Panorama 450 by Panorama Magazine

Czytaj serwis

Odchudzająca moc kuloodpornej kawy

Panoramy!

www.panorama24.co.uk www.panora

Polish Weekly Magazine

NR 450 14 kwietnia 2016

Polskie korzenie w Hollywood

Z SYPIALNI PROSTO NA ULICĘ? Pobierz Panoramę mę na telefon

CZEKOLADA DOBRA NA KASZEL

Styl etniczny na salonach

Jak skutecznie zaoszczędzić pieniądze?

CARA DELEVINGNE

GDYBY AKCJA „SEKSU W WIELKIM MIEŚCIE” ROZGRYWAŁA SIĘ W LONDYNIE...

MUZA LAGERFELDA W SIDŁACH DEPRESJI Ważna informacja dla posiadaczy kont bankowych!

Jak długo masz konto? 5 lat

8 lat

12 lat

Możesz odzyskać nawet £2500

ZADZWOŃ TERAZ!

020 3740 5159 www.omniclaim.co.uk

CZYTAJ NA WWW Czytaj serwis Panoramy na

www.panorama24.co.uk

NAJBARDZIEJ WYSTYLIZOWANY PIESEK NA ŚWIECIE.

PIĘKNE CZY ODPYCHAJĄCE? WŁOSY PO UMYCIU COCA-COLĄ.

KOTY, KTÓRE OSZALAŁY! ZOBACZ NASZĄ GALERIĘ.

NAJBRZYDSZA KOBIETA ŚWIATA CHWALI SIĘ W SIECI SELFIE!

24.co.uk

Na dobry początek | Reklama: 020 3026 6550

Mr Perfect zabił miłość „Domestosem”

Ilona Korzeniowska

- No nie, tego już za wiele. Wyprowadzam się od niego i nigdy mnie już na oczy nie zobaczy – krzyczała wściekła Alicja. - Co znowu? Co znowu się stało? – zapytałam znając już własciwie odpowiedź co najmniej od roku, bo właśnie tyle trwał związek Alicji z niejakim Leonem – pseudo „Mister Perfect”. Ich historia zaczęła się bardzo romantycznie. Poznali się - jak to często bywa na emigracji i nie tylko - przez Internet. Od pierwszych maili zaiskrzyło między nimi tak, że na randkę umówili się już w pierwszym tygodniu swojej znajomości. Alicja w profilu przeczytała, że Leon uwielbia ten sam gatunek muzyki, lubi chińskie jedzenie – i to nie tylko jeść, ale i

gotować (dokładnie tak jak ona), jego ulubionym malarzem jest Salvador Dali (ona też kochała jego abstrakcyjne obrazy), biega w maratonach (też tak jak ona!) i... i zobaczyła, że właściwie wszystko ich łączy. Wydawało jej się, że wszystko ich łączy, a nic nie dzieli. Była juz tak wygłodniała prawdziwej miłości, że nie doczytała na dole profilu, że Leon zaznaczył: „kocham porządek i czystość nade wszystko”, a w miejscu, gdzie należy podać pożądane cechy swojej drugiej połówki napisał: „powinna tak jak ja dbać o czystość, pilnować porządku w domu i nie bałaganić – bo na to jestem uczulony”. To jednak, że wszystko trzeba czytać od deski do deski stwierdziła dużo później. Najpierw były cudowne randki, pierwsze pocałunki, zwierzenia przy winie po kolacji. Przyznam, że nawet ja i wszystkie inne dziewczyny w naszej paczce trochę jej zazdrościłyśmy – zaradny, przystojny, pedantyczny, zawsze ubrany jak spod igły Leon wydawał się ideałem. Alicja zakochała się błyskawicznie i nie zwracała zupełnie uwagi na jakieś

drobiazgi... Na przykład takie, że kiedy wychodzili na kolację, albo do pubu on ubierał jednorazowe rękawiczki, kiedy dawał pieniądze kelnerowi albo barmanowi. Tłumaczył, że na banknotach mnożą się zarazki i bakterie. Kiedy pierwszy raz zaprosił ją do siebie na kurczaka „Gong Bao” i dobre wino spodziewała się, że znajdzie tam cudowny klimat i piękne przedmioty codziennego użytku. „Jej” Leon odznaczał się przecież doskonałym stylem i świetnym gustem (no, dla niej w owym czasie był doskonałością, która cudem z nieba zstąpiła na ziemię, przecież). Kiedy weszła za próg jego wynajmowanego mieszkania – oniemiała! Nie, nie z zachwytu. Z przerażenia! Mieszkanie Leona wygladało jak laboratorium NASA – wszystko było białe, albo w kolorze stali. Nie było ani jednego kwiatka, ani obrazka (wytłumaczył, że nie znosi kurzu, a ten zazwyczaj gromadzi się na liściach i ramach obrazów). Nie było tam zasłon (nie lubi, kiedy brud osadza się w załamaniach materiału). Kiedy przeszła do maleńkiej kuchni – niczego nie było na zewnątrz,

OD REDAKCJI

a wszystkie sprzęty (kuchenka mikrofalowa, czajnik, piecyk) – przykryte były białymi lnianymi pokrowcami. Kiedy zwiedzała łazienkę – jej przerażenie sięgnęło zenitu – nad ubikacją zobaczyła półkę, a na niej – wszystkie dostępne na Wyspach środki czystości od tych do mycia podłóg, poprzez wybielacze, środki dezynfekujące w ogromnych ilościach oraz spraye do mycia luster i innych powierzchni szklanych... Zapanowała jednak nad przerażeniem i zjadła pysznego kurczaka (Leon od razu umył po kolacji talerze, a potem je wyparzył wrzątkiem), a następnie było dużo wina i... po kilku tygodniach znajomości zamieszkali razem. Oni, czyli Alicja – bałaganiara i Mr Perfect – Leon Czyściciel – Zawodowiec. Przez rok prowadzili walki: on ją uczył porządku – ona jego bałaganiarstwa. Po roku tej wojny, w której nie było wygranych Alicja wyprowadziła się od Leona. A jeśli chodzi o internetowe randki... Założyła bloga, na którym uczy innych nieszczęśników jak odczytywać prawdziwe intencje i charaktery w portalach randkowych...

Spis treści

Magazyn Od 2007 roku, najszybciej rozwijający się polskojęzyczny magazyn w Wielkiej Brytanii. www.Panorama24. co.uk Tel. 020 3318 4630 Fax 020 3014 9607 Email redakcja@ Panorama24.co.uk Nakład kontrolowany: 70 000 egzemplarzy co tydzień Redakcja/Editorial Redaktor naczelna: Ilona Korzeniowska Tel. 020 3514 2568 Email i.korzeniowska@ Panorama24.co.uk Redaktorzy: Filip Śliwa Email: f.sliwa@ Panorama24.co.uk Patronat medialny: patronaty @panorama24.co.uk Reklama/ Advertisement Sales Manag er: Katarzyna Dziwisz Tel. 020 3026 6550 ext. 7018 Księgowość/Accounts Karolina Zawojska Tel. 020 3026 6550 ext. 7041 i 7024 Email accounts @Panorama24.co.uk Studio Damian Łęcki, Piotr Olszowski Dystrybucja/ Distribution Robert Grygo Tel. 07581470063, distribution @Panorama24.co.uk Serwis zdjęciowy Shutterstock, Getty Images, OmnisPress Photo Agency, TVN. Tygodnik rozpowszechnia artykuły na podstawie art. 25, 26, 29, 33 i 49 ust. 2 ustawy z dn. 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.

3 5 8

Perfect zabił miłość „Domestosem”

12 14 16 17

Odchudzająca moc kuloodpornej kawy Proces starzenia zaczyna się w jelitach Oczyszczanie jelita grubego – hydrokolonoterapia TOOTING

Zadaj sobie 5 pytań zanim kupisz nowy ciuch Czekolada dobra na kaszel Z sypialni prosto na ulicę?

Nauka i technika 36

Magazyn jest dostępny w całej Wielkiej Brytanii. Aby znaleźć najbliższy punkt kolportażu, wejdź na www. Panorama24.co.uk/ dystrybucja i wpisz swój kod pocztowy.

Jak skutecznie zepsuć sobie seks

Podróże 24

Najbardziej przerażające miejsca na świecie

Matematyka – uniwersalny język dla każdego?

Dziecko 38

Znajdź 10 różnic

Rozrywka 40 42 46 50

Tabu 22

Styl etniczny na salonach

Facet Gwiazda Tygodnia: Cara Delavingne – muza Lagerfelda 30 Jak skutecznie w sidłach depresji zaoszczędzić pieniądze Fotopanorama 32 Broń, które nie wymaga zezwoleń

Fashion 18

FELIETON

Zdrowie i uroda 10

Dom

52 53 55 56

Horoskop Polskie korzenie w Hollywood Plotki Gdyby akcja „Seksu w Wielkim Mieście” rozgrywała się w Londynie… Czytać czy nie czytać? E-czytać! Krzyżówki Afisz Ogłoszenia

24.co.uk

Gwiazda Tygodnia | Reklama: 020 3026 6550

CARA DELEVINGNE – muza Lagerfelda w sidłach depresji

Dziś Cara Delevingne to topowa modelka, która chodziła po najsłynniejszych wybiegach świata. Świetnie radzi sobie też jako aktorka. Nic dziwnego, że z miejsca stała się uwielbiana przez nastolatki na całym świecie, które bardzo chętnie naśladują jej styl. Ma zaledwie 23 lata, a już zdążyła osiągnąć więcej niż niejedna emerytowana modelka w ciągu całej swojej kariery. Choć jest na szczycie, to wcale nie oznacza, że jej życie to pasmo sukcesów. Cara urodziła się w Londynie i ma dwie starsze siostry, z którymi dorastała w londyńskiej Belgravii, która jest jedną z najbogatszych dzielnic na świecie. Chodziła do prestiżowych szkół jednak od początku, choć bardzo się starała, miała kłopoty z nauką. W wieku 15 lat przyszła ikona modelingu zapadła na depresję. Jak przyznaje bardzo w tym czasie chciała zaimponować rodzicom dobrymi wynikami w nauce, jednak nie szło jej najlepiej pomimo ambicji. Złe samopoczucie przerodziło się w poważniejsze problemy, a sama Cara zaczęła mieć wtedy myśli samobójcze. „Nie chciałam już żyć. Miałam wrażenie, że jestem zupełnie sama. Chciałam żeby świat mnie połknął, nic nie wyda-

wało się wtedy lepsze od śmierci” przyznała modelka po latach. Całe szczęście jej rodzice szybko zorientowali się, że coś jest nie tak i zabrali córkę na specjalną terapię. Choć swoją edukację zakończyła w wieku 17 lat, to udało jej się pokonać problemy zdrowotne. Szybko zbiegło się to z rozpoczęciem kariery w modelingu. W 2009 roku została zauważona przez Sarę Doukas, która wcześniej „odkryła” Kate Moss. Szybko początkującą modelką zainteresowała się brytyjska marka Burberry. Później została zatrudniona do promowania kolekcji wiosna/lato marki Bailey. Jeszcze wtedy nikt nie podejrzewał, że kalendarz modelki zapełni się na kilka miesięcy w przód. Już w 2012 roku modelka wzięła udział

w pokazie ubrań haute-couture marki Chanel i z miejsca stała się jedną z ulubienic Karla Lagerfelda. Młodą modelką szybko zainteresował się amerykański przemysł modowy. Na fashion weeku w Nowym Jorku modelka poszła w aż sześciu pokazach w tym u Donny Karan, Oscara de la Renta czy u Caroline Herrery. Później modelka pojawiła się na londyńskim fashion weeku, by następnie zrobić 6 pokazów podczas tego, który odbył się w Mediolanie, gdzie prezentowała takie marki jak Fendi, Moschino czy Dolce & Gabbana. Naturalną koleją rzeczy był paryski fashion week, gdzie zobaczyliśmy Carę w strojach Sonii Rykiel czy Chanel. To właśnie w tym roku Brytyjka mając zaledwie 20 lat zapracowała

na własne nazwisko. Świat mody pokochał ją, choć nie należała do najłatwiejszych we współpracy. Zaczęła regularnie pokazywać się na wybiegach największych projektantów, a jej charakterystyczna uroda hipnotyzowała domy modowe. Nic dziwnego, że w tym samym roku wzięła udział w wielkim show marki Victoria's Secret. 2012 to również rok jej debiutu w branży filmowej – zagrała wtedy małą rolę w filmie „Anna Karenina”. Od tej pory Delevingne nie zwalniała tempa i przez kolejne lata podpisywała intratne kontrakty i zaprzyjaźniła się z Kate Moss. To również w tym czasie powróciły problemy z depresją. Modelka była przepracowana i

Gwiazda Tygodnia ról w filmie „Papierowe miasta” czy „Piotruś Pan. Wyprawa do Nibylandii”. Swoich sił próbowała też w muzyce i niejednokrotnie nagrywała covery piosenek, czy też tworzyła własne kompozycje. Ponadto ta wszechstronna 23-latka stworzyła we współpracy z marką DKNY dwie kolekcje ubrań, które cieszyły się dużym powodzeniem. U szczytu swojej kariery w modelingu była jedną z najlepiej zarabiających modelek na świecie inkasując ponad 2 miliony funtów w ciągu roku. Niestety ostatnio Cara wyznała, że znowu zmaga się z depresją. Przyznała, że musi Myślicie, że długie nogi i hipprzestać przejmować się każdą notyzująca twarz to wszystko swoją wadą i nie dążyć za wszelką czy może pochwalić się Cara? cenę do perfekcji. Cara nie chce Okazuje się, że świetnie radzi sobie jak aktorka. Zaledwie rezygnować całkiem z modelingu w zeszłym roku zagra- ale obecnie ma plan skupić się na ła jedną z głównych filmach.

pojawiała się absolutnie wszędzie. Biły się o nią nie tylko domy mody, ale także największe czasopisma. Jednak przemęczenie dawało o sobie znać. To właśnie wtedy Kate zainterweniowała i doradziła młodszej koleżance, by pozwoliła sobie odpocząć. Cara posłuchała swojej przyjaciółki i od tej pory trochę bardziej wycofała się z modelingu. Mediom postanowiła otwarcie powiedzieć o depresji, przez co pokazała, że to choroba, która może dotykać każdego, ale z którą można wygrać.

Gwiazda Tygodnia | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Ważna informacja dla posiadaczy kont bankowych! Jak długo masz konto? 5 lat

8 lat

12 lat

Możesz odzyskać nawet £2500

Nielegalny proceder Brytyjskie banki naliczają i pobierają od swoich klientów bezpodstawne opłaty za prowadzenie rachunku bankowego. Wielu klientów odkrywa ten fakt dopiero po podpisaniu umowy. W ubiegłym roku, w obliczu interwencji Omni Finances (UK) Ltd działającego w imieniu swoich klientów, niektóre banki zmodyfikowały swoje oferty, aby uniknąć kolejnego skandalu nieuprawnionej sprzedaży. Nie zmienia to faktu, że setki tysięcy osób zostało oszukanych. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że jako posiadacz konta bankowego, znajdujesz się wśród osób poszkodowanych. Sprawdź czy możesz starać się o zwrot swoich pieniędzy!

www.omniclaim.co.uk ZADZWOŃ TERAZ!

020 3740 5159

Na dobry początek

NOWY JORK, USA

W jednej z nowojorskich dzielnic zaparkowała ciężarówka pokryta malowidłami przedstawiającymi marihuanę oraz lizaki z dziwnymi nazwami. Zakupić w niej można słodycze, które mają smak marihuany. Zawierają bowiem pewną ilość THC czyli głównej substancji psychoaktywnej zawartej w konopiach

Kandydatka na prezydenta – Hillary Clinton w trakcie swojej kampanii zrobiła sobie przerwę w jednej z restauracji na Brooklynie

GRECKO-MACEDOŃSKA GRANICA Na granicy grecko-macedońskiej doszło do kolejnych starć uchodźców z macedońskimi żołnierzami

AINTREE, WIELKA BRYTANIA Jedno z największych świąt jazdy konnej - Gonitwa Grand National w Aintree w Wielkiej Brytanii

Fotopanorama Reklama: 020 3026 6550

LUOYANG, CHINY W Chinach w mieście Luoyang rozpoczęła się 34 edycja popularnego Festiwalu Piwonii. Uroczystości z nim związane – koncerty, występy, trwają przez czas kwitnienia tych roślin

BOMBAJ, INDIE Książę Wiliam wraz z żoną Catherine podczas 6-dniowej wizyty zyty w Indiach. Spotkali się oni m.in. z dziećmi z trzech pozarządowych wych organizacji: Magic Bus, Childline i Doorstep. Para wzięła udział ział także w rozgrywkach krykieta wraz z dziećmi

24.co.uk

10 Zdrowie i uroda

ODCHUDZAJĄCA MOC KULOODPORNEJ KAWY Zdrowa czy szkodliwa? To pytanie od lat budzi kontrowersje, a kolejne badania przedstawiają nam...kolejne sprzeczne wyniki. Jeśli jest zdrowa to dlaczego? I czy jej korzystne działanie może nam pomóc w walce z kilogramami?

zy kawa jest zdrowa czy wręcz przeciwnie, to kwestia od lat wzbudzająca kontrowersje. Na ten temat jest wiele teorii. Można jednak stwierdzić, że jeśli jest dobrej jakości i nie jest nadużywana, z pewnością nam nie zaszkodzi, a może też pomóc. Pewnie zastanawiasz się w jaki sposób? Odpowiednio przygotowany napój może na przykład pomóc w walce z kilogramami. I wcale nie chodzi o głodzenie się i oszukiwanie żołądka litrami kawy. Jest zdrowszy i smaczniejszy sposób.

Kawa z tłuszczem Brzmi mało zachęcająco? To tylko pierwsze wrażenie. Chodzi tu

głównie o olej kokosowy, zdrowy i pyszny dodatek, dzięki któremu nasza kawa zyska nie tylko nowy smak, ale też dodatkowe właściwości. W oryginalnym przepisie dodajemy też dobrej jakości masło, czyli takie, pochodzące od krów żywionych naturalnie – trawą, a nie paszą, antybiotykami i hormonami. Przygotowanie jest bardzo proste, do świeżo zaparzonej kawy (najlepiej 100% Arabica) dodajemy łyżkę oleju kokosowego oraz łyżkę masła. Wiele osób pomija jednak masło używając jedynie oleju kokosowego. By kawa była naprawdę dobra powinniśmy ją zblendować. Wtedy na powierzchni, zamiast tłustych plam, utworzy się delikatna i aromatyczna pianka. Tak przygotowa-

ny napój jest naprawdę pyszny.

później kawa, która postawi nas na nogi. Mała czarna wypita gdy jeszcze oczy się nam zamykają, a Jak to działa? Kawa jak wiemy nas pobudza, olej ruchy są nieskoordynowane, może być zbyt drastycznym i mocnym kokosowy natomiast to świetne źródło kwasów tłuszczowych, poza pobudzaczem. tym wzmacnia układ odpornościowy i podkręca metabolizm. Takie Skąd pomysł? połączenie sprawia, że napój jest Wszystko zaczęło się w USA. sycący, daje zastrzyk energii oraz Amerykanin David Asprey stwodobrze działa na spalanie tkanki rzył napój na podstawie tego, co tłuszczowej. Choć nie zaleca się pi- zaobserwował w Tybecie. Zauwacia kawy rano na czczo, zwłaszcza żył, że tamtejsi mieszkańcy piją czarnej, ten napój nam nie zaszko- herbatę z masłem z mleka jaków. dzi dzięki dodatkowi oleju. Jednak Po powrocie wpadł na pomysł najlepiej będzie, jak odczekamy zamiany herbaty na kawę, a masła chwilę po wstaniu z łóżka, by nasz od jaków na krowie. Pomysł się organizm się obudził. Doskonała przyjął, a dodatkowo pojawił się będzie przegotowana woda z nowy składnik – olej kokosowy, cytryną, która delikatnie wprowa- słynący ze swych prozdrowotdzi ciało w nowy dzień. Dopiero nych właściwości. Od jakiegoś już

Zdrowie i uroda | Reklama: 020 3026 6550

czasu kuloodporna kawa, bo tak ją nazwano, zyskała dużą popularność a wiele ludzi pije ją chociażby z tego powodu, że jest zwyczajnie smaczna. Zbliżony smak do latte sprawia, że jest jej zdrowszym odpowiednikiem. Wypita na śniadanie jest idealna dla tych, którzy lubią coś zjeść dopiero kilka godzin po przebudzeniu lub wolą dłużnej pospać i na śniadanie nie mają czasu.

Czarne zło czy napar bogów? I na koniec dodajmy, że przeciwnicy kawy, którzy twierdzą, że jest ona szkodliwą używką w pewnym sensie mają rację. Zbyt duże ilości tego idealnie czarnego napoju, słaba jakość, nie wspominając już o „kawach” rozpuszczalnych, to rzeczy, które z pewnością mogą nam w jakimś

24.co.uk

stopniu szkodzić. Poza tym obecnie z kawy uczyniliśmy deser, niestety nie wytrawny, a bardzo słodki. Wszystkie dodatki (poza przyprawami) takie jak cukier, mleko, śmietanki, syropy, po pierwsze zabijają prawdziwy smak i aromat kawy, jak i są niekorzystne dla naszego organizmu. Dobrej jakości kawa ma taki smak, że w zasadzie broni się sama i nie potrzebuje żadnych dodatków. Ci, którzy bez delikatnego dosłodzenie nie mogą się obejść, niech spróbują miodu, efekt może być zaskakujący. Oczywiście co jakiś czas możemy pozwolić sobie na kawowy deser, ale może nie codziennie. A jeśli chcemy, by napój ten dodatkowo dawał nam odżywczy zastrzyk energii i podkręcał metabolizm, idealny będzie ten z dodatkiem oleju kokosowego.

12 Zdrowie i uroda

Proces starzenia zaczyna się w jelitach Łącząc odpowiednią dietę, zdrowy styl życia oraz osiągnięcia medycyny naturalnej możemy zachować nie tylko zdrowie ale i opóźnić proces starzenie i dłużej cieszyć się młodym wyglądem. Każdy z nas wie, że procesowi starzenia nie umkniemy, mamy jednak wpływ na to, jak będziemy się starzeć.

użą popularność i uznanie zwłaszcza wśród gwiazd uzyskała doktor Nigma Talib. Jest ona naturopatką, ekspertką od holistycznego leczenia, dermatologii, medycyny chińskiej i problemów z układem trawiennym. Z jej pomocą o swój piękny i młody wygląd dba m.in. Penélope Cruz. Wizyta w jej nowojorskim lub londyńskim gabinecie często zaczyna się od dość nietypowego pytania o to, ile razy dziś oddaliśmy stolec. Zaskoczeni? Jest to kluczowe zarówno dla zdrowia, jak i w dbaniu o piękną cerę ale i młody wygląd. To, jaką kondycję ma nasza skóra nie jest wynikiem tylko tego, jakich używamy kosmetyków. Tutaj liczy

się przede wszystkim kondycja jelit a ta, zależna jest od tego czym karmimy nasz organizm.

to dosłownie! Oznacza to, że obok mózgu najważniejszym organem mającym wpływ na nasze życie są właśnie jelita. Jeśli więc nie dbamy o ich kondycję, przede wszystkim Drugi mózg poprzez odpowiednią dietę, to Na podstawie swojego doświadczenia dr Nigma Talib twierdzi, że nie dziwmy się, że nasze zdrowie szwankuje, czujemy się źle i wywiększość problemów zdrowotnych jak i tych, związanych z urodą glądamy nie najlepiej. wiąże się z nieprawidłową pracą układu pokarmowego. Jeśli w jeli- Jelita na kozetce tach źle się dzieje, z pewnością od- Jelito i mózg są w stałej komubije się to na naszym samopoczu- nikacji, która odbywa się poza ciu i wyglądzie. Jelita mają wpływ naszą świadomością. Co ciekawe, na to, jak się starzejemy, stąd a czego większość z nas nie wie, to właśnie określenie, którego używa w jelitach wytwarzana jest zdecydr Talib – starzenie trawienne. dowana większa część serotoniny. Wszystkie te wnioski nie są wcale Oznacza to, że w niektórych przyzaskakujące jeśli uświadomimy so- padkach zdiagnozowanej depresji bie, że wielu lekarzy i naukowców na kozetce powinien znaleźć się nazywa jelita drugim mózgiem i nie mózg pacjenta, a jego jelita.

Pewnie sami znamy czy słyszeliśmy o osobach, które obok objawów niepokoju czy stanów depresyjnych, równocześnie skarżą się na problemy jelitowe. Nie jest to przypadek. Na tej podstawie Dr Talib twierdzi, że jeśli zajmiemy się jelitami pacjenta ustąpią też dolegliwości psychiczne.

Sekret młodości Swoistym eliksirem młodości, który zaleca i opisuje dr Talib jest odpowiednia dieta. Jej zasada jest prosta, 80% pożywienia powinny stanowić zdrowe i jak najmniej przetworzone produkty. Kluczem są świeże warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste. Pozostałe 20% to wszelkie odstępstwa od zdrowiej diety.

Zdrowie i uroda | Reklama: 020 3026 6550

Trzymanie się tej prostej reguły poprawi kondycję naszych jelit i sprawi, że nie tylko będziemy czuć się lepiej, ale i wyglądać. Dr Talib twierdzi bowiem, że szwankujące jelita mają wpływ co najmniej na trzy z głównych mechanizmów, które odpowiadają za tempo starzenia naszego ciała.

Skóra a nieprawidłowe trawienie Nieprawidłowe trawienie powoduje, że nasza skóra nie otrzymuje odpowiedniej ilości składników odżywczych, minerałów i witamin. Oczywiście odbija się to na jej nawilżeniu, elastyczności, jędrności, a nawet kolorycie. W konsekwencji starzejemy się szybciej. Nieprawidłowe funkcjonowanie jelit ma także wpływ na gospodarkę hormonalną, a ta, także może odbić się na wyglądzie skóry. Wnioski są proste, by zadbać o wygląd naszej skóry, jej zdrowie i elastyczność, musimy w pierwszej kolejności zadbać o nasz układ pokarmowy. Oczywiście waż-

dr Nigma Talib fot. Instagram

24.co.uk

na jest też odpowiednia pielęgnacja skóry, ale jeśli ta jest w złej kondycji, niestety żaden krem tu nie pomoże. Trzeba zadziałać od wewnątrz gdyż nakładanie kosmetyków jedynie będzie tuszowało objawy kiedy kluczem, jest znalezienie przyczyny. Niestety zbyt często współczesna medycyna koncentruje się na objawach, które stara się zaleczyć, zapominając o ich podłożu. Najważniejsze jest znalezienie i zrozumienie przyczyn doskwierającego nam problemu. A ten zadziwiająco często pogrzebany jest w jelitach. Szybki tryb życia, stres, brak ruchu i śmieciowe jedzenie. Jeśli dbamy o dobrą pożywkę dla mózgu, dlaczego nie zadbamy o jego, nie mniej ważnego, współbratymca?

14 Zdrowie i uroda

ARTYKUŁ PROMOCYJNY

OCZYSZCZANIE JELITA GRUBEGO - HYDROKOLONOTERAPIA

Rola jelita w procesie detoksykacji jest najważniejsza, gdyż jelito stanowi podstawowy narząd eliminacji toksyn. W przypadku przeciążenia organizmu wysoko przetworzoną żywnością, pozbawioną błonnika i substancji bioaktywnych – jelito grube zamienia się w stojącą kloakę, która przypomina wysypisko śmieci lub zapchany sedes, z którego – mimo wszystko – nadal się korzysta. Przeciętny współczesny człowiek nosi w jelitach do 5 kg toksycznych, nie strawionych resztek, które gromadzą się wraz ze śluzem w fałdach okrężnicy.

admierna produkcja śluzu przez gruczoły jelita grubego stanowi odpowiedź obronną, dlatego organizm ogranicza wchłanianie jelitowych trucizn do krwi. Wskutek częstego gromadzenia się śluzu powstaje czarna, twarda jak guma warstwa o grubości 10 – 13 mm . Mimo wypróżnień ta gruba warstwa zalega latami, nie ulegając samoistnemu wydaleniu. Na próżno jelito podej-

muje wysiłki wydalenia zalegającego szlamu. Efektem są trwałe deformacje anatomiczne jelit. Na rysunku przedstawiono kształt zdrowej okrężnicy oraz przykłady zdeformowanych okrężnic współczesnego człowieka. Jedną ze skuteczniejszych metod walki z toksemią jelitową jest zmiana nawyków żywienia, okresowe posty i oczyszczanie jelita grubego. HYDROKOLONOTERAPIA

to aktywne PŁUKANIE JELITA GRUBEGO, które nie tylko wypłukuje masy kałowe, zalegający śluz (który przypominać może odlewy jelit lub czarne cuchnące fragmenty), ale również pasożyty jelitowe, grzyby i bakterie chorobotwórcze. The Angel of Water - Colon Hydroterapia, działanie systemu jest bardzo proste, bezpieczne, wygodne, i w higieniczny sposób nawadnia jelito grube dla endoskopowych, radiologicznych lub innych celów

medycznych. System wykorzystuje kontrolowane ciśnienie wytworzone przez grawitację. Typowa sesja hydroterapii jelita grubego trwa około 30-40 minut i wykorzystuje około 10 litrów wody.

PIELĘGNIARKA RENATA CHAREZA Tooting Medical Centre 5 London Rd London SW17 9JR Tel.: 020-8767-8389

USŁUGI STOMATOLOGICZNE W TOOTING MEDICAL CENTRE Finalist of Best Practice 2015 Private Dentistry Awards DENTAL TEAM W TOOTING MEDICAL CENTRE

ORTODONTA Dr Liliana Suchodolska

Asystentka Stomatologiczna Elzbieta Ponichtera

Tooting Medical Centre Przychodnia w Londynie 5 London Road SW17 9JR 0208 767 8389 0208 648 5111 www.polski-lekarz.london

Higienistka Stomatologiczna Krystyna Wolodko

Lekarz Stomatolog Dr Sebastian Kwiatkowski

Lekarz Stomatolog Dr Krystyna Kwiatkowska

Lekarz Stomatolog Lukasz Matuszak

PROMOCJA

Wszystkie wypełnienia kompozytowe:

ZA POŁOWĘ CENY do końca marca na Hasło: WIOSNA. (znieczulenie w cenie) teraz: od £35 do £70, było: od £70 do £140.

U Nas za plombę największej dziury w zębie nie zapłacisz więcej niż £70 - małe za £35. Na wszystkie wypełnienia roczna gwarancja Promocja dotyczy tylko wypełnień. Nie dotyczy: leczenia kanałowego, implantów, itp.

Lekarz Stomatolog Grażyna Hankiewicz

Asystentka Stomatologiczna Sylwia Oswan

Implantolog i chirurg szczekowy Dr Wojciech Kaczor

Lekarz Stomatolog Paweł Aleksandrowicz

Asystentka Stomatologiczna Natalia Pierzchala

Asystentka Stomatologiczna mgr Teresa Bialek

16 Zdrowie i uroda

CHUDNĲ DZIĘKI ZUPIE Badania wykazały, że zupa pomaga tracić wagę. Uważana za potrawę tuczącą, teraz przedstawia się ją w innym świetle.

ietetycy są zgodni, że zupa poza właściwościami rozgrzewającymi, polecanymi szczególnie zimą, może przyczynić się do szczuplejszej sylwetki. W jaki sposób? Otóż zawartość składników odżywczych - protein, tłuszczów, węglowodanów oraz witamin jest zbalansowana. Pozwala to na wielogodzinne zaspokojenie uczucia głodu i hamowanie apetytu. Dowiedziono, że osoby na diecie jedzące zupy regularnie przyswajają o 1000 kalorii mniej niż osoby, które jej nie jedzą. Ponadto dostarczone

składniki, szczególnie w zupach warzywnych, pozwalają przyspieszyć metabolizm. Pamiętać trzeba, by nie stosować do gotowania tłustego mięsa, śmietany ani zasmażki. Zupy można jeść o każdej porze roku – nie tylko zimą. Najważniejsze są składniki, które powinny być dobrane zgodnie z porą roku. Oto pomysł na pożywną, ale jednocześnie bardzo dietetyczną zupę na bazie chudego rosołu.

ZUPA "TURBOSPALACZ"

upa ta jest niezwykle sycąca, a dobór warzyw powoduje jej wyszczuplające działanie! Jednoczesna obecność w jednym daniu elementów płynnych i stałych powoduje, że przechodzą one z nierówną szybkością przez przewód pokarmowy. Kawałki zatrzymane w żołądku, aż do zupełnego ich rozłożenia rozciągają go i powodują uczucie sytości w sposób mechaniczny. W ten sposób zupa ta szybko i długotrwale ogranicza uczucie głodu. Ten posiłek polecany jest osobom wracającym po pracy, które nie mogą się powstrzymać przed zjedzeniem obfitego posiłku.

SKŁADNIKI: 4 ząbki czosnku 6 dużych cebul 2 puszki pomidorów bez skórki duża główka kapusty 2 zielone papryki 1 seler

3 litry wody 3 kostki chudego rosołu wołowego 3 kostki chudego rosołu z kury Warzywa obrać i pokroić w średniej wielkości kawałki, włożyć do garnka, dodać kostki i zalać wodą. Gotować przez około 10 minut, potem zmniejszyć ogień i gotować do miękkości.

Zdrowie i uroda | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Czekolada dobra na kaszel Jak wynika z najnowszych badań, czekolada okazuje się być skutecznym sposobem na zwalczanie natarczywego kaszlu.

edług naukowców, związki znajdujące się w kakao przyczyniają się do zmniejszenia objawów ostrego oraz przewlekłego kaszlu. Aby potwierdzić tę tezę, przeprowadzono badanie, w którym wzięło udział 300 osób przebywających w 13

szpitalach NHS. Polegało ono na tym, że uczestnicy eksperymentu 2 razy dziennie przez 14 dni otrzymywali naturalnie występujący związek chemiczny zwany teobominą, który pochodzi z jednego ze składników czekolady. Wczesne analizy pokazały, że 60% pacjentów doświadczyło pewnego rodzaju

ulgi. Zdaniem naukowców, tabliczka ciemnej czekolady dziennie może zawierać wystarczającą ilość składnika aktywnego, aby mieć pozytywny wpływ na przewlekły kaszel.

Zadaj sobie 5 pytań, zanim kupisz nowy ciuch Z jednej strony jesteśmy niezmiernie rozpieszczane przez producentów ubrań i na Wyspach możemy sobie pozwolić na kupno dużo większej ich liczby bez martwienia się o to, że nie zapłacimy czynszu, z drugiej strony jednak posiadanie zbyt dużej liczby ciuchów w różnych kolorach, o różnych wzorach i odmiennym stylu grozi nam bałaganem w szafach i stresem, że nie umiemy niczego skompletować. Zanim więc wyruszysz na kolejne łowy – odpowiedz sobie na 5 podstawowych pytań. 1. JAK CZĘSTO BĘDĘ TO NOSIĆ?

SMAK SMAKOWI NIERÓWNY Nie każdy doświadcza smaku jedzenia w taki sam sposób. Podczas gdy niektórzy z nas sięgają z rana po mocną kawę, innych od niej odrzuca. Podobnie jest np. z brokułami, brukselką, czy niemal każdym rodzajem jedzenia.

edług naukowców powód, dla którego reagujemy na jedzenie w odmienny sposób, nie jest subiektywny. Taki stan rzeczy wynika częściowo z genetyki, a wiedza ta pomaga zrozumieć, w jaki sposób używamy swoich zmysłów do przetwarzania smaku. Jeśli skrzywisz twarz, próbu-

jąc cytrynę i nie znosisz brukselki, oznacza to, że posiadasz na języku 2 razy więcej kubków smakowych, niż „zwykły śmiertelnik”. Istnieją też tacy, których kubki smakowe reagują na temperaturę jedzenia znajdującego się na języku. Na przykład kostka lodu będzie słona lub kwaśna, a smak rzeczy gorących – słodki. A ty lubisz brukselkę?

Czy to ubranie jest warte swojej ceny (jak jest uszyte, z jakiego materiału)? Jeśli zamierzasz kupić kolejną parę dżinsów, które świetnie leżą, albo superwygodnych klasycznych butów, to z pewnością dobry pomysł, ale kupowanie sukni balowej tylko dlatego, że została przeceniona to już gorszy pomysł, jeśli na bale nie chodzisz.

2. GDZIE MOGĘ TO ZAŁOŻYĆ I Z CZYM BĘDĘ TO NOSIĆ? Jeśli spędzasz większość czasu w biurze, gdzie obowiązują cię ścisłe zasady jeśli chodzi o ubranie, to wydekoltowane topy czy prześwitujące spódnice będziesz mogła nosić tylko w weekendy, albo wieczorem. Nie opłaca się kupowac takich ciuchów wiele.

3. CZY TO NAPRAWDĘ DO MNIE PASUJE I JEST W MOIM STYLU? Tę pułapkę chyba wszystkie znamy. To najczęstszy błąd: kupuję, bo jest tanie, kupuję, bo jest świetna promocja, kupuję czerwone, chociaż

nie znoszę czerwonego koloru, ale dodawali do tego etui na okulary. Jeśli coś nie jest w twoim stylu, to ubierzesz raz, a potem będziesz szukać chętnego, żeby to od ciebie przyjął lub wyląduje na dnie szafy.

4. JAK W TYM WYGLĄDAM? To kryterium powinno być dominujące. Najważniejsze w ubraniach jest właśnie to, że pokazują innym kim jesteśmy. Jeśli więc chcesz coś kupić, a nie czujesz się w tym pięknie i nie czujesz się sobą – czas odłożyć to na sklepową półkę i zapomnieć.

5. CZY FAKTYCZNIE JEST MI TO POTRZEBNE? Błąd, który bardzo często robimy, to kupowanie rzeczy (ubrań, akcesoriów, butów), które już dobrze znamy, bo mamy w szafie podobne. Boimy się ryzyka, więc idziemy na łatwiznę, kupując coś, czego nie potrzebujemy, bo mamy podobne w domu. Warto znać się na modzie, ale kupować ubrania, w których będziemy czuć się sobą, a nie supermodną panią o której nic nie wiemy.

18 Fashion

Z SYPIALNI PROSTO NA ULICĘ? Bieliźniane sukienki i bluzki to coś, co w tym sezonie będziesz szczególnie popularne. Do złudzenia przypominają te części garderoby, które dotychczas były ukryte i zarezerwowana dla sypialni. Czy więc wypada je zakładać wychodząc z domu?

owoli robi się coraz cieplej, ludzie na ulicach zrzucają grube i ciężkie elementy garderoby. Coraz chętniej

zakładamy zwiewne sukienki, lekkie i luźne bluzeczki. Zapewne już niedługo dostrzeżemy nowy trend, a raczej kolejny powrót bieliźnianych sukienek i bluze-

czek i choć jak wskazuje nazwa przypominają wręcz do złudzenia bieliznę, są stylowe, bardzo seksowne i modne. Dlatego nie powinnyśmy się ich wstydzić, tyl-

ko śmiało zakładać. Tym bardziej, że takie trendy pojawiły się już na wybiegach m.in. Calvina Kleina, Saint Laurent, Burberry, Chloé czy Johna Galliano.

Cechy szczególne

FOT. ZARA FOT. TOPSHOP

Skąd pomysł?

FOT. MANGO

Bieliźniana sukienka to trend, który pojawił się, a raczej wyszedł z ukrycia jeszcze w latach 90. Taką bardzo odważną stylizację miała na sobie m.in. młodziutka Kate Mosss. Sukienkę zaprojektował Calvin Klein i do złudzenia przypominała ona halkę. Modowa skandalistka wylansowała więc ten trend lata temu. Teraz natomiast do inspiracji bielizną wrócili najwięksi projektanci. Dlatego nie zdziwmy się, jeśli także w sieciówkach zobaczymy nowe kolekcje z sukienkami tego typu. Może to już czas, by odważyć się w końcu na taką kreację?

Sukienki te są uszyte z delikatnego, zwiewnego, często połyskującego materiału. Najbardziej popularna jest tutaj oczywiście satyna. Mają bardzo cienkie, delikatne ramiączka, często skrzyżowane na placach. Posiadają koronkowe wykończenia, które kuszą i uwodzą. Ich długość jest zależna od naszych upodobań. Mogą bowiem spływać do samej ziemi, lub też kończyć się ponad kolanem.

Fashion | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

20 Fashion Jak nosić? Z bieliźnianą sukienką trzeba o tyle uważać, by uniknąć wulgarnego efektu. Kluczowe są pozostałe części ubioru oraz dodatki. Jeśli wybieramy się na randkę najlepszy wybór to czarna klasyczna sukienka z koronkowymi wykończeniami, szpilki i delikatna biżuteria, do tego elegancki płaszcz lub męska klasyczna marynarka. W takiej stylizacji z pewnością będziemy wyglądać nonszalancko. Tutaj możemy też poeksperymentować z kontrastującymi nieco dodatkami. Jeśli wychodzimy z przyjaciółmi, na koncert lub na imprezę, do naszej sukienki możemy założyć skórzaną kurtkę, co doda nam pazura. Na co dzień do bieliźnianej sukienki możemy założyć jeansowa kurtkę i trampki sprawi to, że będziemy wyglądać bardzo dziewczęco. Jeśli natomiast chciałybyśmy ukryć nieco sukienkę i nie eksponować jej tak bardzo, możemy na wierzch założyć szeroki, oversizowy sweterek. Gdy wycięcie na dekolcie jest zbyt duże, spokojnie możemy pod spód założyć zwykły t-shirt lub golf.

FOT. MANGO

FOT. TOPSHOP

Fashion | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Na jakie okazje?

FOT. TOPSHOP

Pewnie zastanawiasz się gdzie tego typu sukienkę mogłabyś założyć. Odpowiedź jest może trochę zaskakująca, ale wszędzie! Bieliźniana sukienka doskonale sprawdzi się zarówno na randkę, imprezę, nocne wyjście z przyjaciółmi jak i na co dzień. Możemy wyjść w niej na spacer czy rockowy koncert. Wszystko zależy od tego, jak daleko damy upust swojej wyobraźni. Bieliźniana sukienka jest tak wdzięcznym elementem garderoby, że możemy z jej pomocą przygotować stylizację dosłownie na każdą okazję.

FOT. MANGO

Kolory

FOT. ZARA

Oczywiście najbardziej klasyczny jest czarny. Najłatwiej dobrać do niego dodatki i pozostałe części garderoby. Dzięki połyskowi jaki daje tkanina unikniemy żałobnego efektu czerni. Jednak na topie jest też biel i nude. Generalnie odcienie cieliste będą bardzo popularne jeśli chodzi o garderobę. Ale mocniejsze i żywsze kolory też odnajdziemy na sklepowych wieszakach, dlatego z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie. I pamiętajmy, bieliźniana sukienka bez względu na kolor to prosty sposób na oryginalny wygląd.

22 Tabu

Jak skutecznie ZEPSUĆ SOBIE SEKS

Są rzeczy, których po prostu nie można robić podczas intymnego spotkania gdyż mogą znacznie zaszkodzić lub nawet zniszczyć naszą relację, a zamiast miłosnych uniesień, wywołają frustrację i złość partnerki czy partnera. Podczas stosunku warto pamiętać o zachowaniu kilku zasad, których nieprzestrzeganie może skutecznie zepsuć nam seks. 1. Pozwalaj na negatywne komentarze Dotyczy to zarówno kobiet jak i mężczyzn. Jeśli już decydujemy się iść z kimś do łóżka, powinniśmy darować sobie wszelkie przytyki. Zapamiętajmy, że w sypialni

nie ma miejsca na negatywne komentarze dotyczące wyglądu drugiej osoby lub jej wydolności seksualnej. Jeśli komuś się wydaje, że w jakiś dziwny sposób zaogni to atmosferę, bo druga osoba będzie się tylko bardziej starała, to gorzko

się myli. Jedyne co osiągniemy, to rozbudzenie kompleksów, złość i zamknięcie się w sobie bez „drugiej osoby”. I po co to wszystko, kiedy miało być tak przyjemnie? Bardzo prawdopodobne, że po takich komentarzach druga osoba

nie będzie już chciała iść z tobą do łóżka. I wiesz co? Będzie miała rację. A jeśli to ty znajdziesz się po tej drugiej stronie pamiętaj, jedyne wyjście z tej sytuacji to pozbycie się uprzejmej inaczej jednostki z łóżka. W takich sytuacjach warto

Tabu | Reklama: 020 3026 6550 być bezkompromisowym i nie pozwalać wpędzić się w kompleksy i odebrać sobie przyjemności.

2. Zamartwiaj się swoim wyglądem Ten punkt niestety dotyczy głównie kobiet. Tak jak nie powinnaś pozwalać na negatywne komentarze pod swoim adresem, tak nie pozwalaj też sobie na krytyczne myślenie o swoim ciele. W chwili stosunku nie ma sensu myśleć o tym jak wyglądasz i zamartwiać się, że nie wszystko w twoim ciele jest perfekcyjne. Kobiety zbyt często skupiają się na swoich niedoskonałościach co potęguje stres i uniemożliwia tak ważne rozluźnienie i zrelaksowanie się w łóżku. Jeśli będziesz myślała tylko o tym, czy on nie zauważy fałdki na brzuchu czy rozstępów, gdzie będzie miejsce na przyjemność? Seks to czas na zapomnienie i oddanie się przyjemnym doznaniom. I pamiętaj, jeśli mężczyzna chce iść z tobą do łóżka, znaczy to tylko i aż tyle, że mu się podobasz taka, jaka jesteś. Mężczyźni podczas stosunku nie zwracają uwagi na twoje fałdki. Więc sama przestań o tym myśleć i oddaj się przyjemności. Poza tym, on z pewnością wyczuje twoje zdenerwowanie i noc, która miała być tak fantastyczna, zamieni się w stresującą i mało przyjemną. A jeśli to partner wygłosi jakiś nieprzyjemny komentarz na temat tego, jak wyglądasz, patrz punkt pierwszy. Taki amant

zasługuje tylko na to, by znaleźć się po drugiej stronie drzwi.

3. Udawaj i kłam, nie mów o swoich potrzebach Udawanie dotyczy głównie tych osób, które z różnych powodów myślą, że za wszelką cenę muszą zaspokoić potrzeby innych. Niestety doprowadzić to może do sytuacji, w której będą godzić się na rzeczy tak naprawdę im nie odpowiadające udając, że jest im dobrze. Jasne, że można udawać orgazm żeby zadowolić drugą osobę, ale po co? Seks jest tak delikatną sferą, że nie warto godzić się na coś, co ci nie odpowiada i udawać. Nie dość, że nie będziesz mieć z tego żadnej przyjemności, to z czasem może to prowadzić do frustracji i unikania intymnych zbliżeń. Nie chcesz zawieść czy zranić partnerki/a, zainicjuj szczerą rozmowę. Owszem, wymaga to delikatności i wyczucia, ale jeśli chcesz z kimś być, musicie nauczyć się rozmawiać o waszych potrzebach. Szczera rozmowa to klucz do udanego życia seksualnego. I pamiętaj, godząc się na coś, co wydaje ci się, że jest przyjemne dla tej drugiej osoby, nie masz wcale pewności, że tak jest. Może ktoś stara się ciebie zadowolić i dopóki mu nie powiesz, że tobie to nie odpowiada, dopóty nie zmieni on swojego zachowania. Ale pamiętaj, by nie popaść też w drugą skrajność.

24.co.uk

4. Koncentruj się tylko na własnych potrzebach Egoizm podczas łóżkowych igraszek może nie wyjść nam na dobre kiedy druga osoba zorientuje się co jest grane. Pomyśl, gdyby każdy z partnerów skupiał się tylko na sobie seks przerodziłby się w jakąś parodię a żadna ze stron nie miałaby z niego satysfakcji. W życiu nie można tylko oczekiwać i brać, a przynajmniej nie na dłuższą metę. Jeśli dzielimy z kimś łóżko, musimy liczyć się też z jego potrzebami. Gdy będziemy pamiętać o drugiej osobie, ona z pewnością odwdzięczy nam się tym samym. Jeśli natomiast wytrwale będziemy trwać w zaspokajaniu tylko swoich potrzeb, może się to skończyć nie tylko nieudanym stosunkiem, ale też zakończeniem relacji.

5. Używaj seksu jako nagrody lub kary Seks to nie karta przetargowa. Lepiej nie próbować wykorzystywać go do domowych czy partnerskich porachunków. To przyjemność i bezinteresowny akt, który łatwo zniszczyć, jeśli zacznie się go wiązać z systemem nagrody kary. Łóżko to nie miejsce tresury partnera czy partnerki. Jeśli w waszej relacji coś szwankuje, jeśli czasami się kłócicie, porozmawiajcie bez wyżywania się na drugiej osobie w sferze intymnej. To nigdy nie kończy się dobrze.

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

24 Podróże

Czy chciałbyś odwiedzić najstraszniejsze miejsca na świecie? Chcesz poczuć prawdziwy, mrożący krew w żyłach strach, gęsią skórkę na całym ciele i paraliż wywołany przerażeniem? Jeśli jesteś fanem horrorów i masz mocne nerwy na następne wakacje możesz wybrać się do któregoś z najbardziej przerażających miejsc na świecie. Ich lista jest długa, my jednak wybraliśmy te najbardziej tajemnicze i mroczne, które złą sławę zyskały nie poprzez duchy i zjawy, ale prawdziwe historie, które się tam wydarzyły.

LAS AOKIGAHARA – MORZE DRZEW Dyndające na sznurach zwłoki, szczątki, których nie odnaleziono, kości pokryte mchem – to nie kadry z horroru a widok, który można ujrzeć zapuszczając się w głąb tego lasu. Znajduje się on w Japonii na terenie jednego z z parków narodowych. To 32 km kwadratowe gęsto porośnięte drzewami. Ciężko jest się tu poruszać nie tylko przez ilość drzew, ale też zastygłą lawę, która stanowi porośnięte roślinami podłoże. Nawet w ciągu dnia panuje półmrok a bezwietrzna atmosfera sprawia, że powietrze jest ciężkie i panuje tu nietypowa, głucha cisza. Jednak las zyskał złą sławę i miano przeklętego miejsca ze względu na ilość popełnianych tu samobójstw. Niektórzy podejrzewają, że popularność wśród osób chcących odebrać sobie życie las uzyskał po opublikowaniu w 1960 roku książki Seichō Matsumoto „Kuroi Jakai”. W powieści dwójka bohaterów razem popełniła samobójstwo właśnie w tym miejscu. Po wydaniu książki liczba osób, które się tu powiesiły znacznie wzrosła dlatego w 1971 roku zdecydowano o wprowadzeniu corocznych patroli wolontariuszy. Przeczesują one las w celu znalezienia i usunięcia zwłok. Jeszcze większą „popularność” przyniosła temu miejscu kolejna książka z 1993 roku. „Kompletny podręcznik samobójstwa” opisuje las jako idealne miejsce na zakończenia życia. Po jej wydaniu liczba wisielców znacznie wzrosła. Co ciekawe na obszarze lasu znajdują się tabliczki, które odwodzą od odebrania sobie życia, takie jak „Życie jest cenne” czy „Pomyśl o swojej rodzinie”.

WYSPA POVEGLIA Niechlubna historia tej włoskie wyspy, położonej w weneckiej lagunie, ma początek w XIV wieku. Wtedy to wybuchła w kraju epidemia czarnej śmierci – dżumy, a ciał zmarłych było tak dużo, że nie nadążano z ich usuwaniem. Problemem był też brak miejsca na wypełnionych po brzegi cmentarzach. Dlatego też zdecydowano, że zarówno ciała jak i zakażonych dżumą będzie się wywozić na Poveglie. Szybko niewielka wyspa pokryła się rozkładającymi szczątkami, które wydawały okropny odór oraz jękami tych, którzy dogorywali na cmentarzysku. Na tym jednak nie kończy się straszna historia wyspy. Na szczątkach nieszczęśników powstał szpital psychiatryczny funkcjonujący w latach 1922 – 1968. I być może nie byłoby w tym nic strasznego, gdyby nie mroczna tajemnica, która szybko ujrzała światło dzienne. W dzwonnicy szpitala jeden z lekarzy przeprowadzał na chorych eksperymenty, które bardziej przypominały tortury niż terapię. Uśmierciwszy część swoich pacjentów lekarz oszalał i wyskoczył prze okno dzwonnicy.

Podróże | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

KATAKUMBY W PARYŻU I PALERMO Katakumby w Paryżu to cała sieć korytarzy będących pozostałością po kamieniołomach z czasów cesarstwa rzymskiego. Ich długość to ok. 50 kilometrów z czego 2 kilometry są udostępnione do zwiedzania. Ściany tuneli zbudowane są z ludzkich kości. Szacuje się, że pogrzebanych tu zostało 6 do 7 milionów ludzi. W drugiej połowie XVIII wieku na skutek przeludnienia miasta, braku miejsca na cmentarzach i tym samym groźbie epidemii zaczęto tu składać ciała. W XIX wieku zaś utworzono pomieszczenia, które dziś możemy zwiedzać. Katakumby posłużyły jako miejsce akcji dla „Nędzników” Victora Hugo. Półmrok, cisza i tak przytłaczająca ilość szczątek prowokuje do zadumy i budzi lęk. Ponadto przeniesiono tutaj z cmentarzy kości wielu znakomitych Francuzów takich jak: François Rabelais, Jean de La Fontaine, Danton czy Robespierre. Drugim miejscem tego typu są katakumby Kapucynów w Palermo na Sycylii. Choć w porównaniu z paryskimi są malutkie, ich wnętrze przeraża jeszcze bardziej gdyż wypełniają je nie tylko kości i czaszki. Dzięki specyficznemu mikroklimatowi jaki tam panuje ciała zmarłych uległy procesowi naturalnej mumifikacji. Odzianych w ubrania mumii znajduje się tu ok 8 tysięcy. Pierwsze pochówki rozpoczęły się w XVI wieku a ostatnią osobę – dziecko, pochowano tu w latach 20-stych XX wieku. Ciała leżą w ściennych wnękach, wiszą na ścianie i stoją niczym nieodgrodzone na wyciągnięcie ręki w wąskich korytarzach. Zewsząd spoglądają na nas zaschnięte oczy, wykrzywione w agonii twarze, rozwarte w krzyku usta. Widok jest do tego stopnia niesamowity i straszny zarazem, że aż ciężko nabiera się do ust powietrze przesiąknięte śmiercią.

26 Podróże ISLA DE LAS MUÑECAS WYSPA LALEK Dosyć przerażająca historia tej meksykańskiej wyspy, która przysporzyła jej jednak popularności, zdarzyła się ponad 50 lat temu. Świadkiem tragedii był jedyny jej mieszkaniec - Don Julian Santana Barrera. Pewnego dnia usłyszał krzyki dziecka, które tonęło w jednym z kanałów otaczających malutką wysepkę. Niestety, kiedy przybył na miejsce było już za późno, dziecko zniknęło w odmętach wody. Niedługo później mężczyzna zauważył w tym samym kanale unoszącą się na powierzchni wody lalkę. Wyłowił ją i zawiesił na pobliskim drzewie by upamiętnić zmarłą dziewczynkę. I nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby sytuacja nie powtarzała się przez kolejnych kilka dni. Przerażony meksykanin stwierdził, że to duch zmarłej chce, by wieszał w okolicy lalki, które miały dotrzymywać towarzystwa dziewczynce i jej strzec. Z czasem lalek przybywało, gdyż Barrera zbierał je z okolicznych śmietników, kanałów i wieszał na drzewach. Upiorne, zniszczone, bez głów, rąk czy nóg, z pustymi oczodołami straszyły wszystkich, którzy zbliżali się do wyspy. I choć ta przypomina swą scenerią miejsce z horroru, odwiedziło ją już wielu śmiałków, którzy pozostawiali kolejne lalki. Dziś nikt już tu nie mieszka. W 2001 roku zmarł Barrera a swoją śmiercią ożywił raz jeszcze mroczną historię. Ciało mężczyzny znaleziono bowiem w miejscu, gdzie utonęła dziewczynka. RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

Podróże | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

KAPLICE W CZERMNEJ I KUTNEJ HORZE Pierwsza z nich – Kaplica Czaszek mieści się w Kudowie – Zdroju w dzielnicy Czermna w Polsce. Barokowa kaplica choć niewielka, mieści 3 tys. szczątków, które posłużyły jako jej wystrój. Ściany i sklepienie pokrywają gęsto poukładane kości i czaszki. Małe rozmiary pomieszczenia oraz cisza, jaka tam panuje przytłaczają i zmuszają do refleksji nad śmiercią. To, co widzimy w środku, to nie wszystko, pod posadzką znajduje się ponad 20 tys. szczątków. Kaplica została wybudowana w latach 1776–1804 po tym, jak ks. Wacław Tomaszek odnalazł w ziemi mnóstwo kości. Postanowił wszystko wydobyć, oczyścić i wybudować miejsce spoczynku. Szczątki, które odnaleziono należą do ofiar wojny trzydziestoletniej (1618-1648), szalejących w XVII i XVIII wieku epidemii oraz wojny siedmioletniej (1756-1763). Inspiracją do stworzenia kaplicy były dla ks. Tomaszka rzymskie katakumby, które wywarły na nim ogromne wrażenie. Z kolei w Czechach, a dokładnie w Kutnej Horze znajduje się inna kaplica – cmentarny kościół, w którym zgromadzone jest 40 do 70 tysięcy szczątków. Ofiary to pokłosie, jakie zebrała epidemia dżumy w XIV wieku, wojny husyckie oraz wojna trzydziestoletnia. Ta ostatnia jest łącznikiem tych dwóch miejsc. Wystrój wnętrza stanowią kości i czaszki a kaplica nie pełni funkcji sakralnej, traktowana jest natomiast jako dosyć ekscentryczna atrakcja turystyczna. RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

28 Dom

Styl etniczny na salonach Styl etno to przede wszystkim zagospodarowanie i wystrój wnętrza w zgodzie z sobą. Too najbardziej j j pop ch krain i kultur jemny ze stylów, dzięki któremu możemy mieć w naszym mieszkaniu namiastkę odległych kultur, które kochamy. Równocześnie pomieszczeniom możemy nadać unikalny i bardzo osobisty charakter.

azwa tego stylu ma rodowód grecki a „ethnos” oznacza plemię, naród. Wiąże się z etnografią czili nauką, która w dużym uproszczeniu zajmuje się różnymi kulturami, ich charakterystyką i wytworami materialnymi. Styl ten stoi trochę w kontrze do tendencji globalizacyjnych, które ujednolicają i kładzie nacisk na wyeksponowaniu tego co lokalne, tradycyjne i charakterystyczne dla danego regionu czy kultury.

Na przekór modzie Styl etno jest bardzo uniwersalny i skutecznie opiera się zmieniającym trendom i modzie. Jego zaletą jest nieprzemijalność, która podyktowana jest naszymi osobistymi upodobaniami i

fascynuje a z różnych przyczyn nie możemy w nim zamieszkać przenieśmy jego klimat do swojego mieszkania. I nieważne czy będzie to amazońska dżungla, afrykańskie safari, ciepłe i kolorowe Maroko czy wzorzysta Arabia. Zastanówmy się co jest takiego unikalnego i charakterystycznego w fascynującym nas miejscu a później przenieśmy to do mieszkania. Niech to będą kolory, materiały, przyroda, przedmioty takie jak wyroby tradycyjnego Dla kogo? rzemiosła i dekoracje, które naTo wymarzony styl nie tylko dają pomieszczeniu odpowiedni dla podróżników i miłośników klimat. O wyjątkowości naszego dalekich, egzotycznych wypraw. miejsca będzie stanowił detal czyli Jest też idealny dla tych, którzy mają swoje wymarzone miejsce na to, czym zdecydujemy się udekorować pomieszczenia. Jeśli nie ziemi, bez względu na to, czy już je odwiedzili, czy to dopiero przed mamy odpowiednich pamiątek z nimi. Jeśli mamy miejsce, które nas podróży nic nie szkodzi, w inter-

odniesieniem do tradycji, miejsc i kultur, które od wieków są żywe i inspirują. Cenne jest też to, że styl ten z powodzeniem możemy wprowadzić do mieszkania, którego nie urządzamy od podstaw. Za pomocą kilku przedmiotów styl etno potrafi dopasować się do każdego wnętrza. Dodatkowym jego atutem jest łatwość z jaką możemy łączyć elementy tradycyjne z nowoczesnymi.

netowych sklepach z pewnością znajdziemy to, czego szukamy.

Jak zacząć? Trzeba pamiętać, że styl etno powinien być dosyć oszczędny, a pomieszczenia nie mogą być zagracone. Gdy zaczniemy eksponować w mieszkaniu wszystkie pamiątki przywiezione z różnych stron świata, nasz dom będzie bardziej przypominał muzeum. Zacznijmy od wyboru koloru, którym pokryjemy ściany. Tutaj sprawdzą się ciepłe barwy, które przywoływać będą wspomnienia z podróży. Ważna jest podłoga, którą najlepiej pokryć drewnem. To wdzięczny, przyjemny dla stóp ale i dla oka materiał, który dodatkowo możemy kolorystycznie dostosować do pomieszczenia.

Dom | Reklama: 020 3026 6550

W zależności od naszego naszeg n pozostawić zamysłu możemy p pozost jego naturalny kolor, wybielić wybie je lub pomalować np. n na czarno. czar Sprawdzi się w każdej roli i w każdym pomieszczeniu. Teraz czas cz na meble, a tu znowu królować będzie drewno. Styl etno lubi naturalne materiały. Drewniane meble urzekają swoją prostotą i zawsze pięknie się prezentują. Szczególnie sprawdzą się te z charakterem i historią, wykonane z lokalnych materiałów i osadzone w tradycji, z której się wywodzą. Uniwersalnym dodatkiem będą też kwiaty i rośliny. Nie tylko zbliżają nas do natury, ale też, jeśli to tylko możliwe, powinny przypominać nam miejsce, z którego czerpiemy inspiracje. Dla przykładu jeśli fascynuje nas kultura Japonii, w naszym mieszkaniu nie może zabraknąć drzewka bonsai.

Dodatki O charakterze naszego miejsca stanowić będą dodatki. Tu jednak musimy uważać, by nie otrzeć się o kicz. Pamiętajmy więc, że nie liczy się ilość, a jakość. Poprze-

stańmy na kilku ozdobach, które będą oryginalne a nie made in china. Mamy tu duże pole do popisu gdyż w wystroju, zwłaszcza salonu możemy skupić się niekoniecznie na jednym miejscu czy kulturze. Jeśli się postaramy, możemy połączyć elementy wywodzące się z różnych stron świata. Grunt to umiar. Wyeksponujmy detale takie jak ceramika, obrazy czy rzeźby, wazony. Warto pomyśleć też o tapetach, charakterystycznych motywach czy wielkoformatowych zdjęciach. Wspaniałym dodatkiem mogą być narzuty na fotele i kanapy. Niezastąpione będą też poduszki: kolorowe, wzorzyste, haftowane, wszystko zależy od naszych inspiracji. Styl etno ma wiele twarzy, wszystko zależy od miejsca, do którego chcemy się odnieść. Kluczowa jest jego unikalność, ciepło, ale też funkcjonalność i wymowa. Gdy wchodzimy do pomieszczenia w stylu etno od razu wiemy, skąd zaczerpnięta została inspiracja i czujemy osobisty stosunek właściciela do konkretnego miejsca i kultury.

24.co.uk

30 Facet

JAK SKUTECZNIE ZAOSZCZĘDZIĆ PIENIĄDZE? Coraz częściej wydajemy pieniądze bez zastanowienia, a pokus zdaje się być coraz więcej. Jak ograniczyć bezsensowne wydatki i odłożyć pieniądze na coś, o czym naprawdę marzymy?

rzeba przyznać, że życie w dzisiejszych czasach nie należy do najłatwiejszych. Choć mamy mnóstwo urządzeń, które pomagają nam w codziennych obowiązkach, aplikacje, które podpowiadają co robić w danej sytuacji czy szybkie samochody, które w mig zawiozą nas z punktu A do punktu B, to cena tego wszystkiego nie należy do najniższych. Niestety często zapominamy o czasie dla siebie i oddajemy się w pogoń za pieniędzmi, które później wydajemy bez opamiętania. Czemu tu się dziwić? Wystarczy, że wejdziemy do hipermarketu, gdzie na każdej półce możemy znaleźć coś „przydatnego”, bez czego nasz dom nie może się obyć. Żyjemy z dnia na dzień, ale często nie zakładamy ponurych scenariuszy

i zdajemy się być lekkoduchami. Warto mieć pieniądze odłożone na czarną godzinę, lub takie za które sprawimy sobie wymarzoną podróż. Czasem lepiej odmówić sobie drobnej przyjemności, by po dłuższym czasie móc kupić to, co naprawdę da nam satysfakcję. Warto też myśleć o przyszłości. Może planujesz założenie rodziny, albo remont w mieszkaniu? Lepiej ominąć oprocentowane kredyty i wydawać pieniądze, które się faktycznie ma. Jeżeli masz problem z kontrolowaniem wydatków, to mamy dla ciebie kilka porad, które pomogą ci zaoszczędzić.

To co potrzebne Często pędzimy do sklepu po pracy i w pośpiechu bierzemy z półek sklepowych co popadnie, albo co gorsza jemy gdzieś na mieście.

Jeżeli masz to w zwyaczaju to weź głęboki oddech i zastanów się co masz zamiar przygotować, jakich produktów do tego potrzebujesz i które z nich masz u siebie. Jeżeli pójdziesz do hipermarketu mając cel to prawdopodobieństwo, że wydasz pieniądze na bzdury zmaleje. Pamiętaj też o zasadzie, by nie odwiedzać sklepów „na głodnego”, wtedy wydaje nam się, że możemy zjeść cały market. Nie możesz się oprzeć przy półce z chipsami i piwkiem? Może warto wtedy pomyśleć o swojej sylwetce, w końcu która kobieta w tych czasach poleci na piwny brzuszek? Pokonaj swoje drobne pragnienia, które nie tylko nie służą twojemu zdrowiu, ale także portfelowi.

Wszystko pod kontrolą Często okazuje się, że to te drobne

Facet | Reklama: 020 3026 6550 wydatki nas „rujnują”, a ich zsumowanie potrafi czasem nieźle zaskoczyć. Zwykle w ogóle nie zauważamy, kiedy kupujemy jakieś drobne rzeczy, a może warto. Ponieważ smartfon to rzecz, którą nieustannie masz przy sobie, proponujemy zainstalować aplikację, w której będziesz zapisywał każdy zakup, nawet ten najdrobniejszy. Pokaże ci ona w jaki sposób i ile wydajesz każdego dnia, tygodnia i miesiąca. Odejmie i doda za ciebie co trzeba, a ty będziesz mieć czarno na białym jak się rozkładają twoje „zasoby”. Pamiętaj, że jeżeli idziesz do sklepu nawet po kilka bułek – zapisz to. Często nie widzimy ile wydajemy, bo nie chcemy. Ten sposób powinien pomóc ci nie tylko kontrolować wydatki, ale także odłożyć trochę pieniędzy każdego miesiąca.

Zgodnie z planem Co miesiąc mamy jakieś nadpro-

gramowe wydatki, które pojawiają się niespodziewanie. Wiele rzeczy jednak jesteśmy wstanie zaplanować. Wiemy na ogół ile zarabiamy i jakie potrzeby musimy sobie zapewnić w nadchodzącym miesiącu. Mogą to być nowe buty, lub naprawa silnika w samochodzie. Zdając sobie sprawę z takich rzeczy warto zaplanować ile po opłaceniu wszystkich rachunków i spełnieniu określonych potrzeb zostaje nam „na czysto”. Proponujemy się zastanowić ile planujemy wydawać dziennie, ile mniej więcej kosztują nas „nadprogramowe” rozrywki i ile z tego wszystkiego możemy jeszcze odłożyć. Dużo łatwiej jest operować pieniędzmi kiedy znamy swój dzienny budżet.

24.co.uk

gotowania. W ten sposób nie tylko zjesz taniej, ale także zdrowiej. Wyjście do restauracji to fajna odskocznia raz na jakiś czas, albo gdy jest ku temu okazja. Na jedzeniu na mieście zaoszczędzisz sporo pieniędzy. Może warto spróbować swoich sił w kuchni i doskonalić swoje umiejętności, by w końcu zaimponować nimi kobiecie, o której względy się starasz?

Prosto do celu

Dobrym sposobem na zaoszczędzenie pieniędzy ja postawienie sobie celu. Jeżeli chcesz odłożyć trochę gotówki na wakacje czy motocykl, o którym zawsze marzyłeś to pamiętaj o tym podczas każdych zakupów. Możesz sobie ustawić nawet odpowiednie zdjęcie na tapecie telefonu, które Nie jedz na mieście będzie cię motywować za każdym To bardzo często trudne do ominięcia, zwłaszcza kiedy cierpisz na razem gdy na nie spojrzysz. Dużo deficyt czasu. My jednak proponu- łatwiej się oszczędza, jeżeli wiemy jemy, byś wyrabiał w sobie nawyki na co odkładamy. RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

32 Facet

BROŃ, KTÓRA NIE WYMAGA ZEZWOLEŃ Nastały czasy, w których konflikty wybuchają w centrach wielkich miast, a wieczorami czasem boimy się wyjść z domu. Nie każdy ma opanowane do perfekcji sztuki walki, a na ulicach gdzie dominują uprzedzenia wygrywa ten kto silniejszy. Warto ubezpieczyć się w kilka sprzętów, które pomogą nam w samoobronie, kiedy znajdziemy się w niebezpiecznej sytuacji. Ciemne zakamarki ulic i puste przystanki to idealne miejsca dla osób, które gotowe są nas zaatakować i okraść. Dziś trzeba mieć oczy i uszy szeroko otwarte, bo agresywne zachowania i ataki są wciąż na porządku dziennym a policja nie zawsze jest w stanie dojechać do nas na czas. Oto broń, którą możesz mieć przy sobie bez potrzeby starania się o specjalne zezwolenia, a która może uratować cię z opresji.

Facet | Reklama: 020 3026 6550 GAZ PIEPRZOWY To klasyka i podstawa ulicznej samoobrony. Taki gaz dostaniemy w najzwyklejszych sklepach. Jego koszt jest niewielki, a potrafi nie raz uratować skórę. W sprzedaży mamy te tradycyjne i żelowe, które są znacznie dokładniejsze. To drobna rzecz, którą możesz trzymać w plecaku, torbie czy kieszeni. Doskonały sposób na obezwładnienie przeciwnika.

24.co.uk

LATARKA Z KULAMI PIEPRZOWYMI To całkiem ciekawy sprzęt, który spełnia dwie przydatne funkcje. Poza oświetleniem ciemnych miejsc, które mogą wydawać się niebezpieczne, ta nietypowa latarka została wyposażona w miotacz kul, które rozpadają się po wystrzeleniu i uwalniają roztwór duszącego pieprzu. Oprócz obezwładnienia w ten sposób napastnika, możemy też go oślepić silnym światłem, w które wyposażony jest sprzęt.

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA! RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

SPRZEDAJ SWOJĄ FIRMĘ LTD

PRACA DLA KSIĘGOWYCH Poszukujemy osoby z doświadczeniem w prowadzeniu księgowości spółek limited, składaniu deklaracji podatkowych oraz posiadającej wiedzę z zakresu prawa księgowego w Wielkiej Brytanii. Praca na terenie Polski w Krakowie.

ROZLICZENIA firm limited

SKUP spółek limited

POMOC w zamknięciu niechcianych spółek Ltd

Tel: 0203 514 2983 Komórka: 079 3822 1989

Osoba na tym stanowisku odpowiedzialna będzie za sprawne księgowanie dokumentów klientów, sporządzanie deklaracji i sprawozdań finansowych. Do jej zadań będzie należało: • Bieżąca weryfikacja i ewidencja dokumentów księgowych • Księgowanie dokumentów • Kontakt z klientami i odpowiadanie na ich zapytania • Przygotowywaniu raportów • Udział w sporządzaniu deklaracji podatkowych oraz rozliczeń Wymagania: • Doświadczenie w pracy w księgowości w UK • Wiedza z zakresu podatków i procesów księgowych • Bardzo dobrej organizacji pracy i zaangażowania

CV prosimy kierować na adres info@admiral.tax

34 Facet PPARALIZATOR WIELOFUNKCYJNY T już naprawdę niezły sprzęt. Jest on znacznie To bezpieczniejszy w obsłudze, bo by porazić napastnika nie musisz się do niego zbliżać. Ładunek elektryczny wyrzucany jest z odległości nawet kilku metrów i powala na ziemię nawet rosłych oprychów. Ten sprzęt sprawi, że poczujesz się bezpiecznie, gdziekolwiek się znajdziesz.

PARALIZATOR ELEKTRYCZNY Ten przyrząd też jest świetnie znany nam z filmów. ów. Jest niezwykle skuteczny. Potrafi porazić i obezwładnić napastnika na kilkanaście minut. Wtedy zyskujesz czas, by zadzwonić na policję. Paralizator potrafi porazić nawet przez grube ubrania, dlatego można stosować go w zimie, kiedy wszyscy noszą w kurtki. Odstraszający może być sam dźwiękk tego urządz urządzenia, na którego widok nie jeden złoczyńca zaczyna na uciekać. ucie iieekać.

SCYZORYK

ALARM ARM AKUSTYCZNY YCZNY Taki aki alarm może nie ochroni nas przed rosłym napastnikiem, ale przed groźnym psem jak najbardziej. Naciśnięcie powoduje uwolnienie dźwięku o bardzo wysokiej częstotliwości(ok. 110 decybeli), która odstrasza szczekające czworonogi. Oczywiście gdy pies jest bardzo agresywny, to taki dźwięk źwięk nie zawsze jest w stanie dać pożądany efekt.

Z pozoru niewinne narzędzie, ale w konfrontacji z przeciwnikiem potrafi dać dużą przewagę. Nóż, który zawiera jest ostry i potrafi niejednego przestraszyć. Zaletą scyzoryków jest ich poręczność, możemy je trzymać w kieszeni czy przypięte do kluczy.

LATARKA POLICYJNA Ten sprzęt na pewno kojarzysz z filmów sensacyjnych. Zwykle policjanci wyciągają ją przyjeżdżając na miejsce zbrodni. Nie jest to zwykła latarka. To narzędzie, które jest specjalnie wzmocnione po to, by w razie czego można było go użyć jako pałki. Dodatkowo najczęściej sprzęt ten jest wodoodporny.

Facet | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

LASKA Z PARALIZATO PARALIZATOREM TOREM To coś co idealnie nada n się dla starszych star arszych osób, które do chodzenia potrzeebują laski. Często to właśnie to takie osoby osob oby są napadane, i wydają się być celem. wyposażona łatwym celem m. Oto laska, która wyposażon żona jest dodatkowo w paralizator. paralizzator. groźnymi Może to byćć tteż doskonała obrona przed groź roźnymi psami.

KUBOTAN AN

PAŁKA TELESKOPOWA

To gadżet niemal emal jak z fifilmów lm lmów o Bondzie. Kubotan to rodzajj dro drobnej robnej broni, która ma służyć samoobronie. Narzędzie arzędzie ma około 14 centymetrów długości i używane wane jest nie tylko do zadawania ciosów, ale także uciskania ciskania odpowiednich miejsc na ciele przeciwnika. ika. Często służy jako breloczek do klucz, który mamy przy sobie gdy grozi nam niebezpieczeństwo.

To bardzo prosty sprzęt, który nie opiera się na wymyślnej technologii, lecz na sile posiadacza. To pałka, która jest rozkładana, dzięki czemu jej zasięg może być naprawdę spory. Wprawne posługiwanie potrafi pomóc zadać naprawdę mocne ciosy, które obezwładnią nawet rosłych przeciwników.

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PA PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN AZY PANORAMA!

UBEZPIECZENIA

• Samochodów osobowych • Samochodów dostawczych • Motocykli

Kup tanie ubezpieczenie i odbierz prezent! • 10% taniej przez internet • gwarancja pomocy w 30 minut • obsługa klienta od 8.00 do 18.30 • taniej nawet o £132

Wejdź na: www.optimaldirect.co.uk

36 Nauka i technika

MATEMATYKA

– uniwersalny język dla każdego? Czy kiedykolwiek zdarzyło ci się tłumaczyć, że nie masz zdolności matematycznych, w szkole zaś wymawiałeś się, że jesteś nogą w przedmiotach ścisłych? Zwalałeś to na karb biologii i wrodzonych predyspozycji, których ci rzekomo brakowało? Może i miałeś rację, gdyż rzeczywiście istnieje coś takiego jak dyskalkulia czyli niemożność rozumienia liczb.

yskalkulia jest matematyczną dysleksją. Jednak warto pamiętać o tym, że tak jak osoby z dysleksją mogą zostać wybitnymi pisarzami (przykład: Hans

Christian Andersen czy Agata Christie), tak osoba z dyskalkulią może zostać matematykiem! Trudności z liczeniem wcale nie oznaczają, że jesteśmy kiepscy z matematyki, ta bowiem, to coś więcej.

Zdolności matematyczne a liczenie W matematyce chodzi przede wszystkim o logiczne myślenie, rozumienie wzorów i praw rządzących liczbami. Rozumienie

tego, jak działają liczby, to bardziej abstrakcyjna umiejętność. Dlatego też, żeby być matematycznym geniuszem, liczenie wcale nie musi przychodzić nam z łatwością. Nie każdy będzie jednak geniuszem a

Nauka i technika | Reklama: 020 3026 6550 są też tacy, dla których matematyka na poziomie podstawowym jest zdecydowanie za trudna.

Czym jest dyskalkulia?

nie ocenić liczbę drapieżników i podjąć decyzję czy uciekać, czy jednak stanąć do walki. Faktem jednak jest, że jedni potrafią to robić lepiej, innym idzie trochę

nach, praktyka czyni mistrza. A matematyczne zdolności warto ćwiczyć od najmłodszych lat gdyż z dziedziną tą mamy do czynienia wszędzie np. w muzyce. To

Dla wielu nazwa brzmi obco, a jednak wielu ją deklaruje. Dyskalkulia to ogólnie brak rozumienia liczb, zaburzenie zdol-

ności do wykonywania wszelkich działań arytmetycznych. Osoby, które na nią cierpią, pomimo tego, że ich inteligencja jest w normie, mają trudności w uczeniu się matematyki i osiągnięcia poziomu, adekwatnego dla ich wieku. Jednak dyskalkulii nie może używać jako wymówki każdy. Na przypadłość tę cierpi ok 5% populacji, a większość osób nią dotknięta, nie ma o tym pojęcia. Podobnie jak z dysleksją, rodzajów dyskalkulii jest wiele.

Co mówią naukowcy? Badań dotyczących zdolności matematycznych było wiele. Naukowcy m.in. dowiedli, że zdolność matematycznego myślenia wykształciła się w ludziach w trakcie ewolucji. Tylko dzięki niej mogliśmy przetrwać i się rozwijać. Chodzi tu m.in. o umiejętność szacowania bez świadomego liczenia, którą każdy z nas ma. Człowiek pierwotny musiał np. błyskawicz-

gorzej. Nasz mózg jest przygotowany od urodzenia do liczenia, tak samo, jak zaopatrzony jest w struktury warunkujące naukę języka. Jednocześnie jednak zdolność do wykonywania działań arytmetycznych już nie jest wrodzona, to rzecz, którą musimy nabyć i wyćwiczyć.

Matematyka jak instrument Matematyki, tak jak gry na instrumencie, każdy może się nauczyć, nie każdy natomiast będzie w tym wybitny i zostanie wirtuozem. Żeby się o tym przekonać, trzeba jednak najpierw spróbować i... ćwiczyć. Nie da się od samego początku grać rewelacyjnie, potrzebne są regularne ćwiczenia. Tak jak w wielu innych dziedzi-

dlatego rodzice, nawet jeśli ich dziecko nie przejawia wybitnych zdolności muzycznych chcą, aby chodziło do szkoły muzycznej. To doświadczenie bowiem może je bardziej rozwinąć. Grając na instrumencie wykorzystujemy nasze zdolności matematyczne (chodzi m.in. o rytm, rozliczanie wartości rytmicznych) i aktywizujemy cały mózg.

24.co.uk

Aktywność dla mózgu Nauka matematyki angażuje cały mózg i choćby dlatego warto się jej uczyć. Prawa półkula mózgu ocenia ilość zaś lewa rozpoznaje liczebniki. Płat ciemieniowy, a dokładniej dolna jego część ożywa gdy porównujemy liczby lub je mnożymy. Lewa półkula i płat ciemieniowy zajmuje się odejmowaniem i dodawaniem, a ten sam obszar, ale w prawej półkuli zajmuje się przybliżonym szacowaniem. Nie da się więc

ukryć, że rozwiązywanie zadań matematycznych jest doskonałym treningiem dla naszej głowy. Dzięki nim wzmacniamy połączenia neuronowe między półkulami a co za tym idzie jesteśmy bystrzejsi, potrafimy lepiej wnioskować, przewidywać, łatwiej rozwiązujemy problemy, szybciej przetwarzamy dane i łatwiej przychodzi nam koncentracja. I na zakończenie pamiętajmy, matematyka jest językiem świata wszędzie obecnym. Wszyscy możemy nauczyć się tego języka, nawet, gdy samo liczenie kiepsko nam wychodzi. A jednym z dobrych ćwiczeń matematycznych dla naszego mózgu może być np. sudoku, które wielu z nas tak lubi.

38 Dziecko

Znajdź 10 różnic!

Dziecko | Reklama: 020 3026 6550

Pomóż dziewczynce znaleźć drogę do ciasteczka

24.co.uk

40 Horoskop

TWÓJ HOROSKOP NA CAŁY TYDZIEŃ

Kontakt telefoniczny: 07800870483 www.tarocistalondyn.co.uk

Baran

Byk

Bliźnięta

Wydaje Ci się, że trzymając ciągle rękę na pulsie jesteś w stanie kontrolować sytuację i wpływać na rozwój wydarzeń. Takie podejście powoduje jednak niepotrzebne napięcie i stres, które negatywnie wpływają na Twoje samopoczucie. Zamiast nieustannie czuwać nad przebiegiem ważnych dla Ciebie spraw, wrzuć na luz i pozwól, by toczyły się one swoim własnym rytmem.

Wycofaj się z natłoku wydarzeń i w żadnym wypadku nie ulegaj presji otoczenia. Zachowaj asertywną postawę i nie trać energii na rozwiązywanie cudzych problemów. Najwyższy czas, by zająć się sobą i zadbać o własne interesy. Skup się na tym, co dla Ciebie najważniejsze i wykorzystaj nadarzające się okazje, by uporządkować zaległe sprawy i zamknąć za sobą przeszłość.

Komplikacje, przeszkody i nagłe zwroty akcji zmuszą Cię do zmiany planów. Nie trzymaj się kurczowo przyjętych wcześniej ustaleń, ale wyznacz sobie nowe cele i przygotuj odpowiednią strategię działania. Umiejętność szybkiego dostosowania się do zaistniałych okoliczności pomoże Ci wyjść cało z opresji i pokonać wszelkie napotykane trudności.

Rak

Lew

Panna

Ciężko będzie Ci w nadchodzących dniach wykrzesać z siebie energię do zmagań z natłokiem zawodowych zobowiązań. Niestety, nie umknie to przed czujnym wzrokiem przełożonych, co może być przyczyną Twoich problemów w miejscu pracy. Miej się na baczności i rzetelnie wywiązuj się z powierzonych Ci zadań, a unikniesz wielu nieprzyjemności.

Powodzenie w sprawach zawodowych będzie w dużej mierze zależeć teraz od Twoich relacji z najbliższym otoczeniem. Postaraj się zachować poprawne stosunki ze współpracownikami oraz przełożonymi. Rzetelnie wywiązuj się z powierzonych Ci zadań i wystrzegaj się konfliktów. Taka postawa pomoże Ci osiągnąć sukces i zdobyć to, co dla Ciebie najważniejsze.

Przełożeni docenią Twoje dotychczasowe starania i będą chcieli powierzyć Ci nieco bardziej odpowiedzialne zadania. Choć nowe obowiązki mogą początkowo budzić Twoje obawy, nie wpadaj w panikę, ale dzielnie stawiaj czoła pojawiającym się wyzwaniom. Szybko zdobędziesz potrzebne umiejętności i doskonale sobie ze wszystkim poradzisz.

Horoskop | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Specjalny horoskop dla czytelników PANORAMA przygotował Bartłomiej Kózka – wróżbita, numerolog, chiromanta i tarocista, przyjmujący na co dzień w Londynie. Jego pasją, poza ezoteryką, jest rozwój duchowy i medycyna naturalna. W swojej pracy, oprócz analizy ludzkiego losu, stosuje także różne techniki terapeutyczne, pomagające lepiej zrozumieć siebie, oraz własne życie.

Waga

Skorpion

Strzelec

Możesz otrzymać propozycję objęcia kierowniczego stanowiska, lub podjąć decyzję o rozpoczęciu własnej działalności. Nie obawiaj się ryzyka, gdyż Twoje poczynania przyniosą w niedalekiej przyszłości znakomite rezultaty, a sprzyjające okoliczności pomogą Ci osiągnąć zawodowe sukcesy. Wykorzystaj nadarzające się okazje, by umocnić swoją pozycję.

Życie uczuciowe nabierze w najbliższych dniach rozpędu, ale do związków wymagających poważnych deklaracji i głębokiego zaangażowania warto podejść z dystansem. Zanim zdobędziesz się na miłosne wyznania, wrzuć na luz i daj sobie czas, by lepiej poznać obiekt swoich westchnień. Taka postawa pomoże Ci uniknąć przykrości i rozczarowań.

Na Twojej drodze może pojawić się ktoś z przeszłości. Niewykluczone, że odnowią się stare znajomości, lub pojawi się okazja do wyjaśnienia zawiłych kwestii, które niegdyś mogły być przyczyną rozpadu ważnego dla Ciebie związku. Jeśli jednak liczysz na to, że ponowne spotkanie będzie miało szczęśliwe zakończenie, to możesz się niebawem gorzko rozczarować.

Koziorożec

Wodnik

Ryby

We znaki może dać Ci się stres i przemęczenie, dlatego unikaj w najbliższym czasie brania na siebie zbyt dużej odpowiedzialności. Warto zapewnić sobie odpowiednią ilość snu i znaleźć najlepszy dla siebie sposób na relaks. Odprężająca kąpiel, dobra lektura czy długi spacer pomogą zachować doskonałą formę i pozytywnie wpłyną na Twoje samopoczucie.

Nie poddawaj się w dążeniu do celu tylko dlatego, że napotykasz drobne przeszkody na drodze do jego realizacji. Skup swoją uwagę na tym, co chcesz osiągnąć i konsekwentnie podążaj obraną wcześniej ścieżką. Taka postawa pozwoli Ci pokonać wszelkie trudności, a upór i konsekwencja w działaniu pozwolą zdobyć wszystko to, czego pragniesz.

Do głosu dojdą tłumione lęki, kompleksy oraz traumy z przeszłości. Trzeba będzie zmierzyć się z własnymi słabościami, lub niedokończonymi sprawami, które wymagają natychmiastowego uporządkowania. Nie uciekaj od tego co trudne, ale podejmij wszelkie możliwe działania, by położyć kres dotychczasowym problemom i odzyskać wewnętrzny spokój.

42 Rozrywka

POLSKIE KORZENIE W HOLLYWOOD Polska historia jest niezwykle złożona i pełna wielu nieoczekiwanych zwrotów. rotów. ie Nie raz nasz naród stawał w obliczu wojen i kryzysów, a nawet całkowicie znikał z mapy świata. W obliczu takich sytuacji jak wojna, wielu Polaków demi. Jak J cydowało się na emigrację z kraju i zakładało rodziny poza jego granicami. ych się okazuje wiele gwiazd znanych z pierwszy stron gazet, czy nagradzanych wa najznamienitszymi statuetkami ma przodków z naszego kraju, a ich drzewa genealogiczne korzenie mają w Polsce. UMA THURMAN

GWYNETH PALTROW

Znana z takich produkcji jak „Zakochany Szekspir” czy „Iron Man” aktorka ma polskie korzenie. Wszystko za sprawą dziadków ze strony ojca, którzy zamieszkiwali kraj nad Wisłą jeszcze przed II Wojną Światową. Jej nazwisko to skrót od polskiego Paltrowicz, które nosił jej pradziadek będący rabinem z Krakowa.

Ta aktorka może pochwalić się iście królewskim pochodzeniem – jej przodkiem jest panujący na przełomie XIII i XIV wieku w Wielkiej Brytanii król Edward I. Podobno jednak Uma także w swoim drzewie genealogicznym ma szlachecki ród pochodzący ze śląska.

SCARLETT JOHANSSON

Swoje polskie korzenie aktorka zawdzięcza rodzinie ze strony matki. Scarlett pochodzi z żydowskoamerykańskiej rodziny a jej dziadkowie wyemigrowali do Stanów Zjednoczonych jeszcze podczas II Wojny Światowej. Johansson jest nie tylko uzdolniona ale także zjawiskowo piękna.

ADRIEN BRODY

NATALIE PORTMAN

Przodkowie tej aktorki zginęli w Oświęcimiu. Ona zaś swoje polskie korzenie zawdzięcza dziadkowi od strony ojca, który był Polakiem pochodzenia żydowskiego. Natalie dumna jest ze swojego pochodzenia. Uwielbiana przez fanów na całym świecie aktorka może pochwalić się Oscarem za najlepszą rolę kobiecą.

Ten aktor dał się nam poznać wybitną rolą w „Pianiście” Romana Polańskiego. Ten film musiał mieć dla niego szczególne znaczenie. Jego pradziadek wyemigrował do Stanów Zjednoczonych jeszcze przed wybuchem II Wojny. Część jego krewnych zginęła w oświęcimskim obozie zagłady.

24.co.uk

Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550

Ty decydujesz, ile płacisz za minutę do Polski!

HARVEY KEITEL

Ten aktor ma na swoim koncie kilkadziesiąt produkcji, w tym w takich klasykach jak „Pulp Fiction” czy „Zakonnica w przebraniu”. Mało osób jednak wie, że jego przodkowie pochodzą z Polski. Jego rodzice wyemigrowali do USA, by tam założyć rodzinę. Nazwisko „Keitel” pochodzi od polskiego „Kajtel”. Ojciec i matka Henry'ego byli żydami, którzy mieszkali w Biłgoraju.

Ładujesz konto SMS-em lub online i rozmawiasz ile chcesz!

Polska tel. domowy

(koszt £10 + std.SMS)

Wyślij PANORAMA

na 81616 (koszt £5 + std.SMS)

Przez Internet www.auracall.com/ panorama

KRISTEN BELL

Ta aktorka swoje polskie pochodzenia zawdzięcza dziadkom od strony matki. Pochodzące z wioski pod Sieradzem małżeństwo wyjechało do Chicago i tam osiedliło się na stałe.

• • • • • • • •

KESHA

Mało osób wie, ze ta piosenkarka również ma polskie korzenie za sprawą babci ze strony matki. Jak sama mówi jej imię to pochodzi od polskiej „Kasi”.

6 7 5

.00

pence /min

na 65656

£5 kredytu

1 2 1

.70

Wyślij PANORAMA

Doładuj

Aktorka znana z „Przyjaciół” również ma konotacje z Polską za sprawą kuzyna jej ojca, który tam mieszka. Jej prababcia była polską żydówką, która została zamordowana przez nazistów.

£10 kredytu

Zadzwoń

LISA KUDROW

Polska komórka

.00 pence

pence /min

.00 pence /min

/min

.50

.20

pence /min

Wybierz

0370 041 0040*

i postępuj zgodnie z instrukcją operatora. Proszę nie wybierać ponownie.

Korzystaj z tej samej karty SIM Używaj kredytu z dowolnej komórki lub tel. domowego Nie musisz posiadać kontraktu z Auracall Możesz doładować konto na wiele sposobów Używaj serwisu T-Talk i dzwoń za darmo na numery 0800 Używaj serwisu T-Talk i dzwoń tanio na numery 0845/0870 Wygodna opcja automatycznego doładowania konta Polskojęzyczna Obsługa Klienta

T -TALK T-TALK Terms & Conditions: Ask bill payer’s permission before using the service. SMS costs £5 / £10 + standard sms. Virgin media customers cannot top-up via text message. Calls billed per minute, include VAT & apply from the moment of connection. The charge is incurred even if the destination number is engaged or the call is not answered, please replace the handset after a short period if your calls are engaged or unanswered. Connection fee varies between 0p & 25p depending on the destination. Calls to 03 number cost standard rate to a landline and can be used as part of the bundled minutes. To ensure that your call is not disconnected, we will automatically top-up your T-Talk account with the initial top-up amount when you will have 3 minutes talk time remaining. To cancel Automatic Top-Up feature, text AUTOOFF to 81616. Credit expires 90 days from the last top-up. Rates are subject to change without prior notice. Prices correct at 11.07.13. Service Provider: Auracall Ltd. Helpline: 0208 497 4622.

44 Rozrywka JESSE EISENBERG

TEA LEONI

Choć ten aktor nie dobił jeszcze trzydziestki to ma na swoim koncie całkiem pokaźny dorobek filmowy. Jak się okazuje jego prababcia urodziła się w polskim Krasnystawie, a jego rodzice do Stanów Zjednoczonych wyemigrowali ze Szczecina. Co ciekawe aktor swobodnie mówi po polsku.

Tea to aktorka i żona znanego Davida Duchovnego. Jej babcia Helena Adamowska była gwiazdą kina niemego. Dodatkowo jest także spokrewniona z wybitnym polskim pianistą Ignacym Janem Paderewskim.

SHIA LABEOUF

Ten mężczyzna to prawdziwy łamacz damskich serc, do którego wzdychają kobiety na niemal całym świecie. Aktor znany z filmów takich jak „Transformers” czy „Ja, Robot” swoją urodę zawdzięcza polskim genom. Dziadek ze strony matki był żydem, który wyemigrował do USA w 1930 roku.

MARILYN MANSON

Ten bardzo kontrowersyjny wokalista znany jest na całym świecie. W swojej autobiografii „Trudna droga do piekła” wyznaje, że jego dziadek ma pochodzenie polsko-niemieckie.

JANE KRAKOWSKI

Już samo nazwisko tej aktorki wskazuje, że ma dużo wspólnego z Polską. Jej dziadkowie pochodzili z okolic Krakowa i wyemigrowali do USA podczas wojny. Aktorka pochwaliła się, że do tej pory u niej w domu używa się języka polskiego.

JULIETTE BINOCHE MIA WASIKOWSKA

Widzom znana głównie z roli w słynnej „Alicji w krainie czarów” Tima Burtona. Jej matka to Polka, zaś sama aktorka mając 8 lat, przez rok mieszkała w Szczecinie.

Ta słynna francuska aktorka przyznaje, że polskie korzenie są dla niej niezwykle ważne. Jej dziadek Andrzej Stalens poślubił Julię Helenę Młynarczyk. Owocem tego małżeństwa okazała się urodzona w 1939 roku Monika, która jest matką Juliette. Słynna aktorka swój talent mogła odziedziczyć po babci, która występowała na deskach częstochowskiego Teatru Miejskiego.

Nielimitowane

darmowe połĈczenia na numery w Lycamobile Polska i UK z kaİdym doładowaniem

UK PLAN UL

9 GB

Nielimitowane połĈczenia i SMS-y w UK

Internet

7\ONR

£20 :DŪQRœÉ GQL

Aby kupiǅ wybierz *139*12544#

Zamów swojĈ darmowĈ kartč SIM na www.lycamobile.co.uk/Poland lub pod numerem 020 7132 0322

Doładuj swojǃ kartǇ SIM online lub w punktach oznaczonych poniǏszym logo:

Klienci mogǃ nie byǅ w stanie wykonaǅ elekronicznego doładowania w niektórych punktach oznaczonych logo Lycamobile UK Plan (“the offer”) inclusive allowances are for calls and texts from the UK to standard UK landline (starting 01,02 or 03) and other UK mobile numbers, and for mobile internet usage in the UK. Other usage will be charged at standard rates. Allowances are valid for 30 days from the date of purchase. 4G availability is subject to handset model and location. Calls are rounded up to the nearest minute for the purpose of calculating remaining allowances. A customer may have only one offer on their account and may not buy another during the 30 day validity period. Any remaining allowance after 30 days will not be carried over into the next 30 day period should the customer repurchase their bundle. In bundle data usage is rounded up and charged in 1KB increments. Once the data allowance of a bundle has been fully used, additional data usage will be charged at standard rate. Lycamobile reserves the right to replace or amend the offer or these Terms & Conditions or to withdraw the offer at any time on reasonable notice. Note that promotional credit (credit which Lycamobile has given to customers for free) cannot be used towards purchasing a bundle. The offer is for non-commercial, private, personal use only - Lycamobile reserves the right to withdraw or suspend the offer or to disconnect you if we suspect that offer is being used for commercial purposes, for conferencing, or if it is not being used in a handset (in a SIM box for example), if it is being used for tethering or if any reason Lycamobile reasonably suspects that you are not acting in accordance with this policy where we consider that the usage was illegitimate. Promotional period: The offer is valid from 21.03.2016.

46 Rozrywka

POSZKODOWANY? FANKA CHCIAŁA ZGŁOŚ się do nas po odszkodowanie!

Tel: 020 3026 9163

SOBIE ZROBIĆ ZDJĘCIE Z HARRYM NA… POGRZEBIE JEGO BABCI! Sława jak wiadomo ma swoje zalety, ale trzeba pamiętać, że życie w blasku fleszy nie zawsze jest usłane różami. Przekonał się o tym wokalista zespołu One Direction Harry Styles. Siostra kochanego na całym świecie gwiazdora opisuje w „The Debrief” historię o wyjątkowo nachalnej fance. Dziewczyna opowiedziała, jak podczas pogrzebu ich babci, jedna z dalszych krewnych przyprowadziła na ceremonię młodszą dziewczynkę, która usiłowała sobie zrobić zdjęcie z Harrym. Siostra Gemma przyznała, że brak jej słów, by opisać nietakt takiego zachowania. Babcia Harry'ego zmarła w 2014 roku mając 86 lat. To właśnie czas, w którym zespół One Direction osiągnął szczyt swojej sławy. Teraz boysband zawiesił swoją działalność, a plotki mówią, że Harry ma w planach solowy album. Simon Cowell zdradził, że pracę nad materiałem już ruszyły. Czy Styles podbije scenę w wielkim stylu, jak udało się to Zaynowi, który opuścił zespół i wydał solowy album?

Skutecznie uzyskujemy odszkodowania za utratę zdrowia i finansów.

We are regulated by the Ministry of Justice in respect of regulated claims management. Our Authorisation number is CRM26705. We are registered with information Commissioner's Oﬃce registration number Z2680674.

Caitlyn Jenner zostanie babcią! Kto spodziewa się dziecko? Media zza oceanu donoszą, że Caitlyn Jenner zostanie babcią. Pewnie zastanawiacie się czy Kendall albo Kylie zaliczyły wpadkę? Choć taka informacja na pewno wywołałaby medialną burzę, to uspokajamy, że dziecka spodziewa się córka Caitlyn z pierwszego małżeństwa, kiedy jeszcze najsłynniejsza transseksualistka była mężczyzną. Chodzi o Cassandrę Marino, która jest owocem małżeństwa Bruce'a Jennera i Chrystie Crownower, które trwało od 1972 do 1983 roku. Termin porodu zaplanowano na październik tego roku i już wiadomo, że kobieta spodziewa się chłopca. To już jej trzecie dziecko. Caitlyn przyznaje, że jeszcze jako Bruce nie była obecna w życiu swoich dzieci z wcześniejszych małżeństw, za co podobno je przeprosiła. Sama Casandra przyznaje, że ich relacje nadal należą do bardziej skomplikowanych. Czy Caitlyn będzie miała okazję naprawić swoje błędy i sprawdzić się jako babcia?

Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

ANNE HATHAWAY URODZIŁA. JAKIE WYBRAŁA IMIĘ DLA DZIECKA? Anne Hathaway to aktorka, która bardzo dba o swoją prywatność. Nie od razu pochwaliła się informacją o ciąży i starała się utrzymać ją w jak największej tajemnicy. Choć mówiono o tym już długo, to aktorka oficjalnie podzieliła się tą informacją będąc już w szóstym miesiącu. Hathaway ograniczyła do minimum swoją aktywność zawodową i unikała fotoreporterów. Wydaje się, że podobnie jak w przypadku ciąży, tak i w sprawie narodzin laureatka Oscara postanowiła zachować milczenie najdłużej jak to tylko możliwe. Według informacji jakie podaje „E! News” Hathaway i jej mąż Adam Schulman zostali rodzicami synka, który miał urodzić się 23 marca. Podobnie jak w przypadku ciąży, para nie potwierdziła oficjalnie tej informacji. Mówi się, że chłopcu nadano imiona Jonathan Rosebanks. Gratulujemy świeżo upieczonym rodzicom!

Heidi Klum uzależniona od seksu?

Heidi Klum to jedna z najpiękniejszych kobiet na świecie. Choć ma 43 lata, to wciąż wygląda niezwykle promiennie. Na swoim koncie ma kampanie dla największych marek modowych na świecie, a w przeszłości była żoną piosenkarza Seala i jest szczęśliwą mamą czwórki dzieci. Ponad dwa lata temu piękność związała się z młodszym o trzynaście lat Vitem Schabelem, który znany jest ze swoich hollywoodzkich podbojów. Media nie wróżyły parze świetlanej przeszłości, jednak ku zdziwieniu wszystkich ich związek wydaje się trwały. Ostatnio modelka zdradziła pewien szczegół ze swojego życia intymnego. Zapytana przez dziennikarza "The Guardian" o to jak często uprawia seks, odpowiedziała bez namysłu "Ale na godzinę czy w ciągu dnia?". Dodała później, że seks jest jedną z trzech rzeczy, od których jest uzależniona. Pozostałe dwie to czekolada i szampan. Może to właśnie jest recepta na piękno, bo trzeba przyznać, że modelka wygląda fantastycznie.

48 Rozrywka

Nagrody Oliviera rozdane! Jak prezentowały się brytyjskie gwiazdy? Chyba każdy aktor teatralny z Wielkiej Brytanii chciałby zostać uhonorowany słynną nagrodą Oliviera. W tym roku wśród nominowanych pojawiały się takie nazwiska jak Judi Dench czy Benedict Cumberbatch. Komu udało się zdobyć statuetkę?

agrody Oliviera to bardzo prestiżowe wyróżnienie w brytyjskim świecie teatralnym. Mówi się, że to odpowiednik amerykańskich nagród Tony. Przyznawane są corocznie od 1976 roku przez

AMY LENNOX

Zrzeszenie Teatrów Londyńskich, które docenia w ten sposób twórców sztuk teatralnych, musicali, czy opery za ich twórczość. Od 1984 nagrody nazwano Olivierami dla uhonorowania Laurenca Oliviera – wybitnego brytyjskiego aktora.

BEVERLEY KNIGHT

Ostatnia gala odbyła się 3 kwietnia w Royal Opera House. W tym roku swoją ósmą statuetkę odebrała 81letnia Judi Dench, która przyznała, że nie zamierza zwalniać tempa. Wyróżniono także musical „Gypsy” oraz „Kinky Boots”. Za najlepszego

aktora teatralnego uznano Kennetha Cranhama, który w swojej kategorii pokonał między innymi Benedicta Cumberbatcha. Tegoroczna gala przyciągnęła mnóstwo znanych aktorów na czerwony dywan. Zobacz jak prezentowały się ich stylizacje!

CARRIE HOPE FLETCHER

CATHERINE STEADMAN

Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550

CYNDI LAUPER

EMMA WILLIAMS

GEMMA ARTERTON

24.co.uk

JUDI DENCH

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

JAK WYDAWAĆ PIENIĄDZE W UK I NIE ZWARIOWAĆ? TomaszKowalczyk Czy wiesz...

...jak oszczędzać bez większego wysiłku... ...lub jak sprytnie robić zakupy?

E-book za free! Więcej informacji na stronie internetowej! www.polishexpress.co.uk/skarbonka

50 Rozrywka

GDYBY AKCJA „SEKSU W WIELKIM MIEŚCIE” ROZGRYWAŁA SIĘ W LONDYNIE... Chyba nie ma na świecie kobiety, która nie widziałaby chociaż jednego odcinka „Seksu w Wielkim Mieście”. To kultowy serial, który zmienił patrzenie nie tylko na seks, ale także na same kobiety, których nie chciano już utożsamiać z kurami domowymi. Nowy Jork, w którym rozgrywała się akcja serialu emanował wykwintnymi restauracjami, głośnymi barami, przytulnymi kawiarniami i drogimi butikami. Co jednak gdyby czterem głównym bohaterkom przyszło mieszkać w Londynie?

Carrie mieszkałaby w pokoju w Plaistow, ponieważ żaden dziennikarz w Londynie nie jest w stanie zarobić na własne mieszkanie. Carrie nie przechowywałaby swoich swetrów w piekarniku, bo jedzenie codziennie na mieście w Londynie nie wchodzi w grę. Pisałaby jako freelancerka do „Debrief”, czasem do „Vice'a”. Rodzice Charlotte kupiliby jej mieszkanie w Clapham. Zamiast barów, bohaterki odwiedzałyby po pracy puby i piły cydr albo wino, a nie drink cosmopolitan. Carrie i Big wylądowaliby razem pijani w klubie i ona pojechałaby spać u niego w obawie przed jazdą nocnym autobusem lub kosztownym uberem. Taksówki ustąpiłyby miejsca uberom. Za każdym razem kiedy Carrie rozstawałaby się z Bigiem, stalkowałaby go na Facebook'u. Podrywanie przez rozmowę z nieznajomymi nie sprawdziłoby się w przypadku Samanthy. W Londynie nikt tego nie robi. Samantha umawiałaby się z facetami z Tindera. Charlotte marzyłaby o zakochaniu się w mężczyźnie, z

2. 3. 4. 5.

7. 8. 9.

10. 11.

którym wymieniła się spojrzeniami w metrze, jednak to nigdy nie miałoby miejsca, bo obcy w Londynie nie łapią ze sobą kontaktu wzrokowego. Gej Stanford całe dnie spędzałby w Soho. Aiden miałby męskiego kucyka „na samuraja” i byłby właścicielem sklepu meblowego w Hackney. Aiden zabierałby Carrie (ku jej rozpaczy) na randki do pubów i kawiarni przyjaznych zwierzętom. Nocne spotkania przyjaciółek na kawę odbywałyby się w „Chicken cottage”. Berger zerwałby z Carrie przez WhatsApp, używając do tego emoji. Miranda byłaby na diecie 5:2, ale „Humming Bird Bakery” utrudniałoby jej postępy. Charlotte miałaby obsesję na punkcie Kate Middleton. Samantha miałaby problemy spowodowane dodawaniem nieprzyzwoitych zdjęć na Instagram. Wszystkie przyjaciółki na swoim Facebook'u miałyby jako zdjęcie w tle fotografię grupową zrobioną przy Southbank.

12. 13.

14.

15. 16. 17. 18. 19.

20.

Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

PORADNIK

EMIGRANTA

ZASIŁKI w Wielkiej Brytanii O jakie benefity można się starać nie posiadając obywatelstwa brytyjskiego? Podpowiadamy, jakie warunki należy spełnić żeby otrzymać zasiłki w UK!

Szukaj w naszym serwisie www.polishexpress.co.uk!

52 Rozrywka

CZYTAĆ CZY NIE CZYTAĆ? E-CZYTAĆ W tym tygodniu polecamy najnowsze ebooki Katarzyny Michalak pt. „Zemsta” oraz Nory Roberts pt. „Święte grzechy”. Bardzo dobry kryminały z romansem w tle. Książki Nory Roberts utrzymywały się na liście bestsellerów „New York Timesa” w sumie przez 893 tygodnie, czyli około 16 lat. Co minutę na świecie sprzedaje się ponad 30 książek jej autorstwa! Nowości • Święte grzechy, N. Roberts • Zemsta, K. Michalak • Uznani za zmarłych, G. Masterton • Ja, Y. Martel, • Lekcje z pingwinem, T. Michell

Bestsellery:

Zemsta, Katarzyna Michalak

Święte grzechy, Nora Roberts

Ona ucieka przed mafijną zemstą. On gotów jest na wszystko, żeby ją uratować. Oboje stąpają po kruchym lodzie… Marie Solay znalazła się w śmiertelnym niebezpieczeństwie. Jej najbliżsi zostali zamordowani, a ją samą ścigają bezwzględni zabójcy. Jeśli wpadnie w ich ręce, czeka ją los gorszy od śmierci. Na ratunek dziewczynie wyrusza ktoś, kogo nigdy nawet nie spotkała. On jednak zaryzykuje życiem, by jej pomóc. To mężczyzna, który ukrywał się tak długo, że niemal zapomniał swojego imienia. Teraz gotów jest powrócić do gry… I zrobi wszystko, by się zemścić. Zemsta to wybuchowa mieszanka tajemnicy, akcji i pożądania. Ale także opowieść o miłości, która zdarza się raz na całe życie. W jej imię zdobywasz się na największe poświęcenie, albo… stawiasz wszystko na jedną kartę.

„Grzechy są jej odpuszczone” uszczone – te słowa widnieją naa kartkach pozostawionych przy zy ciałach młodych kobiet, ofiar seryjnego mordercy w sparaliżowanym żowanym strachem Waszyngtonie. e. Policjantowi z wydziału zabójstw w pomaga w śledztwie Tess Court, urt, która ma stworzyć portrett psychologiczny sprawcy. Takiee zlecenie to prawdziwe wyzwanie anie dla młodej lekarki psychiatry. hiatry. Ale też śmiertelne ryzyko ko – Tess staje się następnym celem „Księdza”. Jakie są motywy szaleńca? Czy dwojgu ludzi udzi uda się wygrać wyścig z czasem, zanim dopadnie on kolejną ofiarę? Groźba i namiętność, miętność, pasja i zbrodnia przeobrażają eobrażają się pod piórem Noryy Roberts w elektryzujący sensacyjny sacyjny suspens.

• Fatum i furia, L. Groff • Zakonnice odchodzą po cichu, M. Abramowicz • Głód, C. Martin • Rewizja, R. Mróz • Księga zachwytów, F. Springer

GDZIE KUPIĆ E-BOOKA? to kompleksowa wyszukiwarka i porównywarka ywarka cen e-booków, audiobooków dostępn dostępnych pnnyc ych na polskim rynku. Zgromadzono na niej jedną z największychh baz e-książek dostępnych w polskich esklepach. Z Bookto.pl dowiesz się także, które książki pojawiąą się w najbliższym czasie w wersji elektronicznej!

Metro 2033, Dmitry Glukhovsky Czy kiedykolwiek przyszło ci do głowy, że ostatni epizod historii cywilizacji człowieka rozegra się w przejmującej atmosferze moskiewskiego metra? Czy człowiek, który w marzeniach sięgał gwiazd, godzien jest skończyć jak szczur, sto metrów pod ziemią? Mało prawdopodobne? Po przeczytaniu Metra 2033 – kultowego już rosyjskiego bestsellera, który zawładnął wyobraźnią ponad dwuipółmilionowej rzeszy czytelników – na pewno zmienisz zdanie. Ten thriller SF, którego wartka akcja i niezwykle sugestywnie przedstawiony świat nie pozwolą ci się od niego oderwać aż do ostatniej strony, to nie tylko wspaniała rozrywka i uczta dla czytelnika. To także portret człowieka u schyłku cywilizacji, to przejmująca analiza jego niezmiennej natury. To obraz świata po końcu świata. Rok 2033. W wyniku konfliktu atomowego świat uległ zagładzie. Ocaleli tylko nieliczni, chroniący się w moskiewskim metrze, które dzięki unikalnej konstrukcji stało się najprawdopodobniej ostatnim przyczółkiem ludzkości. Na mrocznych stacjach, rozświetlanych światłami awaryjnymi i blaskiem ognisk, ludzie ci próbują wieść życie zbliżone do tego sprzed katastrofy.

KONKURS!

OSOBA, KTÓRA PIERWSZA NAPISZE E-MAILA NA ADRES REDAKCJI OTRZYMA EBOOKA.

24.co.uk

Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550

Sudoku

Wypełnij wszystkie pola cyframi tak, aby w każdym z małych kwadratów, jak również w liniach w pionie i poziomie, cyfry się nie powtarzały.

Krzyżówka z nagrodą Litery z ponumerowanych pól utworzą rozwiązanie. Spośród osób, które rozwiążą krzyżówkę, rozlosujemy nagrodę w wysokości £25! Aby wygrać kasę, wyślij SMS o treści „HASLO” (spacja) rozwiązanie krzyżówki (spacja) imię, nazwisko pod nr tel.: 81616. Otrzymanie SMS-a zwrotnego jest gwarancją poprawnego wysłania zgłoszenia. Koszt £1.50 + standardowy SMS. Termin nadsyłania odpowiedzi: do 7 dni od daty ukazania się gazety. W tym tygodniu wygrywa Wojciech Młocek Gratulujemy!

9 2

8 3

6 9

5 2 9

54 Rozrywka

Prestiżowa Gala Polish Choice of the Year 2016

Po emocjonującym głosowaniu w plebiscycie Polish Chcoice of the Year 2016, odbyło się uroczyste wręczenie nagród zwycięzcom. Wieczorem 9 kwietnia w Teatrze Polskiego Ośrodka Społeczno-Kulturalnego odbyła się prestiżowa gala – wielkie święto polskiego biznesu w UK!

olish Choice of the Year to prestiżowy plebiscyt, w którym polscy konsumenci z Wielkiej Brytanii mogą wskazać i docenić marki obecne na rynku brytyjskim, które szczególnie cenią. Podczas trwającego przez cały marzec

głosowania, wyłonione zostały firmy cieszące się największym zaufaniem polskich konsumentów. Firmie, która otrzymała największą liczbę głosów w plebiscycie, przyznany został specjalny tytuł: Super Polish Choice of teh Year 2016! To zaszczytne miano trafiło do ANT

Builders Merchants Limited! Na uroczystej gali w Teatrze POSKu, zgromadzili się przedstawiciele marek nominowanych w tegorocznej edycji Polis Choice. Uroczysty charakter wydarzenia wzbogacili zaproszeni goście, wśród których znaleźli się przed-

stawiciele polskiej dyplomacji – konsulowie i przedstawiciele Ministerstwa Spraw Zagranicznych, kluczowi członkowie organizacji i instytucji polonijnych oraz polscy działacze polityczni, kulturowi i społeczni przebywający na terenie Wielkiej Brytanii.

Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

SOBOTA 16.04

PIĄTEK 15.04 (77a Charterhouse St, Clerkenwell, London EC1M 3HN), cena £14-£16 Advance, więcej otd

23:00 - 09:00. Egg London (200 York Way, Kings Cross, London N7 9AP), cena Adv od £10, więcej otd

HARDFLOOR [LIVE HISTORY OF ACID SET] PLAY MEMORY BOX. Godz. 22:00 - 05:00. Bussey Building / The CLF Art Cafe (133 Rye Lane, Peckham, London SE15 4ST), cena £5/7/10 , więcej otd

OVAL SPACE MUSIC PRESENTS DJ NOBU ALL NIGHT LONG + TOBIAS. Godz. 22:00 - 06:00. Oval Space (29-32 The Oval, Bethnal Green, London E2 9DT), cena £5-£20

THE GALLERY HERNAN CATTANEO & HENRY SAIZ. Godz. 22:30 - 06:00. Ministry Of Sound (103 Gaunt Street, Elephant & Castle, London, SE1 6DP), cena £16+

DAZÉD OPENING PARTY: DOORLY, PAUL C & PAOLO MARTINI, DALE HOWARD, THE MEKANISM. Godz. 22:00 - 07:00. Electric Brixton (Town Hall Parade, Brixton, London SW2 1RJ), cena £10-25

of Wales (467 Brixton Road, London, SW9 8HH), cena £6-£18

TRES AMIGOS PRESENTS THE LOVELY LAURA & BEN SANTIAGO. Godz. 20:00 - 05:00. McQueen (55-61 Tabernacle Street, Shoreditch, London EC2A 4AA), cena £10

SESSIONS WITH CHRISTOPHER RAU, STUMP VALLEY, LAURENCE GUY, SELVY & MORE. Godz. 23:00 06:00. Corsica Studios (5 Farrell Court, Elephant & Castle, London SE17 1LB), cena £6/8/10

OVATION: HVOB LIVE, WEVAL LIVE, RED AXES, MEDLAR, MERMAIDS. Godz. 21:00 - 04:00. Oval Space (29-32 The Oval, Bethnal Green, London E2 9DT), cena £7.50 - £15 LIVITY SOUND PRESENTS KOWTON ‘UTILITY’ ALBUM LAUNCH WITH ANTHONY NAPLES. Godz. 18:00 - 04:00. Phonox (418 Brixton Road Brixton London SW9 7AY), cena Free przed 9pm | £5 adv | £10 otd

JUKEBOX LAUNCH PARTY. Godz. 19:00 - 03:30. 93 Feet East (The Old Truman Brewery, 150 Brick Lane, Shoreditch, London E1 6RU), cena £5 / 8 / 10 / 12 / 15

RED BULL MUSIC ACADEMY PRESENTS ACTRESS & LUKID. Godz. 22:00 - 03:00. Dance Tunnel (95 Kingsland High Street, Dalston, London, E8 2PB), cena £10

THE SOUTH LONDON SOUL TRAIN WITH JAZZHEADCHRONIC, ZALON [LIVE], SNOWBOY - MORE ON 4 FLOORS. Godz. 22:00 05:00. Bussey Building / The CLF Art Cafe (133 Rye Lane, Peckham, London SE15 4ST), cena £5/7/10 Adv, £13 OTD

SUPERSTITION X HUNTER/GAME ALBUM LAUNCH + MARCUS WORGULL, LOCKED GROOVE. Godz. 22:00 - 04:00. Village Underground (54 Holywell Lane, Shoreditch, London EC2A 3PQ), cena £5, £7.50, £10, £15 FABRICLIVE: BDL WITH BIG NARSTIE, FEKKY, SPECIAL GUEST TBA & TROJAN SOUND SYSTEM. Godz. 23:00 - 07:00. fabric

KEHAKUMA WITH CHEZ DAMIER, JEREMY UNDERGROUND, HERBERT, ROBAG WRUHME, ITALOJOHNSON. Godz. 14:00 – 07:00. 338 Boord Street (Greenwich, London SE10 0PF), cena £15-25 CLAUDE VONSTROKE, ALAN FITZPATRICK, MIKE DEHNERT & MORE. Godz. 23:00 - 08:00. fabric (77a Charterhouse St, Clerkenwell, London EC1M 3HN), cena £16-19 Advance, więcej otd

TIMELAPSE #2 WITH AGENTS OF TIME B2B MICHAEL GRACIOPPO & SAILOR & I. Godz. 23:30 - 06:00. Electrowerkz (7 Torrens Street, Islington, London EC1V 1NQ), cena £10 / £15 / £20

TIEF WITH TIM SWEENEY ALL NIGHT LONG. Godz. 23:00 - 05:00. The Colombian (Corsica Studios, 4-5 Elephant Road, London, SE17 1LB), cena £5-10 advance

10 YEARS OF AUS MUSIC WITH BREACH, HUXLEY, MARQUIS HAWKES AND MORE. Godz. 21:00 - 04:00. XOYO (32-37 Cowper Street, Shoreditch, London EC2A 4AP), cena £5/£13.50

ARTFUL DODGER + THE HEAVYTRACKERZ + SHOREBITCH DJS. Godz. 22:00 - 04:00. The Nest (36 Stoke Newington Road, Dalston, London N16 7XJ), cena £7 / £10

PLATFORM SHOWCASE 003 - CURTIS GABRIEL, FELON, TIAN KARL, M.A.X & HAVANA DUB. Godz. 22:00 - 04:00. Basing House (25 Kingsland Road, Shoreditch, London E2 8AA), cena £5 / £8

TIGA + CAJMERE + DANNY DAZE. Godz. 21:00 - 04:00. XOYO (32-37 Cowper Street, Shoreditch, London EC2A 4AP), cena £5/£13.50

UNLEASH WITH ACID PAULI, BLOND:ISH, FRANCESCA LOMBARDO & NICO STOJAN. Godz. 21:30 - 06:00. Loft Studios (77 - 81 Scrubs Lane, London NW10 6QU), cena £5+

BYDAY BYNIGHT PRESENTS SPRING OPENING PARTY - FINNEBASSEN, KATTISON & GUESTS. Godz. 18:00 - 04:00. The Prince

FEELINGS SPRING FLING: MOOD II SWING, KASRA V, THE MENENDEZ BROTHERS, RESIDENTS AND MORE TBC. Godz. 22:00 - 06:00. Corsica Studios (5 Farrell Court, Elephant & Castle, London SE17 1LB), cena £5 - £15

DUSKY - LIVE. Godz. 22:00 04:00. Village Underground (54 Holywell Lane, Shoreditch, London EC2A 3PQ), cena £17.50 CIRCUS: YOUSEF, SECONDCITY, RALF KOLLMANN, KYDUS. Godz.

GROOVE ODYSSEY: DIMITRI OD PARIS & JOEY NEGRO. Godz. 23:00 - 06:00. Ministry Of Sound (103 Gaunt Street, Elephant & Castle, London, SE1 6DP), cena £16 ON THE 5TH DAY: MARKUS SUCKUT AND ERIC CLOUTIER. Godz. 22:00 - 06:00. The Pickle Factory (13-14 The Oval, London E2 9DU), cena £7.5/10/12.5/15

Zdrowie

Harmony Alma Laser, ClearLift, DyeVL, SHR, NIR Wykonujemy: • odmładzanie twarzy,(od £150) • usuwanie tatuaży (od £60) (od £50) • bezbolesne usuwanie włosów ych kow • usuwanie zmian naczyn I przebarwień (od £100) Promocja ClearLift 4 zabiegi w

cenie 3 (£450).

02083400666 Dr Monika Łączna www.bluelightdentalclinic.co.uk Sprawdź naszą stronę internetową nham Lane, London N8 9BE Totte 75 c, Clini al Blue Light Dent

Nowa rewelacyjna metoda.

Proste zęby w 6 miesięcy!

pół ceny!!! £1800 + drugi łuk zębowy za

Fryzjerka Londyn t'BSCPXBOJF JJ QBTFNLB t1S[FE VƭBOJF X X PTØX

Zamów taką reklamę już dziś! Zadzwoń tel. 020 3026 6550

Prawo/Finanse

Ważna informacja

dla posiadaczy kont bankowych! Jak długo masz konto? 5 lat

8 lat

12 lat

Możesz odzyskać nawet £2500

www.omniclaim.co.uk

020 3740 5159

UBEZPIECZENIA

• Samochodów osobowych • Samochodów dostawczych • Motocykli

Kup tanie ubezpieczenie i odbierz prezent!

• 10% taniej przez internet • gwarancja pomocy w 30 minut • obsługa klienta od 8.00 do 18.30 • taniej nawet o £132

Wejdź na: www.optimaldirect.co.uk

JZ NI E TA

% 10

Gwarantowane przekazy przez:

R TÄ&#x201E;

PRZEKAZY TELEFONICZNE

Przekazy telefoniczne Anglia- Polska-Anglia Pon-pt 10-19, Sob.10-14

NOWY NUMER RACHUNKU!

Dokonaj wpĹ&#x201A;aty na nasze konto w NatWest sort code 60-07-10, acc. no. 42571324 i zadzwoĹ&#x201E; Tel. 020 7183 9017, Tel. 0208 741 3111 Mobile 075 8200 7765 Przekazy funtĂłw do odbioru w gotĂłwce w ciÄ&#x2026;gu 15 minut od wpĹ&#x201A;aty we wszystkich oddziaĹ&#x201A;ach Banku Pekao.SA Przekazy zĹ&#x201A;otych na konto do Pekao SA 15 min od wpĹ&#x201A;aty - do innych BankĂłw tego samego dnia

Haskoba London LTD 43 Chiswick Lane, London W4 2LR www.przekazy-pieniezne.com www.haskoba.com e-mail: haskoba@aol.com

ClaimBankFee Ile opĹ&#x201A;at bankowych moĹźesz odzyskaÄ&#x2021;? SprawdĹş w 10 sekund www.claimbankfee.uk

PROFESJONALNE ROZLICZENIA: self employed, partnership, tax return, p60 &p45, firmy limited, vat, payroll, rejestracja & rozliczenia cis. â&#x20AC;˘ KARTY CSCS - Egzaminy & Karty & Kursy NVQ 1-5 w j. polskim! ObsĹ&#x201A;ugujemy caĹ&#x201A;e UK â&#x20AC;˘ ZASIĹ KI - rodzinne; dofinansowania do zarobkĂłw, mieszkania; dla EMERYTĂ&#x201C;W (nie muszÄ&#x2026; pracowaÄ&#x2021; aby je pobieraÄ&#x2021;!) â&#x20AC;˘ REZYDENTURA staĹ&#x201A;a & tymczasowa OBYWATELSTWO Kontakt: 02035 981 675 â&#x20AC;˘ SZYBKI START â&#x20AC;&#x201C; National Ins. Nr, E-mail: info@polstar.org.uk Europejska Karta Zdrowia, K.bankowe itp. â&#x20AC;˘ TĹ UMACZENIA â&#x20AC;&#x201C; ZWYKĹ E/PRZYSIÄ&#x2DC;GĹ E www.polstar.org.uk we wszystkich jÄ&#x2122;zykach Ĺ&#x203A;wiata.

7//$ '2%%.

Biuro doradztwa i ksiÄ&#x2122;gowoĹ&#x203A;ci PolStar II Pietro, 142 High Road, N22 6EB (OBOK POLSKIEGO SKLEPU)

Pon - Pt 10-19 Sobota 10:30-17

Prawo/Finanse

MÄ&#x201E; LA EK

â&#x20AC;˘ KSIÄ&#x2DC;GOWOĹ&#x161;Ä&#x2020;

Niedziela 12-17

APPLYING FOR BRITISH CITIZENSHIP? OR PERMANENT RESIDENCY? AFFORDABLE IMMIGRATION ADVICE t &6 %0$6.&/5"5*0/ t 'BNJMZ 1FSNJU t 3FTJEFODF EPDVNFOU 0*4$ "DDSFEJUFE

CONTACT LBLC NOW

TEL: 0207 701 0743 MOBILE: 07931 667 223 &."*- -&("- -#-$ $0 6, 888 -#-$ $0 6,

Barclays & Financial Republic work together with as an approved new business partner

Polskie Biuro Rachunkowe,Tooting Broadway, 40 Tooting High Str. London, SW17 0RG

02086 823 950, 02087 674 088 www.financialrepublic.org.uk www.rozliczenia-online.com www.rejestracjaspolek-online.com

HOXTONS

SOLICITORS & NOTARY PUBLIC

Kancelaria prawna zapewniajÄ&#x2026;ca usĹ&#x201A;ugi w zakresie:

rozwodĂłw prawa najemcy i wynajmujÄ&#x2026;cego kupna/sprzedaĹźy nieruchomoĹ&#x203A;ci i dzierĹźawy sklepĂłw spraw cywilnych, odzyskiwania dĹ&#x201A;ugĂłw usĹ&#x201A;ug notarialnych Kontakt: BoĹźena Tel: 0208 523 7841, 07951 210 002

Email: bozena@hoxtons.com 159A Station Road, Chingford, London E4 6AG

Regulated by Solicitors Regulation Authority SRA No 324531

MIĘDZYNARODOWE

Transport/Paczki

PRZEWOZY PASAŻERSKIE

WYJAZDY Z POLSKI

Wtorek/Środa/Piątek/Sobota +48 696 640 640

WYJAZDY Z ANGLII/BELGII

Środa/Czwartek/Sobota/Niedziela +44 744 819 75 64 +32 489 354 763

Przewóz

BIAŁYSTOK - WARSZAWA - ŁÓDŹ - POZNAŃ - BRUKSELA - LONDYN LONDYN - BRUKSELA - POZNAŃ - ŁÓDŹ - WARSZAWA - BIAŁYSTOK

• osób • przesyłek • materiałów budowlanych • motocykli • mebli

KLIMATYZACJIA DVD WIFI

POLSKA - NIEMCY - BELGIA - HOLANDIA - ANGLIA

Zwyycięzzca w kategoorii PODR RÓŻ

Polska/Anglia paczki, przesyłki przewóz quadów, motorów, skuterów, rowerów przeprowadzki

Przewóz osób i rzeczy +44 754 414 79 85 +48 601 473 925

www.transporter.elk.pl

K&K ŻURAWSCY Przewóz paczek Przewóz osób Transport aut, motocykli, quadów Kompleksowe przeprowadzki Transport zwierząt Zaopatrzenie sklepów

Tel. 0770-637-4131, +48 792-663-005 58

anglia@przewozyzurawscy.pl, www.przewozyzurawscy.pl

Bus KOTWICA

Paczka do 30kg - £20 Z kartą stałego klienta co piąta paczka do 30kg GRATIS!*

t Przeprowadzki z i do kraju t Transport motocykli i aut na lawetach

Transport/Paczki

POLSKA – ANGLIA – POLSKA Przewóz osób i przesyłek

Obsługiwane miasta: Londyn, Luton, Slough, Reading, Guildford i okolice e-mail: buskotwica@wp.pl

Kontakt w Anglii 079 77552018 075 95644529 Tel. Polska: 0048158443364 0048158443185 Kom: +48 (0) 601494177 (0) 604530783 *(w kartonie)

Przy stałej współpracy biznesowej możliwość uzyskania indywidualnej oferty.

079 696 29 456

www.goldeneagleremovals.co.uk

• Przeprowadzki Cały Londyn - UK • Przeprowadzki Polska - Anglia • Transport motocykli, materiałów bud., narzędzi bud., odbiór ze sklepów, aukcji itd.

Duże i czyste vany Pomocny i doświadczony personel Promocje i zniżki dla stałych klientów

Kursy i szkolenia

Szkoła Języka Angielskiego 4x s zy 4x t bciej anie j

Tylko lko br brytyjscy ytyjs nauczyciele

30% zniżżki na autobusyy i metra Skorzysttajj z da darmowej lekcji próbnej Znajdujemy się w pobliżu POSK SK-u -u Mówimy po polsku

24 Chiswick High Road, London W4 1TE tel. 020 8995 8772; fax 020 8995 7363 info@speakeasyschool.co.uk

Inne

www.speakeasyschool.co.uk

Kurs CScs na 5-letnią kartę w j.polskim. Egzaminy w całym UK.

Kontakt: 02035 981 675

E-mail: info@polstar.org.uk

www.polstar.org.uk

7//$ '2%%.

Kursy od d £90 za cztery tygodnie e

Stacja metra: Stamford Brook (linia District)

CSCS

no 30 ra em d 9. o or z y iec Kurs 30 w ieczo. 1 2 w do urs 0) tni k 21.3 (osta 19.30 y row

II Pietro, 142 High Road, N22 6EB (OBOK POLSKIEGO SKLEPU, NAD STUDIEM TATUAŻU)

Pon - Pt 10-19 Sobota 10:30-17

Niedziela 12-17

Ucz się angielskiego i zdobywaj nowe kwalifikacje Kursy ESOL (English for Speakers of Other Languages) znajdziesz w poniższych szkołach: Bre Br B rre rent en ntt Adu Adult Ad lt and a Co C m mmu unit it y it Edu E du ucat cation ion Se iion S rviicee Stooneb ebrid bridge rid iddggee Cen Cee tree 1M Morl orland orl andd Ga Garde denss Loondon London Lon d n NW do W1100 8DY 8D Tel. 020 Tel T 20 893 899337 37 3950 3950 950

Com Co mmun m iity ty Ed Educa ucatio tion ti n Lew L ewish ish ham aam m 22nd nd Fl Flooor oorr La L ure urence ncee Ho Houuse s 1 Catf t ord tf ordd Ro Road ad Cat C atffor foor o d SE66 4RU 4 4R Tel ell. 020 831 3144 3300 3300 00

Pełna lista szkół na www.polishexpress.co.uk

Skup złomu

079 106 89 960 0193 257 0757 U SKUP ZŁOM I METALI CH KOLOROWY

CENY NAJLEPSZE BSŁUGA I SZYBKA O

1 ny 2 9 ce

9 sze 7 2 ż

1 1 5

07 cim Pła

a yn

a en

b ka

e up

U H M C Y O W ZŁOROęki!!!

L od r P O U I K ka

L ów K A T SI ME *Got

niu ndyn d o o tyg ały L w ni y c d 7 jem y m ługu e e on j wi nt u bs sta ume h y c k y w do tnic O jem rczy osta u Pra z

NIE DAJ SIĘ WYPRZEDZIĆ KONKURENCJI

KUP TAKĄ REKLAMĘ JUŻ DZIŚ! Zadzwoń tel. 020 3026 6550

li sta k z rea Wy une cy scu zeki. rach iesię j e i c i m a m as m ch *N zez n jęcie trze pr e zd z

Skup złomu

Dojazd do klienta.

Kupujemy każdą ilość Ważymy na wagach elektronicznych

Miedź.......................... £3.40-£4.40 Mosiądz...................... £2.00-£2.60 Ołów........................... £0.80-£1.20 Aluminium................. £0.50-£1.20 Kable........................... £0.90-£2.50 Stal nierdzewna......... £0.60-£1.00 Złom stalowy (tona)........ £80-£100

Wywóz śmieci

Budownictwo

BUDOWNICTWO I REMONTY

Budowlanka reklamuje się u nas od

£28

na tydzień!

NIEUSTRASZENI POGROMCY ŚMIECI

SOLIDNA FIRMA • wywóz śmieci każdego rodzaju • przeprowadzki - małe i duże

0773 763 9920 WWW.BESTCLEARANCE.CO.UK

SZYBKO TANIO SOLIDNIE

Wywóz śmieci

HOOK LOADER 12T IDEALNY DO WYWOZU ZIEMI I GRUZU

t: 020 8965 6086 m: info@hawklondon.co.uk

www.hawklondon.co.uk

Ciężarówki 3,5t i 7,5t Hook Loader 12 ton ze ściąganym kontenerem

THE RUBBISH GUYS 07443600080, 07443600090 rubbishguys@hotmail.com

WYWÓZ ODPADÓW

WYWÓZ ŚMIECI: 1) 2) 3) 4)

WYWÓZ ODPADÓW / WYNAJEM SKIPÓW

Budowlanych Ogrodowych Biurowych Z garażu

Na terenie całego Londynu 24/7 Vany do 16 YRD

080000886887

7.5 TON

Do każdego załadunku 50 worków budowlanych gratis!

WYWÓZ ŚMIECI • • • • •

BUDOWLANYCH OGRODOWYCH GRUZU ZIEMI POMOC KIEROWCY PRZY ZAŁADUNKU

KONKURENCYJNE CENY 07916122268

Wywóz śmieci 24/7 Zniżki dla stałych klientów

Kup taką reklamę i zdobądź nowych klientów! Zadzwoń tel. 020 3026 6550

WWW.RUBBISH-MASTER.CO.UK

LICENCJONOWANY WYWÓZ ŚMIECI: » Budowlanych » Domowych / Hotelowych / Biurowych / Sklepowych » Ogrodowych (Gruz / Ziemia / Drewno) » Śmieci komercyjne » Zużyte meble » Garażowych » Licencjonowany Wynajem Skipów

24h/7 DNI

NAJLEPSZE CENY ZNIŻKI DLA STAŁYCH KLIENTÓW

075 14 71 53 02 075 14 71 53 08

W TYGODNIU

info@rubbishhunters.co.uk www.rubbishhunters.co.uk

Tv Sat

USĹ UGI INSTALATORSKIE rok zaĹ&#x201A;oĹźenia 2004r.

TELEWIZJA SATELITARNA CYFROWA TELEWIZJA NAZIEMNA MONITORING t 6TUBXJFOJB BOUFO OB QSPGFTKPOBMOZN TQS[Ç&#x2014;DJF t NVMJUSPPNZ

"16 /0.#+&, 6 ,.-2"=&, 312"4(&-(&, "-2&-5 !"%64.;

4"0"-$)" ( /0&$56)" (0," 6 4(&+.+&2-(, %.:4("%$6&-(&,

www.polska-telewizja.co.uk piotrekmocko@wp.pl

Tel. 07714308939

NAJTANIE

J W UK

montaĹź t instalacja t serwis t modernizacja Zestaw

y na ka

.2.4& 6&12"45 -" 3,.4> &+&4(6)" -" *"02> 7 -2&0-&2 .-2"= ( 1&04(1 5,("-" %&*.%&094 3+2(0.., 7 -&*15 %. 3,94 5158*" $"8&

mob. tel. ! ! e-mail: (-'. /.+1*"2&+&4(6)" $. 3* 19 Finchley Lane 444 /.+1*"2&+&4(6)" $. 3* Hendon NW4 1BN, Londyn 06&,518"4 !")<$ pn.-sb. 10.30-18.00, nd. 11.00-15.00

TELEWIZJA SATELITARNA rtÄ&#x2122; i ko

3montaĹź 3ustawienia 3serwis 3zestawy sat

ntrakt

NAZIEMNA INTERNETOWA

Chcesz dzwoniÄ&#x2021; do Polski ze stacjonarnego naprawdÄ&#x2122; tanio? Teraz moĹźesz! Wybierz numer dostÄ&#x2122;powy, po usĹ&#x201A;yszeniu operatora, wybierz numer docelowy z miÄ&#x2122;dzynarodowym prefixem i zakoĹ&#x201E;cz #

Na komĂłrkÄ&#x2122; 4p/min

Andrzej 07840650509 Sawicki 07423602647

0844 901 3488 0871 412 3488 Na stacjonarny 1p/min

0844 862 3488

Fabr Fa b ykkaR aReklamy.co.uk www. ww ww.Fabryka ww. FabrykaReklamy FabrykaR specjalnie dla CIEBIE

TYLKO TERAZ

5000 5 000

za jedyne

ÂŁ8 844

ÂŁ kolorowe, fo kolorowe format A6 (jak pocztĂłwka)

ULOTKI od ÂŁ40 Íť WIZYTĂ&#x201C;WKI od ÂŁ35 Íť PLAKATY od ÂŁ8 Íť STRONY WWW od ÂŁ100 Íť FOTOGRAFIA REKLAMOWA Íť MAGNESY NA VANY od ÂŁ49/mkw Íť KOSZULKI Z NADRUKAMI od ÂŁ8 Íť BANERY NA RUSZTOWANIA od ÂŁ29/mkw

tel.

075 40 37 16 93 | email info@FabrykaReklamy.co.uk

Terms & Conditions: Ask the bill payerâ&#x20AC;&#x2122;s permission before using the service. Calls are charged per minute & include VAT. Charges apply from the moment of connection. The charge is incurred even if the destination number is engaged or the call is not answered. Please replace the handset after a short period if the calls are engaged or unanswered. BT call setup fee applies. Cost of calls from non BT operators & mobiles may vary. Check with your operator. Rates are subject to change without prior notice. Prices correct at 11.07.13. Service provider: Auracall Ltd. Helpline: 0208 497 4622.

Inne

Magda Klementyna

sesje in ndywid dualne tel. 07756110964 www.ttarot5.e eu

Serd decznie Zapraszam

MIESZKANIE WYNAJMĘ

DO WYNAJĘCIA. Rooms to rent in prime location in UB2 5QD. The rooms range from £390 - £550. All bills included. There is also a studio at the top floor which is going for the cheap price of £770 info@alphaestates.co.uk DWÓJKA. Wynajmę pokój dwójkę dla jednej lub dwóch osób od zaraz. Dom z ogrodem, parkingiem i dostępem do internetu. Blisko stacji Belingham, Bromley North i South. £150/tydz. anna-frac@wp.pl DWÓJKI. I have 3 double rooms to rent in a prime location. W12 7NJ. The property is close to White City Station and Wood Lane station. The price of the rooms are from £750 - £850 all bills included.info@alphaestates.co.uk JEDYNKA NA CROYDON (CR0). £380/miesiąc, depozyt 2tyg. Ładne, czyste mieszkanie do dzielenia 3os. 2 łazienki, lokalizacja centrum, blisko West&East Croydon, 3min. od Lidl, targ, shopping centre, polskie sklepy, gym, kino, puby. Tel. 07930601503 lub 07432687587.

MIESZKANIE SZUKAM SZUKASZ MIESZKANIA? Odwiedź stronę www.polacy.co.uk/ogloszenia, mnóstwo ogłoszeń w kategorii wynajmę mieszkanie. Polacy.co.uk - portal społecznościowy dla Polaków mieszkających w Anglii.

PRACA DAM AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

SPRZĄTANIA. Sprzątnie domów prywatnych w pd-zach Londynie. Wymagamy:NIN, self-employed, doświadczenia, komunikatywnej znajomości języka angielskiego. Oferujemy: £8.50/h na rękę, regularne domy, stała praca. Rozmowa kwalif. w języku angielskim. Tel. 07827968486. ZZZ PRACOWNICY CZEKAJĄ! Szukasz pracownika? Ogłoś to bezpłatnie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

PRACA SZUKAM AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia. ELEKTRYK- HYDRAULIK. Z 12-letnim doświadczeniem w angielskiej firmie z własnymi narzędziami i vanem. Certyfikaty NICEIC i GAS SAFETY. Tel. kontaktowy 07707717053 lub 02087267871. OPIEKA. Podejmę się opieki nad osobą starszą. Jestem pogodna, lubię zwierzęta i dobrze gotuję. Mam NIN i DBS. Grażyna, tel. 07596873239 lub 0048601264417. PLASTRARZE. Plastrarze, duże doświadczenie. Wysoka jakość wykonania. Pracuję na szczudłach. Dotrzymuję słowa i terminów. Tel. 07946462164 Piotr. RÓŻNA. 40-latka średnie, pracownik socjalny, spokojna, komunikatywna, j. ang. i niem. podstawowy, głównie opieka, również praca w gastronomii, hotelu, kontakt: tel. 0048-697476989. RÓŻNA. Zaopiekuję się osobą starszą, chorą, leżącą, mam 10-letnie doświadczenie w opiece, kontakt: tel. 0048-510573399. RÓŻNA. Szukam pracy jako opiekunka osób starszych, niania, gosposia, z zamieszkaniem, posiadam doświadczenie, referencje, prawo jazdy kat. B, firmom dziękuję, kontakt: tel. 0048-608741824. RÓŻNA. Szukam pracy na budowie, wykończenie mieszkań, płytki, hydraulika, elewacje, dachy, kontakt: tel. 0048-882990433.

URGENTLY REQUIRED PLASTIC FABRICATORS FOR THE MANUFACTURE OF FUME EXTRACTION SYSTEMS, EFFLUENT PLANT, WET PROCESS PLANT, PLASTIC TANKS, ONLY SKILLED PEOPLE NEED APPLY. Please contact sales@ oesgroup.co.uk. Wolverhampton WV2 2LD Tel 01902408766

AVON. Prosto, łatwo można zarabiać jako konsult i sl w UK (tylko same bonusy to do £16.000/rok) zero ryzyka! będziesz miała swój własny sklep internetowy. Otrzymasz super starter, trening i prezent. WARTO SPRÓBOWAĆ magda 07727062239 magdacosmeticsuk@aol.com INSTALLATION ENGINEERS. With building experience required for our Damp Control Company. Successful applicants will be travelling all around the country. Starting salary £20,000 contact our Croydon based head office 01689800101 or lisa@damp.co.uk

RÓŻNA. Szukam zleceń na budowy domów od podstaw, dachy, docieplenia, brygada górali z Polski, kontakt: tel. 0048-608729122, 0049/1603089338. RÓŻNA. Elewacje, k/g, malowanie, szpachlowanie, murowanie, kontakt: tel. 0048-792877014. RÓŻNA. 43-latek, średnie, technik budowlany, budowy, malowanie, regipsy, dachy itp., kontakt: tel. 0048-889824624. RÓŻNA. 54-latek, szukam pracy od zaraz jako blacharz samochodowy, długi staż, bez nałogów, samodzielny, proszę o kontakt: tel. 0048-503021506. RÓŻNA. 33-latek, bez nałogów, prawo jazdy kat. B, dobra znajomość j. niemieckiego, podejmę każdą pracę, kontakt: tel. 0048-503984214.

RÓŻNA. 44-latek, ślusarz, kawaler, tylko uczciwi pracodawcy, chętnie na stałe, kontakt: tel. 0048-661196100. RÓŻNA. 39-latek, murarz, podejmę każdą pracę fizyczną z możliwością zakwaterowania, kontakt: tel. 0048-510705683. RÓŻNA. Para szuka pracy w ogrodnictwie, sprzątanie, gastronomia lub hotele, kontakt: tel. 0048-533159073. SZUKASZ PRACY? Odwiedź stronę www. polacy.co.uk/ogloszenia, mnóstwo ogłoszeń w kategorii praca. Polacy.co.uk - portal społecznościowy dla Polaków mieszkających w Anglii.

- ubezpieczeń w razie wypadku. Składka miesięczna od £5. Tel. 07733484184. LAPTOPY NAPRAWA. Prawdopodobnie najlepszy serwis komputerowy w Londynie. Profesjonalna obsługa. Gwarantujemy najniższe ceny. Rozwiązujemy problemy z internetem. Dojazd do klienta. www. iCTlaboratory.com tel. 07885421494. POLSKI FOTOGRAF I KAMERZYSTA. Londyn i całe UK. Fotografia Ślubna i Weselna. Sesje Ciążowe - z brzuszkiem. Studio Fotograficzne. Zdjęcia Reklamowe i Produktowe. Budynki i Pomieszczenia. Fotografia 360 i Wirtualne wycieczki. www.grafimar.co.uk Tel. 07983 863058.

Drobne

AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

PRACA DLA DZIEWCZYN. Szukam atrakcyjnych dziewczyn, zdecydowanych i chętnych do pracy w Centrum Londynu (1 strefa) jako escort Mile widziane dziewczyny również te bez doświadczenia. Napisz maila micania6@ gmail.com lub zadzwoń 07518427271.

SPRZEDAM AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia. LEK NA ODCHUDZANIE. Sprzedam skuteczny lek na odchudzanie Sibutril 15mg. Gwarancja spadku wagi od 4-10 kilo w miesiąc. Kontakt sms, whats app lub mail.julitka@hushmail.com MIESZKANIE. Warszawa, Rembertów ul. Frontowa, IV piętro w 4 piętrowym budynku z cegły. Mieszkanie 72,35 m2, trzy pokoje; widna kuchnia, łazienka, osobne WC, długi i szeroki przedpokój, balkon oraz piwnica. Mieszkanie bardzo ciche i wygodne w użytkowaniu. Mieszkanie do odnowienia, łazienka i wc po remoncie. Miejsce postojowe przy budynku. Okolica spokojna, dużo zieleni w pobliżu sklepy, przystanek autobusowy, kryty basen, park. Tel. 0048 502379290.

KUPIĘ FIRMĘ LTD ODKUPIĘ. Jeśli masz firmę Ltd i nie jest ci już potrzebna lub jest nieaktywna, zadzwoń. Tel: 07440405872.

USŁUGI BIURO „SUPPORT”. Nie martw się, jeśli nie znasz angielskiego! Rozliczenia selfemployed, tłumaczenia pisemne i ustne (z dojazdem), zasiłki, pisma, skargi, odwołania i wiele innych. 10-letnie doświadczenie i rozsądne ceny to my! Iwona, tel. 07737884636. DARMOWE DORADZTWO UBEZPIECZENIOWE. Bezpłatny dojazd. Oferuję ubezpieczenia liderów rynku ubezpieczeń z zakresu: - ubezpieczeń na życie - ubezpieczeń od chorób krytycznych

PRZEKAZY PIENIĘŻNE. Przekazy pieniężne: haskoba.com UBEZPIECZENIA. Accident protection, wypadkowe, rodzinne, na życie i od chorób krytycznych. Public liability insurance (biznesowe, OC). Bezpłatne konsultacje i dojazd do klienta. Oferta na telefon w 5 minut: 07402 179738. Od 6 GBP/miesiąc.

TOWARZYSKIE SZUKASZ ZNAJOMYCH? Tysiące osób korzysta już ze strony www. polacy.co.uk Nie jesteś sam w Anglii, wejdź na stronę www.polacy.co.uk

INNE AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

Tutaj zareklamuj swoje usługi! Zadzwoń: 020 3026 6550

ogłoszenia drobne

Transport

RÓŻNA. Szukam pracy jako kierowca ciężarówki w Irlandii, prawo jazdy kat. B,C, jestem dyspozycyjny, sumienny, pracowity i bez nałogów, kontakt: tel. 0048-785539772. RÓŻNA. Szukam pracy jako pakowaczka lub sprzątaczka, kontakt: tel. 0048-605827653. RÓŻNA. 47-latek, po technikum mechanicznym, z zawodu kierowca, znajomość j. niem., kontakt: tel. 0048-509850265.

ogłoszenia drobne

tel: 020 3026 6550

ULOTKI - OD ÂŁ40. Banery na rusztowania - ÂŁ40m2, strony www - od ÂŁ150, oklejanie vanĂłw. WizytĂłwki - od ÂŁ61, reklama prasowa - od ÂŁ10. Profesjonalna jakoĹ&#x203A;Ä&#x2021; w przystÄ&#x2122;pnej cenie. 075 40 37 16 93

POKOJE I MIESZKANIA DO WYNAJÄ&#x2DC;CIA W LONDYNIE! WEJDĹš NA STREFA.CO.UK TYSIÄ&#x201E;CE OFERT DLA POLAKĂ&#x201C;W W UK!

SZUKASZ PRACY?

NAJWIÄ&#x2DC;KSZY WYBĂ&#x201C;R OFERT NA STREFA.CO.UK

UĹťYWANE SAMOCHODY NA SPRZEDAĹť. www.Strefa.co.uk

UĹťYWANE SAMOCHODY NA SPRZEDAĹť

MAZDA, VAUXHALL CZY AUDI. ObojÄ&#x2122;tnie jakie auto chcesz sprzedaÄ&#x2021;, z nami zrobisz to szybciej. ZamieĹ&#x203A;Ä&#x2021; ogĹ&#x201A;oszenie w naszym tygodniku: 020 3026 6550 ext. 7024

CHCESZ SPRZEDAÄ&#x2020; SAMOCHĂ&#x201C;D? OgĹ&#x201A;oĹ&#x203A; to tutaj! WejdĹş na www.Panorama24. co.uk i zamieĹ&#x203A;Ä&#x2021; ogĹ&#x201A;oszenie.w

O G Ĺ O S Z EN IA

ZNAJDZIESZ NA STREFA.CO.UK

OGĹ OSZENIA

ONLINE

0RZEZ INTERNET

ON LIN E

0RZEZ TELEFON

WWW PANORAMA CO UK WWW POLACY CO UK

OGÂ&#x152;OSZENIE DROBNE

OGÂ&#x152;OSZENIE RAMKOWE

WEW

OGÂ&#x152;OSZENIE GRAFICZNE

ÂŁ ÂŁ ÂŁ

: /'|/3:%.)%-

02/",%-

U NAS OGĹ ASZASZ SIÄ&#x2DC; ZA FREE!

ZamĂłw ogĹ&#x201A;oszenie w Panoramie

Inne

Transport na lotniska/Przeprowadzki

TRANSPORT

OgĹ&#x201A;oszenia przyjmujemy do niedzieli do pĂłĹ&#x201A;nocy (do wydania czwartkowego).

$2/".%'/

3KONTAKTUJ SIĂ&#x192; Z !NIÂ&#x2019; :ADZWOĂ&#x160; POD NUMER LUB NAPISZ NA ADRES DROBNE@ZETHAMEDIA COM

0RZEZ 3-3

7YuLIJ 3-3 POD NUMER O TREuCI 0!.! SPACJA 42%gÂ&#x; /'|/3:%.)! PAMIĂ&#x192;TAJ O UMIESZCZENIU TEL KONTAKTOWEGO

02:9+|!$/79 3-3 0!.! "!2+).' 7YNAJMĂ&#x192; POKĂ&#x152;J Â&#x2020;OSOBOWY ZA FUNTĂ&#x152;W TYGOÂ&#x2020; DNIOWO RACHUNKI WLICZONE 4EL +OSZT 3-3Â&#x2020;A ÂŁ -AKSYMALNIE ZNAKĂ&#x152;W W 3-3Â&#x2020;IE ZE SPACJAMI BEZ POLSKICH ZNAKĂ&#x152;W 3-3Â&#x2020;Y DÂ&#x152;UÂ&#x2DC;SZE NIÂ&#x2DC; ZNAKĂ&#x152;W SÂ&#x2019; SKRACANE /TRZYMANIE 3-3Â&#x2020;A ZWROTNEGO JEST GWARANCJÂ&#x2019; UMIESZCZENIA OGÂ&#x152;OSZENIA

2!-+/7%'/ ,5" '2!&)#:.%'/

3KONTAKTUJ SIĂ&#x192; Z %WÂ&#x2019; :ADZWOĂ&#x160; POD NUMER WEWN LUB NAPISZ NA ADRES USLUGI@ZETHAMEDIA COM

2EDAKCJA W SZCZEGĂ&#x152;LNYCH WYPADKACH NP OGÂ&#x152;OSZENIA KTĂ&#x152;RE NARUSZA ZASADĂ&#x192; OCHRONY PRYWATNOuCI ZASTRZEGA SOBIE PRAWO DO UDOSTĂ&#x192;PNIENIA OSOBIE TRZECIEJ NUMERU TELEFONU Z KTĂ&#x152;REGO OGÂ&#x152;OSZENIE ZOSTAÂ&#x152;O WYSÂ&#x152;ANE ORAZ DO NIEPUBLIKOWANIA OGÂ&#x152;OSZENIA

Ważna informacja dla posiadaczy kont bankowych! Jak długo masz konto? 5 lat

8 lat

12 lat

Możesz odzyskać nawet £2500

www.omniclaim.co.uk

ZADZWOŃ TERAZ!

020 3740 5159

Jedyna aplikacja newsowa dla Polakรณw w UK POBIERZ ZA FREE! Najnowsze newsy, fotki, wideo 24/7

Szukaj Polish Express News w App Store, Google Play i Windows Marketplace

NOWE!