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Propagez le plaisir chaque semaine Propager le plaisir contribue à l’élaboration d’une forte culture de santé et mieuxêtre au travail. Encouragez vos collègues à propager le plaisir!


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Soyez curieux. Vous acquerrez ainsi plus d’expérience et apprendrez de nouvelles choses tous les jours.

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Organisez une compétition ou un défi avec vos collègues, ou entre les départements.

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Aujourd’hui, apprenez à rire de vous-même et soyez ouvert à la rétroaction.

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Lisez des citations inspirantes et amusantes en début de journée.

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Faites une marche énergétique pendant votre pause repas.

Si les tensions sont élevées, conservez votre sens de l’humour, allégez l’atmosphère et favorisez les interactions.

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Faites prendre des photos de groupe lors d’occasions spéciales, comme à la fin d’un gros projet.

Évitez de demeurer assis pendant de longues périodes. Bougez vos jambes, levez-vous et allez chercher un verre d’eau.

Profitez des journées ensoleillées. Organisez un pique-nique à l’heure du dîner dans un parc près du bureau.


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Installez à l’intention des membres de votre équipe un babillard humoristique auquel tous sont invités à contribuer.

Apportez du café et des collations santé à vos collègues lorsque la journée sera occupée en entier par une réunion.

Prenez une minute pour penser à votre moment préféré au travail.

Écoutez. Demandez à cinq personnes comment elles se portent aujourd’hui.

Envoyez un courriel de remerciement à un client ou à un partenaire.

Organisez un déjeuner ou un cinq à sept pour célébrer une promotion.

Faites preuve d’enthousiasme quand on vous confie de nouveaux projets ou tâches.

Communiquez votre bonne humeur! Dites que vous êtes de bonne humeur aujourd’hui!

Choisissez consciemment une attitude et un comportement qui favorisent le plaisir au travail.


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N’oubliez pas de remercier sincèrement un collègue qui vous donne son soutien.

Prenez l’habitude de sourire et de saluer tous vos collègues lorsque vous arrivez le matin.

Préparez une carte humoristique d’un ton léger pour un collègue qui vous semble un peu triste.

Demandez à vos collègues de vous faire part de leurs idées. Tout le monde aime faire connaître ses opinions.

Apprenez l’art du bavardage. Vous mettrez vos collègues à l’aise en vous intéressant sincèrement à eux.

Écoutez de la musique motivante et joyeuse en vous rendant au travail.

Laissez à quelqu’un une note sur laquelle vous avez dessiné un visage souriant pour l’égayer.

Décorez le bureau d’un collègue le jour de son anniversaire.

Décorez votre propre bureau de choses qui reflètent ce que vous aimez.


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Invitez un collègue à prendre un café ou à dîner avec vous. Créez des liens.

Faites connaître les talents des membres de l’équipe en présentant leurs réalisations dans les domaines des arts, des sports ou des loisirs.

Organisez une activité sociale où seront servies crème glacée et autres gâteries lorsqu’un objectif important est atteint.

Soyez spontané. Tentez quelque chose d’inédit pour mettre du piquant dans votre journée.

Fixez-vous des défis. Envisagez chaque journée comme porteuse de possibilités.

Créez un comité du PLAISIR dont le mandat pourrait être de trouver des façons de s’amuser un peu au travail.

Indiquez sur le calendrier vos objectifs qui incluront des façons d’avoir plus de plaisir au travail.

Racontez vos histoires de voyage et vos anecdotes de vacances et parlez de vos destinations de choix.

Sondez vos collègues.


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Demandez à vos collègues de vous faire part de leurs idées sur les façons d’animer la vie de bureau.

Pensez PLAISIR. Gardez à l’esprit des moments amusants et vous serez sûr d’en vivre beaucoup d’autres!

Faites du bénévolat.

Consacrez du temps à une cause ou à une activité organisée par l’entreprise.

Préparez un canular au bureau à l’intention de l’un de vos collègues. Assurez-vous qu’il soit de nature respectueuse et professionnelle.

Mettez en place une bibliothèque du PLAISIR avec vos collègues.

Inaugurez un club de conditionnement physique pour vous motiver les uns les autres. Il n’y a rien de tel que des endorphines pour garder le moral.

Proposez des façons d’animer les réunions, en annonçant, par exemple, de bonnes nouvelles, en présentant des invités-surprises et en offrant des marques de reconnaissance et des récompenses.

Tentez d’effectuer au moins une tâche que vous aimez chaque jour. Récompensez-vous!


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Ne prenez pas la vie trop au sérieux. Dans la plupart des cas, l’humour dans le lieu de travail se manifeste de façon spontanée à partir d’incidents de tous les jours.

Concentrez-vous sur le positif. Cessez de penser aux incidents négatifs et félicitez vos collègues de leurs réalisations personnelles et professionnelles.

Prenez des micropauses. Si vous avez le temps, prenez une micropause pour vous motiver et garder l’esprit alerte.

Gardez à l’esprit toutes sortes de moyens pour stimuler votre cerveau et demeurer actif, par exemple, s’inscrire à un club, discuter de projets et faire des étirements à votre poste de travail.

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Élaborez un code de conduite AMUSANT sur l’humour dans le lieu de travail pour rappeler à vos collègues l’importance de s’amuser, de façon sûre et professionnelle.

Avez-vous d’autres idées pour propager le plaisir au travail? Communiquez avec nous! oxygene@cgi.com | oxygene.ent.cginet

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Soyez sociable. Participez aux activités de travail et aux initiatives de l’entreprise. Plus vous participerez, plus vous vous sentirez valorisé.

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Tenez pour acquis que ce que vous ignorez est positif. L’avenir peut être une source de stress. Tout ce que vous pouvez faire, c’est de supposer que tout ira pour le mieux.

Propagez le plaisir chaque semaine  
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