DJEĆJA STOPALA I OBUĆA

DjeËja stopala i obuÊa

Piše: dr. sc. Željka Vlašić Lončarić dr. med, spec. pedijatar, uži spec. pedijatrijske pulmologije

Za zdravlje stopala važno je pripaziti i na obuću koja može usmjeriti razvoj stopala. Prvi susret s cipelicama i šlapicama može se dogoditi tek kad dijete prohoda.

Često se smatra da je osnovna uloga ljudskog stopala pružanje čvrstog temelja prilikom stajanja. Međutim, samom je stajanju stopalo loše prilagođeno. Dugotrajno stajanje uzrokuje osjećaj zamora i bolova u stopalu. Kao što sjedenje preferiramo u odnosu na stajanje, tako nam je od stajanja ugodnije kretanje. Stopalo se dakle, razvilo kao dinamički mehanizam te ga stoga moramo promatrati kao dio lokomotornog sustava prilagođenog kretanju, radije nego kao samo statički potporanj. Kao jedinstvena funkcionalna cjelina, stopalo djeluje kao elastično pero, što je od iznimnog značaja u fazi oslonca i propulzije u ciklusu hoda. Anatomski se dijeli u tri dijela i građeno je vrlo složeno: sastoji se od 28 kostiju, povezanih čvrstim svezama te dugim i kratkim potkoljeničnim mišićima. Takva građa omogućuje zajedničko i međusobno ovisno djelovanje svih anatomskih elemenata. Male individualne razlike u svim fazama hoda, stopljene u harmoničnu cjelinu gibanja cijelog lokomotornog sustava, stvaraju individualne i prepoznatljive obrasce hoda.

Otprilike 98% svih ljudi rađa se sa zdravim stopalima, ali samo 40% njih imaju zdrava stopala i kad odrastu.

Sva se djeca rađaju s ravnim stopalima.

Iako se mnogi roditelji pomalo zabrinu kada se malo bolje zagledaju u stopala svog novorođenog djeteta, nema razloga za zabrinutost. Ravnim ih čine mekani masni jastučići ispod kojih se skriva još uvijek nerazvijena struktura kostiju, vezivnog tkiva i mišića. Razvoj čitavog sustava stopala, a posebice uzdizanje svoda događat će se vrlo intenzivno slijedećih godina, od trenutka prohodavanja pa sve do školske dobi.

Kad beba nauči stajati, mekane strukture u stopalima počet će okoštavati i pretvarati se u kosti, odnosno koštano tkivo. U tom se periodu formira i oblik stopala iz kojeg se može vidjeti kako će ono i u budućnosti izgledati (visoki ili niski rist, peta, prstići i slično). U ovoj dobi su razmaci među mladim kostima još uvijek veliki te postoji opasnost od njihova pomicanja iz prirodnog i zdravog položaja. Stoga bi prve cipelice trebale imati zaštitu za prstiće, zaštitu za petu i zglob te mogućnost prilagodbe stezanja i kopčanja. U razdoblju prohodavanja djeteta formirat će se sve kosti stopala, ali među njima i dalje postoje velike praznine koje daju prostora za razna neželjena pomicanja iz prirodnog položaja. Vrlo je važno omogućiti tim kostima da rastu zdravo i prirodno, jer će se u suprotnom nakriviti, što je kasnije teško ispravljati. Navikularna kost koja se nalazi s prednje strane na mjestu koje obično vežemo cipelicu, još uvijek nije formirana. Umjesto nje, na svodu stopala se nalazi masni jastučić, a luk će se formirati u narednih nekoliko godina. Masni jastučići lagano će nestajati, a stopala će iz dana u dan preuzimati svoj odrasli oblik.

Ako u ovoj fazi još uvijek luk stopala nije formiran, to nije zabrinjavajuće i potpuno je prirodno.

U dobi od četiri godine sekundarne koštane strukture spajaju se zajedno, masni jastučići su nestali, a luk stopa-

la je vidljiviji i funkcionalniji. Usporava se rast stopala na oko osam milimetara godišnje, a ponovno će se ubrzati ulaskom u pubertet. Ne uzdigne li se svod stopala do pete godine života, tada možemo govoriti o ravnom stopalu kao problemu koji bi trebalo pokušati popraviti konkretnim vježbama ili ortopedskim ulošcima.

Dugogodišnja praksa ortopeda, a i novija istraživanja, sve više potvrđuju kako se problem s ravnim stopalima najčešće neće uspjeti riješiti samo ulošcima. Budući da je dječje stopalo u ovoj dobi često rezultat samo fleksibilnosti dječjeg stopala, najvažnije je uložiti trud u usmjereno vježbanje koje će ojačati stopalo i spriječiti mogućnost razvoja ravnog stopala. Najbolji lijek za probleme s ravnim stopalima jesu redovite vježbe i aktivnost mišića stopala. Brigu o fizičkoj aktivnosti djeteta, poticanje na igru te sportove povoljne za razvoj stopala (ritmika, gimnastika, ples, borilačke vještine) trebali bi poticati roditelji.

Za zdravlje stopala važno je pripaziti i na obuću koja može usmjeriti razvoj stopala. Prvi susret s cipelicama i šlapicama može se dogoditi tek kad dijete prohoda. No i tada treba nastojati da dijete što više hoda boso te tako jača stopala. Puzanje, ustajanje i prvo koračanje treba mu olakšati tako da mu se odjenu čarapice ili štramplice s gumenim pojačanjima na tabanima koja će spriječiti proklizavanje.

Kada dijete počne samostalno stajati i napravi prve korake, valja pronaći odgovarajući model cipelica. Dječje cipele izrađuju se s posebnom pažnjom i na umu imaju da dječja cipela treba biti kvalitetna i izdržati kretanje i hiperaktivnost dječjih nožica, treba biti funkcionalna, odnosno zaštititi nožice od ozljeda, kiše, hladnoće i sličnih vanjskih uvjeta, ali ujedno treba biti udobna i moderno dizajnirana.

Dječje cipelice moraju biti ugodne i funkcionalne. Materijal iz kojeg se izrađuju mora biti mekan i prirodan i ne smije štetiti stopalu. Unutrašnji materijal mora apsorbirati vlažnost, dok je vanjski materijal mora odbijati. Ovim zahtjevima najbolje odgovara najkvalitetnija prirodna koža. Cipelice trebaju biti mekane, fleksibilne i oblikovane prema dječjem stopalu te ne smiju sputavati aktivnost nožnih mišića. Stražnji dio cipelica treba imati produženi tvrđi dio koji daje čvrstoću i onemogućava izvrtanje pete prema van, a anatomski uložak treba dati blagu potporu svodovima stopala. Cipela mora štititi stopalo i slijediti njegov oblik. Slobodne kretnje u cipeli omogućavaju stopalu dobar rad mišića, prokrvljenost i pravilan rad. Kapica prednjeg dijela cipele mora biti široka i visoka tako da prstići imaju dovoljno mjesta. Razmak koji bi trebao biti između najdužeg prsta i vrha cipele jest 6 mm. Potplata mora biti mekana kako bi omogućila elastičan hod i pospješio rad mišića stopala.

Cipelice je najbolje kupovati u specijaliziranim trgovinama dječjom obućom. Najbolje je to učiniti poslijepodne, jer se stopala u tijeku dana povećaju za otprilike 4%, odnosno produžuju se i prošire. Potrebno je birati trgovine u kojima postoje mjerke koje će precizno izmjeriti duljinu stopala. I na kraju, uvijek je potrebno mjeriti oba stopala jer je često jedno stopalo malo duže od drugog.

ZA TORTE OD PAPIRA VE SVI ZNAJU, Najbolje rješenje za vrtićke proslave A DJECA IH OBOŽAVAJU

rođendana!

U našoj ponudi potražite:

TORTI – torte od papira za dječje rođendane (pakiranje od 12 ili 16 kuti jica)

TORTI – pozivnice/ bojanke za dječje rođendane (10 komada u pakiranju)

COVID SIGURNO RJEŠ ˇ ENJE ZA PROSLAVE ROĐENDANA!

specijalizirani proizvodi

za proslave dječjih rođendana

Prati te nas na našoj facebook stranici: TORTI-torta od papira za sretan rođendan

Naše proizvode nabavite na sljede im prodajnim mjestima: