Comportamento: Body Shaming: Você Tem Vergonha do Seu Corpo?

BODY SHAMING: VOCÊ TEM VERGONHA DO SEU CORPO?

A era das redes sociais fortaleceu um fenômeno que já ocorre há vários anos, mas ainda não tinha um nome oficial.

"Body shaming", termo em inglês utilizado para definir o julgamento em relação ao corpo de alguém, pode trazer mais consequências negativas do que aparenta, impactando fortemente a saúde de quem lida com esses comentários. “Body shaming é mais do que ter vergonha do próprio corpo, é se sentir humilhado e discriminado a partir de comentários ofensivos e inapropriados realizados pelo outro, geralmente disseminados pelas redes sociais, fazendo com que a pessoa deixe de se amar, valorizar e de se sentir bem consigo mesma”, explica a psicóloga Natália Fabrini.

VERGONHA DO PRÓPRIO CORPO

Um dos impactos mais claros do body shaming é o surgimento de uma forte vergonha do próprio corpo. Ao sentirem medo de ouvir julgamentos, muitas pessoas passam a esconder suas características ou buscam maneiras radicais de mudar a aparência. É comum encontrar pessoas que não vestem trajes de banho quando vão à praia, ou se sentem extremamente culpadas apenas por comerem uma sobremesa. De acordo com Natália os fatores que podem levar uma pessoa a sentir vergonha do próprio corpo são:

SHAMING: VOCÊ TEM VERGONHA

• Críticas destrutivas e exacerbadas • Julgamentos • Comparações • Ofensas e comentários maldosos em redes sociais • Estar fora do padrão estético determinado pela sociedade e com isso sofrer discriminação, exclusão e rejeição

PROBLEMAS E CONSEQUÊNCIAS

Segundo a psicóloga, os problemas resultantes do body shaming podem ser inúmeros, porém os mais vistos são uma enorme insatisfação pessoal, sentimento de inferioridade e alteração da visão global de si mesmo. “Muitas vezes, se chega ao nível de uma depressão com pensamentos suicidas, episódios de ansiedade e distúrbios alimentares, na tentativa de perder peso de forma inadequada ou punir o próprio corpo”, detalha.

LIDANDO COM PADRÕES ESTÉTICOS

No atual cenário, as pessoas possuem um desafio social quase que diário: como lidar com informações em grandes quantidades em mídias sociais, programas de televisão e outras mídias que sustentam esse padrão? Fabrini afirma que filtrar o conteúdo consumido é a chave. “Ter esse cuidado e, de forma compreensiva, examinar a si mesmo, analisando se o excesso de informações tem trazido angústia e sentimento de inferioridade”, indica Outra dificuldade encontrada pela população é de desenvolver e ter o amor próprio. “Principalmente, se a pessoa não teve uma base sólida com respeito, amor e aceitação de quem é. Aqui também cabe ressaltar que se a pessoa sofre de baixa autoestima, ela pode ser afetada ainda mais por esse fenômeno”, ressalta Natália. TRATANDO DO BODY SHAMING

O primeiro passo para se “tratar” o body shaming é procurar estar perto e se relacionar com pessoas que respeitam e aceitem a pessoa em questão. Além disso, a melhora passa por compreender que todos têm imperfeições. E é claro que o suporte da psicoterapia é muito bem-vindo, a fim de fortalecer a pessoa na relação com opiniões alheias, padrões sociais e as próprias insatisfações. “Compreender que a pessoa não é inadequada ou inferior por ser diferente ou não estar no padrão estabelecido. Revisitar os próprios valores e trabalhar a autoaceitação e autoconfiança são fundamentais para viver bem. É a maior demonstração de amor para consigo mesmo”, complementa Fabrini. Além disso, as pessoas ao redor podem ser fundamentais para reverter essa situação complexa. Quem está ao lado tem o papel de escutar e acolher com empatia. Segundo Natália, os próximos devem entender que não se trata de "modinha”. “Não devemos aceitar, nos calar e compactuar com esse comportamento ofensivo. E que, também, a pessoa que sofre com o "body shaming" precisa ser ouvida e respeitada”, enfatiza.

O QUE DIZER PARA ALGUÉM QUE SOFRE COM BODY SHAMING?

Por fim, Natália Fabrini fala o que diria para uma pessoa que esteja enfrentando esse problema: “Primeiramente, perguntaria o que a desagrada no próprio corpo. Depois de escutá-la, diria que, provavelmente, ela foi contaminada por toda essa crueldade vinda de comentários maldosos da sociedade, que insiste violentamente em ditar o que é "bonito". Depois, diria que é impossível agradar a todos e que não devemos nos diminuir para caber no padrão ou no mundo de ninguém. Nós somos os nossos valores e qualidades”, finaliza. Não há problema nenhum em querer melhorar o físico, porém é necessário ter a consciência do motivo e a motivação para tal. Lembrando que sempre se pode buscar ajuda e não enfrentar tudo isso sozinho.