Page 1

ΤΕΥΧΟΣ 6

FREE PRESS

ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2013

της ΔΙΑΝΕΜΕΤΑΙ: ΜΑΡΚΟΠΟΥΛΟ, ΠΟΡΤΟ ΡΑΦΤΗ, ΑΡΤΕΜΙΔΑ, ΣΠΑΤΑ, ΠΙΚΕΡΜΙ, ΡΑΦΗΝΑ, ΝΕΑ ΜΑΚΡΗ, ΓΕΡΑΚΑΣ, ΠΑΛΛΗΝΗ, ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ, ΠΑΙΑΝΙΑ, ΚΟΡΩΠΙ, ΚΑΛΥΒΙΑ, ΚΕΡΑΤΕΑ, ΛΑΥΡΙΟ, ΑΝΑΒΥΣΣΟ, ΣΑΡΩΝΙΔΑ, ΒΑΡΗ

Τα ψέματα τελείωσαν… Γράφει ο Eλευθ. Παγιαύλας

ΣΕΛ. 4

Μιχάλης Ανδρέου Χειρούργος Οδοντίατρος

ΣΕΛ. 8

Tech-Hom Μελέτη-κατασκευή πισίνων

ΣΕΛ. 14

Θεόδωρος Δεδούσης Έκθεση αυτοκινήτων

ΣΕΛ. 28

Κλειώ Νίκα - Γκομόζια Ιατρός βελονιστής

ΣΕΛ. 37

Escape Skipper's Club Parking - Εμπόριο σκαφών

Εννέα μήνες πέρασαν από τις τε-

λευταίες εκλογές και πέντε μήνες από τη ψήφιση του μνημονίου. Μπράβο σας λεβέντες της κυβέρνησης συνεργασίας, καταφέρατε τα αδιανόητα συνεχίστε… Θα σας πάρει και θα σας σηκώσει τελικά… Η κοινωνία στενάζει, γονάτισε από την ανεργία την υποαπασχόληση, τους μισθούς, τα χαράτσια, τα κόκκινα δάνεια, την απουσία προοπτικής. Δεν πάτε καλά, δεν πάει άλλο. Η τρόικα παραδέχεται συνεχώς και επίσημα ότι το σχέδιο ήταν λάθος και ενάντια στη χώρα μας. Ωραία, ε και λοιπόν; Δεν κάνει τίποτα να αναγνωρίσει το μέγα λάθος της… Απλά συνεχίζει να ζητά μέτρα όπως συνήθως κάνει ο χειρότερος τοκογλύφος. Και επιπλέον το χειρότερο είναι, από τα μισόλογα των διαφόρων αρμοδίων και αναρμοδίων, ότι όταν εκπληρωθεί το σχέδιο κάποιων επενδύσεων, θα συνοδευτεί με μισθούς που κάθε άλλο παρά αξιοπρεπή διαβίωση θα επιτρέπουν στους Έλληνες. Τα ψέματα τελείωσαν κύριοι. Η ιστορία έχει αποδείξει, πως η απουσία προοπτικής σε μια συνεχόμενη εξαθλίωση, οδηγεί σε τυφλή λαϊκή οργή. Τα διλήμματα του

ΣΕΛ. 7

Κατερίνα Bενιζέλου Κρεάτων Γεύσεις

ΣΕΛ. 10

Χριστίνα Λαμπίρη www.lifesharing.gr

περσινού καλοκαιριού που μας οδήγησαν στη σημερινή κυβέρνηση τέλειωσαν. Ποιος θα ενδιαφερθεί βρε ηλίθιοι αν η χώρα παραμείνει στο ευρώ, όταν αντιμετωπίζει την κατάσχεση του σπιτιού του; Ποιος θα επιλέξει το σημερινό πολιτικό στατους,όταν δεν έχει Υγεία και Παιδεία; Και ποιος νέος θα σας εμπιστευτεί όταν βλέπει ότι η είσοδός του στην εργασία θα γίνει με 300 ευρώ μηνιαίως το πολύ; Σας φωνάζουμε από την αρχή του 2010 για την ανάπτυξη στην πατρίδα μας. Κανείς σας δεν έκανε τίποτα, όταν μάλιστα τότε τα οικονομικά δεδομένα ήταν σαφώς καλυτέρα από σήμερα, που δύσκολα θα βρεις πολίτη να έχει χρήμα-

τα για τις ανάγκες της καθημερινής του διαβίωσης. Φωνάζει ο κύριος Σαμαράς και αποδέχεται ότι το πρόβλημά μας είναι η ανάπτυξη. Αποδύθηκε σε μια διαρκή προσπάθεια να βρει και να φέρει ξένους επενδυτές για επενδύσεις στη χώρα μας. Με τους φορολογικούς συντελεστές που ισχύουν δεν πρόκειται να βρει επενδυτές ας το καταλάβει, όταν στις όμορες χώρες με εμάς, οι φορολογικοί συντελεστές είναι στο 10% με 15%. Επιπλέον ένας επενδυτής για να προχωρήσει σε επενδύσεις στη χώρα μας θα πρέπει το προϊόν αυτής της επένδυσης να έχει καταρχήν την προοπτική απορρόφησης στον τόπο που παράγεται. συνέχεια στη σελίδα 5

ΣΕΛ. 18

Στέλλα Παγιαύλα Σύμβουλος διατροφής

ΣΕΛ. 29

Σωκράτης Ξενάκης Ορθοπαιδικός Χειρούργος

Hλιάνα Γούλα Ψυχολόγος

ΣΕΛ. 38


Το προφίλ μας

2

Το γράμμα του εκδότη

Γράφει ο Ελευθ. Παγιαύλας

Είναι πολύ εύκολο και κα-

θόλου σπάνιο σε καθημερινή βάση να συναντάς βλάκες. Και πρέπει να τους αποφεύγεις διότι θα σε βλάψουν χωρίς να έχουν οι ίδιοι κανένα όφελος. Είναι σίγουρο ότι όποιοι τους υποτιμούν και αγνοούν την τεραστία δύναμή τους το πληρώνουν ακριβά. Η μεγάλη δυσκολία είναι να μη βρεθεί βλάκας μπροστά σου και είναι πίσω από γκισέ ενός δημόσιου οργανισμού, ακόμη και μιας εταιρίας με την όποια έχεις κάποια εκκρεμότητα… Θα βιαιοπραγήσεις από αγανάκτηση ή θα το βάλεις στα πόδια. Πολλοί πιστεύουν ότι αν ψάξεις σε υψηλές κλίμακες ιεραρχίας δεν υπάρχει περίπτωση να συναντήσεις βλάκα. Κάνουν μεγάλο λάθος, διότι αυτό το είδος το συναντάμε από τα πιο χαμη-

λά εισοδηματικά επίπεδα μέχρι τα ανώτατα, χωρίς καμιά διάκριση, εάν σκεφθείς ότι μέχρι και Νόμπελ βλακείας μπορεί να αποκτηθεί… Πως λοιπόν να εξαιρέσω όλους τους πολιτικού φάσματος και της εξουσίας; Είναι σωστό ότι το θέμα βλακεία δεν βρίσκεται στις πνευματικές ικανότητες των πολιτικών προσώπων, αλλά αυστηρά στις πολιτικές τους επιλογές, δεν παύει να παίζει ρόλο η ευστροφία η έλλειψη γρήγορης αντιμετώπιση του προφανούς. Αυτό είναι χαρακτηριστικό βλακείας ενός ηλιθίου, να κατανοήσει δηλαδή το αυτονόητο και να πράξει ανάλογα. Όταν κάποιος είναι ευφυής δεν μπορεί να το κρύψει δια βίου. Έτσι και ο βλάκας δεν μπορεί να κρυφτεί. Θα τον προδώσει όχι μόνο η αδυναμία αντίληψης, η άγνοια κίνδυνου, αλλά και η βλαπτική επίδραση σε τρίτους. Στην πολιτική σήμερα υπάρχει αυτό το είδος, είναι σίγουρο, και μάλιστα στην εξουσία. Κρύβεται πίσω από την τρόικα, από ευρωπαϊκές διαταγές, από δεσμεύσεις και μνημόνια. Είναι σίγουρο ότι με μισθούς πείνας, με 1.500.000 εκατ. ανέργους με συνταξι-

ούχους στην εξαθλίωση, με συνεχείς απολύσεις, λουκέτα σε καταστήματα, δεν μπορεί να υπάρξει κανενός είδους ανάπτυξη… κι όμως επιμένουν. Δεν είναι λέει βλάκας, απλά δεν αποφασίζει αυτός, δικαιολογείται ο κάθε πολιτικός μας και πιστεύει ότι μπορεί έτσι να αποφύγει το χαρακτηρισμό… Ωραία τότε τι είναι; Πράκτορας, οικονομικός δολοφόνος ή προδότης; Ας διαλέξει το καθένα παγώνι που φουσκώνει στα παράθυρα των τηλεοράσεων τα φτερά του, χωρίς καμία ντροπή, αλλά με υπερηφάνεια, ότι συμπονά τον λαό, αλλά ισχυρίζεται ότι δεν υπάρχει δυστυχώς άλλος δρόμος. Αν αρνηθεί τον τίτλο του βλάκα ας μας πει τουλάχιστον πως πρέπει να είναι ένας ηγέτης δυνατός, οραματιστής, ο μεσσίας, ο αναμορφωτής που ζητάμε να μας σώσει. Όμως έμενα δεν με πείθει κάνεις από αυτούς. Οι κωλοτούμπες τους, οι κραυγαλέες συνεχείς διαψεύσεις τους, η παντελή έλλειψη σχεδίου, η υποταγή τους στους τοκογλύφους, στην ΤΡΟΪΚΑ με κάνει να πιστεύω ότι είναι υποταγμένοι υπάλληλοί τους… Άσε που τελικά δεν αποκλείεται να είναι και πολύ μεγάλοι βλάκες και ηλίθιοι…

Εορτολόγιο ΑΠΡΙΛΙΟΣ

2 ΤΙΤΟΣ (Τίτος, Τίτης, Τίτα, Τίτη) 3 ΙΛΛΥΡΙΟΣ (Ιλλυριος, Ιλλυρια, Λυρος, Λυρα) 5 ΑΡΓΥΡΩ (Αργυρή, Αργυρούλα, Ρούλα, Αργυρώ) 6 ΕΥΤΥΧΙΟΣ (Ευτύχιος, Ευτυχία, Ευτυχούλα, Ευτυχίτσα, Έφη) 9 ΕΥΨΥΧΙΟΣ, ΙΩΣΗΦ 10 ΑΝΑΞΙΜΕΝΗΣ, ΔΗΜΟΣΘΕΝΗΣ, ΔΙΟΝΥΣΗΣ, ΕΠΑΜΕΙΝΩΝΔΑ, ΕΤΕΟΚΛΗΣ, ΦΩΚΙΩΝ, ΗΡΑΚΛΗΣ, ΟΜΗΡΟΣ, ΗΦΑΙΣΤΙΩΝ, ΙΣΟΚΡΑΤΗΣ, ΜΑΞΙΜΟΣ, ΜΙΛΤΙΑΔΗΣ, ΠΑΡΜΕΝΙΩΝ, ΠΕΛΟΠΙΔΑΣ, ΠΕΡΙΚΛΗΣ, ΦΙΛΟΠΟΙΜΗΝ, ΠΙΝΔΑΡΟΣ, ΠΟΛΥΒΙΟΣ, ΠΡΟΜΗΘΕΑΣ, ΣΩΚΡΑΤΗΣ, ΣΟΦΟΚΛΗΣ, ΘΕΜΙΣΤΟΚΛΗΣ, ΘΕΟΦΡΑΣΤΟΣ, ΘΗΣΕΑΣ, ΤΙΜΟΘΕΟΣ, ΞΕΝΟΦΩΝ, ΖΗΝΩΝ 11 ΑΝΤΥΠΑΣ (Αντίπας, Αντύπας) 14 ΑΡΙΣΤΑΡΧΟΣ (Αρίσταρχος) 14 ΘΩΜΑΙΣ (Θωμαΐς, Θωμαΐδα, Θωμαή) 15 ΛΕΩΝΙΔΑΣ (Λεωνίδης, Λεωνίδας, Λεωνιδία) 16 ΓΑΛΗΝΗ (Γαλήνη), ΓΑΛΗΝΟΣ (Γαληνός), ΧΙΟΝΙΑ (Χιονία, Χιονούλα, Χιονίτσα, Χιονάτη), ΝΙΚΗ (Νίκη) 20 ΖΑΚΧΑΙΟΣ (Ζακχαίος, Ζάκχος, Ζάχος) 21 ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ (Αλεξάνδρα, Αλεξάντρα, Αλέκα) 21 ΦΑΙΣΤΟΣ (Φαίστος, Φαιστή) 22 ΝΑΘΑΝΑΗΛ (Ναθαναήλ, Ναθαναήλος, Ναθαναήλης, Ναθαναηλία, Ναθανηλία), ΝΕΑΡΧΟΣ (Νέαρχος, Νιάρχος) 24 ΑΧΙΛΛΕΑΣ (Αχιλλέας, Αχιλλεύς), ΔΟΥΚΑΣ (Δούκας, Δούκισσα), ΕΛΙΣΑΒΕΤ (Ελισάβετ, Ελίζα), ΘΑΥΜΑΣΤΟΣ 25 ΝΙΚΗ 26 ΓΛΑΦΥΡΑ (Γλαφύρα, Γλαφυρή, Γλαφυρός) 27 ΛΑΖΑΡΟΣ (Λάζαρος, Λάζος) 28 ΒΑΙΟΣ (Βάϊος, Βάϊα, Βάγια, Βάια, Γιούλη) 29 ΙΑΣΩΝ (Ιάσων, Ιάσωνας), ΚΕΡΚΥΡΑ, ΠΑΓΚΑΛΟΣ, ΣΩΣΙΠΑΤΡΟΣ (Σωσίπατρος, Σωπάτρα, Σώπατρος, Σωπατρία, Πάτρα) 30 ΑΣΗΜΑΚΗΣ, ΑΣΗΜΙΝΑ, ΔΟΝΑΤΟΣ, ΙΑΚΩΒΟΣ (Ιάκωβος, Ιακωβίνα), ΜΑΛΑΜΑΤΗ (Μαλαματή, Μαλαματένια, Ματίνα)

Εκδότης Ελευθέριος Παγιαύλας Tηλ.: 6951 820742 pagiavlas@ipena.gr Σύμβουλος Έκδοσης Πέτρος Βλυσίδης Δημοσιογραφική ομάδα Xριστίνα Λαμπίρη Μιχάλης Κυριακίδης Ελένη Αποστολοπούλου Ελευθέριος Παγιαύλας Διεύθυνση Marketing Ιωάννα Ξύδα info@copyandpaste.gr Διεύθυνση Δημιουργικού Βίκυ Χιώτογλου vickyhiotoglou@gmail.com Υπεύθυνη Διαφημίσεων Γεωργία Σαλονίκη Tηλ.: 6947 293254 georgiasalonikis@hotmail.com Νομικός Σύμβουλος Μαρία Παναγιώτου Ιδιοκτησία

Τηλ.: 210 9427900 www.eurogreta.gr eurogreta@otenet.gr


Λεωφ. Πόρτο Ράφτη, Μαρκόπουλο Τ.Κ. 19003 Τηλ.: 22990 40169 - Web: www.costumes.gr

3


Επιστήμη & Υγεία

4

Οδοντιατρικός ασθενής με βεβαρημένο ιατρικό ιστορικό

Γράφει ο Μιχάλης Ανδρέου Χειρούργος Οδοντίατρος

O οδοντίατρος, πολλές φο-

ρές αντιμετωπίζει ασθενείς με προβλήματα υγείας, που μπορεί να περιπλέκουν την οδοντιατρική θεραπεία. Σε αυτό συντελεί και η αύξηση του μέσου όρου ζωής των ανθρώπων και του προσδόκιμου επιβίωσης ορισμένων κατηγοριών ασθενών, στον ανεπτυγμένο κόσμο, που οδηγεί στην αύξηση του αριθμού των ιατρικώς και φαρμακευτικώς επιβαρημένων ατόμων. Όσο περνούν τα χρόνια, όλο και περισσότεροι ιατρικώς βεβαρημένοι ασθενείς, θα αναζητούν οδοντιατρική περίθαλψη. Ο οδοντίατρος, επομένως, θα πρέπει πάντοτε να είναι γνώστης του ιατρικού ιστορικού όλων των ασθενών του. Τα σπουδαιότερα προβλήματα αυτών των ασθενών είναι τα εξής: 1) Έμφραγμα μυοκαρδίου και αντιπηκτική αγωγή. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο οδοντίατρος καλείται να είναι ιδιαίτερα προσεκτικός, κυρίως σε εξαγωγές οδόντων, οι οποίες θα πρέπει να

γίνονται μετά το πέρας δύο μηνών από το έμφραγμα. Σε έντονο οδοντικό πόνο, η ενδοδοντική θεραπεία προτιμάται από την εξαγωγή. Οι ασθενείς αυτοί υποβάλλονται και σε αντιπηκτική αγωγή. Επομένως, ο οδοντίατρος καλείται να αξιολογήσει την αιμοστατική ικανότητα του ασθενούς, σε περίπτωση που η αντιπηκτική αγωγή συνεχιστεί, έναντι του κινδύνου πρόκλησης θρομβοεμβολής, σε περίπτωση που τροποποιηθεί η αγωγή. Γενικά, όταν η τιμή του INR <2,5 ο ασθενής είναι δυνατόν να αντιμετωπισθεί στο οδοντιατρείο, χωρίς να μεταβληθεί η αντιπηκτική του αγωγή, αρκεί να εφαρμοστούν τα κατάλληλα μέτρα για τοπική αιμόσταση. Αντίθετα, σε ασθενείς με ανεξέλεγκτη υπέρταση, αλκοολισμό, θρομβοκυτοπενία και αιμοφιλία, θα πρέπει να γίνεται η αξιολόγηση του κινδύνου με τον θεράποντα ιατρό και να αντιμετωπίζονται σε νοσοκομειακό περιβάλλον. Η διακοπή της αντιπηκτικής αγωγής είναι εξαιρετικά ριψοκίνδυνη και επισφαλής. 2) Βακτηριακή ενδοκαρδίτιδα και ρευματική καρδιοπάθεια. Χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή σε κάθε αιματηρή επέμβαση στο στόμα (εξαγωγή, απόξεση, ενδοδοντική θεραπεία). Χορηγούμε πενικιλλίνη ή αμοξυκιλλίνη 2-3 gr ενδομυϊκά ή από το στόμα 1 gr μία ώρα πριν την επέμβαση και κατόπιν 500 mg ανά 8 ώρες για 12

Ο οδοντίατρος θα πρέπει πάντοτε να είναι γνώστης του ιατρικού ιστορικού όλων των ασθενών.

δόσεις. Σε περίπτωση αλλεργίας στην πενικιλλίνη χορηγούμε ερυθρομυκίνη. 3) Αρρυθμίες. Οφείλονται σε διαταραχές στην παραγωγή ή στην αγωγή των ηλεκτρικών ερεθισμάτων, που υπό φυσιολογικές συνθήκες οδηγούν στον κατά φύσιν καρδιακό ρυθμό. Αντιμετωπίζονται με αντιπηκτικά, εμφύτευση βηματοδότη ή απινιδωτή και γίνεται κατάλυση των πνευμονικών φλεβών με καθετήρα. Ο οδοντίατρος και σε αυτή την περίπτωση και πάντα σε συνεννόηση με τον καρδιολόγο του ασθενούς θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικός. 4) Σακχαρώδης διαβήτης τύπου Ι και τύπου ΙΙ. Χαρακτηρίζεται από τη μειωμένη παραγωγή ινσουλίνης και υπεργλυκαιμία. Συνοδεύεται από μικροαγγειοπάθεια, αρ-

τηριοσκλήρωση, ευπάθεια στις λοιμώξεις, καρδιοαγγειακά προβλήματα και αιμορραγικές διαθέσεις. Ασθενείς με ρυθμιζόμενο σάκχαρο που η γλυκόζη είναι <200mg/dl μπορούν να αντιμετωπιστούν στο οδοντιατρείο με τη χορήγηση αντιβιοτικών και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων και πάντα σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό του. Ασθενείς υψηλού κινδύνου αντιμετωπίζονται σε νοσοκομείο. 5) Υπέρταση. Έχουμε το 1ο στάδιο υπέρτασης όταν η συστολική πίεση (Σ.Π.) είναι <159 mm Ηg και η διαστολική πίεση (Δ.Π.) <99 mm Ηg. Το 2ο στάδιο όταν είναι Σ.Π. <179 mm Ηg και η Δ.Π. είναι <109 mm Ηg. Το 3ο στάδιο όταν είναι Σ.Π. ≥180 mm Ηg και η Δ.Π. ≥120 mm Ηg. Στο οδοντιατρείο πραγματοποιούνται όλες οι οδοντιατρικές πράξεις του σταδίου Ι και μόνο οι επείγουσες του σταδίου ΙΙ κατόπιν συνεννόησης με τον καρδιολόγο. Συνήθως γίνεται χορήγηση αντιυπερτασικών φαρμάκων πριν και κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Στις περιπτώσεις του 3ου σταδίου απαιτείται νοσοκομειακή αντιμετώπιση. 6) Λήψη διφωσφονικών και οστεονέκρωση γνάθων. Τα διφωσφονικά χορηγούνται στη θεραπευτική των νόσων των οστών, για την νόσο Paget, πολλαπλού μυελώματος και για πρόληψη μεταστάσεων σε ογκολογι-

κούς ασθενείς. Η ευρεία χρήση τους οδηγεί σε οστεονέκρωση των γνάθων. Για την πρόληψη της οστεονέκρωσης σε ασθενείς που λαμβάνουν διφωσφονικά, πρέπει όλες οι απαραίτητες οδοντιατρικές πράξεις να πραγματοποιούνται πριν την έναρξη της λήψης του φαρμάκου. Επίσης, χορηγούνται αντιβιοτικά και αναλγητικά φάρμακα και εφαρμόζεται καλή στοματική υγιεινή. 7) Εγκυμοσύνη (δεν θεωρείται νοσολογική οντότητα). Πολλές έγκυες γυναίκες, δεν επισκέπτονται τον οδοντίατρο, ακόμη και αν χρήζουν έκτακτης αντιμετώπισης, λόγω φόβου αποβολής ή βλαπτικής επίδρασης των οδοντιατρικών εργασιών στο έμβρυο. Η προσεκτική οδοντιατρική φροντίδα προάγει την υγεία της εγκύου και του εμβρύου. Η πλειονότητα των οδοντιατρικών εργασιών σωστό είναι να γίνεται στο δεύτερο τρίμηνο της κύησης. Στο πρώτο τρίμηνο, ο οδοντίατρος προσφέρει μόνο ανακούφιση στην έγκυο, γιατί πραγματοποιείται η οργανογένεση του εμβρύου. Προσοχή χρειάζεται στη λήψη ακτινογραφιών που γίνονται κατόπιν έσχατης ανάγκης και με κάλυψη μολύβδινης προστατευτικής ποδιάς. Επίσης, η τοποθέτηση και απομάκρυνση εμφράξεων αμαλγάματος χρήζει ιδιαίτερης προσοχής. Απαγορεύεται επίσης η χρήση στοματοπλυμάτων με οινόπνευμα.


Πρόταση

Λεωφ. Πόρτο Ράφτη, Μαρκόπουλο Τ.Κ. 19003 Τηλ.: 22990 40169 - Web: www.costumes.gr

Tαξίδι γεύσεων στο Τσιπουράδικο Λαγουδέρα Το

Τσιπουράδικο ΛΑΓΟΥΔΕΡΑ, σε μια καταπληκτικής αισθητικής αίθουσα, σε υποδέχονται με χαμόγελο για να σε περιποιηθούν και να σου σερβίρουν μοναδικά και απίθανα σε γεύση φρέσκα θαλασσινά… Την τιμητική τους έχουν, θαλασσομεζέδες, ποικιλίες μοναδικές, σαγανάκι γαρίδες, μύδια, χταπόδια, καλαμάρια, πετροσωλήνες, γυαλιστερές. Στα Καλύβια, στο καθεστώς των κρεατοταβερνών, η Λαγουδέρα έκανε την μεγάλη έκπληξη, την μεγάλη πρόκληση, την μεγάλη διαφορά και δικαιώθηκε, αφού σχεδόν καθημερινά, κόσμος ευχαριστημένος, απολαμβάνει απίθανα πιάτα, σε προσιτές τιμές και υψηλή ποιότητα. Είναι γεγονός… Μας υποδέθηκαν σε ένα ξεχωριστό μοναδικό, φυσικό περιβάλλον σπηλιάς και μας κατέπληξαν. Ότι πιάτο μάς σέρβιραν, ήταν πιο γευστικό από το άλλο. Πανδαισία γεύσεων. Η Λαγουδέρα καθημερινά από τις 12 το μεσημέρι μέχρι αργά το βράδυ, προσφέρει κάτι πρωτόγνωρο για την περιοχή των Καλυβίων… Θαλασσομεζέδες μοναδικούς! Αξίζει να την επι-

5

Τα ψέματα τελείωσαν… συνέχεια από τη σελίδα 1 Γράφει ο Eλευθ. Παγιαύλας

σκεφθείτε. Το πιο πιθανό είναι να γίνει μόνιμο στέκι σας, όπως ήδη έχει άρχισει να γίνεται και σε πολλούς

επωνύμους. Κάθε Σάββατο βράδυ με ζωντανή λαϊκή μουσική. Σας ταξιδεύει υπέρο-

χα, σε μια αισθητική απόλαυση γεύσης, ποιότητας, φρεσκάδας Με πολύ καλές και προσιτές τιμές. Από όλες τις περιοχές της Ανατολικής Αττικής και όχι μόνο προστίθενται καθημερινά νέοι πελάτες. Είναι φυσικό λοιπόν εμείς στην Πένα να προτείνουμε ανεπιφύλακτα να επισκεφθείτε το Τσιπουράδικο ΛΑΓΟΥΔΕΡΑ και καλά να περάσετε! Καλή σας όρεξη, καλή σας διασκέδαση. Η δημοσιογραφική ομάδα της Εφημερίδας Η ΠΕΝΑ σας προτείνει το Τσιπουραδικο ΛΑΓΟΥΔΕΡΑ ανεπιφύλακτα!

Ούτε αυτό είναι δυνατόν κύριοι, διότι με την ύφεση που δημιουργήσατε και μαστίζει την χώρα μας και με τα μέτρα που πήρατε, οι αποδοχές του κόσμου μειώθηκαν τραγικά και η αγοραστική δύναμη των καταναλωτών είναι εξαιρετικά χαμηλή. Καθημερινά το τοπίο γίνεται όλο και πιο μαύρο με το συνεχόμενο κλείσιμο καταστημάτων. Ξέρουμε όλοι τώρα ότι και ποιοι μας οδηγήσατε στη κόλαση. Η αλαζονεία των πολιτικών μας, ο βραχυπρόθεσμος πελατειακός σχεδιασμός, η δημιουργία ενός ταξιδιού των Ελλήνων για γρήγορη ευημερία, που διευκόλυνε τις λαμογιές και αρπαχτές του δημόσιου πλούτου, μας βύθισαν σήμερα όλους στα θολά νερά της ασυδοσίας και της παρακμής της Ελλάδος. Είστε άραγε υπερήφανοι με το κατόρθωμα σας; Ο λαός χρειάζεται σήμερα μόνο αλήθεια και άμεσα αποτελέσματα. Η εποχή των δήθεν λύσεων μας οδήγησε σε καταστροφή. Η ΕΠΑΝΑΛΗΨΗ ΕΙΝΑΙ ΤΡΑΓΙΚΗ ΚΑΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΟΥΤΕ ΚΩΜΙΚΗ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΠΛΕΟΝ.


Ενδιαφέρον

6

Να ξαναδούμε την παραγωγή κρασιού

Γράφει ο Μιχάλης Κυριακίδης

Ε

άν κάποιος περιοδεύσει στην περιοχή των Μεσογείων, θα διαπιστώσει πως πάρα πολλοί αμπελώνες που τροφοδοτούσαν με κρασί ή ρετσίνα όχι μόνο την Αθήνα, αλλά ολόκληρη την Ελλάδα, έχουν εγκαταλειφθεί ή μετατραπεί σε άλλες καλλιέργειες ή χρήσεις. Και όμως, ίσως τώρα που βιώνουμε την βαθειά οικονομική κρίση, θα πρέπει να το ξανασκεφθούμε. Ενθαρρυντική εικόνα μας δίνει μια έρευνα της ICAP. Σύμφωνα με την έρευνα αυτή, η κρίση μπορεί να έχει «γονατίσει», πολλούς κλάδους της οικονομίας, ωστόσο, ο κλάδος του κρασιού στην Ελλάδα, αντέχει και μάλιστα πηγαίνει πολύ καλά Μιλώντας σε εκδήλωση της διεθνούς έκθεσης Oenos, στη Θεσσαλονίκη, ο σύμβουλος της εταιρείας οικονομικών ερευνών Icap, Κωνσταντίνος Σιούμης, ανέφερε, ότι μεταξύ 2007 και 2011 ο κλάδος του κρασιού κατόρθωσε

να κερδίσει περίπου 40 εκατ. ευρώ σε τζίρο, παρά τη δυσμενή οικονομική συγκυρία. Όπως εξήγησε ο κ. Σιούμης, οι αυξημένες αντοχές του κλάδου ενδέχεται να συνδέονται με τον εξαγωγικό του προσανατολισμό. Μια ευκαιρία για βελτίωση των αμπελώνων και αναφύτευση αμπελιών δίνει το «Πρόγραμμα Αναδιάρθρωσης & Μετατροπής των Αμπελώνων περιόδου 2013–2014». Το πρόγραμμα αυτό καλύπτει: α) την ποικιλιακή μετατροπή των αμπελώνων, συμπεριλαμβανομένου και του επανεμβολιασμού. β) την επαναφύτευση των αμπελώνων γ) τις βελτιώσεις των τεχνικών διαχείρισης που συνδέονται με το στόχο του προγράμματος. Οι κάτοχοι αμπελουργικών εκτάσεων που ενδιαφέρονται να συμμετάσχουν στο πρόγραμμα μπορούν να υποβάλλουν τη σχετική αίτηση μέχρι τις 15 Μαΐου.Το πρόγραμμα της αναδιάρθρωσης και μετατροπής αμπελώνων (οινοποιήσιμες ποικιλίες) αφορά την περίοδο 2013/2014, και οι αιτήσεις υποβάλλονται μαζί με όλα τα δικαιολογητικά στη Διεύθυνση Αγροτικής Οικονομίας και Κτηνιατρικής. Τα δικαιολογητικά ένταξης στο πρόγραμμα είναι: 1. Αίτηση – Υπεύθυνη δή-

Η κρίση έχει «γονατίσει» πολλούς κλάδους, ωστόσο, ο κλάδος του κρασιού στην Ελλάδα πηγαίνει πολύ καλά.

λωση. Στην Υπεύθυνη δήλωση ο αιτών θα δηλώνει ότι αναλαμβάνει την υποχρέωση να εκριζώσει το αμπελοτεμάχιο του χωρίς άλλη ειδοποίηση έως 31 Δεκεμβρίου 2013 και να συστήσει εγγυητική επιστολή για τα μέτρα/δράσεις που θα υλοποιήσει μετά τις 10 Ιουνίου της αμπελουργικής περιόδου ένταξής του και τέλος να τηρήσει τις υποχρεώσεις που απορρέουν από την εφαρμογή του προγράμματος. 2. Δήλωση αμπελοκαλλιέργειας στα πλαίσια του Συστήματος Γεωγραφικών πληροφοριών για το Αμπελουργικό Μητρώο. 3. Δήλωση συγκομιδής, σύμφωνα με το άρθρο 8 του Καν (ΕΚ) 436/2009 της Επιτροπής όπως κάθε φορά ισχύει, για τις δύο τουλάχι-

στον αμπελουργικές περιόδους που προηγούνται της περιόδου ένταξης στο πρόγραμμα. 4. Δήλωση εκμετάλλευσης στα πλαίσια της ενιαίας ενίσχυσης (ΟΣΔΕ). 5. Φωτοτυπία των δυο όψεων της αστυνομικής ταυτότητας 6. Φωτοτυπία του εκκαθαριστικού της εφορίας ή της φορολογικής δήλωσης 7. Φωτοτυπία πρώτης σελίδας βιβλιαρίου τραπέζης 8. Φωτοαντίγραφα τίτλων νομής και κατοχής και σε περίπτωση έγκρισης – ένταξης στο πρόγραμμα επικυρωμένο φωτοαντίγραφο τίτλων. Συμβόλαια αγοράς μετεγγραμμένα στο υποθηκοφυλακείο Αποδοχή κληρονομιάς

Αποδεικτικά δωρεάς ακινήτων Κτήση με προσκύρωση Με δικαστική απόφαση απονομής κυριότητας Κληρονομητήριο Εάν υπάρχει αδυναμία προσκόμισης από τον ιδιοκτήτη νόμιμου τίτλου, μπορεί να προσκομιστεί αντίγραφο του εντύπου Ε9 και Υ/Δ του Ν 1599/1986 όπου θα δηλώνεται ότι τα στοιχεία είναι αληθή. Για μη ιδιόκτητα αγροτεμάχια κατά την υποβολή της Αίτησης Δήλωσης ιδιωτικό συμφωνητικό μίσθωσης μπορεί να είναι μέχρι και 9 έτη. Μετά την έγκριση ένταξης του παραγωγού προσκομίζεται ιδιωτικό συμφωνητικό μίσθωσης με διάρκεια μίσθωσης πάνω από 10 έτη.


Αφιέρωμα

Λεωφ. Πόρτο Ράφτη, Μαρκόπουλο Τ.Κ. 19003 Τηλ.: 22990 40169 - Web: www.costumes.gr

7

Συνέντευξη Κατερίνας Βενιζέλου - "Κρεάτων γεύσεις"

Λευτέρης Παγιαύλας: Πώς ξεκίνησε η λειτουργία της επιχείρησής σας; Κατερίνα Βενιζέλου: Ανοίξαμε τον Ιούνιο του 2010 σε συνεργασία με τον Κο Κώστα Σταύρου (από τις παραδοσιακές οικογένειες στο χώρο του κρέατος εδώ στα Μεσόγεια). Με κέφι, μεράκι και αγάπη στο αντικείμενο θέλαμε να προσφέρουμε κάτι ξεχωριστό και διαφορετικό. Στα μέσα του 2011 ο Κος Σταύρου αποχώρησε συνεχίζοντας σε άλλο τομέα. Δημιουργώ λοιπόν το ‘’ΚΡΕΑΤΩΝ ΓΕΥΣΕΙΣ’’ που μπαίνει δυναμικά στο χώρο με καινοτόμες ιδέες. Λ.Π.: Περιγράψτε μας το αντικείμενο εργασιών σας ή παρεχόμενων υπηρεσιών σας; Κ.Β.: Κρατώντας την ίδια ποιότητα στο κρέας, αλλά σκεπτόμενοι σαν πελάτες απευθυνόμαστε στην εργαζόμενη μητέρα με το περιορισμένο χρόνο και δημιουργούμε στο εργαστήριό μας παρασκευάσματα που της

Το κρεοπωλείο "Κρεάτων Γεύσεις" προσφέρει κρεατοπαρασκευάσματα υψηλής ποιότητας και ασυναγώνιστης γεύσης.

λύνουν τα χέρια. Λ.Π.: Πώς σας δέχτηκαν οι καταναλωτές ; Κ.Β.: Με πολλή αγάπη και προθυμία στο καινούργιο γευστικό κάλεσμα. Συζητάμε με τον κόσμο, διορθωνόμαστε, εξελισσόμαστε, τον έχουμε οδηγό και πηγή της έμπνευσής μας. Χαρακτηριστικό παράδειγμα, μια από τις αγαπημένες μας γιαγιάδες ήταν η αφορμή για να δημιουργήσουμε τη γευστική κολοκύθα με γλυκόξινο χοιρινό τα προηγούμενα Χριστούγεννα. Καταλαβαίνετε λοιπόν ότι νιώθουν και νιώθουμε ‘’σαν το σπίτι μας’’ Λ.Π.: O ανταγωνισμός σας;

Κ.Β.: Δύσκολα θα έλεγα. Καθετί καινούργιο δημιουργεί αμφισβητήσεις και ανακατατάξεις στην αγορά. Όπως γίνεται συνήθως όμως αναγκάζεσαι να το ακολουθήσεις. Λ.Π.: Γιατί πιστεύετε ότι ο πελάτης σάς επιλέγει για τις αγορές του; Σίγουρα το πρώτο και σημαντικότερο είναι η καθαριότητα του καταστήματος. Έχουμε τα εύσημα όχι μόνο από τους πελάτες μας, αλλά και από όλες τις υπηρεσίες, ΕΦΕΤ-Υγειονομικό – Κτηνιατρική, που κατά καιρούς μας έχουν κάνει έλεγχο. Είμαστε από τους λίγους στο χώρο μας που δουλεύουμε

με σύστημα HACCP κρατάμε αρχείο καθαριότητας και χρησιμοποιούμε εξειδικευμένα καθαριστικά. Σε εμάς βρίσκουν ευγένεια, φιλικότητα, απαντήσεις σε απορίες που αφορούν το μαγείρεμα κάθε κομματιού κρέατος ή παρασκευάσματος, ολοκληρωμένες προτάσεις για κάθε είδους εκδήλωση. Φέρουμε στην αγορά των Μεσογείων αποκλειστικές συνεργασίες όπως των αλλαντικών ‘’ΜΙΡΑΝ’’ με το μοναδικό παστουρμά και σουτζούκι, τυριά από επιλεγμένα τυροκομεία Κρήτης και παρασκευάζουμε τη μοναδική κυκλαδίτικη ‘’ΛΟΥΖΑ’’.

Λ.Π.: Διαφοροποίηση από ανταγωνισμό υπάρχει; Κ.Β.: Νομίζω είναι σαφέστατη η διαφοροποίηση. Λ.Π.: Τι προτείνετε στους καταναλωτές, όσον αφορά τις επιλογές τους; Κ.Β.: Nα είναι προσεκτικοί και επιλεκτικοί. Επίσης προτεραιότητά τους να είναι η ποιότητα και όχι η ποσότητα. Λ.Π.: Στόχοι σας για το μέλλον; Κ.Β.: Ανεβαίνουμε ένα-ένα τα σκαλιά και σε διαβεβαιώνω ότι ετοιμάζουμε και άλλες εκπλήξεις. Λ.Π.: Η φιλοσοφία σας γενικά; Κ.Β.: Θέλω να κλείνω την ημέρα μου νιώθοντας ότι ήμουν ανταποδοτική στους ανθρώπους που με τίμησαν και να ξεκινάω την επόμενη κάνοντας ένα βήμα μπροστά. Λ.Π : Όσον αφορά την οικονομική κρίση στη χώρα μας, οι απόψεις σας; Κ.Β.: Το σίγουρο είναι ότι ξαναγράφεται η Ιστορία. Μέσα όμως από όλο αυτό πρέπει να σκεφτούμε, να διορθώσουμε λάθη του παρελθόντος, κακές νοοτροπίες, και να δώσουμε το χέρι στο διπλανό μας για αλληλοβοήθεια. Ένα κομμάτι που πιστεύω πολύ είναι ότι πρέπει να γυρίσουμε στην παραγωγή, κρατώντας την ενότητα και τις αξίες που είχαμε χάσει.


8

Σας ενδιαφέρει

Aπόλαυση και χαλάρωση - Ένα μοναδικό κόσμημα στο σπίτι σας H

εταιρία Τech-Hom, από το 2000, έχει αναλάβει το σχεδιασμό και την κατασκευή, με ιδιαίτερη αισθητική, απόλυτα πρακτική με το χώρο που διαθέτει ο κάθε πελάτης μας, για πισίνες σάουνας, υδρομασάζ, και επεξεργασίας νερού. Επίσης Spa, Hammam, Sauna, Jacuzzi, καταρράκτες. Η βασική φιλοσοφία μας είναι να είμαστε απόλυτα συνεπείς και υπεύθυνοι σε ότι αναλαμβάνουμε. Διαθέτουμε τεχνογνωσία εμπειρία και εξειδίκευση, έτσι ώστε ο πελάτης μας να είναι απόλυτα ευχαριστημένος. Έχουμε την αποκλειστικότητα στην Ελλάδα μεγάλων οίκων πισίνας του εξωτερικού. Αναλαμβάνουμε την κατασκευή αλλά και την ανακατασκευή με προσιτό κόστος, και αυτή είναι μία από τις διαφορές με τον ανταγωνισμό μας. Έχουμε τη δυνατότητα να παρέχουμε τις υπηρεσίες μας σε όλη την Ελλάδα, αφού έχουμε ολοκληρώσει αντίστοιχα έργα σε αρκετές πόλεις με μεγάλη επιτυχία. Βασική μας αρχή είναι ο συνδυασμός αισθητικής με πρακτική αλλά και με σωστό κόστος και ολοκλήρωση του έργου που θα αναλάβουμε, στο σωστό χρό-

νο, με συνέπεια και υπευθυνότητα. Ο πελάτης μας νοιώθει ασφάλεια και τη δυνατότητα οργανωμένου σέρβις και μετά την παράδοση του έργου. Αυτό είναι σημαντικό και πρέπει να το λάβει σο-

βαρά υπόψην του πριν επιλέξει εταιρία για την ανάθεσή του. Διαθέτουμε όλα τα ανταλλακτικά ανά πάσα στιγμή, για να καλύπτουμε κάθε ανάγκη που θα παρουσιάζεται χωρίς ταλαιπωρία.

Προτείνουμε να μας καλέσει να του κάνουμε μια ολοκληρωμένη πρόταση με μελέτη και σχεδιασμό, ανάλογα του χώρου που διαθέτει και των αναγκών του. Εκεί θα διαπιστώσει τον επαγγελματισμό και την

εξειδίκευση που διαθέτουμε, σε σχέση με τον ανταγωνισμό μας, σε επίπεδο τιμών αλλά και δυνατοτήτων. Οι συστάσεις υπαρχόντων πελατών μας είναι η πιο δυνατή απόδειξη της δουλειάς μας.


Λεωφ. Πόρτο Ράφτη, Μαρκόπουλο Τ.Κ. 19003 Τηλ.: 22990 40169 - Web: www.costumes.gr

9


10

Μόδα - Ομορφιά

Τα λουράκια ωρολογίων Γράφει ο Σπύρος Μάμαλης

Η χρήση του λουριού για τη

συγκράτηση του ρολογιού πάνω στον καρπό, είναι σχετικά πρόσφατη στην ιστορία της ωρολογοποιίας. Αυτό οφείλεται, από τη μία στο γεγονός ότι πέρασε κάποιος καιρός έως ότου να φτάσουμε στο σημερινό μέγεθος των 40 χιλιοστών, από τον όγκο των ρολογιών τοίχου. Επιπλέον, ακόμη και όταν βγήκαν στην αγορά τα ρολόγια χειρός χρησιμοποιήθηκαν στην αρχή από τις γυναίκες και πέρασε αρκετό διάστημα ώσπου οι κύριοι

της βικτωριανής εποχής να αντικαταστήσουν τα ρολόγια τσέπης με τα χειρός. Θεωρείται πως τα πράγματα άλλαξαν μετά τον 1o Παγκόσμιο Πόλεμο, όταν το να μετράς το χρόνο χωρίς να παίρνεις τα χέρια σου από το όπλο ήταν ζωτικής σημασίας. Από εκείνη την περίοδο και έπειτα θεωρούταν αδιανόητο να μη χρησιμοποιείς τα ρολόγια χειρός. Τα λουριά διακρίνονται σε δυο κατηγορίες, τα λουριά από μαλακό υλικό (δέρμα, καουτσούκ) και τα λουριά μπρασελέ (ανοξ. ατσάλι, ασήμι, χρυσό). Τα λουριά της πρώτης κατηγορίας είναι πιο άνετα στον καρπό, όντας πιο μα-

λακά και πιο ελαφριά, είναι ωστόσο πιο ευπαθή στον ιδρώτα και στο νερό και έχουν εμφανή φθορά σε σχέση με τα μπρασελέ. Λουριά κατασκευασμένα από πιο εκλεκτά υλικά όπως δέρμα κροκοδείλου ή αλιγάτορα παρουσιάζουν μεγαλύτερη αντοχή, αλλά έχουν μεγαλύτερο κόστος αγοράς. Τα μπρασελέ είναι σε αντιδιαστολή πιο άκαμπτα στον καρπό και έχουν μεγαλύτερο βάρος, είναι όμως πιο ανθεκτικά, επισκευάσιμα και μπορεί να επανέλθουν σε καλή κατάσταση με την επεξεργασία του γυαλί-

σματος. Και σε αυτή την περίπτωση έχουμε μπρασελέ από ανθεκτικά και πιο ελαφρά υλικά, όπως το τιτάνιο. Τη σημερινή εποχή, που η αγορά είναι ανταγωνιστική και κυκλοφορεί μια πολύ μεγάλη γκάμα ρολογιών προσαρμοσμένη στις ανάγκες του αγοραστή, το λουράκι παρουσιάζει μια εφάμιλλη ποικιλία. Υπάρχουν λουράκια για ρολόγια καθημερινής ένδυσης, για επίσημη ενδυση, λουράκια για αθλητικό στυλ, λουράκια για κατάδυση, καθώς και λουριά στρατιωτικού τύπου (Νατοικά). Ένα λουρί δεν περιορίζεται στην αξία της χρηστικότητάς του, ένα λουρί μπορεί να αναδείξει ένα ρολόι, αποτελεί το ίδιο ένα κόσμημα για τον κάτοχό του. Αλλάζοντας το χρώμα και το είδος του λουριού, αλλάζει το ύφος και το στυλ του ρολογιού. Μάμαλης Σπύρος Τεχνικός Ωρολογοποιίας Www.Rologas.Com Eshop.Rologas.Com Τηλ.: 22990 49069

Εκμεταλλευτείτε τα θρεπτικά συστατικά

Χριστίνα Λαμπίρη www.lifesharing.gr

Γνωρίζετε ότι χρειάζεται να

θρέφετε το δέρμα σας για να το διατηρείτε όσο πιο υγιές γίνεται. Ωστόσο λαμβάνετε αρκετές από τις σωστές θρεπτικές ουσίες από τις τροφές που καταναλώνετε; Μπορείτε να ωφεληθείτε από τη λήψη συμπληρωμάτων ή από τη δοκιμή λοσιόν που περιέχει αντιοξειδωτικά; Η Doris Day, δερματολόγος στο New York University School of Medicine, δήλωσε ότι η ομορφιά του δέρματος έγκειται στο ότι μπορούμε να το επηρεάσουμε εσωτερικά και εξωτερικά. Για υγιές δέρμα, δερματολόγοι αναφέρουν τα παρακάτω tips σχετικά με το πώς να τα συμπεριλάβετε στο πρόγραμμα διατροφής και φροντίδας του δέρματος. 1. Επιλέξτε τροφές που είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και ωμέγα 3 λιπαρά οξέα Η υγιεινή διατροφή που περιέχει φρούτα και λαχανι-

κά πλούσια σε αντιοξειδωτικά, είναι καλή για όλο το σώμα, περιλαμβανομένου του δέρματος. Αντιοξειδωτικά, όπως βιταμίνες C, E, και A καθώς και η β καροτίνη, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της βλάβης που προκαλείται από μη σταθερά μόρια που λέγονται ελεύθερες ρίζες. Τα συγκεκριμένα μόρια μπορούν να τραυματίσουν δερματικά κύτταρα και να προκαλέσουν σημάδια γήρανσης. Ένας από τους καλύτερους τρόπους να αυξηθεί η πρόσληψη αντιοξειδωτι-

ειδών πιπεριές. Συνιστά επίσης να προσθέσετε λίγο τοματοπολτό, που περιέχει λυκοπένη, μαύρο ρύζι ή λαχανικά στο γουόκ και κινόα. Είναι επίσης καλή ιδέα να γεμίσετε το καρότσι του σουπερ μάρκετ με τροφές που είναι πλούσιες σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, όπως σολομό, σαρδέλες, ενισχυμένα αυγά και καρύδια. Ο David E. Bank, δερματολόγος στο Columbia University/New York-Presbyterian Hospital, δήλωσε ότι τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα βοηθούν να διατηρείται η εξωτερική στοι-

Ο ιδανικός τρόπος να λαμβάνουμε τις θρεπτικές ουσίες που χρειαζόμαστε για δέρμα που ακτινοβολεί, είναι ακολουθώντας μια υγιεινή ισορροπημένη διατροφή.

κών, λένε οι δερματολόγοι, είναι να καταναλώνουμε ευρεία ποικιλία φρούτων και λαχανικών. H Day συνιστά την επιλογή όσο το δυνατόν μεγαλύτερης ποικιλίας χρωμάτων στη διατροφή. Προσπαθήστε να τρώτε ως σνακ βατόμουρα, φράουλες, γκρέιπφρουτ, λάχανο, σπανάκι και διαφόρων

βάδα του δέρματος δυνατή και άθικτη, ώστε οι εξωτερικές τοξίνες και οι ρύποι να κρατούνται μακριά. 2. Επιλέξτε προϊόντα για το δέρμα που περιέχουν ρετινοειδή Τα παράγωγα της βιταμίνης Α, γνωστά ως ρετινοειδή, μπορούν να καταστή-


Μόδα - Ομορφιά των τροφών προς όφελος της επιδερμίδας σουν το δέρμα πιο μαλακό και πιο ομοιόμορφο σε τόνο και να βοηθήσουν με τις γραμμές, τις ρυτίδες και την ακμή, δήλωσε η Day. Τα ρετινοειδή βρίσκονται σε πολλά προϊόντα φροντίδας δέρματος, όπως κρέμες, ορούς και ζελέ.

τικά, όπως οι βιταμίνες C και E, έκδοχα του πράσινου τσαγιού και το συνένζυμο Q10. 3. Μάθετε αν μπορείτε να βοηθηθείτε από συμπληρώματα Ο ιδανικός τρόπος να λαμβάνουμε τις θρεπτικές

Μπορείτε να βοηθήσετε τη διατήρηση της υγείας του δέρματος με το να μην καπνίζετε, να κοιμάστε αρκετά, να ασκείστε τακτικά και να καταναλώνετε άφθονο νερό.

Καθώς τα ρετινοειδή μπορούν να κάνουν το δέρμα πιο ευαίσθητο στον ήλιο, η Day συνιστά την εφαρμογή τους τη νύχτα. Να αποφεύγετε τη χρήση ρετινοειδών στην εγκυμοσύνη, όταν είναι πιθανό να συλλάβετε ή όταν θηλάζετε. Μπορεί ενδεχομένως να αυξήσουν τον κίνδυνο γενετικών ανωμαλιών. Η Heather Woolery-Lloyd, δερματολόγος στο Μαϊάμι, δήλωσε ότι άλλες ουσίες που θα πρέπει να αναζητάτε σε προϊόντα περιποίησης δέρματος είναι αντιοξειδω-

ουσίες που χρειαζόμαστε για δέρμα που ακτινοβολεί, είναι ακολουθώντας μια υγιεινή ισορροπημένη διατροφή. Ωστόσο, ο Bank προτείνει τη λήψη καθημερινής πολυβιταμίνης με μέταλλα για να ενισχύσετε την πρόσληψη θρεπτικών ουσιών, αν δεν διατρέφεστε ισορροπημένα ή περνάτε πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, εκτίθεστε σε υψηλά επίπεδα ατμοσφαιρικής ρύπανσης και στο παθητικό κάπνισμα. 4. Προσέξτε τη γενική υγεία

του δέρματος Η Woolery-Lloyd, σημειώνει ότι εκτός από το να εστιάσετε στη λήψη των σωστών θρεπτικών ουσιών μπορείτε να βοηθήσετε τη διατήρηση της υγείας του δέρματος με το να μην καπνίζετε, να κοιμάστε αρκετά, να ασκείστε τακτικά και να καταναλώνετε άφθονο νερό. Πρόσθεσε ότι για να προστατεύσετε το δέρμα σας από έγκαυμα, καρκίνο του δέρματος και πρώιμα σημάδια γήρανσης η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολόγων συνιστά τη χρήση αντηλιακού ευρέως φάσματος με SPF τουλάχιστον 30, καθημερινά, όλο το χρόνο. Εφαρμόστε αντηλιακό, ποσότητας στο μέγεθος 50 cents, για να καλύψετε το πρόσωπο. Αν περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σε εξωτερικό χώρο επαναλάβετε την εφαρμογή κάθε 2 ώρες και φορέστε καπέλο με φαρδύ γείσο και γυαλιά κατά των ακτίνων UV. Καταλήγοντας, να θυμάστε ότι όταν αρχίζετε να κάνετε διατροφικές αλλαγές, αλλαγές στον τρόπο ζωής ή στο πρόγραμμα φροντίδας του δέρματος δεν θα πρέπει να περιμένετε να δείτε αλλαγές σε μια νύχτα. Σημαντικό είναι να έχετε υπομονή. Μπορεί να χρειαστούν 3 μήνες έως ένας χρόνος για να δείτε βελτίωση στο δέρμα, δήλωσε ο Bank. Επιλέξτε το δοκιμασμένο και το αληθινό και δώστε του μια ευκαιρία για να έχει αποτέλεσμα.

Λεωφ. Πόρτο Ράφτη, Μαρκόπουλο Τ.Κ. 19003 Τηλ.: 22990 40169 - Web: www.costumes.gr

11


Συνέντευξη

12

Παύλος Χαϊκάλης: Ηθοποιία και πολιτική, δύο λειτουργήματα…

Γράφει η Ελένη Αποστολοπούλου

Ν

α ζει κανείς, ή να μη ζει; Να ζει, να ζει! … θα απαντούσε ο Παύλος Χαϊκάλης. Χαμογελαστό και αγαπημένο πρόσωπο της οθόνης και του θεάτρου, πρωταγωνιστεί με την Κάτια Δανδουλάκη και συμπρωταγωνιστές όλους τους αξιόλογους ηθοποιούς που παίρνουν μέρος στην παράσταση «Να ζει κανείς ή να μη ζει;». Πρόκειται για μια απολαυστική κωμωδία του Μελ Μπρουκς, που διασκεύασαν οι Παπαθανασίου – Ρέππας, η οποία παίζεται με επιτυχία από τον περασμένο Οκτώβριο στο θέατρο «Κάτια Δανδουλάκη». Κοινή ομολογία: Ο ηθοποιός δίνει υποκριτικό ρεσιτάλ! Με δύσκολα παιδικά χρόνια, ο Παύλος Χαϊκάλης που γεννήθηκε στο Κατάκωλο της Ηλείας και μεγάλωσε στην Πάτρα, στράφηκε στο θέατρο ύστερα από παρότρυνση των συμμαθητών του. Τον συναντήσαμε στο καμαρίνι του θεάτρου, όπου μας υποδέχτηκε με ευγένεια και πλατύ χαμόγελο. Έχει κλείσει 25 χρόνια

στο θέατρο και ποτέ δεν έπαψε να εκπλήσσει τους θαυμαστές του με το πολύπλευρο ταλέντο του. Όμως… - Από την ηθοποιία στην πολιτική. Πώς το αποφασίσατε; «Το ίδιο πράγμα είναι…», μας απαντά. «Δεν υπάρχει διαφορά. Έχω πει ότι η πολιτική είναι η ανώτερη οκτάβα του θεάτρου. Και στην πολιτική και στο θέατρο, άλλος κάνει τη σκηνοθεσία, άλλος γράφει το σενάριο και οι ηθοποιοί – βουλευτές προσπαθούν να καταλάβουν τι ρόλο παίζουνε!» - Ποια είναι πιο συναρπαστική από τις δύο; «Θα έλεγα ότι και οι δύο είναι συναρπαστικές, αλλά η δουλειά του πολιτικού είναι πιο ουσιαστική, γιατί απευθύνεσαι σε μεγαλύτερο κύκλο ανθρώπων, σε όλον τον κόσμο, για το γενικό καλό και συμφέρον. Πιστεύω ότι στην Ελλάδα μας λείπουν δύο πράγματα, ο εθνικός στρατηγικός σχεδιασμός και η αίσθηση του γενικού συμφέροντος. Γι’ αυτά θέλω να παλέψω, να μπουν οι βάσεις για τις επόμενες γενιές.» - Βλέπετε να υπάρχει ελπίδα να ξεπεράσουμε την κρίση; Για να βγούμε από αυτή τη μαύρη μαυρίλα που μας έχει πλακώσει, ο ένας και μοναδικός δρόμος είναι να βγούμε από το μνημόνιο. Η συνταγή του μνημονίου, είναι ένα θανατηφόρο φάρμα-

Ο Παύλος Χαϊκάλης κατά τη διάρκεια ομιλίας του στη Βουλή.

κο το οποίο μας έχει επιβληθεί, με απώτερο σκοπό όχι να εξυγιάνει μία κατάσταση, αλλά ίσα-ίσα να αποδομήσει την έννοια του έθνους – κράτους και να προχωρήσει σε μία αλλοτρίωση και των εθνικών ιδεών, αλλά και του εθνικού μας πλούτου. Είμαστε υπό κατοχή. Το λέω με την ουσιαστική έννοια. Δηλαδή, όπως και στην κατοχή δεν είχαμε πετρέλαιο, δεν είχαμε τρόφιμα, κόσμος πέθαινε… δεν είναι θέμα αν έχει φύγει από όπλο ή αν έχει φύγει από αυτοκτονία… Δεν έχουμε αγοραστική δυνατότητα, πολλές οικογένειες ζούνε στην ανέχεια, δεν έχουμε να κάψουμε, καίμε τα πάντα γιατί δεν έχουμε πετρέλαιο, φάρμακα δεν υπάρχουνε… Και θέλω να καταλάβουν

όλοι ότι αυτό είναι κάτι που έχει επιβληθεί στην Ελλάδα για συγκεκριμένους λόγους. Να χάσει η Ελλάδα την ταυτότητά της. Γιατί ο απώτερος σκοπός και το διακύβευμα των επόμενων εκλογών - και θυμηθείτε την κουβέντα που σας λέω - θα είναι η Ομοσπονδία της Ευρώπης ή όχι. Είναι θέμα, λοιπόν, ποια Ευρώπη θέλουμε. Την Ευρώπη των λαών, την Ευρώπη που οραματιστήκανε πολλοί παλιοί ηγέτες, ή την Ευρώπη των τραπεζών και των χρηματοπιστωτικών ιδρυμάτων; Αυτή είναι η διαφορά. Μια γερμανική Ευρώπη, ή μια Ευρώπη που θα εμπεριέχει και τη Γερμανία μέσα, την Ευρώπη των λαών; Αυτό είναι το μεγάλο διακύβευμα. - Επιτρέψτε μου, αλλά έχω μια απορία. Πώς μπορούμε να βγούμε από το μνημόνιο; Εμείς δεν είμαστε που χρωστάμε λεφτά; Ας πούμε, έρχομαι εγώ και σας ζητάω χίλια ευρώ γιατί δεν έχω να ζήσω. Μετά, τι θα πω; Α, δε στα δίνω... «Όχι βέβαια! Στην Ελλάδα δεν είμαστε μπαταχτσήδες, το έχουμε πει αυτό. Αυτό το χιλιάρικο, ας πούμε, το δανεικό, αν είναι για δανειακή ανάγκη της χώρας, να το συζητήσουμε. Εάν αυτά τα χρήματα όμως, και εννοώ όλο αυτό το χρέος το οποίο χρώσταγε η Ελλάδα, περιείχαν μίζες, ύποπτες συνθήκες, συμβάσεις, αγορές, οπλικά συστήματα και τα λοιπά, οι

οποίες, αν γίνει έλεγχος σκοπιμότητος θα βρεθούνε ότι είναι υπέρογκα τιμολογημένες, αρχίζουν και δημιουργούνται ερωτήματα. Χρήματα τα οποία μπήκανε μέσα για ιδιαίτερους σκοπούς και όχι για το καλό του κοινωνικού συνόλου.» «Η Ελλάδα, είναι μία από τις πλουσιότερες χώρες στον κόσμο, από κάθε άποψη. Από θάλασσα, από ήλιο, από ορυκτό πλούτο, από πνεύμα… και αυτή τη στιγμή ήρθε η ώρα να την εκμεταλλευτούνε, γιατί βρήκανε ανθρώπους οι οποίοι είναι διατεθειμένοι να πουν το «yes man» προς όλες τις κατευθύνσεις!» - Ως ηθοποιός, κ. Χαϊκάλη, είστε πολύ αγαπητός. Ως πολιτικός, τι μήνυμα έχετε να στείλετε στον κόσμο που μας διαβάζει; «Ότι πρέπει να κρατήσουμε με νύχια και με δόντια, με την ψυχή, με το κορμί, με ό,τι χρειαστεί, την ιστορία μας και τη σκέψη μας. Γιατί αυτό είναι η Ελλάδα. Η ιστορία και η σκέψη, το πνεύμα της. Είναι το πώς θα χτίσουμε για τις επόμενες γενιές, πώς θα μπορέσουμε να ξαναγίνουμε πρότυπο στη σκέψη, στον ελεύθερο τρόπο ζωής. Για όλα αυτά πρέπει να παλέψουμε. Και να μας γίνει συνείδηση ότι αυτή τη χώρα δεν πρέπει να την παραδώσουμε, αλλά να προσπαθήσουμε να πάρουμε πίσω τα κομμάτια τα οποία μας έχουνε υφαρπάξει.»


Λεωφ. Πόρτο Ράφτη, Μαρκόπουλο Τ.Κ. 19003 Τηλ.: 22990 40169 - Web: www.costumes.gr

13


Αυτοκίνητο

14

Συνέντευξη του Θεόδωρου Δεδούση

Λευτέρης Παγιαύλας: Κύριε Δεδούση παρακαλώ πείτε μας πότε ξεκίνησε η λειτουργία της επιχείρησής σας; Θεόδωρος Δεδούσης: Ιδρυτής είναι ο πατέρας μου Σταύρος Δεδούσης. Ξεκίνησε το 1978 με κατάστημα στη Λ. Μεσογείων στην ΑΓ. Παρασκευή. Το 1994 έως το 2005 μεταφερθήκαμε στην Καισαριανή και στη συνέχεια από το 2005 μέχρι σήμερα είμαστε στο Μαρκόπουλο. Λ.Π.: Το αντικείμενο των εργασιών σας; Θ.Δ: Από το 1978 έως σήμερα, 35 χρόνια, συνεχώς λειτουργούμε ως έκθεση επιβατικών αυτοκινήτων καινούργιων και μεταχειρισμένων, βενζινοκίνητα και ντίζελ. Λ.Π.: Υπήρξε θετική ανταπόκριση από τον κόσμο; Θ.Δ.: Τολμώ να πω, και η πορεία τόσων ετών το αποδεικνύει, ότι μας στήριξαν θερμά και επ’ ευκαιρίας θα ήθε-

λα να τους ευχαριστήσω γι’ αυτήν την ιδιαιτερότητα να μας επιλέγουν. Λ.Π.: Ποιοι πιστεύεται είναι οι λόγοι αυτής της επιλογής τους; Θ.Δ.: Εμείς, κι εγώ προσωπικά που είμαι η δεύτερη γενιά στην επιχείρηση σήμερα, έχουμε σταθερά την ίδια φιλοσοφία από την ίδρυσή μας. Είμαστε αξιόπιστοι, δείχνουμε σεβασμό σε κάθε πελάτη μας και του προσφέρουμε τις καλύτερες λύσεις με βάση τις ανάγκες του, μας χαρακτηρίζει η ποιότητα σε όλες τις υπηρεσίες μας και είμαστε κοντά του και στη συνεχεία μετά την αγορά του αυτοκίνητου. Λ.Π.: Έχετε ανταγωνισμό; Θ.Δ.: Υπάρχει, είναι έντονος και μεγάλος, ιδιαίτερα αυτήν την εποχή των τόσο οικονομικών δυσκολιών… Λ.Π.: Πιστεύεται υπάρχει διάφορα από αυτόν και ποια; Θ.Δ.: Ακούστε, ο καθένας έχει τη φιλοσοφία του στη δουλεία του. Εμείς κερδίζουμε την εμπιστοσύνη του πελάτη, διότι διαπιστώνει από την πρώτη στιγμή ότι είμαστε επαγγελματίες με ήθος, υπευθυνότητα και ποιότητα συνέπειας στη δουλεία μας. Ελέγχουμε τα προσφερόμενα αυτοκίνητα και δεν τον μπλέκουμε σε πιθανές πε-

ριπέτειες, έχουμε ποιοτικό έλεγχο στην εργασία μας σε όλα τα επίπεδα. Γρήγορη εξυπηρέτηση και παρεχόμενες υπηρεσίες και μετά την πώληση.

Λ.Π.: Τι προτείνετε λοιπόν σε κάθε υποψήφιο αγοραστή; Θ.Δ.: Είναι απλό, σωστή και οργανωμένη ερεύνα και να επιλέγει επαγγελματίες που μπορούν να τον αφή-

σουν απόλυτα ικανοποιημένο. Αυτό κατορθώνουμε να έχουμε εμείς, μόνο ευχαριστημένους πελάτες μέχρι σήμερα. Λ.Π.: Στόχοι και φιλοδοξίες; Θ.Δ.: Σε μια τόσο δύσκολη εποχή που διανύει η χώρα μας, η προσπάθειά μας είναι να διατηρήσουμε την επιχείρησή μας σε επίπεδο ποιότητος και προσφοράς στους πελάτες μας. Με σταθερή φιλοσοφία το σεβασμό μας σε αυτόν, να τον κάνουμε να νοιώθει ευτυχής σε ένα άνετο εκθεσιακό περιβάλλον και να μας συστήνει σε όλους τους φίλους του, όταν δικαιώνεται που μας επέλεξε.


Λεωφ. Πόρτο Ράφτη, Μαρκόπουλο Τ.Κ. 19003 Τηλ.: 22990 40169 - Web: www.costumes.gr

15


16

Δελτίο Τύπου Είδη υγιεινής, δαπέδου & έπιπλα κουζίνας Η

εταιρεία Eurobath ιδρύθηκε το 2010 και δραστηριοποιείται στον κλάδο των ειδών υγιεινής, δαπέδου και επίπλων κουζίνας. Προσφέρει πλήθος ολοκληρωμένων προτάσεων και λύσεων για το μπάνιο, την κουζίνα και τους υπόλοιπους χώρους του σπιτιού. Αποτελεί μέλος της Κυπριακής εταιρείας HOME ART TRADING Ltd., που ιδρύθηκε το 1995 και καλύπτει όλη την Κυπριακή επικράτεια με καταστήματα στη Λευκωσία, τη Λεμεσό, τη Λάρνακα και την Πάφο. Παράλληλα, η Eurobath έχει αναπτύξει εξαγωγική δραστηριότητα στη Μεγάλη Βρετανία. Όραμά μας αποτελεί η δημιουργία χώρων υψηλής αισθητικής μέσω της διάθεσης υψηλής ποιότητας καινοτόμων προϊόντων και ολοκληρωμένων υπηρεσιών που προκύπτουν από τη συνεργασία με τους κορυφαίους του κλάδου μας. Στόχος μας, να ικανοποιούμε απόλυτα τις ανάγκες των καταναλωτών, των πελατών, των εργαζομένων και των συνεργατών μας σε κάθε αγορά που δραστηριοποιούμαστε, εξασφαλίζοντας κερδοφόρα ανάπτυξη με διαδικασίες πάντα φιλικές προς τον άνθρωπο και το περιβάλλον. Προϊόντα Η Eurobath είναι ειδική στο να δημιουργεί θετικά συναισθήματα στο χώρο του σπιτιού, αλλά και τις προϋποθέσεις που χρειάζονται

για να μη σας στοιχίσουν τα όνειρά σας ακριβά! Υπηρεσίες Πιστοί στη δέσμευσή μας για ολοκληρωμένη εξυπηρέτηση, στη Eurobath έχουμε αναπτύξει ένα ολοκληρωμένο δίκτυο υπηρεσιών που συνοδεύει τα προϊόντα μας, με στόχο να ανταποκριθούμε απόλυτα στις ανάγκες σας.

σθητική και τις λειτουργικές του πελάτη. 3. «Ολική Ανακαίνιση» «Διαθέτουμε το δίκτυο επαγγελματιών μας για την ολοκληρωμένη ανακαίνιση του χώρου σας». Ειδικά συνεργεία αναλαμβάνουν την αποξήλωση παλαιών προϊόντων και δομικών υλικών και την άμεση παράδοση και τοποθέτηση των νέων σας προ-

1. Εκθεσιακός Χώρος Αφετηρία αποτελεί ο μοντέρνος και λειτουργικός εκθεσιακός χώρος της στα Γλυκά Νερά, που εκτείνεται σε 600 τμ. και προσφέρει μία από τις πιο πλούσιες συλλογές της Ελλάδας. 2. Υπηρεσία Σχεδιασμού Η σχεδιαστική ομάδα και οι σύμβουλοι πωλήσεων της Eurobath αναλαμβάνουν τη δημιουργία τρισδιάστατων, φωτορεαλιστικών απεικονίσεων σε εξατομικευμένες διαστάσεις για κάθε χώρο, καθώς και το σχεδιασμό των ιδανικότερων συνδυασμών ποιότητας και τιμής με βάση την προσωπική αι-

ϊόντων, μεταμορφώνοντας την ανακαίνιση του σπιτιού από μία κουραστική διαδικασία σε μία εμπειρία ανανέωσης και αναζωογόνησης. 4. Αξιοπιστία Eurobath Πολυετείς εγγυήσεις συνοδεύουν όλα τα προϊόντα, παρέχοντας αξιοπιστία και διαρκή υποστήριξη, ενώ μέσω της ευέλικτης οικονομικής πολιτικής της η εταιρεία επιδιώκει να ικανοποιήσει τις πιο αυστηρές καταναλωτικές απαιτήσεις κάτω από τους πιο συμφέροντες και οικονομικούς όρους. Λεωφ. Λαυρίου 105, Γλυκά Νερά 15354 Τηλ.: (0030) 210 6042212


Λεωφ. Πόρτο Ράφτη, Μαρκόπουλο Τ.Κ. 19003 Τηλ.: 22990 40169 - Web: www.costumes.gr

17


18

Διατροφή «Λιγούρες» Τι μπορεί να σημαίνουν;

Γράφει η Στέλλα Παγιαύλα

Σας έχει συμβεί ποτέ να πε-

ριπλανιέστε άσκοπα στην κουζίνα σας και να τσιμπάτε ότι βρίσκεται μπροστά σας, αναζητώντας κάτι μαγικό που θα ικανοποιήσει την κρυφή σας πείνα; Η σας έχει πιάσει μία ανεξέλεγκτη επιθυμία για μπισκότα, σοκολάτες, τσιπς, μπέικον ή ακόμα και για παράξενα πράγματα όπως για πάγο; Αυτές η ξαφνικές τροφικές επιθυμίες που ονομάζουμε «λιγούρες» είναι συχνά ένας τρόπος που διαλέγει η φύση για να μας προειδοποιήσει ότι δεν παίρνουμε σε ικανοποιητική ποσότητα συγκεκριμένες βιταμίνες και μέταλλα. Μπορεί, επίσης, να οφείλονται σε τροφικές αλλεργίες ή παράσιτα του παχέος εντέρου ή σε προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Ας δούμε λοιπόν μερικές από τις ποιο συχνές τροφικές επιθυμίες και πως αντιμετωπίζονται: ΕΠΙΘΥΜΙΑ ΓΙΑ ΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ: Το φυστικοβούτυρο είναι

μία πλούσια πηγή βιταμινών Β και χαλκού. Προσέξτε, όμως διότι μπορεί να περιέχει οξειδωμένα έλαια που όταν συνδυάζονται με το χαλκό είναι πιθανόν να παραχθούν ισχυρές ελεύθερες ρίζες, μόρια που προκαλούν βλάβες στο DNA των κυττάρων. Τα φιστίκια επίσης, περιέχουν αφλατοξίνες, ένα μύκητα με καρκινογόνες ιδιότητες και υπεύθυνο για τροφικές δυσανεξίες. Εάν κάνετε, λοιπόν, συχνές επιδρομές στο βαζάκι, ξανασκεφτείτε το. Το πιθανότερο είναι να

γδαλα, φουντούκια, ξερά μπιζέλια, παγοποιό. ΓΙΑ ΓΛΥΚΑ ΚΑΙ ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ Συχνά η επιθυμία για γλυκά οφείλεται σε ανεπάρκεια χρωμίου (Cr). Εμπλουτίστε το διαιτολόγιο σας, λοιπόν, με τροφές πλούσιες σε (Cr), όπως τα καρότα, τα δημητριακά ολικής, η μαγιά μπύρας, οι πιπεριές, τα μήλα, το μπρόκολο και οι γαρίδες. Προσωρινά, ίσως, χρειαστείτε και ένα συμπλήρωμα (Cr ). To έλαιο οινοθήρας και βιταμίνη Ε μπορούν, επίσης, να

Εάν κάνετε συχνές επιδρομές στο βαζάκι με το φυστικοβούτυρο ενδέχεται να έχετε ανάγκη από συμπλήρωμα βιταμινών Β ή χαλκού.

ζείτε μία περίοδο έντονου στρες όποτε έχετε ανάγκη από ένα συμπλήρωμα βιταμινών Β ή σας χρειάζεται χαλκός οπότε επιλέξτε τρόφες όπως καρύδια, αμύ-

μειώσουν αυτή σας την επιθυμία. ΓΙΑ ΑΛΜΥΡΑ Εάν θέλετε να τρώτε συχνά τσiπς, κράκερ, μπέικον


Διατροφή Αντιμετωπίζονται; ή ποπ κορν, το αίτιο πολλές φορές είναι η εξασθένηση των επινεφριδίων σας. Συνήθως αυτό προκαλείται από την υπερκατανάλωση καφεΐνης και το έντονο στρες. Τα εξασθενημένα επινεφρίδια ίσως, προκαλέσουν υπόταση, υπογλυκαιμία και κόπωση. Εμπλουτίστε το διαιτολόγιο σας με τροφές όπως καρότα, σπανάκι, ντομάτα, πατάτα, μαϊντανό, βαθυπράσινα λαχανικά, μπανάνες, αμύγδαλα, φύτρα σταριού, καρύδια, αμύγδαλα, κολοκυθόσπορους, αυγά, θαλασσινά, γαλοπούλα, μαγιά μπύρας, μελάσα, κοτόπουλο, οι οποίες είναι πλούσιες σε κάλιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και παντοθενικό οξύ (Β5), μέταλλα και βιταμίνες που ενισχύουν τα επινεφρίδια. ΓΙΑ ΞΙΝΑ Αν έχετε την επιθυμία να τρώτε λεμόνια ή άλλες ξινές

Πιείτε χυμό λεμονιού για να εμπλουτίσετε τον οργανισμό σας με οξικό οξύ.

Η επιθυμία για γλυκά και σοκολάτες οφείλεται σε ανεπάρκεια χρωμίου.

τροφές το σώμα σας ίσως χρειάζεται οξικό οξύ. Το οξικό οξύ βοηθά το σώμα σας να αποτοξινώσει μία ουσία που παράγεται από την αποσύνθεση πρωτεϊνών και συνήθως συσσωρεύετε στο έντερο λόγω σήψεις των τροφών από το χρόνο παραμονής τους εκεί. Εάν πάσχετε από δυσκοιλιότητα θα πρέπει να την αντιμετωπίσετε. Εάν δεν αντιμετωπίζετε πρόβλημα δυσκοιλιότητας, τότε, πιείτε απλός το χυμό μισού λεμονιού σε ένα ποτήρι νερό για να εμπλουτίσετε τον οργανισμό σας με οξικό οξύ. Ωφέλιμες έχουν αποδειχτεί και τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β2 (αμύγδαλα, φύτρα κεχρί, άγριο ρύζι) και σε χλωροφύλλη (χυμοί λαχανικών), που βοηθούν στο μεταβολισμό οξικού οξέος.

ΓΙΑ ΠΑΓΟ Εάν τριγυρνάτε συνέχεια με ένα ποτήρι παγάκια ίσως έχετε παγοφαγία. Η επιθυμία είναι συχνά ένδειξη αναιμίας, που μπορεί να οφείλεται σε ανεπάρκεια σιδήρου, Β12, ή φυλλικού οξέος. Στην περίπτωση αυτή, απευθυνθείτε σε κάποιο διατροφολόγο, ώστε να εμπλουτίσετε το διαιτολόγιο σας με κατάλληλες τροφές και με συμπληρώματα βιταμινών που θα σας λύσουν το πρόβλημα. Την επόμενη φορά λοιπόν που θα σας πιάσει μια από αυτές τις ανεξέλεγκτες επιθυμίες, φροντίστε να δώσετε στον εαυτό σας αυτό που πραγματικά του χρειάζεται. Οι τροφές «σκουπίδια» θα σας επιβαρύνουν με περιττά κιλά, με κυτταρίτιδα, και θα εξασθενήσουν το ανοσοποιητικό σας.

Λεωφ. Πόρτο Ράφτη, Μαρκόπουλο Τ.Κ. 19003 Τηλ.: 22990 40169 - Web: www.costumes.gr

19


Περιβάλλον

20

Η σχέση των Ελλήνων με τα λουλούδια μέσα από τη μυθολογία

Γράφει η Ελένη Αποστολοπούλου

Ο μύθος της Άνοιξης, λίγο-

πολύ, είναι γνωστός. Πέτρα του σκανδάλου η Περσεφόνη, κόρη του Δία και της Δήμητρας, που ζήλεψε την ομορφιά της ο Άδης και την πήρε στον κάτω κόσμο. Η Θεά Δήμητρα όμως τη ζήτησε πίσω και ο Άδης υποχώρησε, με μια συμφωνία: Έξι μήνες το χρόνο να ζει η Περσεφόνη στον κάτω κόσμο και έξι μήνες στον πάνω. Έτσι, τους μήνες που η Περσεφόνη είναι στον πάνω κόσμο, η θεά Δήμητρα χαίρεται και υπάρχει καλοκαιρία (άνοιξη – καλοκαίρι), ενώ τους άλλους έξι, κακοκαιρία (φθινόπωρο – χειμώνας). Η μυθολογία μας, αποτελεί τον πιο αδιάψευστο μάρτυρα της σχέσης των Ελλήνων με τα λουλούδια, που είναι πανάρχαιη και δυνατή. Υπάρχει μια ιστορία για όλα σχεδόν τα λουλούδια… Ας δούμε μερικές. - Αγριοκρινάκι (Ίρις): Αγγελιοφόρος των θεών. Όταν

ήθελαν να ορκιστούν στο ιερό νερό της Στυγός, την έστελναν να γεμίσει το χρυσό της σταμνί. Όπως περνούσε, φανερώνονταν στον ουρανό εφτά υπέροχα χρώματα. Έτσι έγινε το ουράνιο τόξο. Ένας ακόμα ρόλος της, ήταν να συνοδεύει τις ψυχές στους τόπους της αιώνιας ειρήνης. - Νάρκισσος: Πανέμορφος γιός του θεού Κηφισού. Τον επιθυμούσαν όλες οι νύμφες, αλλά εκείνος αγαπούσε μόνο τον εαυτό του. Οι θεοί τον τιμώρησαν για την αυθάδειά του και μια μέρα, την ώρα που θαύμαζε το είδωλό του στα νερά μιας πηγής, έπεσε μέσα και πνίγηκε. Στη θέση του έμεινε ένα λουλούδι, ο νάρκισσος, μ’ ένα χρυσό στεφάνι που γέρνει πάνω από τα νερά. - Τριαντάφυλλο: Ο Άδωνις, ένας πανέμορφος νέος, αγαπημένος της θεάς Αφροδίτης, ήταν υποχρεωμένος να ζει τα δύο τρίτα του χρόνου με την Αφροδίτη και το ένα τρίτο με την Περσεφόνη στον Κάτω Κόσμο. Όμως ένα αγριογούρουνο σκότωσε τον Άδωνη και η Αφροδίτη ήταν απαρηγόρητη. Έχυσε μάλιστα τόσα δάκρυα, όσες και οι σταγόνες αίματος που έτρεξαν από το σώμα του. Από κάθε δάκρυ της Αφροδίτης, φύτρωσε και μια τριανταφυλλιά. Έχει την ομορφιά του Άδωνη, το πανέμορφο άρωμα της

Τα τριαντάφυλλα, κατά τη μυθολογία, έχουν την ομορφιά του Άδωνη, το πανέμορφο άρωμα της αγάπης, αλλά και τα αγκάθια του πόνου και των δακρύων της Αφροδίτης.

Η πανέμορφη ροδιά, συμβολίζει τη γονιμότητα και την αφθονία.

αγάπης, αλλά και τα αγκάθια του πόνου και των δακρύων της Αφροδίτης.

- Μαργαρίτα (η άγρια): Οι αρχαίοι Έλληνες είχαν συνδέσει και αφιερώσει τη

μαργαρίτα στη θεά Άρτεμη. Θεωρούσαν μάλιστα ότι είναι φυτό που θεραπεύει τα γυναικεία προβλήματα. - Ασφόδελος: Το έμβλημα του θεού Διονύσου, σύμβολο πένθους για τους αρχαίους Έλληνες. Όπως αναφέρει ο Όμηρος στην Οδύσσεια, έσπερναν τον ασφόδελο στους τάφους, πιστεύοντας πως οι ψυχές τρέφονταν με τους κονδύλους του. Τα λουλούδια του συμβόλιζαν τη λησμονιά. - Ροδιά: Η πανέμορφη ροδιά, συμβολίζει τη γονιμότητα και την αφθονία. Ήταν αφιερωμένη στην Ήρα, η οποία την έχει ως σύμβολό της και πάντα κρατά μια ροδιά. - Δάφνη: Κόρη του θεού Πηνειού, είχε αφιερώσει τη ζωή της στην Άρτεμη. Την ερωτεύθηκε ο Απόλλωνας κι όταν εκείνη αρνήθηκε τον έρωτά του, την κυνήγησε στο δάσος. Για να την γλιτώσει, ο πατέρας της ο Πηνειός τη μεταμόρφωσε σε φυτό. Όταν ο Απόλλωνας έμαθε τι είχε συμβεί, έκοψε μερικά κλαδιά από το φυτό κι έφτιαξε στεφάνι σε ανάμνησή της. Από τότε έγινε σύμβολο του Απόλλωνα και ιερό φυτό με το οποίο στεφανώνονταν οι Ολυμπιονίκες. Συντροφιά με αυτούς τους υπέροχους μύθους, σας ευχόμαστε καλή κηπουρική και καλή ανθοφορία.


Λεωφ. Πόρτο Ράφτη, Μαρκόπουλο Τ.Κ. 19003 Τηλ.: 22990 40169 - Web: www.costumes.gr

21


Μουσική Διαδρομή

22

Η θρυλική δεκαετία του ’60 μέσα από τη μουσική

Γράφει η Ελένη Αποστολοπούλου

Ροκ, σημαίνει τρόπος ζωής.

Και η δεκαετία του ’60, χαρακτηρίζεται από την έκρηξή του, με κορυφαίους βέβαια τους Μπιτλς. Η επανάσταση που έφεραν, προκαλούσε υστερία σε οποιαδήποτε χώρα κι αν εμφανίζονταν. Στα τέλη του ’50 και στις αρχές του ’60, τα πάρτι ήταν στο πρόγραμμα, κυρίως τα Σαββατόβραδα, στις γειτονιές της Αθήνας, του Πειραιά και άλλων μεγάλων πόλεων, γιατί οι κωμοπόλεις και τα χωριά ζούσαν στους δικούς τους, απομονωμένους ρυθμούς. Στα αστικά κέντρα, οι ρυθμοί τσα-τσα, χάλι-γκάλι, χούλα-χουπ, σέικ, τουίστ και μποσανόβα, ήταν μερικοί από τους «μοντέρνους» χορούς, αλλά τίποτα δεν μπόρεσε να εκτοπίσει την έκρηξη του ροκ. Παράλληλα λοιπόν με τους Μπιτλς, τους Ρόλινγκ Στόουνς και πολλούς άλλους, κάνουν και στην Ελλάδα την εμφάνισή τους τα ποπ και ροκ συγκρο-

τήματα. Το 1962 σχηματίζονται οι θρυλικοί Φόρμινξ, με τον διάσημο Βαγγέλη Παπαθανασίου και με την υπέροχη φωνή του Τάσου Παπασταμάτη, που πέθανε πριν από περίπου δύο χρόνια… Πολλοί τον είχαν συγκρίνει με τον Φρανκ Σινάτρα… Στον αντίποδα των Φόρμινξ της Αθήνας, δημιουργούνται οι Ολύμπιανς της Θεσσαλονίκης, με τον Πασχάλη Αρβανιτίδη. Θυμάμαι τον εαυτό μου να χαράζω στα θρανία του Γυμνασίου το όνομα των Φόρμινξ, για να το βρω σβησμένο το άλλο πρωί και από κάτω, το όνομα των Ολύμπιανς… Ανάμεσα στους πιο αξιόλογους μουσικούς της ίδιας εποχής, ήταν οι Άιντολς, ο Λάκης Τζορντανέλι, οι Μπλου Μπέρντς με τον Γιώργο Πε-

Δημήτρης Πουλικάκος, ο σπουδαιότερος εκφραστής της ελληνικής ροκ.

Οι Beatles το 1967 στην... Αράχωβα (!) σε ινγκόγνιτο ταξίδι, παρέα με ντόπιους μουσικούς.

τρίδη, οι Ντράγκονς με τον Λάκη Παπαδόπουλο. Οι Τσάρμς με τον Μάικ Ροζάκη, είναι ίσως το πιο διάσημο γκρουπ, τότε. Ο Κώστας Τουρνάς κάνει την εμφάνισή του με τους Τηνέιτζερς το ’65, ενώ το ’66 δημιουργούνται οι Βίκινγκς (Vikings) με το Ντέμη Ρούσσο. Το ιταλικό τραγούδι ήταν της μόδας πριν ακόμα η εγγλέζικη ποπ και ροκ μουσική γίνει αρκετά γνωστή. Αξέχαστες θα μείνουν οι επιτυχίες που έκαναν, ο Σέρτζιο Εντρίγκο, ο Νίκο Φιντένκο, ο Αλ Μπάνο, η Ρίτα Παβόνε, ο Τζιάνι Μοράντι, αλλά και ο υπέροχος Αντριάνο Τσελεντάνο. Ανάλογη επιτυχία γνώρισαν και τα γαλλικά τραγούδια με ερμηνευτές όπως ο Ανταμό, η Φραν-

σουάζ Αρντί, ο Κριστόφ και ο Τζόννι Χάλιντεϊ, που πέθανε πρόσφατα. Προς τα τέλη της δεκαετίας του ’60 και μετά την «μπητλική υστερία», μεγάλα ονόματα της διεθνούς ροκ σκηνής γίνονται γνωστά και στην Ελλάδα. Τζάνις Τζόπλιν, Ντόορς, Τζίμι Χέντριξ… και τόσοι άλλοι, κυρίως αυτοί που πρωτοστάτησαν στα θρυλικά φεστιβάλ του Γούντστοκ και του Μόντερεϊ Παρκ. Όπως ήταν φυσικό, οι καλλιτέχνες αυτοί επηρέασαν και την ελληνική ροκ σκηνή και χωρίς αμφιβολία, κορυφαίος του ελληνικού ροκ θεωρείται ο Δημήτρης Πουλικάκος. Διάσημοι και οι Σώκρατες με τον κιθαρίστα Νίκο Σπάθα, οι Πελόμα Μποκιού με τον Βλάση

Μπονάτσο, ενώ από τη Θεσσαλονίκη κατεβαίνει τότε στην Αθήνα, ο διαχρονικός Διονύσης Σαββόπουλος. Ίσως παραλείψαμε πολλούς, αλλά δεν έγινε από πρόθεση… Και δεν θα μπορούσαμε να κλείσουμε αυτό το σημείωμα χωρίς να προσθέσουμε ότι ο Νίκος Μαστοράκης ήταν ένας από τους πρωτοπόρους στη διάδοση και στήριξη της ποπ και ροκ μουσικής. Το μεγαλύτερο γεγονός εκείνης της εποχής, ήταν τα μουσικά πρωινά που διοργανώνονταν κάθε Κυριακή σε διάφορα συνοικιακά σινεμά. Ήταν η εποχή που κάθε γειτονιά, είχε και το συγκρότημά της. Η εποχή των ονείρων για μια «άλλη ζωή»…


Ειδήσεις

Λεωφ. Πόρτο Ράφτη, Μαρκόπουλο Τ.Κ. 19003 Τηλ.: 22990 40169 - Web: www.costumes.gr

23

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις εισπρακτικές εταιρείες και τις καθυστερήσεις που μπορεί να έχουν, λόγω της οικονομικής κρίσης. Πολλές φορές οι οφειλέτες ακόμη και για λίγες ημέρες καθυστέρηση στην πληρωμή λογαριασμών είναι ουσιαστικά απροστάτευτοι απέναντι σε αθέμιτες πρακτικές είσπραξης του χρέους τους. Γράφει ο Μιχάλης Κυριακίδης

Έχουν πλέον γίνει καθημε-

ρινοί εφιάλτες τα τηλεφωνήματα από αγνώστους κυρίους και κυρίες που τηλεφωνούν σε όσους δεν έχουν τη δυνατότητα να πληρώσουν ή καθυστέρησαν τη δόση του δανείου ή της πιστωτικής κάρτας… Συχνά οι τηλεφωνητές καλούν οποιαδήποτε, αγνοώντας στοιχειώδεις κανόνες συμπεριφοράς και διακριτικότητας, φέρνοντας συχνά σε δύσκολη θέση τα θύματά τους, τα οποία μπορεί να βρίσκονται εκείνη τη στιγμή στην εργασία τους ή σε κοινωνική εκδήλωση. Πρόκειται για εισπρακτικές εταιρείες που έχουν αναλάβει για λογαριασμό κυρίως των τραπεζών, αλλά και άλλων, όπως αλυσίδων και πολυκαταστήματων, εταιρειών κινητής τηλεφωνίας κ.ά. να πιέζουν – να υπενθυμίζουν, λένε- τους οφειλέτες προκειμένου να εισπράξουν τα οφειλόμενα, αγνοώντας την αδυναμία ή

Τι πρέπει να γνωρίζουν οι δανειολήπτες Ο νόμος που ορίζει τον τρόπο λειτουργίας των Εταιρειών Ενημέρωσης, όπως λέγονται οι εταιρείες αυτές είναι ο 3758/2009 όπως τροποποιήθηκε με το άρθρο 36 του ν. 4038/2012 Από το φθινόπωρο του 2012 η Γενική Γραμματεία Καταναλωτή έχει θεσπίσει το πλαίσιο εντός του οποίου πρέπει να λειτουργούν οι εισπρακτικές εταιρείες ή εταιρείες ενημέρωσης οφειλετών όπως μετονομάστηκαν. Οι δανειολήπτες θα πρέπει να γνωρίζουν ότι είναι παράνομη όποια ενόχληση δεχτούν από εισπρακτική εταιρεία αν προηγουμένως δεν ενημερωθούν από την τράπεζα που τους έχει δανειοδοτήσει ότι πράγματι συνεργάζεται με την α ή β εισπρακτική. Απαιτείται μάλιστα η έγγραφη συγκατάθεσή τους για να ενημερώνονται από την εταιρεία αυτή. Επίσης οι εταιρείες αυτές μπορούν να σας ενο-

Οι δανειολήπτες θα πρέπει να γνωρίζουν ότι είναι παράνομη όποια ενόχληση δεχτούν από εισπρακτική εταιρεία αν προηγουμένως δεν ενημερωθούν από την τράπεζα που τους έχει δανειοδοτήσει.

χλούν 10 μέρες μετά την ημερομηνία λήξης της καταβολής του οφειλόμενου ποσού σας, στις εργάσιμες ώρες της ημέρας και μία φορά ανά δεύτερη μέρα. Οι Εταιρείες Ενημέρωσης οφείλουν να έχουν εμφανή τον αριθμό προέλευσης κλήσης, δηλαδή να μην έχουν απόκρυψη του τηλεφωνικού αριθμού από το οποίο καλούν και οι υπάλληλοί τους να ενημερώνουν τόσο για την ιδιότητά τους και το ονοματεπώνυμό τους όσο και για τον αριθμό μη-

τρώου της εταιρείας. Πόσο συχνά μπορούν να «ενοχλούν» και ποιες ώρες; Σύμφωνα με τον νόμο επιτρέπεται να επικοινωνούν με τον οφειλέτη μόνο εργάσιμες ημέρες, από τις 09:00 έως τις 20:00 και με συχνότητα μία φορά ανά δεύτερη ημέρα. Δεν επιτρέπεται να τηλεφωνούν στο χώρο εργασίας, παρά μόνον σε περίπτωση που ο οφειλέτης έχει δηλώσει το τηλέφωνο εργασίας ως το μοναδικό αριθ-

μό επικοινωνίας. Επιτρέπεται να καλούν μόνο στο τηλέφωνο που έχει δηλώσει ο οφειλέτης. Η ενημέρωση μπορεί να αρχίσει δέκα μέρες (10) αφού καταστεί ληξιπρόθεσμη η οφειλή και όχι νωρίτερα. Ο οφειλέτης ενημερώνεται υποχρεωτικά για την καταγραφή και το σκοπό της. Το περιεχόμενο της καταγραφής δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε βάρος του οφειλέτη. Δεν επιτρέπεται στις Εταιρείες Ενημέρωσης οφειλετών να ενημερώνουν τους οικείους σας ή τρίτους σχετικά με τις οφειλές σας, εκτός εάν είναι συνοφειλέτες ή εγγυητές. Είναι υποχρεωμένες να χορηγήσουν αναλυτική βεβαίωση των οφειλών ή και το περιεχόμενο των καταγεγραμμένων συνομιλιών, εάν υποβάλλει αίτηση ο οφειλέτης. Οι Εταιρείες αυτές δεν έχουν δικαίωμα να καλούν, εάν ο οφειλέτης βρίσκεται σε δικαστική διαδικασία. Ο οφειλέτης που θέλει να καταγγείλει μία Εταιρεία Ενημέρωσης Οφειλετών για παραβίαση των διατάξεων του νόμου μπορεί να υποβάλει την καταγγελία στη Γενική Γραμματεία Καταναλωτή καλώντας στη γραμμή καταναλωτή 1520 ή μέσω της ιστοσελίδας www. efpolis.gr.


24

Οδηγός Αγοράς


Λεωφ. Πόρτο Ράφτη, Μαρκόπουλο Τ.Κ. 19003 Τηλ.: 22990 40169 - Web: www.costumes.gr

25


26

Οδηγός Αγοράς

Το περίπτερο της καρδιάς σας

Γρέγου 43, Πόρτο Ράφτη, τηλ.: 22990 78069


Απόψεις Φέρτε πίσω τα κλεμμένα

Γράφει ο Μιχάλης Κυριακίδης

H

ποινή της ισόβιας κάθειρξης που επέβαλε το Τριμελές Εφετείο Κακουργημάτων στον τέως δήμαρχο Θεσσαλονίκης Βασίλη Παπαγεωργόπουλο και τους συνεργάτες του, ικανοποίησε το δημόσιο αίσθημα, ενώ πολλοί οι οποίοι εκμεταλλευόμενοι την ψήφο που τους έδωσε ο Λαός έβαλαν το χέρι τους στο μέλι και έκλεψαν τεράστια ποσά, έχασαν τον ύπνο τους. Καθώς η απόφαση αυτή, όσο και εάν κρίνεται από ορισμένους πολύ αυστηρή, προοιωνίζεται ότι η Δικαιοσύνη δεν θα συνεχίσει να παραμένει τυφλή και θα παρεμβαίνει εκεί που εντοπίζει αυτούς που λυμαίνονται το δημόσιο χρήμα. Αυτό, όμως που ενδιαφέρει τους πολίτες, δεν είναι πόσα χρόνια θα κάτσει μέσα ο Παπαγεωργόπουλος, ή ο Τσοχατζόπουλος και όσοι άλλοι περιμένουν στην ουρά για τα σίδερα της φυλακής. Και τα «έφαγαν και τους ταϊζουμε », λένε. Και δικαίως… Αυτό που ενδιαφέρει τον κόσμο είναι να επιστραφούν πίσω τα κλεμμένα. Πόσα είναι τα κλεμμένα; 17,9 εκατομμυρίων ευρώ, τα προσδιόρισε το δικαστήριο για τον πρώην δήμαρχο Θεσσαλονίκης. Ο νυν δήμαρχος Θεσσαλονίκης Γιάννης Μπουτάρης, δήλωσε μετά την απόφαση του δικαστηρίου ότι θα διεκδικήσει την επιστροφή των χρημάτων στα ταμεία του Δήμου Θεσσαλονίκης. Όπως έγινε γνωστό, ήδη οι νομικές υπηρεσίες του δήμου ξεκίνησαν τις ανάλογες διαδικασίες. Η άλλη μεγάλη περίπτωση που έχουμε είναι αυτή του πρώην υπουργού και παρ’ ολίγον πρωθυπουργού Άκη Τσοχατζόπουλου. Μόλις πριν από λίγες ημέρες «έφαγε» 8 χρόνια κάθειρξη για την ανακριβή δήλωση «πόθεν έσχες» του 2010 (χρήση 2009), στην οποία δεν συμπεριέλαβε το ακίνητο της Διονυσίου Αρεοπαγίτου. Η

απόφαση προβλέπει και τη δήμευση του συγκεκριμένου (και πανάκριβου) ακινήτου., καθώς και χρηματική ποινή 520.000 ευρώ. Στην υπόθεση Τσοχατζόπουλο, βέβαια, αυτά είναι «ψίχουλα». Το μεγάλο γλέντι έγινε με τις άλλες υποθέσεις του πρώην υπουργού, για να οποίες θα καθίσει στο σκαμνί στις 22 Απριλίου, μαζί με άλλα 18 άτομα, μεταξύ των οποίων η νυν και πρώην σύζυγοι και η κόρη του, που εμπλέκονται στο σκάνδαλο με τις μίζες. Πόσα έκλεψε ο πολύ Άκης και η παρέα του; Σύμφωνα με τα στοιχεία που ήρθαν στο φως της δημοσιότητας συνολικά οι μί-

Θα πρέπει να γίνουν ρυθμίσεις, ώστε η κλεμμένη περιουσία του λαού να επιστρέφεται όσο το δυνατόν ταχύτερα και να τίθεται από το κράτος στη διάθεσή του.

ζες, απ' όλες τις προμήθειες που εισπράχθηκαν από διαφόρους είναι τουλάχιστον 2 δισ. ευρώ είναι οι μίζες για τα εξοπλιστικά προγράμματα επί υπουργίας του. Μόνο το μαύρο χρήμα για την προμήθεια των ρωσικών πύραυλων υπολογίζεται ότι ανέρχεται στα 81 εκατ. ευρώ. Προέκυψαν επίσης νέα στοιχεία για δεκάδες άλλα ακίνητα σε Ελλάδα και εξωτερικό, αλλά και νέες εξωχώριες εταιρείες σε Παρθένους Νήσους και Νησιά Κεϊμάν. Ποσά που εάν επιστραφούν θα είναι σημαντικά «ισοδύναμα» για να απαλλαγούμε από το μαχαίρι σε συντάξεις και μισθούς που μας επιβάλει τώρα η τρόικα. Αυτό που ενδιαφέρει τους πολίτες, δεν είναι πόσα χρόνια θα κάτσει πίσω από τα σίδερα ο Άκης, ο Σμπώ-

κος και οι άλλοι, αλλά η επιστροφή των κλεμμένων για να ανακουφιστούν, τουλάχιστον οι αδύνατοι. Και εδώ αναφερθήκαμε μόνο σε δύο περιπτώσεις... Διότι υπάρχουν και άλλες και δεν τις ξεχνάμε. Και αναφέρουμε μόνον αυτές με τις οποίες ασχολείται η δικαιοσύνη (Τσουκάτος, Μαντέλης, Βουλγαράκης, κ.α) Είναι, επίσης, οι περιπτώσεις εκείνων των επίορκων υπαλλήλων εφοριών, πολεοδομιών ΙΚΑ, ΟΓΑ, κλπ, των παράνομων επιδοτήσεων σε διάφορους αγρότες και δήθεν αγρότες, των παράνομων συντάξεων, το παραεμπόριο με τα φάρμακα, οι κομπίνες στις προμήθειες νοσοκομείων και όχι μόνον…. Ένας ατέλειωτος κατάλογος… Αξίζει να υπολογίσουμε, πόσα χρήματα, τεράστια ποσά που θα μπορούσαν να ανακουφίσουν τους πολίτες, χάθηκαν στις μαύρες τρύπες της παρανομίας και της λαμογιάς… Είναι πρόκληση, να εξακολουθούν αυτά τα χρήματα που είναι του λαού, ανήκουν στον λαό και θα πρέπει να διατεθούν για την ανακούφιση του λαού, να παραμένουν στα χέρια αυτών που τα έκλεψαν. Και θα πρέπει να γίνουν οι απαραίτητες εκείνες ρυθμίσεις, ώστε οι διαδικασίες αυτές να μην είναι χρονοβόρες, αλλά σύντομες. Μέσα στο πλαίσιο του κράτους δικαίου, αλλά ταχύτατες, ώστε η κλεμμένη αυτή περιουσία του λαού, να επιστρέφεται όσο το δυνατόν ταχύτερα και να τίθεται από το κράτος στη διάθεσή του. Το ίδιο πρέπει να ισχύει για όλες τις περιπτώσεις διασπάθισης δημόσιου χρήματος, είτε πρόκειται για πολιτικούς, δημάρχους και οποιουσδήποτε ασκούν ή άσκησαν εξουσία, την οποία εκμεταλλεύτηκαν για να αρπάξουν από τον δημόσιο κορβανά, είτε για απλούς δημόσιους υπαλλήλους που πατώντας τον όρκο που έδωσαν άρπαξαν τα χρήματα που ανήκουν σε όλη την κοινωνία. Η κρίση την οποία βιώνουμε, ας οδηγήσει τουλάχιστον σε ένα δίδαγμα. Να γίνει σαφές σε όλους τους τόνους πως όποιος βουτήξει το δάχτυλο στο μέλι, θα του κοπεί το χέρι.

Λεωφ. Πόρτο Ράφτη, Μαρκόπουλο Τ.Κ. 19003 Τηλ.: 22990 40169 - Web: www.costumes.gr

27


Επιστήμη - Υγεία

28

Iατρικός Βελονισμός: οστεοαρθρίτιδα και ημικρανία

Γράφει η Κλειώ Νίκα-Γκομόζια Ιατρός - βελονιστής

Το 2001 ξεκίνησε στην Γερ-

μανία πανεθνική μελέτη για την δράση του Βελονισμού, σε ασθενείς με χρόνιους πόνους που οφείλονται σε οστεοαρθρίτιδα (αυχένα, πλάτη, μέση, ισχίο, γόνατο,ποδοκνημική) και στην κεφαλαλγία (ημικρανία, κεφαλαλγία τάσεως) Στην έρευνα έλαβαν μέρος 43 000 ασθενείς με χρόνιους πόνους και τα αποτελέσματα ήταν τόσο εντυπωσιακά (σημαντικά κλινικά οφέλη και βελτίωση της ποιότητας ζωής), έτσι ώστε το Γερμανικό Υπουργείο Υγείας συμπεριέλαβε τον βελονισμό στα Δημόσια Ασφαλιστικά Ταμεία (2006). Πράγματι, μολονότι ο βελονισμός δεν θεραπεύει την υπάρχουσα μόνιμη βλάβη των ιστών, αποτελεί μια πολύ χρήσιμη αναπλήρωση της θεραπείας πόνου, διότι μειώνει κατά πολύ τη χρήση των παυσίπονων χημικών ουσιών (φάρμακα). Ο βελονισμός αποτελεί

λοιπόν, αποτελεσματική μέθοδο ελέγχου του πόνου και της βελτίωσης της κινητικότητος της πάσχουσας άρθρωσης. Η μείωση του πόνου θα βελτιώσει την ποιότητα ζωής των ασθενών και θα επιβραδύνει το χειρουργείο. Ιατρική έρευνα στην Αμερική από τα Εθνικά Ομοσπονδιακά Ιδρύματα Υγείας της χώρας, επί 18000 ασθενών, διήρκησε 6 χρόνια και το συμπέρασμα ήταν ότι ο βελονισμός είναι η καλύτερη εναλλακτική μέθοδος για ημικρανίες, οστεοαρθρίτιδα, χρόνιο πόνο στη μέση, στον αυχένα και στη ράχη. Οι βελόνες τοποθετούνται κοντά στην άρθρωση και σε άλλα σημεία του σώματος και συνδέονται με ηλεκτρόδια (ηλεκτροβελονισμός). Συνήθως απαιτούνται 12-15 συνεδρίες Εμφανίζεται κυρίως σε παχύσαρκες γυναίκες και είναι η πιο συχνή εντόπιση. Κυρίως έχουμε εκφύλιση της άρθρωσης. Εφαρμόζονται βελόνες στο γόνατο και σε φαινομενικά άσχετες περιοχές στο σώμα. Ο πόνος υποχωρεί σημαντικά, βελτιώνεται η ανατομία και η φυσιολογία της άρθρωσης, άρα και η κίνηση του γονάτου. Έτσι καθυστερεί για αρκετά χρόνια η χειρουργική επέμβαση. Οστοαρθρίτιδα ισχίου και βελονισμός Αίτια: κυρίως φλεγμονές, οστεοχονδρίτιδα κ.ά.

Ο βελονισμός αποτελεί αποτελεσματική μέθοδο ελέγχου του πόνου και της βελτίωσης της κινητικότητος της πάσχουσας άρθρωσης.

Κύριο σύμπτωμα, ο πόνος. Αρχικά μετά από κούραση, αργότερα κατά την ανάπαυση και όσο εξελίσσεται έχει και δυσχέρεια στην βάδιση. Ο βελονισμός έχει επιτυχία στην οστεοαρθρίτιδα του ισχίου διότι ελαττώνει τον πόνο, επιτρέπει μεγαλύτερο βαθμό κινητικότητας στο ισχίο και παρατείνει τον χρόνο για το αναγκαίο χειρουργείο. Δισκοπάθεια και βελονισμός Η δισκοκοίλη συμβαίνει κατά κανόνα στην οσφύ (μέση) και λιγότερο στον αυχένα. Κύριο σύμπτωμα: ξαφνικός πόνος μετά από σήκωμα βάρους η μιας απότομης κίνησης. Ο βελονισμός έχει θέση

ανάμεσα στην συντηρητική θεραπεία και την εγχείρηση. Δίνει πολύ ικανοποιητικά αποτελέσματα τόσο στην ελάττωση του πόνου, όσο και στην αποκατάσταση της βλάβης. Δρα χαλαρωτικά στο μυϊκό σύστημα που υπάρχει ανάμεσα στους σπονδύλους. Το αποτέλεσμα είναι, να μεγαλώνει το μεσοσπονδύλιο διάστημα και να αποσυμπιέζεται η αντίστοιχη νευρική ρίζα. Επικονδυλίτιδα αγκώνα (tennis elbow) και βελονισμός Η πάθηση αρχίζει με ενοχλήματα πόνου και δυσχέρειας κίνησης στο χέρι. Δυσκολεύεται να ανοίξει την βρύση, να στρίψει το κλειδί στην πόρτα κ.τ.λ. Ο βελονισμός έχει από-

λυτη επιτυχία στην επικονδυλίτιδα του αγκώνα. Προσφέρει χαλάρωση της άρθρωσης, απαλλαγή από τον πόνο και την φλεγμονή. Άλλες παθήσεις που αντιμετωπίζονται με βελονισμό είναι: Ωμαλγία (παγωμένος ώμος), Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, παθήσεις της ποδοκνημικής κ.ά. Ημικρανία και βελονισμός Πόνος αφόρητος, συνήθως στην μια πλευρά της κεφαλής, αλλά μπορεί να διαχέεται σε όλο το κεφάλι. Εχει παλμικό χαρακτήρα, συνοδεύεται συνήθως από ναυτία και δυσανεξία στο φώς, τους θορύβους, τις μυρωδιές. Ο βελονισμός, μειώνει την ένταση και τη συχνότητα των κρίσεων, αλλά και άμεσα την ώρα της κρίσης.

ΚΛΕΙΏ ΝΊΚΑ-ΓΚΟΜΌΖΙΑ Ιατρός - βελονιστής

Διπλωματούχος βελονισμού της ECPD. Μετεκπαίδευση στην Κίνα (1995, 2005) Αντιπρόεδρος της Ελληνικής Ιατρικής Εταιρίας Βελονισμού

gh Τηλ.: 210 2774104 - 6977 718031 E-mail: clio@gomonet.gr


Υγεία

Λεωφ. Πόρτο Ράφτη, Μαρκόπουλο Τ.Κ. 19003 Τηλ.: 22990 40169 - Web: www.costumes.gr

29

Το Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα

Γράφει ο Σωκράτης Ξενάκης Oρθοπαιδικός Χειρούργος

Το σύνδρομο Καρπιαίου Σω-

λήνα (ΣΚΣ) είναι η συχνότερη περιφερειακή νευροπάθεια και προσβάλλει το 1% του γενικού πληθυσμού. Παρουσιάζεται συνήθως σε άτομα μέσης και προχωρημένης ηλικίας. Σε μια τέτοια μελέτη το 83% των 1215 ασθενών που μελετήθηκαν ήταν ηλικίας μεγαλύτερης των 40 ετών με μέση ηλικία τα 54 έτη. Οι γυναίκες προσβάλλονται δύο φορές συχνότερα από τους άνδρες. Ο Καρπιαίος σωλήνας είναι ένας περιορισμένος ανάνδοτος οστεοϊνώδης χώρος που φυσιολογικά λειτουργεί ως ένα κλειστό διαμέρισμα. Το ΣΚΣ προκαλείται από συμπίεση του μέσου νεύρου στον καρπό. Το κλινικό αυτό σύνδρομο χαρακτηρίζεται από πόνο και διαταραχή της αισθητικότητας στην περιοχή κατανομής του μέσου νεύρου (παλμιαία επιφάνεια αντίχειρα, δείκτη και μέσου δακτύλου). Τα συμπτώματα είναι

δυνατόν να παρουσιάζονται σε όλα τα παραπάνω δάκτυλα ή σε οποιαδήποτε από αυτά. Τα πιο συχνά συμπτώματα είναι πόνος και νυκτερινή παραισθησία στην παλαμιαία επιφάνεια του χεριού στην περιοχή κατανομής του μέσου νεύρου. Η παρατεταμένη κάμψη ή έκταση των καρπών κάτω από το κεφάλι του ασθενή ή το μαξιλάρι κατά τη διάρκεια του ύπνου πιστεύεται ότι συμμετέχουν στο μηχανισμό εμφάνισης νυκτερινών συμπτωμάτων. Καταστάσεις που επηρεάζουν την ισορροπία των υγρών του σώματος (εγκυμοσύνη, χρήση αντισυλληπτικών, αιμοδιάλυση) είναι πιθανό να προδιαθέτουν την εμφάνιση ΣΚΣ. Το ΣΚΣ που παρουσιάζεται κατά την εγκυμοσύνη είναι διαλείπον και συνήθως υποστρέφει αυτόματα. Εξαιτίας αυτού του λόγου θα πρέπει να αποφεύγεται η πραγματοποίηση χειρουργικής επέμβασης κατά την εγκυμοσύνη. Αιτιολογία Συνδρόμου Καρπιαίου Σωλήνα - Οξεία Εμφάνιση - Τραυματισμός - Κάταγμα στον Καρπό - Συνθλιπτικές Κακώσεις - Εγκαύματα - Χρόνιο Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα (Συνήθως είναι ιδιοπαθές. Άλλα αίτια είναι: Εξωγενή Αίτια Περίσφιξη από γύψινη επίδεση (πρέπει να αφαιρείται άμεσα και ο καρπός να το-

ποθετείται από κάμψη σε ουδέτερη θέση). Τυπική Κλινική Παρουσία Τα πιο συχνά συμπτώματα είναι οι παραισθησίες, ο πόνος, η αναισθησία και οι αιμωδίες στην παλαμιαία επιφάνεια του χεριού στην περιοχή κατανομής του μέσου νεύρου, δηλαδή στην παλαμιαία επιφάνεια των 3 και ½ δακτύλων της κερκιδικής πλευράς του χεριού (Εικ.1-39). Συχνή είναι και η παρουσία νυκτερινών συμπτωμάτων. Οι δραστηριότητες της καθημερινής ζωής (όπως είναι η οδήγηση του αμαξιού, το κράτημα ενός κυπέλλου και η δακτυλογράφηση συχνά επιδεινώνουν τον πόνο. Αντιμετώπιση Όλοι οι ασθενείς θα πρέπει αρχικά να αντιμετωπίζονται συντηρητικά εκτός εάν η εμφάνιση του συνδρόμου είναι οξεία και συνοδεύεται από τραυματισμό (όπως στο ΣΚΣ που συνοδεύεται από κατάγματα του περιφερειακού άκρου της κερκίδας). Σε όλους τους ασθενείς με οξύ ΣΚΣ θα πρέπει να αφαιρείται ο γύψος και να τοποθετείται ο καρπός σε ουδέτερη θέση. Οι κυκλοτερείς γύψοι θα πρέπει να αφαιρούνται ή να διαιρούνται, το χέρι να ανυψώνεται πάνω από το επίπεδο της καρδιάς και να χρησιμοποιείται πάγος. Εάν τα συμπτώματα δε βελτιώνονται το χέρι θα πρέπει να παρακολουθείται στε-

νά και να πραγματοποιείται επείγουσα αποσυμπίεση εάν αυτό καταστεί αναγκαίο. Ορισμένοι συγγραφείς συνιστούν μέτρηση της πίεσης του καρπιαίου σωλήνα. Συντηρητική αντιμετώπιση Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να αντιμετωπίζονται συντηρητικά επειδή το σύνδρομο συχνά αυτοϊάται μετά τον τοκετό. Η συντηρητική αντιμετώπιση περιλαμβάνει: Την χρήση ενός προκατασκευασμένου νάρθηκα που χρησιμοποιείται την νύχτα και διατηρεί τον καρπό σε ουδέτερη θέση. Χρησιμοποιείται και την ημέρα εάν το επιτρέπει το επάγγελμα του ασθενή. Τροποποίηση των δραστηριοτήτων (διακοπή της χρήσης μηχανών που προκαλούν δονήσεις ή τοποθέτηση υποστηρίγματος κάτω από τα χέρια που πληκτρολογούν). Έγχυση κορτιζόνης στον καρπιαίο σωλήνα και όχι στο μέσο νεύρο. Διάφορες μελέτες έδειξαν ότι λιγότερο από 25% των ασθενών με ΣΚΣ που υποβλήθηκαν σε έγχυση κορτιζόνης παρέμειναν ελεύθεροι συμπτωμάτων 18 μήνες μετά την έγχυση. Το 80% των ασθενών παρουσιάζει προσωρινή βελτίωση με την έγχυση κορτιζόνης και την τοποθέτηση νάρθηκα. Ο Green διαπίστωσε ότι τα συμπτώματα υποτροπιάζουν 2-4 μήνες μετά την έγχυση οδηγώντας το 46% των ασθενών σε χειρουργική θεραπεία.

Χειρουργική αντιμετώπιση Οι ενδείξεις χειρουργικής αντιμετώπισης του ΣΚΣ περιλαμβάνουν: Την ατροφία του θέναρος ή την αδυναμία των μυών του. Την αντικειμενικά διαπιστούμενη απώλεια της αισθητικότητας. Την παρουσία ινιδικών δυναμικών στο ηλεκτρομυογράφημα. Την παρουσία συμπτωμάτων άνω του ενός έτους παρά την εφαρμογή συντηρικής θεραπείας. Οι στόχοι της αποσυμπίεσης του καρπιαίου σωλήνα είναι: Η αποσυμπίεση του νεύρου. Η βελτίωση της κινητικότητας. Η πρόληψη επιδείνωσης της νευρικής βλάβης. Συνιστούμε την πραγματοποίηση ανοικτής αποσυμπίεσης του καρπιαίου σωλήνα (ποσοστό επιπλοκών 10%-18%) παρά ενδοσκοπικής αποσυμπίεσης (ποσοστό επιπλοκών μέχρι 35% σε ορισμένες μελέτες). Σύμφωνα με την εμπειρία μας ο χρόνος επιστροφής στην εργασία και σε αθλητικές δραστηριότητες δεν διαφέρει σημαντικά μεταξύ των δύο επεμβάσεων ούτως ώστε να δικαιολογείται ή διαφορά στο ποσοστό επιπλοκών (δραματικά αυξημένη πιθανότητα τραυματισμού των δακτυλικών νεύρων με την ενδοσκοπική τεχνική).


Eδώ Χαμογελάμε!

30 Ρε Γιώργο, έχω ένα σοβαρό πρόβλημα με τη γυναίκα μου... - Τι πρόβλημα, ρε Μήτσο; - Κάθε μέρα μου ζητάει ένα σωρό λεφτά... Τη Δευτέρα 100 ευρώ, την Τρίτη 200 ευρώ, την Τετάρτη 250 ευρώ... - Ώπα σιγά! Και τι τα κάνει τόσα λεφτά, ρε Μήτσο; - Ξέρω και γω... Μήπως της τα δίνω;

***

Ένας ιεραπόστολος πήγε στην Αφρική με σκοπό να εκτελέσει το ιεραποστολικό του έργο. Στο δρόμο συνάντησε ένα λιοντάρι. Φοβισμένος προσεύχεται: - "Κύριε δώσε χριστιανικό πνεύμα στο λιοντάρι αυτό." Και το λιοντάρι: - "Ευλόγισον το γεύμα τούτον."

***

Στη μέση της σχολικής περιόδου ένας πατέρας αποφασίζει να πάει στο σχολείο για να ρωτήσει για την πρόοδο του γιου του. Πρώτα βρίσκει τον καθηγητή των μαθηματικών. - Χάλια αδιόρθωτα. Ακόμη δεν ξέρει πόσο κάνουν ένα και ένα. Απελπισμένος ο πατέρας, ρωτάει τον καθηγητή της γεωγραφίας. - Λυπάμαι κύριε, του λέει και αυτός, αλλά ο γιος σας είναι εντελώς ανεπίδεκτος μαθήσεως. Για να καταλάβετε, δεν έχει μάθει ακόμη ποιά είναι η πρωτεύουσα της Ελλάδας. Καταστενοχωρημένος ο πατέ-

ρας, επιστρέφει στο σπίτι και μόλις γυρίζει ο γιος του, του λέει: - Έλα εδώ παιδί μου. Πόσο κάνουν ένα και ένα; - Τρία, απαντάει αυτός. - Και ποια είναι η πρωτεύουσα της Ελλάδας; - Η Λάρισα! - Και αφού τα ξέρεις ρε βλάκα, γιατί δεν τα λες και στο σχολείο;!

***

Μπαίνει ένας θυμωμένος καουμπόι στο σαλούν και λέει: - Θα πιω ένα ποτό, και όταν βγω έξω το άλογο μου θα είναι εκεί που το άφησα. Γιατί αν δεν είναι εκεί θα γίνει αυτό που έγινε στο Τέξας! Πίνει το ποτό του, βγαίνει έξω και βρίσκει το άλογο του να τον περιμένει. Παει την αλλη μέρα, ξανά στο ίδιο σαλούν, ξανά θυμωμένος λέει - Θα πιω ένα ποτό, και όταν βγω έξω το άλογο μου θα είναι εκεί που το άφησα. Γιατί αν δεν είναι εκεί θα γίνει αυτό που έγινε στο Τέξας! Αυτο γινοταν για κανένα μηνα. Μέχρι που μία μέρα ένας στο σαλούν του λέει - Ρε φίλε, τελικά δεν μας είπες, τί έγινε στο Τέξας; Και ο καουμπόι απαντά: - Γύρισα με τα πόδια!

***

Είναι τρεις τα ξημερώματα, και ένας κλέφτης μπαίνει σε ένα σπίτι. Ο (άνεργος) ιδιοκτήτης του σπιτιού, ακούει θόρυβο. Σηκώνεται και

- Τί έπαθε αυτός; - Αααα αυτός; Πάντα έτσι χαίρεται όταν περνάμε από εδώ...

***

ανοίγει το φως. Βλέπει τον κλέφτη και λέει - Τί κάνεις εκεί; - Ψάχνω για λεφτά. - Καλά, περίμενε λίγο να ντυθώ, να ψάξουμε μαζί...

***

Πάει ο σύζυγος σε ένα μέντιουμ να μάθει το μέλλον του. Με τα πολλά το μέντιουμ του λέει: - Βλέπω η γυναίκα σου να πεθαίνει με βίαιο θάνατο... Και αυτός απαντά: - Καλά, αυτό το ήξερα. Πες μου όμως, θα με αθωώσουν στο δικαστήριο;

***

Ένα υπερπολυτελές κρουαζιερόπλοιο, καθώς διαπλέει την Καραϊβική, περνά μπροστά από ένα έρημο νησάκι. Σε μια παραλία του νησιού ξαφνικά εμφανίζεται ένας ταλαιπωρημένος, κουρελιασμένος ναυαγός, ο οποίος κουνάει δυνατά τα σηκωμένα χέρια του, ανάβει φωτιές και κάνει σήματα καπνού, φωνάζει και κάνει ο,τιδήποτε δυνατό για να κινήσει την προσοχή επάνω του. Κάποιος από τους επιβάτες που τον είδε ρωτάει ένα μέλος του πληρώματος:

Ο πατέρας ακούει κρυφά το μικρό γιο να κάνει τη νυχτερινή του προσευχή: “Θεέ μου φύλαγε τον μπαμπά μου, την μαμά μου, τη γιαγιά μου και δώσε χαιρετίσματα στον παππού μου” Παραξενεύτηκε λίγο, αλλά δεν έδωσε σημασία. Την άλλη μέρα ο παππούς πέθανε. Μετά από λίγο καιρό πάλι τα ίδια ο μικρός: “Θεέ μου φύλαγε τον μπαμπά μου, την μαμά μου, και... δώσε χαιρετίσματα στην γιαγιά μου” Την άλλη μέρα η γιαγιά πέθανε. Ο πατέρας παραξενεύτηκε για τα καλά. Μετά από λίγο καιρό πάλι τα ίδια ο μικρός: “Θεέ μου φύλαγε την μαμά μου και δώσε χαιρετίσματα στον μπαμπά μου” Τρελάθηκε ο πατέρας, ξύπνησε νωρίς, για να μην πέσει σε κυκλοφορία μεγάλη, πήγε δουλειά και γύρισε στο σπίτι μετά τα μεσάνυκτα. Ήταν ακόμα ζωντανός. “Συγνώμη αγάπη μου” είπε “αλλά ήταν μια δύσκολη μέρα στο γραφείο σήμερα”. “Εσύ είχες δύσκολη μέρα;” είπε η σύζυγος. “Εγώ τι να πω, που πέθανε ο ταχυδρόμος μπροστά στην πόρτα του σπιτιού μας, το πρωί ;”

***

Μια χελώνα περνούσε έξω από ένα μπαρ. Τσουπου τσουπου η χελώνα μπαίνει μέσα στο μπαρ, κάθεται στο σκαμπό και λέει στον μπάρμαν: - Ένα διπλό ουίσκι παρακαλώ. Την κοιτάζει ο μπάρμαν, βγαίνει έξω από το μπαρ, την αρπάζει και ταααααγκ, την πετάει έξω από το μαγαζί. Μετά από 3 μήνες η χελώνα ξανά, τσουπου τσουπου τσουπου τσουπου, μπαίνει πάλι στο μπαρ, ανεβαίνει στο σκαμπό, κοιτάζει τον μπάρμαν και του λέει: - Τώρα αυτό... γιατί το έκανες;

***

Ο Τοτός γυρίζει από το σχολείο στο σπίτι του κλαίγοντας. - Τι έχεις; Γιατί κλαις; τον ρωτά η μητέρα του. - Με χτύπησε ο δάσκαλος. - Και γιατί σε χτύπησε; - Να, γιατί απάντησα σε μια ερώτηση που κανείς άλλος δεν μπορούσε να απαντήσει. - Τι; Και αντί να σου βάλει άριστα σε χτύπησε; Και ποια ήταν αυτή η ερώτηση; - Ποιος έσπασε το τζάμι του σχολείου...

Φιλική συνεισφορά γέλιου από τον Πενάκια


Λεωφ. Πόρτο Ράφτη, Μαρκόπουλο Τ.Κ. 19003 Τηλ.: 22990 40169 - Web: www.costumes.gr

31


Χρήσιμα τηλέφωνα

32 ΑΜΕΣΗΣ ΑΝΑΓΚΗΣ

Άμεση Δράση Αστυνομίας 100 Στρατονομία Αθηνών 2107753298 Άμεση Επέμβαση Λιμενικού Σώματος 108 Εφημ. Νοσοκομεία και Διανυκτ. Φαρμακεία 14944 Κέντρο Άμεσης Βοήθειας ΕΚΑΒ 166 Κέντρο Αιμοδοσίας 2108843381 Πυροσβεστική Υπηρεσία 199 Δασική Υπηρεσία 191 Τουριστική Αστυνομία 171 Τροχαία Αθηνών 2105284000 Τροχαία Πειραιώς 2104113832 Αγορανομία 2103840859 S.O.S. Γιατροί 101 Υπηρεσία Δίωξης Ναρκωτικών 109

ΛΙΜΕΝΙΚΑ ΤΜΗΜΑΤΑΛΙΜΕΝΑΡΧΕΙΑ

Δρομολόγια Ακτή Μιαούλη Ακτή Τζελέπη Κερατσίνι Σαλαμίνας Μαρίνας Ζέας Γλυφάδα Πέραμα Βουλιαγμένη Τροκαντερό Αγ. Κωνσταντίνος Αλεξ/πολη Βόλος Ελευσίνα Ζάκυνθος Ηγουμενίτσα Ηράκλειο Θεσσαλονίκη Καβάλα Κέρκυρα Κυλλήνη Κύμη Λαύριο Λευκάδα Μυτιλήνη Πάτρα Πειραιάς

14944 2104593000 2104102286 2104001681 2104677277 2104593144 2108946327 2104410441 2108962368 2109829759 2235031759 2551026468 2421076710 2105542454 2695028117 2665099400 2810244912 2310531645 2510223716 2661032655 2623092211 2222022606 2292025249 2645022322 2251040827 2610341002 2104593000

Ραφήνα Ρέθυμνο Ρίο Ρόδος Χαλκίδα Χανιά Χίος

2294022300 2831022276 2610991203 2241028888 2221077333 2821098888 2271044433

Θριάσιο 2105534200 Ιπποκράτειο 2132088000 Κ.Α.Τ 2132086000 Μεταξά 2104284444 Λαϊκό 2107456000 Οφθαλμιατρείο Αθηνών 2103623191 Παιδοψυχιατρικό Αττικής 2294072211 ΜΕΣΑ ΜΑΖΙΚΗΣ ΜΕΤΑΦΟΡΑΣ Παίδων Πεντέλης 2108036200 Ο.Σ.Ε ΑΘΗΝΩΝ 2105298829 Παίδων Πεντέλης 2108036200 Εκδοτήρια 2105298829 Παίδων Αγ. Σοφία 2107467000 Παίδων Π. & Α. Εξυπηρέτηση Κυριακού 2107726000 Πελατών Ο.Σ.Ε 1110 Παμμακάριστος 2102284851 Από Αθήνα για Β. Ελλάδα 2105298829 Πατησίων 2102502100 Η.Σ.Α.Π 2102583300 Πολυκλινική Αθηνών 2105276000 Η.Λ.Π.Α.Π 2103248311 Σισμανόγλειο 2108039911 ΤΡΑΜ Α.Ε 2109978000 2107763100 Αττικό Μετρό Α.Ε 2106792399 Σωτηρία 2104592000 Προαστιακός 2105272000 Τζάνειο 2132054000 Ο.Α.Σ.Α 2108200999 Ψ.Ν.Α Ωνάσειο Καρδιολογικό Κέντρο 2109493000 ΥΠΕΡΑΣΤΙΚΑ ΛΕΩΦΟΡΕΙΑ Κοργιαλένειο 2106414000 Πληροφορίες ΚΤΕΛ 401 Στρατιωτικό 2107994041 Αττικής 14505 Πληροφορίες ΚΤΕΛ ΝΟΜΑΡΧΙΕΣ Θεσσαλονίκης 2310500111 Αθηνών-Πειραιώς 2106912588 Έβρου-Ροδόπης 2531037013 Δράμας-Καβάλας ΥΓΕΙΑ -Ξάνθης 2541350700 ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ ΑΤΤΙΚΗΣ 2106984000 Αγ. Ανάργυροι 2108076502 Αθηνών 2104148503 Αγ. Βαρβάρα 2105301100 Πειραιώς 2105517202 Αγ. Ελένη 2106410445 Δυτ. Αττικής Αγ. Όλγα 2101799265 Αιτωλοακαρνανίας 2631059203 2752027337 Αγ. Παντελεήμων 2132077000 Αργολίδας 2710222243 Αγ. Σάββας 2106409000 Αρκαδίας 2681027490 Αλεξάνδρα 2107770431 Άρτας 2610638350 Αμαλία Φλέμιγκ 2108038444 Αχαΐας 2261086300 Ανδρέας Συγγρός 2107265000 Βοιωτίας Γρεβενών 2462022405 Ασκληπιό Βούλας 2108923000 2521032443 Αττικό 2105831000 Δράμας Δωδεκανήσου 2241046502 Γενικό Κρατικό 2551036758 Πειραιώς 2104933402 Έβρου 2221036100 Γ. Γεννηματάς 2132032000 Ευβοίας 2237080208 Δρομοκαϊτειο 2105698200 Ευρυτανίας 2695045867 Έλενα Βενιζέλου 2106402000 Ζακύνθου 2621031500 Ελπίς 2106494000 Ηλείας 2331022310 Ερρίκος Ντυνάν 2106972000 Ημαθίας Ευαγγελισμός 2107201000 Ηρακλείου 2810342585

Θεσπρωτίας Θεσσαλονίκης Ιωαννίνων Καβάλας Καρδίτσας Καστοριάς Κερκύρας Κεφαλληνίας & Ιθάκης Κιλκίς Κοζάνης Κορινθίας Κυκλάδων Λακωνίας Λάρισας Λασιθίου Λέσβου Λευκάδας Μαγνησίας Μεσσηνίας Ξάνθης Πέλλας Πιερίας Πρέβεζας Ρεθύμνης Ροδόπης Σάμου Σερρών Τρικάλων Φθιώτιδας Φλώρινας Φωκίδας Χαλκιδικής Χανίων Χίου

2665022303 2310428536 2651026230 2510223175 2441021536 2467055200 2661039606 2671022327 2341037100 2461067590 2741024443 2281083000 2731026243 2410597553 2841024493 2251046777 2645021700 2421071022 2721093361 2541022661 2381022650 2351069260 2682024422 2831088704 2531034123 2273350401 2321083300 2431027445 2231057110 2385054400 2265028414 2371022269 2821030100 2271044200

ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΑ

Ακαδημία Αθηνών 2103600207 Εθνικό & Καποδιστριακό 2107277000 Ε.Μ.Π 2107221000 Α.Σ.Ο.Ε.Ε 2108203200 Γεωπονικό Αθηνών 2105294900 Αν. Σχολή Καλών Τεχνών 2103816930 Πάντειο 2109201013 Πειραιά 2104142000 Μακεδονίας 2310891101 Αριστοτέλειο 2310996000 Πατρών 2610997120

Ιωαννίνων Δημοκρίτειο Πελοποννήσου Αλεξανδρούπολης Κρήτης Αιγαίου Ιονίου Θεσσαλίας Χαροκόπειο Τ.Ε.Ι Αθήνας Τ.Ε.Ι Πειραιά Εκκλησιαστική Ακαδημία Ανοικτό Παν/μιο

2651097288 2531039000 2710230006 2541079361 2831077900 2251036000 2661087609 2421074000 2109549100 2105385100 2105381000 2108070088 2610367300

ΕΠΙΜΕΛΗΤΉΡΙΑ

Βιοτεχνικό Αθηνών 2103680700 Βιοτεχνικό Πειραιώς 8011190500 Γεωτεχνικό Ελλάδος 2103605579 Διεθνές Εμπορικό Ελλάδος 2103810879 Εμπορικό & Βιομηχανικό Αθηνών 2103602411 Εμπορικό & Βιομηχ. Πειραιώς 2104177241 Επαγγελματικό Αθηνών 2103601651 Επαγγελματικό Πειραιώς 2104179065 Ναυτικό της Ελλάδος 2104293827 Ξενοδοχειακό της Ελλάδος 2103310026 Οικονομικό της Ελλάδος 2105202250 Τεχνικό της Ελλάδος 2103291200 Εικαστικών Τεχνών 2103301408 Αραβοελληνικό 2106711210 Ελληνοαμερικανικό 2106993559 Ελληνοβρετανικό 2107210493 Ελληνογαλλικό 2103625545 Ελληνογερμανικό 2106419000 Ελληνοϊταλικό Αθήνας 2107213209 Ελληνοϊταλικό Θεσσαλονίκης 2310947744 Ελληνοϊαπωνικό 2103232586

διαφημιστείτε H “Π” είναι εφημερίδα με υπευθυνότητα, συνέπεια και δεοντολογία. Με 30.000 τεμάχια τιράζ σε άριστο χαρτί και 40 σελίδες. Ενημερώνει τους αναγνώστες με έγκυρα, χρήσιμα και ενημερωτικά άρθρα, με αντικειμενικότητα.

Η ΠΕΝΑ διαβάζεται από περίπου

70.000 αναγνώστες

Δεν έχει αυτοσκοπό τις διαφημίσεις αλλά την ενημέρωση των αναγνωστών της με σεβασμό. Έγινε ένα δυναμικό εργαλείο για κάθε επαγγελματία, προωθώντας το κατάστημά του, την επιχείρηση ή τα προϊόντα του, με ποιότητα. Με συνεντεύξεις, αφιερώματα και δελτία τύπου, υποστηρίζει και προβάλει τις θέσεις σας, τους στόχους σας και τις προοπτικές σας.

Συνεχίζουμε με μοναδικό δεοντολογικό και εξαιρετικό ήθος να είμαστε δίπλα σας.

Διαβάζετε από όλους και ηλεκτρονικά

w w w. i p e n a . g r

Τηλέφωνο επικοινωνίας: 6951 820742 - 6945 984464


Φορολογία

Λεωφ. Πόρτο Ράφτη, Μαρκόπουλο Τ.Κ. 19003 Τηλ.: 22990 40169 - Web: www.costumes.gr

33

Tι πρέπει να γνωρίζετε για τις φορολογικές δηλώσεις

Γράφει ο Μιχάλης Κυριακίδης

Α

ρκετές αλλαγές θα αντιμετωπίσουμε στην συμπλήρωση των φετεινών φορολογικών δηλώσεων, αν και ορισμένα θέματα, παρ’ ότι φτάσαμε στα μέσα Μαρτίου, δεν έχουν διευκρινιστεί από το Υπουργείο Οικονομικών. Περιμένουμε εξάλλου, το «μεγάλο» φορολογικό νομοσχέδιο, το οποίο- όπως υποστηρίζουν οι αρμόδιοι- θα λύσει οριστικά και μακροπρόθεσμα την φορολογική πολιτική… Το νομοσχέδιο αυτό «ψήνεται», εδώ και αρκετούς μήνες, αλλά ακόμη δεν είναι έτοιμο. Οι προθεσμίες υποβολής των φορολογικών δηλώσεων δεν διαφέρουν ανάλογα με τις κατηγορίες εισοδημάτων που πρόκειται να δηλωθούν, αλλά ισχύει για όλους ανεξαιρέτως τους φορολογούμενους μία προθεσμία υποβολής, η 30ή Ιουνίου 2013. Ποιες είναι οι αλλαγές με τα μέχρι τώρα δεδομένα. 1η αλλαγή: Πρέπει να αναγράψουμε στις

φορολογικές μας δηλώσεις όλα τα εισοδήματα, είτε φορολογούνται αυτοτελώς, είτε απαλλάσσονται της φορολογίας. Το μεγάλο πρόβλημα είναι οι καταθέσεις (για όσους έχουν βέβαια). Μέχρι, τώρα βεβαιώσεις έδιναν οι τράπεζες σε όσους προσέρχονταν στα καταστήματα και ζητούσαν οι ίδιοι με προφανή στόχο να καλύψουν τα τεκμήρια. Τώρα, θα πρέπει να γίνει μαζική αποστολή ενώ ακόμη δεν έχει ξεκαθαρίσει το υπουργείο Οικονομικών τι θα γίνει σε περίπτωση κοινών λογαριασμών. Ανάλογα προβλήματα, αναμένεται να προκύψουν με τα μερίσματα των μετοχών, τα κέρδη από τις αγοραπωλησίες μετοχών στο χρηματιστήριο τα αμοιβαία κεφάλαια κ.ά. 2η αλλαγή: Υποχρεωμένοι να υποβάλλουν φορολογική δήλωση έχουν όλοι, όσοι έχουν συμπληρώσει το 18ο έτος ηλικίας, ανεξάρτητα από το εάν υπόκεινται ή όχι σε φόρο. Αυτό σημαίνει ότι ακόμη και νέοι 18 ετών και άνω που δεν έχουν καθόλου εισόδημα υποχρεούνται φέτος να υποβάλουν φορολογική δήλωση, να χρεωθούν με το ελάχιστο τεκμήριο των 3.000 ευρώ και να προσκομίσουν αποδείξεις αξίας 750 ευρώ (ίσης με το 25% των 3.000 ευρώ) για να μη χρεωθούν με φόρο εισοδήματος 75 ευρώ. Από την υποχρέωση αυτή ανα-

Περιμένουμε το «μεγάλο» φορολογικό νομοσχέδιο, το οποίο- όπως υποστηρίζουν οι αρμόδιοι- θα λύσει οριστικά την φορολογική πολιτική…

μένεται να εξαιρεθούν τελικά οι νέοι ηλικίας 18 έως 23 ετών που δηλώνονται από τους γονείς τους ως προστατευόμενα τέκνα. Συνεπώς, οι νέοι αυτοί δεν θα χρεώνονται με το ελάχιστο τεκμήριο των 3.000 ευρώ ως υπόχρεοι υποβολής ξεχωριστής δήλωσης, καθώς θα εξακολουθούν να συμπεριλαμβάνονται στις δηλώσεις των γονέων τους ως «προστατευόμενα τέκνα». Ποιες δαπάνες εκπίπτουν 1. Για τους φορολογούμενους με παιδιά το βασικό αφορολόγητο όριο των 5.000 ευρώ προσαυξάνεται κατά 2.000 ευρώ για κάθε ένα από τα δύο πρώτα τέκνα και κατά 3.000 ευρώ για

το τρίτο και κάθε ένα από τα επόμενα. 2. Από τον τελικό φόρο εκπίπτει το 10% των δαπανών που αφορούν: • Ενοίκιο κύριας κατοικίας. Το ανώτατο ποσό της έκπτωσης δεν μπορεί να υπερβεί τα 100 ευρώ. • Ενοίκια που πληρώνουν για τα παιδιά που σπουδάζουν μακριά από τον τόπο διαμονής της οικογένειας. Το ποσό της έκπτωσης δεν μπορεί να υπερβεί τα 100 ευρώ. • Επίσης, έως 100 ευρω για κάθε το κάθε παιδί για δίδακτρα σε φροντιστήρια μαθημάτων ή σε φροντιστήρια ξένων γλωσσών. • Έως 120 ευρώ για τον άγαμο και τα 240 ευρώ για

τους έγγαμους για ποσά που καταβλήθηκαν για ασφαλιστήρια, συμβόλαια ζωής, θανάτου, προσωπικών ατυχημάτων ή ασθενείας. • Οι τόκοι στεγαστικών δανείων πρώτης κατοικίας, οι οποίοι αντιστοιχούν σε ποσό δανείου μέχρι 200.000 ευρώ και σε κατοικία μέχρι 120 τ.μ. • Έως 3.000 για έξοδα ιατρικής και νοσοκομειακής περίθαλψης του φορολογουμένου και των λοιπών προσώπων που τον βαρύνουν. • Οι εισφορές που καταβλήθηκαν από τον φορολογούμενο σε ασφαλιστικά ταμεία. • Έως 300 ευρώ για δαπάνες για επεμβάσεις ενεργειακής αναβάθμισης ακινήτου. • Οι αποδείξεις για δαπάνες αγοράς αγαθών και παροχής υπηρεσιών που πραγματοποιήθηκαν εντός του 2012 θα πρέπει και στις φετινές φορολογικές δηλώσεις να καλύπτουν το 25% του δηλούμενου ή τεκμαρτού ατομικού ετήσιου εισοδήματος, εφόσον το εισόδημα αυτό δεν υπερβαίνει τις 60.000 ευρώ. Αν το εισόδημα υπερβαίνει τις 60.000 ευρώ, η συνολική αξία των αποδείξεων που πρέπει να έχουν συγκεντρωθεί περιορίζεται στις 15.000 ευρώ. Σε κάθε περίπτωση μη κάλυψης του 25% του εισοδήματος με αποδείξεις, το «ακάλυπτο» ποσό θα φορολογείται με 10%.


34

Βλέπω, προτείνω! πανσέτας και δέμα γίδας με λιαστή ντομάτα και θα μας θυμηθείτε.

Η G4S αποτελεί τον κορυφαίο παγκόσμιο Όμιλο παροχής ολοκληρωμένων λύσεων ασφαλείας. Είναι παγκοσμίως, o μεγαλύτερος διεθνής όμιλος εταιρειών παροχής λύσεων ασφαλείας, ειδικευμένος να αναλαμβάνει επιχειρηματικές δραστηριότητες όπου οι κίνδυνοι σε ασφάλεια και προστασία θεωρούνται απειλές στρατηγικής σημασίας. Aντιπροσωπεία Μεσογείων: Λεωφόρος Πόρτο Ράφτη & Υψηλάντου. Τηλ.: 22990 86111, 22990 87204, 6945 929251.

Στο κατάστημα κρεάτων της Κατερίνας Βενιζέλου, Χαρ. Νικολάου 29, στο Μαρκόπουλο, τηλ. 2299049480, θα βρείτε φρέσκα κρέατα, αλλά... και πολλές άλλες λύσεις που θα σας λύσουν τα χέρια. Στο Κρεάτων Γεύσεις θα βρείτε πολλές προτάσεις για κάθε είδους κρεατοπαρασκευάσματα για όλες τις εκδηλώσεις σας πάντα με τη γνωστή ποιότητα. Δοκιμάστε κοτόπουλο μαριναριμένο, μοσχαρίσια πικάντικα σουβλάκια, κοτσίδα

ΑΡΑΜΠΑΤΖΗΣ Για το μπάνιο, το δάπεδο και την πισίνα είναι η πιο αξιόπιστη και ολοκληρωμένη λύση. Το προτείνουμε ανεπιφύλακτα. Λεωφόρος Πόρτο Ράφτη 36ο χλμ. Tηλ.: 22990 76281

Στον ΓΕΡΜΑΝΟ στο Πόρτο Ράφτη θα συναντήσετε άψογη εξυπηρέτηση και τιμές έκπληξη σε Laptops, κινητά, ασύρματα αξεσουάρ, ψηφιακές φωτογραφικές μηχανές, βιντεοκάμερες, εισιτήρια για Village Cinemas, όλα στο νούμερο 1 προορισμό σας. Λεωφόρος Πόρτο Ράφτη 34, τηλ.: 2299063088. Που αλλού να πάτε…

Αν αποφασίσετε να επανεξετάσετε τη διατροφή και να ελέγξετε το βάρος σας, με συμβουλές υγείας στα γεύματά σας… Η Στέλλα Παγιαύλα μπορεί να σας βοη-

θήσει άμεσα και αποτελεσματικά. Τηλεφωνήστε για ραντεβού 22990 84464 και 6930 479960.

Στα καταστήματα ΟΠΤΙΚΩΝ ΚΡΙΔΕΡΑ θα βρείτε γυαλιά οράσεως, ηλίου, φακούς επαφής σε τιμές και προσφορές μοναδικές. Η εμπειρία και η κατάρτιση σε συνδυασμό με το άψογο σέρβις και το φιλικό περιβάλλον θα σας αφήσουν απόλυτα ικανοποιημένους. Αγ. Χριστοφόρου & Ελαιώνων, Πικέρμι, τηλ.: 210 60 39 182. Λούτσα, τηλ.: 22940 49119. Βασ. Παύλου 159, Σπάτα, τηλ.: 210 66 33 858.

Στην ΗΛΕΚΤΡΟΝΕΤ στο Μαρκόπουλο θα βρείτε τα πάντα για το σπίτι από ηλεκτρικές συσκευές και όχι μόνο… Σας περιμένει για να σας ενημερώσει και να σας προτείνει, με βάση τις ανάγκες σας, τις καλύτερες και οικονομικότερες λύσεις. Η προσωπική εξυπηρέτηση και το φιλικό περιβάλλον έχουν δημιουργήσει μια μοναδική σχέση εμπιστοσύνης με τους πελάτες, η οποία παραμένει αναλλοίωτη στο χρόνο. ΕΓΓΥΗΣΗ-ΠΟΙΟΤΗΤΑ-ΤΙΜΕΣ Λεωφ. Πόρτο Ράφτη, Μαρκόπουλο. Τηλ.: 22990 25404.

Κτηνιατρικά, τροφές, αξεσουάρ, ενυδρεία και φάρμακα για κάθε ζώο θα τα βρείτε στο 1ο χλμ. Λεωφόρου Παιανίας - Μαρκοπούλου στην Παιανία, στο κατάστημα Pappas Pet Center, τηλ. 210 6645785 ή στα Σπάτα Κ.Α. Δημητρίου 1, τηλ. 210 6632177

Εξοικονομήστε χρήματα και σκεφτείτε οικολογικά. Αναγόμωση μελανιών από ένα εξειδικευμένο κατάστημα. Επίσης θα βρείτε συμβατά μελάνια πολλών εταιρειών. 100% Αυθεντική ποιότητα εκτύπωσης. Το κατάστημα InkjetStores στην οδό Γ. Πίνη 42, στο Μαρκόπουλο, τηλ.: 22990 40903, αποτελεί την ιδανική λύση για όλους.

Στο κατάστημα Εσθήτα του κου Τζινέρη στο Πόρτο Ράφτη, μπορείτε να βρείτε ρούχα με την τελευταία λέξη της μόδας. Ανδρικά, γυναικεία, παιδικά, εσώρουχα,

όλα στις καλύτερες τιμές. Γιατί στο κατάστημα Εσθήτα, οι τιμές ... είναι στα κάτω τους. Επίσκεφτείτε το. 37ο χλμ. Λεωφ. Πόρτο Ράφτη, τηλ. 22990 78720.

Στο πρατήριο υγρών καυσίμων Αθ. & Μιχ. Κιούση μπορείτε να βρείτε και υγραέριο κίνησης L.P.G. Επίσης να επωφεληθείτε από τις προσφορές και τα δώρα, σε πλύσιμο μέσα-έξω και σε αλλαγή λαδιών. Λ. Πόρτο Ράφτη 15, Πόρτο Ράφτη - τηλ.: 22990 71752 - 22990 78120

Όταν το κουδούνι χτυπήσει τα μαθήματα γεύσης αρχίζουν στο “Στέκι του Δασκάλου”. Στην εξεταστέα ύλη περιλαμβάνονται ψαγμένα τσίπουρα και ούζα, τα οποία συνοδεύονται άριστα από μια παρέλαση σπιτικών μεζέδων, φτιαγμένα με μεράκι όπως κολοκυθοκεφτέδες, λουκάνικα Τρικάλων, πεντανόστιμη τηγανιά, γαύρος μαρινάτος και πολλά άλλα που σε περνούν με τη μία στην επόμενη... τάξη. Λεωφόρος Πόρτο Ράφτη 35, Πόρτο Ράφτη - Τηλ. 22990 85620.


Βλέπω, προτείνω!

Η εταιρία Τech-Hom στο Πόρτο Ράφτη αναλαμβάνει το σχεδιασμό και την κατασκευή, με ιδιαίτερη αισθητική, απόλυτα πρακτική με το χώρο που διαθέτετε, για πισίνες σάουνας, υδρομασάζ, και επεξεργασίας νερού. Επίσης Spa, Hammam, Sauna, Jacuzzi, καταρράκτες. 36ο χλμ., Λ. Πόρτο Ράφτη 19003, (απέναντι από τα Lidl). Τηλ.: 22990 73967

Το άψογο service με τιμές προσιτές απέκτησε όνομα στο Μαρκόπουλο… Power Line. Παρέχει υπηρεσίες ΜηχανοργάνωσηςΤαμειακού Λογιστικών Μηχανών-Συστήματα παρακολούθησης. Επισκευθείτε και το ηλεκτρονικό κατάστημα και ξεναγηθείτε στην τεχνολογία. www.powerline.gr Λ. Πόρτο Ράφτη & Πίντζου 2, τηλ.: 22990 24560.

Στο κατάστημα της Μπίλλυ Δρίτσα, εκτός από τα εκκλησιαστικά είδη, όπως καθαρά, αγνά και αρωματικά κεριά όλων των ειδών, καντήλια, στεφάνια, καρβουνάκια, παραφινέλαια κα-

λής ποιότητας άοσμα, νάματα και λάδια, θα βρείτε και μοναδικές χειροποίητες εικόνες αριστουργήματα, χειροποίητα μοναδικά κοσμήματα, καθώς και πανέμορφες πασχαλινές λαμπάδες. Γιαννάκη 10, Μαρκόπουλο Τηλ.: 2299 990131, κιν.: 6986 990167.

Στο Χρωμήλεκτρον θα βρείτε χρώματα, σιδηρικά, ηλεκτρικά, υδραυλικά, κατασκευή κλειδιών, καθώς και τα απαραίτητα για το Πάσχα που έρχεται όπως ψησταριές, σχάρες, κάρβουνα και προσανάματα. Λεωφόρος Γρέγου 35, Πόρτο Ράφτη, τηλ.: 22990 85696 και Λεωφόρος Πόρτο Ράφτη 35, τηλ.: 22990 63223.

Στo μεζεδοπωλείο Φύκι Φύκι μπορείτε να απολαύσετε Ελληνικές γεύσεις, θαλασσινούς μεζέδες, αλλά και κρεατομεζέδες, καθώς και νόστιμα ορεκτικά πάνω στη θάλασσα, με θέα το λιμάνι και το νησί του Ράφτη. Οι τιμές είναι προσιτές και το service άψογο. Μια επίσκεψη θα σας πείσει. Γρέγου 45, Πόρτο Ράφτη, τηλ.: 22990-76333

Η εταιρία Escape Skipper's Club παρέχει parking για το σκάφος σας και κάνει εμπόριο και ενοικιάσεις σκαφών. Επίσης θα βρείτε παντός τύπου εξωλέμβιες μηχανές. Πάντα στο πλευρό σας για να προσφέρει τις υπηρεσιές της, να σας συμβουλεύσει ώστε να κάνετε τις σωστές επιλογές στην καλύτερη ποιότητα και στη σωστή τιμή. 35o χλμ. Λεωφ. Πόρτο Ράφτη, τηλ.: 22990 41280, Nτουνιάς Παναγιώτης: 6937 366443

Στο Τσιπουράδικο ΛΑΓΟΥΔΕΡΑ, σε μια καταπληκτικής αισθητικής αίθουσα, σε υποδέχονται με χαμόγελο για να σε περιποιηθούν και να σου σερβίρουν μοναδικά και απίθανα σε γεύση φρέσκα θαλασσινά… Την τιμητική τους έχουν, θαλασσομεζέδες, ποικιλίες μοναδικές, σαγανάκι γαρίδες, μύδια, χταπόδια, καλαμάρια, πετροσωλήνες, γυαλιστερές. Λ. Αθηνών 34, Καλύβια Τηλ.: 22990 47183

Στην εταιρία Δεδούσης, με 35 χρόνια συνεχής λειτουρ-

Λεωφ. Πόρτο Ράφτη, Μαρκόπουλο Τ.Κ. 19003 Τηλ.: 22990 40169 - Web: www.costumes.gr

γίας ως έκθεση επιβατικών αυτοκινήτων, καινούργιων και μεταχειρισμένων, βενζινοκίνητων και ντίζελ, θα συναντήσετε επαγγελματίες με ήθος, υπευθυνότητα και ποιότητα συνέπειας. Τα προσφερόμενα αυτοκίνητα περνούν από ποιοτικό έλεγχο σε όλα τα επίπεδα. Γρήγορη εξυπηρέτηση και παρεχόμενες υπηρεσίες και μετά την πώληση. Aναπαύσεως 22, Μαρκόπουλο, τηλ.: 22990 40707-40717, E-mail: info@autodedousis.gr

Στα Φυτώρια Ν.& Δ. Καλύμνιος θα συναντήσετε τους ειδικούς στο σχεδιασμό, κατασκευή και συντήρηση έργων πρασίνου. Ακόμα θα βρείτε τα πάντα για τον κήπο σας όπως φυτοφάρμακα, λιπάσματα, σπόρους, καλλωπιστικά δέντρα, θάμνους, αρδευτικά, μηχανήματα κήπου κ.ά. Επίσης γίνεται εισαγωγή και εμπορία φυτών Ιταλίας. Κεντρικό Κατάστημα: 35ο χλμ Λεωφ. Μαρκοπούλου Π. Ράφτη, τηλ.: 22990 22690 Υποκατάστημα, Λεωφ. Λαυρίου 286, Παιανία, τηλ.: 210 6029516.

35

Η Φρουτεμπορική προσφέρει και στο Πόρτο Ράφτη, όπως σε αρκετές περιοχές της Αθήνας, με επαγγελματισμό φρέσκα λαχανικά και φρούτα σε μεγάλη ποικιλία και σωστές τιμές. Λ. Πορτο Ράφτη 676, τηλ.: 22990-84970. Η σωστή επιλογή είναι ΦΡΟΥΤΕΜΠΟΡΙΚΗ.

Tαξιδεύετε από Λαύριο για τα νησιά: Κέα, Κύθνο, Σύρο, Τήνο, Μύκονο, Σαμοθράκη, Σαντορίνη και Κύπρο; Μπορείτε να παρκάρετε το αυτοκίνητό σας σε ένα ασφαλές περιβάλλον, υπόγειο, μόνο 1 λεπτό από το λιμάνι. Επιπλέον σας κάνουμε δώρο τη μετάβαση από και προς στο λιμάνι. Τηλ.: 6984 463285 6985 973876.

Το κομμωτήριο Ikonomakis σας προσφέρει μοναδικές στιγμές στην περιποίηση των μαλλιών σας και δημιουργεί ξεχωριστά κουρέματα, χτενίσματα και βαφές για τα μαλλιά σας. Καλέστε μας για να μάθετε περισσότερα για τις υπηρεσίες που παρέχουμε και τις μοναδικές μας προσφορές. 37ο χλμ. Λεωφόρος Πόρτο Ράφτη, τηλ: 22990 74486.


36


Λεωφ. Πόρτο Ράφτη, Μαρκόπουλο Τ.Κ. 19003 Τηλ.: 22990 40169 - Web: www.costumes.gr

37


Ψυχολογία

38

Όταν το σώμα μιλάει

Γράφει η Ηλιάνα Γούλα Ψυχολόγος - Γνωσιακή Αναλυτική Ψυχοθεραπεύτρια

Όλοι

μας κάποιες φορές έχουμε έρθει αντιμέτωποι με σωματικούς πόνους, οι οποίοι δεν προκαλούνται από οργανικές αιτίες, αλλά από ψυχολογικές. Τα συστήματα που επηρεάζονται πιο συχνά από ψυχοσωματικές διαταραχές είναι αυτά του αναπνευστικού και του γαστρεντερικού. Οι γαστρεντερικές παθήσεις περιλαμβάνουν το έλκος, τη σπαστική κολλίτιδα ή το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου. Κάποιοι επιστήμονες κατατάσσουν στις γαστρεντερικές παθήσεις τη νευρική ανορεξία και τη βουλιμία. Άλλα ψυχοσωματικά προβλήματα μπορεί να είναι οι πονοκέφαλοι, οι παιδικές αλλεργίες, και δερματικές παθήσεις (νευροδερματίτιδα, εκζέματα, αλλεργίες). Σύμφωνα με τη θεωρία της πυρηνικής σύγκρουσης (Alexander, 1950) οι ψυχοσωματικές διαταραχές προ-

καλούνται από ασυνείδητες συγκρούσεις. Όλοι οι άνθρωποι έχουμε την τάση να σωματοποιούμε ή ασυνείδητα να προκαλούμε σωματικά ατυχήματα σε καταστάσεις όπου η ψυχική επίδραση των συμβάντων ξεπερνάει τις συνηθισμένες μας άμυνες ενάντια στον ψυχικό πόνο. Ψυχοσωματικοί αποκαλούνται οι άνθρωποι, οι οποίοι συνηθίζουν να εκδηλώνουν ψυχοσωματικά προβλήματα απέναντι σε κάθε αύξηση της ψυχικής έντασης. Σύμφωνα με τους Nemiah και Σιφναίο, οι ψυχοσωματικοί ασθενείς χαρακτηρίζονται από πλήρη ασυνειδητότητα των συναισθημάτων τους ή πλήρη ανικανότητα λεκτικής έκφρασής τους, συνειρμοί που χαρακτηρίζονται από απουσία φαντασίας (για παράδειγμα εξαντλητική αναλυτική περιγραφή γεγονότων ή καταστάσεων), και αδυναμία να διαχωρίσουν τις συγκινήσεις από τη σωματική αίσθηση. Τα χαρακτηριστικά αυτά της προσωπικότητας ονομάζονται αλεξιθυμία. Σύμφωνα με τη νευροβιολογία, η αλεξιθυμία μπορεί να έχει σχέση με τη λειτουργική αποσύνδεση των δύο ημισφαιρίων. Η αλεξιθυμία είναι ένα χαρακτηριστικό που δύσκολα θεραπεύεται. Ωστόσο, έρευνες έχουν δείξει ότι η ομαδική ψυχοθεραπεία είναι αποτελεσματικότερη στους ψυχοσωματι-

Ψυχοσωματικά προβλήματα μπορεί να είναι οι πονοκέφαλοι, οι παιδικές αλλεργίες, και δερματικές παθήσεις.

κούς ασθενείς από την ατομική. Στα πλαίσια της ομάδας υπάρχει η δυνατότητα συναισθηματικής έκφρασης και εξερεύνησης φαντασιακού υλικού και ονείρων. Οι περισσότερες μητέρες έχουν μια ασυνείδητη ανάγκη να κρατήσουν τα παιδιά τους εξαρτημένα δημιουργώντας τους έτσι το αίσθημα του αβοήθητου. Τα παιδιά ή οι έφηβοι ταυτίζονται με αυτήν την ασυνείδητη ανάγκη της μητέρας τους και σωματοποιούν προκειμένου να είναι τα αβοήθητα πλάσματα που θα προστατεύσει η μητέρα. Ψυχοσωματικά προβλήματα δημιουργούνται κυρίως σε ανθρώπους όπου οι μητέρες τους ήταν επικριτικές και σε ένα ασυνείδητο επίπεδο δεν ήθελαν τα παιδιά τους. Για παράδειγμα, το παιδί μπορεί να αναπαριστά

για τη μητέρα, τον αδερφό ή την αδερφή της που ποτέ δεν κατάφερε να συμφιλιωθεί με την ύπαρξη τους. Έτσι το παιδί αισθάνεται ασυνείδητα την απόρριψη από τη μάνα και σωματοποιεί, με αποτέλεσμα η μητέρα να είναι αναγκασμένη να το φροντίζει ώστε να μην αφήνει να γίνει αντιληπτό από τον ψυχισμό της η μη αποδοχή του παιδιού. Επιπλέον, το παιδί ασυνείδητα τιμωρεί τη μάνα για την απόρριψή του από εκείνη μέσω της 'αρρώστιας του', λέγοντάς της συμβολικά "Αφού δεν με θέλεις και δεν ασχολείσαι μαζί μου, θα σε κάνω να ασχοληθείς μαζί μου λόγω της αρρώστιας μου". Οι συχνές αρρώστιες του παιδιού είναι αυτές που συντηρούν το ότι το παιδί είναι κουραστικό (συμβολική απόρριψη). Έρευνες έχουν δείξει ότι

αυτές οι μητέρες, έχουν την εικόνα μιας μητέρας που φροντίζει το σωματικό πόνο του παιδιού αλλά είναι ανίκανη να κατανοήσει και να τροποποιήσει τον ψυχικό πόνο του παιδιού. Ωστόσο, σε ψυχοσωματικούς ασθενείς είναι και ο πατέρας συνυπεύθυνος διότι εγκαταλείπει το παιδί στην παντοδυναμία της μητέρας, η οποία με τη σειρά της υποτιμά έμμεσα ή άμεσα τον πατέρα. Η μητέρα δημιουργεί μια ουτοπική συγχωνευτική σχέση με το νεογέννητο μωρό, την οποία συνεχίζει να αναπαράγει και όταν το βρέφος μεγαλώνει. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα η μητέρα να μην αφήνει το παιδί να εκφράσει τις ανάγκες του (σε λεκτικό επίπεδο) πιστεύοντας ότι γνωρίζει ποιές είναι οι ανάγκες του. Σε αυτήν τη δυάδα μητέρας-βρέφους σημαντικό ρόλο παίζει και ο πατέρας ανάλογα με τη σχέση που έχει με τη μητέρα. Στο πλαίσιο αυτής της συγχωνευτικής σχέσης μητέρας-βρέφους, πολλές φορές ο πατέρας παραγκωνίζεται και αποδέχεται τον αποκλεισμό αυτό. Για αυτό τον λόγο, οι ψυχοσωματικοί ασθενείς φαίνεται να έχουν μια υπερεμπλεκόμενη μητέρα και έναν πατέρα στο απυρόβλητο (επειδή ουσιαστικά είναι απών). Για τους ψυχοσωματικούς ασθενείς συχνά το αγαπάν είναι ισοδύναμο του καταβροχθίζειν.


Ψυχοθεραπεία

Λεωφ. Πόρτο Ράφτη, Μαρκόπουλο Τ.Κ. 19003 Τηλ.: 22990 40169 - Web: www.costumes.gr

39

Απώλεια και Πένθος

Γράφει η Ηλιάνα Γούλα Ψυχολόγος - Γνωσιακή Αναλυτική Ψυχοθεραπεύτρια

Όταν χάνουμε κάποιον που

αγαπάμε και νοιαζόμαστε πολύ, μας κυριεύει ο πόνος. Βιώνουμε όλα τα δύσκολα συναισθήματα και πολλές φορές πιστεύουμε ότι δεν θα μπορέσουμε ποτέ να το ξεπεράσουμε. Όλα αυτά τα συναισθήματα που βιώνονται σε μια σημαντική απώλεια είναι φυσιολογικές αντιδράσεις, και σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να αποφευχθούν ή να μην εκφραστούν. Ωστόσο, δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος πένθους, αλλά υπάρχουν υγιείς τρόποι να προσαρμοστούμε και να αποδεχτούμε τη νέα κατάσταση. Η θλίψη είναι μια φυσιολογική αντίδραση στην απώλεια. Οι άνθρωποι υποφέρουν συναισθηματικά όταν αισθάνονται ότι τους παίρνουν κάποιον που αγαπούν. Συνήθως η θλίψη συνδέεται στενά με τον θάνατο ενός

πολύ αγαπημένου προσώπου, και είναι αυτό το είδος της απώλειας που προκαλεί την πιο έντονη θλίψη. Ωστόσο, θλίψη αισθανόμαστε ακόμη και μετά από έναν χωρισμό, από την απώλεια της υγείας μας, της εργασίας μας, μιας φιλίας, ή ακόμα και την απώλεια της υγείας ενός αγαπητού μας προσώπου. Όσο πιο σημαντική είναι η απώλεια για εμάς, τόσο πιο μεγάλη και έντονη είναι η θλίψη μας. Ο βαθμός της θλίψης καθώς και η διάρκεια και ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι πενθούν ποικίλλει. Κάθε άνθρωπος βιώνει την απώλεια με διαφορετικό τρόπο. Ο τρόπος αυτός εξαρτάται από την προσωπικότητα του ατόμου, από τις εμπειρίες και τα βιώματά του, από τα πιστεύω του, και φυσικά από την φύση της απώλειας. Η περίοδος της θλίψης διαρκεί αρκετά, και το άτομο επανέρχεται σταδιακά. Δεν υπάρχει ‘φυσιολογικός χρόνος επαναφοράς’. Κάποιοι άνθρωποι αρχίζουν να αισθάνονται καλύτερα μετά από κάποιες εβδομάδες ή μήνες, ενώ κάποιοι μπορεί να υποφέρουν για χρόνια ολόκληρα. Προσπαθώντας να αγνοήσουμε τον πόνο, να μείνουμε και να δείχνουμε δυνατοί και να μην εκφράσουμε τα συναισθήματά μας, δεν καταφέρνουμε να ξεπε-

Προσπαθώντας να αγνοήσουμε τον πόνο, να μείνουμε και να δείχνουμε δυνατοί και να μην εκφράσουμε τα συναισθήματά μας, δεν καταφέρνουμε να ξεπεράσουμε την απώλεια.

ράσουμε την απώλεια. Θα πρέπει λοιπόν, να περάσουμε ομαλά όλα τα στάδια της θλίψης, τα οποία, σύμφωνα με την ψυχίατρο Elisabeth Kübler-Ross (1969), είναι πέντε. Αρχικά είναι το στάδιο της ‘άρνησης’. Σε αυτό το στάδιο, οι άνθρωποι αρνούνται ότι αυτό το άσχημο γεγονός συνέβη στους ίδιους. Το δεύτερο στάδιο είναι αυτό του ‘θυμού’. Σε αυτό το στάδιο, οι άνθρωποι βιώνουν έναν έντονο θυμό, και προσπαθούν να βρουν κάτι ή κάποιον που να ευθύνεται για αυτό που τους συ-

νέβη. Ωστόσο, πολλές φορές τείνουν να κατηγορούν τον εαυτό τους και αισθάνονται ενοχές, ακόμα κι αν δεν ήταν οι ίδιοι υπαίτιοι της απώλειας. Το τρίτο στάδιο είναι το στάδιο της διαπραγμάτευσης. Σε αυτό το στάδιο το άτομο αρχίζει να συνειδητοποιεί το άσχημο αυτό γεγονός, καθώς και τη μη αναστρεψιμότητά του. Η συνειδητοποίηση του θανάτου οδηγεί το άτομο στο τέταρτο στάδιο, αυτό της κατάθλιψης. Ο πενθών έχοντας εκφράσει συναισθηματικά τον πόνο του και έχο-

ντας συνειδητοποιήσει το γεγονός αυτό καθαυτό, περνάει στο στάδιο της κατάθλιψης, όπου νιώθει ανίκανος να κάνει το οτιδήποτε. Το αίσθημα του αβοήθητου είναι έντονο. Οι μορφές της κατάθλιψης είναι πολλές. Ωστόσο, η πιο συνηθισμένη είναι αυτή της κοινωνικής απόσυρσης. Τέλος, το πέμπτο στάδιο είναι αυτό της αποδοχής του θανάτου του αγαπημένου προσώπου. Φυσικά αποδοχή δεν σημαίνει ότι το άτομο σταματά να πενθεί ή ότι ξεχνάει το γεγονός του θανάτου.


Τεύχος 6  
Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you