l 12 l 10. JANUAR 2017 l EN FRISK START PÅ ÅRET
Magnus Brinch Larsen råder over landets ypperste, medicinsk godkendte udstyr i sit testcenter.
Langt foran leverpostejen Meget træning er i virkeligheden forgæves. Så hvorfor ikke træne målrettet efter det, du gerne vil opnå? Af Tomas Skov
Han er egentlig uddannet ingeniør, men hans hang til mountainbikes, trailløb og sportsnørderi har fået Magnus Brinch Larsen til at åbne Cycling Power i Stø-
den, hvor han tilbyder at kortlægge din fysiologi med henblik på at optimere træning eller vægttab. ”Mange har efterhånden opdaget, at det her er en mulighed for at opnå deres mål på kortere tid. I mange sportsklubber har de fået øjnene op for mulighederne, fordi de kan træne markant mere effektivt i stedet for at lave det, jeg kalder leverpostejstræning. Det har intet formål, og der er ingen rød tråd i det”, siger Magnus Brinch Larsen, der også bruger en del af sin tid på at tage
rundt til klubber i hele landet for at teste sportsudøvere.
Test og analyse Kunderne kommer med forskellige ønsker i hans testcenter. Nogle vil gerne træne mere effektivt, nogle vil gerne være hurtigere og andre ønsker at opnå et vægttab. Og så er der dem, som beder om en egentlig fysiologisk udredning, fordi de måske har problemer med vejrtrækningen, for høj puls eller døjer med kramper. Det kan de så få udredt hos Magnus Brinch
Hvis ikke, prøv:
mælkesyrebakterier
Larsen, der råder over noget af landets ypperste, medicinsk godkendte udstyr inden for sit felt. I hans lille lokale kan du blandt meget andet få foretaget en iltoptagelsestest, en styrketest, en pedaltrådsanalyse eller en lungefunktionsundersøgelse.
Kend din fedtforbrænding Disse og andre værktøjer bruger Magnus Brinch Larsen til at udarbejde en nøjagtig, individuel profil ud fra den enkeltes fysiologi, så man fx kan optimere sin
Er din fordøjelse en fornøjelse? Hvis ikke, prøv:
mælkesyrebakterier Styrker immunforsvar og tarmflora
• 14 stammer - levende bakterier • Beskyttet mod fugt - pakket i blisterpakker • Opbevares ved stuetemperatur • Indtages i kapslen eller drysses ud på mad/drikke
• 7 stammer - levende bakterier • Omega 3 • D vitamin • Preplex ® • Let at bruge i små breve Intet sukker, farvestoffer, smagsstoffer eller konserveringsmidler
120 stk. 379,-
16 breve 149,-
træning eller opnå et vægttab. ”Min vurdering er, at 85 procent af alle dem, der træner, gerne vil tabe sig. Men i så fald er det rigtigt vigtigt at kende sin fedtforbrænding og de tærskler, hvor den lukker ned. Mange er nemlig ikke klar over, at fedtforbrændingen stopper, i takt med at intensiteten bliver for høj. Så de tramper bare hårdere til i pedalerne – med det resultat at de bare brænder kulhydrater af”, forklarer Magnus Brinch Larsen. Når man så kommer hjem efter en hård træning og spiser sin aftensmad, så har man måske nok opnået velvære og trænet sin muskulatur – men man har ikke tabt sig.
Styrker immunforsvar og tarmflora
Husk basen
intensive træning er også slidsomt for kroppen i det lange løb. Således begynder mange tidligere fodbold- og håndboldspillere at dyrke fx landevejscykling, fordi de får skader af deres tidligere sport. ”Det er jo lidt paradoksalt, for kroppen er jo lavet til at blive brugt. Så der er én af teorierne, at det er intervaltræningen, der er problemet. Altså fuld skrald, pause, fuld skral, pause. Pulsen er næsten altid høj. Det er et problem, for så får du aldrig bygget grundformen op. Og hvis du så kun har intervaltrænet, så er du i fare for at få skader, fordi du ikke kan regenerere lige så hurtigt. Kroppen bliver simpelthen overbelastet og stresset, fordi du ikke passer din grundtræning”, forklarer Magnus Brinch Larsen.
Et ensidigt fokus på den
Vi er specialister i stress, selvværd og personlig udvikling Vi hjælper dig med at skabe et liv i balance, i relation til dit privatliv, arbejdsliv, skole og uddannelse Vi holder til i Roskilde i smukke og stressfri lokaler. Kontakt os direkte på tlf. 4216 4714 eller besøg os på lifeconsulting.dk
- Vi udvider din verden Quinoa Helsekost - Gullandsstræde 7 - 4000 Roskilde - Tlf. 46 36 00 41
Vindingevej 34A • 4000 Roskilde