ΕΠΙΣΤΗΜΗ & ΥΓΕΙΑ
NOE - ΔΕΚ 2012
23
TΕΝΟΝΤΙΤΙΔΑ του Ορθοπεδικού Χειρουργού Τραυματιολόγου Σωκράτη Ξενάκη
Ο
ι μυς είναι αυτοί που κινάνε τα οστά. Σε περίπτωση τεντοντίτιδας ο μυς δεν μπορεί να μεταδώσει την κίνηση στο οστό και οι φυσιολογικές κινήσεις είναι επώδυνες, δύσκολες και πολλές φορές αδύνατες.
Συνηθέστερες αιτίες είναι οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις των άκρων που κάνουν όσοι εργάζονται πολλές ώρες στον υπολογιστή, οι αθλητές και όσοι κάνουν χειρονακτικές εργασίες. Οι ηλικιωμένοι παρουσιάζουν συχνότερα τενοντίτιδες κυρίως στους ώμους επειδή με τον χρόνο
οι τένοντες εκφυλίζονται και συγκεντρώνουν άλατα ασβεστίου με αποτέλεσμα να χάνουν την ελαστικότητά τους και ευκινησία τους. Παράγοντες που υποβοηθούν είναι η έλλειψη επαρκούς μυϊκής δύναμης, λανθασμένες κινήσεις, κληρονομικότητα και η
ανεπαρκής προθέρμανση και αποθεραπεία σε αθλητές
και ασκούμενους. Στην τενοντίτιδα δημιουργείται φλεγμονή στην περιοχή (πόνος, πρήξιμο, δυσκολία στην κίνηση).Οι αρθρώσεις που προτιμά είναι οι καρποί, ιδιαίτερα σε όσους εργάζονται σε υπολογιστή, οι αγκώνες (επικονδυλίτιδες), οι ώμοι, τα γόνατα, ιδιαίτερα σε αθλητές και εργαζόμενους που σηκώνουν πολλά βάρη και τα ισχία σε αθλητές μπάσκετ, δρομείς, άλτες.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ Στην οξεία φάση: παγοθεραπεία, αντιφλεγμονώδη φάρμακα, ακινητοποίηση (ελαστικός ή νάρθηκας) και ξεκούραση. Χειρουργική θεραπεία σε ορισμένες χρόνιες. Προληπτικά μέτρα: Εμμένουσες τενοντίτιδες. Ενδυνάμωση των μυών με την κατάλληλη γυμναστική, κινησιοθεραπεία, φυσικοθεραπεία. Προθέρμανση-αποθεραπεία. Ξεκούραση και διατάσεις
(τεντώματα) σε όσους εργάζονται ή αθλούνται πολλές ώρες. Για παράδειγμα όταν γράφετε πολλές ώρες στον υπολογιστή σταματάτε(διαλλείματα) και τεντώστε προς τα πίσω τις άκρες του ενός με το άλλο χέρι από τα δάκτυλα μέχρι τον αγκώνα. Περιγράφονται και άλλες εναλλακτικές θεραπείες όπως ο βελονισμός και η ρεφλεξολογία.
ΟΤΑΝ Η ΜΟΔΑ ΣΥΝΑΝΤΑ ΤΗΝ ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΗ
Σ
τα καταστήματα, ΟΠΤΙΚΑ ΚΡΙΔΕΡΑ, θα βρείτε όλες τις καινούριες συλλογές επώνυμων γυαλιών ηλίου και όρασεως. Το επιστημονικά εξειδικευμένο προσωπικό θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το σωστό ζευγάρι γυαλιών για το διαθλαστικό σας πρόβλημα χρησιμοποιώντας πάντα τους καλύτερους και επώνυμους οφθαλμικούς φακούς, στην καλύτερη τιμή. Τους σκελετούς ηλίου και οράσεως τους επιλέγουν πάντα με ιδιαίτερο μεράκι, ο κύριος και η κυρία Κριδερά, οι οποίοι βρίσκονται πάντα στα καταστήματα προκειμένου για την καλύτερη εξυπηρέτηση των πελατών μας. Στα καταστήματα ΟΠΤΙΚΑ ΚΡΙΔΕΡΑ, αλλά και στην ηλεκτρονική μας σελίδα www. kridera.gr θα βρείτε τα πιο μοδάτα και ιδιαίτερα γυαλιά στις καλύτερες τιμές. Φιλο-
σοφία των καταστημάτων μας είναι να μπορέσει και ο πιο απαιτητικός πελάτης να μείνει ικανοποιημένος όπως επίσης και οι πιο εξειδικευμένες περιπτώσεις διαθλαστικής διόρθωσης καθώς εξειδικευόμαστε και σε βοηθήματα χαμηλής όρασης για παθήσεις κυρίως της ώχρας κηλίδας. Διαθέτουμε για τους μικρούς μας φίλους, τις ομορφότερες συλλογές γυαλιών οράσεως στις καλύτερες τιμές και με εκπτώσεις που φτάνουν και το 50%. Εκτελούνται συνταγές όλων των ταμείων όπως επίσης υπάρχει και τμήμα οπτομετρίας από εξειδικευμένο οπτομέτρη, στο κατάστημα της Αρτέμιδος. Στα ΟΠΤΙΚΑ ΚΡΙΔΕΡΑ θα βρείτε τους γνωστότερους σχεδιαστές γυαλιών όπως επίσης και brand names σχεδιαστών καινοτόμων με συλλογές γυαλιών ηλίου και οράσεως από ιδιαίτερα υλικά
όπως είναι τα Silhouette, Jacob Jensen, Dior, Gucci, Michael Kors και πολλά άλλα ονόματα. Επισκεφτείτε μας και επιλέξτε μέσα από πολλά καινούρια σχέδια, νέας παραλαβής. Εκμεταλευτείτε τις προσφορές. Αυτή τη περίοδο τα ΟΠΤΙΚΑ ΚΡΙΔΕΡΑ φτιάχνουν γυαλιά οράσεως από 65 ευρώ και εντός των καταστήμάτων πραγματοποιείται BAZZAR γυαλιών ηλίου GUCCI, DIOR, ARMANI και αλλων επώνυμων brands με 80 ευρώ. Τα καταστήματα μας είναι: ΑΡΤΕΜΙΣ: Λ. Βραυρώνος,7η στάση, τηλ.: 22940 49119 ΣΠΑΤΑ: Β. Παύλου 159, τηλ.: 210 6633858 ΠΙΚΕΡΜΙ: Αγ. Χριστοφόρου και Ελαιώνων, τηλ.: 210 6039182