9 771849 973008
00320
powered by www.rog-joma.com
rog.joma
Dejan Patrčević,
rođen 1975., arhitekt po struci. 13 godina se bavi vrhunskim Ironmanom i nositelj je hrvatskog rekorda – 23. mjesto na Svjetskom prvenstvu na Havajima u PRO kategoriji. Dejan je danas glavni trener u Adriatic Coaching, ambasador Wings for Life World Run i prvi hrvatski Ironman promotor i njegov certificirani trener.
Dario Rocco - pustolov,
brdski biciklist, kajakaš, penjač i trail trkač u outdoor je sportovima od pionirskih dana. Svoje je vještine dodatno stavio na test kada je sa timom Ad Natura, dvije godine za redom, završio Patagonijsku Ekspedicijsku Utrku (PER) koju je i National Geographic nazvao „zadnjom divljom utrkom na svijetu“.
Irena Čorko Meštrović - psiholog i psihoterape-
ut. Nakon dugogodišnjeg posvećivanja umovima i dušama otkrila koliko je život bolji kad osjećaš i koristiš vlastito tijelo. Antitalent za trčanje, ali vjeruje da svatko može proširiti svoje granice mogućeg. Iako, kao svaki terapeut, cijeni dobar kauč, ustala je s njega i do sad dogurala do 108km. Bavi se i orijentacijskim trčanjem, valjda zato što ne zna lijevo i desno.
Online Edition
Darko Mršnik, Psiholog, Nataša
Desnica, za
4
Outdoors pišu dr. Nataša Desnica , službena liječnica Hrvatske alpske skijaške reprezentacije i doc.dr.sc. Alan Ivković, specijalist ortoped, službeni liječnik Hrvatske vaterpolske reprezentacije
nutricionist i osobni kondicioni trener, voditelj udruge Nu3sport. Dugogodišnji takmičar u sportovima izdržljivosti. Skrbi o kompletnoj kondicionoj pripremi profesionalnih sportaša kao i amatera – rekreativaca. Voditelj - predavač na raznim sportskim kampovima, edukator i koordinator u par klubova.
Tina Uglješić - autorica
bloga Zelenarium.com, koji je prava adresa za sve koji traže fine, jednostavne i brze recepte prema raw food načelima. Tina želi ljudima približiti zdravu hranu i dati im ideju što jesti, a pritom ih naučiti kako to i realizirati u ovom ludom, brzom tempu kojim svi živimo.
Tea Đurek, dipl. oec.,
iako radi uredski posao, njen život počinje iza 16 sati. U duši skijašica, posljednjih godina ipak više dana godišnjeg potroši na pustolovne, MTB i treking utrke, alpinističke ekspedicije te putovanja.
Online Edition
Ivana Gorički
- suosnivač Giryatrija team Zagreb, prvog natjecateljskog kluba u dizanju girja. Zadnjih desetak godina svoj entuzijazam, znanje i trud ulaže u promociju ovog relativno novog sporta. Najveća sportska dostignuća u ovom sportu su joj svjetska prvakinja, viceprvakinja svijeta i 2x europska viceprvakinja.
Daniel Lacko – sportaš,
Majda Horvat - magis-
tra grafičke tehnologije koja kad ne vozi bicikl, bilo MTB ili cestovni, onda ilustrira sve zgode i nezgode iz svijeta biciklizma (#queenofthecomic). Trenutno su joj biciklizam i outdoor aktivnosti broj 1 na listi prioriteta, a dodir sa strukom održava putem šarenih ilustracija. Međimurka sa ZG adresom i životnim motom “ ‘a kaj sad’ je bolje od ‘kaj bi bilo da”.
4
kreator više i manje ostvarivih ideja, pustolov, zanesenjak, slobodni novinar, istraživač, sport&event manager, poduzetnik, organizator sportskih događanja, Mr. Welcome... Kao sportaš probao mnoge sportove (reprezentativac u ragbiju i badmintonu), a što se medija tiče, prošao put od slobodnog novinara, preko djelatnika sportske redakcije HTV-a do urednika sportskog programa “Mreže”. I sam autor i urednik prvo časopisa, a zatim i serijala “Treći sport”.
Online Edition
5 Uvoznik: Arvio sport d.o.o., Samobor, www.av-sport.eu Prodajna mjesta: Hervis, HA-JA prom (bazen Utrine), Intersport, Sport Vision, Rost ĹĄport, ZagrebĹĄport (bazen Mladost, Svetice)
Online Edition
5
unboxing/ online edition
2020.
Endurance+ Speedo je poznat po Endurance+ materijalu i iznimno je ponosan što je začetnik u proizvodnji materijala za kupaće gaće i kostime, otpornih na klor. Ukoliko želite da kupiti proizvod kojeg želite doživotno korisiti, odaberite ovaj materijal koji ne sadrži elastan, ali je unatoč tome vrlo mekan i elastiča, a brže se suši od klasičnog materijala. Idi na proizvod
Speedy Cheetah Online Edition
Najprodavanija trkačka čarapa iz Dogma running linije svojom tehnologijom i karakteristikama zadovoljit će sve razine trkača, od početnika do profesionalaca. Lagana razina ojastučenja u području pete, prstiju i stopala omogućava apsorpciju udaraca i vibracija prilikom trčanja. Čarape su pletene s funkcionalnim materijalima koji su lagani, prozračni i brzosušeći. Lagana kompresivna tehnologija pruža bolji grip oko noge, brži oporavak i onemogućava nelagodno sklizanje i gužvanje čara-
6 pe. Ojastučenja u modelu Speedy Cheetah osiguravaju bolju stabilnost noge i sprječavaju nelagodno klizanje unutar tenisice što ih čini naročito pogodnima za trail trčanje koje zbog većih promjena smjera i terena zahtjeva bolju potporu i stabilnost unutar tenisice. www.dogmasocks.com
Idi na proizvod
Online Edition
6
Online Edition
NAJBOLJI ODABIR ZA SNAŽAN IMUNITET
Dobar imunitet je preduvjet dobrog zdravlja. Kako biste i u proljetnim mjesecima bili u punoj formi, NATURAL WEALTH® nudi široku paletu ciljanih proizvoda koji će vam pomoći u očuvanju dobrog imuniteta, vitalnosti i energije.
7 Vitamini C i D te cink doprinose normalnoj funkciji imunološkog sustava. Vitamin C doprinosi normalnom metabolizmu stvaranja energije, zaštiti stanica od oksidativnog stresa te smanjenju umora i iscrpljenosti.
Online Edition
7
Salomon XA Wild GTX 1249,99 kn Idi na proizvod
Online Edition
Dizajnirane da Vas prati kroz divljinu, stabilne i multi-korisne XA Wild GTX tenisice pružaju idealan balans između udobnosti i zaštite. Contagrip® potplat nudi dugotrajno prijanjanje u svim uvjetima, dok u isto vrijeme Gore-Tex membrana drži Vaša stopala na suhom, a optimizirana 3D šasija daje dodatnu stabilnost na dužim, nepredvidivim izletima.
Salomon XA Wild GTX W 1249,99 kn Idi na proizvod
8 Idi na proizvod
Salomon XA Wild 999,99 kn Online Edition
8
on-off.hr Idi na proizvod
Idi na proizvod
Salomon Speedcross 5 GTX
Salomon X Ultra GTX W
1249,99 kn
1149,99 kn
Idi na proizvod
Idi na proizvod
Online Edition
Salomon Speedcross 5
Salomon XA Pro 3D GTX
9
999,99 kn
1249,99 kn -20%
999,99 kn
Idi na proizvod
Idi na proizvod
Salomon Supercross W
Salomon Supercross
629,99 kn
629,99 kn
899,99 kn -30%
899,99 kn -30%
Online Edition
9
unboxing/ online edition
2020.
Biorela® Choco Multi Life
Idi na proizvod
Inovativni dodatak prehrani koji ujedinjuje multivitamin i dobre bakterije i sve to u obliku ukusne tamne čokolade. Sadrži dobre bakterije, koenzim Q10, 14 vitamina i minerala, od čega njih 12 u preporučenim dnevnim dozama, te prirodno prisutne polifenole kakaa. Sadržani vitamini B6 i B12 doprinose normalnom metabolizmu stvaranja energije, a pantotenska kiselina doprinosi normalnim mentalnim sposobnostima. Nakon tjelovježbe ili aktivnosti tu su vitamini B2 i B3 koji doprinose smanjenju umora i iscrpljenosti. Za imunitet brinu vitamini C i D koji doprinose normalnoj funkciji imunološkog sustava, a kultura B. lactis HN019™ povećava broj bifidobakterija u probavnom sustavu. Biorela® Choco Multi Life dostupna je u praktičnom pakiranju koje sadrži 20 pojedinačno zapakiranih prutića, a uzima se jedan prutić dnevno. Online Edition
Cijena: 72,50 kn
Idi na proizvod
10
Osteo Bi-Flex® Broj 1 za zglobove* Osteo Bi-Flex® objedinjuje gotovo sve do danas poznate prirodne sastojke za zaštitu zglobova, hrskavice i kostiju. Osim vitamina C, koji doprinosi normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju hrskavice i kostiju, i mangana koji doprinosi normalnom stvaranju vezivnog tkiva, Osteo Bi-Flex® sadrži i 5-LOXIN Advanced™ – zaštićeni ekstrakt smole indijskog tamjanovca koji doprinosi održavanju normalnih zglobova, te glukozamin, kondroitin i hijaluronsku kiselinu koji se prirodno nalaze u zglobovima. Prikladan je i za duže korištenje, a sastojci su dobiveni iz prirodnih izvora. Pakiranje sadrži 80 tableta, a cijena je 225,65 kn. *broj jedan po prometu, IQVIA joint care products report 2019. , podaci za Hrvatsku
Online Edition
10
The Ultimate Problem Solver Evolucija multialata The Ultimate Problem Solver After 35 of evolving, adapting, and pushing Nakon 35years godina razvijanja, prilagođavanja i After 35 years of evolving, adapting, and pushing the limits, we challenged ourselves to unknow what pomicanja granica u izradi multialata, postavili smo the limits, we challenged ourselves to unknow what do a multipurpose tool can be. sami sebi izazov i dizajnirali najnapredniji multialat a multipurpose tool canvas be. Redesigned end-to-end, Leatherman FREE built sada. Sada izazivamo da otkrijete sve is mogućnosti Redesigned end-to-end, FREE is built to turn any obstacle into Leatherman an opportunity to save the nove Leatherman FREE tehnologije. to turn any obstacle into an opportunity to save the day. day.
Online Edition
11 ENVOLVED ERGONOMICS
ENVOLVED ERGONOMICS Leatherman FREE’s completely reinvented platform is designed to feel Leatherman FREE’s completely reineven more at home in the palm of your vented platform is designed to feel hand.more Haptic feedback gives confideneven at home in the palm of your ce thatHaptic features are locked place. hand. feedback givesinto confidenTools pop open with a simple push of ce that features are locked into place. your – say goodbye to broken Toolsthumb pop open with a simple push of fingernails. your thumb – say goodbye to broken fingernails.
MAGNETIC ARCHITECTURE MAGNETIC LeathermanARCHITECTURE FREE’s revolutionary ma-
FREE ACCESS FREE ACCESS Leatherman FREE places every imple-
gnetic locking systemrevolutionary reduces friction Leatherman FREE’s mawhen closing toolsfriction for a gneticopening locking and system reduces lifetime of use.and Thisclosing also allows when opening toolssmooth, for a quick access toThis tools, letting you work lifetime of use. also allows smooth, with speed and years. quick access to confi tools,dence lettingfor you work with speed and confi dence for years.
ment on the FREE outside of theevery tool,impleletting Leatherman places you single mentaccess on theeverything outside ofwith the atool, letting hand. Locking and unlocking is safe you access everything with a single and secure thanks the newly hand. Locking and to unlocking is safe designed cam locks. and secure thanks to Leatherman the newly FREE lets you keep eyeLeatherman on the task,FREE not designed camyour locks. the tool. lets you keep your eye on the task, not the tool.
Online Edition
11
unboxing/ online edition
2020.
Idi na proizvod
Natural Wealth® Vitamin C-500
Online Edition
Kad je riječ o jačanju imuniteta, dovoljan unos vitamina C prvi je na listi preporuka. Kako biste osigurali optimalnu razinu ovog važnog nutrijenta, preporučujemo dodatak vitamina C - Natural Wealth® Vitamin C-500 mg. Zahvaljujući formulaciji s produljenim djelovanjem, Vitamin C-500 mg omogućuje postupno oslobađanje vitamina C u tijelu čime se postiže bolja apsorpcija i snažna zaštita tijekom cijelog dana. Cijena: 126,72 kn
12
Natural Wealth® Vitamin D-1000 Protect
Ekstra snažna formula za zdrav imunitet i čvrste kosti sa čak 1000 I.J. vitamina D3 u svakoj kapsuli. Primarna uloga vitamina D je apsorpcija kalcija i fosfora iz probavnog sustava te održavanje njihove ravnoteže u organizmu, što je direktno povezano s očuvanjem koštane mase. Osim toga, vitamin D važan je i za očuvanje normalne funkcije mišića. Vitamin D doprinosi normalnoj apsorpciji/iskorištenju kalcija i fosfora, održavanju normalnih kostiju i normalne funkcije mišića te normalnoj funkciji imunološkog sustava. Pakiranje sadrži 50 kapsula, a uzima se jedna dnevno. Cijena: 66,28 kn Idi na proizvod
Online Edition
12
13
INTERSPORT H d.o.o., Sesvete • The heart of sport / U srcu sporta
Online Edition
Online Edition
13
unboxing/ online edition
Idi na proizvod
2020.
LEATHERMAN FREE P4 Upoznajte se s najnaprednijim multialatom koji je ikada proizveden! Iako sadrži čak 21 alat, teži samo 243,8 grama i ima zatvorenu duljinu od 10,78 centimetara. S tim dimenzijama jednako je udoban u džepu ili na remenu. Svi alati otvaraju se jednostavno jednom rukom uz pomoć integriranog magneta i sadrže kočnicu. Cijena: 1.449,00 kn, www.leatherman.hr
LEDLENSER H8R Online Edition
14
Uz naglavnu svjetiljku H8R ruke će vam uvijek biti slobodne za rad na nekom DIY projektu, hobiju ili u nekoj vanjskoj aktivnosti. Svjetiljka H8R savršeno se prilagođava vašoj glavi zahvaljujući njenom ergonomskom dizajnu. Zbog toga će vam pogled uvijek biti osvijetljen, a uz dodatak stražnjeg svjetla, i vi ćete biti vidljivi drugima. Uz to sve, ova svjetiljka je i punjiva, tako da ju jednostavno možete napuniti putem USB-a, bez obzira na to gdje se nalazite. Pakiranje dodatno uključuje: punjivu bateriju i USB kabel.
Idi na proizvod
Cijena: 629,00 kn, www.ledlenser.hr
LEDLENSER P7R
Idi na proizvod
Svjetiljka P7R idealan je spoj ekonomije i ekologije.S energetskim konceptom koji je usmjeren prema baterijama, P7R svjetiljka nije dobra samo za okoliš, nego i za vaš novčanik. Jačina svjetla do impresivnih 1000 lumena uz domet od 210 m, osnovne su karakteristike ove svjetiljke dugačke samo 16,6 cm. Zahvaljujući lebdećem sustavu punjenja, uvijek je spremna za rad. Pakiranje dodatno sadrži: 1 punjivu bateriju, magnetski sistem punjenja, vezicu za nošenje, materijal za montažu, USB kabel i futrolu. Cijena: 799,00 kn, www.ledlenser.hr
Online Edition
14
SONIC 3 ACCELERATE
SO NI C KO L E KC I J A
Online Edition
15
SONIC 3 BALANCE
SONIC 3 CONFIDENCE
w w w.salomon.com
Online Edition
15
unboxing/ online edition
2020.
Online Edition
16
CRATER® C33 Ponekad je sve što trebate je jednostavan i lagan nož koji se brzo otvara, a s Leatherman Crater® c33 nožem, to je ono što dobivate. Savršena veličina, savršeni osjećaj u ruci, savršena cijena. Cijena: 279,00 kn www.leatherman.hr
Idi na proizvod
Online Edition
16
Online Edition
17 Online Edition
17
unboxing/ online edition
2020.
NOVA I ANTORA / GTX
Online Edition
Prvi dojam je da ih možemo koristiti za gotovo sve… od dnevnih poslova ili gradskih parkova, do obližnjeg brda ili sve do planine. Vrhunski dizajn, izvanredna lakoća i udobnost garantiraju da će naš korak biti siguran bez obzira na osnovu i konfiguraciju terena. Testirali smo cipelu tjedan dana, prvo u urbanim terenima, a onda smo ih morali odvesti do brdskih krajeva. Kada trčite i hodate uzbrdo, do izraz je došlo dobro prianjanje vibram potplata na podlogu. Prolazili smo asfaltom, makadamom i planinskim stazama sa korijenjem i kamenjem. Tijekom korištenja, osjetili smo dobro ublažavanje udaraca, što je još izraženije u odnosu na prošle modele posvećene svakodnevnim aktivnostima i slobodno vrijeme. U prednjem i stražnjem dijelu u potplatu je ugrađen posebni jastuk. Tehnološki, MODELI NOVA i ANTORA su slični. Razlika koju je Test tim primijetio je u tehnologiji koja pruža dodatnu stabilnost:
Idi na proizvod Muški model NOVA ima novi Trail-Protect ispod prstiju™(ploča), a ženski model ANTORA, osim gore spomenute ploče, ima QFORM2 tehnologiju u potplatu koja pruža dodatnu podršku i stabilizaciju, te neutralizira hodanje na X. Unatoč višednevnoj upotrebi, naša stopala osjetila su dugotrajnu svježinu za koju je zaslužan m-Select FRESH u ulošku. Oba modela su dostupna bez vodoodbojne membrane, kao i sa novom Gore-Tex Invisible Fit vodootpornom membranom. Ona omogućava još bolje prianjanje stopala, prozračna je i pruža zaštitu od vlage.
18
Zbog svih gore navedenih karakteristika, svi ih toplo preporučujemo. Test tim Urša, Jure, Klemen.
Online Edition
18
Online Edition
19 Online Edition
19
Online Edition
20
specijal/ online edition
Online Edition
2020.
20
Nove znaÄ?ajke, nova linija!
Online Edition
21 tentsile-croatia.hr Online Edition
21
specijal/ online edition
2020.
Pogledaj video
Outdoor Red Carpet 2020
Na zabavnom pustolovnom druženju u kinu Tuškanac dodijeljene su nagrade najboljim pustolovcima i outdoor događajima u čak šesnaest kategorija. Tekst: Daniel Lacko Fotke: Neven Fistrić, Ivan Kapović
Dvorana i glamur. Samo su te dvije stvari odskakale od uobičajenog subotnjeg druženja outdoor zaljubljenika. Sve ostalo je tog 22. veljače u zagrebačkom kinu Tuškanac bilo u ozračju pravog outdoor događaja: odlična atmosfera, druženje, emocije, ljubav prema prirodi i aktivnostima na otvorenom. Online Edition
22 Online Edition
22
U organizaciji našeg magazina i Treking lige održan je prvi hrvatski „Outdoor Red Carpet“. Ideja ovog događanja bila je okupiti na jednom mjestu hrvatsku outdoor scenu, kao i istaknuti i nagraditi najbolje od najboljega u
specijal/ online edition
2020.
hrvatskom outdooru. Hrvatska pustolovna scena jača iz dana u dan, sve je više odlično organiziranih i posjećenih događaja, sve se više o domaćem outdooru vidi i priča izvan granica naše zemlje.
Online Edition
Već sam pristup kinu Tuškanac bio je spektakularan. Crveni tepih koji tradicionalno krasi slične glamurozne događaje, ovdje je bio postavljen kao ulazak u cilj neke trail ili MTB utrke. Zastavice, baneri, motivacijske poruke, pločice
23 s udaljenosti do cilja, kao i svim domaćim pustolovcima prepoznatljiv narančasti Defender s kajakom na krovu bili su primjerena dobrodošlica svim posjetiteljima, gostima i dobitnicima. Četverosatni program „Outdoor Red Carpeta 2020“ bio je ambiciozno sadržajan. Prvi je sat vrlo brzo prošao uz živahnu panel diskusiju „Outdoor sportovi u Hrvatskoj: ju-
Online Edition
23
specijal/ online edition
2020.
čer, danas, sutra“ na kojoj su sudjelovali pioniri domaće pustolovne scene: Darija Bostijančić, Šimun Cimerman, Dario Rocco i Alen Paliska, uz moderiranje Daniela Lacka.
Online Edition
Središnji i najvažniji dio bilo je proglašenje dobitnika prvog hrvatskog „Outdoor Oscara“. Već sam pogled na kratke video spotove koji su prethodili dodjeli nagrada u svakoj od šesnaest kategorija, pokazali su koliko je jaka domaća pustolovna scena i koliko je u stvari opravdana ova nagrada. Radilo se o pojedinačnim nagradama ili onima za organizaciju i događaje, konkurencija je zaista bila svjetska. I bez lažne skromnosti, dojam je kako bi ovoj dodjeli u sljedećim godinama trebali prisustvovati i čelni ljudi hrvatskog turizma, da se osvjedoče kakvu promociju Hrvatskoj daje outdoor scena i u kom bi se pravcu mogla razvijati hrvatska turistička ponuda.
24 Online Edition
24
Treći sat programa bio je rezerviran za pobjednike najmasovnijeg domaćeg outdoor pokreta, Treking i trail lige, a druženje je, primjereno kino-prostoru, završeno projekcijama dva filma: kratkom video najavom spektakularnog Sutjeska traila te filmom iznenađenja „Bjelolasica 2001.“. Ovaj je film podsjetio na početak organizacije pustolovnih utrka u Hrvatskoj, koje su prije dvadeset godina bile okidač razvoja domaće oudoor scene. Već je prvo izdanje „Outdoor Red Carpeta“ bilo znatno više od druženja istomišljenika i znatno važnije od obične dodjele nagrada neobičnim ljudima i događajima. Događaj je to koji će sasvim izvjesno u sljedećim godinama istaknuti i predstaviti široj javnosti mogućnosti i potencijale kojima hrvatski outdoor može itekako, na mnogim razinama, doprinijeti kvalitetnijoj Hrvatskoj.
specijal/ online edition
2020.
Pogledaj video
And The Oscar Goes To... OUTDOOR FOTOGRAFIJA GODINE
Boris Kačan za fotografiju s Adventure Race Croatia 2019.
Online Edition
25
OUTDOOR VIDEO GODINE
Ante Tonči Fabris & Miška (projekt outdoors.croatia)
Pogledaj video
Samozatajnog Antu Tončija Fabrisa i njegovu Mishku možda i ne znate po imenu, no sumnjamo da niste pogledali barem jedan video uradak na njihovoj FB stranici koju vjerno prati vojska od preko 33.000 pratitelja.
Online Edition
25
specijal/ online edition
2020.
OUTDOOR SPORTAĹ GODINE
Enrico Marotti - svjetski prvak u jedrenju na dasci
Enrico je prvi Hrvat koji se okrunio titulom svjetskog prvaka u jedrenju na dasci. Put do svjetskog vrha nije bio nimalo lagan, no Enrico se uspjeĹĄno odhrvao svim izazovima i danas osim titule najboljeg Hrvata, s ponosom nosi i titulu najboljeg na svijetu. Pogledaj video Online Edition
26 Online Edition
26
specijal/ online edition
2020.
Pogledaj video
OUTDOOR SPORTAŠICA GODINE
Lidija Lijić - višestruka svjetska rekorderka i prvakinja u ronjenju na dah
Online Edition
27
Lidija je peterostruka svjetska rekorderka svjetska i europska prvakinja, višestruka svjetska i europska viceprvakinja u ronjenju na dah. Drži svjetski rekord u zaronu ispod leda, te u najvišem zaronu na svijetu, Himalaja 4500m. Nominirana je 4 puta za sportašicu godine po Hrvatskom Olimpijskom Odboru, sportašicom Grada Zagreba. Instruktor je i sudac ronjenja na dah, pilot jedrilice. Osim ronjenja, obožava slobodno penjanje, alpinizam i letenje. Od uspona bilježi, alpske uspone na Gran Paradiso, Monte Rosu, Grossglockner, Mt Blanc, Kilimanjaro, te Annapurna ABC, Himalaja. Kroz sport, spoznaje I pomiče vlastite granice, uvijek tragajući za stvarima koje ostavljaju bez daha.
Online Edition
27
specijal/ online edition
2020.
OUTDOOR IZVOZNI PROIZVOD autor fotografije: Dejan Hren
Pogledaj video
U posljednjih sedam godina Hrvatska i Istra došle su na Ultra Trail kartu svijeta. Utrka koja je krenula skromno, danas je nezaobilazna stanica vrhunskim sportašima koji rado započinju sa sezonom trčanja upravo na 100 milja Istre. Na trail stazi koja prolazi gotovo cijelim poluotokom Istre, trčale su svjetske zvijezde traila od Francesce Canepe, pobjednice Ultra-Trail Mont Blanca, Dylana Bowmana rekordera staze, Helia Fuma iz portugalske trail reprezentacije do Darka Rogine, Jelene Brezak, Petre Kulić, Pavla Kruljca, Gorana Modrušana i ostalih dragih nam predstavnika hrvatske trail reprezentacije.
Online Edition
28 Online Edition
28
specijal/ online edition
2020.
OUTDOOR PROMOCIJA HRVATSKE:
Pogledaj video
MTB utrka "4 Islands" 4 Islands 4 dana, 4 etape, na 4 otoka. 4 Islands je jedinstvena utrka u svijetu brdskog biciklizma. Kombinacija autentične atmosfere male utrke sa profesionalnim nivom organizacije velikog eventa a sve skupa u okolišu koji je tako specifičan, privlači brdo stranaca iz godine u godinu i predstavlja Hrvatsku u najboljem svjetlu...
Online Edition
29 Online Edition
29
specijal/ online edition
2020.
Bez odgovarajuće infrastrukture i napora lokalne zajednice nema niti kvalitetnog outdoor eventa. Turistička zajednica grada Novalje i općina Novalja prepoznale su potencijal koji se krije na otoku Pagu i napravili čak 14 kilometara atraktivne pustolovine za sve ukuse pod nazivom "Life on Mars". A ove godine iznenadit će vas sa prvom "morskom via ferratom", koju ćete moći revijalno proći na nadolazećem "Life on Mars 4".
OUTDOOR TURISTIČKA INFRASTRUKTURA
Pag – Life on Mars
Pogledaj video
Online Edition
30 Online Edition
30
specijal/ online edition
2020.
NAJATRAKTIVNIJA MTB STAZA
Uvati vitar, Sutivan, Brač
Online Edition
31 Pogledaj video
Uvati Vitar Sunce, more i otok Brač! 3 dinamične i zanimljive staze vjetrovitih naziva Bura, Vitar i Bonaca pune su atraktivnih single trail dionica, brzih spusteva, zahtjevnih uspona te tehničkih dijelova, kao i “vožnje s pogledom” čime su zaslužile titulu najatraktivnije MTB staze u prošloj godini.
Online Edition
31
specijal/ online edition
2020.
Pogledaj video
Najraznolikiji otok Jadrana: krš i kamen Kamenjaka, "džungle" kalifronta i "rajski vrt" Lopara, sve u jednoj utrci - Rab Island Trail! 2018. godine napravljena je i grebenska staza koja je spojila grad Rab, greben Kamenjaka, "Premužićevu stazu" i pješčane plaže Lopara.
NAJATRAKTIVNIJA TRAIL STAZA
Rab trail
Online Edition
32 Online Edition
32
specijal/ online edition
2020.
Pogledaj video www.dogmasocks.com
OUTDOOR PODUHVAT GODINE
Hrvoje Jurić - Giant World Tour Hrvoje Jurić Ići na put oko svijeta bilo kojim prijevoznim sredstvom nije nipošto lako, a kamoli kada na put idete biciklom. Hrvoje Jurić prešao je točno 29.061 km na putu oko svijeta i time oborio Guinnesov rekord za prvu vožnju oko svijeta na električnom biciklu.
MOUNTAIN LION
Online Edition
Tehnička kompresijka čarapa za planinarenje namijenjena je aktivnim korisnicima koji trebaju potporu u svim vremenskim i terenskim uvjetima, od oštrih stijena i šumovitih predjela do planinskih glečera. Mountain Lion osigurava dobru termalnu regulaciju kroz optimalni spoj tehničkih materijala i nježne merino vune. Ojastučenja u kritičnim zonama kao što su Ahilova tetiva, zglob i potkoljenica u predjelu gojzerica umanjuju mogućnost iritacije i ozljeda izazvane dugotrajnom aktivnošću. Anatomski oblikovana ojastučenja u predjelu stopala i ravni šav sprječavaju razvoj žuljeva i omogućavaju visoku razinu udobnosti.
33
Odobrio HGSS. Dio od prodaje doniramo za potporu njihovim aktivnostima
Online Edition
33
Dostupno u trgovinama: Intersport, Sportvison, Žuti Mačak, Iglu šport, Bim sport.
specijal/ online edition
2020.
Pogledaj video
OUTDOOR EVENT GODINE
Baška outdoor festival, otok Krk
MTB utrka Adria Bike-a "Krk'n'Roll", trail utrka Treking lige "Krk'n'Trail", predavanja, koncerti, expo, turističke treking i biking ture, zip line i preko 2500 posjetitelja, popunjeni svi hoteli u Baški polovicom listopada - sve je to Baška Outdoor Festival!
Online Edition
34 OUTDOOR MOTIVATOR GODINE
Davor Rostuhar Davor Rostuhar U 2018. je napravio nevjerojatan poduhvat i ostvario svoj "polarni san" uspjevši stići do južnog pola za 40 dana. 2019. je svoju avanturu nastavio projektom "ljubav oko svijeta".
Pogledaj video
Online Edition
34
specijal/ online edition
2020.
Pogledaj video OUTDOOR PROMOTOR GODINE
Hrvoje Rupčić Frontmen i osnivač popularnog "Cubisma" zaljubljenik je u avanture. Uspio je savladati Himalaju sa "Vlaji na Himalaji", a prošle je godine sa svojom draganom motorom potegao sve do Pamira. I to nije sve: iste godine popeo se i na Kilimandžaro, te napisao i "Himalajski dnevnik". Svestrani umjetnik i svestrani pustolov. Online Edition
35 NAJINSPIRATIVNIJA PRIČA GODINE
Ivan Ćosić, paraolimpijac Ivan Čosić BEZ POTKOLJENICE TRČAO JE NAJTEŽU PLANINSKU UTRKU. Za četiri sata i 49 minuta prošao je šesnaest kilometara Velebita, kraću dionicu utrke.
Online Edition
35
specijal/ online edition
2020.
Online Edition
36 Pogledaj video NAGRADA ZA POSEBAN DOPRINOS U RAZVOJU OUTDOOR SPORTOVA
Darija Bostjančić i Elvir Sulić U outdoor sportovima od samih početaka bilo kao natjecatelji bilo kao organizatori. Sudionici i organizatori mnogih ekspedicija i do one na samom krovu svijeta. Glavno geslo Work & Pleasure. Trenutni projekti Kvarner Trails i ANWA - Adnatura World Adventure životni projekt. Online Edition
36
specijal/ online edition
2020.
Pogledaj video
NAJLUĀA PUSTOLOVINA GODINE
Šimun Cimerman – Plivanje za Časni krst Priča o čovjeku koji se vraćao sa Sutjeske, slučajno stao na kavu u VIšegradu, ne bi li se prošetao "na Drini Ćuprijom" i ugledao plakat o zimskom preplivavanju Drine na cijelih 5 stupnjeva. Pa, zašto ne probati...
Online Edition
37 Online Edition
37
Online Edition
38
opremator/ online edition
Online Edition
2020.
38
Online Edition
39 Online Edition
39
opremator/ online edition
2020.
Idi na proizvod
Hoka ONE ONE
Speedgoat 4 GTX Ne nose bez razloga nadimak Karla Meltzera, rekordera na brojnim stomajlericama. Ako tražite tenisicu za vaš sljedeći ultramaraton, ne morate tražiti dalje od Speedgoat 4 GTX. Te(k)st: Tea Đurek Sa poboljšanim vodootpornim gornjim dijelom i dodatno olakšanom pjenom, HOKA ONE ONE Speedgoat 4 zadržale su sve ono što volimo kod Speedgoat modela, a ponudile nam još brži odaziv pri trčanju te dodatnu prozračnost.
WELCOME TO HOKA WORLD Online Edition
Moj prvi dodir s Hokicama bio je prije par godina na Madeira trailu gdje je tada već dosta ekipe trčalo u njima. Podsjećale su me na ortopedske cipele-ljuljalice, a samo sam gledala hoće li se netko pored mene "srušiti" s njih ;-). Godinama poslije, vrag mi nije dao
40 Online Edition
40
opremator/ online edition
2020.
mira suditi o nečemu što nisam probala, a slučajni odabir pao je upravo na SPEEDGOAT model. Od tada, nema mi udobnijih i potfutranijih tenisica, a broj Hokica na mojoj polici polako raste. I taman kad sam pomislila da mi treba i neka "zimska" varijanta, na test su nam stigle Hoka One One Speedgoat 4 GTX.
UDOBNOST PRIJE SVEGA
Zamislite onaj osjećaj pronalaska savršenih cipela koje kao da su izlivene po stopalu. E pa
Hokice će vam priuštiti upravo taj. Taman dovoljno mjesta za petu koliko treba da se ona ne miče, sredina stopala osigurava usko i dobro zaključano stopalo, a da nožni prsti imaju dovoljno prostora za mahanje i nakon puno kilometara. Novi model Speedgoat 4 GTX naime ima širi prednji dio u odnosu na prethodnike, na čemu će vam naotekli nožni prstići biti itekako zahvalni. Također, za prstiće radi i dodatno ojačanje prednjeg dijela te potplat i uložak (od 26 mm odozdo) koji pružaju odličnu zaštitu od
Online Edition
41 udaraca kamenja. Kao i moje ostale Hokice, ovaj se model pokazao kao izuzetno udoban. No bez obzira na ojastučenje, dok trčite i dalje osjetite teren ispod.
PRVI KORACI
Moje nove Speedgoat 4 GTX prve su korake napravile u gradskim parkovima i pokazale su se nevjerojatno udobne po tvrdim podlogama. Možda je grijeh trošiti ovako
moćne tenisice na asfalt i ravne terene gdje je teško osjetiti njihov puni potencijal, no tu su već položile 2 najvažnija zimska testa: brojne lokvice kao ni prvi snijeg nisu prodrli unutra, a na minus temperaturama u njima mi je bilo toplo.
VODOOTPORNA MEMBRANA
GORE-TEX membrana izravno je spojena na gornji dio što je dodatno smanjilo teži-
Online Edition
41
opremator/ online edition
2020.
nu tenisice, čime je dobiveno na prozračnosti zbog čega će vam stopala ostati suha bez obzira na znojenje. Iako često gore-tex verzija istog modela učini tenisicu krućom i ne tako udobnom, u Speedgoat 4 GTX uživat ćete jednako kao i u ljetnom modelu. Dodatno, konstrukcija jezika sprječava ulazak vode, snijega i leda u tenisicu.
APSORBIRA SVE POD SOBOM
Online Edition
Speedgoat 4 GTX ima isti potplat kao i klasičan Speedgoat 4 model, a koji se odlikuje odličnim ojastučenjem te apsorbira utjecaj većine onoga što se može naći pod njim. Sami materijal je inače lakši od prethodnih verzija, a nakon učinjenih kilometara za sada nema znakova trošenja. Vibramov Megagrip koji već na prvi pogled zove na neki trening po mokrom, doprinosi sjajnoj trakciji koji s novim 5-milimetarskim "stepenastim" višesmjernim ušicama odlično prianja na mekom terenu poput snijega.
NAMJENA
42
Iako su dizajnirane za sve vrste terena, vaše HOKA ONE ONE Speedgoat 4 GTX ipak će biti najsretnije na tehnički zahtjevnijim terenima, te na strmim, stjenovitim i blatnjavim stazama. Stoga, ne dajte im da pate, dajte im što traže ;-)!
Online Edition
42
Online Edition
43 Online Edition
43
opremator/ online edition
2020.
Idi na proizvod
Raidlight Responsiv
12L PRSLUK Minimalističkog izgleda, super dizajna, sa ovim ultra svestranim prslukom ne morate se fokusirati na ništa osim na trčanje... Te(k)st: Tea Đurek
Online Edition
44
Prije 10-ak godina jedan je treker na utrke dolazio sa platnenim prslukom iz kućne radinosti, sa brdom džepova s prednje i sa stražnje strane. Zvali smo ga Bombaš, a zapravo je bio Inovator i Vizionar. Danas na trail i treking utrkama rijetko tko još nosi klasičan ruksak, svi smo utegnuti u neprimjetne, s tijelom stopljene “prsluke”. I na tom polju najpoznatiji brandovi su se dali u bespoštednu borbu sa što lakšim i rastezljivijim materijalima i sve zahtjevnijom publikom. Među njima svakako se ističe i Raidlight
Online Edition
44
kao jedan od najvećih inovatora na polju “najlakše moguće” opreme. Mi smo na test dobili ženski ruksak Responsiv volumena 12 l.
LJUBAV NA PRVI POGLED
Što će ženu prvo privući kod odabira ruksaka nego fenomenalan dizajn? No i nakon toga, Raidlight Responsiv s prepoznatljivim viticama, 12 litara zapremine i težinom od samo 200 grama, je možda i najlakši i najudobniji ruksak koji sam ikada nosila.
PRIANJANJE
opremator/ online edition
2020.
Responsiv linija dizajnirana je u obliku “prsluka” i sa Micrometric Adjustment Systems za lakše podešavanje. Naručila sam veličinu M vodeći se njihovom tablicom veličina i nisam fulala, navedene veličine odgovaraju stvarnim. Prvi opip ruksaka i elastičnog i rastezljivog materijala, dao mi je misliti hoće li ruksak poskakivati prilikom trčanja. Prije prvog nošenja provela sam neko vrijeme igrajući se sa mikrometričnim sustavom s obje strane ruksaka. Taj se sustav sastoji od malog kotačića pričvršćenog
na žičanu mrežu sa svake strane ruksaka koji, kada se okrene u smjeru kazaljke na satu, sve zateže i prianja ruksak snažnije tijelu. Skoro da se osjećate kao da vas ruksak grli. Jednostavan zaokret u suprotnom smjeru sve otpušta i daje vam mogućnost za ponovno podešavanje. Jako zgodna stvar jer tijekom trčanja jednostavno možete prilagođavati precizan fit kako vam se ruksak prazni, bez da morate podešavati prednje trake. Uglavnom, prilikom trčanja, nije bilo ni najmanjih poskakivanja i činilo mi se kao da
Online Edition
45 smo ruksak i ja jedno. Responsiv 12L nosi se prilično visoko na prsima, što pruža jednostavan pristup flaskovima (bocama). Kako su flaskovi pozicionirani više nego kod većine ruksaka, u početku mi se činilo da će me lupati po licu, no tijekom trčanja uopće ih nisam primijetila, a kada sam poželjela piti, bili su točno da sam ih mogla dohvatiti ustima.
RASPOLOŽIVI PROSTOR
Responsiv verzija od 12 L vjerojatno je najsvestranija iz ovog asortimana. Ova litraža pokriva veliki range različitih dužina utrki, od kratkih staza (zahvaljujući minimalističkom volumenu ruksaka dok je prazan) do nekih ultraških dužina gdje do izražaja dolazi sva njegova rastezljivost.
Online Edition
45
opremator/ online edition
2020.
DŽEPOVI, DŽEPOVI
U početku me prepao nedostatak džepova sa patentnim zatvaračem koji čuvaju ključeve, novce i druge male ili vrijedne stvari. Ti su se strahovi pokazali neopravdanima, jer brojni bočni džepovi imaju dvostruki poklopac i stvarno ih možete preplaviti gelovima i drugim manjim predmetima. Responsiv 12L ima 10 džepova smještenih na obje strane, što dodatno doprinosi udobnosti tijekom trčanja. Dva džepa na ramenima kompatibilna su s bočicama EazyFlask (600 ml, koje dolaze s ruksakom) i R-GO, a mogu se koristiti i za spremanje malih dodataka ako radije koristite drugi hidratacijski sustav. Na stražnjoj strani ruksaka mogu se spremiti i štapovi provlačenjem kroz elastičnu vrpcu, pri čemu se vrhovi štapova uglavljuju u rastezljivi džep na dnu ruksaka.
ZAKLJUČAK Online Edition
Ovo je fantastičan ruksak i mislim da je fit sustav revolucionaran i nešto što ćemo sve više viđati i u dizajnu drugih proizvođača. Sa njegovim mekim rubovima i lasersko rezanim ravnim šavovima zaista se može osjetiti razlika u izradi. Raidlight Responsiv 12L prilikom trčanja poskakuje manje i od jednog ruksaka koji sam probala, a mogućnost prilagodbe u trku još je samo dodatni plus.
46 Raidlight ...je francuska tvrtka koju je osnovao ultrarunner / orijentacist / pustolovni trkač Benoit Laval, a izrađuje odjeću, ruksake, obuću i dodatnu opremu za trčanje i pustolovne utrke. Potpuno su orijentirani inovacijama što je rezultiralo kolekcijom vrhunski dizajniranih ruksaka s nevjerojatnim omjerima težine i volumena te nekoliko inovativnih rješenja.
Online Edition
46
RIPENDA KOSI
0
14° 8’ 30”
30
14° 9’
14° 9’ 30”
14° 10’
14° 10’ 30”
14° 11’
14° 11’ 30”
14° 12’
RIPENDA KOSI
0
15
30
RIPENDA KRAS 45° 6’
45° 6’
RIPENDA KRAS 18
18
16 17
16
250
a 15
50
ic
14
18
Se
14
18
45° 5’ 30”
45° 5’ 30”
17
16
at
Map scale
0 20
150
1 : 2.500 03
100 m
0
Ad
ri
16
06
04
08
100
08
08
50
Online Edition
RABAC
08
13
10
13 12
10 11
07 Pumptrack
02
12
09
BIKE CENTER RABAC
12
11 16
RABAC
01
12
Maro Kids pumptrack 45° 5’
45° 5’
05
16 TUI Family Life Bellevue Resort 4*
BIKE SKILLS BIKE CENTER PARK
RABAC BIKE CENTER
Valamar Collection ValamarResort Collection Girandella 4/5*
Girandella Resort 4/5*
45° 4’ 30”
45° 4’ 30”
RABAC
TUI Family Life Bellevue Resort 4*
Allegro Sunny Allegro Sunny Hotel & Residence Hotel & Residence by Valamar 3* by Valamar 3*
Miramar SunnySunny Miramar Hotel & Residence Hotel & Residence by Valamar 3* by Valamar 3*
47
14° 8’ 30”
14° 9’
14° 9’ 30”
Valamar Sanfior Valamar Sanfior HotelHotel & Casa 4* 4* & Casa
14° 10’
14° 10’ 30”
Online Edition
14° 11’
14° 11’ 30”
47
14° 12’
Map data © OpenStreetMap contributors
opremator/ online edition
2020.
Raidlight Compact CARBON ULTRA EVO ŠTAPOVI Lagani, čvrsti, rasklopivi u sekundi, sklopljeni dovoljno kratki da stanu i u omanji ruksak, s ugodnom drškom i još ugodnijom platnenom trakom... KRUG SE ZATVORIO
Te(k)st: Tea Đurek Online Edition
Već i ptice na grani znaju da ja bez štapova ni na plac. I da su prvi štapovi koji su me oborili s nogu bili upravo Raidlightovi. Ultra lagani aluminijski štapovi preklapali su se na 4 dijela. Za uzbrdo savršeni, za nizbrdo presavitljivi i zbog toga gotovo neupotrebljivi. Odradili su brdo uspona prije nego su pod pritiskom godina jednostavno pukli. Od njihovog sam nasljednika zahtijevala jako puno, a našla sam ga u karbonskom Black Diamond modelu od kojeg se ne odvajam već godinama. Stoga su karbonski, compact Carbon Ultra Evo iz Raidlighta koje smo dobili na test, imali težak zadatak.
LAGANI, A ČVRSTI
Odmah moram reći da su me već na prvom testu ugodno iznenadili jer se po kvaliteti izrade u potpunosti podu-
48 Online Edition
48
opremator/ online edition
2020.
daraju s najljućom konkurencijom. Ovi karbonski treking štapovi su super lagani (160 gr) i brzo se i jednostavno sklapaju u kratki zamotuljak koji se zatim jednostavno sprema u ruksak. Poželite li ih natrag rasklopiti i za tu će vam radnju trebati svega par sekundi. Dolaze u dvije veličine, 110cm i 123cm. Ja sam 172 cm, što je taman granica između te dvije opcije, no odabrala sam duže jer od ranije znam da mi ta visina odgovara. Vrh štapa dolazi s gumenim ili karbidnim vrhom (jednostavno povucite gumene
vrhove da biste otkrili karbid). Konkurencija poput Black Diamonda naplaćuje dodatno za poklopce od tvrdog metala, tako da je to još jedan dodatni plus Raidlighta. Zahvaljujući tom materijalu štapovi će vam potrajati, a i moći ćete ih koristiti na bilo kojem terenu.
dobar grip, da opet ne budu pretvrdi i ne rade žuljeve. Trake na ručkama su mi na prvi pogled djelovale neozbiljno, poput mašnica za poklone, no nakon prvog testiranja štapova sam zaključila da su to najudobnije trakice koje sam ikad probala. Taman dovoljno čvrste, a gotovo da ih ne osjetite.
ZAKLJUČAK
RUČKE
Zahvaljujući 3D ergonomskim ručkama izrađenim od EVA pjene, ovi štapovi su itekako udobni. Ručke taman čine idealnu ravnotežu između toga da upijaju znoj, a da i dalje imaju
Online Edition
49 Kompaktni Carbon Ultra Evo kreirani su posebno za trail trčanje, izuzetno lagani, kompaktni i lako sklopivi u 3 dijela (svaka dužine 40 cm). Sve u svemu super lagani štapovi i znatno niža cijena u odnosu na konkurente poput Black Diamonda.
Online Edition
49
opremator/ online edition
2020.
Confidence
Idi na proizvod
Salomon Road Running Sonic 3: Confidence, Accelerate, Balance Kad se cesta pod vašim nogama čini mekana i udobna. Online Edition
50
Accelerate Idi na proizvod
Na svakom koraku naše životne okoline prirodu polako zamjenjuje urbanizacija. Za izlet u prirodu iz većeg grada trebamo rezervirati dosta vremena. Sve se više trkača zato odlučuje za trčanje po cesti, što zbog tvrdoće podloge donosi specifične izazove. SALOMON je lansirao treću verziju tenisice Sonic koja još jednom sadrži najnaprednije tehnologije za pravilno i udobno trčanje po cestovnim površinama. Vjerojatno najvažnija je kombinacija dvije različite pjene Optivibe, što značajno smanjuje vibracije, a time i umor stopala. Za stabilnost brine Sensifit posebno prilagođen za cestovno trčanje, kojemu je oduzet svaki gram viška, ali još uvijek brine da nježno drži stopalo na pravom mjestu. Sonic 3 dostupan je u tri varijante (Confidence, Accelerate i Balance), svaka s jedinstvenim položajem geometrijske osi. Posavjetujte se sa prodajnim savjetnikom o pravom izboru na temelju oblika stopala i razine zahtjevnosti trčanja. Samo tako će cestovni prvak Sonic 3 moći pokazati svu svoju kvalitetu.
Balance Idi na proizvod
Online Edition
50
Online Edition
51 Online Edition
51
opremator/ online edition
2020.
Garmin Swim 2
GPS pametni sat za plivanje u bazenu i otvorenim vodama
Online Edition
Plivajte bilo gdje, trenirajte svugdje uz Garmin Swim 2, GPS pametni sat za plivanje. Upotrebljavajte ga u bazenu ili u otvorenim vodama za praćenje pulsa pod vodom na zapešću1 i da biste osigurali da ste na pravom putu bilježenjem udaljenosti, tempa, broja zaveslaja, vrste zaveslaja i udaljenosti po zaveslaju. Sve što trebate jest dodati vodu.
52
Garmin Swim 2 s Elevate tehnologijom mjerenja pulsa neprestano mjeri puls na zapešću, uključujući tijekom aktivnosti plivanja. Pratite svoj puls u stvarnom vremenu dok plivate, provjeravajte prosječne i maksimalne vrijednosti tijekom odmora, a zatim analizirajte svoj puls nakon plivanja u aplikaciji Garmin Connect. Ovaj sat prati vaše vježbanje gdje god ima vode. Zahvaljujući ugrađenom GPS-u možete trenirati u jezerima, oceanima i rijekama dok bilježite udaljenost, tempo, broj zaveslaja, brzinu zaveslaja, udaljenost zaveslaja i SWOLF rezultat da biste mjerili učinkovitost plivanja. Ako više volite plivati u bazenu, iskoristite sve navedeno i napredne funkcije za bazen, uključujući novu funkciju automatskog odmora koja automatski prati vaše intervale odmora i plivanja, bez potrebe za pritiskom gumba. Napredno treniranje zaslužuje napredne funkcije, zbog čega smo dodali još više funkcija pametnom satu Garmin Swim 2. Kritična brzina plivanja približno određuje vašu brzinu pri anaerobnom pragu i možete je upotrebljavati za usmjeravanje treninga i praćenje napretka. Upozorenja za tempo na osnovi okreta omogućuju vam jednostavno praćenje tempa i ispunjenje ciljeva. Bilježenje drill vježbi omogućuje vam da pratite vrijeme i udaljenost za drill vježbe poput rada nogama, plivanja jednom rukom ili scullin-
Online Edition
Idi na proizvod
52
opremator/ online edition
2020.
ga. Kada zatrebate odmor, Garmin Swim 2 omogućuje vam praćenje odmora pomoću dvije vrste mjerača vremena odmora. Dizajniran je tako da vas nikada ne uspori u vodi – tanak je i lagan kao pero. Uvijek uključena Garmin Chroma Display tehnologija u boji omogućuje laku čitljivost, čak i pod izravnom sunčevom svjetlosti. Uz pouzdano sučelje s pet gumba možete jednostavno započinjati vježbanja, pregledavati različite podatke, bilježiti drill vježbe ili mijenjati postavke bez brige da će vas voda ometati.
upravljaju svojim općim zdravljem pružanjem ključnih uvida koji se mogu upotrijebiti za maksimalnu korist od treniranja. Postavite ciljni broj pokreta, pratite korake, pratite energiju organizma, dišite uz upute i upotrebljavajte ovaj pametni sat za praćenje vježbanja – uključujući vožnju bicikla i trčanje – izvan vode. 1 Pogledajte Garmin.com/ataccuracy
Online Edition
53
Zaplivajte uz sve važne pametne funkcije sa sobom. Kad uređaj uparite s kompatibilnim pametnim telefonom, možete ostati povezani uz pametne obavijesti i automatske prijenose na online zajednicu Garmin Connect. Aplikacija vam omogućuje prikaz detaljnih mjerenja i praćenje napretka tijekom vremena. Podatke o vježbanju možete i podijeliti sa svojim trenerima ili kolegama plivačima. Osim mogućnosti koje pruža za plivanje, pametni sat Garmin Swim 2 pruža funkcije praćenja zdravlja i praćenja kondicije, zbog čega je odličan za svakodnevno nošenje. Funkcije poput cjelodnevnog praćenja stresa i naprednog praćenja spavanja pomažu plivačima da
Online Edition
53
opremator/ online edition
2020.
Počinje trkačka sezona 2020 Mjesec ožujak je onaj dio godine kada zamiriše na proljeće. Ne samo u kalendarskom i meteorološkom smislu, nego i u trkačkom. To je razdoblje kada se i oni nešto manje oduševljeni trkači probude iz zimskog sna, odnosno skije zamijene obućom za trčanje. Naravno da oni najveći entuzijasti trče tijekom cijele godine, posebice ako je zima blaga prema njima, kao što je bila ovogodišnja.
Online Edition
Dizajneri i kreatori novih modela obuće zasigurno su među onima koji su u mrtvom dijelu sezone najzaposleniji. I upravo ovih dana na police dolaze rezultati njihova znanja, mašte, ideja, novih pogleda... Takoreći svi glavni proizvođači u prvim danima proljeća predstave svoje novosti za nadolazeću sezonu. U tom pogledu je i njihova sezona slična svima prethodnima, a istovremeno povodom brojnih novosti posve drukčija, svježa, šarena, razigrana, dinamična i energična.
martins-zemlickis-unsplash
ADIDAS SL20 54 Idi na proizvod
Adidas
Legendarna njemačka marka novu trkačku sezonu pozdravlja svježom kampanjom "Faster Than". A brzinu ne doživljavamo samo kao područje natjecanja i mogućnosti, nego ponajprije kao osjećaj napretka i vlastite preobrazbe. Zvijezde kampanje Faster Than su trkači iz svakodnevnog života koji dijele svoje priče o osobnom napretku i njima inspiriraju druge. Među njima su trkač Martinus Evans koji je težak 112 kilograma i koji je negativne komentare i podsmijeh promijenio u motivacijski alat, trkačica Ellie Lacey koja je poslije transplantacije jetra na natjecanju World Transplant Games osvojila pet zlatnih medalja i srušila tri svjetska
Online Edition
54
rekorda, Kathrine Switzer kao prva žena koja je istrčala maraton, izvanredni sprinter Noah Lyles i nogometaš Mohamed Salah. U sklopu kampanje Faster Than predstavili su novu obuću za trčanje pomoću kojih je postizanje osobnog napretka još laganije i udobnije. Glavnu novost sezone predstavlja model SL20 s vrhunskim srednjim potplatom Lightstrike za eksplozivne pokrete i izdržljivost, a obnovljen je i inače već afirmirani model Ultraboost 20. Ekskluzivno za Intersport koncipirani su modeli Astrarun i Solarglide. U svakom slučaju, Adidas nudi savršen par obuće za trčanje za sve entuzijaste oduševljene trčanjem.
opremator/ online edition
2020.
Asics
Kod japanskog proizvođača Asics u 2020. godini sve se vrti oko olimpijskih igara u Tokiju. Asics je naime jedan od pokrovitelja igara, zato je razumljivo da žele iskoristiti prednost domaćeg terena i cijelom se svijetu predstaviti u što boljem svjetlu. Asics je već niz godina poznat po svom inženjerskom pristupu izradi trkačke odjeće, zato su njihovi proizvodi poslovično poznati po svojoj izvanrednoj tehnološkoj dovršenosti, visokoj kvaliteti i učinkovitosti. Olimpijskim su igrama posvetili takozvani Tokyo Pack, koji čine retro kolekcija čiji su glavni predstavnici modeli Nimbus 22 Retro Tokyo i GT-2000 8 Retro Tokyo. Osim toga, u sezoni 2020. će nas oduševljavati inačice paradnih konja kao što su Kayano, Nimbus, GT i Glideride te Evoride. Opet se vraća legendarni model Noosa TRI koji je u svojoj biti koncipiran za triatlonce. Ekskluzivno za Intersport izradili su model Gel Cumulus.
ASICS CUMULUS
Online Edition
Nike
Idi na proizvod 55 NIKE ZOOM FLY 3
Iz brenda Nike već su prošlog listopada s oduševljenjem pozdravili povijesno postignuće Eliuda Kipchogea koji je na posebnom događaju u Beču uspio postati prvi Zemljanin koji je maratonsku udaljenost uspio istrčati ispod dva sata. Njegovo postignuće predstavlja jednu od bitnih prekretnica ljudske vrste. Nike je općenito poznat da stalno predstavlja novosti i nove tehnologije. Ove će sezone asfalt svladavati nove verzije modela Air Zoom Pegasus 36 i njegova više trkačka verzija Air Zoom Pegasus Turbo 2. Osim toga, za trčanje po cestama namijenjene su i osvježene verzije modela Air Zoom Structure 22 i Air Zoom Vomero. Iznimno zanimljiva je trail verzija Pegasus 36 Trail koja oduševljava svojim izdržljivim konceptom i zanimljivim kombinacijama boja. Osvježen je i legendarni model Wildhorse 6. Trkačice će se moći odlučiti za osvježeni model Zoom Fly 3. Obnovljen je i model React Infinity Run čiji je potplat opremljen posebnom pjenom koja osjetno smanjuje mogućnost nastanka trkačkih ozljeda.
Online Edition
55
opremator/ online edition
2020.
Brooks
Američki butik proizvođač Brooks je za sezonu 2020. temeljito osvježio svoje glavne adute. Na raspolaganju je nova verzija modela Adrenaline GTS20 koji upravo ove godine slavi svoju dvadesetu obljetnicu. Svjetlo dana ugledala je 14. generacija legendarnog modela Cascadia 14 koji još uvijek oduševljava gorke trkače. Obnovljen je i model Ricoschet 2. Posebno za Intersport koncipiran je model Divide koji oduševljava svojom kombinacijom izdržljivosti i udobnosti.
Idi na proizvod
Online Edition
BROOKS DIVIDE
Mizuno 56
Mizuno je poznato po svom iznimno predanom, gotovo znanstvenom pristupu izradi trkačke obuće. Zbog toga su njihovom obućom u pravilu oduševljeni najzahtjevniji trkači. Ove sezone naglasak i dalje ostaje na tradicionalno najpopularnijim modelima kao što su Wave Ultima koji je na raspolaganju ekskluzivno u Intersportu, Wave Rider i Wave Sky. Svi ovi modeli namijenjeni su neutralnim trkačima, a zadnji model je u cijelosti obnovljen i zbog toga će zasigurno biti još aktualniji. Djelomično je obnovljen i pronatorski cestovni model Wave Inspire 16 koji ima nanovo koncipiran gornji dio. Novi su i modeli Wave Horizon 4 koji je namijenjen pronatorima koji najradije trče po glatkim urbanim površinama te Wave Daichi 5 koji je na raspolaganju u verziji s membranom GTX i namijenjen je za trčanje po šumskim i gorskim stazama. Posve novi model je Wave SkyRise koji je namijenjen neutralnim trkačkima koji prisežu na trčanje po uređenim urbanim površinama.
Online Edition
Idi na proizvod MIZUNO WAVE SKYRISE
56
opremator/ online edition
Salomon
2020.
Online Edition
Francuski Salomon poznat je po izvanredno kvalitetnoj i tehnološki usavršenoj obući za trail i gorsko trčanje. Njihovi se proizvodi već odavna odlikuju inovativno-tehničkim konceptom koji oduševljava svojom upotrebljivošću, funkcionalnošću i izdržljivošću. Za ovogodišnju sezonu su svojim tradicionalnim uspješnim proizvodima namijenili neke nove kombinacije boja. Glavnu novost predstavlja model Sonic 3 Confidence koji je namijenjen za trčanje po glatkim površinama i koji se odlikuje iznimno malom težinom. Novi je i model Sense Ride 3 koji je namijenjen za trčanje po zahtjevnim terenima na kojima pruža izdašnu mjeru zaštite, udobnosti, izdržljivosti i prihvata.
SALOMON SONIC 3 CONFIDENCE
57 Idi na proizvod
Idi na proizvod
Under Armour Iznimno
zanimljivu novost predstavio je i američki brend Under Armour koji se svake godine sve više iskazuje kao proizvođač vrhunske obuće za trčanje. Njihov model UA HOVR Machina naime udružuje svojstva natjecateljske obuće i odjeće koja dobro amortizira, a koja je namijenjena trčanju na duže staze. Zato je ova obuća idealna za trening kao i za postizanje osobnih rekorda na 5, 10, 21, pa čak i na 42 kilometra.
UNDER ARMOUR HOVR MACHINA
Online Edition
57
opremator/ online edition
2020.
Svjetla Nikad Dosta PETZL ACTIK CORE 420 LUMENA
Te(k)st i foto: Dario Rocco i Frane Fabris
Led tradicija duga 20 godina
Idi na proizvod
Petzl je s Actik Core serijom nastavio uspješnu tradiciju lakih naglavnih lampi koje osim što su odlične za korištenje u većini aktivnosti na otvorenom, naći će svoju primjenu i
Online Edition
58 Online Edition
58
u mnogim drugim poljima djelovanja gdje je jednostavnost upotrebe, mala težina i velika snaga osvjetljenja poželjna. Prva takva uspješnica od Petzla bila je Tikka koje se pojavila na tržištu
opremator/ online edition
2020.
sad već davne 2000 godine. Bila im je to prva lampa zasnovana na LED tehnologiji. Mala, lagana i za tadašnje uvjete dovoljno jaka. Dizajn Tikke pokazao se kao izuzetno uspješan i odlično prihvaćen od strane “outdoor” korisnika. Dvadeset godina kasnije na testu imamo prvu sličnu lampu po obliku, ali malo detaljnijom analizom odmah se vide razlike, posebno s prednje strane gdje se vide tri različite led svjetiljke. Pa krenimo redom.
Službeno Online Edition
59
Actik dolazi zapakirana u prozirnoj plastičnoj kutiji i osim lampe unutra se nalazi još samo karton na kojem su istaknute glavne karakteristike i osnovne upute za korištenje i upotrebu. Proizvođač je lampu deklarirao kao proizvod namijenjen za trčanje, biciklizam i planinarenje. Označena je također kao Hybrid (o tome malo kasnije) snage 420 lumena maksimalne snage i maksimalnog trajanja osvjetljena od 140 sati.
Paljenje, gašenje, namještanje i druge potrepštine… Kako se radi o naglavnoj čeonoj lampi, dolazi opremljena elastičnom reflektirajućom trakom širine 24 mm. Traka je s unutrašnje strane ugodna za kožu i od materijala koji ne upija vlagu. Podešavanje opsega trake je jednostavno i tijekom upotrebe ne popušta i čvrsto drži lampu na svom mjestu. Ovaj model na naglavnoj traci nema ugrađenu fućkaljku na koju smo se sad već bili pomalo i navikli na prethodnom modelu. Podešavanje vertikalnog nagiba na lampi je jednostavno s mogućnošću od pet različitih položaja i zadovoljava u potpunosti. Sistem radi na principu zubaca koji preskaču i sve je kvalitetno izvedeno, pa tijekom testova nikad nije došlo do neželjenog pomicanja
Online Edition
59
opremator/ online edition
2020.
lampe. Jedan od razloga je i mala težina lampe od svega 75 grama s uključenom punjivom baterijom. Zahvaljujući maloj težini i ugodnoj naglavnoj traci, vrlo brzo se izgubi osjećaj da nešto imate na glavi. Iz tih razloga Actik ostaje fiksiran i ne poskakuje na čelu ni prilikom sportova poput trčanja kroz prirodu po zahtjevnim terenima.
Maksimalna autonomija, standardni način rada i maksimalna snaga
Online Edition
Uključivanje lampe ostvaruje se pritiskom gumenog gumba s gornje strane koji je ujedno i jedini gumb na ovom modelu, a svi modovi aktiviraju se kombinacijom pritisaka na taj gumb. Korištenje gumba s rukavicama ne stvara nikakav problem. Kratkim pritiskom lampa se pali u modalitetu rada maksimalne autonomije i svijetli samo jedna od tri lampe. Snop je širok, a jačina rasvjete nije navedena, ali je dovoljna za obavljanje primjerice svih aktivnosti u kampu. Deklarirano trajanje baterije u ovom modalitetu rada je 140 sati, iako taj tip testiranja nismo proveli jer su nas više interesirali jači modaliteti rada. Prilikom pritiska gumba dva puta ulazi se u standardni modalitet rada. Tu se osim ledice s kratkim širokim snopom, pali i ova druga s uskim snopom, a jačina osvjetljenja prema našoj procjeni ra-
60 Online Edition
60
opremator/ online edition
2020.
Online Edition
61
stu do nekih 100 lumena, obzirom da proizvođač za ovaj modalitet rada nije naveo nikakve karakteristike. Rasvjeta u ovakvom načinu rada odgovarat će za planinarenje i slične aktivnosti. Na testiranju u ovom načinu rada bez poteškoća smo ostvarivali preko 6 sati trajanja baterije. Tri uzastopna pritiska prebacuju Actik u maksimalan način rada od 420 lumena. Taj način ispitali smo detaljnije i rezultati su bili odlični. Snaga rasvjete u ovom načinu rada dovoljna je za brzo trčanje po tehnički zahtjevnom terenu, a može poslužiti i za vožnju bicikla po uređenim stazama. Boja osvjetljenja je kao i kod svih ledica pomalo hladna, a snop svjetla doseže nekih 90 metara udaljenosti. Sva testiranja u svim uvjetima uvijek su prebacivala puna 2 sata rada, a prosjek je iznosio 2 sata i 20 minuta, nakon čega bi Actik tri puta kratko bljesnuo i prešao u slabiji način rada. Ovakvim načinom korištenja, pa do potpunog gašenja s automatskim prelaskom u slabije načine rada, lampa je izdržala 5 sati i 17 minuta. Zanimljivo je da u maksimalnom načinu rada na sobnoj temperaturi lampa na vanjskoj
strani leće razvija temperaturu od 64 stupnja celzijusa, ali se ona neće osjetiti na čelu prilikom upotrebe. Tu je još i crveni način rada koji se ostvaruje dugim pritiskom gumba, te bljeskalica. Ono što nedostaje, a na što smo navikli na nekim drugim modelima je zaključavanje lampe od neželjenog slučajnog paljenja.
Hybrid Oznaka Hybrid koju nosi lampa, označava mogućnost da se dobivena baterija u slučaju potrebe zamijeni s 3 AAA baterije. Opcija koja može biti korisna u nekim situacijama gdje se nije moguće koristiti USB punjenjem. Ovu opciju nismo testirali jer su mogućnosti USB punjenja danas praktički na svakom koraku uslijed masovne upotrebe mobilnih telefona. Do potpune napunjenosti potrebno je negdje oko 3 sata punjenja. Od stvari koje do sad nismo naveli tu je još 5 godina garancije i standard vodootpornosti IPX4.
Online Edition
61
Zaključak Da zaključimo, lagana i jaka lampa, odlična za primjerice trkače treninge u šumi kad očekujete da će vas uhvatiti mrak ili rano jutarnje eskapade prije svitanja ili kao dio sigurnosne opreme prilikom boravka u prirodi kad nas ništa ne smije iznenaditi, pa ni mrak. :)
opremator/ online edition
2020.
LEATHERMAN FREE K2X Te(k)st i photo: Dario Rocco
LEATHERMAN Free serija i dalje na testu u redakciji Outdoorsa. U broju 22 pisali smo i testirali Leatherman Free P2 multifunkcionalni alat. Ovaj put zabavljamo se s Free K2X modelom koji spada u kategoriju multifunkcionalnih noževa, pa da vidimo o čemu je riječ i zašto smo u Outdoorsu izabrali baš njega. PRVI DOJAM
Online Edition
62
Nož je prepoznatljive srebrne boje koja je na neki način zaštitni znak Free serije. Osim boje, tu je i patentirani ugrađeni magnet koji drži alate na svom mjestu i sprječava slučajno otvaranje, što je karakteristika Free serije. Odmah na prvu se vidi da je prioritet kod ovog modela jednostavnost i lakoća prilikom korištenja. Free K dolazi u četiri varijante, odnosno s osam ili devet funkcija (sa ili bez škarica) i s dvije varijante oštrice. Pakiranje noža je jednostavno, a ono što kod otvaranja upada u oči je da i ovaj model pokriva garancija od 25 godina što svakako ulijeva sigurnost u kvalitetu izrade. FUNKCIONALNOST Kod ovog modela naglasak je na nožu, pa krenimo onda od oštrice. Izrađena je od 420 HC čelika, duga 84 mm od kojih su 28 mm nazubljeni, pa od tuda i ova oznaka X u imenu. 420 HC ne spada u neke ekstremno čvrste čelike, ali zato ima neke druge prednosti kao što je nešto niža
Online Edition
62
opremator/ online edition
2020.
Online Edition
cijena radi koje je nož povoljniji i mogućnost da ga lakše naoštrite jednom kad izgubi oštrinu. Tvornički dolazi izuzetno oštar i spreman za upotrebu direktno iz kutije. Oštricu možemo podijeliti u tri dijela uz već navedeni nazubljeni dio. Osnovni dio odiše čvrstoćom sa svoja 2 mm debljine i ujedno na tom dijelu nalazi se rupa od 5 x 20 mm koja omogućuje otvaranje oštrice jednom rukom. Slijedi dio od 13 mm širine koji se postepeno sužava i u zadnjih 2 mm naglo prelazi u samu oštricu. Proteklih dva mjeseca nož smo koristili za sve i svašta i nazubljena oštrica pokazala se poprilično korisnom u situacijama kada je trebalo presjeći različite tipove konopaca. Kako se ta oštrica nalazi na korijenu noža, ona omogućava da precizno namjestite oštricu na ono što želite odrezati bez bojazni da će proklizati, a jednom kad povučete, ostatak sječiva odradit će svoju funkciju. Bez obzira na to što se radi o rasklopnom nožu, jednom kad je otvoren, izuzetno je kompaktan i nema nikakvog pomicanja između oštrice i drške koja se inače često javlja kod manje kvalitetnih brendova. Jednom otvoren zakočit će se u krajnjem položaju i moći ćete ga rasklopiti jedino otpuštanjem kočnice koja se nalazi s obje strane noža i time nesmetano omogućuje korištenje samo jedne ruke, kako dešnjacima, tako i ljevacima.
63
Sama drška izrađena je ergonomski od aluminija i lijepo leži u ruci, a gornji narezani dio predviđen kao oslonac za palac je dovoljno širok i pruža dodatnu sigurnost da prilikom upotrebe nož ne proklizi. Drška je opremljena snažnom kopčom za remen koju je po potrebi i željama moguće skinuti. Na kraju drške je predviđena rupa za špagu. Pristup ostalim alatima je jednosta-
Online Edition
63
opremator/ online edition
2020.
van i dovoljno je koristiti samo jednu ruku za kompletnu funkcionalnost svih alata. Kao što je već ranije spomenuto, ostali alati osigurani su magnetom koji sprječava slučajno otvaranje, a dizajn Free serije omogućuje kod otvaranja korištenje palca umjesto neugodnog otvaranja noktom koje nam nikad nije bilo drago. Pritiskom palca, otvaraju se svi alati i tu je dovoljno izabrati koji nam treba. Koji su to sve alati i čime je sve Free K2X opremljen, potražite niže u tekstu pod specifikacijama. ZAKLJUČAK Online Edition
64
Free K2X praktičan je i svestran nož za svakodnevnu upotrebu. Spada u kategoriju alata u koje se sa sigurnošću možete pouzdati da će odraditi i ispuniti zadatke koje od takvog džepnog noža i očekujete. Težina noža je upola lakša od prosječne težine mobitela, pa ga prilikom nošenja nećete ni osjetiti. FUNKCIJE • • • • • • • •
Križni odvijač Ravni odvijač / srednji Otvarač za boce Otvarač paketa 420 HC kombinirana oštrica Šilo Ravni odvijač / mini Alat za proširivanje rupa
SPECIFIKACIJE • Duljina sklopljenog noža 115 mm • Duljina glavne oštrice 84 mm • Težina 138,90 g (s kopčom za remen 145 g) • Materijal 420 HC visoko kvalitetni čelik i aluminij
Online Edition
64
MOJE SVJETLO ZA NOĆNO TRČANJE
Online Edition © Matt Charland
65
SWIFT RL
Kompaktna, multi-funkcionalna, vrlo snažna i punjiva naglavna svjetiljka s REACTIVE LIGHTNING tehnologijom 900 lumena. www.bimsport.com www.petzl.com Online Edition
65
Online Edition
66
čovječe ne ljuti se/ online edition
Online Edition
66
2020.
Online Edition
67 Online Edition
67
čovječe ne ljuti se/ online edition
2020.
Idi na Link
Dalmatia Stage Run razglednica Dalmacije u pet etapa
‘’Don’t count miles, enjoy’’, moto je nove, etapne utrke koja otkriva priču o Dalmaciji – o spoju mora, krša, planina i jezera, bogatoj povijesti i borbi običnog čovjeka da preživi u toj surovoj ljepoti. Kroz 6 dana i 5 etapa, trčeći po dalmatinskim otocima, priobalju i zagori, ukupno se prijeđe 102 km i 4300 metara visinske razlike.
Online Edition
68 Koncept etapne utrke idealan je za one koji uz trkački izazov žele dobro upoznati neku regiju, ali i provesti vrijeme u ugodnom druženju i ostvariti povezanost s drugim trkačima koji se jedino mogu doživjeti na ovakvim utrkama.
Budući organizator brine o svoj logistici, trkači se mogu potpuno posvetiti trčanju i uživanju.
1. ETAPA - Brač
Prva etapa DSR-a održava se na Braču koji trkače vodi od potpuno
Online Edition
68
mediteranskog ugođaja do gotovo planinskog okruženja na Vidovoj gori gdje je cilj koji je ujedno najviša točka hrvatskih otoka. Staza prolazi kroz najstarije naselje na Braču, Škrip, pitoreskni Dol i pastirsko selo Gažul dajući sliku sta-
čovječe ne ljuti se/ online edition
2020.
rog načina života ljudi na otoku.
2. ETAPA – Mosor
Drugi dan utrka seli u Dalmatinsku zagoru – u Dugopolje gdje trkači upoznaju dalmatinski krš planine Mosor, a jedan od najimpresivnijih dijelova cijele utrke je dio koji u dužini od 200 m prolazi kroz veliku dvoranu špilje Kraljeva peć.
3. ETAPA – Imotska krajina
Online Edition
Treća je etapa najbolje čuvana tajna u Dalmaciji, u Imotskoj krajini. Osim svima poznatih Crvenog i Modrog jezera, trkačima se otkrivaju impresivna Lokvičićka jezera i kanjon Badnjevice. Osvježenje u
Modrom jezeru, na kraju utrke je nešto što se ne zaboravlja.
4. ETAPA - Čiovo
69
Start četvrte etape je pokraj starog samostana u na južnim liticama otoka Čiova. Zbog raznolike mediteranske vegetacije, na trenutke se doima da staza prolazi kroz botanički vrt. Ova etapa je jedinstvena po tome što završava na UNESCO lokalitetu – u gradu Trogiru.
5. ETAPA - Korčula
Ako je start četvrte etape neobičan, start pete je još zanimljiviji. Znamenita Vela Spila u Veloj Luci na Korčuli, mjesto je odakle kreće zadnja etapa koja je ujedno i dio Vela Luka
Online Edition
69
Outdoors festivala. Prolazi se preko brda Hum, jednog od najljepših vidikovaca na Južnom Jadranu. Nakon već nezaobilazne festivalske fešte po završetku utrke, dan kasnije svi se mogu zasluženo opustiti na izletu brodom na jednoj od najljepših mediteranskih plaža na otoku Proizdu. DSR je lijepi primjer kako se zajedničkom suradnjom više turističkih zajednica može ostvariti izvrstan rezultat u promociji Dalmacije kao outdoor destinacije, a kadrovi s utrke prikazani su u preko 160 zemalja svijeta.
čovječe ne ljuti se/ online edition
2020.
Idi na Link
Absolute Biokovo Challenge Online Edition
Vjerojatno najuzbudljiviji novitet na trail sceni u ovoj sezoni utrka je na Biokovu koja će se održati 23. i 24. svibnja. Planina surove ljepote i iznenađujućih različitosti, idealan je teren za punokrvnu planinsku utrku i pravi trail izazov. Utrka ima dvije kategorije: Vertical Challenge, dužine 5.2 km s +1170 m uspona i Sky Challenge, dužine 26.4km s +2630 m uspona. Staze su u gotovo punoj dužini singletrack i prolaze
najatraktivnijim dijelovima Parka prirode Biokovo. Osim na utrkama, natjecatelji će moći sudjelovati na edukativnim predavanjima, projekcijama filmova i izletima, a biti će omogućeno i besplatno kampiranje u srcu Biokova – na predjelu Vošca. Više informacija i prijave na www.absolute-biokovo-challenge.com
70 Online Edition
70
specijal/ čovječe ne ljuti se/ online edition
2020.
Serijali Utrka U 2020. Gledajući kalendar utrka za ovu godinu čini se da ćemo se iz vikenda u vikend samo utrkivati. Pri tome nećemo stići ni na manji dio, jer se na iste dane preklapa i po više njih. Dakle, na vama je da se odlučite koju ćete ligu ili serijal utrka pohoditi. Ili ćete pomalo šarati po svima... Pojedine su se utrke već ustoličile u našim outdoor kalendarima, no i dalje je prisutan trend velikog broja novih utrka, a ponajviše u domeni traila i cestovnih utrka. Kao što se nešto nije ni dogodilo ako nije na facebooku,
Online Edition Fotka: Adria spring trail
71
TREKING & TRAIL LIGA
tako gradić kao da ne postoji ukoliko nema svoj trail. Nastojeći privući što više natjecatelja, mnoge od njih udružile su se u lige i serijale. Pa pogledajmo što nas to sve očekuje u kalendarima ove godine. Napomena: S obzirom na trenutnu situaciju oko Korona virusa svakako provjerite na stranici utrke eventualne odgode ili promjene u datumu održavanja s obzirom da su u trenutku izaska ovog broja već brojne utrke, nažalost, morale biti otkazane.
RUN
Ova je liga svojevrsna "institucija". Ako i ne sudjelujete više na utrkama u ovoj ligi, sigurni smo da ste se u nekom trenutku borili za poziciju i protrčali kroz nju. Gledajući broj natjecatelja koji iz godine u godinu raste, za Treking ligu nema zime. Stoga, dobro došli u 17. sezonu! www.outdoor.hr 07.03. Škraping, Pašman – odgođen! 28.03. Life on Mars / otok Pag, Metajna – odgođen, novi datum 19.9.! 18.04. Adria spring trail / otok Krk, Njivice 09.05. Zagorje trekk 23.05. Brač SupeTrail 20.06. Naturel Velebit Ultra Trail 04.07. Soča trail (SLO) 01.08. Sutjeska trail (BIH) 05.09. Zrmanja trail Idi na Link 03.10. Rab Island trail 17.10. Krk'n'Trail 21.11. Papuk trekk & trail Partnerski eventi: 24.05. B2B Trail / Krk, Baška. 08.08. Durmitor vertical (CG)
Online Edition
71
čovječe ne ljuti se/ online edition
2020.
SLAVONSKO-BARANJSKA TRAIL LIGA Online Edition
U Đakovu su majstori za dobar party nakon utrke, a Mazatori profesionalci. Motiv daje toplinu i svjetlo, a Baranja neočekivano i mrak. Baraberi su moćni i priča za sebe. Daruvar ima dobru pivu i gadan uspon na 19-om kilometru, a Žuti šešir ravna stopala, blato i dobra vina u Erdutu. To je to u 2020. Treba trčati, ali ne zaboravite se uz put i zabavljati.
72
Novost u ovoj godini je timsko bodovanje. Boduje se rezultat tri najbolja člana tima bez obzira na spol i kategoriju. U timsko bodovanje ulaze natjecatelji koji nastupaju u dugoj i kraćoj kategoriji. Tim može biti bilo tko. Nije nužno da je klub.
KONTINENTRAIL LIGA CENTRALNE HRVATSKE Ove godine liga se sastoji od 9 kola – 8 prošlogodišnjih utrka i 1 nove u 2020. godini. Nakon odlične zabave kroz prve tri sezone u ekipnom natjecanju, veselimo se vidjeti ekipe u ovoj, 4. sezoni lige. Ekipe inače mogu imati do 11 članova. 29.03. 100% Trail – Rakov Potok – odgođen za 9. ili 10. mjesec 04.04. Utrka Bantrail – Zaprešić – odgođen za 9. ili 10. mjesec 25.04. Z brega na breg – Desinić 24.05. Grebengrad – Novi Marof 13.06. Samobor Trail – Samobor 22.08. Žumberak trail – Žumberak 12.09. Ogulin Trail – Ogulin 03.10. Ždral trail – Daruvar Idi na Link 25.10. Barać Trail – Rakovica
08.02. Neptun trail 15.03. The trail of Sokol - odgođen 11.04. Borovik trail 13.06. Baranja night trail 23.08. Močvara labirint 05.09. Popišanac trail 19.09. Mazator trail 03.10. Ždral trail 17.10. Podunavlje trail 21.11. Papuk trek & trail 26.12. Božični Krndija trail
Idi na Link
Online Edition
72
čovječe ne ljuti se/ online edition
2020.
Idi na Link
DALMATINSKA TRAIL LIGA
Online Edition
Kalendar utrka otvorio je Marjan Trail 8.2., a zadnje, 11. kolo, na rasporedu je 26.9. – Sinj Trail, na kojoj će se održati i završna ceremonija dodjele nagrada kako za individualni tako i za klupski poredak. Ove godine više nema Kozjačkog Satarluka u organizaciji HPD Mosor – Sikire, ali će zato biti održan Kozjak Trail (6. kolo) u organizaciji HPD Kozjak i njihove novoosnovane trail sekcije “Dračari”. Također u ovoj godini imamo i “gost” utrku – Čvrsnica Ultra Trail u 8. mjesecu. Iako će neki “zlobnici” reći kako je ova utrka van okvira Dalmacije, što je i istina, organizator ju je ipak odlučio uvrstiti u kalendar, ali sa posebnim bodovanjem.
73
08.02. Marjan trail 14.03. Imbertrek – odgođen! 28.03. Promina trail – odgođen za 27.6.! 04.04. Jesenice treking 02.05. Mosor Grebbening 16.05. Kozjak trail 30.05. Tisno trail 11.07. Lastovo trail 29.08. Čvrsnica ultra trail 12.09. Vela Strka 26.09. Sinj trail
KVARNER TRAILS Kvarner Trails je serijal trail running utrka koji promovira Kvarner i njegova prirodna područja, lokalnu zajednicu i ljude, njihovu povjest, tradiciju i kulturnu baštinu s ciljem razvoja selektivnih oblika turizma sa svim benefitima koji oni donose, kako za lokalnu zajednicu, tako i za regiju samu. Pridruži se i budi dio Kvarner Trail priče. Samo priroda & Trčanje. www.kvarnertrails.com 04.04. Hahlići trail – odgođen za 3.10.! 04.07. Risnjak trail 12.09. Učka trail Idi na Link 07.11. Malinska trail 20.12. Kastav trail Online Edition
73
čovječe ne ljuti se/ online edition
2020.
ISTARSKI TREKING KUP Nastao je upravo zbog toga što se sve utrke pretvaraju u trail. E, nećeš razbojniče! Zato su oni tu da vas izgube, zakompliciraju, pronađu kao i da upoznate prekrasnu Istru. Dobrodošli! 15.02. Brtonigla adventure trek 29.02. IstraTrek 30.05. Vodnjak trek 14.08. Treking pod zvijezdama / Raša 21.11. Svetica trek / Šišan 05.12. Masters
Online Edition
HRVATSKI TRAIL RUNNING KUP 74
Foto: Dejan Hren Velika novost ove godine je da su se, nakon više bezuspješnih pokušaja, organizatori nekoliko najvećih i ITRA certificiranih trail utrka u Hrvatskoj odlučili udružiti na razini Hrvatskog atletskog saveza i osnovali Hrvatski trail running kup. Sve utrke u kupu koriste sustav jedinstvenog bodovanja odobrenog od strane International Trail Running Association (ITRA) pri čemu vrijeme svakog natjecatelja u cilju donosi određeni iznos ITRA bodova koji naravno ovise o dužini staze, visinskoj razlici
te postignutom vremenu. Ti se rezultati mogu na taj način uspoređivati sa rezultatima svih ostalih trkača u svijetu. Da biste bili rangirani u ukupnom poretku kupa, ne trebate imati nikakvu licencu ili biti član kluba, dok se za ekipni poredak boduju samo registrirani klubovi pri Hrvatskom atletskom savezu. Glavna ideja osnivanja kupa bilo je definirati sustav bodovanja uz pomoć kojeg bi se na kraju godine moglo iskristalizirati najbolje trail trkače i trkačice, te klub u Hrvatskoj.
pno 12 natjecanja koje posjeduju ITRA certifikat i nose barem jedan ITRA bod. 14.03. Imbertrek trail marathon – odgođen! 21.03.Dubrovnik trail 28.03. Promina trail – odgođen za 27.6.! 17.-19.4. 100 milja Istre – odgođeno za 24.-27.9.! 02.05. Mosor grebbening 30.05. Medvednica trail 22.08. Žumberak trail 19.09.Mazator trail 19.09. Sljeme trail 26.09. Valamar trail 16.10.Dalmacija ultra trail 25.10. Barać forest trail
Ove godine u kupu je ukuIdi na Link
Online Edition
74
Idi na Link
čovječe ne ljuti se/ online edition
Idi na Link
2020.
BIKE
Online Edition
HUSQVARNA ADRIA BIKE SERIES
75
Još jednu godinu za redom. Novi (stari) Husqvarna Adria Bike Series! Za profiće. Za rekreativce. Za stare. Za mlade. Za tebe. Novi Series donosi i nove izazove. Jedna nova utrka, jedna staza za one koji misle da mogu i više, mala rošada u terminima, neki novi detalji u samoj organizaciji, ali i dalje je to isti onaj Series kojeg znamo i volimo. Kao prijatelj kojeg vidiš samo 4 puta godišnje jer si previše zauzet. Ali veseliš se tim druženjima i uvijek bude dobro. Pa ti bude žao da se ne možete češće družiti, ali razumiješ. I već se raduješ idućem susretu. Husqvarna Adria Bike Series započinje 18.04. u Vodicama. 18.04. Dalmatiner, Vodice 30.05. Helter Skelter, Rabac 12.09. Rab island hero, Rab 17.10. Krk'n'rol, Baška
Online Edition
75
trenkanje/ online edition
2020.
Vježbanje Kod Kuće Tekst: Ivana Gorički, osnivač i glavni trener u DŠR Giryatrija Zagreb
Naravno da je teretana mjesto na koje prvo pomislite kada želite odraditi dobar trening snage. U novonastaloj situaciji Covid-19 virusa, teretana je mjesto visokog rizika od zaraze. Ljudi izbjegavaju gužve, dijeljenje opreme, svlačionice... Iako virus ne preživljava na dezinficiranim površinama, fitness entuzijasti su oprezni.
AMRAP TRENING Što je to AMRAP? Svi smo mi u stisci s vremenom, stalno nekuda letimo i skoro ništa ne stignemo. Bez obzira koliko dobro složili svoj dnevni raspored uvijek nešto moramo otkazati ili odgoditi. U većini slučajeva odgađamo brigu za vlastito tijelo, odnosno trening. Ovaj tip treninga će vam pomoći da u vrlo kratko vrijeme odradite kvalitetan i dobar trening, tako da isprika nisam imao vremena ne pali.
Ako ste svoje članstvo u treretani pauzirali iz straha od zaraze, ne znači da morate žrtvovati svoju formu na kojoj ste mukotrpno radili čitavu zimu. Postoji more vježbi i načina koje možete raditi u sigurnosti vašega doma s minimalno opreme ili čak bez nje. Online Edition
Da se razumijemo, ni jedno vježbanje kod kuće ne može zamijeniti intenzitet i pump kao trening s vanjskim opterećenjem (osim ako doma nemate mini teretanu), ali kako kažu, bolje išta nego ništa.
Cilj AMRAP (As many rounds as possible) treninga je napraviti što je moguće više ponavljanja ili krugova u zadanom vremenu. Ovo je tip treninga koji se najviše koristi u funkcionalnom treningu (crossfit, bootcamp i slično), ali se dosta kvalitetno može prenijeti i na treninge u teretani. Najbitnije od svega je da u zadanoj minutaži stvarno date sve od sebe, maksimalno se angažirate i rezultat neće izostati.
Svaki prosječan rekreativac može u svoja četiri zida odraditi vrlo kvalitetan trening. U nastavku ćemo vam prikazati par primjera treninga koje možete odraditi kod kuće bez rekvizita ili sa rekvizitima koje svako kućanstvo posjeduje. 76
Primjer AMRAP treninga U vremenskom intervalu od 15 minuta cilj je odraditi što veći broj krugova u zadanom broju ponavljanja. 5 ponavljanja MARINAC 10 ponavljanja ISKORAK U STRANU (svaka noga zadan broj ponavljanja) 15 ponavljanja RUSSIAN TWIST uzmite neko vanjsko opterećeIdi na Link Online Edition
76
trenkanje/ online edition
2020.
nje npr. uteg, bocu vode, knjigu (svaka strana zadan broj ponavljanja) 20 ponavljanja SQUAT JUMPS (čučanj - skok) PRIMJER KRATKOG AMRAP TRENINGA U vremenskom intervalu od 7 minuta cilj je odraditi što veći broj krugova u zadanom broju ponavaljnja 7 ponavljanja SKLEK 14 ponavljanja SKLOPKA TABATA TRENING
Online Edition
77
Što je tabata? Tabata je visokointenzivan trening u intervalima (HIIT) u trajanju od 4 minute koji se sastoji od 2 intervala: 20 sekundi vježbanja i 10 sekundi pauze. Ovaj se ciklus ponavlja 8 puta, možete ga ponoviti ili u drugom intervalu od 4 minute odraditi neke druge vježbe. Jedino što vam je potrebno za ovaj trening je štopreica ili smartphone na kojem možete namjestiti intervale. Osim štednje vremena ovaj trening nudi i veliku količinu sagorijevanja kalorija, naravno ako ste spremni uložiti maksimalan trud pri izvedbi svake vježbe. PRIMJER TABATA TRENINGA 4 min tabata ISKORAK PAUZA 2 MIN 4min tabata SKLEK PAUZA 2 MIN 4 min tabata BOČNI PLANK (svaki interval promjena strane) PAUZA 2 MIN 4 min tabata GLUTE BRIDGES PADAJUĆI BROJ PONAVALJNJA Ovaj tip treninga je malo većeg volumena i upale mišića su zagarantirane. Vježbe izvodite tako da prvo vježbe izvedete 50 puta, nakon toga 40 puta... pa sve do 10 puta. 50 ponavljanja ČUČANJ (sa ili bez opterećenja)
50 ponavljanja MOUNTAIN CLIMBER (skip u uporu) 40 ponavljanja ČUČANJ (sa ili bez opterećenja) 40 ponavljanja MOUNTAIN CLIMBER (skip u uporu) 10 ponavljanja ČUČANJ (sa ili bez opterećenja) 10 ponavljanja MOUNTAIN CLIMBER (skip u uporu) Ako ste rekreativac u jako dobroj kondiciji možete ova padajuća ponavljanja odraditi u oba smjera, silazno i uzlazno. Ostanite aktivni u sigurnosti vlastita doma ili u prirodi, ako ima želje, način uvijek postoji .
Online Edition
77
Online Edition
78
ambulanta/ online edition
Online Edition
2020.
78
ambulanta/ online edition
2020.
amanda-phung-unsplash
Korona virus i može li kriza biti prilika Tekst: Irena Čorko Meštrović, psiholog i psihoterapeut
Online Edition
Cijele smo zime vrijedno trenirali. Fokusirani na korak pred sobom, na zimsku bazu, proljetne maratone, prijeđene kilometre, vježbe snage i saniranje ozljeda... Tek smo površno pratili vijesti o nekom tamo virusu na drugom kraju svijeta. Sve nam je to bilo strano i daleko.. sve dok nam nisu počeli otkazivati utrke… jednu po jednu, nezaustavljivo… Sve dok nije otkazano apsolutno sve, čak i okupljanje u voljenom klubu.
79
Sad nas se već počelo jako ticati. Kvarenje naših sportskih planova potpomoglo je da do nas prodre (kroz sve naše obrane u obliku endorfina, šuma i nasipa) da se ipak nešto ozbiljno događa u svijetu, da su se mnogi uplašili i da bi se svijet kakvog poznajemo mogao ubrzo okrenuti naglavačke. Korona virus. Brzinsko pretraživanje interneta daje sljedeće uvide. Nismo u rizičnoj skupini, mladi smo, zdravi smo, imamo dobrostojeća srca i pluća i statistike su na našoj strani. Najvjerojatnije se nećemo zaraziti, a ako se i zarazimo, preživjet ćemo. Pa ipak, stvar je poprilično zarazna, postoje oni koji su ranjiviji od nas i možemo ih sačuvati na naizgled jednostavan, a opet silno kompliciran način – svi se moramo jedni od drugih distancirati. Ako svaki zaraženi u prosjeku zarazi manje od jedne osobe, bolest će ubr-
zo nestati. Danas, više nego ikad u povijesti, raspolažemo načinima da osobe koje su se razboljele izliječimo. Naravno, pod uvjetom da njihov broj ne prijeđe kapacitete zdravstvenog sustava. Zato je važno da zajedničkim naporima srežemo ovu stvar u samom početku.
Prilika za usporavanje Možda bismo mogli na neko vrijeme iskoračiti iz užurbanog kapitalističkog života i za promjenu brinuti o nekim jednostavnim stvarima - da peremo ruke, kuhamo, čitamo, razgovaramo s ljudima koji su nam važni i s kojima možemo dijeliti nešto duboko i autentično.
Mi, koji volimo biti vani, možda ćemo morati jedno vrijeme biti zarobljeni unutra.
Kada bismo uzeli nekoliko trenutaka u vremenu i prostoru, ne jureći prema novim izazovima i onome što je in, nego samo duboko udahnuli i izdahnuli, pogledali u sebe i otkrili što nam treba… možda bismo otkrili da zapravo ne trebamo toliko puno. Ili da je ono što trebamo ono što već imamo, a premalo koristimo.
Virus i kineske mudrosti Jeste li znali da se kineski znak za riječ „kriza“ sastoji od dva znaka? Jedan znači opasnost, a drugi šansu ili priliku. Razmišljam o kakvoj bi se šansi ovdje uopće moglo raditi. Pokušavam zamisliti kako bi izgledao taj život u karanteni, u uskom krugu svojih najbližih. Možda sam naivna, ali svakako sam optimistična. Uspijevam vidjeti neke lijepe prilike. Vidim pauzu od uobičajenih stresova – poslova, prometa, kašnjenja u gužvama, rasporeda, dječjih aktivnosti, godišnjih planova… Vidim vrijeme za sebe, za bliske odnose… Zamišljam kako bi bilo lijepo imati više vremena za svoju obitelj, za svoj dom. Možda bismo tijekom te pauze stigli pospremiti svoje pretrpane živote i samo biti… Možda bismo umjesto google kalendara i rokovnika mogli pratiti vlastite potrebe i vlastiti tempo. Online Edition
79
Možda se možemo fizički distancirati, a istovremeno zbližiti - prisjetiti se nekih humanih vrijednosti, nesebičnosti, sitnih žrtvovanja za ve e zajedničko dobro, liječiti svoju egocentričnost, konzumerizam, pohlepu, želju za još i još… iskustava, užitaka, promjena, uzbuđenja… Možda je ova sveopća svjetska kriza, baš kao i svaka kriza – ujedno šansa. Zov na smirenje. Na međusobno pomaganje. Na „manje je više“. Podsjetnik da smo u ovome zajedno. Da trebamo surađivati, usporiti i vratiti se istinskim vrijednostima. I prati ruke, naravno.
ambulanta/ online edition
2020.
Idi na Link
Poliklinika Kaliper Bili smo na novoj adresi Poliklinike Kaliper, da provjerimo što je novo u ordinacijama ove specijalizirane klinike, na području fizikalne medicine, rehabilitacije, ortopedije i sportske medicine. Razgovarali smo s Goranom Boltužićem koji u klinici radi već šest godina.
Online Edition
O: Gorane, možeš li se predstaviti našim čitateljima? Svoju fizioterapeutsku karijeru započeo sam u Vinogradskoj bolnici, a zatim preko košarkaškog kluba prije šest godina došao u Polikliniku Kaliper gdje sam glavni fizioterapeut. Aktivan sam rekreativac i zaljubljenik u razne sportove na otvorenom, a u zadnje vrijeme sve više vremena provodim s ekipom iza upravljača cestovnog bicikla.
O: Kako si završio u fizikalnoj terapiji i medicini? U mladosti su svi mislili kako ću kad odrastem biti pravnik, pa su pomalo i mene bili uvjerili u to. Razlog tome je što sam se uvijek žustro zalagao u raspravama da obranim postavljene teze i nikad nisam popuštao. S druge strane bio sam veliki ljubitelj sporta i Dinama i kako sam prošao upis na pravnom fakultetu, a i na fizioterapiji, došao je trenutak odluke. U tom trenutku vidio
80 Online Edition
80
ambulanta/ online edition
2020.
Online Edition
81
sam na TV-u prilog iz Dinamove svlačionice gdje je fizioterapeut dao izjavu. Iza toga direktno sam se uputio na zdravstveno veleučilište i upisao za fizioterapeuta jer sam donio odluku da ću se posvetiti sportu i možda jednog dana postati fizioterapeut Dinama. O: Tvoja specijalnost u Poliklinici je fizioterapija. Postoje li još kakve aktivnosti koje provodiš u Poliklinici? Zadužen sam za više toga u Poliklinici, ekipa s kojom radim je stručna, mlada i zabavna te je s kolegama, a i s doktoricom Desnicom izuzetno ugodno raditi. Na meni je još da brinem da ničega ne usfali, a tu sam i za organizaciju posla, smjena i često doktorici Desnici asistiram kako bi se sve odvijalo besprijekorno te kako bi naše pacijente dočekali s
osmijehom na licu i po mogućnosti ih zarazili istim. U ostalom na neki način osmijeh doktorice Nataše Desnice je i zaštitni znak naše klinike. O: Rekreativan si sportaš, kojim si se sve sportovima do sad bavio i kojima se trenutno sad baviš? Kao klinac sam se bavio stolnim tenisom u klubu Večernjeg lista, više godina. Po završetku rata vratio sam se u Petrinju i tu počinje moje rekreativno druženje s biciklizmom koje traje sve do danas. Veliki sam ljubitelj cestovnog biciklizma, ali hedonistički s vremena na vrijeme se uputim i u šumu s brdskim biciklom i dobrom ekipom. O: S obzirom na to da u Kaliperu između ostaloga tretirate i Online Edition
81
ambulanta/ online edition
2020.
sportske povrede, koliko je bitno da si i sam sportaš? Jesu li i kolege aktivni u nekom sportu? Jedan od kolega je čak i bivši skijaški reprezentativac, a smatram da je to izuzetno važno, obzirom da su naši pacijenti većinom sportaši amateri i rekreativci. Nadalje osim što se bavimo rehabilitacijom, ra-
miofascijalnu relaksaciju i akupresuru, To su sve posebne tehnike koje se koriste u rehabilitaciji od neuroloških do sportskih povreda i tu moram pohvaliti kolege da ostvarujemo izuzetne rezultate u terapiji sportskih povreda.
POLIKLINIKA KALIPER Specijalizirani smo za područje fizikalne medicine i rehabilitacije, ortopedije te sportske medicine i rekreacije. Iskustvo stečeno u radu s vrhunskim sportašima primjenjujemo u radu sa svim pacijentima od djece do osoba starije životne dobi. Okupljamo vrhunski tim liječnika, fizioterapeuta i kineziologa s bogatim iskustvom. U radu koristimo suvremenu tehnologiju i napredne metode liječenja, ali smatramo da je za uspješno liječenje ključan individualan pristup svakom pacijentu. Stoga je u Poliklinici Kaliper pacijent doista na prvom mjestu.
Online Edition
Tel. +385 1 388-5626 e-mail: info@kaliper.hr web: www.kaliper.hr Adresa: Bužanova 20, 10000 Zagreb
82
dimo i individualne treninge, a to je velika sličnost sa sportskim treningom, pa je onda sve skupa lakše razumjeti i objasniti. Također i sve tretmane i treninge probam na sebi i prođem ih jer onda mogu bolje razumjeti i konzultirati pacijenta i učinkovitije mu pomoći u njegovom treningu ili rehabilitaciji nakon sportske povrede ili operativnog zahvata. O: Specijalizirani ste za razne metode rehabilitacije, možeš li malo pojasniti o kakvim se metodama radi? Jedna smo od rijetkih Poliklinika koja ima relativno mali broj terapeuta, ali velik broj specijalizacija i visoko educiranog kadra i to je jedna od stvari koja nas sigurno diferencira na tržištu. Imamo terapeute za Bowen, Bobath, Maitland, DNS, Emmett terapiju, kao i za
O: Radite li sportske preglede i testiranja kao što je spiroergometrija? Da, radimo spiroergometriju, ali radimo i izokinetička testiranja. Mogli bismo reći da smo Poliklinika koja ima rehabilitacijski dio i dijagnostički centar koji najčešće koriste sportaši rekreativci, ali i profesionalni sportaši. Htio bih još ovdje istaknuti da je naš pristup opušten, ali profesionalan i da dobar dio naših pacijenata dolaze i nakon završene terapije i dalje na treninge kod nas. S mnogima smo postali tijekom godina i prijatelji, pa su tu naravno i druženja te idemo zajedno čak i na neke izlete. O: Znači moglo bi se reći za Kaliper da je između ostaloga sportski orijentirana klinika? Tako je. Uz naš tim ortopeda tu je na čelu klinike i doktorica Nataša
Online Edition
82
Desnica koja je svoj cijeli život provela u sportu i uz njega, zatim su tu neizostavna spiroergometrijska testiranja, antropometrijska mjerenja, mjerenja bazalnog metabolizma, izokinetička testiranja i treninzi. O: Možeš nam malo pobliže objasniti ova izokinetička testiranja? Ta testiranja izuzetno su bitna jer se pomoću njih vide omjeri muskulature natkoljenice i njihov eventualni disbalans radi kojeg u većini slučaje-
ambulanta/ online edition
2020.
Online Edition
va i nastaju povrede. Mi na tom izokinetičkom stroju možemo izmjeriti i izolirati pojedine skupine mišića i treningom ih vratiti ponovno u balans.
83
O: Između ostalih uređaja tu je i Huber, znači to nije Hubble svemirski teleskop, iako izgleda pomalo svemirski. Možeš nam malo pojasniti funkciju ovog uređaja? Huber je uređaj kojim se može aktivirati 80 do 120 mišića u sekundi. Moguće je na njemu raditi snagu, mobilnost, fleksibilnost i to na cijelom tijelu. Također mogu se raditi i propriocepcijske vježbe. Uređaj se može programirati tako da će zadovoljiti neutreniranu osobu kao i vrhunskog sportaša. O: Na ovaj Huber ćemo se još vratiti u budućnosti, no vratimo se sad još malo na ova sportska testiranja. Je l' možemo reći da ta testiranja preporučujemo svima i zašto ona nisu korisna odnosno nužna samo profesionalnim
sportašima? Spiroergometrijsko testiranje je jako koristan test. Primjerice ako ste profesionalni sportaš s timom stručnjaka koji brinu o vama, onda ćete trenirati pametno. To znači da imate točno određen cilj i prilagodit ćete treninge po zonama kako bi popravili “slabe” strane vaših performansi. Kao rekreativac osim što i tu možete bolje utrošiti vrijeme na treningu kad jednom napravite testiranje i odredite zone treninga, lakše ćete ostvariti i vaš cilj koji god on bio, bilo da se radi o poboljšanju svog PB-a na nekoj utrci, samo dobroj kondiciji ili kontroli tjelesne mase. Bitno je za napomenuti također da će se pomoću ovog testa napraviti i preventivni pregled, odnosno monitorirati će se srčana funkcija i frekvencija i ako se ustanovi da postoje nepravilnosti, nalaz slati kardiologu za daljnju analizu. Često je potrebno dovesti se do submaksimalnih i maksimalnih opterećenja kako bi se vidjelo da je sve ok, Online Edition
a onda je to najbolje napraviti pod stručnim vodstvom u kontroliranim uvjetima. O: Za kraj, svjedoci smo ekspanzije rekreativnog sporta u Hrvatskoj u zadnjih nekoliko godina, posebno u populaciji srednjih godina. Niknule su i mnoge trkačke škole, pa i škole biciklizma. Možemo reći da je preporuka da vam se takve osobe jave kako bi se napravila preventivna kontrola općeg stanja i tako spriječile eventualne povrede? Da, definitivno bi bila preporuka da nam se jave svi koji se planiraju baviti rekreacijom i da provjere svoje zdravlje prije nekog ozbiljnijeg trenažnog procesa. Posebno bih preporučio svima koji osjete početak nekih sportskih smetnji ili tegoba da nam se odmah jave i zatraže stručnu pomoć specijaliste, jer ako je vašem prijatelju netko rekao da stavi led na bolno mjesto, to ne znači da je to i za vas dobra terapija.
83
Online Edition
84
spiza/
online edition
Online Edition
84
spiza/
online edition
2020.
Kraljevski smoothie s koprivom Recept pripremila: Tina Uglješić, autorica bloga Zelenarium.com Kopriva je toliko moćna biljka da bi bila prava šteta ne konzumirati ju. Pripisuju joj mnoga ljekovita svojstva, a ono što iz vlastitog iskustva mogu reći je da će vam pomoći da vam ‘krv uzavre’. Kraljevski smoothie s koprivom nastao je slučajno. Nisam imala vremena za miksanje i smoothija i doručka, pa je nastao ovaj 2 u 1 smoothie-doručak.
Online Edition
85
Svake godine barem jednom odem u berbu koprive. Dva su glavna razloga: na placu je preskupa i ne znam joj porijeklo. Bonus razlog je koristan boravak u prirodi (povedite i ostatak obitelji). Berite ju na nezagađenim područjima, što dalje od civilizacije. Navucite deblje rukavice i škarama režite same vrhove mlade koprive (cca do 10 cm od vrha). Odvojite listove od stabljike te ju namočite u vodu s par čepova alkoholnog octa i pustite da odstoji 15-ak minuta. Dobro isperite s vodom. Dok je svježa, koristite ju za smoothie, možete ju posušiti kao čips ili za čaj. Ako ju želite konzumirati kao smoothie što duže, zamrznite ju.
SASTOJCI (DOVOLJNO ZA 1 L NAPITKA TJ. ZA DVIJE OSOBE): 2 BANANE 1 ŠAKA LISTOVA KOPRIVE 1 ŠAKA BADEMA 4 ŽLICE ZOBENIH PAHULJICA 1 ŽLIČICA KONOPLJE U PRAHU 1 ŽLICA LANENIH SJEMENKI 1 SUŠENA ŠLJIVA 1 ŽLIČICA MEDA 0,5 L VODE
PRIPREMA:
Ubacite sve sastojke u blender i miksajte 30-ak sekundi. Doručak je spreman.
Online Edition
85
Idi na Link
spiza/
online edition
Nikako da svane, da se razdani... Tekst: Darko Mršnik, nutricionist Da bi nam nešto uspjelo u životu, da bi ostvarili neki cilj, treba puno malih stvari okrenuti u svoju korist. Puno sitnih koraka treba napraviti, prepreka preskočiti i na mnoga vrata pokucati. Malo je tih „sitnica“ koje se daju riješiti jednim velikim korakom, a da mu nisu prethodili mnogi mali. Idi na Link
Online Edition
Skloni smo zaboravljati što smo sve napravili do sada, uzimati zdravo za gotovo te sitne pobjede. Koji put nam se činilo da nam sve ide kao podmazano i to smo pripisivali sreći ili našim vrlim vještinama. Nekad smo zapeli, zašli u slijepu ulicu i morali se vraćati nekoliko koraka unazad. Nekad smo morali čak i kretati iznova jer smo se putem pogubili i nismo išli u smjeru u kome smo namjeravali. Sve se to odnosi na svaki segment života pa tako i onog sportsko – rekreativnog dijela.
86 cayla1-unsplash
Nekoliko puta smo se precijenili i kod procjene naših sposobnosti pogriješili. Odmah nas je realnost brutalno osvjestila i
Online Edition
86
ono što je izgledalo kao brza utrka se pretvorilo u puzanje kroz cilj. Više puta smo skakali kroz motivacijske uzroke. Nekad je bila dovoljna samo unutrašnja motivacija koja je govorila da ćemo biti lijepi i pametni ako smo aktivni. Pa se fokus premjestio na vanjsku poput slave i priznanja. Bilo je lijepo dok je trajalo, ali smo se nakon toga vratili zdravlju i sreći kao glavnim motivima. Sve navedeno je samo mali koračić što nas vodi željenim smjerom. Sa prehranom je donekle drugačije. Ona djeluje na drugom kraju spektra kad je u pitanju sportska izvedba. Učinak prehrane je najčešće obrnuto proporcionalan
spiza/
online edition
2020.
Online Edition
učinku treninga. Kod treninga svi razumiju jednostavnu zakonitost kojom se količina uloženog u treniranje reflektira na formu. To posljedično daje rezultate koji su predvidljivi. Prehranom se to kod većine rekreativaca ne može primjeniti, čak je situacija obrnuta. Kvalitetan trening je opipljiv, plastičan i lako predočiv. Dotle je pojam kvalitetne prehrane zaglavio na onome: „obavezan doručak, jedan obrok žlicom, kuhano i toplo, salata je dovoljno povrća...“ . I sve bi to moglo proći kao osnova kad bi se ona nadogradila kvalitativno. Prehrana u principu ne može sama puno pomoći kad se radi o fizičkoj kondiciji već je samo dio cjeline koju još čine trening i odmor. I to samo onda kad je nutritivno kompletna, adekvatna potrebama za energijom i konkretna kvalitativno. Takva prehrana može dati svoj doprinos sinergiji kojom se tijelo služi da bi se unaprijedilo. Takva prehrana bi trebala biti nešto normalno, svakodnevno, bez zastranjivanja ukoliko želimo da nam prehrana ne bude najslabija karika. Drugim riječima, prehrana nema moći koje
od nje očekujemo, ne postoji žuta i zelena tabletica. Samo cjelovita, promišljena i svakodnevna prehrana daje rezultat. I to na način da neće biti onaj kamen spoticanja pri postizanju željenih ciljeva. Dobra prehrana nikad ne može pomoći onoliko koliko loša može odmoći. To uvijek treba imati na umu kad krenemo linijom manjeg otpora, kad sebi lažemo da ćemo samo jedan zalogaj nečeg što znamo da nam neće biti od koristi. Uravnotežena prehrana nisu šaka suplemenata, proteinski napitak, elektoliti i izotonici. Oni sa pravom nose naziv dodataka prehrani, ali neće ispravljati vaše loše prehrambene navike toliko učinkovito da bi na poslijetku bilo svejedno što jedete. Čak i da uspiju korigirati nedostatke te vas održavaju nad površinom, to neće biti dovijeka. Takvim vatrogasnim pristupom samo odgađate neizbježno jer će uskoro suplementi popravljati kvarove, a trebali bi fini tuning. Ne budite jedni od onih kojima nikako da svane, kojima nikad ne postane jasnije....
87 joseph-gonzalez-unsplash Online Edition
87
Online Edition
88
put pod noge/ online edition
Online Edition
2020.
88
Online Edition
89
2020.
Online Edition
89
put pod noge/ online edition
Havaji WELCOME TO HEAVEN 2020.
Tekst i fotke: Sanja i Emir Imamagić
Ribica Humuhumunukunukuapua`a je nacionalni simbol ovog otočja koje je osim po bogatim resortima poznato i po netaknutoj prirodi... Havaji su najpoznatiji po kilometarskim pješčanim plažama, od kojih je većina idealna surferska destinacija zbog ogromnih valova. Podjednako popularno je i ronjenje ili gnjurenje bespućima koraljnih grebena oko otoka ili ispijanje koktela na plaži ispod palmi, uz tradicionalni ples Hula. Ipak Havaji nude puno više toga od mora i sunca. Ovo vulkansko otočje sastoji se od 137 otoka, rasprostranjenih na 2400 četvornih kilometara, a na krajnjem jugu smjestilo se osam glavnih naseljenih otoka. Online Edition
90 Mi smo u desetak dana puta posjetili tri otoka: Oahu, Maui i Kauai. Havaje su prvi naselili Polinežani, nekad između 1. i 12. stoljeća. U zapisima istraživača prvi
Online Edition
ih spominje James Cook još 1778. godine, koji je tu samo godinu dana kasnije stradao u sukobu s domorocima. Za otočje pokazuju veliki interes evropski i američki trgovci, misionari i istraži-
90
put pod noge/ online edition
2020.
Online Edition
91
vači koji sa sobom dovode jeftinu radnu snagu s dalekog istoka, što uvelike mijenja demografsku sliku otočja. Krajem 19. stoljeća američki trgovci svrgavaju zadnju havajsku kraljicu i službeno pripajaju otočje SAD-u.
Honolulu
Nakon šest sati leta iz San Francisca sletjeli smo u Honolulu, glavni grad ove američke države, smješten na otoku Oahu. Honolulu je tipičan američki manji grad, s centralnim kapitolom, kineskom četvrti i, poslovnim neboderima. Također kako to biva u Americi, cijeli grad je podređen automobilima, široke ceste, mali ili nepostojeći nogostupi, stambene niske kuće s okućnicama i svaka s nekoliko parkiranih automobila. No ono što ga čini jedinstvenim je da se na manje od pola sata vožnje autom ili autobusom, nađete usred prave tropske džungle
na obroncima vulkanskog kratera i mnoštvom mogućnosti za boravak u prirodi.
Slapovi Manoa
Tako je i naš prvi susret s Havajima bio upravo planinarska šetnja do slapova Manoa, izuzetno popularna među lokalnim stanovništvom. Put kreće na nekoliko minuta hoda od autobusne stanice, gdje nas je već u tih par minuta oprala topla tropska kiša. Blagi kameni uspon nastavlja se skroz do idiličnih slapova, visokih oko 30 m. Kod samih slapova naišli smo na jedva primjetan odvojak, koji nas vodi dalje u planinu. Ovdje nije bilo uglavnom nikoga osim nas – potpuna suprotnost od popularne šetnice do slapova. Kroz šumu prošaranu lijanama, bambusom i raznim tropskim drvećem dolazimo do vrha kratera i sjajnog pogleda na džunglom obraslu unutrašnjost otoka.
Online Edition
91
put pod noge/ online edition
2020.
Pearl Harbour
valova, bili su ujedno i najutjecajniji članovi zajednice. Izrada daske za surfanje bila je duhovni proces, od izbora drva do kreiranja oblina i uzoraka. Tek početkom 20. stoljeća, zahvaljujući Dukeu Kahanamoku, upravo s plaže Waikiki surfanje se zarazno širi svijetom. U njegovu čast na plaži je dignut spomenik u čijoj blizini se nalazi i pozornica gdje svakodnevno članovi lokalne zajednice plešu ples Hula. Waikiki je mahom okružen hotelima, resortima i shopping centrima, gdje se opet nakratko izgubi pojam divljine.
Waikiki beach
Krater Koko
Sljedeća postaja bio je povijesno značajni memorijalni centar Pearl Harbour. Posjet počinjemo u centru za posjetitelje, gdje se kroz izložbu i kratki film može upoznati s napadom na Pearl Harbour iz 2. svjetskog rata. Posjet se nastavlja vožnjom brodom do potopljenog broda US Arizona, koji nakon napada i potonuća nikada nije izvađen iz mora, dapače ostao je vječno počivalište marinaca koji su stradali toga dana. Zanimljivost je da smo tu susreli iznenađujuće puno japanskih turista svih generacija.
Online Edition
Dan smo zaključili posjetom plaži Waikiki - jednoj od najpoznatijih surferskih plaža na svijetu. Surfanje je od davnina bio sastavni dio života Polinežana. Surfali su svi, a oni koji najbolje svladavaju snagu
92 Online Edition
92
Na svega pola sata vožnje autobusom od plaže Waikiki smjestio se krater Koko, nekadašnja utvrda američke vojske, danas jedno od glavnih vježbališta stanovnika Honolulu-a. Zanimljivost
put pod noge/ online edition
2020.
kratera leži u tome što put do vrha visokog tek malo preko 300m, prati zapuštenu željeznicu, kojom se nekoć dopremala oprema i hrana na vrh. Uspon je kratak, ali izuzetno strm, a pogled s vrha kratera, na Honolulu i ostatak otoka je prekrasan.
Haleakala krater
Sljedeći otok na našem putu bio je Maui – dru-
gi po veličini u arhipelagu, ali puno rjeđe naseljen od Oahua. Otokom dominira krater Haleakala, koji je s vrtoglavih 9051 metar drugi najviši vrh na svijetu, kada bi se mjerila njegova visina od dna oceana. Nad morem, vrh kratera nadvio se 3055 metara te bitno utječe na vremenske prilike otoka. Klima se tako razlikuje,
Online Edition
93 ne samo ovisno o nadmorskoj visini, nego i o poziciji sjever-jug. Jug otoka mahom su beskrajno dugačke, pješčane plaže, s nevjerojatno velikim i snažnim valovima, idealnim za ljubitelje surfanja. Plaže su povezane stazom Kraljev autoput kojom je u 16. stoljeću kralj Piʻilani povezao sva naselja na obali. Pa ako imate dovoljno vremena, možete cijeli
otok obići pješice. Do vrha kratera Haleakala vodi odlična asfaltirana zavojita cesta, na kraju koje je info centar i parkiralište. Vrh kratera je za Polinežane oduvijek bio svetinja, a pogled na izlazak sunca s vrha pisac Mark Twain nazvao je „najuzvišenijim spektaklom". Danas je zbog velike popularnosti uveOnline Edition
93
deno ograničenje na broj posjetitelja pa se dozvole rasprodaju mjesecima unaprijed. Na vrhu kratera nalazi se i observatorij Haleakala, na idealnoj poziciji za promatranje neba, zbog minimalnog svjetlosnog zagađenja. Oblaci na vrhu kratera uglavnom su pravilo pa su tako dočekali i nas na početku staze. U tom tre-
put pod noge/ online edition
2020.
nu nam je bilo drago što smo propustili izlazak sunca, ali i nejasno zašto smo se uopće odlučili na planinarenje u oblaku u kojem se ne vidi dalje od dva metra. Srećom, oblaci se zbog visine i vjetra izuzetno brzo kreću. Kako se spuštamo u unutrašnjost kratera, neprestano nam se otvaraju nestvarno šareni pješčani dijelovi i stijene kratera. Ovdje svjedočimo toj velikoj raznolikosti Havaja – nakon prvih par dana plaža i džungle, vulkanski pejzaž ostavlja dojam kao da nas je netko teleportirao na Mars. Svi planinarski putevi kreću s vrha ugaslog kratera u njegovu unutrašnjost, koja ponire 800 m u dubinu
Online Edition
94 na prostoru od oko 36 kvadratnih kilometara. U krateru postoji pedesetak kilometara planinarskih staza i kamp, tako da je u njemu moguće potrošiti nekoliko dana. Mi smo se zadovoljili jednodnevnim planinarenjem od petnaestak km u nizinu kratera i natrag. Krateru se može prići i sa sjeverne strane otoka, koju karakterizira džungla, koja se proteže skoro
do samog vrha vulkana. Uz cestu nalaze se brojni vidikovci s kojih se pruža pogled na nevjerojatne pejzaže gdje se na svega nekoliko kilometara udaljenosti, susreću gusta džungla i šarolika pustoš vulkanskog kratera. Sjevernom obalom otoka vijuga poznata cesta do mjesta Hane - danas asfaltirani put probijen kroz litice, usjeke i stijene, s bezbroj malenih mostova. Vode tu ima u Online Edition
izobilju u obliku simpatičnih rječica, vodopada i jezeraca. Ovaj dio otoka je naseljen još iz vremena Polinežana, a poslije i prvih naselja bijelaca pa je osim vulkanskih plaža ispiranih moćnim više metarskim valovima i guste džungle, moguće posjetiti i povijesna zdanja poput starih crkvi i polinežanskih hramova Heiau.
Kauai
Treći otok koji smo po-
94
sjetili je Kauai, od ova tri daleko najdivljiji i najmanje naseljen. Zovu ga još i otok vrt zbog obilnog zelenila koje prekriva cijeli otok. Za to je zaslužan njegov najviši vulkanski vrh Kawaikini, ujedno i jedno od najkišovitijih mjesta na svijetu. Pa ipak, dok na vrhu pada kiša, ostatak otoka je uglavnom osunčan. Waimea kanjon Kauai je poznat po nekoliko prirodnih čuda, jedno od njih je Waimea
put pod noge/ online edition
2020.
Online Edition
95
kanjon, kojeg zovu još i Grand Canyon Havaja. Prostire se na 17km dužine, prateći malenu rijeku Waimeu, koja je s ruba kratera nevidljiva. Nekoliko vidikovaca je strateški pozicionirano, tako da se sa svakog od njih pruža drugačiji spektakularan pogled u kanjon - crveno sive 800 metara visoke stijene, mjestimično obrasle zelenjem, a mjestimično izbrazdane vodoravnim šarenim linijama, ostacima više povijesnih erupcija vulkana. Vidikovci su u pravilu krcati autima i posjetiteljima. Sa skoro svakog vidikovca postoje planinarski puteljci prema unutrašnjosti kanjona, jedan od njih smo i mi odabrali. Put prolazi gustom šumom i nastavlja crvenim pjeskovitim stijenama do obronaka niže u kanjonu s potpuno novim vizurama. Ovdje, u kanjonu vidljiva je i rijeka Waimea. U obilasku kanjona susrećemo drugu znamenitost Havaja, ponajviše otoka Kauai - divlje kokoši. Kokoši nisu oduvijek bile divlje, donijeli su ih još Polinežani kao izvor hrane, no u 90-im godinama prošlog stoljeća, otočje je poharao izrazito jak uragan i uništio većinu kokošjih nastambi, oslobodivši mnoštvo ovih znatiželjnih ptica. Otada brojne kokoši samostalno vrludaju otokom, žicaju hranu i zabavljaju prolaznike. Kauai ima pješčanih plaža za kupanje i pokoji hotel uz njih, no njegovo pravo bogatstvo je vulkanska džungla isprepletena hrptovima koji se s vrha zvjezdasto spuštaju prema moru. Na sjevernoj strani otoka na obali Napali, gdje su ti zvjezdasti krakovi najizraženiji nalazi se, kažu, najljepši planinarski put Havaja - staza Kalalau.
Napali
Obala Napali osim popularnom stazom, može se posjetiti i iz unutrašnjosti spuštajući se po jednom od hrptova prema obali. Ti putevi se nalaze u državnom parku Koke, usred guste džungle u samoj blizini kanjona Waimea. Početak naše staze bila je doslovno kaljuža - gacanje kroz blato i probijanje kroz zarasli šumski krajolik i vegetaciju sličnu drvima banane. Srećom,
Online Edition
95
put pod noge/ online edition
2020.
Online Edition
nakon pola sata kreće strmi, ali suhi zemljani puteljak prema dolje i prvi vidici krajolika koji nas okružuje. Mi smo na uskom hrptu koji se spušta ravno ispred nas u more, a lijevo i desno su provalije koje se nedaleko opet uzdižu na susjedne nam hrptove, iz kojih se sličan krajolik ponavlja u beskraj. Spustivši se do kraja našeg hrpta, još uvijek smo na stijeni visokoj otprilike 200 metara, koja se strmoglavi u more. Okružuju nas sve nijanse narančaste i zelene boje šarenih stjenovitih uvala i pogled na čudesnu razvedenu obalu Napali. Povratak je uspon istim putem, na kraju kroz kaljužu, no od umora i dojma staze više ni ne primjećujete duboko blato.
Kalalau
96
Staza Kalalau toliko je popularna da su, radi zaštite staze, stijena, flore i faune, uveli ograničen broj ulaznica. Ulaznice se razgrabe mjesecima unaprijed pa smo uspjeli kupiti one za prvu trećinu puta. Ovo je bilo prvi put na Havajima da smo na planinarenje krenuli u gužvi. Ljepota ove staze ne privlači samo planinare, već i mnoštvo posjetitelja naočigled nenaviklih na planine. No već u prvih par koraka, staza kreće s plaže Ke'e strmo u planinu i razvrsta posjetitelje na one navikle na boravak u planinama i one manje navikle. Vrlo brzo smo ostali sami na stazi. Vegetacija je bajkovita, šuma palmastog lišća izmiješana s cvijećem, te tu i tamo bambusoliko drvo i nisko raslinje. Staza se nekoliko puta penje uz hrptove do vidikovaca s kojih se pruža pogled pre-
ma razvedenoj obali, a zatim spušta u doline mahom po kamenjaru. Iako hrptovi ne prelaze 300m nadmorske visine, strmi usponi i tehnički zahtjevni spustovi čine stazu dosta zahtjevnom. Prva sekcija od skoro četiri kilometra završava na plaži Hanakapi Ai netom prije koje je potrebno prijeći istoimenu rijeku. Ovdje se po prvi put susrećemo sa znakom upozorenja "Flash floods". Naime, ovdje je vrijeme toliko promjenjivo da se kiša zna iznenada pojaviti i izrazito brzo poplaviti potoke i rijeke. Ne postoje mostovi preko rijeka nego se prelazi kroz vodu ili skakutanjem po kamenju. Kada je razina vode iznad koljena, ne preporuča se prelazak rijeka nego čekanje spuštanja vodostaja. Na stazi rijeka i potoka ima mnoštvo, pa nije neobično da se svladavanje ove staze neplanirano produži i za više dana. Online Edition
Hanakapi Ai
Od plaže Hanakapi Ai, postoje dvije opcije za produžiti put, jedna je uspon do slapa Hanakapi Ai, a druga nastavak staze do kraja. Na kraju staze nalazi se kamp do kojeg je potrebno prevaliti još 14 km te zahtijeva posebnu dozvolu. Kako dozvolu nitko ne kontrolira odlučili smo „ilegalno" proviriti na početak nastavka. Relativno širok planinarski put prve sekcije, ovdje se pretvara u uski zarastao puteljak, slične
96
konfiguracije – serija uspona do vidikovaca i spusteva skoro do mora. Vegetacija je kudikamo gušća, ima dijelova potpuno obraslih drvećem krakastog korijenja iznad zemlje, koji se izmjenjuju s dijelovima guste džungle. Nakon tri kilometra dolazimo takozvane "svemirske stijene" gdje završavamo „ilegalni" izlet. Crna gola stijena strši iznad staze, a s nje se pruža izvrstan pogled na cijelu obalu i strme litice koje sežu do mora.
Online Edition
97
Po povratku na plažu Hanakapi Ai odlučili smo se popeti i do slapa. Staza od 4 km uspinje se uz planinu prateći rijeku Hanakapi Ai, koju je potrebno preći nekoliko puta. Staza na početku prolazi kroz šumu bambusa, a kasnije kroz zelenu blatnu džunglu. Kako smo se približavali slapu, to je naoblaka jačala i počele su se pojavljivati prve kišne kapi, no to nas nije obeshrabrilo. Slap se jedva nazire iz daljine i kako se približavamo put postaje sklisko stjenovit i tek se na kraju puta otvara pogled na ogromno jezero i 100 metarski slap na zelenoj prostranoj stijeni. Voda je neočekivano ledena, puno hladnija od obližnjeg oceana, pa smo si priuštili kratko kupanje i slikanje ispod slapa. Pri povratku istim putem pratila nas je kiša i uspješni prelasci blago nabujale rijeke. Na plaži je opet zasjalo sunce i pratilo nas cijelim putem do početka staze. U ovih dvadesetak kilometara staze Kalalau postalo nam je jasno zašto je to jedna od najljepših regija Havaja.
puno novi svijet. Koraljni greben doslovno kreće s obale otoka, pa oko vas, osim raznolikih biljaka plivaju jata šarenih riba svih veličina i boja i pokoja ogromna morska kornjača. Prekrasan podmorski tropski svijet. Havaji mogu biti put kakav tko poželi, ne nedostaje luksuznih resorta, hotela, plaža i koktel lokacija, no za nas pravo bogatstvo leži u netaknutoj prirodi otočja, zbog toga ćemo se sigurno i vratiti.
Poipu plaža
Za sam kraj boravka na otoku Kauai i Havajima, počastili smo se uobičajenom lokalnom aktivnošću - kupanjem na plaži Poipu. Sve plaže otočja koje smo posjetili, su otvorene i izložene silovitim valovima, no ispred Poipu plaže nalazi se pješčana sprud, pa je uvala zaštićena, mirna i plitka. Do sprudi se može prehodati, voda dosegne najviše struk ili prsa, a ako imate (ili iznajmite) masku za gnjurenje, otvara se pred vama pot-
Online Edition
97
Online Edition
98
profajler/ online edition
Online Edition
2020.
98
Online Edition
99
2020.
Online Edition
99
profajler/ online edition
2020.
Foto: Ilija Veselica, Milan Šabić, Željko Zrnčić
Samo Je Jedna Cetina Adventure Race ZABAVA, ENTUZIJAZAM I FAKTOR IZNENAĀENJA
Online Edition
Cetina Adventure Race nastala je u vrlo neobičnim okolnostima prije 13 godina na zidu jedne prostorije. Tek koju godinu kasnije zaživjela je kao pustolovna utrka sa zadacima, a entuzijastična ekipa koja je preuzela kormilo kluba, nije niti slutila kako će deset godina kasnije slaviti okruglu obljetnicu jedne od zahtjevnijih avanturističkih utrka u Hrvatskoj. U razgovoru s Vedranom Ugrinom, predsjednikom Kluba avanturističkih sportova Cetina Adventure, aktivnim trkačem, dosadašnjim natjecateljem i organizatorom CAR-a, saznali smo zašto jednostavno morate doći u Sinj na ovogodišnje izdanje utrke.
100
Idi na Link
Online Edition
104
profajler/ online edition
2020.
Online Edition
101
O: Cetina Adventure Race je...? V: 100% orijentacijska i izazovna, pustolovna utrka. Iako je na početku bila zamišljena kao utrka s rješavanjem različitih zadataka, s vremenom se Cetina Adventure Race profilirala u pravu pustolovku s uobičajenim disciplinama: MTB, kajak, kanjoning i treking kroz Cetinsko područje, otprilike u dužini oko 100-tinjak kilometara. O: Što je tebe privuklo na utrku? V: Dugo sam slušao o toj Cetini. Cetina 'vamo, Cetina tamo. Spontano se rodila želja za sudjelovanjem i već nakon godinu dana pripreme sam prvi put došao. Do sada sam bio šest puta u ulozi natjecatelja. O: Prvo natjecanje si preživio. Je li bilo zahtjevno? V: Bilo je prezahtjevno! Koliko god imao ideju kako će izgledati, u stvarnosti je bilo drugačije. Iako sam domaći i praktički mi je poznat teren, kako su se poklopile sve četiri discipline, sve je ispalo neočekivano. Jesam li se zapitao šta mi je to trebalo? Dašta! Svaki put se zapitaš, ali i svaki put te po-
vuče nešto novo i uporno se vraćaš. Ove godine pak preskačem utrku, ali sudjelujem u organizaciji. O: Koje od šest izdanja je bilo najbolje? Po čemu pamtiš utrke? V: Ha-ha! Ona u kojoj pobijediš! Ta je bila brutalno teška. Utrka je bila duga 120 km, veslali smo 22 km kroz Peruču. Bilo je oko 40 km čistog trekinga i ostalo MTB. Na kraju se prirode toliko ni ne sjećaš, pamtiš samo patnju, ha-ha! Kad sve završi i kad sjedneš na druženje s ostalim natjecateljima, shvatiš da su oduševljeni. O: Trkačkih utakmica na Cetini imaš u nogama, kakav profil natjecatelja treba biti da bi se završio CAR? V: Treba biti totalni zaljubljenik u avanturističke sportove i adrenalin. Najbolje prolaziš ako dobro poznaješ orijentaciju, čitanje karata pokazalo se najvažnijim na ovakvim utrkama. Fizički možeš biti brutalno spreman, ali trebaš imati tu crtu ludosti i znanja biti 16 sati prepušten divljini, stvaranju ideja kamo proći i imati drugačiji mentalni sklop. Važno je i znati biti timski igrač, budući da je utrka
Online Edition
105
profajler/ online edition
2020.
Online Edition
zamišljena za timove s dva člana. O: Kako izgleda CAR prije starta? V: Do sada je bila praksa da se detalji utrke dobivaju dan ranije, tako bi večer prije bio obavezan brifing i objašnjavanje staze. Natjecatelji koji dolaze svakako budu dan ranije u kampu, a iznimno ove godine je obaveza svih da dođu do 16 sati popodne tu subotu. Kada se svi okupe, dobit će kratki uvod u utrku, a polazna točka i start će još neko vrijeme će biti tajna. To ćemo otkriti koji sat prije utrke, natjecatelji će imati dovoljno vremena za proučiti stazu, pitati što ih zanima i mentalno se pripremiti. O: Koji je najljepši dio utrke? V: Osobno, kanjon Sutina ili veslanje na Cetini. Prošle godine je najljepši bio ulazak u zaljev Da-
102 Online Edition
102
bar prema brani pa veslanje niz Cetinu. Drugi natjecatelji također su se složili da im se najviše sviđao kanjon Sutine koji je organizacijski i logistički najteži. Svake godine ta Sutina dođe glave, ali ljudi je žele što znači da dio staze znaju unaprijed, što i nije baš poanta ovakve utrke. Tako smo ove godine odlučili uvesti iznenađenja! Također, ljudi su uvijek najsnažniji faktor ovakvih utrka. Svi koji dođu su oduševljeni svime; gostoprimstvom, atmosferom, organizacijom. Ali po tome su Sinjani i poznati! O: To znači da nećemo saznati što se sprema za ovu godinu? V: Ne, ali mogu potvrditi u ime tima da će biti zanimljivo i izazovno! Siguran sam kako će ovo
profajler/ online edition
2020.
Online Edition
biti najzahtjevnija, ali i orijentacijski najteža utrka do sada. Mogu otkriti samo jedan detalj, do sada je utrka počinjala rano ujutro i završavala isti dan, a ove godine će biti puno dulji vremenski limit za odrađivanje utrke. O: Što znači najzahtjevnija utrka do sad? V: Na cijeloj utrci će biti samo četiri okrjepne stanice, na mjestu prijelaznih disciplina što do sada nije bilo. Tako da će natjecatelji trebati biti spremni nositi sve sa sobom što misle da će im trebati. U principu tko živ, tko mrtav do cilja. Mi se šalimo kako bi ove godine 2 medalje mogle ostati za dogodine, jer se bojimo kako bi samo jedan tim, najspremniji, mogao doći do kraja. O: Do sada si trčao, a ove godine sudjeluješ u organizaciji. Koliko je teško organizirati utrku? Gdje su izazovi? V: Patnja je trčati, ali veća patnja je organizirati i zato svaka čast ekipi na dosadašnjim utrkama. Organizacijski je vrlo zahtjevno, pogotovo logistički. Mi smo lokalni klub s manje članova pa pokrivanje više disciplina i ovako velikog terena, preko 100 km, je jako izazovno. Gušt je raditi, ali i naporno jer trebaš sve dobro osmisliti, pokriti, paziti da sve na kraju funkcionira i da su svi zadovoljni. Usput valjda skineš par kila. Do starta utrke je sve napeto, i onda kad sve krene, što si napravio – napravio. U hodu ispravljaš, pamtiš za sljedeći put i ideš dalje. O: Tko dakle stoji iza utrke? V: Mislim da bi se ekipa složila u jednom: šaka pravih
103 Online Edition
103
Online Edition
104 ljudi, dobra volja i veliki entuzijazam. O: Ovogodišnja utrka je jubilarna i predstavlja jedan veliki krug godina rada, prijateljstva i ljubavi prema avanturizmu. Pamte li se kakve anegdote? V: Da pamte! U zlatnim vremenima kada su se karte čitale zajednički, znalo se dogoditi da su se domaći timovi gubili – na domaćem terenu! Bude svašta, ljudi dođu nespremni, bez adekvatne opreme. Jedne godine kad se veslalo preko 20 km, svi su uredno došli u kratkim hlačama… sutra su k'o rakovi hoda-
li po Sinju, sunce ih spržilo. Na primjer, prošle godine su samo 4 tima završila! O: A legende utrke? V: Definitivno naš član, Ante Jurić! On je sudjelovao u svakoj pa čak i kad mu je žena rađala, tako da će i njemu ova biti jubilarna. Možda ga bude čekao kakav poseban zadatak, tko zna. O: Što je cilj ove godine? V: Proslaviti desetu godišnjicu na najbolji mogući način i ponuditi odličan provod! Očekujemo dobar odaziv ove godine, a voljeli bismo povući i natjecatelje iz kontinentalnog dijela Hrvatske kojih je bio do sada valjda strah nas s kamena pa su nam se rijetko pridruživali. Njih posebno izazivamo ove godine! O: Zašto treba doći na CAR? V: Klišej, ali stvarno ako voliš pobjeđivati samog sebe, ako želiš testirati svoje granice i vidjeti što možeš napraviti sa sobom u 15-ak sati i jesi li stvarno timski igrač. Avanturističkih utrka u Hrvatskoj ima puno, ali ovo je jedina u Cetinskom kraju gdje su krajolik i gostoprimstvo savršeno. Jednostavno, doći i riješiti ovakvu utrku bi trebao biti izazov svakog avanturista. Koliko god je utrka možda imala u prošlosti grešaka, toliko se izdignula iz prosjeka i postala vrlo respektabilna. O: Kakav dobar savjet? V: Učite čitati kartu i vježbajte orijentaciju. Noge sigurno mogu izdržati, ali mentalni sklop i snalažljivost su priča za sebe. Prijave za ''Cetina Adventure Race'' na cetinaadventure. hr/
Online Edition
104
Klub avanturističkih sportova Cetina Adventure... ...organizira desetu utrku Cetina Adventure Race kojom zaljubljenici u avanturističke sportove imaju priliku upoznati cetinski kraj i sve njegove nedovoljno istražene dijelove, te uživati u ljepoti krajolika. Osim svladavanja prirodnih prepreka i nametnutih izazova, uz suočavanje sa nepredvidljivim vremenskim uvjetima, Cetina Adventure kao timsko natjecanje ohrabruje i jača zajedništvo sudjelovanja u paru te potiče zdrav duh u zdravom tijelu. Utrka prolazi kroz... ...rijeku Cetinu, divlji krajolik dijela Kamešnice i Dinare, a natjecatelji kroz kajak, plivanje, vožnju MTB-a, penjanje, absail, skokove sa stijena u vodu, te prelazak preko užeta imaju prigodu testirati svoje granice izdržljivosti, snagu volje te pokazati kako pobijediti ne znači doći prvi do cilja.
Online Edition
105
voajer/ online edition
Online Edition
2020
105
voajer/ online edition
2020.
Fobija
Kolumna: Ivana Vitez CrteĹž: Majda Hrovat
Online Edition
106 Online Edition
106
voajer/ online edition
2020.
Online Edition
Corona virus ustoličio se po portalima ko vijest numero uno. I dok se priča odvijala far, far away, naslovi poput “pandemije” i “svjetske krize” zvučali su vrlo senzacionalistički i napuhano. No, kako vrijeme odmiče i pojavljuju se novo oboljeli, teorija malog svijeta potvrđuje svoju točnost. To je ona koja tvrdi da je do bilo kojeg čovjeka na Zemlji moguće doći putem mreže poznanstava ne veće od šestoro ljudi. Zvuči nategnuto, ali neki pokusi pokazali su da je moguće. Pokazalo se i da je paniku razmjerno lako proširiti, da rukovanje i ljubljene u znak pozdrava treba reducirati (jeeei!) i da osobni prostor dobiva i svoju metričku vrijednosti (1 metar, a ako kihneš moguće i više). Fobija od virusa širi krila.
107
Narafski da sam otvorila snimku egzotične tržnice u Wuhanu (nazovimo to profesionalnom znatiželjom) i posve očekivano - ostala osupnuta. Ko da je netko napravio popis mojih fobija i onda ih naredao na štapiće ko ražnjiće. Štakorčići, skakavci, zmije i šišmiši. Prvo zaraženi corona virusom jeli su juhu od šišmiša, moji doma se bune kad skuham kelj na varivo! Kao gadno im je izgledom. No vratimo se fobijama... učeni ljudi kažu da je suočavanje s predmetom straha najbolji način za anuliranje istog. Recimo da se djelomično slažem s tezom... evo zašto. Neki dan sam bila na kontroli
Online Edition
madeža, gdje je doktorica primijetila i ljubopitljivo zatražila objašnjenje za jedva primjetne ožiljčiće neobična oblika i grupacije po rukama i ramenima. “Jel to vas dohvatila maca nekad u životu?” “Šišmiš” “Kako molim?” Bilo je to ovako... Jedno pitoreskno ljetno veče, dok sam mirno spavala sama u stanu, probudio me osjećaj nečeg živog na ramenu. Lijeno otvorivši oči nađoh se face to face s dlakavom, malom, krilatom spodobom koja se baš picikato odmarala na mom ramenu. Nošena neodređenom spoznajom “SAMO DA MI SE NE ZAPLETE U KOSU” prekrila sam sebe, doduše i njega dekom preko glave, što je rezultiralo da je malac potpuno poludio i izgrebao me cijelu. Junački skočih iz kreveta i zaključah se u kupaonici, dok se on pridružio nekolicini prijatelja koji su k’o kondori kružili po stropnom dijelu prostorije. Možda bi i dan danas tamo bila, da se doma nije vratio zakoniti mi supružnik... Konkluzija: nisam postala Bruce Wayne niti sam se riješila fobije...doktorica se nije prestala smijati ni kad sam izašla iz ordinacije. Za iduću kontrolu upisala me pod imenom Batman. Eto...
107
voajer/ online edition
2020.
Aktivno proljeće uz akciju Vikend u prirodi
Online Edition
108 OZIĐANA PEĆINA
S
vako godišnje doba idealno je za posjet Nacionalnim parkom “Krka”, no ako bismo morali izabrati jedno, izabrali bismo proljeće. Ugodni, sunčani, duži dani, jednako ugodne temperature, priroda koja se na svim svojim nivoima budi, buja i očarava sve su to razlozi zbog kojih je šetnja Parkom u proljeće pun pogodak. Osim toga, Nacionalni park “Krka” već dugi niz godina organizira akciju Vikend u prirodi. Svake subote i nedjelje, tijekom travnja, individualni posjetitelji mogu posjetiti Nacionalni park „Krka“ po promotivnoj cijeni ulaznice od 50 kn za odrasle i djecu stariju od sedam godina. Šetnja poučno-pješačkim stazama, na različitim lokalitetima u Parku, istinski je doživljaj za sve zaljubljenike u prirodu. Najposjećeniji Online Edition
108
voajer/ online edition
dijelovi Parka su Skradinski buk i Roški slap, no krška ljepotica krije još brojne, manje ili više skrivene, kutke koji opijaju svojom ljepotom. Pješačke staze i vidikovci Nacionalnog parka „Krka“ opremljeni su edukativnim tablama s detaljnim informacijama o biljnom i životinjskom svijetu i kulturnopovijesnim zanimljivostima u Parku, a pogledi s vidikovaca nikog ne ostavljaju ravnodušnim. Tri su staze kružne: Skradinski buk (1 900 m), Roški slap (1 360 m) i Manastir Krka (2 100 m). Najduža među njima, staza Stinice – Roški slap – Oziđana pećina, duga 8,5 kilometara, idealno je odredište za cjelodnevni izlet u prirodu, kojim
2020.
BURNUM
NEČVEN
Online Edition
109 MANOJLOVAC Online Edition
109
ćete zasigurno napuniti baterije za sljedećih nekoliko dana. Zato pozivamo sve rekreativce, zaljubljenike u prirodu ili jednostavno sve koji osjećaju da im treba kvalitetno “punjenje baterija” preko vikenda da iskoriste ovu akciju i prošetaju proljetnom Krkom, bogatom vodom i bujajućim zelenilom. Vidimo se u travnju u Nacionalnom parku „Krka“!
BILUŠIĆA BUK
voajer/ online edition
2020.
Tekst: Hrvoje Jurić Fotke: Matija Pospihalj / Hrvoje Jurić
WORLD GIANT TOUR - EUROPA Sama pomisao da „moram“ u određenom i poprilično kratkom vremenu napraviti 29.000 kilometara, u meni je od samih početaka stvarala nelagodu. „Čovječe, pa to je cijeli svijet!"
Online Edition
Prelaskom u Europu i samim dolaskom u Portugal mogli smo odahnuti. Velik, ogroman teret pao nam je s leđa. Nije bilo više neizvjesnosti hoćemo li stići na avion, koliko tereta smijemo ponijeti sa sobom, nismo bili limitirani s vremenom. Doduše, plan je bio doći do Zagreba kroz dva tjedna, s ciljem da se poklopi s vikendom i to je bila jedina briga. Na aerodromu nas je dočekao Didier, čovjek koji već više od 20 godina vodi biciklističke ture po Portugalu i koji s Giantom surađuje dugi niz godina. S obzirom da
je kamper, koji nam je bio podrška na prvoj dionici, još uvijek bio u Vladivostoku, zajedno s našim baterijama i opremom, s Didierom smo dogovorili da će pokupiti novi paket baterija i opreme, poslan iz sjedišta Gianta. Kako inače imamo lošu sreću, firma koja je trebala dostaviti paket zabunom ga je poslala u Belgiju. Wouter, glavni kontakt u Giantu, u manje od sat vremena dogovorio nam je dio novih baterija i svu opremu od strane Giant Španjolska, a ostatak, koji je kasnije stigao, pokupio je Didier i dostavio nam na
110 Online Edition
110
voajer/ online edition
2020.
Online Edition
111
odredište gdje smo se u tom trenu nalazili. Iako je bila nedjelja popodne Didier je otvorio svoj dućan, u centru Lisabona, pozvao sve svoje zaposlenike i u nekoliko sati pripremili su nam bicikle za zadnju dionicu. Didier i njegov prijatelj čak su sa mnom odvozili 40 kilometara, kako bi bili uvjereni da sam sigurno izašao iz grada. Pomogao nam je i oko primopredaje novog kampera, kojeg je pak Denis Car, product manager Adria Mobil, glavnog logističkog partnera projekta, poslao pred nas. U naoko laganih 3600 kilometara koliko smo imali do Zagreba, nije trebalo biti iznenađenja. Osim Španjolske, tu dionicu sam vozio nekoliko puta i doslovno sam znao gdje nas čeka koji uspon i kako i kada planirati odmor. Već sam početak, dok smo vozili od Portugala prema Španjolskoj, krenuo je odlično. Tome je najviše doprinijela činjenica da sam konačno mogao voziti samo u biciklističkom dresu i hlačicama. Bez tri sloja odjeće, bez kiše i vjetra, uz sunce i temperaturu od 30 i nešto stupnjeva. Prekra-
Online Edition
111
voajer/ online edition
2020.
sne djevojke uz obalu, na biciklima i rolama, za promjenu. Naravno, to je ostalo samo na pogledima jer mjestu za avanture i kratke (ili dugoročne) izlete nije bilo.
Online Edition
Prvi dan sam napravio tek nešto više od 30 kilometara jer smo taj dan ujedno stigli na tlo Europe. Bili smo umorni od leta, ali zapravo smo kronično bili neispavani. Morali smo otići i u nabavu namirnica, napraviti večeru, istuširati se i spojiti barem 6 sati sna. Već drugi dan, tj kasno u noć smo izašli iz Portugala i ušli u Španjolsku. Negdje oko
22 sata stao sam u lokalni restoran koji je bio otvoren, a ispred se nalazilo nekoliko gostiju koji su veoma zainteresirano gledali prema meni. Riječ po riječ, malo španjolskog iz sapunica i uspjeli smo se sporazumjeti. I ostatak Španjolske bio je takav. Na svakom koraku naišli smo na zanimljive ljude koji su sa zanimanjem postavljali pitanja i svaki od njih bi nas pitao trebamo li kakvu pomoć. Moram priznati da je to bio prvi osjećaj da sam doma ili pak na korak dva. I tu kreću problemi Prema računici trebao
112 Online Edition
112
sam svakoga dana voziti 240 kilometara i datum 19. listopada bio je zacementiran kao zadnji dan projekta. No znao sam da planovi, na ovakvom putovanju i u stanju u kojem sam bio, nikako ne mogu imati čvrste temelje. Jedan dan bih odvozio 200, drugi 270, treći 190 i polako se potrebna kilometraža penjala prema tih „magičnih“ 300. Dana odmora nismo imali jer je sve odjednom postalo našpanano. Mogao sam pomaknuti dolazak u Zagreb na ponedjeljak, mogao sam pomaknuti na vikend poslije, ali znao sam da to nije više to.
voajer/ online edition
2020.
Ljudi koji su pratili ovaj projekt iskazali su želju da zadnjih 30 kilometara odvoze sa mnom i iako nikada nisam bio za takve ideje ovo sam jednostavno morao napraviti. Možemo to nazvati zahvalom svima njima na svakom supportu, možemo to nazvati odličnom idejom ili kako god, duboko u sebi osjećao sam da to moram napraviti.
Online Edition
Francusku obalu relativno brzo smo prošli i tu sam pokušao ubaciti u veću brzinu, pa sam prelazio i preko 350 kilometara u danu. Istini za volju, taj dan smo vozili do kasno u noć, ali sad više nije bilo bitno koje je vrijeme, koliko je sati i koliko ćemo spavati. Dolaskom do Genove imali smo zadnji ispit ispred sebe – Apenine.
113
Iako visinski prijevoj ne prelazi preko 850 metara nadmorske visine plan je bio prijeći Apenine čim prije. Noć, lagana kišica, 130 kilometara od Genove do Piacenze, oko 15 stupnjeva i gotovo polomljen lanac od strane vjeverice/zeca koji se zabio u stražnji kotač primorali su me da se zaustavim i ubacim u ler. Odmorio sam na tri ili četiri sata u kamperu, da bih zatim zamijenio kotač i novi lanac i nešto prije svitanja krenuo prema vrhu. Matija je ostao u kamperu i dogovor je bio da se nekad uhvatimo negdje na cesti. To nikako nije trebao biti problem jer je cijelo vrijeme trebalo samo pratiti cestu oznake SS45. Zadnjih 700... Do Zagreba nam je ostalo oko 700 kilometara, s tim da smo morali ući u Hrvatsku, posjetiti moje prijatelje u naselju Dane i opet se vratiti u Sloveniju kako bismo stigli u Novo Mesto i
Online Edition
113
voajer/ online edition
2020.
Online Edition
114
press konferenciju organiziranu od strane Adria Mobil. Za sve to imao sam nešto više od dva dana vremena. Panici nije bilo mjesta u ovim trenucima, znao sam da sam fizički istrošen, ali glava je ovdje odigrala ključnu ulogu. Probao sam i prije kalkulirati i kombinirati pauze s različitim stilom vožnje, ali jedini pravi način kako završiti nešto ovako ekstremno je da slušate svoje tijelo. Tako sam i ja napravio, vozio dok sam mogao, stao kad sam morao stati, da bih nakon 40 minuta ili sat vremena sna nastavio dalje. Tu nema više vremena ni sata, kako sam gore već naveo. To vam je kao da na kratko stanete na benzinsku, sipate gorivo u auto, ostavite ga da se malo odmori i nastavite dalje. Kako sam bivao sve bliže domu osjećao sam i adrenalin. Emocije su prožimale cijelo moje tijelo. Vrhunac predzadnjeg dana bio je kad mi je na cesti, negdje kod Palmanove, prišao biciklist i upitao me „Did you drink enough water, my son?“. Bio je to Jon Amundsen, moj dragi prijatelj iz Norveške i veliki uzor i
motivator. Jon mi se već jednom pridružio u vožnji, kad sam 2017. vozio od Londona do Istanbula. Jon, prijatelj Domagoj i ja smo prošli kroz Alpe u nepunih 5 dana, od Basela do Verone, u zimskim uvjetima! Imati Jona za kraj ovog projekta bilo je nešto prekrasno, nešto što definitivno nikada nisam niti mogao pomisliti. Kako sam sada imao pratnju Matija je otišao direkt prema Zagrebu po Enu, a Jon i ja smo se uputili prema Danama, malom naselju u unutrašnjosti Ćićarije. Granični prijelaz je radio do 22 sata, a mi smo ga uspjeli prijeći jednu minutu prije zatvaranja. Kako bismo stigli, s obzirom da sam vozio na struju, desnom rukom sam se naslonio Jonu na leđa i pokušao ga pogurati. To je na kraju i upalilo i uspjeli smo stići do mog prijatelja Roberta, koji nas je čekao na granici, zajedno s Markom i Giom. U Robertovoj kolibi, u kojoj sam do nedavno radio na knjizi o ovom projektu, večerali smo, Bojana i Katja su nas opremile s odjećom (jer je Matija s kamperom i našom Online Edition
114
odjećom bio na putu za Zagreb) i obučeni kao dvije snaše krenuli smo prema Novom Mestu, oko 1 u noći. Gio nas je pratio autom starom Petrolejskom cestom, da bismo preko Čavala krenuli put Gorenjeg Jelenja. Tu nas je dočekao minus, kako to i priliči ulasku u
voajer/ online edition
2020.
Online Edition
Giant World Tour 4. dio Dionica: Porto – Giant Store Zagreb
115
Udaljenost: 3614 km Broj dana: 14 Broj dana na biciklu: 14 (bez odmora) Najdulja dionica: 492 km Najkraća dionica: 110 km Total visina: 31 185 m Gume: 2 Kazeta: 1 Lanac: 1 Bicikl: 1 (+1 backup) Vozač: 1 biciklist/ 1 suport vozilo
Online Edition
115
voajer/ online edition
2020.
Online Edition
Gorski Kotar, a u Delnice smo stigli poprilično kasno, oko 6 ujutro. Umor je učinio svoje. Ja sam nekoliko puta zadrijemao na biciklu i da Jon nije bio pokraj mene vjerojatno ne bi bilo dobro unatoč, kofeinskim tabletama, energetskim napicima, kavi i hrani.
116
Zadnji trenuci ove vožnje koja mi je definitivno usmjerila život bili su mi u magli. Stigli smo do Novog Mesta, prije toga konačno sam vidio i svoju Enu, Denis i ekipa iz Adria Mobil potrudila se kako bi nam pripremili hvale vrijedan doček, krenuli smo za Zagreb i sve je nekako bilo kao da sam u mislima. Kao da sam u snu i da ovo što radim nije stvarno. 133 dana, 29 000 kilometara, zgoda i nezgoda za napisati nekoliko knjiga, a sve to pohranjeno u mojoj glavi. Nije ni čudo što nikako nisam mogao biti priseban. Prije same granice motorom me pratio Igor Kukec Brmbi, s kojim smo se susreli u Rusiji i koji nam je bio oči i uši jer je ispred nas išao prema Vladivostoku. Uz njega su stigli i Ivan i Dinko, dragi prijatelji koji su odlučili sa mnom voziti do granice, gdje nas je čekalo sigurno tridesetak drugih biciklista, zajedno s ne-
koliko policijskih automobila i dva motora kao pratnjom. Konačno sam vidio Karlu, Denisa, Marka, Dražena, Darka i mnoge druge. Ostao sam iznenađen s brojem okupljenih ljudi, ali pravo iznenađenje tek je slijedilo. Gdje je sve počelo tu i završava Nakon 133 dana, 6 sati i 3 minute, odvoženih 29 061 kilometar stigao sam na mjesto odakle sam i krenuo na put – ulica grada Mainza 21 iliti Giant Zagreb dućan. Najzaslužniji čovjek zašto sam i krenuo na put, zašto je ovaj projekt i realiziran i, u konačnici, osoba koja se jednakim trudom borila kao i ja za svaki dio ovog projekta je Ivan Stipić. Čovjek koji rijetko kad pokazuje emocije nije mogao sakriti suze radosnice. Čovjek u punom smislu prijatelj, koji ima viziju i koji je spreman dati sebe cijelog i na kocku staviti sve što je u njegovoj mogućnosti kad vidi, kad osjeti da se za to nešto vrijedi boriti. Najmanje što sam mogao učiniti za njega bilo je pokloniti mu jedan od dva bicikla s kojima sam putovao. Ispred dućana našlo se šaroliko društvo i mislim da bih svakako preskočio nekoga, pa ne bih niti poimence pisao. Ta večer prošla je u miru, nakon dugo, dugo dana zaspao sam bez ikakve pripreme za idući dan, bez punjenja baterija, bez razmišljanja koliko kilometara ćemo voziti i gdje ćemo raditi prvu pauzu. Tu večer konačno sam mogao sam sebi kazati da je gotovo. Na kraju Naravno, za kraj moram napisati ove dvije stvari.
kao supporter projekta, kao pratitelji na društvenim mrežama ili nešto sasvim deseto. Veliko hvala i mojim sumještanima iz Vrbice koji su mi priredili doček za pamćenje. Pokazali ste koliko veliko srce imate i koliko ste ponosni na mene. To vam nikada neću zaboraviti. A drugo veliko hvala odnosi se na jednu meni veoma dragu osobu koja je cijelo vrijeme, od mojih priprema, pa do samog kraja bila uz mene. Bodrila si me kad to nitko nije htio ili znao. Našla si način kako doći do mene i kad sam bio zatvoren za sve, pogotovo tebe samu. Nisi otišla od mene jer si očito nešto vidjela u meni za što se vrijedi boriti. Da nije bilo tebe, tvojih poruka podrške, poziva i svega ostalog dok sam bio na putovanju siguran sam da ga nikada ne bih završio. Bez tebe, sve ovo ne bi imalo smisla. I dokle god dišem, dokle god budem sposoban promatrati onaj zalazak sunca kojeg smo zajedno znali gledati, dokle god budem mogao okretati pedale i pisati – znaj da je to sve i dalje tu zahvaljujući tebi...
Prva je veliko hvala svima koji su na bilo koji način bili dio ovog projekta. Kao glavni partner,
Online Edition
116
SBTL TTL ITK KTL DTL KT
#Editors choice Events Kalendar utrka
Slavonsko-baranjska trail liga Trail&Treking liga Istarski treking kup KontinenTrail liga Dalmatinska trail liga Kvarner trails
Bili smo, vidjeli smo, sudjelovali smo i idemo opet - tako smo došli do izbora ovih nama dragih evenata koje svakako preporučujemo ekipi koja voli akciju i odlično druženje!
4.4.
Hahlići trail, KT
11.4.
Online Edition
117
trail
Jesenice treking, DTL
treking
Ban trail, KTL
trail
odgoda na 9 ili 10. mjesec
Moslavina trail
trail
Borovik trail, SBTL
trail
16.-18.4.
XTERRA Croatia Off-Road
Triathlon Race
17.-19.4.
100 Miles of Istria, HTRK
trail
Adria Spring trail, Njivice, TTL
trail
19.4.
XTERRA Croatia Off-Road MTB Race
MTB
21.-25.4.
4Islands stage race
MTB
24.-25.4.
Tough mudder Adria
trčanje s preprekama
25.4.
Zrmanja Adventure
festival
Trail tri rijeke
trail
Z brega na breg, KTL
trail
2.5.
Mosor grebbening, DTL, HTRK
trail
5.5.
Green trail Mljet
trail
9.5.
Zagorje trekk, TTL
treking
16.5.
Uvati vitar bike maraton, Brač
MTB
Kozjak trail, DTL
trail
23.5.
Brač SupeTrail, Supetar, TTL
trail
23.-24.5.
Absolute Biokovo Challenge
trail
25.5.
Spartan Race Slovenia
trčanje s preprekama
30.5.
Tisno trail, DTL
trail
Vodnjan Trek, ITK
treking
Medvednica trail, HTRK
trail
13.6.
Samobor trail, KTL
trail
Baranja night trail, SBTL
trail
20.6.
Velebit trail, TTL
trail
4.7.
Soča trail (SLO), TTL
trail
Online Edition
117
novi datum 3.10.
triatlon
novi datum 24.-27.9.