ORALEN Vol3 Nr3 Høst 2012

oralen Studentavisa for tannlege- og tannpleierstudenter i Tromsø Vol 3 Nr 3 Høsten 2012

: a m Te d i t e k r ø M 18

30

Oralen gir deg 5 ting å gjøre når mørket faller

Ut på tur: På to hjul i Nord-Norge

INNHOLD 3 4 5 6 7 8

Leder Veiledere Ny studieplan Periokirurgi på sau Softlasterbehandling Arbeidslivet: Tage Olsen

9

10 14 16 17 23 25 30 33

Erfaringer fra sommerjobb Kulltavla OF-sidene Pangstart TEMA: Mørketid Hunk Klassetur til Kroatia Jenter på hjul Mathjørnet

25

Eyvind og Therese fra kull 08 slapper av på båten etter en lang dag med sykling på Solta, en øy i Adriaterhavet.

2

Oralen

Leder

God eksamenstid!

Kjære medstudenter. Dette blir siste utgave av Oralen før sommerferien – full av gode (og mindre gode?) tips tilsegeksamen og og eksamenstiden Håper alle har funnet godt til rette, er klar for høstens som viutfordringer. alle er midt i nå. Eksamenstiden vil være spesiell for alle og enhver. Førstisene har sin frykTil alle de nye studentene på ODO – 12 – hjertelig tede MED-100 eksamen, 3. klassen enJegpraktisk velkommen til Tromsø og odontologistudiet! tror eksamen som skal vise at man har når lærtjegnoe jeg snakker for alle studenter på alle kull sier vetattugt vi gleder oss veldig til å bli bedre kjent5.med i løpet av semesteret, mens åretdere er inne alle, og tilsiste å viseeksamensperiode dere hvor gøy vi tannlegestudenter i sin noensinne (mest kan ha det. sannsynlig). Men uansett hvilket år du er på vil dumange nok trekke lettelsens sukk denne tiden For av dereet betyr studiestart ennår ny hverdag på mange måter.

Ny by,kan ny bosituasjon, nyetilbake venner,til oglivet! er over.

Endelig man komme nytt stoffanledning som skal inn i hjernen.

Vi i Oralen håpertips å til I den har vi en liten guide med kunne hjelpe dere litt på det sosiale plan, med midhvordan du kan tilbringe sommeren i Tromsø, dagstips og tips til hva man kan gjøre i mørketiden, og littstadig informasjon om sommerjobb i tannhelsetjesom nærmer seg.

For dere som er kommet litt lengre i løypa håper vi at nesten.

Katrine Gullhav Hansen KATRINE Redaktør GULLHAV HANSEN Redaktør

skoleavisen kan være en liten distraksjon og inspirasjon på en tung dag, og motivasjon til videre arbeid Jeg vil benyttegårspalteplass å tror! skryte litt av OF, – høstsemesteret fortere enn til man som har vært kjempeflinke til å arrangere sosiale I skrivende stund er jeg i praksis i Alta.

Her er hverdagen en helt annen på universitetet, jeg nyter tilstelninger detteennsemesteret, menoghvor er alle det til fulle! Til alle dere som se frem til stiltannlegestudentene?

Dethar er dette noenogsom alltid – gled dere! Det har foreløpig vært utrolig lærerikt og

ler opp, men det er de som aldri er med jeg vil rette en pekefinger mot. Nå er det på tide og brette opp ermene og hive seg med på det som skjer!

Vi er et lite miljø her oppe, tanngeeker som vi er, og vi må ta vare på det! Vi må sosialisere oss alt vi klarer, før vi skal sitte krokbøyde over pasienter alene resten av livet. Nå høres jeg kanskje ut som

FORSIDEBILDET foto: Kyrre Aas Hustad kamera: Canon EOS 450D FORSIDEBILDET objektiv: Canon EF 50 mm 1:1.8 foto: Kyrre Aas Hustad sted: Grønlibruna, Straumsbukta kamera: Canon EOS 450D objektiv: Canon EF 50 mm 1:1.8 student: Patryk D. Larsen

ei gammel dame – men studietiden skal være et minne for livet. Hva vil du helst at det minnet skal inneholde?

Utsikten på lesesalen, ellertilalle de spennende, og læringskurven er bratt. Å se frem dette semesteretøyeblikkene har vært drivkraften for å komme segnår morsomme med kullingene dine gjennom tredje studieår, og det har allerede levd opp dere virkelig lever studentlivet til det fulle?

Det er til forventningene. kun vi selv som kan være med på å gjøre dette til den denne beste tiden i livet Grip Håper utgaven fallervårt. i smak.

Vi sjansen! er blitt moderne og har en egen fanside på Facebook – søk opp ”Oralen” og jeg lik oss der! kan du komme med har biEllers vil bare si Her tusen takk til alle som innspill til hva du eventuelt savner i avisa, forslag til dratt til avisen så langt, og ønske dere alle en fanaktuelle ting og arrangementer, og har du et blinktastisk sommer.

Den må bare nytes til det fulle. skudd – legg det ut så vi også får se!

Her er detøl ogog mulig oss for å bli med i Drikk bruså kontakte i sola, test ut badetempen der redaksjonen – vi deg, trenger alltid flere folk! du befinner grill masse, kos deg med gode

samle fregner, spise reker Havenner, en fin høst folkens, sees på nyåret!

og loff, drikke hvitvin, spise is… var det noe mer? Du har sikkert dine egne sommerfavoritter, så bare ta deg tid til å få det gjort før du må tilbake på skolen til høsten..

Og til kull 07 : well done! Lykke til videre!

Lykke til med eksamen alle sammen, og goood sommerferie! :)

Sponser Odontologforeningen og Oralen Vi trenger flere skribenter og fotografer i vår redaksjon!

Send en epost med din interesse!

DEG?

Oralen REDAKSJON Hansine Hansens vei 86 TANN-bygget, universitetet i Tromsø 9037 TROmSØ Hansine Hansens vei 86 oralentromso@gmail.com TANN-bygget, 482 80 485 Universitetet i Tromsø

oralen 9037 TROMSØ oralentromso@gmail.com 482 80 485

Redaktør Redaktør Katrine Gullhav Hansen Layout Katrine Gullhav Hansen Kyrre Aas Hustad Kariann Layout Skare Journalister Kyrre Aas Hustad Katrine Horn Skogen KariannEgenæs Skare Staurseth Kristin Solveig Jenssen Lægreid

Journalister Katrine Horn Skogen Kristin Egenæs Staurseth Solveig Jenssen Lægreid Tine-Beate Ressheim

Tine-Beate Ressheim MariaAnita AnitaStåland Ståland Maria Kariann Kariann Skare Skare Tone Tone christensen Christensen Kyrre Aas Hustad Bidragsytere Bidragsytere Patryk Daniel Larsen Patryk Daniel Larsen Tage Olsen MarteWikant Notkevich Aksel

Malin Bakkehaug Aksel Holst-Olsen Wikant Linda Kull 08 Kull 08 Den Den norske norske tannlegeforening tannlegeforening Trykk universitetstrykkeriet

Trykk Universitetstrykkeriet

Christine Haugseth Borghild Eikill Marius Olsen Linnea Palleschitz Mikael Vojtczuk

Oralen

3

Oralen 3

ð

TANNLÆKNAR To hyggelige veiledere fra Island

Sigurjón Benediktsson

Thor ”Thorax” Axelsson

Fra: Reykjavik (født), Husavik (bosted) Utdannet: Reykjavik Universitet, 1977.

Fra: Reykjavik Utdannet: 1986, Reykjavik Universitet.

CV: Privat praksis på Island i 35 år, president i Island Tannlegeforening 2004-08, tannlege i Norge siden 2009.

CV: Egen praksis, jobbet delvis som skoletannlege i Reykjavik, delvis veileder ved universitetet der. Bergen 1997-2003. Reykjavik 2003-2009. Universitetet i Tromsø 2009-.

Hvem er Sigurjón, Sigurjón?

- Sigurjón er en 61 år gammel tannlege fra Husavik på Island. Har kone og 3 barn.

Hva er det beste med Tromsø?

- Å, jeg har bare vært her i 3 uker, men til nå må jeg si mine studenter, mine ”lille barn”.

Nordlending ble jeg i 2009, siden da har jeg jobbet i Lødingen, Harstad, Leknes og Bodø.

Målet var å kunne jobbe offentlg, privat, hos et firma og på universitet. Her på universitetet trives jeg godt!

Hva er dine hobbyer?

- Ah, det er mange skjønner du. Jeg har vært nokså engasjert i lokalpolitikk hjemme i Husavik, spesielt miljøsaker. Jeg liker friluftsliv, hester, reising, bridge og sjakk, historie, data, skogbruk, fly etc. Hjemme i Husavik driver vi dessuten utleie av hytter og hus for turisme.

Hva er dine tips til studentene?

- Vis respekt! Gode mennesker blir gode tannleger.

Motto: Man vet aldri hvor man danser neste jul.

Hvem er Thor, Thor?

- Thor har kjæreste i Tromsø, fire voksne barn mellom 21 og 30 år. Stortrives i byen og området rundt. Det er flott natur her, så det blir noen turer. Dessuten er folkelynnet svært likt det man finner på Island, nordlendingen er ikke så ulik Reykjavikingen.

Hvor går helst turen?

- Kvaløya er veldig fint, kanskje Sommarøy og Hillesøy. Jeg solgte forleden motorsykkelen min og kjøpte meg tomt på Hillesøy!

Ja, på yttersia er det fint. Fisker du?

- Jeg har ikke fisket mye i havet, men det skal det bli mer av nå. Når man er tannlege er det viktig med andre hobbyer.

Ja, hvem er Thorax?

- Åja, hehe. Thorax er en helt grei kar, han liker oljemaling. Thorax har ikke hatt mye tid til det tidligere, og kunne tenkt seg mer tid til å male nå også. Kanskje han bygger seg et lite atelier på Hillesøy.

Har du noen tips til studenter som kommer opp på klinikken etter nyttår?

- Det er som å kjøre bil å være der. Man må ha litt kjøretimer. Og så må man lære seg å lukeparkere!

Motto: Det går bra.

4

Oralen

STUDIEPLAN 2.0 Instituttleder Ulf Örtengren forklarer Hva er de groveste endringene i den nye studieplanen ?

forberede studentene på hva de vil møte senere i studiet.

Er det noen ulemper ved den nye planen?

For det første vil odontologistudentene synliggjøres mer i løpet av de første to studieårene. I tillegg er undervisningen mer casebasert både for tannlege- og medisinstudenter. Nytt for 1. året er at det er lagt inn ett nytt kurs, Hel-Fel, som innebærer at alle studenter som studerer helsefag, uansett om det er tannlege-, tannpleie-, medisin- eller sykepleierstudiet de går, tar samme kurset hvor de får innblikk i pasientbehandling, kunnskap om hva helsevesenet innebærer, og en del etikk forbundet til det å være helsearbeider.

Hvorfor er den nye planen bedre enn den forrige?

Det burde vært litt lengre planleggingstid av den nye studieplanen, dette kan kommer til syne i planlegging av enkelte kurs, spesielt på 2. studieår, men dette skal vi jobbe mer med fremover.

Tannlege er ett yrke bestående av mye teori men også mye praktisk, så studentene trenger både teoretisk og praktisk erfaring. Jeg skulle helst sett at det var lagt inn litt mer praktisk i løpet av 2. studieår, slik at overgangen til 3. året hvor man starter med det praktiske arbeidet ikke blir så stor.

Hva synes du om den nye studieplanen?

Den har blitt mye bedre enn den gamle!

Det vil være mer synliggjøring av odontologi-studenter. Tidligere har det det vært mye mer fellesundervisning med medisin i løpet av de to første studieårene. Nå vil fordelingen være slik at på 1. studieår er 80% av undervisningen felles med medisinstudenter, og 20% kun for odontologistudenter. 2.

Studieår er fordelingen omvendt, med 80% av undervisningen kun for odontologistudenter og 20% felles undervisning. Vi forsøker også å få en ordning på at våre forelesere her på IKO, til å ta noe introduksjonsforelesninger, for å

Som jeg allerede har nevnt, synliggjøring av odontologi-studenter. Den nye studieplanen vil også bidra til å øke profesjonsidentiteten for tannlegestudentene, slik at de kan føle tilhørighet til oss på tannbygget. Ellers vil studentene få mer innsyn i odontologifaget tidlig i studiet, gjennom mer hospitering i løpet av 1. og 2. studieår.

Hvordan vil de nye endringene påvirke tidligere kull?

Ja, med tanke på hospitering vil yngre medstudenter få hospitere studenter på eldre kull. Siden vi har gjort de største endringene på de første studieårene, skal vi også se på mer på de tre siste årene, om det er endringer som trengs å gjøres. Undervisningsmessig vil den nye studieplanen ikke gi merkbare forandringer hos kull 11, og tidligere kull. For oss er det viktig at kullene som havner mellom den nye og gamle studieplanen slik som blant annet kull 11, ikke skal komme dårligere ut enn de nye kullene.

Vi er svært klar over at dette kan bli en problemstilling vi må ta tak i, og derfor skal vi prøve å imøtekomme disse kullenes behov så godt vi kan.

Er det noe vi ellers burde vite om den nye studieplanen?

Den oppmuntrer til mer egenlæring gjennom selvstudier og case-basert læring. Ellers har vi satt mer fokus opplæring av riktig kildebruk. Som student er det viktig å benytte seg av kunnskap fra korrekte kilder. Denne opplæringen kommer godt med videre i studiet.

Av Tone M. Christensen

Oralen

5

PERIOKIRURGI PÅ SAU På 8. semester gjennomfører alle tannlegestudentene i Tromsø et kirurgikurs på sauemandibler. Der får man innføring og trening på de vanligste formene av periodontal kirurgi.

Tekst og foto: Patryk Daniel Larsen I mange land blir ikke slik kirurgi undervist til tannlegestudenter, men forbeholdt studenter under spesialistutdanning. I Norge er det mangel på spesialister innenfor periodontologi, spesielt i distriktene, og dermed legges det opp til at også vanlige tannleger skal kunne utføre enklere former for periokirurgi i stedet for å henvise til sentraliserte spesialister. Mange studenter synes det er bra med et slikt kurs, også utenfor perio-sammenheng. Man får preklinisk trening i håndtering av skalpell og ulike sutureringsteknikker som også kan anvendes i andre oralkirurgiske inngrep.

De kirurgiske prosedyrene som gjennomgås: Simple access flap: Legger opp flap bukkalt og ofte også lingualt/palatinalt, for å bedre innsyn til vanskelige røtter slik at man får en bedre rengjøring enn ved konvensjonell subgingival scaling.

Apically repositioned flap: Etter rengjøring av røtter og evt. fjerning av bein, sutureres flappen mer apikalt en preoperativt. Hensikter kan være kroneforlenging, eliminering av lommedybder, og evt åpne opp en furkasjon slik at pasienten selv kan holde den ren.

Coronally advanced flap: Der en flap blir forlenget i koronal retning (motsatt av forestående). Det brukes tidvis et bindevevs-graft fra andre deler av munnhulen for å underbygge flappen. Hensikten er å dekke over retraktert gingiva etter eksempelvis snus-skader eller pusseskader. (I prinsippet samme metode som når man syr igjen en alveol etter sinusperforasjon under ekstraksjon) Distal wedge: Fjerning av fibrøst vev distalt for siste tann for å eliminere dype lommer.

Gingivectomy: Fjerning av overflødig tannkjøtt. Sjeldent brukt i dag, men kan være indisert ved f.eks hyperplastisk gingiva.

1.

2.

3.

4.

Bilde 1: Periostavløsning etter intrakravikulært snitt. Simple access flap. Bilde 2: 3 enkle sirkulærer suturer. Bilde 3: Løsnet flap i labialt i fronten. Her sees dype lommer. Bilde 4: Øving på å suturere fast membran for å dekke furkasjon. Flappen sutureres senere på utsiden av membranen

6

Oralen

SOFTLASTERBEHANDLING Nerveskade etter kirurgisk fjerning av visdomstenner er ikke en vanlig komplikasjon, men er noe som skjer av og til.

For de som lese forrige utgave av Oralen, fikk med seg at jeg dessverre fikk en slik nerveskade og 6 mnd etter behandling var nerven fortsatt ikke tilhelt. Etter sommeren har Paula Frid, oralkirurg på TkNN tatt meg under vingene hennes og gitt meg tilbud om softlaserbehandling.

BEHANDLING: Softlaser er først aktuelt ca 6 måneder etter skaden inntraff.

Kirurgisk avd på TkNN, 3 etasjen på tannbygget, har endelig fått godkjenning til å starte med softlaserbehandling på pasienter.

Denne typen behandling har de testet ut ved UiB og UiO, med ulike resultater og meninger om hvordan dette skal gjennomføres.

I Tromsø prøver man å starte behandlingen ca 6 mnd etter skaden inntraff, dette for å kunne skille mellom de som har en naturlig tilheling av nerven og på hvilke

pasienter softlaseren har gjort at nerven har tilhelt. Starter man behandling med en gang etter inngrepet ville det blitt veldig mange flere pasienter å behandle, siden den største naturlige tilhelingen skjer innen det første halve året.

Softlaser er en laserbehandling som stimulerer angiogenesen, altså dannelsen av nye blodkar lokalt der laseren settes. Den ser ut som ei herdelampe og settes mot slimhinnen og huden på gitte punkter. Behandlingen er en intensivbehandling, 15 behandlinger, en behandling hver dag, der hver sesjon tar ca 10-15 min. Jeg er nå på slutten av behandlingsperioden og kan si at softlaseren har fungert til en viss grad, nå er det bare å fullføre og håpe at jag skal bli helt bra.

SPESIALISTEN

PAULA FRID Alder: 39 år Tannlege: 1997 spesialist i oralkirurgi: 2008 fra Bergen Jobbet på TkNN: Siden 2009 Tidligere jobber: Jobbet som tannlege i Tromsø både privat og offentlig i 6 år. Har jobbet på sykehuset i Ålesund som oralkirurg før hun begynte på TkNN.

Det beste med Tromsø: Folket her er fantastisk, den åpenheten som folk har her finner man ikke mange andre steder.

Tidligere ble hun betegnet som hun svensken, mens i Tromsø er folk mer direkte og personlig og man får lettere et navn her.

Det verste med Tromsø: Paula kan faktisk ikke si noe negativt med Tromsø, hun trives rett og slett for godt her.

En ting vi ikke visste om Paula: Hun har flyskrekk, men likevel en jobb der hun ofte er på reisefot. Det er faktisk så ille at hun takker høyere makter når hun er trygt nede på bakken. Hun forteller at Jan Bergdahl ville kalt det; kontrollert angst.

Paula om softlaser: I Tromsø er jo softlaserbehandling helt nytt. Per dags dato er det 17 pasienter fra hele landsdelen, det vil si troms og finnmark, som har fått tilbud om behandling. Noen

er allerede godt i gang, men andre står fortsatt på venteliste for å komme inn. Resultatene av behandlingene er for tidlig å si noe om siden det er så nytt og fordi alle pasientene skal følges opp i ett år fremover. Informasjonen skal kanskje brukes i et studie om softlaser i samarbeid med sykehuset i Ålesund og Universitetet i Bergen.

Det har vist seg at på nerveskader er suksessraten større om man starter behandlingen tidlig etter nerveskade en å vente, dette gjelder om nerven er inntakt i utgangspunktet. Softlaser kan også brukes på skader der nerven har blitt revet helt av og der kirurger har sydd nerven sammen, men i slike tilfeller forventer man ikke at nerven skal tilheles fullstendig.

Ellers kan softlaser også brukes til muskelsmerter, artrittproblematikk og ved behandling av ulcerøse lichen planus.

Av Katrine Horn Skogen Oralen

7

Det er ikke bare gode arbeidsforhold i Alta.

Det er også naturskjønne omgivelser

ARBEIDSLIVET Oralen har spurt Tage Olsen fra Alta TAGE OLSEN 27 år, kommer fra Alta. Tage gikk på det første kullet med tannleger som ble utdannet i Tromsø.

Hvor har du fått jobb, hvorfor akkurat her?

Jobber i Alta, har jobbet her siden jeg var ferdigutdannet i 2009. Under studietiden skreiv jeg kontrakt med Finnmark Fylkeskommune som gav meg rimelig behagelig økonomi i studietiden, mot at jeg jobbet et par år i Finnmark når jeg var ferdig. I 2009 så kunne jeg velge og vrake hvor jeg ville jobbe i Finnmark. Siden jeg er fra Alta er det kanskje subjektivt, men Alta er den desidert beste plassen å bo i Finnmark, og i tillegg var jeg på 4. års praksis i Alta, og trivdes kjempe godt.

Hvordan var møtet med arbeidslivet, både positivt og negativt?

Jeg synes møtet med arbeidslivet var kjempemessig. Hadde vært i praksis på klinikken jeg begynte å jobbe og trivdes fra dag en. I starten var det helt klart mye man lurte på eller var usikker på, men tannleger er kollegiale typer, så alle er hjelpsomme og hjelper deg som best det er. Etterhvert som tiden går blir man tryggere på seg selv, men man blir aldri helt utlært og må hele tiden følge med og oppdatere seg. Selv om man ikke akkurat sitter å leser fagtidskrifter hver dag.

”

Det er også greit å leve et økonomisk bekymringsløst liv.

Vil ikke si at det er noe spesielt negativt, men om jeg absolutt må nevne noe så er det å måtte stå opp kl 0700 hver dag.

Hva savner du med studenttilværelsen (som vi bør ta vare på) ?

I den første tiden etter at man var ferdig så savnet man det å være en del av studentmiljøet og være med likesinnede som hadde akkurat de samme utfordringene som deg. Tror ikke det er noe man spesielt bør ta vare på, tror det bare skjer av seg selv helt naturlig (birds of a feather flock together). Etter at man har begynt å jobbe blir man fort en den del av et nytt miljø, og savner ikke studietiden spesielt mye.

Har du råd til studentene i Tromsø ?

Rådet er ganske likt for det sosiale og faglige. Hiv deg med på det som skjer av sosiale happeninger.

Det er det man husker når man blir ”gammel”.

Faglig må rådet være å gjøre mest mulig forskjellig, og så mye som mulig.

Faglig må rådet være å gjøre mest mulig forskjellig, og så mye som mulig.

SOMMERJOBB 3 erfaringer fra sommeren som gikk TANNHELSESEKRETÆR

TANNPLEIER

TANNLEGE

I etterkant av praksisdagene i første semester ble jeg tilbudt sommerjobb som tannhelsesekretær, noe jeg selvsagt takket ja til.

I forkant av første arbeidsdag var jeg ganske spent, og egentlig litt usikker på om jeg kom til å få til jobben - jeg kunne jo ingenting! I det stille gjennomgikk jeg scenarier hvor jeg mistet instrumenter i gulvet, hentet feil ting, og i det store og hele bare var en eneste stor plage for tannlegen. -Dette kom aldri til å gå bra!

Når man er ferdig med tredjeåret, kan man ha sommerjobb som tannpleier. Jeg fikk jobbe 6 uker på Bankgata tannklinikk, og det angrer jeg ikke et sekund på!

Med sommerjobb på tannklinikk får man et inntrykk av hvordan hverdagen på en tannklinikk faktisk er - i forhold til det litt forvridde bildet som du får på TANN. Her fikk jeg eget kontor, kunne ha radioen på akkurat den stasjonen jeg ville, og masse masse pasientkontakt.

Første arbeidsdag stilte jeg dritstressa opp i nye hvite joggesko, og uten øredobber og neglelakk. Her skulle boken følges til punkt og prikke!

Dagen ble utrolig spennende, mer enn jeg kunne forestilt meg; endo, ekstraksjon og mye protetikk. Jeg føyk rundt som en forvirret veps med og uten gummihansker, og med spritdunsten stående etter meg i korridorene.

Det var spennende med den første pasienten og litt nøling, men etterhvert kommer man inn i en god flyt og føler seg ganske bra. Røntgenbildene ble bedre og bedre, undersøkelsene gikk fortere og fortere, og det ble lettere å skille mellom karies og litt misfarging. Selv om det gikk bedre etterhvert, møter man mange utfordringer. Hva gjør du når pasienten din sitter i rullestol og ikke kan flytte seg over i stolen? Hva gjør du med 6-åringen som NEKTER å gape uansett hva du lokker med? Hvordan forklarer du en 17-åring at det ikke er nok å pusse tennene 2 ganger i uken? Man kan møte disse situasjonene på studiet og, men her er de så mange og så ofte at man virkelig får brynt seg.

De episodene jeg husker best fra sommeren var 5 - åringen som sa han ikke drakk vanlig brus, bare larspanjebrus (les: champagnebrus), og en far som var så takknemlig for at jeg hadde vist sønnen hans hvordan han kunne pusse tennene ordentlig, for det fikk de ikke helt til hjemme.

Det gir deg følelsen av at du gjør en viktig jobb, og gir meg enda større motivasjon for å jobbe på mot det endelige målet!

Å jobbe siste sommeren før man går ut av studiet er virkelig jeg kan anbefale. Jeg fikk jobb hos en privat tannlege i sommer og jobbet så svetten piplet. Vår semesteret på 4.året er et ganske greit halvår og jeg følte jeg hadde mye energi til å begynne å jobbe med en gang etter eksamen var gjennomført.

Jeg startet med å gjøre en del undersøkelser med beskjed om at jeg fikk gjøre alt jeg fant på disse pasientene. Det finnes likevel noen begrensninger på hva man får lov gjøre uten at tannlegen man deler lisens med trenger å godkjenne og behandlinger der det krever at han godkjenner og følger litt mer med på det man skal gjøre. Endodontisk behandling (rotfyllinger) og ekstraksjoner av tenner, er av en slik art at den erfarne tannlegen skal stå til ansvar for det som blir gjort.

Etterhvert som jeg ble varmere i trøya, og lærte mer og mer, ble arbeidsdagene rutine og pasientene mer og mer like.

Etterhvert følte jeg meg som en nesten-tannlege, for jeg lærte utrolig mye på kort tid.

Syre, bonding, Tetric, herding, pussing.

-Skyll, spytt, tørk! Og jo varmere jeg ble i trøya, jo mer ansvar turte jeg å ta.

Sommerens høydepunkt var da en periopasient satt i stolen og skulle trekke 47, og jeg av gammel vane står lent over tannlegen for å få med meg morroa, før hun snur seg og utbryter: ”Vi’ru ta’n?!” Ville jeg? Turte jeg?

Jammen! Jeg satte meg til rette, og gjorde som hun sa, lirket og lurte, og bøyde den ut mens jeg hørte det knase. Og med ett satt jeg med 47 i mitt faste grep rundt tanga. For et kick!

Noen mindre heldige episoder var det selvfølgelig også; eksempelvis da jeg flirte høylytt og gjorde narr av en pasient som latet som han ikke var redd, mens svetten rant til stolen var våt.

Eller da en annen pasient fikk streng beskjed om å være snill i stolen fordi jeg var klar for lunsj, og ikke tolererte noen forsinkelser.

Det verste var nok da jeg var for sløv med suget, og en pasient fikk hele doningen med natriumhypokloritt i svelget. Trivelig. Enda tannlegen hadde sagt at jeg var så flink til å suge de andre dagene..!

Til studenter på de første årene av tannlegestudiet er altså lærdommen av denne teksten; ta jobb i tannhelsetjenesten i sommerferien, du vil garantert lære masse og føle deg bedre rustet for studiet fremover. -Ja, også er det jo ganske morsomt også!

Sommerjobb i tannhelsetjenesten anbefales virkelig, det gir deg en god erfaring å ta med deg videre, og viser deg hverdagen du skal møte når du er ferdig utdannet. De på klinikken tok godt i mot meg, og var veldig tålmodige når jeg ikke visste helt hva jeg skulle gjøre. Det er alltid noen å spørre hvis du lurer på noe, og fint å få prøvd seg med flere pasienter på en dag!

Neste sommer er det kanskje din tur?

”

Jeg fikk en variert hverdag med masse arbeid, alt fra protetikk, endo, ekstraksjoner og periobehandling. Veldig godt å få mengdetrening og ikke minst å få tempoet litt opp etter å ha vært på studentklinikken en god stund. Det er forskjellig hva hver student for lov til å gjøre hos den tannlegen man jobber for. Jeg har jobbet på samme plass i flere år og tror dette har vært lurt, fordi da kjenner tannlegen til utviklingen man har hatt og man er vant til å samarbeide.

Til tider var det mye arbeid, mye på grunn av at jeg jobbet uten assistent og måtte bruke mye tid på opprydding, sterilisering av utstyr og pådekking til neste pasient. Det positive er at jeg har fått lært meg å styre timeboken, være selvstendig og ikke minst fått mye ny kunnskap. Man møter på mange caser som er utfordrende og som man aldri har sett før og dette kommer godt med i fremtiden. Tanken på tannlegelønn og livet som følger med gir mersmak og man blir desto mer gira på å få fullført studiet av å jobbe på sommerne.

Terningkast: 6

Jeg fikk jobb hos en privat tannlege i sommer og jobbet så svetten piplet.

Katrine Horn Skogen

A L V A T KULL

08

Med cava innabords etter eksamensfesten i juni, tuslet vi oss hjem (eller på nach) i midnattsol og frydet oss over at det endelig var sommerferie. Dagene har fløyet av gårde med jobb og feriering og plutselig var det høst igjen. Det er med skrekkblandet fryd at vi nå tar fatt på femte og siste året på tannlegestudiet. Til neste sommer er det alvor og mange har allerede jobben i boks. Selv om det har vært den dårligste sommeren på lenge i Nord-Norge, møtte et muntert og smilende odo 08 opp på skolen i august. I motsetning til da kull 07 startet på 5.året var lærerne faktisk klar over at vi var tilbake og timeplanen var ferdig.

På studentklinikken har alle gruppene fått hver sin tannhelsesekretær som hjelper til om vi trenger det og man begynner så smått å føle seg litt mer som en kollega enn en fersk student, selv om vi enda har mye igjen å lære. Det er litt problemer med å få tak i tilstrekkelig mengde av typen ”riktige” pasienter, derfor går alle med klørne ute og ørene på stilk, klar til å grafse til seg endo- perio-og protetikk–pasienter slik

Fornøyde gutter fra kull 08 feirer siste dag i Kroatia med pølse og hund

at kravene i den berømte loggboka blir oppfylt.

Ellers har vi vært på en særdeles vellykket klassetur/studietur til Øya Brač i Kroatia. Der studerte vi bunnen i øl og vinflasker, menyer, øya generelt, utesteder, stranden, badetemperaturen og litt samfunnsodontologi. Varmt, sol og god stemning i en hel uke.

Vel tilbake på skolen svinges det turbiner, protaper, guttapercha, skjeer med avtrykksmateriale og fosfatcement overalt på klinikken. Det jobbes jevnt og trutt med masteroppgaver og det leses til eksamen. Først ut er kjeveortopedieksamene i slutten av oktober. Deretter er det vel bare å sette seg på lesesalen å glede seg til vi skal i ekstern praksis igjen i februar.

Kanskje lurt å lese litt også for å unngå tidsnød og komplett panikk til våren når det skal avlegges eksamen i resten av pensum. Nå er det bare å gi gass. Snart ferdig.

For Odo 08 Christine Jarling

09

Nå er vi spredt utover landet på de eksterne klinikkene, og har kommet godt igang med praksis. Vi utveksler bilder av stygge hybler og tapeter på Facebook, har videoforelesninger nesten hver onsdag, og koser oss med å være mer selvstendige. Vi er flere som har tenkt oss på Landsmøtet fordi vi savner hverandre sånn, og for å ta oss en fest. Kanskje vi ser DEG der??!

Vet dere kommer til å savne oss på fest, men vi kommer sterkere tilbake på nyåret. Kos dere i Tromsø sålenge!

Kiss kiss fra hele Norge 10

Oralen

>>

Med kvalitetssikring fra NDD er du i de beste hender

NDD er det eneste norske dentaldepot som er ISO-sertifisert.

For deg som kunde innebærer dette at du er sikret en jevn god kvalitet på e varer og tjenester vi leverer.

Alle våre leverandører er forhåndsgodkjent, alle interne rutiner er forankret i skriftlige prosedyrer og blir kontinuerlig kontrollert, produktene blir korrekt lagret, pakket og sendt. Merkepliktige varer blir faremerket og HMS-datablader distribueres etter gjeldende regler og forskrifter. Våre servicerepresentanter gjennomgår godkjente kurs hos våre leverandører, alt måleutstyr kontrolleres og kalibreres og de ulike serviceoppdrag er på forhånd beskrevet i prosedyrer og arbeidsbeskrivelser.

Din trygghet, vårt ansvar

A S N o r s k D e n t a l D e p o t : Ø s t e n s j ø v e i e n 4 0 . P o s t b o k s 6 0 8 2 E t t e r s t a d . 0 6 01 O s l o . T l f.: 2 2 07 27 27. w w w. n d d . n o

10 Endelig var den her, høsten da vi skulle få lov til å kle oss i blått og hvitt, prøve det fancy tannlegeutstyret og borre i feilfrie plasttenner. Lite ante vi at dette skulle bli høsten hvor all selvtillitt tidvis forsvinner og avstanden mellom suksess og nederlag – den er nok bare noen mikrometer.

Hver dag er en innbitt kamp mot millimetermålet og nabotenner – tannstein og turbin og noen ganger er eneste høydepunkt at journalskrivingen går fort: påbegynt prep. De fleste av oss har hatt alternative yrker oppe til diskusjon der vi skuer utover slagmarken av tenner foran oss. ”Learning by burning” er blitt et nytt og beskrivende motto.

Sosialt har det vært veldig positivt å komme opp på det hvite sagnomsuste bygget. Klassen er blitt mye mer sammensveiset, og vi er blitt flinke til å pleie motgangen på SIMU med sukker i forskjellige varianter. Lunsjen på en time er akkurat så kort at man ikke rekker annet enn å spise, bli kjent med de nye i klassen og spise litt til. Det er ikke alltid så mange lyspunkter i SIMU-hverdagen, men vi lever heldigvis lenge på de som er.

Til ODO-08 og ODO-09: Vi vet ikke helt om vi tror på at det blir så mye bedre, men det er ufattelig godt at dere oppmuntrer oss med det.

Til ODO-11 og ODO-12: Gled dere, det er veldig deilig å tusle rundt i klinikklær. Still på SIMU våken og opplagt (men ikke drikk FOR mye kaffe) og ha høyt blodsukker – hele økta!

Alt i alt: Vi trives på TANN

11

Ja, så var vi tilbake på forelesningssalene på MH igjen.

Med-100 ligger bak oss som et sort, enormt dragsug der det virket som om hele verden sirkulerte rundt oss som enkeltpersoner, og det så ut til å aldri ta slutt. -Men det gjorde det.

Solid også; eksamensfesten ble en dyr affære for både oss og MC-klubben på Langnes..

Nå fyller vi dagene med kaffe, ”strenge” forelesere (les: Olsvik) og fordums minner om sommer og ferie.

Og stakkars den som trodde at puggingen var over i juni - nå driver vi med enda mer pugg, teori og fortsatt lite med tenner! Som en medstudent sa: ”Æ føle mæ lurt!”

Men vi ser et lys framme i tunnelen; vi har da vitterlig lært om bakterier og sopp, og denslags finner man da vel i munnen? Og i følge timeplanen skal vi hospitere på tannklinikken på TANN-bygget i oktober. Hurra!

Etter jul venter også emnet ”oral anatomi”, forhåpentligvis vil det bli en kick-start på det videre studiet.

Ellers har vi lagt bak oss fadderperioden hvor vi ble kjent med flotte førstiser, og tanndåpen ligger like om hjørnet.

Noen av oss skal også på Landsmøtet i Lillestrøm, forhåpentligvis er det mange av Oralens lesere som også tropper opp på denne. Vi hører rykter om gratisprøver og Jäger på hvert hjørne. -Dette bør bli bra!

Til sist innser vi nå at tiden for å ta våre egne skritt ut i utdannelsen nærmer seg, og at vi om ikke mange ukene skal skilles fra våre gode medisiner-venner. Men vi er et stort og trivelig kull, og veien videre vil nok bli vel så bra som den har vært til nå!

For kull -10 - Kristin Skinnes.

12

Fadderukene begynte bra! Med herlig vær og mange ukjente, smilende ansikter troppet vi spente opp, på første skoledag.

Inntrykkene var mange med ny by, ny skole og masse nytt å sette seg inn i. Og vi var så spente! -For å si det sånn, de neste to ukene var vi knapt innenfor hybeldøra.

Innimellom slagene fikk vi jo også tilbragt en del tid på MH-bygget. Her fikk vi presentasjon av både tannlege- og medisinstudiet og oppbyggingen av disse. Det var interessant å høre hvor mye foreleserne la vekt på et godt samarbeid og god kommunikasjon mellom tannleger og leger. Vi trives godt med medisinstudentene og føler at undervisningen er lagt opp til å være relevant for begge retninger. Hele kullet med medisin og tannlegestudenter fikk omvisning på det nye og stilige tannbygget, noe som var veldig lurt! Alle fikk bedre forståelse for hvordan en tannleges hverdag er. Det nye utstyret ble lagt spesielt godt merke til. Etter gode presentasjoner av odontologistudiet, fra både lærere og studenter, hørte vi mye mumling fra medisinstudentene. Mange fikk øynene opp for det smarte studievalget som tannlege er.

Vi ODO-studenter hadde i tillegg en kjempefin grillkveld utenfor tannbygget som ble arrangert av OF. Det sees frem til flere trivelige tannlegesammenkomster i fremtiden. I tillegg har vi hørt mye bra om studentmiljøet på tannlegekullene over oss og er ikke i tvil om at vårt kull vil følge opp det gode ryktet. Vi er spente på utfordringene vi vil møte og gleder oss veldig til de neste fem årene. Vi snakkes på dåpen!

12

Oralen

Hilsen 1. års studentene på tannlege, Katrine Steffensen og Turid Norstad Aanerød.

Bodø Dentallaboratorium leverer kun kvalitetsprodukter.

Vår nøyaktighet – din fortjeneste!

Postboks 567 • 8001 Bodø E-post: bodent@online.no Tlf. 75 50 61 50 • Fax. 75 50 61 60

14

Oralen

Slik melder du deg inn i OF dersom du ikke allerede er medlem: Tannlegestudenter: - Betal kr 500 til kontonr. 4750.18.53522 – merkes med navn, kull og ”OF-medlemsskap”.

Tannpleierstudenter: - Betal kr 300 til kontonr. 4750.18.53522 – merkes med navn, kull og ”OF-medlemsskap”.

Du er dermed medlem resten av studietiden og kan nyte godt av alle medlemsfordeler! Kontakt oss gjerne dersom du har spørsmål; oftromso@gmail.com eller på facebook; Odontologforeningen (OF) i Tromsø

Kjære medstudenter!

Nå som høstsemesteret er godt i gang er også vi i OF i full sving med å planlegge kommende arrangementer. Vi har allerede arrangert velkomstgrilling på den fine uteplassen vår utenfor TANN-bygget. I år var det 5.klassingene som stod for selve gjennomføringen, noe de klarte med glans. Guttene var grillmestere og jentene hakket grønnsaker til den store gullmedaljen. Vi hadde værgudene med oss, så det ble en riktig så hyggelig stund for de ca åtti oppmøtte. Det at det var 5.klassingene som stod for dette arrangementet var ingen tilfeldighet, vi i OF-styret har nemlig bestemt oss for å i mye større grad delegere ansvar ut til de enkelte kullene på kommende arrangement. På denne måten blir alle nødt til å bidra litt for fellesskapet, og vi unngår at det til stadighet er de samme personene som alltid fikser og ordner. Det vil bli lagt ut en oversikt på Fronter over hvilke arrangementer som blir tildelt de ulike kullene.

Det neste som skjer i høst er at det blir arrangert dåp for førsteklassingene, noe som tidligere har vært en kjempesuksess. Dette skjer i regi av 2.klasse. Som ny tannlege-og tannpleiestudent er dette et bortimot obligatorisk moment som må gjennomføres for å bli en fullverdig ”tannstudent”. For de

som lurer seg unna kan det være at det venter straffedåp på et senere tidspunkt. Dåpen starter med en seremoni for førsteklassingene, og går etterhvert over til en heidundrende fest for alle kull. Begivenheten vil finne sted på TANN-bygget en av de første helgene i november. Følg med på Facebook, Fronter og på kulltavlene!

I begynnelsen av desember vil det bli arrangert julelunsj i regi av førsteklassingene. Da blir det grøt med mandel og deilig gløgg. Kanskje kommer julenissen ??

Det har nettopp blitt valgt inn nytt styre i OF og dette vil bli presentert på et årsmøte som skal avholdes i nærmeste framtid. Dato kommer så fort vi får fastsatt dette.

Jeg vil tilslutt benytte anledningen til å takke for meg som leder i OF gjennom de siste to årene, det har vært en spennende, utfordrende og lærerik erfaring. Nå gir jeg stafettpinnen videre til Lars Fredrik Klouman (ODO-10, se under) og ønsker han masse lykke til.

Håper jeg ser dere alle på OF sine kommende arrangementer ut over høsten!!

Hilsen Anne-Marte (ODO-08) Avtroppende leder i Odontologforeningen i Tromsø

Lars Fredrik Klouman

Påtroppende leder av OF signerer Skoledagboka.

Navn: Klouman Alder: 24 Kommer fra: Kristiansand - trygt og godt!

Sivilstatus: singel Klasse: 3.

Tidligere studiested: Poznan, Polen Etter endt utdanning: jobbe Hobbyer: gitar, fodball Hører helst på: rock og country Spiser helst: mad Kjører helst: ford eller BMW Sjø eller fjell: hallo, sørlending her, sjø!

Mann eller mus: mus Hva tar du med på en øde øy: snus Hvorfor er UIT bedre enn ditt forrige studiested: d æ så møe at æ kanke skrive d Tips/hilsning til tannkullene: la studie vær en del a live ditt, ikke gjør studie te ditt liv.

Oralen

15

PANGSTART Det er unikt for byen vi bor i at man når jaktterreng med rutebuss, på lik linje med flotte skiturer om vinteren. For den som liker å stå opp sammen med postbudene, eller bakerne for den del, er høstjakta fint mulig å kombinere med tannlegestudiet. Når man først kommer seg på beina klokka 0430, er det deilig å ta kokekaffen oppe på fjellet. Sola står opp og første rypa havner i sekken. Et par skiver med brunost etter andre fuggeln - ny runde med kaffe og tømme ryggen mens man ser på at byen våkner. Slentre heimover og nå første forelesning.

TEKST OG FOTO: TOPS

FØGGELJAKT Tromsø er et godt utgangspunkt for deg som liker å jakte på rype og annen skogsfugl, både på fastlandet og på øyene rundt byen. Man kommer til egnet jaktterreng ved hjelp av byens busser, men har du bil eller venner med bil, har du enda flere valgmuligheter.

JEGERAVGIFT For å kunne gå på jakt må man ha betalt jegeravgiften. Den får du betalt dersom du kan dokumentere at du enten har fylt 16 år (eller mer) før 31. mars 1986 eller har avlagt jegerprøven.

16

Oralen

JEGERPRØVE Alle nye jegere må ta jegerprøven. Med gjennomført kurs og bestått eksamen kan man utøve småviltjakt og fangst dersom man er fylt 16 år, og storviltjakt når man er fylt 18 år.

Jegerprøven består av et obligatorisk kurs og en skriftlig eksamen. Det obligatoriske kurset er på 30 timer (jf.

Viltloven § 39), og kan avlegges fra den dagen man har fylt 14 år. ØV DEG MED LEIRDUESKYTING Tromsø jeger- og fiskerforening har et av Nord-Norges beste baneanlegg

for leirdueskyting. Anlegget ligger i Tromsdalen og har en skeetbane som tilfredsstiller internasjonale mål, to jegertrapbaner som fyller NJFFs krav og nytt av 2002 en sportingbane. Sporting er ypperlig jakttrening.

LINKER / KILDER www.tjf.no www.inatur.no www.vapenandresen.no

TEMA

MØRKETID Mørketid er et fenomen som inntrer om vinteren, og bare nord for den nordlige polarsirkelen og sør for den sørlige polarsirkelen. I Tromsøområdet varer tida fra 27.november til 17.januar, men i praksis lenger, fordi fjellene i sør sperrer for sola når den står lavt på himmelen. Den 21. januar regnes fra gammelt av som ”soldagen”, da kunne man se sola første gang på kirketrappa, hvis det var pent vær. Oralen har sett nærmere på fenomenet, kontrasten til midnattsola og hvilken påvirkning den har på oss som bor her.

MØRKE Mørke eller mørket er et opplevd fravær av lys. Rent eller totalt mørke finnes ikke noe steder siden små mengder av lysemmiterende partikler i form av stråling

trenger inn i alle hjørner av universet, selv om det menneskelige øyet ikke kan oppdage lyset. Absolutt mørke er kun teoretisk mulig under vilkårene for det absolutte nullpunktet.

Noen kulturer har sett på mørket som et stoff i seg selv, og det oppstår i en slik

form i «fantasy litteratur».

I denne sammenhengen er skygge et annet navn på fenomenet. Mørke har en fremtredende plass i metafysikk og religion, og er et ladet symbol i filosofien.

I luftfart defineres mørke som den tiden mellom solnedgang og soloppgang når, på

grunn av nedsatt dagslys, et fremtredende uopplyst objekt ikke kan sees klart i en avstand av over 8 km. kilde: wikipedia.no

5 ting å gjøre

når mørket faller Mørketid. Ikke la deg skremme over navnet på denne perioden, det er nemlig ikke mørkt hele døgnet som mange søringer skal ha det til. Skumringseffekten sørger for at det er ganske mye lys midt på dagen og gir oss mange ulike fine lys sjatteringer på himmelen.

Nordlys safari Mørket velter seg over byen fra øst, og kun små glimt fra solas siste stråler kan så vidt skimtes over fjella på Kvaløya, der store Blåmann lager en mektig silhuett. Når du trodde alt håp var ute, kan man skimte sjatteringer i både grønn, hvit og lille som danser over himmelen. Heldigvis lager nordlyset sammen med stjerneklar himmel og fullmånemagi hull i det mørke teppet som gjør dagene kortere og kaffekøen i kantina lenger. Dette spesielle og fascinerende fenomenet kan du fint se fra øya, men ønsker du en sterkere opplevelse anbefaler vi deg å ta enten beina, bussen eller bilen fatt og komme deg bort fra opplyste hus og gatelys.

Ta med deg gode venner, dunjakke, skru av hodelykta og kom deg ut i mørket og nyt det mektige, dansende Aurora Borealis.

Strikk & drikk Strikkedilla har inntatt Norge og snart går alle rundt i hjemmestrikka gensere, enten om det er snakk om den tidløse Marius- genseren eller den høyst populære ”Skappel- genseren”. Be noen strikke glade venninner på besøk . Sammen med god musikk og rødvin glemmer man fort mørket som banker på vinduet, og tenker at mørketid, det er det beste vi har!

Hvis du er av typen som ikke koser deg med et håndarbeid i hånda, kan det også anbefales og kun drikke vin, for å deretter ta turen til en av uteplassene i byen vår.

HODELYKT-TUR Mørket ingen hindring! Sørg for å ha en god hodelykt og du vil nærmest skinne som en sol i mørket. Med en hodelykt kan du egentlig gjøre akkurat det samme som du gjør ellers i året, bare at alt blir litt mer spennende! Hvis snøen faller tidlig i år, er det mange muligheter for å starte topptursesongen på ski tidlig. Tamokdalen pleier å være et fint alternativ hvis snøen ikke har lagt seg i ytre strøk og kan ofte tilby puddertednenser allerede sent i Oktober.

Husk ekstra batteri!

18

Oralen

MØRKREDD Mørke eller mørket er et opplevd fravær Achluofobi, kalt nyctophobia på engelsk.

Achluofobi går på folkemunne under betegnelsen mørkredsel.

Personer som lider av fobien har en abnorm og vedvarende frykt for mørket, og opplever frykten selv om de rasjonelt forstår at mørket ikke utgjør noen trussel.

Achluofobi kan ofte – som mange andre fobier – kureres ved hjelp av kognitiv terapi.

Achluofobi er for det meste assosiert med barn.

TRENE Er den en gang du skal ha god samvittighet for å løpe rundt inne på et treningsseter, er det i mørketiden. Det har seg dessverre slik at det ofte kan være en håpløs periode for de med lopper i beina. Is eller slaps i lysløypa og på fjellet. Ubrukelig. Bruk tiden på å utforske nye timer på treningssenteret du trener på, prøv ut svømming på alfheim (da så klart etterfulgt av badstue) eller sleng deg på et Yoga-kurs for å lære noe nytt.

LESE

Som den studentavisa Oralen egentlig er, kommer vi vel ikke unna med å anbefale å bruke tiden til å lese. Eksamen kommer i år som alle andre år, og det kan være en trøst at man ikke går glipp av så mye ute- moro ved å tilbringe dagene på lesesalen. Når du sitter på lesesalen med fyrstikker for å holde øynene oppe med din fjerde kaffekopp i den små skjelvende handa de, da kan du trøste deg med at på polpunktet varer mørketiden i hele seks måneder.

Hva er VINTERDEPRESJON?

Oralen har snakket med Oddgeir Friborg, førsteamanuensis på institutt for psykologi og leder av forskningsgruppen helsepsykologi, om temaet vinterdepresjon.

1. Hva er vinterdepresjon?

Vinterdepresjon også kalt seasonal affective disorder (SAD), ligner vanlig depresjon men er ulik fra denne ved at den opptrer i mørketida og letter mot sommeren.

Diagnosen er imidlertid omstridt da studier spriker i bekreftelsen av hvorvidt SAD forekommer oftere ved høyere breddegrader, som det i teorien skal.

2. Hvem rammes?

Kvinner rammes oftere av både depresjon og SAD. Man har trodd at høyere alder innebærer en større risiko, men dette er uavklart.

Siden mangel på dagslys i mørketiden antas som en årsak til SAD, forventer man høyere forekomst i nord enn sør, men dette er også uavklart.

3. Hvilke symptomer?

Symptomene er som ved depresjon, man kjennner en manglende følelse av glede, manglende moivasjon og økt fysisk og psykisk tretthet.

Forskyvning i søvnmønsteret er også vanlig, mange sovner ikke før etter klokken to på natten, som igjen gir vansker med å fungere godt neste dag. Søvnproblemer

øker igjen følelsen av stress gjennom økt bekymring for neste dag etter en natt med lite søvn.

4. Hvilken behandling finnes?

Det tilbys tre ulike behandlinger: psykoterapi, antidepressiva og lysterapi.

Antidepressiva letter trykket på de negative følelsene, mens psykoterapien i større grad adresserer negative tankemønstre og gir praktisk hjelp til justering av døgnrytmen.

Ved lysterapi brukes en lampe som simulerer hvitt dagslys. Lysstimuleringen må skje 1-2 timer etter kroppstemperaturens bunnpunkt. (bunnpunkt er tidspunkt på natten hvor kroppstemperaturen er lavest og er cirka to til tre timer før oppvåkning.)

For en person som sovner klokken to på natten, bør vedkommende eksponeres for hvitt lys mellom klokken ni og ti.

Lysbehandling på kvelden vil derimot forverre problemet of forskyve døgnrytmen yterligere i feil retning.

Er du derimot plaget av for tidlig innsovning (gjelder mest eldre) vil lysbehandling sent på kvelden kunne forskyve døgnrytmen til et seinere tidspunkt.

En hypotese bekrefter i flere studier at retina hos SAD pasienter er mindre sensitiv for lysstimulering enn friske, det er også kjent at SAD pasienter har dårligere kortisolrespons om morgene (KOM) i mørketiden, noe ikke friske har. KOM er også sensitiv for lyseksponering. Av denne grunn kan lysstimulering fungere særlig godt for disse. Studier har vist at retinarespons (ERG) normaliserer seg etter behandling.

SAD pasienter med en normal KOM har derimot liten til ingen effekt av lysterapi.

Melatonin brukes også i behandlingen mot forstyrret søvnmønster. Produksjonen stimuleres av mørke og hemmes ved dagslys. Melotanin øker om kvelden og er høyest midt på natten, for deretter å synke mot morgenen. Denne døgnlige syklusen kan forskyves ved SAD, slik at toppunktet for melatonin i blodet kommer mot morgenen. Inntak av melatonin om kvelden vil dermed bidra til å fremskynde dette toppunktet.

Mørketid

Survival+kit Har du lagt merke til at mørke høstkvelder kommer snikende? Det har iallfall vi, og dermed er det ingen tvil om at mørketiden nærmer seg. Det er dessverre slik at det vil det bli mer og mer vanskelig å stå opp fra den gode varme dyna, sette føttene på det kalde gulvet og komme seg til universitetet. Du vil merke at du bare blir mer og mer trøtt når du sitter i forelesing, eller på lesesalen og leser pensum for harde livet.

Kjenner du at angsten for tunge vinterdager går innpå deg? Fortvil ikke, Oralen tipser deg om hva du trenge for å komme deg gjennom mørketiden.

Mørketid er et fenomen som inntrer om vinteren, som kun finnes nord for den nordlige polarsirkelen og sør for den sørlige polarsirkelen. I denne perioden er sola under horisonten, selv når den er på sitt høyeste. Når sola viser så lite av seg selv, får vi som følge av dette noen koselige mørke måneder her i nord.

Varm drikke er et “must” på kalde dager. En termokopp eller eventuelt en vanlig kopp med varm drikke må du ha, avhengig av om du befinner deg på universitetet eller hjemme i sofakroken.

Som student er kaffe og te helt essensielt for å klare å holde seg våken i gjennom mørke dager, hvor tilværelsen enkelte dager, rett og slett bare er søvndyssende.

Grip koppen og kjør på med koffeinholdige drikker, enten du liker pulverkaffe, traktekaffe, presskannekaffe, espresso, cappuccino eller te.

Føler du deg fortsatt trøtt og slapp, til tross for kaffen du akkurat drakk? Da kan det være lurt å gi kroppen et påfyll av vitaminer. Når sola rømmer av sted preges vi av mangel på vitamin D. Spis derfor fet fisk regelmessig, eller ta én spiseskje med tran daglig . Tran inneholder i tillegg til vitamin D også vitamin A- og E, samt essensielle fettsyrer som virker styrkende på immunforsvaret.

Et godt immunforsvar er helt necessary

20

Oralen

for å komme seg gjennom mørketiden.

Så klyp for nesa og hell innpå med tran!

Du kan eventuelt gå til anskaffelse av en UV-lampe, for å tilføre kroppen litt ekstra energi, dersom lommeboka tillater innkjøp av en slik duppeditt.

Mørketiden skal selvfølgelig ikke bare dreie seg om studier, men også innekos!

Når du vender snuta hjem fra universitetet er det ingen vits å sitte alene og sture i mørket. I disse månedene er det ekstra hyggelig med godt selskap. Ta deg tid til å se filmer og tv-serier, Gossip Girl, Scrubs, Grey`s Anatomy, Friends eller Big Bang Theory? En ting er i alle fall sikkert - det finnes et hav å velge mellom når det kommer til film og tv-serier, og dermed noe for en hver smak. Derfor eksisterer det ingen god unnskyldning for å ikke lene seg tilbake i sofakroken og nyte det.

Apropos nyte… Når du først skal ha det litt hyggelig kan det være godt å ta frem sjokoladen, selv om det bare er onsdag.

Det ryktes om at sjokoladespising medfører frigjøring av endorfiner, som også går under navnet ”lykkehormoner”. ”Lykkehormoner” er et ypperlig verktøy for å motstå mørketidsdepresjon.

For å oppnå skikkelig mørketidsidyll er det helt nødvendig å brenne stearinlys. Dating, kveldsmat, tv eller lesing?

Uansett hva det er du driver med, blir

det sannsynligvis mye hyggeligere med stearinlys. Stearinlys skaper i en utrolig fin høst- og vinterstemning, men ikke glem å slukke dem i tide.

Er du kanskje den typen som blir rastløs av å sitte i sofakroken med film, tv-serier eller godboken? Eller synes det er klisjè med stearinlys? Mørketiden skal ikke være et hinder for å tilbringe tid ute i det fri, dra ut, enten på nordlys-safari eller på ski! Husk å kle deg godt med ullsokker, skjerf , lue og votter. Hvis ikke kommer feberen løpende raskere enn du aner. På grunn av dine dårlige klesvaner, vil nesespray og halsdrops blir dine nye bestevenner i løpet av få dager. Hvis du ferdes gatelangs enten til fots eller på sykkel kan det også være lurt å gå til anskaffelse av refleks. Så vi sier bare ”bruk vett, bli sett!”

Sist men ikke minst; vær positiv til mørketiden, ikke tenk begrensinger men muligheter. Snu mørketiden om! Ta deg tid til fine inne-aktiviteter som du ellers ikke setter av tid til resten av året. Bestem deg tidlig for at dette ikke skal bli en kald og trist periode, men en tid fylt med mye varme, glede og innekos.

God mørketid!

Av Tone M. Christensen

Mørketids

GADGETS

Refleksvest i sportslig figursydd modell.Mesh på innsiden og med lomme til feks ipod. Bole. no (76,-) Icebug Anima (dame), Skoen har en lav grovprofileret sål med pigger, som gir godt grep på underlaget. Joggeshop.no (700,-) Silva Trailrunner hodelykt. For deg som liker å bevege deg i ulent terreng. Oslosportslager. no (599,-) Marmot Variant. En genial og teknisk hybrid jakke laget i det unike Thermal R ™ isolasjon i fronten og Polartec ® Power Stretch ® i ryggen og sidepanelene. Sportsnett.no (1499,-) Utenfor pensum, klar for vinteren: Skientusiast Espen Nordahl har skrevet TOPPTURER I TROMS, med turbeskrivelser til 82 fjell.

Sportsnett.no (399,-) Philips EnergyLight er en spesiell lysenhet som

gir deg dagslyset du trenger for å beholde sommerfølelsen året rundt. Philips.no (2499,-)

noen måneder før. Denne kan du spise fra september til februar. Pris varierer.

Gjør som Drillo! Revitive Sirkulasjonstrener er et medisinsk godkjent apparat som er utviklet for å gi deg bedre blodsirkulasjon mens du sitter og gjør andre ting. Enklereliv.no (1995,-)

La deg ikke affisere! Spar strøm med disse. ATN NVG7-2 Night Vision Goggles. nightvisiongoggles.com (12000,-)

Gidder ikke strikke sjøl? Selbu Kjærlighetsvotter - en venstrevott til henne og en høyrevott til ham og en stor vott som paret kan leies i.

Selbuhusflid.no (800,-) Pukka te. Myk, søt og delikat blanding av urter som beroliger, løser opp spenninger og gir næring til nervesystemet. Hjelper deg med å sove dypt og fredfullt. TING, Tromsø sentrum (ca 70,-) Rødt i glasset! Personlig testet på ost og kjeks.

Nydelig. Pris varierer.

Mørketidsbolle! Bakerhuset AS er på lik linje med julebrusprodusentene alltid på pletten

Skal du først bruke mørket til å smugrøyke i sykkelkroken på Tannbygget, kan du like greit kjøpe disse røykevottene. Gadget.no (209,-) Frisk opp hjemmet med en blomst som tåler mørketiden - plastblomsten! Denne er 1,80 m høy. En Bougainvillea Fuchsia. easyplants.no (1160,-) Ikke bli stiv i kulda. Denne redder deg i høststormen. Oljehyre fra Ålesund Regnkledefabrik.

Og så blir du å se ut som mannen i Drygolinreklamen! telleshop.no (670,-)

Stevnemøte i mørketida Dagene som kan minne om vår, de som lar luften stå stille og lyset falle skarpt, avlastes med jevne mellomrom av dunkle morgener.

Brennende løv kroner rundt regntunge trær, overtar rollen til den på våren stigende sevjen som nå er i ferd med å synke, dag for dag går den lavere helt til den gjemmer seg i rotspissene under bakken, stivnet og fengslet av tele.

Snarere forberedelse enn spontanitet henger i luften for tiden. Er du klar for å tre triksende frem? Fakke oppmerksomhet, stå for menyen og la andre forsyne seg?

Refleksen du bærer til og fra skole er det eneste som avslører din eksistens, og skal du ha napp gjelder det å finne en (refleks) som trekker til seg oppmerksomhet uten å bli et symbol for din desperasjon.

Dere finner tonen, trekker dere lyttende tilbake i vente på at noe skal skje, åpne spørsmål stilles, is knuses – dere eksploderer der dere sitter.

Følelsen av å skape en reaksjon så sterk hos den andre, at vedkommende kjenner seg tydelig blendet men håndfast, som en stein på bunnen av en rennende foss, evig og forgjengelig og med et sinn klart som høstlufta når dere er ferdig.

Den følelsen – av å bli tatt hånd om, er den du vil fremprovosere hos den andre.

Sett på kjelen, pisk krem, åpne vinduet, la regnet komme inn, sett fyr på fjæra, kjærlighet skal deles - Det er ittno som kjæm ta sæ sjøl!

Franz Han stammer fra de dype tyske skogene, tannlegestudenten Franz Gitter. Går 1.året, og befinner seg, ifølge ham selv, et sted mellom bærtur og struktur. Han skal bruke året på å finne tilbake til rett sti. Oralen tok han med ut på tur i bymarka og kom under huden på denne mystiske mannen fra Larvik.

Navn: Franz Gitter Alder: 22 år Fra: Larvik Aktuell: Hunk som brukte et år i Tromsø på blåbærtur rent studiemessig, men som nå satser på struktur i ukedagene og opprettholdelse av inventaret på Gründer By Night i helgene.

Franz Gitter

Spontan, eventyrlysten og lidenskapelig I denne utgaven skal vi få møte kremen av førstisene på tannlegestudiet, han er jordnær, bereist og en mann man legger merke til i mengden. Etter hvert som intervjuet og photoshooten kom i gang, kan man skimte en tysk aksent som kommer sent, men lyn kjapt ut av kjekkingens munn, så her må man spisse ørene.

Han vokste opp i Tyskland, men flyttet til Norge som 11 åring, han forteller at han er fra Larvik, men at han også har bodd i Haugesund, før han flyttet til Tromsø for vel ett år siden. Første året i Tromsø gikk med på å leve livet, være partyprins og mingle med damene, før han nå igjen er klar for å fullføre første året på tannlegestudiet. Utgavens hunk er en kjernekar som har vanskelig for å fortelle at han har noen badass-sider ved seg selv, han koser mest med å se at kompiser driter seg ut og holder seg selv i ørene for å unngå trøbbel. En feil kan jeg si at han har gjort og det var å tape et veddemål på Reinøya i fjor, noe som vi nå skal få se resultatet av. Til alle tannelskere, Gled dere. det beste med Tromsø?

Utelivet som kan by på flotte nordnorske jenter og et folk som har en åpenhet man sjeldent finner andre steder. Liker også den fine naturen her oppe i nord.

det var mer skole om dagene slik at han kunne bli kjent med de i klassen, når jeg korrigerer han og spør hva han synes som damene i alle klasser på tannlegestudiet, svarer han; ”hva? å ja kvaliteten er helt Topp”. Han mener det er mange fine damer å se på, men at 5.klasse nok stikker av med det gjeveste metallet der.

Hva er det mest romantiske du har gjort for ei dame?

En gang han overrasket sin daværende kjæreste med en fantastisk biffmiddag, vin og en bukett med roser. Franz mener at et reisemål med ei dame kan være veldig romantisk. Selv er han veldig bereis og har besøkt USA, Australia, Asia, Kenya og Tunisia bare for å nevne noen. Om han slukke tatt med ei dame til et reisemål, ville det i dag blitt en ny tur til USA.

SETT: Badende med krokodiller i Australia HØRT: - Mamma jeg drar til Oktoberfesten i Tyskland i morgen. Hunken forteller at dette er det verste han har gjort mot sin egen mor, svigermors drøm med andre ord! (bildet under) VEDDET: - Han Lali kommer til å slukne innen 15 min.

EI DAME MÅ HA: Sett bort fra en pen rumpe må en dame ha en flott utstråling, det er definitivt det som er det viktigste.

FRANZ OM 10 ÅR: Da er jeg forhåpentligvis ferdig med studiet..haha og jobber i Larvik på klinikken til foreldrene mine, har kone, hus og to barn.

Og det verste?

Har lite negativt å si, men den lange vinterperioden kan bli litt overkill.

Damene på studiet?

Franz skjønner først ikke spørsmålet og begynner å snakke om at han skulle ønske

LYS/mørk BLÅ/brun PRIVAT/offentlig TRENT/utrent Norsk/TYSK Øl/CAVA

SKJØRT/kjole Hipster/STRING RUMPE/Pupper Vinter/SOMMER KAFFE/te

Oralen

25

SCOOTER: Vestsiden av øya Brac, hvor odo-08 tilbrakte ei uke på klassetur i september. Vegard og Therese klatrer.

R U T R SUPE

r. Nesyen Supeta b g o č ra B dette en tur atiske øye r ro a v K , n e e id d s l l ti k lagt ti snartur isk avhand høst på en av. Men spø m i e e s d re a e im k g k a li å n d e e ti 8 var mert i r er ikk Tur? Odo 0 ren oppsum r på heisatu tu te n le e b d g tu s in e n leg n anled ten 30 tann neste side. old, og i de å h p n n in le g e li k g ik elige art med mye fa n vitenskap e d i r e m s ling. Le

SUPERTuR

FELLESBILDE: Alle reisende samlet. Lite visste de hva denne kvelden skulle bringe, takket være fri bar.

Supetar 2012

en kvantitativ studie

Skrevet av Linda Holst-Olsen og Malin Bakkehaug Ansvarluge veiledere: Kull 08 Innledning Denne oppgaven ble skrevet i forbindelse med en studietur gjort av ODO-08 til Kroatia i september 2012. Klinikktøy, regn og kulde ble byttet ut med bikini, sol og varme for ei uke. Det overordnede målet med turen var å undersøke tannhelsesystemet i Kroatia, metodene som ble brukt innebar shopping, nakenbading og en solid dose alkohol.

Metode Metodene vi brukte for å undersøke dette innebar lange dager på stranda for å komme tett innpå en av hovednæringene i Kroatia; turismen, mange besøk på lokalbutikken på jakt etter øl, selvfølgelig for å støtte det lokale næringslivet, og mange

28

Oralen

sene kvelder, kun for vår egen fornøyelse.

Fysiske metoder ble også tatt i bruk. Vi gikk samtlige gater i Split, syklet opp og ned på øya Solta og brukte hvert eneste kjente og ukjente dansemoves på diverse dansegulv. Nattlige bad, kun i nettoen, krydret kvelden og gjorde dagen etter desto mer underholdende.

For å lære mer om de lokale tradisjonene dro vi på ekskursjon til en lokal vingård der vi skulle få smake på lokal vin. Det viste seg at undervisningen ble gjort på Kroatisk og vintilgangen var ubegrenset, dermed ble det mer drikking enn smaking. Schivejli….! (No har vi det trivelig!)

Hypotese Før reisen hadde ingen av oss noen formening om hva vi kunne forvente oss i et annet land enn Sverige...

Materiale: Etter mange undersøkelser sitter flere av oss igjen med et stort kvantum bildemateriale uten den store kvaliteten, der mesteparten av dette er ikke brukbart og

da uegnet for offentligheten.

Feilkilder Flere, deriblant vin, øl, Jæger, en ukjent blank væske og tobakk.

Diskusjon/resultat Det ble mange diskusjoner i de sene nattetimer, resultatene ble glemt like fort som de irreversible trinnene i glykolysen.

Konklusjon Selv etter iherdige undersøkelser på landsbygda og i byen, både natt og dag, har vi enda ikke kommet frem til noen klar konklusjon. Enda en tur bør gjøres før vi kan si noe for sikkert. I den forbindelse burde muligens feilkildene elimineres, men vi kaster ballen videre til neste kull og håper de kan komme frem til noe mer, kanskje noe i det hele tatt. Selvsagt dersom noen får dra på en slik ”studie”tur som oss… Spørsmål rettes til Ulf.

Brač (Latin Bratzis, italiensk: Brazza) er en øy i Adriaterhavet som tilhører Kroatia. Øya er en av de største i Adriaterhavet og har et areal på 396 km². Øyas høyeste fjell er Vidova Gora på 778 meter, det høyeste fjellet på Adriaterhavets øyer. Øya har 13 000 innbyggere, hvor byen Supetar er den største med 3 500 innbyggere.

Oralen

29

jenter på hjul

Øyhopping i nord -Shit! Hvordan løsner man sykkelskoa fra pedalen? Den to uker lange sykkelturen starter bra ned Røstbakken på Tromsøya. Heldigvis var det bare litt øving som skulle til, for når vi hadde kommet til Best på Kvaløya var det som om man aldri hadde gjort noe annet enn å feste og løsne sykkelsko i hele sitt liv.

TEKST OG FOTO KARIANN SKARE

d

enne sommeren skulle det ferieres på

en litt anna måte enn før. Etter å ha sett

den vakre mai-måneden, med sine fine

solstråler og lyse kvelder fra vinduet

på lesesalen, var vi begge enige om at vi måtte ”være mest mulig ute”.

Både turkompisen min, Ragnhild, og meg var enige om at vi ville klare oss med minst mulig, men samtidig kose oss. Med telt, sovepose, primus og klær for all slags vær, ville vi utforske den vakre naturen og møte de unike menneskene i små, nesten ukjente plasser i strekningen fra Tromsø til Bodø.

Det hele startet veldig bra, vi fikk hjelpe en landeveisykkel-kjekkas med en aldri så liten ”blow job” allerede et lite stykke forbi Hella på sørsiden av Kvaløya. Sykkelpumpa kom til nytte fort og vi ble stående med lange, drømmende blikk etter sykkelkjekkasen før Ragnhild plutselig bryter ut: ”Æ vil ha vaffelkake på ferga!”. Raskt kom tankene våre over på andre godsaker, og vi satte kursen videre mot ferga som skulle ta oss over til eventyrøya, Senja.

Første overnatting ble på en strand i Mefjordbotn, med utsikt til de flotte skifjella Storehesten og Burstind. Etter å ha laget turens første middag sånn ved midnatt, var vi vel fornøyd med turen så langt. Bedre ble det i morgentimene, da jeg skrudde på telefonen og det tikket inn meldinger om at jeg måtte sjekke eksamensresultatet. –”YES! Nå har jeg ferie på sånn ordentlig, Ragnhild! –I kveld blir det øl!”

Og øl ble det. Ikke hvor som helst heller, men i nydelige Ersfjorden. Blikkstille vann og upåklagelig utsikt. Denne kvelden her tror jeg ikke at vi snakket så mye sammen, vi bare nøyt. -Både utsikten og den forbaskede gode ølen som det lå en del timer med lesing bak.

Etter å ha syklet opp og ned, vinka tilbake til smilende bobil-turister som tuter, gliser og viser ”tommelopp”, sykla opp og ned, vinka til Senjatrollet, sykla oppover gjennom noe som føltes som verdens lengste, kaldeste og mørkeste tunnel, var vi endelig framme ved Gryllefjord. Her ventet ferga som skulle ta oss over til Andøya.

Mannskapet fikk vi fort en god tone med. Vi endte tilslutt opp, etter en hyggelig samtale om vær, vind, reiserute og hvor fattig studentlivet er, med å få billett til barnepris. Når vi gikk av ferga på Andenes, ga vi mannskapet en klem som takk.

Da ble det liv på fergekaia kan du tro!

Andøya med sine spektakulære spisse fjell, møtte oss med tåke og regn - ikke den hyggeligste velkomsten. Den vakre stranda på Bleik viste seg å være like vakker i regnvær som i solskinn, og vi bestemte oss for å ta en natt på denne flotte plassen. Lyden av regndråper som faller på teltduken er kanskje en av de mest behagelige lydene å sovne til. Lyden av regndråper som faller på teltduken, er kanskje den kjedeligste lyden å våkne opp til. Ragnhild kommer springende inn i teltet, etter å ha vært ute i ca 1 minutt. Gore-tex jakka drypper av sinte vanndråper.

– Æ tror vi blir værfast her i dag!” bryter hun ut med en litt latterfull stemme, før hun ser bort på meg og fortsetter ”Men vi har jo pannekakerøre, kortstokk og nesten dekning på radioen, det her blir hygge!”

Det er på dager som dette at man blir godt kjent med turkompisen sin, og ikke minst med soveposen. Denne dagen sov vi bort, og neste dag vi våknet hadde været lettet. Vi pakket sammen campen og satte kurs mot Sortland gjennom vakre Vesterålen.

St. Hans-aften nærmet seg, og denne dagen hadde vi fra start av vært enige om at skulle feires i Henningsvær i Lofoten.

En plass vi begge rangerer høyt blant de fineste plassene vi vet om. Teltet ble slått opp rett nedenfor klatrefeltet litt utenfor Henningsvær, med havet som nærmeste nabo. Med kveldssola midt i trynet, frisk bris fra havet, iskald nordlandspils i hånda og kokende rømmegrøt på primusen kunne man ikke be om mer.

Eller, et bål hadde jo muligens vært tradisjonelt riktig, men den jobben tok midnattssola seg av utover kvelden med sine oransje sjatteringer og gulbrennende farge.

Resten av sykkelturen vår ble nærmest noen korte sjamøretapper, hvis man ser bort fra ganske heftig motvind i ny og ne. Sykkelformen kommer seg veldig raskt, så man trenger ikke bekymre seg alt for mye hvis man ikke har fått sykla de milene man helst hadde ønsket før avreise.

Vi ble tipset om en ”sykkelbåt” av et hyggelig ektepar på klatrekafeen i Henningsvær, for å slippe den lange tunnelen mellom….og…. Dette tipset tok vi med oss videre og fant ut at sykkelbåten var en fiskebåt som tok oss over fjorden fra Ballstad til Nussfjord, Norges beste bevarte fiskevær. På denne båten møtte

vi et hyggelig ektepar fra England.

Samtalen ble god og vi endte opp med å få påspandert en hyggelig lunsj i vakre Nussfjord, som forøvrig også viste seg å være et ørnerike uten like.

Jeg koser meg. Dette går jo strålende!

Været er flott, beina lette og vi kruser forbi nydelige Reine hvor røde naust, tørrfisk og markblomster soler seg i lyset av kveldsola. På siste del av strekningen mot Moskene begynner jeg å synge av full hals. Humøret til turkompisen min begynner derimot å bli påvirket av lavt energinivå og hun snur seg og roper ”-Kariann! Kan du enten sykle lenger bak eller hold kjæft?!”

Først blir jeg litt skuffet, vil hun ikke høre på den fine sangen jeg har laga?

Deretter ler jeg litt for meg selv, dette er det nærmeste vi har kommet uenigheter etter to uker på tur. Vi stopper opp og jeg mater Ragnhild med litt sjokoladekjeks og nøtteblanding i håp om at hun vil høre på den utrolig kule sangen jeg har laga, til og med på rim.

- Det ble med håpet.

Oralen

31

HöstLjud

Pretty Lights - Finally Moving Conan Mockasin - Forever Dolphin Love (Erol Alkan Rework) AWOLNATION - Sail Young Galaxy - Cover Your Tracks M83 - Midnight City (Trentemoller Remix) College & Electric Youth - A Real Hero Kavinsky - Nightcall Lemaitre - Time To Realize Young Galaxy - Peripheral Visionaries

SOM 2 DRÅPER XYLOCAIN Høstens trend i rotfyllinger HUmör A dentist is working on a female patient’s teeth when he asks her if she’d mind screaming loudly. She does so then asks why. ‘I’ve got to catch a train in thirty minutes,’ he replies. ‘And my waiting room is packed.’

A Texan goes to the dentist. ‘Your teeth look fine,’ says the dentist. ‘Nothing needs doing here.’ ‘Drill anyway,’ says the Texan. ‘I feel lucky.’

I accidentally left my electric toothbrush on all night. I’ve never seen the bathroom look so clean.

Did you hear about the man who put his false teeth in backwards and ate himself?

Man, to dentist, ‘Can you recommend anything for yellow teeth?’ Dentist, ‘A brown tie?’

Do you swear to pull the tooth, the whole tooth and nothing but the tooth?

VIL DU HA NOE I ORALEN? kontakt oss på oralentromso@gmail.com

MATSPALTEN Kanskje du er en av dem som spiste biff og kyllingfilet til middag hver dag i august etter storstipendet? Ble det litt vel mye sushi på Rå? Merker du at pengeboka begynner å rasle høyt i lomma? Her kommer et forslag til billig og god middag som kan vare i flere dager!

INGREDIENSER Grillpølse av kylling og kalkun (spring til nærmeste Rema1000 - billig!)

Fullkornspasta Crispi-salat Tomat Agurk Løk Fetaost (hvis du liker det) Kesam til dressing Fremgangsmåte 1. Kok pasta etter anvisning på pakken.

2. Skjær grillpølsa opp i biter. Kan stekes om ønskelig, men for å spare tid kan du spise den kald også.

3. Del opp salat, tomat, agurk og løk i ønsket størrelse.

Bland godt.

Når pastaen er ferdig kokt - skyll i kaldt vann og bland sammen med salaten. Ha i pølsebitene til slutt.

Retten kan toppes med fetaost og kesam tilsatt krydder for ekstra smak.

Lager du litt ekstra mye, har du til både lunsj og middag flere dager! Billig og godt!

Bon apetit!

VIL DU ANNONSERE I ORALEN? kontakt oss p책 oralentromso@gmail.com