Panorama 431 by Panorama Magazine

Czytaj serwis

Przekazy pieniężne Koktajl buraczany z malinami – szybko i bezpiecznie

Panoramy!

www.panorama24.co.uk

Polish olish Week Weekly klyy Magaz Magazine zinne

Produkty, które należy jeść, aby mieć zdrowe zęby!

Seks w wersji

60+

Związek vs. s. przyjacie el najlepszy przyjaciel NIEMOWLAK AK IE. NA BASENIE. CO WARTO O WIEDZIEĆ? W IEDZZIEĆ??

BRYTYJKA ZACHWYCIŁA

ŚWIAT

Ważna informacja dla posiadaczy kont bankowych!

EMILIA CLARKE

Pobierz ierz Panoramę na telefon elefon

NR 431 3 grudnia 2015

Jak długo masz konto? 5 lat

8 lat

12 lat

Możesz odzyskać nawet £2500

ZADZWOŃ TERAZ!

020 3740 5159 www.omniclaim.co.uk

ODKRYWAMY NAJLEPSZE POLSKOJĘZYCZNE BLOGI I VLOGI W UK! [ www.najlepszeblogi.co.uk! ]

[ Zgłoś swojego bloga i zgarniaj cenne nagrody! ] [ NIECH TWOJA SŁAWA Z INTERNETU DOTRZE TAKŻE DO PRASY DRUKOWANEJ! ] [ Wyślĳ maila ze zgłoszeniem na adres: redakcja@panorama24.co.uk ] [ Zasięg blogosfery to już prawie 11 mln internautów, a regularnie treści na blogach i vlogach śledzi aż 8,5 mln internautów! ] [ SPONSORZY ]

4 Spis treści Magazyn Od 2007 roku, najszybciej rozwijający się polskojęzyczny magazyn w Wielkiej Brytanii. www.Panorama24. co.uk Tel. 020 3318 4630 Fax 020 3014 9607 Email redakcja@ Panorama24.co.uk

18 Seks

Nakład kontrolowany: 70 000 egzemplarzy co tydzień Redakcja/Editorial Redaktor prowadzący: Anna Marszałek Tel. 020 3318 4630 Email a.marszalek@ Panorama24.co.uk Redaktor: Katarzyna Wolna Email: k.wolna@ Panorama24.co.uk

w wersji 60+ Niemowlak na basenie. Co warto wiedzieć?

Patronat medialny: patronaty @panorama24.co.uk Reklama/ Advertisement Sales Manager: Katarzyna Dziwisz Tel. 020 3026 6550 ext. 7018 Księgowość/Accounts Magdalena Kukuła Tel. 020 3026 6550 ext. 7041 i 7024 Email accounts @Panorama24.co.uk Studio Damian Łęcki, Piotr Olszowski Dystrybucja/ Distribution Robert Grygo Tel. 07581470063, distribution @Panorama24.co.uk Serwis zdjęciowy Shutterstock, Getty Images, OmnisPress Photo Agency, TVN. Tygodnik rozpowszechnia artykuły na podstawie art. 25, 26, 29, 33 i 49 ust. 2 ustawy z dn. 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.

28 6 8 14

Złamania kręgosłupa

Na start Czytasz i wiesz Fotopanorama

które trzeba jeść, 26 aby mieć zdrowe zęby! 24 Produkty,

Strefa kulinariów 32 33

Strefa psyche 16 18 21

24 26 28 30

49 Przepis dla każdego 50 Gotowanie na zapas pozwala 51 zaoszczędzić czas i pieniądze

Związek vs. najlepszy przyjaciel Strefa porad SYMPATIA.PL

EKSMAGAZYN

Seks w wersji 60+ Kalendarz Emigranta z myślą o Polakach 4 technologie do walki ze strachem u dentysty Produkty, które trzeba jeść, aby mieć zdrowe zęby! Powiedz STOP żylakom!

Przekazy pieniężne – szybko i bezpiecznie Przedświąteczny money transfer – którą firmę wybrać?

40 42

Ogłoszenia głoszenia

PANORAMA

Plotki ze świata Plotki z czerwonego dywanu

Strefa ciekawostek 44 46

ARTYKUŁ PROMOCYJNY

Strefa rozrywki

Niemowlak na basenie. Co warto wiedzieć?

Strefaa ogłoszeń

Brytyjka zachwyciła świat

MYMAMY

Złamania kręgosłupa

Recenzja cenzja tygodnia Wydarzenia ydarzenia Kluby uby

Strefa gwiazd

Strefa zdrowia i urody 38 22

Magazyn jest dostępny w całej Wielkiej Brytanii. Aby znaleźć najbliższy punkt kolportażu, wejdź na www. Panorama24.co.uk/ dystrybucja i wpisz swój kod pocztowy.

Powiedz STOP żylakom!

Misz-masz technologiczny Okiem naukowców Czytać czy nie czytać? E-czytać!

Plotki ze świata

ągu i c w ć y z r zda ę i s e ż o m Co

? D N U 30 SEK

GĘ O N Ć A M A Ł MOŻESZ Z UCZKĘ Ł T S Ć E I M ACĘ R P MOŻESZ Ć I C A R ZNIE ST S U Ł S E I N MOŻESZ ii ej kancelar z s a n o d y IE spraw 0 SEKUND 3 e jn ZGŁOSZEN le o k dłużej niż dowanie! o k z s d zajmie nie o j a i odzysk ZADZWOŃ

o.co.uk t i x e l . w w w 3 Wejdź na: 0 3318 463

02 Zadzwoń:

24H

Na start

Mieszkańcy Wrexham w północnej Walii częściej mówią po portugalsku lub polsku niż po walijsku. Dane te zostały przedstawione podczas posiedzenia rady miasta w sprawie promowania języka walijskiego. Wrexham jest miasteczkiem, w którym język walijski jest dopiero czwartym najpopularniejszym. Nie zmniejsza się migracja na Wyspy. Do UK wciąż napływają nowi imigranci, obecnie głównie z Bułgarii i Rumunii. Z danych wynika, że łącznie na Wyspach mieszka ponad 2,1 mln imigrantów pochodzących z państw UE. Wśród nich aż 219 tys. to Bułgarzy i Rumuni. Jak informuje dziennik „The Telegraph”, w zeszłym roku do Wielkiej Brytanii przyjechało 300 tys. osób, o 16 proc. więcej niż przed dwoma laty. A CO TY UWAŻASZ ZA A Y, GODNE POCHWAŁY, A A CO ZASŁUGUJE NA Ę? OSTRĄ KRYTYKĘ? A WYPOWIEDZ SIĘ NA H ŁAMACH Y! PANORAMY! A PISZ NA @ REDAKCJA@ K. PANORAMA24.CO.UK.

Czytaj całkowicie nowy serwis internetowy Panoramy na www.panorama24.co.uk! Znajdź nas na Facebooku www.facebook.com/PanoramaMagazyn!

Super!

Ale z ciebie tchórz!

Ale super, faktycznie!

Zaszalej! Daj się ponieść!

lac

ja!

Ooops!

Nie powinieneś był tak bardzo koncentrować się na ustawieniu nart.

Oddaję królika. Zamknij się... Firma splajtowała.

Panorama pragnie docierać jeszcze dalej! Tygodnik Panorama posiada kilkadziesiąt punktów dystrybucyjnych, wciąż jednak są miejsca, gdzie nas brakuje. Chcąc być jeszcze bliżej Was, drodzy Czytelnicy i odpowia-

dać na wasze potrzeby, bardzo zależny nam na tym, aby otrzymywać od was jak najwięcej sygnałów, gdzie jeszcze mamy się regularnie pojawiać. Podeślijcie nam adresy punktów, w

my! Znajdziecie w nim vouchery na atrakcyjne produkty i usługi, które będzie można wykorzystać w ciągu całego 2016 roku!

grudnia 1960 roku urodziła się ameykańska rykańska ktorka, aktorka, zteroczterorotnie krotnie ominomiwanowaSzukajcie świątecznego wydania do na Panoramy (nr 433) już 17 grudscaOscania! Nie możecie go przegapić! ra, Junne lianne ore. Moore.

których chcielibyście znajdować co tydzień nowe numery Panoramy! Ślijcie nam informacje na adres redakcja@ panorama24.co.uk.

Świąteczne rabaty w Panoramie! Boże Narodzenie zbliża się wielkimi krokami – zatem już teraz pragniemy poinformować was o numerze świątecznym Panora-

OK, spróbuję…

Ważna informacja

NASZE DZIECI

DZIECI

NATHANIEL

dla posiadaczy kont bankowych!

TYGODNIA Co tydzień prezentujemy Wam zdjęcia dzieci, które brały udział w konkursie „Najpiękniejsze Dziecko” na stronie www. panorama24. co.uk.

Jak długo masz konto? 5 lat

8 lat

12 lat

Możesz odzyskać

OLIMPIA

nawet £2500

PAWEŁ

Nie zmienia to faktu, że setki tysięcy osób zostało oszukanych. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że jako posiadacz konta bankowego, znajdujesz się wśród osób poszkodowanych. Sprawdź czy możesz starać się o zwrot swoich pieniędzy!

ZA TYDZIEŃ

Dlaczego powtarzamy ten sam schemat w związkach? Jak to się dzieje, że marzymy o dobrym i harmonijnym związku, a odnajdujemy coś zgoła odmiennego – emocjonalną huśtawkę, brak poczucia bezpieczeństwa, pustkę i poczucie, że szczęście konsekwentnie nas omija? Co więcej każdy kolejny toksyczny partner okazuje się być bardzo podobny do poprzedniego. Na początku nic

na to nie wskazuje – jest romantyczny, czuły, zabiega o nas, wręcz nadskakuje. Aż pewnego dnia staje się zdystansowany, obojętny lub wręcz okrutny. I tak już pozostaje.

Przeczytaj cały artykuł już 10 grudnia w Panoramie!

www.omniclaim.co.uk ZADZWOŃ TERAZ!

020 3740 5159

Czytasz i wiesz

Nie badamy się na HIV TEST W KIERUNKU ZAKAŻENIA HIV WYKONAŁ DOTYCHCZAS CO 10. POLAK, TYMCZASEM ZAKAŻENIE TYM WIRUSEM MOŻE DOTYCZYĆ KAŻDEJ OSOBY AKTYWNEJ SEKSUALNIE – MÓWIĄ EKSPERCI. Zgodnie z szacunkami Krajowego Centrum ds. AIDS około połowa z 30-35 tys. Polaków zakażonych HIV nie jest tego świadoma i może zakażać innych. Z badań wynika, że osoby, które nie znają swojego statusu serologicznego,

3,5-krotnie częściej nieświadomie zakażają swoich partnerów niż ludzie, którzy wiedzą o swoim zakażeniu. Kolejną konsekwencją niewykonywania testów jest to, że blisko połowa osób żyjących z wirusem dowiaduje się o tym dopiero po kilku latach, gdy zdążyło już u nich dojść do uszkodzenia układu odporności i wystąpienia poważnych schorzeń.

Dzieci bez śniadań Prawie ćwierć miliona (220 tys.) uczniów szkół podstawowych odżywia się w sposób niewystarczający dla ich prawidłowego rozwoju – wychodzą z domu na czczo, nie zabierają do szkoły drugiego śniadania, nie jedzą obiadu. Ok. 130 tys. uczniów szkół podstawowych w Polsce skarży się z powodu niedożywienia.

ŹRÓDŁO: ONET.PL

Rodacy wciąż wyjeżdżają CO SZÓSTY POLAK (16 PROC.) DEKLARUJE, ŻE W OSTATNIM DZIESIĘCIOLECIU PRACOWAŁ ZA GRANICĄ – WYNIKA Z NAJNOWSZEGO BADANIA CBOS. Ośrodek przypomina, że według danych GUS, w 2014 roku ponownie – po znaczącym spadku w latach 2008-2010 – zwiększyła się liczba Polaków przebywających za granicą. Niemcy, Wielka Brytania i Holandia to najpopularniejsze kierunki wyjazdów zarobkowych Polaków – wynika z sondażu. Wyjeżdżają przede wszystkim ze względu na niskie zarobki i brak pracy w

kraju. W 2014 roku za granicą przebywało 2,32 mln Polaków (rok wcześniej było ich 2,2, w 2013 roku – 2,13 mln, dotychczasowy rekord wynosił 2,27 mln). Obecnie poza krajem mieszka o 1,53 mln więcej naszych obywateli niż w 2002 r., czyli przed otwarciem granic Unii Europejskiej – wynika z danych. ŹRÓDŁO: NEWSWEEK.PL/DZIENNIK.PL

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

HURTOWNIA WĘDLIN I MIĘSA

„JOANNA” 2000 pozycji w ciągłej sprzedaży Doświadczenie w handlu zagranicznym Wysoka jakość realizowanych zamówień Atrakcyjne ceny, lokalizacja oraz pomoc w organizacji dostaw Kompleksowa realizacja zamówień dla hurtowni i sklepów Zapraszamy do współpracy Szczecin, ul. Letnia 12

Stel. +48 601 588 558 fax +48 91 469 44 42 fhjoanna@gmail.com www.joanna.szczecin.pl

jest uznanym producentem szerokiego zakresu ślusarki aluminiowej

Na rynku brytyjskim nasza firma oferuje następujący zakres usług: • Ślusarka aluminiowa, • Okna aluminiowe, • Drzwi aluminiowe, • Ogrody zimowe, • Fasady aluminiowoszklane, • Zadaszenia, • Ścianki działowe aluminiowe Również: • Systemy przeciwpożarowe, • Systemy antywłamaniowe, • Szkło kuloodporne, A także: • Fotowoltaika 29 Bramley Road, N14 4HE, Londyn office@alujoiner.co.uk

7969120845 7494520142 www.alujoiner.co.uk

Dwa śluby w cenie jednego DWA ŚLUBY W CENIE JEDNEGO – TO PIERWSZA TAKA OFERTA WE WŁOSZECH URZĘDU MIEJSKIEGO W CAPANNORI, W TOSKANII. Jeśli dwie pary zdecydują się zawrzeć jednocześnie związek małżeński, to każda z nich zapłaci połowę za ceremonię. „Wedding sharing” – tak żartobliwie podsumowano w mieście tę niecodzienną inicjatywę, nawiązując do coraz popularniejszego zwyczaju wspólnego korzystania z samochodu

(car sharing). Wiceburmistrz Capannori Lara Pizza wyjaśniła, że oferta skierowana jest zarówno do mieszkańców miasta, jak i narzeczonych z innych stron, a zatem do wszystkich, których przeraża wizja ogromnych wydatków, jakie muszą ponieść. ŹRÓDŁO: WP.PL

Pierwsza na świecie fabryka klonów! JESZCZE W TYM ROKU W PORTOWYM MIEŚCIE XINHUA MA POWSTAĆ NAJWIĘKSZY NA ŚWIECIE OŚRODEK, W KTÓRYM NA MASOWĄ SKALĘ BĘDĄ KLONOWANE DOMOWE I HODOWLANE ZWIERZĘTA. Koszt inwestycji jest szacowany na około 30 milionów euro. Zgodnie z założeniami fabryka ma posiadać laboratorium, centrum dla zwierząt, bank genetyczny oraz halę wystawową. - W pierwszej kolejności zostanie sklonowanych 100 tys. sztuk bydła. Później zajmiemy się

również klonowaniem zwierząt domowych m.in. psów - zapowiedział Xu Xiaochun, szef firmy Boyalife, która jest jednym z głównych organizatorów przedsięwzięcia. Według wstępnych planów w ten sposób może powstać nawet około miliona zwierząt. ŹRÓDŁO: WPROST.PL

Szympansy na wolności NARODOWY INSTYTUT ZDROWIA STANÓW ZJEDNOCZONYCH WYDAŁ DECYZJĘ O WYPUSZCZENIU SZYMPANSÓW NA WOLNOŚĆ. ZWIERZĘTA TE BYŁY WCZEŚNIEJ PRZETRZYMYWANE DO CELÓW MEDYCZNYCH. Szympansy przetrzymywane zetrzymywane do badań naukowych wych znajdą schronienie w specjalnie ie wydzielonych strefach, zwanych nych „sanktuariami”,”, które ufundował wał amerykański rząd. ząd. Zwierzęta mająą na terenach Luizjany w spokoju spędzić zić

resztę swoich dni. Amerykański Amer Instytut Medyczny zarekomendozare wał, by ograniczyć ogranicz użycie szympansów do d badań naukowych. Zw Zwierzęta te są wykorzystywane wykorzystywa do badań medycznych ze względu na swoje podobieństwo po genetyczne genetycz i psychologiczne d do ludzi. ŹRÓDŁO: GAZETA.PL ŹRÓ

POSZKODOWANY? Uciekła 10 lat temu ZGŁOŚ się do nas po odszkodowanie!

Tel: 020 3026 9163

do kafejki internetowej!

XIAO YUN MA DZIŚ 24 LATA, ALE JESZCZE DO NIEDAWNA JEJ RODZICE UWAŻALI JĄ ZA ZMARŁĄ. ODNALAZŁA SIĘ PO P 10 LATACH PODCZAS RUTYNOWEJ KON KONTROLI POLICJI W JEDNEJ Z KAFEJEK INTER INTERNETOWYCH. Kontrole tego typu są w China Chinach względu na bardzo powszechne, ze względ ludzi od duże uzależnienie młodych lud gier wideo. Xiao miała 14 lat, gdy g uciekła z domu po ostrej kłótni kłótn z rodzicami. Policja odnalazła ją, gdy grała w grę w jednej z internetowych internet funkcjokafejek. Tam poinformowała fu nariuszy, że dekadę temu opuściła opuś pory swój rodzinny dom i do tej por

nie wróciła. Od czasu swej ucieczki Xiao nie miała regularnej pracy ani stałego dachu nad głową. Zmieniła też nazwisko. Wiele dni spędzała na graniu w kafejce. Pieniądze zdobywała, pracując czasem jako kasjerka lub prosząc o jałmużnę innych klientów kafejki. Uciekła, bo jej matka była apodyktyczna. ŹRÓDŁO: NATEMAT.PL

Udawała mężc mężczyznę. Wydało się! GAYLE NEWLAND PRZEZ PR DWA LATA ZWIĄZKU UDAWAŁA NIE ZORIENTOWAŁA SIĘ, ŻE MĘŻCZYZNĘ. JEJ PARTNERKA PA OSZUSTWA, CHOCIAŻ KILKA RAZY UPRAWIAŁA DOSZŁO DO OSZU SEKS. Z NEWLAND SEK Newland podczas zawiązywała spotkań zawiązyw oczy partnerce, oobniżała podczas tembr głosu, a pod stosunków przystosunkó ttwierdzała ddo sztuczny ciała sz Sprawa penis. Sp wyszła na

jaw na „randce w ciemno”, gdy ofiara manipulacji zorientowała się, że penis jest sztuczny. Wtedy zdała sobie sprawę, że Kye – mężczyzna, który prosił o zawiązywanie oczu, bo wstydził się swojego wyglądu po operacji mózgu, w rzeczywistości jest kobietą, która przed spotkaniami bandażowała piersi i zakładała przebranie. Ofiara oskarżyła ją o napaść seksualną. ŹRÓDŁO: NEWSWEEK.PL

Toalety „neutralne płciowo” Toale CZĘŚĆ BUDYNKÓW W SZWECJI, UK I STANACH ZJEDNOCZONYCH PROJEKTUJE SIĘ SI Z TOALETAMI „GENDER NEUTRAL”. NIE DZIELI SIĘ ICH NA ODD ODDZIELNE CZĘŚCI DLA MĘŻCZYZN I KOBIET.

Skutecznie uzyskujemy odszkodowania za utratę zdrowia i finansów.

We are regulated by the Ministry of Justice in respect of regulated claims management. Our Authorisation number is CRM26705. We are registered with information Commissioner's Oﬃce registration number Z2680674.

Dziwactwo i fanaberia – podnoszą głos krytycy. Przecież takie właśnie toalety, do których chodzą zarówno mężczyźni, jak kobiety, macie w swoich domach – odpowiadają ich zwolennicy. Takie rozwiązania czasami mają też sens z organizacyjnego punktu widzenia. To dlatego wspólne toalety wprowadzono w jednej ze szkół podsta-

wowych w San Francisco. - Dzieci nie kierują się normami płciowymi, dopóki dorośli ich tego nie nauczą. W razie jakichkolwiek problemów czy pytań, służymy rodzicom wyjaśnieniami. Kiedy przekonują się, że to nic innego, jak toaleta w ich domu, okazuje się, że nie ma żadnego problemu - tłumaczył dziennikarzom Samuel Bass, dyrektor szkoły. ŹRÓDŁO: NEWSWEEK.PL

24.co.uk

Reklama: 020 3026 6550

Jak się ma córka Putina? AGENCJA REUTERA POTWIERDZIŁA SKRZĘTNIE SKRYWANĄ DOTYCHCZAS TOŻSAMOŚĆ MŁODSZEJ CÓRKI PREZYDENTA ROSJI WŁADIMIRA PUTINA. 29-LETNIA KATIERINA TICHONOWA WIEDZIE ŻYCIE JAK Z BAJKI. Kobieta jest dyrektorką organizacji Innopraktika i prorektorką znanej rosyjskiej uczelni MGU. Jej mężem jest Kirył Szamałow, syn Nikołaja Szamałowa – akcjonariusza Banku Rossija i wieloletniego

przyjaciela Putina. Młode małżeństwo opływa w bajeczne dosta dostatki – posia3,7 mln dają m.in. warty w dolarów dom d na francuskiej Riwierze (kurort Riw Biarritz), a ich majątek wyceniany jest na ponad 2 mld dolarów. Poza działalnością naukową działalności i biz biznesową Tichonowa no tańczy zzawodowo rock-and-roll i startuje w konkursach tańca. ŹRÓDŁO:

Kobiety są wciąż dyskryminowane Komisja Europejska podliczyła pensje kobiet i mężczyzn. Wniosek? Panie zarabiają średnio o 16 proc. mniej niż panowie. Najgorzej pod tym względem wypadają Estonia, Austria, Czechy i Niemcy, gdzie panie zarabiają między 20 a 30 proc. mniej niż ich partnerzy.

NEWSWEEK.PL

Samochód Google’a za wolny! POLICJANT Z KALIFORNIJSKIEJ DROGÓWKI ZATRZYMAŁ ZA ZBYT WOLNĄ JAZDĘ SAMOCHÓD GOOGLE’A. POŁĄCZYŁ SIĘ Z OPERATORAMI POJAZDU, BY POINFORMOWAĆ O STWARZANYM ZAGROŻENIU, ALE NIE WLEPIŁ MANDATU, BO NIE BYŁO KOMU. Policjant patrolujący ulice kalifornijskiego miasta Mountain View wziął udział w nietypowej interwencji. Po zatrzymaniu samochodu za zbyt wolną jazdę okazało się, że nie ma w nim kierowcy. Sprawcą zamieszania był autonomiczny samochód

Google’a. Pojazd jechał poniżej obowiązującego na tej drodze ograniczenia prędkości wynoszącego 35 mil na godzinę (ok. 56 km na godzinę). O sprawie poinformowała też w oświadczeniu policja z Mountain View. ŹRÓDŁO: NEWSWEEK.PL

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

Przelot i nocleg dla 2 osób –GRATIS*

4LMFQ 1PMTLJ &XLB -UE

W 2016 roku rozpoczyna działalność Dom Złotej Jesieni “Szczęśliwy Pałac” Znajduje się w miejscowości Sterdyń na terenie historycznej, 12 ha posiadłości hrabiego J.S. Ossolińskiego, ca. 50 mil od WARSZAWY, w sąsiedztwie 8 parków nadbużańskich, daleko od kominów i przemysłu Oferujemy apartamenty 1-o i 2-osobowe z pełną infrastrukturą i opieką medyczną - 24 h– ; wszystko dostosowane do potrzeb osób starszych. Na terenie kompleksu jest do dyspozycji park z zarybionymi stawami, zaplecze do rehabilitacji i odpoczynku, pomieszczenia klubowe –‘lounges’ - do spotkań z rodziną i ze znajomymi. Manager ds. animacji ( Animation Manager) oraz dwujęzyczny personel dbają o komfort i rozrywkę w trakcie pobytu. Dysponujemy środkami transportu, które umożliwiają zwiedzania pięknej dziewiczej okolicy, organizowanie wycieczek do Warszawy, na Mazury czy też nad polskie morze. Możliwe pobyty krótko- i długoterminowe NIE ZWLEKAJ. SKONTAKTUJ SIĘ JUŻ DZISIAJ! KOSZT POBYTU SENIORA NAWET DO 300% NIŻSZY NIŻ W „CARE HOME” W UK !!!!! W celu uzyskania bliższych informacji prosimy o kontakt : UK: +44 742 46 46 231 PL: +48 694 460 677 lub +48 720 804 704 E mail: tepecnst@yahoo.com lub www.palacossolinskich.pl *raz na kwartał – termin/warunki do uzgodnienia

5ZMLP V OBT p 8 LB EZ QPOJFE[JB FL 5"/*&+ p %V Z XZCÍS BMLPIPMJ p 1S[ZKNVKFNZ KV [BNÍXJFOJB OB [BLVQZ vXJ UFD[OF

;BQSBT[BNZ -FB #SJEHF 3PBE -FZUPO -POEPO & &" 5

12 Czytasz i wiesz Więcej przestępstw na muzułmanach

Nowy system licencji dla landlordów WPROWADZANY WŁAŚNIE W WALII NOWY SYSTEM LICENCJI DLA LANDLORDÓW MA SŁUŻYĆ POPRAWIENIU WIZERUNKU PRYWATNEGO SEKTORA WYNAJMU MIESZKAŃ. Właściciele wynajmujący domy lub mieszkania będą mieli rok na podjęcie decyzji: czy wchodzą do nowego systemu, nazwanego Rent Smart Wales i ubiegają się o licencję, czy – jeśli to im się nie podoba, ale nadal chcą czerpać zyski z najmu – oddają zarządzanie

swoimi nieruchomościami komuś innemu. Minister Lesley Griffiths ma nadzieję, że w ten sposób rynek pozbędzie się „złych landlordów“, którzy psują innym opinię, nie wywiązując się ze swych obowiązków wobec lokatorów.

Liczba przestępstw nienawiści wobec muzułmanów gwałtownie wzrosła, o niemal 275 proc., od zamachów w Paryżu. Większość incydentów to uliczne zaczepki, których ofiarami były muzułmanki w wieku 14-45 lat noszące hidżaby.

ŹRÓDŁO: POLISHEXPRESS.CO.UK

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

Polski Dom Pogrzebowy w Londynie Międzynarodowy transport zmarłych Usługi na terenie całego UK Dyżur całodobowy Najniższe ceny t Pochówki t Kremacje t Ekshumacje t Transport Zmarłych do Polski t Szeroki wybór trumien i urn t Prywatna kaplica pożegnań dostępna 24h t Własna chłodnia t Flota pojazdów pogrzebowych t Zasiłki pośmiertne na terenie Anglii i Polski 3 The Pavement, Pope’s Lane, South Ealing, London W5 4NG. Tel: 0208 840 5188, Fax: 0208 840 5587, Mob: 0744 249 1767 Email: office@gallafd.com www.polskidompogrzebowy.co.uk

Nie potrafią poprawnie mówić? WCIĄŻ ZDARZAJĄ SIĘ PRZYPADKI W BRYTYJSKICH SZKOŁACH PODSTAWOWYCH, ŻE DZIECI ROZPOCZYNAJĄC EDUKACJĘ, NIE POTRAFIĄ POPRAWNIE MÓWIĆ. WIELE Z NICH NIE SKŁADA CAŁYCH ZDAŃ! Z ankiety przeprowadzonej na ponad 500 nauczycielach wynika, że spora grupa cztero- i pięciolatków nie wyniosła z domu podstawowych umiejętności złożonego mówienia - informuje „Daily Mail”. Około 65 proc. dzieci,

rozpoczynając naukę w szkole podstawowej, boryka się z trudnościami w rozumieniu prostych instrukcji, 81 proc. najmłodszych nie potrafi płynnie przeczytać słów lub całych sentencji. ŹRÓDŁO: ONET.PL

Reklama: 020 3026 6550

Będziemy płacić podatek od mięsa? NAJNOWSZY RAPORT GRUPY EKSPERTÓW CHATHAM HOUSE: NALEŻY JAK NAJSZYBCIEJ ZMNIEJSZYĆ SPOŻYCIE MIĘSA, ŻEBY UNIKNĄĆ KATASTROFALNYCH MATYCZNYCH. ZMIAN KLIMATYCZNYCH. Zdaniem specjalistów, cjalistów, najlepszym sposoposobem na uniknięcie nięcie katastrofy ekologicznej jest podatek od mięsa. W raporcie znajdują się dane na temat wpływu wu globalnych tendencji żywieniowych na zmiany klimatyczne. Jak się okazuje, spożycie pożycie mięsa na osobę bę znacznie

przekracza dopuszczalne dop normy, a do roku ro 2050 ma przekroczyć przekroc normę aż o 76 proc. Badania wyBad kazały także, k że ż tak duże spożycie mięsa spo przyczynia się prz się do zmian klimatu. Sektor klim hodowlany h jest je odpowiedzialny za wied emisję aż 15 proc. gazów ciep cieplarnianych na całym świecie. świe ŹRÓDŁO: POLISHEXPRESS.CO.UK POLISH

24.co.uk

Muszą znać język angielski! Sąd Najwyższy odrzucił apelację w sprawie przepisów stanowiących o konieczności znajomości języka angielskiego przez małżonków imigrantów, przyjeżdżających do UK. Chodzi o imigrantów spoza Unii Europejskiej, którzy chcą na Wyspy sprowadzić swoje rodziny.

Zamiast w UK żył na Karaibach! BRYTYJCZYK, KTÓRY POBIERAŁ ROCZNIE 35 TYSIĘCY FUNTÓW ZASIŁKU, PRZEZ DWA LATA MIESZKAŁ POZA UK I KORZYSTAŁ ZE SŁOŃCA NA KARAIBSKIEJ PLAŻY. W czasie rozprawy okazało się, że 60-letni mężczyzna poznał swoją partnerkę przez internet, a kobieta przyjechała do UK w roku 2011, by zamieszkać z Brytyjczykiem w Kent. Problemy pojawiły się, gdy kobieta została deportowana przez rząd brytyjski z powrotem na wyspę Barbados. Thorpe w roku 2012 pojechał

za swoją partnerką, z którą następnie wziął ślub. Mieszkał na Karaibach, jednak pobierał w tym czasie zasiłki i, aby ich nie stracić, nie zgłosił zmiany miejsca pobytu. W czasie, gdy mieszkał na Karaibach, Brytyjczyk wynajmował swój dom w Kent, z którego miał dodatkowy dochód. ŹRÓDŁO: POLISHEXPRESS.CO.UK

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

P4V

14 Fotopanorama ZHENGZHOU, CHINY. Ile posągów Buddy zmieści się w ogrodach miasta liczącego 2 miliony ludności? 9 tysięcy figurek uśmiechniętego, grubiutkiego Buddy powinno wystarczyć

LOS ANGELES, KALIFORNIA, USA. Terry Crews podczas gali American Music Awards dał się ponieść emocjom i z wrażenia chyba pękły mu spodnie na kolanach. Ale wstyd!

LOANHEAD, SZKOCJA. Wszystkie znaki na ziemi i niebie wskazują na to, że święta coraz bliżej! Pracownicy branży kwiatowej już zacierają ręce na myśl o zyskach ze sprzedaży popularnej w tym okresie “Gwiazdy Betlejemskiej”

WESTWOOD, KALIFORNIA, USA. To miłe, że Johnny Depp wspiera swoją żonę, na premierze jej filmu „The Danish Girl”, ale chyba zapomniał, że warto zadbać również o siebie. Wygląda fatalnie!

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

MADRYT, HISZPANIA. Królowa Letizia kontroluje pracę jednego z największych muzeów świata. Muzeum Prado obejmują dzieła z kolekcji królewskiej, zbierane od XVI do XX wieku

NOWY JORK, USA. Czy sklepy w których kupujecie sobie nowe ciuchy wyglądają podobnie? Nie? Żeby odwiedzić ten sklep trzeba by było wpierw obrabować bank. Tak wygląda Goop Market - sklep gwiazd LONDYN, ANGLIA. Na co komu konsola namalowana na n ścianie? Nie wiemy, ale może odpowiedź zna Michael Craig-Martin twórca tego dzieła M

LOS ANGELES, KALIFORNIA, USA. Niby poważna gala z nagrodami, czerwonym dywanem i smokingami, LO a prowadzący Anders Holmvik zapomniał się ubrać? Pewnie myślał, że pływacy nie mają w szafach ubrań

16 Strefa psyche

ZWIĄZEK VS.

NAJLEPSZY

PRZYJACIEL Związek dwojga ludzi sprawia, że tworzą oni własny, prywatny świat. Intymność i zaangażowanie to fundament, na którym buduje się poczucie emocjonalnego bezpieczeństwa. Jesteśmy dla siebie najważniejsi.

www.sympatia.pl

óż jednak, kiedy jedno z nas daje prawo do uczestnictwa w naszym życiu komuś jeszcze i jest nim najlepszy przyjaciel lub przyjaciółka? Sprawa jeszcze bardziej się komplikuje, kiedy są oni odmiennej płci. Oto historia Marcina – 42-letniego analityka danych. - Po rozwodzie długo szukałem miłości - mówi Marcin. - W końcu spotkałem Martę i chciałbym związać się z nią na poważnie. To wspaniała osoba: pogodna, pełna energii i dobrych intencji. Martwi mnie tylko jedna sprawa – Marta ma przyjaciela, który wiele dla niej znaczy. Znają się od lat. Bardzo często rozmawia z nim przez telefon, zwierza mu się z wielu spraw. Dzwoniła do niego nawet wtedy, gdy byliśmy na wakacjach! Twierdzi, że to tylko i wyłącznie przyjaźń, że poza przyjaźnią nigdy nic ich nie łączyło i nie łączy. Ale dla mnie jest to nie do przyjęcia. Mimo że poza tym wszystko między nami układa się dobrze, nie mogę znieść myśli, że on niemalże uczestniczy w

naszym życiu. Pół roku temu pomyślałem sobie, że spróbuję się z nim zaprzyjaźnić, ale nie potrafię. Nie umiem być obiektywy, trudno mi go polubić. W dodatku facet jest samotny i jakoś trudno mi uwierzyć, że po cichu nie podkochuje się w Marcie. Rozmawiałem z nią na ten temat, prosiłem, aby rozluźniła ten kontakt, bo tylko ja chciałbym rozmawiać z nią o naszych sprawach, ale Marta odmówiła. Dlaczego? Ponieważ twierdzi, że przyjaźni się nie odrzuca i że to byłoby nie fair. Nie mam pojęcia, co z tym zrobić. Nie chcę zrezygnować z kobiety, którą kocham, ale to wystawia naszą miłośc na próbę. Co mam zrobić? - pyta Marcin.

A oto temat widziany z innej perspektywy. - Moja dziewczyna jest strasznie zazdrosna o przyjaciółkę, z którą znam się od szkoły średniej - opowiada Jacek 27-letni informatyk. - Magda po prostu jest w moim życiu. Nie mam rodzeństwa, a zawsze chciałem mieć i ona właśnie jest dla mnie jak siostra. Nie byliśmy nigdy parą, ale łączy nas coś wyjątkowego. Mamy podobne

poczucie humoru, lubimy ze sobą przebywać, pomagamy sobie. Nie mogę powiedzieć: „Wiesz co, nie dzwoń więcej do mnie, bo jestem

jaką człowiek może zaproponować drugiemu człowiekowi. Bezinteresownie"*. Czy więc znalezienie partnera

DAJ PRZYJACIELOWI PARTNERA KREDYT ZAUFANIA. DOBRE NASTAWIENIE POZWOLI CI SPOJRZEĆ NA NIEGO POZYTYWNIE. szczęśliwy ze swoją kobietą!". Beata – moja dziewczyna – od razu strzela focha, kiedy odbieram telefon od Magdy, a kiedy się z nią umawiam, wścieka się albo robi wszystko, żebyśmy spotkali się we troje. Ale to nie działa, bo raz czy dwa wziąłem ją ze sobą, a ona starała się Magdzie docinać. Czułem się idiotycznie. Jak mam jej wytłumaczyć, że nie chcę wybierać między dwiema najbliższymi mi osobami? - kończy Jacek.

Czy można pogodzić przyjaźń z byciem w bliskim związku? Przyjaźń to bardzo ważna sfera naszego życia. Opiera się ona na zaufaniu, szacunku, a czasem nawet miłości, tyle że pozbawionej fizycznego aspektu. Oto jedna z definicji tego zjawiska, która wydaje mi się bardzo prawdziwa: „Przyjaźń to najpiękniejsza rzecz,

powinno automatycznie eliminować z naszego życia przyjaciół, spychać ich na margines? Czy mamy prawo tego żądać od naszych ukochanych? Najlepszym wyjściem wydaje się obdarzyć zaufaniem zarówno partnera jak i ważne dla niego osoby. Jednak przykłady pokazują, że w praktyce nie zawsze się to udaje.Co możesz zrobić?

Jeśli to ty masz przyjaciela Nie stwarzaj wrażenia, że coś ukrywasz, że rezerwujesz dla swojej przyjaźni obszar niedostępny dla partnera. Pamiętaj o właściwych proporcjach. Na pierwszym miejscu jest związek, na drugim przyjaźń. Jeśli jest inaczej, to znaczy, że nie jesteś zaangażowany w partnerstwo. Poznaj ich ze sobą, ponieważ dla partnera twój „mityczny"

24.co.uk

Reklama: 020 3026 6550

przyjaciel może wydawać się kimś zagrażającym, a gdy go pozna, urealni swoje wyobrażenia. Postaraj się o to, aby obie strony się polubiły, nastawiając je do siebie pozytywnie. Naprawdę możesz o to zadbać, mówiąc: „Jestem przekonany, że się zaprzyjaźnicie", „Macie wiele wspólnego" itp. Spróbuj na początek spotkań w większym gronie, aby nie stwarzać napięć. To sprzyja naturalnemu poznaniu się twojego partnera i przyjaciela. Jeśli spotykacie się we trójkę, zachowuj się normalnie wobec partnera, tj. adoruj go, mów miłe rzeczy, nie stwarzaj wrażenia, że w obecności przyjaciela jesteś inny. Dawaj partnerowi wyraźne sygnały, że jest dla ciebie najważniejszy. Dobry przyjaciel

musi się z tym pogodzić (jeśli nie… to może nie jest tak, jak myślisz?). Nie rób przyjemności przyjacielowi kosztem partnera, np. nie może się tak zdarzyć, że spędzasz walentynki nie z parterem tylko przyjaciółką, ponieważ jest smutna itp. Takie zachowania rujnują wasz związek.

Jeśli twój partner ma przyjaciela Daj przyjacielowi partnera kredyt zaufania. Dobre nastawienie pozwoli ci spojrzeć na niego pozytywnie, wtedy łatwiej się zaprzyjaźnicie. Nie oburzaj się za każdym razem, jeśli parter chce spędzić czas lub pogadać z przyjacielem. Jeśli uważasz, że robi to zbyt często, wyjdź z inicjatywą i poproś o ustalenie jakichś

zasad, które oboje zaakceptujecie. Np. on/ona spotyka się z przyjacielem raz na dwa tygodnie. Ty także kultywuj swoje przyjaźnie. To da ci poczucie równowagi. Otwarcie przedstawiaj swoje uczucia (również jeśli czujesz się zazdrosny), ale w sposób zachęcający do kompromisu, a nie awantury. Joanna Godecka

JOANNA GODECKA – life coach, dziennikarka. Ekspert i doradca w sprawach relacji partnerskich w portalach Sympatia.pl oraz Sympatia Plus.

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

KSIĘGOWOŚĆ

PROFESJONALNE BIURO KSIĘGOWE

na HAMMERSMITH

blisko stacji metra Ravenscourt Park

ROZLICZ SIĘ PRZED

31 STYCZNIA

I UNIKAJ KARY

218 KINGS STREET, LONDYN, W6 0RA

tel: 0 78 67 800 700, 0203 6211 320

Blossomaccountants.co.uk

Rozliczenia podatkowe: t 0TØC 4FMG &NQMZFE t -JNJUFE DPNQBOZ t 1 1 &NQMPZNFOU t $*4 1BZSPMM 7"5

BENEFITY t $IJME #FOFöU t 5BY $SFEJU t .BUFSOJUZ "MMPXBODF t 4VSF 4UBSU .BUFSOJUZ (SBOU t )PVTJOH #FOFöU t *ODPNF 4VQQPSU t * JOOF

POZOSTAŁE USŁUGI t 3F[ZEFOUVSB OBUVSB[MJ[BDKB t 6CF[QJFD[FOJB t 0ET[LPEPXBOJB t ,SFEZUZ t 5 VNBD[FOJB t 1S[FLB[Z QJFOJF[OF t J XJFMF JOODI VT VH

18 Strefa psyche

Seks w wersji

60+

Nie spodziewałam się, że będę jeszcze kiedyś z mężczyzną, ale jak już jest, to okazuje się, że tam wszystko działa, jak należy. Trzy kobiety i specjaliści opowiadają o temacie tabu – seksie w dojrzałym wieku.

nowe życie. Byłam w bardzo trudnej sytuacji, sama z trójką www.eksmagazyn.pl dzieci w podobnym wieku. Musiałam nna jest pogodną, im zastąpić tatę, bo wiecznie uśmiechniętą ojciec nie utrzymybrunetką. Ma 60. lat, prowadzi własny gabinet wał z nimi żadnego stomatologiczny. Miesiąc kontaktu, oprócz paczki raz w roku na temu wzięła ślub z Romanem, po ośmiu miesiącach znajomości. Ro- Boże Narodzenie. Przez te man jest lekarzem chirurgiem, ma wszystkie lata nie miałam głowy do myślenia o nowych spodniach w 62. lata. Poznali się w Sylwestra. domu. Wiadomo, jak to jest. Może - Powiedział, że zakochał się we i ktoś się koło mnie kręcił, ale nie mnie od pierwszego wejrzenia. Spodobał mi się, bo traktował mnie, zwracałam uwagi - opowiada Anna. - Kiedy dzieci się usamodzielniły, jak damę. Prawił komplementy, że taki ładny uśmiech, że mam piękne zaczęłam prowadzić bujniejsze życie towarzyskie. Moje koleżanki, na dłonie, zabierał na długie spacery po starówce. Wszystko to było takie emeryturze, miały dużo wolnego spokojne, romantyczne, odpowied- czasu. A to do kina poszłyśmy, a to na spotkanie czy odczyt, a to na nie do naszego wieku. Wspólna dancing. Na wakacje też jeździłyznajoma powiedziała, że to dusza śmy razem. Nie czułam się samotna, człowiek, który by muchy nie skrzywdził. Po pół roku znajomości bo dzieci w tym samym mieście, się oświadczył: „Aneczko, nie mamy było do kogo się odezwać. czasu do stracenia, a widzisz, że nam dobrze razem. To może ślub, Dzieci Anny zaakceptowabo bardzo bym pragnął, żebyś była ły to, że w jej życiu, po moją żoną”. wielu latach, pojawił się

Anna ma trójkę dorosłych dzieci. Mąż zostawił Annę, kiedy najmłodsza córka miała 4. lata. - Wyjechał na kongres do USA i już nie wrócił. Napisał list, że układa sobie po drugiej stronie oceanu

mężczyzna.

- Obawiałam się, że będą krytykować nasz związek, ale najmłodsza córka wiele razy żartowała: „Muszę ci znaleźć jakiegoś adoratora, żebyś na starość nie siedziała nam na głowie.” A jak już był ten adorator, to razem z braćmi bardzo poma-

gali mi w organizacji ślubu. Chyba się cieszą, że kogoś mam. Że nie będę sama. Że jesteśmy szczęśliwi. Roman jest podobny do mnie. Też interesuje się nauką, jeździ na kongresy. Dba o zdrowie, chodzimy na nordic walking. W sypialni jest tak na spokojnie. Powolutku się przyzwyczajaliśmy do siebie. Ja już zapomniałam, co to znaczy seks, ale Roman cierpliwie czekał. Dla niego to wszystko było bardzo naturalne, skoro się kochamy, dobrze czujemy, to będziemy też jak prawdziwy mąż i żona razem w sypialni. „Aneczko, jaka ty jesteś piękna i młoda” mówi za każdym razem, kiedy kładziemy się do łóżka. Ja w długiej, eleganckiej koszuli nocnej. Nie lubię mu się pokazywać nago, ciało – chociaż jestem szczupła – ma już swoje lata. Wolę, jak trochę jest odkryte, na przykład piersi, które wciąż dobrze się trzymają, a trochę zakryte. Roman to akceptu-

je, bardzo się do mnie dopasował. Wie, że lubię, jak pali się mała lampka, wie, że lubię się długo całować. Seks mamy raz w tygodniu, dużo jest w tym śmiechu i zabawy. On mi się podoba jako mężczyzna, nie ma brzuszka, nie ma siwych włosów, ma taką elegancką urodę. Nie spodziewałam się, że będę jeszcze kiedyś z mężczyzną, ale jak już jest, to okazuje się, że tam wszystko działa jak należy. Nie ma się co wstydzić.”

Z młodszym Barbara niedawno skończyła 45. lat. Wygląda na co najmniej pięć lat mniej. Wysoka, kobieca, naturalna blondynka. Zawsze na obcasach, ulubiony, czerwony lakier na paznokciach, starannie ułożone, długie włosy, dobre perfumy. Szybko mówi i chodzi, tryska energią. Szczupła, 5 razy w tygodniu biega na jogę, basen lub siłownię. Faceci

Reklama: 020 3026 6550

oglądają się za nią, bo uwielbia krótkie, seksowne sukienki, a nóg mogłaby jej pozazdrościć niejedna o kilkanaście lat młodsza kobieta. - Nie odmładzam się na siłę. Owszem, korzystam z tych wszystkich botoksów, kwasów, laserów, ale z umiarem. Kiedy ktoś pyta, ile mam lat, zawsze mówię prawdę, bo wiem, że wyglądam o wiele młodziej - mówi. Amerykańscy socjolodzy nazwaliby ją typową kuguarzycą – zamożną, dojrzałą kobietą, która korzysta z życia pełnymi garściami. Również erotycznego. Barbara podjeżdża do modnych restauracji mercedesem, który kupiła sobie sama na ostatnie urodziny. Prowadzi własną firmę konsultingową w Warszawie, zatrudnia zespół ludzi. Typowa kobieta sukcesu, która własną, ciężką pracą, doszła do wszystkiego, co ma. A ma

sportowy samochód, dwa domy i apartament w modnym wieżowcu w centrum miasta, dwa razy w roku bajeczne wakacje po drugiej stronie świata. Barbara jest rozwiedziona, a w spadku po poprzednim mężu pozostał jej dorastający syn, od dwóch lat na uczelni w USA. - Z mężem poznaliśmy się na studiach i szybko zostaliśmy małżeństwem. On stateczny, obowiązkowy, rówieśnik. Wspólnie prowadziliśmy biznes. Jak to w życiu, bywały wzloty i upadki, ale szybko udało się nam uzyskać wysoki status materialny i nie mieliśmy większych problemów. Przez całe lata miałam w nim oparcie i byłam przekonana, że na starość będziemy siedzieć przy jednym kominku, gdzieś w alpejskiej wiosce. Barbara rozwiodła się trzy lata temu. Z orzeczeniem o jego winie. Wina? Kobieta na boku. - W zupeł-

nie niespodziewanym momencie, poprosił mnie o rozwód. Byłam w takim szoku, że przez rok nie wychodziłam z domu. Depresja, rozpacz, gryzłam ścianę. On nie pozostawił żadnych złudzeń – to nie był przelotny romans z sekretareczką tuż po studiach. Poznał miłość swojego życia, kobietę, która go bezwarunkowo wspiera. Po roku doszłam do wniosku, że jeśli nadal będę się nad sobą użalać, skończę jako zgorzkniała, samotna, porzucona kobieta. I to porzucona nie dla młodszej! Rzuciłam się w wir zabawy i robienia rzeczy, na które wcześniej nie było czasu, albo nie wypadało ich robić. Teraz miałam na wszystko ochotę. Kurs windsurfingu? W godzinę jestem spakowana na wyprawę. Kurs pilota szybowców? Byłam najbardziej odważnym uczestnikiem, a panowie uwielbiali mój dowcip. Zabawa do białego rana? Młodsze

24.co.uk

koleżanki pokazały mi najlepsze kluby w mieście. O nie, nie ustępowałam im w szaleństwach na parkiecie. Mężczyźni? - Było kilka przelotnych romansów z mężczyznami poznanymi w internecie, ale chyba bardziej dlatego, żeby pokazać eks, że ja też potrafię kogoś zdobyć. Zawsze lubiłam seks, więc nie widziałam powodu, żeby sobie odmawiać.

Barbara poznała Tomasza, swojego obecnego partnera na urodzinach u wspólnej znajomej. Szarmancki, zadbany brunet. Dwadzieścia lat młodszy. - Nie zwróciłam na niego uwagi, ale poprosił mnie do tańca i przez cały wieczór nie odstępował na krok. Potem były kwiaty, telefony, zaproszenia do teatru i restauracji. Bawiłam się tą adoracją i nie

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

KRAJU,

CIEBIE

&]\WDM e&KDUDNWHU\r QD WDEOHFLH VPDUWIRQLH F]\WQLNX L NRPSXWHU]H &\IURZ\ PDJD]\Q GRVW÷SQ\ MHVW Z IRUPDFLH H38% 02%, 3') RUD] Z ZHUVMDFK QD XU]ãG]HQLD ] V\VWHPHP L26 L $QGURLG

:L÷FHM LQIRUPDFML Z\GDQLHWDEOHWRZH FKDUDNWHU\ HX

20 Strefa psyche pozwoliłam zbliżyć na krok, bo sądziłam, że szybko się znudzi. Ale on był wytrwały. Przekonywał, że się zauroczył, wpatrywał jak w obrazek. Po miesiącu takich podchodów kolejna randka zakończyła się w moim apartamencie. On był pełen entuzjazmu, a mnie kręciło podniecenie w jego oczach. Nie dał mi zasnąć przez całą noc. Zaczął się okres szalonego seksu. On niecierpliwy, nieokrzesany, pełen wigoru. Zawsze uważałam się za atrakcyjną babkę, ale nie byłam pewna, jak zareaguje o tyle młodszy mężczyzna, więc byłam troszkę onieśmielona. Ale tylko za tym pierwszym razem. On zachwycał się tym, że jestem trzy razy bardziej zadbana od jego rówieśniczek. Na dodatek od wielu lat nie miałam w sypialni mężczyzny o takim samym temperamencie, jak mój, więc cóż… unosiłam się metr nad ziemią. Po pół roku spotkań, przedstawiłam go rodzinie i przyjaciółkom. Były zachwycone, słuchając moich relacji z kolejnej gorącej nocy. „Co ci zależy, nawet jeśli nie będzie to długo trwało, to przynajmniej będziesz dobrze się bawić. Dosyć się nacierpiałaś.” Starsza siostra pukała się w czoło: „To najmniej odpowiedni dla ciebie facet! On na dorobku, ty z własną firmą. Jaka jest między wami równość finansowa? Nie dość, że młodszy, to jeszcze nie wygląda na swój wiek. Wiesz, że niektórzy mogliby pomylić go z twoim synem kiwała głową. A ja miałam na to tylko jedną odpowiedź – skoro nie wyszło mi z mężczyzną, który miał wszelkie cechy ku temu, żeby być moim mężem do grobowej deski, to teraz nie będę zważać na stereotypy.” Po roku znajomości i jego nieustającej fascynacji, ba, nawet małych scen zazdrości, sama zaangażowałam się emocjonalnie. No cóż, namiętny seks, który mamy, jest dowodem na to, że układ starsza-młodszy, ma swoje ogromne zalety.

Na stałe Paweł i Karolina mają po 50. lat. Dorosłą córkę, która założyła już własną rodzinę. Pracują zawodowo, prowadzą małe biuro

wynajmu nieruchomości. - Między nami bywało bardzo różnie. Na początku byliśmy jak para hippisów, która mogła kochać się zawsze, wszędzie i o każdej porze. Na studiach prowadziliśmy szalone życie, zdarzały się nam różne eksperymenty. Po tym, jak urodziłam dziecko, przytyłam 20 kilo i zupełnie straciłam ochotę na seks - opowiada Karolina. - Tym bardziej, że miałam zagrożoną ciążę i ciężki poród. Długotrwały stres i trauma skutecznie stłumiły mój bujny temperament. - Żona nie dość, ze zachowywała się inaczej, to jeszcze wyglądała inaczej. Dobrze, że ja miałem wtedy tak dużo pracy i byłem tak zmęczony, że sam nie miałem czasu myśleć o seksie. Przez niemal dwa lata praktycznie była posucha. Dopiero, kiedy córka trochę podrosła i poszła do przedszkola, zaczęliśmy regularnie uprawiać seks – dodaje Paweł. - To jednak nie było to samo, długo walczyłam o powrót do mojego dawnego ciała, nie

mogłam się odnaleźć w łóżku tak, jak kiedyś. Rozpraszał mnie płacz dziecka, byłam przede wszystkim mamą. - Potem ja przez kilka lat miałem problemy z kręgosłupem. Zwijałem się z bólu, a siedząca praca nie pomagała. Brałem leki, które wpływały na potencję, ale Karolinie jakoś to nie przeszkadzało. Byliśmy jak sprawnie działające przedsiębiorstwo, do tego zachorowała mama Karoliny i żona dużo czasu spędzała pomagając jej. Ze mną było niewesoło, specjalista skierował mnie na operację, która sprawiła, że moje dolegliwości minęły. Odzyskałem wigor. Czułem się spokojny, firma zaczęła się świetnie kręcić, córka poszła do liceum, miała własny świat. - Nagle okazało się, że mamy sporo więcej czasu niż kiedyś, oboje pierwsze siwe włosy na głowie, ale w końcu psychiczny luz. Nie musimy rano zrywać się do pracy. Wnuków jeszcze nie ma. Przypomniałam sobie, jak dobrze nam było kiedyś, nie wiem, chyba

coś się stało z moim libido, bo zaczęłam uwodzić męża, tak jak kiedyś - śmieje się Karolina. - Żona nie dość, że wygląda lepiej niż 10 lat temu, to jeszcze jest dla mnie w łóżku bardzo dobra. Kochamy się teraz średnio trzy razy w tygodniu, ale nie o częstotliwość chodzi. Doskonale znamy nasze ciała, wiemy, co lubimy, a czego nie. Nie gonimy cały czas za czymś, a to bardzo sprzyja życiu intymnemu. Żartujemy, że teraz jesteśmy lepsi w łóżku, niż kiedy mieliśmy po 20. lat, ale taka jest prawda. Może nie jestem zawsze w formie, może nie zrobimy już tych wszystkich akrobatycznych pozycji, co kiedyś, ale doświadczenie pozwala nam cieszyć się zupełnie nowymi smakami w seksie. Gdyby ktoś powiedział mi kilkanaście lat temu, że tak może być, to bym nie uwierzył. Wtedy uważałem, że w naszym wieku, będziemy co najwyżej siedzieć wspólnie przed telewizorem. Ela Prochowicz

Po pół roku spotkań, przedstawiłam go rodzinie i przyjaciółkom. Były zachwycone, słuchając moich relacji z kolejnej gorącej nocy

24.co.uk

Reklama: 020 3026 6550

KALENDARZ EMIGRANTA Z MYŚLĄ O POLAKACH „Kalendarz Emigranta” powstał z myślą o Polakach w Wielkiej Brytanii, dla których oferty zarówno polskich, jak i brytyjskich kalendarzy nie były ofertami optymalnymi.

olskie kalendarze pielęgnowały łączność z ojczyzną, ale były oderwane od brytyjskiej rzeczywistości. Brytyjskie kalendarze natomiast nie odnosiły się do tego, co bliskie sercu Polaka, ale pozwalały orientować się w zastanej codzienności. „Kalendarz Emigranta” stał się niejako twórczą kompilacją najważniejszych cech obu kalendarzy (zawiera infor-

6 201 K A

2016 NTA A R EMIG IG

N L E

EM 35 2-

(. 7 6

=2 7: 25

1< =

0< ģ/ć

2 32

/$ .$

&+ 0

$- ć&

<& + :

( ,(/ : ,(

.,( - %

5< 7$

352

K A L E N D A R Z

1, ,

-(. 7 67

:2 5=2

1< = 0

<ģ/ ć 2

RANT

32 /$.

$&+

0,(

6=. $-ć

&<&

+ : :,(

/.,(

EMIGRANTA

ig es lsd io d tu

s 352-(.7 67:25=21< = 0<ģ/ć 2 32/$.$&+ 0,(6=.$-ć&<&+ : :,(/.,(- %5<7$1,,

LEC

pix

a c j

S p

E d y c j a

y c

a c j

U K a l n S p e c

<7$ 1,,

els de si stu dio gn

POL

E d

- %5

2016

E d

macje o najważniejszych polskich świętach okolicznościowych, jak również o brytyjskich świętach i bank holidays), bawiąc przy okazji humorystycznymi ilustracjami i rymowankami w stylu „ponglish”. Kalendarze ścienne na rok 2016 dostępne są w rozmiarach A3 i A4. Absolutną nowością w tym roku będzie „Dziennik Emigranta” rozmiaru A5 w formie książki. Jest to szczególna propozycja dla tych osób,

R Z

,(6 =.

ECA

j a

S p e c j a l n a

j a pixelsdesign l ns tau d i o U P O L E C AK

U K

w w w. p i x e l s d e s i g n s t o r e . c o . u k które swój kalendarz lubią mieć zawsze przy sobie i chcą uczynić go bardziej personalnym, robiąc w nim własne notatki. Projekt kalendarza i dziennika wpisuje się w charakter kampanii na rzecz promowania pozytywnego wizerunku Polaków mieszkających w Wielkiej Brytanii.

Ponadto kalendarze świetnie nadają się na prezent świąteczny dla bliskich!

SKLEP INTERNETOWY: WWW.PIXELSDESIGNSTORE.CO.UK FANPAGE NA FACEBOOKU: /KALENDARZ EMIGRANTA /PIXELS DESIGN STUDIO

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

SPRZEDAJ PRACA DLA KSIĘGOWYCH

SWOJĄ FIRMĘ LTD

Poszukujemy osoby z doświadczeniem w prowadzeniu księgowości spółek limited, składaniu deklaracji podatkowych oraz posiadającej wiedzę z zakresu prawa księgowego w Wielkiej Brytanii. Praca na terenie Polski w Krakowie.

Osoba na tym stanowisku odpowiedzialna będzie za sprawne księgowanie dokumentów klientów, sporządzanie deklaracji i sprawozdań finansowych. Do jej zadań będzie należało: • Bieżąca weryfikacja i ewidencja dokumentów księgowych • Księgowanie dokumentów • Kontakt z klientami i odpowiadanie na ich zapytania • Przygotowywaniu raportów • Udział w sporządzaniu deklaracji podatkowych oraz rozliczeń Wymagania: • Doświadczenie w pracy w księgowości w UK • Wiedza z zakresu podatków i procesów księgowych • Bardzo dobrej organizacji pracy i zaangażowania

POMOC w zamknięciu niechcianych spółek Ltd

CV prosimy kierować na adres info@admiral.tax

Tel: 0203 514 2983 Komórka: 079 3822 1989

SKUP spółek limited

ROZLICZENIA firm limited

22 Strefa zdrowia i urody

4 TECHNOLOGIE DO WALKI

ZE STRACHEM U DENTYSTY Boimy się bólu, dźwięku wiertła, a nawet… rachunku za leczenie. Jak temu zaradzić? Z pomocą przychodzą nowoczesne technologie, które likwidują poszczególne lęki, z jakimi trafiamy do dentysty. Oto 4 najciekawsze rozwiązania stosowane dziś w gabinetach stomatologicznych. Strach ma wielkie oczy Ponad 50 proc. Polaków boi się bólu u dentysty. Strach towarzyszy nam także przy znieczulaniu - boi się go co piąty z nas. Co czwarty doświadczył natomiast silnego bólu przy podaniu zastrzyku. Efekt? 3 na 10 pacjentów odwołuje kolejną wizytę na myśl o … znieczuleniu. Ale to nie koniec. Ponad 70 proc. z nas przeraża widmo borowania. Aż 14 proc. kobiet i 13 proc. mężczyzn ocenia

swój strach przed dentystą jako paraliżujący. Nic więc dziwnego, że dentyści coraz częściej szukają rozwiązań, które uspokoją zestresowanego leczeniem pacjenta. - Dziś w gabinetach dysponujemy dziesiątkami rozwiązań, które minimalizują przyczyny naszych lęków. Zamiast strzykawek znieczulamy komputerem Wand, a w czasie wizyty możemy pacjenta „odciąć” od leczenia przy pomocy wirtualnej

rzeczywistości albo podając mu gaz rozweselający - mówi lek. stom. Marcin Krufczyk. Jak to wygląda w praktyce i z jakimi lękami dają sobie radę dentyści?

Jeśli boisz się znieczulenia – znieczuli Wand Lęk przed strzykawką i zastrzykiem znieczulającym to jeden z najczęstszych, z jakim spotykają się dentyści. I nie bez powodu. Przez lata podanie znieczulenia

karpulą lub strzykawką często było niezwykle bolesne. Jednak to już przeszłość. Dziś w coraz większej liczbie gabinetów znajdziemy komputerowe znieczulenie Wand, które zastąpiło tradycyjne metody znieczulania. Urządzenie to w odróżnieniu od strzykawki podaje płyn niezwykle powoli, a tempo aplikacji kontroluje komputer, nie zaś ręka lekarza. - Znieczulenie bolało, bo płyn znieczulający był szybko

Reklama: 020 3026 6550

wtłaczany. W przypadku Wand płyn znieczulający wchłania się niezwykle powoli, przez co znika przyczyna rozpierającego bólu. Ponadto bezbolesne jest także wprowadzenie igły. Wszystko przez kroplę płynu znieczulającego, która otacza czubek igły i znieczula dziąsło zanim jeszcze dojdzie do kontaktu z igłą - wyjaśnia lekarz.

Jeśli boisz się zabiegu – pomoże guzik paniki Na znieczuleniu nie kończą się jednak obawy Polaków. Wielu pacjentów boi się samego zabiegu i braku kontroli nad tym, co się z nimi dzieje. Tutaj z pomocą przychodzi inne urządzenie – Dental Button, czyli guzik paniki. Jeśli wpadniemy w panikę w czasie zabiegu, możemy sami wyłączyć pracę urządzeń, wstrzymując np. borowanie. Pomaga w tym specjalny guzik, który dentysta daje pacjentowi do ręki. Rozwiązanie do Polski przywędrowało z USA, a jego głównym celem jest redukcja lęku. - To trik psychologiczny. Pacjent mając guzik w ręce, czuje, że ma kontrolę nad tym, co się dzieje, poziom jego lęku spada nawet o 40-50 proc. W każdej chwili może on przerwać zabieg, sygnalizując lekarzowi dyskomfort, przez co czuje się bezpieczniej - mówi lekarz stomatolog, który regularnie stosuje urządzenie w swojej pracy.

24.co.uk

Jeśli boisz się dźwięku i widoku krwi – pomoże wirtualna rzeczywistość

tzw. wibratory stomatologiczne np. DentalVibe. Urządzenie to przyłożone ust wysyła do śluzówki jamy ustnej kojącą serię drgań, Ale guzik paniki to nie jedyny delikatnie masując i pobudzając psychologiczny trik, jaki stosują receptory nerwowe, znajdujące dentyści. Od niedawna możliwe się tuż pod śluzówką. Sygnał ten jest także zredukowanie bodźdociera do mózgu o wiele szybciej ców towarzyszących zabiegowi niż ból, zajmując jego uwagę od zabiegu przy pomocy urządzeń przenoszących pacjenta do W efekcie powtarzające się z wirtualnej rzeczywistości. Dzięki określoną częstotliwością wibracje blokują sygnały, jakie wysyłane są specjalnym okularom Cinemizer do ośrodków czuciowych w móOLED pacjent może zamiast twarzy lekarza, oglądać wybrany zgu podczas wbicia igły i podania przez siebie obraz na ekranie za- znieczulenia. Pacjent nie odczuwa łożonych okularów. Co więcej, ze bólu, jedyne co czuje to wibracje. słuchawkami na uszach nie słyszy Dodatkowym rozpraszaczem jest brzęczący dźwięk o 70-75 także pracy wiertła i rozmów lekarza, a specjalnie skomponowa- decybelach, odciągający uwagę od zabiegu. ną muzykę. To zdaniem lekarzy potęguje efekt relaksu. - Pacjent nie skupia się na zabiegu, ale Możesz na pozytywnych obrazach np. też przespać zabieg widokach plaży, lasu, nieba oraz Co jeszcze jest w stanie nam pona dźwiękach, zapomina więc móc w walce z dentofobią? Jeśli o tym, gdzie jest i co się z nim cała wizyta jest dla nas niezwykle dzieje. Dodatkowo wkomponostresująca, warto poddać się wane w dźwięki słowa działają sedacji – przekonują specjaliści. na podświadomość, wyciszając Polega ona na podaniu tuż przed - mówi lekarz. leczeniem gazu rozweselającego, który wprowadza pacjenta w stan relaksu, przypominającego nieco Jeśli boisz się igły upojenie alkoholowe. Pacjent w – pomogą wibracje ten sposób przesypia zabieg, jest Strach przed strzykawką jest cały czas zrelaksowany, rozluźniejednym z najpowszechniejszych, niu ulegają mięśnie, znika napięnabywamy go w dzieciństwie i cie i niepokój. Często nawet nie towarzyszy nam przez całe życie. pamięta zabiegu ani tym bardziej Z tym jednak także uporali się dentyści. Coraz częściej w polskich jego przebiegu. Od nas zależy, którą metodę zastosujemy, aby gabinetach pracują przypomicieszyć się pięknym uśmiechem. nające elektroniczne szczoteczki RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

24 Strefa zdrowia i urody

PRODUKTY, KTÓRE WARTO JEŚĆ, ABY MIEĆ ZDROWE ZĘBY! Dobrze dobrana i zbilansowana dieta, wraz z odpowiednią higieną jamy ustnej i regularnymi wizytami u stomatologa, jest kluczowa dla utrzymania zdrowych i białych zębów.

PRZETWORY MLECZNE

BROKUŁY

– te smaczne warzywa z rodziny – zbawienny kapustowatych, są wpływ na zęby najlepszym natuma wapń. Jest on niezbędnym minerałem budulco- ralnym źródłem koenzymu Q10, który wpływa na procesy energewym, odpowiadającym za strukturę zębów. Najlepszym dostaw- tyczne w organizmie. Zwiększa odporność organizmu, wpływa cą wapnia są produkty mleczne, na kondycję przyzębia i chroni takie jak: jogurt naturalny, kefir dziąsła przed drobnoustrojami czy maślanka. Niedobór wapnia powodującymi groźną chorobę może być natomiast poważnym – paradontozę, na którą według problemem, objawiającym się częstymi złamaniami, kruchością i szacunków może cierpieć nawet próchnicą zębów. Z tego powody, 70 proc. osób w podeszłym wieku. Brokuły zawierają także spore osoby uczulone na białko mleka ilości wapnia, zapobiegają odsłakrowiego, powinny regularnie nianiu szyjek zębowych i chronią stosować suplementy diety doprzed nowotworami. Pamiętajstarczające wapń, lub pić mleko kozie, które również zawiera duże my jednak, że dla optymalnych wartości odżywczych brokułów, ilości wapnia. Innym bogatym nie należy gotować dłużej niż pięć źródłem wapnia są ryby spożyminut, do czasu, kiedy są jaskrawo wane wraz z ośćmi – szprotki i zielone. sardynki.

ŁOSOŚ I MAKRELA

– wapń lubi towarzystwo witaminy D, dzięki której jest lepiej wchłaniany do organizmu, budując w ten sposób pełnowartościową tkankę zęba. Najlepszym jej źródłem są tłuste ryby, takie jak łosoś i makrela. Witamina D ma kluczowe znaczenie dla twardości zębów i kości, ponieważ reguluje w organizmie gospodarkę wapniowo-fosforanową i odpowiada za prawidłową mineralizację szkliwa zębów. Osoby lubiące długo przebywać na słońcu, powinna z kolei ucieszyć wiadomość, że witamina D jest także syntezowana w organizmie pod wpływem promieni słonecznych.

ŻÓŁTY SER

– jak dowiodły badania, spożywanie, a zwłaszcza żucie żółtego sera podnosi pH płytki nazębnej, zmniejszając tym samym ryzyko rozwoju próchnicy i zapalenia dziąseł. Co ciekawe, zależności ta nie występuje po spożyciu innego nabiału – mleka czy jogurtu. Powodem natychmiastowego i długotrwałego wzrostu pH płytki nazębnej, po spożyciu żółtego sera, są najprawdopodobniej zawarte w nim substancje, które mocno stymulują wytwarzanie śliny, działającej jako swojego rodzaju bufor zabezpieczający przed spadkiem pH. Żółty ser zawiera także difosforany, wykorzystywane często do produkcji past do zębów, których zadaniem jest

wzmocnienie szkliwa poddawanego zielniekorzystnemu działaniu kwasów.

TRUSKAWKI

– choć truskawki nigdy nie zastąpią profesjonalnego wybielania w gabinecie i nie zapewnią uśmiechu jak z reklamy, to zawierają spore ilości kwasu jabłkowego, który jest jednym z podstawowych składników past wybielających. Chcąc mieć zdrowe zęby, truskawki warto jeść jak najczęściej, ponieważ poza właściwościami wybielającymi, zapobiegają także osadzaniu się kamienia na zębach i odgrywają istotną rolę przy zapaleniach jamy ustnej. Te smaczne owoce skutecznie oczyszczają miejsca chorobowe zmienione, a także posiadają liczne właściwości regenerujące.

SUROWA MARCHEW

– bogata w witaminę A marchew, wzmacnia i utrzymuje w dobrym stanie dziąsła, mineralizuje zęby i stymuluje wytwarzanie śliny, która niszczy groźne bakterie powstałe w jamie ustnej. Surowa marchew może także w ekstremalnych sytuacjach zastąpić szczoteczkę do zębów, ponieważ świetnie oczyszcza przestrzenie międzyzębowe z resztek pokarmowych, pomagając tym samym w walce z kamieniem nazębnym. Surowa marchew, ma także znaczenie dla zdrowia zębów małych dzieci. Spożywanie jej wpływa na formowanie prawidłowego zgryzu i prostuje zęby. Z tego względu, surową przekąskę śmiało można

serwować maluchowi od momentu kiedy tylko zaczną wyrzynać się pierwsze zęby.

ZIELONA HERBATA

– w jednej filiżance tego napoju znajduje się średnio 0,3 mg fluoru, który skutecznie walczy z próchnicą, wzmacnia zębinę i szkliwo zębów. Wypicie 3 filiżanek zielonej herbaty dziennie, zapewnia niezbędną dawkę fluoru oraz dostarcza polifenole, substancje o właściwościach przeciwbakteryjnych.

KIWI I GREJPFRUTY

– choć rekordzistą pod względem zawartości naturalnej witaminy C jest acerola, ze względu na jej trudną dostępność w Polsce, zdecydowanie bardziej polecamy jak najczęstsze spożywanie kiwi i grejpfrutów. Są one bogatym źródłem witaminy C, która jest odpowiedzialna za stan dziąseł, zapobiega odsłanianiu się szyjek zębowych i ma duże znanaczenie w profilaktyce przeciwnonowotworowej.

OLEJ KOKOSOWY WY

– umieszczany przez ezz wielu na czarnej dieetetycznej liście, olej kokosowy niszczy szczepy drobnoustrojów odpowiedzialne za wytwarzanie kwasów uszkadzających szkliwo i zapobiega próchnicy. Jest również pomocny w zwalczaniu drożdży wywołujących pleśniawki oraz zwiększa wchłanianie wapnia i magnezu. Wyciąg z owocu kokosa jest tak skuteczny, że niektórzy badacze uważają, iż należy dodawać go do pasty do zębów dostępnych na rynku.

Ty decydujesz, ile płacisz za minutę do Polski! Ładujesz konto SMS-em lub online i rozmawiasz ile chcesz!

Polska tel. domowy

£10 kredytu

(koszt £10 + std.SMS)

Doładuj

na 81616

(koszt £5 + std.SMS)

Przez Internet

Zadzwoń

www.auracall.com/ panorama

5 7

.00

pence /min

na 65656

Wyślij PANORAMA

6 7 5

.70

Wyślij PANORAMA

£5 kredytu

1 2 1

Polska komórka

.00 pence

pence /min

.00 pence /min

/min

.50

.20

pence /min

Wybierz

0370 041 0040*

i postępuj zgodnie z instrukcją operatora. Proszę nie wybierać ponownie.

1 8

• • • • • • • •

Korzystaj z tej samej karty SIM Używaj kredytu z dowolnej komórki lub tel. domowego Nie musisz posiadać kontraktu z Auracall Możesz doładować konto na wiele sposobów Używaj serwisu T-Talk i dzwoń za darmo na numery 0800 Używaj serwisu T-Talk i dzwoń tanio na numery 0845/0870 Wygodna opcja automatycznego doładowania konta Polskojęzyczna Obsługa Klienta

T -TALK T-TALK

2 1

Terms & Conditions: Ask bill payer’s permission before using the service. SMS costs £5 / £10 + standard sms. Virgin media customers cannot top-up via text message. Calls billed per minute, include VAT & apply from the moment of connection. The charge is incurred even if the destination number is engaged or the call is not answered, please replace the handset after a short period if your calls are engaged or unanswered. Connection fee varies between 0p & 25p depending on the destination. Calls to 03 number cost standard rate to a landline and can be used as part of the bundled minutes. To ensure that your call is not disconnected, we will automatically top-up your T-Talk account with the initial top-up amount when you will have 3 minutes talk time remaining. To cancel Automatic Top-Up feature, text AUTOOFF to 81616. Credit expires 90 days from the last top-up. Rates are subject to change without prior notice. Prices correct at 11.07.13. Service Provider: Auracall Ltd. Helpline: 0208 497 4622.

26 Strefa zdrowia i urody

POWIEDZ STOP ŻYLAKOM! Żylaki często traktujemy jako defekt jedynie natury estetycznej. Tymczasem zaniedbania wokół tej przypadłości mogą prowadzić do poważnych powikłań zdrowotnych. Nieprawidłowo poszerzone żyły pojawiają się na skutek zaburzeń w odpływie krwi z kończyn dolnych i jej zalegania w naczyniach krwionośnych, czyli tzw. niewydolności żylnej. dobrej kondycji. Działania profirapii wyróżnia się cztery laktyczne są niezbędne również klasy ucisku (kompresji), wówczas, gdy zmiany w obrębie zalecane w zależności Bezpłatny magazyn na tablety www.iammagazine.pl naczyń jednak się pojawią. Wtedy od poziomu zaawansoich celem jest ograniczenie wania choroby. Profilaktycznie, w przypadku agatelizowanie proble- powstawania nowych żylaków i istnienia ryzyka rozwoju mu na wstępnym etapie pogłębiania się już istniejących. niewydolności żylnej lub może powodować przepredyspozycji, stosuje się wlekłą niewydolność Kompresjoterapia wyroby z I klasą uciskową żylną, zapalenie żył To najefektywniejsza metoda w – 18-21 mm Hg. Stosowagłębokich, wyprysk żylny, a nawet profilaktyce chorób żylnych. Poowrzodzenia dolnych części nóg. lega na stosowaniu odpowiednio nie wyższych klas ucisku powinno się odbywać tylko i Jakie produkty dostępne w apte- kontrolowanego ucisku na końkach pomogą nam w profilaktyce? czyny dolne, do czego używa się wyłącznie z zalecenia lekarza. Do powstawania żylaków prespecjalnych wyrobów medyczdysponuje genetyka i styl życia. nych. Mogą to być podkolanówki, Leki flebotropowe Dolegliwości związane z żylakami pończochy lub rajstopy uciskowe. W profilaktyce żylaków nieocepostępują wraz z wiekiem i pięć Produkty te są skonstruowane nioną pomoc niosą leki pochorazy częściej dotyczą kobiet niż tak, że powodują stopniowany dzenia roślinnego. Mogą to być mężczyzn. ucisk kończyny – największy preparaty oparte na wyciągach Pierwsze, zazwyczaj lekceważone ucisk jest zlokalizowany w okolicy roślinnych lub związkach czynoznaki, pojawiają się pod koniec kostki i stopniowo redukowany nych wyizolowanych z roślin. Leki dnia – uczucie ciężkości i zmęcze- w kierunku pachwiny. Noszenie te zmniejszają przepuszczalność nia nóg, opuchnięte kostki. Na wyrobów uciskowych powoduje ścian naczyń, usprawniają krążeskórze można zaobserwować po- zmniejszenie zalegania krwi w na- nie w naczyniach włosowatych, szerzone żyłki, zwane potocznie czyniach oraz pomaga odprowa- ułatwiają drenaż chłonki. Działają pajączkami. Później dołączają bardziej niepokojące objawy: bóle i ZACHOWANIA PROZDROWOTNE, KTÓRE ZAPOBIEGAJĄ parestezje (mrowienie, drętwienie POWSTAWANIU NIEWYDOLNOŚCI ŻYLNEJ, TO PRZEDE WSZYSTKIM lub pieczenie) kończyn, silne swę- UNIKANIE DŁUGIEGO STANIA LUB SIEDZENIA. dzenie, obrzęki stóp, dokuczliwe, zwłaszcza nocą, skurcze mięśni. dzać krew do serca, wspomagając przeciwzapalnie, przeciwobrzęLeczenie żylaków nie zawsze tzw. pompę mięśniową. Wszystko kowo i przeciwprzesiękowo. przynosi zamierzone efekty, za sprawą ucisku z zewnątrz, Pośród nich na szczególną uwagę dlatego wyjątkowo istotna jest który sprawia, że niewydolne zasługują preparaty zawierające ich profilaktyka – w myśl zasady: zastawki żylne zaczynają działać. flawonoidy: rutynę, diosminę, lepiej zapobiegać niż leczyć. RyW efekcie znika uczucie ciężkości hesperydynę. Dobroczynne zyko pojawienia się zmian można nóg, obrzęki, poprawia się komdziałanie na naczynia krwionozmniejszyć, utrzymując żyły w fort chodzenia. W kompresjoteśne wywierane przez diosminę,

Maści, kremy i żele do masażu Stosowane miejscowo działają subiektywnie, łagodząc objawy niewydolności żylnej. Przez odpowiedni masaż poprawiają odpływ krwi, usprawniają krążenie, zmniejszają opuchnięcia. Zawierają najczęściej escynę, trokserutynę, wyciągi z kasztanowca. Wśród nich znajdziemy też preparaty z przeciwzakrze-

pową heparyną. Heparyna stosowana miejscowo zmniejsza niebezpieczeństwo zakrzepów w żylakowato zmienionych żyłach kończyn dolnych. Zachowania prewencyjne O ile na predyspozycje genetyczne nasz wpływ pozostaje ograniczony, o tyle styl życia możemy modyfikować dowolnie. Zachowania prozdrowotne, które zapobiegają powstawaniu niewydolności żylnej, to przede wszystkim unikanie długiego stania lub siedzenia, odpoczynek z lekko uniesionymi nogami, codzienna aktywność fizyczna, utrzymywanie właściwej masy ciała, noszenie luźnej, niekrępującej ruchów odzieży oraz wygodnego obuwia.

Magazyn dla rodziców

na tablety i smartfony

o Za darm

szczególnie jej postać zmikronizowaną, potwierdzają liczne badania kliniczne. Godne polecenia są również preparaty trokserutyny – półsyntetycznej pochodnej rutyny oraz pozyskiwanej z nasion kasztanowca escyny. W postaci kapsułek lub tabletek dostępne są wspomagające wyciągi roślinne z kasztanowca, ruszczyka kolczastego, wąkrotki azjatyckiej i pestek winogron.

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

UBEZPIECZENIA

• Samochodów osobowych • Samochodów dostawczych • Motocykli

Kup tanie ubezpieczenie i odbierz prezent! • 10% taniej przez internet • gwarancja pomocy w 30 minut • obsługa klienta od 8.00 do 18.30 • taniej nawet o £132

Wejdź na: www.optimaldirect.co.uk

28 Strefa zdrowia i urody

ARTYKUŁ PROMOCYJNY

Złamania kręgosłupa, które nie uciskają na układ nerwowy czasami można leczyć bez operacji, pozostawiając do zrośnięcia kości i wygojenia, co trwa około miesiąca. Czasami jednak złamania trzeba operować.

Gdy cierpisz na osteoporozę

Złamania kręgosłupa Każdy z nas przeciąża swój kręgosłup. Dźwigamy zbyt ciężkie rzeczy, siedzimy godzinami lub ulegamy wypadkom. Kręgosłup możemy sobie skręcić, zwichnąć lub złamać. Jest on osią naszego szkieletu i poddajemy go wyjątkowo dużym obciążeniom.

kutki urazów kręgosłupa są jednak dużo poważniejsze niż złamań ręki albo nogi. W urazach kręgosłupa obawiamy się przede wszystkim uszkodzenia układu nerwowego, z którym kręgosłup jest mocno spleciony. Złamanie kręgosłupa można naprawić operacyjnie, zakładając implanty. Ale uszkodzenia układu nerwowego nie da się już naprawić. Złamania kręgosłupa mają tym gorsze skutki, im bliżej głowy do niego doszło. Złamanie kręgosłupa szyjnego może doprowadzić do paraliżu rąk i nóg. Kręgosłup w odcinku piersiowym

i lędźwiowym może dać osłabienie tylko nóg.

Objawy Objawami złamania kręgosłupa może być nie tylko paraliż, ale w łagodniejszych przypadkach ból albo dodatkowo drętwienia. W kręgosłupie przebiega rdzeń kręgowy. Rdzeń kręgowy jest wypustką mózgu, łączącą go z resztą ciała. I tak samo jak mózg, raz uszkodzony rdzeń kręgowy nie da się już nigdy naprawić. Obecne próby leczenia komórkami macierzystymi, o których słyszymy w mediach, są ciągle jeszcze w fazie eksperymentalnej.

PIOTR ZIELIŃSKI Tooting Medical Centre 5 London Rd London SW17 9JR Nr tel.: 020-8767-8389 020-8648-5111

Osoby z osteoporozą mogą złamać kręgosłup nawet podczas codziennych czynności i niewielkich urazów, jak dźwignięcie wersalki albo upadek na oblodzonym chodniku. Osłabione kręgi doznają wówczas zgniecenia, nazywanego złamaniem kompresyjnym. Złamania kompresyjne dają bardzo silny ból pleców, który jest najgorszy przez pierwszych kilka dni po urazie, ale potem może pozostać w postaci bólu przewlekłego. Złamania kompresyjne kręgosłupa mogą nie powodować uszkodzenia układu nerwowego, chory może normalnie potem funkcjonować, ale cierpi na ból. Złamania kompresyjne czasami można leczyć zabiegami nazywanymi wertebroplastyką. Wertebroplastyka polega na nastrzyknięciu złamanego kręgu pod kontrolą aparatu rentgenowskiego przez igłę preparatem podobnym do kleju, nazywanym cementem kostnym. Czasami może przynieść ulgę w bólu. Złamania kręgosłupa zdarzają się najczęściej wskutek wypadków samochodowych i motocyklowych, upadków z wysokości czy skoków na głowę do wody. W wypadkach samochodowych typowym urazem kręgosłupa szyjnego jest uraz biczowy, kiedy zostaniemy najechani przez inny pojazd z tyłu i dochodzi do nagłego odgięcia szyi, po którym od razu z rozpędu nas zgina. Złamania kręgosłupa wskutek skoków na głowę do wody zdarzają się na poziomie szyjnym. Mogą wtedy prowadzić nie tylko do paraliżu rąk i nóg, ale nawet do zaburzeń oddychania. Chory w takich przypadkach do końca życia nie może poruszać rękami, nogami i musi być podłączony na stałe do aparatu oddechowego. Dbajmy o swój kręgosłup, ustawiajmy prawidłowo zagłówki i pasy w samochodzie, a w żadnym przypadku nie skaczmy na głowę do wody. Piotr Zieliński, neurochirurg

USŁUGI STOMATOLOGICZNE W TOOTING MEDICAL CENTRE Wszystkie wypełnienia kompozytowe dla ząb stały: Za Połowę Ceny do końca roku (znieczulenie w cenie) od £35 do £70 [było: od £70 do £140] U Nas za plombę największej dziury w zębie nie zapłacisz więcej niż £70 - małe za £35. Na wszystkie wypełnienia roczna gwarancja.

DENTAL TEAM W TOOTING MEDICAL CENTRE

ORTODONTA Dr Liliana Suchodolska

Asystentka Stomatologiczna Elzbieta Ponichtera

Higienistka Stomatologiczna Krystyna Wolodko

Tooting Medical Centre Przychodnia w Londynie 5 London Road SW17 9JR 0208 767 8389 0208 648 5111 www.polski-lekarz.london

Lekarz Stomatolog Dr Krystyna Kwiatkowska

Lekarz Stomatolog Grażyna Hankiewicz

Asystentka Stomatologiczna Sylwia Oswan

Implantolog i chirurg szczekowy Dr Wojciech Kaczor

Lekarz Stomatolog Dr Sebastian Kwiatkowski

Lekarz Stomatolog Lukasz Matuszak

Lekarz Stomatolog Paweł Aleksandrowicz

Dr N . Med. Jarosław Błażejowski Specjalista Chirurgii Stomatologicznej, Implantolog, Lekarz Stomatolog

W klinice przyjmuje również: • urolog • specjalisci medycyny estetycznej • endokrynolog • diabetolog • dermatolog • alergolog • wenerolog • dietetyk • proktolog • pulmonolog, • kardiolog • radiolog • specjalista chorób wewnętrznych • pediatra • internista

• ginekolog • położnik • psychiatra • lekarz rodzinny • laryngolog • ortopeda • neurochirurg • chirurg • phlebotomist • psycholog • kosmetolog • fizjoterapeuta

30 Strefa zdrowia i urody

NIEMOWLAK NA BASENIE. CO WARTO WIEDZIEĆ? Dlaczego warto uczyć niemowlaka pływania? Jak wybrać odpowiedni basen i instruktora? Jak uchronić pociechę przed przeziębieniem? Czy woda chlorowana jest „gorsza” od ozonowanej? Między innymi na te pytania odpowiadamy.

ie trzeba być zagorzałym fanem zespołu Nirvana, aby znać okładkę płyty „Nevermind” z nurkującym w basenie niemowlakiem usiłującym chwycić jednodolarowy banknot umieszczony na haczyku. Sesja zdjęciowa, z której pochodzi zdjęcie, miała miejsce w 1991 roku. Inspiracją do jej wykonania był film dokumentalny o pływaniu niemowląt. W Polsce nauka pływania dla kilkumiesięcznych dzieci budzi coraz większe zainteresowanie, lecz nadal nie jest powszechnie znana. Chcesz zdobyć najważniejsze informacje na temat oswajania dzieci z wodą? Ten tekst jest właśnie dla Ciebie!

zwiększamy prawdopodobieństwo, że tych zakończeń będzie więcej. Wyobraźmy sobie dwójkę identycznych dzieci (bliźniaków genetycznych), z których jedno było odpowiednio stymulowane. Jeśli

jeśli nie będzie szybciej wykonywał ćwiczeń, jego ruchy będą bardziej płynne, lepiej skoordynowane, nie będzie miał także kłopotów z równowagą. Mięśnie dzieci stymulowanych ruchowo (poprzez na przykład zajęcia w wo-

Same korzyści

Czym skorupka za młodu nasiąknie... … tym na starość trąci. To znane powiedzenie doskonale oddaje sens ruchowego stymulowania niemowląt. Zajęcia w wodzie tym właśnie są; dostarczają bodźców, stymulują i zapewniają dziecku wszechstronny rozwój. W pierwszym roku życia człowieka następuje najintensywniejszy i najszybszy rozwój układu nerwowego. W tym czasie następuje ilościowy i jakościowy przyrost zakończeń nerwowych. Jeśli ten czas odpowiednio wykorzystamy i będziemy dziecko właściwie stymulować,

Rozwinięta koordynacja ruchowa, uzyskiwana podczas nauki pływania, stanowi dobry fundament pod każdą formę aktywności fizycznej. Osoby profesjonalnie zajmujące się sportem doskonale znają pojęcie timingu oznaczającego perfekcyjne wyczucie czasu. Na uderzenie piłki, wykonanie piruetu, skoku lub wybicie się z progu sportowiec ma zaledwie ułamek sekundy. Jak przekonują eksperci, dzieci po nauce pływania odnoszą sukcesy w różnych dziecinach sportu, także dlatego, że wykonują określony ruchy w optymalnym momencie i mają doskonałe wyczucie timingu.

przygotujemy dla nich takie same tory przeszkód, przekonamy się, że maluch, który uczył się pływać (był stymulowany ruchowo lub poddawany ukierunkowanym bodźcom), lepiej sobie poradzi z zadaniem. Nawet

dzie) są lepiej unerwione. Takie maluchy mają też więcej zakończeń ruchowych mięśni, zwanych motoneuronami, a to właśnie motoneurony odpowiadają za kurczenie i rozkurczanie się mięśni.

Nauka pływania w okresie niemowlęcym wpływa rzecz jasna również na rozwój intelektualny dziecka. Ćwiczenia w wodzie stymulują nie tylko błędnik odpowiedzialny za równowagę, lecz także cały móżdżek, który jest skorelowany z płatami mózgowymi. Warto wiedzieć, że płat skroniowy odpowiada m.in. za odbiór wrażeń słuchowych i rozumienie mowy, ciemieniowy – za orientację w przestrzeni, czołowy – za pamięć, myślenie i planowanie, a potyliczny jest odpowiedzialny za widzenie i związane z nim skojarzenia.

Reklama: 020 3026 6550

Po pierwsze systematyczność, po drugie cierpliwość Każda forma aktywności fizycznej wymaga systematyczności. Tak jak jedna wizyta na siłowni, czy klubie fitness nie poprawi na stałe naszej kondycji, tak kilka wizyt na basenie nie przyniesie spektakularnych efektów. Rezultaty zależą także od częstotliwości zajęć. Spotkania trwają zwykle 30 minut i odbywają najczęściej raz w tygodniu, co jest wystarczające, o ile będziemy systematyczni. Im dłużej dziecko będzie uczęszczało na zajęcia, tym lepiej. Nie należy się zrażać, nawet jeśli maluch początkowo płacze, czy się boi. Basen to dla takiego szkraba nowe środowisko, ogromna wanna, która może budzić lęk. Co zrobić, jeśli dziecko będzie płakało przez cały czas trwania zajęć? Zamiast się poddawać próbujemy znaleźć przyczynę problemu, brzdąc musi mieć czas na aklimatyzację, czasem pomaga zmiana pory zajęć lub nawet przejście na inny basen. Nie należy się poddawać również wtedy, gdy u dziecka pojawi się tzw. lęk ósmego miesiąca i nagle przestanie współpracować lub zacznie odczuwać strach – to sygnał, że maluch wkracza w nowy etap. Pamiętajmy, że kiedy dziecko będzie miało 4 lub 5 latek, warto pomyśleć o zmianie instruktora, nowym autorytecie, który dostarczy mu nieznanych wcześniej bodźców. Do 5. roku życia zajęcia na basenie mają być zabawą. Oczywiście dzieci ćwiczą i się uczą, ale nie dajemy im tego odczuć. To ma być rekreacja, nie obowiązek. Jeśli maluch odmówi udziału w zabawie, trzeba zmienić ją tak, aby ćwiczenie mimo wszystko zostało wykonane. Pięciolatkowi można już stawiać wymagania i uczyć sumienności.

Odpowiednio przygotowany obiekt i właściwy nauczyciel

Zgodnie z powszechnym poglądem, woda w basenie dla maluchów musi być ozonowana. Eksperci rozwiewają ten mit. Niestety, nadal panuje przekonanie, że najlepszą i najwłaściwszą wodą w basenie jest ta ozonowana. Tymczasem, nie ma pływalni, które są wyłącznie ozonowane. Ozon to, podobnie jak lampy ultrafioletowe, jedynie dodatkowy czynnik, a mikrobiologiczną czystość wody zapewnia chlor. Jeśli woda jest ozonowana lub naświetlana można użyć go mniej, nie znaczy to jednak, że zostanie całkowicie wyeliminowany. Chlor jest niezbędny. Jaką temperaturę powinna mieć woda? Teoretycznie mówimy o 34-36 stopniach w skali Celsjusza. W praktyce, w tak wysokiej temperaturze szybko namnaża się flora bakteryjna. W ciepłej wodzie dzieci się nie hartują, a przecież nie o to nam chodzi. Przyjemnie ciepła woda ma 32 stopnie, optymalna temperatura to 31 kresek, zaś absolutnie niezbędne minimum wynosi 30 stopni. Temperaturę wody dostosowuje się do wieku dziecka. Podobnie jest z głębokością, która powinna wynosić od 80-150 cm. Rodzice sami mogą oswajać dziecko z wodą, ale tylko wykwalifikowany instruktor posiada odpowiednią wiedzę i doświadczenie konieczne do prawidłowego przebiegu zajęć. Za szkołami pływania przemawia także argument psychologiczny. Instruktor nie jest emocjonalnie związany z dzieckiem. Troszczy się o nie, ale jednocześnie nie ma obaw towarzyszących rodzicom o to, że dziecko np. zachłyśnie się wodą. Poza właściwymi kwalifikacjami, instruktor musi mieć dobre

24.co.uk

podejście do najmłodszych. DoW trosce o zdrowie datkowym atutem jest znajomość małego pływaka fizjoterapii, konieczna, gdy praWarto pamiętać, że w zajęciach cujemy z dziećmi z dysfunkcjami, w basenie nie mogą uczestniczyć czy zaburzeniami rozwoju. maluchy z zapaleniem pęcherza moczowego, zapaleniem ucha, czy zapaleniem spojówki. Jeśli dziecko Przed pierwszymi chorowało, wizytę w pływalni zajęciami trzeba odłożyć na siedem dni (od Każde dziecko jest inne i nie zakończenia choroby), aby w tym należy porównywać go z innymi czasie zwiększyła się odporność – tę oczywistą prawdę powinni powtarzać sobie wszyscy rodzice, niemowlaka. Przed zajęciami najlepiej skonsulnie tylko ci wybierający się z nietować się z lekarzem rodzinnym mowlęciem na basen. lub pediatrą. Rodzice zyskają w Nie wymagamy, by rodzice przychodzący z dziećmi na zajęcia ten sposób pewność, że nie ma potrafili pływać. przeciwwskazań medycznych uniemożliwiających dziecku naukę Trzeba jednak pływania. pamiętać, że Po każdej wizycie w pływalni, gdy dziecko oddziecko będzie już suche i ubrane, czuwa emocje należy odczekać minimum 20-30 rodziców, jeśli minut w holu, gdzie panuje niższa więc wyczuje temperatura niż przy samym baseich lęk przed nie. Chodzi o to, aby uniknąć szoku wodą, także termicznego mogącego powostanie się dować przeziębienie. Nie wolno z niespokojne. Poza dobrym nagrzanego basenu wychodzić na świeże, chłodniejsze powietrze. Dajnastrojem i my maluchowi czas, aby powietrze otwartym w jego płucach się przewentylowanastawieniem, rodzice powinni ło, a skóra i krew nabrały pokojowej zaopatrzyć się w strój kąpielowy, temperatury. Rodzice, którzy o tym klapki (regulamin pływalni okrepamiętają, nie muszą się obawiać śla, czy potrzebny jest czepek) tego, że wizyta na basenie wywoła i środki do pielęgnacji dziecka, chorobę. ze specjalnymi pieluszkami do Zimą rodzice rzadziej przyprowapływania na czele. dzają dzieci na zajęcia, obawiając Eksperci radzą, by rodzice bawili się o zdrowie pociech. W związku się z dzieckiem podczas kąpieli z tym, instruktor przypomina, że (sprawdźmy reakcję na ochlapie panujące zimą wysokie mrozy twarzy wodą). Warto także przed (rzędu -15, -20 stopni) są bezpieczwizytą na pływalni ubrać czepek niejsze od wyższych temperatur. i pokazać się w nim dziecku, aby Przy temperaturze minus 15 stopni, przyzwyczaiło się do widoku naczynia krwionośne są pokurczorodzica w tym niecodziennym ne, a drobnoustroje trudniej się nakryciu głowy. Na około godzinę przed zajęciami wchłaniają. Jednocześnie, w tak dzieci nie powinny być karmione, niskich temperaturach wirusy są zahibernowane. to zapewni im należyty komfort. Nauka pływania dla niemowląt to Przy wchodzeniu do basenu temat rzeka. Warto mu jednak ponajlepiej przytulać dziecko, pozwalając mu jednocześnie pozna- święcić czas, by zdobyć odpowiedzi na wszystkie nurtujące pytania, pować otoczenie, pomocne będą znać opinię rodziców, których dzieci kolorowe zabawki umieszczone skorzystały z tej formy stymulacji, w wodzie, za którymi brzdąc a najlepiej osobiście przekonać się będzie mógł wodzić wzrokiem. jak wyglądają takie zajęcia. Dziecko, Jednocześnie, odwrócą one uwagę dziecka od potencjalnych gdy dorośnie, z pewnością nam za to podziękuje. sytuacji stresowych.

32 Strefa kulinariów AGNIESZKA GUSZPIT Autorka bloga kulinarnego „Bayaderka”

Koktajl buraczany z malinami Koktajle buraczane na bazie mleka roślinnego i bananów to świetny przepis na wzmocnienie naszej odporności, gdy zima wciąż króluje za oknami.

oktajl buraczano-bananowy można przygotować na trzy sposoby. Jeden z nich to wersja koktajlu dla tych, co to na buraki nawet spojrzeć nie zechcą – koktajl o delikatnym różowym kolorze łączący buraka z bananem i truskawkami. Druga propozycja to baza z dodatkiem malin i większej ilości soku ku z buraków – stąd też intensywny sywny różowy kolor. Trzecia – ostatnia, statnia, to po prostu mieszanka mleka, banana i buraków w dosyć yć dużej ilości, dla tych, co burakaa się nie boją. Z koktajli można z łatwością przygotować zdrowe i sycące ycące śniadanie, pod warunkiem, m, że mamy w zasięgu np. otręęby albo nasiona chia.

Można do koktajlu wrzucić w zależności od tego, co mamy i co lubimy: umyte i oszypułkowane truskawki (mogą być mrożone), maliny albo jeżyny. Miksujemy i podajemy natychmiast po przygotowaniu. Rada: Zwykle kilka godzin albo i wieczór wcześniej wyciskam sok z buraków i następnie przechowuję w lodówce, w czystej szklance, owiniętej kawałkiem folii spożywczej. Z 170 g buraków otrzymuję zazwyczaj ok. 45 ml soku.

SKŁADNIKI 250 ml mleka migdałowego albo innego roślinnego średniej wielkości banan an świeżo wyciśnięty sok z buraków miód (opcjonalnie) nasiona chia (opcjonalnie) nie) dodajemy dowolnie garść arść truskawek albo garść malin lub garść jeżyn

PRZYGOTOWANIE Do wysokiego naczynia wlewal my mleko roślinne. Wrzucamy pokrojonego w plasterki banana. Miksujemy, aby przygotować naszą bazę. Następnie dolewamy w dowolnej ilości świeżo wyciśnięty sok z buraków, mieszamy łyżką.

RUBRYKĘ REDAGUJE Agnieszka Guszpit – z wykształcenia historyk i pedagog. Absolwentka Birkbeck College, University of London. Dorastała na wsi, gdzie pielęgnowano tradycję i przekazano jej zamiłowanie do kulinariów. Autorka bloga kulinarnego „Bayaderka”. To, co ceni najbardziej w swojej kuchni, to dobry smak, umiejętność łączenia tradycji z tym co nowe. W fotografii kulinarnej, jak sama twierdzi, zdjęcie ma działać na zmysły i inspirować do własnych eksperymentów kulinarnych. Blog: www.bayaderka.blogspot.co.uk, email: bayaderkauk@googlemail.com

24.co.uk

Reklama: 020 3026 6550

GOTOWANIE NA ZAPAS

pozwala zaoszczędzić czas i pieniądze Kupowanie i gotowanie większej ilości jedzenia jest ekonomiczne. Istotne jednak, aby właściwie je przechowywać, żeby się nie psuło i nie straciło wartości odżywczych. Najpopularniejsze są pojemniki wykonane z plastiku, bo można w nich trzymać większość potraw oraz produktów.

ojemniki z plastiku są najbardziej uniwersalne. Można w nich przechowywać gotowe potrawy, a także świeże warzywa i owoce. Nie jest wskazane natomiast trzymanie w nich produktów tłustych, m.in. wędlin, mięsa czy serów. Do tego nadaje się najlepiej papier lub specjalne pojemniki próżniowe. Atutem plastikowych pojemników jest także to, że łatwo się je myje, są lekkie oraz dostępne w różnych ych rozmiarach.

Plastikowe pojemniki Plastikowe pojemniki charaktekteryzują się tym, że można w nich przechowywać żywność zarówno ówno w lodówce, jak i w zamrażarce. ce. Niektóre z nich można także wkładać do kuchenki mikrofalowej, ej, by podgrzać żywność. Przy zakupie plastikowego pojemnika należy zwrócić uwagę wagę na to, aby nie były one wykonane onane z bisfenolu A, bo jak pokazały ły badania naukowe, ten organiczny niczny związek chemiczny z grupy fenoli może powodować choroby serca, a także raka prostaty i piersi. Do przechowywania suchych h artykułów spożywczych, np. przypraw, ypraw, kasz, makaronów, ryżu, poleca ca się pojemniki szklane. Można w nich trzymać słodycze, a także ugotogotowane wcześniej potrawy, alee tylko w lodówce, ponieważ większość zość szklanych pojemników nie nadaje adaje się do zamrażania.

Szklane pojemniki Szklane pojemniki nadają się ię także do używania w piekarniku, rniku, wytrzymują wysokie temperaera-

tury, dzięki dzię czemu można w nich przygotować na przykład zapieprzygoto zamknąć po wystudzeniu kankę, za w lodówce. i przechowywać przecho szklanym gadżetem Fajnym sz pojemniki do przechosą też poj wywania ciastek. To pękate, obszerne, duże słoje, zazwyczaj obszerne designersko wykonane, które na designers stanowią bardzo ciekawą pewno st ozdobę w każdej kuchni. Szklane pojemniki p nie wchłaniazapachu, nie odbarwiają się i ją zapach dla alergików. Ich są bezpieczne bezpie wadą jest to, że mogą łatwo się stłuc i są s droższe. Metalowe lub aluminiowe Metal opakowania idealnie nadają opako np. się do przechowywania prz kawy lub herbaty. Najdłużej trzymają ciepło, więc są dobre także do transportowania potraw. Pojemniki aluminiowe są dobrym opakowaniem do przechowywania ciast, a także prze z chow wędzonej ryby. wędzone

Silikonowe pojemniki Na rynku dostępne są także pojemniki wykonane z silikonu. Opakowania tego typu są bezzapachowe, można je złożyć, więc zajmują mało miejsca. Są także wytrzymałe na nagłe zmiany temperatury, szybko stygną, potrawy do nich nie przywierają, łatwo można je umyć. Z wszystkich rodzajów pojemników są jednak najdroższe. Silikonowe pojemniki można wkładać zarówno do mikrofalówki, jak i zamrażalnika. Świetnie nadają się jako lunch boxy, czyli możemy sobie zabrać w nich jedzenie do pracy. Bez względu na rodzaj materiału, z którego wykonane są pojemniki, przed ich zakupem trzeba sprawdzić, czy są do przeznaczone do przechowywania żywności. Informuje o tym symbol łyżeczki i kieliszka. Źródło: NEWSERIA.PL

34 Strefa porad

MONEY TRANSFER CZ. I

Przekazy pieniężne – szybko i bezpiecznie Zastanawiasz się, w jaki sposób dokonywać przelewów do Polski, aby było tanio i bezpiecznie? Sposobów jest wiele, jednak najlepiej, jeśli zdecydujesz się na przekaz internetowy. Dowiedz się, dlaczego warto!

w kilka godzin!. Największym atutem międzynarodowych przekazów pieniężnych jest ich globalny zasięg działania, co ułatwia przelewy pieniędzy tym osobom, które znajdują się daleko od oddziału firmy. Dodatkowo zawsze możesz liczyć na wysoką technologię i szybkie, bezpieczne transakcje bankowe. Transferów pieniędzy możemy także dokonywać za pomocą różnych serwisów. Pozwala to bezpiecznie wysyłać i odbierać Internet pieniądze w czasie rzeczywistym, Narzędziem służącym do a więc natychmiast. Serwisów bezpiecznego przelewania piemożna używać do wysyłania niędzy jest Internet. Korzystając z usług firm zajmujących się prze- pieniędzy z karty kredytowej, kazem, możesz wysłać pieniądze można także dokonywać przekazów pieniężnych z naszego bezpiecznie i szybko do ponad konta i na nasze konto. Aby móc kilkudziesięciu krajów na całym korzystać z takiej formy przelewu świecie! pieniędzy, osoba wysyłająca i Klient może dokonać przekazu odbierająca musi posiadać adres drogą internetową, zakładając konto u firmy pośredniczącej lub e-mail i zarejestrować się na w jej oddziale. To ty decydujesz, stronie danego serwisu. Kolejnym sposobem przelewu czy chcesz przelać pieniądze pieniędzy z Anglii do Polski jest na konto, czy też chcesz, aby skorzystanie z banku. Jest to medana osoba odebrała gotówkę w oddziale swojego banku. Jeśli toda bardzo wygodna, ponieważ zdecydujesz się na drugi sposób, możemy takiej operacji dokonać wówczas transfer może potrwać wszędzie, gdzie się znajdziemy. do 2-3 dni roboczych. Jeśli nato- Aby wysłać pieniądze przelewem bankowym, musimy posiadać miast dokonasz przelewu przez internet, możesz mieć pewność, konto bankowe. Potrzebny będzie także międzynarodowy że zostanie on zrealizowany już

ilka lat temu dokonywanie przelewów nie było takie proste, jak dzisiaj. Jednak dynamiczny rozwój Internetu spowodował, że pojawiło się kilka nowych alternatyw. Powierzając swoje pieniądze firmom pośredniczącym w międzynarodowych przekazach pieniężnych masz pewność, że są one bezpieczne i że dotrą na czas na wskazane przez ciebie konto.

Aby skorzystać z usług firmy pośredniczącej w przekazach pieniężnych, wystarczą tylko podstawowe dokumenty! POTWIERDZENIE ADRESU zamieszkania w Wielkiej Brytanii: rachunek za gaz, telefon, wodę lub wyciąg z banku.

DOKUMENT POTWIERDZAJĄCY TOŻSAMOŚĆ: paszport , prawo jazdy, ID. LIST ZE SZKOŁY (studenci).

numer konta odbiorcy tzw. SWIFT. Koszt takiego przelewu w angielskim banku wynosi od 10 do 35 funtów plus dodatkowa opłata w banku odbiorcy (około 12 złotych). Zazwyczaj prowizja ta jest stała i niezależna od tego, jak wysoką kwotę chcemy przelać. Zrealizowanie takiego przelewu zajmuje zwykle 4-5 dni roboczych.

Karta przedpłacona Bardzo wiele angielskich banków ma w swojej ofercie tzw. w. karty przedpłacone, stosowane ane jako dodatek do brytyjskiego go konta. Karta taka kosztuje około oło 10 funtów, przekazuje sięę ją razem z kodem PIN rodzinie w Polsce. My natomiast posiadamy drugą kartę, którą możemy w każdej ażdej chwili doładować. Nasi bliscyy w Polsce mogą korzystać z takiej ej karty podczas zakupów lub wypłacić gotówkę z bankomatu. u. Koszt przesłania do Polski 100 00 funtów to 5 funtów plus stała opłata za wypłatę z bankomatu (niezależna od kwoty) w wysokości kości 2,29 funta.

Odbierz pieniądze dze w sklepie Istnieje jeszcze jeden sposób posób na dokonywanie przelewów ów pieniężnych z Anglii do Polski, w którym przelane pieniądze mo-żemy odebrać w kasie naszego sklepu oznaczonego specjalnym logo. go. Istnieje kilka firm świadczączących tego typu usługi. Aby nadać przekaz, należy zlokalizować na stronie firmy najbliższy punkt i udać się tam z dowodem

tożsamości. Wówczas wypełniamy formularz wysyłkowy i przekazujemy go wraz z pieniędzmi agentowi. Zaletą tego sposobu transferu pieniędzy jest niewielki koszt przelewu i jego szybkość. Opłata za przekaz przy kwocie 100 funtów wyniesie nas 4,99 funta.

Plusy i minusy przesyłania pieniędzy do Polski z Wielkiej Brytanii WYJAZD DO POLSKI + przelew jest „samoobsługowy”, bo wykonuje go osoba przybywająca do kraju, brak opłat za przelew zagraniczny (poza kosztami wliczonymi w podróż) - w przypadku nagłych wypadków, ta opcja okazuje się bardzo kosztowna i niewygodna

W KOPERCIE (POCZTA) + prostota i symboliczne koszty przekazu - mimo ciągłej powszechności metody, brak gwarancji doręczenia pieniędzy w Polsce

W ciągu 10 minut pieniądze będą do odebrania bez jakichkolwiek dodatkowych opłat. Nie wymaga też od nadawcy i odbiorcy posiadania konta bankowego czy dostępu do Internetu. Jest to dość wygodna metoda, ponieważ nie naraża nas na stanie w kolejkach w banku czy na poczcie, a wypłaconą gotówkę możemy od razu wydać na potrzebne wydatki. Ta metoda przelewu sprawdza się także w szczególnych sytuacjach, kiedy ktoś bliski z kraju potrzebuje natychmiastowego wsparcia finansowego. Zanim jednak zdecydujemy się na jakąkolwiek metodę przelewu, dobrze się zastanówmy. Pomyślmy, na czym nam najbardziej zależy. Przede wszystkim postawmy na sposób, który jest dla nas najwygodniejszy. Powinniśmy mieć także na uwadze, komu będziemy przesyłać pieniądze. Wtedy łatwiej nam będzie wybrać opcję, która jest korzystna dla obu stron. AM

DODATKOWA KARTA Z WIELKIEJ BRYTANII DLA OSOBY PRZEBYWAJĄCEJ W POLSCE + brak opłat za zlecanie przelewu zagranicznego - element psychologiczny (zaufanie drugiej osobie w kraju), możliwe problemy biurokracyjne (wydanie karty i doręczenie jej w Polsce)

BANK + dobra reputacja oraz idąca za tym pewność doręczenia pieniędzy do celu + dostępność oddziałów - wysokie koszty przekazów - powszechne opłaty przy odbiorze przez banki w Polsce, dodatkowo obniżają konkurencyjność tej formy przelewania pieniędzy

FIRMY ZAJMUJĄCE SIĘ PRZELEWAMI ZAGRANICZNYMI + zróżnicowane opłaty, ale w przypadku „stałej opłaty” za przelew, niezależnie od kwoty, koszty przelewu są znacznie niższe niż w banku + część firm oferuje obsługę w języku polskim (darmowe infolinie) + nowoczesne metody przekazu (za pomocą internetu), a także inne ułatwienia

36 Strefa porad

MONEY TRANSFER CZ. I

Przedświąteczny money transfer – którą firmę wybrać? Na rynku dostępnych mamy bardzo wiele firm pośredniczących w przelewach z Wielkiej Brytanii do Polski. Dzięki nam dowiesz się, które z nich są najlepsze i czym się charakteryzują.

d teraz nie będziesz miał problemu z podjęciem decyzji, na jaką firmę się zdecydować, gdy zechcesz przesłać pieniądze bliskim w ojczyźnie. Szczególnie w okresie przedświątecznym przesyłamy pieniądze do Polski, aby wspomóc naszą rodzinę finansowo, bądź po prostu sprawić prezent najbliższym. Bardzo wiele firm oferuje usługę przekazu pieniędzy, jednak jest ich tak wiele, że często łatwo się pogubić i zwyczajnie przepłacić. Poniżej prezentujemy firmy, które mogą okazać się niezwykle pomocne w transferze pieniędzy.

Azimo Azimo to firma, która świadczy usługi przesyłania pieniędzy nie tylko do Polski, ale także do ponad 125 państw świata. Aby skorzystać z jej usług, nie musimy chodzić do banku i wypełniać żadnych papierowych dokumentów. Wystarczy wejść na stronę internetową www.azimo. com lub skorzystać z aplikacji w telefonie lub tablecie, zarejestrować się (można zalogować się też przez Facebooka), zredefiniować odbiorcę i gotowe! Każdy z tych kroków ma dodatkowo kilka opcji. Możemy np. wybrać walutę przelewu, określić, czy pieniądze zostaną przekazane na konto bankowe, czy będzie można je odebrać w jednym z wielu punktów, czy też zostaną dostar-

czone do domu odbiorcy. Musimy oczywiście wybrać, w jaki sposób chcemy przesłać pieniądze. Mamy do wyboru dwie opcje: możemy skorzystać z naszej karty debetowej albo przelać pieniądze z własnego rachunku bankowego bezpośrednio na konto firmy.

Grosik Grosik jest jedną z największych pozabankowych firm wymiany walut, która posiada licencję na świadczenie usług w 30 krajach europejskich. Grosik jest zintegrowany bezpośrednio z polskimi bankami w celu oferowania szybkich i tanich przelewów do Polski oraz do innych sąsiadujących państw. Grosik to bezpieczny i wygodny sposób na

wysyłanie pieniędzy z Wielkiej Brytanii do Polski. Opłaty wynoszą od £1 do maksymalnie £4. Aby wykonać przelew, należy zarejestrować się na stronie www.grosik.com. Aby wysłać pieniądze, wystarczy podać kwote, jaką chcesz przesłać, dane odbiorcy wraz z numerem konta oraz wybrać sposób płatności (karta debetowa lub przelew bankowy). Środki zostaną zaksięgowane w ciągu 24 godzin zgodnie z sesjami księgowania w Polsce.

Haskoba Firma Haskoba także zajmuje się przekazami pieniędzy do Polski. Do wachlarza swoich usług zalicza także spłaty zobowiązań w Polsce. W przypadku, gdy nie ma nas w Polsce,

za pomocą Haskoby mamy zatem możliwość opłacić rachunki w Polsce, np. za prąd, gaz, wodę. Opłaty te są realizowane w ten sam sposób, jak transfer pieniędzy do Polski. Wysyłka funtów do Polski jest bezpieczna i ma stałą cenę (4,5 funta). Kwota ta nie jest zależna od tego, ile wynosi kurs złotego i osoba, do której kierujemy przelew, otrzymuje sumę dokładnie taką, jaką ustaliliśmy. Haskoba wykonuje również przelewy do Wielkiej Brytanii. Przesyłka pieniędzy do Wielkiej Brytanii odbywa się w ten sam sposób, jak przelewy do Polski. Różnica to jedynie kraj nadawcy.

Inkaso Kolejną znaną marką jest Inkaso, z której usług skorzystało już ponad 100 tys. klientów, aby przewalutować swoje pieniądze. Używając systemu, który jest do dyspozycji na stronie internetowej www.walutomat.co.uk, każdy może dokonać przewalutowania dosłownie w ciągu kilku sekund, bez wychodzenia z domu. Wystarczy wypełnić prosty formularz online, wybrać walutę i wpisać sumę. W zależności od wybranej opcji, przewalutowanie środków trwa od 1 do 2 dni roboczych, a koszt całej operacji wynosi od 2 do 3 funtów.

MoneyGram MoneyGram posiada globalny zasięg, gdyż znajduje się aż w 192 krajach. Usługi firmy są dostępne we wszystkich placówkach pocztowych, Speedy Cash i sklepach Thomas Cook, a także w punktach, na których widnieje logo MoneyGram. Poza sklepami Thomas Cook i Speedy Cash z usług MoneyGram można skorzystać także w placówkach pocztowych Jersey Post na wyspie Jersey, Guernsey Post na wyspie Guernsey i IOM Post na wyspie Man. Dzięki MoneyGram twoje pieniądze dotrą do celu zaledwie w 10 minut. I tez bez konieczności posiadania konta bankowego ani karty kredytowej. Aby skorzystać z MoneyGram, wystarczy, że odwiedzisz agenta

firmy i wypełnisz prosty formularz. Usługi tej firmy są w Polsce oferowane w placówkach wszystkich banków Pekao, BGZ, BPS, Bank Pocztowy.

Transfer24 W przypadku Transferu24 także nie musisz kierować się do placówki banku, aby wpłacić pieniądze. Wystarczy zarejestrować się na stronie transfer24.co.uk, aby wysłać pieniądze do Polski. Nie potrzebujesz żadnych dokumentów. Przelew możesz wysłać natychmiast, korzystając ze swojej debetowej lub kredytowej karty VISA – do każdego banku w Polsce, na dowolny cel. Dodatkowo możesz zapłacić za telewizję satelitarną, przedmioty kupione na aukcjach i w sklepach, raty kredytów oraz inne zobowiązania. Obsługę strony ułatwia interfejs i szybkie przeliczanie waluty brytyjskiej na polską, aby zdecydować, jaką kwotę chcemy nadać. Każdy wysłany przelew dojdzie do odbiorcy nie później niż następnego dnia roboczego. Jak widać, wybór mamy spory. Każda z powyższych firm oferuje nam usługi najwyższej jakości, przy zachowaniu wszelkich standardów bezpieczeństwa, tak aby nasze pieniądze dotarły do adresatów, a tym samym zapewniły im piękne święta Bożego Narodzenia. OPRAC. AM

ZANIM WYŚLESZ PIENIĄDZE ZA GRANICĘ Sprawdź: jaki kurs walut oferuje pośrednik/bank, jaką prowizję pobiera od przelewu pośrednik/bank, czy prowizja jest uzależniona od wysokości przelewu, jak szybko odbiorca otrzyma pieniądze, czy pośrednik/bank oferuje możliwość odebrania gotówki w swojej placówce stacjonarnej.

38 Strefa gwiazd

BRYTYJKA ZACHWYCIŁA ŚWIAT Od kilku lat serial „Gra o Tron” bĳe rekordy popularności. Polityczne rozgrywki pretendentów do tronu Siedmiu Królestw przyciągnęły już setki tysięcy widzów. Dla mężczyzn ma on dodatkowy atut. rola stała się jej najbardziej znaną kreacją cją aktorską. Dziś można bez POLISH WEEKLY MAGAZINE wątpienia ienia uznać, że dziewczyna jest www.panorama24.co.uk jednąą z najbardziej rozpoznawalnych brytyjskich aktorek. ożemy w nim zobaMało kto wie, że piękna aktorka nie czyć Emilię Clarke, brała nawet pod uwagę udziału w którą w listopadzie castingu prestiżowe ameryngu do roli „Matki Smoków”. Angaż kańskie czasopismo aż zorganizował dla niej jej agent,t, który zgłosił się do dyrektora „Magazyn Esquire” uznało za najseksowniejszą kobietę stąpającą castingu. ngu. Powiedział mu: „Zdaję sobiee sprawę z faktu, że HBO szuka po naszej planecie. Znakomite sesje zdjęciowe aktorki i jej spojrze- kogośś wysokiego i z blond włosami, ale i tak musicie ją zobaczyć”. I nie „ponętnej kusicielki” stały się rzeczywiście, wyjątkową gratką już nie tylko dla zywiście, 23-letnia Emilia zrobiła wyjątkowe rzeszy miłośników serialu. tkowe wrażenie na ekipie, za sprawą Tytuł najseksowniejszej kobiety wą niezwykłego seksapilu oraz wrodzonych umiejętności jest przyznawany przez magazyn aktorskich. już od kilku lat. W poprzednich rskich. edycjach zdobywały go takie seksbomby, jak chociażby Scarlett Wciąż ąż na topie Johansson, Mila Kunis, Penelope Aktualnie alnie artystka nie narzeka na Cruz czy Charlize Theron. W tym brak innych ofert. We wrześniu roku jury nagrodziło aktorkę, której odmówiła ówiła nawet pojawienia się na typ urody odbiega od dotychrozdaniu aniu nagród Emmy z powodu czasowych wzorców. Sędziowie – jak to określiła – zbyt napiętego przyznali, że aktorka jest idealgrafiku. W międzyczasie wzięła też nym przykładem balansu między udział ał w zdjęciach do filmu „Termizmysłowością a słodyczą. Czy mają nator:r: Genesis". rację, możecie ocenić sami. Najciekawsza ekawsza jest jej opinia na tematt scen erotycznych. Emilia – któraa sama kilka razy brała udział W skrócie Emilia urodziła się w Londynie 26 lat w rzeczonych eczonych scenach – podczas temu. Jej rodzice mocno są związani rozmowy owy z dziennikarką z „Daily Mail” tak skomentowała temat z tym miastem; ojciec pracuje tu erotyki jako inżynier dźwięku, a matka jest yki w kinie: - „Sceny erotyczne powinny typową businesswoman. Emilia owinny być bardziej subtelne. Jestem Clarke zaczęła występować na estem Brytyjką, więc często scenie już w wieku 3 lat. Do dziś nie nie mogę ich wręcz znieść. Nie lubię,, gdy rzuca mi się seksem wiadomo, czy sama z siebie, czy za namową rodziców. Londyńską szko- prosto to w twarz. Zawsze uwałę teatralną skończyła w 2009 roku i żałam, m, że niejednoznaczna sugestywność w tym samym roku zadebiutowała stywność jest o wiele bardziej w telewizji, występując w jednym ziej ekscytująca niż sam akt. Obecnie więkz odcinków serialu BBC „Doctors”. Sława przyszła bardzo szybko, gdyż szośćć scen erotycznych już w 2011 roku została obsadzona w w serialach rialach i filmach jest niepotrzebna, a roli księżniczki Daenerys Targaryen wykorzystuje we wspomnianej już „Grze o tron” orzystuje się je tylko do przyciągaprodukowanej przez HBO, która to

nia widowni”. Kariera tej skromnej, a zarazem przebojowej, pospolitej, a jednocześnie seksownej, nieśmiałej, a potrafiącej piąć się wzwyż dziewczyny, ziściła sen niejednej angielskiej i polskiej nastolatki. Czekamy, co nam jeszcze pokaże. Marcin Batko

40 Strefa gwiazd

POLKA BRONI SHEENA! Od dłuższego czasu media żyją sprawą Charliego Sheena. Aktor przyznał w programie na żywo, że jest nosicielem wirusa HIV. O chorobie dowiedział się cztery lata temu podczas rutynowych badań, które przeprowadzał, gdy doskwierały mu migreny. Przez ten czas płacił szantażystom, by prawda nie wyszła

na jaw. W Hollywood nie było tajemnicą, że Sheen jest uzależniony od narkotyków, alkoholu i seksu. Kobiety, które z nim sypiały, nie były informowane, że gwiazdor może je zarazić śmiertelną chorobą. To właśnie z tego powodu na Sheena spadła największa krytyka. Tymczasem w obronie aktora

niespodziewanie stanęła polska aktorka, Iza Miko: - Charlie był dla mnie bardzo słodki i miły. Boli mnie, gdy widzę, jak ludzie udzie go krytykują, osądzają, żartują rtują z niego, a sami nawet nie idą dą zbadać się na obecność HIV. IV. Proszę wszystkich o współczucie łczucie i zrozumienie - napisała Polka olka na swoim Instagramie.

Justin Timberlake otrzymał zaszczytne miano najseksowniejszego taty świata! Piosenkarz otrzymał tytuł od magazynu „People" zaledwie kilka miesięcy po tym, jak urodził się jego syn Silas Randall. - Nigdy nie spałem mniej i nie zajmowałem się więcej kupami, a do tego nie byłem bardziej zadowolony - mówi Justin Timberlake. - To najbardziej zwariowana, niesamowita, wspaniała i nieprawdopodobna rzecz, jaka może ci się przytrafić. Żona piosenkarza Jessica Biel w wywiadzie dla programu „Today” przyznała, że jej mąż jest bardzo zaangażowany w wychowanie dziecka. Tak trzymać, inni ojcowie Hollywood mogliby brać z niego przykład!

NAJSEKSOWNIEJSZY TATA ŚWIATA

Wciąż się kochają? Gwyneth Paltrow pojawi się jako gość na nowym albumie grupy Coldplay „A Head Full of Dreams”. Informacja jest o tyle zaskakująca, że w kwietniu tego roku aktorka i lider grupy, Chris Martin, sfinalizowali rozwód. Jak widać, para pozostaje jednak w dobrych relacjach. Paltrow ma za sobą całkiem spore doświadczenia wokalne. Ostatnio śpiewała choćby w dramacie „Country Strong". - Poza byłą żoną Martina na albumie pojawia się gościnnie także Beyoncé, Noel Gallagher oraz Tove Lo. To nasz siódmy album i patrzymy na to jak na ostatnią książkę o Harrym Potterze czy coś w tym stylu - tłumaczył wcześniej frontman, Chris Martin. Nie chodzi o to, że nie będzie kolejnych, tylko, że to zwieńczenie czegoś. Muszę myśleć o tym, jak o ostatnim krążku, inaczej nie damy z siebie wszystkiego.

Reklama: 020 3026 6550

GWIAZDA PORNO PRZECHODZI NA JUDAIZM!

Jenna Jameson jest jedną z największych gwiazd branży porno. Wystąpiła w prawie 150 produkcjach, zarabiając miliony dolarów. W 2008 roku oficjalnie zrezygnowała z pracy i postanowiła poświęcić się życiu rodzinnemu. Urodziła bliźniaki, Jessego i Journeya, niecały rok później. Ich ojcem jest zawodnik MMA, Tito Ortiz. W czerwcu tego roku 41-letnia Jameson wyznała, że chociaż wychowana została jako katoliczka, zamierza przejść na judaizm, żeby móc poślubić swojego nowego ukochanego, izraelskiego handlarza diamentami, Liora Bittona. Przemianę dawnej aktorki porno obserwować będzie ekipa filmowa, a reality show emitowane będzie przez tamtejszy Channel 2. Początek emisji zapowiedziano na styczeń przyszłego roku. Jameson zakończyła niedawno swój występ w brytyjskim „Celebrity Big Brother”.

SĄ RAZEM CZY NIE? Nie chce być gorącą dziewczyną! Amerykańska ka aktorka polskiego skiego pochodzeniaa Emily Ratajkowski nie widzi swojejj przyszłości w komediach mediach romantycznych. ych. - Są pewnie aktorki, orki, które interesują role gorących orących dziewczyn w komediachh romantycznych. Mnie to jednak niee interesuje - mówi aktorka w rozmowie z magazynem „Total Film". Moja lista marzeń składa się z wielu punktów. Najbardziej chcę robić rzeczy zaskakujące widzów, takie, ie, z którymi niekoniecznie by mnie kojarzyli. yli. Ratajkowski urodziła się w 1991 roku w Londynie, ale dorastała w USA. Mogliśmy my ją już oglądać w takich filmach, jak „Zaginiona dziewczyna", „Ekipa" czy „We Are Your Friends".

24.co.uk

Na początku sierpnia media podały, że małżeństwo Willa Smitha i Jady Pinkett-Smith dobiegło końca. Para podjęła decyzję o rozstaniu, ale nikt nie okazał zdziwienia. Małżeństwo Smithów należy do najbardziej oryginalnych par Hollywood, więc według niektórych rozwód był tylko kwestią czasu. Ostatecznie Will i Jada Pinkett-Smith nie rozstali się i nie wygląda na to, by kiedykolwiek zdecydowali się na rozwód. Wątpliwości ostatecznie rozwiał Will, który podczas ostatniej premiery filmowej stwierdził, że obydwoje z Jadą „nie poddają się od razu". Mimo to małżeństwo opisał jako wyczerpujące: - „„Nasze byłoo najbardziej dręas e małżeństwo a e st o by ajba d ej d ę czącą i wyczerpującą rzeczą jaką spotkała nas w życiu” - mówił. Przypomnijmy, że w Hollywood od kilku lat mówi się o tym, że przyczyną kryzysu u Smithów jest to, że Will jest kryptogejem.

42 Strefa gwiazd

BRITISH FASHION AWARDS K

oniec listopada zazwyczaj kojarzy się nam z zimnem i szarugą za oknami. Gwiazdy, które tłumnie przybyły na prestiżową galę zagrały jednak zimie na nosie odsłania-

LADY GAGA

jąc ciało i stawiając na kolory. Gwiazdy kina, modelki, najlepsi projektanci świata i wszechobecny blichtr, to właśnie to, co zapamiętamy z tegorocznej gali British Fashion Awards.

SALMA HAYEK

VICTORIA I DAVID BECKHAM

LADY GAGA w sukience od Toma Forda wyglądała obłędnie. Piosenkarka chyba na dobre porzuciła swój ekstrawagancki styl na rzecz klasycznych rozwiązań, w których wygląda oszałamiająco.

SALMA HAYEK w jedwabnej sukni marki Gucci wyglądała trochę niczym z domu na prerii. Rękawy i dekolt sukni zdobią falbany, które już od jakiegoś czasu nie gościły w takiej postaci na czerwonym dywanie i wydaje ROSIE HUNTINGTON nam się, że nie bez powodu.

-WHITELEY

KATE BOSWORTH

CHERYL COLE

NAOMI CAMPBELL

RITA ORA

ROSIE HUNTINGTON -WHITELEY sukienka marki Burberry to oczywisty wybór, ponieważ modelka jest twarzą tej marki. Prosty krój i głęboki dekolt sprawił, że w tej kreacji modelka wyglądała bardzo elegancko.

KATE BOSWORTH, jako jedyna postawiła na jasny błękit. To kolejna sukienka marki Erdem, która pojawiła się na gali. Niech waszej uwadze nie umknie przecudna torebeczka od Christiana Louboutina. CHERYL COLE ma na sobie sukienkę z sieciówki! Brytyjski Topshop może liczyć na wzrost obrotów po takiej reklamie. Haftowane kozaki od Sergio Rossi to prawdziwe cudo!

MODELKA JOURDAN DUNN pokazała całkiem sporo ciała, odważne rozcięcie, seksowne pęknięcia po bokach i odsłonięte plecy, a to zasługa dwukoloroJOURDAN wej kreacji marki Mugler.

DUN

NAOMI CAMPBELL i jej stylizacja w stylu mrocznego czerwonego kapturka na długo pozostaną w naszej pamięci. Nie tego się spodziewaliśmy po tej ikonie stylu. Wolelibyśmy tego nie widzieć. RITA ORA przytyła, czy to wina tej niezbyt udanej stylizacji? Byłoby znacznie lepiej, gdyby zdecydowała się na bardziej dopasowaną kreację, przecież ma boskie ciało!

44 Strefa ciekawostek

Magiczne agiczne pióro istnieje!

MIMO ŻE CZASY PISANIA ODRĘCZNEGO PRZEMIJAJĄ, JAWIŁO SIĘ „MAGICZNE PIÓRO”. NA RYNKU POJAWIŁO Niewielki technologiczny iczny gadżet drwi z całej edukacji językowej, bo jego naczelną lną funkcją jest poprawianie błędów. Użytkownik pisze nim m jak każdym innym piórem czy długopisem, jednak dzięki sensorowi sorowi ruchu Lernstift analizuje wpisywane znaki, odczytuje słowa łowa i porównuje je z wbudowanym słownikiem. Gdy wykryje, że zamierzamy popełnić błąd, daje o tym znać wibracjami.

NA RAZIE NIE WIADOMO, KIEDY PRODUKT POJAWI SIĘ NA RYNKU.

ORYGINALNY ZEGAREK Sony zaprezentowało rokk temu urządzenie o nazwie FES Watch. oncept Był to bardzo ciekawy koncept zegarka na miarę XXI wieku.

ie chodzi jednak o smartwatcha, atcha, ale o zwykły zegarek korzystający stający z ekranów E-Ink. Zegarek posiada osiada tarczę wykonaną z ekranu E-Ink. Także paski wykonano z tego go giętkiego ekranu. To pozwala na pełnee dostosowanie wyglądu urządzenia do preferencji erencji użytkownika. Na powyższym filmie doskonale oskonale widać, o co chodzi. Co więcej zastosowanie wanie E-Ink zapewnia sporą wytrzymałość oraz raz wodoszczelność. FES Watch nie posiada da żadnych funkcji smartwatcha. Jedynie wyświetla yświetla godzinę, a najbardziej zaawansowanąą funkcją poza zmianą wyglądu paska jest automatyczmatyczne włączanie ekranu po podniesieniu zegarka w górę.

CENA PRODUKTU WYNOSI OK. 300 FUNTÓW. Ó

Reklama: 020 3026 6550

Ćwicz pośladki w pracy BEAUTY BOTTOM BUTT SHAPING CUSHION TO IDEALNY PRODUKT DLA PAŃ, KTÓRE OBAWIAJĄ SIĘ PRZYTYĆ Z POWODU SIEDZĄCEGO TRYBU PRACY. Jak działa? Specjalna poduszka dba o mięśnie twoich pośladków, podczas gdy ty będziesz zajęta wykonywaniem obowiązków służbowych. Beauty Bottom Butt Shaping Cushion jest specjalną nakładką na krzesło, która zapewnia prawidłowe ułożenie kręgosłupa i miednicy. Producenci zapewniają, że używając poduszki systematycznie, twoje pośladki nabiorą seksownych kształtów.

CENA PPRODUKTU WYNOSI OK. £13. WYNO

24.co.uk

ZZadzieraj nosa!

N RYNKU JEST DOSTĘPNY GADŻET, NA K KTÓRY POZWALA NA POPRAWĘ K KSZTAŁTU NOSA, BEZ INGERENCJI C CHIRURGA, ALE „DOMOWYMI” SPOSSOBAMI. W Wbrew pozorom, gadżet to nie spinka do włosów. Ten oryginalny produkt dedykow wany jest do noszenia na... nosie. Mogą w z niego skorzystać panie, które pragną poprawić kształt swojego nosa. Według p producentów, potrzebne są jedynie 3 min. p dziennie, by nos stał się wyższy i bardziej d sspiczasty. Gadżet jest przeznaczony dla właścicielek płaskiego nosa, które za nim w nnie przepadają. Klips założony na nos wyssyła elektryczne wibracje, które poprawiają jjego kształt. Zdecydowanie jest to lepsze nniż skalpel, ale czy skuteczne?

CENA PRODUKTU WYNOSI OK. £60.

Kawa w stylu retro

MASZ OCHOTĘ NA KAWĘ? ZAPARZ JĄ SPOSOBEM NASZYCH PRZODKÓW. OTTO ESPRESSO TO DIALOG TRADYCJI Z NOWOCZESNOŚCIĄ. Ekspres Atomic został opatentowany w 1947 r. przez Włocha Giardano Robbiatiego. Jego nowe edycje były dostępne do lat 80. Do prezentowanego przez niego designu nawiązuje ekspres Otto, który został zaprojektowany w Australii. Jest on sprzedawany w komplecie z tamperem, szkoleniowym DVD, szklankami do latte i naczyniem do spieniania mleka. Jak zrobić za jego espresso? pomocąą esp presso? Przekonasz się, że bardzo łatwo!

CENA PRODUK PRODUKTU £340. WYNOSI OK. £3

46 Strefa ciekawostek

Rozwiązał największą matematyczną zagadkę? Nigeryjski profesor utrzymuje, że rozwiązał problem, nad którym matematycy łamali sobie głowę od ponad półtora stulecia. Chodzi o hipotezę Riemanna. To jeden z tzw. problemów milenijnych, czyli zestaw siedmiu najtrudniejszych

zagadnień ogłoszonych w 2000 roku przez Instytut Matematyczny Claya (CMI). Za rozwiązanie każdego z nich wyznaczono milion dolarów nagrody. Rozwiązanie hipotezy Riemanna („część rzeczywista każdego nietrywialnego zera funkcji dzeta jest równa ½”) pozwala odkryć zasadę porządkującą liczby pierwsze (dzielą się tylko przez siebie i 1), które stanowią fundament matematyki.

Homeopatia na czarnej liście?

Sztuczna inteligencja nam pomoże?

Brytyjskie ministerstwo zdrowia rozważa włączenie homeopatii na czarną listę, co w praktyce oznaczałoby zakaz wypisywania tego typu środków przez lekarzy w ramach publicznej służby zdrowia - informuje BBC. Homeopatia działa jak placebo, bo środki aktywne rozcieńczone są w wodzie do minimalnego stężenia. Zwolennicy twierdzą, że działa ona zgodnie z zasadą „podobne leczy podobne". I tak np. do leczenia kataru siennego wykorzystuje się niewielką ilość pyłków lub traw, po wymieszaniu z wodą roztwór łączony jest z cukrem.

W 2015 roku do sieci trafią 2 miliony artykułów naukowych. Połowy z nich prawie nikt nie przeczyta. Z pomocą strudzonym poszukiwaczom przyszedł niedawno Allen Institute for Artificial Inteligence (AI2). Ta jednostka badawcza z Seattle opracowała bowiem opartą o sztuczną inteligencję technologię Semantic Scholar. Automatycznie szuka, czyta, streszcza i kategoryzuje treści o charakterze naukowym. Niemal połowę artykułów spośród tych 2 milionów czytają maksymalnie 3 osoby. Dlatego głównym zadaniem Semantic Scholar ma być „przywracanie do życia” tej wiedzy, która zaginęła w czeluściach internetu.

MIŁOŚNICY TECHNOLOGII – ŁĄCZCIE SIĘ! Jesteś fanem nauki i techniki? W Szanghaju po raz 17. zorganizowano wystawę pod hasłem CIIF (China International Industry Fair). Atrakcji nie zabrakło, wrażenia niezapomniane!

szyscy miłośnicy nowoczesnych rozwiązań i technologii mieli przyjemność znaleźć się na wyjątkowej wystawie poświęconej najnowszym odkryciom naukowym, dzięki którym nasze życie ma wydawać się

coraz bardziej proste i przyjemne. Na imprezie pojawiło się ponad 2 tysiące wystawców z 28 krajów świata, którzy z dumą prezentowali swoje wynalazki. Nie zabrakło więc robotów, skomplikowanych maszyn, a nawet samochodów z przyszłości. Wszyscy zwiedzający mieli

zatem mnóstwo ciekawych rzeczy do zobaczenia i nie brakowało im wrażeń! Być może niektóre z tych wynalazków znajdą niedługo zastosowanie w naszym życiu. Czy już za parę lat będą nas obsługiwać roboty, a my będziemy po prostu leżeli i pachnięli?

Reklama: 020 3026 6550

Czemu się drapiemy? Bez pewnej grupy komórek w rdzeniu kręgowym drapalibyśmy się bez przerwy. Swędzenie ostrzega nas przed zagrożeniem, ale w bardzo dziwny sposób. Gdy się drapiemy, zadajemy sobie niewielki ból. Przynosi on jednak tylko chwilową ulgę, bo potem swędzi jeszcze bardziej. Winę za to coraz dotkliwsze swędzenie ponosi serotonina. Niewielki ból zakłóca przesyłanie do mózgu sygnałów związanych ze swędzeniem, ale jednocześnie pod jego wpływem jest wydzielana serotonina, która ma działanie łagodzące ból. Dociera ona do wszystkich komórek nerwowych w rdzeniu kręgowym, zarówno tych, które przenoszą wrażenia bólowe, jak i tych, które są

odpowiedzialne za odczuwanie swędzenia. Dlatego im bardziej się drapiemy, tym bardziej swędzi. A im bardziej swędzi, tym większe obszary mózgu są aktywne.

Masz „brzuszek „brzuszek”?? Uważaj! Osoby mające tak zwaną figurę typu „jabłko”, w której tłuszcz odkłada się

przede wszystkim w okolicy brzucha i talii, ryzykują szybszą śmiercią w ciągu kolejnych dziesięciu lat, nawet jeśli ich BMI jest prawidłowe. Dotychczas powszechne było przekonanie, że utrzymywanie prawidłowej wagi ciała chroni nas przed chorobami związanymi z nadmiernym odkładaniem się tkanki tłuszczowej. Badacze z St. Louis wykazali jednak, że osoby o prawidłowej wadze, ale z tendencją do odkładania się tłuszczu na brzuchu, mają większą skłonność do zachorowania na choroby układu krążenia niż osoby z nadwagą czy otyłe, które mają figurę „gruszki”.

ukowcy z Uniwersyte-tu w Lipsku i Uniwersytetu w Moguncji. Jedyny związek, jaki udało nam się znaleźć, dotyczył kolejności urodzenia i intelektu. Zauważyliśmy bowiem, iem, że pierworodni mieli bogatsze atsze słownictwo i mniejsze problemy ze zrozumieniem m pojęć abstrakcyjnych niż dzieci, które rodziły sięę w rodzinie po nich. Jednak ak i ten efekt nie był zbyt ssilny. ilny ilny.

Mądrzejszy, bo starszy?

Google tworzy technotechno ologię, która ma zbawićć pracowników korporacji korporaacji codziennie zalewanych codzienn ie elektronicznych falą elektroni cznych

To, kim się staniemy, nie ma związku z kolejnością urodzenia – czyli naszą pozycją wśród rodzeństwa. Tak twierdzą na-

Gmail odpowie za nas na maile?

24.co.uk

wiadomości. Wkrótce twoja poczta sama odpowie na maile. Wszystko dzięki nowej aplikacji Gmaila Smart Reply, która ma analizować dane i sformułować trzy niepowtarzalne, zwięzłe (do sześciu słów) odpowiedzi na konkretnego maila. Potem wystarczy, że użytkownik wybierze jedną z opcji i wyśle wiadomość jednym kliknięciem. Czy to nie będzie proste?

Szampan p na zdrowie? Zdani naukowZdaniem ców regularne picie pici szampana wn niewielkich ilościach może iloś poprawić papop pra mięć, mięęć, zapobiegaćć demencji de i chorobie cho oro Alzheimera. Alzh heim Sekret Sekreet kryje się winogronach w win nog szczepu szczep pu Pinot Noir Meunier, i Pinot Me używanych używan yc do produkcjii szampana. sz Eksperyment Eksperymen nt prowaszczurach, dzony był na sszc podawano którym podaw wan szampaprzez sześć na codziennie p prz Naukowcy tygodni. Naukow wc sprawdzali, jak szczuryy poradzą p sobie z wyjściem m z labiryntu. podawaTe, którym nie po p no szampana, miały mi 50 się, procent na wydostanie wyydo trunku szczury po tr run radziły sobie lepiej lep piej – aż 70 proc. pr rocc z nich zapamiętywało pam p m drogę. d rog g

48 Strefa rozrywki

CZYTAĆ CZY NIE CZYTAĆ? E-CZYTAĆ Salman Rushdie powraca z przepiękną baśnią dla dorosłych o ponadczasowej miłości i odwiecznych konfliktach, ścieraniu się wielkich idei i triumfie rozumu nad fanatyzmem i nietolerancją. Koniecznie przeczytajcie „Dwa lata, osiem miesięcy i dwadzieścia osiem nocy”.

dla osób, które mają ochotę poczytać coś lżejszego zachęcamy do lektury najnowszej powieści Anny FicnerOgonowskiej pt. „Czas pokaże”.

trwała dwa lata, osiem miesięcy i dwadzieścia osiem nocy. I która zmieni świat na zawsze. Mistrz Rushdie po swojemu, z ironicznym humorem i niezwykłym kunsztem, łączy historię i legendy, postaci rzeczywiste i baśniowe, prawdę i zmyślenie, by ukazać naszą rzeczywistość z perspektywy odległej przyszłości, w której ludzkość żyje w szczęśliwym, areligijnym świecie.

„Czas pokaże”, Anna Ficner-Ogonowska

„Dwa lata, osiem miesięcy i dwadzieścia osiem nocy”, Salman Rushdie Roku 1195 pod domem Ibn Ruszda zjawia się dziewczyna imieniem Dunia, którą filozof przyjmuje pod swój dach, nie podejrzewając, że jest dżinniją, istotą z dymu bez ognia, księżniczką Peristanu, czarodziejskiej krainy zaludnionej dżinnami, ifrytami i pomniejszymi demonami. I choć związek tej specyficznej pary nie trwa długo, dzięki spektakularnej płodności Duni jego owocem jest liczna gromada nie w pełni zwyczajnych dzieci. Tysiąc lat później ich potomkowie, nieświadomi początkowo swych nadnaturalnych mocy, odegrają kluczową rolę w wojnie, która rozegra się na Ziemi i będzie

NOWOŚCI 1. „Moja walka. Księga 3”, K. O. Knausgard 2. „Dwa lata, osiem miesięcy i dwadzieścia osiem nocy”, S. Rushdie 3. Sonderkommando Nebel”, I. Piątek 4. „Elegancki morderca”, C. Łazarewicz, J. Winterson 5. „Mam na imię Freedom”, J. Miller

BESTSELLERY

1. „Czas pokaże”, A. Ficner-Ogonowska 2. „Dziewczyna z pociągu”, Wzruszająca i mądra powieść o P. Hawkins tym, że wszystko w życiu ma swój 3. „Moja walka. Księga 3”, sens i zawsze jest czas na miłość. K. O. Knausgard Wydawać by się mogło, że życie 4. „Red Lipstick Monster. Tajniki Julki jest poukładane i nie ma w makijażu”, nim miejsca na niespodzianki. E. Grzelakowska-Kostoglu W trudnych chwilach zawsze może liczyć na wierną przyjaciółkę Nelę 5. „Metro 2035”, D. Glukhovsky i bliskich, choć jej rodzinie nie brak wad. Jednak wystarczy jedno uderzenie serca i chwila namiętności, by wszystko się zmieniło. W tej historii nic nie jest takie, jakim wydaje się na pierwszy rzut oka. Życie pokazuje, że prawdziwe uczucia wymagają wielkich poświęceń. Czy Julka znajdzie w sobie dosyć siły i odwagi by podążyć za głosem serca? Jakich wyborów dokona? Czy znajdzie szczęście i spełnienie u boku ukochanego? Czas pokaże…

GDZIE KUPIĆ E-BOOKA? to kompleksowa wyszukiwarka i porównywarka cen e-booków, audiobooków dostępnych na polskim rynku. Zgromadzono na niej jedną z największych baz e-książek dostępnych w polskich e-sklepach. Z Bookto.pl dowiesz się także, które książki pojawią się w najbliższym czasie w wersji elektronicznej!

Wygraj ebooka! Wygraj ebooka, ufundowanego przez serwis Bookto. pl pt. „Komplikacje. Zapiski chirurga, o niedoskonałej nauce”, autorstwa Atul Gawande. To pasjonująca opowieść znanego amerykańskiego chirurga o przypadkach, z którymi zetknął się w swojej pracy. O tajemnicach ludzkiego organizmu, dramatycznych decyzjach lekarzy, porażkach i triumfie współczesnej medycyny. Atul Gawande, chirurg w Brigham and Women’s Hospital w Bostonie oraz profesor w Harvard Medical School and Harvard School of Public Health, jest autorem wielu bestsellerów, wyróżnionych prestiżowymi nagrodami.

ABY WYGRAĆ EBOOKA, WYŚLIJ MAILA O TYTULE EBOOK NA ADRES REDAKCJA@PANORAMA24.CO.UK, W TREŚCI PODAJĄC SWOJE IMIĘ, NAZWISKO ORAZ NUMER TELEFONU.

24.co.uk

Reklama: 020 3026 6550

ZAWSZE PIĘKNE NASZA OFERTA Zapraszamy do zapoznania się z ofertą JBooketeria – polską księgarnią internetową w UK. Adres: www.jbooketeria.com, Facebook: www.facebook. com/Jbooketeria, e-mail: wiola@jbooketeria. com, nr tel.: 07577823121.

O AUTORCE: Katherine J. Boo – dziennikarka i pisarka, pisząca przede wszystkim o biednych i pokrzywdzonych ludziach w Ameryce i Indiach. Boo wychowała się w okolicach Waszyngtonu. W 1988 r. Boo ukończyła z wyróżnieniem Barnard College Columbia University. Jest żoną Sunila Khilnaniego, profesora nauk politycznych i dyrektora Instytutu Indyjskiego w King’s College w Londynie.

,,To, czego nie chcesz, zawsze ci się przytrafi. Tego, czego chcesz, nigdy nie osiągniesz. Tam, gdzie nie chcesz iść, będziesz musiał pójść. A w chwili gdy pomyślisz, że chciałbyś jeszcze trochę żyć, umrzesz”.

siążka Katherine Boo „Zawsze piekne” to wstrząsający, autentyczny reportaż o życiu, śmierci i nadziei w slumsach Bombaju. Annawadi to najbardziej rynsztokowa dzielnica biedy. Powstała w 1991 roku za sprawą grupy robotników, przywiezionych z południowego stanu Indii, którzy po naprawie pasa startowego na lotnisku postanowili osiedlić się w jego pobliżu. Zabagniony, zarośnięty chaszczami teren zamienili na swój dom. Siedemnaście lat później trzy tysiące osób żyje ściśniętych w trzystu trzydziestu pięciu chatach lub na ich dachach. Każdy dom, sklejony z przypadkowych materiałów, wygląda nędznie, a ścieki, odpady, szczury i choroby to naturalne przejawy życia. Annawadi oddzielona jest od międzynarodowego portu

lotniczego arterią obsadzoną palmami, a nad dzielnicą biedy górują luksusowe hotele. „Wszystko dookoła to krzaki róż” – mawia jeden z bohaterów „a my jesteśmy jak psie gówno między nimi”. Większość mieszkańców zajmuje się zbieraniem odpadów wyrzucanych przez bogaczy , skupowaniem i sprzedawaniem ich firmom recyklingowym. Handel śmieciami, uznawany przez wielu za niegodne i obrzydliwe zajęcie, decyduje o poziomie życia ludzi. To nie tylko reportaż przedstawiający codzienność w slumsach, lecz również opowieść o ludziach, którzy mają pragnienia, marzenia i wierzą, że uda im się wyrwać z tej beznadziei. Pośród nędzy żyją i walczą o przetrwanie: Abdul – nastolatek utrzymujący liczną rodzinę z sortowania śmieci, Kalu –

drobny złodziejaszek, Mandżu – ambitna dziewczyna pragnąca zdobyć wykształcenie, Asza – poświęcająca się polityce. Każde z nich ma pomysł jak wydostać się ze slumsów i uciec do ciut lepszego świata. Czy uda im się odbić od dna? Jeśli chcesz wysłuchać tych, których na co dzień nikt nie słucha, to zapraszam do przeczytania książki ,,Zawsze piękne”. Kinga Żelaśkiewicz

KONKURS

Chcesz wygrać książkę „ZAWSZE PIĘKNE”? Wyślĳ do nas e-mail zawierający zdanie: „JBOOKETERIA polska księgarnia ZAWSZE PIĘKNE”, a weźmiesz udział w losowaniu nagrody. Ogłoszenie wyników za dwa tygodnie. WYNIKI poprzedniego losowania: Co nas nie zabĳe – nagrodę wylosował pan Andrzej Rontycki z Manchesteru. Gratulujemy wygranej! RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

JAK WYDAWAĆ PIENIĄDZE W UK I NIE ZWARIOWAĆ? TomaszKowalczyk

Czy wiesz... ... jak oszczędzać bez większego wysiłku... ... lub jak sprytnie robić zakupy?

E-book za free! Więcej informacji na stronie internetowej! www.polishexpress.co.uk/skarbonka

50 Strefa rozrywki KONCERT

Janet Jackson Janet Jackson to wokalistka amerykańska, kompozytorka, autorka tekstów, producentka nagrań, aktorka, tancerka, której nie trzeba chyba nikomu przedstawiać, gdyż każdy pamięta,

że jest to siostra króla popu, Michaela Jacksona. Sprzedała na całym świecie ponad 100 milionów płyt i jest jedną z najlepiej sprzedających się artystek w historii muzyki.

GDZIEE WYSTĄPI? BIRMINGHAM – 30 MARCA LONDYN – 31 MARCA GLASGOW – 4 KWIETNIA MANCHESTER – 5 KWIETNIA

KONCERT

Madonna Madonna to amerykańska artystka wokalistka, kompozytorka i autorka tekstów, producentka muzyki i filmów, tancerka, aktorka filmowa i teatralna, reżyserka, scenarzystka, ale komu trzeba ją przedstawiać! Gwiazda zagra w UK, gdzie da popis swoich możliwości scenicznych i udowodni, że królowa może być tylko jedna!

KONCERT

Elton John

Elton Hercules John to bry brytyjski piosenkarz, kompozytor, pianista pian i okazjonalnie aktor. Gwiazdor w swojej ponad 40-letniej karierze sprzedał s nagrań, co ponad 250 milionów nagra najbardziej czyni go jednym z najbard uhonorowanych artystów wszech czasów. Jego singiel „„Candle in the Wind 1997” 19 został sprzedany w sprze nakładzie ponad 33 milionów kopii na całym świecie. ś Przebój stał Przebó najlepiej się na sprzedająsprz cym singlem wszech czawsze sów w Wielkiej Brytanii, w Singles Sing Chart i w amerykańskim Bilboard Hot 100. GDZIE W WYSTĄPI? LINCOLN – 10 CZERWCA C LEICESTER L – 11 CZERWCA C EXETER – 19 C CZERWCA

GDZIE WYSTĄPI? STĄPI? MANCHESTER – 14 GRUDNIA UDNIA BIRMINGHAM – 16 GRUDNIA UDNIA GLASGOW – 20 GRUDNIA RUDNIA

KONCERT

Macklemore Macklemore, właśc. Ben Haggerty to amerykański raper. Zaczął tworzyć swoją muzykę w 2000 roku, a obecnie współpracuje z producentem Ryanem Lewisem, skrzypkiem Andrew Joslynem oraz trębaczem Owuor Arunga. Wydał jeden mixtape, trzy EPki oraz jeden album zanim podpisał kontrakt z wielką wytwórnią płytową.

GDZIE WYSTĄPI? MANCHESTER – 12 KWIETNIA GLASGOW – 13 KWIETNIA BELFAST – 21 KWIETNIA NEWCASTLE UPON TYNE – 22 KWIETNIA LEEDS – 23 KWIETNIA NOTTINGHAM – 24 KWIETNIA BIRMINGHAM – 26 KWIETNIA LONDYN – 27 KWIETNIA

KALENDARZ WYDARZEŃ Tylko tutaj znajdziesz zestawienie wszystkich najważniejszych wydarzeń, jakie mają miejsce w Wielkiej Brytanii. Dowiesz się, gdzie i kiedy koncertują największe gwiazdy światowego formatu, a także jakie wystawy oraz muzea są czynne w Londynie w ciągu całego roku. Możesz nam również polecić swoje wydarzenie, a my opublikujemy w Panoramie! Pisz na redakcja@panorama24.co.uk.

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

SOBOTA 5.12

PIĄTEK 4.12 The Oval, London E2 9DU), cena £10, więcej OTD

REGRESSION - XXX-MAS SPECIAL. Godz. 22:00 - 06:00. Lightbox & Protocol (6A South London Place, London, SW8 1SP), cena £5-£20 SECRETSUNDAZE ALL NIGHT LONG. Godz. 22:00 - 06:00. The Pickle Factory (13-14 The Oval, London E2 9DU), cena £10

THE HYDRA: DEKMANTEL. Godz. 23:00 - 08:00. Studio Spaces E1 (Unit 2, 110 Pennington Street, Wapping, London E1W 2BB), cena £10 +

FABRICLIVE: DIGITAL SOUNDBOY X, SHY FX, BREAKAGE, DONAE’O, MARCUS VISIONARY, SYSTEM & MORE TBA. Godz. 23:00 - 07:00. fabric (77a Charterhouse St, Clerkenwell, London EC1M 3HN), cena £14 - £19 adv więcej OTD

RPR SOUNDSYSTEM, ALAN FITZPATRICK & SLAM. Godz. 23:00 - 09:00. fabric (77a Charterhouse St, Clerkenwell, London EC1M 3HN), cena £16-19 Advance więcej OTD

KING ORIGINAL 1ST BIRTHDAY - WILEY / ONEMAN / NEWHAM GENERALS / BIG NARSTIE / P MONEY & MORE. Godz. 23:00 06:00. Electric Brixton (Town Hall Parade, Brixton, London SW2 1RJ), cena £6 / £10 / £12.50 / £15 / £20

CS13: NORTHERN ELECTRONICS X SAMURAI HORO WITH ABDULLA RASHIM, ASC, VARG, DJRUM. Godz. 22:00 - 06:00. Corsica Studios (5 Farrell Court, Elephant & Castle, London SE17 1LB), cena £10-15

TRIBAL SESSIONS LONDON WITH DERRICK MAY, LEFTWING & KODY & MORE. Godz. 23:00 - 06:00. Fire (39 Parry Street, South Lambeth Road, London, SW8 1RT), cena £10-25

MIKE SKINNER + MS DYNAMITE + ROOM 2: SHOREBITCH. Godz. 21:00 - 04:00. XOYO (32-37 Cowper Street, Shoreditch, London EC2A 4AP), cena £13.50

THE HYDRA & LWE: NUMBERS AT STUDIO SPACES E1. Godz. 23:00 07:00. Studio Spaces E1 (Unit 2, 110 Pennington Street, Wapping, E1W 2BB), cena £10-20 FM & DT - DJ SOTOFETT. Godz. 22:00 - 03:00. Dance Tunnel (95 Kingsland High Street, Dalston, London, E8 2PB), cena £5 przed 23:00 więcej po

MAKE ME WITH DONATO DOZZY, MARCO SHUTTLE & GATEWAY TO ZEN. Godz. 22:00 - 06:00. Corsica Studios (5 Farrell Court, Elephant & Castle, London SE17 1LB), cena £5-£20

PIONEER PLAYS (CELEBRATING DJ PIONEERS BIRTHDAY). Godz. 22:00 - 06:00. The Qube Project (191 Victoria St, London SW1E 5NE, UK), cena £7, £10, £15, £20, £25

GREEN LIGHT. Godz. 22:00 04:00. Basing House (25 Kingsland Road, Shoreditch, London E2 8AA), cena £5 / £7 / £10

X & UNDERGROUD ARTISTS: FINNEBASSEN, CRISTOPH, DETLEF, SEFF, SYSTEM2, THIRD SON. Godz. 23:00 - 07:00. Egg London (200 York Way, Kings Cross, London N7 9AP), cena £10 – więcej OTD

GOLD TEETH - THE GREAT BRITISH DRAKE OFF. Godz. 23:00 - 05:00. Brixton Jamm (261 Brixton Road, Brixton, London SW9 6LH), cena 6/8/10/ więcej OTD

RM RECORDS SHOWCASE. Godz. 22:00 - 04:00. Basing House (25 Kingsland Road, Shoreditch, London E2 8AA), cena £10

INNERSOUL X LD MUSIC WITH LTJ BUKEM, KRUST, FABIO, BRYAN G, RANDOM MOVEMENT. Godz. 23:00 - 07:00. Lightbox (6A S Lambeth Pl, Vauxhall, London SW8 1SP), cena £8 / £10 / £12 / £15 / więcej OTD THOMAS MELCHIOR, KAI ALCÉ & KENNY WHITE. Godz. 22:00 06:00. The Pickle Factory (13-14

THE SOUTH LONDON SOUL TRAIN WITH JAZZHEADCHRONIC, THE LEGENDARY PUSH [LIVE] - MORE ON 4 FLOORS. Godz. 22:00 05:00. Bussey Building / The CLF Art Cafe (133 Rye Lane, Peckham, London SE15 4ST), cena £5/7/10 Adv, £12 OTD THE GALLERY PRES INFECTED MUSHROOM.. Godz. 22:00 06:00. Ministry Of Sound (103 Gaunt Street, Elephant & Castle, London, SE1 6DP), cena £15-18 adv więcej OTD

DAZÉD IN WINTER WONDERLAND: GERMAN BRIGANTE, FLASHMOB, ANEK. Godz. 21:00 - 06:00. Fire (39 Parry Street, South Lambeth Road, London, SW8 1RT), cena £10-25

FAMILIA: ILARIO ALICANTE, JULIAN JEWEIL, CAROLA PISATURO AND MORE. Godz. 23:00 - 10:00. Egg London (200 York Way, Kings Cross, London N7 9AP), cena Adv £10 -£15 - więcej OTD CS13: MODERN LOVE WITH ANDY STOTT, DEMDIKE STARE, MILLIE & ANDREA, RAINER VEIL. Godz. 22:00 - 04:00. Village Underground (54 Holywell Lane, Shoreditch, London EC2A 3PQ), cena £10-15

AUDIO REHAB: LOW STEPPA, VANILLA ACE, MARK RADFORD, LANCE MORGAN AND ANDME & BASTIAN. Godz. 23:00 - 06:00. Ministry Of Sound (103 Gaunt Street, Elephant & Castle, London, SE1 6DP), cena £18 - £26 [POSTPONED] MATTHEW HERBERT - TIM EXILE - ELIPHINO - OSSIE. Godz. 22:00 - 04:00. Electric Brixton (Town Hall Parade, Brixton, London SW2 1RJ), cena £12.50 / 15.50 / 19.50 KAOS LONDON. Godz. 23:00 07:00. Electrowerkz (7 Torrens Street, Islington, London EC1V 1NQ), cena £10 - £15

CZYTAJ NA WWW Czytaj serwis Panoramy na

www.panorama24.co.uk

NAJBARDZIEJ WYSTYLIZOWANY PIESEK NA ŚWIECIE.

PIĘKNE CZY ODPYCHAJĄCE? WŁOSY PO UMYCIU COCA-COLĄ.

KOTY, KTÓRE OSZALAŁY! ZOBACZ NASZĄ GALERIĘ.

NAJBRZYDSZA KOBIETA ŚWIATA CHWALI SIĘ W SIECI SELFIE!

Zdrowie

Luxury Beauty and Spa ZAPRASZAMY: • botox • • dermo filers • • plasmolifting • • 3D, 4D lifting • • usuwanie trądzika • • cryotherapy • • presoterapy • • likwidacja cellulitisu metodą zasysania - vacuum suction • • hydromassage • 40 Junkction Road, N19 5RD London

02072639729 07564447830

dla posiadaczy kont bankowych!

O Ńie! AzyskDaj ZodW Z szkodowan i od

Jak długo masz konto? 5 lat

8 lat

12 lat

Możesz odzyskać nawet £2500

w ciągu ę zdarzyć Co może si

30 SEKUN

20 Zadzwoń: 0

24H

Ę AMAĆ NOG MOŻESZ ZŁ STŁUCZKĘ Ć IE M MOŻESZ Ć PRACĘ NIE STRACI SZ NIESŁUSZ

www.omniclaim.co.uk

020 3740 5159

o.uk ww.lexito.c 3 Wejdź na: w 3318 463

MOŻE

Prawo/Finanse

y do IE spraw ZGŁOSZEN zajmie nie ii ar el nc naszej ka KUND lejne 30 SE dłużej niż ko

Ważna informacja

JZ NI E TA

% 10 MĄ LA EK

Prawo/Finanse

R TĄ

• KSIĘGOWOŚĆ

PROFESJONALNE ROZLICZENIA: self employed, partnership, tax return, p60 &p45, firmy limited, vat, payroll, rejestracja & rozliczenia cis. • KARTY CSCS - Egzaminy & Karty & Kursy NVQ 1-5 w j. polskim! Obsługujemy całe UK • ZASIŁKI - rodzinne; dofinansowania do zarobków, mieszkania; dla EMERYTÓW (nie muszą pracować aby je pobierać!) • REZYDENTURA stała & tymczasowa OBYWATELSTWO Kontakt: 02035 981 675 • SZYBKI START – National Ins. Nr, E-mail: info@polstar.org.uk Europejska Karta Zdrowia, K.bankowe itp. • TŁUMACZENIA – ZWYKŁE/PRZYSIĘGŁE www.polstar.org.uk we wszystkich językach świata.

7//$ '2%%.

Biuro doradztwa i księgowości PolStar II Pietro, 142 High Road, N22 6EB (OBOK POLSKIEGO SKLEPU)

HOXTONS

SOLICITORS & NOTARY PUBLIC

Pon - Pt 10-19 Sobota 10:30-17

Niedziela 12-17

Kancelaria prawn

zapewniająca usług w zakresie:

ï ¿¼ ¶ f}bu £ª_ª }fz Ý _ª }_ n¤ ¶¼ _kn £_ fz k ¶¼ e }¿ sö ï đ Án f}n }_ n¤ _ _£_Án ö

JESTEŚMY PRZYGOTOWANI, ŻEBY CI POMÓC! ï [e}n _ ¼ } ¿¼u ª ¶ n ¼ }n¿esk b k n ª_f s ¿k_ ¿n }_ ï [_ke_ ¼ _ _¶s G¶ nu £_ fz k ï ¿}s } _ Án£¿ ¿¼£ _g k£¿ k ¶_ }n ¿ }n£} n _¿¼ ï R _¿}n ª ¿ne¼ ¿ u_ }¿ n ¼ k _ }ne}n £_ fzžk ¿_£ªs f¿¼ ï ( ¿¼£ª_ bf ¿ _£¿¼fz £ u ¿_fz ¶_£¿ “No Claim Bonus”

EasternAccidentManagementLtd info@easternaccident.co.uk 0161 381 0121 / 07999 066636

MÓWIMY PO POLSKU!

rozwodów prawa najemcy i wynajmującego kupna/sprzedaży nieruchomości i dzierżawy sklepów spraw cywilnych, odzyskiwania długó usług notarialnych

Barclays & Financial Republic work together with as an approved new business partner

Bożena Tel: 0208 523 7841, 07951 210 002 Email: bozena@hoxtons.com 159A Station Road, Chingford, London E4 6AG

www.financialrepublic.org.uk www.rozliczenia-online.com www.rejestracjaspolek-online.com

Polskie Biuro Rachunkowe,Tooting Broadway, 40 Tooting High Str. London, SW17 0RG

02086 823 950, 02087 674 088

Transport/Paczki

Paczki Polska-Anglia

Szybko i solidnie

UBEZPIECZENIA

• Samochodów osobowych • Samochodów dostawczych • Motocykli

Kup tanie ubezpieczenie i odbierz prezent!

• 10% taniej przez internet • gwarancja pomocy w 30 minut • obsługa klienta od 8.00 do 18.30 • taniej nawet o £132

Wejdź na: www.optimaldirect.co.uk

0RZEWOZISZ PACZKI DO 0OLSKI :AMÌW TAK REKLAMÃ JU DZIu

:ADZWOÊ TEL

Bus KOTWICA

Paczka do 30kg - £20 Z kartą stałego klienta co piąta paczka do 30kg GRATIS!*

t Przeprowadzki z i do kraju t Transport motocykli i aut na lawetach

Transport/Paczki

POLSKA – ANGLIA – POLSKA Przewóz osób i przesyłek

Obsługiwane miasta: Londyn, Luton, Slough, Reading, Guildford i okolice e-mail: buskotwica@wp.pl

Kontakt w Anglii 079 77552018 075 95644529

WWW.ASTRANS-PRZEWOZY.PL

Tel. Polska: 0048158443364 0048158443185 Kom: +48 (0) 601494177 (0) 604530783 *(w kartonie)

Przy stałej współpracy biznesowej możliwość uzyskania indywidualnej oferty.

Transport/Paczki

SZUKASZ PRACY? WEJDŹ NA STREFA.CO.UK TYSIĄCE OFERT PRACY DLA POLAKÓW W UK!

POKOJE I MIESZKANIA DO WYNAJĘCIA W LONDYNIE!

NAJWIĘKSZY WYBÓR OFERT NA STREFA.CO.UK

UŻYWANE SAMOCHODY NA SPRZEDAŻ ZNAJDZIESZ NA STREFA.CO.UK

OGŁOSZENIA

ONLINE

U NAS OGŁASZASZ SIĘ ZA FREE!

Transport/Paczki

K&K ŻURAWSCY Przewóz paczek Przewóz osób Transport aut, motocykli, quadów Kompleksowe przeprowadzki Transport zwierząt Zaopatrzenie sklepów

Tel. 0770-637-4131, +48 792-663-005 anglia@przewozyzurawscy.pl, www.przewozyzurawscy.pl

1S[FXP[Z (3;&(03; 609 076 603 607 604 374

07 549 248 909 07 549 248 905

PRZEWÓZ: t osób t paczek (cała Polska) t samochodów t quadów t motocykli

WYJAZDY: z PL - w każdy piątek z UK - w każdą niedzielę

QBD[LB EP LH b

4 paczki w cenie 3

Działamy zasadą „DOOR to DOOR”

.BJETUPOF t -POEPO t 4MPVHI t 3FBEJOH t 8FTUPO 4VQFS .BSF t 1PPMF t #SJEHXBUFS t 5BVOUPO 4IFQUPO .BMMFU t #SJTUPM :FPWJMM t 4PVUIBNQUPO t #PVSOFNPVUI t 1SPUTNPVUI t #PHOPS 3FHJT

Zwyycięzzca w kategoorii PODR RÓŻ

Polska/Anglia paczki, przesyłki przewóz quadów, motorów, skuterów, rowerów przeprowadzki

Przewóz osób i rzeczy +44 754 414 79 85 +48 601 473 925

www.transporter.elk.pl

Transport/Auto-moto

UK PL PL UK waga do 31,5 kg

Polska

waga do 31,5 kg

£16,99 92,0 zł

DO 20 k g = £ 20

Również transport ciężarowy 24 tony

Anglia •Przewozy:

Anglia:

DOSTAWA door to door

+44 7495 606006

UBEZPIECZENIE

w cenie do 5000,00 zł

Polska:

UK: +44 743 8360 109 PL: +48 739 462 631

+48 728 867 555 +48 575 867 555

• osób • paczek • • przeprowadzki • • zaopatrzenie sklepów•

Paczki: Polska-Anglia Anglia -Polska Świadczymy również usługi w zakresie: Przeprowadzki, przewóz motocykli oraz innych towarów handlowych.

tel./fax: 0208 4283 288, mob: 07951957573 M 0 in 67 iC 18 ab 4U

82 Gosforth Lane, South Oxhey, Watford, WD19 7AZ www.polandexpress.eu

Nasi czytelnicy co tydzień wysyłają tysiące paczek do Polski! Upewnĳ się, że znają Twoją firmę! Ogłoszenia i reklamy dla firm kupisz na www.panorama24.co.uk/ogloszenia

ogłoszenia drobne

Fabr Fa b ykkaR aReklamy.co.uk www. ww ww.FabrykaR ww. FabrykaReklamy Fabryka

Transport

specjalnie dla CIEBIE

TYLKO TERAZ

5000 5 000

za jedyne

£8 844

£ kolorowe, fo kolorowe format A6 (jak pocztówka)

ogłoszenia drobne

ULOTKI od £40 ͻ WIZYTÓWKI od £35 ͻ PLAKATY od £8 ͻ STRONY WWW od £100 ͻ FOTOGRAFIA REKLAMOWA ͻ MAGNESY NA VANY od £49/mkw ͻ KOSZULKI Z NADRUKAMI od £8 ͻ BANERY NA RUSZTOWANIA od £29/mkw

tel: 020 3026 6550

tel.

075 40 37 16 93 | email info@FabrykaReklamy.co.uk

MEBLE KLASYCZNE I NOWOCZESNE • SYPIALNIA • • SALON • • JADALNIA • • POKÓJ DZIECIĘCY •

POLSKIE MEBLE W DOBREJ CENIE

Budownictwo

Download the App now!

Zapraszamy do naszego sklepu internetowego oraz stacjonarnego! Estimate It Yourself

Buy materials

Builders database

Weekly deals

Open tender

My account

Earn with us

Selfie with IBB

Plasterboard Standard 12.5mm Ceiling main proﬁle CD60 3m Adhesive for plasterboards, 25kg bag Cement, 25kg paper bag Grip Bond, 350ml tube Selﬂeveling AVAL KN10 25kg bag Plywood WBP 18mm

£3.90 £1.76 £4.25 £2.99 £1.25 £6.75 £18.54

Timber joist 2” *4” 3000mm, C16 Tile adhesive AVAL KM11, bag 25kg Liquid membrane AVAL KL 51 , 5kg Priming emulsion AVAL KT 16 5ltr Fibreglass mesh, white External render Cekol C-35, bag 20kg Cement mixer 180 ltr

£3.49 £5.50 £14.25 £7.75 £19.50 £10.75 £190.00

*RUVW 5RDG /RQGRQ 1: /( VDOHV#LEE SO

www.IBBestimator.co.uk

*net prices

Subscribe PRO version and get the best prices for building materials e.g.

Salon: 58-60 Longford Road, Bognor Regis, West Sussex, PO21 1AG

www.furniture4less.eu

Call Free 0800 158 8290 Znajdź nas na Facebook’u: /furniture4lessbognor

POKOJE I MIESZKANIA DO WYNAJĘCIA W LONDYNIE! WEJDŹ NA STREFA.CO.UK TYSIĄCE OFERT DLA POLAKÓW W UK!

SZUKASZ PRACY?

NAJWIĘKSZY WYBÓR OFERT NA STREFA.CO.UK

UŻYWANE SAMOCHODY NA SPRZEDAŻ

ZNAJDZIESZ NA STREFA.CO.UK

OGŁOSZENIA

ONLINE

U NAS OGŁASZASZ SIĘ ZA FREE!

NOWA SEKCJA!

BUDOWNICTWO I REMONTY

Zapewniamy kompleksową obsługę w zakresie produkcji i dostaw wyrobów zbrojarskich na duże projekty oraz realizację małych indywidualnych zamówień.

Siatki zbrojeniowe Pręty zbrojeniowe Stal prefabrykowana

Budowlanka reklamuje się u nas od

£28

na tydzień! A.J. METAL WORK LTD UNIT 35 THAMES INDUSTRIAL ESTATE PRINCESS MARGARET ROAD RM18 8RH EAST TILBURY

mob. 07913345654 tel. 01375767072 email: aj.metalzone@gmail.com

Wywóz śmieci

NIEUSTRASZENI POGROMCY ŚMIECI

SOLIDNA FIRMA • wywóz śmieci każdego rodzaju • przeprowadzki - małe i duże

0773 763 9920 WWW.BESTCLEARANCE.CO.UK

AJClearance KAŻDY 5 KURS 50% CENY

SZYBKO TANIO SOLIDNIE

• 7dni w tygodniu 24h • Wywóz śmieci każdego rodzaju • Najtaniej!

074 6371 1133 074 4073 2384 www.ajrubbishclearance.co.uk

LICENCJONOWANY WYWÓZ ŚMIECI: » Budowlanych » Domowych / Hotelowych / Biurowych / Sklepowych » Ogrodowych (Gruz / Ziemia / Drewno) » Śmieci komercyjne » Zużyte meble » Garażowych » Licencjonowany Wynajem Skipów

24h/7 DNI

NAJLEPSZE CENY ZNIŻKI DLA STAŁYCH KLIENTÓW

075 14 71 53 02 075 14 71 53 08

W TYGODNIU

07443600080, 07443600090 rubbishguys@hotmail.com

WYWÓZ ŚMIECI:

1) Budowlanych 2) Ogrodowych 3) Biurowych 4) Z garażu

info@rubbishhunters.co.uk www.rubbishhunters.co.uk

WYWÓZ ODPADÓW / WYNAJEM SKIPÓW WYWÓZ ODPADÓW

THE RUBBISH GUYS

Na terenie całego Londynu 24/7 Vany do 16 YRD

HOOK LOADER 12T IDEALNY DO WYWOZU ZIEMI I GRUZU

t: 020 8965 6086 m: info@hawklondon.co.uk

www.hawklondon.co.uk

Ciężarówki 3,5t i 7,5t

080000886887

Hook Loader 12 ton ze ściąganym kontenerem

Skup złomu

079 106 89 960 0193 257 0757

9 7 2

1 1 5

1 2 9

Skup złomu

Dojazd do klienta. Kupujemy każdą ilość Ważymy na wagach elektronicznych

Miedź.......................... £3.40-£4.40 Mosiądz...................... £2.00-£2.60 Ołów........................... £0.80-£1.20 Aluminium................. £0.50-£1.20 Kable........................... £0.90-£2.50 Stal nierdzewna......... £0.60-£1.00 Złom stalowy (tona)........ £80-£100

=$:6=( '$0< 1$-/(36=ć &(1Č ) '=:2Ę&,( '2 1$6 DOJAZD DO KLIENTA ) .838-(0< .$į'ć ,/2ģý ) :$į<0< 1$ :$*$&+ (/(.7521,&=1<&+

6.83 =â20 S.83 =â208 0(7$/, , 0(7$/, .2/252:< .2/252:<&+ .2 NOWY SKUP W LONDYNIE

07500522545

L čN U RG D N yZ W *R *Na miejscu realizujemy wystawione przez nas czeki. Wystarczy GRNXPHQW]H ]GMĊFLHP L UDFKXQHN ] RVWDWQLFK WU]HFK PLHVLĊF\

3UDFXMHP\ GQL Z W\JRGQLX

NASZE CENY

0LHGť £3.50-£4.30 0RVLøG] £2.00-£2.60 .DEOH £0.90-£2.40 2ê³Z £0.70-£1.10 $OXPLQLXP £0.50-£1.10 6WDO QLHUG]HZQD £0.50-£0.90 =êRP VWDORZ\ £60-£120/tona Podana cena może ulec zmianie w zależności od notowań giełdowych danego surowca.

Wybierz numer dostępowy, po usłyszeniu operatora, wybierz numer docelowy z międzynarodowym prefixem i zakończ #

CENY NAJLEPSZE BSŁUGA I SZYBKA O

Na komórkę 4p/min

Skup złomu

U SKUP ZŁOM I METALI CH KOLOROWY

Chcesz dzwonić do Polski ze stacjonarnego naprawdę tanio? Teraz możesz!

0844 901 3488 0871 412 3488 Na stacjonarny 1p/min

0844 862 3488

Terms & Conditions: Ask the bill payer’s permission before using the service. Calls are charged per minute & include VAT. Charges apply from the moment of connection. The charge is incurred even if the destination number is engaged or the call is not answered. Please replace the handset after a short period if the calls are engaged or unanswered. BT call setup fee applies. Cost of calls from non BT operators & mobiles may vary. Check with your operator. Rates are subject to change without prior notice. Prices correct at 11.07.13. Service provider: Auracall Ltd. Helpline: 0208 497 4622.

NIE DAJ SIĘ WYPRZEDZIĆ KONKURENCJI

KUP TAKĄ REKLAMĘ JUŻ DZIŚ! Zadzwoń tel. 020 3026 6550

KURSY ELEKTRYCZNE

Kurs CScs na 5-letnią kartę w j.polskim. Egzaminy w całym UK.

Zostañ elektrykiem w Wielkiej Brytanii Kontakt: 02035 981 675

E-mail: info@polstar.org.uk

www.polstar.org.uk

7//$ '2%%.

Pon - Pt 10-19 Sobota 10:30-17

II Pietro, 142 High Road, N22 6EB (OBOK POLSKIEGO SKLEPU, NAD STUDIEM TATUAŻU)

Niedziela 12-17

Akredytacja City & Guilds, EAL and CITB

Alpha Building Services Engineering Ltd

ZOSTAŃ:

Szkolenia Budowlane we wschodnim Londynie • Hydraulikiem już w 16 tygodni! • • Elektrykiem • • Serwisantem klimatyzacji i ogrzewania • wymagana znajomość języka angielskiego www.alphabse.co.uk admin@alphabse.co.uk 020 8221 0321 Abbey Road, Canning Road Junction Stratford, London, E15 3JZ

Weekendowe kursy elektryczne w Londynie i Birmingham. Ucz siê po polsku od doœwiadczonych inspektorów NICEIC

078 0123 0123

17th edition C&G 2382 Domestic Part P NICEIC Inspection and Testing Elektryk pocz¹tkuj¹cy PAT Testing

www.wilmowski.com

Kursy i szkolenia

CSCS

PERFEKT SOLUTIONS LTD – oficjalny dystrybutor podręczników dla szkół sobotnich na terenie UK i Europy. Oferuje podręczniki do nauki: firma nominowana j. polskiego (M. Pawlusiewicz), do nagrody historii (W. Bobiński), Polish Choice geografii (A. Nawara) religii (Dr K. Gospodarzec) oraz inne książki wspomagające naukę j. polskiego

www.czytamimowiepopolsku.com Małgorzata Wiśniewska (0773 809 6644) email: sm.wisniewska@ntlworld.com

Tv Sat

ANTENY SATELITARNE

Montaż, profesjonalne ustawienie sygnału, akcesoria, piloty, monoblocki, DISEC, Polskie zestawy NC+ Smart HD, Polsat Cyfrowy, Telewizja Internetowa (bez anteny satelitarnej) Montaż anten Freeview (naziemne) oraz Sky.

Tanio, szybko i fachowo !!! 9 lat doświadczenia

Mariusz Domaradzki

07523486296

USŁUGI INSTALATORSKIE TELEWIZJA SATELITARNA CYFROWA TELEWIZJA NAZIEMNA MONITORING t 6TUBXJFOJB BOUFO OB QSPGFTKPOBMOZN TQS[ǗDJF t NVMJUSPPNZ

www.polska-telewizja.co.uk piotrekmocko@wp.pl

Tel. 07714308939

NAJTANIE

J W UK

montaż t instalacja t serwis t modernizacja

ANTENY SATELITARNE

mgr Jan Wójtowicz - dyplomowany elektronik rok założenia 2004r.

"16 /0.#+&, 6 ,.-2"=&, 312"4(&-(&, "-2&-5 !"%64.;

4"0"-$)" ( /0&$56)" (0," 6 4(&+.+&2-(, %.:4("%$6&-(&,

.2.4& 6&12"45 -" 3,.4> &+&4(6)" -" *"02> 7 -2&0-&2 .-2"= ( 1&04(1 5,("-" %&*.%&094 3+2(0.., 7 -&*15 %. 3,94 5158*" $"8&

mob. tel. ! ! e-mail: (-'. /.+1*"2&+&4(6)" $. 3* 19 Finchley Lane 444 /.+1*"2&+&4(6)" $. 3* Hendon NW4 1BN, Londyn 06&,518"4 !")<$ pn.-sb. 10.30-18.00, nd. 11.00-15.00

Zestaw

y na ka

TELEWIZJA SATELITARNA rtę i ko

ntrakt

NAZIEMNA INTERNETOWA

• Profesjonalne ustawianie oraz montaż anten satelitarnych • usuwanie zakłóceń • sprzedaż polskich zestawów: Polsat, NC+, Cyfra+, TNK HD 24h/24h, 7d/7d • Anteny telewizyjne • Gwarancja na wszystkie wykonywane usługi

Tel. 0751 526 8302

0751 596 3106

Polska

Satelitarna

Telewizja Profesjonalny

Montaż i ustawienie

ANTEN

SATELITARNYCH Sprzedaż

całych zestawów oraz akcesoriów do odbioru telewizji satelitarnej możliwość wysyłki poza Londyn

Inne

3montaż 3ustawienia 3serwis 3zestawy sat

Sochacki Mirosław

Andrzej 07840650509 Sawicki 07423602647

020 3556 7435 078 5059 0410 e-mail: polskatelewizja@aol.com

MIESZKANIE WYNAJMĘ

PINNER, HATCH END. Duży pokój 13.20m2 w czystym, cichym domu, w eleganckiej dzielnicy. Nowe, podwójne łóżko, internet. Tylko dla lokatora/ki bez nałogów. Tel. 07799841325.

MIESZKANIE SZUKAM SZUKASZ MIESZKANIA? Odwiedź stronę www.polacy.co.uk/ogloszenia, mnóstwo ogłoszeń w kategorii wynajmę mieszkanie. Polacy.co.uk - portal społecznościowy dla Polaków mieszkających w Anglii.

PRACA DAM AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

DZIEN DOBRY. We are United Patients in Mill Hill NW London. We specialize in health services and health cover for the Polish community. We are looking to train telesales agents to earn £2000 a month. Travel to work paid weekly. CALL 0208 906 5000 AVON. Dołącz do najlepszej grupy konsultantów UK na super zasadach, zacznij zarabiać od zaraz bez żadnego ryzyka. Super oferta dodatkowej pracy dla każdego. Otrzymasz darmowy starter, trening, prezent. Warto spróbować! Magda 07727062239 magdacosmeticsuk@aol.com

PARCEL DELIVERY DRIVERS REQUIRED. Full time, 6 days a week. weekly paid. Min age 21 years. Eu or Uk licence accepted. Vacancies in various locations around London. Call Sophie 07506 344784

ZZZ PRACOWNICY CZEKAJĄ! Szukasz pracownika? Ogłoś to bezpłatnie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

PRACA SZUKAM AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia. ALARMY. Do domu z powiadomieniem na telefon. CCTV HD+REC i podglądem na telefonie, Smart Home Control4 i wireless FIBARO. Wideodomofony na telefon. Rolety elektryczne. Multiroom audio. Smart schody LED. Heating control. Szukam pracy-współpracy.Tel.07589458787. BUDOWLANE. Szukam pracy jako brukarz, pomocnik brukarza lub dla brygady brukarskiej, własna firma brukarska, 7 lat doświadczenia, kontakt: tel. 0048-609184047. ELEKTRYK. Elektryk z uprawnieniami, domestic, commercial, wymiany fuseboardów, certyfikaty na nową instalację i przeglądy starej. Mirek, tel. 07930946697. ELEKTRYK. Wymiana instalacji elektrycznych w domach i Fuseboxów -rozdzielni z bezpiecznikami na nowe. Automatyka domowa. Instalacje ogrodowe. Dokańczanie rozgrzebanych instalacji elektrycznych po poprzednikach. Light Control-telefon. Schody LED. Tel. 07417570480. ELEKTRYK- HYDRAULIK. Z 12-letnim doświadczeniem w angielskiej firmie z własnymi narzędziami i vanem. Certyfikaty NICEIC i GAS SAFETY. Tel. kontaktowy 07707717053 lub 02087267871. OPIEKA. Szukam pracy jako opiekunka osób starszych, niania. gosposia z zamieszkaniem, posiadam doświadczenie, referencje, prawo jazdy kat. B, firmom, pośrednikom dziękuję, kontakt: tel. 0048-608741824. OPIEKA. Kobieta, wyższe magisterskie, AON, księgowa, poszukuję pracy jako opiekun, asystent osoby niepełnosprawnej- care home assistant, kontakt: e-mail: bpotacz@op.pl RÓŻNA. Blacharz samochodowy, 54 lata, szuka pracy od stycznia, długi staż pracy, samodzielny, bez nałogów, kontakt: tel. 0048-503021506. RÓŻNA. Szukam pracy za granicą jako kierowca autobusu - doświadczenie, podstawowa znajomość języka angielskiego, kontakt: tel. 0048-603870373. RÓŻNA. 39-latek, wyższe, złotnik, podejmę pracę w zawodzie lub przyjmę podwykonawstwo, współpracę, kontakt: tel. 0048-781631755. RÓŻNA. Podejmę prace gospodarcze i konserwatorskie, kontakt: tel. 0048-571430080.

BLACHARZ / LAKIERNIK SAMOCHODOWY. Staff Finders, poszukuje Blacharzy/Lakierników. Praca w renomowanych warsztatach w całym UK. ATRAKCYJNE STAWKI - £11-£12 ZA GODZ. Pomoc w znalezieniu zakwaterowania , CV na adres: michal@staff-finders.co.uk KRAWCOWA. Przyjmę krawcową z doświadczeniem do zakładu krawieckiego. Tel. 07877064720. NAUCZYCIEL. Polska Szkoła w Grays poszukuje nauczyciela prowadzącego do klasy przedszkolnej oraz wolontariuszy. CV proszę przesłać na adres polskaszkolagrays@gmail.com WITAM. Poszukuję pracowników do sklepu spozywczego z doświadczeniem w obsłudze klienta. Praca na stanowisku

RÓŻNA. 44-latka, kucharz, szukam pracy w Irlandii-Dublinie, kontakt: tel. 0048-513610409. RÓŻNA. 33-latek, bez nałogów, prawo jazdy kat. B, dobra znajomość j. niem., podejmę każdą pracę, kontakt: tel. 0048-503984214.

kategorii praca. Polacy.co.uk - portal społecznościowy dla Polaków mieszkających w Anglii.

SPRZEDAM AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia. APARTAMENT. Sprzedam piękny apartament, super-prestiżowa lokalizacja, samo centrum Warszawy, ul. Grzybowska nr 4: IV piętro, 5 pokoi, duża kuchnia, 2 łazienki, osobne WC, 2 garderoby, 3 balkony, 4 wygodne miejsca garażowe, nowe, stan deweloperski. Kontakt: 0048 660450842. DOMOWE CIASTA. Oferuję domowe ciasta i torty! Ciasta oparte są na tradycyjnych polskich recepturach. Przy zamówieniu każdego produktu mogą państwo liczyć na gwarancję świeżości! Upiekę każde ciasto na każdą okazję: urodzin, imieniny, komunie i chrzciny. Tel. +447916581358, e-mail: madzia78@yahoo.co.uk MIESZKANIE. Warszawa, Rembertów ul. Frontowa, IV piętro w 4 piętrowym budynku z cegły. Mieszkanie 72,35 m2, trzy pokoje; widna kuchnia, łazienka, osobne WC, długi i szeroki przedpokój, balkon oraz piwnica. Mieszkanie bardzo ciche i wygodne w użytkowaniu. Mieszkanie do odnowienia, łazienka i wc po remoncie. Miejsce postojowe przy budynku. Okolica spokojna, dużo zieleni w pobliżu sklepy, przystanek autobusowy, kryty basen, park. Tel. 0048 502379290. OKAZJA. STABILNY BIZNES. Stoisko z biżuterią srebrną w Centrum Handlowym w Londynie działające od 8 lat sprzedam. W pełni wyposażone: towar, display, cctv. Niskie opłaty. Stali klienci i dostawcy. Powody osobiste. Tylko poważne oferty. Tel. 07590028804. POLSKA TV. Sprzedam tuner satelitarny nowy Full HD przerobiony. Tuner odbiera WSZYSTKIE POLSKIE MOŻLIWE KANAŁY.!!Możliwość nagrywania. 2xUSB. Kanały podzielone tematycznie z 3 miesięczną opłatą £130. Dalsze opłacanie 15 miesięcznie. Tel.07589458787.

KUPIĘ FIRMĘ LTD ODKUPIĘ. Jeśli masz firmę Ltd i nie jest ci już potrzebna lub jest nieaktywna, zadzwoń. Tel: 07440405872.

AUTO-MOTO KUPIĘ AUTO LUB VANA. Kupię auto lub vana w okolicy Londynu, po 2004roku. Może być uszkodzony. Tel. 07944128408.

USŁUGI

RÓŻNA. Szukam ofert na latarnika, lubię rysować, udzielać się w samorządach lokalnych, z zawodu ceramik art. gosp., kontakt: tel. 0048-515675031.

AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

RÓŻNA. 59-latek, z zawodu tokarz, szuka pracy z zamieszkaniem, bez znajomości języka, kontakt: tel. 0048-579106131. STOLARZ. Stolarz, stolarka meblowa, szafy malowane, kuchnie, garderoby, schody itp. Tel. 07988683016.

BLACHARSTWO-LAKIERNICTWO. Solidne blacharstwo-lakiernictwo, renowacja i tunning. MOT. Zmienimy wygląd Twojego Auta.(Body Kit).Zapraszamy do Auto Plaza, Unit 3A,14-16 Wadsworth Rd,UB67JD, Perivale, Londyn. www.autoplazaltd.co.uk lub www. wesprayyoupay.co.uk Tel. 07840856605.

SZUKASZ PRACY? Odwiedź stronę www.polacy.co.uk/ogloszenia, mnóstwo ogłoszeń w

DYPLOMOWANA KOSMETYCZKA. Oferuje: zabiegi na twarz, zabiegi na oczy, zabiegi na

ciało oraz depilację. Londyn Pln Southgate Tel.-07526047425. Wizyty po wcześniejszym ustaleniu. Ceny oraz opis zabiegów na stronie www.southgatebeauty.poloniagroup.com

SOLIDNY WARSZTAT SOUTHALL, OGOLNA MECHANIKA, SERWIS, MOT, OPONY, DIAGNOSTYKA, MONTAZ LPG, REGULACJE, NAPRAWY, ZAWIESZENIA, ROZRZADY, SPRZEGLA, HAMULCE, TLUMIKI, AMORTYZATORY, ITD. Pon-Pt 9-18 Sob 9-16 Niedz 9-16, Zapraszam Piotr 07756 598623 UB24BG

Drobne

AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

kasowym lub mięsnym. Sklep przy stacji metra Ealing Common. Wynagrodzenie do uzgodnienia. Tel. 07788806086.

NAPRAW NAPRAWA. WA. A. Laptop, Laapptop La Lap pttop toop op, ttablet, abl ab blet eet,tt, kko konsola, onso nso sola la, a, telefon, ttelefon, PC, CC,, TV T V itd. iittd. d. Zmiana Zm ZZmi miiana m iaana annnaa języka, jjęęzyka, ę a, a, wirusy, wiirrusy wir uussy sy, przegrzeprzegrz ggrrrzzegrz e w wan an anie ie się, ssię ięę, ę, wymiana wyym ymi mian mi annaa ekran ana ek kra rran aannu/ nu/k uu///kklaw law wiat iaat attury ury uur rryy. wanie ekranu/klawiatury. Rok ookk gwarancji ggw waara arra ranc anc ncj cji nnaa nnowe cj ow oowe wee części! w częęś cz ęśc ścii!! Ofe Of O ffeer eru ruujjeemy ruj em my my Oferujemy lap ptop top to op zastępczy. zast za sstę ttęppcz pccczzyy.. Legalna LLeg Le eeggaln aallnna fifirm rrm ma! a! www. www w ww w w. laptop rma! fixxitlondon.co.uk itittllond itl loond onnnddon onn..co. on. .cco co. oo..uk uk 07 007411123340; 074 774411123340; 07473382628.

NAPRAWY PROTEZ. Naprawy Protez Dentystycznych na poczekaniu i porady wykonywaniu nowych, kopiowanie protez. Wykwalifikowani Clinichni Technicy Dentystyczni doradzą, dopasują Twoją protezę. Tel. 07921673202. Tel. 01932269693, Green Business Staines Tw18 3al.

POLSKI LEKARZ SPECJALISTA W LONDYNIE DR.N.MED. Tomasz Medveczky Internista i Pulmonolog Ordynator Szp.Uniwersyteckiego w Londynie Przyjmuje w Tooting Medical Centre tel: 020-87678389 email: app@tootingcentre. uk https://polskilekarz.london POLSKIE KURSY KOSMETYCZNE W LONDYNIE. Stylizacja paznokci, Przedłużanie rzęs, Make Up, Przedłużanie włosów..i wiele innych kursów, Szczegóły na stronie www. PolskieKursy.co.uk i www.BeautyTrainingStudio.co.uk Zadzwoń Teraz !!! Tel. 07849203526. PRZEKAZY PIENIĘŻNE. Przekazy pieniężne: haskoba.com UBEZPIECZENIA. Accident protection, wypadkowe, rodzinne, na życie i od chorób krytycznych. Public liability insurance (biznesowe, OC). Bezpłatne konsultacje i dojazd do klienta. Oferta na telefon w 5 minut: 07402 179738. Od 6 GBP/miesiąc. UPRAWNIENIA. Karty CSCS, szybkie terminy, karty CSCS na 5 lat, SMSTS, SSSTS, NVQ, PIERWSZA POMOC oraz uprawnienia na PRACĘ PRZY AZBEŚCIE. Tel. 07405615576. ZABIORĘ TANIO DO POLSKI. Z Londynu i okolic paczki lub inny towar, bo wracam na pusto dużym dostawczym. Okres zbiórki to od 30 listopad do 3 grudnia. Mój mail: kempsi@interia.pl, lub tel. 0048888137139.

TOWARZYSKIE POZNAM PANA. Pani 55 lat pozna pana 55-60 lat. Miły, zadbany, bez nałogów. Proszę o esemes, tel. 07493173933. SZUKASZ ZNAJOMYCH? Tysiące osób korzysta już ze strony www. polacy.co.uk Nie jesteś sam w Anglii, wejdź na stronę www.polacy.co.uk

Transport na lotniska/Przeprowadzki

TRANSPORT

MAZDA, VAUXHALL CZY AUDI. Obojętnie jakie auto chcesz sprzedać, z nami zrobisz to szybciej. Zamieść ogłoszenie w naszym tygodniku: 020 3026 6550 ext. 7024

MiniCab4U 06718

UŻYWANE SAMOCHODY NA SPRZEDAŻ. www.Strefa.co.uk

O G ŁO SZENIA

CHCESZ SPRZEDAĆ SAMOCHÓD? Ogłoś to tutaj! Wejdź na www.Panorama24. co.uk i zamieść ogłoszenie.w www.familyminicab.co.uk

ULOTKI - OD £40. Banery na rusztowania £40m2, strony www - od £150, oklejanie vanów. Wizytówki - od £61, reklama prasowa - od £10. Profesjonalna jakość w przystępnej cenie. 075 40 37 16 93

O N L I N E

Inne

Zamów ogłoszenie w Panoramie 0RZEZ INTERNET

0RZEZ TELEFON

WWW PANORAMA CO UK WWW POLACY CO UK

OG OSZENIE DROBNE

OG OSZENIE RAMKOWE

WEW

OG OSZENIE GRAFICZNE

£ £ £

: /'|/3:%.)%-

02/",%-

do niedzieli do północy Ogłoszenia(doprzyjmujemy wydania czwartkowego).

$2/".%'/ 3KONTAKTUJ SIÃ Z !NI :ADZWOÊ POD NUMER LUB NAPISZ NA ADRES DROBNE@ZETHAMEDIA COM

0RZEZ 3-3

7YuLIJ 3-3 POD NUMER O TREuCI 0!.! SPACJA 42%g /'|/3:%.)! PAMIÃTAJ O UMIESZCZENIU TEL KONTAKTOWEGO

02:9+|!$/79 3-3 0!.! "!2+).' 7YNAJMÃ POKÌJ OSOBOWY ZA FUNTÌW TYGO DNIOWO RACHUNKI WLICZONE 4EL +OSZT 3-3 A £ -AKSYMALNIE ZNAKÌW W 3-3 IE ZE SPACJAMI BEZ POLSKICH ZNAKÌW 3-3 Y D U SZE NI ZNAKÌW S SKRACANE /TRZYMANIE 3-3 A ZWROTNEGO JEST GWARANCJ UMIESZCZENIA OG OSZENIA

2!-+/7%'/ ,5" '2!&)#:.%'/ 3KONTAKTUJ SIÃ Z %W :ADZWOÊ POD NUMER WEWN LUB NAPISZ NA ADRES USLUGI@ZETHAMEDIA COM

2EDAKCJA W SZCZEGÌLNYCH WYPADKACH NP OG OSZENIA KTÌRE NARUSZA ZASADÃ OCHRONY PRYWATNOuCI ZASTRZEGA SOBIE PRAWO DO UDOSTÃPNIENIA OSOBIE TRZECIEJ NUMERU TELEFONU Z KTÌREGO OG OSZENIE ZOSTA O WYS ANE ORAZ DO NIEPUBLIKOWANIA OG OSZENIA

Ważna informacja dla posiadaczy kont bankowych! Jak długo masz konto? 5 lat

8 lat

12 lat

Możesz odzyskać nawet £2500

Nielegalny proceder Brytyjskie banki naliczają i pobierają od swoich klientów bezpodstawne opłaty za prowadzenie rachunku bankowego. Wielu klientów odkrywa ten fakt dopiero po podpisaniu umowy. W ubiegłym roku, w obliczu interwencji Omni Finances (UK) Ltd działającego w imieniu swoich klientów, niektóre banki zmodyfikowały swoje oferty, aby uniknąć kolejnego skandalu nieuprawnionej sprzedaży. Nie zmienia to faktu, że setki tysięcy osób zostało oszukanych. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że jako posiadacz konta bankowego, znajdujesz się wśród osób poszkodowanych. Sprawdź czy możesz starać się o zwrot swoich pieniędzy!

www.omniclaim.co.uk

ZADZWOŃ TERAZ!

020 3740 5159

Jedyna aplikacja newsowa dla Polaków w UK POBIERZ ZA FREE! Najnowsze newsy, fotki, wideo 24/7

Szukaj Polish Express News w App Store, Google Play i Windows Marketplace

NOWE!