28 by Oleg Bochkur

На фото: Вікторія Кратенко Місце зйомки: інтер’єрний салон «GESSO»

2 136

ШПАЛЕРИ, ШТОРИ ТА ДЕКОРИ I ЩЕ БЕЗЛIЧ РIЗНИХ КЛАСНИХ ШТУЧОК

М. ІВАНО-ФРАНКІВСЬК, ВУЛ. ІВАСЮКА, 11, 097 15 91 768 www.gesso.pro

м. Івано-Франківськ вул. Галицька, 32, тел.: (050) 238 46 92; вул. Січових Стрільців, 68А, тел.: (099) 113 42 21

bonbon.if.ua

Полюби свою шкіру!

СПЕЦІАЛІЗОВАНИЙ МАГАЗИН 6ВБУДОВАНОЇ КУХОННОЇ ТЕХНІКИ

ВЕЛИКИЙ ВИБІР ВБУДОВАНОЇ КУХОННОЇ ТЕХНІКИ

м. Івано-Франківськ, вул. Ребета, 6Б, тел.: (097) 25 75 008; (050) 50 62 800

ВІНІРИ —

ТЕ, ПРО ЩО ВИ ДАВНО МРІЯЛИ

Мрієте про голлівудську усмішку? Рівненькі й білосніжні зубки, як у рекламі? Сьогодні це не проблема. Стоматологія зробила значні кроки на шляху до втілення цієї мрієї — безболісної зміни форми чи кольору зубів. Про те, що таке вініри та для чого вони потрібні, журналу «Like» розповів стоматолог Максим Колюшко.

ЩО ТАКЕ ВІНІРИ? Це тонкі накладки чи пластинки, що фіксуються до передньої частини зуба. Бувають із кераміки або цирконію.

Для чого ставлять вініри? Їхня мета — покращення естетики зуба. Встановлюються тільки для реставрації фронтальних, тобто передніх зубів, що містяться в «лінії усмішки». Окрім косметичного ефекту, технологія створення вінірів дозволяє за необхідності зробити коронку, штифтовий зуб чи невеликий мостик. Які показання для встановлення вінірів? Використання вінірів допомагає досягнути високого косметичного ефекту у випадку дефектів поверхні й кольору зуба: сколи, міжзубні проміжки, клиновидний дефект, стирання зубів, порушення форми, старі пломби, що відрізняються кольором від нормальних зубів, дефекти кольору, «тетрациклінові зуби», наслідки травм чи лікування кореневого каналу, флюороз.

А чи є протипоказання? Так, серед них: каріозна хвороба зубів і захворювання ясен; значні дефекти зубів та емалі; серйозні потертості; бруксизм. Як відбувається вінірування? На попередньо підготовлений зуб, з якого знімається тонкий шар емалі, накладаються тоненькі фарфорові пластини (товщиною 0,3–0,5 мм), які потім закріплюються цементом. Вініри можуть надати зубові ідеальну форму та необхідний колір. Скільки часу потрібно для процедури? Загалом достатньо двох візитів до стоматолога: під час першого — оцінюється ситуація, знімаються мірки, підбираються кольори й розміри вінірів; під час другого — відбувається їхнє безпосереднє встановлення. Уже за тиждень можна отримати омріяну усмішку.

не терпіння з таким капризним пацієнтом, як я. Не помилилася, коли обрала саме цю клініку й саме цього лікаря. Рекомендую на всі 200 %!»

Iris HULSKER: «Дякую за відданість, терпіння і блискучі результати! Ти змусив мою усмішку сяяти! Максим Колюшко — рідкісний діамант серед лікарів! Я впевнено рекомендую вашу клініку кожному, хто потребує належного догляду та краси!»

ПЕРЕВАГИ МЕТОДУ По-перше, вініри надають зубу натуральний здоровий вигляд (стоматологічний фарфор імітує вигляд емалі зуба). По-друге, на фарфорових вінірах не буває плям — для цього матеріалу не страшні ні вино, ні тютюн, ні кава, ні чай. Але для того, щоби вініри не втрачали свого вигляду, необхідно правильно за ними доглядати й постійно видаляти зубний наліт.

ВІДГУКИ: Dana TALV: «Хочу висловити неймовірну вдячність лікарю Максиму Колюшку за його професійну й дуже уважну роботу. Перший лікар у моєму житті, з яким мені було комфортно навіть під час неприємних процедур із зубами. Широкий спектр послуг дозволив нам до ідеалу довести всю роботу. Дякую за «голлівудську усмішку» й за величез-

Наталія ЧИКУНОВА: «Хочу висловити велику вдячність клініці і стоматологу Максиму за свою усмішку і впевненість у собі. Це єдина стоматологічна клініка, яку відвідуєш із задоволенням! Лікар Максим Колюшко вміє підняти настрій і позитивно налаштувати на процедуру. Якщо ви боїтесь стоматологів і шукаєте, хто зможе зробити вашу усмішку незрівнянною, — звертайтесь сюди!»

Ольга ГРИБОВА: «Усім рекомендую цю клініку. Лікар — майстер своєї справи, наводить красу й має залізне терпіння. Дуже вдячна Максиму Колюшку за результат — усмішку мрії!

м. Івано-Франківськ, вул. Дністровська, 55, ТзОВ «Асклепій», тел.: (099) 922 28 87, (096) 922 28 87, (050) 951 37 29, (067) 725 32 34

СУШІ-БАР • КЕЙТЕРИНГ • ДОСТАВКА • САМОВИНІС • ЛІТНЯ ТЕРАСА

м. Івано-Франківськ, вул. Коновальця, 16, тел.: (097) 669 66 68

naminaj.com.ua

Легкість її бажання!

НАД НОМЕРОМ ПРАЦЮВАЛИ: Засновник

Оксана Мельник

Головний редактор Лариса Фреїшин

Продюсер проєкту Володимир Калин

Літературний редактор Мар’яна Микитин

Дизайн та верстка Олександра Афанасьєва

Журналісти Наталія Лозовик Наталія Кріль Альона Kolibri Мар'яна Семенюк Мар’яна Микитин Ольга Рега

Фото Дмитро Садовий Владислав Білокур Андрій Монюк Мар’ян Николюк

ЛЕГКІСТЬ ЇЇ БАЖАННЯ!

Комерційний директор Анна Угорчак тел.: (066) 389 93 19

Відділ реклами

Слово від редактора Ось і лютий. Останній місяць календарної зими. Весна вже близько! Уявляєте? Можливо, тому в повітрі так по-особливому пахне романтикою. Хочеться не лише гарячого глінтвейну, але й обіймів. Та що й казати, кохання — найнадійніше джерело тепла, ніжності та натхнення у всі часи. Адже амур не вибирає. Може влучити не лише у відчайдушних романтиків, але й затятих скептиків. Головне — розпізнати, чи стріли не липові. У цьому допоможуть вам наші експерти, які знають усі можливі маніпуляції пікаперів. Заінтригувала? Але це ще не все. У нашому меню: зіркові пристрасті та повільний секс! Кохання, як воно є!

Ольга Мельник тел.: (050) 433 04 37; (097) 240 51 55 Мар’яна Шевчук тел.: (099) 090 80 89; (098) 803 52 88 Лідія Когут тел.: (066) 642 65 58; (096) 744 31 51 Христина Романів тел.: (066) 851 79 72 Віталія Вікуловська тел.: (099) 242 77 94 Мар’яна Яськів тел.: (095) 001 10 72

Свідоцтво про державну реєстрацію ІФ №580-228 Р від 20.08.14

Загальний наклад 10 000 примірників

Друк З любов’ю, Лариса Фреїшин

12 infolike@ukr.net www.like.if.ua

Друкарня «Wolf»: м. Київ, вул. Маршала Гречка, 13, тел.: (032) 299 0299 lviv@wolf.ua Редакція журналу «Like» не несе відповідальності за точність і достовірність опублікованої інформації, за наслідки, пов'язані з опублікованими матеріалами, а також за помилки, допущені в макетах, які надані замовником.

СТИЛЬНИЙ ГІД 16. Сам собі стиліст 22. Модна шапочка, або Наймодніші головні убори сезону 30. З днем народження, Джен! 38. Будьте в макіяжі! 46. Вправи для красивого центру обличчя та кругового ліфтингу 68. Медитація: як це робиться

МОЯ ОСЕЛЯ 98. 8 ідей, як легко створити «весняний» настрій у домі

ВЧОРА СЬОГОДНІ ЗАВТРА 110. Skoda 105L — автомобіль, що став класикою

ЗІРКОВІ ЗУСТРІЧІ 114. NK: «Зупинятися на досягнутому — це не про мене» 120. Віктор Гевко. На хвилі оптимізму 124. «Вогняна левиця» Ілона Гвоздьова

АБЕТКА ЖИТТЯ 128. Пікап! Як розпізнати? Протидія маніпуляціям 136. Як правильно карати дитину 150. Давай зробимо це повільно

2020

ЧОЛОВІЧИЙ КЛУБ 154. Збережи життя акумулятору 158. Ford Ranger — назустріч пригодам!

«LINE HOUSE» м.Жешув

МІЖНАРОДНА КОМПАНІЯ «M GROUP DEVELOPMENT» Жешув • Варшава • Краків • Братислава • Закопане • Івано-Франківськ • Житомир • Рівне • Яремче • Київ • Вінниця

2045 СІМЕЙ

ОБРАЛИ ЯКІСНЕ, ЄВРОПЕЙСЬКЕ ЖИТЛО від Ліцензія № 201303796 від 19.05.2017

ОБИРАЙТЕ СВОЮ ОСЕЛЮ СЕРЕД НАЙКРАЩИХ ОБ'ЄКТІВ

ІВАНО-ФРАНКІВСЬКА, УКРАЇНИ ТА ЄВРОПИ!

СУПЕРПРАВИЛ, ЯК ТРЕНУВАТИ СПОСТЕРЕЖЛИВІСТЬ, РОЗВИНУТИ СМАК В ОДЯЗІ Й ЗАВЖДИ ВИГЛЯДАТИ СТИЛЬНО.

СОБІ

СТИЛІСТ Щоб одягатися зі смаком без допомоги подруг, порадників у мережі або професійних стилістів, необхідна спостережливість. Усе частіше в модних блогах та ґлянцевих виданнях можна зустріти інформацію про те, що для створення красивих і доречних образів важливо звертати увагу на те, як вдягаються знаменитості. Спостережливість — це, власне, добре натренований зір, який дозволяє розпізнавати, що є стильним, гармонійним і актуальним, а що — ні. І це не вроджене вміння й не рідкісний талант, а навичка, яку можна і треба розвивати. У цій статті розповім, що це і як цьому навчитися.

1. РЕТЕЛЬНО ФОРМУЙТЕ СТРІЧКУ ПІДПИСОК Визначте, хто з блогерів і знаменитостей розділяє ваше почуття прекрасного. На кого хочеться рівнятися? Чиї образи притягують погляд? Сформуйте свою стрічку стильних підписок на окремі блоги або акаунти Instagram — і будьте впевнені, що завжди отримуватимете свіжу порцію натхнення.

2. ПОТОВАРИШУЙТЕ З МЕДІА Неважливо, подобається вам гортати друковані ґлянцеві видання чи більше до душі екран ноутбука або смартфона — важливо знайти ЗМІ, яким ви довіряєте й читаєте регулярно. Так ви будете впевнені, що отримуєте актуальну інформацію про тенденції, цікаві події та особистостей, які надихають, а згодом зрозумієте, що з цього вибрати для себе і взяти на замітку.

«ЦЕ НЕ ВРОДЖЕНЕ ВМІННЯ Й НЕ РІДКІСНИЙ ТАЛАНТ, А НАВИЧКА, ЯКУ МОЖНА І ТРЕБА РОЗВИВАТИ»

3. ПЕРЕГЛЯДАЙТЕ ПОКАЗИ Будь-який тиждень моди — гучна подія, адже визначає вектор цілого сезону. Час від часу намагайтеся переглядати хоча б кілька останніх показів найбільш знакових будинків моди, зазначте, що вам особливо сподобалося й що здається потенційно цікавим. До слова, хроніки «стрітстайлу» на тижнях моди заслуговують на окрему увагу, адже гості готуються до них по-справжньому серйозно й ретельно.

4. НАВЧІТЬСЯ АНАЛІЗУВАТИ ПОБАЧЕНЕ Просто розглядати фотографії й читати стрічку новин недостатньо. Потрібно навчитися міркувати аналітично і приділяти увагу деталям. Вивчіть образ, який сподобався. Подумайте, що саме вас у ньому «зачепило», що робить його стильним, що надає завершеності. Спочатку можна дослівно копіювати вдалі комплекти, а згодом варто проаналізувати, що робить образи цікавими, і брати найважливіше на озброєння.

«ЧИЇ ОБРАЗИ ПРИТЯГУЮТЬ ПОГЛЯД?»

5. РОЗВИВАЙТЕ СМАК КОМПЛЕКСНО Можна віртуозно орієнтуватися в трендах і брендах, але не дуже успішно інтегрувати ці знання на практиці, адже для цього важливо брати до уваги безліч чинників — і саме на цьому етапі не обійтися без смаку. Хтось може заперечити, що смак — поняття суб’єктивне, і з цим навряд чи хтось сперечатиметься. Ось тільки він або є, або… його потрібно розвивати.

«ПОДУМАЙТЕ, ЩО САМЕ ВАС У НЬОМУ «ЗАЧЕПИЛО»

Смак формується комплексно — з музики, яку ви слухаєте, фільмів, які дивитеся, подій і місць, які відвідуєте. Тому просто подумайте про те, наскільки кожен зроблений вибір наблизить вас до бездоганного образу. Адже все у ваших руках.

Альона KOLIBRI

м. Івано-Франківськ, пл. Ринок,1, ТЦ «Галерея «Н», тел.: (066) 018 10 78 lily.frankivsk

м. Івано-Франківськ, вул. Пасічна, 38А тел.: (095) 100 99 17 /centroptyka

МОДНА ШАПОЧКА, або наймодніші головні убори сезону Найважливіша фешн-інструкція цієї зими і весни: згадати усі тренди в головних уборах за останні роки та відібрати найкращі шапки, капелюшки, берети і кепки, які ідеально доповнять образ. Це ми і зробили.

Панама або bucket hat

Тепер bucket hat повинна бути у кожної модниці, яка себе поважає, адже це один із головних трендів сезону. До того ж, панами виконані з різних тканин, тому є дуже практичними: можуть замінити і шапку, і парасольку. У складеному вигляді вони легко помістяться в кишеню пальта. Багато хто воліє носити цей аксесуар з пуховиком, сонцезахисними окулярами і кросівками, а також під плаття і мюлі.

Капелюх-дзвін

Дизайнери рекомендують виражати себе за допомогою незвичайних і трохи гротескних головних уборів. До вашої уваги прямо з подіуму — зворушливий, драматичний і одразу такий, що привертає до себе погляди, — капелюх-дзвін. Абсолютно точно підтвердить ваш статус іронічної і сміливої модниці, яка може дозволити собі претензійні експерименти. Ідеальний приклад досконалої форми знайдемо в колекції Nina Ricci.

Капелюх-«авіатор»

Те, що точно підходить для нашого клімату! Осінньо-зимові колекції показали, що капелюх-«авіатор» (або по-іншому — шапку-вушанку) необов’язково носити тільки в -20° С, вона підійде і для прохолодного дня. Наприклад, з тисненням під крокодилячу шкіру. А вушанка зі стандартними хутряними деталями темних відтінків, із застібками на підборідді і підкладкою зі штучного хутра, зробить усе, щоб холод не застав вас зненацька.

Фетровий капелюх

Якщо вимірювати трендовість речі за кількістю селебриті, які її обирають, то класичний фетровий капелюх українського дизайнера Руслана Багінського з золотим ланцюгом і «пірсингом» такого ж відтінку — однозначно найбажаніший аксесуар сезону. Лауреатка п’ятнадцяти нагород «Греммі» Аліша Кіз вибрала Ruslan Baginskiy для бранчу Billboard x Amex Impact, а ще раніше капелюх українського бренду виділили модель Коко Роша і Сінді Бруна. Остання навіть вибрала Ruslan Baginskiy для червоної доріжки модної премії Bristish Fashion Awards 2019.

Пухнастий капелюх

Пухнасті светри, пухнасті сумки і пухнасте взуття — здається, всі дизайнери враз вирішили: «Якщо вже утеплятися, то за повною програмою!» Не дивно, що до списку «мастхев» сезону увійшли пухнасті капелюшки зі штучного хутра. Головний убір у формі шолома зігріє в холодну погоду, а милий рожевий капелюшок підніме настрій у похмурий день.

Берет

Здавалося, що може бути нового в цьому романтичному аксесуарі? Якраз те, що тепер він став втіленням не тільки ніжності, а й бунтарства. Взяти хоча б шкіряні берети чи такі, що нагадують військові й одночасно виглядають досить витончено і жіночно. У холодну погоду можна обрати в`язані берети, а для урочистої події стане в нагоді чорний з блискучою вишивкою з бісеру.

Федора

Після показів колекцій 2019/20 її неможливо не полюбити. На шоу Chanel твідові федори поєднували з костюмами і довгими пальтами з такого ж матеріалу, тому образи вийшли досить зухвалими і сексуальними. Dolce&Gabbana віддали перевагу класичному фетру. Радимо в новому сезоні мати в арсеналі хоча б один такий капелюх.

Біні, або в’язана шапка

Будь-який casual-образ цього сезону можна доповнити шапкою-біні з загорнутими краями або звичайною в’язаною. Якщо душа просить чогось більш вишуканого, одягніть шапку з великими каменями і брошками або навіть з пір’ям.

Бейсболки

Забудьте про звичні бавовняні бейсболки для пробіжок і походів в магазин. У новому сезоні надайте перевагу моделям, які закривають вуха і шию. Як варіант, оберіть бейсболку без козирка. Незвично, чи не так? Стильна, з різних матеріалів і у різних відтінках, абсолютно гармонійно доповнить будь-який образ. На щодень до джинсів, худі і тренчу підійдуть щільні шкіряні кепки, а для вечірньої коктейльної сукні — оксамитова, декорована стразами.

Альона KOLIBRI

МАГАЗИН ІТАЛІЙСЬКОГО ЖІНОЧОГО ОДЯГУ ТА АКСЕСУАРІВ

м. Івано-Франківськ, вул. Грушевського, 11 /store_adorn 27

На фото моделі школи /damuarmodels: Галина Пиляк, Катерина Стельмащук та Іванна Войтович Макіяж: Яцишин Надія

/badgalnnyy

#TRUEMODELING #DAMUARMODELS

м. Івано-Франківськ, пл. Ринок,1, ТЦ «Галерея Н» тел.: (066) 018 10 78 lily.frankivsk Одяг: outlet «Letout», м. Івано-Франківськ, пл.Ринок,14, вул. Новгородська, 24б м. Житомир, ТРЦ «Глобал UA», вул. Київська, 77 28 м. Полтава, ТРЦ «Київ», вул. Зеньківська, 6/1А

NEW MODEL FACE IN IVANO-FRANKIVSK #2020

Моделі: Аліна Бугра та Ангеліна Росоха МА:

/damuarmodels (запис на навчання в direct або за тел.: (050) 689 5503) Макіяж:

/dene_makeup/@beauty_zone.if 29

На фото: Олеся Дебенко

/_verbena_design

тел.: (050) 255 60 24

ДИЗАЙН-СТУДІЯ НАДАЄ ПОСЛУГИ: • продаж тканин; • індивідуальне пошиття одягу; • створення стильних образів.

У СУКНІ ВІД VERBENA ВИ ВІДЧУЄТЕ СЕБЕ КОРОЛЕВОЮ ВЕЧІРКИ

З ДНЕМ НАРОДЖЕННЯ, Американська зірка ДЖЕННІФЕР ЕНІСТОН — одна з визнаних ікон стилю у світі, її справедливо вважають однією з найбільш затребуваних актрис Голлівуду, адже вона красуня, розумниця та, як її називають, «королева комедій». Її головною родзинкою, за яку полюбили фанати і преса, є природність та гармонія між зовнішнім виглядом та характером, миле обличчя та усмішка, класичний стиль, простота й доглянутість, що підтверджує: усе геніальне є простим. Критики переконані, що в неї ніколи не буває модних промахів, оскільки Джен дотримується думки, що жінка повинна виглядати сексуальною та вишуканою водночас.

11 лютого їй виповнився 51 рік! Завдяки фанатичному захопленню йогою фігура зірки бездоганна, без пластичних операцій і інтенсивних фізичних навантажень вона є однією з найкрасивіших. Сама ж актриса зізналася, що тільки в 40 років нарешті отримала ідеальне тіло, до якого йшла ще з підліткового віку.

ком, та за однієї умови — схуднення на 13 кг. Вона погодилася, що зовсім скоро дало свої результати: уже в 1994-му Еністон запропонували роль Моніки в серіалі «Друзі». Кортні Кокс та Джен вирішили помінятися ролями, а коли продюсери дізналися, що остання ще і працювала 2 з половиною роки офіціанткою, всі сумніви зникли: Джен отримала роль Рейчел, завдяки якій здобула світову славу. Як мінімум, це трапилося через помилку стиліста, який відрізав завелике пасмо волосся і створив найпопулярнішу зачіску дев’яностих і нульових — «стрижку Рейчел». За час існування серіалу Еністон була 5 разів номінована на «Еммі» в категорії «Краща жіноча роль у комедійному серіалі» та отримала одну перемогу. В 10 сезоні за кожну серію головні актори отримували по 1 млн доларів і це був останній сезон «Друзів». На щастя для нас, працелюбна Дженніфер паралельно працювала над повнометражними фільмами, тому не залишилася актрисою однієї ролі. Вона спробувала себе в різних образах, серед яких були і драматичні. Усіх ці вершини вона підкорювала в той час, коли в особистому житті було не все гладко…

Своїй зовнішності Дженніфер може завдячувати грецькому походженню батька. Від нього вона також перейняла бажання будувати кар’єру з раннього віку: в 11 років почала заняття в драматичному гуртку, а далі здобула професійну акторську освіту в Нью-Йоркській школі акторського мистецтва. Одразу ж після завершення навчання дебютувала в постановках, та коштів було обмаль, тож юна актриса-початківець була змушена працювати ще й кур’єром на велосипеді, маркетологом, офіціанткою… З 1990 року Джен переїхала до Голлівуду і знайшла агента, котрий погодився бути її представни-

Ще на початку своєї кар’єри Джен зустрічалася з маловідомим музикантом Адамом, з актором Тейтом, та коли мова зайшла про красунчика Бреда, усі з цікавістю почали спостерігати за цими стосунками. Їхнє весілля відбулося в Малібу влітку 2000 року і, мабуть, ніхто не мав сумніву, що це була краща пара Голлівуду — скромна Еністон та красивий і самовпевнений Піт. Вони так гармонійно виглядали на червоних доріжках! Здавалося, їхньому щастю не буде кінця, проте вже через п’ять років шлюб було розірвано. А винна в цьому не менш розкішна Анджеліна Джолі.

«КОХАННЯ — ЦЕ ВІДНОСНА РІЧ. СЬОГОДНІ КОХАННЯ ЗІ МНОЮ, А ЗАВТРА, БАЧИШ, — УЖЕ З АНДЖЕЛІНОЮ ДЖОЛІ» — ДЖЕННІФЕР ЕНІСТОН. Роман закрутився на зйомках фільму «Містер та місіс Сміт» і, схоже, екранна пристрасть плавно перейшла в реальність. Тоді світ неначе розділився на дві половини: одна співчувала зрадженій дружині, а інша — підтримала Джолі, мовляв, якби в шлюбі Джен

та Бреда все було добре, він би не пішов до іншої. Еністон важко перенесла розлучення. Ходили чутки, що Бред хотів дітей, а вона не хотіла псувати фігуру вагітністю. «ПСИХОТЕРАПІЯ ВРЯТУВАЛА МОЄ ЖИТТЯ», — ДЖЕННІФЕР ЕНІСТОН. Наступним обранцем актриси став Джастін Теру — американський актор та режисер. З Дженніфер вони почали відносини в травні 2011-го, а вже через рік заручилися. Однак весілля відбулося в серпні 2015 року в умовах надзвичайної секретності: гості нібито зібралися з нагоди святкування дня народження нареченого. На жаль, цей шлюб, як кажуть спільні друзі, одразу був приречений, оскільки пара жила на два міста — Нью-Йорк та Лос-Анджелес. Уже через два роки подружжя оголосило про «мирне» розлучення, дітей у них не було, усі інші умови були чітко прописані в жорсткому шлюбному контракті. Єдиним каменем спотикання були чотири домашні улюбленці, та згодом і цей момент вони погодили.

Зараз актриса цілком поринула в роботу над серіалом «Ранкове шоу» разом із Різ Візерспун. Також нещодавно вона встановила світовий рекорд, зареєструвавшись у мережі Instagram, де за 5 годин 16 хвилин на її сторінку підписалися 1 млн читачів (у такий спосіб вона обійшла навіть Меган Маркл та принца Ендрю, чий рекорд становив 6 годин). Тепер у Джен є понад 20 млн фолловерів. Як стверджує сама актриса, вона створила акаунт, щоби контролювати, які частини її життя будуть висвітлюватися.

«ВОНА ПОКЛЯЛАСЯ, ЩО НЕ ЗБИРАЄТЬСЯ ЦЬОГО РОБИТИ, А ПОТІМ УЗЯЛА Й ЗАРЕЄСТРУВАЛАСЯ. Я ТАК ПИШАЮСЯ НЕЮ. ДУМАЮ, ЦЕ ЧУДОВО, АДЖЕ УВЕСЬ СВІТ ДІЗНАЄТЬСЯ, ЯКА ВОНА ВЕСЕЛА ЖІНКА», — ДЖАСТІН ТЕРУ.

Після розлучення актриси з Теру та Бренджеліни (Бреда Піта та Анджеліни Джолі) у мережі ширилися чутки про можливе возз’єднання колишнього подружжя, особливо після того, як Бред був запрошений на вечірку з нагоди 50-річчя Джен. Увесь час, окрім психотерапії, підтримкою для актриси була її вірна подруга Кортні Кокс. Вони дружать ще з часів серіалу «Друзі». Екранна дружба Моніки та Рейчел виявилася досить міцною, Еністон навіть є хрещеною матір’ю для доньки Кокс — Коко.

«БІДОЛАШНА ДЖЕН, ЇЙ ТАК НЕ ЩАСТИТЬ У КОХАННІ…» ТА НАСПРАВДІ Я СУПЕРЩАСЛИВА! ТАК, Я ЖИВУ БЕЗ ЧОЛОВІКА І ДВОХ ДІТЕЙ, АЛЕ ЯКЩО ЦЕ КОМУСЬ НЕ ДО ВПОДОБИ, ТО ПРОСТО ВІДВЕРНІТЬСЯ. А ВЗАГАЛІ МЕНІ Й ТАК ДОБРЕ», — ДЖЕННІФЕР ЕНІСТОН.

«ЛЮДИ Й ТАК УВЕСЬ ЧАС РИЮТЬСЯ В МОЇЙ СПІДНІЙ БІЛИЗНІ. ТЕПЕР Я САМА МОЖУ ВИРІШУВАТИ, ЯКУ ПАРУ ЇМ ПОКАЗАТИ». Зараз Дженніфер виглядає й почувається щасливою, натякаючи на нові стосунки, також багато займається благодійністю. Ми бажаємо зірці залишатися такою ж веселою, стрункою та коханою. З Днем народження, Джен! Ірина СЕМЕНЮК

Візажист: Надія Яцишин /badgalnnyy

Якісне хутро, широкий асортимент, гнучка система знижок та індивідуальні замовлення!

На фото: Палійчук Надія

/damuarmodels

НАТУРАЛЬНІ ШКІРА ТА ХУТРО ЗАВЖДИ В МОДІ! 36 СТВОРЮЙТЕ СТИЛЬ РАЗОМ ІЗ «ЗОЛОТЕ РУНО»

На фото: Дирда Христина та Волошин Аліна

НОВА КОЛЕКЦІЯ ДУБЛЯНОК УЖЕ В ПРОДАЖУ!

м. Івано-Франківськ, вул. Мазепи, 24, тел.: (099) 177 91 44; (068) 505 01 05 вул. Галицька, 25, ТЦ «Яблуко», тел.: (099) 999 90 91; (050) 066 69 97 /zoloteruno_mazepy24

«NANI BEAUTY» — CПРАВЖНІЙ РАЙ ДЛЯ ДІВЧАТ!

Кожна дівчина хоче відчувати себе гарною, яскравою та неповторною. І це не проблема, адже є місце, де тобі допоможуть підкреслити природну красу та подарують незабутні емоції! «NaNiBeauty» — заклад, у якому пригощають найсмачнішою кавою в місті та завжди пахне живими квітами. «NaNiBeauty» — місце, де тобі створять ідеальний манікюр, враховуючи всі твої побажання та модні тенденції. І головне — ти можеш не турбуватися про безпеку: тут дуже ретельно ставляться до стерилізації матеріалів. «NaNiBeauty» — місце, де б’юті-феї «почаклують» над твоєю зачіскою та зроблять неперевершений мейк для будь-якої події! «NaNiBeauty» — місце не лише для дорослих панянок, це ще і країна краси для маленьких принцес. «NaNiBeauty» — місце, де ти зможеш придбати найкращу натуральну косметику від українських та закордонних виробників. «NaNiBeauty» — це не просто салон краси. Це місце, куди хочеться повертатися за черговою порцією натхнення.

ТИ З НАМИ?

/na_ni_beauty

РОЗВИВАЙ СВОЇ ЗДІБНОСТІ З НОВОЮ ШКОЛОЮ КОЛОРИСТИКИ R-CB СКОРІШ ОБИРАЙТЕ СВІЙ КУРС В «R-CB COLORIST SCHOOL» BY RYAZANOVA ТА ТВОРІТЬ ПРЕКРАСНЕ! Топ-майстер перукарської справи, провідний колорист, засновниця власної студії краси Ірина Рязанова наприкінці минулого року в Києві отримала почесну нагороду за високі досягнення у своїй діяльності та увійшла до списку видатних жінок 21-го століття.

Нагородження в Малому Маріїнському палаці, м. Київ

Ірина РЯЗАНОВА: «Вже кілька років на базі нашої студії діяли навчальні курси з колористики. Мені завжди хотілось, щоби кваліфікованих майстрів у нашому місті (і не тільки) ставало ще більше. Зараз ми вивели підготовку фахівців на якісно новий рівень. У лютому запрацювало наше нове дітище — школа колористики «R-CB». Найголовніша її перевага — індивідуальний підхід з акцентом на практику, можливість навчатись /ryazanova_colorbar

одноосібно або в групах із 4–6 учнів. Після успішного завершення навчання випускникам видається сертифікат». Школа колористики «R-CB Colorist school by Ryazanova» є чудовим стартом для успішної кар’єри у сфері краси та новий рівень майстерності для досвідченого перукаря. Слідкуйте за новинами та графіком «R-CB» у соцмережах.

ЗДОРОВ’Я ВАМ І ВАШОМУ ВОЛОССЮ!

Більше дізнатися про навчальні курси «Студії краси Ірини Рязанової» можна на сайті www.ryazanova.if.ua м. Івано-Франківськ, вул. Мазепи, 72, ТЦ «Флагман», 2-й поверх /R-CB colorist school

/rcb.colorist.school

Будьте в макіяжі!

ГОЛОВНИХ Б’ЮТІ-ТРЕНДІВ, ЯКІ БУДУТЬ АКТУАЛЬНИМИ

Тижні моди стають точкою відліку для творців трендбуків 2020 року не тільки фешн-, але й б’юті-сфери. Проаналізуємо топ-7 світових трендів індустрії краси, які будуть на піку популярності в новому році.

1. «No brows»

Перший, неоднозначний і найсміливіший тренд нашої добірки — знебарвлені або майже непомітні брови, які відразу виділяють зону очей і роблять її центром уваги. Тому, якщо ви збираєтеся піти цьому тренду назустріч, підкреслити очі за допомогою туші, підводки або тіней все-таки доведеться.

2. Макіяж у стилі «Disco»

На наших очах відбувається відродження диско-стилю. Цього разу він набуває форми «суботньої нічної лихоманки», з божевільним ультрафіолетом, золотом, великою кількістю страз і паєток. «Диско-бум» назрівав у соцмережах ще наприкінці літа, а тепер вступив у свої права.

4. Магія синього

Головний трендовий колір 2020 року, за версією інституту Pantone, — класичний синій уже встиг стати фаворитом багатьох дизайнерів. До того ж, у будь-якому зі своїх відтінків — аквамариновий, небесний, «native blue», темно-синій, які можна сміливо зібрати у власну палітру тіней та доповнити легким серпанком хайлайт-частинок або делікатним вкрапленням стразів. Ультрамодний образ гарантовано!

3. «Вологий» макіяж

Чисте, сяюче, ніби щойно вимите обличчя — тренд, який дозволить відкласти в сторону всю яскраву «декоративку». Якщо вам вдасться відтворити вологий макіяж, туш, помада, рум’яна й тіні можуть взагалі не знадобитися. Адже здоровий і свіжий вигляд абсолютно самодостатній. Втім, його завжди можна доповнити рожевими й персиковими тонами.

7.абоЕко«оголена» краса

Ближче до природи намагаються бути не тільки її захисники, але й далекі від екоактивізму люди, які сповідують культ природності у своїх б’юті-ритуалах і пов’язують його з проблемами глобального масштабу.

5. Готика

Елементи панку, року й готики на сучасний лад плавно заміняють вікторіанську епоху й ренесансні мотиви. Настав час для темних відтінків губних помад, чорної підводки й ідеального тону обличчя. Варіацій перевтілень є безліч, але варіант макіяжу «drama girl» чудово впишеться у ваш повсякденний образ, тому в будь-якій незрозумілій б’юті-ситуації орієнтуємося на нього.

Твердий шампунь, туш для вій або парфуми, мило або бомбочка для ванни компактніші за свої рідкі аналоги, їх легше транспортувати, а в літаку не обов’язково здавати в багаж. А якщо ці засоби ще й «голі», тобто не одягнені в шкідливий для навколишнього середовища пластик, то вони до того ж і екологічно коректні. Це означає, що ні їхнє виробництво, ні споживання, ні утилізація не шкодять планеті.

6. Графіка

У 2020 році вона стане повноправною володаркою, принаймні так вирішили візажисти на показах тижнів моди. Тішить тільки одне: тут у вашої фантазії і креативу немає обмежень: малювати лінії можна на власний смак. А якщо з геометрією ви не дружите, радимо перейти на бік оригінальних смокі з елементами графіки.

Не плутайте поняття екологічної та етичної косметики. Перша містить тільки натуральні компоненти, друга — «cruelty free» — «косметика без жорстокості», тобто її не тестують на тваринах. Найчастіше упаковка таких продуктів позначена значком із кроликом.

2020 рік, за прогнозами візажистів і стилістів, обіцяє стати ще більш «усвідомленим»: відродження аюрведи, використання біорозкладних упаковок і виключно нешкідливих для довкілля засобів — все це ще встигне міцно закріпитися в нашій свідомості протягом наступних 12 місяців.

Альона KOLIBRI

На фото: красива і успішна Амбасадор «ОПТИКИ ТВОГО МІСТА» Христина Павлюк

м. Івано-Франківськ вул. Сотника Мартинця, 4 тел.: (095) 078 19 41 м. Коломия, вул. Мазепи, 79Б тел.: (066) 215 54 21 /optukatvogomistaua

/optukatvogomista

TATIANA FEICHUK PERMANENT STUDIO&SCHOOL

Один з основних напрямів роботи студії — проведення навчання: як основ перманентного макіяжу, так і підвищення кваліфікації майстра. Та водночас, і нас цьогоріч чекатиме посилене навчання і відшліфовування вмінь. Для нас це постійний, безперервний процес, важлива частина нашої роботи. Сьогодні Tatiana Feichuk Permanent Studio&School — це затишний куточок у самому центрі міста, однак наша мрія — стати справжнім б’юті-простором — з більшим приміщенням, майстрами різних напрямів, а все для того, щоб… … тут ви могли отримувати максимум якісних послуг краси: перманентний макіяж, лазерну епіляцію, ламінування вій, моделювання брів, манікюр. Мрії — рушії розвитку. Тож ми сміливо втілюємо їх у життя й запрошуємо вас до малих, але таких важливих змін — творення нової себе…

Макіяж: /valeriiaburdyk Одяг: /apogeya_ «ЩОБИ БУТИ ДОСКОНАЛИМ, ПОТРІБНО ЧАСТО ЗМІНЮВАТИСЯ» Через правильно поставлені цілі — до нових вершин. І саме початок року — найкраща для цього пора. Засновниця студії-школи перманентного макіяжу Тетяна Фейчук переконана, що головне у 2020 — не тільки мріяти, а й досягати більшого та ставати кращими для своїх чарівних клієнточок. «2019 рік був, безумовно, мегаплідним, та попереду ще більше планів і їхня успішна реалізація. Ділимося з вами!» Перші місяці нового року надзвичайно насичені. Наближення свят 14 лютого і 8 березня налаштовують на особливий лад і бажання виглядати бездоганно. Ми готові допомогти кожній представниці прекрасної половини бути неперевершеною в ці дні, а сильній статі з радістю підберемо гарантовано вдалий подарунок для дорогих жінок :)

Чекаємо в нас: вул. Незалежності, 25, 2-й поверх, тел.:

(050) 521 05 53, (096) 103 70 72 /tatiana_feichuk_studio

КАРТА ДОСВІДУ СТУДІЇ

«РЕКОНСТРУКЦІЯ»: БІЛЬШЕ, НІЖ ДИПЛОМИ…

Щоби надавати професійні послуги, потрібен багатий досвід. Щоби його набратися, — потрібні тисячі години клопіткої праці, та ще більше — навчання, яке не знає втоми, відточування навичок, яке ніколи не набридає, і прагнення до досконалості, яке годі спинити. ції про капсульне, стрічкове, тресове нарощування волосся. Ми її часті гості :) На майстер-класі від «Beauty Bar», у пошуках інновацій із догляду, ми удосконалювали практику з нанопластики волосся; від «Olaplex», «Luxliss» — досліджували нові якісні продукти та знайомилися з оригінальними технологіями. Майстер-класи від «Academy ESK professional» та «Sweet» — поглиблення знань в області догляду за волоссям. Сертифікати про пройдені курси майстра часто нагадують настінну карту, кожен «пункт» якої — своєрідна розповідь про шлях професіонала, який рухається до ідеалу. Маршрут команди першої офіційної студії кератинування і відновлення волосся в Івано-Франківську «РЕКОНСТРУКЦІЯ» цікавий і різносторонній, та що найважливіше — постійно збагачується новим безцінним досвідом.

Здобуваючи все нові й нові знання, покращуючи навички кератинового вирівнювання, ботоксу волосся, нанопластики та інших процедур, ми впевнено пропонуємо жінкам найвищий рівень надання цих послуг — з бажаним результатом, гарантованою безпекою і відповідальним ставленням до турботи про ваше волоссячко :)

Навчання від «Felps» — бразильського бреду кератинування — наш фаворит, що дає потужні знання про сучасні безпечні технології відновлення волосся. Саме продукцію цього виробника ми безпосередньо використовуємо у своїй роботі, а також із радістю відвідуємо кожен новий курс. Майстер-клас Юлії Кушнір — невичерпне джерело теоретичної та практичної інформаДО м. Івано-Франківськ, вул. Бельведерська, 48/46, тел.: (099) 429 86 41 /@reconstruction.if

У «LADY PROF» ЗНАЮТЬ, ЩО ПОДАРУВАТИ СИЛЬНІЙ І НЕЗАЛЕЖНІЙ Коли мова заходить про «хайлайтер», «консилер», «тінт» і «стейн» у неї починають світитися очі, а у вас від страху розширюються зіниці? Не хвилюйтеся! Магазин професійної косметики «Lady Prof» знає все про всі ці «страшні речі» й навіть більше — допоможе вам вибрати їх для жінки так, щоби вона щиро й захоплено вигукнула: «Дякую!»

Дарувати косметику — завжди чудова ідея «Дрібничок» у жіночій косметичці забагато не буває. І кожна з них — особлива. Тож, якщо ви надто довго роздумуєте над вибором подарунка або ж хочете потішити кохану приємним сюрпризом просто так, вітаємо — ви знайшли ідеальне рішення! Асортимент косметичних засобів і аксесуарів у «Lady Prof» вражає різноманітністю всіх, хто переступає поріг цього мініраю для жінок. Професійні засоби догляду за волоссям і створення зачісок, якісна декоративна косметика, усе для манікюру й педикюру. І не переймайтеся, що можете розгубитися під час вибору: наші консультанти з радістю стануть вашими гідами в цьому захопливому світі маленького жіночого щастя.

м. Івано-Франківськ, вул. Незалежності, 36А, тел.: (068) 018 32 30, (095) 009 33 98 46

ТІ, ЩО ТВОРЯТЬ КРАСУ, АБО ЯК СЯЯТИ У БУДЬ-ЯКОМУ ВІЦІ… цьому світі немає нічого постійного, окрім прагнення жінки завжди залишатися молодою й чарівною. Утім, зберегти вроду та природну красу в умовах сучасного ритму та способу життя не так уже й легко. Надмірна зайнятість, недосипання, стреси, шкідливі звички та любов до фастфуду… А часу на себе, кохану, усе менше й менше. Як результат — погіршення обміну речовин, схильність до зайвої ваги, передчасні зморшки, синці під очима, целюліт та інші проблеми. Та навіть, якщо відображення в дзеркалі вас розчаровує, не варто впадати у відчай, купувати тонни косметики чи шукати «еліксири молодості» в інтернеті. Усунути недоліки, зберегти шкіру здоровою, повернути гарний вигляд і впевненість у собі допоможе лише досвідчений лікар-косметолог. Новітні розробки, сучасна апаратура й косметичні засоби в правильних руках здатні повернути молодість, позбавити різних естетичних дефектів, допомогти розкрити природний потенціал і зберегти красу. Якщо відвідувати косметолога регулярно, вам не знадобляться складні й дорогі процедури. І пам’ятайте: сучасна жінка в будь-якому віці сама може обирати, на скільки років їй виглядати!

Медвідь Світлана Володимирівна, лікар-косметолог

Клініка «West Medical», м. Івано-Франківськ, вул. Грюнвальдська, 23в , тел.: (066) 106 33 42

Вправи для

КРАСИВОГО ЦЕНТРУ ОБЛИЧЧЯ та КРУГОВОГО ЛІФТИНГУ Передусім робимо легенький розігрів: розтираємо мочки вух; розігріваємо м’язовий шолом (робимо масажні рухи волосяною частиною голови).

Вправа 1

Рухаємо вухами (обов’язково розслаблюємо шию, розтискаємо щелепи, не допомагаючи ротом; стараємося напружувати тільки вуха, зони над і за ним, скроні, допомагаємо зафіксованими бровами; пробуємо з окулярами, лежачи, з випинанням очей). М’ЯЗ: верхні й задні вушні м’язи. ЕФЕКТ: кругова підтяжка обличчя.

Вправа 2

Розташовуємо пальці зі сторін і під носом. Напружуємо м’язи носа, намагаючись рухати ними донизу. Рот при цьому не кривити, губи залишаються розслабленими (ніби втягуємо повітря, зрушуємо ніздрі до центру і вниз). М’ЯЗ: носовий м’яз. ЕФЕКТ: ніс стане більш вузьким і акуратним; профілактика втрати тонусу і вікового збільшення носа.

Вправа 3

Витягуємо рот у довгий красивий овал. Губи повторюють обриси зубів (вся носогубна зона повинна бути повністю разгладженою). М’ЯЗИ: круговий м’яз рота, витягуються всі м’язи центру. ЕФЕКТ: розгладження носогубних заломів. Вправа статична, потрібно утримувати напругу м’язів протягом 10 секунд. Всього робимо 3 підходи.

Вправа 4

Зуби зімкнуті, куточки губ розслаблені. Опускаємо вниз нижню губу. Водночас верхня губа повинна бути розслабленою (не розтягуємо донизу над кутами рота). М’ЯЗ: м’язи, що опускають нижню губу. ЕФЕКТ: формування гарної форми й об’єму нижньої губи, запобігання її втягуванню.

Вправа 5

Витягуємо рот у букву «О», намагаємося не рухати куточками губ. Напружуємо виличні м’язи. При цьому повинні підніматися «яблучка» щік. Долонями фіксуємо носогубну зону (щелепу повністю не опускаємо; кутики рота тягнемо вперед; твердо фіксуємо носогубну зону; рот не змінює форми; пробуємо морщити ніс, усміхатися, підморгувати). М’ЯЗ: великі виличні м’язи. ЕФЕКТ: формування об’ємних вилиць, підтяжка центру.

Анна ТЕРЕШКУН

КУРСИ ПЕРМАНЕНТНОГО І КЛАСИЧНОГО МАКІЯЖУ ВІД «KREEM PERMANENT MAKE-UP» Конкуренції боятись — навчання не проводити. Cаме так у «KReEM Permanent make-up» часто перефразовують відому приказку про вовка. А все тому, що засновниця студії-школи Руслана Коптюх зізнається: її справді дивують питання, чи не боїться вона сама ж вишколювати своїх майбутніх конкурентів. «Звісно ж, ні!» — її беззаперечна відповідь, адже не приховує від учениць ні крихти свого багаторічного досвіду, а це, на хвилиночку, 12 років роботи, 5 із яких проведені у Європі, десятки пройдених міжнародних курсів і сотні дівчат, які полюбили макіяж так само сильно, як і вона. У чому ж секрет?

«Не боїмося конкуренції, а виховуємо гідних майстрів — які знають, вміють, прагнуть більшого». Руслана щиро мріє, щоби кожна випускниця її студії з часом відкрила власну справу, мала клієнтів, які довірятимуть тільки їй. «Поганий той учень, який не перевершує вчителя. Отже, поганий той учитель, котрий не показав, як його перевершити». Руслана — сертифікований тренер із перманентного макіяжу, тобто не тільки передає всі тонкощі цього мистецтва, опановані з власного професійного шляху, а й знає, як робити це правильно й доступно. Сьогодні в навчальній студії «KReEM» ви можете пройти навчання за такими напрямами, як «Перманентний макіяж», «Професійний макіяж» та «Brow Master». Команда майстрів і викладачів з радістю навчає, а також мотивує й надихає своїх учениць, заряджає любов’ю до б’юті-сфери. Як зрозуміти, що це «моє»? «Просто любити те, що робиш. Не шукати «швидких» грошей, не плисти за хвилями мейнстріму, а слухати передусім себе. Наші курси побудовані у такий спосіб, щоби ви мали можливість спочатку відчути цю професію, і тільки потім приступати до конкретного навчання».

Курси від «KReEM» — це 6 насичених днів індивідуальних занять із помірною теорією й посиленою практикою, адекватна ціна й максимально комфортна для учня атмосфера. «Нашим випускникам уже не потрібно самостійно розбиратися в нюансах обраної професії, вивчати різні речі чи повторювати помилки інших. Граніт цієї науки вже повністю згризли викладачі, щоби дати можливість наступному поколінню творців професійного макіяжу надавати високоякісні послуги краси». м. Івано-Франківськ, вул. Джохара Дудаєва, 13, тел.: (067) 462 00 06 /kreem_permanentmakeup /kreempermanentmakeup

«Волосся — це моя любов та моє натхнення. Щодня я удосконалююсь для того, щоби подарувати вам ідеальне волосся. Будь-яка мрія здійснюється в моїх руках», — Анастасія, засновниця студії волосся «B&Hlab».

ІДЕАЛЬНЕ ВОЛОССЯ — Кожна дівчина хоче, щоби її волосся виглядало ідеально завжди і всюди. Проте водночас ми знаємо, що домогтися такого результату дуже й дуже непросто. Однак, наблизитися до мрії все ж можна. Для цього потрібно певним чином за ним доглядати. Публікуємо кілька хитрих способів, які допоможуть зробити його незрівнянним.

1. ПРАВИЛЬНЕ МИТТЯ Усі ми знаємо, що волосся повинно бути чистим, але здебільшого на цьому ж наші знання про те, як правильно його мити, вичерпуються. А робити це потрібно так, щоби не пошкодити його й максимально очистити: • вода не повинна бути занадто гарячою; • наносьте шампунь на корені, розподіліть по всій поверхні голови масажними рухами й добре змийте. За необхідності повторіть процедуру; • наносьте на кінчики волосся трохи бальзаму або кондиціонеру, розподіліть на пасмах, ретельно змийте; • завершальним етапом повинно бути ополіскування прохолодною водою, що додасть блиску. Засоби догляду варто підбирати з допомогою спеціаліста нашої студії для забезпечення справжньої краси вашого волосся. 2. РІДШЕ РОЗЧІСУЙТЕСЬ Звучить парадоксально, але чим рідше ви розчісуєте волосся, тим краще для нього: воно не ламається й рідше випадає. Міф про сторазове розчісування після миття давно пішов в архів б’юті-помилок: мокрих пасм взагалі краще не торкатися, інакше ймовірність ламання й посічення збільшується вдвічі. 3. ДОГЛЯДАЙТЕ ЗА ШКІРОЮ ГОЛОВИ Пора нам усім згадати, звідки «ноги ростуть». А точніше — волосся. Ми часто забуваємо, що для його здоров’я потрібно доглядати ще й за шкірою голови. Для цього якомога рідше застосовуйте термічні укладання, використовуйте щадний шампунь і зволожувальні маски у сильну спеку, не тріть голову рушником після миття, пийте багато води, адже зневоднення організму загрожує випаданням волосся, правильно харчуйтеся. 4. ОБСЛУГОВУЙТЕСЬ У ПРОФЕСІОНАЛІВ Ще один нюанс, на якому не варто економити, — справжній спеціаліст для вашого волосся. Кваліфікований ТРИТМЕНТОЛОГ — це рідкість у наш час. Багато майстрів, та мало профі. Наша студія «B&Hlab» — це саме те, що потрібно для вашого чудового волосся! Шляхом проб та задоволення потреб клієнта підбираємо професійний догляд, пропонуємо пілінг та скраби для шкіри голови. Виконуємо ботокс, кератин та нанопластику засобами японського виробництва з гарантією на 2 місяці. Обираємо виключно індивідуальний підхід для кожного. Для довершеного вигляду нарощуємо волосся різними методами. Чекаємо вас щодня з 10:00 до 21:00 за адресою: м. Івано-Франківськ, вул. Бельведерська, 19, тел.: (068) 521 02 21 /beauty_hair_labif Бо волосся — то ♥

ІНОДІ ДУЖЕ ХОЧЕТЬСЯ ЗМІН У ЖИТТІ... І, як не дивно, психологи рекомендують розпочати із зовнішнього вигляду. Саме зміна стрижки, кольору волосся і стилю надихають на нові звершення та допомагають відчути себе більш впевнено. Сучасна мода повертається до натурального. Тенденції модного фарбування 2020 тяжіють до натуральних відтінків, але любительки екстремального фарбування можуть зітхнути з полегшенням, адже в палітрі модних кольорів волосся є і незвичайні відтінки. Не втрачають позицій, як і раніше, техніки омбре, балаяж та каліфорнійське мелірування. Підбираючи модне фарбування волосся, варто враховувати його довжину і природний колір, щоб досягти максимально красивого і природного результату.

ХОЧЕТЕ ЗМІН? ДОВІРТЕСЯ ПРОФЕСІОНАЛАМ! м. Івано-Франківськ, вул. Галицька, 32, салон краси «Pudra», тел.: 099 207 52 92 /_pudra_salon

УКРАЇНСЬКА КОСМЕТИКА ДЛЯ СВІДОМИХ КРАСУНЬ

від

Ми можемо без упину розповідати про звички наших домашніх улюбленців, готові годинами гладити свого найкращого у світі котика, прокидатися удосвіта, щоби вигуляти песика й заливаємося слізьми, вкотре переглядаючи «Хатіко». Однак, вибираючи скраб для обличчя чи маску для волосся, рідко задумуємося, чи під час їхнього виготовлення не постраждали тварини. Український бренд натуральної косметики «Sante&Beauty» підтримує всесвітній рух cruelty-free — ініціативу виготовлення косметики, що не випробовується на наших чотирилапих друзях. Адже щоденний догляд — це про прекрасне, і тут немає місця для жорстокості. «Усі наші засоби та їхні інгредієнти не були випробувані на тваринах. Безпечність продукції ми тестуємо у відповідній спеціалізованій для цього лабораторії, а ефективність — безпосередньо під час власного використання. Бути екобрендом у широкому значенні для нас означає пропонувати якісну продукцію — без барвників, парабенів, сульфатів, ароматизаторів, виготовлену відповідно до ДСТУ, ТУ та сертифікатів ECOCERT, запаковувати її в повторнопереробний матеріал, ретельно вивчати вплив косметичних засобів на організм людини на рівні дерматології та стежити за тим, щоби наша косметика дарувала чудовий результат свідомим красуням і комфорт — нашій планеті».

Христина: (097) 664 22 29

Надія: (068) 648 88 21

Продукція представлена в екокрамничці «Кус-Кус», м. Івано-Франківськ, вул. П. Орлика, 10

/sante.beauty 55

«BEAUTYMANIA» Салон «BEAUTYMANIA» знаходиться в самому центрі м Івано-Франківськ. У нас велика палітра гель-лаків, матеріалів для декорування, укріплення і лікування нігтьової пластини. • Манікюр та педикюр (у салоні, що по вул. Незалежності, 29 ,оф. 6, є можливість робити ці процедури одночасно), нарощення нігтів, дизайн, укріплення, моделювання нігтьової пластини. Інструменти проходять такі етапи стерилізації: дезинфікуючий розчин, ультразвук, сухожар. Одноразові набори для кожного клієнта. • Послуги депіляції. • Усі види масажу: загальний, лікувальний, антицелюлітний, вакуумно-роликовий, стоун-терапія. • Косметологічні процедури для обличчя, ультразвукова чистка обличчя, ефективна лікувальна програма від вугрів, прищів, чорних цяток; безголкова мезотерапія, СПАдогляд за шкірою рук.

м. Івано-Франківськ, вул. Грушевського, 12, тел.: (095) 01 999 25, вул. Незалежності, 29, оф. 6, тел.: (095) 54 080 11 /beautymania_ukraine/

НАДІЯ СТАСІВ: «КРАСИВО ОФОРМЛЕНИЙ ПОГЛЯД МОЖЕ КАРДИНАЛЬНО ЗМІНИТИ ОБРАЗ ЖІНКИ» Від мрії до дії — один сміливий крок. Усього рік тому Надія Стасів розпочала свій шлях у новому напрямі б’юті-індустрії, а сьогодні її здобутки годі перелічити: перемога в Чемпіонаті України з міжнародною участю в номінації «Ламінування вій», бронзовий призер Чемпіонату України з міжнародною участю в номінації «Брови». Неодноразові запрошення від провідної компанії-виробника lash&brow-індустрії для співпраці на міжнародній арені. Велика колекція міжнародних сертифікатів та подяк. навчання до Києва в найкращий в Україні та за її межами Міжнародний університет з оформлення погляду. Весь рік вона прожила в ритмі Івано-Франківськ-Київ, проходячи поглиблені курси навчання за інноваційними технологіями та запускаючи власну студію в рідному місті, беручи участь у найрізноманітніших б’юті-заходах та конкурсах. Й успіх не забарився. Золото та перемога в Чемпіонаті України в категорії «Ламінування вій» стали підтвердженням правильності обраного шляху. За 12 місяців потужний прорив від новачка до сертифікованого тренера, учасника та ведучої майстер-класів на міжнародних виставках та справжнього професіонала, яка потрапила в ТОП-10 найкращих ламімейкерів України за версією Lash Secret. Лешмейкер, ламімейкер та бровист — Надія швидко освоїла мистецтво створення красивого погляду та успішно знайшла своє покликання. Попри страхи реалізувати ідею, сильне натхнення рухало її вперед. «Б’юті-сфера завжди була моєю пристрастю, але коли рік тому я вирішила освоїти нову для себе професію ламімейкера, спершу дуже переживала, чи зможу це робити. Адже до будь-якої справи, за яку беруся, ставлюся дуже відповідально, — згадує свої перші кроки Надія. — Закінчивши базовий курс, я переконалася, що це «моє». Навіть перша практична робота під час навчання вдалася напрочуд добре». Тоді Надія взялася серйозно розвиватися в цьому напрямі та поглиблювати свої знання, освоїла навички нарощування вій та різні методи оформлення брів. Щоб вивчити всі тонкощі цієї професії, вона поїхала на

«Чесно кажучи, їхала на чемпіонат не за перемогою, а просто робити свою справу. Коли взяла в руки кубок за першість, то від хвилювання вся тремтіла. Я дуже люблю свою професію. Для мене це навіть не робота, а діяльність, яка приносить задоволення. Найголовніше моє натхнення — це щасливі та красиві обличчя жінок, які з моєю допомогою отримують хороший настрій та впевненість у собі». Робота в б’юті-сфері означає не тільки створювати красу. Вона вимагає постійної роботи над собою, навчання, розвитку та творчої наснаги. Саме тому Надія не зупиняється на досягнутих результатах, а готова далі навчатися й розвиватися. У першочергових планах на початок 2020 року — запустити свої авторські навчальні програми з ламінування й нарощування вій, оформлення й ламінування брів. А секрет свого стрімкого успіху Надія сформулювала так: «Цілковита віддача справі, повне занурення в процес та уважність до кожної деталі. Головне для мене — якісна робота, дотримання технологічного процесу та безпека клієнта. До кожного з них ставлюся так, як би хотіла, щоби ставилися до мене. Це для мене не рутина, не бізнес, це справа, якою живу».

ЦЕНТР КРАСИ ТА ЗДОРОВ’Я

«AESTHETIC MEDICAL» ЗАПРОШУЄ НА ЯКІСНІ ТА ЕФЕКТИВНІ ПОСЛУГИ:

• масаж: загальний, антицелюлітний (роликово-вакуумний та ручний), пресотерапія; консультація мануального терапевта, вправлення хребта; • депіляція всіх ділянок тіла; • манікюр і педикюр; • моделювання, корекція та фарбування брів фарбою чи хною; • ламінування та нарощення вій; • послуги дерматолога-косметолога; • перманентний макіяж. м. Надвірна, вул. Мазепи, 9 тел.: (067) 342 77 89 — майстер шугарингу Мар’яна ШТОГРИН тел.: (068) 553 93 92 — майстер Вашого погляду Ірина ЧЕПІКОВА тел.: (068) 543 00 17 — нігтьова естетика Марічка ФУФАЛЬКО тел.: (095) 204 36 40 — дерматолог-косметолог Віра МЕЛЬНИК тел.: (068) 274 67 60 — мануальний терапевт Мирослав СТАРУНЧАК

БУДЬТЕ ЗДОРОВИМИ ТА ЯСКРАВИМИ РАЗОМ ІЗ НАМИ! 59

ЛІПОСКУЛЬПТУРА — ТВІЙ ШЛЯХ ДО БЕЗДОГАННИХ ФОРМ

Гармонійна фігура «без проблемних зон» та з красивим рельєфом за короткий час? Місія здійсненна! Ліпоскульптура — на сьогодні це один із найшвидших, безпечних та комплексних рішень у пластичній хірургії. УСІ ВИДИ ПЛАСТИЧНИХ ОПЕРАЦІЙ

Здебільшого жінки обирають ліпофілінг саме через використання в процесі моделювання власної жирової тканини. Насамперед вона не є стороннім тілом та не відторгається організмом. За умови її введення частина жиру, приблизно 30 %, розсмоктується, а основна частка — приживається. Для того, щоб ефект залишився назавжди, потрібно всього дві-три процедури. Друга вагома перевага ліполіфтингу в тому, що жирова тканина багата на стовбурові клітини, які запускають ефект омолодження.

ГАВРИЛЮК Сергій Михайлович Пластичний, торакальний хірург, вища категорія, 26 років загального стажу Чому? Методика передбачає моделювання фігури завдяки перерозподілу власних жирових клітин пацієнта. Під час операції відбувається не тільки ліпосакція — видалення жирової тканини з ділянок, де вона в надлишку, але й ліполіфтинг (ліпофілінг) — введення жиру в ті частини тіла, де його не вистачає — найчастіше в груди та сідниці. Оскільки груди — майже повністю жирова тканина, під час такої операції їх можна збільшити на 1–1,5 розміри. Також ліпофілінг використовують для контурної пластики, збільшення губ, підборіддя, вилиць, корекції зморшок на обличчі, корекції дефіциту тканин і дефектів на тілі, покращення естетичного вигляду кистей рук, омолодження й корекції ступеня зволоження піхви, контурної пластики статевих губ.

Для того, щоби просто видалити надлишки жирової тканини, проводиться інша операція — ліпосакція. Вона спрямована не на схуднення, а на покращення естетичного вигляду тіла. Жирову тканину зазвичай забирають у тих ділянках, які ще називають «жировими пастками». Найчастіше це живіт, бокова й поперекова ділянка тіла, внутрішні та зовнішні ділянки стегон (так зване «галіфе»), коліна, плечі, підборідкова ділянка, щоки, молочні залози, гінекомастії в чоловіків, шийний горб. Ліпосакція допомагає там, де безсилі дієти, інтенсивні заняття спортом, косметологічні процедури, масажі, введення ліполітиків, кріоліполіз тощо. Жирову тканину видаляють спеціальними канюлями через маленькі проколи шкіри. Безпечним вважається видалення об’ємом до 1500 мл. Найчастіше операцію проводять під місцевим знеболенням, але комплексні хірургічні втручання проводять під загальним наркозом. Кожен випадок індивідуальний, тож краще всі ці деталі з’ясовувати під час консультації в спеціаліста. Пластична хірургія стрімко розвивається. І якщо колись вирішення естетичних проблем було прерогативою зірок та заможних людей, то сьогодні все більше людей можуть дозволити собі стати на шлях позитивних змін.

Тел.: (050) 687 94 02 /dr.havryliuk_sergii gsmokl9@gmail.com Обласна клінічна лікарня, відділення опіків і пластичної хірургії, клініка «West Medical»

ЧОМУ СУЧАСНІ ЖІНКИ СОРОМЛЯТЬСЯ ВІЗИТУ ДО ЛІКАРЯ? Геморой — одне з найбільш розповсюджених захворювань людини. Воно турбує приблизно 10 % дорослого населення. У кожного третього пацієнта, який звертається до проктолога, наявні певні симптоми, характерні для геморою. Геморой розпочинається із періоду передвісників. Спочатку з’являються неприємні відчуття та легкий свербіж у ділянці заднього проходу, утруднення під час випорожнення. Це може тривати протягом кількох місяців, а то й років.

ГАВРИЛЮК Олена Миколаївна, лікар-проктолог

Багато жінок стикаються з проблемами, пов’язаними з прямою кишкою: геморой, тріщини анального каналу, тромбоз гемороїдальних вен. Здебільшого жінки максимально відтягують візит до лікаря, ховаючись за різними причинами. ПРОТЕ, найбільш поширеною причиною є сором. Досить складно знайти хорошого, кваліфікованого лікаря-проктолога, якому ви можете довіритись у такій «делікатній» справі, особливо фахівця жіночої статі. Ми стараємось зробити умови перебування в нашому медичному центрі максимально комфортними. ТОМУ, у нас чудові новини! У медичному центрі «Оксфорд Медікал» ведуть прийом проктологічних пацієнтів лікарі як чоловіки, так і жінки! Також саме в нас використовують малоінвазивні техніки лікування: радіохвильову хірургію, лігування латексними кільцями, інфрачервону фотокоагуляцію. Без болю, без наркозу, без потреби в стаціонарному лікуванні!

НЕ ВІДМОВЛЯЙТЕ СОБІ В ЗАДОВОЛЕННІ БУТИ ЗДОРОВОЮ — ДОВІРЯЙТЕ НАЙКРАЩИМ! м. Івано-Франківськ, вул. Василіянок, 1; вул. Незалежності, 93А, тел.: (067) 3 777 299, (050) 3 777 299 м. Тернопіль, вул. Качали, 5, тел.: (068) 752 52 52 ternopil.oxford-med.com.ua

ФІЛЛЕР чи БОТУЛОТОКСИН? За допомогою двох чудових ін’єкційних препаратів — філлерів та ботоксу — можна досягти неймовірних результатів. Однак багато жінок часто не знають, чим відрізняються ці методики і, заплутавшись у різноманітті косметичних процедур, не можуть визначитись із вибором. Декому ботулотоксин видається таким страшним словом, що вони нічого не хочуть чути про «ботокс», сподіваючись, що можна обійтися лише «гіалуроночкою». Так ось, на превеликий жаль, вона не може вирішити тих проблем, які вирішує ботулотоксин. Коли в мене запитують, чи я не буду виглядати неприродно, я завжди відповідаю, що напружене і зморщене чоло не закладене нам від природи. Сама ін’єкція ботулотоксину — не просто процедура краси. Це ЛІКУВАННЯ гіпертонусу м’язів. До проблеми потрібно підходити комплексно. Не завжди один препарат може впоратись із проблемою, яка турбує. Для кожного пацієнта підбирається свій протокол лікування. Лиш усунувши причину, я берусь за усунення наслідку. Саме тут у пригоді стають філлери. Вони є різними за щільністю для використання на різних ділянках обличчя. Допомагають вирішити такі естетичні проблеми, як «гусячі лапки», «поперечні зморшки чола», «міжбрівні зморшки», «кисет» над верхньою губою, «носогубки» і т. ін. Пам’ятайте, тільки лікування у кваліфікованого косметолога, який правильно його підбере та якісно проведе, є запорукою здоров’я та краси!

DR. OLGA MASYCH — ЛІКАР-КОСМЕТОЛОГ, ІН’ЄКЦІОНІСТ. • ВИЩА МЕДИЧНА ОСВІТА • ДОСВІД РОБОТИ — ПОНАД 3 РОКИ м. Івано-Франківськ, вул. Бельведерська, 25А, тел.: (095) 698 27 66; (097) 642 52 30 /Клініка Masych Dent&Cosmetology /masychdent_cosmetology

Клініка «Сімейна» надає медичні послуги за всіма основними напрямами чоловікам, жінкам і дітям будь-якого віку. У клініці ведеться високоякісна інструментальна й лабораторна діагностика різних захворювань. У НАШІЙ ПОЛІКЛІНІЦІ ДОСТУПНИЙ ПОВНИЙ СПЕКТР МЕДИЧНИХ ПОСЛУГ. А САМЕ — КОНСУЛЬТАЦІЇ: • консультативні послуги • сімейного лікаря; для немовлят • кардіолога; із перших днів життя; • ревматолога; • можливий виїзд лікарів додому (педіатра, лора, • гастроентеролога; кардіолога з ЕКГ); • невропатолога; • педіатра; • лабораторна діагностика • дитячого імунолога; УЗД серця, органів черевної • проведення вакцинації порожнини, щитовидної залози, доплер судин шиї, холтер АТ, ЕКГ; для дітей і дорослих; • послуги дитячого ЛОРа;

• масажні послуги для дітей і дорослих.

МЕДИЧНА ТУРБОТА ПРО ВСЮ СІМ’Ю

КЛІНІКА «СІМЕЙНА» — одна велика команда й одна мета — турбота про ваше здоров’я! 63 м. Івано-Франківськ, вул. Височана, 18, тел.: (067) 474 75 40, (066) 067 55 17 /klinikasimeina

ІМПЛАНТАЦІЯ — НАЙКРАЩИЙ МЕТОД ВІДНОВЛЕННЯ ВТРАЧЕНИХ ЗУБІВ З проблемою втрати зубів, на жаль, може зіткнутися кожен. Якщо своєчасно її не помітити та не звернутися до спеціалістів, в організмі запуститься ланцюжок негативних змін: зуби почнуть зміщуватися, погіршиться прикус та ускладниться процес жування. Не отримуючи необхідного навантаження, щелепна кістка в місці втрати почне атрофуватися. Не чекайте таких серйозних наслідків, адже сьогодні в арсеналі стоматологів технології, які допомагають ефективно повертати втрачені зуби та повноцінну якість життя.

Чому імплантація — це кращий вибір? Сьогодні імплантація є найбільш прогресивним методом заміщення відсутніх зубів. І немає значення, який зуб втрачено: відновити можна один, декілька або всі відсутні. І це не єдина перевага. На відміну від встановлення мостових чи знімних протезів, при імплантації ми не пошкоджуємо здорові сусідні зуби та не перевантажуємо їх. До того ж, термін служби імплантатів значно вищий, ніж будьяких інших протезів. За умови ретельного

догляду за порожниною рота, вони прослужать людині багато років. Ще одна важлива перевага імплантатів — їхня максимальна естетичність. Це особливо важливо у разі відновлення передніх зубів, у зоні усмішки. Відрізнити імплантований зуб від справжнього може тільки лікар після уважного огляду ротової порожнини. Наскільки вони надійні? Сучасні імплантати мають дуже високі показники надійності — вони приживляються

у 96 % випадків. Їх виготовляють з особливо міцних та водночас легких матеріалів — титану, цирконію та їхніх сплавів. Завдяки цьому вони характеризуються високою біологічною сумісністю та добре приживаються. Імплантат бере на себе функцію кореня зуба та використовується як опора для коронки. Як відбувається та скільки часу триває установка імплантата? Зубний імплантат встановлюється в щелепні кістки під час короткої операції з використанням місцевої анестезії. Сама операція зі встановлення імплантата триває недовго. За стандартних умов, вона займає 30–60 хвилин, включно зі знеболенням. Однак, звичайно, кожен клінічний випадок індивідуальний. Тому перш ніж спрогнозувати загальний термін лікування, ми обов’язково проводимо повноцінний огляд, рентгенологічну діагностику, досліджуємо, чи вистачить об’єму кістки для встановлення імплантата. Це дозволяє більш точно визначити терміни лікування, грамотно спланувати його хід та гарантувати пацієнту прекрасний результат. Зазначу, що

важливий складник успішного протезування — можливість точно виміряти стабільність встановленого імплантата. Для цього в центрі ми використовуємо спеціальний апарат. Після перевірки, на основі отриманих показників, визначаємо оптимальний варіант та терміни навантаження імплантата індивідуально для кожного пацієнта. Чи можуть імплантати допомогти пацієнтам, які втратили всі зуби? Завдяки сучасним технологіям відновити можна все. Успішно повернути красиву усмішку можливо навіть за умови повної відсутності зубів. Встановивши по 4–6 імплантатів на кожній щелепі, на них фіксується протез. Тож ефективне рішення можна знайти завжди — навіть у найскладніших випадках.

ГНІДА Богдан Юліанович, член Асоціації стоматологів України, хірург вищої категорії, досвід — 35 років

м. Івано-Франківськ, вул. Ак. Сахарова, 25А, тел.: (034) 252 00 04, (099) 252 00 04, (068) 352 00 04 65

ВАШЕ ЗДОРОВ’Я В НАШИХ РУКАХ!

РЕАБІЛІТАЦІЙНИЙ ЦЕНТР КДЦ ПРОПОНУЄ КОМПЛЕКСНЕ ЛІКУВАННЯ ПАЦІЄНТІВ: — ІНДИВІДУАЛЬНА РОЗРОБКА ПЛАНУ РЕАБІЛІТАЦІЙНИХ ЗАХОДІВ; — ФІЗІОТЕРАПЕВТИЧНІ ПОСЛУГИ: • гальванізація (електрофорез) • дарсонваль • парафін • пресотерапія • вакуумно-роликовий масаж; — РЕАБІЛІТАЦІЙНА КІМНАТА (ШВЕДСЬКА СТІНКА, ПРОФІЛАКТОР ЄВМІНОВА, СПОРТІНВЕНТАР, ПІДВІСНА СИСТЕМА КІНЕЗІОТЕРАПІЇ REDCORD); — РІЗНІ ВИДИ МАСАЖУ: КЛАСИЧНИЙ ЛІКУВАЛЬНИЙ, ОЗДОРОВЧИЙ, ЛІМФОДРЕНАЖНИЙ ТА ІН. Фізіотерапевтичний кабінет КДЦ обладнаний сучасними приладами радіальної ударно-хвильової терапії та бездротової міостимуляції від американської компанії Chattanooga та швейцарської — Storz medical.

В КДЦ функціонує відділення геронтології та паліативної допомоги. Тут фахівці центру нададуть максимальну підтримку та турботу пацієнтам похилого віку. Крім того, зроблять усе, щоб полегшити страждання людей з важкими невиліковними патологіями. У реабілітаційному центрі КДЦ є можливість провести повний комплекс відновлювальних процедур після перенесення різноманітних недуг. Також можна пройти лікування та здійснити профілактику захворювань опорно-рухового апарату, відновлення після травм та оперативних втручань.

СПЕЦІАЛІСТИ КЛІНІКО-ДІАГНОСТИЧНГО ЦЕНТРУ ПІДБИРАЮТЬ ЛІКУВАННЯ ЧИ ВІДНОВЛЕННЯ ІНДИВІДУАЛЬНО ДЛЯ КОЖНОГО КЛІНІЧНОГО ВИПАДКУ. м. Івано-Франківськ, вул. Гетьмана Мазепи, 114a Запис та консультація за тел.: Працюємо з 08:00 до 20:00 (0342) 52 71 31, 52 76 66, (066) 673 12 98 e-mail: kdc.marketolog10@gmail.com kdc.if.ua

«DREAM TOWN» 68

Ліцензія № 201303796 від 19.05.2017

МЕДИТАЦІЯ: ЯК ЦЕ РОБИТЬСЯ? Медитація. Усе частіше це слово ми зустрічаємо в блогах, відео й заголовках інтернету. У наш час дуже популярно медитувати й духовно розвиватись. Мовляв, це така важлива частина шляху до успішного життя. Усі хочуть вдосконалювати себе і в цьому, зрештою, немає нічого поганого. Але як? «Перед медитацією вам треба зламати собі коліна, щоби сісти в позу лотоса! Головне — концентрація! Ні, головне — розслаблення! Достатньо лише 1 хвилини медитації — просто, щоби мозок вистиг!» Давайте, нарешті розберемось трохи в цій темі. Адже медитація — це водночас найглибший містичний досвід і найпростіша буденна практика. Справжній майстер медитує на кожну свою дію, а в глибокій медитації лише одна думка йогина здатна змінити Всесвіт. Але про все за порядком.

ОТРУТИ МЕДИТАЦІЇ Передусім, медитація — це практика свідомості. Для того, щоби вона у вас продуктивно виходила, потрібно укріпити своє коріння: тіло, енергетику, роботу півкуль мозку. Інакше вам постійно будуть заважати ДВІ ОТРУТИ: 1. збудження. Під час медитації внутрішній діалог постійно перетягуватиме на себе увагу. Це проблема мозку. А точніше — синхронізації півкуль мозку. Якщо вам під час медитації суттєво заважатимуть думки, — потрібно пропрацювати цей сегмент; 2) прострація. Хилить у сон? Клюєте носом? Це брак енергії в тілі. Необхідні енергетичні практики, підняти тонус фізичного організму. Якщо коріння слабке, то всі практики будуть плавати на поверхні.

ПОЗИ І МІСЦЕ Поз для медитації має бути дві: або зі схрещеними ногами на підлозі (ідеально — у позі лотоса), або сидячи на колінах (як це часто роблять у нехристиянських храмах). В обох випадках надважливими є дві речі: — пряма спина; — розслаблене тіло. Місце для медитації має бути спеціальне (практично — сакральне). Не ліжко! Не робоче місце! Відведіть собі для цієї особистої практики особливе місце в домі.

ВИДИ ПРАКТИК Готові? Тепер можна починати. Ось які є види практик: — афірмація, візуалізація. Це найпростіший рівень. Тут працює лише розум. Майстри кажуть про нього так: «Фарбувати золото золотою фарбою». Адже це практика лише для особистості й переслідує корисливі цілі. Але чому ні? І це потрібно; — концентрація. Шаматха, техніки Шине. Тут працює увага, без розуму. Концентруємось на точку на стіні, вогонь свічки в темній кімнаті чи будь-що інше. Це фундаментальна практика! Якщо ви зможете протягом хвилини, НЕ ВІДВОЛІКАЮЧИСЬ, концентруватися на точці, це вже буде колосальним прогресом. Якщо до 5 хвилин, — свідомість увійде в інший стан. Колись двох найбагатших людей світу Білла Гейтса і Ворена Бафіта запитали, що найголовніше в роботі, на що вони в один голос відповіли: «Фокус!»

— віпасана. Медитація прозріння або вище бачення. Це вже техніка РОЗЗОСЕРЕДЖЕННЯ, розфокусування. Ми охоплюємо увагою весь простір, усвідомлюємо його. На цьому рівні вже з’являється містичний досвід.

3) пам’ять. Постійне нагадування собі, що ми робимо, повернення до процесу. З’явилася думка в голові, ми пішли за нею — не страшно! Завдяки пам’яті нагадали собі про медитацію й повернули увагу.

Практикується ЛИШЕ після ґрунтовного засвоєння Шаматхи.

Є чотири дії в нашому житті: статика, динаміка, харчування й сон. Й ось перші практики в нас починаються в статиці. Але легко бути просвітленим високо в горах Тибету, та спробуй зберігати просвітлення посеред базарної площі. Тому далі йде практика в ДИНАМІЦІ. І найвища — це СОН. Усі медитації, здійснені в сні, множаться одразу в десятки разів!

Далі йдуть Турья (межа між сном і реальністю) і Бардо (межа між життям і смертю). Але це вже рівні для професіоналів і нам вони не потрібні. Дві підказки: 1) якщо під час практики починає сильно виділятися слина, — це чудова ознака. Значить, активізувалося шишкоподібне тіло (епіфіз, пінеальна залоза); 2) якщо під час практики вас починає легенько хитати, — це гарна ознака. Значить, через вас проходить потік енергії, що зростає.

ПІДСУМОК Найпростіша медитація, із якої ви можете почати, — це усвідомлення свого дихання. Якщо немає часу, важко викроїти сили й місце в тиші для практики, — просто усвідомлюйте свій подих. Це буде нарощувати вашу увагу і присутність у моменті ЗАРАЗ. Якщо ж є час і місце, — почніть із 10 хвилин щоденно і збільшуйте до 20–30. Просто сідайте на підлогу, підібгавши під себе коліна, і дивіться у якусь точку. Мозок буде заспокоюватися, плечі — опускатись, дихання — уповільнюватися. І поки ваші ноги затерпнуть із незвички, ви увійдете в прекрасний СТАН. Це і є вся ціль вашої практики — увійти в стан НЕРОЗДІЛЕННЯ зі всім довкола. Нехай спокій і радість наповнюють вас. Намасте… Остап СОКОЛЮК

ПОМІЧНИКИ МЕДИТАЦІЇ На шляху медитації в нас є помічники: 1) тіло. Статика — сіли й не рухаємось. Будь-який рух заводить внутрішній діалог. Будь-яке напруження перетягує на себе увагу. Тому тіло має бути сильним (коріння); 2) ясність. Чиста, незворушна увага. Час, проведений без уваги, — нічого не вартий. Цінуйте увагу, а не час;

«HONEY» — НОВИЙ РЕСТОРАН У БУКОВЕЛІ! 14 грудня 2019 року відбулося відкриття нового ресторану в серці Карпат — «Honey». Ця подія зібрала топових рестораторів та готельєрів України. Свято проходило у форматі гастрономічної вечері, на якій представили декілька страв із меню закладу: тартар із яловичини, салат із грушею і прошуто, ростбіф, вареники з капустою в грибному соусі та десерт — карамелізовану грушу. Відпочинок супроводжувала камерна музика. Атмосфера була дуже теплою, трохи магічною й передріздвяною.

ДИЗАЙН. Вдалий інтер’єр ресторану створює атмосферу затишку. Дуже цікаво,

що його стіни виготовлені повністю зі скла, що є втіленням чудового задуму власників — створити можливість для гостей споглядати найкращий краєвид — погоду Карпат за вікном.

Ресторан є новим проєктом мережі готелів «Велика Ведмедиця». Він розташований на території готельного комплексу «Ведмежий Двір», який став номінантом на звання кращого зеленого готелю в міжнародному конкурсі «International Hospitality». Заклад підходить як для зустрічей веселих компаній, романтичних вечорів для двох, так і для святкування бенкетів чи весіль, проведення конференцій, адже має добре облаштований конференц-зал для 85 осіб. Для вашого весілля є чудова фотозона, місце для виїзної церемонії та кейтерингу.

КУХНЯ. У «Honey» готують українські

страви на сучасний лад із використанням французької технології sous-vide, яка дає можливість готувати страви при низьких температурах зі збереженням усіх поживних цінностей продуктів. Використовують локальний продукт, та водночас готують і рецептури кулінарів ХІХ — початку ХХ століття.

РОДЗИНКА ЗАКЛАДУ.

На території Західної України колись жили понад 100 етнічних груп, кожна з яких зробила в нашу традиційну кухню свій внесок. Тож тут можна спробувати дуже незвичні страви, що мають іноземне походження та присмак історії. Наприклад, у поляків та білорусів ми запозичили чаполоть болотну: з неї в ресторані готують смачну настоянку, яку колись пила вся польська шляхта. Використовують також рецепти єврейської кухні, зокрема хумус (на території Західної України жили понад 60 % євреїв). Крім того, є рецепти італійських страв (палента, схожа на український банош), австрійських (бограч) та німецьких (дичина дня).

ШЕФ-КУХАР. Бренд-шеф ресто-

рану — Дмитро Кузнєцов, родом із Одеси. Він — Срібний призер Першого кулінарного кубка України («Південна Пальміра»), переможець кулінарного Кубка Херсону, фіналіст Кубка України серед шеф-кухарів, переможець Суперкубка України серед шеф-кухарів (приз — поїздка до Іспанії та навчання в Школі Basque culinary Center), почесний член суддівської колегії 2 і 3 Кубка Херсону з кулінарії, засновник проєкту #made in Ukraine Gastro.

У РЕСТОРАНІ «HONEY» ПАНУЄ ЖИВА АТМОСФЕРА ГОСТИННОСТІ ТА ДОБРОЗИЧЛИВОСТІ. ЗАПРОШУЄМО! Участок Прохідний, вул. Карпатська, 1/1Д, с. Паляниця (ТК Буковель), Івано-Франківськ

/novellina_com

720 УНІКАЛЬНИХ ВЕСІЛЬ ОРГАНІЗУВАЛИ В ГОТЕЛЬНО-РЕСТОРАННОМУ КОМПЛЕКСІ

«СТАНІСЛАВСЬКИЙ ДВІР»

ПОДАРУЙТЕ СОБІ НЕЗАБУТНЄ СВЯТО РАЗОМ ІЗ ПРОФЕСІОНАЛАМИ СВОЄЇ СПРАВИ!

м. Івано-Франківськ, вул. Деповська, 97, тел: (0342) 55 08 08, (068) 144 00 55

МАЙСТЕРНЯ ВИПІЧКИ «LAVANDA»:

ПРОДОВЖЕННЯ СОЛОДКОЇ ІСТОРІЇ Якщо ви з Івано-Франківська, то, мабуть, уже куштували або принаймні чули про смаколики від майстерні випічки «Lavanda». Ще б пак! За закуліссям буднів цих фей кондитерського мистецтва стежать понад 10 тис. підписників в інстаграмі, вони приготували солодке оформлення для тисячі свят, спекли тортики для сотні молодят та потішили своїми витворами стільки ж дітлахів. Підозрюємо, що серед числа цих щасливчиків є і ви :) Щодо нас, то знайомство команди «Like» із засновницею та шеф-кондитером майстерні Наталею Крушельницькою відбулося рівно 2 роки тому, коли ми вперше зустрілися для обговорення майбутньої статті. Тоді Наталя розповіла, з чого все починалося, і поділилася планами відкрити власну затишну студію, де чаклуватиме над своїми солодкими витворами й зустрічатиме гостей за чашкою запашної кави, пригощаючи смачненьким. Уже сьогоднішня наша зустріч саме так і пройшла — у студії «Lavanda», де можна комфортно обговорити деталі свого замовлення й навіть спробувати один зі смаколиків.

За цей час кондитери майстерні розвивали як власні професійні навички, проходячи різноманітні міжнародні навчання, так і розширювали асортимент солодких виробів, щоби тепер мати змогу тішити своїх прихильників неймовірною кількістю різноманітних десертів. Дивують майстрині як грандіозними тортами — досконало оформленими й ідеальними в розрізі, так і традиційною українською випічкою, рецептуру якої доповнили сучасними кулінарними секретами. Команда не перестає удосконалюватися й експериментувати. Тут ви можете замовити й незвичайні мінітортики для вечора в невеликому колі друзів, і «бабусині» горішки з мигладального борошна й оригінального забарвлення. Тут для вас створять і кенді-бар із безлічі трендових десертиків, і спечуть добре знайомі паски — особливі на смак і вражаючі зовні. «Змінилося чимало — нові рецепти, незвичні поєднання, цікаві рішення. Та основа любові до нашої випічки незмінна. Це виключно натуральні інгредієнти для всіх виробів і щире, непідробне захоплення нашою «солодкою» справою».

ЗАПРОШУЄМО В ГОСТІ ВСІХ ЛЮБИТЕЛІВ ЯКІСНОЇ ВИПІЧКИ Й ЕКСКЛЮЗИВНИХ СМАКІВ!

м. Івано-Франківськ, вул. Угорницька, 16 тел.: (099) 045 10 37, lavanda_fragrance Lavanda Fragrance

SERVIZIOBOX: СМАКОТА ВЖЕ СТУКАЄ У ДВЕРІ!

Доставка їжі — гарячий тренд останніх років. І якщо із замовленням вечері додому все зрозуміло, то як організувати справжній фуршет для цілої компанії — зі зручною подачею й неймовірно смачний?

Кейтерингова компанія «Servizio» знає, як вдало поєднати якісну доставку, неперевершений смак та гастрономічну естетичність! ServizioBoxCatering — новий сервіс в Івано-Франківську, що пропонує доставку готових food-сетів у крафтових боксах для будь-якої події. Гучне святкування дня народження, корпоратив в офісі, барбекю на природі чи романтичний сніданок у ліжко для коханої людини — до чого б ви не готувалися, ServizioBox подбає, щоб усі залишилися ситими й щасливими! Ви ж у цей час можете насолоджуватися приємно проведеним часом, не переймаючись вигадуванням меню, приготуваннями й миттям посуду. Ви гарантовано отримаєте бокс виключно зі свіжих та якісних продуктів, а приємним бонусом буде висока естетичність, адже фуршетні лінії наборів виглядають однаково стильно на вечірці, бізнес-ланчі, сімейній вечері вдома чи будь-якій іншій події. 7-річний досвід роботи компанії Servizio буде гарантією того, що ваша подія пройде на найвищому рівні, а сервіс ServizioBoxCatering зруйнує всі стереотипи!

ТОМУ ПРОСТО ЗАМОВТЕ, ВІДКРИЙТЕ Й НАСОЛОДЖУЙТЕСЬ, АДЖЕ SERVIZIOBOX — ЦЕ ЯК ДОСТАВКА ЇЖІ, ТІЛЬКИ НАБАГАТО БІЛЬШЕ! тел.: (098) 760 80 88

@servizioif

@servizio_catering.if

тел.: (050) 709 88 28 Аня /sweet_studio00 sweetstudio.com.ua

ВАШ НЕЗАБУТНІЙ WEDDING DAY І НАЙКРАЩЕ МІСЦЕ ДЛЯ ЙОГО СВЯТКУВАННЯ Цього дня все повинно бути ідеальним… Тож ми щиро віримо, що вибір місця, куди ви запросите всіх своїх дорогих та близьких людей, де вперше станцюєте весільний танець, розріжете весільний торт, є надважливим завданням. РЕСТОРАН «MUSCAT» — заклад, який подарував незабутнє свято вже не одній щасливій парі. Запрошуємо і вас провести свій особливий день саме тут! У нас затишно як молодятам та їхнім гостям, так і всім, хто причетний до організації події: музикантам, які стараються, щоби найголовніший день у житті пари пройшов під звуки живої музики; команді фотографів і відеографів, які закарбовують у світлинах найбільш зворушливі миті весілля; кондитерам і декораторам, які легко втілюють свої оригінальні ідеї в наших стінах. Вишуканий лаконічний інтер’єр, просторий зал, неймовірна кухня і фантастична атмосфера! «Мускат» — не просто ресторан, це окремий маленький світ, де тріумфує любов…

м. Івано-Франківськ, вул. Є. Коновальця, 260а, тел.: (050) 94 77 287, (096) 262 05 27 /muscat__restaurant

ХТО НЕ ЗНАЄ DUSHKA? DUSHKA ЗНАЮТЬ ВСІ! Це бренд натуральної косметики ручної роботи, створений у 2014 році одеситкою Оленою Душечкіною. Асортимент засобів Dushka дуже широкий, серед них: «десертні» гелі для душу, скраби й солодка вата для тіла, мила«капкейки», «кекси» та багато інших, догляд за обличчям і волоссям. Продукцію легко переплутати зі справжніми смаколиками! Саме в цьому головна родзинка косметики Dushka — вона виглядає й пахне так, що її хочеться спробувати на смак! Та найважливіше — натуральні інгредієнти, які входять до її складу: рослинні й ефірні олії, екстракти лікарських трав і вітаміни.

Тепер бренд активно розвивається. Dushka можна обрати не лише як подарунок для когось, але й для власного повсякденного догляду за обличчям, тілом і волоссям, підтримки здоров’я й гарного настрою! Сьогодні, як і на початку, наша косметика залишається на 100 % hand-made: засоби виготовляються, розливаються, прикрашаються й упаковуються вручну.

Офіційний магазин: @dushka_cosmetics_if м. Івано-Франківськ, вул. Мазепи, 5, Viber, Telegram, WatsUp: (066) 777 90 18 ДОСТАВКА В УСІ МІСТА УКРАЇНИ

Наприкінці 2017 року ми отримали нагороду «Знак якості» за найякісніші товари й послуги Одеси. Ще один рік — ще одна нагорода. Цього разу — від журналу Pink! На церемонії Pink Awards 2018 Dushka виграла в номінації «Beauty must have». І на цьому ми не зупиняємося!

СТАРАЄМОСЯ ДЛЯ ВАС — НАШИХ ДУШЕВНИХ КЛІЄНТІВ.

/tmrybak.official /ТМ Рибак

НАЙВАЖЛИВІШЕ В ПОДОРОЖІ — НАВАЖИТИСЯ НА НЕЇ Щоби подорожі стали необхідними, як повітря, достатньо всього першої поїздки за кордон. Основна мета туристичної компанії «Ніколас тур» — створити всі умови, щоби мандрівки притягували вас знову і знову, мов магніт, даруючи найкращі спогади і якісний відпочинок. Про мандри як покликання і стиль життя дізнавалися більше у її засновника й досвідченого туриста Миколи ДЕПУТАТА. Про якість наших послуг свідчить те, що багато постійних клієнтів звертаються до нас із року в рік. Ми надзвичайно цінуємо це, тому щороку організовуємо розіграш туру до Європи серед наших туристів. Найближчий — відбудеться вже наприкінці лютого під час святкування 7-річчя «Ніколас тур». Що відрізняє відпочинок, організований із допомогою професіонала, від самостійної подорожі? Із чим пов’язане Ваше захоплення туризмом? Яким був шлях до відкриття власної справи в цій сфері? Подорожі я любив змалку — походи в гори, поїздки в інші міста України. Саме через це обрав навчання за туристичною спеціальністю. Свій перший досвід роботи в туристичній компанії здобув ще на 3 курсі. Згодом, захистивши кандидатську дисертацію та отримавши практичні навички, почав передавати знання студентам, адже переконаний: найкращий викладач — той, хто знає предмет не тільки з теорії. У 2013 році заснував власну справу. Отже, «Ніколас тур» цьогоріч святкуватиме свою сьому річницю. Як змінювалася компанія в процесі розвитку? Навіть найцікавіша мандрівка, довжиною в тисячі кілометрів, починається з одного першого кроку. А саме — коли турист переступає поріг туристичної компанії. Для нас важливо бути тим затишним місцем, звідки починаються будь-які дивовижні пригоди. Спочатку ми розташовувалися в маленькому офісі, тепер — обрали більш просторе, комфортабельне приміщення. Спочатку я виконував роботу самостійно, тепер — вас радо зустрічає команда менеджерів, за плечима яких чималий досвід, щорічні навчання й постійний розвиток.

Ми рекомендуємо тільки ті тури, у яких побували самі й переконані у їхній безпеці, якості й комфорті. Обираючи подорож із нами, турист обирає впевненість у тому, що його відпочинок пройде максимально вдало й без зайвих клопотів. Які найбільш актуальні тенденції туристичного ринку сьогодні? Насамперед — розширення географії відпочинку на морі. Окрім популярних напрямків — Туреччини та Єгипту, туристи обирають Грецію, Італію, Іспанію, Чорногорію. Зазвичай вибір залежить як від бюджету подорожі, так і особистих уподобань мандрівників. На Вашому рахунку понад 50 відвіданих країн. Можете назвати ТОП-3 місця, де неодмінно варто побувати? Домініканська Республіка — за її унікальність і екзотичні пейзажі. Туреччина, яка насправді дуже різна і, в основному, ще не до кінця досліджена нашими туристами. І Хорватія — за її самобутні вулички, старовинні замки й чисте, тепле море. Та, зрештою, не важливо куди, важливо — наважитись. З іншим ми з радістю допоможемо! м. Івано-Франківськ, вул. Січових Стрільців, 28, офіс 7, тел.: (066) 984 23 67

ТОПОВІ ТУРИСТИЧНІ НАПРЯМКИ І ПЛЮСИ РАННЬОГО БРОНЮВАННЯ: ДОСВІДЧЕНІ МАНДРІВНИКИ Й МЕНЕДЖЕРИ «АЛЬБАТРОС-ТУР» ДІЛЯТЬСЯ РЕКОМЕНДАЦІЯМИ Анжеліка БІЛОКОНЬ, мультипідприємець, засновник та керівник туристичної агенції «Альбатрос-тур»

Також ми готуємо подарунки від партнерів турагенції та регулярно проводимо розіграші для наших туристів, де кожен має можливість виграти тур вихідного дня Європою.

«Подорож — це єдина річ, купуючи яку, стаєш багатшим».

Раннє бронювання — справжня знахідка для тих, хто полюбляє чітко планувати власний час та розраховувати бюджет.

Юлія ПРИПХАН, менеджер із туризму, досвід роботи — 9 років Усе більше туристів обирають для літнього відпочинку на морі колоритну Грецію! Беззаперечними перевагами цієї країни є чисті пляжі, європейський сервіс та екзотична природа, острови та півострови, материки й моря. Раннє бронювання — прекрасна можливість за доступними цінами відвідати Грецію. «Це єдине місце на Землі, де я був по-справжньому щасливий», — так сказав про неї Лорд Байрон, і не погодитись із ним неможливо! Навіть під час другого етапу раннього бронювання залишається безліч вигідних пропозицій вартістю від 250-300€ з особи, включно з авіаперельотом. Вильоти стартують зі Львова та Києва вже в травні. Ми працюємо для Вас, а Ви заслуговуєте кращого! Марія МІСЮРАК, менеджер із туризму, досвід роботи — 6 років Для того, щоби наблизити мрію про літо до реальності, оголошуємо продовження акції РАННЬОГО БРОНЮВАННЯ за ключовими напрямками! Одна з крутих послуг, яку надає туристична агенція «Альбатрос-тур», — розтермінування платежів під час раннього бронювання турів, що є зручним бонусом для сімей! м. Івано-Франківськ, вул. Незалежності, 49, оф. 11, 96тел.: 095 539 48 50 /albatrostour

Отож, плануйте відпочинок завчасно та відпочивайте якісно та вигідно! Олена КОРОСТІЛЬ, менеджер із туризму, досвід роботи — 6 років Представляю вам цікавий та для багатьох недосліджений напрямок — сонячну Іспанію. Безліч пляжів, жваві міста та спокійні містечка, гори та пляжні узбережжя, а також чудові середньовічні замки та неймовірні фестивалі — це країна, де постійне свято, усмішки й позитив. Іспанія пропонує як активний, так і пасивний відпочинок. На кожному курорті є елітні готелі та комплекси з чудовим сервісом для вибагливих туристів та більш бюджетний варіант проживання в приватних апартаментах. Сьогодні туроператори пропонують готелі на будь-який смак та бюджет, базуючись на власному досвіді та регулярно відвідуючи рекламні тури. «Людину роблять щасливою три речі: любов, цікава робота і можливість подорожувати» А ми запрошуємо Вас бути щасливими, подорожуючи з нами! «Альбатрос-тур»

ОПЕРАТИВНО • ЯСКРАВО • ЦІКАВО /Канал 402 /Канал 402

Подарунок, якого Вона чекає Здивувати сучасну леді романтичним сюрпризом не так і просто. Проте потішити її оригінальним, свіжим, неповторним букетом завжди актуально. Не бійтеся експериментувати з вибором, любіть, вражайте і підкорюйте загадкові жіночі серця, а квіти стануть вашими чудовими помічниками...

Ваші, «Франко Флора» м. Івано-Франківськ, вул. Галицька, 61, тел.: (097) 649 89 93 /frankoflora

/Франко Флора

На фото: Дарія Марущак /damuarr /damuarmodels Макіяж: Надія Яцишин /badgalnnyy

МОЯ ОСЕЛЯ

ІДЕЙ,

як легко створити «весняний» настрій у домі ОЛЬГА ЗАПУХЛЯК, дизайнер інтер’єрів

Зміна пори року — це чудовий привід для оновлення домашнього декору. Після різдвяних свят у мене прокидається чудове натхнення, очікування весни. Я все ще радію снігу за вікном, морозним дням, оскільки можна ще спланувати катання на лижах. Проте весна відчувається вже зовсім близько. Такі внутрішні емоції надихають на створення «весняного» настрою в домі. Тож поділюсь із вами кількома ідеями, як прикрасити інтер’єр, щоб у вашому домі довгоочікувана пора настала раніше, ніж у календарі.

1.Весняне очищення

Як перший сезон року, весна надихає на розквіт та досягнення нових звершень. Пориньте в серйозне весняне прибирання, очищаючи дім від зайвих дрібниць, які накопичилися за попередній рік. Значно легше досягати нових цілей, позбувшись зайвого вантажу. Це можуть бути запилені ікебани, давні журнали чи інтер’єрні декорації, пов’язані зі старими спогадами.

100

2. Використовуйте декорації з натурального дерева

Дерево — важливий матеріал для створення затишку, тепла та природної краси. Борозни, вузлики й натуральні тони стають витвором мистецтва. Це, безумовно, ідея весняного декору, натхненна самою природою.

3. Пастельні та яскраві акценти

Pantone ніколи не втомлюється пропонувати чудові ідеї для колористики в інтер’єрі. Їхнє нещодавнє унікальне поєднання троянди, кварцу та бузку не є винятком. Ці ніжні, повітряні відтінки дарують відчуття легкості і спокою, таких бажаних у наших бурхливих буднях. Що б це не було — подушки, кольори стін чи металеві вироби — пастель додає м’якості, яка чудово пасує до весняного настрою.

101

4. Постери із зображеннями

Якщо пастельні й однотонні кольори занадто скучні для вашого темпераменту, прикрасьте інтер’єр яскравими зображеннями. Такі акценти можна використовувати для розширення простору, а також для привернення уваги до окремих елементів у домі. Кольорові постери можуть бути як сміливими й життєрадісними, так і ніжними і зворушливими. Так чи інакше, простір із веселими подушками, драматичною абстрактною картиною або єдиним насиченим акцентним кріслом може додати нового свіжого настрою вашому інтер’єру.

5. Яскраві підвіси

Насправді, замінити світильник зовсім не складно. Головне — запалитись ідеєю :) Великі об’ємні або яскраві грайливі люстри миттєво привертають до себе увагу, ефектно прикрашаючи інтер’єр. Цього сезону розгляньте підвіси з кольоровими деталями. Це сміливо і незвичайно — те, що треба для весняного натхнення!

102

6. Текстуровані гончарні вироби

Популярною тенденцією в дизайні є використання фактурної кераміки або гончарних виробів. У кольорі чи нейтралі, миски та вази з тактильними лініями та візерунками створюють цікавий ефект.

7. Кольорові акценти в постільній білизні

Дуже стильно виглядають однотонні бавовняні чи лляні комплекти. Проте, цієї весни поекспериментуйте з насиченими акцентами і сміливими поєднаннями. У стандартний набір, зазвичай, входять 2 наволочки, та чому ж себе обмежувати? Додайте кілька кольорових монотонних чи з яскравими принтами подушок. Природні мотиви, наприклад, птахи та квіти, додадуть свіжості й легкого грайливого настрою дизайну спальні.

8. Приглушені метали

Проходять зимові похмурі дні, які потребували блискучого оздоблення для поширення світла в приміщенні. Тож деталі з приглушеним блиском — чудова ідея для весняного декору. Сучасні меблі та аксесуари з матовими елементами чи зістареними поверхнями вдало доповнять ваш інтер’єр.

Наш дім — це те, з чого починається день! Облаштовуйте й декоруйте його не згідно з модою, а вашими емоціями й темпераментом. Залишайте в домі речі, які вас надихають і підбадьорюють, і позбувайтесь усього зайвого.

103

104

MBA AGENCY:

СТАТИ ДИЗАЙНЕРОМ — МІСІЯ ЗДІЙСНЕННА Реалізація дизайнерських проєктів, ведення тематичного ютюб-каналу з цікавими влогами й лекціями, розробка унікальних навчальних курсів для дизайнерів, — це якщо коротко про основні напрями діяльності MBA agency. А якщо докладніше, то… • стихія цієї креативної команди — архітектура, дизайн, ландшафт. Професіонали агенції розробляють дизайн інтер’єру й екстер’єру для закладів, квартир, будинків, створюють ландшафтний дизайн, надають послугу «дизайн під ключ»; • вони легко діляться своїм нелегко здобутим 8-річним досвідом на авторських курсах з архітектури й дизайну. Курси від MBA agency — потужний інтенсив із 5 різних напрямів, де за короткий термін — 5 тижнів — ти опануєш максимум інструментів для початку роботи дизайнером. Це крутий нетворкінг, де вивчаєш ази нової професії і спілкуєшся з однодумцями, які горять тим же, що й ти. • MBA agency — творці першого україномовного ютюб-каналу для молодих дизайнерів, де проводять ДИВІТЬСЯ НАС, огляд об’єктів будівництва, дизайнерських програм, ПІДПИСУЙТЕСЯ, ВЧІТЬСЯ розповідають новачкам про підводні камені професії. В НАС ТА ПОПОВНЮЙТЕ

ЛАВИ ПРОФЕСІОНАЛІВ!

тел.: (066) 896 96 92 Maksbartko.com.ua /MBA agency

Розпочати професійний шлях із нуля чи розібратися в темі, яка цікавить, — тут відкривають усі карти. • це клієнтоорієнтовані знавці своєї справи. Сприймають кожен новий проєкт як цікаву співпрацю, мета якої — вдало поєднати професійне дизайнерське бачення й побажання замовника.

105

Ліцензія 106

№ 201303796 від 19.05.2017

107

ЧОМУ АМЕРИКАНЦІ ОБИРАЮТЬ КАРПАТИ На міжнародній туристичній виставці «New York Times Travel Show», яка проходила в Нью-Йорку з 24 до 26 січня, туристичні можливості Івано-Франківської області вже вдруге презентувала Агенція регіонального розвитку. Ініціатором презентації Прикарпаття на Міжнародному туристичному форумі став директор Агенції Віктор ВІНТОНЯК, який цьогоріч до роботи на стенді залучив молодих волонтерів Вероніку ВІНТОНЯК та Анну ГЛУЩЕНКО. Мар‘яна Заклінська та Анна Глущенко

Представники Агенції стали учасниками загальнонаціонального стенду України разом із колегами зі Львова, Одеси, Києва та Міжнародних авіаліній України. «Саме за час роботи на шоу нам вдалося налагодити співпрацю з Міжнародними авіалініями України. Плануємо весною зробити промотур для представників американських ЗМІ в Україну, зокрема — на Прикарпаття. Робимо акцент на кінотуризмі та популяризації нашого регіону та Карпат як майданчика для зйомок. Повірте, це справді унікальна можливість розповісти про себе. Після виходу американського серіалу «Чорнобиль» кількість туристів у зону відчуження збільшилася в декілька разів! А Карпати — це місце нашої сили», — ділиться учасниця стенду Мар’яна Заклінська, яка очолює місцеву Кінокомісію.

Віктор Вінтоняк

«Наші Карпати унікальні. Вершини та хребти для любителів активного відпочинку; мальовничі, колоритні села поміж гір, що напувають спокоєм; ідеальні для рафтингу гірські річки для шанувальників екстриму; стрімкі гірськолижні траси для професіоналів та спуски для початківців — усе це ви знайдете в нашій області. А чого лиш варті полонини з традиційними сироварнями?! Розповідати про переваги відпочинку на Прикарпатті можна дуже довго, тому варто самостійно переконатися в самобутності нашого краю. Саме з метою промоції Івано-Франківщини ми беремо участь в «New York Times Travel Show». Адже ні для кого не таємниця, що про туристичний потенціал України в США знають не так багато, а що вже й казати про Івано-Франківськ?!» — розповідає Віктор Вінтоняк.

108

Український стенд на цій престижній виставці подорожей та туризму вже четвертий рік поспіль організовує фундація «США-Україна» (USUF), оскільки популярність України як місця призначення продовжує стрімко зростати. До речі, Вероніка та Анна зауважили цікавий момент: «Впродовж трьох днів роботи стенду до нас підходили американці зі словами вибачення за дії президента Дональда Трампа та держсекретаря США. Спершу ми не розуміли, чому перед нами вибачаються?! А вже згодом із новин довідалися про черговий скандал у відносинах України та США. Приємно, що американці з такою турботою ставляться до почуттів українців». «Так, Україна зараз на слуху в цілому світі, та якою ціною? — продовжує Вінтоняк. — Наразі, однозначні висновки чи прогнози робити зарано, подивимося, якими будуть дії української влади на міжнародній арені. Зараз непростий, черговий переломний момент в історії країни, й кожен українець, де б він

Вероніка Вінтоняк

не був, має знати та берегти свою культуру, популяризувати своє, рідне, презентувати країну якнайкраще, відкрити її потенціал для світу… Незважаючи ні на які політичні конфузи». Кількість відвідувачів українського стенду зросла. І цьому передує не один рік роботи не лише на туристичних майданчиках, а загалом в інформаційній площині. Особливо відпочинком у Карпатах та подорожами до Західної України цікавляться американці. І не тільки шукають дешевий відпочинок, адже Україна довгий час вважалася місцем недорогих вакацій, а й цікавляться культурою, традиціями та історією. Особливо в контексті останніх подій. США — країна, яку побудували емігранти, зокрема — й українські, а довідатися, звідки ти родом, ким були твої предки, дослідити своє рідне, хоч давно втрачене, — це те, до чого кожен приходить у своєму житті. Наш меседж для американців такий: досліди своє українське коріння з нами! І знаєте, це працює! Кожен третій відвідувач нашого стенду розповідав, що його предки родом з України, і часто — саме з нашого краю», — розповідає Вінтоняк. Віктор Вінтоняк та генеральний консул України в Нью-Йорку Олексій Голубов

Цьогорічне туристичне шоу відвідали понад 35 тис. гостей, а участь у заході взяли понад 700 експонентів з-понад 175 країн, що робить виставку найбільшим туристичним ярмарком у Північній Америці. Участь Агенції відбувається за інформаційного та методичного сприяння Управління міжнародного співробітництва, євроінтеграції, туризму та інвестицій облдержадміністрації в рамках розвитку державно-приватного партнерства та спільних маркетингових проєктів Туристичної ради Івано-Франківської області. «Агенція була створена наприкінці 2017 року обласною радою та ОДА. Її ключові завдання — промоція регіону та пошук інвестицій. І це ідеально лягає в площину нашої роботи під час «The New York Times travel show 2020». Більше того, не секрет, що молодь та прогресивні творчі люди в пошуках можливостей та реалізації втікають до столиці або імігрують. Агенція регіонального розвитку Івано-Франківської області має на меті змінити правила гри зі звичних «столичних» на регіональні шляхом залучення молоді до своїх проєктів». ДЛЯ ДОВІДКИ. За даними моніторингу, у 2016 році Івано-Франківську область відвідали 4,4 тис., у 2017 — 4,7 тис., у 2018 — 4,5 тис. американців. Відвідувачі зі США входять до ТОП-10 країн іноземного туристичного потоку. Дані за 2019 рік ще опрацьовують.

Більше світлин із туристичної виставки на сайті: iftourism.com Фото: Вероніка Вінтоняк.

109

«FAST CONSULTING»: «НАШІ КЛІЄНТИ СПЛЯТЬ СПОКІЙНО» Будьмо відвертими: управляти бізнесом непросто. Тримати все під контролем, враховувати час, бюджет, матеріально-технічні та трудові ресурси, та ще й в умовах постійних змін законодавства. Тримати руку «на пульсі» нововведень необхідно завжди. Великим компаніям, звісно, простіше: вони можуть собі дозволити найняти фінансового директора, штат юристів та бухгалтерів. А от малим підприємцям у цьому питанні — складніше, адже у всьому доводиться покладатися на власні сили. Проґавив зміни? Отримай штраф! Сплатив податок не на той рахунок? Фінансових санкцій не уникнути. Чому клієнтам «Студії фінансового аудиту FASt Consulting» не потрібно перейматися цими неприємними сюрпризами, зосередившись на розвитку свого бізнесу, дізнавалися в засновниці компанії Надії МЕЛЬНИК.

АРГУМЕНТИ НА КОРИСТЬ КОНСАЛТИНГУ ЗАВДЯКИ ГРАМОТНОМУ КОНСУЛЬТУВАННЮ БІЗНЕС ОТРИМУЄ: • бізнес-стратегію, що має вирішальне значення для успіху компанії. Завдяки їй можна точно знати, що й коли робити. Консультанти допомагають раціонально розподілити бюджет і оптимізувати кількість співробітників. В результаті ефективність роботи всієї компанії значно підвищується; • нарощування прибутку за умови мінімізації витрат. Найшвидший спосіб збільшити прибуток — це найняти когось, хто точно знає, як це потрібно зробити. Консультант досконало вивчає всі нюанси діяльності фірми й точно вказує, де можна скоротити витрати і як збільшити прибуток; • нові ідеї. Іноді побачити проблему набагато простіше зі сторони. Бізнес-консультант — людина зі свіжим поглядом на речі. Він швидко визначає всі сильні і слабкі сторони компанії. Відповідно до цього й розробляється комплексна стратегія діяльності. Оскільки консультант не є штатним працівником, йому простіше бути об’єктивним;

110

• скорочення витрат на штатних співробітників. Звичайним працівникам виплачують не тільки зарплату, а й відпускні, лікарняні та інші види соціальної допомоги. Маленькі фірми не завжди готові до таких витрат. У такому випадку консалтинг може бути дуже вигідним рішенням. Передаючи фінанси та бухгалтерію на аутсорс, власник бізнесу економить на податках із зарплати та інших виплатах; • допомогу в оплаті податків, оформленні податкових документів, звітності, своєчасне виявлення порушень і усунення помилок у сфері оподаткування, мінімізація ризиків, відсутність претензій та штрафів із податкової.

За допомогою до «FASt Consulting» звертаються не тільки ті, хто лиш розпочав свій бізнес, а й ті, хто вже працює у сфері підприємництва багато років. Часто навіть досвідченому бізнесмену не вдається бути в курсі змін законодавчої, фінансової та інших сфер, важливих для бізнесу. Вихід простий — звернутися до професіоналів, які працюють із цим кожного дня. Залучення досвідчених фахівців допоможе уникнути помилок, що можуть призвести до зайвих витрат часу, нервів та фінансів. Адже час — це гроші.

НАШІ ПОСЛУГИ: 1. АУДИТ ТА НАЛАШТУВАННЯ УПРАВЛІНСЬКОГО ОБЛІКУ, ФІНАНСОВИЙ АНАЛІЗ; 2. РЕЄСТРАЦІЯ ФОП ТА ТОВ; 3. ВЕДЕННЯ БУХГАЛТЕРСЬКОГО ОБЛІКУ ТА ПОДАТКОВОЇ ЗВІТНОСТІ ФІЗИЧНИХ ОСІБ-ПІДПРИЄМЦІВ ТА ЮРИДИЧНИХ КОМПАНІЙ НА РІЗНИХ СИСТЕМАХ ОПОДАТКУВАННЯ ТА ВИДІВ ДІЯЛЬНОСТІ (ЗЕД, ПДВ, АКЦИЗ, РРО); 4. ВЕДЕННЯ КАДРІВ ТА ЗАРОБІТНОЇ ПЛАТИ; 5. КОНСУЛЬТУВАННЯ.

м. Івано-Франківськ, вул. Мельничука, 16Б, оф. 603, тел.: (067) 772 07 15, (095) 040 53 55 fast.consulting.co@gmail.com /FASt Студія фінансового аудиту / fast.consulting

111

SKODA 105 L — АВТОМОБІЛЬ,

ЩО СТАВ КЛАСИКОЮ

40 років — рубіж для автомобіля непростий. У такому віці шанси опинитися на звалищі значно вищі, аніж потрапити до дбайливих рук. Однак нашому сьогоднішньому раритету пощастило: довести його до пуття взявся справжній любитель ретромашин, керівник «Станіславського ретроклубу» Генадій Козаренко. За його плечима — успішне повернення до повноцінного життя майже десятка екземплярів старовинної автота мототехніки. Його не лякають труднощі в пошуку оригінальних запчастин та довгі години копіткої роботи. Тож, коли з’являється можливість відновити цікаву модель, — з азартом береться до справи. Жартуючи каже, що не часто випадає нагода натрапити на авто, у якого два багажники, один із яких — величезний спереду, а капот взагалі відкривається убік. І справді, харизматичний автомобіль легко притягує увагу всіх довкола.

112

«Зазвичай машини знаходять мене, а не я їх, — розповідає реставратор. — Цілеспрямованого пошуку саме цієї моделі я не вів. До цього завжди працював над радянськими раритетами. Тож «Шкода» — мій перший такий досвід з іномарками. Потрапила вона до мене випадково. Один із моїх товаришів купив її в сусідньому Тернополі, але довести до пуття не подужав. Тому запропонував мені».

Відновлювати старі машини самостійно готовий не кожен. Щоби «ветеран» не просто припадав пилюкою в гаражі, а й виїжджав на дорогу, над ним потрібно добряче «попотіти». Це зараз 40-річна «Шкода» впевнено рухається засніженими дорогами на новенькій зимовій гумі. Але цьому передували місяці напруженої роботи: Генадію довелося змінити гнилі передні крила та перефарбувати кузов, повністю розібрати та реставрувати двигун. І без однодумців та колег за духом в цій справі ніяк не обійтися. «Працюючи над будь-якою машиною, прагну максимально зберегти її автентичність. Тому дуже радію кожній оригінальній запчастині. Наприклад, рідним «шкодівським» ковпакам. У нас в Україні — це велика рідкість. Товариш, який їздить у Чехію, знав, що я реставрую «Шкоду», тож знайшов їх там та привіз мені абсолютно нові, — ділиться радістю автолюбитель. — Також мені пощастило з майстром, котрий перешивав салон: він зробив новий таким, що від «рідного» його не відрізнить навіть найбільш прискіпливий експерт».

113

Здебільшого із запчастинами Генадію допомагали колеги — заробітчани, які знають про його захоплення. Тому зараз, коли головні реставраційні роботи позаду, він взявся доводити машину до ідеалу в найдрібніших деталях. Це не заважає чеському ретромобілю вести активне життя: влітку «Шкода» встигла побувати на фестивалі в Богородчанах.

«105» — знакова для «Шкоди» модель, такий собі чеський «Запорожець», малень«Раціонально пояснити любов до автоста- кий автомобіль для мас. Разом із «120» вони ровини складно. Найчастіше покупцями керу- з’явилися на виставці в Брно в 1976 році — у ють ностальгічні почуття — спогади про старі новому кузові та з концепцією заднього двичаси, коли, можливо, такий автомобіль був у гуна із заднім приводом. Відтоді й до 1990 батьків, чи в ньому вперше сів за кермо. Але року виготовили понад 2 мільйони різних моє також ті, хто розглядає купівлю класичдифікацій автомобіля. Вони легко підкорили ного авто як вдалу інвестицію. Не залежно серця водіїв завдяки двом головним козивід причин, факт залишається фактом: чехи рям — найбільшому салону серед авто цього охоче купують старі «Шкоди». Для них — це класу та низькій ціні. У той час на внутрішніх автомобільна класика», — пояснює Генадій. дорогах Чехії та Словаччини жоден інший автомобіль не міг позмагатися з ними популярністю. І, якщо на початку 2000-х від них почали позбуватися як від застарілого непотребу, то нині ці моделі знову на піку затребуваності на своїй батьківщині. м. Івано-Франківськ, вул. Бельведерська, 48/46, Наталія КРІЛЬ 114 тел.: (099) 429 86 41

/@reconstruction.if

На фото: Жюль Одрі Фото: Сергій Горічок

115

Шалено популярна та фантастично чарівна. Вона впевнено підкорила не лише Україну, а й Латинську Америку, увійшла до найавторитетнішого чарту світу, а минулого року зіграла ще й весілля десятиліття. Щоби розповісти про її яскраве життя, одного інтерв’ю замало. Утім, ми спробували зібрати для вас найцікавіше. Про те, чому вирішила будувати свою кар’єру ще й за океаном, чи є місце для романтики після весілля та як воно — бути супервумен, читачам журналу розповідає найтоповіша співачка, харизматична тренерка та ведуча Настя КАМЕНСЬКИХ.

NK:

«ЗУПИНЯТИСЯ НА ДОСЯГНУТОМУ — ЦЕ НЕ ПРО МЕНЕ»

116

Billboard, Music Choice тощо — прим. ред.). Але в мене є нові цілі, зупинятися — це не про мене. Ви стали першою виконавицею з України, яка так впевнено підкорила Латинську Америку й потрапила до авторитетного чарту Billboard. Очікували на такий успіх?

Настю, проєкту NK виповнилося два роки. Чи сподівалися Ви тоді, у 2017-му, що він стане настільки популярним і досягне насправді шаленого успіху? Не віриться, що минуло лише два роки, адже за цей час так багато всього зроблено, стільки нових вершин підкорено, що здається, наче пройшло набагато більше. І цим досягненням треба завдячити й команді моєї креативної компанії NICE2CU, зі створення якої я розпочала свою сольну кар’єру. Дуже важливо мати поруч людей, які вірять у тебе та надихають. Я завжди підкреслюю, що кожна отримана нагорода чи премія належить усій моїй команді (серед премій артистки — двічі «Співачка року» та «Кращий кліп року» за версією M1 Music Awards, «Кращий хіт року», «Best International Star» та ін., а треки перебувають у міжнародних топ-чартах

Мене дуже надихає те, як за океаном сприйняли мою творчість і полюбили мою музику. «Elefante» мене запросили представити в Мексиці, і вже за кілька днів я презентувала трек на топових телешоу й радіо. Це для мене й велика відповідальність — бути першопрохідцем, адже за океаном я представляю не тільки свою творчість, а й країну. Я хочу, щоби весь світ дізнався про творчі таланти нашої країни. В Україні талановиті не лише артисти, але й режисери та кліпмейкери, не дарма ж усе більше світових брендів прагнуть співпрацювати з нашими фахівцями. Що означає NK особисто для Вас? NK — це не тільки перші літери імені та прізвища, а також ключовий елемент моєї філософії, філософії Насті Каменських. Це сольний проєкт, який цілком відображає мої життєві погляди і принципи: дивитися в майбутнє, бути на хвилі сучасних тенденцій, задавати ритм, підривати танцполи шаленою енергетикою та створювати музику без кордонів.

117

Чому взагалі вирішили вийти на міжнародний рівень? Адже в Україні Вас уже добре знають і люблять, а Латинська Америка була чимось невідомим… Зупинятися на досягнутому — це не про мене. Я завжди ставлю собі нові цілі, оскільки такі виклики додають драйву в життя, без якого воно просто перетвориться в прісну рутину. Я могла б пригальмувати й розслабитися, адже пройшла солідний кар’єрний шлях: 12 років у дуеті й багато досягнень за два роки сольної кар’єри. Зараз я маю змогу дарувати свою творчість не лише в Україні, а й за її межами. Дуже рада, що моя музика не знає кордонів і підкорює нові континенти. Це ще більше мотивує й надихає. Латинська Америка мене завжди захоплювала, місцевий темперамент мені близький. А про культуру цього регіону я дізналася багато ще змалку: мої батьки певний час жили в Мексиці. Пам’ятаю, що в дитинстві моєю улюбленою піснею була мексиканська народна «Cucurrucucú, paloma». Коли я презентувала «Elefante», їх цей факт вразив, як і те, що українка вільно спілкується іспанською, яку вивчила всього за 1,5 роки (сміється). Народилась я в Україні, росла в Італії, гастролювала всім світом і в кожній країні знаходила щось неповторне. Це зробило з мене справжню дівчину-космополіта, яка об’єднує культури, зовсім як у пісні «Elefante» — де мелодія української сопілки зливається з запальними латиноамериканськими ритмами.

118

На якому етапі нині розвиток там і що нового чекати тут? Зараз «Elefante» лунає навіть на борту літаків американських авіаліній JetBlue і підкорює заокеанські радіо в США, Канаді та Мексиці, де український артист звучить уперше. Але в нас на 2020-й багато грандіозних планів та нових треків, які порадують усіх моїх слухачів. Відкрию вам секрет, що зараз я працюю над своїм першим іспаномовним альбомом і вже не можу дочекатись, коли зможу ним поділитись. Тож уважно слідкуйте за моїми сторінками в соцмережах, аби не пропустити прем’єру.

Окрім успішної кар’єри, найбільш обговорюваною темою цього літа було Ваше весілля. Його навіть охрестили головною світською подією року. Чи змінилося щось після нього? Ми як кохали одне одного, так і кохаємо, для нас нічого не змінилось, адже примітка в паспорті нічого не означає. Ми оберігали свою любов, і відкрили стосунки дуже романтично — присвятили одне одному зворушливі пісні, де все наше кохання. Ми хотіли порадувати шанувальників, які так чекали нашого весілля. До того ж, така подія — прекрасна нагода, щоби зібрати всіх близьких і друзів разом (сміється). Зараз ми щасливі й любимо одне одного. Чи вистачає часу на романтику в повсякденному житті? Незважаючи на щільний графік, ми завжди намагаємось знайти час хоча б на коротку зустріч серед дня. Іноді, якщо десь буде вільне віконце, можемо зустрітися на годину та прогулятися парком або пообідати. До того ж, Олексій — романтик: може приїхати до мене на зйомку з квітами. Обов’язково плануємо спільні відпустки, щоби відпочити від метушні та насолодитися досхочу одне одним.

Три сезони поспіль Ви були наставником у «Х-факторі», випустили переможців ZBSband, тепер долучилися до команди «Голос Країни». Що для Вас означає бути суддею в талант-шоу? Це дуже відповідально. Особисто для мене бути суддею в талант-шоу означає допомогти кожному члену команди розкрити талант та реалізувати себе як артиста. Адже сама перемога в шоу — це круто, але важливіше — отриманий досвід та реалізація після проєкту. Для артиста досвід — річ безцінна, тому поки молоді виконавці не напрацювали власний, я з радістю готова поділитися своїм. І, впевнена, успіх проєкту NK як на українському ринку, так і на міжнародному, надихне їх і мотивує на власні звершення та досягнення.

119

Окрім спорту, у Вашому житті є ще й йога. Чим допомагає медитація особисто Вам? Спорт уже став частиною мене. А от йогу відкрила для себе не так давно і вже полюбила. Зокрема йогу-ретріт. Ми живемо в дуже динамічному світі, у мене насичений графік роботи, тому перезавантажитись іноді просто необхідно. У цьому мені й допомагає йога. Раджу спробувати всім, хто хоче «відключитись» від зовнішнього світу та відновитись.

В одному з інтерв’ю Потап хвалив Вас за хазяйновитість. Ви наче супервумен. Чи легко бути одночасно зіркою й ідеальною дружиною? Я гарно вмію планувати час, тому й котлетки встигну приготувати, і на червону доріжку зібратись (сміється). Для мене сім’я на першому місці, тому дарувати затишок мені дуже подобається. Олексій любить у мені цю рису й цінує те, що я роблю для нашої сім’ї. Яка Ваша коронна страва? У моєму раціоні завжди правильна та корисна їжа, яку я готую для двох. Намагаюсь приготувати одразу на декілька днів, однак з Олексієм не завжди так виходить (сміється). Готую, наприклад, котлети на пару, кашу, які можна взяти із собою в контейнер і нормально поїсти в перерві, не шукаючи, де корисно пообідати. Моя коронна страва — паста, будь-яка. Живучи в Італії, підглянула місцеві хитрощі (сміється). Готую її здебільшого тоді, коли приїжджають гості. Ви ретельно стежите за харчуванням — а як вдається втриматись від спокус? Для мене це вже звичний спосіб життя, не примушую себе до такого меню. Я теж людина, тому мені іноді хочеться чогось смачненького — тож я влаштовую собі час від часу так званий чітміл. Головне — тримати баланс (усміхається).

120

Сьогодні Ви популярна співачка, щаслива власниця багатьох нагород, суддя співочого шоу, Вас слухають і обожнюють мільйони — а заради чого Ви могли б пожертвувати успішною кар’єрою? Щоби не довелося чимось жертвувати, варто жити в гармонії — із собою, навколишнім світом. Моє життя саме таке. А щоби раптом ця гармонія не порушилась, варто тримати баланс та правильно розставляти життєві пріоритети. До того ж, у сучасному світі в людини є змога пристосуватися до найскладніших умов. Тому скажу наостанок: не шукайте, чим жертвувати, шукайте правильний баланс (усміхається). Розмовляла Наталія ЛОЗОВИК

Замовте свою картку постійного клієнта

на 22% знижки

за телефоном: (066) 784 64 04

ikra.if

м. Івано-Франківськ, вул. Вагилевича, 8 тел.: (0342) 53 90 18; (066) 784 64 04 www.ikra.if.ua

121

Такої позитивної людини я, чесно кажучи, уже давно не зустрічала. Здається, цього харизматичного й завжди усміхненого чоловіка ніщо не може вибити з колії. А якщо сюди додати ще й беззаперечний талант, наполегливість і найголовніше — любов до власної справи, вийде чергова історія успіху, якою неодмінно хочеться поділитися із читачами. Про те, чим гумористи беруть за душу глядачів, як КВН подарував йому не лише успішну кар’єру, а й кохання, та чого чекати від запальних «тернополян» у новому році, розповідає актор, сценарист, автор скетч-шоу «Країна У», капітан команди «V.I.P Тернопіль», щасливий чоловік і батько Віктор ГЕВКО.

ОПТИМІЗМУ 122

А для Вас особисто це був перший вокальний досвід чи доводилося й раніше співати? Ми вже давно виступаємо на сцені, а тут, хоч-не-хоч, треба час від часу співати. Але так, щоби безпосередній вокальний досвід, щоби записувати пісню, — це вдруге, вперше був «Випускний». Вікторе, я ось скільки різних інтерв’ю Ваших переглядала, сторінку в інстаграмі, та й навіть зараз, спілкуючись наживо, помітила, що Ви завжди усміхаєтесь. Чи легко постійно тримати цю марку?

Вікторе, початок нового року — це зазвичай час підсумків та планів на майбутнє. Чим запам’ятався Вам 2019-й і чого чекати у 2020-му? Минулого року ми дали 68 концертів загалом. Це доволі багато, особистий рекорд для «V.I.P Тернопіль». Уже вдруге були в Америці, але з більшим туром. Зібрали 21 млн переглядів «Синьої смужки», що теж для нас є певним рекордом, тож будемо далі працювати і в цьому напрямі. Насправді багато роботи. І плани в нас ще грандіозніші: усе, що було у 2019-му, збираємося помножити. Більші тури, нові цікаві проєкти. Якщо ми вже зачепили тему «Синьої смужки», то чи не пора перетворити ВІА «Кип’яток» в окремий, повноцінний проєкт?

Це, мабуть, внутрішній стан людини. Кожен взагалі по-різному сприймає світ й те, що відбувається довкола. Я, напевно, оптиміст. І навіть коли є проблеми, дотримуюсь думки, що треба їх вирішувати й рухатись далі. А з усмішкою це робити легше (усміхається). Ваша робота доволі нелегка: глядач сьогодні став вимогливішим, чекає постійно чогось нового. Чим можна сьогодні підкупити публіку? Якби ж ми знали стовідсоткову відповідь на це питання, то, мабуть, нині б уже збирали цілі стадіони, як Олег Винник (сміється). Хоча гумору збирати стадіони певно все-таки не властиво: і звук не такий, і жанр для цього не підходить. Але в нього є така цікава властивість, підтримуючи яку, усе буде о’кей: треба просто думати й писати так, щоби це було смішно. Якщо людині смішно, вона особливо не роздумує над тим, плоский цей жарт чи ні. Вона просто сміється.

Мені здається, що це якраз цікаво в рамках «V.I.P Тернопіль». Окремих співаків у нас, в принципі, достатньо. А ось такого, щоб і спів, і гумор, і музика — бракує. А чому взагалі вирішили співати? Ну почнімо з того, що в нас у команді є професійний співак — Аркадій Войтюк. І в якийсь момент пісні почав собі намугикувати й Володька. Тож ми пішли на студію і з професійними музикантами все це записали. Оскільки ми ще й гумористи, придумали сценарій кліпу, образи дівчини та хлопців, записали передісторію і, як бачимо, воно знайшло відгук.

123

Хоче щось десь заробити, щось зробити, аби сильно не напрягатися, щоби каса впала, усе було, але зусиль на це витратити мінімум. Думаю, українців у нас таких є багато. Зазвичай люди ототожнюють картинку на екрані з реальною людиною. Що ж насправді спільного в кума та Віктора Гевка? Позитивний настрій — це і є спільне. Сприймати все не те, що з гумором, а максимально позитивно. А в іншому я все-таки серйозніший за кума (сміється). У Вас за плечима чимало комедійних ролей, а чи не хотілося зіграти навпаки — щось серйозне і драматичне?

Гумор — це радше імпровізація чи все-таки ретельно продуманий сценарій? У гуморі все, як за нотами. Якщо імпровізація — то це виключно окремий конкурс. А якщо виступ — тут, як правило, їй не місце взагалі. Над написанням жартів працювати доводиться довго й ретельно. Є класні автори, які вміють правильно його формулювати: речення мають бути чітко побудовані, кожне слово стояти на своєму місці, а не деінде, перед ним немає бути нукання, акання, бо це відволікає слухача, усе має бути логічно, чітко, як симфонія. Сьогодні «V.I.P Тернопіль» активно гастролює не лише Україною, але й за кордоном. А чи не думали вийти на екрани, як це зробили багато інших команд, створити окреме ТБ-шоу? Звичайно, думали. Кожна команда про це думає. Але так вийшло, що останнім часом ми були дуже зайняті. Хоча все може бути, чому б і ні. Якщо ми вже заговорили про телебачення, то Вас у народі більше знають як «головного кума країни» — чи погоджуєтеся з цим? Чи не набридло це прізвисько? А знаєте, ні, не набридло. Усе нормально, усе заслужено (сміється). Люди дивляться телевізор, бачать цього персонажа, багато хто знаходить у ньому себе. Кум він такий…

124

Мабуть, я до цього ще не доріс. За віком або часом. У мене таких бажань поки що не виникало. Не настільки все це набридло і приїлось, щоби я хотів уже десь пустити сльозу. Ні, мені поки що цікаво і прикольно працювати у сфері гумору. Не можу не запитати про особисте. Чула, що дружину Вам теж подарував гумор, власне, КВН. Як так трапилося? О, це було дуже давно, але то правда. Ми вже були командою КВН, яка починала виступати у лігах, а моя майбутня дружина на одному з фестивалів виступала за університетську команду. Там ми й зустрілися. Усе почалося на одній сцені.

Робота публічних людей забирає дуже багато часу: гастролі, тури, сьогодні ви в одному місті, завтра в іншому… Як ставиться до цього кохана? Чи не ревнує до роботи? Ні, вона вже звикла. Були періоди, коли це давалося важко. І, звичайно, мені було легше, усе активніше відбувалося. А коли ти залишаєшся вдома, воно важче. Але з того моменту, коли в нас з’явився син, їй точно веселіше (сміється). А взагалі, вона в мене молодець, сприймає це все так, як треба. Я колись дуже хотів, щоб усе так і було, щоби дружина мене розуміла, бо це моє життя й по-іншому не можу. Робота роботою, але мусить бути час і для відпочинку. Якому надаєте перевагу, де відновлюєте сили? Ви знаєте, у нас такий ненормований графік, що такого, як у більшості людей — субота-неділя вихідні, немає. У мене все змішано: якщо з травня до серпня й був якийсь вихідний, то це круто. Час на відпочинок — це дірка в графіку між зйомками, виступами, корпоративами та весіллями. І як тільки вона з’являється — одразу кудись їду, лечу, стараюся відпочити, але теж, як правило, активно.

треба було добре підготуватися, бо ж усі на тебе дивитимуться, тобі доведеться щось говорити. Це зараз мене знають, а тоді треба було себе добре зарекомендувати. І все, слава Богу, вийшло. Буду відвертим — це насамперед хороші прибутки, але для мене це ще і творчість. Можливо, комусь не подобається ця робота і вони беруться за неї, аби заробити, й тішаться, коли «відбули». Я ж іду на весілля, як на концерт, — і від цього отримую не менше задоволення. Ви постійно говорите про те, що отримуєте задоволення від усього, що робите. Чи можна тоді сказати, що сьогодні Ви цілком щаслива людина? Мабуть, так. Хоча не цілком. Але вже точно не можна казати, що я нещасливий. У мене хороша сім’я, робота, яку люблю, ми чогось у ній таки добилися, бо знаю багато колективів, які так і не досягли того, що ми зараз. І водночас сподіваюся, що в мене ще все попереду. Розмовляла Наталія ЛОЗОВИК

Десь чула, що Ви любите мандрувати… Так. Ми навіть із дружиною через це відкрили власну туристичну компанію. Самі багато побачили, й іншим уже можемо порекомендувати. А є, власне, якесь улюблене місце, куди хочеться повертатися знову і знову? Поки що немає. Навпаки, прагнемо їхати щоразу в нове місце, щось нове бачити. Світ такий величезний, що хочеться його досліджувати. Є люди, яким подобається тихий і спокійний, уже накатаний відпочинок. Але це не про мене. Буквально кілька хвилин тому ми згадували про роботу на весіллях — чому вирішили взятися за цю справу чи така доля всіх гумористів? Я не хотів, дуже довго не хотів. Але знайомі ведучі почали пропонувати мене на заміну, люди дзвонили… Я всім відмовляв, але коли цих дзвінків у день стало три-чотири — зрозумів, що треба погоджуватися (сміється). Перше весілля, як екзамен, — було страшно,

125

«ВОГНЯНА ЛЕВИЦЯ» Енергійна, вибухова, пристрасна, ефектна, щира й мегаталановита. Народжена в рік Дракона й під сузір’ям Лева, вона сміливо доводить: якщо до вродженої харизми та хисту додати наполегливість і бажання, можна гори звернути. Про те, чи легко бути тренером у зірок, як реагує на критику в соцмережах та про італійські пристрасті в родині, читачам журналу розповідає учасниця популярних танцювальних шоу, переможниця «Танці з зірками-2018», педагогхореограф і улюблена танцівниця мільйонів Ілона ГВОЗДЬОВА.

126

Ілоно, чи доводилося Вам раніше бувати у Франківську? Так, у Франківську я вже була. Доволі часто сюди приїжджаю на фестивалі, конкурси. І в принципі, мені дуже імпонує Західна Україна. Я вперше про Вас почула, коли на екрани вийшов другий сезон «Танцюють всі», але ще більшу популярність Вам принесли все-таки «Танці з зірками». У цьому проєкті Ви брали участь не раз. А в попередньому сезоні навіть здобули перемогу. Чому знову погодилися? Знаєте, чесно кажучи, часто відповідаю на це питання: «Чому вирішила після перемоги знову піти на проєкт?» Тому що насамперед попередні рази я туди приходила не лише за перемогою, а заради танців. Люблю навчати, це моя робота, це стиль мого життя. Я приходжу туди не лише за кубком. І обставини для мене й моїх пар складаються якнайкраще. З Юрієм Ткачем і Володимиром Остапчуком отримали нагороду від журналу «Viva», а з Ігорем Ласточкіним — кубок. Мені здається, я виконала суперпрограму й наразі цього достатньо.

Чи легко взагалі навчати зірок, не вередують? Кожна зірка по-своєму зіркова. По-різному буває: у всіх бувають зриви, це важко як морально, так і фізично, так чи інакше є якісь суперечки, конфліктні ситуації. Та загалом ми завжди виходили на паркет і старалися максимально віддаватися глядачеві. Щось виходило краще, щось гірше. Якщо говорити про Володимира Остапчука, то, як на мене, ми запам’яталися продуктивною, веселою парою. Вдячна йому, що всі 13 ефірів ми тішили глядача. А загалом Ви суворий тренер? Так, суворий і дуже вимогливий. Та водночас, коли бачу, що в людини немає стимулу, зацікавлення й бажання, то не нав’язуюсь. Адже все має бути в кайф. Тому стараюсь «і батогом, і пряником». А з ким із зірок було найцікавіше працювати? Якщо порівнювати всі мої три сезони, то найбільше я вдячна Ігорю Ласточкіну за його працьовитість, майстерність і, звісно ж, заслужену перемогу. Юрію Ткачу безмежно дякую за його супермегапозитив, за те, що кожний день, кожне тренування він перетворював на незабутнє свято. Загалом пишаюсь усіма своїми партнерами з цього проєкту.

127

Що сказати про Вову Остапчука? На мій погляд, він міг і краще, і більше, міг потрапити до фіналу, але, на жаль, його бажання здобути кубок було набагато сильнішим за бажання танцювати в парі зі мною. Мабуть, йому завадив зірковий статус. Якщо підсумувати, Ігор — залужений переможець, Юра — безкінечно харизматичний веселун і мегасонце мого першого сезону, Остапчук — талановитий ведучий. Якщо ми говоримо про танцювальні проєкти як шоу, то мені видається, що одного вміння танцювати тут замало. Чим, власне, можна підкупити сьогодні глядача, що є запорукою успіху? Глядач дуже відчуває щирість. Треба бути справжнім, закохувати його в себе, зацікавити, показати свій розвиток, і не лише фізичний. Цей проєкт не лише про танці, а про людей. Екран, як і люди, не терпить фальші. Тому треба виходити на сцену й танцювати від душі і з душею. Тоді глядач побачить твоє бажання, тебе справжнього й це працюватиме.

Вам на паркеті доводиться часто перевтілюватися, грати різні ролі. Можливо, була якась, яка особливо припала до душі? Так складаються обставини, що всі три сезони поспіль мені більше вдавалося грати позитивні ролі, ніж серйозні чи романтичні. Напевно, тому, що всі мої партнери коміки або ж пов’язані з комедійним жанром. Звісно, хотілося б грати якісь більш дорослі, глибокі, серйозні ролі, як і будь-якій дівчині. Але жанр комедії насправді найважчий. Не кожному вдається розсмішити людей, залишити позитивні емоції, тому я рада, що маю можливість проявити себе в суперскладному жанрі. Відобразити драму в танці набагато легше, ніж щось веселе? Так, драму легше станцювати. Викликати в глядача співпереживання, сльози завжди було легше. Тому дякую всім моїм партнерам та команді проєкту за те, що підтримують передусім і мій творчий розвиток. Я розвиваюсь як педагог, танцівниця, стаю більш універсальною, отримую соціальний статус, а це для мене в будь-якому випадку величезний плюс. Там, де є успіх, завжди є місце і для критики. Як ставитеся до не надто позитивних коментарів? Не важливо, як про тебе говорять, якщо говорять — значить, ти цікавий. Звісно, я читаю всі коментарі і, звісно, читати негатив неприємно, адже ми всі живі люди і, як би не було, це зачіпає. Знаєте, людина, яка це пише, вона ж не прожила це, не відчула на собі, вона просто написала і все. Кілька разів я навіть реагувала жорстко на такі речі. З іншого боку, хочу сказати всім своїм ненависникам чи, як зараз кажуть, хейтерам, велике дякую. Адже це лише двигун мого прогресу. Я не намагаюсь нічого нікому довести, просто працюю над собою й ця критика робить мене кращою. Які нові цілі сьогодні ставите перед собою? Я б більше хотіла оцінювати танцювальне мистецтво зі сцени, аніж себе як танцівницю. Адже сьогодні з’являються молоді, талановиті, перспективні танцівники і треба давати дорогу їм. Мені приємно, що глядач дуже мене любить і визнає, але все-таки в кожного з нас

128

є свій рубіж із досвідом, ми відкриваємо нові горизонти. Я, звісно, ще не вичерпала себе, але хочеться відкритися в чомусь іншому, чомусь новому. Хочеться, можливо, стати суддею якогось танцювального проєкту або народити другу дитину й більше розкрити себе як маму. У мене є власна танцювальна студія, де я хочу теж проводити більше часу з дітьми. Зірковий статус — це, звичайно, добре, але свою справу я дуже люблю, завжди приємно бачити своїх вихованців на сцені. Це круто.

післязавтра — розлучатися, а після післязавтра — знову одружуватися. І це круто. У нас немає однакових днів і йому зі мною точно не скучно.

Танці — це, беззаперечно, велика любов, але у Вашому житті є ще й інші захоплення… Так. Якщо раптом колись я припиню професійно танцювати, перше, що робитиму, — буду безкінечно створювати затишок у нашому з чоловіком чудовому будинку. Я робитиму ремонти, розроблятиму дизайн інтер’єру і, звісно, готуватиму. Обожнюю це робити. Щоправда, є одна умова — щоб у холодильнику були всі продукти, які мені потрібні для приготування. Бо якщо чогось немає, настрій у мене одразу псується (сміється). Якщо ми вже зачепили тему сім’ї, то як коханий ставиться до зіркового життя, ще не втомився чекати вдома?

А Ви взагалі романтична натура?

Мій чоловік, м’яко кажучи, не надто розділяє мою любов до цієї професії. Він злегка ревнує й каже, що моя робота забирає все-таки забагато часу. Але тим не менш, уже 10 років він, можливо, не любить мою професію, але поважає її. І поважає мою зацікавленість у ній. Тому намагається з цим миритися. Авжеж, у душі він завжди плекає надію, що ось-ось, це востаннє: останній рік, останній танець, останнє шоу… З усмішкою на обличчі я йому кажу: «Зая, дякую, я тебе люблю».

Я насправді люблю романтику в міру. Не люблю, коли мені все приносять на блюдечку. Це якось надто приторно. Хочу, щоби мене й завойовували, і водночас, у силу свого знака зодіаку (Лев — прим. ред.), мені теж хочеться завойовувати. Тому в нас із чоловіком це взаємно — то я його, то він мене (сміється). Мені здається, ми знайшли одне одного.

Разом ви уже 10 років і 5 — у шлюбі. У чому секрет щасливих стосунків?

О, це дуже правильне питання. Не важливо, як високо ти підійматимешся сходинками — кар’єрними, творчими, особистими — важливо завжди залишатися людиною. Я не знаю, що зі мною трапиться через п’ять, десять років чи один день, але загалом треба пам’ятати, хто ти, звідки вийшов і ким хочеш бути. І завжди ставитися до людей так, як хочеш, аби вони ставилися до тебе. Це головна запорука успіху. Тоді тобі не загрожує ні зіркова хвороба, ні інші катаклізми.

Мені здається, у нашому випадку — довіра. Повага одне до одного. Я не забороняю своєму чоловікові розвиватися й рости, і він не забороняє цього мені. Так, нам щось може не подобатися, але ми не обмежуємо свободу одне одного, абсолютно чітко оцінюємо ситуацію. І, звісно, у нас є любов. Ми одне одного любимо. І це не банальна романтика, а скоріше італійські пристрасті. Сьогодні ми можемо миритися, завтра — сваритися,

Коли життя насичене різноманітними подіями, пригодами, шоу, як не втратити до нього смак, як не загубити себе?

Розмовляла Наталія ЛОЗОВИК

129

ВІКТОРІЯ ГАВРИЛЮК

ЯК РОЗПІЗНАТИ? ПРОТИДІЯ МАНІПУЛЯЦІЯМ

Практичний психолог, сертифікований гіпнотерапевт та викладач в українській філії Professional Hypnosis Training Institute (Польша). Автор та ведуча тренінгів для жінок

кщо в інтернет-пошуку ввести слово «пікап», він видасть «море» курсів про те, як спокушати жінок та ними маніпулювати. Думаєте, ця тема вас не стосується? Адже вам давно не 20, ви вже маєте досвід у стосунках і на таке ніколи не «поведетесь». Забудьте стереотип, що пікапер — це молодий юнак, який заграє до дівчини, бо хоче на першому ж побаченні затягнути її в ліжко. Хоча, звісно, трапляється й таке. Їхньою жертвою може стати кожна, а реалізовану та фінансово незалежну, у якої є ВСЕ, маніпулятори розцінюють як приз із призів. Для них такі це 10 з 10! Не дивуйтеся: оцінюючи жінок, пікапери застосовують власну градацію за 10-бальною шкалою, де 1 — це студентка з районного центру, а 10 — директорка успішної

130

компанії, з квартирою, машиною та кругленькою сумою на рахунку. Одружені жінки також не застраховані від того, щоби не потрапити на гачок маніпулятора. Адже їх можна шантажувати, погрожуючи розповісти про роман чоловікові. У реальності є чимало історій жінок, яких пікапери оцінюють на «10-ку». Зазвичай усі вони закінчуються однаково: за кілька місяців стосунків вона «добровільно» переписує на нього житло, авто та інші матеріальні цінності, а потім залишається з розбитим серцем та підірваною самооцінкою. Як таке може трапитися, що високоінтелектуальна жінка, якій підпорядковується колектив зі 100 працівників, потрапляє на гачок пікапера? Усе просто. Маніпулятори застосовують для впливу спеціальні техніки, які вивчають на курсах, а тоді відпрацьовують на жінках. Сьогодні ми розглянемо найпоширеніші з них, знаючи про які, ви з легкістю розпізнаєте такого чоловіка та зможете викинути його зі свого життя назавжди.

Один з основних інструментів пікапера — сюрпризи, нестандартні вчинки, від яких у його пасії «зносить дах». Це може бути дуже незвичайне знайомство або вчинок уже на етапі стосунків, від якого перехоплює подих. Так створюється ілюзія повної ідилії, наче ви знайомі все життя або зустрічалися в минулому. Він закінчує ваші речення. Ви починаєте його. Ви починаєте вірити, що ви «спорідненні душі», він — ідеал, та ваша половинка, яку ви загубили під час перероджень. Ваші УСВІДОМЛЕНІ дії: намагайтеся краще пізнати людину. Не варто пірнати в стосунки з головою й у ліжко на першому-другому побаченні. Справжній чоловік буде цінувати вашу важкодоступність. Пам’ятайте, що скоріш за все знайомство є неочікуваним тільки для вас. Ця «споріднена» душа вже давно за вами спостерігає та дізналася про ваші уподобання через соцмережі. Щоби зблизитися, він вдає, що цікавиться тим, що й ви. А знаєте, чому ви відчули таку неймовірну легкість під час розмов, наче спілкувалися з давнім другом? Можливо, до вас була застосована ще одна техніка пікапу — «ЗОЛОТА куля». Усе, що потрібно для її виконання, — це уявити людину, з якою потрібно встановити взаємозв’язок, зробити візуалізацію себе всередині цієї людини, ніби кілька хвилин прожити у її тілі. Побачити світ її очима. Уявити, що вона думає, що бачить, як сидить, у що вдягнена, навіть подихати з нею. Після цього в опонента, якого ви раніше ніколи не знали, одразу скла-

131

Ця «чудо»-техніка не така безневинна. Так, ймовірніше за все вона подіє і ви доб’єтеся бажаного, проте в цієї людини на вас виникне «алергія». З часом вона не захоче ні бачитися з вами, ні спілкуватися. Чому? Тут усе просто: ви діяли проти її волі, тому вона навіть не зможе пояснити чому, але буде відчувати щодо вас щось дуже неприємне, огиду. Ваші УСВІДОМЛЕНІ дії: не поспішайте з висновками про нового знайомого. Пам’ятайте: час і дії є найкращою перевіркою. ТІЛО-ДОВІРА. Пікапер, ніби ненароком, буде торкатися до вас уже на першому побаченні. На підсвідомому рівні дотик — щось дуже інтимне, близьке. У такий спосіб людина «входить» у ваш особистий простір. Після цього сексуальний контакт може відбутися значно швидше, ніж ви цього очікували, адже ви вже дозволили йому «увійти». Ваші УСВІДОМЛЕНІ дії: так, вам не здалося, він торкається до вас! Це порушення ваших особистих кордонів! Не бійтеся сказати про це.

Також до надшвидкого сексу з пікапером вас може підштовхнути техніка «КОКОН»: зосереджуючи всю свою увагу на жінці, він абстрагується від усього. Постійно дивиться в очі, не відводячи погляду й у цей час описує їй стан «кокона». Наприклад: «У мене зараз таке відчуття, що ми з тобою в коконі (на острові, на хмаринці тощо), а поряд немає нікого й нічого». Його голос спокійний, монотонний. Під час усієї техніки маніпулятор у всіх подробицях уявляє, як він займається з вами сексом. Тобто він говорить про одне, а думає інше. Ви починаєте неочікувано для себе збуджуватися, ваші зіниці розширюються, і за цими ознаками пікапер розуміє, що все спрацювало: ви в «коконі». Ваші УСВІДОМЛЕНІ дії: зробіть щось різко й неочікувано. Як варіант — підіть «припудрити носик». НЕГІ-ІГНОР — плюс-мінус одночасно, знецінення, «американський» комплімент, порівняння з кимось (наприклад, з колишньою). Усі ці техніки робляться тільки з однією метою — понизити самооцінку. Пікапер часто демонструє відсутність інтересу до красивої жінки. Робить двозначні компліменти: «У тебе такі гарні вії. Напевно, не справжні?», «У тебе такі красиві ноги, було б класно ще й попу підкачати», «Смачний борщ, але буряка трохи замало», «Ти в мене така красунька, але така дурненька». Часто це спонукає жінку стара-

132

тися з усіх сил сподобатися такому чоловікові, щоб усе більше й більше «відповідати» його критеріям. Ставлячи його вище від себе, вона опиняється на «гачку» залежності. Тобто жінка реально починає думати, що їй дуже пощастило з коханим, хорошим, красивим та ін., і що вона його не достойна. Ваші УСВІДОМЛЕНІ дії: вмійте постояти за себе, відповісти «на його мові». На «комплімент» щодо вашої зовнішності скажіть: «Ти такий милий із животиком, як ведмедик. Він у тебе від пива чи це вже вікове?» «БЛИЖЧЕ-ДАЛЬШЕ». У пікаперів і тут своя шкала. «Ближче», на 100 %, — це ідеальні стосунки, «дальше», на 0 %, — це ігнор, розрив. Його завдання «грати» емоціями жінки, показувати зацікавленість та байдужість, катаючи її, як на гірках. Сьогодні він такий хороший, на 50 %: компліменти, піклування, 100 смс на день і под. Завтра ще кращий — уважний на 80 %, а наступного дня, без причин, без пояснень, раптом -20 % — він не дзвонить, не може зустрітися. Ще один улюблений прийомчик маніпуляторів — тримати жінку в напрузі завдяки постійній НЕВИЗНАЧЕНОСТІ. То він каже: «Так хочу бути з тобою завжди», розповідає, як ви вже дітей хрестите, то: «Я не знаю, це так

серйозно! Це ж на все життя! Я так до цього серйозно ставлюся, а якщо ти не ТА?» У стосунках із пікапером ви можете помітити дуже незвичну річ. Він постійно спізнюється, обманює, ви не можете ні в чому покластися на нього. ЗАТРИМУЮЧИСЬ кожного разу, він заставляє вас думати про нього й тільки про нього. Ну про що вам ще думати, якщо домовилися зустрітись о другій, уже дев’ята, а він уже сьому годину поспіль відписує: «Кохана, я вже їду. Ось поміняю колесо, і я в тебе». Коли ж нарешті приходить, засипає вас компліментами й жартами, обеззброює усмішкою. А якщо ви невдоволені, «вмикає» різке «дальше». У такий спосіб він вчить вас поводитися так, як йому потрібно. «ГОЛКА». А якщо ви вже не витримуєте й у вас істерика, або ви знайшли в собі сили відправити його далеко й надовго, тоді він включає важку артилерію, так звану «голку». Коли пікапер бачить, що пахне смаленим, він робить максимальне зближення, на 90– 100 %, дуже детально «будує» плани на майбутнє, обговорює мало чи не кожний день вашого майбутнього. І раптом — зникає. Без пояснень. Без зв’язку. Навіть на кілька днів. Жінка не знає, що думати, аналізує всі стосунки від початку й починає звинувачувати себе. «Усе ж було ідеально, напевно, я щось не так зробила…», — думає вона. А він з’являється так само несподівано, ніби нічого не трапилося, з банальними й часто неправдоподібними поясненнями. Ваші УСВІДОМЛЕНІ дії: Сказати собі СТОП — Я ЦІННА! Тепер, ви розумієте, що пікап — це набагато більше, ніж просто зваблення, секс на одну ніч. Для жінок стосунки з маніпулятором обертаються травмованою психікою, яку потрібно буде «лікувати» значно довше, ніж тривав сам роман. Пам’ятайте: такі чоловіки відсутні у вашому житті тільки тоді, коли ви любите й цінуєте себе!

133

ДУШЕВНИЙ БІЛЬ: ДРУГ ЧИ ВОРОГ? Чи бувало у вас таке, що в житті наче все добре, а ви не відчуваєте ані радості, ані щастя. Душу огортає внутрішній біль, почуття самотності, хоча здається, що жодної реальної причини, раціонального підґрунтя для цього немає. форту. Ми прагнемо заглушити негативні почуття, завалюючи себе роботою, домашніми клопотами, знаходимо для себе нові обов’язки або втікаємо від негативу, занурюючись у розваги. Дехто знаходить близьких (рідних, друзів), кому зливає свої емоції. Це не надто покращує самопочуття, а подекуди навіть погіршує його. В очах інших ваша поведінка виглядає як незрозуміла примха, що викликає подив: «Ну чого тобі не вистачає? Усе маєш, нормально живеш…» Їм важко збагнути, що ваш внутрішній неспокій досяг свого піку і з ним складно впоратися. Людська свідомість запрограмована так, щоби відчуваючи біль, страх, сум, тривогу, швидко шукати порятунок, бо це сигнал про небезпеку здоров’ю чи життю. Це закладено в нас на рівні інстинктів, на рівні відчуттів фізичного тіла. І тому важко по-іншому сприймати негативні стани чи емоції. Але якщо підійти до проблеми дещо по-іншому? Подивитись із погляду, що будь-який негативний стан — це не отрута, а ліки, прийнявши які, отримуєш нові усвідомлення. Це момент переоцінки, сприйняття себе і свого життя під зовсім іншим кутом, коли нам необхідно побачити в собі те, що ми заперечували, прийняти ті негативні сторони, які ми відкидали. Лише так можна стати більш цілісним і повноцінним.

асто в періоди свят, напередодні значущих дат — днів народжень, річниць чи навіть просто змін пір року — замість того, аби відчувати емоційне піднесення, людину хилить у зовсім іншу сторону — сум, апатію, тривогу. Звісно, кризові переживання без очевидної першопричини можуть з’являтися й в інші моменти життя. Але реакція багатьох в такій ситуації доволі прогнозована — сильне бажання якомога швидше позбутися диском-

134

Ми можемо й маємо право бути різними в проявах своїх емоцій. Однак суспільні норми та шаблони поведінки забороняють відкрито проявляти почуття, особливо ті, які прийнято вважати «негативними» — чи то гнів, чи злість. Аби бути зручним та хорошим в очах інших, ми зазвичай усіма силами витісняємо та придушуємо переживання, які видаються неприйнятними. Але вони нікуди не зникають. Натомість, набравши сили, з часом несподівано прориваються цими незрозумілими для нас станами. Загострення почуття самотності, внутрішнього болю, апатичності чи інших негативних проявів свідчить про те, що ви

вже доволі давно накопичуєте в собі ці переживання. Це не означає, що нам потрібно йти в них на поводу. Мова йде про те, щоби передусім визнати їхню наявність, й опісля — знайти для них безпечні та конструктивні способи вираження.

ЯК ДІЯТИ? Щоби навчитись керувати собою, перебуваючи в різних психоемоційних станах, варто дотримуватися таких правил: 1. Перший крок до вирішення ситуації — чесність. Зізнайтеся собі в тому, що відчуваєте: «Так, мені погано (страшно, боляче, важко тощо) і я не знаю, що з цим робити. Це допоможе визначитися, куди дивитись далі. 2. Скажіть про проблему прямо — озвучте своїм рідним і близьким (кому вважаєте за потрібне), що у вас непростий період, вам важко і просто хочеться мати підтримку, відчувати, що хтось є поруч. Якщо ви не готові слухати чиїхось порад — так і скажіть: «Я не прошу настанов, просто побудь поряд». Не сподівайтеся, що вони здогадаються самі про те, що у вас на душі. Будьте максимально відвертими. Це зніме і вашу внутрішню напругу, і питання в тих, кого тривожить ваш стан.

усвідомлення й розуміння, що відбувається і для чого воно вам потрібно. А також нові ідеї чи рішення, які вам необхідні. Пам’ятайте, у кожному негативному стані «запаковано» важливі ресурси для вашої подальшої діяльності. А «розпакувати» їх можна саме вашою увагою до себе. Ось такий простий рецепт. Дозвольте собі бути різними! Цілісність і нерозривність людської істоти полягає не в одвічній боротьбі світлого й темного, позитивного й негативного. А у вмінні керувати різними своїми сторонами задля творення свого якісного, щасливого і наповненого життя. З любов’ю, Mарина БРАЙТ тел.: (066) 644 13 54 /marynahealer /marynahealer marvol.in.ua

3. Пошукайте причину. Просто поспостерігайте за своїми емоціями і їхніми перепадами. Що ви відчуваєте? Найімовірніше, ви побачите закономірності. Де ви реагуєте гостро, там і є ваші болючі місця, і скоріш за все ховається причина внутрішнього болю. Або навпаки: подивіться, де вам стає легше, де немає негативного резонансу. І це може допомогти знайти зону відпочинку від негативного стану. 4. Дайте собі можливість деякий час побути наодинці з переживаннями. Не поспішайте їх кимось чи чимось заглушити. Дослідіть їх. Відкладіть ґаджети і сфокусуйтесь на собі і своїх емоціях. Спочатку вам буде здаватись, що негатив наростає, відчуття стають нестерпними, стає страшно залишатись із ними наодинці. У цей момент важливо не здатися, а ще трішки поспостерігати за зміною свого стану. І вже за декілька хвилин ви відловите зміну емоцій, наростаюче заспокоєння й почуття безпеки. Така практика займе 15–20 хвилин, але дасть вам реальні результати в роботі із собою. Як наслідок і приємний бонус — найімовірніше, у вашу свідомість прийдуть важливі

135

136 Ліцензія

№ 201303796 від 19.05.2017

137

ЯК ПРАВИЛЬНО

КАРАТИ ДИТИНУ?

доула, керівник клубу «Мілагро» www.milagro.if.ua (050) 75 89 355

У житті всіх батьків трапляються випадки, коли дитина порушує правила або погано поводиться. Реагують на це по-різному: хтось спокійно зробить зауваження, а дехто підвищить голос чи вдарить по попі. Якщо колись у батьків не виникало сумнівів щодо правильності застосування фізичних покарань, то нині вони частіше задумуються над тим, щоби діяти більш екологічно/педагогічно. Якими принципами варто керуватися у виховному процесі, щоби покарання досягало своєї мети, а не травмувало дитину, дізнавалися в керівника Клубу щасливих батьків «Мілагро» Катерини Лейцюсь.

138

Принцип № 2

ПОКАРАННЯ НЕ МАЄ ПРИНИЖУВАТИ ДИТИНУ, ЇЇ ГІДНІСТЬ, ЗАЧІПАТИ ОСОБЛИВОСТІ ЗОВНІШНОСТІ ЧИ ХАРАКТЕРУ Воно має бути спрямованим лише на вчинок малюка, а не на особистість. Караючи дитину, засуджуйте не її саму («ти поганий/а»), а те, що вона зробила. І то не завжди. Не варто вдаватися до покарань: • за помилки. Адже помиляються всі: і дорослі, і малі. Залишіть це право за дитиною будь -якого віку;

Принцип № 1

ВИХОВАННЯ НЕ ДОРІВНЮЄ ПОКАРАННЮ Як часто ви сварите своїх дітей? Пам’ятайте, що покарання застосовуються у виховних цілях, але не повинні бути єдиним інструментом впливу на малюка. Чудово, якщо в сім’ї є свої правила, логічні та зрозумілі для найменших її членів. Для цього їх потрібно проговорити, пояснити. Дитина має знати, що буде наслідком певного вчинку чи бездіяльності. Тоді дотримуватися заданих меж їй буде значно легше. Встановлюючи міру покарання, не забувайте: перед вами маленька людина, у якої ще не до кінця сформована нервова система та мозок, а не серійний злочинець, який заслуговує жорсткого поводження.

• за особливості темпераменту. Якщо син або донька повільно вдягається чи навпаки — не може всиділи на місці. Карати за це неефективно; • за негативні емоції та почуття — гнів, злість, сум; • їжею та працею. «Якщо провинився, будеш їсти весь день броколі/ кабачок/ моркву» або «Будеш прибирати дім/мити посуд увесь місяць». Цього робити не варто, бо в майбутньому певна робота або їжа сприйматиметься як покарання; • на людях. Покарання не потребує публічності. З’ясовувати стосунки навіть із найменшими потрібно сам на сам. Також не потрібно повідомляти всьому світу про те, що дитину покарано, згадувати про це у присутності гостей чи друзів у дворі.

139

Принцип № 3

ПОСЛІДОВНІСТЬ ТА СИСТЕМНІСТЬ Запроваджуючи заборону, подумайте, чи зможете довести її до кінця. Зважте спершу, чи варта вона ваших нервів та часу. Сказавши, дотримуйтеся свого слова. Уникайте нереальних категоричних заборон і покарань на кшталт: «Ніколи не дозволю тобі гуляти чи дивитися мультики». Покарання неефективне, коли батьки не прагнуть до пошуку взаєморозуміння, а використовують лише заїжджені дії чи шаблони. Діти просто перестають це сприймати.

Бажано, щоби для дітей молодшого віку покарання слідувало одразу за вчинком. Для старших — вирішуємо ситуативно. Насправді, очікування страшніше, ніж саме покарання. Часто батьки знають про це і тримають чадо в напрузі: «Я прийду з роботи, тоді поговоримо», «Я втомлена, лягай спати, завтра поговоримо». Обоє батьків мають дотримуватися спільної системи заборон та прийнятих за них покарань. Водночас, кожен може застосувати свої підходи. Мама не повинна бути такою ж строгою, як тато. Можна діяти методом батога і пряника. Але якщо вирішувати ситуацію взявся хтось один, іншому не варто втручатися. Зазвичай мамам це дається нелегко. Перш ніж карати дитину, дорослим важливо опанувати власні емоції. Не варто діяти імпульсивно. Покарання не повинно залежати від настрою батьків та того, наскільки вдалим чи не дуже видався їхній день. Особливу несправедливість малюк відчуває, якщо вчора за певний вчинок не було навіть зауваження, а сьогодні за ту ж дію він отримав наганяй. Також пам’ятайте, що після покарання за проступок знову нагадувати про це не потрібно.

140

Принцип № 4

КОНЦЕНТРУЙТЕСЯ НА ПОЗИТИВНОМУ Акцентуйте увагу на хороших вчинках дитини, навіть якщо таких мало. Дуже ефективний прийом — вказувати на позитивні моменти та підкреслювати їх: «Я бачила, як ти хотів допомогти брату…» У випадках з проблемними дітьми, коли складно відшукати добрі вчинки, фокусуйтеся на їхніх добрих задумах. Батьки можуть завести спеціальний щоденник, у якому щодня записуватимуть навіть найменші похвальні кроки. Або ж, підводячи підсумки дня, усно зауважувати благі наміри та позитивну поведінку.

Принцип № 5 СТОСУНКИ ПОНАД УСЕ

Покарання не мають псувати ваші стосунки із сином чи донькою. Вони мають відчувати вашу любов, а не страждання. Перш ніж карати дитину, важливо поспілкуватися, до кінця розібратися в ситуації, щоби вона не відчувала несправедливості. Оголошуючи покарання, ми повинні залишатися з малюком на одній стороні барикад, показуючи розуміння і співчуття, а не зловтішатися з того, як йому буде погано. Тож і фізичні покарання, й емоційне насилля (залякування, ігнорування, приниження, постійне нагадування про проступок, бойкот, насмішки) — не найкращі методи впливу на ваше чадо, особливо в довгостроковій перспективі. Вони негативно впливають на ваші взаємовідносини. Тут можна піти іншим шляхом — не заподіювати дитині зло чи шкоду, а позбавляти хорошого (перегляду мультиків, гри на ґаджетах, візиту до розважального центру, нової іграшки тощо). Водночас покарання має бути пропорційним до поганого вчинку. Наприклад, не варто скасовувати довгоочікуваний спільний похід у кіно через ненавмисно розбиту вазу. Завжди перевіряйте себе питанням: «Чого я хочу домогтися в результаті? Я наказую з безсилля чи справді з любов’ю, заради дитини і її блага?»

Наталія КРІЛЬ

141

МИ ЗНАЄМО, ЯК ЗРОБИТИ ВАШЕ СВЯТО НЕЗАБУТНІМ! • ТЕМАТИЧНІ ВЕЧІРКИ З УНІКАЛЬНИМИ ІГРАМИ І ЯСКРАВИМ РЕКВІЗИТОМ • ХІМІЧНЕ ШОУ • ШОУ МИЛЬНИХ БУЛЬБАШОК • ТЕМАТИЧНІ МАЙСТЕР-КЛАСИ • КВЕСТИ • ТВІСТИНГ • АКВАГРИМ • ГЛІТТЕР-ТАТУ

142

/Світанок Мистецька Студія

/holiday.if_svitanok тел.: (050) 917 42 73, (097) 643 31 42

143

З ОСОБЛИВИМ ХАРАКТЕРОМ Декор від студії «Loft» має свій неповторний почерк, що поєднує в собі простоту і вишуканість. Святкові, сонячні події — справжня пристрасть молодої команди. Через деталі тут розкривають смаки іменинника, історію пари, задають настрій святкуванню, дарують враження і яскраві емоції.

Унікальні фотозони

Професійне оформлення фотозони для події — запорука створення вдалих фотографій, а отже — незабутніх спогадів про цей день. Правильний фон, що відповідатиме концепції заходу, додасть максимум балів до загального враження про свято. «Головне — не обмежуватися стандартами», — переконані у «Loft».

Ексклюзивний декор

Оригінальне оформлення кендібарів

Здивувати когось цікавим декором сьогодні не так і просто. Проте полігональним фігурам це все ж таки вдається! Виготовлені з дизайнерського паперу, виглядають вони справді незвично — настільки, що іноді складно повірити, що це витвір hand made. За допомогою них можна створювати різноманітні композиції, комбінуючи за формою, кольором і розміром. Саме тому ці досконалі скульптури є чудовим варіантом декору як для дому, так і ресторанів, вітрин магазинів, фотостудій.

Бо в оточенні красивого солодощі смакують іще більше! А сandy bar, оформлений у стилістиці події, стане ще однією її родзинкою :) У студії «Loft» для вас виконають фігурки різної тематики — до Дня Св. Валентина, Великодня, до будь-якої пори року чи свята.

Пофантазуймо разом!

Тел.: (095) 936 60 34

144

/dekor_loft

/Таня Цапів

145

ВОЛОДИМИР ВЕЛИКОЧИЙ: «МИ ВЧИМО НАШИХ СТУДЕНТІВ У ТУРИЗМІ ПРОДАВАТИ ЕМОЦІЇ» Професія успішного завтра: починаючи з 2003 року, у Прикарпатському національному університеті ім. В. Стефаника готують фахівців із гостинності. Спершу в Інституті, а з 2016-го — на факультеті туризму. Тисячі випускників уже реалізовують себе в Україні або розлетілися світом. Напрям динамічно розвивається та не втрачає своєї популярності серед молоді. Які перспективи мотивують амбітних абітурієнтів вступати на факультет туризму Прикарпатського національного університету, дізнавалися в його декана — Володимира ВЕЛИКОЧОГО. Польщі. Кожного року наші студенти стають призерами всеукраїнських олімпіад спеціальностей або конкурсів. Щоліта майже 80 студентів проходять стажування за кордоном у кращих готельних та ресторанних комплексах Туреччини, Болгарії, Польщі, Німеччини, в окремих випадках — навіть у Південно-Східній Азії — Індонезії й Таїланді. Були наші студенти в Канаді, США, Португалії, Іспанії та Хорватії. Багато працівників, які працюють у п’ятизіркових готелях Буковелю, — також наші випускники. Тож пишатися маємо чим. Не лише досягненнями, а й нашим педагогічним колективом, студентами та випускниками. Наскільки затребуваними є випускники факультету на ринку праці? Володимире Степановичу, за ці 17 років вдалося утвердити реноме факультету та розширити напрями підготовки. Розкажіть, будь ласка, якими досягненнями пишаєтесь найбільше? Так, за роки роботи досягнуто чимало. Передусім, нам вдалося збільшити кількість спеціальностей та пройти акредитацію на всіх рівнях. Окрім напряму «Туризм», з якого все починалося, готуємо бакалаврів і за іншими, а саме — «Готельно-ресторанна справа» та «Менеджмент соціокультурної діяльності». Ми, власне, одними з перших серед навчальних закладів в Україні почали готувати магістрів «Курортної справи». Також маємо програму подвійних дипломів із кількома вищими навчальними закладами

146

Щоби бути затребуваним на ринку праці, потрібна відповідна мотивація. Студенту самому необхідно ставити перед собою ціль — стати висококваліфікованим фахівцем. Сьогодні в нашій області немає жодного закладу туристичного профілю, який би перебував у державній власності. У приватному бізнесі — висока конкуренція та вимоги до кадрів, відповідати яким непросто. Але серед наших випускників є ті, які добре порядкують у нас, в Україні. А є й такі, які знайшли себе за межами Батьківщини. Тож, коли мене запитують, чи не шкодую я, що наша молодь виїжджає на роботу за кордон, завжди кажу: «Ні!» Якщо держава не здатна забезпечити роботою, люди змушені шукати працю за її межами.

посилено вивчають іноземні мови. Протягом 4 років навчання на бакалавраті та 2 — у магістратурі постійно йде поглиблене вивчення одразу двох мов: базової — тієї, з якою вони прийшли зі школи, та німецької як другої іноземної. Ми даємо людям шанс стати незалежними, започаткувати свою справу й дати роботу ще комусь. Якщо виховаємо студента, який у майбутньому стане підприємцем, створить собі та ще комусь робоче місце, то свою місію та функцію ми виконали однозначно. Можна говорити про бізнес по-різному, з різних точок зору та з різною мотивацією, але сьогодні ми вчимо наших студентів у туризмі продавати емоції. Цьому не вчить ніхто, хоч це те, що лежить під ногами та може бути використано щоденно й на кожному кроці. Добре це чи погано? Час показує, що добре. Тому запрошуємо кожну молоду людину, яка хоче навчитися бути незалежною, самостійною та відповідальною, стати студентом факультету туризму. Ми гордимося, що наші студенти стають успішними працівниками в кращих туристичних комплексах в інших країнах. До прикладу, одна з наших перших випускниць — Віра Білецька — працювала менеджером готелю на Мальдівах, нині — вона керівник мережевого готелю в Лондоні. Багато працевлаштувалися в США, Бразилії, Аргентині, навіть в Австралії та Новій Зеландії. Дехто працює на круїзних лайнерах, зокрема — на керівних посадах. Ті, хто проходили стажування в тій же Туреччині та Болгарії, залишилися там. Назву наших випускників, які добре порядкують в Україні. Свого часу в нас навчалася Іванка Ленц — сьогодні одна з власників готельно-ресторанного комплексу «Станіславський двір». Пишаємося можливістю дізнаватися про потреби працедавців безпосередньо в них. Переконаний, якщо людина шукає собі місце роботи, активно працювала під час навчання над здобуттям професійних компетенцій та вмінь, вона буде затребуваним спеціалістом. Які причини спонукають молодих людей вступати на факультет туризму? Здобуття вищої освіти є необхідною умовою прогресу та самовдосконалення. Вважаю, що навчатися потрібно протягом усього життя. Ми орієнтуємося не просто на передачу знань, які зараз, за бажанням, легко знайти в інтернеті. Ми вчимо вчитися. Наші студенти

Адреса Факультету туризму: м. Івано-Франківськ, вул. Галицька, 201Б Телефон деканату: (0342) 77 88 21 insttur@pu.if.ua /tourism.pnu.if

147

НАЗАР ЯНКО 26 років Переможець 14-го сезону «Star Face of the Season F’W 2020»

Персональний тренер

Тіло

у формі

Девіз: «Життя — це рух. І не важливо, яким видом спорту ти займаєшся. Головне — не сидіти на місці, адже поки ми рухаємося, ми молоді і здорові». Раніше професійно займався легкою атлетикою, тепер регулярно займаюся в спортзалі, виконую різноманітні вправи на тренажерах. Дотримуюся п’ятиразового збалансованого харчування і, звичайно, випиваю свою добову норму води! Живу за принципом: «Зміг один — зможе інший, не зміг ніхто — стань першим».

148

За освітою — вчитель початкових класів, вчитель інформатики та викладач робототехніки. «Спортом займаюся ще з дитинства, але більш інтенсивно — останні 2 роки. Підтримую своє тіло у формі й за допомогою харчування: намагаюся їсти якомога менше фастфуду, солодощів, копченого, смаженого, продуктів із барвниками та консервантами. Хоч іноді їх дуже хочеться, розумію, що смачна їжа часто не корисна, а просто шкідлива. Такі страви замінюю смачними свіжими фруктами або овочами. На дієті не сиділа жодного разу. Надаю перевагу силовим тренування та різним видам фітнесу: pilates, hard fit, stretching, kangoo jumps… Я вважаю, що здоровий спосіб життя — це добре, і дотримуюсь його. Щоправда, не у всьому, тому мені ще є до чого прагнути».

КУЗЕМКО ІРИНА 21 рік Переможниця 14-го сезону «Star Face of the Season F’W 2020» «Не бійся змін, інакше твої мрії залишаться мріями»

Тіло

у формі 149

ПРИХИЛЬНИКІВ ЄДИНОБОРСТВ, ВЛАСНИКІВ СТАЛЕВИХ М’ЯЗІВ АБО Ж ТИХ, КОМУ ПРОСТО НЕОБХІДНО ВИПУСТИТИ ПАРУ, ЗАПРОШУЄМО У БІЙЦІВСЬКИЙ ЗАЛ HAZARD. Тут ви зможете не лише освоїти ази бойових мистецтв, але й відточити навички, отримані раніше! ДО ВАШОЇ УВАГИ СЕКЦІЇ ІЗ: • БОКСУ • БОРОТЬБИ • ЗМІШАНИХ ЄДИНОБОРСТВ • ПАНКРАТІОНУ • ГРЕПЛІНГУ

ВІДКИНЬТЕ СУМНІВИ ТА СПРОБУЙТЕ СВОЇ СИЛИ ПІД КЕРІВНИЦТВОМ НАШИХ КВАЛІФІКОВАНИХ ТРЕНЕРІВ! Нагадуємо, що діти від 7 до 13 років можуть відвідувати секції в бійцівському залі АБСОЛЮТНО БЕЗОПЛАТНО!

м. Івано-Франківськ, вул. Симоненка, 11-А, біля супермаркету «АТБ»,

150

тел.: (068) 000 11 57, (066) 000 11 57 /Hazard SportClub

/hazardgym

ДИЗАЙН-СТУДІЯ КВІТІВ

м. Івано-Франківськ, вул. Мельника Квітковий ринок Магазин №18

151

урхливий, пристрасний, шалений. Думаєте, яскравий секс повинен бути лише таким? А от і ні. Іноді, щоб отримати нову гаму відчуттів, достатньо просто сповільнитися та дати собі можливість насолодитися моментом. У цей динамічний час, коли ми звикли бути суперефективними та впевнено йти до своєї цілі у всьому, відмовитися від гонитви за результатом, особливо, якщо це оргазм партнера чи партнерки, буває непросто. Чому парам варто відпустити лещата контролю та вдатися до такого цікавого експерименту як повільний секс, дізнавалися в нашого експерта Анни Шийчук.

АННА ШИЙЧУК психолог і приватний психотерапевт, автор програм на «Urban Space Radio». тел.: (095) 756 43 30, /Anna Shyichuk

ДАВАЙ ЗРОБИМО ЦЕ 152

пробуджують не лише нові тілесні відчуття. Почуття на рівні емоцій теж будуть більш насиченими, адже ви повністю «включені» в процес, по-справжньому близькі один до одного. Власне, найбільший бонус повільного сексу — глибока інтимність з партнером. Крім бажання та готовності експериментувати, від вас нічого особливого не потрібно. Робіть усе, що ви звикли так, наче в сповільненій зйомці. Не із секундоміром, а виключно за власними відчуттями. Додайте трішки творчості та грайливості. Вам не потрібна штучна повільність заради повільності, а просто час для уважності та люблячої взаємодії. Усвідомлено досліджуйте своє та тіло партнера, розтягуючи задоволення та відкриваючи нові грані насолоди. Можливо, спершу вам буде трішки ніяково та незвично. Саме ці відчуття ми часто долаємо швидким та активним переходом до дій. Якщо ви перестанете думати про них і сконцентруєтеся на тому, що робите, — це мине. «Швидше, вище, сильніше!» Спробуйте залишити цей олімпійський девіз для атлетів на стадіонах. У ліжку ні швидкість, ні інтенсивність дій не гарантують максимального задоволення. Якраз навпаки: коли події розгортаються надто стрімко, бракує часу відчути кожну мить. Ми ж не наважуємося сповільнитися, побоюючись, що секс стане нудним та механічним. Але якщо підійти до цього питання правильно, то саме повільний темп дає можливість розкритися новим граням чуттєвості. У цьому переконана авторка книги «Повільний секс» Діана Річардсон. Вона детально описує кроки та правила, які допомагають привнести більше емоцій, відчуттів, ніжності до звичного фізичного контакту. Перше правило повільного сексу — змістити фокус своєї уваги на сам процес, а не досягнення оргазму як необхідного результату. Концентруючись на кожному етапі близькості, на чуттєвому сприйнятті кожного дотику, візуальному контакті з партнером, ви вільно та без поспіху досліджуєте свої тіла. У цьому найбільша хитрість. Тож не дивуйтеся, якщо ваші відчуття стануть набагато інтенсивнішими та гострішими, а оргазм прийде швидше та феєричніше, аніж зазвичай. Підвищена яскравість почуттів — головна родзинка повільного сексу. Уважні дотики до ваших тіл

153

Розтягніть у часі прелюдію. Секс починається задовго до самого статевого акту. Бажання зароджується в нас у голові. Тож почніть підігрівати його завчасно. Наприклад, грайливою перепискою з коханим ще вранці. Якщо вас об’єднує побут та інші обов’язки, зробіть для пікантної розмови окремий чат або виділіть певний месенджер.

Щоб усе пройшло якнайкраще, важливо обрати відповідний час та місце. Тобто повільний секс не терпить дедлайнів (коли прийдуть батьки, діти, закінчиться обідня перерва) та чіткого плану. Важливо, щоби ви нікуди не поспішали та мали можливість розслабитися. Не зайвою буде відповідна атмосфера — свічки, музика, білизна. Але насправді не обов’язково надто цим перейматися — це може бути і звичне оточення, у якому обом приємно та комфортно.

154

Повільний секс чудово підійде тим парам, які занудьгували в ліжку та хочуть спробувати щось новеньке, або на етапі, коли не хочеться бурхливого вияву почуттів, а більш ніжного контакту. Він прекрасно відновлює пристрасть пари. Особливо цінним та цілющим він може бути в моменти криз. До прикладу, після пологів, оперативних втручань чи навіть глибоких емоційних переживань, пов’язаних із травматичними подіями в житті. Втім, повільний секс, звісно, не панацея. Перетворювати його на обов’язковий ритуал не потрібно. Але додавати його у своє секс-меню та спробувати цю витончену насолоду довгими зимовими вечорами однозначно варто. Наталія КРІЛЬ

ПОДАРУНКИ БЕЗ ТАБУ

Що подарувати коханій, щоби вийти за межі романтичних стандартів? Звісно, найкращий подарунок — це «ти»! Однак навіть найбажанішому вона зрадіє ще більше, якщо пікантно все «загорнути». Інтим-бутик «Без Табу» пропонує прикрасити жаданий сюрприз аксесуарами, що перетворять будь-яке свято у феєрію незабутніх відчуттів для двох…

ДО ВАШОЇ УВАГИ: • ЕРОТИЧНІ КОСТЮМИ; • ВСЕ ДЛЯ РОЛЬОВОЇ ГРИ; • ЕКСКЛЮЗИВНІ ІГРАШКИ; • ПАРФУМИ З ФЕРОМОНАМИ; • ЗАСОБИ ДЛЯ ЗБУДЖЕННЯ; • РІЗНІ МИЛІ ДРІБНИЧКИ, ЩО ДОДАЮТЬ ГОСТРОТИ КОХАННЮ.

м. Івано-Франківськ, вул. Тарнавського, 4, тел.: (095) 450 20 24, (098) 875 84 00 /beztabushop

/beztabu_if

sexbeztabu.com.ua 155

ЗБЕРЕЖИ ЖИТТЯ

АКУМУЛЯТОРУ ПРАВИЛ, ЯКІ ДОПОМОЖУТЬ ПРОДОВЖИТИ ЖИТТЯ АКУМУЛЯТОРІВ ТВОЇХ ҐАДЖЕТІВ Сьогодні ми стали настільки залежними від смартфонів, планшетів і ноутбуків, що боротьба за виживання батарей стає сенсом життя. У цій статті зібрані воєдино всі ефективні методи.

156

1. Не залишай телефон заряджатися на ніч. Літій-іонний акумулятор твого ґаджета не любить довгих нічних підзарядок. І справа тут не в тому, що батарея може отримати занадто багато заряду. І айфони, і пристрої на Android — досить розумні. У кожному з них є чіп, який захищає телефон від надлишку електричного струму, щойно батарея набирає 100 % заряду. А шкодить акумулятору сам процес зарядки. Заряджай телефон до 100 % тільки тоді, коли це дійсно необхідно. Оптимальний рівень, до якого найкраще його заряджати, — 40–80 %. Якщо тримати батарею в таких межах, періодично заряджаючи її протягом дня, акумулятор проживе набагато довше.

2. Не допускай повної розрядки пристрою. Просідання заряду до повного нуля негативно позначається на ресурсах батареї. Це стосується літій-іонних акумуляторів, які зараз найбільш поширені. На відміну від старомодних нікелевих батарей, літій-іонні не мають так званої пам’яті і зовсім не потребують повного циклу зарядки-розрядки.Тому, як тільки ти бачиш, що мобільний чи планшет майже «сів», краще його вимкнути, не чекаючи появи чорного екрана.

3. Уникай нагрівання пристрою, тобто намагайся тримати свій смартфон охолодженим. Реакції, які відбуваються за умови підвищеної температури, мають неприємний побічний ефект — більш швидку витрату заряду і, як наслідок, зайві цикли зарядки, що позначається на підсумковій довговічності акумулятора. 4. Завжди намагайся підтримувати рівень заряду близько 50 % в тому випадку, якщо не збираєшся використовувати ґаджет деякий час. Просто заряди його до половини, зберігай у прохолодному місці — і можеш бути за нього спокійним. Цей простий спосіб запобігає «смерті» акумулятора.

157

5. Припини закривати висячі на фоні додатки. Як показали дослідження, сучасні мобільні операційні системи не витрачають зайву енергію, коли програми даремно відкриті на задньому плані. А ось насильницьке їхнє закриття супроводжується витратою заряду.

ПОРАДИ: �завжди відключай енергозатратні функції, які тобі в даний момент не потрібні (Wi-Fi, Bluetooth тощо); �встановлюй мінімально можливу яскравість екрану; �вибираючи програми для щоденного використання, дивись не тільки на те, наскільки вони круті, але і яка з них економніша (найпідступніші серед ненажерливих — месенджери); �придбай Power Bank (портативну батарею, за допомогою якої можна заряджати будь-який мобільний пристрій, коли й де завгодно).

6. Відключай пристрій від електромережі, як тільки він буде заряджений повністю. А ще краще — припиняй зарядку на позначці 80–90 %. Фахівці стверджують, що такий режим для літій-іонних акумуляторів найбільш оптимальний. 158

Альона KOLIBRI

магазин «ROY ROBSON» м. Івано-Франківськ, площа Ринок, 1, ТЦ «Галерея «Н»,

НОВА КОЛЕКЦІЯ ВЕСНА-ЛІТО 2020 р.

159

FORD RANGER — Like Test Drive

з Іриною Висоцькою

НАЗУСТРІЧ ПРИГОДАМ

ТЕХНІЧНІ ДАНІ: Двигун: 2.2 Duratorq TDCi Тип палива: дизель Потужність, к.с.: 160 Оберти макс. потужності, об./хв.: 3700 Крутний момент, Нм: 385 Оберти макс. моменту, об./хв.: 1500–2500 Максимальна швидкість, км/год: 175 Час розгону (0–100 км/год), з: 11,8 Коробка передач: механічна, 6-ст. Привід: задній, 4Х4 Витрата палива (міський цикл), л/100 км: 7,1 Витрата палива (заміський цикл), л/100 км: 6,1 Витрата палива (змішаний цикл), л/100 км: 6,5

160

Пікапи на українських дорогах — радше екзотика, аніж буденність. Тому втратити нагоду випробувати одного з представників цього сегменту авторинку — Ford Ranger — ми не змогли. Знайомтесь, перед вами — один із найпопулярніших у світі пікапів, фаворит багатьох любителів активного відпочинку, сучасних рибалок та мисливців, які прагнуть зручності та комфорту там, де закінчується асфальт.

ак і не дочекавшись морозів та снігових заметів, щоби на повну протестувати всі можливості цього дизельного авто, вирушаємо за місто. Перед тим проїхали кілька кілометрів звичайною міською дорогою. Зовні авто виглядає мужньо, а завдяки накладкам на капоті та розширювачам арок навіть дещо брутально. Ще більше цей образ підкреслює дизайн переднього бампера з масивною решіткою радіатора, агресивний «прищурений погляд» передніх фар. За великим написом спереду навіть не посвяченим легко вгадати, що за машина перед вами. Та й взагалі, залишитися непоміченим на цій машині не вийде: 5 м завдовжки та 1,8 — заввишки. «Високо сиджу, далеко бачу», — сказав би водій «Рейнджера». Доступ до салону полегшує зручна підніжка. У середині достатньо простору для всієї нашої команди з 4-х осіб. Заднім пасажирам вистачає місця в ногах, плечах та над головою. Сидіння зручні, ергономічні, з приємною оббивкою. Загалом, за якістю матеріалів перед нами — типовий «фордівський» салон з великою кількістю пластику.

161

Управління п’ятиметровим та тритонним пікапом — заняття веселе. Проте відчуття, ніби керуєш вантажівкою, немає. Тільки вигляд на довжелезний капот нагадує, що ти за кермом серйозного апарату. Але ж це класно! У передчутті з’їжджаємо з асфальту на гравій. Машина поводить себе так само прогнозовано, як і на асфальті. Важливість хорошої спеціальної гуми (у цьому випадку — BFGoodrich All-Terrain) на бездоріжжі ніхто не скасовував. «Форд» легко, наче граючись, вивозить нас ґрунтовою доріжкою нагору. Дизельний двигун 2,2 розвиває 160 кінських сил і 385 Нм крутного моменту. Тягне пікап добре, видаючи пік моменту від 1500 до 2500. Коробка передач — 6-ступінчаста механіка. Висока посадка та величезні дзеркала дають чудову оглядовість. Камера заднього виду виводить зображення на дзеркало в салоні. Кермо достатньо інформативне. Немає претензій і до гальм.

162

Один із головних козирів цього авто — його вантажопідйомність: він може взяти на борт 1330 кг та буксирувати 3350 кг. Наявність шноркеля відкриває спокусливу перспективу перебратися в брід мілкою гірською річечкою, але утримуємося! Ford Ranger — типовий представник сучасних пікапів. Попри свій пригодницький характер, більшу частину часу цей «сільський хлопець» експлуатується в місті. За бажанням, він швидко адаптується для найрізноманітніших потреб: кинути все та поїхати в глушину, помісити болото та поганяти бездоріжжям — будь ласка; перевести кілька мішечків картоплі від бабусі чи цементу на будову — теж без проблем. Цей американський «рейнджер» прекрасний помічник у господарстві та компаньйон під час активного дозвілля.

МІНУСИ: • великі габарити в умовах міста; • шум гуми на асфальтовому покритті; • на вищих швидкостях — не стійка.

ПЛЮСИ • багатофункціональність; • місткий кузов; • невеликий розхід пального. Наталія КРІЛЬ

163

АПАРТ-ГОТЕЛЬ «ЯРЕМЧЕ» АПАРТ-ГОТЕЛЬ «ЯРЕМЧЕ» «M Group Development» презентує новий рівень комфорту, який успішно поєднує відпочинок та роботу. Розпочинаємо будівництво готелю всесвітньо відомого бренду, де ви зможете придбати апартаменти преміум-класу для розкішного відпочинку й отримувати стабільний дохід від здавання їх в оренду.

Високий рівень брендового готелю та його переваги: • ідеальне місцезнаходження – курортна зона; • номерний фонд з 200 номерів; • європейські стандарти надання сервісу за вимогами брендового готелю; • цілодобові послуги рецепції, клінінгу, охорони та обслуговування номерів; • інфраструктура: підземний паркінг, магазини, ресторани, дитяча кімната, фітнес-центр; • SPA-зона, 4 басейни: 2 внутрішні і 2 зовнішні, один з яких — rooftop (на даху), а другий — infinity pool (пейзажний); • сервіс для спортсменів; • безкоштовний трансфер до гірськолижних витягів; • управління готелю провідними менеджерами Європи.

Ліцензія № 201303796 від 19.05.2017

ОБИРАЙТЕ СВОЮОСЕЛЮ ОСЕЛЮ СЕРЕД СЕРЕД НАЙКРАЩИХ ОБИРАЙТЕ СВОЮ НАЙКРАЩИХОБ'ЄКТІВ ОБ'ЄКТІВ 164

Відділ продажу: м. Івано-Франківськ, вул. Вовчинецька, 207 www.mgroup.world

ІВАНО-ФРАНКІВСЬКА,УКРАЇНИ УКРАЇНИТА ТА ЄВРОПИ! ЄВРОПИ! ІВАНО-ФРАНКІВСЬКА, (0342) 50 11 50; (066) 299 07 08; (067) 299 07 08 (0342) 50 11 50; (066) 299 07 08; (067) 299 07 08

165 МІСТО | 113

ГРАНДІОЗНА ВЕЧІРКА РОКУ: СВЯТКУВАННЯ 9-Ї РІЧНИЦІ M GROUP DEVELOPMENT ТА 5-Ї РІЧНИЦІ ЖУРНАЛУ «LIKE»

Підсумком продуктивного, насиченого і яскравого 2019 року стало гучне святкування 9-ї річниці Міжнародної Будівельної Компанії M GROUP DEVELOPMENT та 5-ї річниці глянцевого журналу «Like». Подія, яка сколихнула усе місто, зібравши понад 500 гостей та відомих зірок, відзначила міжнародне визнання компанії, значні досягнння й успішне втілення багатьох проєктів. Для присутніх у «Concert Hall Platinum» виступали кавер-гурт «Franko Band», гурти «МЕРІ» і «Беz обмежень», суперзірка NK Настя Каменських. Доповнили святкову атмосферу смачна кухня, креативна фотозона і чудовий настрій усіх гостей! Святкування справді результативного року не могло пройти по-іншому — тільки з усмішками, приємними спогадами і терпким передчуттям не менш чудових звершень у 2020-му! Впевнені, святкування 10-річчя компанії буде ще більш феєричним, адже попереду — безліч масштабних планів і їхнє успішне втілення!

166

167

168

169

170

171

172

173

Дизайн в подарунок!

Вуаля ТВОРИМО З ЛЮБОВ’Ю!

САЛОН ШТОР

174

м. Івано-Франківськ, вул. Галицька, 25, ТЦ «Яблуко», 2-й поверх, вул. Галицька, 120а, вул. Галицька, 46; м. Надвірна, Майдан Шевченка, 32а, тел.: (095) 004 34 13 vualliaif@gmail.com

дизайн-студія меблів м. Івано-Франківськ, вул. Бельведерська, 2, тел.: (0342) 50 64 50, ТЦ «Епіцентр», вул. Івасюка, 17, тел.: (068) 533 88 88 www.komandor.ua, www.interior.if.ua

175

176

177

ХУТРОвий світ

Swakara

New collection

м. Тисмениця, вул. К. Левицького, 19Д/1, тел.: (066) 390 76 35, (067) 813 01 20, (097) 642 56 87 /hutrovyy_sv_it_ www.hutrovyy-svit.com.ua 178

179

Найкрасивіший Королівський зал ресторану «СОФІЯ» в м. Долина на 350 осіб запрошує відсвяткувати найважливішу подію в житті молодих пар!!!

Весілля Вашої мрії! Івано-Франківська обл., м. Долина, вул. Обліски, 70, тел.: (03477) 2 75 95, (050) 433 01 00 /sofiarestoran

180

/Софія Ресторан & Готель

www.sofia-hotel.if.ua

sofia-hotel@ukr.net