01
HIPERTENSÃO
É o aumento da pressão arterial. Evitar o excesso de sal é fundamental. Além disso, alimentos muito gordurosos podem causar o seu acúmulo nas artérias e também elevam a pressão.
02
DIABETES
É a dificuldade da glicose entrar nas células e por isso ela permanece na corrente sanguínea. Para evitar, recomenda-se o baixo consumo de açúcares e carboidratos. Quem já tem deve utilizar opções diet (sem açúcar) e consumo de carboidratos de absorção lenta.
03
OSTEOPOROSE
É a “descalcificação” dos ossos. Eles se tornam frágeis e quebram com mais facilidade, principalmente o fêmur. O consumo de derivados do leite, ricos em cálcio, atividade física para fortalecimento da musculatura e se expor ao Sol por 15 minutos antes das 9h da manhã, sem uso de filtro solar, com braços e pernas expostos três vezes por semana ajudam na prevenção.
04
PARKINSON
É uma degeneração dos neurônios. Apresenta comprometimento do equilíbrio, da fala e escrita, lentidão dos movimentos, rigidez muscular, além dos clássicos tremores. Evitar o stress, reduzir consumo de carne vermelha e administrar os medicamentos corretamente ajuda muito o tratamento.
05
ALZHEIMER
Conjunto de sintomas como dificuldade para se comunicar, desorientação e perda da memória de forma gradativa. Administrar os medicamentos no horário é fundamental. Atividades sociais e físicas são válidas. Jogos que estimulam o raciocínio são boas opções como prevenção.
06
TABAGISMO
Qualquer tipo de tabaco é prejudicial. Causa várias complicações no corpo, desde problemas com a respiração até dificuldades de cicatrização.
07
CÂNCER
Multiplicação desordenada das células pode acontecer em vários órgãos. Prática física, diminuição de estresse, além de consumir alimentos ricos em antioxidantes podem postergar o aparecimento.
08
PNEUMONIA
Inflamação bacteriana nos pulmões é um grande perigo nessa fase da vida. Dor no tórax e secreção esverdeado-amarelado são sinais claros da doença. A vacinação é importante na prevenção.
09
AVE E INFARTO DO MIOCÁRDIO
Antigo AVC, o acidente vascular encefálico ocorre pela falta ou extravazamento de sangue no cérebro. No coração, ocorre pela falta de sangue que irriga o próprio órgão. A prevenção resume-se a todas as já citadas anteriormente.
10
PERDAS DE VISÃO E AUDIÇÃO
Causadas naturalmente pela idade, a catarata entre as outras doenças oculares, como também a surdez, podem ser tratadas para melhor qualidade de vida em muitos dos casos.
MÊS DO IDOSO
Uma vida plena com muita saúde, amor, paz é fundamental em qualquer fase, principalmente a do idoso. Setembro é o seu mês. Vamos comemorar com muita disposição e alegria!
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