HipertensiĂłn arterial
Por: Hugo Garrido & MartĂn Cortegoso
Índice 1. Qué é a hipertensión arterial? 2. Cómo contraela. 3. Síntomas. 4. Efectos. 5. Cómo Tratala. 6. Como prevela.
Qué é? A presión arterial, é a forza que exerce o sangue sobre as paredes das arterias ao pasar por estas. Cando esta é moi elevada, denominase hipertensión arterial.
Cómo contraela? A hipertensión arterial, é fácil de contraer se non coidas o suficiente o teu corpo, xa que se tomas moita sal ou alcohol, non segues una dieta sá, bebes pouca auga, tes obesidade/anorexia, non realizas ningunha actividade física, sofres estres ou fumas, terás máis posibilidades de ter hipertensión.
Síntomas 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.
Náuseas. Dor de cabeza. Dor na nuca. Somnolencia. Zumbido nos oídos. Pequenos puntos de sangue nos ollos. Visión dobre. Dificultad para respirar.
Efectos Perda de elasticidad nas arterias. Faios musculares e dilataciรณn do corazรณn. Dano renal. Dano ocular.
Como tratala? Cambiar o estilo de vida é moi importante no control da presión arterial alta. O médico ou a medicá pode recomendar os seguientes cambios no estilo de vida: ● Levar unha dieta con menos sal, saudable para o corazón. ● Realizar actividad física regular. ● Manter un peso saudable ou perder peso se tes sobrepeso ou obesidade. ● Limitar a cantidade de alcohol que consumas.
Como preveéla? Para manter unha presión arterial normal, hay que beber moita auga, realizar actividades físicas, evitar sitaucions estresantes, non tomar moita sal, manter unha dieta sá e non tomar moito alcohol nin fumar.