Psikoloji
HAFTA SONUNU KAÇAMAKSIZ NASIL GEÇİRİRİM?
FITPSİKOLOG: Seren Kartal
Cumanın gelmesiyle hafta sonu kaçamaklarinada merhaba diyoruz. Yapılan araştırmalar sonucu uzmanlar yetişkinlerin hafta sonunda ortalama 419 extra kalori aldıklarını söylüyor. Bunun sebebi hafta sonunda sosyal faaliyetlerin çoğalması, uyku düzeninin bozulması ve verdiği rahatlıktan dolayı kaçamakların artması. Gayet doğal, çünkü butün bir hafta düzenli ve sağlıklı beslendikten sonra haftanın bitişiyle kendinizide ödüllendirmek istiyorsunuz. Butün bunlar sizi mutsuz ediyorsa, işte sizi en az hasarla pazartesiye ulaştıracak ipuçları.
36 FITNESS Mayıs 2014 Monthly