Como combatir la depresión en cualquier época

se considera como un desánimo no duradero y no se debe confundir con un trastorno depresivo.

La época navideña es considerada por la mayor parte de las personas como un tiempo de celebración, de sentirse feliz, de compartir con aquellas personas a quienes amamos , pero esto no es así para todos. A menudo nos damos cuenta que no todos disfrutan de la época navideña de la misma forma y que muchos se sienten nostálgicos y tristes . A esta sensación los especialistas en la conducta humana la denominan como depresión navideña . La depresión navideña se define como un estado de ánimo que se manifiesta con tristeza y melancolía expresada durante las festividades navideñas. Si esto es así,

Las personas con una depresión navideña generalmente tienen razones para no sentir la alegría que muestran las personas que le rodean y esta puede surgir por variadas razones , como lo son: hay personas queridas que ya no están con nosotros porque fallecieron oestán residiendo fuera del país,los impactos altamente estresores que sufrimos por la organización de las actividades navideñas, el arreglo del hogar , la compra de regalos , el pasar revista ante un año que finaliza cuyo balance de metas inconclusas nos hace sentir mal. A esto se une la presión social de que tenemos que ser felices, ir y disfrutar de los festejos, aunque no tengamos ganas. Este panorama se ha complicado

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