocho. Habrá más de 50 dragones con movimiento en lo que será un espacio recreativo y educativo ambientado en la cultura vikinga.

El valor de las entrada para los funcionarios y sus familias, sin distinción de su calidad contractual, es de $3.000 por persona, el precio normal de venta es $7.900.

Las entradas las pueden adquirir en las oficinas de Bienestar en Consistorial a partir de hoy mismo. No hay límite de número de entradas por funcionario.

Más información: 224868077

¡El más sabroso Charquicán!

Hasta fila hicieron nuestros compañeros para degustar los ricos sanguchitos, preparados a primera hora por nuestra Alcaldesa.

• Puro ñeque y alegría le pusieron los más de 60 funcionarios que ayudaron a los comerciantes de ferias libres de la comuna a realizar el exitoso “Festival del Charquicán”, que por séptimo año se realiza en Peñalolén.

• Como ya es una tradición, antes que aclarara llegó nuestra Alcaldesa Carolina Leitao a preparar el desayuno para que nuestros compañeros tuviesen harta energía en la faena de picar, cocinar y repartir los cerca de 8 mil platos de las tres versiones de charquicán: verdura, carne y cochayuyo.

Pelando el ajo encontramos a nuestro compañero Jorge Pérez de Cultura.

Las manos le quedaron listas para espantar vampiros.

Papas, zapallo italiano, porotos verdes y mucho más picaron nuestros compañeros de Yunus, liderado por la Gerenta de Yunus, María Paz Ortega, para este Festival del Charquicán.

También los chiquillos de Eventos, Víctor Mena y José Chandía, madrugaron para esta intensa jornada.

Los porotos verdes fueron la especialidad de los funcionarios de Yunus: Raúl Henríquez, encargado de ferias libres; Roberto Castillo, encargado de RR.EE; y Eduardo Hernández, de microempresas.

Después de un arduo trabajo de madrugada, feliz el Jefe de Eventos, Juan Carlos Soto, con su equipo por triunfo de la UC.

Los choclos fueron la especialidad de nuestros compañeros de Cultura, liderados por su directora Gladys Sandoval.

Calentando motores con un rico café, nuestras compañeras de Yunus, Paulina Villalón, gestora de Innovación, y María José Trucco, psicóloga laboral de OMIL, quienes Nuestras compañeras de aseo, tamcomenzaron bién cumplieron un importante rol en temprano la este Festival. intensa jornada.

Karla Henríquez, de Eventos, con su mejor estilo para pelar paltas y tomates.

Las chiquillas de turismo, Marylin Peñaloza y Da- Pillamos a Julito Madrid, de Gabinete, yana Sanhueza, picando fruta para después hacer con gran manejo en el cuchillo, picanlos ricos jugos que acompañaron el plato principal. do porotos y choclo.

Varios matinales nos acompañaron en esta jornada. Aquí la Alcaldesa en directo con el programa Bienvenidos de Canal 13.

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Publica Tus Buenas Prácticas Yunus aprendió a hacer huertos en Ecoparque El equipo de Yunus con sus huertos verticales.

MuniDato Ñoquis caseros con Salsa de Tomates Nuestro compañero Gianni de Marchi, de la Unidad de Relaciones Públicas de la Dirección de Comunicaciones, quiso compartir una rica receta italiana para degustar con la familia. “Los tradicionales ñoquis con salsa de tomates, son un plato para lucirse”, asegura.

INGREDIENTES 1 kilo de papas, ojalá de las grandes 1/4 taza de huevo batido (2 huevos) 1 taza de harina sin polvos de hornear Sal

Con la finalidad de conocer el circuito vegetal y vivir la experiencia de crear huertos y compostaje, cerca de 30 compañeros del Centro Yunus realizaron una visita guiada al Ecoparque.

Aprendieron sobre lombricultura, la importancia del reciclaje de residuos orgánicos, compostaje, creación de huertos verticales, viveros y visitaron los laboratorios de biogás y biodiesel que tiene este lugar: el Primer Ecoparque Sustentable de Chile.

Para Paulina Fierro, coordinadora del Programa Más Capaz-Discapacidad, la iniciativa le pareció muy importante para crear conciencia en el cuidado del medioambiente y aprender de reciclaje. “Aprendí a hacer mi propio huerto y esto nos permitió pensar que también podemos desarrollar nuevos proyectos con nuestros usuarios, en mi caso, con las personas discapacitadas. Es necesario replicar este tipo de iniciativas para cuidar el medioambiente”, afirmó.

En la visita, nuestros compañeros también aprovecharon de crear su propio huerto vertical con botellas plásticas recicladas, donde plantaron hortalizas, para llevárselas a sus hogares.

Contraloría celebra cumpleaños del mes Con el propósito de festejar los cumpleaños de mayo, la Dirección de Contraloría celebró como corresponde a nuestras compañeras Javiera Ahumada y Fresia La Paz. Esta gran ocasión, permitió compartir a todo el equipo un rico almuerzo en el tradicional “Antuperú”, de la Comunidad Ecológica. ¡Muchas felicidades a las festejadas!

PREPARACIÓN: En una olla amplia poner agua fría y las papas con cáscara, agregar sal. Cocinar a fuego medio-alto, una vez que suelte el hervor, bajar el fuego de modo que sigan hirviendo suavemente.

Cocinar hasta que las papas estén cocidas y las puedan atravesar fácilmente con un cuchillo de mesa. Sacar las papas con una espumadera, reservar el agua de la cocción.

Pelar las papas apenas puedan sin quemarse y molerlas formando un puré sin grumos.

Hacer un volcán con el puré y colocar el huevo al centro, espolvorear 3/4 taza de harina y un poco de nuez moscada.

Mezclar usando las manos o una cuchara de palo, la idea es lograr una masa húmeda, pero no pegote y liviana.

Dividir en 8 porciones y rodar formando cuerdas, cortar de dos cm de largo cada ñoqui.

Espolvorear con harina.

Con un tenedor, darle la forma de ñoquis.

Calentar el agua, una vez hirviendo empezar a agregar los ñoquis unos 20 cada vez, dejar cocinar en el agua hirviendo hasta que salgan a la superficie y floten.

Sacar con una espumadera e irlos agregando a una sartén o plato con salsa de tomates Seguir cocinando el resto de los ñoquis.

Servir calientes.

SALSA 2 tomates 1 sobre de salsa de tomate ½ cebolla morada 1 zanahoria Pimienta Una cucharada de azúcar

PREPARACIÓN SALSA: Mezclar y cocinar por 5 min, agregar harina o crema para alcanzar mayor espesor. Finalmente para el momento de servir, una vez montado los ñoquis junto a la salsa, agregar albaca picada a gusto.

Conoce tu comuna “Teatro Camino” un lugar para el arte y la cultura Un excelente panorama para el fin de semana es visitar el “Teatro Camino”, compañía creada por el reconocido actor Héctor Noguera.

Este teatro emplazado en los faldeos de la precordillera de nuestra comuna, abrió sus puertas el año 2000 a diversas actividades culturales, con el fin de impulsar el quehacer teatral.

Desde sus inicios este espacio cultural ha permitido el desarrollo de varios proyectos artísticos y talleres con el apoyo de destacados actores nacionales e internacionales.

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En este lugar, los visitantes pueden encontrar todos los fines de semana diversas ofertas teatrales orientadas a todo público, que permiten ver y sentir la esencia del teatro chileno. Durante mayo y junio, el teatro se prepara para rendir homenajes a dos grandes escritores: “Shakespeare y Cervantes... 400 años” con motivo del aniversario de sus fallecimientos los días 22 y 23 de abril, respectivamente.

Esta actividad se efectuará el 14 de julio y para mayor información llamar al (2)22920644. Dirección: Antupirén #9400

PeñaNoticias Nuestros compañeros fueron reconocidos por el Club UC.

Con la mismísima Copa de Campeón festejaron nuestros hinchas UC Hasta el municipio llegó el Gerente Deportivo de la Universidad Católica, José María Buljubasich, el Coordinador de la Escuela Filial UC de Peñalolén y el Preparador de Arqueros del Fútbol Formativo, Ivan Contreras, con la Copa de Campeón para compartir con los funcionarios hinchas cruzados el triunfo en el Campeonato de clausura Scotiabank 2015-2016.

“En el gabinete somos varios de la Católica y siempre sufrimos y dijimos ‘oye porque no nos juntamos y sacamos la foto con todos los de la Católica y con la polera en mi oficina’, pero después nos dimos cuenta que éramos un buen lote y organizamos el encuentro mejor en la pileta, para sacarnos la foto oficial”, explicó la Alcaldesa Carolina Leitao.

Esta celebración con la Copa fue transmitida en directo por el Canal del Fútbol (CDF) y los funcionarios hinchas aprovecharon la oportunidad de tomarse fotos con la copa y Tati Buljubasich.

Cuenta Pública en los Barrios Como ya es tradicional, nuestra Alcaldesa Carolina Leitao realizó las Cuentas Públicas en los barrios de la comuna, para informar a los vecinos sobre los avances y cumplimientos de los compromisos de la gestión municipal, en materias como iluminación, seguridad, salud, educación, deporte, infraestructura, conectividad, iniciativas barriales y servicios.

Nuestros compañeros de Secpla lideran esta importante labor que cuenta con el apoyo de la Gerencia de Comunidad y Familia, Eventos y Comunicaciones-Relaciones Públicas, entre otros funcionarios de distintas Unidades.

En el Centro Cívico San Luis comenzaron las Cuentas Públicas por sectores.

Continuaron en Peñalolén Alto, Lo Hermida y La Faena.

Pueblos Originarios celebrarán Año Nuevo Mapuche Como cada año, los Pueblos Originarios de Peñalolén celebrarán en el mes de Junio el Wiñol Tripantü (Año Nuevo Mapuche) y el Machq Mara (Año Nuevo Aymara), rogativas ancestrales para agradecer a la madre tierra por la cosecha del año y dar la bienvenida al inicio de un nuevo periodo de siembras.

Este año, la ceremonia, cuyo ingreso es liberado, se realizará el domingo 19 de Junio, desde las 10:00 horas, en el frontis del municipio y, al mediodía, habrá degustación de alimentos Mapuches y Aymaras. Toda la comunidad está invitada a esta tradicional actividad.

FECHA Sábado 4 Sábado 4

Domingo 12 Viernes 17 Sábado 18 Domingo 26 03, 04, 10, 11, 17, 18, 25 y 25 de junio Domingos 05, 12, 19 y 26 de junio

NOMBRE DISCIPLINA GALA FOLCLOR AGRUPACIÓN SUYAI DE LO HERMIDA Folclor SÁBADO CARNAVAL MUNDO VIVO, participan Newen Afrobeat, Transubiriano, Banda Conmoción y Juana Fé Zumba Pablo Vargas Zumba Provincial Tenis de Mesa y Ajedrez Tenis de mesa / Ajedrez Plaza Activa en tu Barrio Baile, acond. físico, juegos recreativos Circuito Ciclismo Urbano Peñalolén Ciclismo urbano Campeonato de Fútbol Seniors y Viejos Dorados Fútbol Campeonato Comunal de Básquetbol (Adultos Damas y Varones) Básquetbol

¡Felicitaciones a todos los equipos por estas excelentes Cuentas Públicas!

HORARIO LUGAR 18:00 Centro Cívico San Luis 20:00 Chimkowe (Av. Grecia 8787) 11:00 a 13:00 14:00 a 18:00 16:00 a 19:00 09:00 a 12:00 19:00 a 23:00 10:00 a 20:00

Cartelera Junio

VALOR INSCRIPCIÓN DEPORTISTA / VALOR PÚBLICO ASISTENTE Gratis / Gratis Adhesión $1.000

Chimkowe (Av. Grecia 8787) Gratis / Gratis Colegio Altamira (Acueducto 2022) Gratis / Gratis Plaza Spedaletti (Calle 114 esquina calle 117) / Bandejón central Viña Cousiño (costado colegio Pumahue) Gratis / Gratis Av. Quilín / Mar Tirreno (salida) $5.000 / Gratis Estadio Municipal (Ricardo Grellet 2149) / Estadio Cordillera (Los Talladores 5724) Pago Planilla $20.000 / $700 Polideportivo Sergio Livingstone (Altiplano 1830) Pago Planilla $10.000 / $500

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Cumpleaños de Junio Apellidos Flores Folch Martínez Vásquez Cortés Bougnot Osorio Lafontaine Escobar Arévalo Pereira Luna Pérez Morales Jorquera Campos Cisternas Acevedo Aliste de la Vega Brito Viñarta Ulloa Castillo Aravena Medel Araya Ancamil Flores Sandoval Troncoso Riquelme Rojas Cruz San Martín Villarroel Peralta Ahumada Diaz Muñoz Vargas Ovalle Muñoz Navarrete Legue Diaz Rivas Sánchez Martínez Cornejo Tapia Vidal Flores Carvajal Vicencio Baes Monsalve Monsalve Vera Leiva Rodriguez Moreno Millán Abarzúa Villegas Ramírez Espinoza Avilan Zúñiga Zuñiga Acevedo Ukrow Riveros Rozas Monsalve Monsalve Parada Vergara Muñoz Silva Fierro Saldaña Pavez Onetto Troncoso Cabrera Casanga Cortes Maluenda Borquez San Juan Maureira Manríquez Guajardo Campos Campos Godoy Pinilla Bandera Belmar Lucavechi Diaz Lazo Estay Hernández Baeza Ormeño Martinez Guzmán Fernandez Morales Salinas Armijo Irarrázabal López Contreras Ponce Arriagada Zuñiga Diaz González Soto Morales Hernández González Aguayo Gallegos Cabrera Olave Riffo Pérez Villablanca Medina Burgos Merino Quijada Ávila Pinto Méndez Aguilar Catalán Alarcón Villalón Flores Hernández Carrasco Ibarra Araya Donoso Bozzo Donoso Muñoz Fuentes León Maldonado Muñoz Garrido Arriagada Alvear Aguilera González Bascur Smith Peralta Soto Viviani Gana Arellano Candia Carreño Espinoza Severino Farías Bañados Tirado Tirado Ávila Pinto

Nombres Manuel Alejandro Héctor Marcelino Malva Luisa María Jesús Ruth Marlene Rodrigo Eduardo Tamara Andrea Marco Antonio Rosalía del Carmen Irene del Carmen Paula Alejandra Verónica Elizabeth Pedro Nolasco Carmen Alejandra Mitssy Ruth Patricia del Carmen María del Pilar Rigoberto del Carmen Miguel Andrés Daniel Eduardo Mónica Estela Luz Bella Nicolás Francisco Sergio Felipe Josseline Macarena Carmen Gloria Valeria Constanza Fernanda Beatriz Gloria del Carmen Silvia Bernarda Paulina Victoria Manuel Alberto Carlos Antonio Máximo Nicolás Patricio Anita María Juan Carlos Juana Anabel Verónica Patricia Carlos Fernando Belén Efrata Denisse Alejandra Pamela Homero Andrés Rodrigo Ernesto Mariluz José Emanuel Andres David Sergio Hernán Catalina Alejandra Claudio Ignacio Edith Marlene Leibby Priscila Erwin Wilson César Andres Bernardita Paz Ana María Constanza Armandina Emilia del Carmen Calixto Mariano Gladys del Carmen Alejandra Ana del Pilar Génesis Saray Miguel Antonio Jeannette Marisol Cristián Gonzalo Ivelisse Angélica Jéssica Paulina Johanna Andrea Francisco Javier Bernardita Beatriz Veronica de las Nieves Mariela del Pilar Bernarda de Las Mercedes Andrés Eduardo Marta Elena Alejandra Mireya Jesús Amado Matías Ignacio Carmen Paulina Paulina del Carmen Oscar Alberto Claudia Marcela Diego Humberto Sebastian Ernesto Raúl Orlando Pedro Juan Patricio José Daniel

Día 1 1 1 2 2 2 2 3 4 4 4 5 5 6 6 6 6 6 7 7 8 8 8 8 9 9 9 10 11 11 11 12 13 14 14 14 15 16 16 17 17 17 17 18 18 18 18 18 18 18 18 19 19 20 20 20 20 20 21 21 21 21 21 21 22 23 23 23 24 24 25 25 25 25 25 26 27 27 28 29 29 29 29 29 29 30 30 30 30

Peña Buzón

Dirección Operaciones Operaciones Dideco Gerencia Comunidad y Familia Informática Obras Municipales Juzgado Policía Local Seguridad Ciudadana Gerencia Desarrollo Económico Gerencia Comunidad y Familia Gerencia Comunidad y Familia Dideco Dideco Operaciones Tránsito y Trans. Público Gerencia Comunidad y Familia Dideco Operaciones Gerencia Comunidad y Familia Contraloría Municipal Contraloría Municipal Dideco Desarrollo Comunitario (Dideco) Gerencia Desarrollo Económico Desarrollo Comunitario (Dideco) Gerencia Desarrollo Económico Gerencia Comunidad y Familia Alcaldía Operaciones Secretaría Planificación Contraloria Municipal Gerencia Desarrollo Económico Tránsito y Trans. Público Gerencia de Vivienda Alcaldía Centro Cívico San Luis Operaciones Administración y Finanzas Operaciones Tránsito y Trans. Público Dideco Dideco Tránsito y Trans. Público Obras Municipales Gerencia Comunidad y Familia Gerencia de Desarrollo Urbano Seguridad Ciudadana Secretaría Municipal Tránsito y Trans. Público Tránsito y Trans. Público Seguridad Ciudadana Operaciones Gerencia Comunidad y Familia Juzgado Policía Local Secretaría Municipal Desarrollo Comunitario (Dideco) Dideco Tránsito y Trans. Público Alcaldía Desarrollo Comunitario (Dideco) Dideco Dideco Administración y Finanzas Tránsito y Trans. Público Tránsito y Trans. Público Operaciones Gerencia Desarrollo Económico Tránsito y Trans. Público Tránsito y Trans. Público Administración y Finanzas Administración y Finanzas Secretaría Municipal Gerencia Comunidad y Familia Operaciones Dideco Dideco Secretaría Planificación Operaciones Tránsito y Trans. Público Administración y Finanzas Gerencia Desarrollo Económico Desarrollo Comunitario (Dideco) Comunicaciones Gerencia Comunidad y Familia Dirección del Medio Ambiente Operaciones Administración y Finanzas Desarrollo Comunitario (Dideco) Tránsito y Trans. Público

Te invitamos a enviar tus ideas y sugerencias para que juntos hagamos El Peñita. Escríbenos a penitainforma@penalolen.cl

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Cómo combatir

el Estrés y la Ansiedad El ejercicio es una de las formas más conocidas para reducir el estrés, así como la mayoría de sus síntomas, como la tensión y la ansiedad. Además de una dieta saludable, la actividad física puede revertir algunos de sus efectos nocivos.

Hacer ejercicio reduce el estrés debido a que durante la práctica de algún deporte o actividad física, se liberan endorfinas, hormonas que inducen bienestar, sueño y relajación, por lo que disminuye la ansiedad y tensión generadas por el estrés.

DISCIPLINAS DEPORTIVAS V/S ESTRÉS Combinar actividades aeróbicas y anaeróbica es lo que se recomienda para que se fomente una mayor oxigenación de todo el cuerpo y la elongación de los músculos, para aliviar la tensión en general, por ello se recomienda practicar algunas disciplinas deportivas como:

1. Yoga

Las diversas posturas de yoga, que requieren de ejercicios de respiración y entrenamiento de resistencia para los músculos, sirven como protección para el cuerpo frente a situaciones de tensión y estrés.

2. Correr Con tan sólo correr 10 minutos al día, se reducen los efectos adversos del estrés y el cansancio acumulado, debido a que tiene un efecto positivo en la circulación sanguínea, además de que reduce el riesgo de eventos cardiovasculares.

3. Ciclismo Cuando se practica en espacios tranquilos, esta disciplina deportiva favorece la relajación y concentración dado que requiere de todos los sentidos, además de que propicia una mejor presión arterial y genera menor tensión muscular que muchos otros ejercicios.

4. Natación Nadar permite reducir algunas sustancias que producimos de más durante el día, tales como el cortisol, la llamada hormona del estrés, así como la adrenalina, que genera un estado de tensión general, por lo que este tipo de ejercicio ayuda a combatirlo y brinda mayor relajación.

5. Pilates Esta disciplina ayuda para aliviar los efectos del estrés a través de la aplicación de sus principios centrales, que incluyen técnicas de respiración, la conciencia corporal, la relajación, la concentración, la atención, el equilibrio y la armonía.

Las situaciones estresantes se pueden presentar todos los días, sin embargo, practicar alguno de estos deportes, ayudan a que tener una reacción mucho más benéfica y positiva para enfrentarlas.

Editora: Aída Castro Periodista: Marcia Jiménez Fotografias: Rodrigo Prieto Diseño: Alfonso Gálvez Colaboración: Gerencia de Personas.