Gestão do Tempo - Como extrair o seu melhor eu

A lei de Pareto, criação do economista, Vilfredo Pareto, diz que 80% das consequências referem-se a 20% das causas

“É o ato ou processo de planejamento e execução do controle consciente sobre a quantidade de tempo gasta com atividades específicas, especialmente para aumentar a efetividade, eficiência e produtividade.”

https://pt.wikipedia.org/wiki/Gerenciamento_de_tempo

Ocupação é diferente de produtividade Uma boa Gestão do Tempo requer uma mudança do foco que se dá tanto para as atividades quanto para os resultados.

Temos que focar, diariamente, no que Ê essencial para o nosso desenvolvimento, bem como, no que Ê essencial para alcançar os nossos objetivos e metas.

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GestĂŁo do Tempo diz respeito ao tempo que ĂŠ gasto para fazer

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Gestão do Tempo está relacionada à consciência do que é , ao eà .

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Gerenciar o tempo gasto com ĂŠ beneficiar a

Menos estresse Menos surpresas Menos tempo perdido Menos esforรงo

Mais tarefas executadas Mais oportunidades Melhora na reputação Mais tempo livre

#01

#02

#03

Um pequeno hรกbito que vai trazer grandes resultados em todas as รกreas da sua vida.

#04

#05 (comece cedo e defina deadlines)

#06 (aprenda a dizer nĂŁo)

O gerenciamento do tempo Ê fundamental para alcançarmos o sucesso.

A ferramenta Tríade do Tempo divide o tempo em três esferas: importância, urgência e circunstancial.

Esfera da Importância Relevantes. Trazem resultados em curto, médio ou longo prazo.

Têm prazos sem urgência.

Proporcionam prazer e a maioria é espontânea.

Esfera da Urgência Com tempo exíguo ou finalizado.

Exigências de última hora, que não podem ser previstas ou as que foram importante e não foram atendidas.

Trazem pressão e estresse.

Esfera Circunstancial Atividades desnecessĂĄrias, excessivas ou sem resultados.

Gastos inĂşteis de tempo (horas a mais na cama, redes sociais, tv, games e demais atividades feitas por comodidade).

Por isso, ĂŠ importante definir suas prioridades.

O tempo cronolรณgico lida com a quantidade e o tempo psicolรณgico com a qualidade do tempo.

O tempo cronológico pode ser definido em horas em razão do movimento de rotação da Terra (23h 56m 4s)

Desta forma podemos entender que o tempo Ê a duração de um evento.

O ser humano tem uma percepção mental interna dessa passagem do tempo.

À medida que se envelhece, cada ano é uma fração menor da existência, por isso parece um intervalo menor.

Quando fazemos algo que nรฃo gostamos, o tempo cronolรณgico parece maior que o tempo psicolรณgico.

Já quando estamos diante de uma situação agradável, o tempo cronológico parece menor que o tempo psicológico.

Uma situação que não é interessante, não prende nossa atenção, logo, não nos deixa concentrados no momento presente.

Por outro lado, quando algo interessante acontece, dedicamos nossa atenção a essa situação e ficamos concentrados nela, ou seja, ficamos “presentes” no presente.

Relacionando tempo com espaรงo O que estรก concentrado ocupa menos espaรงo e o que estรก desconcentrado (disperso) ocupa um espaรงo maior.

Aprimorarmos nossa capacidade de atenção nos permitirå estar concentrados no presente.

Qual foi a última vez que você esteve em silêncio?

CONVERSA (??)

É preciso estar em silêncio para estar consigo...

O silêncio nos aguça a percepção...

Tim Gallwey

Self 1

Self 2

Mantenha as escolhas com quem deve fazĂŞ-las

A

C

T

Awareness (Consciência), Choice (Escolha) e Trust (Confiança)

X-Men - Dias de um Futuro Esquecido - Cena do MercĂşrio

P=p-i Performance = potencial - interferĂŞncias

O Foco do Self 2

Quanto mais elevada a nossa consciĂŞncia, maior a nossa qualidade de vida.

Sem dĂşvida. O que pretende para a sua vida? Qual o seu Objetivo? O seu propĂłsito de vida?

Tenha atitude para quebrar paradigmas, mudar e fazer a sua parte, da melhor maneira possível, para alcançar seus objetivos.

“Quem tem um porquê, enfrenta qualquer como”.

Viktor Frankl

Independente de qual seja o seu objetivo, foque na excelĂŞncia!

“Não é o que te trouxe até aqui que vai te levar adiante”.

Pedro Cordier

Agradeça pelo que você já tem

Agradeça pelo que você já é

Alcançando nossa razão de ser, ampliamos a percepção de como estamos consumindo nosso bem mais precioso...

ALIKE