TREFPUNT KORTRIJK - Wijngaardstraat 48c , 2de verdieping – Tel: 056/266544 Infozitdagen : op dinsdag en donderdag alleen in de voormiddag van10u tot 11u Inschrijvingen: BE59 0882 5580 1826
NIEUWSBRIEF
-
10 d e Jg- nr 6 – juli-augustus 2013
________________________________________________________________________
Beste OKRA leden van trefpunt Kortrijk, De zomer deed zijn intrede op kousenvoeten. Dat kousenvoeten is letterlijk bedoeld, want we hebben onze kousen en sokken nog niet moeten opbergen. Toch is de zomer in het land, de zon geeft haar volle warmte als je uit de wind kan zitten en dat doet deugd. Onze huid slorpt de zonnevitamines op zodat we gezonder door het leven kunnen. Op onze voordracht : ‘Suikerzoet, gezonde voeding voor senioren’ vertelde de spreker dat we als senior niet alleen gezond moeten eten, maar ook bewegen, bewegen, bewegen. Ze hield niet van het woordje sporten, omdat dit zo zwaar klinkt en senioren daar soms bang van zijn. Sommige van onze leden, ook +90 jarigen sporten echt regelmatig. Ze lijndansen, zwemmen of turnen minstens wekelijks. Voor hen is sporten geen probleem. Als je ze ontmoet zijn ze fit. De spreker deed ook een oproep aan allen die niet regelmatig sporten. Elke dag 30 minuten wandelen is bewegen. Te voet naar de buurtwinkel gaan is bewegen. Je auto op de eerste vrije plaats van de parking zetten en te voet naar de ingang van de winkel gaan is bewegen. Je gras afrijden is bewegen. Een fietstochtje naar de markt is bewegen. Twee kilometer rustig wandelen op ‘Toeren in de Moeren’ is bewegen. Inschrijven voor onze miniwandeling op donderdag 25 juli is bewegen. Binnen en buiten OKRA krijg je veel kans om te bewegen, en dat is belangrijk voor uw kostelijke gezondheid. Geniet er van in deze zomer, en als het weer wat tegen zit, doe je regenjas aan en ga met kousenvoeten op stap, je zal er zeker deugd van hebben. Een prettige zomer gewenst, Martine Vandenbussche Uw voorzitter TIP IK VIND DE AARDE LEUK Haal je diepvriesgroenten de avond vooraf uit de vriezer en steek ze in de koelkast, ze houden die de hele nacht fris zonder extra energie. ’s Morgens zijn ze nog voldoende bevroren.