O Jornalzinho - Dezembro 2013

Edição finalizada dia 01/12 - previsão de distribuição entre dias 4 a 7 de Dezembro == Designer: Rafael Polississo // Fotos: Mauro Boaro // Maquiagem: O Boticário // Veste: La No Lu /// Acessórios: Elvis Bolsas // Produção e filmagem: Eric Nogueira // Ambientação: Res. Henryette Spina

Para encerrar o desfile das gatas de 2013, O JornalZinho® apresenta a linda Bianca Nascimento Ferreira da Costa. Com seu jeito intelectual, sensível e misterioso, ela chega por aqui para fazer brilhar a nossa edição de dezembro.

Construa, reúna e compartilhe O JornalZinho® se despede de 2013 com a mesma alegria com que iniciou este grande ano. A energia com a qual nossa equipe deu início a este ciclo, não apenas permanece como também se fortaleceu, graças às conquistas, aprendizados, projetos concretizados, ou expectativas sobre os novos planos. Com esta energia renovada, nos preparamos para receber 2014.

E, se o ano não foi, para você, da forma como esperava, tire dele as lições que aprendeu, para construir um novo caminho no ano que se aproxima. A vida é feita por partes, e uma delas nos permite corrigir os rumos. Portanto, não tenha medo de recomeçar. Encare tudo como aprendizado, afinal, quem é humano não tem nenhuma obrigação de fazer o correto sempre, mesmo porque, só se descobre o que é certo e errado, fazendo.

Não se culpe por errar. Culpe-se por não tentar. Porque erros são formas de aprender a fazer o que é certo e apenas saberá o resultado aquele que tenta.

Neste nosso espaço de bate-papo, quando nossa redação interage falando mais diretamente a você leitor, no decorrer de 2013 abordamos temas diversos: falamos de recomeço; esperamos o carnaval; comemoramos datas; construímos pensamentos; fizemos o mesmo de uma nova forma; ampliamos a nossa rede; festejamos a própria existência; dissemos estar prontos a seguir em frente; atravessamos as estações; exercitamos o lado criança; contamos o tempo para o amanhã... E a finalidade de tudo isto é uma só: reafirmar nosso compromisso em preservar sua confiança. O que se dá por meio do trabalho que realizamos, com a seriedade e o respeito que sempre acompanhou a nossa marca a cada edição.

votos de que todos possam construir, reunir e compartilhar os melhores sentimentos de um mundo melhor. Que isto não se faça apenas na frieza das redes sociais, em palavras que um dia serão esquecidas ou apagadas mas também nas ações concretas, pois, na vida real, o que se pode seguir são os bons exemplos, as boas atitudes.

Compartilhe o que há de melhor em você.

Estudante do Ensino Médio, no Colégio Santa Inês, a gatinha - que tem 16 anos - é filha de Armando Ferreira da Costa e Ivana Ribeiro Nascimento Ferreira da Costa.

Desejamos que você termine 2013 com alegria. Jogue fora todos os rancores. Deixe aflorar o perdão, para que possa iniciar 2014 com a alma mais leve. Aproveite o período natalino e exercite a solidariedade, a fraternidade. Compartilhe o bem, plante mais amor e harmonia. Deixe a paz fazer parte dos seus dias, bem como daqueles que convivem ao seu redor.

Comunicativa, faz amigos com facilidade, detesta a monotonia. Companheira, comportada, indecisa, mas sincera, perfeccionista e persistente. Ela gosta de estar com a família, de dançar e curte a música Little things (One direction). E assim, nas pequenas coisas, a Bianca se revela uma pessoa especial.

Renove suas esperanças. Fortaleça sua fé.

Purifique seus sentimentos. Prepare-se para um ano novinho, no qual você pode refazer sua história ou iniciá-la com menos dor, mais amor e alegrias.

Bianca, agradecemos por aceitar fazer parte da nossa seleção de Gatas da Capa. Boas festas!

A todos, Feliz Natal! Que as boas energias deste tempo de festa e união sejam duradouras e resistam a mais 365 dias do Ano Novo. Feliz 2014!

Até a próxima!

O JornalZinho é uma publicação de:

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CNPJ: 03.015.123/0001-94

Registrado no Orgão Competente Av. Independencia, 306-A - Fone: (19) 3681-5529 Responsável: Mauro Boaro (19) 9775-6745 Redator: Gilmar Ishikawa Dep. Jurídico: Dr. Fernando Francisco Vitali Cônsolo Dr. Márcio Domingos Rioli (OAB/SP 132802) Criação/Design: Luís Eduardo Farfoglia Morgan / Rafael Polississo / Mauro Boaro Tiragem: 7.000 (SETE MIL) exemplares Distribuição: Gratuita e Aleatória Periodicidade: Mensal Site Internet: www.ojornalzinho.com.br E-Mail: ojornalzinho@ojornalzinho.com.br

Como tradicionalmente ocorre, nesta última edição do ano reunimos todos os nossos patrocinadores, para agradecer, afinal, a confiança deles no nosso trabalho é o que nos permite, há 23 anos, tentar acertar todos os dias. Nunca prometemos, mas nos comprometemos a tentar, sempre.

O Jornal não se responsabiliza por artigos assinados e conteúdo de propagandas, são de responsabilidade de seus autores.

Nosso muito obrigado aos colaboradores e colunistas, cujo apoio e participação é de fundamental importância na composição deste trabalho. Vocês são nossas estrelas, portanto, agradecidamente os saudamos: Talita Beatriz de Pauli Ferraiolo, Maria Elisa Carriero, Rita de Cássia Andrade, Amanda Xigliano, César Roberto Teixeira Júnior, Emanuel Madeira Maschietto, Eric Trinca Nogueira, Irmão Rodrigo Dias, Mateus Mafepi, Lucas Bruni, Gabriel Vicente, André Vieira, Juliana Baptistella e Nelson Leandro Capitelli, além dos representantes dos movimentos Neuróticos Anônimos (NA) e Amor Exigente (AE).

Obrigado a todos os que aqui estiveram conosco, fazendo parte das nossas coberturas, nos mais variados eventos.

Um dia, quando o tempo envelhecer estas páginas, elas terão para sempre uma palavra, um instante marcante da vida de cada um que ao longo deste ano teve seu rosto, seu nome ou algum momento seu registrado em nossas edições.

Aos leitores, colaboradores, patrocinadores, enfim, amigos - aos quais dedicamos todas as nossas edições - fazemos

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Aniversariantes de Novembro

(01) - Lilian Amâncio Cruz (01) - Carmem Silvia Baccan (01) - Edvaldo Delorenzo Dourado (01) - Luís Carlos Dourado (01) - Fabiano da Silva Mello (01) - Lupércio de Pauli (01) - Cristiane Lourenço Pimentel (02) - Fábio de Andrade (02) - Zélia Cristina da Silva (02) - Gustavo Felipe Zulli de Lima (03) - Mauro Rodrigues Silva (03) - Bruno Donizetti Maieru (03) - Rafael Donizetti Maieru (03) - Daniel Carlos Zanetti (04) - Raquel Martins Silva (04) - Márcio de Biazzi Garcia (04) - Letícia C. Dias de Souza (05) - Juliana Zanella (06) - Amanda Ferreira Viana (06) - Carlos Antônio Rodrigues (07) - Andréa Frêire Paolielo Boaro (07) - Magali P. Zanella (07) - Airce Oliveira Andrade (08) - José Carlos Dal Bon (08) - Alexandre Manetta (08) - Márcia Maria de Moraes (08) - Márcia Gonçalves Simões (08) - Rosa Maria G. Camarco (09) - Pedro Bertolino (09) - Luís Henrique Del Ciampo Jr. (09) - Ana Luiza da Cruz Bertolino (09) - Letícia Balbino Cândido (09) - Antonio Donizetti Maieru (10) - Wagner Luís Biondo (10) - Claudia Luciana F. Felisberti (10) - Patrícia Mamede Fernandes (11) - Anna V. Guimarães Garcia (11) - Julia E. Campeoto Paiva (11) - Sonia R. Rodrigues Piovesan (12) - Talita Carriero de Lima (12) - Hilda Ap. Pasin (12) - Rafael Henrique Dias Estevam (12) - Claudio Roberto Pimentel (13) - Sevanir D. de Moraes Junior (13) - Luís Henrique Buffo (14) - Maria H. Modesto de Araújo (15) - Fabiana Dias Carvalho (15) - João Paulo da Costa (15) - Ricardo Alessandro de Pauli (16) - Salma Abichabik Pivato (16) - Luciano Alves (16) - Rodolpho José Del Guerra (16) - José Roberto Ferreira (16) - Rariuchi Martinez (16) - Amanda Aparecida de Souza (16) - Aline de Faria Rodrigues (17) - Edson Boaro Lofrano (17) - Sílvia Isabel Fernandes Ortega (18) - Sirlene L. da Veiga Cassucci (18) - Claudemir Paulo (18) - Fernanda Boldrin Zanetti (18) - Hercules Marcos de Moraes (18) - Valdir Ferreira (18) - José Roberto Spina (18) - Camila Lino Dal Bom (19) - Maria Cândida Pasin (19) - Elisete C. Felisberto Paduelli (20) - Priscila Cristina de Carvalho (21) - Ariane Siqueira Rangel João (21) - Sabrina Feltra (21) - Aline Castoldi Gradim (22) - Luís Paulo Feliciano (22) - Eliana Donizeti Rosa Paulo (22) - Sandra Regina Ribeiro Cara (22) - Aline Pasin Estevão (23) - Ana Luzia D. Dela Coleta (23) - Giuliano da Silva Gonçales (23) - Priscila Ramos Fragoso (24) – Rosalina Fonseca da Cruz (24) - Fernanda Quaio (24) - Ana Laura Cambuim Garcia (24) - José Gulherme de Campos (24) - Alessandro Roberto Marques (24) - Eder Roque de Freitas (24) - Bruno Biagiotti Hernandes (25) - Robison Roque Hernandes (25) - Marlene J. Feliciano Moltine (25) – João Batista de Faria (25) - Luciano Roberto Lucas (25) - Marcius Felipe G. Modesto (25) - Evandro da Silva de Pauli (26) - Renelson Lopes Gil (27) - Fábio Mazzotti (28) - Sergio Ferian (28) - Carlos Antonio de Souza (28) - Mauro Gomes (28) - Munah Georges Hallal (29) - Daniel Brito dos Santos (29) - Arthur Alciati (30) - Sirlei Marchiotti (31) - Elisete Quessada Biajiotti (31) - Luís Pedro Bertolino

Duplo aniversário

Na noite de 28 de novembro, Bruna Polississo Scassa e Letícia Almeida reuniram seus amigos e familiares para comemorar, em dupla, seus respectivos aniversários, no melhor clima de juventude que arrasa, com muita animação.

Fotos O JornalZinho

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AMANDA XIGLIANO Técnica em web design, escritora e crítica de música - e-mail: amandaxigliano@hotmail.com

Mudança com Música

O Playing For Change é um projeto multimídia criado por Mark Johnson, engenheiro de som de Nova York.

Seu propósito inicial era divulgar o trabalho dos músicos de rua, para isso acontecer foi criado um estúdio de gravação móvel, com equipamentos de alta tecnologia. Mark saiu por aí gravando e divulgando os trabalhos de vários músicos de rua ao redor do mundo.

A repercussão do documentário transformou o projeto em fundação e no ano de 2007 foi criada a Playing for Change Foundation, uma empresa sem fins lucrativos que visa retribuir os músicos e suas comunidades pelo trabalho desenvolvido e compartilhado através da construção de escolas de músicas. O objetivo da fundação é unir músicos do mundo inteiro em prol de mudanças globais.

O projeto produziu discos e vídeos com músicos como Grandpa Elliot e Keb’Mo junto a outros artistas desconhecidos de várias partes do mundo, divulgou composições próprias e clássicos de nomes como Bob Marley e Sam Cook às novas gerações.

Recentemente quem abraçou a causa foi o Maroon5. A banda lançou um clipe especial para o single “Daylight”. O vídeo conta com a participação de dezenas de músicos de rua interpretando o hit junto de Adam Levine e companhia.

Já foram lançados dois discos: Playing for Change e PFC 2, além de

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registros ao vivo. A banda PFC, formada por músicos de todos os cantos do mundo, está trabalhando na criação do seu terceiro álbum. Além dos discos, o Playing For Change já lançou um documentário, onde é possível ver os lugares em que a ideia de Johnson já chegou.

“A música tem o poder de atravessar fronteiras e superar a distância entre as pessoas. Sejam as diferenças geográficas, políticas, econômicas, espirituais ou ideológicas, a música tem o poder universal de transcender e unir a todos como um só povo”, afirma a introdução no site do projeto.

Para conhecer o Playing For Change acesse: http://www.playingforchange.com/

DEPOIMENTO Conheci o Grupo de Apoio Amor Exigente há 13 anos quando estava no auge de uma adolescência desregrada e me encontrava numa família totalmente desestruturada. A dor nos fez buscar ajuda, pois sofríamos muito com meu pai alcoólatra e não sabíamos como ajudá-lo.

No começo foi muito difícil de nos adaptarmos ao novo estilo de vida proposto pelos 12 Princípios do AE. Foi uma experiência difícil e ao mesmo tempo gratificante nos abrirmos para aprendermos a lidar com a doença do meu pai e a lidar com as nossas dificuldades.

Hoje sou muito feliz porque tive e aproveitei a oportunidade de mudança apresentada a mim pelo Amor Exigente. Atualmente meu pai vive a cada 24 horas buscando sobriedade, minha casa é mais harmoniosa sem tantas discussões e falta de convívio em família, porque todos buscamos estar cada vez melhores.

Você que agora lê este depoimento saiba que o Amor Exigente me ajudou a passar por uma juventude mais feliz e chegar na vida adulta com uma estrutura eficaz, me capacitando a ajudar pessoas que passam pela mesma situação que eu vivi um dia.

Reuniões:

Participe das reuniões sempre às 19h30.

2ª feira- Escola João Gabriel Ribeiro (Vila Pereira)

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Sorteio

Casaram-se

Ao longo do mês de novembro, a Casa de Churrasco e Pão com Lingüiça - de Maurício e João Capuano – ofereceu à sua clientela uma promoção para concorrerem ao sorteio de lanches semanais, além de uma chapa para churrasco e um kit para churrasco. No sorteio, realizado no dia 30, os ganhadores dos prêmios principais foram Amauri Pedretti e Antonio Trevisan, respectivamente.

Registramos aqui o enlace matrimonial de Matheus Campos Pereira e Talita, ocorrido ao término desta edição, no dia 29 de novembro.

As fotos são de Fotos Facebook compartilhamento do casal, no Facebook. Aos dois, nossos sinceros votos de felicidades!

Fotos Arquivo pessoal

Serviços de Telefonia Móvel no Brasil

As operadoras de celular realizaram, até julho deste ano, 47% do total de R$ 31,8 bilhões em investimentos para o período de 2012 a 2014, previstos no Plano Nacional de Ação de Melhoria da Prestação do Serviço Móvel Pessoal, segundo balanço divulgado pela Agência Nacional de Telecomunicações (Anatel).

A TIM foi a operadora que se comprometeu com maior volume de investimento: o total de R$ 10,8 bilhões. Até este momento, a empresa aplicou 35% dos recursos previstos (R$ 4,9 bilhões).

A Claro se comprometeu em investir R$ 8,2 bilhões, tendo realizado 51% até julho. A Vivo prevê R$ 7,1 bilhões, com 55% já investido. A Oi já desembolsou 35% do total de R$ 5,4 bilhões. O restante do investimento está sob a responsabilidade da CTBC (R$ 36 milhões) e Sercomtel (R$ 10 milhões) que executaram, respectivamente, 70% e 40% do investimento.

A maior parte dos recursos está sendo investida no aumento de capacidade das redes de serviços. O plano de ação foi criado após a medida cautelar expedida pela Anatel em julho de 2012, quando suspendeu as vendas de novas linhas por 11 dias em razão da piora da qualidade do serviço.

Segundo a Anatel, a Claro registrou o maior índice de reclamações em julho, com 31 queixas por grupo de mil usuários. O limite é de 10 reclamações por mil clientes. Em julho, as demais operadoras registraram índices de reclamação dentro da meta fixada por mil usuários: Vivo (10), Oi (9) e TIM (6).

Já entre as reclamações na central de atendimento da Anatel, o pior de-

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sempenho foi da Oi, com 0,83 por mil usuários em julho. Em seguida está a Claro (0,47), TIM (0,39) e Vivo (0,34).

Dentro do universo de reclamações, 48% das queixas nos planos pós-pagos estão relacionadas à cobrança. Entre os clientes de linhas pré-pagas, o quesito cobrança também é principal: com 25% das reclamações, seguido das queixas relacionadas a promoções, com 14%.

“Reinvente-se”

Sandra Aagesen 50 anos, mãe de 3 filhos que já saíram de casa e autora do blog: reinventandoamulher.blogspot.com sandra.aagesen@yahoo.com.br “A necessidade de se reinventar.”

Quando os filhos começam a sair de casa, vemos que algumas mães dão a volta por cima e se reinventam, enquanto outras caem no fundo do poço.

Temos que nos lembrar que, se eles já não precisam tanto da nossa presença, é porque os criamos bem.

Nós agora somos a fortaleza com que eles podem contar, se precisarem.

Teremos sempre um conselho ponderado se, e quando, eles solicitarem.

Não pense que precisa deles por perto para sobreviver! Nós somos muito mais fortes do que isso.

Se conseguirmos nos reinventar nesse momento, criando novas atividades e deixando os filhos livres do

peso de ter que se preocupar conosco, estaremos dando um presente muito especial para eles. Procure ajuda profissional, se sentir que precisa.

Mas tente ter claro em sua mente, que você é forte o suficiente para se reinventar e deixá-los livres, para iniciar suas próprias batalhas.

Nesse espaço estaremos sempre junto com você, dando sugestões e apoio para que atravesse essa fase da vida, da melhor maneira possível.

Quem sabe, não será a melhor fase até agora? Dê-se essa chance.

Mande-nos suas sugestões e as preocupações que a incomodam. Vamos nos ajudar mutuamente.

Um beijo e até o mês que vem!”

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Psicologia

Talita Beatriz de Pauli Ferraiolo CRP: 06/85655 Psicóloga Clínica e Hospitalar.

Clínica Criare - 3608-8299 email: talita.psico@hotmail.com

Mais um ano que se acaba!

Estamos chegando a mais um final de ano e como foi 2013 para você?

O que você pôde aprender com a vida durante este ano?

Tenho escutado que este ano passou muito rápido, e é exatamente esta correria que estamos vivenciando que faz com que esqueçamos do sentido das festas que vamos comemorar neste mês de Dezembro como o Natal e o Ano Novo.

Quando éramos pequenos esperávamos o Natal, as casas eram enfeitadas, os adultos explicavam o verdadeiro sentido da festa Natalina, e se pararmos para pensar agora, estamos deixando tudo isso passar pela falta de tempo...

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É muito preocupante vivermos desta forma sem sentir o que realmente estamos fazendo de nossas vidas, pois estamos vivendo de modo automático, sem conseguir perceber os nossos sentimentos, as nossas angústias, os nossos desejos e principalmente nossos sonhos. Não podemos esquecer que buscar um sentido para a nossa vida é o que nos mantém vivos.

Então proponho a cada um fazer uma pausa agora e pensar na sua vida: Eu estou vivendo a vida de forma verdadeira ou deixo- me viver?

Que nestas datas tão importantes possamos parar para perceber que a vida é uma oportunidade, ela se abre para nós e tudo depende do que fazemos dela. Talvez devêssemos parar de fazer enormes e ilusóriosprojetos para o ano que vem, parar de se culpar por mais uma meta que não cumprimos neste ano e tentar ao menos viver a nossa vida com mais contato, alegria e intensidade, viver a dor de forma séria e a alegria como uma possibilidade de existência!

Que todos possam viver o verdadeiro sentido do Natal e deixar-se nascer pelo sentimento de otimismo e também ter um Ano Novo repleto de gestos simples e verdadeiros!

Boas festas!

15 coisas que você precisa abandonar para ser feliz Maria Elisa Carriero

Mais um final de ano, mais uma etapa cumprida em nossas vidas.

Nem tudo pode ter sido como esperávamos que fosse, mas com certeza tudo foi como deveria ter sido. Muitas incertezas nos afligem nos amedrontam, e nessa época de reflexão cabe a cada um de nós revermos nossos conceitos, crenças e atitudes. Certa vez, nós já vivemos a magia do Natal, quando criança essa chama era muito grande e iluminada, e essa chama ainda esta acessa mesmo que muito fraca, mas esta ai dentro de você.

Reascenda essa magia! Que neste Natal os anjos desçam do céu e iluminem o seu sorriso para que ele se torne tão sincero quanto o sorriso de uma criança, e que você transmita a paz e o amor a todos aqueles que se aproximarem de você. Essa época é para as crianças, momento do Papai-Noel, já para os adultos, momento de reflexão, harmonia e paz, momento de renovação. Que esse momento sirva pra buscarmos nossa essência, fazer a sincera caridade, vencer o egoísmo, matar saudades e demonstrar amor pelas pessoas que fazem parte de nossa história.

A todos vocês desejo um Feliz Natal! Que Nesta data possamos dividir com todos que amamos cada pedaço do nosso coração. Feliz Natal, ao preto, ao branco, ao rico, ao pobre, ao feio, ao bonito, somos todos iguais. Feliz Natal aos amigos e aos inimigos. Que todos possam ter um Natal muito feliz!

1. Desista da sua necessidade de estar sempre certo Há tantos de nós que não podem suportar a idéia de estarem errados – querem ter sempre razão – mesmo correndo o risco de acabar com grandes relacionamentos ou causar estresse e dor, para nós e para os outros. E não vale a pena, mesmo. Sempre que você sentir essa necessidade “urgente” de começar uma briga sobre quem está certo e quem está errado, pergunte a si mesmo: “Eu prefiro estar certo ou ser gentil?”

(Wayne Dyer) Que diferença fará? Seu ego é mesmo tão grande assim?

2. Desista da sua necessidade de controle Estar disposto a abandonar a sua necessidade de estar sempre no controle de tudo o que acontece a você e ao seu redor – situações, eventos, pessoas, etc. Sendo eles entes queridos, colegas de trabalho ou apenas estranhos que você conheceu na rua – deixe que eles sejam. Deixe que tudo e todos sejam exatamente o que são e você verá como isso irá o fazer se sentir melhor.

“Ao abrir mão, tudo é feito. O mundo é ganho por quem se desapega, mas é necessário você tentar e tentar. O mundo está além da vitória.”

Lao Tzu 3. Pare de culpar os outros Desista desse desejo de culpar as outras pessoas pelo que você tem ou não, pelo que você sente ou deixa de sentir. Pare de abrir mão do seu poder e comece a se responsabilizar pela sua vida.

4. Abandone as conversinhas auto-destrutivas Quantas pessoas estão se machucando por causa da sua mentalidade negativa, poluída e repetidamente derrotista? Não acredite em tudo o que a sua mente está te dizendo – especialmente, se é algo pessimista.

Você é melhor do que isso.

“A mente é um instrumento soberbo, se usado corretamente. Usado de forma errada, contudo, torna-se muito destrutiva.” Eckhart Tolle 5. Deixe de lado as crenças limitadoras sobre quem você pode ou não ser, sobre o que é possível e o que é impossível.

De agora em diante, não está mais permitido deixar que as suas crenças restritivas te deixem empacado no lugar errado. Abra as asas e voe!

“Uma crença não é uma idéia realizada pela mente, é uma idéia que segura a mente.” Elly Roselle 6. Pare de reclamar

Desista da sua necessidade constante de reclamar daquelas várias, várias, váaaarias coisas – pessoas, momentos, situações que te deixam infeliz ou depressivo. Ninguém pode te deixar infeliz, nenhuma situação pode te deixar triste ou na pior, a não ser que você permita. Não é a situação que libera esses sentimentos em você, mas como você escolhe encará-la. Nunca subestime o poder do pensamento positivo.

7. Esqueça o luxo de criticar Desista do hábito de criticar coisas, eventos ou pessoas que são diferentes de você. Nós somos todos diferentes e, ainda assim, somos todos iguais. Todos nós queremos ser felizes, queremos amar e ser amados e ser sempre entendidos. Nós todos queremos algo e algo é desejado por todos nós.

8. Desista da sua necessidade de impressionar os outros Pare de tentar tanto ser algo que você não é só para que os outros gostem de você. Não funciona dessa maneira. No momento em que você pára de tentar com tanto afinco ser algo que você não é, no instante em que você tira todas as máscaras e aceita quem realmente é, vai descobrir que as pessoas serão atraídas por você – sem esforço algum.

9. Abra mão da sua resistência à mudança Mudar é bom. Mudar é o que vai te ajudar a ir de A a B. Mudar vai melhorar a sua vida e também as vidas de quem vive ao seu redor. Siga a sua felicidade, abrace a mudança – não resista a ela.

“Siga a sua felicidade e o mundo abrirá portas para você onde antes só havia paredes” Joseph Campbell 10. Esqueça os rótulos Pare de rotular aquelas pessoas, coisas e situações que você não entende como se fossem esquisitas ou diferentes e tente abrir a sua mente, pouco a pouco. Mentes só funcionam quando abertas.

“A mais extrema forma da ignorância é quando você rejeita algo sobre o que você não sabe nada” Wayne Dyer 11. Abandone os seus medos Medo é só uma ilusão, não existe – você que inventou. Está tudo em sua cabeça. Corrija o seu interior e, no exterior, as coisas vão se encaixar.

“A única coisa de que você deve ter medo é do próprio medo” Franklin D. Roosevelt

12. Desista de suas desculpas Mande que arrumem as malas e diga que estão demitidas. Você não precisa mais delas. Muitas vezes nos limitamos por causa das muitas desculpas que usamos. Ao invés de crescer e trabalhar para melhorar a nós mesmos e nossas vidas, ficamos presos, mentindo para nós mesmos, usando todo tipo de desculpas – desculpas que, 99,9% das vezes, não são nem reais.

13. Deixe o passado no passado Eu sei, eu sei. É difícil. Especialmente quando o passado parece bem melhor do que o presente e o futuro parece tão assustador, mas você tem que levar em consideração o fato de que o presente é tudo que você tem e tudo o que você vai ter. O passado que você está desejando – o passado com o qual você agora sonha – foi ignorado por você quando era presente. Pare de se iludir. Esteja presente em tudo que você faz e aproveite a vida. Afinal, a vida é uma viagem e não um destino. Enxergue o futuro com clareza, prepare-se, mas sempre esteja presente no agora.

14. Desapegue do apego Este é um conceito que, para a maioria de nós é bem difícil de entender. E eu tenho que confessar que para mim também era – ainda é -, mas não é algo impossível. Você melhora a cada dia com tempo e prática.

No momento em que você se desapegar de todas as coisas, (e isso não significa desistir do seu amor por elas – afinal, o amor e o apego não têm nada a ver um com o outro; o apego vem de um lugar de medo, enquanto o amor… bem, o verdadeiro amor é puro, gentil e altruísta, onde há amor não pode haver medo e, por causa disso, o apego e o amor não podem coexistir), você irá se acalmar e se virá a se tornar tolerante, amável e sereno… Você vai alcançar um estado que te permita compreender todas as coisas, sem sequer tentar. Um estado além das palavras.

15. Pare de viver a sua vida segundo as expectativas das outras pessoas Pessoas demais estão vivendo uma vida que não é delas. Elas vivem suas vidas de acordo com o que outras pessoas pensam que é o melhor para elas, elas vivem as próprias vidas de acordo com o que os pais pensam que é o melhor para elas, ou o que seus amigos, inimigos, professores, o governo e até a mídia pensa que é o melhor para elas.

Elas ignoram suas vozes interiores, suas intuições. Estão tão ocupadas agradando todo mundo, vivendo as suas expectativas, que perdem o controle das próprias vidas. Isso faz com que esqueçam o que as faz feliz, o que elas querem e o que precisam – e, um dia, esquecem também delas mesmas. Você tem a sua vida – essa vida agora – você deve vivê-la, dominá-la e, especialmente, não deixar que as opiniões dos outros te distraiam do seu caminho.

Essa lista é uma tradução, o texto original e em inglês é do World Observer Online.

Neste mês esta coluna trás uma homenagem a encantadora Neusa Carriero de Lima, que no último mês deixou o céu mais alegre com sua presença. Obrigada aos amigos pelas orações e mensagens de carinho e conforto, agradeço em nome de toda família.

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O JORNALZINHO - DEZEMBRO / 2013

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Com Nelson Leandro Capiteli nelcap@ig.com.br

O acidente no Itaquerão no último 27/11 soma-se a outros ocorridos nos novos estádios do Brasil. Recente incêndio na Arena Pantanal em Cuiabá e mortes de operários nos estádios Mané Garrincha de Brasília e Arena Amazônia também foram destaques na imprensa mundial. Até mesmo um estádio erguido para os Jogos Pan-Americanos do Rio de Janeiro em 2007 está interditado desde março passado por conta de problemas estruturais: o Engenhão deverá continuar fechado até 2015.

Os maiores jogadores do futebol mundial dividem a atenção da mídia e da torcida e querem roubar a cena no Brasil. Neymar, Cristiano Ronaldo, Messi... quem será o craque da Copa?

O campeonato por pontos corridos novamente premiou a equipe que realizou melhor campanha em todo o certame. O Cruzeiro foi campeão do Brasileirão com méritos. Na Copa do Brasil, deu Flamengo. Na Libertadores, o Atlético/MG faturou.

2013 não foi um bom ano para os paulistas...

Já 2012 foi um ano ruim para o Palmeiras. Apesar de ter conquistado a Copa do Brasil, foi rebaixado para a 2ª divisão nacional. Merecidamente foi campeão da Série B do Brasileirão de 2013, um título que não deve ser comemorado em virtude da grandeza palmeirense e do baixo nível dos concorrentes.

A Ponte Preta segurou o São Paulo nas semifinais e disputa o título da Copa Sul-Americana. Debutante em torneios internacionais, pode fechar o ano de 2013 rebaixada no Brasileirão, mas com inédita con-

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O JORNALZINHO - DEZEMBRO / 2013

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quista e vaga na Libertadores do ano que vem...

Apesar de santista, apostei em meados deste ano que o Santos poderia – face seu elenco – brigar para fugir da zona de rebaixamento do Brasileirão. No fechamento desta coluna em 28/11, era o clube paulista melhor colocado na tabela de classificação... Dizia o radialista e jornalista Benjamim Wright, pai do ex-árbitro e comentarista José Roberto Wrigth: “o futebol é uma caixinha de surpresas”. Falecido em 2000 com 80 anos, ele marcou época na crônica brasileira e esta famosa frase até hoje é utilizada nos quatro cantos do mundo onde a bola rola...

Feliz 2014!!!

Panda Folia

Na noite de 9 de novembro, o Clube Literário e Recreativo Gramense foi palco da Panda Folia, balada que reuniu o som dos DJs Jubah e Felipe Becker, além da banda Usmen. A galera da região marcou presença.

Fotos O JornalZinho

Cezar Roberto Teixeira P. Junior

Engenheiro Químico com ênfase em Ciências Ambientais CREA- SP 5063433518 CRQ 04363462 IV região

Como reduzir o consumo de água

Cada dia que passa estamos nos certificando de o quanto é preciosa a água para o planeta, pois não são apenas os seres humanos que desfrutam dela, mas sim todo um ecossistema que depende dela. Daí a necessidade de tomarmos algumas medidas evitando o desperdício, e este mês trazemos algumas dicas para economia no consumo de água em nossos lares.

Na cozinha Não lave a louça peça a peça. Deixe de molho numa bacia com água e detergente biodegradável. Assim, haverá uma economia de água e detergente.

Quando usar a torneira, evite abri-la demais. O volume de uma torneira de cozinha é de 11 a 19 litros de água/ minuto.

Instale um compressor redutor de fluxo e poderá reduzir o consumo em 50%. Existe até uma peça que se compra nas lojas tipo 1,99 que facilita o uso da torneira sem grandes desperdícios.

Na área de serviço Procure usar a capacidade máxima de roupas da máquina de lavar.

Quando não houver roupa suficiente para encher a máquina, use o botão “meia carga”.

No banheiro Na ducha, seja rápido, tipo 5 minutos, e desligue a água enquanto se ensaboa. A cada 20 minutos são cerca de 20 litros de água que vão para o ralo.

Se o seu chuveiro enche um balde de 5 litros em menos de 15 segundos, troque por um aparelho mais eficiente.

Já existem modelos criados exatamente com este propósito.

Evite descargas desnecessárias.

Usamos de 7 a 15 litros de água para descarregar 500 ml de urina. Isso é loucura.

Um truque: reduza o volume de armazenamento da caixa de descarga, colocando uma garrafa de água (de 2 litros) dentro, de forma a não interferir com o mecanismo de descarga.

Atenção!

Jamais use água para varrer as calçadas. Esta é uma questão de educação e cidadania. Se você souber de alguém fazendo isso, alerte a pessoa.

Caso ela insista, denuncie.

Fonte: Conceição Trucom é química, cientista, palestrante e escritora sobre temas voltados para a alimentação natural, bem-estar e qualidade de vida.

Foto: Google

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Emanuel Madeira Maschietto email: manumadmasca@yahoo.com.br Emanuel Madeira Maschietto

Nasci em 1993, aprecio e acredito na arte, me interessando assim, por música, cinema e literatura.

Então é Natal!

E lá se foi mais um ano... E Dezembro chegou!

Mais uma vez fazemos a faxina natalina, enfeitamos a casa, escrevemos cartões, gastamos mais do que o normal, corremos por toda a cidade a fim de achar alguma coisa bacana para todos.

O Natal para mim cheira vela de canela. Tenho a lembrança da minha infância, de estar de pijamas, comendo panetone com leite gelado de manhã, assistindo o especial de Natal do Cartoon Network. Bons tempos aqueles...

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Entre tantas tradições, na minha família temos a de fazer cookies de café, assistir filmes como O Grinch, O Estranho Mundo de Jack, O Expresso Polar, Os Fantasmas de Scrooge, sem contar nos CDs natalinos que não param de tocar; O natal não se resume em um dia, e sim, no mês inteiro.

Gosto de estar nas ruas e cumprimentar conhecidos enquanto caminhamos no comércio, que fica aberto a noite para receber a agitação das famílias a procura de presentes. Tem memórias natalinas que insistem em não sair de nós, pois elas nos mostram a beleza que o Natal carrega consigo.

A estação natalina permite que tenhamos vontade, sem obrigação, de fazer as pessoas que amamos se sentirem felizes. Não nos esquecendo daquelas que colaboraram conosco ao longo do ano, algumas em nossas conquistas pessoais, outras nos serviços que prestaram a nós e desejamos assim felicidades, amor e paz para todos.

Todo o estresse que passamos ao longo do ano é esquecido em Dezembro, pelo menos para mim.

Esquecemos os problemas políticos, os problemas de escola, do trabalho, e nos voltamos à célula básica mais importante da sociedade, a família.

Nos reunimos com mais frequência, saímos a noite, conversamos sobre natais passados...

Feliz Natal e até o ano que vem!

O médico Nabil Ghorayeb, especialista em cardiologia do esporte, fala sobre o elo entre a prática de exercícios e a proteção cardíaca Pesquisas não param de apontar uma relação estreita entre a prática cotidiana de exercícios e a prevenção de males cardiovasculares. Mas quais são os mecanismos por trás desse efeito? Para esclarecer o assunto, conversamos com o médico Nabil Ghorayeb, especialista em cardiologia do esporte, membro da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo, a Socesp, e, coordenador clínico do Sport Check-up do Hospital do Coração (HCor), em São Paulo.

Confira a entrevista exclusiva:

A primeira festa da Isabela No dia 14 de novembro, a linda Isabela – filha de Gian Francisco Aparecido de França e Sueli Aparecida Barreto – completou seu primeiro ano de vida. Os familiares se reuniram para comemorar no dia 13, com uma grande festa.

Fotos Arquivo pessoal

Já montei a minha árvore

Atividade física: remédio para o coração

De que maneira a atividade física protege o coração?

São vários os mecanismos por trás dos benefícios. Há desde alterações no metabolismo em geral e perda de peso até o aumento na produção de substâncias que protegem os vasos sanguíneos, caso das citocinas que ajudam a inibir a formação de placas, passando pela melhor modulação da pressão arterial e pela redução das taxas de glicose e de triglicérides. A prática cotidiana de exercícios — ou seja, meia hora de atividade 5 vezes por semana — está diretamente envolvida com o aumento na produção das tais citocinas que impedem a deposição de gordura no endotélio, o tapete celular que recobre as artérias. É possível afirmar que a atividade física ajuda a prevenir a aterosclerose.

Mas, vale destacar, esse resultado só se dá após 14 semanas de treinos regulares.

Por falar em gordura, como ficam os níveis de colesterol? Os exercícios favorecem o controle?

Embora os efeitos sejam discretos, estudos mostram que a atividade física reduz cerca de 10% das taxas de LDL, o chamado colesterol ruim, isto é, aquele que serve de gatilho para a formação de placas nas artérias.

Em contrapartida há o aumento – de até 10% em um ano – do HDL, o bom colesterol, que impede os depósitos gordurosos nos vasos. Também devemos salientar que entre esportistas a alimentação costuma ser mais equilibrado, o que soma muitos pontos a favor.

(Continua na pág. 15)

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Atividade física: remédio para o coração (Continuação da pág. 14) E por que o equilíbrio das taxas de glicose também é benéfico ao coração?

Quando nos exercitamos, os níveis de insulina ficam mais estáveis na circulação. Isso ocorre graças ao aumento da captação de glicose pelas fibras musculares. Esse mecanismo é considerado fator de proteção contra males cardiovasculares porque, quando há excesso de açúcar no sangue, existe maior risco para lesões arteriais e, conseqüentemente, para a deposição de gordura e formação de placas.

Para proteger o coração é importante combater o sedentarismo a partir de qual idade?

Desde a infância. Estimular a prática lúdica de esportes logo nos primeiros anos é garantia de longevidade.

Sem contar que a criança cresce com mais afinidade para exercitar-se e isso pode ajudar a evitar que desista da atividade física quando chegar à vida adulta.

Por que o sedentarismo é tão comum entre os brasileiros?

Tem tudo a ver com a falta de estímulo. É corriqueiro ver por aí pessoas que ingressam nas academias e rapidamente abandonam os treinos.

Por isso, é fundamental enfatizar que deve haver prazer durante as atividades. É importante que se escolha aquilo que dê mais satisfação, seja dança, caminhada, corrida, musculação. Aliás, a prática de exercícios em grupo costuma ser uma ótima estra-

tégia para evitar desistências.

Qual o elo entre a prática de exercícios e o bem-estar emocional, que também conta pontos a favor da saúde cardiovascular?

Volto a dizer que é fundamental que a atividade física seja escolhida de acordo com a preferência. Cada um deve se dedicar ao que gosta. Os exercícios disparam a produção de substâncias que promovem o relaxamento e a alegria, o que também é indispensável para proteger o coração.

As pessoas que praticam esportes são mais divertidas e têm maior grau de sociabilização, ou seja, melhor convivência em grupo, além de mais ânimo no trabalho.

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(Fonte: sintaseucoracao.com.br)

Cinco atitudes que roubam a sua energia

Festa para a Nelcir

Que tal melhorar as energias da sua vida? Com as fragrâncias que duram o dia todo e as bolhas de bem-estar das linhas Surf, fica fácil manter o alto-astral. Cultivar sentimentos ruins, manter discussões inúteis, não praticar exercícios físicos e ser desorganizada... Você se identificou com essas características? Pois saiba que isso pode tirar a sua energia!

Para te ajudar a “sacudir a poeira e dar a volta por cima”, a equipe do Portal Vital conversou com especialistas e selecionou algumas dicas.

Confira!

1. Ser pessimista “Quem tem uma visão otimista do mundo está de certa forma ‘vacinado’ contra muitos dos problemas que um estado de humor constantemente negativo pode gerar”, afirma Rita Calegari, psicóloga da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo.

No dia 19 de novembro, Nelcir Feltran Andrade completou idade nova e recebeu o carinho dos filhos Daniel, Demá e Murilo, além dos netos e das noras Melina e Keyla. Na comemoração, familiares e amigos se reuniram no Buffet Terra do Nunca, para cantar os parabéns em clima de muita descontração.

Fotos Arquivo pessoal

Ela explica que pessoas pessimistas e mal-humoradas afastam as outras. Além disso, esses sentimentos negativos bombardeiam o organismo de substâncias químicas (liberadas por estímulos gerados a partir dos pensamentos ruins) que nos desgastam.

Já quem vê as coisas sempre pelo lado positivo procura saídas para os problemas com mais esperança, não se abate com facilidade e encontra um sentido para as dificuldades pelas quais passa, sendo mais eficiente em superá-las. De acordo com a psicóloga, esse comportamento mantém a autoestima alta e ajuda até a fortalecer o sistema imunológico.

Marconi Gomes da Silva, médico do esporte e cardiologista, atual presidente da regional mineira da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte (SBMEE) reforça as palavras de Rita: “Muitos trabalhos científicos demonstram que o otimismo pode reduzir o risco de doenças, uma vez que ele está associado a uma recuperação mais rápida”.

2. Descuidar do corpo Corpo e mente se complementam; por isso, não descuide nem de um, nem do outro!

Marconi explica que os exercícios têm um papel importante para o nosso estado de espírito. A prática libera substâncias como a endorfina, a monoamina, a serotonina e a anandamida, que estão relacionadas ao bom humor e ao bem-estar.

Mas atenção: o médico alerta que exagerar pode ter o efeito inverso.

Por isso, fique atenta à intensidade.

“As atividades devem ser prescritas de forma individualizada e praticadas em um ambiente agradável, de forma que proporcione estímulo e prazer”, aconselha o especialista.

(Continua na pág. 17)

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Cinco atitudes que roubam a sua energia (Continuação da pág. 16) Os exercícios são também muito importantes na prevenção e no tratamento de enfermidades. “Nos últimos anos, estudos publicados demonstram que o sedentarismo é uma das principais causas de doenças cardiovasculares, diabetes do tipo 2, obesidade, alguns tipos de câncer (de intestino e de mama, por exemplo), fraqueza musculoesquelética e menor qualidade de vida, podendo até levar a óbito”, comenta.

3. Cultivar sentimentos ruins Nosso sistema fisiológico é ativado por emoções intensas, que podem ser provocadas por lembranças e pensamentos insistentes. “Cultivar sentimentos ruins equivale a ter um pesadelo: aquilo que vivemos não é real, mas o corpo entende que sim, e as reações físicas são as respostas para aquela experiência”, exemplifica Rita. Os processos químicos resultantes desse comportamento dão a sensação de cansaço, “peso” e desânimo.

“Sabe-se também que pessoas com alto nível de estresse e ansiedade ficam expostas a um maior risco de infarto, o que pode ser explicado devido à associação entre o cérebro e o sistema imunológico. Essa relação pode provocar uma espécie de inflamação nas artérias coronárias”, complementa Marconi.

4. Bater na mesma tecla Sabe aquele tipo de discussão que não leva a lugar algum? O melhor a se fazer é não insistir nela, pois isso impede você de seguir em frente. Rita é bem enfática e reitera que problemas passados e que permanecem conosco, ainda que inconscientemente, não nos deixam viver de forma saudável.

Manter idéias fixas em torno de um fato (o chamado pensamento carrossel) acaba sendo um hábito sem evolução. “E a vida é o oposto disso: crescer, desenvolver-se, aprender e conhecer. Pessoas que vivem remoendo mágoas têm, muitas vezes, uma ‘subvida’ e afastam familiares, amigos e oportunidades”, adverte a psicóloga.

5. Desorganização Ser desorganizado faz qualquer um perder minutos preciosos. Com isso, você deixa de concentrar a sua energia em outras coisas que valem realmente a pena.

“Pessoas organizadas podem gerenciar melhor o seu dia, produzir mais com menos esforço e realizar muitas atividades”, explica Rita.

Porém, a psicóloga conta que o tipo de desorganização mais impactante é a mental. Por ser uma doença, ela pode ser tratada com psiquiatria ou psicoterapia. O ideal é buscar ajuda médica, uma vez que “o aprendizado, a construção de relacionamentos e o desenvolvimento podem estar comprometidos”, finaliza.

E então, você já está pronta para tirar da sua vida os comportamentos que roubam energia?

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(Fonte: www.portalvital.com)

Alimentos anticolesterol

Muitos alimentos funcionam como verdadeiras armas para combater o LDL, o colesterol ruim, e elevar o HDL, a versão boa Até mesmo o chocolate - quem diria! - pode ser um aliado nessa batalha. As descobertas pipocam a todo instante. Confira a seguir o que os cientistas já sabem.

Maracujá - Um estudo coordenado pelo químico Armando Asbaa Srur, da Universidade Federal do Rio de Janeiro, constatou que a casca da fruta é cheia de pectina, uma fibra solúvel que ataca em cheio o colesterol e, de quebra, as altas taxas de glicose. Duas colheres de sobremesa da farinha da casca de maracujá polvilhadas em cada refeição surtem um bom efeito.

Hortelã - O suco da espécie Mentha piperita, ou hortelã-pimenta, é não só um autêntico antídoto contra o LDL como ainda levanta as taxas de HDL, o bom colesterol. Os especialistas recomendam duas doses da bebida, que deve ser preparada da seguinte maneira: em um litro de água, coloque 100 gramas de folhas frescas e bata no liquidificador. Coe e beba em seguida. Mas atenção: crianças, grávidas e bebês só devem tomar o refresco com orientação médica.

Chocolate - Sim, ele mesmo.

Todo mundo sabe que essa delícia é gordurosa. Só que a gordura do cacau, chamada ácido esteárico, ganha nova roupagem no fígado, transformando-se em ácido oleico um tipo benéfico também presente no azeite de oliva. E mais: o consumo de 20 gramas diárias (um tablete pequeno ou um bombom) aumenta em até 20% a quantidade de antioxidantes no corpo. Esses últimos evitam que o mau colesterol se deposite nas paredes dos vasos. Mas atenção: só vale o chocolate amargo, já que a gordura saturada presente no leite atrapalha os benefícios daquela que está no cacau. Óleos vegetais - São ricos em gordurinhas do bem. Presentes nos óleos de oliva ou canola, na azeitona, e ainda no abacate e nas oleaginosas (nozes, castanhas e amêndoas), as gorduras monoinsaturadas são mestras em reduzir o colesterol total sem abaixar as taxas de HDL, o benfazejo.

Para aproveitar melhor o azeite, prefira o extra virgem, que tem também componentes antioxidantes. As gorduras poliinsaturadas - aquelas dos festejados ácidos graxos ômega-3 e ômega-6 - também surtem o mesmo efeito. Além dos óleos vegetais, elas estão em nozes e sementes de linhaça, e ainda nos peixes de águas frias, como o salmão, o atum, a sardinha e o bacalhau.

Soja - Esse pequeno grão é uma verdadeira farmácia, cheia de compostos benéficos. As isoflavonas evitam a formação das placas de gordura no sangue.

(Continua na pág. 19)

Festa para o Kauã

O pequeno Kauã, filho de Cláudio Roberto Gomes e Simone da Costa Gomes, completou seu primeiro ano de vida e ganhou festa para comemorar, no dia 3 de novembro, quando foi o centro das atenções de todos os familiares.

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Fotos Arquivo pessoal

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Alimentos anticolesterol (Continuação da pág. 18) Os fitosteróis competem com o colesterol, fazendo com que seja eliminado do organismo. E ainda tem as fibras solúveis, que reduzem os níveis de LDL. Por tudo isso, o FDA órgão que fiscaliza alimentos e remédios nos Estados Unidos - recomenda o consumo diário de 25 gramas de proteína de soja (o equivalente a 100 gramas de soja cozida, um copo de leite de soja ou meia xícara de tofu).

De acordo com uma pesquisa conduzida na Universidade Federal de São Paulo, esse hábito pode nocautear de 3,5% a 6,4% do LDL e levantar a taxa do HDL em até 10%.

Fibras solúveis - Presentes em várias frutas (maçã, laranja e goiaba) e leguminosas (feijão, grão-de-bico e lentilha), essas substâncias comprovadamente detonam as taxas de colesterol. Uma teoria sugere que elas absorvem ácidos biliares no intestino, essenciais para que a molécula gordurosa penetre nas paredes do órgão. Mais tarde - adivinhe - ela será eliminada. A alcachofra também é rica em inulina, uma fibra solúvel que ajuda o fígado a ficar em forma, evitando, assim, que o LDL fuja dos parâmetros normais.

Aveia - Outra super-heroína contra o colesterol. Em 2004, o primeiro estudo brasileiro sobre os benefícios da aveia, feito na Universidade Federal de São Paulo, a Unifesp, demonstrou uma queda de até 15% dos níveis da gordura no sangue em 126 voluntários que consumiram diariamente 100 gramas de flocos de aveia.

Amaranto - Um grão andino riquíssimo em proteínas, cálcio e zinco que, segundo estudos da Universidade de São Paulo, derruba as taxas de colesterol.

Vinho - Os flavonóides da casca da uva já se tornaram sinônimo de vasos e artérias saudáveis, graças à sua poderosa ação antioxidante, que ajuda a evitar a formação de placas. Um cálice por dia é a medida certa - lembrando que o álcool não é muito recomendável para diabéticos, hipertensos e quem tem altos níveis de triglicérides. Nesses casos, um bom copo de suco de uva já faz as vezes do vinho.

Alho - Sua força anticolesterol está nos compostos sulfurosos que, infelizmente, não resistem ao calor da panela. Ou seja, quem quiser se beneficiar terá que comer um dente grande de alho cru por dia! A alternativa a essa terapia malcheirosa é engolir a mesma porção em forma de cápsula.

Berinjela - uma promessa não cumprida Berinjela para combater o colesterol? Esqueça, isso não passa de lenda e já devidamente desmistificada por um dos mais respeitados centros de cardiologia do Brasil, o Instituto do Coração, o InCor, em São Paulo. A receita de um copo de suco de laranja batido com berinjela fez grande sucesso entre os estudiosos do colesterol. Mas, em 2004, depois de acompanhar três grupos de pacientes, os cientistas do InCor verificaram que a tal beberagem só surtia efeito entre os que tomavam remédios para reduzir o colesterol.

Ou seja, marmelada pura.

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(Fonte: mdemulher.abril.com.br)

Como Evitar Xixi de Cachorro no Tapete

Você sabe por que o cachorro faz suas necessidades no tapete?

De acordo com alguns especialistas a pratica de urinar em tapetes reflete para nós uma situação desagradável, mas para os animais é sinônimo de limpeza. A expressão muito utilizada de marcar território tem outro significado como o de limpeza, o animal marca os locais que ele julga limpo com a sua urina.

Aniversário da Laís No mês de outubro, no dia 27, Luís Fernando Callegari Fernandes e Juliana Tempesta Fernandes reuniram os familiares e amigos para a comemoração do aniversário de 2 anos da filha Laís, que completou idade nova no dia 14 daquele mês.

Fotos Arquivo pessoal

A primeira festa A pequena Agatha Nicolly foi o centro das atenções dos familiares e recebeu muitos mimos no dia 6 de novembro, quando os pais, Rafael Alves e Luana promoveram festa para comemorar seu primeiro aniversário.

Fotos Arquivo pessoal

Como Educar seu Cão Como eles são irracionais cabe a nós mostrar que esta pratica da natureza não é ideal nas residências, para evitar o xixi e entre outros nos tapetes é bem simples, mas requer dedicação é muita paciência. Segundo veterinários quando o dono tem disposição em 15 dias o problema de urinas em locais impróprios é solucionado.

Para isso ocorrer bem, não será necessário contratar grandes adestradores, só em casos de exceção quando o dono do pet não tem tempo mesmo, a atenção é necessária.

Assim como quando tiramos as fraudas de uma criança e temos que observar os momentos que ela faz as suas necessidades, é a mesma situação com os animais, manter as refeições sempre no mesmo horário para entender como funciona o seu organismo é o ideal.

Depois vamos ao uso de tapetes higiênicos, ele deverá ser de um tamanho apropriado para o pet, um tamanho que ele possa ter espaço, porque neste momento ele fica dando voltas para encontrar a posição ideal para as suas necessidades.

Dicas de Lugares Ideais

Para quem não conhece os tapetes higiênicos são como uma espécie de frauda, mas que colocamos ao chão, e ele por sua vez suga a urina e não deixa escorrer, mantendo a casa limpa e sem odor. No inicio o animal pode deitar no tapete, mas com sua dedicação isso será solucionado, existem também as caixas de necessidades, na parte de cima elas imitam a grama, a urinar da “grama” cai em um reservatório, uma gaveta que você pode retirar e lavar normalmente usando-a varias vezes.

As ferramentas são estas, basta ter paciência em ensinar o seu pet o local ideal para as suas necessidades.

Boa sorte!

(Fonte: www.tudum.com.br)

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Quais são os tecidos indicados para Sofá Na hora de mandar fazer ou reformar seu sofá, é preciso definir não só a cor ou o estampado do tecido, mas o tipo de tecido que será usado, a composição do tecido e a textura.

Antes de escolher o tipo de tecido, é bom saber quais tecidos são ideais para estofados. Especialistas, decoradores e arquitetos dizem que os tecidos ideais para estofados são os mais encorpados que dão firmeza aos sofás e cadeiras, estrutura e costuras firmes. Tecidos finos irão enrugar rasgar facilmente ou deformar os sofás. Caso queira usar sedas finas,

deve-se usá-las dobradas.

Tecidos Sugeridos Especialistas recomendam escolher os tecidos que dão mais estrutura, mas também chamam a atenção para o estilo da decoração, o clima do local onde você mora e a temperatura normal da sua casa, a necessidade do estofado também é importante. Um sofá que fica em uma sala de estar arejada e pouco usada merece um tecido diferente de um sofá em uma sala de televisão de uma família.

Os tecidos cuja composição principal é as fibras naturais são mais frescos e arejados e combinam com ambientes rústicos ou sem nenhuma pretensão. Algodão, linho e sarja são muito usados em locais quentes, casas de praia e de campo. Salas mais sofisticadas pedem tecidos que dão várias diversidades de cores, tramas e texturas. Os chenilles são bem recomendados e podem ser encontrados por preços variados, entre setenta e cento e cinqüenta reais o metro.

O ultrasuede e a camurça sintética também podem ser usados, principalmente se em junção com outros tecidos. A camurça e o ultrasuede podem ser combinados com tecidos mais delicados, para aqueles que fazem questão deles.

Os Tecidos Mais Utilizados Os tecidos mais utilizados para revestir sofá hoje em dia são veludo, camurça e seda por transmitirem conforto, suavidade e sofisticação.

O veludo e a camurça são mais recomendados por terem facilidade de limpar. A camurça sintética é ainda mais fácil de limpar e não estraga, o que a faz mais recomendada para sofás para salas de televisão ou qualquer outro lugar muito freqüentado e que com certeza vai precisar ser lavado com freqüência.

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(Fonte: www.tudum.com.br)

Menopausa sob controle

Os alimentos que ajudam a amenizar os sintomas Ela dá os primeiros sinais perto dos 50 anos e causa desequilíbrio no corpo feminino: com a chegada da menopausa, a mulher para de menstruar, deixa de produzir o estrógeno e enfrenta uma fase tumultuada, caracterizada por alterações de humor, de sono, ondas de calor, palpitação e secura da pele. Para atravessar esse período com serenidade, é fundamental investir na alimentação adequada. Nesta entrevista, a nutricionista Renata Lacaz, especialista em saúde da mulher, ensina como a dieta pode equilibrar hormônios e humor.

Trigo é Saúde: Quais os sintomas da menopausa que podem ser agravados ou amenizados por meio da alimentação?

Renata Lacaz: O equilíbrio alimentar é importante nessa fase, em que há a queda dos hormônios femininos. A dieta adequada pode ajudar a amenizar os sintomas clássicos: irritabilidade, depressão, ondas de calor, insônia, dificuldade de concentração, secura vaginal e da pele.

Já uma alimentação ruim poderá agravá-los.

Trigo é Saúde: Quais os alimentos mais importantes nessa fase?

Renata Lacaz: A isoflavona, componente da soja, e a linhaça.

Ambas ajudam a equilibrar a parte hormonal. As gorduras boas, que são precursoras hormonais e de-

sempenham um papel importante no humor e na disposição. Essas gorduras podem ser encontradas no abacate, no azeite extravirgem, nos óleos vegetais, como canola, girassol e amendoim. Os peixes gordos, como salmão, truta e sardinha, que contém o famoso ômega-3 – um anti-inflamatório natural. É importante incluir também a vitamina D, encontrada nos ovos, e produzida pela exposição solar. Tomar 15 minutos de sol por dia faz toda a diferença.

Não podemos nos esquecer das castanhas: nozes, castanha-do-pará e amêndoas, que são fontes de vitamina E, que ajuda na secura vaginal.

E por fim, os carboidratos integrais, responsáveis por fornecer energia e combater o cansaço, têm papel fundamental.

(Continua na pág. 23)

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Menopausa sob controle

(Continuação da pág. 22) Trigo e Saúde: Falando em carboidratos, como o trigo e seus derivados atuam a favor do organismo durante a menopausa?

Renata Lacaz: É importante reforçar a importância dos carboidratos, tidos como vilões nas dietas da moda. Hoje, as pessoas estão focadas em calorias, em perder peso, e a primeira coisa que cortam são os pães e massas. Isso não está certo.

Não se pode pensar nos alimentos individualmente, mas na qualidade geral da dieta. Não existe alimento bom ou ruim. Existem combinações erradas. Os carboidratos são nossa principal fonte de energia e influenciam na produção de serotonina, o hormônio que regula o apetite, o sono e o humor. Os integrais são os mais

indicados, pois trazem as fibras, que regulam o intestino e mantem a glicemia estável. Contém também as vitaminas do complexo B, que atuam no metabolismo energético, melhorando a disposição. Além do magnésio e do zinco, que favorecem a saúde óssea, e o combate à osteosporose, assim como o leite magro, seus derivados, e os vegetais de folhas verde-escuras, ricos em magnésio.

Trigo é Saúde: Os suplementos de vitaminas são recomendáveis?

Renata Lacaz: Depende. A dieta vem em primeiro lugar. Muitas pessoas fazem uso dos suplementos sem se alimentar direito, e essa prática faz com que as vitaminas não cheguem aonde têm de chegar. As vitaminas, quando necessárias, devem entrar como complemento, visando necessidades específicas e com o acompanhamento de um profissional de nutrição.

Trigo é Saúde: Quais os alimentos que mais favorecem a longevidade?

Renata Lacaz: Prefiro recomendar grupos de alimentos: as frutas, as verduras e os legumes de maneira

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geral, pela presença das vitaminas e minerais, os carboidratos integrais, os ovos, que contêm também a colina, nutriente importante para a memória, e as proteínas magras em geral, contidas na soja, nos peixes e nas carnes magras. Além disso, é essencial diminuir o consumo de alimentos com alto teor de açúcar, gorduras ruins, sódio, e pensar na dieta de uma maneira mais completa, sem criar vilões ou eleger um ingrediente individual que vai fazer milagres. Na menopausa, como em toda fase da vida, o que conta é o equilíbrio.

(Fonte:www.trigoesaude.com.br)

ADATA lança SSD mSATA Premier Pro S310

A ADATA lançou um novo SSD para Desktops, Notebooks e Ultrabooks, trata-se do Premier Pro SP310, uma opção de baixo custo para quem quer dar um upgrade em seu computador já que o novo dispositivo possui suporte à tecnologia Intel® Smart Response (SRT), permitindo assim utilizar um SSD mSATA como uma unidade

de cache em junto com um outro disco rígido.

O Premier Pro SP310 é pequeno e leve, medindo apenas 50,95 x 30 x 4mm. Pode ser colocado em muitas placas-mãe no mercado com slot mSATA, será comercializada com as capacidades de 32GB, 64 GB e 128GB, com velocidade de leitura e gravação de até 410 e

190MB/s, respectivamente, com máximas de 4K em gravação aleatória de 45.000 IOPS. A empresa confirma que a Premier Pro SP310 estará disponível para venda em breve, os preços sugeridos são de R$199,00 para versão de 32GB, R$319,00 para 64GB e R$519,00 para 128GB e a garantia sera de 3 anos e um MTBF (tempo médio entre falhas) de 1,2 milhões de horas asseguram o uso a longo prazo livre de preocupações.

(Fonte: www.tudoemtecnologia.com)

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Nova loja

Calendário Lunar para Corte de Cabelo 2013

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Você sabia que nós podemos agendar o nosso corte de cabelo de acordo com as Fases da Lua? É isso mesmo, pessoal! Afinal, se tratarmos bem o nosso cabelo, com certeza, a nossa Autoestima e beleza ficarão a mil por hora! E a nossa maravilhosa Lua nos ajuda a escolher o dia correto para que o nosso visual fique ainda mais belo e charmoso.

E mais ainda ... você sabe a importância de cada fase da Lua em relação aos nossos cabelos? Não! Fique ligado nas seguintes informações: Lua Cheia Esta fase combate à queda de nossos cabelos, portanto, é um ótimo período para cortá-los, pois ficarão pra lá de volumosos. Atente-se também para outros tratamentos benéficos para esta fase tais como: Nutrição e Hidratação de seus cabelos, já que as cutículas ficam mais abertas neste período. Se seu cabelo está fino, quebradiço, sem volume, fraco, aproveite a Lua Cheia e dê um trato nele, pois é o momento de embelezar ainda mais suas madeixas deixando-as charmosas e cheias de vida.

A Líder Cell acaba de ganhar nova unidade na Rua 13 de Maio, no centro de São José do Rio Pardo. Os proprietários Wesley Osvaldo da Silva e Débora R. Bernardi da Silva apostam na ampliação dos serviços de assistência técnica em aparelhos celulares nacionais e importados. A inauguração se deu no dia 22 de novembro.

Aos empreendedores, votos de sucesso!

Lua Nova Esta fase favorece e muito a renovação de nosso visual. É considerado o período mais fértil, portanto, quem deseja fortalecer a raiz de seus cabelos é o momento. Se você deseja também mudar radicalmente a cor de seu cabelo, por exemplo, a Lua Nova favorece mudanças. Neste período, corte apenas 3 cm de seu cabelo, pois isso promoverá a energia da renovação e revitalização de suas maravilhosas madeixas.

Lua Crescente Esta fase estimula e muito o crescimento de seus cabelos. Se você somente aparar as pontas, certamente, acelerará o crescimento dos fios de seus cabelos, além de proporcionar mais brilho e um charme extra. É também um ótimo período para eliminar aquelas tinturas que não lhe agradam mais, certas químicas e até permanentes. O horário ideal para você aparar as pontas é das 12h às 18h nesta fase.

Lua Minguante Esta fase conserva o corte de nossos cabelos, mas se sua intenção é reduzir o volume de suas madeixas, esta é a melhor fase da Lua para isso. Lembre-se de que seus cabelos ficarão mais fininhos, portanto, pense bem antes de aprovar tal corte. Outra observação importante: seus cabelos demorarão a crescer se o corte for realizado neste período. Se você sofre com a queda de cabelo ou deseja retorná-lo à cor natural, a Lua Minguante favorece muito essa atitude.

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(Fonte: www.virada180.com.br)

Casamentos

Foto Líder

Foto Líder

Leandro e Daniela

Receita do André Contrate os serviços do André para pequenos e grandes eventos ou faça sua encomenda pelo tel: (19) 9263.0332. receitadoandre@hotmail.com

Tender com maçãs recheadas de frutas secas Ingredientes: Para as maçãs ¼ de xícara de açúcar mascavo 3 colheres de sopa de mel 2 colheres de sopa de casca de limão ralada 1 ½ de colher de chá de gengibre ralado 1 xícara de frutas secas picadas (abacaxi cristalizado, tâmara seca e cereja) 4 maçãs ½ xícara de creme de leite fresco 1 xícara de suco de maçã Ingredientes: Para o Tender 1 colher de sopa de canela 1 colher de chá de cravo em pó ¼ de xícara de suco de limão 3 xícaras de vinho branco seco ½ xícara de mel 1 tender pequeno sem osso Modo de Preparo: Prepare as maçãs Em uma tigela, misture todos os ingredientes, menos as maçãs, o creme de leite e o suco de maçã. Deixe de molho por 30 minutos.

Retire cuidadosamente o miolo das maçãs, arrume as maçãs em uma forma refratária e recheie-as com a mistura reservada.

Despeje o suco já misturado com o creme de leite na forma. Leve ao forno pré aquecido por 30 minutos, ou até estarem macias, mas com formato definido.

Prepare o tender: Misture todos os ingredientes menos o tender, com um garfo, fure o tender, banhe-o com o molho preparado e coloque numa assadeira com esse molho, leve ao forno aquecido moderado por 45 minutos, banhando ás vezes com o caldo da assadeira até que o tender esteja dourado, coloque o tender em uma travessa, disponha as maçãs ao redor e regue com o molho restante da forma. Se desejar, sirva acompanhado de coalhada seca.

Na noite de 16 de novembro, Leandro Vieira de Paula e Daniela Furlan Morgan se casaram na Igreja Matriz de São José do Rio Pardo. Ele é filho de João Batista de Paula e Valéria Aparecida Vieira de Paula. E ela, filha de Celso Morgan e Maria José Furlan Morgan.

Leandro e Samanta

Na noite de 9 de novembro, Leandro da Costa Custódio e Samanta Dessordi Tempesta se casaram durante cerimônia Igreja de São Roque, em São José do Rio Pardo. Ele é filho de José Vítor Custódio e Dulcinéia Nogueira da Costa Custódio. Ela é filha de José Osvaldo Tempesta e Zelinda Dessordi Tempesta.

Foto Metro

Ricardo e Priscila

Na noite de 26 de novembro, na Igreja Matriz de São José do Rio Pardo, deu-se o casamento de Ricardo Tobias e Priscila Passos. Ele é filho de Francisco Mauro Eduardo e Joana Darc Tobias Eduardo. Ela é filha de José Passos do Rego e Elizabethe Monteiro Passos do Rego.

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O ano vai chegando ao fim, não sem antes ser marcado como o ano em que, os casais a seguir, consolidaram o projeto de vida em comum.

A todos, fazemos votos de felicidade plena, por todos os anos que virão.

Foto Líder

Maurício Alexandre e Marlene

Em cerimônia religiosa ocorrida na sede da AAR, em São José do Rio Pardo, Maurício Alexandre Zuchini e Marlene de Assis oficializaram a união, na noite de 15 de novembro, sob olhares de felicidade da filha Evelyn.

Foto Líder

Alípio e Simone

Alípio de Oliveira Neto e Simone Aparecida Marin Buffo se casaram, na tarde de 9 de novembro, em cerimônia na Igreja Matriz de São José do Rio Pardo. Ele é filho de Juraci Antonio Oliveira e Adalgiza Neves Oliveira. Ela é filha de João Liberato Buffo e Cecília do Carmo Marin Buffo.

Foto Líder

Renato e Raquel

Ao cair da tarde de 16 de novembro, deu-se o casamento de Renato Miranda Borges e Raquel Ramos Dal Fabbro, em ato celebrado na Igreja Matriz de São José do Rio Pardo. Ele é filho de Braz Miranda Borges e Jane Costa Borges. Ela é filha de Ronaldo Dal Fabbro e Maura Ramos da Silva Dal Fabbro.

Foto Metro

Bruno e Ana Carolina Em cerimônia na Igreja de São Roque, em São José do Rio Pardo, na noite de 26 de outubro casaram-se Bruno Lúcio e Ana Carolina dos Santos. Ele é filho de José Lúcio e Maria Isaura Lúcio.

Ela é filha de Nelson Leite dos Santos e Nadir Aparecida Carneiro dos Santos.

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Cortes de Cabelo Curto Feminino

Cortes curtos podem ser modernos, sofisticados, clássicos e elegantes.

Eles são cortes muito cobiçados por sua praticidade e por dar um visual mais definido para quem o adota.

Além disso, o cabelo curto está sempre entrando na moda, entra e sai ano, e fazendo a cabeça de alguma celebridade. Desde o clássico Chanel e suas “reedições” até o mais curto dos curtos, estilo Anne Hathaway em os Miseráveis ou Tais Araújo, os cortes curtos para mulheres estão sempre na moda e sempre chamando atenção.

Outra grande vantagem dos cortes curtos é o grande número de opções de cortes, fazendo com que uma pessoa com qualquer tipo de rosto, possa adotar o corte curto. Por sinal, é importantíssimo, na hora de escolher seu corte, respeitar os moldes do seu rosto e escolher um corte que melhor se adapte a ele, suavizando linhas muito fortes, disfarçando rostos muito largos, etc.

Nos últimos anos temos várias celebridades adotando estilos de cortes curtos, confira alguns deles e escolha o seu.

Ultra Curto Joãozinho, hominho, ultra curto, ou seja lá como você queira chamar, esses são os cortes mais radicais entre os cortes curtos. São cortes realmente muito curtos, alguns iguais aos cortes que muitos homens adotam, e outros com alguns toques diferentes.

Os melhores rostos para esse tipo de corte são os ovais, que já são muito equilibrados em si; mas se você está segura com o equilíbrio das suas feições e acha que fica bem com o cabelo todo para trás, por exemplo, pode gostar desse visual. Ele é incrivelmente prático e fresco, ótimo para o Verão.

A modelo Karlie Kloss, por exemplo, adotou um corte bem curto e simples; Emma Watson virou o novo ícone da elegância depois de adotar um corte bem curto; Halle Berry já adota um estilo ultra curto, mas sofisticado, com as pontas bem repicadas e o visual bagunçado; aqui no Brasil, Taís Araújo também fez sua moda com o curtinho encaracolado.

Nuca Batida Esses ainda são considerados bem curtos, e por muito tempo, quando ninguém ousava muito a ter os cabelos ultra curtos acima, eram considerados os mais curtos e ousados que uma mulher podia aderir. Esses cortes possuem a nuca bem batida, ou seja, curtinha, quase raspada, mas em cima e na frente, são mais sofisticados e moderno. Ou são totalmente repicados ou têm uma franja maior e mais sofisticada que dá mais estilo ao cabelo. A franja e o topo do cabelo dão mais volume e movimento, e o corte pode ser modelado com produtos específicos.

Curtos Médios Depois de passar por cabelos tão curtos, agora vamos falar de um curto mais clássico, mas ainda com muitas possibilidades. São os curtos na altura das orelhas, um pouco mais ou um pouco menos. Esses cortes podem ser repicados, desfiados, retos, desestruturados, para cabelos ondulados, cacheados ou lisos. Há exemplos para todos os gostos.

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(Fonte: www.tudum.com.br)

Você Sabia?

Teia de aranha Um fio de teia de aranha com a espessura de um centímetro é mais forte que um cabo de ferro com a mesma espessura.

Os peritos sugerem que um cabo de teia de aranha com a espessura de um lápis era capaz de parar um Boeing 747 em pleno voo. O fio da teia de aranha é proporcionalmente cerca de 70 vezes mais resistente do que o aço!

Por que a gente soluça?

O soluço geralmente é causado por uma irritação no nervo frênico, responsável por ativar o diafragma devido a um aumento do volume do estômago. E não é lenda a história de que um susto pode curar o “soluçante”, pois libera adrenalina e ativa o nervo frênico, outra saída é a água gelada, que provoca o mesmo efeito.

“Ih!, meu pé dormiu! ”Isso acontece porque a compressão do fluxo sanguíneo (ao cruzar as pernas, por exemplo) interrompe o tráfego de impulsos nervosos. Ao restabelecer o fluxo, acontece uma espécie de “curto circuito” nos impulsos elétricos dos nervos, daí a sensação de formigamento. A saída é movimentar os músculos.

De onde vem a cãimbra?

Segundo o neurologista Acary Oliveira, da Unifesp, 95% da população já experimentou esse espasmo muscular, em geral na barriga da perna. “Após intensa atividade física, acaba a energia e a musculatura se contrai e não relaxa”. Para passar, o segredo é contrair o músculo oposto ao que está doendo, como fazem os jogadores de futebol. Se a cãimbra for na barriga da perna, por exemplo, basta longar os músculos da parte da frente, puxando a ponta do pé para cima, em direção a canela.

Por que há uma espécie de “choque” quando se bate o cotovelo na quina da mesa?

A reação é causada pela compressão de um nervo chamado ulnar. “No cotovelo, o nervo ulnar está muito exposto, ficando suscetível a pancadas”. Esse nervo está ligado aos dedos mínimos e anelar. Por isso, a sensação de choque se espalha do cotovelo até esses dois dedos.

Estalar os dedos engrossa as articulações?

Não. Ao esticar o dedo, o líquido sinovial lubrificante da articulação responsável por diminuir o atrito se desloca sob o vácuo formado entre as articulações, fazendo o barulho do estalo. O mesmo fenômeno pode ser percebido nas costas e nos joelhos. “Provocar o estalo no dedo não faz mal algum”.

Por que os pelos ficam arrepiados?

O frio e as fortes emoções são os principais estímulos causadores da contração do músculo eretor dos pelos. O arrepio é uma forma de defesa. No frio, a camada formada pelos pelos retêm o ar quente, aquecendo o corpo. No medo, aumenta-se o volume do corpo, assustando-se assim um eventual agressor, como fazem os gatos.

Por que a pele da mão enruga quando ficamos na água?

Porque a camada externa da pele do dedo é composta por uma proteína – a queratina – que pode absorver “água como uma esponja”. A camada externa da pele da ponta dos dedos é “fixa”. Para caber o volume de água absorvido, a pele enruga.

O que causa o espirro? É um mecanismo de defesa, uma forma de o organismo liberar bactérias e vírus alojados nas vias respiratórias, especialmente no nariz, limpando-o. Não tente impedir o espirro e jamais bloqueie o nariz para evitar fazer barulho. A velocidade do espirro pode ser de 160 km/h; ao tampar o nariz, a pressão é transmitida para um canal do ouvido e corre-se o risco de ter-se o tímpano rompido.

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Em

Livre-se do vício em doces

Foto Arquivo pessoal

Mulheres que vivem estressadas têm sete vezes mais chances de ter vício em doces. Mas dá pra reencontrar o equilíbrio na vida e à mesa Já ouviu falar de vício em açúcar? Pois ele existe! A nutricionista Danielle Marques Macedo estudou a compulsão de mulheres por doces em sua tese de mestrado, apresentada na Faculdade de Medicina da USP de Ribeirão Preto. Ela acompanhou os hábitos de 57 voluntárias entre 20 e 45 anos, todas acima do peso. A mais surpreendente conclusão do estudo foi a de que sete a cada dez mulheres que estavam estressadas também tinham Dependência de Substâncias Doces (DSD), o nome científico para o vício em açúcar, aquela vontade louca de devorar uma caixa de bombons que não passa nem por decreto. Se você desconfia que também sofre desse doce mal, veja ao lado o que fazer.

Maranduba Para curtir o feriadão de 15 de novembro, a Família Ignácio desceu a serra com destino ao litoral norte paulista. Fabricio Ignácio e Silvana, mais o filho Pedro, estiveram em Maranduba.

Aniversário da Helena No dia 14 de novembro, os parabéns e as alegrias foram da linda Helena, filha de Maira Pedretti e Marcos Prado. A pequena completou 2 anos de idade.

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Foto Arquivo pessoal

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Quase como uma droga Além de devorar muitas guloseimas ao longo do dia, uma mulher dependente de substâncias doces precisa de cada vez mais delícias açucaradas. Isso porque o excesso de açúcar, a longo prazo, altera os hormônios que regulam o apetite, fazendo com que seja necessário comer quantidades sempre maiores para sentir satisfação.

Além disso, o açúcar atua da mesma forma que algumas drogas. Ele estimula a produção de dopamina no cérebro, substância que dá uma sensação agradável. É esse prazer que buscamos quando atacamos a sobremesa.

Assim como um fumante que deseja largar o cigarro, alguém que queira abandonar o vício em doces precisa de motivação para lidar com o açúcar de maneira mais equilibrada. Qual será o seu estímulo? Sentir-se melhor num jeans? Ser um exemplo para seu filho comer melhor? Não importa! Confira os quatro passos para diminuir a compulsão e transformar sua vida.

4 passos para se livrar do estresse e da compulsão 1. Tente identificar o que a incomoda no dia a dia, o que a aflige tanto a ponto de levá-la a atacar os doces. Pare e faça um balanço da sua vida. Seu emprego lhe traz satisfação? Existe alguma frustração no lar? Uma boa ideia é elaborar uma lista por escrito.

2. Após descobrir quais são as questões mais incômodas, tente resolvê-las.

Escreva as possíveis soluções e coloque-as em prática. Uma terapia pode ajudar a repensar problemas mais complexos, como uma crise no casamento, por exemplo.

3. O passo seguinte é mexer na alimentação. Mas não adianta tentar cortar os doces de uma hora para outra.

Nem mesmo substituí-los por frutas: isso não funciona para quem é dependente. A dica é reduzir gradativamente a quantidade. Diminua um pouco por dia, mas sem desistir! Seu organismo precisa de persistência para se adaptar a uma nova rotina alimentar, com menos açúcar.

4. Adote o hábito de fazer exercícios todos os dias. Apenas 30 minutos de caminhada já funcionam. Mas procure andar rapidamente, sem parar. Vista uma roupa confortável, calce um par de tênis e mexa-se depressa, sem papear.

(Fonte: mdemulher.abril.com.br)

Com que calça eu vou?

Popularizadas pela estilista francesa Coco Chanel na década de 1920, as calças femininas são hoje peças fundamentais do guarda-roupa de toda mulher. Elas podem ter cortes clássicos, desenhos despojados ou formatos inovadores. Não existem regras sobre como e quando usar cada modelo, mas algumas combinações são mais harmoniosas dependendo do seu corpo, da ocasião e das demais peças que você está usando. “É muito importante sentir-se confortável. Algumas calças e cores podem favorecer você e deixá-la ainda mais confiante. Por isso, vale ter em mente o tipo certo para diferentes situações”, explica a personal stylist Flavia Monte, fundadora da consultoria de estilo Remonte.me.

Para te ajudar a não errar no look, Flavia e a também estilista Marianna Gimenez Lanzilotti explicam as diferenças de cada modelo e sugerem as melhores combinações. Confira no álbum a seguir: Cintura alta Essa calça já foi moda no passado e voltou repaginada, agora em jeans, alfaiataria, cropped e flare, entre outros tipos. Além de deixar o visual superchique e atual, ajuda a definir a cintura, disfarça as curvas e alonga a silhueta.

Os modelos com bolsos retos e cores escuras suavizam o quadril mais largo.

Para mulheres que têm medidas mais equilibradas, valem as opções com detalhes nos bolsos e no cós. Aposte nas combinações com camisas – seja por dentro ou por fora da calça –, mas evite usar cintos muito grossos e largos, que encolhem a silhueta.

Cigarrete A calça cigarrete surgiu na década de 1950 e ganhou fama nos anos 1960. Essa modelagem valoriza as mulheres que possuem pernas longas. Então, para quem tem menos altura, é válido combinar com sapatos mais abertos, da mesma cor da calça, que passem uma sensação de pernas compridas. Mas também são indicados os modelos de salto alto, os scarpins, os sapatos oxford e as botas nos dias frios Flare O modelo – que lembra as antigas “boca de sino” – é a tendência preferida dos fashionistas. Democráticas, as calças flare ficam bonitas em todos os corpos e são uma ótima alternativa para alongar a silhueta, principalmente quando usadas com saltos grossos.

Por ter barras amplas, essa é uma opção que equilibra e disfarça o quadril.

Mas cuidado na hora de fazer a barra: o ideal é que ela cubra os sapatos e fique rente ao chão.

(Continua na pág. 31)

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Pedalando no Caminho da Fé

Nos dias 14, 15, 16 e 17 de novembro, o grupo de bikers formado por Luciano Carneiro, Maria Teresa da Silva, Valdir Theodoro e Michele Thais percorreu parte do “Caminho da Fé”. O pessoal partiu de Andradas e rumou a Aparecida, para visitar a basílica e o santuário da padroeira do Brasil. Pelo trajeto, harmonia entre natureza, fé e determinação.

(Continuação da pág. 30) Cintura baixa Justamente por ter uma cintura baixa, o modelo não cobre as curvas dessa região. Fica bem em mulheres de qualquer altura, mas vale lembrar que esse tipo de calça tende a achatar a silhueta. A modelagem mais informal pode ser usada com um salto, principalmente por quem tem as pernas mais curtas.

Skinny Modelo justo, desde a cintura até a panturrilha, valoriza corpos de proporções equilibradas, já que marca as curvas. Se você tem os quadris largos, opte por blusas mais compridas e com caimento próximo ao corpo, mas não muito folgadas nem apertadas demais. As skinny ideais têm lavagens escuras, em cinza ou azul, sem manchas, rasgos ou bordados. Para fechar a combinação, tire do armário as sapatilhas, os slipers, as botas (por dentro ou por fora da calça), as sandálias ou sapatos de plataforma ou meia-pata.

Saruel Essa calça de origem marroquina é a mais desafiadora, pois chama toda a atenção para a região dos quadris.

Quanto maiores eles forem, mais evidenciados ficarão. Além disso, por ter um cavalo muito baixo, o modelo achata a silhueta do corpo e não favorece quem tem menos altura.

Compense esses pontos fracos com um salto alto.

Legging Combine-a com blusas compridas, que cobrem o bumbum, para não deixar o visual vulgar. Versáteis, elas são capazes de mudar totalmente a composição: basta trocar a blusa por uma jaqueta glamorosa ou um sapato de salto, além de acessórios, como um cinto ou brincos mais chamativos. Use também com tecidos sofisticados, e você terá um resultado elegante e confortável.

Pantalona As pantalonas voltaram com tudo no verão 2013, principalmente com tecidos estampados, e continuam com força total no inverno. Muito chiques e elegantes, elas criam visuais diferenciados e podem ser usadas no trabalho, nos momentos de lazer e até mesmo em festas. É uma pedida perfeita para quem tem o bumbum grande, já que o modelo ajuda a alongar a silhueta. E, por ser “soltinha”, não marca tanto as curvas do corpo.

Reta Essa é a opção mais democrática e fácil de usar, já que veste bem em qualquer tipo de corpo. Preste atenção apenas no caimento, que deve ser reto – nem muito justo, nem muito largo. Para montar o visual, aposte em tops justos, batas e blusas acinturadas ou com volume nas mangas.

Além disso, é possível combinar a calça reta com todos os modelos de sapatos.

Fotos Arquivo pessoal

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Com que calça eu vou?

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(Fonte: www.portalvital.com)

Descubra as causas e saiba como combater o chulé

Talcos próprios para os pés e cuidados com os calçados fazem o mau cheiro acabar Quem tem, morre de vergonha. E quem é obrigado a senti-lo, chega a passar mal com o cheiro ruim. O nome do problema é até engraçado, mas conviver com ele não tem nada de divertido: o chulé tira o ânimo e abala a autoestima de qualquer pessoa. Viajar e dividir o quarto com os amigos é complicado, usar o vestiário da academia causa vexame e mesmo experimentar um calçado novo antes de comprar é desagradável. Mas não é só suor excessivo que causa o mau cheiro nos pés, o veredito é consenso entre os dermatologistas.

Conversamos com dois deles: Carla Albuquerque, da Sociedade Brasileira de Dermatologia, e Celso Garrete, da Clínica New Man. E ambos destacam que o material e a conservação dos calçados também influencia o aparecimento do odor ruim, assim como o tipo de meia que você usa.

Acompanhe abaixo a entrevista com os especialistas, que explicam porque os talcos próprios para os pés são melhores do que os tradicionais, desvendam porque os homens são as maiores vítimas do problema e, em sete passos, ensinam como manter seus pés limpos e saudáveis.

Qual é a causa?

O chulé, que cientificamente é chamado de bromidose plantar, é causado pelo suor excessivo na planta dos pés. O problema é agravado pela falta de higiene, que leva à proliferação de bactérias e fungos. O suor excessivo também pode estar relacionado a doenças como hipertireoidismo, diabetes e obesidade.

Existe algum tipo de suor que é mais propício ao problema?

Não exatamente. Na realidade, o odor resulta da ação de bactérias e fungos na queratina macerada pelo suor. Homens jovens e de meia-idade são mais freqüentemente acometidos, mas pode ocorrer também em crianças.

Usar a mesma meia mais de uma vez é prejudicial?

As meias devem ser trocadas diariamente e ser, de preferência, de algodão. As meias feitas com material sintético, como poliéster e náilon, fazem o pé transpirar mais.

O calçado pode ser usado novamente sem lavar?

O ideal é que as pessoas, no mínimo, exponham os sapatos ao sol depois de usar. O calor seca o suor, diminuindo as bactérias e os fungos.

E tente não repetir o mesmo calçado em dias seguidos.

Os talcos realmente previnem o problema?

Existem alguns sprays e talcos antiperspirantes ou antibacterianos, para serem usados nos pés após o banho, que podem auxiliar na profilaxia. Eles agem diminuindo o suor e eliminando as bactérias que causam mau cheiro nos pés.

Os talcos próprios para os pés podem ser grandes aliados no tratamento contra o chulé, porque absorvem a umidade e podem conter substâncias antissépticas.

(Continuação da pág. 33)

Parabéns, Luís Otávio Embora com atraso, registramos aqui o aniversário do Luís Otávio Rui Ideste, ocorrido no dia 16 de outubro. Ele completou 14 anos de idade e comemorou com festa, reunindo amigos e familiares, no dia 26, no salão do Nipam. O jovem é filho de Claudemir Ideste e Renata Rui Ideste.

Fotos Arquivo pessoal

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Descubra as causas e saiba como combater o chulé

(Continuação da pág. 32) Algum material usado nos calçados é mais propício a dar mau cheiro?

O uso contínuo de sapatos fechados de borracha ou de plástico, além de meias sintéticas, facilitam a produção de suor e impedem a ventilação dos pés. Por isso, é melhor evitá-los se você tem tendência a ter chulé.

Por que, em geral, os homens sofrem mais com o problema?

Na verdade, qualquer pessoa, independente da idade ou do sexo, pode ter esse mau odor nos pés. No entanto, os homens jovens e de meia-idade são mais frequentemente acometidos porque o hormônio testosterona pode determinar uma maior transpiração nos pés. Além disso, os homens

usam mais sapatos fechados, o que aumenta as chances das bactérias e fungos se proliferarem. As mulheres também podem ser atingidas pelo chulé, no entanto em menor número porque elas costumam utilizar sandálias abertas e trocam os sapatos com maior frequência do que os homens.

Existe uma maneira de acabar de uma vez por todas com o chulé?

Para ficar livre do chulé, é preciso redobrar os cuidados com a higiene.

Assim, a umidade dos pés é eliminada, dificultando a ação dos fungos e das bactérias. Para evitar o problema, são recomendadas as seguintes orientações: - Após o banho, secar bem os pés e entre os dedos (o que evitará também as frieiras) - Evitar calçados fechados no verão porque eles aumentam a temperatura e a transpiração.

- Usar sapato com meias limpas e, de preferência, as de algodão que absorvem melhor o suor.

- Não ande descalço em pisos úmidos (banheiro coletivo, sauna e lava-pés).

- Use seu próprio material para cortar as unhas.

- Não use os mesmos sapatos todos os dias.

- Exponha os calçados ao sol Por que alguns chinelos dão chulé, apesar de o pé permanecer descoberto?

Porque os calçados produzidos com materiais sintéticos, como borracha e plástico, tendem a concentrar mais o calor e a umidade e, conseqüentemente, aumentar o mau cheiro.

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(Fonte: www.minhavida.com.br)

(Fonte: www.minhavida.com.br)

Primeiro aniversário

Antecipando os parabéns

Foto Arquivo pessoal

No dia 13 de novembro foi a vez de Renê Marques e Cristiane Pavan receberem amigos e familiares para a comemoração do primeiro aniversário do filho do casal, o esperto Renê.

No próximo dia 21 de dezembro, Cristian e Fernanda Quaio festejam o aniversário da filha, Maria Fernanda, que completará 4 anos de vida. Desde já antecipamos os parabéns!

Foto Arquivo pessoal

No corre corre diário é comum para algumas pessoas pular o café da manhã ou almoçar muito pouco, não se alimentando de maneira correta - e com isso, invariavelmente à noite sua fome estará incontrolável, e beliscar até a próxima refeição acabará sendo inevitável.

Saber como controlar a fome é imprescindível para que você emagreça, e alimentar-se a cada três horas é o primeiro passo para não correr o risco de se descontrolar e atacar tudo o que vier pela frente quando a fome chegar. Inverta de forma gradativa esse quadro, comece o dia com um café da manhã reforçado e vá diminuindo as quantidades do que você come no decorrer do dia.

Invista em atividade física, ela é fundamental para sua saúde e qualidade de vida. Ela ajudará você a emagrecer e se manter magro Mantenha uma alimentação balanceada, com todos os grupos alimentares, proteínas, gorduras boas e carboidratos de baixo índice glicêmico.

Mudanças de estilo de vida são muito eficazes no tratamento de emagrecimento Aposte em alimentos termogênicos, capazes de aumentar o gasto calórico do organismo. Nessa lista, você encontra pimenta, chá verde, gengibre e outros Faça check-ups periódicos, pois seu corpo precisa estar em equilíbrio para que você possa emagrecer sem riscos, e só fazendo os exames médicos da parte clínica, nutricional e hormonal você poderá detectar os entraves metabólicos que emperram a perda de peso Aumente a ingestão de fibras, que além de melhorar o trato intestinal aumenta a sensação de saciedade Use medicamentos quando necessário, como no caso da obesidade, que é uma doença de causa multifatorial e complexa, que em muitos casos necessita ser tratada com diversas estratégias, inclusive com o uso de medicamentos, que devem ser usados de maneira criteriosa e após avaliação detalhada do histórico do paciente Diminua o estresse, pois estudos demonstram que o ganho de peso e os níveis de cortisol (conhecido como hormônio do estresse) estão intimamente ligados, ou seja, quanto maior o estresse, maior é o nível do cortisol e maior é a facilidade com que o indivíduo ganha peso. A má alimentação e sedentarismo fazem parte do círculo vicioso em que o indivíduo está inserido e para interromper este ciclo é necessário a adoção de hábitos e atividades que melhorem a qualidade de vida, como atividades ao ar livre, caminhadas e atividades lúdicas Diminua o consumo de açúcares e gorduras, pelos motivos descritos acima na matéria e segundo a Associação de Neurociências do Canadá, existem pessoas que são mais vulneráveis a se viciarem em alimentos pouco saudáveis, como os ricos em açúcares e gorduras, portanto evite-os!

Foto Arquivo pessoal

Como controlar seu apetite em oito passos

Parabéns ao Vinícius No próximo dia 13 de dezembro, Vinícius Oliveira Marques – filho de Luciano e Marina - receberá todo o carinho dos familiares e amigos, por ocasião do seu aniversário de 4 anos.

Parabéns!

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Brincadeiras que estimulam o convívio Familiar

Brincar solidifica a união e fortalece os vínculos entre pais e filhos.

Além disso, auxilia na construção da identidade e no crescimento dos pequenos.

Enquanto os pais veem a novela na sala, os filhos se distraem com computadores ou jogos eletrônicos nos seus quartos: esta é uma cena cada vez mais comum nos lares brasileiros. Mas será que a TV, o video game e outros aparelhos precisam realmente ser os pontos centrais da rotina familiar?

Nem sempre. Por isso, o Portal Vital convida você para lembrar-se de algumas brincadeiras que, embora sejam simples, são ótimas para reunir todos em torno de uma atividade em comum. “É muito importante brincar e cultivar atividades prazerosas, pois elas solidificam a união e fortalecem os vínculos. Além disso, melhoram o desenvolvimento e o crescimento dos pequenos e ajudam na construção da sua identidade. É uma forma de estimular situações de aprendizagem que serão levadas para a vida toda”, explica a pedagoga Izildinha Micheski.

A especialista destaca ainda que essas experiências ampliam a capacidade das crianças de compartilhar e criar, tornando-as mais preparadas para interagir em diferentes grupos sociais. Isso será vital para garantir bons relacionamentos futuros.

Izildinha dá exemplos de passatempos que alegram a casa e explica como cada um deles pode tornar o ambiente familiar mais saudável.

Esconde-esconde Educativa, a atividade estimula as crianças a se expor e a enfrentar riscos, além de fazer com que elas desenvolvam estratégias de proteção.

Mímica Incentiva a criatividade e a expressão corporal. Ao simular situações e sentimentos, como a raiva, o medo, a alegria etc., ela contribui também para o desenvolvimento da afetividade nos pequenos.

Karaokê Desenvolve o gosto pela música, a capacidade de concentração e a noção de ritmo. Uma dica é improvisar um karaokê com as tradicionais músicas infantis ou aproveitar o momento para compartilhar suas canções favoritas com os pequenos, criando assim um acervo cultural que será passado de geração para geração.

Narração de histórias Esse hábito incentiva a imaginação e a criatividade das crianças, pois abre um leque de possibilidades para que elas se envolvam e transformem o enredo. E também é uma oportunidade dada aos pequenos de compartilhar seus medos e desejos, proporcionando um canal de comunicação essencial entre pais e filhos.

Teatro Estimula o pensamento e desenvolve a autoconfiança, além de trabalhar a expressão corporal. A encenação e o faz de conta também facilitam a compreensão do mundo adulto e do cotidiano dos pequenos, melhorando o convívio com os familiares e colegas.

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Evite acidentes domésticos

Um cabo de panela para o lado de fora do fogão, uma tampa de vaso sanitário aberta, uma tomada sem proteção, um tapete que escorrega sobre o chão liso... Se algum desses exemplos está presente em sua casa, saiba que a sua segurança – e a das pessoas com as quais convive – pode estar ameaçada.

Os dados do Sistema Único de Saúde (SUS) são alarmantes. Aproximadamente 40% das causas de problemas sérios, como queimaduras, choques, afogamentos e fraturas, são decorrentes de acidentes domésticos. Mais da metade das quedas entre pessoas da terceira idade e crianças ocorrem em casa! O Ministério da Saúde aponta ainda que 30% dos incidentes terminam em morte de idosos e pelo menos 40% têm como resultado uma lesão grave, como traumatismo craniano e da coluna vertebral.

Previna-se!

Como a maioria dos acidentes domésticos ocorre em situações banais, as quais poderiam ser evitadas, consultamos um time de especialistas para elaborar dicas que vão te ajudar fazer da sua casa um local mais seguro. Confira a seguir as recomendações do Procon-SP, da Secretaria da Educação do Estado de São Paulo e do neurocirurgião Paulo Porto de Melo, colaborador do Departamento de Neurocirurgia da Universidade de Saint Louis e pesquisador pioneiro da neurocirurgia robótica no Brasil.

Em toda a residência Evite tapetes que ficam soltos sobre o piso liso, facilitando os escorregamentos. Sempre que possível, coloque antiderrapantes no verso,

Encerrando a temporada No dia 24 de novembro foi disputada a terceira etapa do Festival Paulistinha de Natação, promovido pela Federação Aquática Paulista, para incentivar a prática esportiva e revelar novos talentos. A equipe rio-pardense do DEC/AAR/Atletic Comp foi representada por 25 atletas nas categorias 25 metros borboleta e livre. O grupo volta às piscinas no dia 7 de dezembro, em São José do Rio Pardo, nas finais do Troféu Amigos da Natação de Verão. A etapa será disputada na Associação Atlética Riopardense, a partir das 8h30.

Foto Arquivo pessoal

aumentando o contato com o chão.

Utilize o corrimão das escadas.

Não improvise: se precisar alcançar um local mais alto, pegue uma escada.

Não deixe fios elétricos desencapados ou expostos e use protetores para tomadas.

Se você tem criança em casa, instale redes ou grades de proteção em todas as janelas.

Quinas devem ser protegidas com capas emborrachadas.

Mantenha os ambientes bem iluminados para evitar topadas e tropeções.

Muitos móveis em um mesmo local atrapalham a passagem. Distribua bem os objetos em cada ambiente.

(Continua na pág. 37)

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Evite acidentes domésticos (Continuação da pag. 36) Evite quedas: não corra!

Na cozinha Os cabos das panelas devem sempre ficar virados para o lado de dentro do fogão.

Mantenha facas, tesouras e quaisquer objetos cortantes e pontiagudos bem longe do alcance das crianças.

Quando lavar o liquidificador e outros utensílios cortantes, atenção redobrada para não ferir as mãos.

Muitos objetos não devem ser colocados no micro-ondas, como alumínio, inox e alguns tipos de plásticos.

Se tiver dúvida, leia as instruções de cada item, contate o fabricante ou verifique se o manual do eletrodoméstico tem a informação que precisa.

Na sala Quando passar roupas, evite o uso contínuo do ferro quente. Uma boa dica é usar o equipamento bem aquecido apenas nas peças que necessitam de mais calor. Para as demais, desligue o aparelho, pois o calor acumulado é suficiente para desamassar o tecido. A atitude é segura e sustentável.

Deixe a sua TV e outros aparelhos fixos ao móvel ou à parede. Assim, não existe o risco de alguma criança derrubar os eletroeletrônicos.

Controles remotos devem ficar inacessíveis aos pequenos, pois eles podem tirar as pilhas e colocá-las na boca.

No banheiro Se há algum idoso em casa, uma boa dica para evitar quedas é instalar barras fixas no boxe e próximas ao vaso sanitário.

Não deixe a tampa do vaso sanitário aberta, pois crianças pequenas podem se debruçar e cair.

Cuidado com os escorregões! Que

tal usar um tapete antiderrapante no boxe do chuveiro?

No quarto Não é indicado que crianças menores de seis anos durmam em beliches.

Camas e móveis devem ficar longe da janela.

No quintal Mantenha os produtos químicos fora do alcance de crianças. Deixar os itens em um armário trancado é a melhor opção.

Use calçados antiderrapantes quando for lavar o quintal.

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Cuidados para a pele dos homens

Os 4 anos do Lucas

Até pouco tempo atrás, cremes para tratamento facial só povoavam o universo feminino. Limpeza de pele em homens? Somente quando o médico recomendava. E, mesmo assim, quando iam a clínicas especializadas, chegavam um pouco tensos, com vergonha de serem reconhecidos por alguém devido ao fato de esse cuidado ser mais dirigido a elas. “Ainda hoje eles são tímidos, mas cresce muito o número dos que procuram tratamentos dermatológicos para este fim”, conta a dermatologista Daniela Ferrari Cesarino, especializada em estética, de São José do Rio Preto.

Em geral, segundo a médica, eles ainda pedem para as mulheres — esposas, namoradas, irmãs, primas, tias, mães — perguntarem para suas esteticistas ou dermatologistas sobre alguma novidade no mercado.

“Mas certamente, hoje, a maior parte dos homens se preocupa com a questão estética, pois querem parecer e sentir-se mais jovens, já que a sociedade cobra isso”, emenda.

Como, em geral, os jovens são os que mais se destacam na sociedade, o homem se cobra em relação a isso e quer se cuidar mais. “Há medo de envelhecer, ou uma preocupação em ficar velhinho, porém

No melhor estilo ‘criança feliz’, o sapeca Lucas – filho de Ademir Cândido e Renata Helena Demartini Cândido, completou 4 anos de idade, no dia 11 de novembro. A comemoração foi no dia 10, durante festa promovida pelos pais, quando receberam amigos e familiares. Felicidades Lucas!

Fotos O JornalZinho

com uma aparência saudável”, destaca a dermatologista.

Cuidados especiais Independentemente de qualquer ida ao dermatologista ou a clínicas estéticas, o mais importante é usar um protetor solar toda vez que sair de casa. De preferência, em gel, já que a pele masculina tende a ser mais oleosa do que a feminina.

Como o homem tem pouca paciência para se cuidar, os profissionais buscam receitar um produto que una a eficácia do protetor solar e que contenha um antioxidante e um rejuvenescedor. “Se ele estiver disposto há passar mais tempo na frente do espelho, é sempre bom ter um adstringente ou um gel de limpeza para lavar o rosto antes de dormir”, ressalta Daniela.

Mas atenção: cada pele tem uma necessidade diferente. Portanto, é importante fazer uma consulta para ver as características de cada pessoa. “Não existe a fórmula ideal para buscar uma pele mais saudável e bonita” enfatiza a dermatologista.

O que vale para todos, segundo ela, é proteger-se da radiação solar, para a pele não envelhecer mais rapidamente.

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O Demaquilante ideal para o seu tipo e pele

A gente sabe que muitas vezes dá aquela preguiça de tirar a maquiagem depois de um dia atribulado no trabalho ou de uma festa. Porém, os dermatologistas e maquiadores advertem: deixar o rosto limpo antes de dormir é obrigatório.

“Os resíduos de produtos de beleza na pele podem, por exemplo, induzir ou agravar a acne, já que obstruem os poros. Em casos mais graves, há risco de dermatite de contato (inflamação da pele provocada por substâncias irritantes ou causadoras de alergia) ou de uma inadequada absorção de ativos para o tratamento e a prevenção do envelhecimento”, alerta o dermatologista Ricardo Limongi Fernandes, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).

Os cílios também são prejudicados quando não removemos a máscara, a sombra e os demais produtos antes de ir para a cama. Alguns tipos de cosméticos enrijecem os fios, favorecendo a quebra e a queda.

Para ajudar você a prevenir todos esses problemas, fizemos um guia com dicas de como retirar adequadamente a maquiagem do rosto.

O produto certo para você Cremes: indicados para peles normais a secas removem a maquiagem ao mesmo tempo em que hidratam.

Líquidos: produtos mais fluidos são ideais para peles com acne e/ou oleosas.

Tome cuidado para não utilizá-los em regiões mais sensíveis, especialmente perto dos olhos, evitando inflamações.

Bifásicos: é uma mistura de demaquilante à base de óleo e de água. Indicados para a região dos olhos, principalmente se você utilizou um rímel à prova d’água.

Lenços: apesar de não retirarem totalmente a maquiagem à prova d’água, ganham a preferência pela praticidade.

Suas embalagens pequenas são ótimas para deixar na bolsa e remover makes leves do dia a dia.

Passo a passo Patricia Pedrosa, maquiadora do salão Celebrité em São Paulo, explica que o ideal é começar pela região dos olhos e depois passar para o resto do rosto, sempre utilizando um algodão. O procedimento deve ser repetido até que não se perceba mais nenhum resíduo de maquiagem. Em seguida, lave a face com o sabonete indicado para o a sua pele.

Por último, hidrate com os cremes de sua preferência – sem esquecer a região do pescoço.

“Além de possuírem substâncias neutras de limpeza e funcionarem como solventes para cosméticos hidro e lipossolúveis, os demaquilantes são hipoalergênicos, pouco irritativos e podem ter aditivos específicos para diferentes tipos de pele”, explica o dermatologista Ricardo.

Por não conter sabão em sua fórmula, esses produtos limpam sem ressecar.

Alguns oferecerem até benefícios adicionais, como substâncias calmantes, secativas ou hidratantes. Por isso, nada de retirar a maquiagem com óleo de amêndoas ou lencinhos umedecidos, por exemplo.

Confira a seguir alguns improvisos que devem ser evitados: Óleos de amêndoas ou específicos para bebês: não limpam nem removem as maquiagens hidrossolúveis, além de serem altamente comedogênicos, podendo provocar cravos e espinhas.

Shampoos infantis: limpam o rosto, mas não eliminam os resíduos de maquiagem adequadamente.

Sabonetes: assim como os shampoos de crianças, ajudam na higienização, mas não removem todos os sinais dos cosméticos. A maior parte deles pode ressecar a pele, por isso, depois de usar o demaquilante, prefira produtos que tenham hidratante em sua fórmula.

Lenços umedecidos: não são adequados para uso facial e podem irritar a pele do rosto.

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Aneeh Coutto 20-12 Fabiano Da Silva Mello 01-12 Tiago Telles Braz 01-12 Rosângela Ferreira 01-12

Felipe Buffoni 01-12

Luísa Petrocelli 01-12

Cris Primini 01-12

Roberta Baldo 02-12 Gláucia Tardelli Carlos 02-12 Jorge Luis Hashimoto 02-12

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Giovana Braghetta 03-12

Silmara Araujo 03-12

Tati Fernandes 03-12

Fernanda Paldo 04-12

Diego Figo 04-12

Isadora Barion 04-12 Maria Olívia Breda 05-12 Marcus Paulo 05-12

Jú Zanella 05-12

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Marina Gissi 05-12 O JORNALZINHO - DEZEMBRO / 2013

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Filmes Sobre Culinária

Comer é muito mais que saciar a fome, é um dos grandes prazeres que a humanidade aperfeiçoou ao longo dos tempos.

Cozinhar é uma arte cada vez mais sofisticada e o cinema soube captar bem isso.

1. A Festa de Babette (uma misteriosa francesa, fugindo da guerra civil, emprega-se como empregada de duas irmãs num pequeno povoado dinamarquês. um dia ela ganha uma pequena fortuna na loteria e para retribuir a acolhida da comunidade faz um banquete inesquecível para eles. uma delícia indescritível) 2. Toast (em 1957 um garotinho de 9 anos tem uma mãe que é péssima cozinheira, ela acredita em comida natural ou fresca, o que desperta nele o desejo por cozinhar e comer coisas saudáveis. com a morte da mãe chega uma empregada Helena Bonham Carter -, uma cozinheira fantástica que logo vira sua madrasta, criando entre eles uma rivalidade por quem faz os melhores pratos para o pai. feito originalmente para a tv britânica, é um filme adorável) 3. Ratatouille (um ratinho com olfato apurado, sai da zona rural para Paris viver seu sonho de tornar-se um grande chefe de cozinha. o desenho da Pixar ganhou o Oscar de animação e fez imenso sucesso) 4. Julie e Julia (duas histórias paralelas, na década de 50, uma americana torna-se celebridade com um livro sobre culinária francesa e 50 anos depois uma funcionária pública desempregada decide fazer todas as receitas do livro e publicar num blog. Meryl Streep e Amy Adams respectivamente estão ótimas e os pratos são... apetitosos) 8. A Fantástica Fábrica de Chocolate (quando crianças todos devemos ter pensado em como se fabricam aqueles doces deliciosos que encontramos no supermercado... o livro de Roald Dahl nos deu um tíquete para conhecer a fábrica de Willy Wonka desvendar esse mistério. nesta lista destaco a versão de 1971, estrelada por Gene Wilder, mas a de Tim Burton também é ótima) 9. O Cozinheiro, o Ladrão, sua Mulher e o Amante (um gangster janta todas as noites na companhia de sua esposa em um sofisticado restaurante, mas seus modos grosseiros fazem com que ela se interesse por um outro frequentador, com quem faz sexo no próprio restaurante, acobertados pelo cozinheiro francês. claro que esse triângulo não termina bem. o cardápio vai do sublime ao escatológico. lindamente iluminado pelo fotógrafo Sacha Vierny, envelopado pelos figurinos de Jean-Paul Gaultier, sob a batuta do arquiteto visual Peter Greenaway é um filme, no mínimo, curioso) 10. Sabor da Paixão (Penélope Cruz é uma brasileira, que cozinha divinamente e faz do restaurante de seu marido - Murilo Benício -, na Bahia, um grande sucesso. mas ela é traída pelo marido e decide mudar-se para San Francisco, onde assume um programa de culinária na tv. roteiro fraquinho, mas boa comida) 11. Os Sabores do Palácio (uma cozinheira do interior é convidada a assumir a cozinha do Palácio do Elisée, sendo a responsável pelas refeições do presidente francês, tendo que enfrentar a resistência dos chefs mais antigos. os franceses amam e compreendem a culinária como ninguém. o filme é um desfile de cores e sabores deliciosos) (Fonte: listasde10.blogspot.com.br)

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Lua de mel

Casados no dia 8 de novembro, Diogo Peres e Helen Braz acabam de regressar de viagem de núpcias, ocorrida entre 10 e 22 de novembro. Eles escolheram o Mar do Caribe para curtir a lua de mel, com estadias em Cancun, no México, verdadeiro paraíso na terra.

Fotos Arquivo pessoal

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10 Filmes Sobre Gastronomia

Os Filmes sobre comida despertam outras sensações no cinema.

Em certo sentido são 4D, uma vez que estimulam o olfato e o paladar.

Aqui vai uma lista de filmes que tratam bem a gastronomia, comida e bebida.

1. A Comilança - La Grande Bouffé (polêmico filme de 1973, de Marco Ferreri, beira a escatologia. um grupo de velhos amigos entediados se reúnem num casarão para cometer suicídio, comendo até morrer. grande elenco e belos pratos, apesar da má finalidade) 2. Chocolat (uma jovem mãe solteira muda-se para uma cidadezinha francesa e abre uma loja de chocolates em frente à igreja. aos poucos os sabores deliciosos conquistam a população desconfiada. o que dizer? delicioso!)

3. Comer, Beber, Viver - Eat Drink Man Woman (em Taiwan um pai e suas três filhas reunem-se aos domingos em torno de lindas refeições para falar de suas vidas e amores.

Ang Lee na sua melhor forma) 4. Vatel (um príncipe endividado contrata o melhor banqueteiro da França para encantar o Rei Luís XIV e conseguir seus favores. não apenas as comidas, como a arquitetura do banquete são absolutamente deslumbrantes. de longe o melhor filme de Rolland Joffé) 5. Tampopo (o dono de um restaurante e seu funcionário se lançam numa grande pesquisa em busca da receita perfeita da sopa de macarrão, tão cara aos japoneses - gosto é gosto... uma comédia de sabor exótico) 6. Como Água Para Chocolate (Alfonso Arau fez uma obra-prima deste drama mexicano. uma jovem conquista o seu amado pelo estômago para impedi-lo de voltar à guerra e de quebra enfeitiça todos nós, que saímos encantados com as comidas lindamente fotografadas) 7. Estômago (nordestino - o ótimo João Miguel - chega a Curitiba sem profissão e sem dinheiro no bolso. emprega-se num boteco e seus salgados caem no gosto da clientela. é convidado a trabalhar numa cantina italiana, onde o dono lhe ensina a fazer pratos mais sofisticados) 8. Sem Reservas (uma disputa de chefes em um sofisticados restaurante de Manhattan acaba levando-os a se apaixonar. uma comédia romântica com a linda Catherine Zeta-Jones e um tempero muito especial de belos pratos) 9. O Jantar - La Cena (Ettore Scola cria num restaurante de massas um microcosmo da sociedade italiana. sua visão crítica se une ao apelo poderoso da comida) 10. Sideways (a comida aqui não importa muito, mas sim os vinhos. um escritor, enófilo mas depressivo, presenteia o melhor amigo com uma excursão pelo Vale de Santa Inez, na Califórnia, para provar os melhores vinhos da região e recuperar o gosto pela vida. delicioso) (Fonte: listasde10.blogspot.com.br)

Giovana Georgetti 05-12

Camila Souza 05-12

Biby

Brancaleon

06-12

Samuel Macedo 06-12

Junior Pisani 06-12

Mariane Breda 06-12

Mirela Machado 06-12 Rebeca Nicolas Pinheiro 06-12 Julia Ferraiolo 06-12

Elisangela Vieira 06-12 44

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Fagner Nasser 07-12

Jéssica Breda 07-12

Richard Trinca 07-12 Carlos Eduardo Bruni 07-12 Fernanda Cuchi 08-12

Márcio Pantano 08-12

Thiago Cambuim 08-12

Jessica Cambuim 08-12

Gabriela Lima 08-12

Tainá Macedo 08-12 Acesse nosso site www.ojornalzinho.com.br e fique atualizado com o MAIOR e MELHOR conteúdo!

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Como estimular a criança a ler desde cedo Saiba por que os é importante que os pais estimulem a leitura desde cedo e acompanhem os filhos nessa atividade, mesmo depois da alfabetização.

A rica história dos livros é essencial para desenvolvê-las as habilidades dos pequenos!

A paixão do escritor João Ubaldo Ribeiro pelas letras se manifestou de maneira tão precoce e grandiosa que, quando menino, ele costumava cheirar livros. Um hábito inusitado herdado do pai. Sua casa era apinhada de obras de áreas diversas: literatura, direito, história. Ele explorava de tudo, inclusive dicionários. Entre gostar de ler e se tornar um escritor renomado, a diferença é imensa. Esse exemplo, no entanto, ilustra bem o que os educadores dizem sobre a importância da família no estímulo à leitura: as crianças devem ter contato com livros desde a mais tenra idade, muito antes de ser alfabetizadas. E os pais cumprem um papel fundamental nisso, o de apresentar esse universo aos filhos de forma afetiva. Quando a mãe entoa canções de ninar ou conta histórias para o bebê dormir, começa a trilhar esse caminho, afirma Maria José Nóbrega, mestre em língua portuguesa pela Universidade de São Paulo (USP) e membro da equipe que elaborou os Parâmetros Curriculares Nacionais de Língua Portuguesa do Ministério da Educação. Com meses de vida, ensina Maria José, o bebê já deve começar a manusear livros feitos de materiais como papel rígido, pano e plástico.

Mesmo as crianças que não sabem ler devem ter contato com a palavra escrita. Dessa maneira, aprendem que cada página do livro revela uma parte da história que se relaciona com as imagens. Depois, podem até conseguir recontá-la de memória. Quanto mais os pais e professores forem parceiros e transformarem a leitura em algo lúdico, maiores serão as chances de que os pequenos a encarem de forma prazerosa e a incorporem à rotina. Reservar algum tempo para ler junto com os filhos e, principalmente no caso dos adolescentes, conversar sobre as obras obrigatórias do colégio são estratégias que costumam dar certo. Montar uma biblioteca em casa e atualizá-la de vez em quando, além de visitar livrarias e bibliotecas, também.

Muitas crianças se afastam da leitura por desconhecimento da família de como estimulá-las e do trabalho precário da escola. Um dos momentos críticos é quando elas já estão alfabetizadas. “Os pais deixam de acompanhá-las à medida que vão crescendo e aprendendo a ler sozinhas”, alerta Celinha Nascimento, mestre em literatura brasileira pela USP e formadora de professores em projetos de leitura.

“Elas são abandonadas justamente quando mais precisam de ajuda.” Isso acontece porque, embora consigam decodificar as palavras, podem não ter fluência e maturidade suficientes para compreender o conteúdo. Também é importantíssimo investir no que as crianças e os adolescentes têm interesse. Cabe à escola cuidar para que eles tenham acesso aos clássicos, dizem os especialistas, mas é função da família incentivar outras escolhas.

(Fonte: mdemulher.abril.com.br)

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Como Limpar seu Celular

Competindo no Mountain Bike Fotos Arquivo pessoal

No domingo, dia 24 de novembro, o ciclista Ed Carlos (Graminha) representou São José do Rio Pardo (DEC) no Campeonato Brasileiro de Moutain Bike, na etapa disputada em Juiz de Foram (MG).

Competindo na modalidade maratona, Graminha percorreu 62 km e chegou na 4ª colocação da categoria máster. O atleta volta a competir no próximo dia 7 de dezembro, quando disputa o Red Bull Kirimbawa, em Manaus (AM).

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Nossos celulares são aparelhos que estão sempre com a gente, encostado nos nossos rostos, ficando bem perto das nossas bocas; mas ao mesmo tempo ele também fica jogado na bolsa, é colocado em cima da mesa do bar, cai no chão uma vez ou outra ou fica no bolso da calça um dia inteiro. Sem contar todas aquelas vezes em que a gente comeu e falou no celular ao mesmo tempo, deixou cair um pouco de suco ou percebeu que metade da maquiagem ficou na sua tela.

Depois de você pensar bem em toda a trajetória que seu celular passa por um dia inteiro, fica claro o quanto é importante limpar seu celular, e limpá-lo bem. Mas, como o celular é um aparelho eletrônico, nem todo mundo se sente confiante ao limpar um. Afinal, quais produtos posso usar? Como devo proceder? Como fazer para limpar meu celular bem sem estraga-lo?

Veja algumas dicas: Limpando a Tela Touch Screen Os modernos smartphones são lindos e práticos, mas vivem sujos e olhar para a tela deles contra a luz deixa qualquer um com nojo. Como a tela é de toque, ela fica cheia de digitais, além de algumas manchas estranhas do uso do dia a dia, óleo e maquiagem do rosto. Para voltar a ter um celular bonito como o naquele dia em que você comprou, você vai ter que aprender a limpar a tela touch screen.

Para isso, você vai precisar de alguns produtos especiais, o mais importante deles sendo uma toalha de microfibras, desenvolvida especialmente para eletrônicos, como as feitas para limpar monitores de LCD. Essas toalhas não riscam e danificam sua tela, deixando-a limpa e nova.

Caso seu telefone só tenha marca de digitais e óleos do rosto ou da maquiagem, você vai precisar somente dessa toalha, pois as telas já vem com uma proteção que repele o óleo e ele não penetra na tela, e a microfibra já consegue absorver essa sujeira sozinha.

Devagar, passe a toalha com pressão leve fazendo movimentos circulares e pequenos. Não esqueça de desligar o aparelho antes de limpar.

Caso a sujeira seja mais pesada, você vai precisar de um produto para limpar muito especial. São os produtos para limpar telas de computador e touch screen. Esses são produtos muito especiais que não danificam a tela. A Philips tem um muito bom feito para suas televisões. Somente esses produtos especiais pode ser usado, nada de álcool ou limpador de lente de óculos.

Borrife uma vez só na toalhinha de microfibras e volte a fazer os movimentos circulares. Com o aparelho desligado, claro.

Outros Tipos de Celulares Para limpar outras telas e outros celulares, você pode usar esses mesmo produtos, a toalhinha não precisa ser de microfibras, mas achamos ela mais segura. Borrife o produto na toalha e passe em todo o aparelho. Não use água, nem papel toalha, nunca limpe com o aparelho ligado e não use limpadores de vidro com amônia.

Caso você queira economizar, use lenços finos descartáveis e uma mistura de 60 por cento de água e quarenta por cento de álcool isopropílico. Umedeça pouco o lenço e passe no celular.

(Fonte: www.tudum.com.br)

Manchas Escuras na Pele

Aprenda como lidar com manchas na pele.

Existem vários tipos de manchas escuras que podem aparecer na pele. As mais comuns são as sardas e pintas, que podem aparecer em qualquer idade.

As que mais preocupam muitos homens e mulheres, porém, são as provocadas pelo envelhecimento e os melanomas. As manchas na pele costumam ser resultado do acúmulo de melanina em uma área, mas também podem ser sinais de infecções, problemas vasculares, exposição solar, acne e câncer de pele (melanona).

Causas Elaborando mais nas causas, as causadas por acúmulo de melanina, são decorrentes de uma irregularidade, que muitas vezes é causada pelo envelhecimento, da distribuição de melanina pela pele.

Ela costuma ser regular e uniforme, mas o envelhecimento e a exposição solar podem fazer com que haja um acúmulo irregular em alguns pontos. A superexposição solar, com certeza, causa manchas escuras depois de muitos anos, por isso, deve-se ter cuidado com a pele e protegê-la dos efeitos dos raios solares. Além da superexposição solar, há manchas escuras causadas por desequilíbrio hormonal, principalmente em algumas fases da vida como gravidez, menarca e menopausa.

Alguns remédios e cosméticos também podem causar essas manchas se associado com exposição solar.

Prevenção Para prevenir manchas escuras na pele é preciso usar bloqueador solar com freqüência, de preferência com fator de proteção solar maior do que trinta. Desodorantes e cremes com álcool também podem causar manchas escuras. Use bastante creme hidratante para seu tipo de pele e evite depilar com lâminas.

Cuidados e Tratamentos O tratamento deve ser orientado por um dermatologista que irá primeiro, analisar a natureza dela. Dependendo da natureza e da gravidade da mancha, o tratamento é diferente. Atualmente existem tratamentos estéticos de várias formas para vários tipos de lesões, de técnicas com laser, peelings e cosméticos. É sempre importante, seja qual for o tratamento, usar o protetor solar com fator de proteção solar maior do que trinta sempre que sair no sol, e, dependendo da gravidade da lesão, até mesmo em casa.

Quem tem bastantes manchas escuras, mesmo pintas e sardas que estão no corpo desde a infância, devem estar sempre as analisando. Algumas delas podem evoluir e virarem uma lesão maligna e um melanoma ou outros problemas de pele mais graves. E lembre-se que, quem tem pele muito branca e é mais sensível ao sol, deve tomar cuidados redobrados para evitar a exposição solar, mesmo a diária, pois o sol aumenta a ocorrência de manchas escuras.

Melanomas No caso de melanomas, eles costumam ser uma lesão negra, escura. Ele começa como uma mancha plana e muito parecida com todas as outras manchas que possuem outras causas. Com o tempo, ela forma nódulos ou feridas, ficando com uma textura diferente. O diagnóstico pode ser feito antes de ela ficar com essa textura e, por isso, é importante analisar todas as manchas escuras que aparecerem, pois o diagnóstico enquanto ela ainda é plana é mais seguro, pois o melanoma está em seu estágio inicial. Qualquer alteração em manchas pré-existentes também deve ser examinada. O tratamento de melanomas pode ser muito agressivo e é preferível evitá-los e cuidar deles o mais rápido possível.

(Fonte: www.tudum.com.br)

Batizado da Manuela

Fotos Arquivo pessoal

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No dia 3 de novembro, Bruno de Carvalho Martinelli e Priscila Boaro Corrêa Martinelli levaram a filha Manuela para receber as bênçãos do batismo, na Igreja de Santo Antonio, em São José do Rio Pardo. O sacramento se deu sob as bênçãos dos padrinhos: Vanessa Boaro Corrêa e Fábio Donizeti de Sousa, mais Guilherme Agostineli.

Foto Líder

Debutante

A gatinha Beatriz Balena Teixeira festejou seus 15 anos de idade, na noite de 9 de novembro, quando recebeu amigos e familiares para as comemorações, durante festa no salão de eventos do Nipan. Tudo como manda a tradição, para orgulho dos pais João Batista Donizete Teixeira e Alexandra Aparecida Balena.

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Conheça a história da santa protetora dos olhos

Santa Luzia (ou Santa Lúcia), cujo nome deriva do latim, é muito amada e invocada como a protetora dos olhos, janela da alma, canal de luz.

Mas a devoção à santa, cujo próprio nome está ligado à visão (“Luzia” deriva de “luz”), já era exaltada desde o século V. Além disso, o papa Gregório Magno, passado mais um século, a incluiu com todo respeito para ser citada no cânone da missa. Os milagres atribuídos à sua intercessão a transformaram numa das santas auxiliadoras da população, que a invocam, principalmente, nas orações para obter cura nas doenças dos olhos ou da cegueira.

Diz a antiga tradição oral que essa proteção, pedida a santa Luzia, se deve ao fato de que ela teria arrancado os próprios olhos, entregando-os ao carrasco, preferindo isso a renegar a fé em Cristo. A arte perpetuou seu ato extremo de fidelidade cristã através da pintura e da literatura. Foi enaltecida pelo magnífico escritor Dante Alighieri, na obra “A Divina Comédia”, que atribuiu a santa Luzia a função da graça iluminadora. Assim, essa tradição se espalhou através dos séculos, ganhando o mundo inteiro, permanecendo até hoje.

Luzia pertencia a uma rica família de Siracusa. Sua mãe, Eutíquia, ao ficar viúva, prometeu dar a filha como esposa a um jovem da Corte local.

Mas a moça havia feito voto de virgindade eterna e pediu que o matrimônio fosse adiado. Isso aconteceu porque uma terrível doença acometeu sua mãe. Luzia, então, conseguiu convencer Eutíquia a segui-la em peregrinação até o túmulo de santa Águeda ou Ágata. A mulher voltou curada da viagem e permitiu que a filha mantivesse sua castidade. Além disso, também consentiu que dividisse seu dote milionário com os pobres, como era seu desejo.

Entretanto quem não se conformou foi o ex-noivo. Cancelado o casamento, foi denunciar Luzia como cristã ao governador romano. Era o período da perseguição religiosa imposta pelo cruel imperador Diocleciano; assim, a jovem foi levada a julgamento. Como dava extrema importância à virgindade, o governante mandou que a carregassem à força a um prostíbulo, para servir à prostituição. Conta a tradição que, embora Luzia não movesse um dedo, nem dez homens juntos conseguiram levantá-la do chão. Foi, então, condenada a morrer ali mesmo. Os carrascos jogaram sobre seu corpo resina e azeite ferventes, mas ela continuava viva. Somente um golpe de espada em sua garganta conseguiu tirar-lhe a vida. Era o ano 304.

Para proteger as relíquias de santa Luzia dos invasores árabes muçulmanos, em 1039, um general bizantino as enviou para Constantinopla, atual território da Turquia. Elas voltaram ao Ocidente por obra de um rico veneziano, seu devoto, que pagou aos soldados da cruzada de 1204 para trazerem sua urna funerária. Santa Luzia é celebrada no dia 13 de dezembro e seu corpo está guardado na Catedral de Veneza, embora algumas pequenas relíquias tenham seguido para a igreja de Siracusa, que a venera no mês de maio também.

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(Fonte: noticias.cancaonova.com)

Piscinas de Água Salgada Saiba tudo sobre Piscinas de Água Salgada.

As piscinas de água salgada vêm ganhando espaço nas residências como uma boa alternativa às piscinas tratadas com cloro. O sistema de tratamento e manutenção da qualidade através do sal é baseado na electrólise do sal, um processo que transforma o sal em uma espécie de esterilizante, matando assim as bactérias, algas e outros parasitas que se multiplicam na água. Uma das vantagens desse processo é que o sol leva o esterilizante a voltar a sua forma de sal e mantendo o ciclo sempre em funcionamento, precisando de menos manutenção.

Nasceu a Maria Luiza Foto Arquivo pessoal

Tem gente nova na casa de Thiago Asnar e Mara Manetta Asnar.

No dia 11 de novembro, na Maternidade do Hospital São Vicente, nasceu Maria Luiza, a primeira filha do casal.

Nasceu Giovana Fotos Arquivo pessoal

Felizes também estão Mateus e Bruna Dassan, que acabam de ganhar em suas vidas a pequena Giovana, filha do casal.

Ela nasceu no dia 8 de novembro, na Maternidade do Hospital São Vicente.

Água do Mar Em Piscinas Uma das dúvidas que aparecem em relação à piscina de água salgada é sobre a quantidade de sal na água. A concentração de sal na água é sete vezes inferior à concentração que existe na água do mar, por isso a piscina de água salgada não traz os mesmos incômodos que a alta concentração de sal da água do mar traz.

Vantagens da Água Salgada O motivo pelo qual muitas pessoas estão trocando suas piscinas tratadas com cloro por piscinas de água salgada é devido aos grandes benefícios que ela traz. Ela utiliza menos químicos tóxicos, o que traz menos problemas com alergias, tratamento de cabelos e pele, além cheiro que incomodavam os antigos donos de piscinas à cloro. Os custos também são relativamente menores.

A piscina em si é mais cara devido ao equipamento de eletrólise e o sal, mas a manutenção da piscina custa

menos, fazendo-a mais vantajosa a médio e longo prazo. A piscina tem uma função de autolimpeza que dá menos trabalho e menos custo e o sal não deve ser reposto com tanta freqüência quanto o cloro. A piscina de água salgada também é melhor para a saúde de quem a usa.

O cloro irrita muito a pele e o olho e a concentração de sal na piscina salgada não é muito grande, isso faz com que a experiência de nadar numa piscina salgada seja mais agradável. O cloro também pode ser muito tóxico para o organismo humano.

(Fonte: www.tudum.com.br)

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Dicas para Queimar Calorias sem Dieta

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O segredo de todas as pessoas que emagrecem com eficiência é a queima de calorias. É uma questão de matemática: Você gasta mais do que consome, então você emagrece. Isso porque seu corpo precisa de uma quantidade de energia para cumprir suas funções mais básicas, então, se você não der essa energia para ele na sua dieta diária, ele gasta a energia que acumulou para essas emergências: A gordurinha em excesso da qual você quer se livrar.

A maioria das pessoas procuram, então, comer menos para gastar essas calorias a mais, e, por isso, fazem dietas.

Mas, essa não é a única solução. Você também pode fazer com que seu corpo precise de mais energia do que o básico e continuar comendo do mesmo jeito.

Assim, você aumenta o gasto e continua consumindo o mesmo tanto de calorias que sempre consumiu.

Mas, o que você pode fazer para aumentar esse gasto?

Uma Vida Menos Sedentária Corrida Nossa vida moderna tem dois grandes fatores que nos levam a obesidade: As comidas hipercalóricas estão cada vez mais acessíveis e nossa vida diária está cada vez mais parada. É uma combinação fatal e que leva ao sobrepeso ou a obesidade. Ficamos muito tempo sentados na frente do computador, do carro, da televisão… Antes precisávamos nos mover mais, mas a cada dia que passa, nossa vida moderna pede menos dos nossos músculos e mais do nosso cérebro.

Por isso, não é muito difícil conseguir um organismo um pouco mais alerta e agitado, que queime mais calorias. Você não precisa virar um atleta, só se mexer um pouco. Comece a usar mais as escadas, nem que seja para subir dois ou três andares e ir de elevador no resto; não use o carro quando seu destino for próximo, vá a pé, economize dor de cabeça com o estacionamento; ande pela casa enquanto fala pelo telefone; levante do computador de meia em meia hora e faça alongamento, passeie pelo escritório, vá tomar um café e volte; masque chiclete, exercitando seu maxilar; faça mais sexo (sozinha ou acompanhada!); ande mais rápido; escove o cabelo; ria mais; sempre saia do sofá nos comerciais.

E claro, faça exercícios físicos. Você pode optar por uma hora de caminhada por dia, meia hora de corrida, dançar, nadar, academia três vezes por dia, o que lhe for mais conveniente. Meia a uma hora de exercícios aeróbicos diários irão turbinar seu organismo.

Alimente-se Melhor Comer frutas Não estamos falando de dieta, estamos falando em incluir alguns alimentos que irão deixar seu organismo mais acelerado e assim queimar calorias. Por exemplo, tomar mais água deixa nosso corpo mais acelerado; usar óleo de coco; tomar café e chá verde; comer mais fibras, que dão mais trabalho para o organismo digerir (e assim gastam mais calorias); come frutas com cascas (fibras); coma menos açúcar e carboidratos branco, eles dão um pico de energia para seu organismo, mas logo após, vem uma depressão no gasto de energia, prefira alimentos sem açúcar e carboidratos integrais; prepare pelo menos uma de suas refeições (você se mexe mais e sente menos vontade de comer quando cozinha); coma mais proteína, principalmente no começo do dia, quando seu corpo precisa de mais sustância.

(Fonte: www.tudum.com.br)

Sombra bem-feita, maquiagem perfeita

Toda mulher tem algum segredinho para dar um toque especial na maquiagem. E se você quer arrasar no make, uma boa sombra é fundamental: ela realça o olhar e harmoniza os traços do rosto, além de ser uma maneira divertida de brincar com os tons.

“A sombra é muito importante, pois cria perspectiva e jogos de luz no rosto. Esses efeitos ajudam a completar o visual”, afirma a maquiadora Marta Mello. É por isso que preparamos algumas dicas valiosas sobre as cores ideais, como escolher entre tantas opções disponíveis e de que modo aplicar corretamente os produtos que você encontra nas lojas.

Tipos Antes, você precisa conhecer alguns detalhes dos principais tipos de sombra: Compacta - ideal para quem não tem muita prática na arte de se maquiar. “Elas têm partículas ultrafinas e textura micronizada, o que dá um acabamento mais aveludado, além de não borrarem”, afirma Marta.

Solta (ou “asa de borboleta”) - é perfeita para inventar perspectivas e formas mais detalhadas e artísticas.

Experimente, crie e divirta-se tentando diferentes combinações. Mas atenção: por ser muito leve, ela pode cair e deixar manchas na região dos olhos. Por isso, tome cuidado na hora de fazer o make.

Em creme - não é bem-vista pelos especialistas. Para eles, apesar de ter uma aplicação mais rápida, o produto derrete com facilidade e tende a se acumular na dobrinha da pálpebra. “Quem gosta de esfumar a sombra, por exemplo, deve descartar essa opção”, destaca Marta.

Cores e efeitos Agora vem a melhor parte: escolher a cor. Esse é um desafio gostoso até para os especialistas. O maquiador Danilo Donadeli conta que, por causa da variedade de lançamentos das marcas, você pode fazer inúmeras combinações. Então, não se prenda a regras: dê asas à criatividade e experimente, mas sem abrir mão do bom senso.

“Caso esteja com uma roupa bem colorida e estampada, por exemplo, invista em tons mais neutros ou se inspire nas próprias peças do look para que o conjunto seja discreto”, afirma.

(Continua na pág. 53)

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Sextaneja

Sombra bem-feita, maquiagem perfeita

A galera baladeira se reuniu na noite de 22 de novembro, no C.L.R.G., em São Sebastião da Grama, para curtir a última Sextaneja do ano. A animação ficou por conta de Nando Guimarães e Banda Téed. Como sempre, a casa esteve lotada. E a galera promete: vem com tudo em 2014! ----------- Fotos nas páginas 53 e 62 ------------

(Continuação da pág. 54) Quando a idéia é conseguir um visual moderno e elegante, procure harmonizar as cores que você tem com as do batom. Dessa maneira, os tons não “brigam” entre si. Já se os seus olhos têm uma tonalidade viva, use batons mais neutros. Mas se der vontade de valorizar os lábios com uma cor diferente e chamativa, consiga o equilíbrio deixando a sombra mais discreta.

Dica: as sombras opacas ou acetinadas são outras duas opções, ideais para o dia a dia. Mas se você vai a uma ocasião especial, como uma festa ou um evento à noite, ouse com as cintilantes, porque elas realçam ainda mais os seus traços.

As escolhas certeiras para quem não quer arriscar são as paletas de marrom, bege e cobre, assim como as de cinza e preto. Outra dica é usar sempre mais de um tom, deixando o escuro próximo da pálpebra e do canto externo dos olhos. No meio, e até o osso da pálpebra, aplique tonalidades médias. Já as mais claras, que ajudam a abrir o olhar, devem dar vida ao canto interno.

“Essa combinação é ótima, pois define bem os olhos. Quem não quiser usar três tons pode também combinar apenas dois para criar esse efeito”, completa. E para que o resultado fique ainda mais bonito e natural, esfume as cores ao final, misturando-as, principalmente onde elas se juntam, para eliminar as marcações.

Erros comuns Sombra somente na parte de baixo da pálpebra, formando uma linha sobre o olho, é um erro. Fuja disso! “Ao abrir os olhos, nem dá para perceber que estamos maquiadas. O ideal é ir um pouco além, tanto para os lados quanto para cima, marcando bem o côncavo, mas sem chegar à sobrancelha”, sugere a maquiadora Marta.

“E evite fazer tudo com os dedos”, avisa Danilo. “Como eles absorvem o produto, a quantidade de sombra que fica na pálpebra acaba sendo menor em relação ao uso do pincel.

Além disso, com o toque, você corre o risco de tirar um pouco do que já estava aplicado”, complementa.

Como aplicar De nada adianta escolher a cor se ela não for bem aplicada. Por isso, fique atenta às diferenças entre os principais pincéis, assim como aos efeitos que eles ajudam a fazer.

O mais comum é o de formato achatado, indicado para passar uma primeira camada e marcar o côncavo. Se você gosta de tons bem definidos perto da pálpebra, prefira os pincéis chanfrados, que têm cerdas finas e bem durinhas, cortadas na diagonal.

Já para esfumar, recomenda-se o tipo oval, com mais volume e cerdas fofas. Uma boa dica é umedecer levemente o pincel na água antes de aplicar a sombra: além de fixá-la melhor, a umidade deixa a cor intensa.

Sombras e pincéis Depois de conhecer alguns segredinhos dos especialistas, é hora de ver exemplos de produtos que você encontra nas lojas especializadas e que te dão infinitas possibilidades de cores e tons!

Fotos O JornalZinho

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(Fonte: www.portalvital.com)

(Fonte: www.tudum.com.br)

Na noite de 23 de novembro, Marcio Vilani e Ana Carolina Campos Moya Vilani festejaram no Espaço Sejour Morumbi, em São Paulo, seus 10 anos de casamento. A animada comemoração contou com a presença de amigos e familiares. Na foto: Márcio, Alexandre (Mosca), Odete, Alfredo, Adriana e Ana Carolina.

Registramos aqui as comemorações de Celso Aparecido Amadeu e Angelina Bartalini Amadeu. No dia 9 de novembro eles festejaram bodas de ouro, durante solene missa na Igreja Nossa Senhora do Loreto, marcando assim os 50 anos de vida em comum.

Noivados

Na noite de 19 de novembro, Marco Aurélio de L. Luvizaro e Jaqueline N. Boldrin trocaram alianças de compromisso pelas de noivado, dando mais um passo rumo ao casamento. Felicidades!

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Foto Líder

Foto Arquivo pessoal

10 anos de casados

50 anos de casados

Foto Arquivo pessoal

Dieta é um processo difícil e demorado, que requer mudança de hábitos e força de vontade e, muitas vezes, acaba deixando muita gente desmotivada. O corpo demora a responder às dietas, a fome não a deixa em paz, seu metabolismo fica mais lento. São muitos os contratempos que se tem em dietas. Mas, alguns alimentos, ou melhor, temperos, podem lhe auxiliar a acelerar esse processo e ter resultados mais rápido. Confira esses temperos.

Pimenta A pimenta é um dos melhores temperos para quem quer emagrecer, se usada com moderação (já que ela é oleosa e pode causar acne). A melhor delas é a pimenta-caiena, mas a vermelha e a malagueta também são ótimos auxílios à dieta. Seu segredo é a capsaicina, uma substância que acelera o metabolismo, o deixa mais saciado, melhora a circulação e ainda melhora seu humor, combatendo ansiedade e outros problemas emocionais que podem leva-la a comer muito. Use meia colher de pimenta caiena no azeite para temperar a salada todos os dias e sinta a diferença.

Cúrcuma/Açafrão O açafrão que comemos é derivado de uma raiz chamada cúrcuma, e ela tem uma ótima propriedade: Ela impede que parte do sangue vá para as células adiposas, enfraquecendo-as e fazendo com que elas sejam mais fáceis de se destruir e esvaziar. Além disso, ela faz bem pra pele e pro fígado e regula o metabolismo, não deixando ele ficar lento por causa da dieta ou outros motivos. Compre cúrcuma em pó e use uma colher de chá em cima da comida todo dia, ou misture com azeite.

Canela A canela é muito usada em bebidas quentes e frias e em sobremesas.

Ela é boa para quem quer emagrecer porque amansa a fome e a compulsão por doce, sendo ótima para quem tem problemas com ataques de ansiedade com desejo por doce. A canela também ajuda o corpo a metabolizar a gordura e reduz os níveis de insulina no sangue, e a insulina é um hormônio que, quando em excesso, leva ao acúmulo de gordura no abdômen. O ideal é sempre temperar suas sobremesas light com canela, e tomar chá de maçã com pau de canela antes das refeições, preferencialmente quinze minutos antes.

Orégano O orégano é um tempero que estimula a produção da enzima que vai digerir os carboidratos, e uma boa digestão do carboidrato faz com que ele não vire gordura e se acumule. Também faz com que eles lhe saciem mais rápido. O orégano também é diurético, o que acaba com o inchaço e suaviza a celulite. Sempre polvilhe orégano nas massas e molhos, você também pode tomar chá de orégano, fervendo um copo de água e colocando-a em cima de uma colher de café de orégano e deixando a mistura descansar.

Mostarda A mostarda é um ótimo acelerador do metabolismo. Uma colher de chá de mostarda faz seu organismo trabalhar vinte e cinco por cento mais rápido, o que quer dizer que ele vai gastar mais 25% das calorias que gastava. Acelerar o metabolismo é a melhor forma de emagrecer mais rápido.

Você sabia? - A palavra boda vem do latim “votum”, que significa promessa.

Assim, a comemoração da boda é a comemoração da promessa de vida em comum. Promessa que, no significado religioso, homem e mulher fazem no momento do “Sim”, no altar. A atribuição de nome com pedras preciosas, materiais e metais nobres simboliza a força que cada ano representa na consolidação desta promessa.

Foto Arquivo pessoal

Temperos que Ajudam a Emagrecer

Quem também está além do compromisso é Jonatas Brozolato e Raiara de Lima Colpani. Eles colocaram alianças de noivado no dia 16 de novembro, com direito a recepção de convidados. No Salão de Festas Padre Euclides Carneiro.

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2a Via de Certidão de Nascimento A certidão de nascimento é o primeiro documento do cidadão.

A certidão de nascimento é o documento que tem como principal objetivo comprovar, perante a sociedade, que aquela pessoa realmente nasceu e existe. Diante da organização atual da sociedade, as pessoas precisam estar registradas nos órgãos competentes para ter acesso aos serviços mais fundamentais oferecidos pelo governo. A pessoa que não tem certidão de nascimento, não consegue ter carteira de identidade e tampouco CPF. Assim, não há como ter conta em banco, participar de concursos públicos, fazer qualquer tipo de compra com crediário, etc. Em caso de extravio deste documento, é possível tirar a 2a via de certidão de nascimento.

Como Tirar 2ª via de certidão de nascimento Hoje em dia, para tirar a segunda via de um documento, existem algumas alternativas interessantes, e que podem ser feitas rapidamente. Para conseguir tirar a segunda via da certidão de nascimento mais rápido, é só se dirigir até o cartório onde foi registrado. Isso porque as pessoas não podem simplesmente tirar uma cópia da certidão, é necessário que ela tenha autenticação do cartório onde foi feita a primeira via. Em alguns casos, é possível também tirar no Poupa tempo, mas apenas em algumas cidades onde o sistema já está completamente

informatizado e integrado.

Para mais informações sobre como tirar 2a via de certidão de nascimento, assista ao vídeo abaixo: Como tirar 2ª via de certidão de nascimento pela internet Em algumas cidades, as pessoas já podem contar com o serviço de cartório eletrônico, sendo que neste serviço geralmente é só acessar o site e solicitar o seu documento que chega a casa pelos correios. Infelizmente, estes serviços não são grátis e costumam ser mais caros do que tirar a segunda via diretamente nos cartórios, como faz a grande maioria dos brasileiros.

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(Fonte: www.tudum.com.br)

Enriqueça sua dieta com chia de oito maneiras diferentes

Batizado do Davi

Semente é versátil e pode até substituir os ovos na hora de preparar uma receita Conhecida por ter mais cálcio que um copo de leite e um elevado teor de proteínas, a semente de chia é uma ótima pedida para quem quer emagrecer de forma saudável, sem sofrer com carência de nutrientes.

“As sementes de chia oferecem um coquetel de nutrientes, como ômega 3, fósforo, magnésio, potássio, ferro, zinco, cobre e manganês, e podem ser consumidas de muitas formas”, afirma o nutricionista Wellington Pinheiro, de São Paulo. Dá para sentir o sabor da chia, misturá-la a outros alimentos ou até preparar receitas, só depende da sua disposição em incluir

mais essa novidade na dieta.

Consuma em forma de gel Quando você mistura a semente de chia com água, ela começa formar uma espécie de gel, reação característica das fibras solúveis. “Comer essa gelatina provoca um atraso no esvaziamento gástrico, aumentando a sensação de saciedade”, diz a nutricionista Bruna Pinheiro, do Dieta e Saúde. Além disso, o gel formado aumenta o volume do bolo fecal, melhorando o funcionamento do intestino e prevenindo a prisão de ventre.

Para consumir a chia em forma de gel, deixe uma colher de sopa da semente de molho em 60 ml de água durante aproximadamente 30 minutos. “O ideal é consumir o gel assim que ele estiver formado, não sendo recomendado guardar a mistura para comer depois.”

Farinha de chia Feita por meio da trituração da semente, a farinha de chia contem todos os nutrientes que o grão inteiro oferece. “Ela pode ser usada no preparo de diversas receitas, como massa de bolos, tortas, pães e brownies”, diz a nutricionista Bruna. “Ao trocar a farinha de trigo pela de chia, você está acrescentando ao prato diversos nutrientes que não aparecem (ou aparecem pouco) na farinha de trigo, como proteínas, cálcio, ferro e ômega 3.”

Acrescente ao iogurte Quando em contato com líquidos, a semente de chia forma um gel que torna a digestão mais lenta, aumentando sua saciedade após a refeição.

“Ao colocar chia no iogurte, você também está acrescentando fibras ao prato e enriquecendo ainda mais a bebida com cálcio e proteínas”, afirma o nutricionista Wellington. “Isso contribui para a prevenção de doenças como osteoporose e ainda ajuda na reconstrução muscular”. Uma sugestão é comer a porção no lanche entre as refeições, pois um pote de iogurte desnatado (160ml) mais uma colher de sopa de chia contém apenas 70 calorias.

(Continua na pág. 57)

Na manhã de 10 de novembro, Davi Germek - filho de Marcos Germek e Marcela Moreira – recebeu o sacramento do batismo, durante celebração ocorrida na Igreja Matriz de São José do Rio Pardo, São padrinhos: Giovanni Germek e Mariana Moreira.

Fotos O JornalZinho

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Enriqueça sua dieta com chia de oito maneiras diferentes (Continuação da pág. 56) Vitaminas e sucos Ao acrescentar a chia em sucos ou vitaminas, você não só aproveita todos os nutrientes que as frutas oferecem como também está ingerindo boas doses de cálcio, proteínas, ferro e zinco. “Além disso, a chia potencializa o efeito antioxidante das frutas, ajudando no combate ao envelhecimento e prevenindo doenças como o câncer”, diz Bruna Pinheiro.

Após a atividade física “Consumir uma salada de frutas acompanhada da chia pode ser uma ótima opção de lanche após os exercícios, uma vez que as frutas são fontes de carboidratos e a chia possui elevado teor de proteínas e potássio”, explica Wellington Pinheiro.

Para quem pratica atividade física, é indispensável o consumo dessa combinação após o treino, já que os carboidratos vão repor a energia perdida, as proteínas vão ajudar na recuperação dos músculos e o potássio irá prevenir câimbras. ‘Consumir a fruta inteira em vez do suco oferece mais vantagens uma vez que as fibras das frutas são quebradas quando batidas, diminuindo seus os efeitos.”

Substituir os ovos nas receitas O gel formado pela chia pode ser um ótimo substituto do ovo em receitas. Misturando uma colher de sopa da farinha de chia com 60 ml de água, você obtém uma quantidade de gel suficiente para substituir um ovo em qualquer receita. “Ao fazer isso, há diminuição no consumo do colesterol (presente no ovo) e adição de mais nutrientes ao preparo”, afirma a nutricionista Bruna. De acordo com a especialista, qualquer porção de ovos de uma receita pode ser substituída pelo gel da farinha de chia sem problemas.

Em saladas A chia pode ser usada para temperar a salada de duas maneiras: como a semente propriamente dita ou então na forma de óleo. “O óleo extraído da chia conserva todos os nutrientes presentes da semente, com exceção das fibras, que são perdidas nesse processo”, afirma o nutricionista Wellington. O óleo da chia pode ser usado nas saladas do lugar do azeite e a semente pode ser acrescentada apenas como um complemento da salada pronta.

Faz as vezes do gergelim Os especialistas afirmam que você pode acrescentar a chia na cobertu-

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ra de pães e bolos caseiros, como se fosse um gergelim. “No entanto, os benefícios que a chia traz são maiores, uma vez que ela aumenta a saciedade, favorece o bom funcionamento do intestino e é rica em uma série de nutrientes que não estão presentes no gergelim, como as vitaminas, o potássio e o ferro”, diz Bruna Pinheiro.

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(Fonte: www.minhavida.com.br)

Maquiagem certa para o fim de ano

Encontro

Fim de ano é sinônimo de festa, confraternização e alegria. Investir no visual, comprar roupas novas e inovar no look é sempre boas pedidas para esta época. Porém, nenhuma produção fica completa sem uma maquiagem à altura! Colocando em prática dicas simples e rápidas, você estará pronta para arrasar tanto na ceia natalina quanto na noite de Ano-Novo.

O maquiador Roosevelt Vanini, do salão C. Kamura, de São Paulo, lembra que o Natal é uma festa familiar e pede uma produção mais informal.

“Menos é mais. Nada de superprodução: use aquela maquiagem mais básica, apenas para ficar bonita na foto.”

Roosevelt Vanini aplica a sombra clara sobre os olhos. Rímel ajuda a marcar o olhar e dá um toque a mais na produção Ele sugere uma base de pele fluida, apenas para corrigir leves imperfeições. O rímel é um forte aliado e ajuda a criar um olhar mais iluminado e marcado. Já a sombra deve ser clarinha, puxada para tons pastéis.

“Isso cria um efeito ‘Twiggy’ [modelo que virou ícone na década de 1960, com cabelos curtinhos e um olhar forte, realçado com rímel]”, afirma.

Roosevelt escolhe um tom discreto de batom para compor o visual. Look final é simples, mas ideal para a ceia de Natal “A boca é o ponto forte dessa maquiagem. Pode ser um batom vermelho, coral ou colorido, como o laranja. Deve ser uma produção rápida, simples e bonita. A sobrancelha também precisa ser bem valorizada”, destaca Vanini. O maquiador recomenda ainda o blush, mas apenas para dar uma coloração. Uma boa opção é o mineral, que dá um re-

Fotos Arquivo pessoal

A Igreja Evangélica Aviamento Bíblico realizou, no dia 2 de novembro, o 2º Encontro de Casais, com atividades de orientação e evangelização, como palestras e testemunhos.

Cem casais participaram do evento, coordenado pelo pastor Júlio César de Souza.

sultado de transparência, com um pouquinho de cor.

Opções para o Réveillon Já na festa da virada, a maquiagem vai depender de como e onde você quer passar a noite – se em um local fechado, como um clube ou restaurante, ou aberto, como uma praia.

O primeiro caso exige uma produção mais elaborada. No entanto, para o segundo, você deve fazer um make mais leve e informal. Quer saber como se preparar para cada ocasião? Vamos lá!

A dica de maquiagem para uma comemoração na praia ou ao ar livre é dada pelo maquiador Marlos Meilus, dono do salão de beleza de mesmo nome, em São Paulo. Ele indica caprichar nas cores vivas e em uma pele mais fresca. Para começar, aplique um tônico, a fim de preparar a pele para receber a maquiagem.

(Continua na pág. 59)

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Maquiagem certa para o fim de ano (Continuação da pág. 58) Em seguida, passe uma base em bastão bege médio e pó mineral – para dar um aspecto natural. Um corretivo pode ser usado se você precisar disfarçar olheiras e imperfeições, ao passo que o blush em tom médio dá aquela cor saudável ao rosto. Após esses cuidados iniciais, é hora de brincar com as cores. “Sombra marrom esfumaçada na parte de cima da pálpebra realça os olhos. No centro, usei pink e uva, que estarão super em alta no verão. Para finalizar com um toque de glamour, coloquei um ponto de luz feito com brilho branco no canto do olhar. Na boca, um batom laranja e um gloss incolor deixam qualquer mulher pronta para arrasar”, diz Marlos.

Após passar o corretivo e a base, aplique um blush rosa médio nas maças do rosto. Aplique a sombra marrom com um pincel na parte interna do olho, como se fosse um lápis.

Com um pincel, faça um efeito esfumaçado no contorno das pálpebras com a sombra marrom. Utilize uma sombra pink no lugar do delineador preto para conseguir um visual mais leve, com a cara do verão Use uma máscara de cílios para deixar o olhar mais marcado. Na boca experimente um batom laranja, um dos hits da próxima estação Maquiagem fim de ano para praia Maquiagem é indicada para curtir a virada em clima praiano Arrase na festa de Réveillon Mas se você for passar a virada em um local fechado, como um restaurante ou um clube, capriche ainda mais na produção, afirma o maquiador Roosevelt Vanini. “É hora de abusar dos bons e velhos dourado e prata, até para compor com as cores de roupas e acessórios que as pessoas costumam usar. Dá para abusar do rímel e dos cílios postiços. Tudo para deixar a mulher glamourosa, uma diva.”

Roosevelt aplica base e pó compacto para iniciar a maquiagem. A cor de sombra escolhida ajuda a chamar a atenção para os olhos claros da modelo Em seguida, o maquiador aplica uma camada de glitter, ideal para brilhar na festa da virada. O batom, mais discreto, é o toque final na produção O maquiador Roosevelt Vanini mostra o resultado do look de Réveillon Nos olhos, Vanini recomenda abusar do lápis preto para deixar o olhar

sexy, com cara de noite. “No Réveillon pode-se usar até glitter, sombra cintilante ou máscara de volume nos cílios. Só é preciso tomar cuidado para harmonizar maquiagem e roupa, porque as vestimentas podem pedir algo menos impactante”, ressalta o profissional.

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Fonte: portalvital.com

Roupa para o ano novo: tendências 2013 - 2014

Fotos O JornalZinho

Festa para o Philip

Na noite de 30 de novembro, uma grande festa marcou as comemorações do aniversário do Philip Netto Cabral, filho de Márcio Aparecido Cabral e Gabriella Perillo Netto. Amigos e familiares marcaram presença para entregar os mimos e cantar os parabéns. Ele completou 3 anos de idade. Parabéns Philip, muitos anos de vida!

Já ajudamos algumas leitoras a achar uma look para as festas natalinas. Em relação às roupas para o ano novo, daremos agora algumas dicas para você encontrar o look ideal para você. O reveillon representa muitos sentimentos de fraternidade, e o estilo do vestuário passará aquilo que você está sentido.

As peças brancas sempre são as mais usadas, mas sabemos que isso não é nenhuma regra. É muito importante levar em consideração onde será a sua festa. Dependendo do ambiente e das pessoas com quem você irá comemorar a passagem do ano, o vestuário poderá mudar, como veremos mais a frente do texto.

Mas é necessário sempre ter em mente que o importante é vestir o que gostamos! As dicas são apenas para lhe orientar na escolha do modelo que cairá melhor no seu corpo.

Tenha em mente que você não vai ser a estrela da festa, para não haver

nenhum exagero. Vão ter outros convidados aonde será a festa, obviamente.

O fato é que você estará mais bem vestida que alguns, e talvez, menos

bem vestida que outros.

Digo “talvez” porque você pode acertar perfeitamente nas roupas. Mas pode ser que cometa um vacilo. Antes de escolher o melhor vestuário pro seu estilo, pense: em que tipo de festa você está indo? É formal, semiformal, ou casual?

(Continua na pág. 61)

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Roupa para o ano novo: tendências 2013 - 2014 (Continuação da pág. 60) Tecidos como o cetim é a cara do reveillon. Um vestido ou blusinha metálica sempre são muito procurados para as festas de fim de ano.

Outro tecido muito recomendado é a seda, pois é leve e passa a idéia de suavidade.

Os paetês também são muito procurados pelas mulheres nesse fim de ano. Nos pés, use um sapato de salto agulha, ou um sapato com uma plataforma que valorize sua altura.

Se você - ao contrário da maioria - não quer optar pelas cores mais utilizadas na virada do ano, e não quer largar o preto, utilize um vestido sem alças com brilhantes. Outra opção é o tomara-que-caia, preferível se você é gordinha.

Para uma festa que seja bastante casual, não se esqueça da sensualidade. Uma blusa em paetê com uma calça cortada acima do joelho é uma boa pedida. Uma blusa ou vestido com franjas e contas (ou a combinação delas) são outras opções combinam com esse visual.

Para complementar seu look, utilize acessórios que estão em alta.

Um colar, pulseira (ou bracelete), e uma bolsa, mas tudo mantendo o visual “limpo”. Essas peças contribuirão para manter a leveza do visual.

A idéia é você combinar todas as dicas aqui dadas e montar seu estilo de acordo com o tipo de roupa que você se sente melhor.

E boas festas!

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Fonte: roupastamanhogrande.blogspot.com.br

Dia do Salva-Vidas - 28 de Dezembro

Sextaneja

Mesmo não havendo uma data oficial criada por lei, no Brasil é costume comemorar o Dia do Salva-vidas em 28 de dezembro. A escolha da data remonta a origem bíblica, já que se refere ao dia do Anjo Damabiah - da hierarquia do arcanjo Gabriel - responsável pelo bem-estar das pessoas que vivem do mar, para o mar e próximos do mar.

Durante a década de 90 a profissão ficou mais popular com a exibição do seriado norte americano Baywatch (ou SOS Malibu, como foi traduzido

Inauguração

A galera baladeira se reuniu na noite de 22 de novembro, no C.L.R.G., em São Sebastião da Grama, para curtir a última Sextaneja do ano. A animação ficou por conta de Nando Guimarães e Banda Téed. Como sempre, a casa esteve lotada. E a galera promete: vem com tudo em 2014! ----------- Fotos nas páginas 53 e 62 ------------

Fotos O JornalZinho

no Brasil). A série retratava o diaadia de salva-vidas da Califórnia que, usando trajes de banho cada vez mais ousados, patrulhavam as praias lotadas de Los Angeles. Segundo o livro Guinness de Recordes Mundiais, Baywatch foi o programa de TV mais assistido no mundo, com 1,1 milhão de telespectadores.

Antes da profissão Antes de existir a profissão de salva-vidas, os resgates marítimos eram realizados por marinheiros, pescadores e populações costeiras. Vale lembrar que as primeiras organizações de salva-vidas no mundo surgiram na França com a Societé Centrale de Sauvatage de Naufragés, em 1865, e com os Hospitaliers Sauvateurs Bretons, em 1873; entidades que em 1901 foram reconhecidas como de utilidade pública.

A Profissão Quem nunca ouviu falar daqueles profissionais que ficam na orla marítima para salvar quem se afoga? Os salva-vidas têm um trabalho muito útil e também trabalham em clubes e em praias de água doce. Eles previnem situações de risco e executam salvamentos aquáticos, protegendo pessoas e resgatando vidas. Também são eles os responsáveis por salvar pessoas acometidas por choque térmico ou que se machucam surfando.

Além de atuar diretamente no salvamento, eles realizam campanhas educativas para prevenção de riscos e dão cursos para treinar e formar voluntários de emergência.

Ao salvar alguém que se afogou, o salva-vidas dá os primeiros-socorros além de verificar o estado da vítima.

Ele também realiza o procedimento adequado para que a pessoa não fique com nenhuma seqüela do afogamento.

(Fonte: www.portalescolar.net)

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Simpatia para o ano novo. Abra seus caminhos em 2014

Mande fazer uma chave nova e dê um banho de água e sal grosso nela.

Deixe-a tomar banho de Sol e de Lua por 3 dias e 3 noites seguidas.

Enterre-a por mais 3 dias ao pé de uma árvore bonita e forte, pedindo ao espírito da árvore que encante a chave com boa sorte em seus caminhos, pois você quer trabalhar e produzir conforme a vontade divina.

No 6º dia, retire a chave, agradeça ao espírito da árvore e deixe um presente para ela (uma maçã, por exemplo). Lave a chave. No 7º dia, pegue a chave e deixe-a em um pratinho cheio de moedas, joias e pétalas de rosa, cercada por 7 velas vermelhas e 7 incensos à sua escolha.

Coloque também um pão e uma taça com vinho, oferecendo para as forças do universo que estarão ajudando você durante o ano de 2014.

Quando as velas apagarem, enterre o pão ao pé de uma árvore e derrame o vinho na terra.

Essa chave é um poderoso talismã que não deve ser tocado por ninguém além de você. Ela deve andar em um saquinho sempre junto de você.

Sempre que precisar de boa sorte e caminhos abertos no amor, toque-a e peça-lhe baixinho: Chave Mágica, Chave Mestra Chave Santa, Chave Destra Abre a porta e o caminho No amor e no carinho Abre a porta e o coração Do bom sentimento e doce emoção Se precisar de caminhos abertos nos negócios, toque e peça-lhe baixinho: Chave Mágica, Chave Mestra Chave Santa, Chave Destra Abre a porta e o caminho No trabalho e no labor Abre a bolsa para o dinheiro Que será meu companheiro Abre a porta da oportunidade Para que entre riqueza e prosperidade A figura da chave pode compreender vários significados: abertura e fechamento, assim também como iniciação e saber.

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Fonte: astrocentro.com.br

Jacqueline Zanetti 08-12 Fatima Tereza Pereira 31-12 William Ferraresi 09-12

Sabrina Galera 09-12

Luciana Brandão 10-12

Zezé Amaral 10-12

Jayne Felicio 10-12

Renata Capuano 10-12

Lisa Florencio 10-12 Tatiane Calixter Maranini 10-12

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Maria Luzetti 11-12

Eliza Barretto 11-12

Ariane Balena 11-12

Paulo Santos 11-12

Bianca Daldegan 11-12

Nathália Abichabki 11-12

Zildo Inocêncio 11-12

Natália Barbosa 12-12

Deanie Cavalli 12-12

Ieda Rondinelli 12-12 Acesse nosso site www.ojornalzinho.com.br e fique atualizado com o MAIOR e MELHOR conteúdo!

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Aniversário do Arthur

No dia 25 de novembro, o pequeno Arthur – filho de Hugo Ferreira e Márcia - completou 3 anos de idade. O garotão comemorou antecipadamente, no dia 16, com amiguinhos e familiares, numa grande festa realizada no buffet Paraíso das Crianças, aproveitando todas as atrações do local, devidamente decorado sob o tema Mickey Mouse.

Carolina Bertocco 12-12

Lays Duarte 12-12

Fotos O JornalZinho

Pardal Tattooist 13-12 Ana Laura Canalli 13-12 Paula Fidelis 13-12

Luzia Angelini 13-12

Bruno Ocanha 13-12

Yara Manoel 14-12

Si Perillo Souza 14-12

Juliana Satti 14-12 66

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Purgabr Adriano Barbosa 14-12 Maria Teresa Biajoti 14-12 Maria Olívia

Maldonado

14-12

Juliano Tripoloni 15-12 Beatriz Blaschi Escoqui 15-12 Rafaela Martins 15-12

Aline Piovan 15-12

Ricardo de Pauli 15-12

Carol Orfei 16-12

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Jessica Buosi 16-12

1 Mês Intervalo Lanches e Sucos Reinaldo Milan Padaria do Casca São Bento Locação Colégio Lumen Sorveteria Dubom Pizza Cono Fundação Educacional Come Come Locação de Imóveis Padaria Pão da Vida Tavela Gold Team Podologa Ana Orzi Magrão Chaveiro Spl Eletrônica Frango da Vila Tok e Beleza Loira e Gustavo Estética e Beleza Espaço Raddi Musicalle Orquestra e Coral Motocor Prefeitura Municipal Stúdio Cilas Lago Prognosys Lanchonete 2000 Minimercado Toninho Amanda S. Lodovichi Psicologa Espelho Mágico Jet Som Richard Veículos Rádio Difusora Empório Restaurante José Orlando Veículos Padaria Santa Tereza Lumi Toldos Júpiter Embalagens Tabajara RME Execuções W3 Churrascaria Casa de Vidro A’ Smart Carlinhos Fumaça Free Hand Tatoo Loja da Isa Colina Verde Regiane Cleaning Marcelo Automóveis Folchetti Feira de Filhotes Líder Autoescola DEC Vita Bold Organização Contábil Independente Expo Noivas Posto Potência Hemo Pet Porão 88 Castelo dos Sonhos Duzani Lingerie Cadão Revitale Tavela Imóveis Pirâmide Lava Car Foto Líder Garcia Instalações Casa de Frutas Santos Dumont Charline Rodrigues Fotos Mecânica Pereira Rio Cred Elétrica Independência Astolpho Papelaria Camino Turismo LFG Toninhos Lanches Kipiscina FV Inox Souza Trevisan Mecânico Frigorífico Manetta Ponto Certo Salgados Drogaria Independência

Aos patrocinadores

----- Mais um ano que termina e, nestas páginas, temos reunidos todos* os nossos incentivadores. São os comerciantes, empresários e suas equipes que, ao longo de 2013, foram nossos parceiros, divulgando suas atividades em nossas publicações. Juntos, construímos e multiplicamos uma rede de amigos. Levamos entretenimento e informação a milhares de pessoas, registramos os momentos mais alegres da juventude, dos idosos, das crianças, ajudando a contar um pouquinho das suas histórias.

Assim, agradecemos a todos os patrocinadores pelo companheirismo e, principalmente, por acreditarem n’O JornalZinho®, fazendo deste veículo o meio para divulgar e consolidar suas marcas, produtos e serviços.

Paz, Alegrias, Saúde, Harmonia, Sucesso, Prosperidade. Que estas palavras sejam uma constante na rotina de todos vocês, amigos. Feliz Natal e Feliz 2014 --- *As empresas destacadas com fotos publicaram durante todo o ano de 2013.

2 Meses Ni-Hao Cozinha Oriental Ortovel Pizzaria Conti Dupla Arte Dani & Mari Bijuterias Acessórios Omega Crédito Paraíso das Crianças Buffet Silvia Lingerie Top Mix Silmara Marques Psicóloga Chaveiro Melo Gi Massas Folharini Noivas Serraceni Stocco Motos Prevital Festas Tema Seguros Sthil Frozoni Zero Grau Milk Shake Varejão das Fábricas Toti Frutas e Verduras Telerp Fred e Mamá

Continua na página: 69

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Continuação da página: 68 JB Mudanças Cutelaria Colchões Ortobom Ponto de Táxi Perfilis Ferramentas Mundo Mágico São José Estamparia King Dog Clube Turismo Pé 10 Audig Aroama Van Maq Cupcakes Fernanda Aquarela Aviamentos Top Car 3 Meses Rubão Funilaria e Pintura Espetinhos Gruf Pet Curso B&M Lubrificantes By Érica Navega Baterias Casa das Baterias Rio Pardo Embalagens Shopping da Saúde Simião Construgran RPM Acessórios Bicho Mimado Max Cabeleireiro Gords Lanches Delfina Jóias Tapeçaria Victor Restaurante Quintal Brindes Mil Drogaria Tinti Laboratório Ferri Gesualdo Portas Buffet Assunção Neufix Tintas Gellus Gelateria RBR Som 4 Meses Bichos e Grilos Vidraçaria Riopardense Max Phisical Clean Car Maria Maria Omega Veículos Digiplother 5 Meses Restaurante Brasil Branco & Cia Riofarma Papelaria Aquarela Multimarcas Gigante Tintas Bona Pizza São José Veículos Transer Márcia Gabriel Estética Sonho de Noiva Retífica Rio Pardo 6 Meses Equimaq Impulse Acessórios Restaurante Casa Nova Casa do Bauru Alemão Jóias Malca Banca Martins Sacolão de Verduras 7 Meses ACI Love Brands Interativa Vamel Click e Disk Nivaldo Mecânica Ateliê da Beleza Padaria Pão & Cia Cremone Baic & Herbalife 8 Meses Fonseca Supermercados Galerinha Teen Mais Burguer Tutty Frutty Boutique Hering Stello Hagios

A todos o nosso MUITO OBRIGADO estaremos juntos em

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2014!

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10 Meses Reis Melo Escritório Casa de Churrasco e Pão com Linguiça

Paulo Cesar S. Fernandes 16-12

Inauguração São José do Rio Pardo acaba de receber uma nova opção no mercado de beleza e estética. Na noite de 29 de novembro foi inaugurado o salão Bárbara Andrade, para oferecer o que há de mais moderno neste segmento, com as melhores técnicas e profissionalismo. Não deixe de conhecer o espaço, devidamente instalado à Avenida 9 de Julho, 560.

Fotos Arquivo pessoal

Aline Rebouças Hipólito 16-12

Simone Galego 16-12

Cristiano Silva 17-12

Natália Prevital 17-12 Mario Augusto P. Aguiar 17-12 Miro Paulo 18-12

Milena Araujo 18-12

Isabela

Lupianhes

19-12

Leticia

Delacoleta

19-12

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Carlos Frederico M. João 19-12

Letícia Almeida 19-12

Márcio D’Ávila 19-12 Ana Laura Orfei 20-12 Danilo Capitelli 20-12 Maria Laura Lima 21-12 Ariane Rangel 21-12 Cesar Roberto Teixeira 21-12 Marina Zanitti 21-12

Helena Ragazzini 21-12 Acesse nosso site www.ojornalzinho.com.br e fique atualizado com o MAIOR e MELHOR conteúdo!

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Lançamentos Filmes Dezembro 2013

A Última Viagem a Vegas Sinopse: Estrelado por quatro atores vencedores do Oscar®, o filme apresenta Billy (Michael Douglas), Paddy (Robert DeNiro), Archie (Morgan Freeman) e Sam (Kevin Kline), amigos desde a infância. Billy, o solteirão compromissado do grupo, finalmente pede em casamento sua (claro) namorada de trinta e poucos anos e os quatro vão a Las Vegas com planos de parar de agir como velhos e reviver seus dias de glória. No entanto, ao chegar, os quatro rapidamente percebem que as décadas tem transformado a Cidade do Pecado e testado suas amizades de várias formas que nunca imaginaram. O Rat Pack pode ter reinado no Sands e o Cirque du Soleil talvez agora comande a Strip, mas são esses quatro que agora mandam em Vegas.

La Grande Bellezza Sinopse: Senhoras da aristocracia, novos-ricos, políticos, criminosos de alto nível, atores, nobres decadentes, artistas e intelectuais – verdadeiros ou presumidos – sob a ótica de um só personagem, o jornalista e escritor Jep Gambardella, 65 anos. Em sua volta à Itália, Paolo Sorrentino, diretor de Aqui é o meu lugar (2011), não cita outros realizadores, mas presta sua homenagem ao grande cinema italiano de Scola, Fellini, Ferreri e Monicelli. Um filme sobre Roma, seus habitantes, seus perigos e aventuras intelectuais que não nos levam a lugar algum.

Até que a Sbornia nos Separe Sinopse: O que acontece quando o muro que separa um pequeno país chamado Sbórnia do resto do mundo cai acidentalmente? Parados no tempo, o povo da Sbórnia é agora atingido pelos ventos da modernidade vindos da cidade grande. Os conflitos causados pelo violento choque cultural bagunçam a vida dos protagonistas Kraunus e Pletskaya, dois conhecidos músicos sbornianos. Como consequência da interferência continental nos arraigados hábitos da Sbórnia, alguns nativos fazem acordar velhas crenças adormecidas e se põem a resgatar sua identidade como sbornianos. Baseado no espetáculo teatro-musical Tangos & Tragédias, criado por Hique Gomez e Nico Nicolaiewsky.

Linha de Frente Sinopse: Linha de Frente é estrelado por Jason Statham no papel de um ex-agente do departamento de narcotráficos, Phil Broker, um homem de família que sai de cena com sua filha para tentar fugir de seu passado conturbado. No entanto, o entorno de Broker se revela nada tranquilo quando ele descobre que o submundo das drogas e a violência assombram a pequena cidade. Logo, um chefão sociopata do tráfico de metanfetamina, Gator Bodine (James Franco), coloca Broker e sua filha em perigo, forçando o ex-agente a voltar à ativa para salvar sua família e a cidade.

(Fonte: cinema10.com.br)

Avenida Independência, 306-A São José do Rio Pardo - SP 72

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Lançamentos Filmes Dezembro 2013

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O Hobbit: A Desolação de Smaug Sinopse: Segundo filme da trilogia de adaptação da obra-prima The Hobbit, de J.R.R. Tolkien, O Hobbit: A Desolação de Smaug dá continuidade à aventura de Bilbo Bolseiro (Martin Freeman) em sua épica jornada com o Mago Gandalf (Ian McKellen) e treze Anões, liderados por Thorin Escudo de Carvalho (Richard Armitage), para o Reino dos Anões de Erebor.

Tendo sobrevivido ao início de sua jornada inesperada, o grupo continua em direção ao Leste, encontrando no caminho o metamorfo Beorn (Mikael Persbrandt) e aranhas gigantes da traiçoeira Floresta das Trevas. Depois de escapar do cativeiro dos perigosos Elfos da Floresta, os anões viajam para Esgaroth, a Cidade do Lago, e finalmente chegam à Montanha Solitária, onde devem enfrentar o maior perigo de todos – uma criatura mais aterrorizante que qualquer outra; uma que testará não apenas o nível de coragem dos aventureiros, mas também os limites de sua amizade e a sabedoria da própria jornada – o dragão Smaug (voz de Benedict Cumberbatch).

Twixt Sinopse: Hall Baltimore é um decadente escritor de terror que vende seus livros por conta própria. Em visita à cidade de Swann Valley, Hall se vê envolvido no misterioso assassinato de uma jovem, morta por uma estaca de madeira. Naquela noite, durante o sono, ele recebe a visita de um fantasma que o convence a ir a fundo nesta história repleta de crianças assassinadas e almas amaldiçoadas.

Uma cidade feita de mistérios, onde as respostas estão muito mais próximas de sua vida do que o próprio Hall pode imaginar.

Minhocas - O Filme Sinopse: O filme conta a divertida história de Júnior que está entrando na pré-adolescência e enfrentando uma crise existencial. Cavado acidentalmente para fora da terra e levado a um lugar distante, Júnior viverá uma incrível aventura com seus novos amigos Nico e Linda e precisará encontrar um jeito de voltar para casa, mas antes ele terá de impedir os planos de dominação de um terrível tatu-bola.

Até Que a Sorte nos Separe 2 Sinopse: Depois de perder a fortuna que ganhou na loteria no primeiro filme, Tino (Leandro Hassum) volta a passar dificuldades financeiras ao lado da esposa Jane (Camila Morgado) e dos filhos Teté (Júlia Dalávia) e Juninho (Henry Fiuka). O que eles não esperavam é que Tio Olavinho fosse deixar uma herança de R$ 100 milhões ao morrer. Como último desejo, o ricaço exige que suas cinzas sejam jogadas no Grand Canyon. É então que Tino e a família resolvem dar uma passada em Las Vegas. Depois de se meter em muitas encrencas, Tino conta novamente com a ajuda do casal Amauri (Kiko Mascarenhas) e Laura (Rita Elmôr).

(Fonte: cinema10.com.br)

Em novo endereço!

Marcela Zanetti 21-12

Foto Arquivo pessoal

Marina Lodovicho 21-12

Carol Pena 22-12

Atração do Natal

Conhecida pela sua grande atuação nas áreas de cursos preparatórios para concursos públicos, exame da OAB e pós-graduação, a Escola LFG está de casa nova em São José do Rio Pardo, agora instalada em amplo e moderno prédio, à Avenida Independência, 302, no centro. O local também é o novo endereço do escritório de Advocacia Márcio Rioli. As novas instalações foram aprovadas pelo renomado jurista Luís Flavio Gomes, em recente visita. Confira você também!

Foto Arquivo pessoal

A alegria do Natal toma conta de ruas e avenidas por todos os cantos. Em São José do Rio Pardo, uma das atrações mais tradicionais deste período é a decoração montada na residência da advogada Henryette Spina. No local, crianças e adultos renovam sonhos e os sentimentos mais puros, revivendo as expectativas do Natal. Vale a visita. O endereço é Rua das Violetas, 514.

Fernanda Secco 22-12

Daniele Furlan 22-12

Tiago Destro 22-12

Rodrigo Augusto 22-12

Gabriela Kocian 23-12 Letícia Balbino Cândido 09-12 Júlia C. Dias Nogueira 10-11

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Natalha Toesca 23-12

Giuliano Gonçales 23-12

Bruna Reis 24-12

Fabiana Mustafé 24-12

Aline Zavatiero 25-12

Glenda Maria 25-12

Vandin de Pauli 25-12 Natália Tessari Genovez 25-12 Gabi Dias 26-12

Natalia Cunha 26-12 Acesse nosso site www.ojornalzinho.com.br e fique atualizado com o MAIOR e MELHOR conteúdo!

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Comemorando os 2 anos do Lucas Gabriela D Ávila 26-12

Na casa do JornalZinho, o herdeiro também ficou mais velho, no dia 25 de novembro. O esperto Lucas Eduardo – filho de Mauro Boaro e Denise Campeoto Boaro – completou 2 anos de vida e, para comemorar, as Famílias Boaro e Campeoto se reuniram no Nosso Rancho no dia 24 para um festivo churrasco. No dia 25 na creche Gilda Zanetti Mansano comemorou com presença os amiguinhos, além de professoras e funcionárias. Parabéns e muitas felicidade Lucas!

Mirelli Tripoloni 26-12

Alexandre Tortelli 26-12

Fotos O JornalZinho

Luana Brambilla 26-12

Camila T Santos 26-12

Samuel Perussi 27-12 Cristiana Spessotto Bello 27-12 José Renato Darin 27-12 Julia Silva 27-12

Mauro Gomes 28-12

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Ana Paula Dalbon 28-12 Claudio Minussi Junior 28-12 Melise Minussi 28-12 Ana Luiza Fiorante 28-12 Daniel Brito dos Santos 29-12 Douglas Baptistao 30-12

Laura Perillo 30-12 Danila Pereira Cassucci 30-12 Sergio Ribeiro 30-12

Camila Orfei 30-12 Acesse nosso site www.ojornalzinho.com.br e fique atualizado com o MAIOR e MELHOR conteĂşdo!

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IPVA

Luau da Cargill

O IPVA é o imposto dos donos de veículos automotores, saiba como e onde pagá-lo Os brasileiros são obrigados a pagar uma alta carga tributária, sendo que o pagamento de alguns impostos é destinado a consumidores que possuam determinados bens. Um exemplo disso é os donos de carros que precisam pagar o IPVA para conseguir circular com o seu carro pelas ruas das grandes cidades. Confira algumas informações relacionadas a este tipo de imposto.

O Que é?

O IPVA, na verdade, é uma sigla que significa Imposto sobre a Propriedade de Veículos Automotores. Este imposto deve ser pago por todas as pessoas donas de veículos automotores. O IPVA do carro deverá ser pago anualmente, sendo que este pagamento deverá ser feito em uma parcela, quando as pessoas geralmente ganham desconto, ou ainda optar pelo pagamento em pelo menos três parcelas, sendo que neste caso, o motorista perde o direito de ter o desconto oferecido ao pagamento à vista. O não pagamento do IPVA do carro poderá gerar multas e até mesmo apreensão do veículo. O porte deste comprovante é obrigatório, da mesma que forma que os referentes ao licenciamento do carro.

Como Consultar o IPVA? Para as pessoas que não sabem como funciona a consulta de IPVA, é muito simples, basta entrar no site do Detran do estado onde o carro está cadastrado para conseguir acessar todas as informações relacionadas ao pagamento deste tipo de imposto.

Como este pagamento é de nível estadual, em cada estado o preço que deve ser pago de imposto deverá ser diferente, porque cada governo estadual pode usar os critérios que achar mais conveniente.

Onde Pagar o IPVA? O pagamento do IPVA deverá ser feito através de um boleto bancário diretamente nas casa lotéricas ou agências bancárias. Geralmente os motoristas recebem nas suas casas o boleto para o pagamento, sendo que neste documento as pessoas poderão escolher já se desejam pagar à vista ou parcelado.

IPVA Atrasado O pagamento de IPVA atrasado também deve ser feito através de um boleto bancário, mas neste caso é necessário entrar no site do Detran para emitir um boleto com a multa e as correções necessárias que precisam ser feitas.

(Fonte: www.tudum.com.br)

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Na noite de 23 de novembro, o Grêmio Cargill Rio Pardo reuniu seus associados e demais convidados na Chácara do Purga, para o já tradicional Luau, que anima a chegada do verão. A atração musical ficou por conta de William Well Souza e Banda. Um sucesso!

Foto O JornalZinho

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História do Nascimento de Jesus

Grande parte do que é conhecido sobre o nascimento de Jesus, sua vida e seus ensinamentos é contado pelos Evangelhos canônicos: Evangelhos de Mateus, Marcos, Lucas e João pertencentes ao Novo Testamento da Bíblia. Os Evangelhos Apócrifos apresentam também alguns relatos relacionados com a infância de Jesus. Os Evangelhos narram os fatos mais importantes da vida de Jesus.

Os Atos dos Apóstolos contam um pouco do que sucedeu nos 30 anos seguintes.

As Epístolas (ou cartas) de Paulo também citam fatos sobre Jesus. Notícias não-cristãs de Jesus e do tempo em que ele viveu encontram-se nos escritos de Josefo, que nasceu no ano 37 d.C.; nos de Plínio, o Moço, que escreveu por volta do ano 112; nos de Tácito, que escreveu por volta de 117; e nos de Suetônio, que escreveu por volta do ano 120. No entanto, é nos Evangelhos de Mateus e de Lucas que se tem melhores informações a respeito da infância de Jesus. Enquanto Mateus foi um dos doze apóstolos, Lucas teria empreendido uma pesquisa dos fatos que na sua época já eram relatados de modo que o seu Evangelho é o que mais contém informações a respeito da vida de Jesus na Terra, antes mesmo do seu nascimento.

Circuncisão de Jesus Jesus foi circuncidado em casa aos oito dias. Completados os dias da purificação da mulher(40 dias para filho homem, 70 dias se fosse mulher), Jesus foi apresentado ao templo por sua família para ser consagrado à Deus após circuncisão conforme tradição Judaica (Lv 12; Lc 2:22), quando então foi apresentado por Simeão e Ana. Os pais do menino foram abençoados, Jesus era a própria benção.

A visita dos magos do Oriente A Bíblia também relata que vieram sábios do oriente para ver o Messias recém-nascido. A princípio perguntaram por ele na corte de Herodes. Mais tarde puderam localizá-lo, seguindo até Belém a luz de uma estrela. Trouxeram a Jesus oferendas de ouro, incenso e mirra. Herodes pedira-lhes que voltassem para informá-lo quando tivessem encontrado o menino, mas eles não fizeram isso. Herodes tomou-se de fúria e, com medo desse novo rei dos judeus, mandou que fossem mortos todos os meninos de Belém que tivessem dois anos de idade ou menos. Um anjo apareceu a José, em sonho, e o preveniu. José fugiu então para o Egito, com Maria e o menino Jesus. Só retornaram a Nazaré depois da morte de Herodes.

A fuga para o Egito Prosseguindo a leitura do livro de Mateus, mais adiante o evangelista informa a notícia de que José, avisado em sonhos a respeito de um plano de Herodes para matar Jesus, foge com Maria e o menino para o Egito. O momento em que A família de Jesus foge para o Egito também não é suficientemente preciso na Bíblia. O fato de Herodes ter mandado matar todas as crianças de Belém do sexo masculino de dois anos para baixo pode significar que, depois do nascimento de Jesus na manjedoura, José ainda teria permanecido por algum tempo nessa cidade esperando que o menino estivesse em condições para suportar uma viagem de volta à Galileia. Igualmente, não se sabe ao certo por quanto tempo a família de Jesus teria morado no Egito. Sabe-se apenas que Jesus permaneceu no Egito até a morte de Herodes, quando então José, após ser avisado por um anjo em seus sonhos, retorna para a cidade de Nazaré.

(Fonte: www.mensagenscomamor.com)

Dia da lembrança 26 de dezembro

À primeira vista até se pode pensar que lembrança e memória possuem o mesmo significado; na verdade são semelhantes, mas não iguais. A lembrança, como já citado, é o ato de recordar os acontecimentos do passado, uma vez que nosso cérebro é capaz de armazenar grande parte de nossas vivências.

Além disso, é a representação do “eu”, do que somos verdadeiramente, pois o ato de pensar nos possibilita rememorar o passado e planejar o futuro. Já a memória é uma função ligada ao conhecimento com capacidade de armazenar e recuperar as informações disponíveis no cérebro, ou seja, as situações experimentadas durante a vida. Com o passar dos anos, a memória torna-se comprometida e, por isso, deve ser estimulada constantemente; esse complexo mecanismo ajuda o ser humano a se adaptar ao meio em que vive para garantir a sua sobrevivência.

A Ciência A ciência já sabe que a memória se processa em áreas específicas do cérebro ao comprovar o seguinte fato: quando há danos no córtex cerebral perde-se, parcial ou totalmente, a memória. Quando isso ocorre, a pessoa não tem lembrança do passado, recente ou remoto.

Trata-se de um problema sério, porque a pessoa terá de recomeçar a vida, e a re-aprender a lidar com sentimentos, situações e familiares que não reconhece. Geralmente, esse problema ocorre por doenças degenerativas nos idosos, ou por traumatismos causados em acidentes.

A Família Toda família guarda objetos de lembrança. Algumas colecionam móveis, livros, porcelanas e outras coisas de valor e depois as legam para os filhos e netos. Essas belas lembranças nos fazem recordar de entes queridos que se foram e pensar nos que ainda virão. Elas formam um elo entre a família do passado e a do futuro.

Mas a família tem outros tipos de lembranças que são muito mais valiosas. È a própria história da família, os relatos dos antepassados e as tradições. Essas lembranças eternas também formam um elo entre o passado e o futuro e unem as gerações mais do que qualquer outra coisa, pois levam às emoções mais profundas e íntimas e proporcionam o vínculo emocional que as unem.

Ao memorizarmos a imagem de um momento importante, fazemos um registro da “alma” naquele instante.

Depois, ao lembrarmos esse fato, revivemos as emoções, saudades, amores, alegrias, tristezas, sucessos, fracassos, surpresas, e todas as lembranças possíveis.

Quem não se lembra daquele dia gostoso de férias na praia ou no campo, daquele almoço gostoso da casa da vovó, do abraço gostoso de um amigo. Neste dia da lembrança, vamos lembrar de todos esses momentos felizes.

Que tal mandar uma mensagem para os amigos e as pessoas que fazem parte da nossa família lembrando os momentos que vocês passaram juntos?

(Fonte: www.portalescolar.net)

No Guarujá

Entre os dias 7 e 10 de novembro, quem curtiu sol, mar e praia foi a Família Bissoli, de Tapiratiba. A galera aproveitou o final de semana no Guarujá.

Foto Arquivo pessoal

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As melhores frutas para comer nas festas de fim de ano

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Cores, texturas, cheiros e sabores diferentes.

As frutas que decoram a mesa, nessa época de festas de fim de ano, oferecem inúmeros benefícios à saúde.

Algumas ajudam a regular o intestino, a melhorar a digestão, a regular o colesterol, a desobstruir as veias e a prevenir o envelhecimento.

Ameixa - comum nesta época do ano, a ameixa é uma fruta multifuncional para a saúde. Regula o intestino, aumenta a imunidade, melhora o humor e combate o envelhecimento precoce. Tudo isso se deve às fibras e às altas doses de minerais e vitaminas presentes na ameixa, que está mais do que liberada para quem quer emagrecer.

A maior parte das ameixas que consumimos é cultivada na Bahia, em Minas Gerais e no Distrito Federal, e o período de colheita dura de dezembro a fevereiro. A fruta foi trazida pelos europeus no século XVII, e se adaptou perfeitamente às condições climáticas do Brasil.

Pêssego - o segredo é consumir o pêssego em sua totalidade: a pele que cobre a fruta é a parte que tem mais minerais, vitaminas e antioxidantes. Cheio de fibras que regulam a digestão, o pêssego também previne pedras nos rins e tem grandes quantidades de potássio, que alivia os problemas cardiorrespiratórios.

Quem costuma cometer exageros nas festas de final de ano e procura um desintoxicante natural já pode dar às mãos para esta fruta: por ser altamente diurético, o pêssego ajuda a eliminar algumas toxinas do corpo e melhora o desempenho do fígado.

Cereja - pouca gente sabe, mas esta fruta originária da Ásia pode ser considerada como um antiinflamatório natural, que alivia as dores no corpo e previne infecções.

Além disso, a cereja tem propriedades capazes de evitar o câncer, e, assim como o pêssego, também é indicada a reabilitação de final de ano – já que, além de ser muito diurética, também ajuda a hidratar o corpo.

Rica em vitaminas, a fruta atua contra a pressão alta e evita os gases intestinais.

Apesar de ser doce, os diabéticos também podem consumir a cereja fresca sem moderação. Ela também está liberada para as pessoas que querem emagrecer, porque libera sensações de saciedade.

Abacaxi - Cultivado em várias regiões tropicais do mundo, o abacaxi faz muito bem à saúde. É possível aproveitar quase todas as partes da fruta – não apenas a polpa, mas também a casca. Muito consumido no verão, especialmente na época do natal, o abacaxi regula o colesterol e acelera a cicatrização.

Rica em fibras, vitamina C, betacaroteno e minerais, a fruta é uma grande inimiga da retenção de líquido, alivia a dor de estômago, combate as pedras nos rins e deve fazer parte da dieta das pessoas que estão dispostas a perder alguns quilos neste final de ano.

E que tal aproveitar as cascas do abacaxi? Elas podem ter vários destinos na cozinha: dá para preparar um doce bem saboroso com as sobras, e também é possível fazer um chá, eficiente no combate às doenças respiratórias.

Uvas - Todas as uvas desta época são verdadeiras doses de nutrientes, por isso, consuma-as sem moderação. Além de serem boas fontes de vitaminas, elas contêm resveratrol, uma propriedade que elimina os coágulos que entopem as artérias. Além disso, são ricas em flavonóides, que inibem o envelhecimento das células e previnem o câncer. Quanto mais escuras as uvas, maior a quantidade destas substâncias na fruta.

Para aproveitar os benefícios que as uvas nos oferecem, é preciso ingerir toda a fruta, menos o caroço. As cascas das uvas de coloração escura e avermelhada aumentam a produção do colesterol HDL (que faz bem para a saúde), enquanto as uvas verdes possuem antioxidantes que aceleram o metabolismo e aumentam a imunidade do corpo.

Fonte: sonoticiaboa.band.uol.com.br

Ano-Novo

Jantar beneficente

O ano-novo, réveillon, virada de ano ou passagem de ano é um evento que acontece quando uma cultura celebra o fim de um ano e o começo do próximo. Todas as culturas que têm calendários anuais celebram o ano-novo.

Etimologia Réveillon é o nome da festa noturna no dia antes do natal e no dia antes do ano-novo; vem do Francês réveiller, “acordar, deixar de dormir”, do Latim VELARE, “fazer vigília”, de VIGILARE, “velar, cuidar, não dormir”. Na França, o termo é usado mais comumente no Natal, mas também é usado no ano-novo como Réveillon de la Saint-Sylvestre, pois o dia 31 de Dezembro é o dia de São Silvestre. No Brasil, o termo se popularizou para se referir à festa de ano-novo.

História A comemoração ocidental tem origem num decreto do governador romano Júlio César, que fixou o 1 de janeiro como o Dia do Ano-Novo em 46 a.C. Os romanos dedicavam esse dia a Jano, o deus dos portões. O mês de Janeiro, deriva do nome de Jano, que tinha duas faces (bifronte) - uma voltada para frente (visualizando o futuro) e a outra para trás (visualizando o passado).O povo Romano era politeísta ou seja, adoradores de Deuses pagãos, não existe nenhum relato de que o povo Judeu que viveu nessa mesma época tenha comemorado o ano novo, nem os cristãos que surgiram com a vinda do messias tenha comemorado o ano novo Celebração moderna A passagem do ano-novo é, hoje, celebrada por todo o mundo e, normalmente, envolve queima de fogos de artifício em festas públicas, reuniões familiares ou com amigos, jantares ou ceias festivas e diferentes tipos de promessas e simpatias.

Brasil No Rio de Janeiro, há queima de fogos e shows musicais ao longo de toda a orla marítima da cidade. A principal congregação, entretanto, ocorre na Praia de Copacabana. Na virada de 2011 para 2012, a queima de fogos em Copacabana durou 16 minutos e contou com cerca de 2 000 000 de espectadores. Ainda na mesma festa, a cidade do Rio recebeu, do World Travel Guide, o prêmio de maior festa de réveillon do mundo.

Em São Paulo, a Avenida Paulista concentra a queima de fogos e as apresentações musicais. Em 31 de dezembro de 2008, a festa reuniu 2 400 000 pessoas, incluindo mais de 100 000 que eram turistas.8 9 10 11 . Mais cedo, durante a tarde do dia 31, a cidade sedia anualmente a Corrida de São Silvestre, com um percurso de 15 quilômetros contornando o Centro da cidade.

Em Fortaleza, a principal queima de fogos acontece no aterro da Praia de Iracema. De 2009 para 2010, foram registrados 1 100 000 espectadores na festa12 .foi considerado em 2012 como a 2° cidade com o maior réveillon (atrás apenas do Rio de Janeiro) com aproximadamente 1.500.000 (um milhão e quinhentos mil) pessoas presentes para a virada do ano.

A queima de fogos é desparada do Espigão Democrito Dummar por radiofrequência acompanhada de uma trilha sonora especialmente feita pra festa, criando no céu uma verdadeira coreografia de luzes cores e musica.

Em Balneário Camboriú, a principal queima de fogos é feita na orla central da praia (no centro da cidade); Em Recife, a queima de fogos corre por toda a área litorânea da região metropolitana, nas praias de Boa Viagem, Pina, etc.

Na virada de 2012-13, foram usadas duas barcas que renderam aproximadamente 10 minutos de queima de fogos, além de um público (total) de mais de 30.000 espectadores.

(Fonte: pt.wikipedia.org)

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Fotos O JornalZinho

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O Projeto Esperança e Vida (Pevi) promoveu, no dia 9 de novembro, um jantar beneficente, com finalidade de levantar recursos para suas atividades, que estão relacionadas ao apoio e tratamento de dependentes químicos. Além de cardápio variado, o jantar contou com animação musical de Capitelli & Jaqueline.

Datas comemorativas mês de dezembro

1 - Dia Internacional da Luta Contra a AIDS 1 - Dia do Imigrante 1 - Dia do Numismata 2 - Dia Nacional do Samba

2 - Dia da Astronomia 2 - Dia Pan-americano da Saúde 2 - Dia Nacional das Relações Públicas 3 - Dia Internacional do Portador de Deficiência 4 - Dia da Propaganda 4 - Dia do Pedicuro 4 - Dia do Orientador Educacional 8 - Dia Mundial da Imaculada Conceição 8 - Dia da Família

8 - Dia da Justiça 9 - Dia do Fonoaudiólogo 9 - Dia do Alcoólico Recuperado 10 - Declaração Universal Direitos Humanos 10 - Dia Universal do Palhaço 11 - Dia do Engenheiro 11 - Dia do Arquiteto 12 - Dia da Babilônia 13 - Dia do Cego 13 - Dia do Marinheiro 13 - Dia do Óptico 13 - Dia de Santa Luzia

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13 - Dia do Engenheiro Avaliador e Perito de Engenharia 13 - Dia do Pedreiro 14 - Dia Nacional do Ministério Público 14 - Dia do Engenheiro de Pesca 15 - Dia Nacional da Economia Solidária 15 - Dia Nacional da Umbanda 16 - Dia da Chacina da Lapa 16 - Dia do Reservista 19 - Dia do Atleta Profissional 20 - Dia do Mecânico 21 - Dia do Atleta 22 - Início do verão 23 - Dia do Vizinho 24 - Dia do Órfão 25 - Natal 26 - Dia da Lembrança 28 - Dia do Salva-vidas 31- Dia de São Silvestre

Aprenda simpatias para atrair boas energias no Natal

Na hora do assalto!!!

A CARA DO LADRÃO

A magia do Natal começa a invadir nossas vidas nestes dias. Por mais que o “espírito de Natal” esteja mais capitalista do que humanista, ainda nesta época todos nós, em menor ou maior grau, somos influenciados pelo “bom coração do papai-noel” ou pelas boas energias natalinas.

Desejar “Feliz Natal” significa desejar “Feliz Vida Nova” para o ano que irá começar. Dar ou trocar presentes, desejar e confirmar a energia de Boas Festas para o ano-novo que vai em breve começar.

Preparação pra Olimpiada Depois do assalto!!!

O Julgamento Durante um julgamento, o promotor aperta uma das testemunhas:

Quando a polícia chega!!!

Dentro da viatura !!!

— Não é verdade que o senhor recebeu cinco mil reais para comprometer esse caso?

A testemunha permanece calada. O promotor repete a pergunta: — Então, não é verdade que o senhor recebeu cinco mil reais para comprometer esse caso?

O sujeito continuou mudo. O juiz então foi obrigado a intervir: — Quer fazer o favor de responder a pergunta?

— Ah! Desculpe, senhor juiz. Eu pensei que ele estivesse falando com o senhor!

Resgate no Pico Depois de um dia inteiro de caminhada, o caçador e seu guia chegam finalmente ao pico da montanha. À noite, em torno da fogueira, os dois conversam: — Sabe, Ramirez, você é um grande guia e me inspira total confiança, mas fico pensando uma coisa: se por acaso eu sofresse algum acidente ou ficasse doente, como você faria para me levar de volta para a cidade; eu, com os meus 90 quilos?

— Nenhum problema, patrão. No ano passado, desci sozinho esta montanha levando nas costas um javali de quase 200 quilos.

Assim como o Ano Novo traz esperança e desejo de vida nova, o Natal atrai expectativas de ganhar presentes e as oportunidades para uma vida nova. Vamos então aproveitar essa energia de novidades e oportunidades do Natal para fazer simpatias para atrair boas energias.

Simpatia Arrume papel vermelho e corte-o em tiras de 6 x 12 cm. Escreva nestas tiras uma palavra que simbolize o que você deseja ganhar no Natal para sua vida em 2014. Por exemplo: se deseja um novo amor, escreva a palavra AMOR. Se quer mais dinheiro ou riquezas, escreva RIQUEZAS. Depois de escrever, pendure as tiras vermelhas na árvore de Natal. Todos os dias olhem para as tiras e mentalize o que deseja. O vermelho potencializa os sonhos. Quando desmontar a árvore, guarde as tiras na agenda e vá mentalizando até alcançar.

Simpatia Esta simpatia deve ser feita para o Natal e ano-novo. Compre duas velas de sete dias que tenham sete cores.

Você irá acender a primeira vela no dia 24 de dezembro à noite. Ao acender vai pedir tudo que deseja ganhar para sua vida: amor, riqueza, paz, sucesso, saúde etc. Tudo o que você desejar ganhar, estará representado nas sete cores da vela. Deixe a vela queimar. No dia 31 de dezembro repita o ritual, acendendo a segunda vela e repetindo os pedidos para 2014.

Fonte: vidaeestilo.terra.com.br

— Duzentos quilos?

Sozinho?

Como você fez isso?

— Dei umas dez viagens!

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Troca de faixas

No dia 16 de novembro, a Academia de Artes Marciais do Departamento de Esportes e Cultura de São José do Rio Pardo (DEC) foi palco da cerimônia de graduação e troca de faixas para cerca de 50 alunos que participam das atividades de defesa pessoal/karatê. Os trabalhos são coordenados pelo sensei João Bosco. A solenidade foi acompanhada pelo diretor-presidente do DEC, José Carlos Zanetti; pelo diretor de esportes José Osvaldo Costa; pelo professor Renato Tadeu Trovato Ortega “Rina”, entre outros convidados. Com o pessoal devidamente graduado, no dia 17, parte do grupo foi a Vargem Grande do Sul disputar um torneio de karatê, onde conquistou 25 medalhas.

Foto Arquivo pessoal

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Brinde com drinks refrescantes e sofisticados feitos com champagne

O champagne é a bebida oficial de comemorações e momentos especiais, e a forma como é servido – sempre gelado – faz com que ele seja perfeito para as festas de fim de ano. Mas apesar de já ser um clássico, você pode fazer diferente e surpreender preparando drinks refrescantes e sofisticados.

Veja algumas dicas de preparo para aproveitar ao máximo o sabor da bebida.

Depois é só escolher a sua receita preferida, separar as taças e colocar o champagne para gelar.

Dicas 1. Não sacuda a garrafa. Abra com cuidado para a bebida não vazar. Se mesmo assim ela vazar, é porque ainda não está no ponto para ser servida. Feche-a e coloque de volta dentro da geladeira ou do balde de gelo.

2. Para conservar as bolhinhas do champagne nos coquetéis, nunca mexa o drink depois que colocar a bebida na taça.

3. Deixe as taças na geladeira para que o drink fique ainda mais geladinho. Retire só na hora de preparar.

4. Decore a borda das taças com frutas coloridas, que contrastem com as cores dos drinks.

COQUETEL CELESTE O Coquetel Celeste é um drink bem tropical, que leva suco de abacaxi e licor de laranja. Para deixá-lo ainda mais refrescante, fique de olho na temperatura do champagne e só tire a bebida da geladeira quando for servir.

Ingredientes: - champagne ou espumante - 25 ml de suco de abacaxi (se for natural, não precisa adoçar) - 25 ml de Curaçao Azul - 1 cereja Como preparar: 1. Em uma coqueteleira, junte o suco de abacaxi e o curaçao e misture bem.

2. Coloque a mistura na taça e complete com champagne ou espumante.

3. Coloque a cereja dentro da taça para enfeitar e sirva.

Sirva em copo de coquetel ou em taça alta de champagne.

AMARELO MANGA A fruta é o melhor ingrediente para deixar um coquetel refrescante. Esse aqui, que leva também gelo picado, vai ser um dos mais disputados da noite.

Ingredientes: - champagne ou espumante - 1 colher (sopa) de rum - 2 colheres (sopa) de suco de manga (se for natural, peneire para eliminar fiapos) - ½ colher (chá) de açúcar - limão em rodelas - gelo picado Modo Preparo: 1. Em uma coqueteleira, coloque o rum, o suco de manga e o açúcar. Misture bem.

2. Coloque o gelo picado no copo em que o drink será servido.

3. Coe a mistura diretamente para o copo. Depois, preencha com o champagne ou espumante.

4. Decore com uma rodela de limão e sirva.

Sirva em copo de coquetel ou em taça alta de champagne.

DRINK CANARINHO O Canarinho, como o próprio nome sugere, é um drink bem brasileiro. Docinho e refrescante, é perfeito para quem prefere uma bebida mais suave.

Ingredientes: - champagne ou espumante - 25 ml de Cointreau Canarinho - 4 pêssegos frescos ou em 8 metades em calda (se for em calda, não se esqueça de escorrer antes de usar) Como preparar: 1. Coloque os pêssegos no liquidificador e adicione só um pouquinho de champagne ou espumante para ajudar a bater as frutas, até que se transformem em um líquido espesso.

2. Adicione o Cointreau.

3. Despeje a mistura em 10 taças, até a metade. Preencha a outra metade com champagne ou espumante bem gelado e sirva.

Fonte: sadia.com.br

Relembrando

As capas de O JORNALZINHO “ 23 anos ”

Carol - Jan/2008

Sté - Fev/2008

Débora - Mar/2008

Bárbara - Abr/2008

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Relembrando

Recolhendo o amor

Doido é doido!

Um louco cai na piscina e começa a se afogar. Um outro interno se atira e o salva da morte.

No dia seguinte, o diretor vai ao quarto do louco salva-vidas e diz: - Parabéns! Vim pessoalmente para lhe dar duas notícias. A Primeira é ótima: Você está de alta! Depois de seu gesto heróico de salvar um interno, nossa equipe concluiu que você está curado e provou isso ao ter essa atitude digna de um verdadeiro herói. A segunda notícia não é boa: aquele interno que você salvou ontem acho que queria se suicidar mesmo. Morreu hoje se enforcando num cinto.

O doido responde: - Não, senhor diretor, ele não se enforcou. Fui eu que o pendurei para secar.

VAMOS PULAR ?

Decorando a casa

Uma loira estava repetindo toda hora copa, cozinha, banheiro e sala, toda hora, curioso o amigo da loira foi perguntar porque ela estava repetindo copa, cozinha, banheiro e sala, então ela responde: — É por que meu marido me mandou decorar a casa.

As capas de O JORNALZINHO “ 23 anos ”

EU, HEIN?!

DO OUTRO LADO SÓ TEM LOUCO!!

Transformação O sujeito vai ao médico, reclamando de dores em tudo quanto é lugar.

— Seu único problema é a bebida. — diz o doutor — O senhor anda bebendo demais.

— Mas doutor, eu só bebo um traguinho por dia.

— Um traguinho? O senhor é um alcoólatra!

— Não, senhor! Eu só bebo um traguinho. Acontece que depois que eu bebo um traguinho, me transformo em outro homem. Este sim é um pinguço!

Mariane - Mai/2008

Graziele - Jun/2008

Isabela - Jul/2008

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Giovana - Ago/2008

SEMENTES Fonte: Sites esotéricos

Irmão Rodrigo Dias mongedias@hotmail.com

Teofania

Teofania é um conceito de cunho teológico que significa a manifestação de Deus em algum lugar, coisa ou pessoa. O extraordinário de Deus interrompe o ordinário de nossos dias e de nossas rotineiras vidas e propõe um tempo de graça e esperança presente e vindouro! É justamente este o significado do Natal, uma teofania em meio à humanidade! Uma revelação de Deus através do nascimento do Menino Jesus! Nós não podemos deixar passar esta grande graça, não podemos ofuscar nossa visão pelas centenas de luzes artificiais, mas devemos permitir que a luz divina e autentica do Espírito guie nossos corações ao coração do Menino Jesus! Precisamos recuperar o sentido do sagrado mesmo na agitação deste mundo secularizado!

Enamore-se pelo Natal, não prenda esta data a perdas ou tristezas que insistem em causar-nos uma nostalgia amargurada! Deixe que Jesus surpreenda você!

Celebremos alegremente o Natal, como manifestação de Deus!

Tomemos cuidado para não reduzir a fé a uma sequência de ritos e de fórmulas, repetidas talvez até mesmo com escrúpulo, mas mecanicamente e sem íntima participação de todo o ser. Fixemos nossos olhares na pobreza do Menino Deus! Façamos a escolha pelo necessário, pelo verdadeiro, pois o sentido de nossas vidas está no eterno.

Áries: Sua sede de estreitar os laços e também de aprender, de compreender será seu trevo da sorte. Os aspectos de Vênus sobre seu signo farão que seus ideais amorosos em relação a mais profundidade evoluam. Suas necessidades afetivas se intensificarão neste mês.

Virgem: Você terminará o mês um pouco estressado, mas vai segurar a barra para explorar plenamente o seu talento e terminar o ano em grande estilo! Os nove primeiros dias do mês serão extremamente dinâmicos em relação a atividades.

Aquário: Inimigos ou invejosos aguardarão um passo em falso ou um escorregão para lhe colocar em desvantagem. Nos dias 29 e 31, tenha cautela em todos os sentidos se quiser passar de ano sem prejuízo. Felizmente, 2014 já vai chegar!

Touro: A Lua Cheia estimulará o crescimento de suas finanças e lhe permitirá que espere o melhor, mas não evitará complexidades administravas que farão você se sentir um pouco divido entre a influência de seu ambiente, que o levará a relativizar muito, e suas condutas pessoais.

Libra: Este mês de Dezembro se mostra extremamente denso em mudanças e em sociabilidade.

As comodidades serão neste sentido, os novos conhecimentos não serão poucos, mas significativos. Você vai marcar pontos no plano social, os benefícios não tardarão a aparecer.

Peixes: Para enfrentar um fim de mês intenso, quando seus projetos serão contrariados e seus amigos o deixarão cair no último momento, você deverá se preparar para receber surpresas ruins com o maior desapego possível nos dias 29 e 31, quando você será pressionado a concluir um capítulo para iniciar um 2014 promissor.

Gêmeos: O fim do ano será muito agitado e você será bastante solicitado em seu meio.

Freie totalmente e se isole ao invés de encarar as festividades como um quebra-cabeça! Seus amores se comportarão bem sob o signo da leveza neste mês.

Escorpião: Sua ambição, seu desejo de sucesso estará em alta neste mês, farão com que você abandone um pouco o campo sentimental, principalmente se você já estiver comprometido.

Tudo será para atingir a profundidade desejada e isso só depende da sua vontade.

Câncer: Você estará mais sensível do que o normal com o impacto de seu parceiro, através de suas palavras, de sua expressão. Mas isso pode deixá-lo menos disponível para a intimidade e mais preocupado com sua vida social. Será indispensável se controlar, não faça tanto drama com aquilo que não é tão grave.

Sagitário: É hora de se associar, de formar uma equipe para terminar o ano em grande estilo. Um fim de ano para se gerenciar suavemente e com cuidado para, nos dias 29 e 31, evitar ficar decepcionado com seus amigos, ser excluído por um grupo e ser obrigado a rever seus planos do começo.

Leão: Você poderá se mostrar muito exigente e não levar em conta as vontades do outro.

Tire um tempo para escutá-lo para evitar esta tendência. Júpiter em sua casa doze simbólica permitirá que você faça uma avaliação eficaz de suas origens e seu impacto em sua vida atual.

Capricórnio: A Lua Cheia do dia 17 o convida a se esforçar para aperfeiçoar um cotidiano rico de oportunidades e progresso, mas sem negligenciar sua saúde um pouco fragilizada. A última semana deste mês e deste ano proporcionará reencontros enriquecedores e trocas positivas em família!

Revistamo-nos de alegria! É Natal! E é a alegria de crer que temos de testemunhar. O mundo busca a alegria. Todos querem ser felizes! É algo comum a todos, bons e maus.

Quem é bom, é bom porque é feliz; quem é mal, só é mal porque espera, com isso, ser feliz.

Que a felicidade do Natal, que esta grande teofania, não passe despercebida ou que a inversão dos valores não a ofusque, descentralize e nos faça esquecer: É Natal, nasceu Jesus! Alegremo-nos e por esta graça exultemos!

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