INFO • ZORGMAGAZINE 2017
Naar een evenwicht tussen draagkracht en draaglast Als je van mantelzorg spreekt, denken velen in de eerste plaats aan hoe belastend die kan zijn. Maar mantelzorg geeft gelukkig ook energie. Wel is het zaak om een goede balans tussen draagkracht en draaglast te vinden. Want pas wanneer je zelf gezond bent en je in evenwicht voelt, kan je echt goed voor iemand zorgen.
Draagkracht betekent belastbaarheid, wat iemand aankan dus. De meeste mantelzorgers halen veel voldoening uit de zorg voor hun naaste. Mantelzorgers die gemiddeld drie uur per week zorgen, zijn zelfs gelukkiger dan mensen die minder of niet zorgen. De voldoening die het zorgen geeft, is ĂŠĂŠn van de factoren die bepalen wat je aankunt. Andere factoren die de draagkracht bepalen zijn onder andere de steun en waardering die de mantelzorger van anderen ontvangt, de motivatie om te zorgen en de manier waarop de mantelzorger met de ziekte omgaat. Draaglast staat dan weer voor belasting. Hoe zwaar de mantelzorger de zorg ervaart, is afhankelijk van verschillende factoren, zoals de duur en intensiteit van de zorg, de relatie
12
met de zorgbehoevende, de aard van de ziekte en positieve of negatieve gebeurtenissen in het leven van de mantelzorger.
Uit balans Overbelasting dreigt als de draagkracht en draaglast uit evenwicht raken, dreigt overbelasting. De draagkracht is dan lager dan de draaglast. Het tijdig signaleren van dreigende overbelasting is dus essentieel. Maar hoe signaleer je dat? Soms zeggen mantelzorgers letterlijk dat ze doodmoe zijn en de zorg (bijna) niet meer volhouden. Maar vaker zie je dat ze het moeilijk vinden om, ook aan zichzelf, toe te geven dat de zorg te zwaar wordt.