À (RE)VOIR CHEZ SOI ••• sélection films Pour consommer en toute connaissance de CO2
Rebelles
de Allan Mauduit avec Cécile de France, Yolande Moreau, Audrey Lamy
A L IME N TAT ION
Des petits-déjeuners sans sucres ajoutés !
Les méfaits pour l’organisme du sucre en excès ne sont plus à démontrer. Mais quelle alternative pour satisfaire notre amour du sucre (pour petits et grands), notamment le matin ? Voici quelques bonnes habitudes alimentaires à prendre pour affronter la nouvelle journée et faire le plein de sucre, mais différemment. Dans votre frigo, ayez toujours un yaourt de soja, de la compote de pomme maison, des fruits rouges (frais ou surgelés), des cornflakes nature sans sucre et sans sel ajoutés et des amandes effilées. Alternez ces couches et dégustez ! Pour les enfants, un petite suisse mélangé à une banane, c’est simple, rapide et délicieux. Autre recette, au lait de coco, ajoutez de la noix de coco râpée, des fruits rouges, une banane bien mûre, un kiwi, des flocons d’avoine, quelques noix de pécan : petit-déjeuner équilibré garanti et uniquement avec du “bon” sucre. Vous aimez les tartines ? Sur une baguette tradition, étalez du beurre fermier, du cacao en poudre non sucré et une banane. Sinon, optez pour des petits pains suédois sans sucres ajoutés et de la purée de pruneaux ou de l’emmental. Accompagnez le tout d’une orange en quartiers ou pressée et d’un verre de lait frais. Et pour ceux qui aiment les oeufs et qui veulent des protéines, faites cuire l’oeuf dans une casserole d’eau trois minutes. Ouvrez votre baguette pour la tartiner de beurre frais et trempez vos mouillettes !
SAN T É
Tomber (plus facilement) enceinte grâce à la spiruline !
Bénéficiez d’un petit coup de pouce de la nature grâce à la spiruline qui peut augmenter vos chances de tomber enceinte. Concentré de vitamines et de nutriments, la spiruline est non seulement bonne pour la santé mais elle tonifie votre organisme. Parfois, la fertilité est mise à mal par nos modes de vie (stress, alcool, tabac, manque d’exercice…). Et une alimentation déséquilibrée peut entraîner des carences pouvant perturber les cycles menstruels. Or, la spiruline contient des nutriments riches en fer (ce qui permet aux végétariens d’éviter les carences), parmi lesquels les vitamines E et B9. La spiruline est donc un bon complément alimentaire pour diminuer le stress, qui joue souvent en cas de panne de fertilité. Et si vous êtes déjà enceinte, n’arrêtez pas la spiruline, vous pouvez continuer sans risque de consommer cette micro-algue et ainsi mieux lutter contre les coups de fatigue fréquents en début de grossesse tout en apportant un supplément en fer à votre organisme et profiter de sa richesse en nutriments pour favoriser un développement harmonieux de l’embryon.
Le Pacte
Sans boulot ni diplôme, Sandra, ex miss NordPas-de-Calais, revient s’installer chez sa mère à Boulogne-sur-Mer après 15 ans sur la Côte d’Azur. Embauchée à la conserverie locale, elle repousse vigoureusement les avances de son chef et le tue accidentellement. Deux autres filles ont été témoins de la scène. Alors qu’elles s’apprêtent à appeler les secours, les trois ouvrières découvrent un sac plein de billets dans le casier du mort. Une fortune qu’elles décident de se partager. C’est là que leurs ennuis commencent..
The Doors
The final cut de Oliver Stone avec Val Kilmer, Meg Ryan, Kevin Dillon Carlotta Films
En 1965, Jim Morrison, jeune diplômé en cinéma, s’éprend de Pamela Courson, à qui il fait découvrir ses poèmes empreints de mysticisme indien. Peu de temps après, il fait une autre rencontre décisive en la personne de Ray Manzarek. Ancien élève comme lui à UCLA, l’apprenti organiste est conquis par les textes et la voix de Morrison et lui propose de former un groupe avec son ami batteur John Densmore, bientôt rejoints par le guitariste Robby Krieger. Ainsi naît les Doors, groupe de rock légendaire qui révolutionnera à jamais le monde de la musique…
Sibel
El reino
de Rodrigo Sorogoyen avec Antonio de la Torre, Monica Lopez, Josep María Pou Le Pacte (sortie en août)
Manuel LópezVidal est un homme politique influent dans sa région. Alors qu’il doit entrer à la direction nationale de son parti, il se retrouve impliqué dans une affaire de corruption qui menace un de ses amis les plus proches. Pris au piège, il plonge dans un engrenage infernal...
Les oiseaux de passage de Ciro Guerra, Cristina Gallego avec José Acosta, Carmiña Martínez, Jhon Narváez
Diaphana Edition Vidéo (sortie en août)
Dans les années 1970, en Colombie, une famille d’indigènes Wayuu se retrouve au cœur de la vente florissante de marijuana à la jeunesse américaine. Quand l’honneur des familles tente de résister à l’avidité des hommes, la guerre des clans devient inévitable et met en péril leurs vies, leur culture et leurs traditions ancestrales. C’est la naissance des cartels de la drogue
Spectacles / TOUTE L’ACTUALITÉ CULTURELLE DE VOTRE VILLE / page 38
de Çağla Zencirci et Guillaume Giovanetti avec Damla Sönmez, Emin Gürsoy, Erkan Kolçak Köstendil Pyramide Vidéo
Sibel, 25 ans, vit avec son père et sa sœur dans un village isolé des montagnes de la mer noire en Turquie. Sibel est muette mais communique grâce à la langue sifflée ancestrale de la région. Rejetée par les autres habitants, elle traque sans relâche un loup qui rôderait dans la forêt voisine, objet de fantasmes et de craintes des femmes du village. C’est là que sa route croise un fugitif. Blessé, menaçant et vulnérable, il pose, pour la première fois, un regard neuf sur elle.
Le cavalier électrique
de Sydney Pollack avec Robert Redford et Jane Fonda Carlotta
Ancien champion du monde de rodéo, Sonny Steele vend désormais son image pour une marque de céréales. À Las Vegas où a lieu son prochain show, il découvre que sa monture, un magnifique pur-sang, a été droguée par son propriétaire. Révolté, Sonny prend la fuite avec le cheval dans le but de lui rendre sa liberté. La journaliste de télévision Hallie Martin pense tenir là un sujet en or et se lance à la poursuite du cow-boy…