Do 16 okt. 14 u. Okra wandeling in Heidebos in Moerbeke
Vr. 17 okt. 14.30 u. Okra bowling
Vr. 17 okt. 14 u. Academie: Een goede slaap
Vr. 24 okt. 14 u. Volksspelnamiddag Sportdienst
Ma.27 okt. 14 u. Modeshow
November2025
Vr. 14 nov. 14 u. Bowling Sportdienst
Vr. 14 nov. 14 u. Academie: Wegvan water
Do. 20 nov. 14 u. Okra wandeling in Kapellebrug (NL)
Vr. 21 nov. 14.30 u. Okra bowling
Vr. 28 nov. 14 u. Bowling Sportdienst
Wekelijkseactiviteiten
Dinsdag 14 u. Fietstocht met vertrek aan St. Annakerk
Maandag 13.30 u. Kaart- en spelnamiddag
Woensdag 14 u. Petanque op pleinen Veerstraat 00
WandelenmetOKRAHEIRBRUG
Donderdag 16 oktober 2025 om 14 u. in Moerbeke.
Vertrek aan de kerk Heirbrug om 13:30 u. ofParking 1, Keizerhoek, Moerbeke om 14:00 u. Een wandeling van ongeveer 9 km in het Heidebos (met tussenstop in Le bon Vivant). Dewandeling loopt langs goed begaanbare paden.
Als we geluk hebben zien we een boomleeuwerik, boomvalk ofgrote bonte specht.
Het Heidebos is een prachtig natuur- en wandelgebied in Moerbeke. Natuurpunt beheert hier een oppervlakte van 270 hectare. Het Heidebos is hiermee het grootste natuurgebiedvan Natuurpunt in Oost-Vlaanderen.
In geen enkel Oost-Vlaams natuurgebied is er de laatste tien jaar zoveelwerk verzet als in het Heidebos. DeAmerikaanse vogelkers had er over grote oppervlakten alle inheemse soorten verdrongen. Nu schieten ernog steeds zaailingen van de bospest op, maardie wordenvakkundig met de hand verwijderd. Via een LIFE-project kon Natuurpunt saaie aanplantingen van sparren en dennen omvormen tot inheems loofbos waar zomereiken en berken weer in volle glorie groeien.
Meer info: FreddyVan Malderen 0479 27 10 26 freddyvanmalderen@gmail.com
Volgende Okra-wandeling op donderdag 20 november om 14.00 u. Wandeling vertrekt in Kapellebrug (Nederland)
OKRAAcademie
Slaapwel
Door Sandra Pirrera
Vrijdag 17 oktober 2025 om 14:00 u.
Slapen...een goede slaap is goud waard. Slaappillen behoren tot de meest gebruikte medicatiemiddelen.
Na een korte inleiding over slaap, zien we dat met het ouderworden onze nachtrust verandert. De meest voorkomende slaapstoornissen in de late volwassenheid en hun behandeling (slapeloosheid, slaapacneu, rusteloze benen enz.) komen aan bod.
Uiteraard ook vele tipsvooreen betere nachtrust.
Sandra Pirrera is klinisch psychologe en auteurvan het boek 'Slaapwel'.
Volgende maand:
Wegvanwater
Door Dr. Marjolein Vanoppen
Vrijdag 14 november 2025
Water is levensnoodzakelijk, maarde bruikbarevoorraden zijn beperkt.
De voordrachten gaan door in zaalTrefpunt op Heiende om 14 u.
Okraleden: € 7,00 niet-leden: € 10,00
Info en inschrijvingen : robrecht.vanoutrive@scarlet.be 09 349 02 04 decanne.hugo@scarlet.be 0479 85 19 88
Samenaankoop
Maeskes Roem biedt jaarlijks kwaliteitsko e aan. Deze gemalen ko e is verpakt met het bijhorend logo van Okra.
De normale prijs van de regular ko e mix is 16,90 euro per kilo. Wij bieden u deze ko e aan 11,80 euro perkilo.
De normale prijs van de delicate decaf mix is 18,00 euro per kilo. Wij bieden u deze ko e aan 12,60 euro per kilo.
Dit is telkens een korting van 30 %.
Leden die geïnteresseerd zijn, kunnen deze ko e bestellen perkilo (4 pakjes van 250 gram).
De levering gebeurt dan nog voor het einde van dit jaar.
Deze actie kan maar doorgaan wanneerwe 40 kilo aankopen. Bestellen kan tot18oktober via bijgevoegd inschrijvingsstrookje dat kan bezorgd worden aan onze voorzitter Marc Helderweirdt.
Lidgeld2026
Lidgelden worden in december opgehaald.
Najaarvolksspelen(Sportdienst)
Vrijdag 24 oktober 2024van 13.30 tot 16.30 u.
Een namiddag met diverse volksspelen in het Sport– en Jeugdcentrum Durmehal, Sportlaan 2.
Inschrijven voordinsdag 22 oktober (oftot allesvolzet is).
Kostprijs € 4,00
In de infokrant van Lokeren van oktober kan je meer informatie vinden.
Inschrijvingsstroken
AankoopKo e
Naam : .
Bestelt . . . . .kg ko e regular mix gemalen aan € 11,80 per kilo
Bestelt . . . . .kg ko e delicate decaf mix gemalen aan € 12,60 per kilo
En schrijft € . . . . . . over op BE95 7376 1334 2258 van Okra Heirburg voor 18 oktober.
