almara-sept2011-ara by oeronline emagazine

‫سبتمبر ‪2011‬‬

‫نساء حققن‬ ‫احالمهن‬ ‫وكسبن التحدي‬ ‫حوار مع‪:‬‬ ‫ندى مقبول‬ ‫سونيا بادور‬ ‫إدينا هارتنيل‬ ‫لمسات أنيقة بتوقيع‬ ‫لبنى الزكوانية‬ ‫مظهر المشاهير‬

‫عيد‬ ‫مبـــارك‬

2011 ÈªàÑ°S

ΩÓμ`` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` `dG ∫hCG

‫ﺍﻟﺘﺤﺮﻳﺮ‬

ôjôëàdG ¢ù«FQ

ΩÓMC’G øe ⁄ÉY

»°Tƒ∏ÑdG º«gGôHEG øH ¿Éª∏°S áYƒªéŸG Qôfi ∫É¨«°S ∂fÉjÉe

∫hDƒ°ùŸG QôëŸG áfhÓY ÉfQ (ájQÉ°ûà°SG) ’ÉH ÉμjQ

äÉª∏c ΩÓMC’G , É¡≤«≤ëàd IOGQE’G h Ωõ©dG h QGöUE’G øe ÌcC’ êÉà– ’ ΩÓMC’G øe ÒãμdG ÉæJÉ«M ‘h , IOGQE’ÉH Éæ«∏– ƒd É°Sƒª∏e É©bGh íÑ°üJ ¿CG øμÁ ä’É«Nh , áÁõ©dG h QGöUE’G ∫ÓN øe äGRÉ‚’G øe ÒãμdG ø≤≤M »JGƒ∏dG á«FÉ°ùædG êPÉªædG . QGô≤dG PÉîJG iƒ°S ∂«∏Y Éeh , øg ¬æμ∏Á Ée äÉeƒ≤ŸG øe Úμ∏“ ÉªàM âfCGh ¿CG ≈°Vôj øjöTÉædG øe óMCG øμj ⁄ , äGÒ¨°U AÉ°ùf ÜÉàc áØdDƒe , äƒμdCG …Ée õjGh• Öàc ó©J Ωƒ«dG , É¡Hƒ∏°SCÉH º¡YÉæàbG ΩóY ÖÑ°ùH É¡∏°ûa øjÒãμdG ™bƒJh , É¡d öûæj . ⁄É©dG ∫ƒM É©«Ñe ÖàμdG ÌcCG øe õjGh

á«Øë°U á∏°SGôe á«FÉæ¡dG AÉ°ù«e π«cQÉ°S Éà«ª°Tƒ°S ........................................

‫ﺍﻟﺘﺼﻤﻴﻢ‬

º«ª°üàdG ôjóe ôμjô‚GQ ¢ûjófÉ°S

∫hCG ºª°üe ∞«°S âæH AÉ«∏Y

ºª°üe á«eQÉ°üdG Ëôe

É¡fCG AÉÑWC’G ™bƒJh ÉgôªY øe á©HGôdG ‘ ∫ÉØWC’G π∏°ûH ∞dhOhQ Éª∏j âÑ«°UCG• 3 ≈∏Y â∏°üM ¿ ¬HÉ°T äóZ ¿CG ó©H , √ó©≤e »g h πeÉμdÉH ÉgôªY πªμà°S . ¥ÓWE’G ≈∏Y √AGóY ´öSCÉH âÑ≤d h á«ÑgP äÉ«dGó«e ∫ÉéŸG ‘ É¡«∏Y â∏°üM~ πHƒf õFÉéH RƒØJ ICGôeG ∫hCG âfÉc …Qƒc …QÉe• çƒëH ∫É› ‘ ÉgQGöUEG áé«àf ∂dP ¿Éc h ÚJôe É¡«∏Y â∏°üMh ~ »YÉ©°TE’G . á«YÉ©°TE’G AÉ«ª«μdG 1937 ΩÉY ‘ IôFÉ£dÉH »°ù∏WC’G §«ëŸG È©J ICGôeG ∫hCG âfÉc äQÉgôjG É«∏ÁG• ⁄h â≤∏£fG h É¡JGòH âæeCG ó≤d , IôFÉ£dÉH ⁄É©dG QƒÑ©d É¡à∏MQ ∫ÓN âJÉe h . É¡ª∏M ≥«≤– π«Ñ°S ‘ äƒŸG ≈°ûîJ IAGô≤dG ¿É≤JEG øe É¡©æÁ ⁄ ∂dP øμd h , AÉ«ªYh AÉªμH AÉª°U √Éàa âfÉc ô∏«c Ú∏«g• ô¡°TG øe íÑ°üJ ¿CG ≈∏Y IhÓY √GQƒàcódG IOÉ¡°T ≈∏Y ∫ƒ°ü◊G h äÉ¨d á©HQCÉH .⁄É©dG ‘ øjöVÉëŸG

∫hCG Qƒ°üe óæeôH ¢û«LGQ

Qƒ°üe »°Tƒ∏ÑdG º°üà©e ........................................

‫ﻣﺪﻳﺮ ﺍﻹﻧﺘﺎﺝ‬

êGQ óæaƒL ¢û«eGQ ........................................

‫ﺍﻹﻋﻼﻧﺎﺕ ﻭﺍﻟﺘﺴﻮﻳﻖ‬ ∫ÉªYC’G Iôjóe

ÉeQh ÉLƒH äÉfÓYE’G ôjóe IóYÉ°ùe á«°Tƒ∏ÑdG ¿Éª«∏°S Iójôa ΩÓYE’G πFÉ°Sƒd ¤hCG IòØæe ôØjÉæ«H ΩÓYE’G πFÉ°Sƒd IòØæe á«fGhÈdG IójhQ ........................................

‫ﺍﻹﺩﺍﺭﺓ‬

…ò«ØæàdG ¢ù«FôdG

‘ Ú°†eh áÁõ©dG ìÉàØe øμ∏àeG §≤a ø¡fCG ÉæY äÉØ∏àîÃ ø°ùd Iƒ°ùædG √òg ø≤∏£fGh áæ«μ°ùdG h áÑgôdG h ±ƒÿG õLGƒM ¿öùc AÉ°ùf ø¡fCG , ø¡eÓMCG ≥«≤– . IQGóéH h óéŸG ø≤≤ëà°SG ∂dòH h ôª©dG äGôeÉ¨e ‘ ∂JÉ«M π©éj ¿CÉH π«Øc ƒg, º∏M OƒLh Oô› ¿EG { Gƒ∏jGƒc ƒdhÉH ∫ƒ≤j Éªch GÒNCGh { ΩÉªàgÓd IÒãe

¿ÉeGQ ‘GQ ........................................

Ió«©°S ΩÓMCG . ÒîH ºàfCGh ΩÉY πch

ájó°TGôdG áæjhR / QÉeƒc GOGQ ........................................

∫Éé¡«°S ÖjófÉ°S

…ò«ØæàdG ¢ù«FôdG ÖFÉf …hQ ÉfÉÑdCG

ájQÉéàdG ∫ÉªYCÓd ∫hCG ôjóe

‫ﺗﻨﻔﻴﺬﻳﺔ ﺩﻋﻢ‬ ‫ﻟﻸﻋﻤﺎﻝ ﺍﻟﺘﺠﺎﺭﻳﺔ‬ á£°SGƒH ™jRƒàdG ºàj

zICGôŸG{ ≥jôa

Ω.Ω.¢T ΩÓYE’G πFÉ°Sh áeóÿ IóëàŸG

‫ﺍﻟﻨــــﺎﺷـﺮ‬

á«fhÎμdE’G áî°ùædG

www.oeronline.com

™bƒe IQÉjR ∫ÓN øe zICGôª∏d{ á«fhÎμd’G áî°ùædG ≈∏Y ´ÓW’G ∂æμÁ Al Mara ∑ƒH ¢ù«ØdG ≈∏Y hCG

z ICGôŸÉH{ ¢UÉN ≥ë∏e ïÑ£dG ÜÉàc

Ω.Ω.¢T ô°ûædGh áaÉë°ü∏d IóëàŸG äÉeóî∏d á°†¡ædG äÉcô°T ióMEG ¿ÉªY áæ£∏°S ,§≤°ùe ,112 :…ójÈdG õeôdG ,…hQ ,3305 :Ü:¢U 00968 24707939 :¢ùcÉa ,00968 24700896 :∞JÉg almara@umsoman.com :ÊhÎμdE’GójÈdG website:umsoman.com

™«°VGƒŸG øe …CG ™ÑW IOÉYEG hCG ï°ùf Rƒéj ’ ` áXƒØfi ¥ƒ≤◊G ™«ªL :ô°TÉædG øe á«£N á≤aGƒe ≈∏Y ∫ƒ°ü◊G ¿hO IQƒ°ûæŸG .äÉfÓYE’G äÉjƒàfi ¢Uƒ°üîH á«dhDƒ°ùe ájCG ô°TÉædG πªëàj ’h

‫ ﻡ‬٢٠١١ ‫ﺣﻘﻮﻕ ﺍﻟﻄﺒﻊ ﻣﺤﻔﻮﻇﺔ‬

Ω.Ω.¢T ô°ûædGh áaÉë°ü∏d IóëàŸG ‘ ¿ÉªY áæ£∏°S ‘ áYÉÑ£dG â“ Ω Ω ¢T IOhóëŸG É¡àÑàμeh ¿ÉªY á©Ñ£e ácô°T

2011ÈªàÑ°S

øe áeó≤e : ±Ó¨dG IQƒ°U Ö«£dG ΩÉ¡°S AÉjRC’G áªª°üe ∞«°S AÉ«∏Y :±Ó¨dG º«ª°üJ

[[[ TMEKIX EI

24 699 173/174 : ∞JÉg ( IÉ«M ófGôL ¥óæa πHÉ≤e) Ωô≤dG »WÉ°T ≥aC’G ájÉæH ,õ«éª«c äÉYÉ°S

‫‪18‬‬

‫ﻣﻮﺿﻮع اﻟﻌﺪد‪:‬‬ ‫ﻧﺴﺎء ﻛﺴﺒﻦ اﻟﺘﺤﺪي‬

‫اﺳﺘﺸﺎرة‪:‬‬

‫‪ 66‬أاﻟﺘﻘﺸﻴﺮ اﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ‬

‫ﺗﻜﻨﻮﻟﻮﺟﻴﺎ‪:‬‬

‫‪ 70‬ﻧﺼﺎﺋﺢ اﺻﻮر أﻓﻀﻞ‬

‫ﻓﻲ اﻟﻌﻤﻞ‪:‬‬

‫‪ 44‬ﺳﻮﻧﻴﺎ ﺑﺎدور‬

‫ﺣﺪﻳﺚ اﻟﻤﺪﻳﻨﺔ‪:‬‬

‫‪ 8‬ﻣﺸﺎرﻳﻊ ﺗﺠﺎرﻳﺔ ﺻﻐﻴﺮة ﻳﺪﻳﺮﻫﺎ‬ ‫أﻃﻔﺎل ﻣﺒﺪﻋﻮن‬

‫ﺑﺎﻟﻌﺎﻓﻴﺔ‪:‬‬

‫‪ 74‬ﺣﻠﻮﻳﺎت اﻟﻌﻴﺪ‬

‫وﻗﻔﺔ ﻣﻊ‪:‬‬

‫‪ 24‬أﻧﺪى ﻣﻘﺒﻮل‬

‫ﺗﺄﻣﻼت ‪:‬‬

‫‪ 25‬ﻗﻮة اﻟﻨﻴﺔ واﻻرادة‬

‫ﻓﻀﺎﺋﻲ‪:‬‬

‫‪ 28‬ﻣﺪوﻧﺔ ﻣﺴﻘﻂ ﻋﺎﻣﺮة ﺑﺎ‪-‬ﻗﻨﻌﺔ‬

‫ﺳﻔﺮ‬

‫‪ 30‬رﺣﻼت ﻣﻠﻴﺌﺔ ﺑﺎﻟﺮوﻣﻨﺴﻴﺔ‬

‫ﻣﺸﺎﻫﻴﺮ‪:‬‬

‫‪54‬‬

‫‪ 34‬ﻧﺠﻢ ﻫﺎرﻓﺮد‬

‫رﺷﺎﻗﺔ‪:‬‬

‫‪ 36‬ﻣﻈﻬﺮك ﻛﺎﻟﻤﺸﺎﻫﻴﺮ‬

‫أزﻳﺎء‪:‬‬

‫‪ 40‬ﻟﺒﻨﻰ اﻟﺰﻛﻮاﻧﻲ ‪ :‬ازﻳﺎء ﻣﻦ‬ ‫وﺣﻲ اﻟﺸﺮق‬

‫‪34‬‬

‫ﻧﺼﺤﻴﺔ اﻟﻤﺮأة‪:‬‬

‫‪ 46‬اﻟﻌﻼج اﻟﻌﺼﺒﻲ اﻟﻌﻀﻠﻲ‬ ‫ﻣﻦ ‪vlcc‬‬

‫دﻟﻴﻞ اﻟﺠﻤﺎل‪:‬‬

‫‪ 48‬آﺧﺮ ﻣﺴﺘﺤﻀﺮات اﻟﺘﺠﻤﻴﻞ‬ ‫واﻟﻌﻄﻮر اﻟﻤﻄﺮوﺣﺔ ﻓﻲ ا‪H‬ﺳﻮاق‬

‫ﺟﻤﺎﻟﻚ‪:‬‬

‫‪ 50‬اﻟﻔﻮاﻛﻪ ﺳﺮ ﺟﻤﺎﻟﻚ اﻟﻄﺒﻴﻌﻲ‬

‫ﻣﺸﺎرﻳﻊ‪:‬‬

‫‪ 52‬اﻧﺎﻗﺔ اﻟﻤﻘﺎﺳﺎت اﻟﻜﺒﻴﺮ ة‬

‫ﺧﻴﺎرات‪:‬‬

‫‪36‬‬

‫‪ 54‬اﺟﻮﻟﺔ ﻓﻲ اﻟﺴﻮق‬

‫ﺣﻴﺎة أﻓﻀﻞ‪:‬‬

‫‪ 62‬اﻟﻌﻮدة ﻟﻠﻤﺪرﺳﺔ‬

‫ﻗﺼﺘﻲ‪:‬‬

‫‪ 64‬ﻋﺎﻟﻢ ﺟﺪﻳﺪ‬

‫ﺻﺤﺔ‪:‬‬

‫‪ 68‬ﻋﺎﻟﻢ ﺟﺪﻳﺪ‬

‫ﻣﺘﻌﺔ اﻟﻘﻴﺎدة‪:‬‬

‫‪74‬‬ ‫‪4‬‬

‫‪2011ÈªàÑ°S‬‬

‫ﺳﺒﺘﻤﺒﺮ ‪٢٠١١‬‬

‫‪40‬‬

‫‪ ٧٢‬اﺧﺘﺒﺎر ﻗﻴﺎدة »ﺑﻮرﺷﺔ ﺑﺎﻧﻤﻴﺮا«‬ ‫رﻓﺎﻫﻴﺔ ﻻ ﺣﺪود ﻟﻬﺎ‬

‫ﻧﺴﺎء ﺣﻘﻘﻦ‬ ‫اﺣﻼﻣﻬﻦ‬ ‫وﻛﺴﺒﻦ اﻟﺘﺤﺪي‬ ‫ﺣﻮار ﻣﻊ‪:‬‬ ‫ﻧﺪى ﻣﻘﺒﻮل‬ ‫ﺳﻮﻧﻴﺎ ﺑﺎدور‬ ‫إدﻳﻨﺎ ﻫﺎرﺗﻨﻴﻞ‬ ‫ﻟﻤﺴﺎت أﻧﻴﻘﺔ ﺑﺘﻮﻗﻴﻊ‬ ‫ﻟﺒﻨﻰ اﻟﺰﻛﻮاﻧﻴﺔ‬

‫‪ó«Y‬‬ ‫‪∑QÉ```Ñe‬‬

‫ﻣﻈﻬﺮ اﻟﻤﺸﺎﻫﻴﺮ‬

‫‪á«fGƒcõdG ≈æÑ∏d êÉeófG : ±Ó¨dG IQƒ°U‬‬ ‫‪¢TÉcôH ÉjôH : á°VQÉ©dG‬‬ ‫‪¢ûjóæ°S: ±Ó¨dG º«ª°üJ‬‬

¢†©H Gòg ...πFÉ°SQ øe ÉfOQh Ée

AGô≤dG πFÉ°SQ ٢٠١١ ‫ﺳﺒﺘﻤﺒﺮ‬

á∏°†ØŸG ∂à∏› IAGôb ∂fÉμeEÉH ¿B’G áμÑ°T ∂ëØ°üJ ∫ÓN øe zICGôŸG{ :™bƒe IQÉjR iƒ°S ∂«∏Y Éeh ,âfÎfE’G

www.oeronline.com á«Hô©dG É¡«àî°ùæH ∂à∏› øjóéà°Sh ´Éàªà°S’G ∂æμÁ å«M ,ájõ«∏‚’Gh øe IOÉØà°S’Gh É¡JÉYƒ°Vƒe IAGô≤H âfÉc ƒd Éªc ádƒ¡°S πμH É¡JÉjƒàﬁ á≤HÉ°S Iƒ£ÿG √òg Èà©Jh ,∂jój ÚH ±ó¡H ∂dPh ,»∏ëŸG iƒà°ùŸG ≈∏Y øe øμ‡ OóY ÈcCG ¤EG ∫ƒ°UƒdG ÉgÉjÉ°†bh ICGôŸG ¿hDƒ°ûH Úªà¡ŸG .É¡JÉeÉªàgGh

‫ﻧﺴﺎء ﺣﻘﻘﻦ‬ ‫اﺣﻼﻣﻬﻦ‬ ‫وﻛﺴﺒﻦ اﻟﺘﺤﺪي‬

ó«Y ∑QÉ```Ñe

:‫ﺣﻮار ﻣﻊ‬ ‫ﻧﺪى ﻣﻘﺒﻮل‬ ‫ﺳﻮﻧﻴﺎ ﺑﺎدور‬ ‫إدﻳﻨﺎ ﻫﺎرﺗﻨﻴﻞ‬ ‫ﻟﻤﺴﺎت أﻧﻴﻘﺔ ﺑﺘﻮﻗﻴﻊ‬ ‫ﻟﺒﻨﻰ اﻟﺰﻛﻮاﻧﻴﺔ‬ ‫ﻣﻈﻬﺮ اﻟﻤﺸﺎﻫﻴﺮ‬

äÉFQÉ≤c Éæ«∏Y

IójóY «°ûdG ™«°VGƒŸG »g Êó°TÉe á≤ Ã ∏é μà º , h μd ø Oó©dG ´ƒ°Vƒe ƒg ¿GƒæY πªM …òdGh ædGh , øjôNB’G óYÉ°ùJ ∞«c »àdG á©FGôdG êPÉª ÉëØ°U ≈∏Y Égƒªàeób á©FGôdG ºμà∏› ä°VGƒŸG √òg πãe iQCG ¿CG ≈æ“CG á©FGôdG ™« ¤EG ¥ô£àJ »àdG W ô ¥ G ùŸ É° Y Ió G É¡eó≤j »àd ¬FÉæHC’ ™ªàéŸG

OhG μ°TCG ¿CG ájGóÑdG ‘ ºcOƒ¡› ≈∏Y ºcôbG ¿CG OhCG ÊCG Éªc ™FGôdG G Ωó IOÉe ∫ƒM »HÉéY ©dG ‘ Égƒªàeób »àdG ïÑ£ŸG ó≤a , »°VÉŸG Oó àeób »àdG äÉØ°UƒdG â°ùμY ìhQ zÚ÷ ΩCG{ É¡ c Iô°UÉ©ŸG á«fÉª©dG IóFÉŸG ºà°ùμY ºμfCG Éª L á«dõæe äÉØ°Uh ∂dòH π©L Ée ƒgh , Gó μ°T , Iõ«‡ ºμJÉëØ°U μd Gô ójõŸG QÉ¶àfCÉH h º . äÉØ°UƒdG øe

YC’G ICGôŸG á∏› ‘ AGõ μ°ûf cô º G Oƒ¡éŸG ≈∏Y , á∏éŸG ‘ ∫hòÑŸ ŸG ™e QGƒ◊G »æÑéYG °ü ΩÉ¡°S á«Hô¨ŸG áªª ¬dÓN ¢ùμY ó≤d Ö«£dG É¡JQÉ¡eh É¡à«aôM ⁄ ºμæμdh , º«ª°üàdG ‘ ⁄É°S áªWÉa Y ΩCG ‘Éc OóY Gƒ°Vô©Jôf Éæc »àdG É¡ª«eÉ°üJ øe IójÉ Z à∏› ≈∏Y ÖàY ‹ » ŸG ë ƒÑ É¡«∏Y ´ÓWC’ÉH Ö ádÉ°U ∂∏“ ’ É¡fCGh á°UÉN áH { ŸG ô G C ∫ÓN øªa zI ‘ Éæg ¢VôY äÓéŸ »à©dÉ£e . §°ShC’G ¥ô°ûdG á«é«∏N á«YÉªàLG ÜÉH OƒLh …ô¶f âØd , áMÉ«°ù∏d ¢UÉN á∏éŸG Å°ûæJ ’ GPÉª∏a ¡f ÉH ≈ ∏Y » jh ¿Gƒæ©dG Gò¡H ÉH GódG áMÉ«°ù∏d É°ü°üfl ƒμ ¿ G C Y õ FG Éæ ¬«a ¢Vô©à°ùJ á«∏NdG áæ£∏°ùdG ≥WÉæe ióMG £àf ÉædR’ ICGôŸG ‘ ÌcG …OÉjQ Qhód ™∏è«∏ÿG ‘ á«FÉ°ùædG äÓéª∏d OóY πc ‘ á«MÉ«°ù ™°†J ¿CG ≈æªàf, G áeOÉ≤dG É¡££N ‘ á∏éŸG e ΩCG ÌcCG ƒg ÉÃ ΩÉ«≤d h º¡°ùàd á∏éŸG áYÉÑW øe óæ¡ G ûH ódG äÉ©HÉàŸG øe ÉfÃ FG Éª ä d á«ªæJ ‘ ∫É©a πμ°jód »YƒdG iƒà°ùe ™aQh ICGôŸG ÉÑ Ü °U ∂àë dG Éæà∏é ¿ƒμJ ¿CG h É¡ ’É› ‘ Iƒ≤H h Iô°VÉM G ‘ zICGôŸG{ á©FGôG äÉHÉLE’G ◊ «≤ á≤ G ¿ ä J »àd . ICGôŸG á«ªæJ £ŸG á∏Ä°SC’G ≈∏Y Oôó«Øà°ùf äGƒNC’G hô áM e ø °S «¡ É¡æe …ô°UÉædG á∏ ¿CG ≈æ“CG , äÉFQÉ≤cÉÑdG Gòg Ëó≤J Gƒ∏°UGƒJ Ü ÉŸ áªL óFGƒa øe ¬d

»∏Y ΩCG

¿ÉªY áæ£∏°S ,…hQ 24707939 :¢ùcÉa almaraoman@gmail.com :ÊÎμd’G ójÈdG

:á∏°SGôª∏d ô°ûædGh áaÉë°ü∏d IóëàŸG ,ICGôŸG á∏› ,QôëŸG 112 …ójÈdG õeôdG 3305 Ü.¢U 2011ÈªàÑ°S

áæjóŸG åjóM ‫واﺋﻞ ﻓﻲ دراﺳﺔ »ﺟﻲ دي‬N‫ﺟﺎﻛﻮار وﻻﻧﺪروﭬﺮ ﺿﻤﻦ ﻗﺎﺋﻤﺔ اﻟﺨﻤﺴﺔ ا‬ «٢٠١١ ‫داء واﻟﺘﺼﻤﻴﻢ‬U‫ﺑﺎور آﻧﺪ أﺳﻮﺷﻴﺘﺲ ﻟ‬

‫ﻣﻄﺎﺑﺦ ﻛﻴﻤﺠﻲ راﻣﺪاس‬ ‫ﻋﻠﻰ اﻟﺸﺎﺷﺔ‬

¢SGóeGQ »éª«c ïHÉ£e äGóMh âeÉb ≈∏Y èeÉfÈd ïÑ£dG ƒjOƒà°SCG õ«¡éàH ô¡°T ∫ÓN ¢VôY …òdG Qƒë°ùdG áYƒªéŸG âeób ób h , »°VÉŸG ¿É°†eQ ïÑ£dG Iô≤Ød ïHÉ£ŸG äGõ«¡Œ áaÉc Éªc »μª∏dG ≈°ù«Y ∞«°ûdG É¡eób »àdG äGõ«¡éàdG áaÉc áYƒªéŸG âeób áeÓ©H äAÉL »àdG h á«FÉHô¡μdG ôcòdÉH ôjó÷G , IÒ¡°ûdG z¢ùæª«°S{ äÓfi ‘ Iôaƒàe äGõ«¡éàdG áaÉc ¿CG . IÈ¨dÉH ΩÓMC’G â«H

‘ πFGhC’G á°ùªÿG áªFÉb øª°V Éª¡d ¿Éμe õéM øe ¿ÉàjQÉéàdG ô"hQóf’h QGƒcÉL ÉàeÓY âæμ“ ÉgDhGôLEG ” »àdG (APEAL) z2011 º«ª°üàdGh iƒàëŸGh AGOCÓd ¢ùà«°Tƒ°SCG ófBG QhÉH …O »L{ á°SGQO QGƒcÉL â∏M ó≤a , 2011 ΩÉY ∫ÓN Éª¡æe πc áé«àf ‘ Ék æ°ù– á°SGQódG äô¡XCG å«M ,Gk ôNDƒe äAÉL Éªæ«H ,á£≤f 857 äó°üM ¿CG ó©H ,áªFÉ≤dG øª°V á«fÉãdG áÑJôŸG ‘ ‹GƒàdG ≈∏Y á©HGôdG áæ°ù∏dh áé«àæH ,»°VÉŸG ΩÉ©dG ∫ÓN ¢ùeÉÿG õcôŸG øe IóMGh áÑJôe õØ≤àd ,á©HGôdG áÑJôŸG ‘ ô"hQóf’ áÄa øª°V IõFÉL ájQÉéàdG ô"hQóf’ áeÓY øe zô"hQ èæjQ{ RGôW ó°üMh .á£≤f 841 â¨∏H á«dÉªLEG á«fÉãdG áæ°ù∏d ∂dPh ,ä’Éª©à°S’G IOó©àe á«°VÉjôdG/ºé◊G IÒÑc áªîØdG ô"hCG ¢ShôμdG äGQÉ«°S .‹GƒàdG ≈∏Y

‫ﺑﻨﻚ ﻣﺴﻘﻂ ﻳﻨﻔﺬ ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ‬ ‫ﻛﺜﺮ ﻣﻦ‬N ‫ﺗﺪرﻳﺒﻲ ﺑﻨﺠﺎح‬ ‫ ﻣﺘﺪرب و ﻣﺘﺪرﺑﺔ‬٨٠٠

ÌcC’ »`` ÑjQóJ èeÉfôH §≤°ùe ∂æH òØf ∞∏àfl ¿ƒ∏ãÁ áÑdÉW h ÖdÉW 800 øe h ,áæ£∏°ùdG ‘ äÉ«∏μdG h äÉ©eÉ÷G ¤EG ôjÉæj ô¡°T øe IÎØdG ∫ÓN ∂dP ôªãà°SG å«M »°VÉŸG ¢ù£°ùZCG 15 á°UôØdG h á«Ø«°üdG IÎØdG ÜÓ£dG §≤°ùe ∂æH É¡eó≤j »àdG á«ÑjQóàdG ∞∏àfl ≈∏Y õcôe πμ°ûH Gƒaô©J h áaÉ°VE’ÉH ∂æÑdG ´hôa h äGQGOE’G á«aô°üŸG äÉeóÿÉH ∞jô©àdG ¤EG §≤°ùe ∂æH É¡eó≤j »àdG áØ∏àîŸG É¡H πeÉ©àj »àdG Iõ«ªàŸG áØ°ù∏ØdG h äÉcô°ûdG h øFÉHõdG ™e §≤°ùe ∂æH èeÉfÈdG øμe Éªc Ú∏eÉ©àŸG ™«ªLh IÈÿG ÜÉ°ùàcG øe ÜÓ£dG »ÑjQóàdG ΩÉY πμ°ûH ‘ô°üŸG ´É£≤dÉH áaô©ŸGh ∂æÑH á°UÉÿG á«aô°üŸG äÉ«∏ª©dÉHh . §≤°ùe

«‫اﻟﺰواوي« ﺗﻄﺮح ﺳﻴﺎرﺗﻲ »ﻣﺮﺳﻴﺪس – ﺑﻨﺰ‬ ‫»اﻟﻜﻮﺑﻴﻪ« ﻣﻦ اﻟﻔﺌﺔ »ﺳﻲ« و«اﻟﺮودﺳﺘﺮ« ﻣﻦ اﻟﻔﺌﺔ »أس أل ﻛﻲ« ﻓﻲ اﻟﺴﻠﻄﻨﺔ‬

ΩÉ©dG ´RƒŸG – IQÉéà∏d …hGhõdG ácô°T âæ°TO áæ£∏°ùdG ‘ õæH – ¢Só«°Sôe äGQÉ«°ùd óªà©ŸG IQÉ«°Sh ,z»°S{ áÄØdG øe z¬«HƒμdG{ IQÉ«°S – π«÷G »gh ,z»c ∫CG ¢SCG{ áÄa øe zÎ°SOhôdG{ Ék MÉ‚ á«°VÉjôdG äGQÉ«°ùdG ÌcCG øe ådÉãdG ìôW øe ™bƒàjh .õæH – ¢Só«°Sôe ïjQÉJ ‘ øjôμàÑŸG øjRGô£dG øjò¡d õæH – ¢Só«°Sôe ÜòL áæ£∏°ùdG ¥ƒ°S ‘ øjójó÷G Ú«°VÉjôdGh øe áæ£∏°ùdG ‘ á≤«fC’G äGQÉ«°ùdG »Ñfi øe áÑîf º∏ëj »àdG Éª¡JGõ«‡h »HÉÑ°ûdG Éªgô¡¶e ∫ÓN . á«°VÉjôdG äGQÉ«°ùdG ÜƒcQ ¬jƒ¡à°ùj øe πc É¡H

...‫اﻟﻤﺘﻨﺒﺌﺔ ﺑﺎﻟﻔﺮص واﻟﻤﺒﺪﻋﺔ‬

2011ÈªàÑ°S

b sJ4b- n~z F ~|~|B E -b£0 b£ £F h~z´ £C b £A HHO x- f~|B bF¡C4b~7 ,y)b/ E ,v0*H *¡p+4*H NIVEAMiddleEast www.NIVEA-me.com/100years

áæjóŸG åjóM ‫ال ﺟﻲ ﺗﻄﻠﻖ ﻏﺴﺎﻟﺔ‬ ‫أوﺗﻮﻣﺎﺗﻴﻜﻴﺔ ﺟﺪﻳﺪة‬ ١٢ ‫ﻣﺎم ﺑﺴﻌﺔ‬N‫ﺗﻌﺒﺄ ﻣﻦ ا‬ ‫ﻣﺎرات‬g‫ﻛﻎ ﻓﻲ ا‬

¢ùμ«fhÎμdG »L ∫G ácô°T â≤∏WCG CÉÑ©J IójóL á«μ«JÉeƒJhCG ádÉ°ùZ (LG) ÈcCG »gh ,≠c 12 á©°ùH ΩÉeC’G øe Ωƒ«dG ≈àM ácô°ûdG É¡éàæJ ádÉ°ù¨d á©°S ä’É°ù¨∏d »°SÉ«≤dG ºé◊G áÄa øe .á«μ«JÉeƒJhC’G Iójó÷G ádÉ°ù¨dG ¢üFÉ°üN RôHCG øe IAÉØc Ú°ù– »g IQƒ£àŸG á«dB’G ºZôdG ≈∏Y ,√É«ŸGh ábÉ£dG ∑Ó¡à°SG ádƒªë∏d IÒÑμdG äÉÑ∏£àŸG øe ∂∏à“h .É¡ÑYƒà°ùJ »àdG IÒÑμdG øe IQƒ£àe äGõ«e Iójó÷G ádÉ°ù¨dG ô°TÉÑŸG ™aódG{ á«æ≤àc ¤hC’G áLQódG Motion Direct 6) zâ°ùdG äÉcôë∏d ¢ü«°üîJ ≈∏Y πª©J »àdG (Drive è«°ùædG äÉ«Yƒæd Ék ≤ah π«°ù¨dG äGQhO ,ádÉ°ù¨dG É¡©e πeÉ©àJ »àdG á°UÉÿG z»≤«≤◊G QÉîÑdG{ á«æ≤J πª©J Éªæ«H AGOCG Ëó≤J ≈∏Y (™TrueSteam) .á≤«ªY áaÉ¶æd Ωó≤àe

‫ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻻﻧﺪﻣﺎرك ﺗﻔﻮز‬ ‫ﺑﺠﺎﺋﺰة »أﻓﻀﻞ ﺻﺎﺣﺐ‬ «‫أﻋﻤﺎل‬

‫ﺗﺪﺷﻴﻦ ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ »إﻧﺘﺎﺟﻲ« ﻟﺘﺴﻮﻳﻖ اﻟﻤﻨﺘﺠﺎت اﻟﺰراﻋﻴﺔ‬ ‫اﻟﻤﺤﻠﻴﺔ‬

á≤£æe »YQGõŸ á«YGQõdG á«©ª÷Gh á«μª°ùdG IhÌdGh áYGQõdG IQGRh ™e ¿hÉ©àdÉH πNO á«ªæJ ¤EG »eôj …òdG z»LÉàfEG{ èeÉfôH Ú°TóJ øY ,¿GôªYo âæ∏YCG ,áæWÉÑdG É¡©jQÉ°ûe OhOôe ájQGôªà°SG õjõ©Jh áæWÉÑdG á≤£æÃ áéàæŸG ô°SC’G øe OóY á«LÉàfE’G á£°ûfC’G ºYO ¤EG IQOÉÑŸG ±ó¡Jh .πjƒ£dG ióŸG ≈∏Y áªFÉ≤dG ájQÉéàdG ¬cGƒØdGh ¢†«ÑdGh QƒªàdG êÉàfEGh πëædG á«HÎc ácQÉ°ûŸG ô°SC’G É¡dhGõJ »àdG âcQÉe ÈjÉg ƒdƒd õcôe ‘ É¡≤jƒ°ùJ ÈY ¥ƒ°ùdG ‘ É¡°VôY ºKq øeh ,äGhô°†ÿGh .ô°TƒÑH ‫ﺑﻨﻚ ُﻋﻤﺎن اﻟﺪوﻟﻲ ﻳﺘﺒﺮع‬ ‫ﻋﻤﺎل‬U‫ﻟﻠﻬﻴﺌﺔ اﻟﻌﻤﺎﻧﻴﺔ ﻟ‬ ‫اﻟﺨﻴﺮﻳﺔ‬

πª©dG ‘ ΩÉ¡°SE’G ≈∏Y ¬°UôM QÉWEG ‘ ´ÈàdÉH ‹hódG ¿ÉªY ∂æH ΩÉb »YÉªàL’G ídÉ°üd ÊÉªY ∫ÉjQ ∞dCG áFÉ`e ≠∏ÑÃ ±ó¡Jh.á`jÒÿG ∫É`ªYCÓd á«fÉª©dG áÄ«¡dG πaÉμàdG ºFÉYO ï«°SôJ ¤EG IQOÉÑdG √òg Éæ©ªà› ‘ ájô°SC’G äÉbÓ©∏dh »YÉªàL’G øeh, ¬ëFGô°Th ¬JÉÄa ∞∏àîÃ ÊÉª©dG ¿ÉªY ∂æH ÚH ºFÉ≤dG ¿hÉ©àdG ô`WCG ∫ÓN ∂æÑdG IQGOEG ‘ É°†jCG πãªàŸGh ∫ÉéŸG Gòg ‘ ájÒÿG ∫ÉªYCÓd á«fÉª©dG áÄ«¡dGh ‹hódG πª©∏d ´ÈàdÉH ÚÑZGô∏d äÉeóÿG π«¡°ùàd ∂dPh áÄ«¡∏d á©HÉàdG ájÒÿG èeGÈdG øe GOóY ,1705999901 ÜÉ°ù◊G ºbQ ô°SC’Gh º«à«dG ádÉØc èeÉfôH »g èeGÈdG ºgCGh …ÒÿG äGóYÉ°ùŸG èeÉfôHh ,0842129901 ÜÉ°ù◊G ºbQ Ú£°ù∏a äGóYÉ°ùe èeÉfôHh .1500900401 ÜÉ°ù◊G ºbQ áKÉZE’G èeÉfôHh 082750001 ÜÉ°ù◊G ºbQ á«fÉμ°SE’G

ÈcCG , ∑QÉeóf’ áYƒª› â∏°üM ¥ô°ûdG ‘ áFõéàdÉH ™«Ñ∏d áYƒª› IõFÉL ‘ á«fÉãdG áÑJôŸG ≈∏Y, §°ShC’G ™jRƒJ πØM ∫ÓN ∫ÉªYCG ÖMÉ°U π°†aCG …QÉŒ ∫ÉªYCG ÖMÉ°U π°†aCG õFGƒL ∂«àfƒ°S áæjóe ‘ ó≤Y …òdGh É«°SBG ‘ »JCÉJ IõFÉ÷G √ògh .GôNDƒe IQƒaÉ¨æ°ùH â∏°üM »àdG áYƒªéŸG Oƒ¡÷ ÉéjƒàJ ∞∏àfl ‘ õFGƒL â°S ¬Yƒª› Ée ≈∏Y .äÉÄØdG ‫اﻟﻨﻮرس ﺗﻄﺮح ﺑﺎﻗﺔ‬ ‫ﺟﺪﻳﺪة ﻣﻦ اﻟﻬﻮاﺗﻒ‬

É¡°VôY GôNDƒe ¢SQƒædG âæ°TO ™e ∞JGƒ¡dG øe ábÉÑd »éjhÎdG á«Ñ«MÎdG ≥Ñ°ùe ¢SQƒædG ábÉH 8,900 ≠∏ÑJ á©FGQ á°†Øfl áª«≤H ∞JÉ¡dG RÉ¡L ¿CG å«M ,∫ÉjQ …hGƒg ácô°T øe Ωó≤ŸG G2100 ∞JÉg øY åëÑj øe πμd Ö°SÉæe .ΩGóîà°SE’G π¡°Sh ∫ƒ≤©e ô©°ùH ∫É≤ædG ∞JÉ¡dG RÉ¡L …ƒàëjh Èμeh áfƒ∏e á°TÉ°T ≈∏Y G2100 ¿hóH πª©j FM ƒjOGQh äƒ°ü∏d ΩhóJ ájQÉ£Hh ìÉÑ°üeh ,áYÉª°S AÓª©∏d øμÁ Éªc ,ΩÉjCG á©HQC’ ∫É°SQEGh äÓ«μ°ûàdG ΩGóîà°SG Iô°ûY ¤EG IÒ°üb á«°üf πFÉ°SQ óëc óMGh âbh ‘ ¢UÉî°TCG ‘ äÉbhCG 3 §Ñ°V øμÁh ,≈°übCG ÚàÑ©d ≈∏Y RÉ¡÷G …ƒàëjh ,¬ÑæŸG Ëƒ≤Jh ±É≤jEG áYÉ°Sh ,ÚàØ∏àfl .∂dòc IôμØeh

...‫اﻟﻤﺜﺎﺑﺮة واﻟﺒﺎرﻋﺔ‬ 2011ÈªàÑ°S 10

áæjóŸG åjóM

‫دار اﻟﻌﻄﺎء ﺗﻘﺪم ﻣﻌﺮض‬ ‫رﻣﻀﺎن و اﻟﻌﻴﺪ‬ áYÉb ‘ »°VÉŸG ô¡°ûdG ∫ÓN º«bCG …òdG ó«©dG h ¿É°†eQ ¢Vô©e ìÉààaÉH AÉ£©dG QGO âeÉb IQOÉÑŸG É¡JOÉ©c Qƒ°†ëH á«fÉÑ«°ûdG ¬ëjóe IQƒàcódG ‹É©e ájÉYQ â– ¢Vô©ŸG íààaG , ¢SƒHÉb ¿É£∏°ùdG áæjóÃ QƒædG . á«©ªé∏d …ò«ØæàdG ¢ù«FôdG ‹ÉLOõdG Ëôe OóY ≈∏Y QGódG É¡eó≤J »àdG ™jQÉ°ûŸG IófÉ°ùŸ h …ÒÿG πª©∏d ¬©jQ ¢ü°üN …òdG ¢Vô©ŸG iƒàMG h äGôgƒéŸG h ó«©dG äÉLÉ«àMG h ¢ùHÓŸG h ájhó«dG äÉéàæŸG h äÉ«aôë∏d á°ü°üîŸG ¿ÉcQC’G øe ó«©dG º°Sƒe πÑb Éjƒæ°S ¢Vô©ŸG º«≤J QGódG ¿CG ôcòdÉH ôjó÷G ,ä’ƒcCÉŸG h ÉjGó¡dGh h äGQGƒ°ù°ùcE’G . QGódG ºgÉYôJ øjòdG ∫ÉØWCÓd ó«©dG Iƒ°ùc ‘ ºgÉ°ùàd ó«©dG Iƒ°ùc h ºFÉ°U QÉ£aEG èeGôH h É¡ª«eôJ h øcÉ°ùŸG AÉ°ûfEÉc ájÒÿG èeGÈdG øe OóY QGódG Ωó≤J Éªc . OhóëŸG πNódG …hP øe ô°SC’G IóYÉ°ùe èeGôH ¤EG áaÉ°VC’ÉH, ÚLÉàëª∏d

2011ÈªàÑ°S 12

¬ª«ª°üJ ” IOƒ÷G ‹ÉY Oƒbh *á«aÉ°VEG äGÎeƒ∏«c ™£b øe ∂æμ q ª«d .á«aÉ°VEG áØ∏μJ ájCG ¿hO ∞∏àﬂ ‘ AGÈÿG π°†aCG øe áÑîf ÉgGôLCG »àdG ôjƒ£àdGh åëÑdG ∫ÉªYCG øe ΩÉY 100 ÜQÉ≤J Iõ«ªàe á«æ≤J IÈîH ºYóe π°T Oƒbh ¿EG . ⁄É©dG ∫hO *á«aÉ°VEG äGÎeƒ∏«c ™£b øe ∂æqμªàd É¡ª«ª°üJ ” á°UÉN áÑ«côJ ≈∏Y …ƒàëj …òdG ¿ÉªY áæ£∏°S ‘ ó«MƒdG OƒbƒdG ôHƒ°S π°T Èà©j

.á«aÉ°VEG áØ∏μJ ájCG ¿hO www.shelloman.com.om

áÑ«cÎdG ≈∏Y πªà°ûj …òdG »°SÉ«≤dG OƒbƒdG ¢ùØfh »°SÉ«b Oƒbh ÚH áfQÉ≤ŸÉH * kGOÉªàYG ∞∏àîJ ób á«≤«≤◊G óFGƒØdG .OƒbƒdG ∑Ó¡à°SG ‘ OÉ°üàbÓd IQƒ£àŸG .IOÉ«≤dG §‰h ±hôXh áÑcôŸG ´ƒf ≈∏Y

áæjóŸG åjóM ‫اﻟﻬﺎﺗﻒ اﻟﺬﻛﻲ اﻟﺠﺪﻳﺪ‬ ٩٩٠٠ BlackBerry Bold ‫ﻓﻲ اﻟﺴﻠﻄﻨﺔ‬ Research In øe πc âæ∏YCG

øY πjÉHƒe ¿ÉªYh Motion ójó÷G »còdG ∞JÉ¡dG ¥ÓWEG ‘ 9900 ™BlackBerry® Bold ‘ √ÒaƒJ ” …òdGh áæ£∏°ùdG πjÉHƒe ¿ÉªYh πàfÉªY òaÉæe .»°VÉŸG ¢ù£°ùZG øe GQÉÑàYG

‫ﻧﻴﺴﺎن ﺗﻄﻠﻖ ﺟﻴﻮك ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺴﻠﻄﻨﺔ‬

…ô°ü◊G ´RƒŸG ¿Gƒ¡H π«¡°S áYƒª› âØ°ûc IQÉ«°S øY ÜÉ≤ædG áæ£∏°ùdG ‘ ¿É°ù«f IQÉ«°ùd ∑ƒ«L ¿É°ù«f Iójó÷G á›óŸG ôahCG ¢ShôμdG ∫hC’G êhOõe øbÉëH Îd 1^6 ∑ôëÃ Iõ¡éŸG øe õ«‡ èjõe »g ∑ƒ«L .⁄É©dG ‘ ¬Yƒf øe º«eÉ°üàdGh »YÉHôdG ™aódG äGQÉ«°S áHÓ°U ,¿ÉHÉ«dG ‘ É¡à°Sóægh É¡ª«ª°üJ ” á«°VÉjôdG áHÓ°üdGh Iƒ≤dG å©Ñàd É¡ª«ª°üJ ” å«M .IÒ¨°üdG äGQÉ«°ùdG ¥ƒ°S ‘ á«μ«eÉæjódGh

BlackBerry Bold ∞JÉg ó©jh

¬éàæJ »cP ∞JÉg ∞ëfCG 9900 ió©àj ’ å«M Ωƒ«dG ≈àM RIM ƒgh ,§≤a · 10^5 ¬°VôY Gòg Ωó≤j …òdG ∫hC’G ∞JÉ¡dG AGOCG Iƒb øe πμd ‹ÉãŸG ™ªq éàdG á∏HÉ≤dG á°TÉ°ûdGh í«JÉØŸG áMƒd BlackBerry ∞JÉg ó©jh ,¢ùª∏d ∞JÉg ∫hCG ójó÷G 9900 Bold ≈∏Y iƒàëj BlackBerryøe »cP Üôb øY π°UGƒàdG hCG NFC á«æ≤J π°UGƒàdÉH íª°ùJ »àdG á«æ≤àdG »gh á«æ≤àdG äGòH IOhõŸG Iõ¡LC’G ™e SmartPoster äÉeÓY IAGôbh ∞JÉ¡dG Gòg ≈∏Y áØ«ØN Iô≤æH º«ª°üàdG Gòg õ«ªàjh .»còdG ádÉ©ØdG ¬ë«JÉØe áMƒdh ¬àbÉfCÉH ” ó≤a ,á«còdG ¬à°TÉ°Th …ƒb πμ°ûH 9900 BlackBerry Bold º«ª°üJ øª°†àJ á«bGQ OGƒe ΩGóîà°SÉH ™eÓdG ÒZ Ö∏°üdG øe Gk QÉWEG ∞JÉ¡dG Gò¡d á«dÉªL á°ùŸ »Ø°†j .»FÉæãà°S’G

‫ﺣﻘﺎﺋﺐ ﺟﺪﻳﺪة ﻣﻦ ﺷﻮﺑﺎرد‬

{ OQÉHƒ°T ÖFÉ≤M øe Iójó÷G É¡àYƒª› Ò«JQÉc QGO âeób ábÉfC’G ⁄ÉY ‘ É¡JGQGó°UEG çóMCG ™e ¬∏«μ°ûàH ÖFÉ≤◊G »JCÉJ , á∏≤à°ùŸG á«°üî°ûdG áÑMÉ°Uh , áHGò÷G , ájô°ü©dG ICGôª∏d á°ü°üîŸG z¢ûà∏μdG º«ª°üàdG ‘ á«bGôdG OQÉHƒ°T äÉ°ùŸ ÖFÉ≤◊G ¢ùμ©Jh. AÉ°ùŸG ábÉfCG ¢ùμ©àd Oƒ°SC’G ¿ƒ∏dÉH ájôjôMh ájó∏L QGódG øe iôNC’G äGQGó°UE’G ™e ºZÉæàJ É¡fCG Éªc á°ûªbC’G h Oƒ∏÷G ´GƒfCG ôîaCÉH »JCÉJ å«M áYÉæ°üdG h .ábÉfC’G øe á∏eÉμàe á°ùŸ ∑ô¡¶e ≈∏Y »Ø°†àd äÉYÉ°ùdG h äGôgƒéŸÉc »éªc äÉYÉ°S ‘ áÑ«≤◊G ôaƒàJ

‫ ﻓﻲ ﻧﺰوى‬٩٥‫ﻟﻮﻟﻮ ﻳﻔﺘﺘﺢ اﻟﻤﺘﺠﺮ رﻗﻢ‬

ójó÷G »bƒ°ùàdG Égõcôe âcQÉe ÈjÉg ƒdƒd áYƒª› âëààaG ÈjÉg ƒdƒd ôLÉàe á°ù∏°S øe 95 ºbôdG πªëj …òdG h ihõf áj’ƒH ‹É©e ìÉààa’G ≈YQ , áæ£∏°ùdG ‘ 10 ºbQ h ⁄É©dG ‘ âcQÉe Qƒ°†ëH áYÉæ°üdG h IQÉéàdG ôjRh …ó©°ùdG óªfi øH ó©°S ï«°ûdG . ƒdƒd áYƒª› ¢ù«FQ »∏Y ∞°Sƒj

‫اﻟﻨﺎﻓﺬة اﻟﺒﺼﻴﺮة واﻟﻤﺎﻫﺮة‬

2011ÈªàÑ°S 14

áæjóŸG åjóM π≤àfCG ájÉYôdG h ájÉæ©dG äÉLQO ≈°übCG Òaƒàd ójó÷G √ÉæÑe ¤EG Ωô≤dG ∞°Uƒà°ùe ôNDƒe ¬JÉeóN ¢ùØf Ωó≤«d Ωô≤dG á«HGQ á≤£æe ‘ πªμj á∏MôŸG √òg ‘h , ójó÷G É¡∏μ°ûH Ëó≤Jh áeóÿG øe ÉeÉY 25 ∞°Uƒà°ùŸG ‘ á°ü°üîàŸG ä’É◊G ∞∏àîŸ êÓ©dG QÉWC’G Gòg ‘h , IO’ƒdG h AÉ°ùædG ¢VGôeG h AÉ°ùædG ájQÉ°ûà°SG ’ƒd Éà«ª°S IQƒàcódG âdÉb ÉeÉY 25 πªμf øëf Ég { ∞°Uƒà°ùŸG ‘ ó«dƒàdG ∞∏àîÃ AÉ°ùædG ∞∏àîŸ êÓ©dG äÉeóN øe º¡JÉ«M π©L ‘ ºgÉ°ùædh á«ë°üdG ä’É◊G äÉMÉéædG øe ójõŸG πªμf ¿CG ≈æªàf h π°†aCG . záeOÉ≤dG ΩGƒYC’G ∫ÓN

‫ﻣﺴﺘﻮﺻﻒ اﻟﻘﺮم ﻳﻨﻘﻞ ﻣﻘﺮه إﻟﻰ‬ ‫راﺑﻴﺔ اﻟﻘﺮم‬

2011ÈªàÑ°S 16

‫اﻟﻤﺮأة اﻟﺘﻘﺖ ‪ ٤‬ﻧﻤﺎذج ﻧﺴﺎﺋﻴﺔ ﺣﻘﻘﻦ إﻧﺠﺎزات ﻓﻲ‬ ‫رﻳﺎﺿﺎت ﻟﻢ ﺗﻤﺎرﺳﻬﺎ اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﻨﺴﺎء و ﻟﻜﻨﻬﻦ‬ ‫ﻗﺮرن ﺧﻮض ﻏﻤﺎر اﻟﺘﺠﺮﺑﺔ ‪ ،‬ﻣﺎذا أﺿﺎﻓﺖ ﻟﻬﻦ ؟ وﻣﺎ ﻫﻮ‬ ‫داﻓﻌﻬﻦ ؟ وﻣﺎ ﻫﻮ ﻃﻤﻮﺣﻬﻦ؟‬

‫اﻟﻮﺻﻮل إﻟﻰ اﻟﻘﻤﺔ‬ ‫ﻣﻨﻰ اﻟﺸﻨﻔﺮﻳﺔ‬

‫» اﻻدوات واﻟﻘﺪرة وﺣﺪﻫﺎ ﻻ ﺗﺄﺧﺬك إﻟﻰ اﻟﻘﻤﺔ وﻟﻜﻦ‬ ‫اﻟﺬي ﻳﺄﺧﺬك إﻟﻰ اﻟﻘﻤﺔ ﻫﻮ ا=رادة اﻟﺼﻠﺒﺔ وﻫﺬه ا=رادة‬ ‫ﻻ ﺗُﺸﺘﺮى ﺑﺎﻟﻤﺎل أو ﺗُﺆﺧﺬ ﻣﻦ ا‪D‬ﺧﺮﻳﻦ وإﻧﻤﺎ ﺗﻨﺒﻊ ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻘﻠﺐ – ﺟﻮﻧﻜﻮ ﺗﺎﺑﻲ ﺑﻌﺪ أن أﺻﺒﺤﺖ أول اﻣﺮأة ﺗﺼﻌﺪ‬ ‫إﻟﻰ ﻗﻤﺔ ﺟﺒﻞ إﻳﻔﺮﺳﺖ ﻓﻲ ﻋﺎم ‪ ١٩٧٥‬م ‪.‬‬ ‫ﻣﻨﻰ اﻟﺸﻨﻔﺮي أول اﻣﺮأة ﻋﻤﺎﻧﻴﺔ ﺗﺮﻓﻊ اﻟﻌﻠﻢ اﻟﻌﻤﺎﻧﻲ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﻗﻤﺔ ﺟﺒﻞ ﻛﻠﻤﻨﺠﺎرو ﻓﻲ إﻓﺮﻳﻘﻴﺎ ‪ ،‬ﻛﻤﺎ أﻧﻬﺎ‬ ‫ﺗﺴﻠﻘﺖ ﺟﺒﻞ أﻛﻮﻧﻜﺎﺟﻮا ﻓﻲ ا‪X‬رﺟﻨﺘﻴﻦ ووﺻﻠﺖ إﻟﻰ‬ ‫ﻣﻌﺴﻜﺮ ﻓﻲ ﻛﻨﺪا ﻋﻠﻰ ارﺗﻔﺎع ‪ ٥٫٠٥٠‬ﻋﻦ ﺳﻄﺢ ا‪X‬رض‬ ‫وﻫﻲ ﺛﺎﻧﻲ اﻣﺮأة ﻋﺮﺑﻴﺔ ﺗﺤﺎول اﻟﻮﺻﻮل إﻟﻰ ﻗﻤﺔ ﺟﺒﻞ‬ ‫أﻛﻮﻧﻜﺎﺟﻮا ‪.‬‬ ‫ﺗﻤﺎرس ﻣﻨﻰ اﻟﺴﺒﺎﺣﺔ و رﻛﻮب اﻟﺨﻴﻞ و اﻟﻐﻮص ﻋﻼوة‬ ‫ﻋﻠﻰ ﻛﻮﻧﻬﺎ ﻏﻮاﺻﺔ ﻣﻌﺘﻤﺪة ﻟﺬا ﻓﺄﻧﻪ ﻟﻴﺲ ﻣﻦ اﻟﻐﺮﻳﺐ‬ ‫أن ﺗﻜﻮن ﻋﺎﺷﻘﺔ ﻟﻠﻤﻐﺎﻣﺮة وﺗﺠﺮﺑﺔ ﻛﻞ ﻣﺎ ﻫﻮ ﺟﺪﻳﺪ‬ ‫وﻟﻜﻦ ﻫﻨﺎك ﺟﺎﻧﺐ ﻋﻤﻠﻲ أﻳﻀﺎ ﻓﻲ ﺷﺨﺼﻴﺘﻬﺎ ﺣﻴﺚ‬ ‫ﺗﻘﻮل » أﻧﺎ أﻗﻮم ﺑﺘﻘﻴﻴﻢ اﻟﻤﺨﺎﻃﺮ ﻗﺒﻞ أن أﺣﺎول أي ﺷﺊ‬ ‫ﺟﺪﻳﺪ وأﺧﺬت ﺗﺴﻠﻖ اﻟﺠﺒﺎل ﻛﻨﻮع ﻣﻦ اﻟﺘﺤﺪي واﺧﺘﺒﺎر‬ ‫ﻗﺪراﺗﻲ « ‪.‬‬ ‫ﻟﻤﻨﻰ زﻣﻴﻞ ﺳﺒﻘﻬﺎ ﻓﻲ ﺗﺴﻠﻖ ﻗﻤﺔ ﺟﺒﻞ ﻛﻠﻤﺎﻧﺠﺎرو‬ ‫وﻛﺎﻧﺖ ﺗﺠﺮﺑﺘﻪ ﺑﻤﺜﺎﺑﺔ اﻟﺸﺮارة اﻟﺘﻲ أﺷﻌﻠﺖ ﻓﺘﻴﻞ‬ ‫اﻟﺤﻤﺎس ﺑﺪاﺧﻠﻬﺎ » ﻛﺎن ﻟﻲ زﻣﻴﻞ ﺗﺴﻠﻖ اﻟﺠﺒﺎل ﻗﺒﻠﻲ‬ ‫ورﻓﻊ اﻟﻌﻠﻢ اﻟﻌﻤﺎﻧﻲ ﻓﻮق ﻗﻤﺘﻪ وﻟﻜﻨﻲ ﻛﻨﺖ أرﻏﺐ أن‬ ‫أﻛﻮن أول اﻣﺮأة ﺗﻔﻌﻞ ذﻟﻚ ﻋﻠﻰ اﻟﻜﻠﻤﻨﺠﺎرو« ‪.‬‬ ‫وﺗﺆﻛﺪ ﻣﻨﻰ ﺑﺄن اﻟﺘﺨﻄﻴﻂ ‪X‬ي ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺗﺴﻠﻖ ﻛﺒﻴﺮة‬ ‫ﻳﺴﺘﻐﺮق ﻣﺎ ﻻ ﻳﻘﻞ ﻋﻦ ‪ ٦‬ﺷﻬﻮر ﻣﻦ ا=ﻋﺪاد اﻟﺠﻴﺪ اﻟﺬي‬ ‫ﻳﺸﻤﻞ اﻟﺘﺪرﻳﺐ وﺗﻮﻓﻴﺮ اﻟﺮﻋﺎﻳﺔ أو اﻟﺘﻤﻮﻳﻞ ‪.‬‬ ‫ﻛﺬﻟﻚ ﻓﺈن اﻟﺮﺣﻠﺔ إﻟﻰ ﻗﻤﺔ اﻟﺠﺒﻞ ﻻ ﺗﺄﺗﻲ دون ﻣﺼﺎﻋﺐ‬ ‫أو ﺗﺤﺪﻳﺎت ‪ ،‬ﺗﺬﻛﺮ ﻣﻨﻰ ﺑﺄﻧﻪ وﻓﻲ ﻛﻠﺘﺎ اﻟﻤﺮﺗﻴﻦ اﻟﺘﻲ‬ ‫ﺗﺴﻠﻘﺖ ﻓﻴﻬﻤﺎ اﻟﻘﻤﻢ اﻟﻌﺎﻟﻴﺔ ﻛﺎن ﻫﻨﺎك ﺗﺤﺪﻳﺎت »‬ ‫ﻓﻲ اﻟﻜﻠﻤﻨﺠﺎرو ﻛﺎن اﻟﺘﺤﺪي ﻣﻌﺪﺗﻲ اﻟﺘﻲ ﻋﺎﻧﺖ ﻣﻦ‬ ‫آﻻم ﻓﻴﻬﺎ ﻣﻦ اﻟﻴﻮم ا‪X‬ول ﻟﻠﺮﺣﻠﺔ وﻛﺎن ﻫﻨﺎك ﻣﺨﺎﻃﺮ‬ ‫اﻟﺘﻌﺮض ﻟ‪r‬ﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﻤﻼرﻳﺎ ﻓﻲ ﻣﻌﺴﻜﺮ ﺑﺎرﻓﻮ ﻛﻤﺎ أن‬ ‫اﻟﺘﺤﺪﻳﺎت ﺗﺸﻤﻞ أﻳﻀﺎ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻨﺎس وﺑﺨﺎﺻﺔ‬ ‫ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻜﻮن ﻫﻨﺎك ﻋﺪم ﺗﻌﺎون ﺑﻴﻦ أﻋﻀﺎء ﻓﺮﻳﻖ‬ ‫اﻟﻌﻤﻞ ‪ ،‬ﻓﻲ أﻛﻮﻧﺠﺎﺟﻮا ﻛﺎﻧﺖ اﻟﺘﺠﺮﺑﺔ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﺣﻴﺚ‬ ‫ﻛﺎﻧﺖ اﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺴﻠﻘﺖ ﻣﻌﻲ ودودة ﺟﺪا وﻛﺎﻧﺖ‬ ‫روح اﻟﻔﺮﻳﻖ اﻟﻮاﺣﺪ ﻫﻲ اﻟﺴﺎﺋﺪة ﺑﻴﻨﻨﺎ ﻛﺎن ﺗﺴﻠﻖ ﺟﺒﻞ‬ ‫أﻛﻮﻧﺠﺎﺟﻮا ﺷﺎﻗﺎ وﻳﺤﺘﺎج إﻟﻰ ﻣﺠﻬﻮد ﻛﺒﻴﺮ وﻛﺎﻧﺖ درﺟﺔ‬ ‫اﻟﺤﺮارة ﺗﺼﻞ ﻓﻲ ﺑﻌﺾ ا‪X‬ﺣﻴﺎن إﻟﻰ ‪ ٢٠‬درﺟﺔ ﺗﺤﺖ اﻟﺼﻔﺮ‬ ‫ﻓﻲ اﻟﻤﻌﺴﻜﺮ ا‪X‬ﺳﺎﺳﻲ« ‪.‬‬ ‫ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺳﺄﻟﻨﺎﻫﺎ ﻋﻦ ﺷﻌﻮرﻫﺎ ﻋﻨﺪﻣﺎ وﺻﻠﺖ إﻟﻰ‬ ‫اﻟﻘﻤﺔ ﻗﺎﻟﺖ » ﻛﻨﺖ أﺷﻌﺮ ﺑﻨﺸﻮة ﻏﺎﻣﺮة وﻟﻜﻨﻲ ﻛﻨﺖ‬ ‫ﻣﻨﻬﻜﺔ ﻣﻦ اﻟﺘﻌﺐ ﻋﻨﺪﻣﺎ وﺻﻠﺖ اﻟﻘﻤﺔ ووﺟﺪت اﻟﻠﻮﺣﻪ‬ ‫اﻟﺸﻬﻴﺮة ﻫﻨﺎك ﻓﺠﺮﻳﺖ ﻧﺤﻮﻫﺎ وﻛﺎن أﻓﻀﻞ ﺷﺊ ﻓﻲ‬ ‫ﻫﺬه اﻟﺮﺣﻠﺔ ﻫﻮ رﻓﻌﻲ ﻟﻠﻌﻠﻢ اﻟﻌﻤﺎﻧﻲ وﻋﻨﺪﻫﺎ ﺷﻌﺮت‬ ‫ﺑﻤﻨﺘﻬﻰ اﻟﻔﺨﺮ ﺑﺄﻧﻨﻲ واﺣﺪة ﻣﻦ اﻟﻤﺘﺴﻠﻘﻴﻦ ﻣﻦ ﻛﻨﺪا‬ ‫وأﻣﻴﺮﻛﺎ ‪.‬‬

‫اﻟ‬ ‫ﻬﻤﻼ‬ ‫ﻳ‬ ‫ﺎ‬ ‫وﺟﻬﺘ ﻫﻲ‬ ‫ﻲ‬ ‫اﻟﻘﺎ‬ ‫د‬ ‫ﻣ‬ ‫ﺔ‬

‫‪2011 ÈªàÑ°S‬‬

‫‪19‬‬

‫‪Oó©dG ´ƒ°Vƒe‬‬ ‫ﻛﺜ‬ ‫و ﻴﺮو‬ ‫ن‬ ‫ﻗﻠﻴﻠﻮ ﻫﻢ‬ ‫ا‬ ‫ﻟ‬ ‫ﺤ‬ ‫ن‬ ‫اﻟ‬ ‫ﺎﻟ‬ ‫ا ﺠﺮأة ﻟﺘ ﻣﻦ ﻫﻢ ﻤﻮن‬ ‫ﻳﻤ‬ ‫ ﺣﻼم ا ﺤﻘﻴ‬ ‫ﻠ‬ ‫ﻖ‬ ‫ﻜ‬ ‫ﻟﺘﻲ ﻳ ﻫﺬه ا ﻮن‬ ‫أﻧﻬ‬ ‫ﺎ‬ ‫ﺑ‬ ‫ ‬ ‫ﻈ‬ ‫ﺣ‬ ‫ﺤﺎ‬ ‫ﻟ‬ ‫ﺘﺤﻘﻴﻘ ﺟﺔ ﻟﻤﻔ ﻦ اﻟﻜﺜﻴ ﻼم ‪،‬‬ ‫ﺘ‬ ‫ا‬ ‫ﺮ‬ ‫ﻟﻤﻔﺘﺎح ﻬﺎ ﻣﺘﻨﺎ ﺎح ﺳﺤ ﻣﻨﺎ‬ ‫ﻳ‬ ‫ا‪5‬‬ ‫ﺳﻴﻦ ﺮي‬ ‫أ‬ ‫اﻟ رادة اﻟﺘ ﻜﻤﻦ‬ ‫ن‬ ‫ﻓ‬ ‫ﻤﺰﻳﺪ‪ .‬ﻲ ﺗﻘﻮ ﻲ ذواﺗ ﻫﺬا‬ ‫ﻨﺎ‬ ‫د‬ ‫اﺳﺘ‬ ‫ﻧﺎ ﻟﺘﺤﻘ ﻓﻲ‬ ‫ﻄ‬ ‫ﻼ‬ ‫ﻴﻖ‬ ‫رﻳﻜﺎ ﺑﺎ ع ‪ :‬ﻣ‬ ‫ﻴ‬ ‫ﺴ‬ ‫ﻻ‬ ‫ﺎء اﻟ‬ ‫ﻬ‬ ‫ﻨ‬ ‫ﺎﺋﻴﺔ‬

‫‪ΩÓ``MC’G‬‬

‫’ ‪É``aGõ`L ≥`≤`ë`à`J‬‬ ‫‪¿ô`°ùμ`j AÉ`°ù`f‬‬ ‫‪±ƒ`ÿG‬‬ ‫‪…ó`ë`àdG Í`°ùμjh‬‬ ‫‪2011ÈªàÑ°S 18‬‬

‫ﻛﻤﺎ ﻫﻮ ﻣﻌﺮوف ﻓﺈن اﺳﺘﺨﺪام اﻟﻄﺮﻳﻖ واﻟﻤﺸﻲ‬ ‫ﻓﻴﻪ ﻳﻨﻄﻮي ﻋﻠﻰ ﺑﻌﺾ اﻟﻤﺨﺎﻃﺮ وﻻ ﻳﺨﻠﻮا ا‪X‬ﻣﺮ‬ ‫ﻣﻦ ﺣﺎدﺛﺔ ﻫﻨﺎ أو ﻫﻨﺎك ‪ ،‬ﺳﺄﻟﻨﺎﻫﺎ ﻋﻦ ﺗﺠﺮﺑﺔ ﻻ‬ ‫ﺗﻨﺴﺎﻫﺎ ﻣﺮت ﺑﻬﺎ ﺧﻼل ﻗﻴﺎدﺗﻬﺎ ﻟﻠﺪراﺟﺔ ﻟﻬﺎ‬ ‫ﻓﻘﺎﻟﺖ » ﻓﻲ أﺣﺪ اﻟﻤﺮات ﻛﻨﺖ أﻗﻮد دراﺟﺘﻲ‬ ‫ﻓﻲ ﻃﺮﻳﻘﻲ إﻟﻰ ﺳﻴﺘﻲ ﺳﻨﺘﺮ وﻋﻨﺪﻣﺎ دﺧﻠﺖ‬ ‫ﻓﻲ ﻣﻨﻌﻄﻒ ﺣﺎد ﺷﻌﺮت ﺑﺄن اﻟﻠﻮﺣﺔ اﻟﻤﻌﺪﻧﻴﺔ‬ ‫ﻟﻠﺪراﺟﺔ اﻟﻨﺎرﻳﺔ ﺗﺤﺘﻚ ﺑﺎ=ﺳﻔﻠﺖ وﺷﻌﺮت ﺑﺎﻟﻔﺨﺮ‬ ‫‪X‬ﻧﻲ ﺗﻤﻜﻨﺖ ﻣﻦ ﺗﺠﺎوز ﻫﺬا اﻟﻤﻨﻌﻄﻒ دون‬ ‫اﻟﻮﻗﻮع« ‪.‬‬ ‫ﺗﺆﻣﻦ ﻧﺸﻮى ﺑﻘﺪراﺗﻬﺎ اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ﻋﻠﻰ إﻧﺠﺎز ﻣﺎ‬ ‫ﺗﺮﻳﺪه وﺗﻘﻮل » أﻧﺼﺢ ﻛﻞ ﻓﺘﺎة أن ﻻ ﺗﻘﻮم ﺑﺘﻐﻴﻴﺮ‬ ‫اﻟﻘﻴﻢ اﻟﺘﻲ ﺗﺮﺑﺖ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻣﻦ أﺟﻞ إﺳﻌﺎد ا‪D‬ﺧﺮﻳﻦ‬ ‫‪X‬ﻧﻪ ﻻ أﺣﺪ ﻳﻌﺮف ذاﺗﻚ أﻛﺜﺮ ﻣﻨﻚ وﻻ أﺣﺪ ﺑﺈﻣﻜﺎﻧﻪ‬ ‫أن ﻳﻠﻌﺐ دورك أﻓﻀﻞ ﻣﻨﻚ وﻟﺬﻟﻚ ﻛﻮﻧﻲ‬ ‫ﻧﻔﺴﻚ ﻣﻬﻤﺎ ﻛﺎﻧﺖ ﺷﺨﺼﻴﺘﻚ ﻓﺄﻧﺖ ﻓﻲ أﻓﻀﻞ‬ ‫ﺣﺎل ‪ ،‬ﻛﺬﻟﻚ أﺷﻌﺮ أﻧﻪ ﻟﻴﺲ ﻫﻨﺎﻟﻚ ﻣﻦ ﻳﻤﻜﻨﻪ‬ ‫أن ﻳﻘﻮل ﻟﻚ ﻣﺎ ﺗﺴﺘﻄﻴﻌﻴﻦ وﻣﺎ ﻻ ﺗﺴﺘﻄﻴﻌﻴﻦ‬ ‫ﻓﻌﻠﻪ ‪.‬‬ ‫ﺗﺮﻏﺐ ﻧﺸﻮى ﻓﻲ أن ﺗﻜﻮن ﻟﺪﻳﻬﺎ دراﺟﺔ ﻧﺎرﻳﺔ‬ ‫أﻛﺒﺮ وأن ﺗﺬﻫﺐ ﻓﻲ رﺣﻠﺔ ﺑﻬﺎ إﻟﻰ دول اﻟﺨﻠﻴﺞ‬ ‫اﻟﻌﺮﺑﻲ ورﺑﻤﺎ ﺗﺬﻫﺐ ﺑﻬﺎ ﺣﻮل اﻟﻌﺎﻟﻢ ﻳﻮﻣ ﻣﺎ ‪.‬‬

‫ﻋﺎﺷﻘﺔ اﻟﻤﺎء‬ ‫واﻟﺼﺤﺮاء‬ ‫ﺳﺘﻴﻔﺘﻨﻲ ﻧﺮﻳﺮ‬

‫ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺘﻌﻠﻖ ا‪X‬ﻣﺮ ﺑﺎ=ﺛﺎرة واﻟﺘﺸﻮﻳﻖ واﻟﻤﺘﻌﺔ‬ ‫ﻓﻠﻴﺲ ﻫﻨﺎك ﻣﻦ ﻳﻌﺮف ذﻟﻚ أﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺳﺘﻴﻔﺎﻧﻲ‬ ‫ﺗﺮﻳﺮ ‪ Stefanie Trier‬ﻣﺪﻳﺮة اﻟﻌﻤﻠﻴﺎت ﻓﻲ ﺷﺮﻛﺔ‬ ‫‪ Art Marine‬ﻓﻬﻲ ﻋﺎﺷﻘﺔ ﻟﻠﻨﺸﺎﻃﺎت اﻟﺨﺎرﺟﻴﺔ‬ ‫ﻣﺜﻞ اﻟﻐﻄﺲ وﺗﺴﻠﻖ اﻟﺠﺒﺎل ورﺣﻼت اﻟﺴﻔﺎري‬ ‫ورﻛﻮب اﻟﺪراﺟﺎت اﻟﻨﺎرﻳﺔ ﻓﻲ اﻟﻤﻨﺎﻃﻖ اﻟﺠﺒﻠﻴﺔ‬ ‫اﻟﻮﻋﺮة ‪.‬‬ ‫ﺑﺪأت ﺳﺘﻴﻔﺎﻧﻲ اﻟﻐﻄﺲ ﻓﻲ أﻋﻤﺎق اﻟﺒﺤﺎر وﻫﻲ‬ ‫ﻓﻲ ﺳﻦ ‪ ١٨‬ﺳﻨﺔ وﻗﺒﻞ ذﻟﻚ ﺑﻌﺎم ﺷﺎرﻛﺖ ﻓﻲ‬ ‫راﻟﻲ اﻟﺼﺤﺮاء ﻣﻦ ﻛﻮﻟﻮﻧﻴﺎ إﻟﻰ اﻟﺨﺮﻃﻮم وﻗﺪ‬ ‫ﻛﺎﻧﺖ ﺻﻐﻴﺮة اﻟﺴﻦ وﻛﺎﻧﺖ ﻓﻲ ذﻟﻚ اﻟﺤﻴﻦ‬ ‫ﻣﺴﺎﻋﺪة ﻣﻼح اﻟﺴﻴﺎرة وﻛﺎﻧﺖ ﺗﻘﻮد أﺣﻴﺎﻧ ‪.‬‬

‫ﻟﻴ‬ ‫ﺲ‬ ‫ﻫ‬ ‫ﻣﻐﺎﻣﺮة ﻨﺎﻟﻚ‬ ‫ﺑ‬ ‫ﺗ‬ ‫ﺤﺪﻳﺎت ﺪون‬

‫ﺗﺠﺮﺑ‬ ‫ﺔ‬ ‫ا‬ ‫ﻟ‬ ‫ﻘ‬ ‫ا‬ ‫ﻻوﻟﻰ ﻣ ﻴﺎدة‬ ‫اﻟﺤﺐ ﺜﻞ‬ ‫ا ‬ ‫ﻣﻦ اﻟ ول ‪،‬‬ ‫ﺼﻌ‬ ‫ﻧﻨ‬ ‫ﺐ‬ ‫أ‬ ‫ﺴ‬ ‫ﺎ‬ ‫ن‬ ‫ﻫﺎ‬

‫ﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ أﻧﻬﺎ ﺗﺴﻠﻘﺖ ﺟﺒﻠﻴﻦ ﻣﻦ أﻋﻠﻰ اﻟﻘﻤﻢ إﻻ‬ ‫أﻧﻬﺎ ﻻ ﺗﺮﻏﺐ ﻓﻲ اﻟﺮاﺣﺔ وﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﺼﻞ إﻟﻰ ﻗﻤﻢ أﻋﻠﻰ‬ ‫»ﺣﺎوﻟﺖ ﺗﺴﻠﻖ ﺟﺒﻞ أﻛﻮﻧﻜﺎﺟﻮا وأرﻏﺐ ﻓﻲ ﺗﺴﻠﻘﻪ ﻣﺮة‬ ‫أﺧﺮى وﻟﻜﻨﻲ أري أن أﺗﺴﻠﻖ ﺟﺒﺎل ﻓﻴﻬﺎ ﺗﺤﺪﻳﺎت أﻗﻞ‬ ‫ﻗﺒﻞ أن أﺣﺎول ﺗﺴﻠﻖ ﺟﺒﻞ ا‪X‬ﻧﺪﻳﺰ وﺳﻮف ﺗﻜﻦ وﺟﻬﺘﻲ‬ ‫اﻟﻘﺎدﻣﺔ ﺟﺒﺎل اﻟﻬﻤﻼﻳﺎ « ‪.‬‬ ‫ﺗﻘﻮل ﻣﻨﻰ ﺑﺄن ﻣﺼﺪر إﻟﻬﺎﻣﻬﺎ ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة ﻫﻲ ﺳﻮزان‬ ‫اﻟﻬﻮﺑﻲ أول اﻣﺮأة ﺗﺼﻞ إﻟﻰ ﻗﻤﺔ ﺟﺒﻞ إﻳﻔﺮﺳﺖ ﻫﺬا‬ ‫اﻟﻌﺎم ‪.‬‬ ‫وﺗﺆﻛﺪ ﺑﺄن اﻟﺜﻘﺔ وا=رادة ﻫﻲ ﻣﻔﺘﺎح اﻟﻨﺠﺎح » أرى ﺑﺄن‬ ‫اﻟﺜﻘﺔ ﻓﻲ اﻟﻨﻔﺲ واﻟﻤﺜﺎﺑﺮة واﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ ﻣﻮاﺻﻠﺔ‬ ‫اﻟﻤﺸﻮار ﻣﻦ أﺟﻞ ﺗﺤﻘﻴﻖ ا‪X‬ﺣﻼم وﺗﺤﻮﻳﻠﻬﺎ إﻟﻰ واﻗﻊ‬ ‫ﻣﻠﻤﻮس ﻣﻬﻢ ﺟﺪا ﺧﺎﺻﺔ إذا ﻛﺎن ﻟﺪﻳﻚ أﺳﺮة وﻟﺪﻳﻚ‬ ‫ﻣﺸﺎﻏﻞ أﺧﺮى ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻚ « ‪.‬‬ ‫ﻛﺬﻟﻚ ﻓﺈن اﻟﻤﺮأة اﻟﻨﺎﺟﺤﺔ ﻫﻲ اﻟﻤﺮأة اﻟﺘﻲ ﺗﻮازن ﺑﻴﻦ‬ ‫اﻟﻌﻘﻞ واﻟﺮوح » اﻟﻌﻘﺒﺎت ﻫﻲ اﻟﺘﻲ ﺗﺼﻨﻊ ﺣﻴﺎﺗﻨﺎ واﻟﺤﻴﺎة‬ ‫ﻛﻠﻬﺎ ﺳﻠﺴﻠﺔ ﻣﻦ اﻟﻤﺼﺎﻋﺐ ﻋﻠﻴﻨﺎ ﺗﺠﺎوزﻫﺎ ﺣﺘﻰ ﻧﺼﻞ‬ ‫إﻟﻰ ﺷﺊ أﻋﻈﻢ ﻣﻤﺎ ﻧﺤﻦ ﻓﻴﻪ ا‪D‬ن « ‪.‬‬ ‫ﻛﻤﺎ أﻧﻲ أود أن أﻋﺒﺮ ﻋﻦ ﻋﻤﻴﻖ ﺷﻜﺮي ﻟﻠﺮﻋﺎة اﻟﺬﻳﻦ‬ ‫ﻳﺘﺤﻤﻠﻮن اﻟﻤﺨﺎﻃﺮ وﻳﺜﻘﻮن ﻓﻲ ﻗﺪراﺗﻲ وﻳﺴﺎﻋﺪوﻧﻨﻲ‬ ‫ﻋﻠﻰ رﻓﻊ اﻟﻮﻋﻲ ﺑﺄﻫﻤﻴﺔ اﺳﺘﺨﺪام ﻛﺮﺳﻲ اﻟﺴﻴﺎرة‬ ‫اﻟﻤﺨﺼﺺ ﻟ{ﻃﻔﺎل وأﺧﺺ ﺑﺎﻟﺬﻛﺮ أوﻟﺌﻚ اﻟﺬﻳﻦ‬ ‫ﻳﻘﺪﻣﻮن اﻟﺘﺒﺮﻋﺎت ﻟﺤﻤﻠﺔ » أوﻻدﻧﺎ« ) ﻣﺸﺮوع ﻛﺮﺳﻲ‬ ‫اﻟﺴﻴﺎرة ( وﻫﻲ اﻟﺤﻤﻠﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺴﺘﻬﺪف ﺷﺮاء ﻛﺮاﺳﻲ‬ ‫ﺳﻴﺎرة ﻣﺨﺼﺼﺔ ﻟ{ﻃﻔﺎل« ‪.‬‬

‫‪2011ÈªàÑ°S 20‬‬

‫ﻓﺘﺎة اﻟﺪراﺟﺎت‬ ‫ﻧﺸﻮى اﻟﻜﻨﺪﻳﺔ‬

‫أن ﺗﺼﺒﺢ أول اﻣﺮأة ﻋﻤﺎﻧﻴﺔ ﺗﺤﺼﻞ ﻋﻠﻰ رﺧﺼﺔ ﻟﻘﻴﺎدة‬ ‫دراﺟﺔ ﻧﺎرﻳﺔ ﻓﻬﺬا أﻣﺮ ﻳﺪﻋﻮ ﻟﻠﻔﺨﺮ و اﻻﻋﺘﺰاز ﻟﻴﺲ ﻟﻬﺎ‬ ‫وﺣﺪﻫﺎ وﻟﻜﻦ ﻟﻨﺎ ﺟﻤﻴﻌﺎ ﺧﺎﺻﺔ وأن ﻫﺬه اﻟﻤﺮأة ﺗﻌﺮف‬ ‫ﺑﺎﻟﻀﺒﻂ ﻣﺎذا ﺗﺮﻳﺪ وﻻ ﺗﺨﺎف ﻣﻦ ﻣﻮاﺟﻬﺔ اﻟﺘﺤﺪﻳﺎت ‪.‬‬ ‫ﻣﻨﺬ ﻧﻌﻮﻣﺔ أﻇﺎﻓﺮﻫﺎ وﻫﻲ ﺗﻨﻈﺮ إﻟﻰ اﻟﺪراﺟﺎت اﻟﻨﺎرﻳﺔ‬ ‫ﻓﻲ اﻟﺸﺎرع وﺗﺘﻤﻨﻰ ﻟﻮ ﻛﺎﻧﺖ ﺗﻘﻮد واﺣﺪة ﻣﻨﻬﺎ ﻛﺎﻧﺖ‬ ‫أول دراﺟﺔ ﻟﻬﺎ ‪ ١٢٥‬ﺳﻲ ﺳﻲ وﻫﻲ اﻟﺪراﺟﺔ اﻟﺘﻲ وﻗﻌﺖ‬ ‫ﻣﻦ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻓﻲ أول ﺟﻮﻟﺔ ﺑﻬﺎ ‪ ،‬وﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ اﻟﻮﻗﻮع‬ ‫ﻓﺈن ﻣﺘﻌﺔ اﻟﻘﻴﺎدة أﻧﺴﺘﻬﺎ آﻻم ﻫﺬه اﻟﻮﻗﻌﺔ وﺑﺮﻏﻢ ﻛﻞ‬ ‫اﻟﺤﻮاﺟﺰ اﺳﺘﻄﺎﻋﺖ ﻧﺸﻮى اﻟﻜﻨﺪي ﺗﺤﻘﻴﻖ ﺣﻠﻤﻬﺎ ﺑﻞ‬ ‫وواﺻﻠﺖ ﻣﺸﻮارﻫﺎ ﺑﻜﻞ إﺻﺮار‪.‬‬ ‫ﺗﻘﻮل ﻧﺸﻮى » ﺗﻌﺘﺒﺮ أول ﺗﺠﺮﺑﺔ ﻟﻘﻴﺎدة دراﺟﺔ ﻧﺎرﻳﺔ ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺘﺠﺎرب اﻟﺘﻲ ﻻ ﺗُﻨﺴﻰ ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة ﻓﻬﻲ ﻣﺜﻞ اﻟﺤﺐ ا‪X‬ول‬ ‫ﺣﻴﺚ ﻻ ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻲ أن أﻧﺴﺎﻫﺎ ‪ ،‬ﻫﺬه اﻟﻤﺘﻌﺔ ﺗﻜﻮن ﻛﺒﻴﺮة‬ ‫ﺟﺪا ‪X‬ن اﻟﺠﻤﻴﻊ ﺣﻮﻟﻚ ﻳﻘﻮﻟﻮن ﻟﻚ ﺑﺄﻧﻚ ﻟﻦ ﺗﺴﺘﻄﻴﻌﻲ‬ ‫ﻓﻌﻞ ﻫﺬا وﻳﺆﻣﻨﻮن ﺑﺬﻟﻚ وﻟﺬﻟﻚ وﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻘﻮﻣﻴﻦ‬ ‫ﺑﺎﻟﺘﺠﺮﺑﺔ وﺗﻨﺠﺤﻴﻦ ﺗﺸﻌﺮﻳﻦ ﺑﺴﻌﺎدة ﻏﺎﻣﺮة «‪.‬‬ ‫ﺗﻘﻮد ﻧﺸﻮى ﻳﺎﻣﺎﻫﺎ ‪ ٦٥٠‬ﺣﺼﺎن وﻫﻲ دراﺟﺔ ﻧﺎرﻳﺔ‬ ‫ﻛﻼﺳﻴﻜﻴﺔ ﺟﻤﻴﻠﺔ وﺗﻠﻔﺖ اﻟﻨﻈﺮ إﻟﻴﻬﺎ أﻳﻨﻤﺎ ﺣﻠﺖ ﺑﻐﺾ‬ ‫اﻟﻨﻈﺮ ﻋﻦ ﻣﺼﺪر ا=ﻋﺠﺎب اﻟﺬي ﻳﺨﺘﻠﻒ ﻣﻦ ﺷﺨﺺ ‪D‬ﺧﺮ ‪،‬‬

‫ﻳﺸﻌﺮ ﻛﺜﻴﺮون ﻓﻲ اﻟﺸﺎرع ﺑﺎﻟﺪﻫﺸﺔ ‪X‬ن ﻫﻨﺎك ﻓﺘﺎة‬ ‫ﻋﻤﺎﻧﻴﺔ ﺗﺘﻨﻘﻞ ﻫﻨﺎ وﻫﻨﺎك ﺑﺎﺳﺘﺨﺪام اﻟﺪراﺟﺔ اﻟﻨﺎرﻳﺔ‬ ‫وﻋﻠﻰ أﻳﺔ ﺣﺎل ﻓﺈن ﻧﺸﻮى ﻻ ﺗﺒﺎﻟﻲ ﺑﻤﺜﻞ ﻫﺬه اﻟﻨﻈﺮه‬ ‫وﻋﻦ ذﻟﻚ ﺗﻘﻮل » أﻧﺎ ﻟﻢ أﻗﻢ ﺑﻘﻴﺎدة اﻟﺪراﺟﻪ ‪X‬ﺗﻐﻠﺐ‬ ‫ﺗﺤﺪ ﻣﺎ وﻟﻜﻨﻲ أﻓﻌﻞ ذﻟﻚ ﺣﺒﺎ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﺷﺊ ﻣﺎ أو أﻛﺴﺐ ٍ‬ ‫ﻓﻲ ﻗﻴﺎدة اﻟﺪراﺟﺎت اﻟﻨﺎرﻳﺔ وأﻧﻬﺎ ﺗﺪﺧﻞ اﻟﺒﻬﺠﺔ إﻟﻰ‬ ‫ﻗﻠﺒﻲ«‪.‬‬ ‫ﺗﻤﻨﺢ ﻗﻴﺎدة اﻟﺪراﺟﺔ ﻟﻨﺸﻮى ﺷﻌﻮر أﺛﻴﺮي ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻋﻦ‬ ‫اﻟﻘﻴﺎدة اﻟﻌﺎدﻳﺔ » أﺷﻌﺮ أﻧﻨﻲ ﺣﺮة ﻃﻠﻴﻘﺔ وأﻧﻨﻲ ﻧﻔﺴﻲ‬ ‫وﺗﻨﺘﺎﺑﻨﻲ ﻧﻔﺲ ا‪X‬ﺣﺎﺳﻴﺲ اﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻬﺎ‬ ‫اﻟﻤﺮأة وﻫﻲ ﺗﻤﺎرس اﻟﻴﻮﺟﺎ ‪ ،‬ﻟ{ﺳﻒ ﻻ أﺟﺪ ﻣﻦ اﻟﻜﻠﻤﺎت‬ ‫ﻣﺎ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺼﻒ ﺷﻌﻮري ﻓﻲ ﻫﺬه اﻟﻠﺤﻈﺔ«‪.‬‬ ‫ﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ أن رﻛﻮب اﻟﺪراﺟﺎت ﻫﻮ ﻫﻮاﻳﺘﻬﺎ وﺣﺒﻬﺎ‬ ‫ا‪X‬ﻛﻴﺪ ﻓﺈن ﻧﺸﻮى ﺗﺪرك اﻟﺘﺤﺪﻳﺎت اﻟﻤﻮﺟﻮدة ﻋﻠﻰ أرض‬ ‫اﻟﻮاﻗﻊ ‪ ،‬ﺗﺘﻤﻴﺰ ﻧﺸﻮى ﺑﺤﺒﻬﺎ وإﺧﻼﺻﻬﺎ ﻓﻲ اﻟﻌﻤﻞ‬ ‫وﻗﺪرﺗﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﻣﻮاﺟﻬﺔ اﻟﺘﺤﺪﻳﺎت وﺗﻘﻮل » ﻟﻢ أﺟﻠﺲ‬ ‫أﺑﺪ ﺑﺪون ﻋﻤﻞ ﻓﻘﺪ ﻋﻤﻠﺖ ﻛﻤﺼﻮرة ﻟﻤﺪة أرﺑﻊ ﺳﻨﻮات‬ ‫وﺑﻌﺪ ذﻟﻚ ﻣﺪرﺑﺔ ﻗﻴﺎدة ﻟﻤﺪة ﻋﺎم ﻛﻤﺎ ﻋﻤﻠﺖ ﻓﻲ‬ ‫ﻗﺴﻢ ﺧﺪﻣﺔ اﻟﻌﻤﻼء ﻓﻲ ﺷﺮﻛﺔ اﻟﻨﻮرس «‬ ‫ﺷﺎرﻛﺖ ﻧﺸﻮى ﻓﻲ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻔﻌﺎﻟﻴﺎت واﻟﻤﺴﺎﺑﻘﺎت‬ ‫وذﻫﺒﺖ إﻟﻰ دﺑﻲ ﻟﺤﻀﻮر ﻣﻌﺮض اﻟﺪراﺟﺎت اﻟﻨﺎرﻳﺔ‬ ‫وﻗﺎدت دراﺟﺘﻬﺎ وذﻫﺒﺖ ﺑﻬﺎ إﻟﻰ ا=ﻣﺎرات ﻣﺮﺗﻴﻦ ﻛﻤﺎ‬ ‫ﺷﺎرﻛﺖ ﻓﻲ ﻋﺪد ﻣﻦ اﻟﻌﺮوض اﻟﺘﻲ ﺗﻢ إﻗﺎﻣﺘﻬﺎ ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺴﻠﻄﻨﺔ ‪.‬‬

‫‪Oó©dG ´ƒ°Vƒe‬‬

‫ﻛﺎﻧﺖ أول ﺗﺠﺮﺑﺔ ﻏﻄﺲ ﻟﻬﺎ ﺧﺎرج ﺑﻠﺪﻫﺎ وﺗﺤﺪﻳﺪ ﻓﻲ‬ ‫ﻣﺼﺮ وﺗﻘﻮل ﻋﻦ ذﻟﻚ » ﻋﺒﺮﻧﺎ اﻟﺼﺤﺮاء ووﺻﻠﻨﺎ إﻟﻰ‬ ‫اﻟﺸﺎﻃﺊ وﻗﺮرت أن أﻏﻄﺲ وﻛﺎﻧﺖ اﻟﺪورات اﻟﻤﻘﺪﻣﺔ‬ ‫ﻟﻴﺴﺖ ﺑﻤﺴﺘﻮى ﻋﺎﻟﻲ وﻛﺎﻧﺖ اﻟﺘﻴﺎرات ﻗﻮﻳﺔ وﻟﻜﻦ‬ ‫اﻟﺘﺠﺮﺑﺔ ﻛﺎﻧﺖ ﻣﺜﻴﺮة ﺧﺎﺻﺔ وأن اﻟﺤﻴﺎة ﺗﺤﺖ اﻟﻤﺎء ﻓﻲ‬ ‫ﻏﺎﻳﺔ ا‪B‬ﺛﺎرة واﻟﺘﺸﻮﻳﻖ وﻻ زاﻟﺖ ﻫﺬه اﻟﺘﺠﺮﺑﺔ ﻋﺎﻟﻘﺔ ﻓﻲ‬ ‫ذﻫﻨﻲ ﺣﺘﻰ ا‪D‬ن » ‪.‬‬ ‫ﻟﻢ ﺗﺮﺿﻰ ﺳﺘﻴﻔﺎﻧﻲ ﻋﻤﺎ ﺣﻘﻘﺘﻪ ﺣﺘﻰ ﺗﻠﻚ اﻟﻠﺤﻈﺔ‬ ‫ﻓﻘﺮرت اﻟﺬﻫﺎب ﻟﻤﻤﺎرﺳﺔ اﻟﻘﻔﺰ ﻣﻦ اﻟﻄﺎﺋﺮة وأداء‬ ‫اﻟﺤﺮﻛﺎت اﻟﺒﻬﻠﻮاﻧﻴﺔ ﻓﻲ اﻟﻬﻮاء وذﻟﻚ ﻓﻲ اﻟﻤﻜﺴﻴﻚ‬ ‫وﻟﻜﻦ ﻇﺮوف اﻟﻄﻘﺲ ﺣﺎﻟﺖ دون إﻛﻤﺎل اﻟﺘﺠﺮﺑﺔ ﻓﻘﺮرت‬ ‫أن ﺗﻐﻄﺲ ﻓﻲ اﻟﻜﻬﻮف » ﻛﺎﻧﺖ اﻟﻤﻴﺎه اﻟﻨﻘﻴﺔ ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻜﻬﻮف ﺟﻤﻴﻠﺔ وﻟﻜﻦ ﻓﻲ ﻧﻬﺎﻳﺔ اﻟﻴﻮم ﺷﻌﺮت ﺑﺎﻟﺘﻌﺐ‬ ‫ورﻏﺒﺖ ﻓﻲ اﻟﻌﻮدة إﻟﻰ اﻟﻐﻄﺲ اﻟﻌﺎدي « إﻟﻰ ﺟﺎﻧﺐ‬ ‫ذﻟﻚ ﻓﺈن ﺳﺘﻴﻔﺎﻧﻲ ﺗﺴﺘﻤﻊ ﻛﺜﻴﺮا ﺑﻘﻴﺎدة اﻟﺪراﺟﺎت ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺠﺒﺎل ‪.‬‬ ‫ﺗﻘﻮل ﺳﺘﻴﻔﺎﻧﻲ ﻋﻦ ﻧﻔﺴﻬﺎ ﺑﺄﻧﻬﺎ ﻋﺎﺷﻘﺔ ﻟﻠﻤﺎء‬ ‫واﻟﺼﺤﺮاء وﻟﺬﻟﻚ ﻓﻘﺪ ﺳﺎﻓﺮت وﻋﻤﻠﺖ ﻓﻲ اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ‬ ‫دول اﻟﻌﺎﻟﻢ ﺑﻤﺎ ﻓﻲ ذﻟﻚ اﺳﺘﺮاﻟﻴﺎ واﻧﺪوﻧﻴﺴﻴﺎ وﺗﺎﻳﻼﻧﺪ‬ ‫وﻓﻨﺰوﻳﻼ )ﻣﻌﻈﻢ دول وﺳﻂ أﻣﻴﺮﻛﺎ( وﻫﻲ ا‪D‬ن ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺸﺮق ا`وﺳﻂ ‪.‬‬ ‫ﺑﺎﻟﺘﺄﻛﻴﺪ ﻓﺈن اﻟﺤﻴﺎة ﻣﻠﻴﺌﺔ ﺑﺎﻟﻤﻐﺎﻣﺮة وﻟﻴﺲ ﻫﻨﺎك‬ ‫ﻣﻐﺎﻣﺮة ﺑﺪون ﺗﺤﺪﻳﺎت وﻟﺬﻟﻚ ﻋﻠﻴﻨﺎ أن ﻧﻘﺒﻞ اﻟﺘﺤﺪﻳﺎت‬ ‫» ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻛﻨﺖ أﻋﻤﻞ ﻓﻲ اﻟﻤﺎﻟﺪﻳﻒ ﻛﺎﻧﺖ ﻫﻨﺎك ﺗﻴﺎرات‬ ‫ﺳﻔﻠﻴﺔ ﻗﻮﻳﺔ ﺗﺼﻞ إﻟﻰ درﺟﺔ اﻟﺨﻄﻮرة ﻋﻠﻰ اﻟﺤﻴﺎة‬ ‫وﻟﺬﻟﻚ وﻃﺎﻟﻤﺎ أﻧﻚ ﺗﻌﺘﻨﻲ ﺑﻨﻔﺴﻚ ﻓﺈن اﻟﻤﺴﺄﻟﺔ ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻤﺘﻨﺎول وﻟﻜﻦ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻜﻮن ﻓﻲ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻳﺠﺐ أن‬ ‫ﺗﻜﻮن ﻟﺪﻳﻚ اﻟﻮﺳﺎﺋﻞ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ أي ﻣﻮﻗﻒ ﻃﺎرئ ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺼﺤﺮاء وإذا ﻛﺎﻧﺖ ﻟﺪﻳﻚ اﻻﺳﺘﻌﺪادات اﻟﺠﻴﺪة ﻓﺈن‬ ‫ﺑﺈﻣﻜﺎﻧﻚ اﻟﻘﻴﺎم ﺑﺬﻟﻚ ﻛﻤﺎ أن اﻟﻤﻼﺣﺔ ﻟﻴﺴﺖ ﺻﻌﺒﺔ‬ ‫ﻫﺬه ا`ﻳﺎم ﺑﺴﺒﺐ اﻟﺘﻘﻨﻴﺔ اﻟﻤﺘﻄﻮرة « ‪.‬‬ ‫ﺗﻘﻮل ﺳﺘﻴﻔﻨﻲ » ﻋﻤﺎن ﺑﻠﺪ ﺟﻤﻴﻞ ﺟﺪا وﺑﻪ اﻟﻜﺜﻴﺮ‬ ‫ﻣﻦ اﻟﻤﻨﺎﻃﻖ اﻟﺒﻜﺮ وأﻧﺎ أﺣﺐ اﻟﻄﺒﻴﻌﺔ اﻟﺨﻼﺑﺔ واﻟﺠﺒﺎل‬ ‫اﻟﺸﺎﻫﻘﺔ واﻟﺼﺤﺮاء واﻟﺸﻮاﻃﺊ واﻟﺸﻌﺐ اﻟﻌﻤﺎﻧﻲ‬ ‫اﻟﺬي ﻳﺘﻤﻴﺰ ﺑﺎﻟﻮد واﻟﻠﻄﻒ وﺣﺴﻦ اﻻﺳﺘﻘﺒﺎل واﻟﻤﻌﺎﻣﻠﺔ‬ ‫ﻟ‪i‬ﺟﺎﻧﺐ ‪ ،‬ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ `ﺟﻨﺪﺗﻲ اﻟﻘﺎدﻣﺔ ﻓﺄﻧﺎ أﺧﻄﻂ ﻟﺰﻳﺎرة‬ ‫ﺟﺰر ﻣﻮرﻳﺎ واﻟﻐﻄﺲ ﻫﻨﺎك ‪.‬‬ ‫وداﺋﻤﺎ ﻣﺎ ﺗﺄﻛﺪ » ﻟﻴﺲ ﻣﻦ اﻟﺼﻌﺐ أن ﺗﻤﺎرﺳﻲ‬ ‫اﻟﺮﻳﺎﺿﺎت اﻟﺨﺎرﺟﻴﺔ إذا ﻛﺎﻧﺖ ﻟﻴﺎﻗﺘﻚ ﻣﻘﺒﻮﻟﺔ ‪ .‬ﻫﻨﺎك‬ ‫ﻣﺴﺎرات ﺻﻌﺒﺔ وﻣﺴﺎرات أﺧﺮى ﺳﻬﻠﻪ ﻟﺮﻛﻮب اﻟﺪراﺟﺎت‬ ‫ﻓﻲ اﻟﻤﻨﺎﻃﻖ اﻟﺠﺒﻠﻴﺔ وﻫﻨﺎك اﺧﺘﻼف ﻓﻲ ﻃﺒﻴﻌﺔ ﻛﻞ‬ ‫ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺟﻐﺮاﻓﻴﺔ وﻫﻨﺎك ﺗﻨﻮع ﻛﺒﻴﺮ وﺑﺎﻟﺘﺄﻛﻴﺪ ﺳﻮف‬ ‫ﺗﺠﺪﻳﻦ اﻟﺸﺊ اﻟﺬي ﻳﻨﺎﺳﺐ اﻫﺘﻤﺎﻣﺎﺗﻚ ‪.‬‬

‫ﻓﺘﺎة اﻟﺘﺎﻳﻜﻮاﻧﺪوا‬ ‫ﻧﻴﻔﻴﻦ اﻟﻤﺤﺎرﺑﻴﺔ‬

‫ﺗﻄﺮﻗﺖ إﻟﻰ ﻧﻮع أﺧﺮ ﻣﻦ اﻟﺮﻳﺎﺿﺎت ﻛﺎﻧﺖ ﺗﺼﻨﻒ ﺷﻌﺒﻴﺎ‬ ‫ﻋﻠﻰ أﺳﺎس أﻧﻬﺎ رﻳﺎﺿﺔ ﻋﻨﻴﻔﺔ رﻏﻢ أﻧﻬﺎ رﻳﺎﺿﺔ ﺗﺘﻤﺤﻮر‬ ‫أﻛﺜﺮ ﺣﻮل ﺗﺤﻜﻢ ﺑﺎ`ﻋﺼﺎب و ﻟﺘﻤﺮﻳﻦ اﻟﺮوح و اﻟﺠﺴﺪ‬ ‫ﺗﻘﻮل ﻧﻴﻔﻴﻦ » أﻣﺎرس اﻟﺘﺎﻳﻜﻮاﻧﺪو `ﻧﻬﺎ رﻳﺎﺿﺔ ﻣﻤﻴﺰة‬ ‫ﺗﻨﻤﻲ اﻟﺠﺴﻢ و اﻟﻌﻘﻞ ﻣﻌﺎ و ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺿﺒﻂ‬ ‫اﻟﻨﻔﺲ و اﺣﺘﺮام ا‪D‬ﺧﺮﻳﻦ ﺧﺎﺻﺔ وأن اﻻﺣﺘﺮام ﻫﻮ أﻫﻢ‬ ‫ﻣﺒﺎدئ ﻫﺬه اﻟﻠﻌﺒﺔ ﻣﻤﺎ ﻳﺠﻌﻞ اﻟﻔﺮد أﻛﺜﺮ اﺣﺘﺮاﻣ‪ m‬ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ا‪D‬ﺧﺮﻳﻦ و ﻛﻤﺎ أن ﻫﺬه اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﻣﻬﻤﺔ ﺟﺪا‬

‫‪2011ÈªàÑ°S 22‬‬

‫ﻟﺘﻌﻠﻢ ﻃﺮق اﻟﺪﻓﺎع ﻋﻦ اﻟﻨﻔﺲ ﻣﻤﺎ ﺟﻌﻠﻨﻲ اﻛﺘﺴﺐ‬ ‫ﺛﻘﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﺑﻨﻔﺴﻲ«‪.‬‬ ‫ﺗﻀﻴﻒ ﻧﻴﻔﻴﻦ » ﻻ اﺧﻔﻲ ﺳﺮا ﺣﻴﻦ أﻗﻮل أن اﻟﺘﺎﻳﻜﻮاﻧﺪو‬ ‫ﺟﻌﻠﺘﻨﻲ أﻛﺜﺮ ﻧﺸﺎﻃﺎ و ﻃﻤﻮﺣﺎ و ﻗﺪرة ﻓﻲ اﻟﻨﺎﺣﻴﺘﻴﻦ‬ ‫اﻟﻌﻠﻤﻴﺔ و اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ‪ ,‬أﺻﺒﺤﺖ اﻟﺘﺎﻳﻜﻮاﻧﺪو ﺟﺰء ﻻ ﻳﺘﺠﺰءا‬ ‫ﻣﻦ ﺣﻴﺎﺗﻲ ﻻ ﻳﻤﻜﻨﻨﻲ اﻟﺘﺨﻠﻲ ﻋﻨﻪ ‪،‬ﻓﻬﺬه اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﻫﻲ‬ ‫ﺟﺰء ﻣﻦ أوﻟﻮﻳﺎﺗﻲ ﻛﺎﻟﻌﻤﻞ و اﻟﺪراﺳﺔ ‪ ,‬ﻓﺒﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ‬ ‫ﻛﺜﺮة اﻧﺸﻐﺎﻟﻲ و ﺿﻴﻖ وﻗﺘﻲ ﻓﺎﻟﺘﺎﻳﻜﻮاﻧﺪو داﺋﻤﺎ ﻟﻬﺎ‬ ‫ﻣﻜﺎﻧﻬﺎ اﻟﺨﺎص ﻓﻲ ﺟﺪوﻟﻲ ا`ﺳﺒﻮﻋﻲ »‪.‬‬

‫اﻣﺮأة ﻣﺘﺰوﺟﺔ و ﻣﻮﻇﻔﺔ و أﻛﻤﻞ دراﺳﺘﻲ اﻟﻌﻠﻴﺎ و‬ ‫ﻟﻜﻦ اﻟﺤﻤﺪ ا‪ t‬ﻗﻤﺖ ﺑﺘﻨﺴﻴﻖ و ﺗﻨﻈﻴﻢ وﻗﺘﻲ ﻟﺤﻀﻮر‬ ‫اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ أﺳﺒﻮﻋﻴﺎ‪ ،‬ﻓﻜﻮﻧﻲ ﻻﻋﺒﺔ ﺗﻌﺪ ﻣﻦ ﻣﺴﺌﻮﻟﻴﺎﺗﻲ‬ ‫أﻳﻀﺎ ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ اﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻻﻧﺠﺎزات«‪.‬‬ ‫وﻗﺪ ﺣﻈﻴﺖ ﻧﻴﻔﻴﻦ ﻣﺆﺧﺮا ﻋﻠﻰ ﻓﺮﺻﺔ ﻣﻤﻴﺰة‬ ‫ﻟﻤﻨﺎﻓﺴﺔ اﻟﺸﻴﺨﺔ ﻣﻴﺜﺎء ﺑﻨﺖ ﻣﺤﻤﺪ ال ﻣﻜﺘﻮم ﻓﻲ‬ ‫ﺑﻄﻮﻟﺔ اﻟﻤﺮأة اﻟﺜﺎﻧﻴﺔ ﺑﺄﺑﻮﻇﺒﻲ ﻓﻲ ﺷﻬﺮ ﻣﺎرس اﻟﻤﺎﺿﻲ‬ ‫ﺣﻴﺚ ﻛﺎﻧﺖ ﺑﻄﻮﻟﺔ و ﺗﺠﺮﺑﺔ راﺋﻌﺔ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻬﺎ‪.‬‬

‫وﻟﻨﻴﻔﻴﻦ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻣﻊ ﻫﺬه اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﺣﻴﺚ ﺗﻘﻮل »‬ ‫ﻟﻘﺪ ﻣﺎرﺳﺖ اﻟﺘﺎﻳﻜﻮاﻧﺪو ﻣﺪة ‪ ١٢‬ﺳﻨﺔ ﻣﻦ ا‪D‬ن ﺣﻘﻘﺖ‬ ‫ﺧﻼﻟﻬﺎ اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ا‪B‬ﻧﺠﺎزات ﺣﻴﺚ ﺷﺎرﻛﺖ ﻓﻲ اﻟﻌﺪﻳﺪ‬ ‫ﻣﻦ اﻟﺒﻄﻮﻻت اﻟﻤﺤﻠﻴﺔ و اﻟﺨﻠﻴﺠﻴﺔ ﺑﺎ‪B‬ﺿﺎﻓﺔ ﻟﻤﺸﺎرﻛﺘﻲ‬ ‫ﻓﻲ دورة ﺗﺤﻜﻴﻢ اﻟﻤﺒﺎرﻳﺎت ﻫﺬا اﻟﻌﺎم ‪ ،‬وﺣﺎﻟﻴﺎ أﻗﻮم‬ ‫ﺑﻤﺴﺎﻋﺪة اﻟﻤﺪرب ﻓﻲ ﺗﺪرﻳﺐ اﻟﻄﻠﺒﺔ ﻓﻄﻤﻮﺣﻲ ا‪D‬ن أن‬ ‫اﻣﺘﻠﻚ ﺻﺎﻟﺔ ﺧﺎﺻﺔ أﻗﻮم ﻓﻴﻬﺎ ﺑﺘﺪرﻳﺐ اﻟﻨﺴﺎء واﻟﻔﺘﻴﺎت‬ ‫ﻓﻘﻂ«‪.‬‬ ‫و ﻟﻜﻦ ا`ﻣﺮ ﻻ ﻳﺨﻠﻮ ﻣﻦ ﻣﻨﻐﺼﺎت وﻋﻘﺒﺎت »ﻧﺤﻦ‬ ‫ﻛﻼﻋﺒﺎت اﻟﺘﺎﻳﻜﻮاﻧﺪو ﻻ ﻧﺠﺪ اﻻﻫﺘﻤﺎم اﻟﻜﺎﻓﻲ ﺑﺎﻟﻠﻌﺒﺔ‬ ‫‪ ،‬ﻓﻼ ﺗﻮﺟﺪ إﻟﻰ ا‪D‬ن ﺻﺎﻟﺔ ﺣﻜﻮﻣﻴﺔ ﻣﺆﻫﻠﻪ ‪ ،‬ﻋﻼوة ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻧﺪرة اﻟﻤﻌﺴﻜﺮات و اﻟﺒﻄﻮﻻت اﻟﺪاﺧﻠﻴﺔ و اﻟﺨﺎرﺟﻴﺔ اﻟﺘﻲ‬ ‫ﻧﺸﺎرك ﺑﻬﺎ ‪،‬ﻛﻤﺎ أن أﻣﺮ اﻻﺣﺘﻜﺎك ﺑﺎﻟﻤﻨﺎﻓﺴﻴﻦ ﺻﻌﺐ‬ ‫ﻓﻲ ا`وﺿﺎع اﻟﺤﺎﻟﻴﺔ ﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ان اﻟﺘﻨﺎﻓﺲ ﻳﻤﻨﺤﻨﺎ‬ ‫ﻓﺮﺻﺔ ﻟﺘﻤﺜﻴﻞ أﻓﻀﻞ ﻟﻠﺴﻠﻄﻨﺔ ‪ ،‬وﻛﺎن اﻟﺘﺤﺪي ا`ﻛﺒﺮ‬ ‫ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻲ ﻫﻮ ﻓﻲ اﻟﻤﻮازﻧﺔ ﺑﻴﻦ ﻣﺴﺆوﻟﻴﺎﺗﻲ ﻟﻜﻮﻧﻲ‬

‫اﻟﺘﻜ‬ ‫ﻮ‬ ‫ا‬ ‫ﻧ‬ ‫ﻣ‬ ‫ﺪو‬ ‫و ﻦ ﺣﻴﺎﺗ ﺟﺰء‬ ‫ﻲ‬ ‫ﻳ‬ ‫ﻮﻣﻴ‬ ‫ﺎ‬ ‫ﺗ‬ ‫ﻲ‬

‫‪äÓeCÉJ‬‬

‫‪Iƒ``b‬‬ ‫‪á``«`æ``dG‬‬ ‫‪IOGQE’Gh‬‬ ‫ﻓﻲ ﻣﻘﺎﻟﺘﻲ اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ﺗﻄﺮﻗﺖ إﻟﻰ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻫﺎواي‪،‬‬ ‫)ﻫﻮأوﺑﻮﻧﻮﺑﻮﻧﻮ( ‪ Ho>oponopono‬ﻟﻠﺸﻔﺎء و ﻛﻴﻔﻴﻪ‬ ‫اﺳﺘﺒﺪال اﻟﻄﺎﻗﺎت اﻟﺴﺎﻣﺔ ﺑﺄﺧﺮى ﻣﺤﺒﺔ وإﻳﺠﺎﺑﻴﺔ‪ ،‬وذﻟﻚ‬ ‫ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ ﻣﻦ ﺧﻼل ﺗﻜﺮار ﻋﺒﺎرات ﻣﺜﻞ »أﻧﺎ أﺣﺒﻚ« ‪» ،‬أﻧﺎ‬ ‫آﺳﻒ« ‪» ،‬ﺷﻜﺮا« أو » اﺳﺘﻐﻔﺮ ا=« و » اﻟﺤﻤﺪ=«‪ .‬إن‬ ‫ﺗﻜﺮار ﻣﺜﻞ ﻫﺬه اﻟﻌﺒﺎرات ﺗﺴﺎﻋﺪك ﻋﻠﻰ ﺗﻄﻬﻴﺮ ﻋﻘﻠﻚ‬ ‫اﻟﺒﺎﻃﻦ ﻣﻦ ا‪J‬ﻓﻜﺎر اﻟﻤﻌﻴﻘﺔ واﻟﻤﺎﻧﻌﺔ ﻟﻮﺻﻮﻟﻚ إﻟﻰ‬ ‫اﻟﺼﻔﺎء و اﻟﻨﻘﺎء واﻻﺗﺼﺎل ﻣﻊ ا= ﺗﻌﺎﻟﻰ‪.‬‬ ‫وﻟﻜﻦ ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ ﺗﻠﻚ اﻟﺤﺎﻟﺔ ﻣﻦ اﻟﺼﻔﺎء‪ ،‬ﻓﺈﻧﻪ ا‪J‬ﻣﺮ ﻳﺤﺘﺎج‬ ‫إﻟﻰ وﻗﺖ وﺗﺮﻛﻴﺰ ﻣﺴﺘﻤﺮ وﻻ ﻳﻌﻨﻲ أﻧﻚ ﺳﺘﺤﺼﻞ ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻧﺘﺎﺋﺞ ﻓﻮرﻳﺔ داﺋﻤ‪ ،U‬ﺑﻞ ﻫﻲ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﻣﺴﺘﻤﺮة ﻣﻦ اﻟﺒﺤﺚ‬ ‫ﻋﻦ اﻟﺴﻼم اﻟﺪاﺧﻠﻲ‪ .‬وﻣﺎ ﻫﻮ ﻣﻬﻢ ﻓﻲ ﻫﺬه اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ‬ ‫ﻫﻮ أن ﻧﻔﻬﻢ أﻧﻪ ﻳﺘﺠﺎوز اﻻﺳﺘﻔﺎدة ﻣﻦ ﻗﻮة »اﻟﻨﻴﺔ‬ ‫و اﻻراده« ‪ ،‬ﺑﻞ ﻳﻮﺻﻠﻚ اﻟﻰ اﻟﻤﺼﺪر اﻟﺤﻘﻴﻘﻲ ) ا=(‬ ‫واﻻﺳﺘﻔﺎدة ﻣﻦ ﻗﻮة »ا\ﻟﻬﺎم«‪.‬‬ ‫إن اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﻛﺘﺐ اﻟﺘﻨﻤﻴﺔ اﻟﺬاﺗﻴﺔ ﺗﺸﺠﻌﻚ‬ ‫ﻋﻠﻰ اﺗﺨﺎذ اﻟﺴﻴﻄﺮة ﻋﻠﻰ ﺣﻴﺎﺗﻚ‪ ،‬ﻟﺘﺴﺘﻴﻘﻆ ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻻﺳﺘﻔﺎدة ﻣﻦ اﻟﻘﻮى اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻚ‪ ،‬وﺗﺤﻔﺰك أن ﺗﺪرك‬ ‫ﻣﺪى ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻗﻮة » اﻟﻨﻴﺔ و اﻻرادة« ﻓﻲ ﻣﺴﺎﻋﺪﺗﻚ ﻋﻠﻰ‬ ‫اﺗﺨﺎذ ا\ﺟﺮاءات اﻟﻼزﻣﺔ وﺗﺤﻘﻴﻖ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ اﻟﺘﻲ ﻣﻦ ﺷﺄﻧﻬﺎ‬ ‫أن ﺗﺤﺴﻦ ﺣﻴﺎﺗﻚ‪ .‬وﻟﻜﻦ أﺳﻠﻮب )ﻫﻮأوﺑﻮﻧﻮﺑﻮﻧﻮ(‬ ‫‪ Ho>oponopono‬ﻳﺄﺧﺬك ﻟﻤﺴﺘﻮى أﻛﺒﺮ ﻣﻦ اﻟﻄﺎﻗﺔ‬ ‫اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻚ‪ ،‬وﻟﻠﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻴﻘﻈﺔ واﻟﻮﻋﻲ‪ .‬ﺟﻮ ﻓﻴﺘﺎﻟﻲ‬ ‫ﻳﺸﻴﺮ ﻓﻲ ﺗﺤﻠﻴﻠﻪ ﻟﻬﺬا ا‪J‬ﺳﻠﻮب‪ ،‬أﻧﻪ ﻓﻲ ﻫﺬه اﻟﻤﺮﺣﻠﺔ‬ ‫ﻣﻦ اﻟﺼﺤﻮة‪ ،‬ﺗﺒﺪأ ﺗﻌﻲ أن ﻧﻮاﻳﺎك وإرادﺗﻚ ﺗﺼﺒﺢ ﻗﻴﺪ‬

‫ﺗﺤﻘﻴﻖ ﺳﻼﻣﻚ اﻟﺪاﺧﻠﻲ‪ .‬و ﻗﺪ ﺗﺸﻬﺪ أن رﻏﻢ ﺗﻄﺒﻴﻖ‬ ‫ﻛﻞ ﻗﻮاﻋﺪ ﺗﻄﻮﻳﺮ اﻟﺬات ﻣﻦ اﺳﺘﺨﺪام ﻗﻮه »اﻟﻨﻴﺔ‬ ‫واﻻرادة« ﻓﺈﻧﻚ ﻻ ﺗﺰال ﻏﻴﺮ ﻗﺎدر‪ f‬ﻋﻠﻰ اﻟﺴﻴﻄﺮة ﻋﻠﻰ ﻛﻞ‬ ‫ﺷﻲء ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻚ‪ ،‬وﻓﻲ ﻫﺬه اﻟﺤﺎﻟﺔ ﻣﻦ اﻟﺼﺤﻮة ﺳﺘﺨﺘﺎر‬ ‫اﻻﺳﺘﺴﻼم ﻟﻘﺪرة أﻛﺒﺮ ﺑﺪاﺧﻠﻚ وﻫﻮ ﻗﺪرة اﻟﺘﻮاﺻﻞ ﻣﻊ‬ ‫اﻟﺨﺎﻟﻖ)ا=( و اﻻﺳﺘﻠﻬﺎم ﻣﻨﻪ‪ ،‬و ﺣﻴﻨﻬﺎ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﺗﺮك‬ ‫ﺟﻤﻴﻊ ا‪J‬ﻓﻜﺎر واﻟﺬﻛﺮﻳﺎت اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ اﻟﻤﺤﻔﺰة ﻟﺘﻜﻮﻳﻦ‬ ‫اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ‪ .‬ﻓﺴﺘﺘﻌﻠﻢ أن ﺗﻤﻴﺰ ﺑﻴﻦ أﻓﻜﺎرك وﺑﻴﻦ‬ ‫ا\ﻟﻬﺎم ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺄﺗﻴﻚ ﻧﺘﻴﺠﺔ اﻻﺗﺼﺎل ﻣﻊ ا=‪ .‬ﻋﻠﻴﻚ‬ ‫أن ﺗﺪرك أن ﻟﺪﻳﻚ اﻟﺨﻴﺎر وﻟﻜﻦ ﻟﻴﺲ اﻟﺴﻴﻄﺮة ﻋﻠﻰ‬ ‫ا‪J‬ﺣﺪاث ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة‪ ،‬وأﻓﻀﻞ ﺷﻲء ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟﻘﻴﺎم ﺑﻪ ﻫﻮ‬ ‫أن ﺗﺮﺿﻰ ﻋﻦ ﻛﻞ ﻟﺤﻈﺔ ﺗﻌﻴﺶ ﻓﻴﻬﺎ‪ .‬ﻫﻜﺬا ﺳﺘﻌﻴﺶ‬ ‫ﺑﺎﺳﺘﻤﺮار ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﻣﻦ اﻻﻣﺘﻨﺎن و اﻟﺮاﺣﺔ‪.‬‬ ‫وﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ إﺑﺪاﻋﻴﺔ وﻗﻮة »اﻟﻨﻴﺔ و اﻻرادة«‪ ،‬ﻓﺈﻧﻪ ﻗﺪ‬ ‫ﻳﺴﻴﻄﺮ ﻋﻠﻰ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻓﻲ اﻟﻨﻬﺎﻳﺔ ﻓﻜﺮة ﻣﺒﻨﻴﺔ ﻋﻠﻰ‬ ‫أﺳﺎس اﻟﻨﻈﺮة اﻟﻀﻴﻘﺔ ﻣﻦ«ا‪J‬ﻧﺎ«‪ .‬أﻣﺎ ا\ﻟﻬﺎم ‪ ،‬ﻣﻦ ﻧﺎﺣﻴﺔ‬ ‫أﺧﺮى ﻓﻴﺠﻌﻠﻚ أن ﺗﺘﻠﻘﻰ رﺳﺎﻟﺔ ﻣﻦ اﻟﺨﺎﻟﻖ )ا=( ‪ ،‬ﺛﻢ‬ ‫ﺑﻨﺎء ﻋﻠﻰ ذﻟﻚ ﺗﻘﺪم وﺗﻌﻤﻞ‪ .‬إن ﻗﻮة »اﻟﻨﻴﺔ واﻻراده«‬ ‫ﺗﻌﻤﻞ وﺗﺠﻠﺐ ﻟﻚ ﻧﺘﺎﺋﺞ؛ ﻗﻮة ا\ﻟﻬﺎم ﺗﻌﻤﻞ وﺗﺠﻠﺐ ﻟﻚ‬ ‫اﻟﻤﻌﺠﺰات‪.‬‬ ‫ﻛﻠﻤﺎ اﺳﺘﻤﺮﻳﺖ ﻓﻲ ﻋﻼج وﺷﻔﺎء ﻣﺎﺿﻴﻚ وﻣﺎ ﻳﺄﺗﻲ‬ ‫ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻚ اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﻣﻦ ﻃﺎﻗﺎت ﺳﺎﻣﺔ‪ ،‬ﻛﻠﻤﺎ ﻳﻤﻜﻨﻚ‬ ‫أن ﺗﺼﺒﺢ أﻛﺜﺮ وﺿﻮﺣﺎ ﻓﻲ ﺗﻠﻘﻲ »ا\ﻟﻬﺎم »‪ .‬اﺳﻠﻮب‬ ‫)ﻫﻮأوﺑﻮﻧﻮﺑﻮﻧﻮ( ‪ Ho>oponopono‬ﻳﻘﺪم ﻟﻨﺎ اﺣﺪى‬ ‫ﻃﺮق اﻟﻌﻼج !‬

‫‪á«ªé©dG ióf .O‬‬ ‫‪¢SƒHÉb ¿É£∏°ùdG á©eÉéH IóYÉ°ùe IPÉà°SCG‬‬ ‫‪OQƒH èæjÈ°SG èeÉfÈd Ióªà©e áHQóe‬‬ ‫‪ICGôŸG ôjƒ£àd‬‬ ‫‪ôjÉÑ°SBG - IÉ«◊G äGQÉ¡e áHQóe‬‬ ‫‪ÖjQóàdG h äGQÉ°ûà°SÓd‬‬ ‫‪∫É≤ŸG áÑJÉc ™e π°UGƒà∏d‬‬ ‫‪Life-almara@umsoman.com‬‬

‫‪2011 ÈªàÑ°S‬‬

‫‪25‬‬

‫‪™e áØbh‬‬

‫‪ƒ`ë`f Iƒ`£`N‬‬ ‫‪í`«`ë``°üdG ≥``jô``£dG‬‬ ‫آﻣﻨﺖ ﺑﺄن اﻟﺘﻐﻴﻴﺮ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻘﻮدﻫﺎ ﻟﻤﺴﺎرات ﺟﺪﻳﺪة و أﻳﻘﻨﺖ أن ﻣﺮﺟﻌﻬﺎ ﺳﻴﻜﻮن ﺣﺘﻤﺎ‬ ‫?ﺳﺮﺗﻬﺎ ﻓﺎﺧﺘﺎرت أن ﺗﻔﻌﻞ دورﻫﺎ داﺧﻞ ا?ﺳﺮة ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺨﺘﻠﻒ ‪،‬إﻧﻬﺎ ﻓﺘﺎه ﺗﻤﻠﺆﻫﺎ روح‬ ‫اﻟﻨﺸﺎط و اﻟﻌﻤﻞ ‪ ،‬ﻟﺪﻳﻬﺎ ﺣﺲ اﻟﻤﻐﺎﻣﺮة و اﻟﺠﺮأة ‪ ،‬إﻧﻬﺎ ﻧﺪى ﻣﻘﺒﻮل ﺳﻠﻴﻤﺎن ﻣﺪﻳﺮة اﻟﺘﺴﻮﻳﻖ‬ ‫ﺑﻤﺤﻼت ﺳﻠﻤﺎن ‪ ،‬اﻟﻤﺮأة اﻟﺘﻔﺖ ﺑﻬﺎ وﺣﺎورﺗﻬﺎ ﻋﻦ ﻗﺮب ‪.‬‬ ‫ﺣﻮار رﻳﻜﺎ ﺑﺎﻻ‬

‫اﺧﺘﺎرت ﻧﺪى أن ﺗﻘﻮم ﺑﺘﻐﻴﻴﺮ ﺟﻮﻫﺮي ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻬﺎ ﻋﻨﺪﻣﺎ‬ ‫ﻗﺮرت اﻻﻧﺘﻘﺎل ﻣﻦ ﻣﺠﺎل اﻟﻌﻤﻞ اﻟﺒﻨﻜﻲ إﻟﻰ اﻟﻌﻤﻞ‬ ‫ﻓﻲ ﻧﺸﺎط أﺳﺮﺗﻬﺎ ﻓﺒﻌﺪ إﻛﻤﺎل دراﺳﺔ اﻟﻤﺎﺟﺴﺘﻴﺮ‬ ‫ﻓﻲ اﻟﺨﺪﻣﺎت اﻟﻤﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺟﺎﻣﻌﺔ ﺟﻼﺳﻜﻮ ﻓﻲ اﻟﻤﻤﻠﻜﺔ‬ ‫اﻟﻤﺘﺤﺪة ﻋﺎدت إﻟﻰ اﻟﺴﻠﻄﻨﺔ ﺣﻴﺚ اﻟﺘﺤﻘﺖ ﺑﺎﻟﺒﻨﻚ‬ ‫اﻟﻮﻃﻨﻲ اﻟﻌﻤﺎﻧﻲ ﻛﻤﺤﻠﻠﺔ ﻣﺎﻟﻴﺔ ﻗﺒﻞ أن ﺗﻘﺮر اﻻﻧﺘﻘﺎل‬ ‫إﻟﻰ ﻣﺠﺎل آﺧﺮ ‪.‬‬

‫ﺗﻐﻴﻴﺮ دﻓﺔ اﻟﻤﺴﺎر‬ ‫ﻳﺒﺪوا ﺟﻠﻴﺎ أن ﻫﻨﺎﻟﻚ ﻓﺎرق ﻛﺒﻴﺮ ﺑﻴﻦ اﻟﻤﺎﻟﻴﺔ‬ ‫واﻟﺘﺴﻮﻳﻖ وﻟﻜﻦ ﻧﺪى ﺗﺄﻗﻠﻤﺖ ﻣﻊ ﻋﻤﻠﻬﺎ اﻟﺠﺪﻳﺪ‬ ‫ﺑﺴﺮﻋﺔ ﻛﺒﻴﺮة ﻟﺬا ﻛﺎن اﻟﺴﺆال ﺣﻮل اﻟﺪاﻓﻊ اﻟﺬي‬ ‫ﺟﻌﻠﻬﺎ ﺗﻐﻴﺮ دﻓﺔ اﻟﻤﺴﺎر ﺑﺈﺗﺠﺎه أﺧﺮ ؟‬ ‫ﺗﻘﻮل ﻧﺪى » أردت اﻟﺘﻐﻴﻴﺮ ﻟﻤﺠﺮد اﻟﺘﻐﻴﻴﺮ وﻟﻴﺲ `ﻧﻲ‬ ‫ﻛﻨﺖ ﻏﻴﺮ ﺳﻌﻴﺪة ﻓﻲ وﻇﻴﻔﺘﻲ اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ‪ ،‬ﻛﻨﺖ أﺳﻌﻰ‬ ‫`ن ﻳﻜﻮن ﻟﻲ ﻣﻜﺎن ووﺿﻊ ﻣﺆﺛﺮ ﻓﻲ ﻧﺸﺎط أﺳﺮﺗﻲ‬ ‫وﻟﺬﻟﻚ أﺧﺬت اﻟﻘﺮار واﻧﺘﻘﻠﺖ إﻟﻰ ﻣﺠﺎل آﺧﺮ ‪.‬‬ ‫ﺗﻘﺮ ﻧﺪى ﺑﺄن اﻟﺒﺪاﻳﺔ ﻟﻢ ﺗﻜﻦ ﺳﻬﻠﺔ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻓﻘﺪ ﻛﺎن‬ ‫ﻣﻨﺎخ اﻟﻌﻤﻞ ﻣﺨﺘﻠﻔ‪ m‬ﺣﻴﺚ أن اﻟﺘﺴﻮﻳﻖ ﻳﺤﺘﺎج إﻟﻰ ﻛﺜﻴﺮ‬ ‫ﻣﻦ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﺎت واﻟﺘﻮاﺻﻞ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺒﺎﺷﺮ ﻣﻊ اﻟﻨﺎس‬ ‫واﻟﻌﻤﻼء واﻟﻤﻮردﻳﻦ ﺑﻴﻨﻤﺎ ﻓﻲ اﻟﺒﻨﻚ ﻟﻢ أﻛﻦ أﺗﻮاﺻﻞ‬ ‫ﻣﻊ اﻟﻌﻤﻼء ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺒﺎﺷﺮ ‪ ،‬ﻫﻨﺎ أﻧﺎ أﺗﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﺠﻮاﻧﺐ‬ ‫اﻟﻤﺘﻌﻠﻘﺔ ﺑﺎﻟﺘﺴﻮﻳﻖ ﻟﺸﺮﻛﺎت اﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺔ وأﻧﺎ ﻣﺴﺌﻮﻟﺔ‬ ‫ﻋﻦ ﺑﻌﺾ اﻟﺠﻮاﻧﺐ اﻟﻤﺎﻟﻴﺔ أﻳﻀﺎ‪ ،‬ﻳﺘﻄﻠﺐ ﻋﻤﻠﻲ ﺗﻮاﺻﻞ‬ ‫ﻣﺴﺘﻤﺮ ﻣﻊ وﺳﺎﺋﻞ ا‪B‬ﻋﻼم ﻟﺘﻨﺴﻴﻖ اﻟﺤﻤﻼت ا‪B‬ﻋﻼﻧﻴﺔ‬ ‫واﻟﺘﺮوﻳﺠﻴﺔ ‪......‬اﻟﺦ ‪.‬‬ ‫ﻛﺎن ﻋﻠﻲ أن أﺗﻌﻠﻢ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ا`ﺷﻴﺎء اﻟﺠﺪﻳﺪة‬ ‫ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻲ وأﻧﺎ ﻻ زﻟﺖ أﺗﻌﻠﻢ ﻛﻞ ﻳﻮم ﻣﻦ ﻋﻤﻠﻲ‬ ‫اﻟﺠﺪﻳﺪ «‬ ‫وﺗﻀﻴﻒ»ﻓﻲ اﻟﺒﻨﻚ ﻛﺎن ﻫﻨﺎك ﺷﺨﺺ ﻳﻘﻮل ﻟﻨﺎ ﻣﺎ اﻟﺬي‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ ﻋﻤﻠﻪ وﻳﻀﻊ ﻟﻨﺎ اﻟﻤﻬﺎم اﻟﺘﻲ ﻳﺠﺐ أن ﻧﻌﻤﻞ‬ ‫ﻋﻠﻴﻬﺎ أﻣﺎ ﻫﻨﺎ ﻓﻌﻠﻴﻚ أن ﺗﺠﺪ ﺑﻨﻔﺴﻚ ا‪B‬ﺟﺎﺑﺎت ﻋﻤﺎ‬ ‫ﺗﺒﺤﺚ ﻋﻨﻪ ﻓﻬﻲ ﺷﺮﻛﺘﻲ وأﻧﺎ ﻋﻠﻲ أن أﻋﻤﻞ اﻧﻄﻼﻗ‪ m‬ﻣﻦ‬ ‫ﻣﻬﺎراﺗﻲ ‪.‬‬

‫‪2011ÈªàÑ°S 24‬‬

‫ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻠﺘﺤﻖ ﺷﺨﺺ ﺟﺪﻳﺪ ﺑﻨﺸﺎط ا`ﺳﺮة ﻓﺈن‬ ‫اﻟﺠﻤﻴﻊ ﻳﺘﻮﻗﻊ ﻣﻨﻪ إﻧﺠﺎز اﻟﻤﺰﻳﺪ وﻳﻨﺘﻈﺮون ﻟﻴﺸﺎﻫﺪوا‬ ‫ﻛﻴﻒ ﺳﺘﻜﻮن إﺳﻬﺎﻣﺎت ﻫﺬا اﻟﺸﺨﺺ ﻓﻲ اﻟﻨﺸﺎط‬ ‫وﺗﻤﻀﻲ ﻗﺎﺋﻠﺔ » ﻛﺎن اﻟﺠﻤﻴﻊ ﻳﻘﻮل ﻟﻲ ﺑﺄﻧﻨﻲ اﻟﺘﺤﻘﺖ‬ ‫ا‪D‬ن ﺑﻨﺸﺎط ا`ﺳﺮة وأﻧﻨﻲ ﺳﺄرﺗﺎح وأﺟﺪ اﻟﻮﻗﺖ اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ‬ ‫ﻟﻜﻞ ﻣﺎ ﻳﻤﻜﻦ أن أﻗﻮم ﺑﻪ وﻟﻜﻦ ﻫﺬا ﻟﻴﺲ اﻟﻮﺿﻊ‬ ‫ﻓﺄﻧﺖ ﻻ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ أن ﺗﺘﺼﺮف وﺗﺬﻫﺐ وﺗﺠﺊ ﻛﻤﺎ ﻳﺤﻠﻮ‬ ‫ﻟﻚ أﻧﺎ ا‪D‬ن ﻣﺴﺌﻮﻟﺔ ﻋﻦ اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ا`ﺷﻴﺎء وأﻋﺘﻘﺪ‬ ‫أﻧﻨﻲ ﺑﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ اﻟﻌﻤﻞ ﺑﺠﺪﻳﺔ أﻛﺒﺮ `ﺛﺒﺖ أﻧﻨﻲ ﺟﺪﻳﺮة‬ ‫ﺑﺎﻟﻮﻇﻴﻔﺔ اﻟﺘﻲ أﺷﻐﻠﻬﺎ « ‪.‬‬ ‫ﻣﺎ ﻫﻲ اﻟﺘﻐﻴﺮات اﻟﺘﻲ ﺟﻠﺒﺘﻬﺎ ﺑﻌﺪ ﺗﻮﻟﻲ ﻣﺴﺆوﻟﻴﺔ‬ ‫اﻟﺘﺴﻮﻳﻖ ؟‬ ‫» اﻟﺘﺤﻘﺖ ﺑﻤﺨﺰن ﺳﻠﻤﺎن ﻣﻨﺬ ﻋﺎﻣﻴﻦ وﺣﺎوﻟﺖ أن أﻗﻮم‬ ‫ﺑﻌﻤﻞ ﺗﻐﻴﻴﺮات وإدﺧﺎل ﺑﻌﺾ ا`ﻓﻜﺎر اﻟﺠﺪﻳﺪة ﻣﺜﻞ‬ ‫ﺑﻄﺎﻗﺔ ﻣﺨﺰن ﺳﻠﻤﺎن وﺗﻐﻴﻴﺮ ﻣﻔﻬﻮم ا‪B‬ﻋﻼن وأﻧﺎ أﺧﻄﻂ‬ ‫ﻟﻠﻘﻴﺎم ﺑﺎﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ ا`ﺷﻴﺎء وﻟﻜﻨﻲ أﺣﺐ اﻟﺘﺄﻧﻲ ﻓﻲ ﻛﻞ‬ ‫ﺧﻄﻮة أﺧﻄﻮﻫﺎ ﺣﺘﻰ أﺿﻤﻦ ﻓﻌﺎﻟﻴﺘﻬﺎ وأﻧﻬﺎ ﺗﻈﻬﺮ ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻮﻗﺖ اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ « ‪.‬‬ ‫ﻛﺎن ﻣﺼﺪر ا‪B‬ﻟﻬﺎم اﻟﻜﺒﻴﺮ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻬﺎ ﻫﻮ واﻟﺪﻫﺎ‬ ‫وزوﺟﻬﺎ اﻟﻠﺬان ﺷﺠﻌﺎﻫﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻤﻞ ﻓﻲ ﻧﺸﺎط‬ ‫اﻟﺸﺮﻛﺔ ﻓﺄﺧﻮﻫﺎ ﻫﻮ اﻟﺮﺋﻴﺴﻲ اﻟﺘﻨﻔﻴﺬي ﻟﻠﺸﺮﻛﺔ‬ ‫وﻳﻘﺪم ﻟﻬﺎ اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻤﻄﻠﻮب أﻳﻀﺎ وﻟﺬﻟﻚ ﻓﺈﻧﻬﺎ ﺗﻘﻮل‬ ‫ﻣﻦ اﻟﺴﻬﻞ ﻓﻲ ﻇﻞ ﻫﺬا اﻟﺪﻋﻢ أن ﺗﻨﺠﺢ ﻓﻲ ﻋﻤﻞ‬ ‫ﺗﻮازن ﺑﻴﻦ واﺟﺒﺎﺗﻬﺎ ا`ﺳﺮﻳﺔ واﻟﻤﻬﻨﻴﺔ ‪.‬‬ ‫» ﻟﺪي ﻃﻔﻞ ﻋﻤﺮه أرﺑﻊ ﺳﻨﻮات وأﻧﺎ أﺣﺎول ﻗﻀﺎء وﻗﺖ‬ ‫ﻛﺎﻓﻲ ﻣﻌﻪ وأﺳﺎﻋﺪه ﻓﻲ ﻋﻤﻞ واﺟﺒﺎﺗﻪ «‪.‬‬

‫اﻟﻨﺠﺎح ﻫﻮ ﻗﺮار‬ ‫ﻫﻞ ﺗﺸﻌﺮﻳﻦ ﺑﺎﻟﻔﺨﺮ ?ن اﻟﻤﺮأة اﻟﻌﻤﺎﻧﻴﺔ ﺗﻌﺰز‬ ‫ﺗﻮاﺟﺪﻫﺎ ﻓﻲ ﻣﺨﺘﻠﻒ اﻟﻤﺠﺎﻻت ؟‬ ‫أﻧﺎ أﺷﻌﺮ ﺑﺄن اﻟﻤﺮأة ا‪D‬ن ﻗﺎدرة ﻋﻠﻰ أن ﺗﻘﻮم ﺑﻤﺎ ﺗﺮﻳﺪ‬ ‫اﻟﻘﻴﺎم ﺑﻬﺎ `ﻧﻬﺎ أﺻﺒﺤﺖ ﻣﺘﻌﻠﻤﺔ وﻟﺪﻳﻬﺎ اﻟﺤﺎﻓﺰ‬ ‫واﻟﻄﻤﻮح ﻟﻠﺘﻄﻮر ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة ﻟﺴﺖ ﺳﻌﻴﺪة ﻟﻤﺠﺮد أﻧﻲ‬

‫أرى اﻟﻨﺴﺎء وﻫﻦ ﻳﻨﺠﺤﻦ ﻓﻲ ﻣﺨﺘﻠﻒ اﻟﻤﻴﺎدﻳﻦ ﺳﻮاء‬ ‫ﻓﻲ اﻟﻮﻇﺎﺋﻒ اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ أو ﻛﺮاﺋﺪات أﻋﻤﺎل وﻟﻜﻦ ﺣﺘﻰ‬ ‫ﻓﻲ ﺗﻌﺰﻳﺰ وﻣﻤﺎرﺳﺔ ﻫﻮاﻳﺎﺗﻬﻢ ﺳﻮاء ﻛﺎن ﻋﻤﻞ اﻟﻜﻌﻚ‬ ‫أو اﻟﺤﻠﻮى أو ﺣﻴﺎﻛﺔ اﻟﻤﻼﺑﺲ « ‪.‬‬ ‫ﺗﺆﻣﻦ ﻧﺪى ﺑﺄن اﻟﻨﺠﺎح ﻟﻴﺲ ﺳﻬﻼ وإﻧﻤﺎ ﺑﺎﻟﺠﺪ واﻟﻤﺜﺎرة‬ ‫ﻓﺘﻘﻮل » ﻛﻞ ﺷﺨﺺ ﻳﺮﻏﺐ ﻓﻲ أن ﻳﻜﻮن ﻧﺎﺟﺤﺎ وﻟﻜﻦ‬ ‫ﻟﻜﻲ ﺗﻨﺠﺢ ﻓﻌﻼ ﻳﻨﺒﻐﻲ ﻋﻠﻴﻚ أن ﻳﻜﻮن ﻟﺪﻳﻚ ﺧﻄﺔ‬ ‫وﻫﺪف ﺗﺴﻌﻴﻦ ﻟﺘﺤﻘﻴﻘﻪ ‪ ،‬ﻛﺬﻟﻚ رﺑﻤﺎ ﺗﺠﺪﻳﻦ اﻟﻨﺎس‬ ‫وﻫﻲ ﺗﺤﺎول أن ﺗﺜﺒﻂ ﻣﻦ ﻋﺰﻳﻤﺘﻚ ﻓﻼ ﺗﺪﻋﻴﻬﻢ ﻳﺆﺛﺮون‬ ‫ﻋﻠﻴﻚ ‪،‬اﻋﻤﻠﻲ ﺑﺠﺪ وﺳﻮف ﺗﺮﻳﻦ اﻟﻨﺘﻴﺠﺔ واﻟﺜﻤﺮة ﺑﻌﺪ‬ ‫ﻓﺘﺮة ﻟﻴﺴﺖ ﻛﺒﻴﺮة « ‪.‬‬ ‫ﻣﺎذا ﻋﻦ ﺧﻄﻄﻚ اﻟﻤﺴﺘﻘﺒﻠﻴﺔ ؟‬ ‫» أﺳﻌﻰ ﻟﺰﻳﺎدة ﻧﻤﻮ اﻟﺸﺮﻛﺔ وأﻧﻤﻮ ﻣﻌﻬﺎ وأن ﻳﻜﻮن ﻟﻲ‬ ‫دور أﻛﺒﺮ ﻓﻴﻬﺎ « ‪ ،‬وﺑﺎﻟﻄﺒﻊ ﻓﺈن ﻧﺪى ﻟﺪﻳﻬﺎ رؤﻳﺔ واﺿﺤﺔ‬ ‫وﻣﺤﺪدة اﻟﻤﻌﺎﻟﻢ وﺗﺒﺬل ﺟﻬﺪﻫﺎ ﻟﺘﺤﻮﻳﻞ أﺣﻼﻣﻬﺎ إﻟﻰ‬ ‫ﺣﻘﻴﻘﺔ ‪.‬‬

‫‪ìÉ`é`æ`dÉ`H »`Ø`à`MEG‬‬ ‫ﺣﺘﻰ ﺗﺤﻘﻘﻲ اﻟﻨﺠﺎح ﻛﺎﻣﺮأة ﻋﻠﻴﻚ أن ﺗﺒﺬﻟﻲ ﺟﻬﺪا ﻣﻀﺎﻋﻔﺎ ‪ ،‬واﻟﻤﺮأة اﻟﻌﻤﺎﻧﻴﺔ – أﻛﺜﺮ ﻣﻦ أي اﻣﺮأة أﺧﺮى – ﻟﺪﻳﻬﺎ‬ ‫اﻟﺤﻤﺎﺳﺔ وا‪Y‬ﺻﺮار واﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻄﺎء واﻟﻤﺜﺎﺑﺮة اﻟﺘﻲ ﺗﺆﻫﻠﻬﺎ ?ن ﺗﺤﻘﻖ إﻧﺠﺎزات ﻓﻲ ﻛﺎﻓﺔ ﻣﺠﺎﻻت اﻟﺤﻴﺎة ‪ ،‬و?ن‬ ‫اﻟﻮﻗﺖ ﻗﺪ ﺣﺎن ﻟﻼﺣﺘﻔﺎء ﺑﺎﻟﻨﺴﺎء اﻟﻠﻮاﺗﻲ راودﻫﻦ اﻟﺤﻠﻢ وﺳﻌﻴﻦ ﺑﻜﻞ ﺟﺪ وإﺧﻼص ﻟﺘﺤﻮﻳﻞ ﻫﺬا اﻟﺤﻠﻢ إﻟﻰ ﺣﻘﻴﻘﺔ‬ ‫وﻧﺠﺤﻦ ﻓﻲ أن ﻳﺜﺒﺘﻦ ﻟﻶﺧﺮﻳﻦ وا?ﺧﺮﻳﺎن ﺑﺄﻧﻬﻦ ﻗﺎدرات ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺴﺎﻫﻤﺔ ﺑﻜﻞ ﻓﺎﻋﻠﻴﺔ ﻓﻲ ﺧﺪﻣﺔ ﻣﺠﺘﻤﻌﺎﺗﻬﻦ‬ ‫وأوﻃﺎﻧﻬﻦ ﻓﻘﺪ ﺗﻘﺮر إﻗﺎﻣﺔ ﺣﻔﻞ ﻣﺨﺼﺺ ﻟﻬﺬا اﻟﺘﻜﺮﻳﻢ ‪.‬‬

‫ﻓﻲ أﻛﺘﻮﺑﺮ اﻟﻘﺎدم‪ ,‬ﺳﻴﺘﻢ ﺗﻘﺪﻳﻢ ﺟﻮاﺋﺰ اﻟﻤﺮأة‬ ‫ﻟ‪U‬ﺟﺎدة وﻫﻲ اﻟﺠﻮاﺋﺰ اﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﻔﻲ ﺑﺎﻟﻨﺴﺎء‬ ‫اﻟﻠﻮاﺗﻲ ﻛﻦ ﻣﺼﺪر إﻟﻬﺎم ﻟ‪V‬ﺧﺮﻳﺎت ﺣﻮﻟﻬﻦ ﻣﻦ‬ ‫ﺧﻼل اﻟﺮؤﻳﺔ اﻟﻮاﺿﺤﺔ وا‪Y‬ﻧﺠﺎزات اﻟﻤﻠﻤﻮﺳﺔ‪ ،‬ﺳﻮف‬ ‫ﺗﺘﺠﻪ ﻛﺎﻓﺔ ا?ﻧﻈﺎر إﻟﻰ أوﻟﺌﻚ اﻟﻨﺴﺎء اﻟﻠﻮاﺗﻲ‬ ‫ﻗﻄﻌﻦ ﺷﻮﻃ‪ a‬ﻛﺒﻴﺮ` ﻟﺘﺤﻮﻳﻞ أﺣﻼﻣﻬﻦ إﻟﻰ ﺣﻘﻴﻘﺔ‬ ‫واﻟﻠﻮاﺗﻲ ﺗﺤﺪﻳﻦ اﻟﺼﻌﺎب ﻟﻴﺼﻠﻦ إﻟﻰ ﻣﺮاﺗﺐ‬ ‫وﻣﻜﺎﻧﺔ ﻣﻤﻴﺰة ﻓﻲ ﻣﺨﺘﻠﻒ اﻟﻤﺠﺎﻻت ﺳﻮاء ﻛﺎﻧﺖ‬ ‫ﻫﺬه اﻟﻤﺠﺎﻻت ﻟﻬﺎ ﻋﻼﻗﺔ ﺑﺎﻟﻤﺎل وا?ﻋﻤﺎل أو اﻟﻌﻤﻞ‬ ‫اﻟﺤﻜﻮﻣﻲ أو اﻟﺼﻨﺎﻋﺔ أو اﻟﺘﻌﻠﻴﻢ أو ا?زﻳﺎء ‪.‬‬ ‫ﻋﻠﻰ ﻣﺪى اﻟﺴﻨﻮات اﻟﻤﺎﺿﻴﺔ ﻛﺎﻧﺖ ﻣﺠﻠﺔ اﻟﻤﺮأة‬ ‫ﻣﺼﺪر دﻋﻢ ﻛﺒﻴﺮ ﻟﻠﻨﺴﺎء ﻓﻲ ﻣﺨﺘﻠﻒ اﻟﻤﺠﺎﻻت‬ ‫وﻻ ﺗﺰال ﻣﺠﻠﺔ اﻟﻤﺮأة ﺗﻮاﺻﻞ اﻟﺘﺰاﻣﻬﺎ ﺑﺘﻘﺪﻳﻢ‬ ‫ﻛﻞ ﻣﺎ ﻳﻤﻜﻦ ﻣﻦ دﻋﻢ ﻟﻼﺣﺘﻔﺎء ﺑﺎﻟﻤﺮأة اﻟﻨﺎﺟﺤﺔ‬ ‫ﻓﻲ ﻛﻞ ﻣﺠﺎﻻت اﻟﺤﻴﺎة ‪ ،‬ﺗﻐﻄﻲ ﺟﻮاﺋﺰ ﻣﺠﻠﺔ اﻟﻤﺮأة‬ ‫ﻟﻠﺘﻤﻴﺰ ‪ ١٢‬ﻓﺌﺔ ﻫﻲ ﻗﻴﺎدة اﻟﺸﺮﻛﺎت‪ ،‬ﺗﺼﻤﻴﻢ ا?زﻳﺎء‬ ‫‪ ،‬اﻟﻔﻨﻮن اﻟﺠﻤﻴﻠﺔ‪ ،‬اﻟﺨﺪﻣﺎت اﻟﺘﻌﻠﻴﻤﻴﺔ ‪ ،‬اﻟﺮﻳﺎدة‬ ‫واﻻﺑﺘﻜﺎر‪ ،‬اﻟﺨﺪﻣﺎت اﻟﺼﺤﻴﺔ ‪ ,‬اﻟﻌﻠﻢ واﻟﺼﻨﺎﻋﺔ‪،‬‬ ‫اﻟﺘﻘﻨﻴﺔ ‪ ,‬اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ واﻟﺨﺪﻣﺎت اﻟﻨﻔﻄﻴﺔ واﻟﻤﺴﺆوﻟﻴﺔ‬ ‫اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ‪ ،‬ﻋﻼوة ﻋﻠﻰ ذﻟﻚ ﺳﻴﺘﻢ ﺗﻜﺮﻳﻢ اﺛﻨﺘﻴﻦ‬ ‫ﻣﻦ اﻟﻨﺴﺎء اﻟﻠﻮاﺗﻲ ﺳﻴﺤﺼﻠﻦ ﻋﻠﻰ ﺟﻮاﺋﺰ ﻗﻴﻤﺔ‬ ‫وﻣﺮﻣﻮﻗﺔ وﻫﻲ ﺟﺎﺋﺰة اﻣﺮأة اﻟﻌﺎم وﺟﺎﺋﺰة اﻟﻤﺮأة‬ ‫اﻟﻮاﻋﺪة ﻟﻠﻌﺎم ‪،‬ﺳﻴﺘﻢ ﺗﻘﺪﻳﻢ ﻫﺬه اﻟﺠﻮاﺋﺰ ﺑﻨﺎء‬ ‫ﻋﻠﻰ ﻣﻌﺎﻳﻴﺮ ﻣﻌﻴﻨﺔ ﻣﺜﻞ اﻻﺑﺘﻜﺎر واﻟﺘﺄﺛﻴﺮ ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﻤﺠﺘﻤﻊ واﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ اﻟﻘﻴﺎدة وا?ﻫﺪاف اﻟﺘﻲ‬ ‫ﺗﺤﻘﻘﺖ واﻟﺘﺼﻨﻴﻒ اﻟﻨﻬﺎﺋﻲ وﺳﺘﺘﻢ ﻋﻤﻠﻴﺔ‬ ‫اﻟﺘﻘﻴﻴﻢ ﻣﻦ ﺟﺎﻧﺐ اﻟﺸﺮﻛﺎء اﻟﺮﺳﻤﻴﻴﻦ ﻟﻠﺘﺪﻗﻴﻖ –‬ ‫ﺷﺮﻛﺔ إﻳﺮﻧﺴﺖ & ﻳﻮﻧﺞ ‪.‬‬ ‫ﺑﻨﺎء ﻋﻠﻴﻪ ﻓﺈﻧﻨﺎ ﻧﺪﻋﻮﻛﻢ ﻟﺘﻘﺪﻳﻢ أﺳﻤﺎء اﻟﻨﺴﺎء‬

‫اﻟﻠﻮاﺗﻲ ﺗﻈﻨﻮن ﺑﺄﻧﻬﻦ ﻧﻤﺎذج ﻗﻮﻳﺔ واﻟﻠﻮاﺗﻲ ﻛﺎن‬ ‫ﻟﻬﻦ ﺗﺄﺛﻴﺮ إﻳﺠﺎﺑﻲ ﻛﺒﻴﺮ ﻋﻠﻰ ﻣﺠﺘﻤﻌﻨﺎ وﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﻤﺠﺎﻻت اﻟﺘﻲ ﻳﻌﻤﻠﻦ ﺑﻬﺎ‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻧﻤﺎذج اﻟﺘﺮﺷﻴﺢ ﻣﻦ ﻋﻠﻰ اﻟﻤﻮﻗﻊ‬ ‫‪ www.applauseeventsme.com‬ﻛﻤﺎ ﺗﺘﻮﻓﺮ أﻳﻀﺎ‬ ‫ﻓﻲ ﻣﻨﺎﻓﺬ اﻟﺘﺠﺰﺋﺔ‪ ،‬وﻳﺠﺐ ﺗﻘﺪﻳﻤﻬﺎ ﻣﻊ اﻟﻮﺛﺎﺋﻖ‬ ‫اﻟﺪاﻋﻤﺔ ﻣﻦ ﺟﺎﻧﺒﻚ أو ﻣﻦ ﺟﺎﻧﺐ اﻟﻤﺮﺷﺤﺔ ﻣﻦ‬

‫ﺟﺎﻧﺒﻚ إﻟﻰ ﺷﺮﻛﺔ اﻟﻤﺘﺤﺪة ﻟﺨﺪﻣﺔ وﺳﺎﺋﻞ ا‪Y‬ﻋﻼم‬ ‫‪,‬اﻟﻤﻨﻄﻘﺔ اﻟﺘﺠﺎرﻳﺔ ﺑﺮوي ‪.‬‬

‫ﺳﻴﺘﻢ ا‪Y‬ﻋﻼن ﻋﻦ اﻟﻔﺎﺋﺰات ﻓﻲ ﺣﻔﻞ ﺳﻴﻘﺎم ﺑﻤﻨﺘﺠﻊ ﺑﺮ اﻟﺠﺼﺔ ﻓﻲ ‪ ٢٦‬أﻛﺘﻮﺑﺮ ‪ ٢٠١١‬اﻟﺮﻋﺎة اﻟﺮﺳﻤﻴﻴﻦ ﻟﻠﺘﺪﻗﻴﻖ ﻓﻲ ﻣﺒﺎدرة ﺟﻮاﺋﺰ اﻟﺘﻤﻴﺰ ﺑﻤﺠﻠﺔ اﻟﻤﺮأة‪:‬‬ ‫ﺷﺮﻛﺔ إﻳﺮﻧﺴﺖ & ﻳﻮﻧﺞ ‪ ،‬اﻟﺸﺮﻳﻚ اﻻﺳﺘﺮاﺗﻴﺠﻲ‪ :‬ﻣﺮﺳﻴﺪس ﺑﻨﺰ )اﻟﺰواوي ﻟﻠﺘﺠﺎرة ‪ ،‬اﻟﻤﻮزع اﻟﻌﺎم اﻟﻤﻌﺘﻤﺪ ﻟﻤﺮﺳﻴﺪس ﺑﻨﺰ ﻓﻲ ﺳﻠﻄﻨﺔ ﻋﻤﺎن( ‪.‬‬ ‫اﻟﺸﺮﻛﺎء ا‪Y‬ﻋﻼﻣﻴﻴﻦ ﺗﺎﻳﻤﺰ أوف ﻋﻤﺎن واﻟﺸﺒﻴﺒﺔ‪ .‬اﻟﺸﺮﻛﺎء ﻓﻲ ا‪Y‬ذاﻋﺔ اﻟﻮﺻﺎل إف إم وﻣﻴﺮج ‪ ١٠٤٫٨‬إف إم ‪.‬‬

‫‪2011 ÈªàÑ°S‬‬

‫‪27‬‬

‫‪πª©dGh ICGôŸG‬‬

‫أﻧﺎ ‪...‬‬

‫ﺳﻮﻧﻴﺎ ﺑﺪور أﻋﻤﻞ رﺋﻴﺴﺔ ﻗﺴﻢ ا‪B‬ﻋﻼن واﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻣﺔ ﻓﻲ ﺑﻨﻚ ﻋﻤﺎن اﻟﻌﺮﺑﻲ ش‪.‬م‪.‬ع‪.‬م‬

‫دوري ‪...‬‬ ‫اﻟﺘﻨﺴﻴﻖ ﻣﻊ وﺳﺎﺋﻞ ا‪B‬ﻋﻼم اﻟﻤﺤﻠﻴﺔ ﺑﺸﺄن ﻛﺎﻓﺔ اﻟﺤﻤﻼت ا‪B‬ﻋﻼﻧﻴﺔ ﻟﻠﺒﻨﻚ وﻛﺬﻟﻚ ﻛﺘﺎﺑﺔ اﻟﺘﺼﺎرﻳﺢ اﻟﺼﺤﻔﻴﺔ‪.‬‬

‫درﺳﺖ ‪...‬‬

‫ﻓﻲ اﻟﺠﺎﻣﻌﺔ اﻟﻠﺒﻨﺎﻧﻴﺔ وﺣﺼﻠﺖ ﻋﻠﻰ ﺷﻬﺎدة اﻟﺒﻜﺎﻟﻮرﻳﻮس ﻓﻲ ﺗﺨﺼﺺ ﻋﻠﻢ اﻻﺟﺘﻤﺎع وﻛﺬﻟﻚ درﺟﺔ‬ ‫اﻟﻤﺎﺟﺴﺘﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﺘﺨﺼﺺ ﻧﻔﺴﻪ‪.‬‬

‫ﺑﺪاﻳﺎﺗﻲ ‪...‬‬ ‫ﻛﻨﺖ أرﻏﺐ دوﻣ‪ m‬ﺑﺎﻟﻌﻤﻞ ﻓﻲ ﻣﺠﺎل ا‪B‬ﻋﻼم‪ ،‬وﻋﻨﺪﻣﺎ ﺣﻀﺮت إﻟﻰ اﻟﺴﻠﻄﻨﺔ ﺑﺪأت ﻛﻤﺤﺮرة وﻣﺴﺆﻟﺔ ﻓﻲ ﻣﺠﻠﺔ‬

‫‪äÉ«é«JGÎ°S’G‬‬ ‫‪AÉ°ùæH á°UÉÿG‬‬ ‫‚‪‘ øë‬‬

‫اﻟﺮؤﻳﺎ‪ ،‬وﺑﻌﺪ ذﻟﻚ اﻧﺘﻘﻠﺖ إﻟﻰ ﺷﺮﻛﺔ ﺳﺎﺑﻜﻮ ﻟ ﻋﻼن ﻛﻤﺪﻳﺮة ﺗﺴﻮﻳﻖ‪ ،‬ﺛﻢ أﺧﻴﺮ اﻟﺘﺤﻘﺖ ﺑﺒﻨﻚ ﻋﻤﺎن اﻟﻌﺮﺑﻲ‪.‬‬ ‫ﺷﺨﺺ أدﻳﻦ ﻟﻪ ﺑﺎﻟﻔﻀﻞ ‪ ...‬أﻣﻲ ﻓﻬﻲ ﻣﺼﺪر اﻟﺤﺐ واﻟﺤﻨﺎن واﻟﺪﻋﻢ وأﻳﻀﺎ ﺗﻌﻠﻤﺖ اﻟﻜﺜﻴﺮ‬ ‫ﻣﻦ أﺧﺘﻲ »ﻓﻼﻓﻴﺎ« اﻟﺘﻲ ﻋﻠﻤﺘﻨﻲ ﻛﻴﻒ أﻛﻮن ﻗﻮﻳﺔ وأرﻛﺰ ﻓﻲ ﻋﻤﻠﻲ وأﺣﻘﻖ أﻫﺪاﻓﻲ وأن ﻻ أﺳﺘﺴﻠﻢ ﻟﻠﻴﺄس‬ ‫ﺣﺘﻰ أﺣﻘﻖ اﻟﻨﺠﺎح‪.‬‬

‫ﻛﻠﻤﺎت ﻻ أﻧﺴﺎﻫﺎ ‪...‬‬

‫ﻻ أﻧﺴﻰ ﻗﻮل ا`م ﺗﺮﻳﺰا » ﻓﻲ ﻫﺬه اﻟﺤﻴﺎة‪ ،‬ﻻ ﻳﻤﻜﻨﻨﺎ أن ﻧﻘﻮم ﺑﺄﺷﻴﺎء ﻋﻈﻴﻤﺔ وﻟﻜﻦ ﻳﻤﻜﻨﻨﺎ أن ﻧﻘﻮم ﺑﺄﺷﻴﺎء‬ ‫ﺻﻐﻴﺮة ﺑﻤﺤﺒﺔ ﻛﺒﻴﺮة«‪ ،‬وﻫﺬا اﻟﻘﻮل ﺻﺤﻴﺢ وﻳﻤﻜﻦ ﻟ‪i‬ﻓﻌﺎل اﻟﺼﻐﻴﺮة اﻟﺘﻲ ﻳﺘﻢ إﻧﺠﺎزﻫﺎ ﺑﺤﺐ ﻛﺒﻴﺮ أن ﻳﻜﻮن ﻟﻪ‬ ‫ﺗﺄﺛﻴﺮ اﻟﻤﻌﺠﺰات‪.‬‬

‫ﻋﻘﺒﺎت واﺟﻬﺘﻬﺎ ‪...‬‬

‫ﻛﻞ ﻳﻮم ﻣﻠﻲء ﺑﺎﻟﺘﺤﺪﻳﺎت وﻟﻜﻦ ا‪B‬ﻧﺴﺎن ﻳﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻔﺨﺮ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺮﻳﺪ أن ﻳﺤﻘﻖ ﺷﻴﺌ‪ m‬وﻳﺘﺠﺎوز ﻓﻲ ﺳﺒﻴﻠﻪ ﻛﺎﻓﺔ‬ ‫اﻟﻌﻘﺒﺎت‪.‬‬

‫اﻟﺴﻘﻒ اﻟﺰﺟﺎﺟﻲ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻲ ‪...‬‬ ‫أﻧﺎ ﺷﺨﺼﻴﺔ ﻃﻤﻮﺣﺔ وأؤﻣﻦ أن ﻛﻞ ﺷﺨﺺ ﻃﻤﻮح ﻻ ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ أن ﻳﻌﻴﺶ ﻣﻊ ﺳﻘﻒ ﻳﺤﺪ ﺗﻄﻠﻌﺎﺗﻪ‪.‬‬

‫اﻟﻨﺠﺎح ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻲ ‪...‬‬ ‫ﺗﺤﺪي داﺋﻢ ﺣﻴﺚ ﻻ ﻳﻤﻜﻦ اﻟﻔﺼﻞ ﺑﻴﻦ اﻟﻨﺠﺎح واﻟﺤﻴﺎة‪.‬‬

‫ﻧﺼﻴﺤﺔ ﻗﻴﻤﺔ ‪...‬‬

‫ﻛﻦ ﻣﺘﻔﺎﺋﻼ وإﻳﺠﺎﺑﻴ‪ m‬وﺳﻮف ﺗﺮى أن اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻓﻲ ﺻﺎﻟﺤﻚ دوﻣ‪.m‬‬

‫‪2011ÈªàÑ°S 26‬‬

‫‪.... ø¡`dÉ`ªYCG‬‬

‫‪∂àë°U‬‬ ‫‪»FÉ°†a‬‬

‫‪á©æbC’ÉH IôeÉY §≤°ùe‬‬ ‫أﻋﺮف ﻣﺎذا ارﻳﺪ ‪ ،‬وﻋﻨﺪﻣﺎ ذﻫﺒﺖ إﻟﻰ اﻟﻠﻬﺐ ذﻫﺒﺖ ﻻﺣﺘﺮق‬

‫‪∫GDƒ°S‬‬ ‫‪ÜGƒLh‬‬

‫ﺻﻔﺤﺔ ﻣﺨﺼﺼﺔ ﻟﻌﺮض اﻟﻤﺪوﻧﺎت و اﻟﻤﺒﺎدرات ا‪Y‬ﻟﻜﺘﺮوﻧﻴﺔ ‪ ،‬ﻧﺴﻠﻂ ﻓﻴﻬﺎ اﻟﻀﻮء ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻋﻮاﻟﻢ ﺟﺪﻳﺪة و ﻣﺒﺎدرات ﺧﻼﻗﻪ و اﻗﻼم ﺷﻐﻠﺖ ﻣﺴﺎﺣﺔ ﻓﻲ اﻟﻌﺎﻟﻢ اﻻﻓﺘﺮاﺿﻲ وﻛﻮﻧﺖ ﻟﻬﺎ‬ ‫ﻓﻀﺎﺋﻬﺎ اﻟﺨﺎص ‪،،،‬‬ ‫ﻣﺴﻘﻂ ﻋﺎﻣﺮة ﺑﺎ`ﻗﻨﻌﺔ أو ﻋﻠﻰ ا`ﻗﻞ ﻛﻤﺎ ﺗﺮاﻫﺎ ﻣﺴﻘﻄﻴﻪ اﻟﻬﻮى ﺻﺎﺣﺒﺔ اﻟﻤﺪوﻧﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﻘﻮل‬ ‫ﻓﻲ ﺗﻌﺮﻳﻔﻬﺎ اﻟﺨﺎص » أﺳﺘﻮﻃﻦ ﺑﻠﺪا ﻋﺎﻣﺮا ﺑﺎﻟﺴﻤﺎﺣﺔ واﻟﺤﺐ » ﻋﻤﺎن ‪ -‬اﻟﻌﺎﻣﺮة« ﺻﺎﺣﺒﺔ أﻗﻨﻌﺔ‬ ‫ﻣﺘﻌﺪدة ‪ .‬أﺟﻴﺪ اﻟﺘﻤﺎﻫﻲ ﻣﻊ ﻣﺤﻴﻄﻲ ‪ .‬أﻫﻮى وﻃﻨﻲ وأﺷﻌﺮ ﺑﺄﻧﻲ أﻋﻴﺶ ﻣﻌﻪ أﺟﻤﻞ اﻟﺤﻔﻼت‬ ‫اﻟﺘﻨﻜﺮﻳﺔ ‪ .‬ﺗﺮﺑﺘﻲ زاﺧﺮة ﺑﺎﻟﺨﻴﺎل وأﻏﺬﻳﻬﺎ ﺑﻤﺪاد اﻟﻤﻌﺎرف ‪ .‬وﻻ أﺑﺨﻞ ﻋﻠﻰ ﻧﻔﺴﻲ ﺑﺸﻲء «‬ ‫ﻫﺬه اﻟﻤﺪوﻧﺔ ﻫﻲ ﻣﺰﻳﺞ ﻣﻦ ردود ﻓﻌﻞ ﺷﺨﺼﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﻗﻀﺎﻳﺎ ﻋﺎﻣﺔ ‪ ،‬إﻧﻬﺎ ﻣﺤﺎوﻟﺔ ﺟﻴﺪة‬ ‫ﻟﺘﻮﺻﻴﻞ ﺻﻮت اﻟﻜﺎﺗﺒﺔ ﻟﻤﻦ ﻳﺮﻏﺐ ﺑﺎﻻﺳﺘﻤﺎع ﻟﻪ ‪ ،‬و ﻳﺒﺪوا ﺟﻠﻴﺎ أن ﻫﻨﺎﻟﻚ ﻋﺪد ﻻ ﺑﺄس ﺑﻪ ﻣﻦ‬ ‫ﻳﻬﻤﻬﻢ اﻻﺳﺘﻤﺎع ﻟﻮﺟﻬﺎت اﻟﻨﻈﺮ أو ﺣﺘﻰ ﻣﺘﺎﺑﻌﺘﻬﺎ ﻋﻠﻰ اﻗﻞ ﺗﻘﺪﻳﺮ ﻓﻘﺪ ﺑﻠﻎ ﻋﺪد اﻟﺰاﺋﺮﻳﻦ‬ ‫ﺣﺘﻰ ﻧﻬﺎﻳﺔ أﻏﺴﻄﺲ اﻟﻤﺎﺿﻲ ‪٥٦‬أﻟﻒ ‪ ٤٥٩‬زاﺋﺮ وﻫﻮ رﻗﻢ ﻻ ﺑﺄس ﺑﻪ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻜﺎﺗﺒﺔ ﻻ ﺗﺨﺮج‬ ‫ﻛﺘﺎﺑﺎﺗﻬﺎ ﻋﻦ إﻃﺎر ا‪B‬ﻋﻼم اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ ﻛﺎﻟﺘﺪوﻳﻦ و اﻟﺘﻮﻳﺘﺮ و اﻟﻔﻴﺲ ﺑﻮك ‪.‬‬

‫اﻟﻤﺪوﻧﺔ ‪:‬‬ ‫ﻣﺴﻘﻂ ﻋﺎﻣﺮة ﺑﺎ`ﻗﻨﻌﺔ‬ ‫اﻟﻜﺎﺗﺒﺔ ‪:‬‬ ‫ﻣﺴﻘﻄﻴﺔ اﻟﻬﻮى‬ ‫ﻋﻨﻮان اﻟﻤﺪوﻧﻪ‪:‬‬ ‫‪www.omanizer.blogspot.com‬‬

‫ﺗﺠﻴﺐ اﻟﺪﻛﺘﻮرة »ﺳﻤﻴﺜﺎ ﻟﻮﻻ« وﻫﻲ اﺳﺘﺸﺎرﻳﺔ ﻓﻲ ﻃﺐ اﻟﻨﺴﺎء واﻟﺘﻮﻟﻴﺪ‬ ‫ﻓﻲ ﻋﻴﺎدة اﻟﻘﺮم‪-‬ﻣﺴﻘﻂ ﻋﻠﻰ ﻛﺎﻓﺔ اﻻﺳﺘﻔﺴﺎرات اﻟﻤﺘﻌﻠﻘﺔ ﺑﺎﻟﺨﺼﻮﺑﺔ‬ ‫اﻟﺒﺮﻳﺪ ا?ﻟﻜﺘﺮوﻧﻲ ‪:‬‬ ‫‪omanizer.alomania @ gmail.com‬‬ ‫وا‪Y‬ﻧﺠﺎب‪ .‬ﻋﻠﻤ‪ a‬ﺑﺄﻧﻬﺎ ﺣﺎﺻﻠﺔ ﻋﻠﻰ ﺗﺪرﻳﺐ ﻣﺘﻘﺪم ﻣﻦ اﻟﻤﻤﻠﻜﺔ اﻟﻤﺘﺤﺪة‬ ‫ﻓﻲ ﻣﺠﺎل اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﺴﺎﺋﻴﺔ واﻟﺘﻮﻟﻴﺪ وا?ﺷﻌﺔ اﻟﺘﻠﻔﺰﻳﻮﻧﻴﺔ واﻟﻌﻘﻢ‪.‬‬ ‫ﺗﺪوﻳﻨﺎت ﻣﺴﻘﻄﻴﻪ ﺗﺒﺪو ﻛﻤﺸﺎﻏﺒﺔ ﺗﺴﺘﺤﻖ اﻟﻨﻈﺮ ‪ ،‬ﺗﺤﻤﻞ وﺟﻬﺎت ﻧﻈﺮ ﺗﺪل ﻋﻠﻰ ﻋﻤﻖ‬ ‫ﻣﻌﺮﻓﻲ وان ﻛﺎﻧﺖ ﺗﻜﺘﺐ ﺑﺎﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﺴﺨﺮﻳﺔ و اﻟﻠﻬﺠﺔ اﻟﻤﺤﻠﻴﺔ اﻟﺼﺮﻓﺔ اﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﺗﺤﻮل ﺑﻴﻨﻬﺎ‬ ‫و ﺑﻴﻦ ا`ﺧﺮ _ﺣﺴﺐ وﺟﻬﺎت ﻧﻈﺮ ﺑﻌﺾ اﻟﻤﺘﺎﺑﻌﻴﻦ _ ‪ ،‬و ﻳﺒﺪوا ﺟﻠﻴﺎ اﻻﻫﺘﻤﺎم ﺑﺎﻟﻘﻀﺎﻳﺎ اﻟﻤﺤﻠﻴﺔ‬ ‫ﻋﻤﺮي ‪ ٤٢‬ﺳﻨﺔ وأﻋﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﻧﺰﻳﻒ دورة ﺷﻬﺮﻳﺔ‬ ‫ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ اﻟﻌﻼج اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ ‪.‬‬ ‫ﻋﻠﻰ اﻟﺼﻌﻴﺪ اﻟﺴﻴﺎﺳﻲ و اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ ﺧﺎﺻﺔ ﻓﻲ اﻟﻌﺎﻣﻴﻦ ا`ﺧﻴﺮﻳﻦ ﻣﻦ اﻟﺘﺪوﻳﻦ ‪ ،‬و ﻟﺮﺑﻤﺎ ﻳﻜﻮن‬ ‫ﻣﺘﻘﻄﻊ ﻣﻨﺬ ﺳﻨﺔ ا‪D‬ن وﻗﻤﺖ ﺑﺄﺧﺬ ﻋﻴﻨﺔ وﻋﻤﻞ ﻣﻨﻈﺎر‬ ‫اﻟﺴﺒﺐ ﻓﻲ ذﻟﻚ أﻳﻀﺎ ﻫﻮ ﺗﺼﺎﻋﺪ ا`وﺿﺎع اﻟﺴﻴﺎﺳﻴﺔ و اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ﻓﻲ اﻟﻮﻃﻦ اﻟﻌﺮﺑﻲ و اﻟﺘﻲ‬ ‫ﻟﻠﺮﺣﻢ وﺗﺤﻠﻴﻞ ﻟ‪i‬ﻧﺴﺠﺔ وﻛﺎﻧﺖ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ‪،‬‬ ‫ﻋﻤﺮي ‪ ٢٩‬ﻋﺎﻣ‪ m‬وأﻧﺎ ﻣﺘﺰوﺟﺔ ﻣﻨﺬ ﻋﺎﻣﻴﻦ وأﺣﺎول‬ ‫ﻋﻠﻰ ﻣﺎﻳﺒﺪوا أﻧﻬﺎ ﺗﺘﺨﺬ ﻣﻨﻌﻄﻔﺎ ﺗﻐﻴﻴﺮا ﻛﺒﻴﺮ ‪.‬‬ ‫ﻛﺬﻟﻚ ﺗﻢ أﺧﺬ ﻋﻴﻨﺔ ﻣﻦ اﻟﺮﺣﻢ وﻛﺎﻧﺖ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ‬ ‫اﻟﺤﻤﻞ ﻣﻨﺬ ﺳﻨﺔ وﻧﺼﻒ وﻟﻜﻦ دون ﺟﺪوى ‪ ،‬ﻛﺬﻟﻚ‬ ‫وﻟﻜﻦ اﻟﺪﻛﺘﻮرة ﻗﺎﻟﺖ ﻟﻲ ﺑﺄﻧﻲ أﻋﺎﻧﻲ ﻣﻦ زاﺋﺪة ﻓﻲ ﻋﻨﻖ ﺗﻢ ﺗﺸﺨﻴﺺ ﺣﺎﻟﺘﻲ ﻋﻠﻰ أﻧﻲ أﻋﺎﻧﻲ ﻣﻦ زﻳﺎدة ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻤﺪوﻧﺔ اﻟﺘﻲ اﻧﻄﻠﻖ اﻟﺘﺪوﻳﻦ ﻓﻴﻬﺎ ﻣﻨﺬ ﻣﺎرس ‪ ٢٠٠٩‬ﻧﺠﺤﺖ ﻓﻲ ﺗﻜﻮﻳﻦ ﻗﺎﻋﺪة ﺟﻤﺎﻫﻴﺮﻳﺔ ﻧﻮﻋﻴﺔ‬ ‫اﻟﺮﺣﻢ وﻗﺎم اﻟﻄﺒﻴﺐ ﺑﺤﺮﻗﻬﺎ وﻟﻜﻦ ﻇﻬﺮت واﺣﺪة أﺧﺮى‬ ‫ﻧﺸﺎط اﻟﻐﺪة اﻟﺪرﻗﻴﺔ وﻟﻜﻦ ﻫﻲ ا‪D‬ن ﺗﺤﺖ اﻟﺴﻴﻄﺮة‬ ‫و ﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ اﻻﺳﻢ اﻟﻤﺴﺘﻌﺎر و اﻟﺬي ﺑﺎت ﺷﺒﺔ ﻣﺮﻓﻮض ﻓﻲ واﻗﻊ اﻟﻜﺘﺎﺑﺔ إﻻ أن ﻣﺴﻘﻄﻴﺔ‬ ‫ﻓﻲ ﻋﻨﻖ اﻟﺮﺣﻢ وأﻧﺎ ﻗﻠﻘﺔ ﻣﻦ أن ذﻟﻚ رﺑﻤﺎ ﻳﺆدي إﻟﻰ‬ ‫ﻛﺎﻧﺖ ﻧﺘﻴﺠﺔ اﺧﺘﺒﺎر إﺗﺶ إس ﺟﻲ ﻣﻮﺟﺒﺔ وﻛﺎﻧﺖ ﻛﺎﻓﺔ‬ ‫ﻧﺠﺤﺖ ﻓﻲ إﻣﺴﺎك اﻟﻌﺼﺎ ﻣﻦ اﻟﻤﻨﺘﺼﻒ ﻓﻬﻲ و إن أﺧﻔﺖ اﻻﺳﻢ `ﺳﺒﺎب اﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ﻛﻤﺎ ﻳﺒﺪوا‬ ‫ا‪B‬ﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺴﺮﻃﺎن ‪ ،‬ﻛﺬﻟﻚ أن أﻋﺎﻧﻲ ﻣﻦ أﻟﻢ ﻋﻨﺪﻣﺎ أرﻓﻊ‬ ‫اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ا`ﺧﺮى ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ‪ ،‬ﻓﻲ ﻫﺬه اﻟﻤﺮة أﻧﺎ أﺗﻨﺎول ﻋﻼج‬ ‫إﻻ أﻧﻬﺎ ﻟﻢ ﺗﻘﻊ ﻓﻲ ﻓﺦ اﻟﻜﺘﺎﺑﺎت اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ و اﻟﺤﺎﻟﻤﺔ ‪ ،‬ﺑﻞ ﻓﺮﺿﺖ ﻧﻔﺴﻬﺎ ﻛﺄﺣﺪ أﻛﺜﺮ اﻟﻤﺪوﻧﺎت‬ ‫ا`ﺷﻴﺎء اﻟﺜﻘﻴﻠﺔ أو أﻣﺸﻲ ﻟﻤﺪة ‪ ٢٠‬دﻗﻴﻘﺔ وﺑﻌﺪﻫﺎ ﻳﺰﻳﺪ‬ ‫ﻛﻠﻮﻣﻴﻔﻴﺪﻳﻦ ) ﻓﺮﺗﻴﻞ ‪ ٥٠‬ﻣﻠﺞ ( وآﻣﻞ أن ﻳﺤﻘﻖ ذﻟﻚ‬ ‫ﻣﺘﺎﺑﻌﻪ ﺧﺎﺻﺔ ﻓﻴﻤﺎ ﻳﺘﻌﻠﻖ ﺑﺎﻟﺸﺄن اﻟﻤﺤﻠﻲ ﻛﻤﺎ وﺻﻔﻬﺎ اﻟﻤﺪون اﻟﻌﻤﺎﻧﻲ اﻟﺸﻬﻴﺮ ﻣﻌﺎوﻳﺔ‬ ‫ا`ﻟﻢ ‪ ،‬ﻓﻤﺎ ﻫﻮ اﻟﺤﻞ ؟‬ ‫ﻧﺘﺎﺋﺞ إﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ‪ .‬ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎرات زوﺟﻲ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ‪.‬‬ ‫اﻟﺮواﺣﻲ » ﻣﺴﻘﻄﻴﺔ اﻟﻬﻮى وﻋﻤﺎر اﻟﻤﻌﻤﺮي أﻋﺘﺒﺮﻫﻤﺎ اﻟﻌﻤﻮدﻳﻦ اﻟﺮﺋﻴﺴﻴﻴﻦ ﻓﻲ اﻟﺘﺪوﻳﻦ ﻓﻲ‬ ‫‪.‬‬ ‫ﺑﻮك‬ ‫اﻟﻔﻴﺲ‬ ‫و‬ ‫اﻟﺘﻮﻳﺘﺮ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻨﺸﻴﻂ‬ ‫وﺣﺮاﻛﻬﺎ‬ ‫ﻣﺘﺎﺑﻌﺘﻬﺎ‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫ﺑﺎ‪B‬ﺿﺎﻓﺔ‬ ‫ﻫﺬا‬ ‫ﺣﺎﻟﻴ‪.«m‬‬ ‫ﻟﻚﻤﺎن‬ ‫ج‪` :‬دﻋﻮ ُﻋ‬ ‫ﺑﺎﻟﺸﻔﺎء وﺑﺪاﻳﺔ أوﺟﻪ ﻟﻜﻲ أﺳﺌﻠﺔ ﻫﻞ‬ ‫ج‪ :‬أ أوﻻ ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻚ أن ﺗﺮﻳﺤﻲ ﻧﻔﺴﻲ `ن اﻟﻀﻐﻂ‬ ‫ﻗﻤﺖ ﺑﻌﻤﻞ ﻋﻴﻨﺔ ﺑﺎب أم ﻣﺠﺮد ﻣﺴﺢ ﻟﻼﻟﺘﻬﺎﺑﺎت ؟ أﻧﺖ‬ ‫اﻟﻌﺼﺒﻲ ﻳﻘﻠﻞ ﻓﺮص ا‪B‬ﻧﺠﺎب وأﻧﺎ أود ﻣﻌﺮﻓﺔ ﻧﺘﺎﺋﺞ‬ ‫ﺷﺨﺼﻴﺔ ﻛﺘﺠﺮﺑﺔ‬ ‫زوﺟﻚوﻋﻦ‬ ‫ﻓﺤﻮﺻﺎت ذاﺗﻬﺎ‬ ‫ﻛﺬﻟﻚ ‪ ،‬ﺗﻜﺘﺐ ﻋﻦ‬ ‫ﻣﻀﻰﺗﻤﺪح‬ ‫ﻣﺒﺎﺷﺮ و‬ ‫ﻋﻠﻰ آﺧﺮ‬ ‫ﺑﺼﻮرة ﻗﺪ‬ ‫ﻣﺴﻘﻄﻴﺔإذا ﻛﺎن‬ ‫ﺗﻨﺘﻘﺪ ﻋﻴﻨﺔ ﺑﺎب‬ ‫ﺑﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ ﺗﻜﺮار‬ ‫ﺑﻤﺴﺎﻋﺪة‬ ‫ﺗﺠﺎرباﻟﺘﺒﻮﻳﺾ‬ ‫وﻫﻞ ﻳﺘﻢ‬ ‫اﻟﻮﻃﻨﻴﺔ«‬ ‫اﻟﻤﻠﻜﺔ‬ ‫اﺷﻌﺔﺧﺒﻄﺘﻴﻦ ع اﻟﺪﻣﺎغ‬ ‫اﻧﺨﺒﻄﺖ و‬ ‫»اﻧﺨﻄﺒﺖ و‬ ‫ﻓﻲ ﻗﺼﺔ‬ ‫ﻳﺠﺐ ﻋﻤﻞ‬ ‫ﺷﻬﻮر ﻛﺬﻟﻚ‬ ‫اﻟﺨﻄﻮﺑﺔﺳﺖ‬ ‫ﻣﺮة ﻋﻤﻠﺘﻬﺎ ﻓﻴﻬﺎ‬ ‫ﺑﻤﺮاﻗﺒﺔ اﻟﺘﺒﻮﻳﺾ‬ ‫ﺗﻘﻮﻣﻴﻦ‬ ‫و»ﻳﻮمأﻧﻚ‬ ‫ﺗﻮﺟﻊ«أﻋﺘﻘﺪ‬ ‫اﻟﻜﻠﻮﻣﻴﺒﻴﻦ ؟ أﻧﺎ‬ ‫وﻗﺖﺑﻨﺖ‬ ‫وﻫﻲ »‬ ‫اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‬ ‫ﺣﻜﺎﻳﺎﺗﻬﺎ‬ ‫اﻟﺜﺎﻧﻮﻳﻴﻦ ﻓﻲ‬ ‫واﺧﺘﺒﺎر ا`ﺑﻄﺎل‬ ‫ﻛﻤﺎ ﻳﺘﻀﺢ‬ ‫اﻟﺮﺣﻢاﻟﺘﺠﺎرب‬ ‫وﻏﻴﺮﻫﺎ ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺤﺴﺎﺳﻴﺔ‬ ‫واﻟﻤﻬﺒﻞ‬ ‫وﻓﺤﻮﺻﺎت ﻟﻌﻨﻖ‬ ‫اﻟﺘﺒﻮﻳﺾ‬ ‫ﻣﺮاﻗﺒﺔ‬ ‫ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻚ‬ ‫اﻏﻠﺐوﻟﺬﻟﻚ‬ ‫ﺑﺎ`ﺷﻌﺔ‬ ‫ﺻﺪﻳﻘﺔ ﻣﺴﻘﻄﻴﺔ‬ ‫وﺗﻨﺎولاﻟﺮوح«‬ ‫ﻟﺪﻳﻚ» ﺗﻮأم‬ ‫ﻣﺴﻘﻄﻴﺔ و‬ ‫واﻟﺪة‬ ‫ﻣﺤﻤﺪ«‬ ‫اﻟﻤﻀﺎد‬ ‫اﻟﻤﻮﺟﻮدة‬ ‫اﻟﻌﺪوي‬ ‫ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ ﻧﻮع‬ ‫واﻟﺘﺨﺼﻴﺐ دﻋﻴﻨﻲ أﻋﺮف ﻫﺬه اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت وﺑﻌﺪﻫﺎ‬ ‫اﻟﺤﻴﻮي اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ ﻟﻬﺎ ‪ ،‬إذا ﻛﺎﻧﺖ ﻛﺎﻓﺔ ﻫﺬه اﻟﺘﻘﺎرﻳﺮ‬ ‫أﺳﺘﻄﻴﻊ إﻋﻄﺎء اﻟﻨﺼﻴﺤﺔ اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ‪.‬‬ ‫ﻟﻤﺴﻘﻄﻴﺔ اﺗﺠﺎﻫﺎﺗﻬﺎ اﻟﻔﻜﺮﻳﺔ اﻟﺨﺎﺻﺔ و اﻟﺘﻲ ﺗﻌﺒﺮ‬ ‫اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ )ﺗﺒﺪوا‬ ‫اﻟﻤﻮاﺿﻴﻊ‬ ‫ﺑﻌﻴﺪا ﻋﻦ‬ ‫ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ و‬ ‫اﻟﺘﺠﻤﻴﺪ(‬ ‫ﺑﺎﻟﻨﻴﺘﺮوﺟﻴﻦ‬ ‫ﻣﺤﺎوﻟﺔ اﻟﻌﻼج‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ‬ ‫ا‪B‬ﺟﻬﺎضﻋﺎم‬ ‫ﻗﻀﺎﻳﺎ رأي‬ ‫ﻛﺬﻟﻚ ﻣﺤﻠﻴﺔ أو ﻋﺎﻟﻤﻴﺔ أو‬ ‫رﺑﻤﺎ ﺗﻜﻮن‬ ‫اﻟﻌﻼجاﻟﺘﻲ‬ ‫اﻟﻘﻀﺎﻳﺎ‬ ‫ﻋﻨﻬﺎ ﻓﻲ‬ ‫ﺑﺎﻟﻜﻲ ‪،‬‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻒﻣﻦ‬ ‫ﻧﺘﺎﺋﺞ أﻓﻀﻞ‬ ‫واﻟﺬي ﻳﻌﻄﻲ‬ ‫ﻓﻤﻦ‪ ,‬ﻣﺮة ﻓﻲ ﺷﻬﺮ‬ ‫ﻣﺮﺗﻴﻦ‬ ‫ﺣﺘﻰﻣﻦ‬ ‫ﻋﺎﻧﻴﺖ‬ ‫ﺣﻔﻴﻈﺘﻬﺎ‬ ‫إﻋﻼن أﺛﺎر‬ ‫اﻟﺴﻴﻨﻤﺎ‬ ‫ﺷﺎﻫﺪﺗﻪ ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺼﻮﺗﻴﺔﻗﺼﺔ‬ ‫ا`وﻟﻰ ﻋﻦ‬ ‫اﻟﺘﺪوﻳﻨﺔ‬ ‫ﻋﻤﻞ ﺗﺠﺪ‬ ‫اﻟﻤﻤﻜﻦ أن‬ ‫ﺑﺎﻟﻤﻮﺟﺎت‬ ‫أﺷﻌﺔ‬ ‫ﻓﺄﻧﺖ ﺑﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ‬ ‫واﺣﺪ و‪ ١١‬ﻳﻮم‬ ‫ﺑﻌﺪ ﺷﻬﺮ‬ ‫وﻣﺮةأوأﺧﺮى‬ ‫وﺳﺒﻊ أﻳﺎم‬ ‫ﺣﺘﻰﻓﻴﻠﻢ واﺣﺪ‬ ‫ﻃﺒﻴﻌﻴﺔﻋﻦ‬ ‫ﺗﻮرش‪ ،‬أو ﺣﺘﻰ‬ ‫اﻟﺘﻌﺎون‬ ‫ﻟﻤﺠﻠﺲ‬ ‫اﻧﻀﻤﺎم‬ ‫ﺗﺘﺤﺪث ﻋﻦ‬ ‫ﺗﺘﻠﻮﻫﺎ‬ ‫ﻓﻴﻤﺎ‬ ‫ﻟﻴﻔﻲ‬ ‫ﻣﺒﻴﻀﻲ أو‬ ‫ﺗﺪوﻳﻨﻪ ﻛﻴﺲ‬ ‫ﺗﻌﺎﻧﻴﻦ ﻣﻦ‬ ‫ﻛﻨﺖ‬ ‫ﺗﻘﺮري ﻋﻤﺎ‪،‬إذا‬ ‫وﻛﺬﻟﻚ ﻛﺎﻧﺖ‬ ‫اﺧﺘﺒﺎر‬ ‫ا`ردنﻧﺘﻴﺠﺔ‬ ‫اﻟﻤﻐﺮب‪ .‬وﻛﺎﻧﺖ‬ ‫ﺑﺎﻟﻤﻮﺟﺎتﻟﻐﺔ‬ ‫اﻟﻤﻮﺿﻮﻋﺎت ﺗﺤﻤﻞ‬ ‫اﻟﺴﻴﺎﺳﻴﺔ ﻓﻲ اﻟﻌﺎﻟﻢ اﻟﻌﺮﺑﻲ ‪ ،‬و ا`ﺟﻤﻞ أن‬ ‫اﻟﺘﻐﻴﻴﺮات‬ ‫واﻟﻨﺰﻳﻒ ‪.‬‬ ‫ﻳﺴﺒﺐ ﻟﻜﻲ ا`ﻟﻢ‬ ‫وﻫﻲاﻟﻬﺮﻣﻮن‬ ‫واﺣﺪةوﻟﻜﻦ‬ ‫اﻟﺼﻮﺗﻴﺔ‬ ‫ﻧﺘﻴﺠﺔ ا`ﺷﻌﺔ‬ ‫وﻻ اﻟﻠﻬﺠﺔ‬ ‫اﻟﻌﺎﻣﻴﺔ أو‬ ‫اﻟﻜﺜﻴﺮ‬ ‫ﻟﻐﺔ ﻣﺴﻘﻄﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺘﺤﺪث ﻓﻴﻬﺎ ﺑﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ اﻟﻔﺼﺤﻰ و‬ ‫ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ اﻟﺪﻛﺘﻮر أن ﻳﺠﺪ‬ ‫ﻣﻦﻛﺎن ‪٩٫٦٢‬‬ ‫ﻟﻠﺪراق‬ ‫اﻟﻤﻨﺸﻂ‬ ‫اﻟﻤﺴﻘﻄﺔ »اﻟﻘﺢ« اﻟﺼﺮﻓﺔ ‪.‬‬ ‫أي ﺳﺒﺐ ﻟ ﺟﻬﺎض ‪ ،‬ﺗﻘﺎرﻳﺮ ﺗﺤﻠﻴﻞ اﻟﺤﻴﻮاﻧﺎت اﻟﻤﻨﻮﻳﺔ‬ ‫ﻗﺒﻞ ﺳﺘﺔ أﺷﻬﺮ ﺷﻌﺮت ﺑﻮرم ﻣﺆﻟﻢ ﻣﺜﻞ‬ ‫ﻟﻠﺰوج ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ووﺿﻌﻨﻲ اﻟﺪﻛﺘﻮر ﻋﻠﻰ ﻋﻼج ﺛﻴﺮوﻛﺲ‬ ‫ﻟﻠﺪراقأو اﻟﺮد و‬ ‫ﻟﺘﻌﻠﻴﻖ‬ ‫اﻟﻬﺮﻣﻮنﻣﺴﺎﺣﺔ‬ ‫ﻋﺪم وﺟﻮد‬ ‫ﻋﻜﺲ‬ ‫وﻫﻮ ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﻤﺪوﻧﺔ‬ ‫اﻟﻐﺮﻳﺐ ﻓﻲ‬ ‫وﺧﺸﻴﺖ‬ ‫اﻟﻤﻐﺒﻦ (‬ ‫ﻣﻨﻄﻘﺔ‬ ‫اﻟﻌﻠﻮي )‬ ‫اﻟﺒﺮوز ﻓﻲ اﻟﻔﺨﺬ‬ ‫ﻃﺒﻴﻌﻲ وﻗﺎل‬ ‫اﻟﻤﻨﺸﻂ‬ ‫ا`ﺧﺮىا‪D‬ن‬ ‫اﻟﻤﺪوﻧﺎت ‪، ٧٥‬‬ ‫ﻣﻮﺿﻊ‬ ‫ﻋﻠﻰ أي‬ ‫ﻟﻠﺘﻌﻠﻴﻖ‬ ‫ﺑﺄناﻟﻮﺣﻴﺪ‬ ‫اﻟﺴﺒﻴﻞ و‬ ‫ﻣﺴﺎﺣﺔ‬ ‫ﺧﻒﺑﺄن‬ ‫ذﻟﻚا`ﻣﺮ‬ ‫وﺑﻌﺪﻫﺬا‬ ‫ﻣﺴﻘﻄﻴﺔ‬ ‫ﺗﻌﻠﻞ‬ ‫ﺑﺸﻜﻞ‬ ‫اﻟﻮرم‬ ‫ﺳﺮﻃﺎﻧ‪m‬‬ ‫ﻣﻦ أن ﻳﻜﻮن‬ ‫ﻫﻲ ا`ﺳﺒﺎب‬ ‫اﻟﺤﻤﻞ ﻣﺎ‬ ‫أﺣﺎول‬ ‫ﺑﺈﻣﻜﺎﻧﻲ أن‬ ‫اﻟﺮد ﻟﻴﺴﺖاﻟﻄﺒﻴﺐ‬ ‫اﻟﻘﺎرئ ﺑﺎﻟﺮد ﺑﺸﻜﻞ ﺣﻘﻴﻘﻲ أو‬ ‫ﻫﺬارﻏﺐ‬ ‫وراءﺣﺎﻟﺔ‬ ‫اﻟﻤﺪوﻧﺔ وﻓﻲ‬ ‫ﻓﻲﻟﺤﻢ‬ ‫ﻣﻮﺟﻮدﻣﺜﻞ‬ ‫ا‪B‬ﻟﻜﺘﺮوﻧﻲﺻﻐﻴﺮ )‬ ‫اﻟﺒﺮﻳﺪ ﺑﺮوز أﺣﻤﺮ‬ ‫ﻓﻌﻨﻮانﺷﻜﻞ‬ ‫ﺑﺴﻴﻂ وﺑﺪأ ﻳﺄﺧﺬ‬ ‫ا‪B‬ﺳﻘﺎط ‪.‬‬ ‫اﻟﺘﻌﻠﻴﻖ ﺳﺘﺠﻌﻞ ﻣﻦ اﻟﻤﺪوﻧﺔ ﻣﺴﺎﺣﺎت ﻟﺸﺪ و اﻟﺠﺬب أو ﻣﺎ‬ ‫ﻣﺴﺎﺣﺎت‬ ‫ﻓﻲﻟﻜﻦ‬ ‫ﻣﺎ و‬ ‫ﻓﻜﺮة‬ ‫ا`ﺣﻴﺎن ‪ ،‬إﻧﻪ‬ ‫ﺑﻌﺾ‬ ‫وﻗﻴﺢ‬ ‫ﻣﻨﺎﻗﺸﺔدم‬ ‫اﻟﺠﻠﺪ ( ﻳﺨﺮج ﻣﻨﻪ‬ ‫ج‪ :‬أأﺷﻌﺮ ﺑﺎ`ﺳﻒ ﻣﻦ أﺟﻠﻚ وأﺗﻤﻨﻰ أن ﻻ ﻳﻜﻮن ا‪B‬ﺳﻘﺎط‬ ‫ﻻﺗﺮﻏﺐ ﺑﻪ ‪.‬‬ ‫وﻫﻮ ﻣﺎ‬ ‫ﻳﺴﺒﺐ أﻟﻢﻳﺸﺒﻪ‬ ‫اﻟﻤﺸﻲ وﻗﺪ‬ ‫أﺳﺘﻄﻴﻊ‬ ‫ﺑﺎﻟﻤﻨﺘﺪىأﻧﻲ ﻻ‬ ‫ﺷﺪﻳﺪ ﻟﺪرﺟﺔ‬ ‫ﺑﺴﺒﺐ اﻟﻐﺪة اﻟﺪرﻗﻴﺔ ﻋﻠﻰ أﻳﺔ ﺣﺎل ﻫﻨﺎك أﺳﺒﺎب‬ ‫ﺣﺎوﻟﺖ وﺿﻊ ﻓﻮﺳﻴﺪﻳﻦ وزﻳﺖ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ إي وﺛﻮم ‪........‬‬ ‫أﺧﺮى ﻣﺜﻞ اﻟﻌﻴﻮب ﻓﻲ اﻟﻜﺮوﻣﻮزوﻣﺎت وﺗﺴﻤﻢ اﻟﺒﻼزﻣﺎ‬ ‫اﻟﺦ وﻟﻜﻦ ﻟﻢ ﺗﺨﺘﻔﻲ ‪ ،‬ا‪D‬ن أﻧﺎ أرى واﺣﺪة أﺧﺮى وأﻧﺎ ﻗﻠﻘﺔ‬ ‫وارﺗﻔﺎع ﻧﺴﺒﺔ اﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ اﻟﺪم ‪ ،‬ﻳﺠﺐ اﻟﻘﻴﺎم ﺑﻌﻤﻞ‬ ‫وﻻ أرﻏﺐ ﻓﻲ إﺧﺒﺎر أﺣﺪ أو اﻟﺬﻫﺎب إﻟﻰ اﻟﻄﺒﻴﺐ ‪ ،‬أرﺟﻮ‬ ‫ﺗﺤﻠﻴﻞ ﻟﻠﺴﻜﺮ ﻓﻲ اﻟﺪم وﺗﺴﻤﻢ اﻟﺒﻼزﻣﺎ ‪ ،‬ﻛﺬﻟﻚ‬ ‫اﻟﻨﺼﻴﺤﺔ ؟‬ ‫ﻳﻤﻜﻨﻚ اﺳﺘﺸﺎرة اﻟﻄﺒﻴﺐ ﺑﺸﺄن دﻋﻢ اﻟﻬﺮﻣﻮﻧﺎت ﺑﻌﺪ‬ ‫ج‪ :‬رﺑﻤﺎ ﺗﻜﻮﻧﻴﻦ ﺑﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ ﻣﻀﺎد ﺣﻴﻮي وﻟﺬﻟﻚ ﻻ ﺑﺪ أن‬ ‫اﻟﺘﺒﻮﻳﺾ واﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺑﻌﺾ اﻟﺤﺎﻻت ‪.‬‬ ‫ﺗﺬﻫﺒﻲ إﻟﻰ ﻃﺒﻴﺐ ا`ﻣﺮاض اﻟﺠﻠﺪﻳﺔ أو اﻟﻨﺴﺎء واﻟﺘﻮﻟﻴﺪ‬

‫س‪:‬‬

‫‪2011ÈªàÑ°S 28‬‬

‫‪ôØ°S‬‬ ‫اﻟﻤﻜﻴﻔﺔ‪ ،‬إﻻ أن اﻟﺴﻄﻮر اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﺗﺤﺘﻮي‬ ‫ﻋﻠﻰ رواﻳﺔ روﻣﺎﻧﺴﻴﺔ ﺣﻮل ﻫﺬه‬ ‫اﻟﻘﻄﺎرات اﻟﻤﻠﻜﻴﺔ اﻟﺘﻲ أﺻﺒﺤﺖ ﻧﻘﻄﺔ‬ ‫ﺟﺬب ﻟﻠﺴﻴﺎﺣﺔ ﻓﻲ اﻟﻬﻨﺪ‪ ،‬وﺣﻤﻠﺖ ﻫﺬه‬ ‫اﻟﻘﻄﺎرات أﺳﻤﺎء ﻟﻬﺎ دﻻﻻت ﺗﺴﻮﻳﻘﻴﺔ‬ ‫ﺗﺸﺠﻊ ﻛﻞ ﻣﻦ ﻳﺴﻌﻰ إﻟﻰ اﻻﻧﻐﻤﺎس‬ ‫ﻓﻲ ﺗﺠﺎرب ﻻ ﻣﺜﻴﻞ ﻟﻬﺎ‪ ،‬ﻣﺜﻞ ‪Palace‬‬ ‫‪» on wheels‬ﺑﺎﻻس أون وﻳﻠﺰ« و ‪Royal‬‬ ‫‪» Orient‬روﻳﺎل أورﻳﻨﺖ« ﻓﺘﺸﻴﺮ إﻟﻰ أن‬ ‫ﻧﻤﻂ اﻟﺤﻴﺎة اﻟﺮاﻗﻴﺔ ﻫﻮ ﻗﺎﻋﺪة وﻟﻴﺲ‬ ‫اﺳﺘﺜﻨﺎء ﻋﻠﻰ ﻣﺘﻦ ﻫﺬه اﻟﻘﻄﺎرات‪...‬‬ ‫ً‬

‫»ﺑﺎﻻس أون وﻳﻠﺰ«‬ ‫‪Palace on Wheels‬‬

‫ﻻ ﺗﺨﻠﻮ ﻣﺨﻴﻠﺔ ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺮوﻣﺎﻧﺴﻴﻴﻦ ﻣﻦ‬ ‫ﺻﻮرة ﻗﻄﺎر ﻳﺸﻖ اﻟﻄﺮﻳﻖ ﻋﻠﻰ ﻃﻮل‬ ‫ﻗﺮﻳﺔ رﻳﻔﻴﺔ إﻟﻰ ﺟﻬﺔ ﻏﻴﺮ ﻣﻌﺮوﻓﺔ‪ ،‬ﻣﺤﺪﺛ‪i‬‬ ‫ﺻﻔﻴﺮ‪ j‬ﻣﺪوﻳ‪ i‬ﻳﺮاﻓﻖ دﺧﺎﻧﻪ اﻟﺬي ﻳﺘﺼﺎﻋﺪ‬ ‫ﻣﻨﻪ وﻳﺘﺒﺪد ﺑﺎﻟﻘﺮب ﻣﻦ اﻟﻤﺰارع واﻟﻨﺒﺎﺗﺎت‬ ‫اﻟﺒﺮﻳﺔ اﻟﺘﻲ ﻛﺄﻧﻬﺎ ﺗﺘﻤﺎﻳﻞ ﻣﻊ ﺗﺮﻧﻴﻤﺘﻪ‬ ‫ا‪U‬ﻳﻘﺎﻋﻴﺔ‪ ،‬إﻧﻪ ﺷﻌﻮر ﺟﻤﻴﻞ وﻻ ﻳﻤﻜﻦ‬ ‫ﺗﻔﺴﻴﺮه ﻳﺠﻌﻞ ﻣﻦ اﻟﺮﺣﻠﺔ ﻋﺒﺮ اﻟﻘﻄﺎر‬ ‫أﻛﺜﺮ أﻫﻤﻴﺔ وﺗﺄﺛﻴﺮ‪ j‬ﻣﻦ اﻟﻮﺟﻬﺔ ﻧﻔﺴﻬﺎ‪.‬‬

‫ﻓﻲ اﻟﻮاﻗﻊ‪ ،‬إن رﺣﻼت اﻟﻘﻄﺎرات ﺳﺎﺣﺮة‪،‬‬ ‫ﻓﻬﻲ ﺗﺤﺚ ﻋﻘﻮل ذوي اﻟﻌﻮاﻃﻒ‬ ‫اﻟﻤﺮﻫﻔﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﺴﻤﺎح ﻟﺨﻴﺎﻟﻬﻢ اﻟﺘﺤﻠﻴﻖ‬ ‫ﻣﻊ اﻟﺼﻮر اﻟﻤﺎرة ﻋﺒﺮ ﻧﻮاﻓﺬ اﻟﻘﻄﺎر‪،‬‬ ‫وﻣﻊ إﻳﻘﺎع اﻟﺼﻔﻴﺮ واﻟﻤﺤﺮك‪ ،‬وﻫﻤﺲ‬ ‫اﻟﻨﺴﻴﻢ‪ ،‬وأﺻﺪاء اﻟﻀﺤﻜﺎت اﻟﺨﺎﻓﺘﺔ‬ ‫ﻣﻦ اﻟﻤﻘﺼﻮرات اﻟﺒﻌﻴﺪة‪ ،‬ﻛﻤﺎ أن ا ﺟﻮاء‬ ‫اﻟﻌﺎﺋﻠﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺘﺴﻢ ﺑﻬﺎ اﻟﻘﻄﺎرات‬ ‫اﻟﻬﻨﺪﻳﺔ ﻣﺜﻞ ﻣﺸﺎرﻛﺔ اﻟﻄﻌﺎم وﺗﺒﺎدل‬

‫ا ﺣﺎدﻳﺚ ﺣﺘﻰ ﻣﻊ اﻟﻐﺮﺑﺎء اﻟﺠﺎﻟﺴﻴﻦ‬ ‫ﻓﻲ اﻟﻤﻘﺼﻮرة ﺗﻨﺴﺞ ذﻛﺮﻳﺎت ﻻ ﺗﻨﺴﻰ‪،‬‬ ‫وﻟﻌﻞ اﺣﺘﻮاء ﻣﻌﻈﻢ ا ﻓﻼم اﻟﺴﻴﻨﻤﺎﺋﻴﺔ‬ ‫ﻓﻲ ﺑﻮﻟﻴﻮود ﻋﻠﻰ ﻣﺸﺎﻫﺪ ﺧﺎﺻﺔ‬ ‫ﺑﺎﻟﻘﻄﺎرات ﻗﺪ ﻋﺰزت ﺟﺎﻧﺒ‪ i‬ﻫﺎﻣ‪ i‬ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺴﻴﺎﺣﺔ داﺧﻞ اﻟﺒﻼد‪.‬‬ ‫ﻟﻴﺲ ﻫﻨﺎك اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﺮﻓﺎﻫﻴﺔ ﻓﻲ‬ ‫ﻫﺬه اﻟﺮﺣﻼت ﻓﻴﻤﺎ ﻋﺪا اﻟﻤﻘﺼﻮرة‬

‫»ذي ﺟﻮﻟﺪن ﺷﺎرﻳﻮت«‬ ‫‪The Golden Chariot‬‬

‫ﻫﺬه اﻟﺮﺣﻠﺔ ﺑﻤﺜﺎﺑﺔ ﻓﺮار ﻣﻠﻮﻛﻲ ﺣﻀﺎن‬ ‫اﻟﻄﺒﻴﻌﺔ‪ ،‬وﻗﺪ ﺳﻤﻴﺖ ﻓﻴﻤﺎ ﺑﻌﺪ ﺑـ‬ ‫‪» Stone Chariot‬ﻋﺮﺑﺔ ﺳﺘﻮن« ﻟﻘﺮﻳﺔ‬ ‫ﻫﺎﻣﺒﻲ‪ ،‬اﻟﺘﻲ ﺗﺘﺠﺴﺪ ﻓﻴﻬﺎ ﺣﻜﺎﻳﺎت‬ ‫اﻟﺘﺎرﻳﺦ اﻟﻤﺠﻴﺪ‪ ،‬وﻗﺪ ﺗﻢ ﺗﺪﺷﻴﻦ ﻫﺬا‬ ‫اﻟﺨﻂ ﻓﻲ ﻋﺎم ‪ ، ٢٠٠٨‬ﻛﻤﺒﺎدرة ﻣﺸﺘﺮﻛﺔ‬ ‫ﺑﻴﻦ ﻣﺆﺳﺴﺔ وﻻﻳﺔ ﻛﺎرﻧﺎﺗﺎﻛﺎ اﻟﺴﻴﺎﺣﻴﺔ‬ ‫واﻟﺴﻜﻚ اﻟﺤﺪﻳﺪﻳﺔ اﻟﻬﻨﺪﻳﺔ ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ‬ ‫اﻟﺴﻴﺎﺣﺔ ﺑﻮﻻﻳﺔ ﻛﺎرﻧﺎﺗﺎﻛﺎ وﺛﻘﺎﻓﺔ ﺟﻮاﻧﻲ‪.‬‬

‫اﻟﺘﺴﻬﻴﻼت‬

‫ﻋﻠﻰ ﻣﺘﻦ ﻫﺬا اﻟﻘﻄﺎر ﺗﺴﻬﻴﻼت ‪ ٥‬ﻧﺠﻮم‬ ‫ﻋﻠﻰ ﻃﻮل اﻟﻄﺮﻳﻖ ﻣﻊ ﺗﻮﻓﻴﺮ أﻓﻀﻞ‬ ‫وﺳﺎﺋﻞ اﻟﺘﺮف‪ ،‬ﻓﻔﻲ اﻟﻘﻄﺎر ‪ ١٨‬ﻛﺎﺑﻴﻨﺔ‬ ‫ﻣﻜﻴﻔﺔ‪ ،‬وﻣﻄﻌﻤﺎن وﺑﺎر ﻓﻴﻬﻤﺎ ﻗﺎﺋﻤﺔ‬ ‫ﻃﻌﺎم ﺗﻤﺜﻞ اﻟﻤﻄﺎﺑﺦ اﻟﻌﺎﻟﻤﻴﺔ‪ ،‬وﺻﺎﻟﺔ‬ ‫رﻳﺎﺿﻴﺔ‪ ،‬وﻣﺮاﻓﻖ ﺧﺎﺻﺔ ﺑﺎﻟﻤﻌﺎﻗﻴﻦ‪ ،‬وﻛﻞ‬

‫اﻟﺮﺣﻠﺔ ﻋﻠﻰ ﻣﺘﻦ ﻫﺬا اﻟﻘﻄﺎر ﺻﻨﻔﺖ‬ ‫ﻛﻮاﺣﺪة ﻣﻦ أﻓﻀﻞ ﻋﺸﺮ رﺣﻼت اﻟﻔﺎﺧﺮة‬ ‫ﻓﻲ اﻟﻌﺎﻟﻢ‪ ،‬ﻧﻬﺎ رﺣﻠﺔ ‪U‬ﻋﺎدة ﺗﺼﻮر‬ ‫ﺣﻴﺎة اﻟﻤﻠﻮك ﻓﻲ وﻻﻳﺔ راﺟﺎﺳﺘﺎن‪،‬‬ ‫وﻳﻨﺒﻐﻲ أن ﻳﻀﻊ ﻫﻮاة اﻟﻘﻄﺎرات‬ ‫اﻟﺘﻘﻠﻴﺪﻳﺔ ﻫﺬا اﻟﻨﻮع ﻓﻲ ﻗﺎﺋﻤﺘﻬﻢ‬ ‫ﻟﻤﺎ ﺗﻤﻨﺤﻬﻢ ﻣﻦ ﻣﻨﺎﻇﺮ ﺧﻼﺑﺔ ﻳﺠﺐ أن‬ ‫ﻳﺸﺎﻫﺪوﻫﺎ‪ .‬وﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﺤﺪﻳﺜﻲ اﻟﻌﻬﺪ‬ ‫ﺑﺎﻟﺴﻔﺮ ﺑﻮاﺳﻄﺔ اﻟﻘﻄﺎرات ﺗﻌﺘﺒﺮ وﻻﻳﺔ‬ ‫راﺟﺎﺳﺘﺎن ﻧﺎﺑﻀﺔ ﺑﺎﻟﺤﻴﻮﻳﺔ ﻓﻲ اﻟﻬﻨﺪ‪،‬‬ ‫وﻏﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﺘﺮاث اﻟﺜﻘﺎﻓﻲ اﻟﻀﺎرب ﺑﺎﻟﻘﺪم‬ ‫اﻟﻤﺘﻤﺜﻞ ﺑﺸﻜﻞ واﺿﺢ ﻓﻲ ﻣﻌﺎﻟﻤﻬﺎ‬ ‫وﻫﻴﺎﻛﻠﻬﺎ اﻟﺘﺎرﻳﺨﻴﺔ ﻣﺜﻞ‪Haveli :‬‬ ‫»ﻫﺎﻓﻴﻠﻲ« اﻟﻤﻌﺮوف ﺑﺎﺳﻢ »اﻟﻘﺼﺮ‬ ‫اﻟﻘﺪﻳﻢ«‪ ،‬وﻗﺪ ﺗﻢ ﺗﺴﻤﻴﺔ ‪ ١٤‬ﻋﺮﺑﺔ ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻘﻄﺎرات ﺑﺄﺳﻤﺎء اﻟﻮﻻﻳﺎت اﻟﺘﻲ ﻛﺎﻧﺖ‬ ‫ﻗﺪﻳﻤ‪ i‬ﺗﺎﺑﻌﺔ »ﻟﺮاﺟﺒﻮت« ﻣﺜﻞ‪ :‬ﺟﺎﻳﺒﻮر‪،‬‬ ‫ﻛﻮﺗﺎ‪ ،‬ﺟﺎﻳﺴﺎﻟﻤﺮ‪ ،‬أوداﻳﺒﻮر‪ ،‬ﺟﻮدﺑﻮر‪،‬‬ ‫ﺑﻴﻜﺎﻧﻴﺮ‪ ،‬أﻟﻮار‪ ،‬ﺳﻴﺮوﻫﻰ‪ ،‬ﻛﺸﺎﻧﺠﻬﺎر‪،‬‬ ‫ﺑﻮﻧﺪي‪ ،‬داﻧﺠﺎﺑﻮر‪ ،‬ﺑﻬﺎراﺗﺒﻮر‪.،‬ﺟﻬﻼوار و‬ ‫ﺿﻮﻟﺒﻮر‪.‬‬

‫اﻟﺘﺴﻬﻴﻼت‬

‫ﻫﺬا اﻟﻘﻄﺎر ﻛﺎﻟﻘﺼﺮ اﻟﺬي ﻳﻨﻌﻢ ﺑﻪ‬ ‫اﻟﻤﻠﻮك واﻟﻨﺒﻼء‪ ،‬وﻗﺪ ﺗﻢ ﺗﺠﻬﻴﺰه‬ ‫ﺑﺄﻓﺨﻢ اﻟﻤﻄﺎﻋﻢ‪ ،‬واﻟﻤﻜﺘﺒﺎت‪،‬‬ ‫واﻟﺼﺎﻻت‪ ،‬واﻟﺒﺎرات‪ ،‬واﻟﺼﺎﻟﻮﻧﺎت اﻟﺨﺎﺻﺔ‬ ‫ﺑﺎﻟﺸﺨﺼﻴﺎت ﻣﻊ دورات ﻣﻴﺎه ﺧﺎﺻﺔ ﺑﻬﺎ‪،‬‬

‫اﻟﻤﺴﺘﻠﺰﻣﺎت اﻟﻄﺒﻴﺔ‪ ،‬وﺧﺪﻣﺎت ا‪U‬ﻧﺘﺮﻧﺖ‬ ‫إﻟﺦ ‪...‬‬

‫دﻟﻴﻞ اﻟﺮﺣﻠﺔ‬

‫ﻫﻰ ﻋﺒﺎرة ﻋﻦ ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ ﻣﻜﻮن ﻣﻦ ﺳﺒﻊ‬ ‫ﻟﻴﺎل وﺛﻤﺎﻧﻴﺔ أﻳﺎم ﺗﺒﺪأ ﻣﻦ ﺑﻨﻐﺎﻟﻮر ﻛﻞ‬ ‫ٍ‬ ‫ﻳﻮم اﺛﻨﻴﻦ )ﺧﻼل ﻣﻮﺳﻢ اﻟﺴﻔﺮ ﻣﻦ‬ ‫أﻏﺴﻄﺲ‪-‬أﺑﺮﻳﻞ(‪ .‬وﺗﺴﺎﻓﺮ اﻟﻘﺎﻓﻠﺔ‬ ‫اﻟﻤﻠﻜﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﻃﻮل اﻟﻄﺮﻳﻖ ﻣﻦ وﻻﻳﺔ‬ ‫ﻛﺎرﻧﺎﺗﺎﻛﺎ وﻏﻮا‪ ،‬ﻣﺴﺘﺤﻀﺮة اﻟﺠﺰء‬ ‫اﻟﻬﻨﺪي ﺑﻤﻨﺎﻇﺮه اﻟﺨﻼﺑﺔ‪ ،‬وﻳﻘﻄﻊ‬ ‫اﻟﻘﻄﺎر ﻃﺮﻳﻘﻪ ﺧﻼل وﻻﻳﺔ ﻣﻴﺴﻮر‪ ،‬وﺑﻠﻮر‪،‬‬ ‫وﻫﺎﻣﺒﻰ‪ ،‬وﺑﺎداﻣﻲ‪ ،‬وﻏﻮا ﻗﺒﻞ أن ﻳﻌﻮد‬ ‫ﻣﺮة أﺧﺮى إﻟﻰ ﺑﻨﻐﺎﻟﻮر‪.‬‬ ‫وﻳﺴﺘﻄﻴﻊ اﻟﻤﺴﺎﻓﺮون زﻳﺎرة‬ ‫اﺳﺮراﻧﺠﺒﺎﻧﺎم ‪ ،‬وﻗﺼﺮ ﻣﻴﺴﻮر ‪ ،‬واﻟﺤﺪﻳﻘﺔ‬ ‫اﻟﻮﻃﻨﻴﺔ ﺑﻮﻻﻳﺔ ﻧﺎﺟﺎرﻫﻮل‪ ،‬وﻣﻮﻗﻊ‬ ‫اﻟﺘﺮاث اﻟﻌﺎﻟﻤﻲ‪ ،‬واﻟﻤﻌﺎﻟﻢ اﻟﺘﺎرﻳﺨﻴﺔ‪،‬‬ ‫واﻟﺸﻮاﻃﺊ‪.‬‬

‫‪2011 ÈªàÑ°S‬‬

‫‪31‬‬

á`«°ù`fÉ`ehQ äGQÉ`£`≤dG

‫ﺗﻢ ﺗﺰوﻳﺪ اﻟﻘﻄﺎر ﺑﺠﻤﻴﻊ وﺳﺎﺋﻞ اﻟﺮاﺣﺔ‬ ‫اﻟﻤﻠﻜﻴﺔ اﻟﻤﺮادﻓﺔ ﻟﻠﺘﺮف‪ ،‬وﻫﻮ ﻣﺰود‬ ‫ﺑﺎﺛﻨﻴﻦ ﻣﻦ اﻟﻤﻄﺎﻋﻢ اﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻦ أن‬ ‫ﺗﺨﺪم ‪ ٤٢‬ﺿﻴﻔ‪ i‬ﻓﻲ وﻗﺖ واﺣﺪ‪ ،‬ﻛﺬﻟﻚ‬ ‫ﻫﻨﺎك ﺑﺎر اﻟﻤﻬﺮاﺟﺎ‪ ،‬وﺻﺎﻟﺔ اﻟﻤﻬﺮاﺟﺎ ‪،‬‬ ‫اﻟﺦ‪...‬‬

‫دﻟﻴﻞ اﻟﺮﺣﻠﺔ‬

‫ﺗﻤﺮ اﻟﺮﺣﻠﺔ ﺑﻮﻻﻳﺔ راﺟﺎﺳﺘﺎن‪ ،‬وﻛﺎرﻧﺎﺗﺎﻛﺎ‪،‬‬ ‫وﻣﺎﻫﺎراﺷﺘﺮا‪ ،‬وأوﺗﺎر ﺑﺮادﻳﺶ‪ ،‬وﻣﺎدﻫﻴﺎ‬ ‫ﺑﺮادﻳﺶ‪ ،‬وﺑﻴﻬﺎر‪ ،‬واﻟﺒﻨﻐﺎل اﻟﻐﺮﺑﻴﺔ‬ ‫ﻣﻦ ﺧﻼل أرﺑﻌﺔ ﻋﺮوض ﺳﻴﺎﺣﻴﺔ ﻓﺎﺧﺮة‪:‬‬ ‫اﻟﻬﻨﺪ اﻟﻤﻠﻜﻴﺔ‪ ،‬اﻟﻬﻨﺪ ا ﻣﻴﺮﻳﺔ ‪ ،‬اﻟﻬﻨﺪ‬ ‫اﻟﺴﻤﺎوﻳﺔ واﻟﻬﻨﺪ اﻟﻜﻼﺳﻴﻜﻴﺔ‪.‬‬

‫وﻳﻘﻄﻊ ﻗﻄﺎر »دﻳﻜﺎن أودﻳﺴﻲ« اﻟﺬى‬ ‫ﺷﻴﺪ ﻟﺸﺮﻛﺔ ﺗﻨﻤﻴﺔ اﻟﺴﻴﺎﺣﺔ ﺑﻮﻻﻳﺔ‬ ‫ﻣﺎﻫﺎراﺷﺘﺮا ﻃﻮل اﻟﻮﻻﻳﺔ ذات اﻟﻤﻨﺎﻇﺮ‬ ‫اﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ اﻟﺨﻼﺑﺔ‪ ،‬واﻟﺜﻘﺎﻓﺔ واﻟﺘﺮاث‬ ‫اﻟﻐﻨﻲ‪ ،‬ﺗﺴﺘﻐﺮق اﻟﺮﺣﻠﺔ ﻋﻠﻰ ﻣﺘﻦ ﻫﺬا‬ ‫اﻟﻘﻄﺎر ﺛﻤﺎﻧﻴﺔ أﻳﺎم‪.‬‬

‫اﻟﺘﺴﻬﻴﻼت‬

‫ﻳﺘﺬوق اﻟﻤﺴﺎﻓﺮ ﻓﻲ ﻫﺬه اﻟﺮﺣﻠﺔ اﻟﺠﻤﻴﻠﺔ‬ ‫اﻟﻔﺨﺎﻣﺔ اﻟﻤﻠﻜﻴﺔ وﺣﻴﺎة ا ﻣﺮاء داﺧﻞ‬ ‫ﻣﻘﺼﻮرة ﻓﻲ ﻗﻄﺎر دﻳﻜﺎن أودﻳﺴﻲ‬ ‫اﻟﻔﺎﺧﺮ‪ ،‬اﻟﺬي ﺗﻢ ﺗﺸﻴﻴﺪه ﻋﻠﻰ ﻏﺮار‬ ‫ﻓﻨﺎدق ﺧﻤﺲ ﻧﺠﻮم ﺑﻌﺮﺑﺎﺗﻪ اﻟﻤﻜﻴﻔﺔ‪،‬‬ ‫إﻟﻰ ﺟﺎﻧﺐ ﻛﺒﺎﺋﻦ‪ ،‬وﻗﺎﻋﺔ اﺟﺘﻤﺎﻋﺎت‪،‬‬

‫وﻣﻄﺎﻋﻢ وﺻﺎﻟﺔ أﻟﻌﺎب رﻳﺎﺿﻴﺔ‪ ،‬وﺻﺎﻟﻮن‬ ‫ﺗﺠﻤﻴﻞ‪ ،‬ﻛﻤﺎ أن ﻫﻨﺎك ﻣﺴﺎﺣﺔ ﻟﺘﻠﻘﻲ‬ ‫ﻋﻼج وﺗﺪﻟﻴﻚ ا ﻳﻮرﻓﻴﺪا‪.‬‬

‫دﻟﻴﻞ اﻟﺮﺣﻠﺔ‬

‫ﻳﺘﻢ اﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﻓﻲ ﻫﺬه اﻟﺮﺣﻠﺔ ﻋﻠﻰ ﻋﺮض‬ ‫اﻟﺘﺮاث واﻟﺜﻘﺎﻓﺔ ﻟﻠﺪول اﻟﻤﺠﺎورة ﻣﻦ وﻻﻳﺔ‬ ‫ﻣﺎﻫﺎراﺷﺘﺮا وﻏﻮا‪ ،‬ﻣﻊ زﻳﺎرة إﻟﻰ اﻟﺤﺼﻮن‬ ‫واﻟﻤﺘﺎﺣﻒ واﻟﻤﻮاﻗﻊ اﻟﺘﺎرﻳﺨﻴﺔ وﺷﻮاﻃﺊ‬ ‫ﻏﻮا اﻟﻤﺘﻄﻮرة ﺟﺪ‪ ،j‬وﻣﺤﻄﺎت اﻟﺮﺣﻠﺔ‬ ‫ﺗﻜﻮن ﻓﻲ راﺗﻨﺎﺟﻴﺮى‪ ،‬وﺳﻨﺪﻫﻮدﻳﺮ‪،‬‬ ‫وﻏﻮا‪ ،‬وﺑﻴﻮن‪ ،‬واوراﻧﺠﺎﺑﺎد‪ ،‬ﻛﻤﺎ أن اﻟﻘﻄﺎر‬ ‫ﻳﻤﺮ ﺑﻘﺮﻳﺔ ﺗﺎرﻛﺎﻟﻰ اﻟﺠﻤﻴﻠﺔ‪ ،‬واﺟﺎﻧﺘﺎ‬ ‫وﻛﻬﻮف اﻳﻠﻮراو ﺑﻴﺒﻲ ﻛﺎ ﻣﺎﻗﺒﺮا‪.‬‬

‫»ﻓﻴﺮي ﻛﻮﻳﻦ«‬ ‫‪Fairy Queen‬‬

‫ﻫﻮ أﻗﺪم ﻗﺎﻃﺮة ﻛﻼﺳﻴﻜﻴﺔ‬ ‫ﺗﺸﺘﻐﻞ ﺑﺎﻟﺒﺨﺎر ﻓﻲ اﻟﻌﺎﻟﻢ ﺑﻌﺪ‬ ‫أن ﺣﻘﻘﺖ رﻗﻤ‪ i‬ﻗﻴﺎﺳﻴ‪ i‬ﻓﻲ ﻛﺘﺎب‬ ‫ﻏﻴﻨﻴﺲ ﻟ رﻗﺎم اﻟﻘﻴﺎﺳﻴﺔ اﻟﻌﺎﻟﻤﻴﺔ‬ ‫واﻟﻔﻮز ﺑﺠﺎﺋﺰة اﻟﺴﻴﺎﺣﺔ اﻟﻮﻃﻨﻴﺔ‪.‬‬ ‫وﻗﻢ ﺗﻢ ﺗﺸﻴﻴﺪ ﻫﺬا اﻟﻘﻄﺎر ﻓﻲ‬ ‫ﻋﺎم ‪ ١٨٥٥‬ﻟﺸﺮﻛﺔ ﻣﻨﻄﻘﺔ اﻟﺸﺮق‬ ‫ﻟﻠﺴﻜﻚ اﻟﺤﺪﻳﺪﻳﺔ اﻟﻬﻨﺪﻳﺔ‪ ،‬وﻻ‬ ‫ﻳﺤﺘﻮي اﻟﻘﻄﺎر إﻻ ﻋﻠﻰ ﻣﻘﺼﻮرات‬ ‫اﻟﺪرﺟﺔ ا وﻟﻰ) ‪ ٥٠‬ﻣﻘﻌﺪ‪ ( j‬ﺑﺎ‪U‬ﺿﺎﻓﺔ‬ ‫إﻟﻰ ﻛﺎﺑﻴﻨﺔ ‪U‬ﻋﺪاد ا ﻃﻌﻤﺔ اﻟﺒﺎردة‪،‬‬ ‫وﻗﺪ ﺗﻢ إﻋﺎدة ﺗﺸﻐﻴﻠﻪ ﺑﻌﺪ ﻓﺠﻮة‬ ‫ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻣﻦ ‪ ١٤٢‬ﺳﻨﺔ وذﻟﻚ ﻓﻲ ﻋﺎم‬ ‫‪.١٩٩٧‬‬ ‫ﻳﺘﺤﺮك اﻟﻘﻄﺎر ﻣﻦ دﻟﻬﻲ إﻟﻰ أوار‬ ‫اﻟﺨﻼﺑﺔ ﻓﻲ وﻻﻳﺔ راﺟﺎﺳﺘﺎن ﺛﻢ إﻟﻰ‬ ‫ﺳﺎرﻳﺴﻜﺎ ﺗﺎﻳﺠﺮ رﻳﺰﻳﺮف ﺑﻮاﺳﻄﺔ‬ ‫ﺳﻴﺎرة ﺟﻴﺐ ﺳﻔﺎري‪ ،‬وا‪U‬ﻗﺎﻣﺔ ﺗﻜﻮن‬ ‫ﻓﻲ ﻓﻨﺪق ﻗﺼﺮ ﺳﺎرﻳﺴﻜﺎ ا ﺛﺮى‪.‬‬

‫»اﻟﻤﻬﺮاﺟﺎ إﻛﺴﺒﺮس«‬ ‫‪Maharaja Express‬‬

‫ﺑﺪأ اﻟﻌﻤﻞ ﺑﻪ اﻟﻌﺎم اﻟﻤﺎﺿﻲ‪ ،‬وﻓﻴﻪ‬ ‫اﻟﺮﺣﻠﺔ ﻣﺴﺘﻮﺣﺎة ﻣﻦ اﻟﺰﻣﻦ اﻟﺬي‬ ‫اﻧﺘﺸﺮ ﻓﻴﻪ اﻟﺘﺮف واﻟﺘﺒﺬﻳﺮ ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻤﺎﺿﻲ اﻟﻌﺎم اﻟﻤﺎﺿﻲ‪ ،‬وﻳﺸﺘﻤﻞ‬ ‫اﻟﻘﻄﺎر ﻋﻠﻰ ‪ ٢٤‬ﻗﺎﻃﺮة ﻣﻊ ﺧﻤﺴﺔ‬ ‫ﻗﺎﻃﺮات ﻓﺎﺧﺮة‪ ،‬وﺳﺖ ﻗﺎﻃﺮات ﻓﻴﻬﺎ‬ ‫أﺟﻨﺤﺔ ﺻﻐﻴﺮة‪ ،‬وﻋﺮﺑﺘﻴﻦ إﺣﺪاﻫﻤﺎ‬ ‫ﻋﺒﺎرة ﻋﻦ ﺟﻨﺎح وا ﺧﺮى ﻋﺒﺎرة ﻋﻦ‬ ‫ﺟﻨﺎح رﺋﺎﺳﻲ‪.‬‬

‫اﻟﺘﺴﻬﻴﻼت‬

‫ﻗﻄﺎر اﻟﺘﺮاث اﻟﻌﺎﻟﻤﻲ‬ ‫‪» Darjeeling Toy‬ﻟﻌﺒﺔ‬ ‫دارﺟﻴﻠﻨﻎ«‬

‫اﺳﺘﺤﻮذت ﺳﻴﻨﻤﺎ ﺑﻮﻟﻴﻮود ﻋﻠﻰ ﺟﻤﺎل‬ ‫ﻫﺬا اﻟﻘﻄﺎر ﻓﻲ اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ أﻓﻼﻣﻬﺎ‪،‬‬ ‫اﻟﺬي ﻳﺨﻠﻖ ﺷﻌﻮر‪ j‬ﻣﻦ اﻟﺮوﻣﺎﻧﺴﻴﺔ‪،‬‬ ‫ورﺣﻼﺗﻪ ﺗﺴﺘﻐﺮق ﻣﺴﺎﻓﺔ ﻗﺼﻴﺮة ﻗﺪ ﻻ‬ ‫ﺗﺘﺠﺎوز ‪ ٨٣‬ﻛﻴﻠﻮﻣﺘﺮا‪ ،‬أو‪ ٨‬ﺳﺎﻋﺎت‪ ،‬وﻗﺪ‬ ‫ﺟﺎءت ﺧﻄﺔ ﺳﻜﺔ ﺣﺪﻳﺪ دارﺟﻴﻠﻨﻎ ﻣﻦ‬ ‫ﻓﺮاﻧﻜﻠﻴﻦ ﺑﺮﺳﺘﻴﺞ‪ ،‬وﻛﻴﻞ ﻟﻠﺴﻜﻚ‬ ‫اﻟﺤﺪﻳﺪﻳﺔ ﺑﻮﻻﻳﺔ اﻟﺒﻨﻐﺎل اﻟﺸﺮﻗﻴﺔ‪ ،‬واﻟﺬي‬ ‫ﻛﺎن ﻣﻔﺘﻮﻧ‪ i‬ﺑﺠﻤﺎل ﻛﺎن اﺗﺸﺘﻮﺟﺎ‪.‬‬ ‫وﺗﻮﺻﻒ ﻫﺬه اﻟﺴﻜﻚ اﻟﺤﺪﻳﺪﻳﺔ‬ ‫اﻟﻤﺘﻌﺮﺟﺔ‪ ،‬اﻟﺘﻰ ﺗﺮﺑﻂ ﺳﻴﻠﻨﺠﻮر ﻓﻲ‬ ‫ﺷﻤﺎل اﻟﺒﻨﻐﺎل ﻣﻊ دارﺟﻴﻠﻨﻎ‪ ،‬ﺑﺄﻧﻬﺎ‬ ‫ﻣﻌﺠﺰة ﻫﻨﺪﺳﻴﺔ ﻓﻲ اﻟﺴﻜﻚ اﻟﺤﺪﻳﺪﻳﺔ‬ ‫اﻟﺼﻐﻴﺮة‪ ،‬ﺣﻴﺚ ﺗﻌﺎﻧﻖ اﻟﺠﺪاول اﻟﺠﻤﻴﻠﺔ‬ ‫وﻣﺰارع اﻟﺸﺎي ﻓﻲ ﻃﺮﻳﻘﻬﺎ إﻟﻰ ﺳﻮﻛﺎﻧﺎ‪.‬‬ ‫ﻫﺬا اﻟﻘﻄﺎر اﻟﺼﻐﻴﺮ ﻳﺴﺎﻓﺮ أﻛﺜﺮ ﻣﻦ‬ ‫‪ ١٤٦٣‬ﻣﺘﺮ‪ j‬ﻟﻜﻮرﺳﻴﻮﻧﺞ‪ ،‬وﻳﻤﺮ ﺑﺘﻮﻧﻎ‬ ‫اﺗﺸﻠﻨﻜﺒﻮر‪ ،‬ﺟﻮرﺑﻮﺟﻠﻮا‪ ،‬وﺻﻮﻻً إﻟﻰ‬ ‫ﻏﻮم‪ ،‬واﻟﺘﻲ ﻋﻠﻰ ارﺗﻔﺎع ‪ ٢،٢٥٧٠٦٥‬ﻓﻮق‬ ‫ﻣﺴﺘﻮى ﺳﻄﺢ اﻟﺒﺤﺮ ﺗﺠﺪ ﻣﺤﻄﺔ ﺳﻜﻚ‬ ‫ﺣﺪﻳﺪ آﺳﻴﺎ اﻟﻌﻠﻴﺎ‪ .‬وﻣﺤﻄﺔ دارﺟﻴﻠﻨﻎ‬ ‫وﻫﻲ ﻋﻠﻰ ﺑﻌﺪ ‪ ٦‬ﻛﻴﻠﻮﻣﺘﺮات ﻣﻦ اﻧﺤﺪار‬ ‫ﻣﻮﺟﻮد ﻫﻨﺎك‪.‬‬ ‫وﺗﻌﺘﺒﺮ ﻣﺤﻄﺔ دارﺟﻴﻠﻨﻎ ﻟﻮﺣﺔ ﻣﺘﻘﻨﺔ‬ ‫ﻣﻐﻄﺎة ﺑﺄﺷﺠﺎر اﻟﺼﻨﻮﺑﺮ‪ ،‬وﻫﻰ ﺗﻘﺪم‬ ‫ﺑﻌﻀ‪ i‬ﻣﻦ أﻓﻀﻞ اﻟﻤﻨﺎﻇﺮ ﻟﻜﺎن اﺗﺸﺘﻮﺟﺎ‬ ‫ﻣﻦ ﺗﻞ ﺗﻴﺠﺮ‪.‬‬

‫ﻛﻤﺎ أن ﻫﻨﺎك ﺧﺎدم ﺷﺨﺼﻲ ﻟﺘﻠﺒﻴﺔ‬ ‫اﺣﺘﻴﺎﺟﺎت اﻟﺮﻛﺎب ﻣﻊ ﺗﺮﺣﺎب ﻣﻠﻜﻲ ﺧﺎص‬ ‫ﻳﻠﻘﺎه اﻟﻤﺴﺎﻓﺮون ﻓﻲ ﻛﻞ ﻣﺤﻄﺔ‪.‬‬

‫دﻟﻴﻞ اﻟﺮﺣﻠﺔ‬

‫ﻳﺸﻖ اﻟﻘﻄﺎر ﻃﺮﻳﻘﻪ ﺧﻼل وﻻﻳﺔ ﺟﺎﻳﺒﻮر‬ ‫اﻟﺘﻲ ﻳﻄﻠﻖ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺑﺎﻟﻌﺎﻣﻠﺔ ﻟﻘﺐ‬ ‫»اﻟﻤﺪﻳﻨﺔ اﻟﻮردﻳﺔ‪ ،‬وﻣﻦ ﺛﻢ ﺟﺎﻳﺴﺎﻟﻤﻴﺮ‬ ‫ﻓﺠﻮدﺑﻮر‪ ،‬ﻓﺎﻟﺤﺪﻳﻘﺔ اﻟﻮﻃﻨﻴﺔ ﻓﻲ وﻻﻳﺔ‬ ‫راﻧﺜﺎﺑﻬﻮر‪ ،‬ﻓﺸﻴﺘﻮرﻏﺎره ﻓﺄوداﻳﺒﻮر وﻫﻲ‬ ‫»ﻣﺪﻳﻨﺔ اﻟﺒﺤﻴﺮات«‪ ،‬ﻓﻤﺤﻤﻴﺔ اﻟﻄﻴﻮر ﻓﻲ‬ ‫وﻻﻳﺔ ﺑﻬﺎراﺗﺒﻮر‪ ،‬وأﺧﻴﺮ‪ G‬ﻳﺼﻞ إﻟﻰ دﻟﻬﻲ‬ ‫اﻟﻌﺎﺻﻤﺔ اﻟﻬﻨﺪﻳﺔ‪.‬‬

‫»روﻳﺎل راﺟﺴﺎﺗﺎن أون وﻳﻠﺰ«‬ ‫‪Royal Rajasthan on Wheels‬‬

‫ﺑﺪأ اﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﻗﻄﺎر »روﻳﺎل راﺟﺎﺳﺘﺎن‬ ‫أون وﻳﻠﺰ« أو »ﺑﺎﻻس أون وﻳﻠﺰ ‪«٢‬‬ ‫ﻛﺘﻌﻮﻳﺾ ﻟﺨﻴﺒﺔ أﻣﻞ اﻟﺮﻛﺎب اﻟﺬﻳﻦ ﻟﻢ‬ ‫ﻳﺘﻤﻜﻨﻮا ﻣﻦ اﻟﻌﺜﻮر ﻋﻠﻰ ﻣﻘﻌﺪ ﻓﺎرغ ﻓﻲ‬ ‫ﻗﻄﺎر »ﺑﺎﻻس أون وﻳﻠﺰ«‪.‬‬

‫اﻟﺘﺴﻬﻴﻼت‬

‫ﻫﻮ ﻧﺴﺨﺔ ﻣﻄﻮرة ﻣﻦ ﻗﻄﺎر »ﺑﺎﻻس‬

‫‪2011ÈªàÑ°S 32‬‬

‫أون وﻳﻠﺰ«‪ ،‬ووﻓﻘﺎ ﻟﺬﻟﻚ ﻓﻬﻮ ﻳﺤﺘﻮي‬ ‫ﻋﻠﻰ رﻓﺎﻫﻴﺔ ووﺳﺎﺋﻞ راﺣﺔ أﻛﺜﺮ‪،‬‬ ‫وﻫﻨﺎك ﻋﺮﻓﺔ ﻓﺎﺧﺮة ﺟﺪ‪ ،G‬وأﺧﺮى ﻣﺰودة‬ ‫ﺑﻤﺮاﻓﻖ ﻣﺰدوﺟﺔ ﻓﻲ اﻟﻜﺎﺑﻴﻨﺔ اﻟﻮاﺣﺪة‪،‬‬ ‫وﻳﻼﺣﻆ أن اﻟﻤﺴﺎﺣﺔ اﻟﻤﺘﺎﺣﺔ ﻟﻠﺮﻛﺎب‬ ‫أﻛﺜﺮ رﺣﺎﺑﺔ ﻓﻲ ﻫﺬا اﻟﻘﻄﺎر ﺑﺴﺒﺐ ﻗﻠﺔ‬ ‫ﻋﺪد اﻟﻤﺴﺎﻓﺮﻳﻦ‪ ،‬ﻛﻤﺎ أن ﻫﻨﺎك ﺻﺎﻟﺔ‬ ‫ﻣﺸﺘﺮﻛﺔ‪ ،‬وﻣﻨﺘﺠﻌ‪ W‬ﻋﺎﻟﻤﻴ‪ ،W‬وﻣﺮاﻓﻖ‬ ‫ﺗﺘﻮﻓﺮ ﻓﻴﻬﺎ ﺧﺪﻣﺔ ا‪Y‬ﻧﺘﺮﻧﺖ اﻻﺳﻠﻜﻲ‪.‬‬

‫دﻟﻴﻞ اﻟﺮﺣﻠﺔ‬

‫ﻳﻤﺮ ﻫﺬا اﻟﻘﻄﺮ ﺑﻤﺪﻳﻨﺔ دﻟﻬﻲ‪ ،‬وﺟﺎﻳﺒﻮر‪،‬‬ ‫وﺑﻴﻜﺎﻧﻴﺮ‪ ،‬ﺟﺎﻳﺴﺎﻟﻤﻴﺮ‪ ،‬وﺟﻮدﺑﻮر‪،‬‬ ‫وأوداﻳﺒﻮر‪ ،‬واﺗﺸﺘﻮرﺟﺎرا وﺑﻬﺎراﺗﺒﻮر‪،‬‬ ‫وأﺟﺮا‪.‬‬

‫»روﻳﺎل أورﻳﻨﺖ«‬ ‫‪Royal Orient‬‬

‫اﻟﻤﺴﺎﻓﺮ ﻋﻠﻰ ﻣﺘﻦ ﻗﻄﺎر ‪Royal Orient‬‬ ‫»روﻳﺎل أورﻳﻨﺖ« ﺳﻴﺸﻬﺪ ﻛﻞ اﻟﺤﻘﺐ‬ ‫اﻟﺰﻣﻨﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﺣﻜﻢ ﻓﻴﻬﺎ أﻣﺮاء اﻟﻬﻨﺪ‪،‬‬ ‫ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﻐﻨﻰ اﻟﺜﻘﺎﻓﻲ اﻟﺘﻲ ﺗﻨﻔﺮد ﺑﻪ‬ ‫وﻻﻳﺔ ﻏﻮﺟﺎرات‪ ،‬وراﺟﺴﺘﺎن‪ ،‬وﻋﻠﻰ ﻣﺘﻦ‬ ‫ﻫﺬا اﻟﻘﻄﺎر ﺳﺘﺠﺪ ﻛﻞ ﻋﻨﺎﺻﺮ اﻟﺮﻓﺎﻫﻴﺔ‬

‫ﺑﻤﺎ ﻓﻲ ذﻟﻚ ﺧﺪﻣﺔ ﺷﺨﺼﻴﺔ ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺤﺎﺿﺮﻳﻦ‪ .‬ﺑﺪأ اﻟﻌﻤﻞ ﻓﻲ ﻫﺬا اﻟﻘﻄﺎر‬ ‫ﻛﻤﺒﺎدرة ﻣﻦ ﻗﺒﻞ ﻣﺆﺳﺴﺔ اﻟﺴﻴﺎﺣﺔ‬ ‫ﻓﻲ وﻻﻳﺔ ﻏﻮﺟﺎرات واﻟﺴﻜﻚ اﻟﺤﺪﻳﺪﻳﺔ‬ ‫اﻟﻬﻨﺪﻳﺔ‪.‬‬

‫ﺗﺠﺮﺑﺔ اﻟﺴﻔﺮ ﻣﻦ ﺧﻼل ﺷﻴﺨﺎوي وﻫﻲ‬ ‫اﻟﻤﻨﻄﻘﺔ اﻟﻤﺄﻫﻮﻟﺔ ﺑﺎﻟﺴﻜﺎن اﻟﻔﻘﺮاء‬ ‫ﺑﺄﻧﻬﺎ ﺗﺠﺮﺑﺔ ﻏﺎﻣﻀﺔ‪ ،‬ﺣﻴﺚ ﺗﺼﻄﻒ ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺷﻮارع ﺷﻴﺨﺎوي ﺻﺎﻻت ﻋﺮض ﻣﻜﺸﻮﻓﺔ‬ ‫ﻟﻔﻨﺎﻧﻴﻦ ﺗﻘﺺ ﻟﻮﺣﺎﺗﻬﻢ ﻗﺼﺺ ﻋﻦ‬ ‫اﻟﻤﻌﺎرك اﻟﺒﻄﻮﻟﻴﺔ اﻟﻜﺒﻴﺮة‪.‬‬

‫ﻳﺤﺘﻮي اﻟﻘﻄﺎر ﻋﻠﻰ ﻣﻄﺎﻋﻢ ﻣﺘﻨﻮﻋﺔ‬ ‫وﺑﺎرات وﻣﻜﺘﺒﺎت‪ ،‬وﻫﻮ ﻣﺠﻬﺰ ﺑﻜﻞ ﻣﺎ‬ ‫ﻣﻦ ﺷﺄﻧﻪ أن ﻳﺮﻳﺢ وﻳﺪﻟﻞ اﻟﺮﻛﺎب‪ ،‬ﻓﻬﻮ‬ ‫ﻳﻤﻨﺤﻬﻢ ﻧﻤﻂ اﻟﺤﻴﺎة اﻟﺬي اﻋﺘﺎدت ﻋﻠﻴﻪ‬ ‫ﻃﺒﻘﺔ اﻟﻨﺒﻼء ﺧﻼل رﺣﻼﺗﻬﻢ وزﻳﺎراﺗﻬﻢ‪.‬‬

‫اﻟﺘﺴﻬﻴﻼت‬

‫دﻟﻴﻞ اﻟﺮﺣﻠﺔ‬

‫ﻳﺸﻖ اﻟﻘﻄﺎر ﻃﺮﻳﻘﻪ ﺧﻼل وﻻﻳﺔ ﻏﻮﺟﺎرات‬ ‫وراﺟﺴﺘﺎن‪ ،‬وﻫﻤﺎ ﻣﻦ أﻛﺜﺮ اﻟﻮﻻﻳﺎت ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻬﻨﺪ ﺳﺤﺮ‪ G‬وﺟﻤﺎﻻً‪ ،‬واﻟﻔﻀﻞ ﻳﻌﻮد‬ ‫ﻟﺘﻘﺎﻟﻴﺪﻫﻢ اﻟﻨﺎﺑﻀﺔ ﺑﺎﻟﺤﻴﻮﻳﺔ وا‪e‬ﺳﺎﻃﻴﺮ‬ ‫وﺟﻤﺎل اﻟﻄﺒﻴﻌﺔ‪ ،‬وﻫﺬا ﻣﺎ ﻳﺠﺬب اﻟﺴﻴﺎح‬ ‫إﻟﻴﻬﺎ‪.‬‬

‫»ﻫﻴﺮاﺗﻴﺞ أون وﻳﻠﺰ«‬ ‫‪Heritage on Wheels‬‬

‫ﻫﻮ ﻗﻄﺎر ﺳﻴﺎﺣﻲ ﻓﺎﺧﺮ‪ ،‬وﻳﻤﻜﻦ وﺻﻒ‬

‫اﻟﺴﻤﺎت اﻟﻤﻠﻜﻴﺔ واﻟﻔﺨﺎﻣﺔ ﺗﻠﺘﻘﻲ ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻤﻄﺎﻋﻢ وﻣﻨﺎﻓﺬ اﻟﺘﺴﻮق اﻟﻤﺘﻮﻓﺮة‬ ‫ﻋﻠﻰ ﻣﺘﻦ اﻟﻘﻄﺎر‪.‬‬

‫دﻟﻴﻞ اﻟﺮﺣﻠﺔ‬

‫ﻣﻦ اﻟﻤﺤﻄﺎت اﻟﺮاﺋﻌﺔ اﻟﺘﻲ ﻳﺘﻮﻗﻒ‬ ‫ﻋﻨﺪﻫﺎ ﻫﺬا اﻟﻘﻄﺎر ﺑﻴﻜﺎﻧﻴﺮ‪ ،‬وﻧﻮاﻟﺠﺎرة‪،‬‬ ‫وراﻣﺠﺮه‪ ،‬وﻣﻨﺪاوة‪ ،‬وﺗﺘﻀﻤﻦ اﻟﺮﺣﻠﺔ زﻳﺎرة‬ ‫ﺟﺎﻧﻴﺮ وﺑﻌﺾ اﻟﻤﻘﺪﺳﺎت‪ ،‬إﻧﻬﺎ إﻗﺎﻣﺔ‬ ‫ﻟﻤﺪة أﺳﺒﻮع ﻟﻠﺘﻠﺬذ ﺑﺂﻓﺎق »ﻫﺎﻓﻠﺲ«‬ ‫واﻟﺤﺼﻮن‪.‬‬

‫»دﻳﻜﺎن أودﻳﺴﻲ«‬ ‫‪Decan Odyssey‬‬

‫ﻫﻮ ﻣﺸﺮوع ﻣﺸﺘﺮك ﺑﻴﻦ ﺣﻜﻮﻣﺔ وﻻﻳﺔ‬ ‫ﻣﻬﺎراﺷﺘﺮا واﻟﺴﻜﻚ اﻟﺤﺪﻳﺪﻳﺔ اﻟﻬﻨﺪﻳﺔ‪،‬‬

‫ﺳﻮاء ﻛﻨﺖ ﺗﻌﺮﻓﻪ ﺑـ » ﻛﺎﺑﺘﻦ أﻣﺮﻳﻜﺎ« أو » اﻟﻤﺼﺒﺎح اﻟﺒﺸﺮي« ﻓﺈن اﻟﺸﻲء اﻟﺬي ﻻ ﺟﺪل ﻓﻴﻪ ﻫﻮ‬ ‫أن »ﻛﺮﻳﺲ إﻳﻔﺎﻧﺰ« ﻣﻦ أﻛﺜﺮ اﻟﻤﻤﺜﻠﻴﻦ وﺳﺎﻣﺔ‪ ،‬وﻳﻌﺘﺒﺮ ﻣﻦ أﻛﺜﺮ اﻟﻮﺟﻮه اﻟﻤﻄﻠﻮﺑﺔ ﻓﻲ ا‪4‬ﻓﻼم‬ ‫اﻟﺴﻴﻨﻤﺎﺋﻴﺔ واﻟﺘﻲ ﺗﺤﺒﻬﺎ ﻋﺪﺳﺔ اﻟﻜﺎﻣﻴﺮا أﻳﻨﻤﺎ ﺣﻠﺖ‪ .‬اﻟﻤﺰﻳﺪ ﻋﻦ ﻫﺬا اﻟﻔﻨﺎن اﻟﺒﺪﻳﻊ ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺴﻄﻮر اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ‪...‬‬ ‫ﻫﻨﺎك أﺳﺒﺎب ﻛﺜﻴﺮة ﺟﻌﻠﺖ ﻫﺬا اﻟﻨﺠﻢ‬ ‫ﻳﺄﺳﺮ ﻗﻠﺐ ﻛﻞ ﻓﺘﺎة ﺷﺎﻫﺪﺗﻪ ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺸﺎﺷﺔ إﻧﻪ اﻟﺒﻄﻞ اﻟﺴﻮﺑﺮ ﺟﻮﻧﻲ‬ ‫ﺳﺘﻮرم ﻓﻲ ﻓﻴﻠﻢ »اﻟﻤﺼﺒﺎح اﻟﺒﺸﺮي« أو‬ ‫»ﻛﺎﺑﺘﻦ أﻣﺮﻳﻜﺎ« ‪ .‬ﻫﻨﺎك ﺷﻲء ﻣﺎ ﺳﺎﺣﺮ‬ ‫ﻓﻲ ﻋﻴﻨﻴﻪ اﻟﺰرﻗﺎوﺗﻴﻦ‪ .‬ﻧﻌﻢ ﻧﺤﻦ ﻧﺘﺤﺪث‬ ‫ﻋﻦ »ﻛﺮﻳﺲ إﻳﻔﺎﻧﺰ« وإذا ﻟﻢ ﺗﻜﻮﻧﻲ ﻗﺪ‬ ‫ﺳﻤﻌﺖ ﻋﻨﻪ ﻓﺈﻧﻚ رﺑﻤﺎ ﻛﻨﺖ ﺗﻌﻴﺸﻴﻦ‬ ‫ﻓﻲ ﻣﻜﺎن آﺧﺮ ﻓﻲ اﻟﺴﻨﻮات اﻟﻤﺎﺿﻴﺔ‪.‬‬ ‫اﺳﻤﻪ ﻋﻨﺪ اﻟﻤﻴﻼد ﻫﻮ ﻛﺮﻳﺴﺘﻮﻓﺮ‬ ‫روﺑﺮت إﻳﻔﺎﻧﺰ )أو ﻛﻴﻔﺎﻧﺰ( ‪ .‬ﺑﺪأ ﻛﺮﻳﺲ‬ ‫اﻟﺘﻤﺜﻴﻞ ﻓﻲ ﺳﻦ ﻣﺒﻜﺮة ﺣﻴﺚ ﻛﺎن ﻳﺮى‬ ‫أﺧﺘﻪ ﻛﺎﻻري وﻫﻲ ﺗﻤﺜﻞ‪ ،‬ﻓﺎﻧﺠﺬب ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻋﺎﻟﻢ اﻟﺘﻤﺜﻴﻞ‪ .‬وﻛﺎﻧﺖ ا دوار اﻟﺘﻲ أداﻫﺎ‬ ‫ﻓﻲ اﻟﻤﺪرﺳﺔ ﻣﺜﺎر إﻋﺠﺎب ﻣﺪرس ﻣﺎدة‬ ‫اﻟﺪراﻣﺎ اﻟﻤﺪرﺳﻴﺔ وﻟﻢ ﺗﻤﺾ ﻓﺘﺮة ﺣﺘﻰ‬ ‫أﺳﺲ ﻟﻨﻔﺴﻪ ﻓﺮﻗﺔ ﻣﺴﺮح إﻗﻠﻴﻤﻴﺔ‬ ‫وﺑﻌﺪ أﻳﺎم اﻟﻤﺪرﺳﺔ اﻧﺘﻘﻞ إﻟﻰ ﻧﻴﻮﻳﻮرك‬ ‫وﺣﻀﺮ دورات ﻓﻲ ﻣﻌﻬﺪ ﻟﻲ ﺳﺘﺮاﺳﺒﺮج‬ ‫ﻟﻠﻤﺴﺮح‪ .‬ﺑﻨﺎء ﻋﻠﻰ ﻧﺼﻴﺤﺔ ﺻﺪﻳﻖ‬ ‫ﺣﺼﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺪرﻳﺐ ﻓﻲ ﻣﻜﺘﺐ إﺧﺮاج‬ ‫وﺻﺎﺣﺐ اﺛﻨﻴﻦ ﻣﻦ اﻟﻮﻛﻼء أﺣﺪﻫﻤﺎ ﻛﺎن‬ ‫ﻛﺮﻳﺲ أﺣﺪ ﻋﻤﻼﺋﻪ‪ ،‬ﺑﻌﺪ ﻓﺘﺮة ﺑﺪأ ﻛﺮﻳﺲ‬ ‫ﻳﺮﻛﺰ ﻋﻠﻰ اﻟﺸﺎﺷﺔ وﺑﺪأت رﺣﻠﺔ اﻟﺒﺤﺚ‬ ‫ﻋﻦ أدوار ﻓﻲ ا ﻓﻼم واﻟﺘﻠﻔﺰﻳﻮن‪.‬‬ ‫ﺑﻌﺪ اﻟﺘﺮدد ﻋﻠﻰ ﻋﺪد ﻣﻦ اﻟﻤﻜﺎﺗﺐ ﻧﺠﺢ‬ ‫»ﻛﺮﻳﺲ« ﻓﻲ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ دور ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻤﺴﻠﺴﻞ اﻟﺘﻠﻔﺰﻳﻮﻧﻲ »اﻟﺠﻨﺲ ا ﺧﺮ«‬ ‫ﻓﻲ ﻋﺎم ‪ .٢٠٠١‬ﻛﺎن ﻟﺪور ﺟﺎﻛﻲ وﻳﻠﻴﺮ ﻓﻲ‬ ‫ﻓﻴﻠﻢ ‪ Not Another Teen Movie‬دور‬ ‫ﻛﺒﻴﺮ ﻓﻲ ﺷﻬﺮﺗﻪ وﺣﺼﻮﻟﻪ ﻋﻠﻰ اﻟﻤﻜﺎﻧﺔ‬ ‫اﻟﺘﻲ ﻳﺴﺘﺤﻘﻬﺎ‪ .‬ﻛﺎن ﻫﺬا اﻟﺪور ﺑﻤﺜﺎﺑﺔ‬ ‫ﻋﻼﻣﺔ ﻓﺎرﻗﺔ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻪ اﻟﻤﻬﻨﻴﺔ ﺣﻴﺚ‬ ‫اﻧﺘﻘﻞ إﻟﻰ ﺻﻒ اﻟﻨﺠﻮم ﻟﻴﻜﻮن اﻟﺒﻄﻞ‬ ‫ﻓﻲ أﻓﻼم ﻣﺜﻞ ‪ The Perfect Score‬أﻣﺎم‬ ‫ﺳﻜﺎرﻟﻴﺖ ﺟﻮﻫﺎﻧﺴﻮن و ‪ Cellular‬ﻣﻊ‬ ‫ﻛﻴﻢ ﺑﺎﺳﻨﺠﺮ ووﻟﻴﺎم إﺗﺶ ﻣﺎﻛﺎي‪.‬‬ ‫ﻓﻲ ﻋﺎم ‪ ،٢٠٠٥‬ﺣﻘﻖ أول ﻧﺠﺎح ﺑﺎﻫﺮ‬ ‫ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻟﻌﺐ دور ﺟﻮﻧﻲ ﺳﺘﻮرم ﻓﻲ‬ ‫ﻣﺴﻠﺴﻞ ا رﺑﻌﺔ اﻟﻤﺬﻫﻠﻴﻦ ﺣﻴﺚ أدى‬ ‫أداءه اﻟﺠﻴﺪ ﻓﻲ ﻫﺬا اﻟﺪور إﻟﻰ ﻛﺸﻒ‬ ‫ﻣﻮﻫﺒﺘﻪ اﻟﺨﺎرﻗﺔ وأﻧﻪ واﺣﺪ‪ j‬ﻣﻦ اﻟﻨﺠﻮم‬ ‫اﻟﻮاﻋﺪة اﻟﺘﻲ ﻳﻨﺘﻈﺮﻫﺎ ﻣﺴﺘﻘﺒﻞ ﺑﺎﻫﺮ‬ ‫وﻣﻦ ﻫﻨﺎ ﺑﺪأ ﻳﻈﻬﺮ ﻋﻠﻰ أﻏﻠﻔﺔ اﻟﻜﺜﻴﺮ‬ ‫ﻣﻦ اﻟﻤﺠﻼت وﺗﻢ اﺧﺘﻴﺎره واﺣﺪ‪ j‬ﻣﻦ أﻛﺜﺮ‬ ‫ﻧﺠﻮم اﻟﺴﻴﻨﻤﺎ ﺟﺎذﺑﻴﺔ ﻟﻠﻨﺴﺎء‪.‬‬ ‫ﺣﻘﻖ ﻓﻴﻠﻤﻪ اﻟﺘﺎﻟﻲ ‪Rise of the Silver‬‬ ‫‪ (٢٠٠٧) Surfer‬ﻧﺠﺎﺣ‪ i‬ﺑﺎﻫﺮ‪ ،j‬وﺑﻌﺪ ذﻟﻚ‬ ‫ﺟﺎء ﻓﻴﻠﻢ ﻣﺬﻛﺮات ﺟﻠﻴﺴﺔ أﻃﻔﺎل ‪The‬‬ ‫‪ Nanny Diaries‬ﺣﻴﺚ ﻟﻌﺐ ﺷﺨﺼﻴﺔ‬ ‫ﻫﺎﻓﺎرد ﻫﻮﺗﻲ‪ .‬ﺣﺎﻓﻆ ﻧﺠﻤﻨﺎ ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻣﺴﺘﻮاه ووﺻﻞ إﻟﻰ اﻟﻘﻤﺔ ﻣﻊ ﻓﻴﻠﻢ‬

‫‪The Losers, Push and Scott Pilgrim‬‬ ‫‪ vs. The World‬اﻟﺬي ﻟﻌﺐ ﻓﻴﻪ دور‬ ‫اﻟﺒﻄﻮﻟﺔ إﻟﻰ ﺟﺎﻧﺐ آﺧﺮﻳﻦ ﻛﺎﻧﻮا ﻛﻠﻬﻢ‬ ‫ﻣﻤﻴﺰﻳﻦ ﻓﻲ اﻟﻔﻴﻠﻢ وﻗﺪ ﻛﺎن ﻫﺬا اﻟﻌﺎم‬ ‫ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻬﺬا اﻟﻨﺠﻢ ﻣﻤﻴﺰ‪ j‬ﺣﻴﺚ ﻻﻗﺖ‬ ‫أﻓﻼﻣﻪ إﻗﺒﺎﻻً ﻛﺒﻴﺮ‪ j‬وﻛﺎن ﻧﺠﻢ اﻟﺸﺒﺎك‬ ‫ﻓﻲ اﻟﺼﻴﻒ ﻣﻊ ﻓﻴﻠﻢ ﻛﺎﺑﺘﻦ أﻣﺮﻳﻜﺎ‬ ‫واﻟﻤﻨﺘﻘﻢ ا ول ‪.‬‬ ‫ﻋﻤﻠﻴﺔ اﻟﺘﺤﻮل ﻣﻦ » ﻓﺘﻰ ﻫﺎرﻓﺎرد اﻟﺤﺎﻟﻢ‬ ‫» إﻟﻰ اﻟﺠﻨﺪي ﻣﻔﺘﻮل اﻟﻌﻀﻼت ﻟﻢ ﺗﻜﻦ‬ ‫ﺳﻬﻠﺔ ﻋﻠﻰ ﻛﺮﻳﺲ‪ ،‬وﻋﻦ ذﻟﻚ ﻳﻘﻮل‬ ‫ﻛﺮﻳﺲ‪ » :‬ﻛﻨﺖ أؤدي اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ اﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ‬ ‫اﻟﺸﺎﻗﺔ ﻟﺴﺎﻋﺘﻴﻦ ﻓﻲ اﻟﻴﻮم وﻗﺪ ﻛﺎن‬ ‫ﻫﺬا ا ﻣﺮ ﻓﻲ ﻣﻨﺘﻬﻰ اﻟﺼﻌﻮﺑﺔ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ‬ ‫ﻟﻲ‪ ،‬رﻏﻢ أﻧﻲ أﺣﺐ اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ اﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ‪،‬‬ ‫ذﻟﻚ أن ﻫﺬه اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ ﻛﺎﻧﺖ ﺷﻴﺌ‪i‬‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻔ‪ ،i‬وأﻧﺎ ﺳﻌﻴﺪ ﻧﻲ ﻓﻌﻠﺖ ﻫﺬا ﻧﻪ‬ ‫ﻛﺎن ﺷﻴﺌ‪ i‬ﻣﺨﺘﻠﻔ‪.i‬‬ ‫أﺛﻨﺎء اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ ﻛﻨﺖ أﺷﻌﺮ أﻧﻨﻲ أﻛﺮه ﻫﺬا‬ ‫اﻟﻤﺪرب وأﻛﺮه ﻫﺬا اﻟﻔﻴﻠﻢ وﻛﻨﺖ أﺷﻌﺮ‬ ‫أﻧﻨﻲ ﺑﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ اﻟﻨﻮم ﻟﻤﺪة أﺳﺒﻮع‬ ‫ﻣﺘﻮاﺻﻞ ﺣﺘﻰ أﺗﺨﻠﺺ ﻣﻦ اﻟﻌﻨﺎء اﻟﺬي‬ ‫ﺗﻜﺒﺪﺗﻪ‪ .‬ﻓﻲ ﻫﺬه اﻟﻔﺘﺮة ﻛﻨﺖ أﺗﺒﻊ ﺣﻤﻴﺔ‬ ‫ﻏﺬاﺋﻴﺔ ﻣﻌﻴﻨﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪﻧﻲ ﻋﻠﻰ إﻧﻘﺎص‬ ‫وزﻧﻲ ﺑﺸﻜﻞ ﺳﺮﻳﻊ وﻗﺪ ﻛﺎن ﻫﺬا ﺻﻌﺒ‪i‬‬ ‫ﻋﻠﻰ ﻧﻔﺴﻲ‪.‬‬ ‫ﻛﺬﻟﻚ ﻓﻘﺪ ﻛﺎن ﻋﻠﻲ أن أﺑﺪأ ﻣﻦ‬ ‫ﺟﺪﻳﺪ ﻓﻲ زﻳﺎدة اﻟﻮزن وﺑﻨﺎء اﻟﻌﻀﻼت‬ ‫وﻛﻨﺖ أﺗﻨﺎول اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ا ﻃﻌﻤﺔ اﻟﺘﻲ‬ ‫ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺑﻨﺎء اﻟﻌﻀﻼت‪ .‬رﺑﻤﺎ ﻳﺒﺪو‬ ‫ذﻟﻚ ﺟﻴﺪا ﻟﻜﻦ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻲ ﻛﺎن ا ﻣﺮ‬ ‫أﺷﺒﻪ ﺑﻜﺎﺑﻮس ﻟﺪرﺟﺔ أﻧﻚ ﻻ ﺗﺘﺨﻴﻞ أن‬ ‫ﺗﻨﻈﺮ إﻟﻰ ﻗﻄﻌﺔ دﺟﺎج أﺧﺮى ﻣﻌﺪة ن‬ ‫ﺗﻠﺘﻬﻤﻬﺎ‪ .‬ﻛﻨﺖ أﺷﻌﺮ أن ﺑﻄﻨﻲ ﻣﻨﺘﻔﺨﺔ‬ ‫وﻟﻜﻦ ﻛﺎن ﻋﻠﻲ ﺗﻨﺎول ﻛﻤﻴﺔ ﻛﺒﻴﺮة ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺒﺮوﺗﻴﻨﺎت ﺣﺘﻰ ﺗﻈﻬﺮ ﻋﻀﻼﺗﻲ ﺑﺸﻜﻞ‬ ‫اﻛﺒﺮ وأﻛﺒﺮ‪«.‬‬ ‫ﻛﺎن ﻟﻬﺬه اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ وﻫﺬه اﻟﺤﻤﻴﺔ‬ ‫اﻟﻐﺬاﺋﻴﺔ أﺛﺮ ﻛﺒﻴﺮ ﻓﻲ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺷﻜﻞ‬ ‫وﺟﺴﻢ ﻛﺮﻳﺲ اﻟﺬي ﻇﻬﺮ ﻓﻲ اﻟﻔﻴﻠﻢ‬ ‫ﺣﺎد اﻟﻤﻼﻣﺢ ﺟﺎد ﻓﻲ ﻃﺒﻴﻌﺘﻪ وﻛﺄﻧﻪ‬ ‫ﺟﻨﺪي ﻣﻔﺘﻮل اﻟﻌﻀﻼت ﺣﻘﻴﻘﻲ‪.‬‬ ‫ﻫﻨﺎك أﺧﺒﺎر ﺟﻴﺪة ﻟﻌﺸﺎق ﻫﺬا اﻟﻨﺠﻢ‪،‬‬ ‫وﻫﻮ أﻧﻪ ﻳﺴﺘﻌﺪ ﻟﺘﺪﺷﻴﻦ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ‬ ‫ا ﻓﻼم ا ﻛﺒﺮ ﺑﻤﺎ ﻓﻲ ذﻟﻚ ‪What’s‬‬ ‫‪Your Number?, The Avengers and‬‬ ‫‪ Luna‬وﻣﻦ اﻟﻤﺘﻮﻗﻊ ﺗﺪﺷﻴﻦ اﻟﻔﻴﻠﻤﻴﻦ‬ ‫ﻫﺬا اﻟﻌﺎم واﻟﻌﺎم اﻟﻘﺎدم ‪ .‬ﻛﺬﻟﻚ ﻓﺈﻧﻨﺎ‬ ‫ﻓﻲ اﻧﺘﻈﺎر اﻟﻤﺴﻠﺴﻞ اﻟﺜﺎﻟﺚ » ا رﺑﻌﺔ‬ ‫اﻟﺮاﺋﻌﻮن أو ‪ . » Fantastic Four‬ﻟﺬﻟﻚ‬ ‫اﺳﺘﻌﺪوا ﻟﻤﺸﺎﻫﺪة اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ أﻋﻤﺎل‬ ‫ﻫﺬا اﻟﻨﺠﻢ اﻟﺠﺬاب ‪.‬‬

‫ﻣﻌﻠﻮﻣﺎت ﻫﺎﻣﺔ‬ ‫اﻻﺳﻢ ﻋﻨﺪ اﻟﻤﻴﻼد ‪:‬‬ ‫ﻛﺮﻳﺴﺘﻮﻓﺮ روﺑﺮت إﻳﻔﺎﻧﺰ‬ ‫اﻻﺳﻢ اﻟﻤﺘﺪاول ‪:‬‬ ‫ﺳﻴﻔﺎﻧﺰ‬

‫ﻛﺎن ﻧﺒﺎﺗﻴ‪ i‬ﻓﻴﻤﺎ ﺳﺒﻖ‬ ‫ﺗﻢ اﺧﺘﻴﺎره واﺣﺪ‪ j‬ﻣﻦ أﺷﻬﺮ اﻟﻌﺰاب‬ ‫ﻓﻲ ﻣﺠﻠﺔ » اﻟﻨﺎس » ﻟﻌﺎم ‪. ٢٠٠٦‬‬ ‫اﺧﺘﻴﺎره ﻣﻦ ﻗﺒﻞ ﻣﺠﻠﺔ إﻣﺒﺎﻳﺮ ﻛﻮاﺣﺪ‬ ‫ﻣﻦ أﻛﺜﺮ ‪ ١٠٠‬ﻧﺠﻢ وﺳﺎﻣﺔ وﺟﺎذﺑﻴﺔ ﻓﻲ‬ ‫ﺗﺎرﻳﺦ اﻟﺴﻴﻨﻤﺎ‪.‬‬

‫‪2011 ÈªàÑ°S‬‬

‫‪35‬‬

OQÉ``aQÉ``g º``‚

ÒgÉ°ûe

2011ÈªàÑ°S 34

‫ب ي ‪ ٩٠‬إﻛﺲ‬ ‫ﻣﻦ ﺑﻴﻦ ﺑﺮاﻣﺞ اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ اﻟﺸﻬﻴﺮة ﺑﻴﻦ ﻧﺠﻮم اﻟﻔﻦ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺑﻲ ‪ ٩٠‬إﻛﺲ وﻳﺄﺗﻲ ﻫﺬا‬ ‫اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ﻣﻊ ‪ ١٢‬دي ﻓﻲ دي وﻧﻈﺎم ﻣﻌﻴﻦ ﻟﻠﺤﻤﻴﺔ ﻟﻤﺪة ﺛﻼﺛﺔ ﺷﻬﻮر‪ .‬ﻳﺘﻀﻤﻦ اﻟﺒﺮﻧﺎﻣﺞ‬ ‫ﻧﻈﺎم ﻣﻌﻴﻦ ﻳﺘﻢ ﺗﻨﻔﻴﺬه ﻋﻠﻰ ﺛﻼث ﻣﺮاﺣﻞ ﻳﺸﻤﻞ ﺗﻤﺎرﻳﻦ ﺗﺆدي إﻟﻰ ﺣﺮق اﻟﺪﻫﻮن وﺑﻨﺎء‬ ‫اﻟﻌﻀﻼت واﻟﺒﻮﻟﻴﻤﻴﺘﺮﻛﺲ واﻟﻜﻴﻨﺒﻮ ‪ ,plyometrics, kenpo‬واﻟﻴﻮﺟﺎ وﺗﻤﺎرﻳﻦ أﺳﺎﺳﻴﺔ‬ ‫وﺗﻤﺎرﻳﻦ ﻟﻠﺘﺴﺨﻴﻦ‪ .‬ﻳﺠﺐ ﻣﻤﺎرﺳﺔ ﻫﺬه اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ ﻟﻤﺪة ﺳﺘﺔ أﻳﺎم ﻓﻲ ا ﺳﺒﻮع وﻳﻌﻘﺒﻬﺎ‬ ‫ﻳﻮم راﺣﺔ‪ .‬واﻟﻨﻬﺎﻳﺔ ؟ إﻧﻬﺎ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺣﺮق اﻟﺪﻫﻮن وﺑﻨﺎء اﻟﻌﻀﻼت وزﻳﺎدة اﻟﻠﻴﺎﻗﺔ‬ ‫ﺑﺸﻜﻞ ﻋﺎم‪ .‬ﻣﻦ ﺑﻴﻦ اﻟﻤﺸﺎﻫﻴﺮ اﻟﺬﻳﻦ ﻳﺘﺒﻌﻮن ﻫﺬا اﻟﺒﺮﻧﺎﻣﺞ ﺑﻨﻚ وﺗﻴﻠﻮر ﻻﺗﻨﺮ وﺷﻴﺮل‬ ‫ﻛﺮو ودﻳﻤﻲ ﻣﻮر وإﻳﻮان ﻣﺎﻛﺠﺮﻳﺠﺮ‪ .‬ﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ أن ﻧﻈﺎم اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ ﻫﺬا ﺻﻌﺒ‪ i‬إﻻ أن ﻧﺘﺎﺋﺠﻪ‬ ‫ﺳﺮﻳﻌﺔ‪ .‬أﻋﺘﻘﺪ أن ﻫﺬا ﻫﻮ ﻣﺎ ﺗﺮﻏﺒﻴﻦ ﻓﻴﻪ‪ .‬أﻟﻴﺲ ﻛﺬﻟﻚ؟‬

‫ﻋﻠﻰ ا?رﺟﻮﺣﺔ‬

‫اﻟﺤﻴﺎة ﻋﺒﺎرة ﻋﻦ ﺳﻴﺮك ﻛﺒﻴﺮ واﻟﻨﺎس ﻛﻠﻬﻢ‬ ‫ﻳﺆدون أدوار ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ‪ .‬ﻋﻠﻰ أﻳﺔ ﺣﺎل ﻓﺈن ﻫﺬا‬ ‫اﻟﻨﻮع ﻣﻦ اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ ﻟﻴﺲ ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ ﺗﻤﺎرﻳﻦ ﻟﻠﺮاﻏﺒﻴﻦ‬ ‫ﻓﻲ اﻟﻌﻤﻞ ﻓﻲ اﻟﺴﻴﺮك‪ ،‬ﻓﺘﻤﺎرﻳﻦ ﺗﺮاﺑﻴﺰﻧﺞ‬ ‫‪ Trapezing‬ﻋﺒﺎرة ﻋﻦ ﻧﻈﺎم ﻣﻌﻴﻦ اﺑﺘﻜﺮه ﻛﻞ‬ ‫ﻣﻦ ﻣﻴﺴﺎ ﺑﺎرﺗﻮن وﺳﺎدي ﻓﺮوﺳﺖ وﻫﻮ ﺑﺪﻳﻞ‬ ‫ﻣﺜﺎﻟﻲ ﻟﻠﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ أﻧﻈﻤﺔ اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ ﻧﻪ ﻳﻀﻤﻦ‬ ‫ﺗﺸﻐﻴﻞ اﻟﺠﺴﻢ ﻛﻠﻪ‪ .‬ﺳﻮف ﻳﻜﻮن ﻋﻠﻴﻚ ﻓﻲ‬ ‫ﻫﺬا اﻟﻨﻈﺎم ﺗﺄدﻳﺔ اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﺤﺮﻛﺎت اﻟﻤﻠﻴﺌﺔ‬ ‫ﺑﺎﻟﺘﺤﺪي ﻟﺘﺤﺼﻠﻲ ﻓﻲ اﻟﻨﻬﺎﻳﺔ ﻋﻠﻰ ﻗﻠﺐ‬ ‫ﺳﻠﻴﻢ وﻋﻀﻼت ﻗﻮﻳﺔ وﻣﺮوﻧﺔ ﻓﺎﺋﻘﺔ ﻓﻲ اﻟﺤﺮﻛﺔ‪.‬‬ ‫ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻫﺬه اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ أﻳﻀﺎ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻮﻳﺔ اﻟﺴﺎﻗﻴﻦ‬ ‫واﻟﺬراﻋﻴﻦ واﻟﻤﺆﺧﺮة وﻋﺪد ﻣﻦ اﻟﻌﻀﻼت ا ﺧﺮى‪.‬‬ ‫ﻛﺬﻟﻚ ﻓﺈن ﻫﺬا اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ﻳﻤﺰج ﺑﻴﻦ اﻟﻤﺮوﻧﺔ‬ ‫واﻟﺘﻮازن وﻳﻨﻤﻲ روح اﻟﻤﻐﺎﻣﺮة أﻳﻀﺎ!‬

‫‪2011 ÈªàÑ°S‬‬

‫‪37‬‬

‫‪ábÉ°TQ‬‬

‫إذا ﻛﻨﺖ واﺣﺪة ﻣﻦ أوﻟﺌﻚ اﻟﻤﻬﺘﻤﻴﻦ ﺑﺸﺄن‬ ‫اﺧﺘﺒﺎر أﻓﻀﻞ ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ ﺗﻤﺎرﻳﻦ رﻳﺎﺿﻴﺔ ﻓﻠﻴﺲ ﻫﻨﺎك‬ ‫أﻓﻀﻞ ﻣﻦ ﺗﺠﺮﺑﺔ ﺑﺮاﻣﺞ اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ اﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ اﻟﺘﻲ‬ ‫ﻳﺘﺒﻌﻬﺎ ﻧﺠﻮم ﻫﻮﻟﻴﻮود‪ ،‬ﻓﻲ اﻟﺴﻄﻮر اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ‬ ‫ﻧﻘﺪم ﺑﻌﻀ‪ Q‬ﻣﻨﻬﺎ‪...‬‬ ‫إﻋﺪاد‪ :‬رﻳﻜﺎ ﺑﺎﻻ‬

‫‪ÒgÉ°ûŸÉc ∑ô¡¶e‬‬ ‫ﻣﻌﻈﻤﻨﺎ ﻗﺎم ﺑﺘﺠﺮﺑﺔ ﺑﻌﺾ اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ اﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﺑﺸﻜﻞ‬ ‫أو ﺑﺂﺧﺮ‪ ،‬أﻟﻴﺲ ﻛﺬﻟﻚ؟ ﺳﻮاء أﻛﺎﻧﺖ اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ اﻟﺘﻲ ﻧﻘﻮم‬ ‫ﺑﻬﺎ ﻋﺎدﻳﺔ أم ﻏﺮﻳﺒﺔ ﻓﺈن اﻟﻬﺪف ﻣﻦ ﻛﻞ ﻫﺬه اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ‬ ‫ﻫﻮ واﺣﺪ وﻫﻮ ﻓﻘﺪان اﻟﻮزن‪ .‬ﻛﻤﺎ ﻳﻤﻜﻨﻨﺎ وﻧﺤﻦ ﻧﻤﺎرس‬ ‫اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ اﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ أن ﻧﺠﻌﻞ ﻓﺘﺮة اﻟﻤﻤﺎرﺳﺔ ﻣﻤﺘﻌﺔ وأن‬ ‫ﻧﻀﻴﻒ ﻣﺰﻳﺪ‪ j‬ﻣﻦ اﻟﺒﻬﺠﺔ واﻟﻤﺘﻌﺔ ﻟﻠﺘﻤﺎرﻳﻦ اﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ‪،‬‬ ‫ﻫﺬه ﺑﻌﺾ ﺗﻤﺎرﻳﻦ اﻟﻠﻴﺎﻗﺔ اﻟﺒﺪﻧﻴﺔ اﻟﻤﻔﻴﺪة واﻟﻌﻤﻠﻴﺔ‬ ‫اﻟﻤﺠﺮﺑﺔ ﻣﻦ ﻧﺠﻮم ﻫﻮﻟﻴﻮود واﻟﺘﻲ ﺑﺸﻬﺎدﺗﻬﻢ ﺣﻘﻘﺖ‬ ‫ﻧﺘﺎﺋﺞ ﺑﺎﻫﺮة ﻣﻌﻬﻢ‪ .‬اﻧﻈﺮي إﻟﻰ ﻫﺆﻻء اﻟﻨﺠﻮم وﺳﻮف‬ ‫ﺗﺮﻳﻦ ﺑﺄن ﻣﺎ ﻧﻄﺮﺣﻪ ﻋﻠﻴﻚ ﺟﺪﻳﺮ ﺑﺎﻻﻫﺘﻤﺎم ﺣﺘﻰ وإن‬ ‫ﻛﺎﻧﺖ ﻫﺬه ا ﻓﻜﺎر ﻻ ﺗﺮوق ﻟﻚ‪.‬‬

‫اﻟﺤﺮﻛﺔ اﻟﻜﺜﻴﺮة ‪Xflowsion‬‬ ‫ﻫﺬا اﻟﻨﻮع ﻣﻦ اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ ﻋﺒﺎرة ﻋﻦ ﻣﺰﻳﺞ ﺑﻴﻦ اﻟﻴﻮﺟﺎ‬ ‫واﻟﻔﻨﻮن اﻟﻘﺘﺎﻟﻴﺔ إﻟﻰ ﺟﺎﻧﺐ ﺑﻌﺾ اﻟﺤﺮﻛﺎت اﻟﺮاﻗﺼﺔ‬ ‫وﻳﺤﻈﻰ ﻫﺬا اﻟﻨﻈﺎم ﺑﺸﻌﺒﻴﺔ ﻛﺒﻴﺮة ﺑﻴﻦ ﻧﺠﻮم‬ ‫ﻫﻮﻟﻴﻮد وﻫﻮ ﻋﺒﺎرة ﻋﻦ ﻣﺰج ﺑﻴﻦ ﺗﻤﺎرﻳﻦ ﺗﻘﻮﻳﺔ اﻟﻌﻀﻼت‬ ‫واﻟﻘﻠﺐ وﻳﺤﻘﻖ ﻧﺘﺎﺋﺞ راﺋﻌﺔ‪ .‬ﻳﺘﻢ ﺗﻨﻔﻴﺬ ﻫﺬه اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ‬ ‫ﺑﻘﺪﻣﻴﻦ ﺣﺎﻓﻴﺘﻴﻦ وﻟﻬﺎ ﺗﻤﺎرﻳﻦ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﻋﻦ اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ‬ ‫اﻟﻌﺎدﻳﺔ ﺣﻴﺚ ﻳﺘﻢ اﺳﺘﺨﺪام أدوات ﻣﺜﻞ ﻛﺮﺳﻲ‬ ‫اﻟﺮﻗﺺ اﻟﺬي ﻳﺴﺘﻬﺪف ﺗﻘﻮﻳﺔ ﻋﻀﻼت ا ﻛﺘﺎف وا رداف‬ ‫واﻟﺴﺎﻗﻴﻦ‪ .‬ﻛﺬﻟﻚ ﻫﻨﺎك ﺧﻄﻮة اﻟﺮﻛﻠﺔ اﻟﺠﺎﻧﺒﻴﺔ اﻟﺘﻲ‬ ‫ﺗﺴﺘﻬﺪف ا رداف واﻟﻤﺆﺧﺮة واﻟﺴﺎﻗﻴﻦ أﻣﺎ ﺛﻨﻴﺔ اﻟﻤﻘﺎﺗﻞ‬ ‫ﻓﺘﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻮﻳﺔ ا ﻛﺘﺎف واﻟﻤﺆﺧﺮة واﻟﺴﺎﻗﻴﻦ‬ ‫وﻫﻨﺎك ‪ Modified Alligator Push-u‬اﻟﺘﻲ ﺗﺴﺘﻬﺪف‬ ‫ﺗﻘﻮﻳﺔ اﻟﺼﺪر واﻟﺬراﻋﻴﻦ‪ .‬اﺷﺘﻬﺮت ﻫﺬه اﻟﺤﺮﻛﺎت ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻳﺪ ﺳﺎرا ﺗﺸﻮك ‪ Sarah Chalke‬وﻫﻲ ﻋﺒﺎرة ﻋﻦ ﺛﻼﺛﺔ‬ ‫ﺗﻤﺎرﻳﻦ ﺗﺆدي إﻟﻰ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﺛﻼﺛﺔ ﻓﻮاﺋﺪ ﻓﻲ وﻗﺖ واﺣﺪ‪.‬‬ ‫ﻻﺗﺘﻜﺎﺳﻠﻲ واﺑﺪﺋﻲ ا ن !‬

‫‪2011ÈªàÑ°S 36‬‬

‫ﻟﻮﺣﺔ اﻟﺘﻮازن ‪IndoBoarding‬‬ ‫ﺗﻮﺻﻲ ﻛﺎﻣﻴﺮون دﻳﺎز وزاد إﻳﻔﺮون ﺑﻬﺬه اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ وﻫﻲ‬ ‫ﻣﺎ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻧﺴﻤﻴﻬﺎ اﻟﻔﻦ اﻟﺠﻤﻴﻞ ﻟﻠﺘﻮازن ‪ .‬ﻟﻮﺣﺔ‬ ‫اﻟﺘﻮازن ﻋﺒﺎرة ﻋﻦ وﺳﻴﻠﺔ ﻟﻠﺘﺪرﻳﺐ ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻮازن ﻳﻀﻢ‬ ‫ﻟﻮح ﺧﺸﺒﻲ ﻋﻠﻰ روﻟﺮ ﻋﻠﻰ ﺷﻜﻞ اﺳﻄﻮاﻧﺔ ﻳﺆدي‬ ‫إﻟﻰ زﻳﺎدة ﻋﺪم اﻻﺳﺘﻘﺮار ﻋﻠﻰ ﻟﻮﺣﺔ اﻟﺜﻠﺞ أو اﻟﺘﺰﻟﺞ‪.‬‬ ‫ﻣﺎ اﻟﺬي ﺗﻔﻌﻠﻪ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺼﻌﺪ ﻋﻠﻰ ﻫﺬه اﻟﻠﻮﺣﺔ؟ ﺑﻜﻞ‬ ‫ﺑﺴﺎﻃﺔ وﻛﻤﺎ أﻓﻬﻤﻬﺎ أﻧﺎ ﻓﺈﻧﻚ ﺗﺤﻘﻖ اﻟﺘﻮازن ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﻠﻮﺣﺔ اﻟﻤﻮﺿﻮﻋﺔ ﻋﻠﻰ ﻣﻘﺪﻣﺔ اﻟﺮوﻟﺮ وﻟﻜﻦ ﻓﻲ اﻟﺒﺪاﻳﺔ‬ ‫أﻧﺖ ﺑﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ أن ﺗُﺠﻴﺪي اﻟﻮﻗﻮف ﺑﺪون اﻟﻮﻗﻮع‪ .‬إﻧﻪ‬ ‫اﺧﺘﺒﺎر ﻟﻠﺘﺤﻤﻞ ﻳﺤﻘﻖ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ اﻟﻤﺮﺟﻮة ﻓﺄﻧﺖ ﺗﺤﺎﻓﻈﻴﻦ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﺗﻮازﻧﻚ وﺗﻨﺎﺳﻘﻚ واﻟﻤﺮوﻧﺔ اﻟﻤﻄﻠﻮﺑﺔ‪ .‬ﻳﺘﻤﻴﺰ ﻫﺬا‬ ‫اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ﺑﺄﻧﻪ ﺷﺎق ورﻏﻢ ذﻟﻚ ﻓﺈﻧﻪ ﻳﺴﺎﻋﺪك ﻋﻠﻰ اﻟﺒﻘﺎء‬ ‫ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﺟﺴﻤﺎﻧﻴﺔ ﻣﺒﻬﺮة؟‬

‫اﻟﻜﻌﺐ اﻟﻌﺎﻟﻲ‬ ‫ﻗﻮة اﻟﺴﺘﻠﻴﺘﻮ‬ ‫ا ن ﻳﻤﻜﻨﻚ ارﺗﺪاء اﻟﻜﻌﺐ اﻟﻌﺎﻟﻲ وأﻧﺖ ﻓﻲ ﺻﺎﻟﺔ‬ ‫اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ اﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ أﻳﻀﺎ؟ رﺑﻤﺎ ﺗﺘﺴﺎءﻟﻴﻦ ﻫﻞ ﺳﻴﺒﺪو‬ ‫اﻟﻜﻌﺐ اﻟﻌﺎﻟﻲ ‪ ٥‬ﺑﻮﺻﺔ ﺟﻴﺪا أﺛﻨﺎء ﻣﻤﺎرﺳﺔ ﻫﺬا اﻟﻨﻮع‬ ‫ﻣﻦ اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ؟ ﻫﺬا ﻟﻴﺲ ﻧﻮﻋ‪ i‬ﻣﻦ اﻟﺪﻋﺎﺑﺔ ن ﻗﻮة‬ ‫اﻟﺴﺘﻠﻴﺘﻮ ﻋﺒﺎرة ﻋﻦ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻣﺴﺘﻮﺣﻰ ﻣﻦ اﻟﺮﻗﺺ‬ ‫وﻳﺴﺘﻐﺮق ﻓﻲ اﻟﻐﺎﻟﺐ ﺳﺎﻋﺔ وﻳﺒﺪأ ﺑﺘﻤﺎرﻳﻦ ﻋﻠﻰ‬ ‫ا رض ﻟﺘﻘﻮﻳﺔ ﻋﻀﻠﺔ اﻟﺴﻤﺎﻧﺔ واﻟﻜﺎﺣﻠﻴﻦ وﻋﻀﻼت‬ ‫اﻟﺒﻄﻦ وﺑﻌﺪ ذﻟﻚ ﻳﻨﺘﻬﻲ ﺑﻌﺪ ‪ ٢٠‬دﻗﻴﻘﺔ ﻣﻊ اﻟﻤﺸﻲ‬ ‫وﺧﻄﻮات راﻗﺼﺔ ﻋﻠﻰ ﻛﻌﺐ ﻋﺎل‪ .‬ﺗﺴﺎﻋﺪ ﺗﻤﺎرﻳﻦ‬ ‫ﺳﺘﻠﻴﺘﻮ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻮﻳﺔ اﻟﻜﺎﺣﻠﻴﻦ وﻋﻀﻠﺔ اﻟﺴﻤﺎﻧﺔ وﺗﺮﻓﻊ‬

‫اﻟﻤﺆﺧﺮة وﺗﻘﻮي اﻟﺴﺎﻗﻴﻦ وﺗﺤﻘﻖ اﻟﺸﻜﻞ اﻟﻤﻄﻠﻮب‬ ‫واﻟﻜﺎﺣﻠﻴﻦ ﻣﺮﻓﻮﻋﻴﻦ‪ .‬ﻫﻨﺎك ﻧﺠﻮم ﻛﺜﻴﺮة ﻳﻤﺎرﺳﻦ ﻫﺬا‬ ‫اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ وﻣﻦ ذﻟﻚ ﺑﺎرﻳﺲ ﻫﻠﺘﻮن وﻟﻴﻨﺪﺳﻲ ﻟﻮﻫﺎن‬ ‫ﺣﻴﺚ ﺗﺴﺎﻋﺪﻫﻤﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ رﺷﺎﻗﺘﻬﻤﺎ وﺗﻌﺰز‬ ‫ﻗﺪراﺗﻬﻦ ﻋﻠﻰ اﻟﻤﻨﺎورة‪.‬‬

‫اﻟﺮوح واﻟﺠﺴﺪ‬ ‫ﻓﻠﺴﻔﺔ اﻟﻴﻮﺟﺎ‬ ‫رﺑﻤﺎ ﻳﺒﺪو ذﻟﻚ ﻏﻴﺮ ﻣﻘﻨﻌ‪ i‬وﻟﻜﻨﻪ ﺟﺪﻳﺮ ﺑﺎﻟﺘﺠﺮﺑﺔ ﻓﻬﺬا‬ ‫اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ﻋﺒﺎرة ﻋﻦ ﻣﺰﻳﺞ ﻣﺎ ﺑﻴﻦ اﻟﻴﻮﺟﺎ وﻋﻠﻢ اﻟﻨﺠﻮم‬ ‫وﻫﻮ ﻣﻦ ﺑﻨﺎت أﻓﻜﺎر اﻟﻤﺪرب اﻟﺸﻬﻴﺮ ﻣﺎﻧﺪي إﻧﺠﺒﺮ‪.‬‬ ‫ﻳﻀﻢ ﻧﻈﺎم ﻓﻠﺴﻔﺔ اﻟﻴﻮﺟﺎ ﺑﺮاﻣﺞ ﺗﻤﺎرﻳﻦ ﻣﻌﻴﻨﺔ وﻫﻲ‬ ‫ﻋﺒﺎرة ﻋﻦ ﺗﻤﺎرﻳﻦ ﻣﺨﺘﻠﻄﺔ‪ .‬ﻳﻘﻮل ﻣﺎﻧﺪي‪ » :‬إﻧﻪ اﻟﺘﺮﻛﻴﺰ‬ ‫اﻟﻤﻄﻠﻖ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪام اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﺮوﺣﺎﻧﻴﺔ ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺤﺎﻓﺰ اﻟﻤﻄﻠﻮب ووﺿﻌﻬﺎ ﻓﻲ إﻃﺎر اﻟﺤﺮﻛﺔ‪ ،‬ﻓﻬﻲ‬ ‫ﺗﻀﻤﻦ ﺣﺮﻛﺎت اﻟﻴﻮﺟﺎ ﻣﻊ ﺗﻤﺎرﻳﻦ ﺗﻘﻮﻳﺔ اﻟﻌﻀﻼت‬ ‫وأوﺿﺎع ﺑﺴﻴﻄﺔ ﺟﺪا‪ ،«.‬ﻳﺸﻤﻞ اﻟﺪي ﻓﻲ دي أرﺑﻊ ﺗﻤﺎرﻳﻦ‬ ‫إﺿﺎﻓﻴﺔ ﻟﻠﻴﻮﺟﺎ ﻛﻞ ﻣﻨﻬﺎ ﻋﺒﺎرة ﻋﻦ ﺗﻤﺎرﻳﻦ ﻣﻦ ﺛﻼﺛﺔ‬ ‫إﻟﻰ ﺳﺒﻊ دﻗﺎﺋﻖ وﺑﺨﺎﺻﺔ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻟﻔﺮد اﻟﻌﻀﻼت ﻟﻤﺪة‬ ‫ﺧﻤﺲ دﻗﺎﺋﻖ وﺗﻤﺮﻳﻦ ﺗﻮازن ﻟﻤﺪة ﺛﻼﺛﺔ دﻗﺎﺋﻖ وﺗﻤﺮﻳﻦ‬ ‫ﻟﺘﻘﻮﻳﺔ اﻟﻨﺼﻒ ﻣﻦ اﻟﺠﺴﻢ ﻟﻤﺪة ﺧﻤﺲ دﻗﺎﺋﻖ وﻋﺪد‬ ‫ﻣﻦ اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ ﻟﺘﺤﻴﺔ اﻟﺸﻤﺲ وﻫﻲ اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ اﻟﺘﻲ‬ ‫ﺗﻘﻮي اﻟﻘﻠﺐ وا وﻋﻴﺔ واﻟﻴﻮﺟﺎ‪ .‬ﻳﺆدي اﻟﻤﻠﺘﺰﻣﻮن ﺑﻬﺬه‬ ‫اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ ﻧﻈﺎم ﻣﻌﻴﻦ ﻣﺼﻤﻢ ﺧﺼﻴﺼ‪ i‬ﻟﻠﻤﺴﺎﻋﺪة ﻓﻲ‬ ‫ﻓﻘﺪان اﻟﻮزن وزﻳﺎدة ﻗﻮة اﻟﻌﻀﻼت‪.‬‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ أن ﻧﻘﻮل ﻋﻠﻰ ﻫﺬا اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ إﻧﻪ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻏﺬاء‬ ‫اﻟﻔﻜﺮ!‬

‫ﺑﺪﻋﻢ ﻣﻦ‬

‫ﻛﻨﺖ ّ‬ ‫ﺗﺤﻔﺰﻳﻦ‬ ‫ﺗﻤﻜﻨﺖ ﻣﻦ ﺗﺤﻘﻴﻖ اﻟﺘﻔﻮق وا‪U‬ﺟﺎدة ﻓﻲ ﻣﺠﺎل ﻋﻤﻠﻚ ‪ ،‬أو إذا‬ ‫ﻛﻨﺖ ﻗﺪ‬ ‫إذا‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫اﺳﺘﻠﻬﻤﺖ إﺑﺪاﻋﻚ ﻣﻦ زﻣﻴﻞ أو ﻣﺪ ّرب ‪ ،‬ﻓﺴﺎرﻋﻲ ﺑﺘﺮﺷﻴﺢ‬ ‫ا ﺧﺮﻳﻦ ﻟﻴﺤﺬو ﺣﺬوك ‪ ،‬أو إذا‬ ‫ِ‬ ‫ﻧﻔﺴﻚ أو ﺗﺮﺷﻴﺢ أﻳﺔ اﻣﺮأة ﻋﻤﺎﻧﻴﺔ أﺧﺮى ﻟﻠﻔﻮز ﺑﺈﺣﺪى ﻓﺌﺎت اﻟﺠﻮاﺋﺰ‪.‬‬

‫ﻟﻠﺘﺮﺷﻴﺢ ‪ ،‬زوري ﻣﻮﻗﻊ‪:‬‬ ‫‪www.applauseeventsme.com/almaraexcellenceawards‬‬ ‫ﻟﻠﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت ‪ ،‬اﺗﺼﻠﻲ ﺑـ ‪ :‬روﻳﺪة اﻟﺒﺮواﻧﻲ – ﻫﺎﺗﻒ ‪ ٢٤٧٠٠٨٩٦ :‬ﻣﺤﻮل ‪٢٦٥‬‬ ‫ﻓﺌﺎت اﻟﺠﻮاﺋﺰ‬ ‫ﺟﻮاﺋﺰ اﻟﻤﺮأة ﻟ‪b‬ﺟﺎدة ﺣﺴﺐ اﻟﻔﺌﺎت اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ‪:‬‬ ‫‪ L‬ا‪4‬ﻋﻤﺎل اﻟﺤﺮة وا‪c‬ﺑﺪاع ‪ L‬ﺧﺪﻣﺎت اﻟﻨﻔﻂ ‪ L‬ا‪c‬ﺟﺎدة ﻓﻲ اﻟﻌﻤﻞ ﺑﺎﻟﺸﺮﻛﺎت‬ ‫‪ L‬اﻟﻤﺴﺆوﻟﻴﺔ ا‪c‬ﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ‪ L‬اﻟﻔﻨﻮن اﻟﺘﺸﻜﻴﻠﻴﺔ ‪ L‬أداء اﻟﻔﻨﻮن ‪ L‬اﻟﺘﻜﻨﻮﻟﻮﺟﻴﺎ ‪ L‬اﻟﻌﻠﻮم واﻟﺼﻨﺎﻋﺔ‬ ‫‪ L‬اﻟﺨﺪﻣﺎت اﻟﺼﺤﻴﺔ ‪ L‬اﻟﺨﺪﻣﺎت اﻟﺘﻌﻠﻴﻤﻴﺔ ‪ L‬اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ‪ L‬ﺗﺼﻤﻴﻢ ا‪4‬زﻳﺎء‬

‫ﺳﻴﺘﻢ إﻋﺘﻤﺎد اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ‬ ‫إﻳﺮﻧﺴﺖ وﻳﻮﻧﻎ‪.‬‬

‫ﻻﺳﺘﻔﺴﺎرات اﻟﺮﻋﺎﻳﺔ ‪ ،‬ﻳﺮﺟﻰ اﻻﺗﺼﺎل ﺑـ ‪:‬‬ ‫ﻟﻮرﻳﻠﻲ دﻳﺴﺎ ﻫﺎﺗﻒ ‪ ٢٤٧٠٠٨٩٦ :‬ﻣﺤﻮل ‪ ٣٦٢‬ﻧﻘﺎل ‪٩٣٢٠٤٣٧٠ :‬‬ ‫اﻟﺒﺮﻳﺪ ا‪c‬ﻟﻜﺘﺮوﻧﻲ ‪ODXUHOOH#XPVRPDQ FRP :‬‬

‫ﺷﺮﻛﺎء اﻟﺒﺚ ا‪U‬ذاﻋﻲ‬

‫اﻟﺸﺮﻛﺎء اﻻﻋﻼﻣﻴﻮن‬

‫أدوار ﻛﺜﻴﺮة ‪ .‬ﻃﻤﻮﺣﺎت ﻛﺜﻴﺮة ‪.‬‬ ‫روح واﺣﺪة ‪.‬‬

‫اﺳﺘﻌﺪي ﻟﻼﺣﺘﻔﺎل ﺑﺈﺟﺎدة اﻟﻤﺮأة اﻟﻌﻤﺎﻧﻴﺔ‬ ‫ﻓﻲ ﺷﻬﺮ أﻛﺘﻮﺑﺮ ﻣﻦ ﻫﺬا اﻟﻌﺎم ‪،‬‬ ‫ّ‬ ‫وا‪U‬ﺷﺎدة ﺑﺤﻤﺎﺳﻬﺎ وإﻧﺠﺎزاﺗﻬﺎ اﻟﺒﺎﻫﺮة‪.‬‬

‫ﻋﺒﺎءة ﺑﻴﻀﺎء ﻣﻦ اﻟﺸﻴﻔﻮن ‪ ،‬ﺑﻘﺼﺔ‬ ‫ﻣﺒﺘﻜﺮة ﻳﺒﺮز ﻓﻴﻬﺎ اﺳﺘﺨﺪام ﺗﻄﺮﻳﺰ‬ ‫اﻟﻜﻤﺔ‬

‫‪2011 ÈªàÑ°S‬‬

‫‪41‬‬

‫‪AÉjRCG‬‬

‫{‪zêÉeófG‬‬

‫‪QÉμàH’G ìhQ ¢ùμ©J º«eÉ°üJ‬‬ ‫ﻣﻦ اﻟﺒﺨﻮر اﻟﻌﻤﺎﻧﻲ إﻟﻰ ﻗﺼﺎت »اﻟﻜﻴﻤﻮﻧﻮ« اﻟﺸﻬﻴﺮة ‪ ،‬وﺻﻮ ًﻻ إﻟﻰ اﻟﺘﻄﺮﻳﺰ‬ ‫اﻟﻬﻨﺪي وا‪1‬ﻓﻐﺎﻧﻲ ﻳﻜﻤﻦ اﻟﺠﻨﻮن وا‪,‬ﺑﺪاع ﻓﻲ دﻣﺞ اﻟﻤﻌﻄﻴﺎت ﻓﻲ ﺛﻮب‬ ‫ﻳﻌﻜﺲ ﻏﺰارة اﻻﺑﺘﻜﺎر ﻋﻨﺪ ﻣﺼﻤﻤﻪ‪ ،‬ﻫﻜﺬا ﻛﺎﻧﺖ ﺗﺼﺎﻣﻴﻢ ﻟﺒﻨﻰ اﻟﺰﻛﻮاﻧﻴﺔ‪،‬‬ ‫ﻣﺼﻤﻤﺔ ا‪1‬زﻳﺎء وا‪,‬ﻛﺴﺴﻮارات و ﺻﺎﺣﺒﺔ اﻟﻌﻼﻣﺔ اﻟﺘﺠﺎرﻳﺔ »اﻧﺪﻣﺎج«‪.‬‬

‫ﺗﺤﻤﻞ ﻟﺒﻨﻰ ﺷﻬﺎدﺗﻴﻦ ﺟﺎﻣﻌﻴﺘﻴﻦ‬ ‫أﺣﺪﻫﻤﺎ ﺗﺨﺼﺺ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻣﺔ‬ ‫وﻋﻠﻢ اﻟﻨﻔﺲ وا'ﺧﺮى ﻓﻲ ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ا'زﻳﺎء‪ ،‬ﺣﻴﺚ درﺳﺖ ﻓﻲ اﻟﺒﺪاﻳﺔ‬ ‫اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻣﺔ‪ ،‬ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ ﺑﺪأت ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻌﻤﻞ ﻓﻲ دار ا'زﻳﺎء اﻟﻌﺮﺑﻴﺔ ﻓﻲ‬ ‫ﻣﺠﺎل ﺗﺼﻤﻢ ا'زﻳﺎء وﺷﺎرﻛﺖ ﻓﻲ ذﻟﻚ‬ ‫اﻟﻮﻗﺖ ﻓﻲ ﻣﺴﺎﺑﻘﺔ ﻟﻴﺎﻟﻲ ا'ﺻﺎﻟﺔ‬ ‫وﺣﺼﻠﺖ ﺗﺼﺎﻣﻴﻤﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺟﺎﺋﺰة‬ ‫ا‪C‬ﺑﺪاع‪ ،‬ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ اﺗﺠﻬﺖ ﻟﺠﺎﻣﻌﺔ‬ ‫»إﺳﻤﻮد« اﻟﻔﺮﻧﺴﻴﺔ ﻟ‪D‬زﻳﺎء ﻟﺪراﺳﺔ‬ ‫اﻟﺘﺼﻤﻴﻢ ﺑﺸﻜﻞ ﺗﺨﺼﺼﻲ‪.‬‬ ‫ﻳﺒﺮز ﻓﻲ ﺗﺼﺎﻣﻴﻢ ﻟﺒﻨﻰ اﻟﺬوق‬ ‫اﻟﻤﺘﻌﺪد ﻓﻬﻲ ﺗﺴﺘﺨﺪم اﻟﻘﺼﺎت‬ ‫اﻟﻌﺎﻟﻤﻴﺔ ﺑﺸﻜﻞ واﺿﺢ وﺗﻄﻌﻤﻬﺎ ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻐﺎﻟﺐ ﺑﻠﻤﺴﺎت ﺷﺮﻗﻴﺔ‪ ،‬ﺗﻘﻮل ﻟﺒﻨﻰ‪:‬‬ ‫» اﻧﺪﻣﺎج ﻫﻲ ﻋﻼﻣﺘﻲ اﻟﺘﺠﺎرﻳﺔ وﻫﻲ‬ ‫اﻟﺜﻴﻤﺔ اﻟﺨﺎﺻﺔ ﻓﻲ ﻛﻞ ﺗﺼﺎﻣﻴﻤﻲ‪،‬‬ ‫أﺣﺐ داﺋﻤﺎ أن اﻧﺘﻘﻲ ا'ﺷﻴﺎء‬ ‫اﻟﺠﻤﻴﻠﺔ وأدﻣﺠﻬﺎ ﻓﻲ ﺗﺼﺎﻣﻴﻤﻲ‬ ‫ﻛﻤﺎ أﻧﻲ أﻋﺸﻖ اﺳﺘﺨﺪام ا'ﺷﻴﺎء‬ ‫اﻟﻤﻮﺟﻮدة ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﺟﺪﻳﺪة وﻣﺒﺘﻜﺮة‪،‬‬ ‫ﻓﺎ'ﻗﻤﺸﺔ اﻟﻌﻤﺎﻧﻴﺔ اﻟﺘﻘﻠﻴﺪﻳﺔ ﻫﻲ‬ ‫ﻣﻮﺟﻮدة ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﻴﺮ وﻟﻜﻨﻲ‬ ‫أﺣﺒﺒﺖ اﺳﺘﻐﻼﻟﻬﺎ ﺑﺸﻜﻞ ﺟﺪﻳﺪ‬ ‫ﻓﻲ ﺗﺼﺎﻣﻴﻤﻲ ﻛﺬﻟﻚ ﻫﻮ اﻟﺤﺎل ﻣﻊ‬ ‫ا‪C‬ﻛﺴﺴﻮارات و اﻟﺤﻠﻲ‪ ،‬ﻛﻤﺎ أﻧﻲ‬ ‫ﻓﻲ ﻣﺠﻤﻮﻋﺘﻲ اﻟﺠﺪﻳﺪة اﺳﺘﺨﺪﻣﺖ‬ ‫اﻟﻜﻤﻪ اﻟﻌﻤﺎﻧﻴﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﺟﺪﻳﺪ‪ ،‬وﻓﻲ‬ ‫ﻛﻞ ﺗﺼﺎﻣﻴﻤﻲ أﺣﺮص ﻋﻠﻰ وﺿﻊ‬ ‫اﻟﻠﻤﺴﺔ اﻟﻌﻤﺎﻧﻴﺔ اﻟﻘﺪﻳﻤﺔ‪ ،‬ﻓﺘﺎرة ﻣﻊ‬ ‫أﻗﻤﺸﺔ »اﻟﻠﻴﺴﻮا« و اﻟﺨﻴﻮط اﻟﻌﻤﺎﻧﻴﺔ‬ ‫وﻏﻴﺮﻫﺎ »‪.‬‬ ‫وﺗﻀﻴﻒ ﻟﺒﻨﻰ‪ » :‬ﺑﺤﻜﻢ ﻋﻤﻠﻲ‬

‫‪2011ÈªàÑ°S 40‬‬

‫ﻓﻲ ا‪C‬ﻣﺎرات ﺧﻼل اﻟﻔﺘﺮة اﻟﻤﺎﺿﻴﺔ‬ ‫وﺗﺤﺪﻳﺪ^ ﻓﻲ دﺑﻲ اﻟﻤﺪﻳﻨﺔ اﻟﻤﺘﻌﺪدة‬ ‫اﻟﺠﻨﺴﻴﺎت وﺟﺪت إﻋﺠﺎﺑ_ ﻛﺒﻴﺮ^‬ ‫ﺑﺎﻟﻠﻤﺴﺎت اﻟﻌﻤﺎﻧﻴﺔ ﻓﻲ اﻟﺘﺼﺎﻣﻴﻢ‬ ‫ﻛﻤﺎ أن ﻟﻲ زﺑﺎﺋﻦ ﻣﻦ ﻣﺨﺘﻠﻒ دول‬ ‫اﻟﺨﻠﻴﺞ واﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻨﻬﻦ ﻳﺮﻳﻦ أن‬ ‫اﻟﻠﻤﺴﺔ اﻟﻌﻤﺎﻧﻴﺔ ﻓﻲ اﻟﺘﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺗﻌﻜﺲ ﺟﻤﺎﻻً ﻣﻦ ﻧﻮع آﺧﺮ ﻛﻤﺎ أن‬ ‫اﻟﺘﻨﻮع اﻟﺜﻘﺎﻓﻲ أﺛﺮى ا'زﻳﺎء اﻟﻌﻤﺎﻧﻴﺔ‬ ‫وﺧﻠﻖ ﻓﻴﻬﺎ اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﺨﻴﺎرات‪«.‬‬ ‫» رؤﻳﺘﻲ ﻓﻲ اﻟﺘﺼﻤﻴﻢ ﻫﻲ إﺑﺮاز‬ ‫أﻧﻮﺛﺔ اﻟﻤﺮأة و ﺷﺨﺼﻴﺘﻬﺎ ﻓﺎﻟﺸﻜﻞ‬ ‫اﻟﺨﺎرﺟﻲ ﻫﻮ ﻣﺮآة ﻋﺎﻛﺴﺔ ﻟﺬا ﻓﻤﻦ‬ ‫اﻟﻀﺮوري ﺟﺪ^ أن ﻳﻌﻜﺲ اﻟﺰي‬ ‫ﺷﺨﺼﻴﺔ اﻟﻤﺮأة وأﺳﻠﻮب ﺣﻴﺎﺗﻬﺎ ﻧﻤﻂ‬ ‫ﺗﻔﻜﻴﺮﻫﺎ و ذوﻗﻬﺎ‪ ،‬ﻓﺎﻣﺮأة اﻟﻴﻮم ﻫﻲ‬ ‫اﻣﺮأة ﻣﺘﻜﺎﻣﻠﺔ ﺗﻌﺸﻖ اﻟﺘﻔﺎﺻﻴﻞ‬ ‫وﺗﺘﻄﻠﻊ ﻟﻤﺎ ﻳﺠﻌﻠﻬﺎ ﻣﻤﻴﺰة داﺋﻤﺎ«‬ ‫»دراﺳﺘﻲ اﻟﺠﺎﻣﻌﻴﺔ ﻟﻠﻌﻼﻗﺎت وﻋﻠﻢ‬ ‫اﻟﻨﻔﺲ أﺛﺮﺗﻨﻲ ﻋﻠﻰ اﻟﺼﻌﻴﺪ‬ ‫ا‪C‬ﻧﺴﺎﻧﻲ واﻟﻤﻬﻨﻲ ﻓﻘﺪ ﺗﻌﻠﻤﺖ‬ ‫ﻛﻴﻒ ﻳﻔﻜﺮ اﻟﻨﺎس وﻛﻴﻒ أﺗﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ‬ ‫ﺷﺨﺼﻴﺎت ﻋﺪة‪ ،‬ودراﺳﺘﻲ ﻟﻠﺘﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻋﻠﻤﺘﻨﻲ أن اﻟﺘﺼﻤﻴﻢ ﻫﻮ ﺷﻲء‬ ‫إﺑﺪاﻋﻲ وﺟﻨﻮﻧﻲ وﺧﺎرج اﻟﻤﺄﻟﻮف و‬ ‫ﻟﻴﺲ ﻣﺠﺮد ﺗﺼﻤﻴﻢ ﺟﻤﻴﻞ ﻓﻤﻦ‬ ‫اﻟﻀﺮوري أن ﻳﺤﻤﻞ اﻟﺘﺼﻤﻴﻢ ﻟﻤﺴﺔ‬ ‫إﺑﺪاﻋﻴﺔ ﺗﺠﻌﻠﻪ ﻣﺨﺘﻠﻔ_«‬ ‫ﺗﺤﺎﻓﻆ ﻟﺒﻨﻰ ﻋﻠﻰ ﺗﻄﻠﻊ اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ‬ ‫زﺑﺎﺋﻨﻬﺎ إﻟﻰ اﻟﺘﻤﻴﺰ‪ ،‬ﻓﻼ ﻳﺘﻢ ﺗﻜﺮار‬ ‫اﻟﺘﺼﻤﻴﻢ وﻻ ﻳﻌﺮض ﻗﺒﻞ أن ﺗﺮﺗﺪﻳﻪ‬ ‫اﻟﺰﺑﻮﻧﺔ‪ ،‬ﻟﺬا ﻓﺈن »اﻧﺪﻣﺎج« ﻫﻮ ﺧﻴﺎر‬ ‫ﻣﺜﺎﻟﻲ ﻟﻠﻤﺘﻄﻠﻌﺎت ﻟﻠﺘﻤﻴﺰ‪.‬‬

‫ﻋﺎءة ﺑﻘﺼﺔ اﻟﻜﻤﻴﻮﻧﻮ‬ ‫‪،‬ذات اﻛﻤﺎم واﺳﻌﺔ‬ ‫اﺳﺘﺨﺪم ﻓﻴﻬﺎ ﻗﻤﺎش‬ ‫اﻟﺒﺮﻳﺴﻢ ازرق اﻟﻤﻄﻌﻢ‬ ‫ﺑﺎﻟﺨﻴﻮط اﻟﻤﺬﻫﺒﻪ‬ ‫»اﻟﺰري «‬

‫‪2011 ÈªàÑ°S‬‬

‫‪43‬‬

‫ﻋﺒﺎءة ﻣﺴﺘﻮﺣﺎه ﻣﻦ ﻗﺼﺔ‬ ‫اﻟﻜﻴﻤﻮﻧﻮ ‪ ،‬اﻣﺎ اﻟﺤﺰام ﻓﻘﺪ‬ ‫اﺳﺘﺨﺪم ﻣﻦ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ‬ ‫اﻗﻤﺸﺔ ﻗﻄﻨﻴﺔ ﻣﻄﻌﻤﺔ‬ ‫ﺑﺨﻴﻮط ﻣﻦ »اﻟﺘﻠﻲ«‬

‫‪2011ÈªàÑ°S 42‬‬

‫ﻋﺒﺎءة ﺣﺮﻳﺮﻳﺔ ﻓﻀﻔﺎﺿﺔ ‪،‬‬ ‫ﻣﻄﺮزه ﻣﻦ اﻟﻈﻬﺮ ‪،‬وﻋﻠﻰ‬ ‫اﺣﺪى ﺟﺎﻧﻲ ا‪E‬ﻛﺘﺎف‬

‫ﻓﻜﺮة وﺗﻨﺴﻴﻖ ‪ :‬ﻣﻴﺴﺎء اﻟﻬﻨﺎﺋﻴﺔ‬ ‫ﺳﻮﺷﻤﻴﺘﺎ ﺳﺎرﻛﻞ‬ ‫ﺗﺼﻮﻳﺮ ‪ :‬راﺟﻴﺶ‬ ‫اﻟﻌﺎرﺿﺔ ‪ :‬ﺑﺮﻳﺎ ﺑﺮﻛﺎش‬ ‫اﻟﻤﻜﻴﺎج ‪ :‬ﻣﻴﺎدة اﻟﻤﻴﻤﻨﻴﺔ‬ ‫اﻟﺸﻌﺮ ‪ :‬ﻣﻠﻴﻜﺔ‬ ‫اﻟﻤﻮﻗﻊ ‪ :‬ﺻﺎﻟﻮن ﻣﺮاﻳﺎ ﻣﺴﻘﻂ‬

‫‪2011 ÈªàÑ°S‬‬

‫‪45‬‬

‫ﻗﺼﺔ ﻣﺒﻜﺮه وﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻳﺠﻤﻊ ﺑﻴﻦ اﻟﻠﻤﺴﺎت‬ ‫اﻟﻌﻤﺎﻧﻴﺔ و ا@ﻓﻐﺎﻧﻴﺔ‬

‫‪2011ÈªàÑ°S 44‬‬

‫‪ICGôŸG áë«°üf‬‬

‫اﻟﻤﻜﺎن‪:‬‬

‫‪ – VLCC‬اﻟﻘﺮم – ﺷﺎرع اﻟﺼﺎروج‬

‫ﻣﺎذا‪:‬‬

‫اﻟﻌﻼج اﻟﻌﺼﺒﻲ اﻟﻌﻀﻠﻲ ‪Neuromuscular Therapy‬‬ ‫واﻟﺬي ﻳﺮاﻓﻖ اﻟﻌﻼﺟﺎت اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﺎﻟﺘﺨﺴﻴﺲ‪.‬‬

‫ﻟﻤﺎذا‪:‬‬

‫ﻳﻨﺼﺢ ﻟﻠﻌﻤﻼء اﻟﺬﻳﻦ ﻳﺨﻀﻌﻮن ﻟﻌﻤﻠﻴﺎت اﻟﺘﺨﺴﻴﺲ‬ ‫واﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ ﻋﻘﺪ ﻓﻲ ﻣﻨﻄﻘﺔ اﻟﻌﻤﻮد اﻟﻔﻘﺮي‬ ‫أو ﻓﻲ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﻋﻈﻢ اﻟﻠﻮح‪ ،‬ﻓﻬﻮ ﻳﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﻋﻼج‬ ‫ا‪E‬ﻧﺴﺠﺔ اﻟﺮﻗﻴﻘﺔ اﻟﻌﻤﻴﻘﺔ وﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺿﺒﻄﻬﺎ‬ ‫اﻟﻌﻘﺪ‪.‬‬ ‫وﺗﺨﻔﻴﻒ ا‪E‬ﻟﻢ اﻟﻤﻮﺿﻌﻲ اﻟﺬي ﻳﺆدي إﻟﻰ ﺗﻜﻮﻳﻦ ُ‬

‫ﻛﻴﻒ ﻳﻌﻤﻞ‪:‬‬

‫إن ا]ﺟﻬﺎد أو اﻻﻟﺘﻬﺎﺑﺎت أو ﺑﻌﺾ ا]ﺻﺎﺑﺎت ﻗﺪ ﺗﺆدي‬ ‫إﻟﻰ اﻟﻀﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﻫﺬه اﻟﻠﻔﺎﺋﻒ اﻟﻌﻀﻠﻴﺔ‪ ،‬وﻫﻲ ﺷﺒﻜﺔ‬ ‫ﻣﺘﺪاﺧﻠﺔ ﻣﺎ ﺑﻴﻦ اﻟﺠﻠﺪ واﻟﺒﻨﺎء اﻟﺪاﺧﻠﻲ ﻟﻠﻌﻀﻼت‬ ‫واﻟﻌﻈﻢ‪ ،‬ا‪E‬ﻣﺮ اﻟﺬي ﻳﺆدي إﻟﻰ ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻓﻲ ﺣﺮﻛﺘﻬﺎ وأﻟﻢ‬ ‫وﻋﺪم اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ اﻟﺤﺮﻛﺔ‪ .‬وﻋﻨﺪ اﻟﺨﻀﻮع ﻟﻬﺬا اﻟﻌﻼج‬ ‫ﺗﻘﻮم اﻟﻤﻌﺎﻟﺠﺔ ﺑﺈﻋﺪاد اﻟﺠﺴﻢ ﻣﻦ ﺧﻼل ﺗﺴﺨﻴﻦ وﻓﻚ‬ ‫اﻟﻌﻀﻼت وﺑﻌﺪ ذﻟﻚ أداء ﺑﻌﺾ اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ اﻟﺘﻲ ﺗﺤﺴﻦ‬ ‫ﻣﻦ اﻟﻤﺮوﻧﺔ وﻣﺪى ﺣﺮﻛﺔ اﻟﻤﻔﺎﺻﻞ وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺗﺤﺴﻴﻦ‬ ‫ا‪E‬داء اﻟﻴﻮﻣﻲ‪.‬‬

‫اﻧﻄﺒﺎﻋﻨﺎ‪:‬‬

‫ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺘﺤﺮر اﻻﻟﺘﺼﺎﻗﺎت ﻣﺎ ﺑﻴﻦ اﻟﻠﻔﺎﻓﺔ اﻟﻌﻀﻠﻴﺔ‬ ‫واﻟﻌﻀﻼت ﻓﺈن ﻫﺬا ا‪E‬ﻣﺮ ﻳﺴﻤﺢ ﻟ‪d‬ﻧﺴﺠﺔ اﻟﺮﻗﻴﻘﺔ‬ ‫اﻟﻠﻴﻔﻴﺔ أن ﺗﺘﺤﺮك ﺑﺤﺮﻳﺔ وﺑﺸﻜﻞ ﻋﻤﻠﻲ أﻛﺜﺮ ﻣﻤﺎ‬ ‫ﻳﺠﻌﻞ اﻟﻌﻀﻼت ﺗﺤﺼﻞ ﻋﻠﻰ اﻟﺮاﺣﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﺎج ﻟﻬﺎ‬ ‫وﺗﻜﻮن ﻗﺎدرة ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻤﺪد واﻟﺤﺮﻛﺔ ﻓﻲ اﻻﺗﺠﺎﻫﺎت‬ ‫اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ‪ ،‬ﻓﺘﻨﺘﻬﻲ اﻟﺠﻠﺴﺔ اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ ﺑﺸﻌﻮر اﻟﺠﺴﻢ‬ ‫ﺑﺘﺤﺴﻦ ا‪E‬ﻟﻢ واﻟﺮاﺣﺔ ﻣﻊ وﺿﻊ ﻛﻤﺎدات ﺳﺎﺧﻨﺔ‪.‬‬

‫‪2011ÈªàÑ°S 46‬‬

‫إﻋﺎدة اﺑﺘﻜﺎر ﺗﺤﻔﺔ‬ ‫ﻛﻼﺳﻴﻜﻴﺔ‬ ‫أﺻﺒﺢ ﻋﻄﺮ ‪ Essential‬ﺑﻤﺮور‬ ‫اﻟﺴﻨﻮات أﺣﺪ أﻧﺠﺢ ﻋﻄﻮر‬ ‫أﻧﺠﻞ ﺷﻠﻴﺴﺮ اﻟﻨﺴﺎﺋﻴﺔ‬ ‫ﻋﺎﻟﻤﻴ‪ .g‬واﻟﻴﻮم‪ ،‬ﻓﻲ ‪ ،٢٠١١‬ﺗﻢ‬ ‫إﻋﺎدة اﺑﺘﻜﺎر ﻫﺬا اﻟﻌﻄﺮ‬ ‫ﺑﺈﺿﺎﻓﺔ ﻟﻤﺴﺔ أﻛﺜﺮ أﻧﻮﺛﺔ‬ ‫وﺳﻌﺎدة وﻣﺮﺣ‪ ،g‬ﻓﺒﺎت ﻫﻨﺎك‬ ‫ﻋﻄﺮ ‪ SO ESSENTIAL‬اﻟﺬي‬ ‫ﻳﺴﺘﻘﺒﻠﻚ ﺑﻨﻔﺤﺎت ﻋﻠﻮﻳﺔ‬ ‫ﻓﺎﻛﻬﻴﺔ راﺋﻌﺔ ﻣﻦ اﻟﻜﻴﻮي‬ ‫واﻟﺮﻣﺎن واﻟﻴﻮﺳﻔﻲ‪ ،‬ﺗﻠﻴﻬﺎ‬ ‫ﻧﻔﺤﺎت ﻣﺘﻮﺳﻄﺔ ﻣﻦ اﻟﻮرود‬ ‫اﻟﺠﻤﻴﻠﺔ اﻟﻔﻮاﺣﺔ وزﻫﺮة اﻟﺒﺎزﻻء‬ ‫اﻟﺤﻠﻮة‪ ،‬أﻣﺎ ﻗﺎﻋﺪة اﻟﻌﻄﺮ‬ ‫ﻓﺘﻔﻮح ﺑﺎﻟﺒﺘﺸﻮﻟﻲ اﻟﻤﻔﻌﻢ‬ ‫ﺑﺎ‪E‬ﺣﺎﺳﻴﺲ واﻟﻤﺴﻚ ا‪E‬ﺑﻴﺾ‪.‬‬

‫اﻟﻌﻄﺮ ا‪#‬ﻧﻴﻖ ﻟﺮوﺣﻚ‬ ‫أﻃﻠﻘﺖ ﺷﺮﻛﺔ اﻟﺮﺻﺎﺻﻲ‪ ،‬اﻟﺘﻲ ﺗﻘﺪم ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ واﺳﻌﺔ ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻌﻄﻮر اﻟﺸﺮﻗﻴﺔ واﻟﻐﺮﺑﻴﺔ‪ ،‬ﻋﻄﺮﻫﺎ اﻟﺠﺪﻳﺪ »روﺣﻲ ﺗﺤﺒﻚ«‪،‬‬ ‫اﻟﺬي ﻳﺠﺴﺪ ﺣﺐ اﻟﻤﺮأة ﻟﻠﺘﻘﺎﻟﻴﺪ‪ ،‬وﻳﻌﺪ ﺑﺈﻳﻘﺎظ ﺟﺎﻧﺒﻬﺎ اﻟﻐﺎﻣﺾ‬ ‫ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ ﺗﻮازن ﺣﻘﻴﻘﻲ‪ ،‬ﻛﻤﺎ أن ﻳﻀﻢ ﻣﺰﻳﺠ‪ g‬ﻣﻦ اﻟﻤﺎﻧﺪرﻳﻦ‬ ‫واﻟﺒﺮﺗﻘﺎل واﻟﺰﻧﺒﻖ واﻟﺠﺎردرﻳﻨﻴﺎ ﻓﻲ درﺟﺎﺗﻪ اﻟﻌﻠﻮﻳﺔ‪ ،‬ﺑﻴﻨﻤﺎ ﺗﺠﻤﻊ‬ ‫اﻟﺪرﺟﺎت اﻟﻤﺘﻮﺳﻄﺔ ﺑﻴﻦ اﻟﺪراق واﻟﻔﻠﻔﻞ واﻟﻼﺑﺪاﻧﻮم واﻟﺒﺨﻮر‪.‬‬ ‫وﺗﺘﺄﻟﻒ درﺟﺎت ا‪E‬ﺳﺎس ﻣﻦ اﻟﺒﺎﺗﺸﻮﻟﻲ وﺧﺸﺐ اﻟﺼﻨﺪل‬ ‫واﻟﺪرﺟﺎت اﻟﺪﺧﺎﻧﻴﺔ واﻟﻜﻬﺮﻣﺎن ﻟﺘﻀﻔﻲ ﺷﻌﻮر‪ j‬ﺑﺎﻟﻐﻤﻮض‬ ‫وﺗﺠﻌﻞ ﻣﻦ اﻟﻌﻄﺮ اﻟﺮاﺋﺤﺔ اﻟﻤﺜﺎﻟﻴﺔ ﻃﻮال اﻟﻴﻮم‪.‬‬

‫رﻣﻮش ﺣﻘﻴﻘﻴﺔ‬ ‫أﻃﻠﻘﺖ »ﺑﻴﻨﻴﻔﻴﺖ« ‪ Benefit‬ﻣﺎﺳﻜﺎرا »ذﻳﺮ رﻳﻞ«‬ ‫‪ !They’re real‬اﻟﺠﺪﻳﺪة اﻟﺘﻲ ﺗﺠﻌﻞ رﻣﻮﺷﻚ ﺗﺒﺪو‬ ‫أﻃﻮل‪ ،‬وﺗﻠﻔﻬﺎ وﺗﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻛﺜﺎﻓﺘﻬﺎ‪ ،‬ﻛﻤﺎ ﺗﻘﻮﺳﻬﺎ إﻟﻰ‬ ‫ا‪E‬ﻋﻠﻰ وﺗﻔﺼﻞ ﻓﻴﻤﺎ ﺑﻴﻨﻬﺎ‪ .‬وﺗﺘﻤ ّﻴﺰ ﻫﺬه اﻟﻤﺎﺳﻜﺎرا‬ ‫اﻟﻔﺮﻳﺪة ﺑﺘﺮﻛﻴﺒﺘﻬﺎ اﻟﺴﻮداء اﻟﻜﺜﻴﻔﺔ اﻟﺘﻲ ﻻ ﺗﺴﺒﺐ‬ ‫اﻟﺘﻠﻄﻴﺦ وﺗﺪوم ﻟﻤﺪة أﻃﻮل‪ .‬ﺗﻌﻄﻴﻚ اﻟﻔﺮﺷﺎة‬ ‫اﻟﻤﺼﻤﻤﺔ ﺧﺼﻴﺼ‪ g‬وﺣﺼﺮﻳ‪ g‬ﻟﻤﺎﺳﻜﺎرا »ﺑﻴﻨﻴﻔﻴﺖ«‬ ‫ّ‬ ‫‪ Benefit‬رﻣﻮﺷ‪ g‬ﺧﻴﺎﻟﻴﺔ ﻣﻔﻌﻤﺔ ﺑﺎ‪E‬ﻧﻮﺛﺔ! وﺳﺘﺠﺪﻳﻦ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﻃﺮف اﻟﻔﺮﺷﺎة ﺷﻌﻴﺮات ﺻﻐﻴﺮة ﺳﺘﻘﺪم ﻟﻚ‬ ‫ﻋﻨﺪ اﺳﺘﺨﺪاﻣﻬﺎ ﺑﺸﻜﻞ ﻋﻤﻮدي اﻟﺪﻓﻌﺔ ا]ﺿﺎﻓﻴﺔ‬ ‫اﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﺎﺟﻴﻨﻬﺎ ﻟﺮﻓﻊ ﺣﺘّﻰ أﺻﻐﺮ رﻣﺶ ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺟﻔﻨﻴﻚ‪ ،‬وإﻋﻄﺎﺋﻪ ﺷﻜ ً‬ ‫ﻼ ﺟﺬاﺑ‪ g‬ﻣﻘﻮﺳ‪ g‬ﻟ‪d‬ﻋﻠﻰ‪.‬‬

‫روﻋﺔ »ﺳﻮاروﻓﺴﻜﻲ«‬ ‫إن ‪ Aura by Swarovski‬أﻛﺜﺮ ﺑﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ذﻟﻚ‪،‬‬ ‫ﻓﻬﻮ ﻗﻄﻌﺔ ﻓﻨﻴﺔ ﺟﺪﻳﺪة ﺗﻀﻢ ﻓﻲ ﺟﻨﺒﺎﺗﻬﺎ‬ ‫ا‪E‬ﻧﻮﺛﺔ واﻟﻨﻮر‪ ،‬ﺗﺤﻤﻞ ﺗﻮﻗﻴﻊ ﺳﻮاروﻓﺴﻜﻲ‪ ،‬اﻟﺘﻲ‬ ‫ﺗﻤﻨﺢ ﺗﺼﺎﻣﻴﻤﻬﺎ اﻟﻤﺮأة ﻫﺎﻟﺔ ﻣﻀﻴﺌﺔ ﻟﺘﻈﻬﺮ‬ ‫ﺟﻤﺎﻟﻬﺎ اﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﻋﺒﺮ ﺳﺤﺮ اﻟﻜﺮﻳﺴﺘﺎل‪ .‬وا@ن ﻋﺒﺮ‬ ‫اﻟﻌﻄﺮ واﻟﻤﺎﻛﻴﺎج واﻟﺤﻠﻲ ﺗﻈﻬﺮ ﻗﺼﺔ ﺟﺪﻳﺪة أﻛﺜﺮ‬ ‫ﻏﻤﻮﺿ‪ g‬ﻣﻦ ذي ﻗﺒﻞ‪ ،‬وأﻛﺜﺮ إﺛﺎرة ﻓﻲ اﻟﻮﻗﺖ ذاﺗﻪ‪.‬‬

‫اﻟﺰﻫﺮي اﻻﺳﺘﻮاﺋﻲ‬ ‫ﺗﺴﺘﻮﺣﻲ »ﺳﻴﻔﻮرا« ‪ Sephora‬ﻫﺬا اﻟﺼﻴﻒ ﻣﻦ‬ ‫»ﻛﻠﻮب ﺗﺮوﺑﻴﻜﺎﻧﺎ« ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ ﺗﺪرﺟﺎت اﻟﻠﻮن‬ ‫اﻟﺰﻫﺮي‪ ،‬ﻣﻦ زﻫﺮ اﻟﺤﻠﻮى إﻟﻰ اﻟﺜﻤﺎر اﻻﺳﺘﻮاﺋﻴﺔ‬ ‫اﻟﻤﺸﺒﻌﺔ ﺑﻠﻮن اﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻟﻲ‪ ،‬ﻓﺘﺒﺮز اﻟﺸﻔﺎه‬ ‫واﻟﻌﻴﻨﺎن وا‪E‬ﻇﺎﻓﺮ ﺑﺤﻴﻮﻳﺔ ﻏﻨﻴﺔ ﺑﺄﺷﻌﺔ‬ ‫اﻟﺸﻤﺲ‪ ،‬وﺗﺘﻮاﻓﺮ أرﺑﻌﺔ أﻟﻮان ﺷﻬﻴﺔ‬ ‫ﻻ ﺗﻘﺎوم‪ :‬درﺟﺔ ﺻﺎرﺧﺔ ﺑﻠﻮن اﻟﻌﻠﻜﺔ‬ ‫اﻟﻔﻘﺎﻋﻴﺔ »ﺗﺮوﺑﻴﻜﺎل ﺑﻴﻨﻚ« وزﻫﺮي‬ ‫ﻣﺸﻊ أﻧﺜﻮي ﻣﻌﺮوف ﺑـ«ﺗﺮوﺑﻴﻜﺎل ﻓﻠﻮ«‬ ‫ﻣﺴﻤﺎة‬ ‫ودرﺟﺔ ﺷﻬﻴﺔ ﻣﻦ اﻟﺘﻮت‬ ‫ّ‬ ‫»ﺗﺮوﺑﻴﻜﺎل ﻓﺎﻳﻮﻟﻴﺖ«‬ ‫ودرﺟﺔ ﻣﺘﻔﺎﺧﺮة‬ ‫»ﺗﺮوﺑﻴﻜﺎل أوراﻧﺞ«‪.‬‬

‫‪2011 ÈªàÑ°S‬‬

‫‪49‬‬

‫‪∫Éª÷G π«dO‬‬

‫آﺧﺮ اﺑﺘﻜﺎرات »ﺑﻮرﺟﻮا«‬ ‫اﻛﺘﻤﻠﺖ أﺣﺪث اﺑﺘﻜﺎرات »ﺑﻮرﺟﻮا« ‪Bourjois‬‬ ‫ﻣﻊ ﻓﺮﺷﺎة اﻟﺘﺪوﻳﺮ ا@ﻟﻴﺔ‪ ،‬واﻟﺘﻲ ﺗﻤﻴﺰ ﻣﺎﺳﻜﺎرا‬ ‫»ﻓﻮﻟﻴﻮم ﻓﺎﺳﺖ آﻧﺪ ﺑﻴﺮﻓﻴﻜﺖ« & ‪Volume Fast‬‬ ‫‪ ،Perfect MASCARA‬ﻓﺘﻤﺮﻳﺮة واﺣﺪة ﻣﻦ اﻟﻔﺮﺷﺎة‬ ‫ﺗﻜﺘﺴﺐ رﻣﻮﺷﻚ ﻛﺜﺎﻓﺔ ﻣﺘﻤﻴﺰة ﺑﻐﻀﻮن ‪ ٣٠‬ﺛﺎﻧﻴﺔ‪،‬‬ ‫وﺗﻐﻄﻴﺔ ﺑﻨﻄﺎق ‪ ٣٦٠‬درﺟﺔ‪ ،‬رﻣﺶ ﺑﺮﻣﺶ‪ ،‬وﻻ ﺗﺘﺮك أﺛﺎر‬ ‫ﺗﺮاﻛﻢ ﻟﻠﻤﺎﺳﻜﺎرا ﻋﻠﻴﻬﺎ‪ ،‬ﻛﻤﺎ أﻧﻬﺎ ﺗﻀﻴﻒ ﺷﻜ ً‬ ‫ﻼ راﺋﻌ‪ g‬ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻠﻤﺴﺔ ا‪E‬وﻟﻰ أﺛﻨﺎء دوراﻧﻬﺎ‪ ،‬ﻓﺸﻜﻠﻬﺎ اﻟﻤﺜﺎﻟﻲ ُﻳﺒﻘﻲ ﻗﺪر‪j‬‬ ‫ﻣﻨﺎﺳﺒ‪ g‬ﻋﻠﻰ اﻟﻔﺮﺷﺎة دون ﺣﺪوث اﻧﺴﺪاد أو ﺗﺠﻤﻴﻊ‪ ،‬وﻟﺴﺖ‬ ‫ﺑﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ ﺗﻜﺮار وﺿﻊ اﻟﻤﺎﺳﻜﺎرا ﻋﻠﻰ اﻟﻔﺮﺷﺎة ‪E‬ﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻣﺮة‬ ‫أﺛﻨﺎء اﻻﺳﺘﻌﻤﺎل‬

‫ﻋﻄﺮ اﻟﻨﺠﻤﺎت‬ ‫ﺗﻄﺮح »ﺳﻴﻔﻮرا« ‪Sephora‬‬ ‫ﻋﻄﺮ »ﺑﻮرز« ‪ Purrs‬ا‪E‬ول ﻟﻠﻔﻨﺎﻧﺔ‬ ‫ﻛﺎﺗﻲ ﺑﻴﺮي ‪ Katy Perry‬ﺣﺼﺮﻳ‪g‬‬ ‫ﻓﻲ ﻣﺤﻼت »ﺳﻴﻔﻮرا« ‪Sephora‬‬ ‫ﻓﻲ اﻟﺸﺮق ا‪E‬وﺳﻂ‪ .‬وﻣﻤﺎ ﻻ ﺷﻚ‬ ‫ﻓﻴﻪ ﺑﺄن اﻟﻔﻨﺎﻧﺔ ﻛﺎﻳﺘﻲ ﺑﻴﺮي ‪Katy‬‬ ‫‪ Perry‬ﺗﻌﺘﺒﺮ ﻣﻦ أﺷﻬﺮ اﻟﻨﺠﻤﺎت‬ ‫اﻟﺼﺎﻋﺪات‪ .‬وﻳﻌﻜﺲ ﻫﺬا اﻟﻌﻄﺮ‬ ‫واﻟﻐﻼف اﻟﺬي ﺻﻤﻢ ﻟﻪ ﺷﺨﺼﻴﺘﻬﺎ‬ ‫ا@ﺳﺮة واﻟﺠﺬاﺑﺔ‪ ،‬ﺣﻴﺚ ﺗﺴﺤﺮك‬ ‫اﻟﻨﻔﺤﺎت ا‪E‬وﻟﻰ ﻣﻦ اﻟﻌﻄﺮ‬ ‫ﺑﻨﻔﺤﺎت اﻟﺨﻴﺰران ا‪E‬ﺧﻀﺮ‬ ‫واﻟﺘﻔﺎح ا‪E‬ﺣﻤﺮ‪ ،‬ﺗﻠﻴﻬﺎ ﻧﻔﺤﺎت‬ ‫ﻣﻦ زﻫﺮ اﻟﻴﺎﺳﻤﻴﻦ واﻟﻮرد‬ ‫اﻟﺒﻠﻐﺎري‪ ،‬وأﺧﻴﺮ‪ j‬أورﻛﻴﺪ‬ ‫اﻟﻔﺎﻧﻴﻼ واﻟﻜﻬﺮﻣﺎن ا‪E‬ﺑﻴﺾ‬ ‫واﻟﻤﺴﻚ‪.‬‬

‫‪äÉ```°ù``ª``d‬‬

‫ﻛﻞ ﻣﺴﺘﺤﻀﺮات اﻟﺘﺠﻤﻴﻞ واﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺎﻟﺒﺸﺮة واﻟﻌﻄﻮر‬ ‫اﻟﺘﻲ ﻧﻨﺼﺤﻚ ﺑﺘﺠﺮﺑﺘﻬﺎ ‪...‬‬

‫ﻟﻮن اﻟﺸﻔﺎه اﻻﺳﺘﺜﻨﺎﺋﻲ‬ ‫ﻟﻠﻮﻫﻠﺔ ا‪E‬وﻟﻰ‪ ،‬ﻳﺒﺪو أﺣﻤﺮ‬ ‫اﻟﺸﻔﺎه »روج ﺟﻲ« ‪ Rouge G‬ﻣﻦ‬ ‫»ﺟﻴﺮﻻن« ‪ Guerlain‬ﻛﺤﻘﻴﺒﺔ‬ ‫ﻳﺪ ﺻﻐﻴﺮة ﻓﺎﺧﺮة وﻣﺬﻫﻠﺔ‪.‬‬ ‫ﺗﺤﻮﻻً ﺑﻜﺒﺴﺔ‬ ‫وﻣﻦ ّ‬ ‫ﺛﻢ ﻳﺸﻬﺪ ّ‬ ‫واﺣﺪة‪ ،‬ﻟﺘﺤﺮﻳﺮ أﺣﻤﺮ ﺷﻔﺎه‬ ‫اﺳﺘﺜﻨﺎﺋﻲ وﻣﺮآة ﻣﺨﻔﻴﺔ‪ ،‬ﺣﻴﺚ‬ ‫ﻳﺸﺘﺮك ﻣﺴﺤﻮق اﻟﻴﺎﻗﻮت‬ ‫ا‪E‬ﺣﻤﺮ اﻟﻤﺬﻫﻞ اﻟﻤﻌﺰّز ﻟ‪x‬ﺷﺮاق‪،‬‬ ‫ﻣﻊ اﻟﺠﺰﻳﺌﺎت اﻟﻠﺆﻟﺌﻴﺔ اﻟﺴﺎﺋﻠﺔ‬ ‫اﻟﻌﺎﻛﺴﺔ‪ ،‬وﻛﺮﻳﺎت اﻟﺤﻤﺾ‬ ‫اﻟﻬﻴﺎﻟﻮروﻧﻲ وﺻﻤﻎ اﻟﻐﻮﻏﻮل‬ ‫ﻟﻤﻞء اﻻﺑﺘﺴﺎﻣﺔ‪ ،‬وﻣﻠﺢ اﻟﺤﺎﻣﺾ‬ ‫اﻟﻨﺨﻴﻠﻲ اﻟﺼﺎدر ﻋﻦ اﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ‬ ‫‪ ،A‬وﻣﺴﺘﺨﻠﺺ ﻧﺒﺎت ‪Tiger‬‬ ‫‪ Grass‬ﻟﻨﻔﺦ ﻣﻈﻬﺮ اﻟﺸﻔﺘﻴﻦ‪،‬‬ ‫وزﺑﺪة اﻟﻤﺎﻧﻐﺎ ﻟﺴﻜﺐ‬ ‫اﻟﻨﻌﻮﻣﺔ ﻋﻠﻴﻬﻤﺎ‪ ،‬إﻧﻬﺎ‬ ‫ﺗﺮﻛﻴﺒﺔ أﺧّ ﺎذة ﺗﻤﻨﺢ‬ ‫ﺷﻔﺘﻴﻚ اﺑﺘﺴﺎﻣﺔ راﺋﻌﺔ‪.‬‬

‫‪2011ÈªàÑ°S 48‬‬

‫ا‪#‬ﻛﺜﺮ ﻛﻤﺎﻻً ﻟﻠﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺎﻟﺒﺸﺮة اﻟﺤﺴﺎﺳﺔ‬ ‫إن ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﺴﺘﺤﻀﺮات ‪ Dior Prestige‬اﻟﺰاﺧﺮة‬ ‫ّ‬ ‫ﺑﺎﻟﺨﺼﺎﺋﺺ اﻟﻔﺎﺋﻘﺔ اﻟﻔﻌﺎﻟﻴﺔ اﻟﻤﻘﺎوﻣﺔ ﻟﻈﻬﻮر‬ ‫اﻟﺴﻦ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﻣﻌﺎﻟﺠﺔ‬ ‫ﻋﻼﻣﺎت اﻟﺘﻘﺪم ﻓﻲ‬ ‫ّ‬ ‫اﻟﺒﺸﺮة اﻟﺮﻗﻴﻘﺔ واﻟﻤﺘﻌﺒﺔ ﺑﻌﻤﻖ‪ ،‬ﻓﺒﻔﻀﻞ ﻏﻨﺎﻫﺎ‬ ‫ﺑﺎﻟﻌﻨﺎﺻﺮ اﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻛﻤﺴﺘﺨﻠﺺ رﺣﻴﻖ زﻫﺮة‬ ‫‪ Rose Satine‬اﻟﺬي ﻳﻌﺘﺒﺮ إﻛﺴﻴﺮ اﻟﺸﺒﺎب اﻟﺪاﺋﻢ‪،‬‬ ‫ﻓﺄﺻﺒﺤﺖ ﻫﺬه اﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ ﺗﻤﺎﻣ‪ g‬ﻟﻠﻌﻨﺎﻳﺔ‬ ‫ﺑﺎﻟﺒﺸﺮة اﻟﺤﺴﺎﺳﺔ‪ ،‬ﺣﻴﺚ ﺗﻮﻟﺪ اﻟﺒﺸﺮة ﻣﻦ ﺟﺪﻳﺪ‬ ‫اﻟﻤﺘﺠﺪد‪ ،‬ﻓﺘﺰداد‬ ‫ﺑﺤﻴﺚ ﺗﺼﺒﺢ ﻧﺎﺑﻀﺔ ﺑﺎﻟﺸﺒﺎب‬ ‫ّ‬ ‫ﻧﻌﻮﻣﺘﻬﺎ واﺷﺘﺪادﻫﺎ وإﺷﺮاﻗﻬﺎ‪.‬‬

‫»أﻧﺖ ﻣﺎ ﺗﺄﻛﻠﻴﻦ«‪ ،‬إﻧﻬﺎ ﻛﻠﻤﺎت ﺑﺴﻴﻄﺔ وﻟﻜﻦ ﻟﻬﺎ ﺗﺄﺛﻴﺮ‬ ‫ﻛﺒﻴﺮ ﺧﺎﺻﺔ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺘﻌﻠﻖ ا‪$‬ﻣﺮ ﺑﺒﺸﺮﺗﻚ‪ ،‬ﻓﺈذا ﻛﻨﺖ‬ ‫ﺗﺮﻏﺒﻴﻦ ﺑﺒﺸﺮة ﻧﻀﺮة وﻣﺸﺮﻗﺔ وﺣﻴﻮﻳﺔ ﻓﺈن اﻟﻮﻗﺖ ﻗﺪ‬ ‫ﺣﺎن ﻟﻠﺘﺤﻮل إﻟﻰ ﺗﻨﺎول ا‪$‬ﻃﻌﻤﺔ اﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ‪.‬‬

‫ﺳﻮاء أﻛﻨﺖ ﺗﺘﻨﺎوﻟﻴﻦ ا‪$‬ﻃﻌﻤﺔ أم ﺗﺴﺘﺨﺪﻣﻴﻨﻬﺎ‬ ‫ﻟﻠﺘﺠﻤﻴﻞ ﻓﺈن اﻟﻔﻮاﻛﻪ ﻏﻨﻴﺔ ﺑﺎ‪$‬ﻟﻴﺎف وﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ج‬ ‫واﻟﻜﺎرﺗﻴﻨﻮﻳﺪ واﻟﻤﻜﻮﻧﺎت اﻟﻐﺬاﺋﻴﺔ‪ .‬وﻫﺬه ﻗﺎﺋﻤﺔ ﺑﺒﻌﺾ‬ ‫أﻧﻮاع اﻟﻔﻮاﻛﻪ اﻟﺸﻬﻴﺮة واﻟﺘﻲ ﺗﻌﺘﺒﺮ ﻣﻦ اﻟﻔﻮاﻛﻪ‬ ‫اﻟﻤﺜﺎﻟﻴﺔ ﻟﺒﺸﺮﺗﻚ‪.‬‬

‫اﻟﻔﺮاوﻟﺔ‬

‫اﻟﻔﻴﻔﺎي‬

‫ﺗﻌﺘﺒﺮ اﻟﻔﻴﻔﺎي ﻣﻦ اﻟﻔﻮاﻛﻪ اﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﻤﻀﺎدات ا‪$‬ﻛﺴﺪة‬ ‫وأﻧﻬﺎ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ اﺳﺘﻌﺎدة ﻧﻀﺎرة اﻟﺒﺸﺮة وﻛﺬﻟﻚ‬ ‫ﺑﻮﺟﻮد ﺧﺼﺎﺋﺼﻬﺎ اﻟﻮﻗﺎﺋﻴﺔ‪ .‬ﻛﺬﻟﻚ ﻓﻬﻲ ﻣﻌﺮوﻓﺔ‬ ‫ﺑﻘﺪراﺗﻬﺎ اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ وﻫﻲ ﻣﻨﻈﻒ ﻓﺎﻋﻞ ﻟﻠﺠﻠﺪ ﺣﻴﺚ‬ ‫ﺗﺆدي إﻟﻰ ﺗﻨﺸﻴﻂ وﺣﻴﻮﻳﺔ اﻟﺠﻠﺪ واﺳﺘﻌﺎدة اﻟﻠﻤﻌﺎن‬ ‫واﻟﺒﺮﻳﻖ اﻟﻤﻄﻠﻮﺑﺔ‪.‬‬ ‫ﻣﺰﺟﻲ ﻧﺼﻒ ﻛﻮب ﻣﻦ ﻟﺐ اﻟﻔﻴﻔﺎي ﻣﻊ ﻧﺼﻒ ﻣﻠﻌﻘﺔ‬ ‫ﺻﻐﻴﺮة ﻣﻦ اﻟﻠﺒﻦ وﻧﺼﻒ ﻣﻌﻠﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮة ﻣﻦ اﻟﻌﺴﻞ‬ ‫وﻧﺼﻒ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻣﻦ ﻣﺎء اﻟﻮرد واﺧﻠﻄﻴﻬﻢ ﺑﺸﻜﻞ ﺟﻴﺪ‬ ‫وﺿﻌﻲ اﻟﻘﻨﺎع ﻋﻠﻰ اﻟﻮﺟﻪ واﻟﺮﻗﺒﺔ ﺛﻢ اﺗﺮﻛﻴﻪ ﻟﻤﺪة ‪١٥‬‬ ‫دﻗﻴﻘﺔ وﺑﻌﺪ ذﻟﻚ اﻏﺴﻠﻲ اﻟﻮﺟﻪ ﺑﻤﺎء ﻓﺎﺗﺮ‪.‬‬

‫ﺗﺤﺘﻮى اﻟﻔﺮاوﻟﺔ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﺣﺎﻣﺾ‬ ‫اﻟﺴﻠﺴﻠﻴﻚ اﻟﺬي‬ ‫ﻳﺴﺎﻋﺪ اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫ﻋﻠﻰ اﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺨﻼﻳﺎ اﻟﻤﻴﺘﺔ وﻳﺴﻤﺢ ﻟﻬﺎ‬ ‫ﺑﺎﻣﺘﺼﺎص اﻟﺮﻃﻮﺑﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﻓﺎﻋﻞ‪.‬‬ ‫ﻛﺬﻟﻚ ﻓﺈن اﻟﻔﺮاوﻟﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺒﻴﺾ‬ ‫اﻟﺒﺸﺮة ﺑﺸﻜﻞ ﺑﺴﻴﻂ وﻳﻤﻜﻨﻬﺎ أﻳﻀﺎ أن ﺗﻜﻮن ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻌﻼﺟﺎت اﻟﻔﺎﻋﻠﺔ ﻟﻠﻨﻤﺶ إﻟﻰ ﺟﺎﻧﺐ أﻧﻬﺎ ﺗﻤﺘﺺ اﻟﺰﻳﻮت‬ ‫اﻟﻤﻮﺟﻮدة ﻓﻲ اﻟﺠﻠﺪ‪.‬‬ ‫ﺧﺬي أرﺑﻊ ﺣﺒﺎت ﻓﺮاوﻟﺔ ﻣﺘﻮﺳﻄﺔ واﻫﺮﺳﻴﻬﺎ ﺑﺸﻮﻛﺔ‬ ‫وأﺿﻴﻒ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮة ﻣﻦ اﻟﻌﺴﻞ واﺧﻠﻄﻴﻬﺎ‬ ‫ﺟﻴﺪا‪ .‬اﻧﺘﻈﺮي ﺑﻌﺾ اﻟﻮﻗﺖ ﺛﻢ ﺿﻌﻴﻪ ﺑﺤﺮﻛﺔ داﺋﺮﻳﺔ‬ ‫ﻋﻠﻰ اﻟﻮﺟﻪ‪ .‬ﺑﻠﻠﻲ ﻗﻄﻌﺔ ﻗﻤﺎش ﺑﻤﺎء ﻓﺎﺗﺮ واﻣﺴﺤﻲ ﻗﻨﺎع‬ ‫اﻟﻮﺟﻪ ﺑﺮﻓﻖ‪ .‬ﺑﻌﺪ ﺗﻨﻈﻴﻒ اﻟﻮﺟﻪ رﻃﺒﻲ اﻟﺠﺎﻧﺐ اﻟﻤﻘﺎﺑﻞ ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻘﻤﺎش ﺑﺎﻟﻤﺎء اﻟﺒﺎرد ‪$‬ن ذﻟﻚ ﻳﺆدي إﻟﻰ ﻏﻠﻖ اﻟﻤﺴﺎم‪.‬‬

‫ا ﻓﻮﻛﺎدو‬

‫ﻣﺮﺣﺒ‪ c‬ﺑﻜﻢ إﻟﻰ ﻣﺮﻃﺒﺎت اﻟﺒﺸﺮﻳﺔ اﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻣﻦ أﻣﻨﺎ‬ ‫اﻟﻄﺒﻴﻌﺔ‪ .‬ﺗﺘﻤﻴﺰ ا‪$‬ﻓﻮﻛﺎدو ﺑﺄﻧﻬﺎ ﺗﺤﺘﻮى ﻋﻠﻰ اﻟﺪﻫﻮن‬ ‫اﻟﺼﺤﻴﺔ واﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ اﻟﺠﻠﺪ ﺑﻌﺪة ﻣﻦ اﻟﻄﺮق‪ .‬ﺗﺤﺘﻮى‬ ‫اﻟﻔﺎﻛﻬﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﻤﻌﺎدن ﻣﺜﻞ اﻟﺤﺪﻳﺪ‬ ‫واﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮم واﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮم واﻟﺼﻮدﻳﻮم واﻟﻨﺤﺎس‬ ‫واﻟﻤﻐﻨﺴﻴﻮم ‪ .‬ﻛﻤﺎ ﺗﺤﺘﻮى ا‪$‬ﻓﻮﻛﺎدو أﻳﻀﺎ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ أ – ﻫـ ‪ -‬ب – و ﻛﻴﻪ ‪.‬‬ ‫ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﻣﻨﻈﻒ ﺑﺸﺮة‬ ‫ﻓﺎﻋﻞ‪ ،‬اﻣﺰﺟﻲ ا‪$‬ﻓﻮﻛﺎدو‬ ‫واﻟﻠﻴﻤﻮن‪ .‬ﻗﺸﺮي ﺛﻼﺛﺔ‬ ‫ﺣﺒﺎت وﺻﻔﻴﻬﻢ‬ ‫ورﺷﺤﻲ اﻟﻌﺼﻴﺮ‬ ‫وأﺿﻴﻔﻲ ﻋﺼﻴﺮ ‪٢‬‬ ‫ﻟﻴﻤﻮﻧﺔ‪ .‬اﺳﺘﺨﺪﻣﻲ‬ ‫اﻟﻤﺤﻠﻮل اﻟﻤﻨﻈﻒ‬ ‫ﺑﻌﺪ ﺗﻨﻈﻴﻒ‬ ‫وﺗﺠﻔﻴﻒ اﻟﻮﺟﻪ‪.‬‬

‫اﻟﺨﻮخ‬

‫ﻳﺘﻤﻴﺰ اﻟﺨﻮخ ﺑﻮﺟﻮد ﻫﻴﺪروﻛﺴﻴﺪ ا‪$‬ﻟﻔﺎ واﻟﺬي ﻳﺠﻌﻠﻪ‬ ‫ﻣﻦ اﻟﻔﻮاﻛﻪ اﻟﺘﻲ ﻟﻬﺎ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻋﻈﻴﻢ ﻋﻠﻰ ﺗﺠﺪﻳﺪ ﺧﻼﻳﺎ‬ ‫اﻟﺒﺸﺮة‪ .‬ﻛﺬﻟﻚ ﻓﺈن اﻟﺨﻮخ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﻋﻼج اﻟﺘﺠﺎﻋﻴﺪ‬ ‫وإزاﻟﺔ اﻟﺠﻠﺪ اﻟﻤﻴﺖ وﺗﻨﻈﻴﻒ اﻟﻤﺴﺎم‪.‬‬ ‫ﻗﺸﺮي ﺧﻮﺧﺔ ﻧﺎﺿﺠﺔ واﺧﻠﻄﻴﻬﺎ ﺑﻤﻠﻌﻘﺔ ﻋﺴﻞ‬ ‫وﻣﻌﻠﻘﺔ ﺷﻌﻴﺮ ﻣﻄﺤﻮن وﺣﺮﻛﻴﻪ ﺣﺘﻰ ﻳﺘﺤﻮل اﻟﻌﺠﻴﻦ‬ ‫إﻟﻰ ﻗﻮام ﻣﺘﻤﺎﺳﻚ وﺿﻌﻲ ﻋﻠﻰ اﻟﻮﺟﻪ ﺑﻌﺪ ﻏﺴﻠﻪ‬ ‫وﻛﺬﻟﻚ اﻟﺮﻗﺒﺔ ﻣﻊ اﻟﺤﺮص ﻋﻠﻰ اﻻﺑﺘﻌﺎد ﻋﻦ اﻟﻌﻴﻦ ‪.‬‬

‫اﻟﺘﻔﺎح‬

‫ﺗﻌﺘﺒﺮ ﻓﺎﻛﻬﺔ اﻟﺘﻔﺎح ﻣﻦ اﻟﻔﻮاﻛﻪ اﻟﺘﻲ ﻟﻬﺎ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻣﺮﻃﺐ‬ ‫وﻣﻘﻮي ﻟﻠﺒﺸﺮة وﻣﻦ اﻟﻤﻌﺮوف أن اﻟﺘﻔﺎح ﻟﻪ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻋﻼﺟﻲ‬ ‫وﻳﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﺗﺠﺪﻳﺪ ﺧﻼﻳﺎ اﻟﺠﻠﺪ‪.‬‬ ‫اﻫﺮﺳﻲ ﺗﻔﺎﺣﺔ ﺧﻀﺮاء وأﺿﻴﻔﻲ إﻟﻴﻬﺎ ﻣﻠﻌﻘﺘﻲ ﻋﺴﻞ‬ ‫وﻣﻠﻌﻘﺔ ﻟﺒﻦ واﺧﻠﻄﻴﻬﻢ ﺟﻴﺪا وﺿﻌﻲ اﻟﺨﻠﻴﻂ ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﻮﺟﻪ ﺛﻢ دﻟﻜﻲ اﻟﻮﺟﻪ ﺑﺮﻓﻖ واﺗﺮﻛﻴﻪ ﻟﻤﺪة ‪ ٢٠‬دﻗﻴﻘﺔ ﺛﻢ‬ ‫أزﻳﻠﻴﻪ ﺑﺎﻟﻤﺎء اﻟﺴﺎﺧﻦ‪.‬‬

‫اﻟﺤﻤﻀﻴﺎت‬

‫ﻳﻌﺘﺒﺮ اﻟﻠﻴﻤﻮن ﻣﻦ أﺷﻬﺮ اﻟﻔﻮاﻛﻪ اﻟﻤﺴﺘﺨﺪﻣﺔ ﻓﻲ‬ ‫ﻣﺠﺎل اﻟﺘﺠﻤﻴﻞ ﺣﻴﺚ أن اﻟﻠﻴﻤﻮن ﻟﻪ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﺟﻴﺪ ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻧﻌﻮﻣﺔ اﻟﺠﻠﺪ واﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ اﻟﺮواﺋﺢ اﻟﻜﺮﻳﻬﺔ وﻳﺆدي إﻟﻰ‬ ‫ﺗﻨﻈﻴﻒ وﺗﺤﺴﻴﻦ اﻟﺒﺸﺮة‪ .‬ﻛﺬﻟﻚ ﻓﺈﻧﻪ ﻣﻔﻴﺪ ﻟﻠﺒﺸﺮﻳﺔ‬ ‫اﻟﺪﻫﻨﻴﺔ‪ .‬ﻧﻌﻢ ‪$‬ن اﻟﻠﻴﻤﻮن ﻳﺴﺎﻋﺪك ﻋﻠﻰ أن ﺗﺒﺪﻳﻦ‬ ‫ﺟﻤﻴﻠﺔ وﻣﺘﺄﻧﻘﺔ ﻓﻲ ﻛﻞ ا‪$‬ﺣﻮال‪.‬‬ ‫اﺧﻠﻄﻲ ﻋﺼﻴﺮ اﻟﻠﻴﻤﻮن ﻣﻊ اﻟﻌﺴﻞ ﻟﻌﻤﻞ ﻗﻨﺎع ﻟﻠﻮﺟﻪ‪.‬‬ ‫وﺿﻌﻲ ﻋﺼﻴﺮ اﻟﻠﻴﻤﻮن واﻟﻌﺴﻞ ﻋﻠﻰ اﻟﻮﺟﻪ واﺗﺮﻛﻴﻪ‬ ‫ﻟﻌﺸﺮ دﻗﺎﺋﻖ ﺛﻢ أزﻳﻠﻴﻪ ﺑﻔﻮﻃﺔ ﻧﺎﻋﻤﺔ وﺳﻮف ﺗﺠﺪﻳﻦ أن‬ ‫وﺟﻬﻚ أﺻﺒﺢ ﻓﻲ ﻣﻨﺘﻬﻰ اﻟﻨﻀﺎرة ‪.‬‬

‫ﻣﻊ اﻟﻔﻮاﻛﻪ‪ ،‬ﺗﻐﻠﺒﻲ ﻋﻠﻰ آﺛﺎر اﻟﺘﻘﺪم ﻓﻲ اﻟﺴﻦ وﻗﻮﻟﻲ‬ ‫وداﻋ‪ c‬ﻟﻠﺒﺸﺮة اﻟﺘﻲ ﺗﻔﺘﻘﺮ اﻟﻨﻀﺎرة واﻟﺒﺮﻳﻖ‪.‬‬

‫‪2011 ÈªàÑ°S‬‬

‫‪51‬‬

∂dÉªL

‫ﺳﺮ ﺟﻤﺎﻟﻚ اﻟﻄﺒﻴﻌﻲ‬

¬``cGƒ``Ø``dG 2011ÈªàÑ°S 50

‫‪™jQÉ°ûe‬‬

‫‪IÒÑc ΩÉéMCÉH ábÉfC’G‬‬ ‫»إدﻳﻨﺎ ﻫﺎرﺗﻨﻴﻞ« ﺑﺎدرت ﺑﺈﻧﺸﺎء ﻣﺸﺮوع ﻳﻌﻨﻰ ﺑﻔﺌﺔ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﺎ ﺗﻮاﺟﻪ ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻓﻲ إﻳﺠﺎد ﻣﺎ‬ ‫ﺗﺮﻏﺐ ﺑﻪ‪ ،‬ﻟﺬﻟﻚ ﻓﺈن ﻣﺘﺠﺮ اﻟﻮرﻗﺔ اﻟﻮردﻳﺔ ﺑﻠﺲ ﻳﺘﻴﺢ ﻟﻬﺆﻻء أزﻳﺎء أﻧﻴﻘﺔ ﺑﻤﻘﺎﺳﺎت ﻛﺒﻴﺮة‪،‬‬ ‫واﻟﻤﺰﻳﺪ ﻓﻲ اﻟﺴﻄﻮر اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ‪...‬‬ ‫رﻳﻜﺎ ﺑﺎﻻ‬ ‫»ارﺗﺪي ﻣﺎ ﺗﺮﻏﺒﻴﻦ ﺑﻪ ﻣﻦ اﻟﻤﻘﺎﺳﺎت‬ ‫اﻟﻔﻀﻔﺎﺿﺔ واﺷﻌﺮي ﺑﺎﻟﻔﺨﺮ ﺑﻤﺎ ﺗﺮﺗﺪﻳﻦ«‪،‬‬ ‫ﻫﺬا ﻫﻮ اﻟﻤﻔﻬﻮم اﻟﺠﺪﻳﺪ اﻟﺬي ﺗﺮﺗﻜﺰ‬ ‫ﻋﻠﻴﻪ ﻓﻜﺮة إﻧﺸﺎء ﻣﺘﺠﺮ ‪The Pink Leaf‬‬ ‫‪ ,+ Plus‬وﻫﻮ ﻋﺒﺎرة ﻋﻦ ﺑﻮﺗﻴﻚ ﺻﻐﻴﺮ‬ ‫ﻳﻀﻢ أﺣﺪث ا‪$‬زﻳﺎء واﻟﺘﺼﺎﻣﻴﻢ اﻟﺘﻲ‬ ‫اﻧﺘﻘﺘﻬﺎ إدﻳﻨﺎ ﻫﺎرﺗﻨﻞ ‪Edina Hartnell‬‬ ‫ﻟﺘﻌﺮﺿﻬﺎ ﻋﻠﻰ زﺑﺎﺋﻨﻬﺎ‪ ،‬اﻟﺬﻳﻦ ﻳﺮﺗﺎدون‬ ‫ﻣﺘﺠﺮﻫﺎ اﻟﺬي ﻳﻘﻊ ﻓﻲ اﻟﺴﻴﺐ ﺑﺤﺜ‪c‬‬ ‫ﻋﻦ ﻣﻼﺑﺲ ﺑﻤﻘﺎﺳﺎت ﻛﺒﻴﺮة وﻣﺮﻳﺤﺔ‬ ‫وﻋﺼﺮﻳﺔ‪.‬‬ ‫ﻣﺼﺪر إﻟﻬﺎم ﻓﻜﺮة اﻟﻤﺸﺮوع ﺟﺎءت‬ ‫ﻣﻦ ‪...‬‬ ‫ﻛﻤﺎ ﺗﺮﻳﻦ ﻓﺈن ﺟﺴﻤﻲ ﻻ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﻣﻦ‬ ‫ا‪$‬ﺟﺴﺎم اﻟﺼﻐﻴﺮة وﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺮﻛﺖ اﻟﻮﻻﻳﺎت‬ ‫اﻟﻤﺘﺤﺪة‪ ،‬واﺳﺘﻘﺮﻳﺖ ﻓﻲ اﻟﺒﺤﺮﻳﻦ ﻛﻨﺖ‬ ‫أواﺟﻪ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﻓﻲ اﻟﻌﺜﻮر ﻋﻠﻰ اﻟﻤﻼﺑﺲ‬ ‫اﻟﺘﻲ ﺗﻨﺎﺳﺐ ﺣﺠﻤﻲ وذوﻗﻲ‪ ،‬ﻓﺈﻣﺎ ﻛﻨﺖ‬ ‫أﺟﺪ اﻟﻤﻼﺑﺲ اﻟﻜﺒﻴﺮة ﺟﺪ‪ w‬أو اﻟﻤﻜﻠﻔﺔ‬ ‫أو ﻻ أﺟﺪ اﻟﻤﻘﺎﺳﺎت اﻟﺘﻲ ﺗﻨﺎﺳﺒﻨﻲ‬ ‫إﻃﻼﻗ‪ .c‬وﻣﻦ ﻫﻨﺎ ﺟﺎءﺗﻨﻲ ﻓﻜﺮة ﻋﻤﻞ‬ ‫ﺑﻮﺗﻴﻚ ﻟﻠﻨﺴﺎء ذات ا‪$‬وزان اﻟﻜﺒﻴﺮة إﻟﻰ‬ ‫ﺣﺪ ﻣﺎ‪ ،‬ﻣﻦ ﻫﻨﺎ ﻧﺸﺄ ‪The Pink Leaf +‬‬ ‫‪ Plus‬وﻗﺪ ﻛﺎن ا‪x‬ﻟﻬﺎم ا‪$‬ﻛﺒﺮ وراء ﻫﺬا‬ ‫اﻟﻤﺸﺮوع ﻫﻮ زوﺟﻲ اﻟﺬي ﻗﺎل ﻟﻲ ﺑﺄﻧﻪ‬ ‫إذا ﻛﺎﻧﺖ ﻫﻨﺎك ﺣﺎﺟﺔ ﻟﻤﺜﻞ ﻫﺬا اﻟﻨﻮع‬ ‫ﻣﻦ اﻟﻤﺸﺎرﻳﻊ ﻓﺈﻧﻪ ﻋﻠﻴﻨﺎ أن ﻧﺄﺧﺬ زﻣﺎم‬ ‫اﻟﻤﺒﺎدرة‪.‬‬ ‫ﻗﻤﺖ ﺑﺘﺄﺳﻴﺲ ﻫﺬا اﻟﻨﻮع ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻤﺸﺎرﻳﻊ ن ‪...‬‬ ‫أﻧﺎ أﻇﻦ أن اﻟﻨﺴﺎء ﻛﺒﻴﺮات اﻟﺤﺠﻢ‬ ‫ﻗﻠﻴﻼت اﻟﺤﻆ ﺣﻴﺚ ﻻ ﻳﺤﻈﻴﻦ ﺑﺎﻻﻫﺘﻤﺎم‬ ‫اﻟﻤﻄﻠﻮب ﻣﻦ ﺟﺎﻧﺐ اﻟﻤﺼﻤﻤﻴﻦ‬ ‫وﻣﺠﻼت اﻟﻤﻮﺿﺔ وﻓﻲ ﻧﻬﺎﻳﺔ اﻟﻴﻮم‬ ‫ﻻﻧﺠﺪ اﻟﻤﻼﺑﺲ اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﻌﺰز‬ ‫ﻣﻦ ﺛﻘﺘﻨﺎ ﺑﺄﻧﻔﺴﻨﺎ‪ ،‬ﻛﻤﺎ أﻧﻲ ﻻ أﺳﺘﻄﻴﻊ‬ ‫أن أﺻﻒ ﻓﺮﺣﺔ ﻣﻦ ارﺗﺪت أول ﻃﻘﻢ‬ ‫ﺟﻴﻨﺰ اﺳﺘﻄﺎﻋﺖ ‪$‬ول ﻣﺮة أن ﺗﺠﺪه ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻤﺪﻳﻨﺔ‪ ،‬وﻫﺎ ﻫﻲ وﺟﺪﺗﻪ ﻓﻲ ﻣﺘﺠﺮي‪.‬‬ ‫ﻗﻤﺖ ﺑﺘﺄﺳﻴﺲ ﻣﺸﺮوﻋﻲ ﻣﻦ ﺧﻼل‬ ‫اﺗﺒﺎع اﻟﺨﻄﻮات واﻻﺟﺮاءات اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ‪...‬‬ ‫ﺑﺬﻟﺖ ‪ ٪٩٩‬ﻣﻦ ﻣﺠﻬﻮدي ﻓﻲ اﻟﺒﺤﺚ‪،‬‬ ‫وﻣﺎ زﻟﺖ أﻗﻮم ﺑﺎﻟﺒﺤﺚ ﻋﻦ اﻟﻤﻮدﻳﻼت‬ ‫اﻟﻌﺼﺮﻳﺔ واﻟﺘﺼﺎﻣﻴﻢ اﻟﺮاﻗﻴﺔ‪ ،‬وﻓﻲ‬ ‫اﻟﻮﻗﺖ ﻧﻔﺴﻪ ﺗﻮﻓﻴﺮﻫﺎ ﺑﺄﺳﻌﺎر ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ‪،‬‬ ‫وﻋﺎدة أﺟﺪ ﺿﺎﻟﺘﻲ ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﺒﺤﺚ‬ ‫ﺑﺎﺳﺘﺨﺪام ﺷﺒﻜﺔ ا‪x‬ﻧﺘﺮﻧﺖ‪ ،‬وﺑﻌﺪﻫﺎ‬

‫‪2011ÈªàÑ°S 52‬‬

‫أﻗﻮم ﺑﻌﻤﻠﻴﺎت اﻟﺸﺮاء إﻟﻜﺘﺮوﻧﻴ‪ ،c‬وأﺳﺎﻓﺮ‬ ‫ﻣﺮة ﻛﻞ ﺳﻨﺔ إﻟﻰ اﻟﻮﻻﻳﺎت اﻟﻤﺘﺤﺪة‬ ‫ا‪$‬ﻣﺮﻳﻜﻴﺔ ﻟﺠﻠﺐ ﺗﺼﺎﻣﻴﻢ ﺟﺪﻳﺪة‪.‬‬ ‫ﻟﻘﺪ واﺟﻬﺖ اﻟﻤﺼﺎﻋﺐ اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ‪...‬‬ ‫ﻫﻨﺎ‪ ،‬ﺳﺄﺗﺤﺪث ﺑﻜﻞ ﺻﺮاﺣﺔ‪ ،‬إﻧﻪ ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺼﻌﺐ اﻟﻌﺜﻮر ﻋﻠﻰ ﻣﻮردﻳﻦ ﻟﻠﺠﻴﻨﺰ‬ ‫ﺑﻤﻘﺎﺳﺎت ﻛﺒﻴﺮة‪$ ،‬ن ﻣﺜﻞ ﻫﺬه‬ ‫اﻟﻤﻘﺎﺳﺎت ﺗﻨﻔﺬ ﺑﺴﺮﻋﺔ‪ .‬أﻣﺎ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ‬ ‫ﻻﻓﺘﺘﺎح ﺑﻮﺗﻴﻚ ﻓﻘﺪ ﻛﺎﻧﺖ ﻫﻨﺎك اﻟﻜﺜﻴﺮ‬ ‫ﻣﻦ ا‪x‬ﺟﺮاءات اﻟﺮﺳﻤﻴﺔ‪ ،‬وﻟﻜﻨﻬﺎ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ‬ ‫وﻣﻌﺘﺎدة ﻋﻨﺪ ﺑﺪء أي ﻧﺸﺎط وﺑﻌﺪ أرﺑﻌﺔ‬ ‫ﺷﻬﻮر ﺗﻘﺮﻳﺒ‪ c‬ﻣﻦ اﻟﻌﻤﻞ أﺳﺘﻄﻴﻊ اﻟﻘﻮل‬ ‫إﻧﻨﻲ أؤدي ﺑﺸﻜﻞ ﺟﻴﺪ‪ ،‬وﺳﻌﺎدﺗﻲ ﺗﺄﺗﻲ‬ ‫ﻛﻠﻤﺎ ﺳﻤﻌﺖ ﻛﻠﻤﺔ ﺷﻜﺮ وﺗﻘﺪﻳﺮ ﻣﻦ‬ ‫زاﺋﺮات اﻟﻤﺘﺠﺮ‪.‬‬ ‫اﻟﻴﻮم‪ ،‬أﻧﺎ ﻣﻤﺘﻨﺔ ﻟـ ‪...‬‬ ‫أﺷﻌﺮ ﺑﺎﻣﺘﻨﺎن ﻛﺒﻴﺮ ‪$‬ﺳﺮﺗﻲ اﻟﺘﻲ‬ ‫ﻋﻠﻤﺘﻨﻲ أﻧﻪ ﻻ ﺑﺪ ﻣﻦ اﻻﺧﺘﻼف‪ ،‬وﻟﻮﻻ ﻫﺬا‬ ‫اﻻﺧﺘﻼف ﻟﻤﺎ ﻛﺎن ﻫﻨﺎك ﻃﻌﻢ ﻟﻠﺤﻴﺎة‪ .‬وأﻧﺎ‬ ‫أﺷﻌﺮ ﺑﺎﻻﻣﺘﻨﺎن ﻛﺬﻟﻚ ﻟﺰوﺟﻲ اﻟﺬي ﻗﺪم‬ ‫ﻟﻲ اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻜﺒﻴﺮ ﺧﺎﺻﺔ ﻓﻴﻤﺎ ﻳﺘﻌﻠﻖ‬ ‫ﺑﺎ‪$‬ﻋﻤﺎل‪.‬‬ ‫ﻳﻘﻮﻟﻮن أن اﻟﻌﻤﻞ اﻟﺤﺮ ﻣﻐﺎﻣﺮة‬ ‫وﻟﻜﻨﻲ أﻗﻮل ‪...‬‬ ‫اﻟﺤﻴﺎة ﻛﻠﻬﺎ ﻣﻐﺎﻣﺮة‪ ،‬وﻛﺬﻟﻚ اﻟﺰواج‬ ‫وﻗﻴﺎدة اﻟﺴﻴﺎرة ﻛﻞ ﺷﻲء ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة‪،‬‬ ‫وﻛﻞ ﻣﺎ ﻋﻠﻴﻨﺎ اﻟﻘﻴﺎم ﺑﻪ ﻫﻮ أن ﻧﻘﺪر‬ ‫إذا ﻛﺎﻧﺖ ﻫﺬه اﻟﻤﻐﺎﻣﺮة ﺗﺴﺘﺤﻖ أم ﻻ‪،‬‬ ‫ﻓﻴﺠﺐ ﻋﻠﻴﻨﺎ ﺑﺎﺳﺘﻤﺮار ﺗﻮﺟﻴﻪ اﻟﺴﺆال‬ ‫‪$‬ﻧﻔﺴﻨﺎ‪ ،‬ﻫﻞ ﺗﻌﻠﻤﻨﺎ أي ﺷﻲء ﺟﺪﻳﺪ؟‪،‬‬ ‫ﻫﻞ ﺣﺼﻠﻨﺎ ﻋﻠﻰ أﻳﺔ ﻓﺎﺋﺪة؟‪ ،‬ﻫﻞ‬ ‫اﺳﺘﻄﻌﺖ إدﺧﺎل اﻟﺒﻬﺠﺔ ﻋﻠﻰ ﻗﻠﺐ‬ ‫ﺷﺨﺺ واﺣﺪ ﻋﻠﻰ ا‪$‬ﻗﻞ؟‪ ،‬وأﺳﺘﻄﻴﻊ‬ ‫أن أﻗﻮل أﻧﻪ ﺣﺘﻰ ﻟﻢ اﺿﻄﺮرت إﻟﻰ‬ ‫إﻏﻼق اﻟﻤﺘﺠﺮ ﻓﺈن ﺻﻮرة اﻟﻤﺮأة وﻫﻲ‬ ‫ﺳﻌﻴﺪة ﺑﺎﻟﻌﺜﻮر ﻋﻠﻰ أول ﺑﻨﻄﻠﻮن ﺟﻨﻴﺰ‬ ‫ﻳﻼﺋﻢ ﻣﻘﺎﺳﻬﺎ ﺗﺠﻌﻞ ﻣﻦ ﺗﺠﺮﺑﺘﻲ ﺛﺮﻳﺔ‬ ‫وﻣﺒﻬﺠﺔ ﻟﻠﻐﺎﻳﺔ‪ ،‬وﻓﻌ ً‬ ‫ﻼ أود أن أﻗﺪم ﻫﺬه‬ ‫اﻟﺴﻌﺎدة ﻟﻠﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻨﺴﺎء‪.‬‬ ‫ﺣﺎوﻟﻲ ﺗﺘﺒﻊ أﺣﻼﻣﻚ ﻟﺘﺤﻘﻴﻘﻬﺎ‬ ‫ ن ‪...‬‬ ‫ﻻ ﺗﻮﺟﺪ ﻫﻨﺎك ﺣﻴﺎة ﺑﺪون أﺣﻼم‪ ،‬ﻓﺈﻧﻪ ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻤﻬﻢ أن ﻳﻜﻮن ﻟﺪﻳﻚ ﺣﻠﻢ ﺗﺴﻌﻴﻦ إﻟﻰ‬ ‫ﺗﺤﻘﻴﻘﻪ‪ ،‬وﻃﻤﻮﺣﺎت ﺗﺤﻮﻟﻴﻨﻬﺎ إﻟﻰ واﻗﻊ‬ ‫ﻣﻠﻤﻮس‪.‬‬

‫‪äGQÉ«N‬‬ ‫ﻃﻠﺔ ﻋﻤﻠﻴﺔ‬

‫ﻟﻄﻠﻪ ﻋﻤﻠﻴﺔ وﺷﺒﺎﺑﻴﺔ ﺟﺬاﺑﺔ ﻫﺬه‬ ‫ﻫﻲ اﻟﺨﻴﺎرات‬ ‫اﻟﻘﻤﻴﺺ ‪ :‬ﺟﺎﻛﺖ اﺣﻤﺮ ﺑﻘﺼﺔ ﻛﻼﺳﻴﻜﻴﺔ‬ ‫وﺗﻮب ﻣﺨﻄﻂ ﺑﺎ‪$‬ﺳﻮد ﻣﻦ ﺑﺮوﻣﻮد‬ ‫اﻟﺴﺎﻋﺔ ‪ :‬ﺳﻴﺮاﻣﻴﻚ وﺳﺘﻴﻞ ﻣﻦ ﺳﻮاﺗﺶ‬ ‫اﻟﺤﺬا ‪ :‬ﺣﺬاء ﻓﻼت ﻣﻦ ﻓﻨﺴﻲ‬ ‫اﻟﺤﻘﻴﺒﺔ ‪ :‬ﺣﻘﻴﺒﺔ ﻋﻤﻠﻴﺔ وﺣﺪﻳﺜﺔ ﻣﻦ‬ ‫ﺗﺸﺎرﻟﻴﺰ اﻧﺪ ﻛﻴﺚ‬

‫‪2011 ÈªàÑ°S‬‬

‫‪55‬‬

‫ﻃﻠﻪ روﻣﺎﻧﺴﻴﺔ‬

‫‪x‬ﻃﻼﻟﻪ ﻧﺎﻋﻤﺔ و روﻣﺎﻧﺴﻴﺔ اﻗﺘﺮﺣﻨﺎ ﻟﻚ ﻫﺬه‬ ‫اﻟﺨﻴﺎرات‬ ‫اﻟﻘﻤﻴﺺ ‪ :‬ﻗﻤﻴﺺ زﻫﺮي ﺑﺘﺸﻜﻴﻠﺔ ﻧﺎﻋﻤﺔ وﺑﺮﻗﺒﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ‬ ‫ﻣﻦ ﺑﺮوﻣﻮد‬ ‫اﻟﺘﻨﻮر‪ :‬ﺗﻨﻮره ﺣﺮﻳﺮه ﺑﻄﺒﻌﺔ اﻟﺰﻫﻮر وﻛﺴﺮات ﻧﺎﻋﻤﺔ‪،‬‬ ‫ﻣﻦ ﺑﺮوﻣﻮد‬ ‫اﻟﺴﺎﻋﺔ ‪ :‬ﺳﺎﻋﺔ ﻛﻼﺳﻴﻜﻴﺔ ﻣﻦ ﻧﺎﻳﻦ وﻳﺴﺖ‬ ‫اﻟﺤﻘﻴﺒﺔ ‪ :‬ﺣﻘﻴﺒﺔ ﻋﻤﻠﻴﺔ وأﻧﻴﻘﺔ ﻣﻦ ﺗﺸﺎرﻟﻴﺰ اﻧﺪ ﻛﻴﺚ‬ ‫اﻟﺤﺬاء ‪ :‬ﺻﻨﺪل زﻫﺮي ﻣﻦ ﻧﺎﻳﻦ وﻳﺴﺖ ‪.‬‬ ‫اﻻﻛﺴﺴﻮار ‪ :‬ﺧﺎﺗﻢ ﻣﺒﺘﻜﺮ ﻣﻦ أﻟﺪو‬

‫‪å«c ófG õ«dQÉ°ûJ‬‬

‫أﺣﺬﻳﺔ ﻣﻠﻮﻧﻪ ‪..‬‬ ‫ﻧﺤﺘﺎج ﻟ ﻟﻮان داﺋﻤﺎ‬ ‫ﺣﺘﻰ ﺗﻜﻮﻧﻲ أﻧﻴﻘﺔ ﻣﻦ رأﺳﻚ‬ ‫‪$‬ﺧﻤﺺ ﻗﺪﻣﻴﻚ ‪ ،‬ﻋﻠﻴﻚ أن‬ ‫ﺗﻜﻮﻧﻲ ﺣﺮﻳﺼﺔ ﻓﻴﻤﺎ ﻳﺘﻌﻠﻖ‬ ‫ﺑﺄﻗﺪاﻣﻚ ‪ ،‬ﻫﺬه اﻟﻤﺮة ﺟﺮﺑﻲ أن‬ ‫ﺗﺠﻌﻠﻴﻬﺎ ﻣﻠﻮﻧﻪ ﻟﺘﺨﺘﺎري ﻣﻨﻬﺎ‬ ‫ﻟﻮﻧﻚ اﻟﻤﻔﻀﻞ ‪.‬‬

‫‪»°ùæa‬‬

‫‪»°ùæa‬‬ ‫‪â°ùjh øjÉf‬‬

‫‪å«c ófG õ«dQÉ°ûJ‬‬

‫‪GƒaQÉH‬‬

‫أﻧﺖ ﻓﻲ ﺣﻘﻴﺒﺔ‬ ‫أﻛﺜﺮ ﻣﺎ ﻳﻈﻬﺮ ﻓﻲ ﻃﻠﻪ اﻟﻤﺮأة ﻫﻲ‬ ‫ﺣﻘﻴﺒﺘﻬﺎ ‪،‬ﻓﻜﻞ ﻣﺎ ﺗﺤﺒﻪ وﺗﺤﺘﺎﺟﻪ‬ ‫ﻣﻮﺟﻮد ﺑﺪاﺧﻠﻬﺎ ‪ ،‬ﺧﻴﺎرات ﻣﻦ اﻟﺤﻘﺎﺋﺐ‬ ‫اﺧﺘﺎري ﻣﻨﻬﺎ ﻣﺎ ﻳﻨﺎﺳﺐ ﺷﺨﺼﻴﺘﻚ وﻣﺎ‬ ‫ﻳﺠﻌﻠﻚ ﻣﺒﻬﺮة ﻓﻲ ﻃﻠﺘﻚ ‪.‬‬

‫‪GƒaQÉH‬‬

‫‪â°ùjh øjÉf‬‬

‫‪å«c ófG õ«dQÉ°ûJ‬‬

‫‪2011ÈªàÑ°S 56‬‬

‫‪GƒaQÉH‬‬

‫‪GƒaQÉH‬‬ ‫‪¢ûJGƒ°S‬‬

‫‪OƒehôH‬‬

‫ﻛﻮﻧﻲ أﺟﻤﻞ ﺑﻠﻤﺴﺔ‬ ‫ﻗﺪ ﺗﺘﺸﺎﺑﻪ ﻣﻼﺑﺴﻚ ﻣﻊ ا‪$‬ﺧﺮﻳﺎت‬ ‫و ﻟﻜﻨﻚ ﺣﺘﻤﺎ ﻣﻦ ﺗﻤﻠﻜﻴﻦ ﺧﻴﺎر‬ ‫اﻟﺘﻤﻴﺰ ﺑﻠﻤﺴﺎت ﺑﺴﻴﻄﺔ وﺑﺒﻌﺾ‬ ‫ا‪x‬ﻛﺴﺴﻮارات اﻟﺘﻲ ﺗﻌﻜﺲ روﺣﻚ ﻓﻲ‬ ‫ﻃﻠﺘﻚ ‪.‬‬

‫‪â°ùjh øjÉf‬‬

‫‪GhódCG‬‬

‫‪2011ÈªàÑ°S 58‬‬

‫ﻋﻮدة ﻛﺮﺗﻮﻧﻴﺔ ﻟﻠﻤﺪارس‬ ‫ﺑﻴﺒﻲ ﺷﻮب ﺗﻘﺪم ﻋﺎﻟﻢ ﻃﻔﻮﻟﻲ ﺟﻤﻴﻞ ﻓﻲ ﺗﺸﻜﻴﻠﺘﻬﺎ اﻟﺠﺪﻳﺪة ﻣﻦ‬ ‫ﻣﺴﺘﻠﺰﻣﺎت اﻟﻌﻮدة ﻟﻠﻤﺪارس ﻋﺒﺮ ﺧﻴﺎرات ﻣﻦ اﻟﺤﻘﺎﺋﺐ وﺣﺎﻓﻈﺎت‬ ‫اﻟﻄﻌﺎم ﺑﺄﺷﻜﺎل ﻣﺤﺒﺒﺔ ﻟ ﻃﻔﺎل‬

‫ﻟﻘﺪ اﺳﺘﻐﺮق ا ﻣﺮ ﻣﻨﻲ ﺳﻨﻮات ﺣﺘﻰ أﺻﺒﺤﺖ ﻗﺎدرة‬ ‫ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﻓﻲ اﻟﻤﺪرﺳﺔ دون أن ﻳﺴﻴﻄﺮ ﻋﻠﻲ اﻟﻘﻠﻖ‬ ‫واﻟﺨﻮف‪ ،‬ﻋﻠﻰ أﻳﺔ ﺣﺎل ﻓﺈن ذﻛﺮﻳﺎﺗﻲ ﻋﻦ اﻟﻤﺪرﺳﺔ‬ ‫ﻻﺗﺤﻘﻖ ﻟﻲ أﻳﺔ ﺳﻌﺎدة‪ ،‬ﻓﻘﺪ ﻛﺎﻧﺖ اﻟﻤﺪرﺳﺔ واﻟﺪراﺳﺔ‬ ‫ﺑﺸﻜﻞ ﻋﺎم ﻛﺄﻧﻬﺎ ﻛﺎﺑﻮس ﻻ ﻳﻨﺘﻬﻲ‪ .‬وﻟﺤﺴﻦ اﻟﺤﻆ‬ ‫ﺗﺤﻮل ا ﻣﺮ ﻋﻨﺪﻣﺎ اﻧﺘﻘﻠﺖ إﻟﻰ اﻟﺪراﺳﺎت اﻟﻌﻠﻴﺎ وﻣﻨﺬ‬ ‫ذﻟﻚ اﻟﺤﻴﻦ وأﻧﺎ أﺳﺘﻤﺘﻊ ﺑﺎﻟﺪراﺳﺔ ا ﻛﺎدﻳﻤﻴﺔ وﻗﺪ ﺑﺪأ‬ ‫ﻫﺬا اﻻﺳﺘﻤﺘﺎع ﻋﻨﺪﻣﺎ أدرﻛﺖ ﺑﺄﻧﻪ ﻛﺎن ﻣﻦ اﻟﻤﻤﻜﻦ‬ ‫أن ﻧﺠﻌﻞ ﻛﻞ ﻃﻔﻞ ﻳﺘﻤﺘﻊ ﺑﺎﻟﻤﺪرﺳﺔ وﻳﺤﺒﻬﺎ ﻛﺎﻟﺒﻴﺖ‬ ‫وأﻛﺜﺮ‪.‬‬ ‫ﻟﻜﻲ ﺗﻜﻮن اﻟﻔﺘﺮة اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﺎﻟﻤﺪرﺳﺔ ﻣﻤﺘﻌﺔ وﺧﺎﻟﻴﺔ‬ ‫ﻣﻦ أﻳﺔ ﺗﻌﻘﻴﺪ ﻻ ﺑﺪ أن ﻧﻀﻊ ﻓﻲ اﻋﺘﺒﺎرﻧﺎ ﻋﺪد‪ L‬ﻣﻦ‬ ‫ا ﻣﻮر اﻟﺠﻮﻫﺮﻳﺔ أوﻟﻬﺎ أن اﻟﻤﺴﺌﻮﻟﻴﺔ ا وﻟﻰ ﺗﻘﻊ ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻋﺎﺗﻖ اﻟﻮاﻟﺪﻳﻦ ﻧﻬﻤﺎ ﻳﺆﻣﻨﺎن ﺑﺄن ﻃﻔﻠﻬﻤﺎ ﻫﻮ ا ﻓﻀﻞ‪،‬‬ ‫ﺑﻞ وﻳﺴﺘﺤﻖ أن ﻳﻜﻮن ا ﻓﻀﻞ‪ ،‬وﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ أن ﻫﺬا‬ ‫ا‪W‬ﺣﺴﺎس ﺟﻤﻴﻞ وراﺋﻊ ﻓﻲ ﻣﻈﻬﺮه إﻻ أﻧﻪ ﻳﺨﻔﻲ وراءه‬ ‫اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﻐﺼﺐ ن ﻋﺎﻃﻔﺔ ا ﻣﻮﻣﺔ وا ﺑﻮة ﻓﻲ‬ ‫ﻣﻨﺘﻬﻰ اﻟﻘﻮة وﻟﻴﺲ ﻫﻨﺎك أب وأم ﻻ ﻳﺮﻏﺒﺎن ﻓﻲ إﺳﻌﺎد‬ ‫ﻃﻔﻠﻬﺎ وﺟﻌﻠﻪ أﻓﻀﻞ ﻣﺎ ﻳﻜﻮن‪ .‬ﻫﺬه اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟﺠﺎرﻓﺔ‬ ‫ﺗﺤﻮل دون ﺗﻤﻜﻴﻦ ا ب أو ا م ﻣﻦ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ اﻟﻤﻮﺿﻮﻋﻲ‬ ‫وﺗﻘﻴﻴﻢ اﻻﺣﺘﻴﺎﺟﺎت ﺑﺸﻜﻞ ﺳﻠﻴﻢ‪.‬‬ ‫ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﺬﻟﻚ وﺑﺪﻻً ﻣﻦ ﺗﻤﻜﻴﻦ اﻟﻄﻔﻞ وﺗﺄﻫﻴﻠﻪ‬ ‫وﺗﺰوﻳﺪه ﺑﺎﻟﻘﻴﻢ اﻟﺘﻲ ﻳﻨﺒﻐﻲ أن ﻳﻜﺘﺴﺒﻬﺎ وا‪W‬ﺣﺴﺎس‬ ‫ﺑﺎﻟﻤﺴﺌﻮﻟﻴﺔ‪ ،‬ﻳﺰﻳﺪ إﺣﺴﺎس اﻟﻄﻔﻞ اﻟﻔﻄﺮي ﺑﺎﻟﻀﻌﻒ‬ ‫وﻫﻮ ا‪W‬ﺣﺴﺎس اﻟﺬي ﻳﺠﻌﻞ اﻟﻄﻔﻞ ﻏﻴﺮ ﻗﺎدر ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺘﻜﻴﻒ ﻣﻊ اﻟﻤﺪرﺳﺔ وﻓﻲ ﻣﺮاﺣﻞ ﺣﻴﺎﺗﻪ اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ‪ ،‬وﻣﻦ‬ ‫اﻟﻀﺮوري أن ﻳﺰرع اﻟﻮاﻟﺪان اﻟﻘﻴﻢ اﻟﺼﺤﻴﺤﺔ ﻣﺒﻜﺮ‪ L‬ﻓﻲ‬ ‫ﺣﻴﺎة اﻟﻄﻔﻞ ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﺤﻮار ﻣﻊ اﻟﻄﻔﻞ وإﺗﺎﺣﺔ اﻟﻔﺮﺻﺔ‬ ‫ﻟﻪ ﻟﻠﺘﻌﺒﻴﺮ ﻋﻦ ﻧﻔﺴﻪ‪.‬‬ ‫ﻳﻈﻬﺮ اﻟﺘﻮﺗﺮ واﻟﻘﻠﻖ ﻋﻠﻰ ا ﻃﻔﺎل ﻓﻲ ﺳﻦ ﻣﺒﻜﺮة‬ ‫ﻓﻲ ﻋﺼﺮﻧﺎ اﻟﺤﺎﻟﻲ‪ ،‬وﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ أن ا ﻗﺮان واﻟﻤﺪرﺳﻴﻦ‬ ‫واﻟﻨﺘﺎﺋﺞ اﻟﺪراﺳﻴﺔ ﺗﻀﻊ ا ﻃﻔﺎل ﺗﺤﺖ ﺿﻐﻂ ﻛﺒﻴﺮ ﻓﺈن‬ ‫أﻛﺒﺮ اﻟﻀﻐﻮط ﻳﻜﻮن ﻣﻦ ﺗﻮﻗﻌﺎت اﻟﻮاﻟﺪﻳﻦ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ‬ ‫ﻟﻬﺆﻻء ا ﻃﻔﺎل وأن ﻟﻬﺬه اﻟﻀﻐﻮط اﻟﺘﺄﺛﻴﺮ ا ﻛﺒﺮ ﻋﻠﻰ‬ ‫إﺣﺴﺎﺳﻬﻢ ﺑﺎﻟﻘﻠﻖ‪ .‬ﻟﺪى اﻟﻮاﻟﺪﻳﻦ ﻓﻲ اﻟﻐﺎﻟﺐ اﻟﻌﺪﻳﺪ‬ ‫ﻣﻦ اﻟﻄﺮق ﻟﻨﻘﻞ ﺗﻮﻗﻌﺎﺗﻬﻢ وﻓﻲ ﻫﺬا اﻟﺼﺪد ﻳﻨﺴﻰ‬ ‫اﻟﻮاﻟﺪان أن اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺘﺤﻘﻖ ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﺤﺐ‬ ‫ﻓﻨﺎدر‪ L‬ﻣﺎ ﻧﺪرك ﻣﺪى اﻟﺮﻋﺐ ﻣﻦ ﻫﺬه ا وﺿﺎع ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ‬ ‫ﻟ‪h‬ﻃﻔﺎل وﻛﻴﻒ ﺗﺆدي اﻟﺮﺳﺎﺋﻞ اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ إﻟﻰ ﻧﻮع ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺘﻀﺎرب ﻓﻲ ﻋﻘﻮﻟﻬﻢ ‪ .‬ﻓﻲ ﻫﺬا اﻟﺼﺪد ﻻ ﺑﺪ ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﻮاﻟﺪﻳﻦ أن ﻳﻔﺼﻼ ﺣﺒﻬﻤﺎ ﻃﻔﺎﻟﻬﻤﺎ ﻋﻦ إﻧﺠﺎزات ا وﻻد‬ ‫ﻓﻲ اﻟﻤﺪرﺳﺔ‪ ،‬ﻓﻠﻴﺲ ﻫﻨﺎك أﻳﺔ ﻋﻼﻗﺔ ﺑﻴﻦ ﺣﺐ اﻟﻮاﻟﺪﻳﻦ‬ ‫ ﻃﻔﺎﻟﻬﻢ وﺑﻴﻦ ا داء ﻓﻲ اﻟﻤﺪرﺳﺔ‪.‬‬ ‫ﻓﻲ اﻟﻐﺎﻟﺐ ﻳﻜﻮن اﻟﻮاﻟﺪﻳﻦ ﻫﻤﺎ اﻟﻤﻼذ ا‪j‬ﻣﻦ ﻟ‪h‬ﻃﻔﺎل‬ ‫ﻟﻠﻬﺮوب ﻣﻦ اﻟﺘﻮﺗﺮ واﻟﻘﻠﻖ ﻓﺤﻀﻦ ا م ﻫﻮ اﻟﻤﺴﺎﺣﺔ‬ ‫اﻟﺪاﻓﺌﺔ اﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻦ ﻟ‪h‬ﻃﻔﺎل اﻟﺸﻌﻮر ﻓﻴﻪ ﺑﺎ ﻣﺎن‪،‬‬ ‫وﻳﻜﻮن ﻟﺪﻳﻬﻢ وﻫﻢ ﻓﻴﻪ اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻌﺒﻴﺮ ﻋﻦ‬ ‫ﺷﺠﻮﻧﻬﻢ وآﻻﻣﻬﻢ وﻛﻞ ﻣﺎ ﻳﻘﻠﻘﻬﻢ‪ .‬وإذا ﺗﻢ ﺣﺮﻣﺎن‬ ‫اﻟﻄﻔﻞ ﻣﻦ ﻫﺬا اﻟﺤﻀﻦ اﻟﺪاﻓﺊ ﻓﺈن اﻟﻄﻔﻞ ﺳﻴﻌﺎﻧﻲ‬ ‫ﺑﻼ ﺷﻚ ﻣﻦ إﺣﺴﺎس ﻋﺪم ا ﻣﺎن وﺿﻌﻒ اﻟﺜﻘﺔ وﻫﻮ‬

‫ﺑﺮﻳﻤﺎ ﺳﻴﺸﺎدري‬

‫ا ﻣﺮ اﻟﺬي ﻳﻨﻌﻜﺲ ﻋﻠﻰ أداﺋﻬﻢ ﻓﻲ اﻟﻤﺪرﺳﺔ‪ .‬أﺗﺬﻛﺮ‬ ‫أﺣﺪ اﻟﻤﺪرﺳﻴﻦ اﻟﻜﺒﺎر وﻫﻮ ﻳﻘﻮل ﻟﻲ أﻣﺎم زﻣﻼﺋﻲ‬ ‫ﺟﻤﻴﻌ‪ n‬ﻓﻲ اﻟﻔﺼﻞ ﺑﺄﻧﻨﻲ ﻣﻬﺪدة ﺑﺎﻟﻄﺮد ﻣﻦ اﻟﻤﺪرﺳﺔ‬ ‫ ﻧﻨﻲ ﻟﺴﺖ ﻣﺠﺘﻬﺪة أو ذﻛﻴﺔ ﻣﺜﻞ أﺧﻮﺗﻲ‪ ،‬ﻟﻴﺲ ﻣﻦ‬ ‫ﻧﺎﻓﻠﺔ اﻟﻘﻮل أن أﻗﻮل ﺑﺄن ﻫﺬه اﻟﺘﺠﺮﺑﺔ ﻛﺎن ﻟﻬﺎ أﺛﺮ‬ ‫ﺳﻲء ﻋﻠﻰ ﻧﻔﺴﻲ ﻟﻔﺘﺮة ﻃﻮﻳﻠﺔ وﻫﻨﺎك واﺣﺪة ﻣﻦ ﺑﻴﻦ‬ ‫إﺧﻮﺗﻲ اﻟﺘﻲ ﻟﻢ ﻳﻜﻦ ﻟﺪﻳﻬﺎ اﻟﺜﻘﺔ ﻓﻲ ﺗﻘﺪﻳﻢ ﻧﻔﺴﻬﺎ‬ ‫ ن ﻋﺠﺰﻫﺎ ﻓﻲ اﻟﺘﻤﻴﺰ ﻓﻲ اﻟﺪراﺳﺔ ﺟﻌﻞ اﻟﻮاﻟﺪﻳﻦ‬ ‫ﻳﺘﺠﺎﻫﻠﻮﻧﻬﺎ وﺳﻂ اﻟﻨﺎس ﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ أن ﻫﺬا اﻟﺘﺠﺎﻫﻞ‬ ‫ﻛﺎن ﻏﻴﺮ ﺣﻘﻴﻘﻴ‪ n‬وﻛﺎن دﻋﺎﺑﺔ إﻻ أﻧﻪ ﺗﺮك أﺛﺮ‪ L‬ﺳﻴﺌ‪ n‬ﻓﻲ‬ ‫ﻧﻔﺴﻬﺎ‪.‬‬ ‫ﻋﻠﻰ أﻳﺔ ﺣﺎل وﺳﻮاء ﻛﺎن ا ﻣﺮ ﻣﺠﺮد دﻋﺎﺑﺔ ﻓﺈن اﻟﻨﺘﻴﺠﺔ‬ ‫اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﺣﺪﺛﺖ‪ ،‬ﻟﻨﺘﺬﻛﺮ ﻓﻘﻂ ﺑﺄﻧﻨﺎ ﻧﺤﺐ أﻃﻔﺎﻟﻨﺎ ﻋﻨﺪﻣﺎ‬ ‫ﻧﺤﻤﻞ ﻓﻴﻬﻢ وﻋﻨﺪﻣﺎ ﻧﻠﺪﻫﻢ وﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻜﺒﺮون وﻋﻨﺪﻣﺎ‬ ‫ﻧﺮاﻗﺒﻬﻢ وﻫﻢ ﻳﺨﻄﻮن أول ﺧﻄﻮة‪ .‬ﻟﻤﺎذا ﻻ ﻧﻮاﺻﻞ‬ ‫ﺷﺤﻨﺔ اﻟﺤﺐ ﻫﺬه أﺛﻨﺎء ﻣﺮاﺣﻞ ﺣﻴﺎﺗﻬﻢ اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ؟‬ ‫ﻓﻲ اﻟﻮاﻗﻊ ﻓﺈﻧﻪ ﻟﺰاﻣ‪ n‬ﻋﻠﻴﻨﺎ أن ﻧﻨﺘﻬﺰ أﻳﺔ ﻓﺮﺻﺔ ﻣﻤﻜﻨﺔ‬ ‫ﻟﻨﻐﻤﺮ أﻃﻔﺎﻟﻨﺎ ﺑﺎﻟﺤﺐ ن ذﻟﻚ ﻳﺴﺎﻋﺪﻫﻢ ﻋﻠﻰ ا داء‬ ‫اﻟﺠﻴﺪ ﻓﻲ اﻟﻤﺪرﺳﺔ‪.‬‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻜﻮن اﻟﻤﺪرﺳﺔ واﻟﻮاﺟﺒﺎت اﻟﻤﺪرﺳﻴﺔ ﻓﻲ‬ ‫ﻣﻨﺘﻬﻰ اﻟﺒﺴﺎﻃﺔ وﺧﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ أﻳﺔ ﺗﻌﻘﻴﺪ إذا ﺗﻢ ﺗﻮﻓﻴﺮ‬

‫ﻣﺴﺘﻮى ﻣﻌﻴﻦ ﻣﻦ اﻻﺣﺘﺮام‪ ،‬وﻣﻦ اﻟﺴﻬﻞ ﻋﻠﻴﻨﺎ أن‬ ‫ﻧﻜﺘﺴﺐ ﻋﺎدة اﻟﺘﺴﻮﻳﻒ اﻟﺨﻄﻴﺮة وﻟﺬﻟﻚ ﺣﺎوﻟﻲ أن‬ ‫ﺗﺠﻌﻠﻲ اﻟﺤﻀﻮر ﻟﻠﻌﻤﻞ ﻣﺘﻌﺔ وﻛﻤﺎ ﻟﻮ ﻛﺎن اﻟﻌﻤﻞ‬ ‫ﻣﻨﺘﻬﻲ ﻣﻦ ا ﻣﺲ‪.‬‬ ‫ﺗﺠﻨﺒﻲ أن ﺗﺆﺟﻠﻲ ﻋﻤﻞ اﻟﻴﻮم ﻟﻠﻐﺪ واﺑﺘﻌﺪي ﻋﻦ أي‬ ‫ﺷﻲء ﻳﺸﻐﻠﻚ ﻋﻦ واﺟﺒﺎﺗﻚ اﻟﺪراﺳﻴﺔ‪ ،‬ﻫﻨﺎك اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻮﻗﺖ ﻟﻜﻞ ﺷﻲء ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة إذا ﺗﻌﻠﻤﺖ اﻻﻧﻀﺒﺎط ﻓﻲ‬ ‫ﺗﻨﻔﻴﺬ اﻟﻤﻬﺎم اﻟﻤﻄﻠﻮﺑﺔ ﻣﻨﻚ‪ ،‬ﺣﺎوﻟﻲ أن ﺗﺘﻌﻠﻤﻲ أن‬ ‫ﺗﺠﻌﻠﻲ واﺟﺒﺎﺗﻚ اﻟﺪراﺳﻴﺔ ﻋﻠﻰ رأس ﻗﺎﺋﻤﺔ أوﻟﻮﻳﺎﺗﻚ‪.‬‬ ‫إذا ﺗﻤﻜﻨﺖ ﻣﻦ ﺗﻨﻔﻴﺬ ﻫﺬا ﻓﺴﺘﺸﻌﺮﻳﻦ ﺑﻤﻨﺘﻬﻰ‬ ‫اﻟﺮاﺣﺔ‪ .‬ﻳﺠﺐ أن ﺗﻜﻮن اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ اﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﺟﺰء‪ L‬ﻣﻦ‬ ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﺠﻨﺎ اﻟﻴﻮﻣﻲ وأن ﺗﺨﺼﺼﻲ وﻗﺘ‪ n‬ﻳﻮﻣﻴ‪ n‬ﻟﻠﺘﺄﻣﻞ ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻜﻮن ن ﻣﺜﻞ اﻟﻨﺸﺎط اﻟﺘﺄﻣﻠﻲ ﻳﺆدي إﻟﻰ زﻳﺎدة اﻟﺘﺮﻛﻴﺰ‬ ‫واﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ ا‪W‬ﺑﺪاع وﻳﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﺗﺠﺪد ﻃﺎﻗﺘﻚ‬ ‫وﺣﻤﺎﺳﻚ‪ .‬ﻻ ﺗﻨﺴﻲ ﻛﺬﻟﻚ اﻟﻘﻴﻢ ا‪W‬ﻧﺴﺎﻧﻴﺔ ا ﺳﺎﺳﻴﺔ‬ ‫ ﻧﻬﺎ ﺳﺘﺸﻜﻞ ا ﺳﺎس اﻟﺬي ﻳﺴﺎﻋﺪك ﻋﻠﻰ اﻟﺸﻤﻮخ‬ ‫واﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ ﻣﻮاﺟﻬﺔ اﻟﺘﺤﺪﻳﺎت ﻃﻮال اﻟﻮﻗﺖ وأﺧﻴﺮ‪L‬‬ ‫ﺗﺤﻤﻠﻲ ﻣﺴﺌﻮﻟﻴﺔ ﺟﻌﻞ اﻟﻔﺘﺮة اﻟﺘﻲ ﺗﻘﻀﻴﻬﺎ ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻤﺪرﺳﺔ ﻣﻤﺘﻌﺔ وﺗﺤﻘﻴﻖ أﻛﺒﺮ إﻧﺠﺎز ﻣﻤﻜﻦ ﻋﻠﻰ ﻛﺎﻓﺔ‬ ‫اﻟﻤﺴﺘﻮﻳﺎت ﻓﺬﻟﻚ ﻳﻌﻄﻴﻚ ﻗﻮة ﻫﺎﺋﻠﺔ وﻳﻀﻌﻚ ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻻﺗﺠﺎه اﻟﺼﺤﻴﺢ‪.‬‬

‫‪π°†aCG IÉ«M‬‬ ‫ﺗﺆﻛﺪ اﻟﺪﻛﺘﻮرة »ﺑﺮﻳﻤﺎ‬ ‫ﺳﻴﺸﺎدري« إﻟﻰ أﻫﻤﻴﺔ‬ ‫أن ﻳﻌﻴﺶ اﻟﻄﻔﻞ ﻣﺮﺣﻠﺔ‬ ‫اﻟﻤﺪرﺳﺔ دون ﻗﻠﻖ أو ﺧﻮف‬ ‫أو ﺿﻐﻂ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ واﻟﺪﻳﻪ‪،‬‬ ‫وا‪5‬ﺳﺒﺎب ﻣﺬﻛﻮرة ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺴﻄﻮر اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ‪...‬‬

‫‪ÈªàÑ°S‬‬ ‫‪ªàÑ°S 622‬‬ ‫‪2011‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪01111È‬‬

‫ﻣـﻊ ﺭﻋـﺎﻳـﺔ ﺃﺑـﻮﻟـﻮ ﻗﻠﺒـﻚ ﻓـﻲ ﺃﻣـﺎﻥ‬

‫‪»à°üb‬‬

‫‪ó``jó``L º``dÉ``Y‬‬ ‫اﻟﺪراﺳﺔ ﻓﻲ اﻟﺨﺎرج ﻟﻴﺴﺖ ﺗﺠﺮﺑﺔ ﻋﻠﻤﻴﺔ ﻓﻘﻂ‪ ،‬ﺑﻞ ﻫﻲ ﺗﺠﺮﺑﺔ ﺣﻴﺎة ﺑﺄﻛﻤﻠﻬﺎ‪ ،‬أﻣﻴﻤﻴﺔ اﻟﻮﻫﻴﺒﻴﺔ‬ ‫ﻃﺎﻟﺒﺔ ﻋﻤﺎﻧﻴﺔ ﺗﺪرس اﻟﻘﺎﻧﻮن ﻓﻲ ﻛﻠﻴﺔ اﻻﻗﺘﺼﺎد واﻟﻌﻠﻮم اﻟﺴﻴﺎﺳﻴﺔ ﻓﻲ ﻟﻨﺪن ﺗﺤﻜﻲ ﻟﻨﺎ‬ ‫ﺗﺠﺮﺑﺘﻬﺎ ﻓﻲ اﻻﻏﺘﺮاب واﻟﺪراﺳﺔ‪ ،‬وﻛﻴﻒ ﺗﺤﻮل ﻣﺴﺎر ﺣﻴﺎﺗﻬﺎ ﺑﺄﻛﻤﻠﻪ‪.‬‬

‫‪»æ°Sƒ◊G ÉfÉjO : ôjƒ°üJ‬‬ ‫‪RƒjOƒà°S ÉfÉjO‬‬

‫‪2011ÈªàÑ°S 64‬‬

‫»ﻓﻲ ﻋﺎم ‪ ،٢٠٠٩‬ﺣﺼﻠﺖ ﻋﻠﻰ ﻣﻨﺤﺔ‬ ‫ﻟﺪراﺳﺔ اﻟﻘﺎﻧﻮن ﻓﻲ ﻛﻠﻴﺔ اﻻﻗﺘﺼﺎد‬ ‫واﻟﻌﻠﻮم اﻟﺴﻴﺎﺳﻴﺔ ﻓﻲ ﻟﻨﺪن‪ ،‬ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ‬ ‫ﻟﻲ اﻟﺪراﺳﺔ ﻓﻲ ﻟﻨﺪن ﻛﺎﻧﺖ ﺗﻌﻨﻲ ﺗﺮك‬ ‫ﻋﺎﺋﻠﺘﻲ‪ ،‬ا ﻣﺮ اﻟﺬي ﻛﺎن ﺻﻌﺒ‪ n‬ﻟﻠﻐﺎﻳﺔ‬ ‫ﻋﻠﻲ وﺧﺎﺻﺔ أﻧﻲ ﻛﻨﺖ ﻣﻘﺮﺑﺔ ﻣﻨﻬﻢ‬ ‫ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﻴﺮ‪ ،‬وﻓﻲ اﻟﺒﺪاﻳﺔ وﺧﺎﺻﺔ ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺸﻬﺮ ا ول ﻛﻨﺖ أﺷﻌﺮ ﺑﺎﻓﺘﻘﺎد ﻛﺒﻴﺮ‬ ‫ﻟﻬﻢ وﻛﻨﺖ أﻛﺮه ﻛﻞ ﺷﻲء ﻋﻦ ﻟﻨﺪن‪،‬‬ ‫وﻛﻨﺖ أﻋﺪ ا ﻳﺎم ﺣﺘﻰ أﻋﻮد إﻟﻰ ﻣﺴﻘﻂ‪،‬‬ ‫ﻋﻠﻰ أﻳﺔ ﺣﺎل وﺗﺪرﻳﺠﻴ‪ n‬ﺑﺪأت أﺗﺄﻗﻠﻢ ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﻌﻴﺶ ﺑﻤﻔﺮدي واﻻﻋﺘﻤﺎد ﻋﻠﻰ ﻧﻔﺴﻲ‪«.‬‬ ‫»ﻣﻊ اﻟﻮﻗﺖ أﺻﺒﺤﺖ ﻗﺎدرة ﻋﻠﻰ اﻻﻋﺘﻤﺎد‬ ‫ﻋﻠﻰ ﻧﻔﺴﻲ‪ ،‬وﻫﻮ أﻣﺮ ﻟﻴﺲ ﺑﺎﻟﺴﻬﻞ ن‬ ‫ذﻟﻚ ﻳﻌﻨﻲ أن أﻏﺴﻞ ﻣﻼﺑﺴﻲ وأﻃﻬﻮ‬ ‫ﻃﻌﺎﻣﻲ وأﻧﻈﻒ ﻏﺮﻓﺘﻲ وأدواﺗﻲ وأﺗﻨﻘﻞ‬ ‫ﻣﻦ ﻣﻜﺎن إﻟﻰ آﺧﺮ ﻣﻌﺘﻤﺪة ﻋﻠﻰ ﻧﻔﺴﻲ‪،‬‬ ‫وأدﻳﺮ ﻣﻴﺰاﻧﻴﺘﻲ وأذاﻛﺮ دروس اﻟﻘﺎﻧﻮن‬ ‫اﻟﺼﻌﺒﺔ‪ ،‬ورﻏﻢ ذﻟﻚ ﻛﻨﺖ أﺗﻤﺘﻊ ﺑﻘﺪر‬ ‫ﻛﺒﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﺤﺮﻳﺔ‪ ،‬واﻟﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ اﻟﺬات‬ ‫دون وﺻﺎﻳﺔ ﻣﻦ ا ﺳﺮة أو اﻟﻤﺠﺘﻤﻊ اﻟﺬي‬ ‫أﻋﻴﺶ ﻓﻴﻪ‪«.‬‬ ‫» ﻣﻦ اﻟﻤﺜﻴﺮ ﻟﻠﺪﻫﺸﺔ أن اﻻﻧﺘﻘﺎل ﻟﺪوﻟﺔ‬ ‫ﻏﻴﺮ ﻣﺴﻠﻤﺔ ﺟﻌﻠﺘﻨﻲ أﻛﺜﺮ ﻗﺮﺑ‪ n‬ﻣﻦ‬ ‫ﺗﻌﺎﻟﻴﻤﻲ اﻟﺪﻳﻨﻴﺔ‪ ،‬ﻓﻲ اﻟﺴﻠﻄﻨﺔ ﻳﺘﺨﺬ‬ ‫اﻟﻨﺎس اﻟﺪﻳﻦ ﻋﻠﻰ أﻧﻪ ﻣﻦ اﻟﻤﺴﻠﻤﺎت‬ ‫وأﻧﻪ ﻣﻦ اﻟﻄﺒﻴﻌﻲ أن ﻳﺼﻠﻲ اﻟﻔﺮد‬ ‫ﺧﻤﺲ ﺻﻠﻮات ﻓﻲ اﻟﻴﻮم‪ ،‬أﻣﺎ ا‪W‬ﺳﻼم‬ ‫ﻫﻨﺎ ﻓﻬﻮ ﻟﻴﺲ دﻳﻨ‪ n‬ﻟﻠﻜﻞ وﻟﻜﻨﻪ ﺟﺰء‬ ‫ﻣﻦ اﻟﺜﻘﺎﻓﺔ‪ ،‬ﻋﻠﻤ‪ n‬ﺑﺄن اﻟﺪﻳﻦ اﻟﺮﺳﻤﻲ‬ ‫ﻓﻲ اﻟﻤﻤﻠﻜﺔ اﻟﻤﺘﺤﺪة ﻫﻮ اﻟﻤﺴﻴﺤﻴﺔ‬ ‫وﻏﺎﻟﺒﻴﺔ اﻟﺴﻜﺎن ﻣﻦ اﻟﻌﻠﻤﺎﻧﻴﻴﻦ ﺑﺨﻠﻔﻴﺔ‬ ‫ﻣﺴﻴﺤﻴﺔ‪ ،‬وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻻ أﺳﺘﻄﻴﻊ اﻟﻘﻮل إن‬ ‫ﻋﻠﻲ ا‪j‬ن اﻻﺳﺘﺌﺬان داء اﻟﺼﻼة وأﺗﺮك‬ ‫أﺻﺪﻗﺎﺋﻲ ﻓﻲ ﺣﻴﺮة‪ ،‬ﻛﺎن ﻋﻠﻲ أن أﺷﺮح‬ ‫ﻟﻬﻢ ﻟﻤﺎذا أﺻﻠﻲ وأﺻﻮم وﻟﻤﺎذا أﺿﻊ‬ ‫ﺣﺠﺎﺑ‪ n‬ﻋﻠﻰ رأﺳﻲ‪ ،‬وﻓﻲ إﺣﺪى اﻟﻤﺮات‬ ‫ﺳﺄﻟﻨﻲ ﺻﺪﻳﻖ ﻫﻞ ﺗﺮﺗﺪﻳﻦ اﻟﺤﺠﺎب‬ ‫ﻟﺤﻤﺎﻳﺔ ﺷﻌﺮك ﻣﻦ اﻟﺘﻌﺮض ﺷﻌﺔ‬ ‫اﻟﺸﻤﺲ؟ ﻛﺎن اﻟﺒﻌﺾ ﻳﺴﺄﻟﻨﻲ أﻳﻀ‪n‬‬ ‫ﻋﻦ أرﻛﺎن ا‪W‬ﺳﻼم وﻋﻦ أﺷﻴﺎء ﻛﺎﻧﺖ‬ ‫ﻣﻮﺿﻊ ﺣﻮارات وﺳﺠﺎﻻت إﻋﻼﻣﻴﺔ ﻣﺜﻞ‬ ‫اﻟﺰي ا‪W‬ﺳﻼﻣﻴﺔ‪ ،‬وﻛﻨﺖ أﺷﺮح ﻟﻬﻢ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﻗﺪر ﻋﻠﻤﻲ وﻣﻌﺮﻓﺘﻲ اﻟﻤﺤﺪودة‬ ‫وأﺳﺘﻌﻴﻦ ﺑﺎﻟﻜﺘﺐ وأﺳﺄل أﺻﺪﻗﺎﺋﻲ‬ ‫اﻟﺬﻳﻦ ﻟﺪﻳﻬﻢ ﻣﻌﺮﻓﺔ أﻛﺒﺮ ﻣﻨﻲ ﺣﻮل‬ ‫ﻫﺬا ا ﻣﺮ‪.‬‬ ‫ﻣﺜﻞ ﻫﺬه اﻟﻨﻘﺎﺷﺎت ﻛﺎن ﻟﻬﺎ دور‬ ‫ﻛﺒﻴﺮ ﻓﻲ إﺛﺮاء ﻣﻌﺎرﻓﻬﻢ وﻣﻌﺮﻓﺘﻲ‬ ‫أﻧﺎ اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ﺣﻴﺚ ﻛﺎن ﻋﻠﻲ ا‪W‬ﻃﻼع‬

‫ﺑﺸﻜﻞ أﻛﺒﺮ ﺣﺘﻰ أﻛﻮن ﻗﺎدرة ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺮد ﻋﻠﻰ اﺳﺘﻔﺴﺎراﺗﻬﻢ وﻟﺬﻟﻚ ﺷﻌﺮت‬ ‫أﻧﻲ ﻗﺮﻳﺒﺔ ﻣﻦ ا‪W‬ﺳﻼم أﻛﺜﺮ ﻣﻦ أي وﻗﺖ‬ ‫ﻣﻀﻰ‪«.‬‬ ‫»ﻛﻨﺖ ﻣﺤﻈﻮﻇﺔ ﺑﺄﻧﻪ ﻛﺎن ﻟﺪي ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ‬ ‫ﻣﻦ ا ﺻﺪﻗﺎء اﻟﺬﻳﻦ درﺳﻮا ﻓﻲ ﻟﻨﺪن‬ ‫واﻟﺬﻳﻦ ﺟﻌﻠﻮﻧﻲ أﺷﻌﺮ أن ﻟﻨﺪن ﻫﻲ‬ ‫اﻟﻤﺪﻳﻨﺔ اﻟﺘﻲ أﻋﻴﺶ ﻓﻴﻬﺎ ﺑﻴﻦ أﻫﻠﻲ‬ ‫وأﺻﺪﻗﺎﺋﻲ ﺣﻴﺚ ﻛﻨﺎ ﻧﺬﻫﺐ إﻟﻰ‬ ‫اﻟﺠﺎﻣﻌﺎت اﻟﻘﺮﻳﺒﺔ ﻣﻨﺎ وﻧﺘﺒﺎدل اﻟﺰﻳﺎرات‬ ‫ﻓﻲ ﻋﻄﻼت ﻧﻬﺎﻳﺔ ا ﺳﺒﻮع‪ .‬ﺑﻌﺪ ﺑﺪاﻳﺔ‬ ‫اﻟﻌﺎم اﻟﺜﺎﻧﻲ ﺑﺪأت أﻋﻴﺶ ﻓﻲ ﺷﻘﺔ ﻣﻊ‬ ‫ﺻﺪﻳﻘﺎﺗﻲ ﻣﻦ اﻟﺜﺎﻧﻮﻳﺔ وﻛﻨﺎ ﻛﺎ ﺧﻮات‬ ‫ﺣﻴﺚ ﻛﻨﺎ ﻧﺘﻨﺎﻗﺶ ﺑﺤﺪة أﺣﻴﺎﻧﺎ ورﻏﻢ‬ ‫ذﻟﻚ ﻛﻨﺎ ﻧﻘﻀﻲ وﻗﺘ‪ n‬ﻟﻄﻴﻔ‪ n‬وﻧﻠﺒﺲ‬ ‫ﺛﻴﺎب ﺑﻌﻀﻨﺎ اﻟﺒﻌﺾ وﻧﺴﺘﺨﺪم ﺣﺎﺟﻴﺎت‬ ‫ﺑﻌﻀﻨﺎ اﻟﺒﻌﺾ وﻧﺪﻋﻢ ﺑﻌﻀﻨﺎ اﻟﺒﻌﺾ‪،‬‬ ‫ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻛﻨﺎ ﻧﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺤﻨﻴﻦ ﻟﻠﻮﻃﻦ‬ ‫ﻛﻨﺎ ﻧﻘﻮم ﺑﻄﻬﻲ اﻟﻄﻌﺎم اﻟﻌﻤﺎﻧﻲ‬ ‫وﻛﻨﺎ ﻧﺸﻌﻞ اﻟﺒﺨﻮر ﺣﺘﻰ ﻧﺠﻌﻞ راﺋﺤﺔ‬ ‫ﺷﻘﺘﻨﺎ ﻛﻤﺎ ﻟﻮ ﻛﺎﻧﺖ راﺋﺤﺔ ﻣﻨﺰﻟﻨﺎ ﻓﻲ‬ ‫ﻣﺴﻘﻂ ﻟﺪرﺟﺔ أن أﺣﺪ اﻟﺰﻣﻼء أﻃﻠﻖ ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺷﻘﺘﻨﺎ » ﻋﻤﺎن اﻟﻤﺼﻐﺮة «‪ ،‬وﻋﻨﺪﻣﺎ ﻛﻨﺎ‬ ‫ﻧﺸﻌﺮ ﺑﺎﻻﺷﺘﻴﺎق ﻟﻠﺜﻘﺎﻓﺔ اﻟﻌﺮﺑﻴﺔ ﻛﻨﺎ‬ ‫ﻧﺬﻫﺐ إﻟﻰ ﺷﺎرع »إدﺟﻮﻳﺮ« ﻟﺸﺮاء ﻛﺎﻓﺔ‬ ‫اﻟﻤﻨﺘﺠﺎت اﻟﻌﺮﺑﻴﺔ واﻟﻄﻌﺎم ‪ .‬ﻛﺬﻟﻚ ﻛﻨﺎ‬ ‫ﻧﺬﻫﺐ إﻟﻰ »ﻧﺎﻳﺘﺴﺒﺮدج« ﺧﺬ ﺟﺮﻋﺔ ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺜﻘﺎﻓﺔ اﻟﺨﻠﻴﺠﻴﺔ‪«.‬‬ ‫»ﻋﻠﻰ أﻳﺔ ﺣﺎل ﻓﻘﺪ ﺗﻌﻠﻤﺖ اﻟﺘﻤﺘﻊ ﺑﻠﻨﺪن‬ ‫ﺑﻜﻞ ﻣﺎ ﻓﻴﻬﺎ ﻣﻦ اﺧﺘﻼﻓﺎت‪ ،‬ﻓﻲ اﻟﺼﻴﻒ‬ ‫اﻟﺤﺎر ) ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻠﻨﺪن ‪ ٢٢‬درﺟﺔ ﻣﺌﻮﻳﺔ‬ ‫( ﻛﻨﺖ أذﻫﺐ ﻣﻊ أﺻﺪﻗﺎﺋﻲ ﻓﻲ ﺟﻮﻻت‬ ‫ﺑﺎﻟﺪراﺟﺔ ﻓﻲ ﻣﻨﺘﺰه »رﻳﺠﻨﺘﺲ« وﻋﻨﺪﻣﺎ‬ ‫ﻛﻨﺖ أﺷﻌﺮ ﺑﺎﻟﻤﻠﻞ ﻛﻨﺖ أذﻫﺐ إﻟﻰ‬ ‫اﻟﺴﻴﻨﻤﺎ‪.‬‬ ‫ﺗﺘﻤﻴﺰ ﻟﻨﺪن ﺑﺘﻨﻮع وﺗﻮﻓﺮ اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ‬ ‫ا ﻃﻌﻤﺔ ﺑﻤﺎ ﻓﻲ ذﻟﻚ ا ﻃﻌﻤﺔ اﻟﺤﻼل‪.‬‬ ‫وﻓﻲ أوروﺑﺎ ﻳﻄﻠﻘﻮن ﻋﻠﻰ ﻟﻨﺪن اﻟﻤﺪﻳﻨﺔ‬ ‫اﻟﺼﺪﻳﻘﺔ ﻟ~ﺳﻼم وﻗﺪ اﻟﺘﻘﻴﺖ ﺑﺎﻟﻜﺜﻴﺮ‬ ‫ﻣﻦ اﻟﻨﺎس ﻣﻦ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻣﺸﺎرب اﻟﺤﻴﺎة‬ ‫ﻓﻲ ﻟﻨﺪن‪ ،‬وﻫﻨﺎك ﻃﻠﺒﺔ ﻳﺄﺗﻮن ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻤﺪارس اﻟﻌﺎﻣﺔ ﻓﻲ اﻟﻤﻨﺎﻃﻖ اﻟﻔﻘﻴﺮة‬ ‫وﻛﺬﻟﻚ ﻣﻦ اﻟﻤﺪارس اﻟﺨﺎﺻﺔ اﻟﺮاﻗﻴﺔ‬ ‫وﻫﻨﺎك ا ﺳﻴﻮﻳﻮن اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻜﺪون ﻓﻲ‬ ‫ﻋﻤﻠﻬﻢ إﻟﻰ أﻗﺼﻰ ﺣﺪ وﻫﻨﺎك ا ﻣﺮﻳﻜﺎن‬ ‫اﻟﻤﺮﻓﻬﻴﻦ‪ .‬ﻛﻞ ﻫﺬه اﻟﺘﺠﺎرب ﻓﺘﺤﺖ‬ ‫ﻋﻴﻨﻲ ﻋﻠﻰ أن اﻟﻌﺎﻟﻢ أﻛﺒﺮ ﻣﻦ ﻋﻤﺎن‬ ‫وأن ا رض ﻣﻠﻴﺌﺔ ﺑﺎﻟﺜﻘﺎﻓﺎت وا ﺟﻨﺎس‬ ‫واﻟﺪﻳﺎﻧﺎت وا‪j‬راء اﻟﺴﻴﺎﺳﻴﺔ اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ‪«.‬‬

‫‪äGQÉ°ûà°SG‬‬ ‫ﻳﺒﺪأ ﺟﻤﺎل اﻟﻤﺮأة وﺳﺤﺮﻫﺎ اﻟﻄﺒﻴﻌﻲ‬ ‫ﻣﻦ ﺑﺸﺮﺗﻬﺎ اﻟﺘﻲ ﺗﻨﻌﻜﺲ ﻣﻦ ﺧﻼﻟﻬﺎ‬ ‫ﺷﺨﺼﻴﺘﻬﺎ وأﻧﻮﺛﺘﻬﺎ وﻋﺬوﺑﺘﻬﺎ ﻟﻜﻞ‬ ‫ﻣﻦ ﺣﻮﻟﻬﺎ‪ ،‬وﺗﺴﻌﻰ اﻟﺴﻴﺪات ﻛﺎﻓﺔ‬ ‫‪W‬ﺑﺮاز ﻫﺬا اﻟﺠﻤﺎل ﺑﺸﻜﻞ ﻃﺒﻴﻌﻲ‬ ‫وﺻﺤﻲ‪ ،‬دون أن ﻳﺤﺪث أي ﻣﻀﺎﻋﻔﺎت‬ ‫أو ﺷﻮاﺋﺐ ﺗﺼﻴﺐ اﻟﺒﺸﺮة ‪ .‬اﻟﺘﻘﺸﻴﺮ‬ ‫اﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ ﻟﻠﺒﺸﺮة ﻣﻦ اﻟﻌﻼﺟﺎت‬ ‫اﻟﻤﻌﺮوﻓﺔ ﻓﻲ ﻋﺎﻟﻢ اﻟﺘﺠﻤﻴﻞ‪ ،‬وﻳﻤﻜﻦ ان‬ ‫ﺗﻌﻴﺪ ﻋﻘﺎرب اﻟﺰﻣﻦ إﻟﻰ اﻟﻮراء‪.‬‬

‫ﻣﺎ أﻫﻢ ا‪5‬ﺳﺒﺎب اﻟﺘﻲ‬ ‫ﺗﺴﺘﺪﻋﻲ ﻋﻤﻞ ﺗﻘﺸﻴﺮ ﻟﻠﻮﺟﻪ؟‬

‫ﻻﺷﻚ أن اﻟﺘﻘﺸﻴﺮ أﺣﺪث ﺗﻄﻮر‪ L‬ﻫﺎﺋ ً‬ ‫ﻼ ﻓﻲ‬ ‫ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺷﻜﻞ اﻟﺒﺸﺮة‪ ،‬ﻣﻦ ﺣﻴﺚ إﺧﻔﺎء‬ ‫ﻋﻴﻮب ﺗﻘﺪم اﻟﻌﻤﺮ )اﻟﺘﺠﺎﻋﻴﺪ( وﻛﺬﻟﻚ‬ ‫إﺧﻔﺎء اﻟﻨﺪﺑﺎت واﻟﺒﺜﻮر ﺑﻨﺴﺒﺔ ﺗﺼﻞ إﻟﻰ‬ ‫‪ ،٪٧٠‬واﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﻣﺸﺎﻛﻞ اﻟﺘﺼﺒﻐﺎت‬ ‫واﻟﺒﻘﻊ اﻟﺪاﻛﻨﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﺒﺸﺮة ﻣﺜﻞ ﺑﻘﻊ‬ ‫اﻟﻨﻤﺶ وﻛﻠﻒ اﻟﺤﻤﻞ‪ ،‬وﻗﺪ ﻳﻔﻴﺪ ﻛﺬﻟﻚ‬ ‫ﻓﻲ ﺑﻌﺾ أﻧﻮاع ﺗﺸﻘﻘﺎت اﻟﺠﻠﺪ‪.‬‬

‫ﻛﻴﻒ ﺗﺘﻢ ﻋﻤﻠﻴﺔ اﻟﺘﻘﺸﻴﺮ‬ ‫اﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ؟‬ ‫ُﻳﻨﻈﻒ اﻟﺠﻠﺪ ﻗﺒﻞ اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﻣﺒﺎﺷﺮة‪،‬‬ ‫وﺗﻮﺿﻊ ﻣﺎده اﻟﺘﻘﺸﻴﺮ ﻋﻠﻰ اﻟﺠﻠﺪ‬ ‫ﺑﺎﺳﺘﺨﺪام ﻓﺮﺷﺎة ﺻﻐﻴﺮة أو ﺷﺎش‬ ‫أو أداة ﻓﻲ أﻋﻼﻫﺎ ﻗﻄﻌﺔ ﻣﻦ اﻟﻘﻄﻦ‬ ‫وﺗﺒﻘﻰ اﻟﻤﺎدة ﻋﻠﻰ اﻟﺠﻠﺪ ﻟﺪﻗﺎﺋﻖ‪ ،‬ﺣﺴﺐ‬ ‫ﻧﻮع اﻟﻤﺎدة اﻟﻤﺴﺘﺨﺪﻣﺔ‪ ،‬ﺛﻢ ﺗﻐﺴﻞ‬ ‫ﺑﺎﻟﻤﺎء أو اﻟﻜﺤﻮل ﻟﻤﻌﺎدﻟﺔ اﻟﺤﺎﻣﺾ‬ ‫واﻟﻘﻀﺎء ﻋﻠﻰ رد اﻟﻔﻌﻞ اﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ‪،‬‬ ‫ﺑﻌﺪ ﻫﺬا ﺗُﻤﺴﺢ اﻟﻤﺎدة اﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻴﺔ‪،‬‬ ‫ﻋﻨﺪﻫﺎ ﺳﻴﺸﻌﺮ اﻟﻤﺮﻳﺾ ﺑﻠﺴﻊ ﺑﺴﻴﻂ‬ ‫ﻟﻜﻦ ﻳﻤﻜﻦ أن اﻟﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺑﻮاﺳﻄﺔ‬ ‫ﻣﺮوﺣﺔ اﻟﻴﺪ‪.‬‬

‫ﻣﺎ ﻫﻲ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ اﻟﻤﺘﻮﻗﻊ‬ ‫ﺣﺪوﺛﻬﺎ ﺑﻌﺪ اﻻﺟﺮاء؟‬ ‫ﺗﺠﺪد ﺳﻄﺢ اﻟﺒﺸﺮة وﺗﺤﺴﻦ ﻣﻦ‬ ‫ﻣﻈﻬﺮﻫﺎ ﺑﺸﻜﻞ واﺿﺢ‪ ،‬ﻧﻬﺎ ﺗﻘﻮم‬ ‫ﻋﻠﻰ إزاﻟﺔ اﻟﻄﺒﻘﺔ اﻟﻌﻠﻴﺎ ﻣﻦ اﻟﺠﻠﺪ‬ ‫ﻟﻠﺴﻤﺎح ﻟﻪ ﺑﺎﻟﻨﻤﻮ ﻣﺮة أﺧﺮى ﻣﻦ دون‬ ‫ﺷﻮاﺋﺐ‪ ،‬وﻛﻠﻤﺎ ﻛﺎن اﻟﺘﻘﺸﻴﺮ ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻣﺴﺘﻮى أﻋﻤﻖ ﻛﺎﻧﺖ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ أﻛﺒﺮ‪ ،‬ﻟﻜﻦ‬ ‫ﺗﻜﻮن اﻟﻤﺨﺎﻃﺮ أﻳﻀﺎ أﻋﻠﻰ وا‪j‬ﻻم أﻗﻮى‬ ‫وﻓﺘﺮة اﻟﻌﻼج واﻟﻨﻘﺎﻫﺔ أﻃﻮل‪ ،‬وﺗﺘﻮﻗﻒ‬ ‫اﻟﻨﺘﻴﺠﺔ ﻋﻠﻰ ﻋﺪة ﻋﻮاﻣﻞ أﻫﻤﻬﺎ ﻧﻮع‬ ‫اﻟﺒﺸﺮة وﻣﺪى اﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﻬﺎ‪ ،‬ﻗﺒﻞ وﺑﻌﺪ‬ ‫اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ‪ ،‬وﺧﺒﺮة اﻟﻄﺒﻴﺐ ‪.‬‬

‫ﻫﻞ ﻳﻤﻜﻦ إﺟﺮاء اﻟﺘﻘﺸﻴﺮ ﻟﻜﻞ‬ ‫أﻧﻮاع اﻟﺒﺸﺮة ؟‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺘﻢ اﻟﺘﻘﺸﻴﺮ ي ﺑﺸﺮة ﺗﻌﺎﻧﻲ‬ ‫ﻣﻦ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺗﺼﺒﻐﺎت أو ﻧﺪﺑﺎت‪ ،‬وﻟﻜﻦ‬ ‫ﻻﺑﺪ ﻣﻦ ﻃﺒﻴﺐ ﻣﺨﺘﺺ وﻣﺘﻤﺮن ﺟﻴﺪ‪L‬‬ ‫ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻘﺸﻴﺮ وﻣﺎﻫﺮ ﻓﻲ اﺧﺘﻴﺎر اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ‪ ،‬وﻧﻮﻋﻴﺔ اﻟﺘﻘﺸﻴﺮ اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ‬ ‫ﻟﻜﻞ ﺣﺎﻟﺔ ﻋﻠﻰ ﺣﺪه‪ ،‬ﻛﺬﻟﻚ ﻻﺑﺪ ﻣﻦ‬ ‫ﻓﺤﺺ اﻟﻤﺮﻳﺾ وأﺧﺬ اﻟﺘﺎرﻳﺦ اﻟﻤﺮﺿﻰ‬ ‫ﺟﻴﺪ‪ L‬ﻗﺒﻞ إﺟﺮاء ﻋﻤﻠﻴﺔ اﻟﺘﻘﺸﻴﺮ‪.‬‬

‫‪2011ÈªàÑ°S 66‬‬

‫‪ô`«`°û`≤`àdG‬‬

‫‪∂ëæÁ »FÉ«ª«μdG‬‬ ‫‪∫ÉØWC’G IöûH‬‬

‫ﻛﻴﻒ أﻋﺮف اﻟﻨﻮع اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ‬ ‫ﻟﺒﺸﺮﺗﻲ؟‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺴﺎﻋﺪك ﻃﺒﻴﺒﻚ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺪﻳﺪ‬ ‫اﻟﻤﺴﺘﻮى اﻟﻤﻄﻠﻮب ﻟﻠﺘﻘﺸﻴﺮ‪ ،‬وﻣﺎ ﻧﻮع‬ ‫ﻳﻔﻀﻞ اﺳﺘﺨﺪاﻣﻬﺎ وﻫﺬا‬ ‫اﻟﻤﺎدة اﻟﺘﻲ‬ ‫ﱠ‬ ‫ﻳﻌﺘﻤﺪ ﻋﻠﻰ ﻧﻮع اﻟﺠﻠﺪ واﻟﻤﻨﺎﻃﻖ اﻟﺘﻲ‬ ‫ﺗﺮﻳﺪ ﺗﻘﺸﻴﺮﻫﺎ‪ ،‬واﻟﻨﺘﻴﺠﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺘﻮﺧﺎﻫﺎ‪.‬‬ ‫وﺳﻴﺸﺮح اﻟﻄﺒﻴﺐ أﻳﻀﺎ ﻣﺴﺘﻮى‬ ‫اﻟﻤﺨﺎﻃﺮة وﻛﻞ اﻻﺣﺘﻤﺎﻻت ‪ ،‬ﻻﺳﻴﻤﺎ ﻣﻊ‬ ‫أﺻﺤﺎب اﻟﺒﺸﺮة اﻟﺪاﻛﻨﺔ‪.‬‬

‫ﻫﻞ ﻫﻨﺎك اﺟﺮاءات ﻳﺠﺐ ان‬ ‫اﺗﺒﻌﻬﺎ ﻗﺒﻞ اﻟﺨﻀﻮع ﻟﻬﺬا‬ ‫اﻟﻌﻼج؟‬ ‫ﻗﺒﻞ اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﻣﻦ أﺳﺒﻮع اﻟﻰ ﺛﻼﺛﻪ‪ ،‬ﻳﺒﺪأ‬

‫إﻋﺪاد اﻟﺒﺸﺮة ﺑﺘﻨﻈﻴﻔﻬﺎ ﻣﺎ ﻻ ﻳﻘﻞ ﻋﻦ‬ ‫ﻣﺮﺗﻴﻦ ﻓﻲ اﻟﻴﻮم‪ ،‬ﻣﻊ اﺳﺘﺨﺪام ﻛﺮﻳﻢ‬ ‫ﺗﺮﻃﻴﺐ ﻛﻞ ﻣﺮة‪ ،‬إﻟﻰ ﺟﺎﻧﺐ ﻛﺮﻳﻢ واق‬ ‫ﻣﻦ أﺷﻌﺔ اﻟﺸﻤﺲ ﺑﺼﻮرة ﻳﻮﻣﻴﺔ‪،‬‬ ‫وﻓﻲ ﺑﻌﺾ اﻟﺤﺎﻻت‪ُ ،‬ﻳﺴﺘﺨﺪم ﺣﺎﻣﺾ‬ ‫اﻟﺘﺮﻳﺘﻴﻨﻮﻳﻦ‪ ،‬اﻟﺬي ُﻳﺴﺘﺨﺪم ﻟﻌﻼج ﺣﺐ‬ ‫اﻟﺸﺒﺎب ﻧﻪ ﻳﺴﺮع ﻣﻦ اﻟﺸﻔﺎء‪.‬‬ ‫وﺳﻴﺴﺎﻋﺪ ﻫﺬا اﻟﻨﻈﺎم ﻓﻲ ﺣﻤﺎﻳﺔ اﻟﺠﻠﺪ‬ ‫ﺧﻼل ﻋﻤﻠﻴﺔ اﻟﺘﻘﺸﻴﺮ واﻟﺸﻔﺎء ﻣﻦ آﺛﺎر‬ ‫اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﺑﺼﻮرة أﺳﺮع‪.‬‬

‫‪∂àë°U‬‬

‫‪∫GDƒ°S‬‬ ‫‪ÜGƒLh‬‬ ‫ﺗﺠﻴﺐ اﻟﺪﻛﺘﻮرة »ﺳﻤﻴﺜﺎ ﻟﻮﻻ« وﻫﻲ اﺳﺘﺸﺎرﻳﺔ ﻓﻲ ﻃﺐ اﻟﻨﺴﺎء واﻟﺘﻮﻟﻴﺪ‬ ‫ﻓﻲ ﻣﺴﺘﻮﺻﻒ اﻟﻘﺮم‪-‬ﻣﺴﻘﻂ ﻋﻠﻰ ﻛﺎﻓﺔ اﻻﺳﺘﻔﺴﺎرات اﻟﻤﺘﻌﻠﻘﺔ ﺑﺎﻟﺨﺼﻮﺑﺔ‬ ‫وا^ﻧﺠﺎب‪ .‬ﻋﻠﻤ] ﺑﺄﻧﻬﺎ ﺣﺎﺻﻠﺔ ﻋﻠﻰ ﺗﺪرﻳﺐ ﻣﺘﻘﺪم ﻣﻦ اﻟﻤﻤﻠﻜﺔ اﻟﻤﺘﺤﺪة ﻓﻲ‬ ‫ﻣﺠﺎل اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﺴﺎﺋﻴﺔ واﻟﺘﻮﻟﻴﺪ وا‪5‬ﺷﻌﺔ اﻟﺘﻠﻔﺰﻳﻮﻧﻴﺔ واﻟﻌﻘﻢ‪.‬‬

‫س‪:‬‬

‫ﻋﻤﺮي ‪ ٤٢‬ﺳﻨﺔ وأﻋﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﻧﺰﻳﻒ دورة ﺷﻬﺮﻳﺔ‬ ‫ﻣﺘﻘﻄﻊ ﻣﺴﺘﻤﺮ ﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺳﻨﺔ وﻗﻤﺖ ﺑﺄﺧﺬ ﻋﻴﻨﺔ‬ ‫وﻋﻤﻞ ﻣﻨﻈﺎر ﻟﻠﺮﺣﻢ وﺗﺤﻠﻴﻞ ﻟ‪h‬ﻧﺴﺠﺔ وﻛﺎﻧﺖ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‬ ‫ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ‪ ،‬ﻛﺬﻟﻚ ﺗﻢ أﺧﺬ ﻋﻴﻨﺔ ﻣﻦ اﻟﺮﺣﻢ وﻛﺎﻧﺖ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‬ ‫ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ وﻟﻜﻦ اﻟﺪﻛﺘﻮرة ﻗﺎﻟﺖ ﻟﻲ ﺑﺄﻧﻲ أﻋﺎﻧﻲ ﻣﻦ زاﺋﺪة‬ ‫ﻓﻲ ﻋﻨﻖ اﻟﺮﺣﻢ وﻗﺎم اﻟﻄﺒﻴﺐ ﺑﺤﺮﻗﻬﺎ ‪ ،‬وﻟﻜﻦ ﻇﻬﺮت‬ ‫واﺣﺪة أﺧﺮى ﻓﻲ ﻋﻨﻖ اﻟﺮﺣﻢ وأﻧﺎ ﻗﻠﻘﺔ ﻣﻦ أن ذﻟﻚ رﺑﻤﺎ‬ ‫ﻳﺆدي إﻟﻰ ا‪W‬ﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺴﺮﻃﺎن ‪ ،‬ﻛﺬﻟﻚ أن أﻋﺎﻧﻲ ﻣﻦ أﻟﻢ‬ ‫ﻋﻨﺪﻣﺎ أرﻓﻊ ا ﺷﻴﺎء اﻟﺜﻘﻴﻠﺔ أو أﻣﺸﻲ ﻟﻤﺪة ‪ ٢٠‬دﻗﻴﻘﺔ‬ ‫وﺑﻌﺪﻫﺎ ﻳﺰﻳﺪ ا ﻟﻢ ‪ ،‬ﻓﻤﺎ ﻫﻮ اﻟﺤﻞ ؟‬ ‫ج‪ :‬أدﻋﻮ ﻟﻚ ﺑﺎﻟﺸﻔﺎء وﺑﺪاﻳﺔ أوﺟﻪ ﻟﻚ أﺳﺌﻠﺔ ﻫﻞ ﻗﻤﺖ‬ ‫ﺑﻌﻤﻞ ﻋﻴﻨﺔ ﺑﺎب أم ﻣﺠﺮد ﻣﺴﺢ ﻟﻼﻟﺘﻬﺎﺑﺎت ؟ أﻧﺖ ﺑﺤﺎﺟﺔ‬ ‫إﻟﻰ ﺗﻜﺮار ﻋﻴﻨﺔ ﺑﺎب إذا ﻛﺎن ﻗﺪ ﻣﻀﻰ ﻋﻠﻰ آﺧﺮ ﻣﺮة‬ ‫ﻋﻤﻠﺘﻬﺎ ﻓﻴﻬﺎ ﺳﺖ ﺷﻬﻮر ﻛﺬﻟﻚ ﻳﺠﺐ ﻋﻤﻞ اﺷﻌﺔ‬ ‫وﻓﺤﻮﺻﺎت ﻟﻌﻨﻖ اﻟﺮﺣﻢ واﻟﻤﻬﺒﻞ واﺧﺘﺒﺎر اﻟﺤﺴﺎﺳﻴﺔ‬ ‫ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ ﻧﻮع اﻟﻌﺪوي اﻟﻤﻮﺟﻮدة ﻟﺪﻳﻚ وﺗﻨﺎول اﻟﻤﻀﺎد‬ ‫اﻟﺤﻴﻮي اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ ﻟﻬﺎ ‪ ،‬إذا ﻛﺎﻧﺖ ﻛﺎﻓﺔ ﻫﺬه اﻟﺘﻘﺎرﻳﺮ‬ ‫ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﻳﻤﻜﻦ ﻣﺤﺎوﻟﺔ اﻟﻌﻼج ﺑﺎﻟﻨﻴﺘﺮوﺟﻴﻦ ) اﻟﺘﺠﻤﻴﺪ(‬ ‫واﻟﺬي ﻳﻌﻄﻲ ﻧﺘﺎﺋﺞ أﻓﻀﻞ ﻣﻦ اﻟﻌﻼج ﺑﺎﻟﻜﻲ ‪ ،‬ﻛﺬﻟﻚ‬ ‫ﻓﺄﻧﺖ ﺑﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ ﻋﻤﻞ أﺷﻌﺔ ﺑﺎﻟﻤﻮﺟﺎت اﻟﺼﻮﺗﻴﺔ ﺣﺘﻰ‬ ‫ﺗﻘﺮري ﻋﻤﺎ إذا ﻛﻨﺖ ﺗﻌﺎﻧﻴﻦ ﻣﻦ ﻛﻴﺲ ﻣﺒﻴﻀﻲ أو ﻟﻴﻔﻲ‬ ‫ﻳﺴﺒﺐ ﻟﻚ ا ﻟﻢ واﻟﻨﺰﻳﻒ ‪.‬‬

‫س‪:‬‬

‫ﻗﺒﻞ ﺳﺘﺔ أﺷﻬﺮ ﺷﻌﺮت ﺑﻮرم ﻣﺆﻟﻢ ﻣﺜﻞ‬ ‫اﻟﺒﺮوز ﻓﻲ اﻟﻔﺨﺬ اﻟﻌﻠﻮي ) ﻣﻨﻄﻘﺔ اﻟﻤﻐﺒﻦ ( وﺧﺸﻴﺖ‬ ‫ﻣﻦ أن ﻳﻜﻮن ﺳﺮﻃﺎﻧ‪ n‬وﺑﻌﺪ ذﻟﻚ ﺧﻒ اﻟﻮرم ﺑﺸﻜﻞ‬ ‫ﺑﺴﻴﻂ وﺑﺪأ ﻳﺄﺧﺬ ﺷﻜﻞ ﺑﺮوز أﺣﻤﺮ ﺻﻐﻴﺮ ) ﻣﺜﻞ ﻟﺤﻢ‬ ‫اﻟﺠﻠﺪ ( ﻳﺨﺮج ﻣﻨﻪ دم وﻗﻴﺢ ﻓﻲ ﺑﻌﺾ ا ﺣﻴﺎن ‪ ،‬إﻧﻪ‬ ‫ﻳﺴﺒﺐ ﻟﻲ أﻟﻢ ﺷﺪﻳﺪ ﻟﺪرﺟﺔ أﻧﻲ ﻻ أﺳﺘﻄﻴﻊ اﻟﻤﺸﻲ‬ ‫وﻗﺪ ﺣﺎوﻟﺖ وﺿﻊ ﻓﻮﺳﻴﺪﻳﻦ وزﻳﺖ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ إي وﺛﻮم‬ ‫‪........‬اﻟﺦ وﻟﻜﻨﻬﺎ ﻟﻢ ﺗﺨﺘﻔﻲ ‪ ،‬ا‪j‬ن أﻧﺎ أرى واﺣﺪة أﺧﺮى وأﻧﺎ‬ ‫ﻗﻠﻘﺔ وﻻ أرﻏﺐ ﻓﻲ إﺧﺒﺎر أﺣﺪ أو اﻟﺬﻫﺎب إﻟﻰ اﻟﻄﺒﻴﺐ ‪،‬‬ ‫أرﺟﻮ اﻟﻨﺼﻴﺤﺔ ؟‬ ‫ج‪ :‬رﺑﻤﺎ ﺗﻜﻮﻧﻴﻦ ﺑﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ ﻣﻀﺎد ﺣﻴﻮي وﻟﺬﻟﻚ ﻻ ﺑﺪ أن‬ ‫ﺗﺬﻫﺒﻲ إﻟﻰ ﻃﺒﻴﺐ ا ﻣﺮاض اﻟﺠﻠﺪﻳﺔ أو اﻟﻨﺴﺎء واﻟﺘﻮﻟﻴﺪ‬

‫‪2011ÈªàÑ°S 68‬‬

‫ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ اﻟﻌﻼج اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ‬

‫س‪:‬‬

‫ﻋﻤﺮي ‪ ٢٩‬ﻋﺎﻣ‪ n‬وأﻧﺎ ﻣﺘﺰوﺟﺔ ﻣﻨﺬ ﻋﺎﻣﻴﻦ‬ ‫وأﺣﺎول اﻟﺤﻤﻞ ﻣﻨﺬ ﺳﻨﺔ وﻧﺼﻒ وﻟﻜﻦ دون ﺟﺪوى ‪،‬‬ ‫ﻛﺬﻟﻚ ﺗﻢ ﺗﺸﺨﻴﺺ ﺣﺎﻟﺘﻲ ﻋﻠﻰ أﻧﻲ أﻋﺎﻧﻲ ﻣﻦ زﻳﺎدة‬ ‫ﻓﻲ ﻧﺸﺎط اﻟﻐﺪة اﻟﺪرﻗﻴﺔ وﻟﻜﻦ ﻫﻲ ا‪j‬ن ﺗﺤﺖ اﻟﺴﻴﻄﺮة‬ ‫ﻛﺎﻧﺖ ﻧﺘﻴﺠﺔ اﺧﺘﺒﺎر إﺗﺶ إس ﺟﻲ ﻣﻮﺟﺒﺔ وﻛﺎﻧﺖ ﻛﺎﻓﺔ‬ ‫اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ا ﺧﺮى ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ‪ ،‬ﻓﻲ ﻫﺬه اﻟﻤﺮة أﻧﺎ أﺗﻨﺎول ﻋﻼج‬ ‫ﻛﻠﻮﻣﻴﻔﻴﺪﻳﻦ ) ﻓﺮﺗﻴﻞ ‪ ٥٠‬ﻣﻠﺞ ( وآﻣﻞ أن ﻳﺤﻘﻖ ذﻟﻚ‬ ‫ﻧﺘﺎﺋﺞ إﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ‪ .‬ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎرات زوﺟﻲ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ؟‬ ‫ج‪ :‬وﻻ ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻚ أن ﺗﺮﻳﺤﻲ ﻧﻔﺴﻲ ن اﻟﻀﻐﻂ‬ ‫اﻟﻌﺼﺒﻲ ﻳﻘﻠﻞ ﻓﺮص ا‪W‬ﻧﺠﺎب وأﻧﺎ أود ﻣﻌﺮﻓﺔ ﻧﺘﺎﺋﺞ‬ ‫ﻓﺤﻮﺻﺎت زوﺟﻚ وﻫﻞ ﻳﺘﻢ اﻟﺘﺒﻮﻳﺾ ﺑﻤﺴﺎﻋﺪة‬ ‫اﻟﻜﻠﻮﻣﻴﺒﻴﻦ ؟ أﻧﺎ أﻋﺘﻘﺪ أﻧﻚ ﺗﻘﻮﻣﻴﻦ ﺑﻤﺮاﻗﺒﺔ اﻟﺘﺒﻮﻳﺾ‬ ‫ﺑﺎ ﺷﻌﺔ وﻟﺬﻟﻚ ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻚ ﻣﺮاﻗﺒﺔ وﻗﺖ اﻟﺘﺒﻮﻳﺾ‬ ‫واﻟﺘﺨﺼﻴﺐ دﻋﻴﻨﻲ أﻋﺮف ﻫﺬه اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت وﺑﻌﺪﻫﺎ‬ ‫أﺳﺘﻄﻴﻊ إﻋﻄﺎء اﻟﻨﺼﻴﺤﺔ اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ‪.‬‬

‫س‪:‬‬

‫ﻋﺎﻧﻴﺖ ﻣﻦ ا‪W‬ﺟﻬﺎض ﻣﺮﺗﻴﻦ ‪ ,‬ﻣﺮة ﻓﻲ ﺷﻬﺮ‬ ‫واﺣﺪ وﺳﺒﻊ أﻳﺎم وﻣﺮة أﺧﺮى ﺑﻌﺪ ﺷﻬﺮ واﺣﺪ و‪ ١١‬ﻳﻮم‬ ‫‪ .‬ﻛﺎﻧﺖ ﻧﺘﻴﺠﺔ اﺧﺘﺒﺎر ﺗﻮرش ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ وﻛﺬﻟﻚ ﻛﺎﻧﺖ‬ ‫ﻧﺘﻴﺠﺔ ا ﺷﻌﺔ ﺑﺎﻟﻤﻮﺟﺎت اﻟﺼﻮﺗﻴﺔ وﻟﻜﻦ اﻟﻬﺮﻣﻮن‬ ‫اﻟﻤﻨﺸﻂ ﻟﻠﺪراق ﻛﺎن ‪ ٩٫٦٢‬وﻻ ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ اﻟﺪﻛﺘﻮر أن ﻳﺠﺪ‬ ‫أي ﺳﺒﺐ ﻟ~ﺟﻬﺎض ‪ ،‬ﺗﻘﺎرﻳﺮ ﺗﺤﻠﻴﻞ اﻟﺤﻴﻮاﻧﺎت اﻟﻤﻨﻮﻳﺔ‬ ‫ﻟﻠﺰوج ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ووﺿﻌﻨﻲ اﻟﺪﻛﺘﻮر ﻋﻠﻰ ﻋﻼج ﺛﻴﺮوﻛﺲ‬ ‫‪ ، ٧٥‬ا‪j‬ن اﻟﻬﺮﻣﻮن اﻟﻤﻨﺸﻂ ﻟﻠﺪراق ﻃﺒﻴﻌﻲ وﻗﺎل‬ ‫اﻟﻄﺒﻴﺐ ﺑﺄن ﺑﺈﻣﻜﺎﻧﻲ أن أﺣﺎول اﻟﺤﻤﻞ ﻣﺎ ﻫﻲ ا ﺳﺒﺎب‬ ‫وراء ﻫﺬا ا‪W‬ﺳﻘﺎط؟‬ ‫ج‪ :‬أﺷﻌﺮ ﺑﺎ ﺳﻒ ﻣﻦ أﺟﻠﻚ وأﺗﻤﻨﻰ أن ﻻ ﻳﻜﻮن‬ ‫ا‪W‬ﺳﻘﺎط ﺑﺴﺒﺐ اﻟﻐﺪة اﻟﺪرﻗﻴﺔ ﻋﻠﻰ أﻳﺔ ﺣﺎل ﻫﻨﺎك‬ ‫أﺳﺒﺎب أﺧﺮى ﻣﺜﻞ اﻟﻌﻴﻮب ﻓﻲ اﻟﻜﺮوﻣﻮزوﻣﺎت‬ ‫وﺗﺴﻤﻢ اﻟﺒﻼزﻣﺎ وارﺗﻔﺎع ﻧﺴﺒﺔ اﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ اﻟﺪم‬ ‫‪ ،‬ﻳﺠﺐ اﻟﻘﻴﺎم ﺑﻌﻤﻞ ﺗﺤﻠﻴﻞ ﻟﻠﺴﻜﺮ ﻓﻲ اﻟﺪم‬ ‫وﺗﺴﻤﻢ اﻟﺒﻼزﻣﺎ ‪ ،‬ﻛﺬﻟﻚ ﻳﻤﻜﻨﻚ اﺳﺘﺸﺎرة اﻟﻄﺒﻴﺐ‬ ‫ﺑﺸﺄن دﻋﻢ اﻟﻬﺮﻣﻮﻧﺎت ﺑﻌﺪ اﻟﺘﺒﻮﻳﺾ واﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻦ‬ ‫أن ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺑﻌﺾ اﻟﺤﺎﻻت ‪.‬‬

‫‪É«LƒdƒæμJ‬‬

‫‪IQƒ`°U ´hQCG‬‬ ‫’‪iô`cP ≈`∏`MC‬‬ ‫ﻫﻞ ﺗﺮﻳﺪﻳﻦ اﻟﺘﻘﺎط أﻓﻀﻞ ﺻﻮر ﻣﻤﻜﻨﺔ ﺣﺒﺎﺋﻚ وأﺻﺪﻗﺎﺋﻚ؟‬ ‫ﻫﺬه ﺑﻌﺾ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت اﻟﺘﻲ ﺗﻘﺪﻣﻬﺎ ﻟﻚ ﻛﺎﻧﻮن ﻟﺘﺠﻌﻞ اﻟﺼﻮر‬ ‫اﻟﺘﻲ ﺗﻘﻮﻣﻴﻦ ﺑﺎﻟﺘﻘﺎﻃﻬﺎ أﻓﻀﻞ ﻣﺎ ﻳﻜﻮن‪.‬‬ ‫ﻣﻊ ﺗﻮﻓﺮ اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ أﻧﻮاع اﻟﻜﺎﻣﻴﺮات ﺑﺄﺳﻌﺎر ﻓﻲ ﻣﺘﻨﺎول‬ ‫اﻟﺠﻤﻴﻊ أﺻﺒﺤﺖ ﻋﻤﻠﻴﺔ اﻟﺘﻘﺎط اﻟﺼﻮر ﺳﻬﻠﺔ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ‬ ‫ﻟﻠﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﻨﺎس‪ ،‬وﻟﺬﻟﻚ ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻰ ا‪.‬ﻧﺴﺎن أن ﻻ‬ ‫ﻳﻔﻮت ﻓﺮﺻﺔ اﻟﺘﻘﺎط ﺻﻮر ﺗﺬﻛﺮه ﺑﺎﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺎت‬ ‫اﻟﻌﺰﻳﺰة ﻋﻠﻴﻪ‪.‬‬ ‫ﺳﻮاء أﻛﺎﻧﺖ اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ أول ﻳﻮم ﻓﻲ اﻟﻤﺪرﺳﺔ أم ﻳﻮم‬ ‫ﺗﻘﻀﻴﻪ ﻓﻲ اﻟﺨﺎرج ﻣﻊ أﻓﺮاد أﺳﺮﺗﻚ أو ﺣﻔﻠﺔ ﺷﻮاء ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺸﺎﻃﺊ ﻓﺈن اﻟﺘﻘﺎط ﻫﺬه اﻟﺼﻮر اﻟﻌﺎﺋﻠﻴﺔ وﺗﺤﻤﻴﻠﻬﺎ‬ ‫ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ ﻋﻠﻰ ﻣﻮاﻗﻊ اﻟﺘﻮاﺻﻞ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ أﺻﺒﺢ ﺿﺮورة‬ ‫ﻻ ﻏﻨﻰ ﻋﻨﻬﺎ ‪T‬ي واﺣﺪ ﻣﻨ ّﺎ‪.‬‬ ‫ﻫﺬه ﺑﻌﺾ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت اﻟﻤﻔﻴﺪة ﻣﻦ ﻛﺎﻧﻮن واﻟﺘﻲ‬ ‫ﺗﺴﺎﻋﺪك ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻘﺎط أﻓﻀﻞ ﺻﻮر ‪T‬ﺳﺮﺗﻚ‪.‬‬ ‫اﺧﺘﻴﺎر اﻟﻜﺎﻣﻴﺮا اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ‬ ‫ﺗﻌﺘﺒﺮ اﻟﻜﺎﻣﻴﺮات ﺧﻔﻴﻔﺔ اﻟﻮزن اﻟﺮﻗﻤﻴﺔ أﻓﻀﻞ ﻃﺮﻳﻘﺔ‬ ‫ﻟﻤﺘﺎﺑﻌﺔ ﻣﺮاﺣﻞ ﻧﻤﻮ أﻃﻔﺎﻟﻚ واﻻﺣﺘﻔﺎظ ﺑﺬﻛﺮﻳﺎت‬ ‫ﻏﺎﻟﻴﺔ ﻋﻦ ﻛﻞ ﻣﺮاﺣﻞ ﻧﻤﻮﻫﻢ‪ .‬وﻳﻌﺘﺒﺮ اﺧﺘﻴﺎر اﻟﻜﺎﻣﻴﺮا‬ ‫اﻟﺼﺤﻴﺤﺔ ﻧﺼﻒ اﻟﻨﺠﺎح ﻓﻲ ﺗﻨﻔﻴﺬ اﻟﻤﻬﻤﺔ اﻟﻤﻄﻠﻮﺑﺔ‪،‬‬ ‫ﺣﻴﺚ ﻻ ﺑﺪ ﻣﻦ اﺧﺘﻴﺎر اﻟﻜﺎﻣﻴﺮات اﻟﺘﻲ ﻓﻴﻬﺎ إﻣﻜﺎﻧﻴﺔ‬ ‫اﻟﺘﻘﺮﻳﺐ إﻟﻰ ﺟﺎﻧﺐ إﻣﻜﺎﻧﺎت ا‪T‬ﻓﻼم اﻟﻜﺎﻣﻠﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ‬ ‫اﻟﺘﻌﺮﻳﻒ اﻟﺘﻲ ﺗﺴﻤﺢ ﻟﻚ ﺑﺎﻟﺘﻘﺎط اﻟﺼﻮر اﻟﻔﻮﺗﻮﻏﺮاﻓﻴﺔ‬ ‫وﻟﻘﻄﺎت اﻟﻔﻴﺪﻳﻮ ﻓﻲ أي ﻣﻜﺎن ﺗﺬﻫﺒﻴﻦ إﻟﻴﻪ‪.‬‬ ‫ﻧﻤﻂ اﻟﻜﺎﻣﻴﺮا‬ ‫ﻣﻦ اﻟﻄﺒﻴﻌﻲ أن ﺗﺮﻏﺒﻲ ﺑﺎﻟﺘﻘﺎط ﻛﻞ ﻟﺤﻈﺔ ﻓﻲ ﺣﻔﻠﺔ‬ ‫ﻋﻴﺪ ﻣﻴﻼد ﻃﻔﻠﻚ‪ ،‬وﻣﻦ اﻟﻤﺆﻛﺪ أن ﻣﺎ ﻳﺸﻐﻞ ﺑﺎﻟﻚ‬ ‫ﻫﻮ اﻟﺘﻘﺎط اﻟﺼﻮر اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ وﻟﺬﻟﻚ ﻓﺈن وﺿﻊ اﻟﻜﺎﻣﻴﺮا‬ ‫ﻋﻠﻰ ﻧﻤﻂ » اﻟﺼﻮر اﻟﺬﻛﻴﺔ » ﺳﻮف ﻳﺠﻌﻞ اﻟﻜﺎﻣﻴﺮا ﺗﻘﻮم‬ ‫ﺑﺸﻜﻞ آﻟﻲ ﺑﺎﻛﺘﺸﺎف ﻛﻞ ﻟﻘﻄﺔ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ وﻫﺬا ﻳﻌﻨﻲ‬ ‫أن اﻟﻜﺎﻣﻴﺮا ﺗﺴﺎﻋﺪك وﺗﺰﻳﻞ أي ﻗﻠﻖ ﻟﺪﻳﻚ ﺑﺸﺄن ﺟﻤﺎل‬ ‫اﻟﺼﻮر اﻟﺘﻲ ﺗﻘﻮﻣﻴﻦ ﺑﺎﻟﺘﻘﺎﻃﻬﺎ‪.‬‬ ‫ﺗﺠﻬﻴﺰ ﻣﻜﺎن اﻟﺘﺼﻮﻳﺮ‬ ‫ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺗﺤﻘﻴﻖ أﻗﺼﻰ اﺳﺘﻐﻼل ﻟﻠﻤﻜﺎن اﻟﻤﺤﻴﻂ‬ ‫ﺑﺎﻟﺘﺼﻮﻳﺮ وإﺿﺎﻓﺔ ﻋﻤﻖ ﻟﺼﻮرك وﻟﻜﻦ ﺗﺠﻨﺒﻲ ﺳﻮء‬ ‫ﺗﻨﺴﻴﻖ ﻓﻲ اﻟﺨﻠﻔﻴﺎت ‪T‬ن ﻣﺜﻞ ﻫﺬه ا‪T‬ﻣﻮر ﺗﺆدي إﻟﻰ‬ ‫ﺗﺸﺘﻴﺖ اﻟﺬﻫﻦ ﻣﻦ اﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﻋﻠﻰ اﻟﺼﻮرة ‪ .‬وﻣﻤﺎ ﻻ ﺷﻚ‬ ‫ﻓﻴﻪ أن اﺳﺘﺨﺪام ﺧﻠﻔﻴﺔ ﺟﻴﺪة ﻣﻦ ﺷﺄﻧﻪ أن ﻳﺪﻋﻢ‬ ‫اﻟﺼﻮرة وﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﻋﻜﺲ اﻟﺠﻮ اﻟﺤﻘﻴﻘﻲ‪.‬‬

‫‪2011ÈªàÑ°S 70‬‬

‫ﻣﻜﺎﻧﻚ‬ ‫ﻻ ﺗﺨﺎﻓﻲ ﻣﻦ اﻻﻧﺘﻘﺎل ﻫﻨﺎ وﻫﻨﺎك ﻣﻊ أﻃﻔﺎﻟﻚ ﻣﻦ أﺟﻞ‬ ‫اﻟﺘﻘﺎط أﻓﻀﻞ ﺻﻮرة ﻣﻤﻜﻨﺔ‪ ،‬وﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻜﺎﻣﻴﺮا اﻟﻤﺰودة‬ ‫ﺑﻤﺜﺒﺖ ﻟﻠﺼﻮرة اﻟﺘﻘﺎط ﺻﻮر أﻓﻀﻞ أرﺑﻊ ﻣﺮات ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻜﺎﻣﻴﺮات اﻟﻌﺎدﻳﺔ ﺑﺪون ﻫﺬه اﻟﺨﺎﺻﻴﺔ ‪T‬ن ﻣﺜﻞ ﻫﺬه‬ ‫اﻟﻜﺎﻣﻴﺮات ﺗﻤﻨﻊ أي اﻫﺘﺰاز ﻋﻨﺪ اﻟﺘﻘﺎط ﺻﻮرة ﻟﻄﻔﻠﻚ‬ ‫اﻟﺬي ﻳﺘﻤﻴﺰ ﺑﺎﻟﻨﺸﺎط اﻟﺪاﺋﻢ ‪.‬‬ ‫ا ﺿﺎءة اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ‬ ‫ﺗﻌﺘﺒﺮ ا‪.‬ﺿﺎءة واﺣﺪة ﻣﻦ اﻟﻌﻨﺎﺻﺮ اﻟﻬﺎﻣﺔ واﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺔ‬ ‫ﻓﻲ اﻟﺘﻘﺎط أﻓﻀﻞ اﻟﺼﻮر وﻟﺬﻟﻚ ﻓﺈﻧﻨﺎ ﻧﻨﺼﺢ ﺑﺄن ﻳﻜﻮن‬ ‫وﺿﻊ اﻟﻔﻼش ﻋﻠﻰ اﻟﻮﺿﻊ ا‪T‬وﺗﻮﻣﺎﺗﻴﻜﻲ وﻫﻮ ﻣﺎ ﻳﻀﻤﻦ‬ ‫أن ﺗﻌﻜﺲ اﻟﺼﻮرة اﻟﺠﻮ اﻟﺤﻘﻴﻘﻲ ﻟﻠﺤﻈﺔ ﺑﻐﺾ اﻟﻨﻈﺮ‬ ‫ﻋﻦ ﺟﻮدة ا‪.‬ﺿﺎءة ‪.‬‬ ‫اﻟﻠﻮن‬ ‫ﻟﻜﻲ ﺗﻜﻮن ﺻﻮرك ﻣﻠﻴﺌﺔ ﺑﺎﻟﺤﻴﻮﻳﺔ واﻟﺤﺮﻛﺔ ﺟﺮﺑﻲ‬ ‫اﺳﺘﺨﺪام ا‪T‬ﻟﻮان ﻓﻲ اﻟﺨﻠﻔﻴﺔ وﻛﺬﻟﻚ اﻟﻤﻼﺑﺲ‬ ‫واﻟﺴﺘﺎﺋﺮ وﺗﺬﻛﺮي ﺑﺄن اﺳﺘﺨﺪام ا‪T‬ﻟﻮان اﻟﺤﻴﺔ ﻣﻦ ﺷﺄﻧﻪ‬ ‫أن ﻳﻌﻄﻲ اﻧﻄﺒﺎﻋ‪ m‬ﺟﻴﺪ‪ l‬وﻳﺠﻌﻞ ﺻﻮرك ﻣﻤﻴﺰة‪.‬‬ ‫ا ﺿﺎﻓﺎت‬ ‫ﻳﻤﻜﻨﻚ اﺳﺘﻐﻼل اﻻﻛﺴﺴﻮارات واﻟﺨﺎﻣﺎت اﻟﻤﺘﻮﻓﺮة‬ ‫ﻟﺪﻳﻚ ﻓﻲ إﺿﺎﻓﺔ اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﺒﻬﺠﺔ واﻟﺤﻴﺎة ﻟﻠﺼﻮر‬ ‫اﻟﺘﻲ ﺗﻘﻮﻣﻴﻦ ﺑﺎﻟﺘﻘﺎﻃﻬﺎ وﺗﺬﻛﺮي ﺑﺄن أﺷﻴﺎء ﻣﺜﻞ‬ ‫اﻟﻜﺘﺐ وﻟﻌﺐ ا‪T‬ﻃﻔﺎل ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺠﻌﻞ اﻟﺼﻮر اﻟﻌﺎدﻳﺔ‬ ‫ﻓﻲ ﻣﻨﺘﻬﻰ اﻟﺮوﻋﺔ وﻟﻜﻦ ﺗﺬﻛﺮي ﺑﺄن اﺳﺘﺨﺪام ﻣﺜﻞ‬ ‫ﻫﺬه ا‪T‬ﺷﻴﺎء ﻻ ﺑﺪ أن ﻳﺘﻢ ﺑﺤﻜﻤﺔ وﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺘﻢ اﺳﺘﺨﺪام‬ ‫اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻨﻬﺎ ﺑﺪون داع ﻓﺈن ﻟﺬﻟﻚ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻋﻜﺴﻲ ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺼﻮرة ‪.‬‬ ‫ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺄﺧﺬﻳﻦ ﻫﺬه اﻟﻨﺼﺎﺋﺢ اﻟﺒﺴﻴﻄﺔ ﻓﻲ اﻻﻋﺘﺒﺎر‬ ‫وأﻧﺖ ﺗﻘﻮﻣﻴﻦ ﺑﺎﻟﺘﻘﺎط ﺻﻮر ‪T‬ﺳﺮﺗﻚ ﻓﺈن ذﻟﻚ ﻳﺴﺎﻋﺪك‬ ‫ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻘﺎط ﺻﻮر ‪T‬ﺟﻤﻞ اﻟﻠﺤﻈﺎت ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻚ‪ ،‬وﻫﻲ‬ ‫اﻟﺼﻮر اﻟﺘﻲ ﺗﺒﻘﻰ ذﻛﺮاﻫﺎ ﻋﺎﻟﻘﺔ ﻓﻲ اﻟﺬﻫﻦ ﻣﺪى اﻟﺤﻴﺎة‬ ‫وﻳﺴﺎﻋﺪك ﻛﺬﻟﻚ ﻋﻠﻰ اﻻﺣﺘﻔﺎظ ﺑﺄﻟﺒﻮم ﺻﻮر ﺗﺸﻌﺮﻳﻦ‬ ‫ﺑﺎﻟﻔﺨﺮ وا‪.‬ﻋﺠﺎب ﻛﻠﻤﺎ ﻧﻈﺮت إﻟﻴﻪ ﺳﻮاء ﻛﻨﺖ وﺣﺪك أم‬ ‫ﺑﺼﺤﺒﺔ أﺻﺪﻗﺎﺋﻚ‪.‬‬

‫‪IOÉ«≤dG á©àe‬‬ ‫إذا ﺳﺄﻟﺖ أي رﺟﻞ ﻋﻦ أﻓﻀﻞ ﺛﻼﺛﺔ أﺷﻴﺎء وﻋﻦ اﻟﺴﻴﺎرة اﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﻓﺴﻮف ﻳﺘﻠﻌﺜﻢ وﻟﻜﻦ وﻓﻲ‬ ‫أﻋﻘﺎب ا زﻣﺔ اﻟﻤﺎﻟﻴﺔ اﻟﻌﺎﻟﻤﻴﺔ اﻟﺘﻲ أدت إﻟﻰ ﺗﺂﻛﻞ ﺛﺮوات اﻟﻜﺜﻴﺮﻳﻦ ﻣﻦ رﺟﺎل ا ﻋﻤﺎل ﺑﺪأت‬ ‫اﻟﺴﻴﺎرات اﻟﻔﺎرﻫﺔ ﺗﺠﺪ ﻃﺮﻳﻘﻬﺎ إﻟﻰ اﻟﺠﻨﺲ اﻟﻨﺎﻋﻢ اﻟﺴﺒﺐ ﻳﻌﻮد ﻣﻦ ﻫﺬه اﻟﻘﻨﺎﻋﺔ » إﻧﻬﺎ‬ ‫ﺗﺠﻌﻠﻨﻲ ﺣﺮة وﺳﻌﻴﺪة وﻣﺴﺘﻘﻠﺔ ‪ ،‬أﻧﺎ ﻟﻢ أﻋﺪ ﻣﺸﺎﻫﺪة ﻟﻤﺎ ﻳﺴﻴﺮ أﻣﺎﻣﻲ ﺑﻞ أﺻﺤﺒﺖ ﺷﺮﻳﻜﺔ‬ ‫ﻓﻲ ﻣﺎ ﻳﺤﺪث » ‪ ،‬ﻋﻼوة ﻋﻠﻰ ذﻟﻚ ﻓﺈن ﺳﺮ ﺟﺬب اﻟﺴﻴﺎرات اﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﻟﻠﺮﺟﺎل ﻫﻮ ﻧﻔﺴﻪ ﺳﺮ‬ ‫ﺟﺎذﺑﻴﺘﻬﺎ ﻟﻠﻨﺴﺎء وﻣﻦ ذﻟﻚ اﻟﺴﺮﻋﺔ واﻟﻘﻮة وا‪U‬ﺛﺎرة ‪.‬‬ ‫ﻗﺎم ﺑﺎﻟﺘﺠﺮﺑﺔ ‪ :‬ﻣﺎﻳﻨﻚ ﺳﻴﻨﺞ‬

‫ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻢ إﺑﻼﻏﻲ ﺑﺄﻧﻨﻲ ﺳﺄﻗﻮم ﺑﺘﺠﺮﺑﺔ اﻟﺴﻴﺎرة ﺑﺎﻧﺎﻣﻴﺮا‬ ‫‪ ,‬ﺷﻌﺮت ﺑﻨﻮع ﻣﻦ ا‪.‬ﺛﺎرة واﻟﺤﻤﺎس ﻟﺘﺠﺮﺑﺔ ﻫﺬه اﻟﺴﻴﺎرة‬ ‫اﻟﺘﻲ أردت اﻟﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ أﻧﻬﺎ ﺗﺸﺒﻪ ﺑﻮرﺷﻪ ﻓﻲ اﻟﻘﻮة‬ ‫ﻛﻤﺎ ﺗﺸﺒﻬﻬﺎ ﻓﻲ اﻟﺸﻜﻞ ﺳﺄﻟﺖ ﻧﻔﺴﻲ ﻣﺎ اﻟﺬي ﻳﻤﻴﺰ‬ ‫ﻫﺬه اﻟﺴﻴﺎرة ذات ا‪T‬رﺑﻊ أﺑﻮاب واﻟﺘﻲ ﺗﺮﻛﺰ ﻋﻠﻰ اﻟﺠﻮاﻧﺐ‬ ‫اﻟﻔﺎرﻫﺔ ‪.‬‬ ‫اﻧﻄﺒﺎﻋﺎت أوﻟﻴﺔ‬ ‫ﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ أﻧﻨﻲ اﺣﺘﺠﺖ إﻟﻰ ﺑﻌﺾ اﻟﻮﻗﺖ ﺣﺘﻰ‬ ‫أﺗﺄﻗﻠﻢ ﻣﻊ اﻟﺴﻴﺎرة إﻻ أن اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﻐﺮﺑﺔ ﻋﻨﻬﺎ زال‬ ‫ﺳﺮﻳﻌﺎ ‪ ،‬ﺗﻌﺘﺒﺮ اﻟﺴﻴﺎرة ﺑﺎﻧﺎﻣﻴﺮا‪ -‬ﺧﻂ ا‪.‬ﻧﺘﺎج اﻟﺮاﺑﻊ‬ ‫– ﺑﻮرﺷﻪ ﻓﻲ ﻛﻞ ﺷﺊ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺘﻮﻗﻌﻪ ﻓﻲ ﺳﻴﺎرة‬ ‫ﺑﻮرﺷﻪ ﻣﺜﻞ اﻟﺮاﺣﺔ ﻋﻨﺪ اﻟﻘﻴﺎدة واﻟﺜﺒﺎت ﻋﻠﻰ اﻟﻄﺮﻳﻖ‬ ‫واﻟﺘﺤﻜﻢ اﻟﻔﺎﺋﻖ وﺳﻼﺳﺔ اﻟﻘﻴﺎدة وﻳﺮﺟﻊ اﻟﻔﻀﻞ ﻓﻲ‬ ‫ذﻟﻚ إﻟﻰ اﻟﻨﻈﺎم اﻟﻨﺸﻂ ‪.‬دارة أﻧﻈﻤﺔ اﻟﺘﻌﻠﻴﻖ اﻟﺬي‬ ‫ﻳﺠﻌﻠﻚ ﻻ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺄي وﻋﻮرة ﻋﻠﻰ اﻟﻄﺮﻳﻖ وﻣﺴﺎﻋﺪ‬ ‫اﻟﻘﻴﺎدة اﻟﺬي ﻳﻘﻮد اﻟﺴﻴﺎرة إﻟﻰ اﻟﻮﺟﻬﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﻘﺼﺪﻫﺎ ‪.‬‬ ‫ﺗﻌﺘﺒﺮ ﺳﻴﺎرة ﺑﺎﻧﺎﻣﻴﺮا ﻃﻮﻳﻠﺔ وﻋﺮﻳﻀﺔ وﻣﻨﺨﻔﻀﺔ‬ ‫وﺗﺘﻤﻴﺰ ﻛﺬﻟﻚ ﺑﺎﻧﺴﻴﺎﺑﻴﺔ ﻣﻘﺪﻣﺘﻬﺎ ‪ ،‬أﻣﺎ ا‪T‬ﻧﻮار إل إي‬ ‫دي ﻓﻤﻜﺎﻧﻬﺎ ﻣﻨﺨﻔﺾ إﻟﻰ ﺣﺪ ﻣﺎ ﻣﻤﺎ ﻳﻌﻄﻴﻬﺎ ﺷﻜﻞ‬ ‫ﺧﺎرج ﻋﻦ اﻟﻤﻈﻬﺮ اﻟﺘﻘﻠﻴﺪي ‪ ،‬ﻛﺬﻟﻚ ﻓﺈن اﻟﺴﻴﺎرة ﺗﺴﻴﺮ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﻋﺠﻼت ذات ﺷﻜﻞ راﻗﻲ‪ ،‬ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻨﺎ ﻓﺈن أﻫﻢ‬ ‫ﺷﺊ ﻳﺠﻌﻞ ﺷﻜﻞ اﻟﺴﻴﺎرة رﻳﺎﺿﻲ إﻟﻰ أﺑﻌﺪ ﺣﺪ ﻫﻮ‬ ‫ﺣﺠﻤﻬﺎ ﺣﻴﺚ أن ا‪T‬ﻧﻮار اﻟﺨﻠﻔﻴﺔ إل إي دي ﻣﺪﻋﻮﻣﺔ‬ ‫ﺑﻬﺎﺗﺶ ﻣﺘﺪﻟﻲ ‪.‬‬

‫ﻳﺴﻴﻄﺮ ﻋﻠﻰ اﻟﺴﻴﺎرة ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺎﻣﻞ ‪ ،‬ﻋﻼوة ﻋﻠﻰ ذﻟﻚ‬ ‫وﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻘﺎﺋﺪي اﻟﺴﻴﺎرات اﻟﻔﺎرﻫﺔ اﻟﺬي ﻳﻔﻀﻠﻮن ﻋﺪم‬ ‫ﺳﻤﺎع اﻟﻀﻮﺿﺎء اﻟﻤﻮﺟﻮدة ﻋﻠﻰ اﻟﻄﺮﻳﻖ ﻓﺈن اﻟﺴﻴﺎرة‬ ‫ﺑﺎﻧﺎﻣﻴﺮا ﻫﻲ اﻟﻤﺜﺎﻟﻴﺔ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻬﻢ ﺣﻴﺚ ﺗﻀﻢ ﻧﻈﺎم‬ ‫ﻧﻘﻞ ﺣﺮﻛﺔ ﺑﻜﻠﺘﺶ ﻣﺰدوج وﺳﺒﻊ ﺳﺮﻋﺎت وﻫﺬا ﻳﻀﻤﻦ‬ ‫ﻟﻠﺴﻴﺎرة أن ﺗﺘﻮﻗﻒ ﺗﻤﺎﻣ‪ m‬ﻓﻲ اﻟﻤﻜﺎن اﻟﺬي ﺗﺮﻳﺪ وﻳﺪﻋﻢ‬ ‫ذﻟﻚ ﻧﻈﺎم إدارة اﻟﺜﺒﺎت ﻣﻦ ﺑﻮرﺷﻪ وﻧﻈﺎم اﻟﻔﺮاﻣﻞ‬ ‫اﻟﻤﺎﻧﻌﺔ ﻟﻠﻐﻠﻖ و‪ ٤‬ﻣﺸﺎﺑﻚ ﻛﺒﺎﺳﺎت ﻓﻲ ا‪T‬ﻣﺎم واﻟﺨﻠﻒ ‪.‬‬ ‫ا‪U‬ﺑﺪاع إﻟﻰ أﻗﺼﻰ ﺣﺪ‬ ‫ﻛﻤﺎ ﻫﻮ اﻟﺤﺎل ﻓﻲ اﻟﺴﻴﺎرات اﻟﻔﺎرﻫﺔ ﻣﺜﻞ ﺟﺎﻛﻮار إﻛﺲ‬ ‫ﺟﻲ وﻣﺮﺳﻴﺪس إس واﻟﻔﺌﺔ اﻟﺴﺎﺑﻌﺔ ﻣﻦ ﺑﻲ إم دﺑﻠﻴﻮ‬ ‫ﻓﺈن اﻟﺴﻴﺎرة ﺑﺎﻧﺎﻣﻴﺮا ﺑﻬﺎ ﻧﻈﺎم ﻟﻠﺘﻮﻗﻒ وﺑﺪء اﻟﺘﺸﻐﻴﻞ‬ ‫ﻳﻄﻔﺊ اﻟﻤﺤﺮك ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻘﻒ اﻟﺴﻴﺎرة وﻳﻌﻴﺪ ﺗﺸﻐﻴﻠﻬﺎ‬ ‫ﺑﻤﺠﺮد اﻟﻀﻐﻂ ﻋﻠﻰ اﻟﺪواﺳﺔ ‪ ،‬ﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ أن ذﻟﻚ‬ ‫ﻏﺮﻳﺒﺎ إﻻ أن ذﻟﻚ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺧﻔﺾ اﻻﻧﺒﻌﺎﺛﺎت وﻳﻮﻓﺮ‬ ‫ﻓﻲ اﻟﻮﻗﻮد ‪.‬‬

‫أﻣﺎ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﺪاﺧﻞ اﻟﺴﻴﺎرة ﻓﺄن اﻟﺤﺪﻳﺚ ﻳﻄﻮل‪ ،‬ﺣﻴﺚ‬ ‫ﺗﻀﻢ اﻟﺴﻴﺎرة ﻛﻞ ﻣﺎ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻜﻮن ﻓﻲ ﺳﻴﺎرة ﺳﻴﺪان‬ ‫ﻓﺎرﻫﺔ ﺑﻤﻠﻴﻮن دوﻻر ﺣﻴﺚ أن اﻟﺼﺎﻟﻮن ﻣﻔﺮوش ﺑﺎﻟﺠﻠﺪ‬ ‫اﻟﻮﺛﻴﺮ وﺗﺘﺤﺮك اﻟﻜﺮاﺳﻲ ا‪T‬رﺑﻌﺔ ﻓﻲ ﺛﻤﺎﻧﻴﺔ اﺗﺠﺎﻫﺎت‬ ‫ﺑﺎﻟﻜﻬﺮﺑﺎء ‪ .‬ﻋﻼوة ﻋﻠﻰ ذﻟﻚ ﻓﺈن اﻟﺘﺎﺑﻠﻮه ذا ﺷﻜﻞ راﻗﻲ‬ ‫ﻏﺎﻳﺔ ﻓﻲ ا‪T‬ﻧﺎﻗﺔ ﻣﻊ اﺳﺘﺨﺪام ا‪T‬ﻟﻤﻨﻴﻮم اﻟﻤﺠﻠﻲ وﺗﺘﻤﻴﺰ‬ ‫ﻣﻌﻈﻢ ا‪T‬ﺟﺮاس ﺑﺄﻧﻬﺎ ﺳﻬﻠﺔ اﻻﺳﺘﺨﺪام ‪ ،‬ﺗﺸﻤﻞ‬ ‫اﻟﺨﻴﺎرات ﺗﺴﺨﻴﻦ ﻋﺠﻼت اﻟﻘﻴﺎدة ووﺟﻮد ﻗﺎﻋﺪة ﻋﺠﻼت‬ ‫‪ ١٩‬ﺑﻮﺻﺔ وﺗﻬﻮﻳﺔ ﻟﻠﻜﺮاﺳﻲ ا‪T‬رﺑﻊ إﻟﻰ ﺟﺎﻧﺐ اﻟﺒﻠﻮﺗﻮث‬ ‫وﻣﺴﺎﻋﺪ ﺗﻮﻗﻴﻒ اﻟﺴﻴﺎرة ﻣﻦ اﻟﺨﻠﻒ وﻧﻈﺎم اﻟﺼﻮت ﻣﻦ‬ ‫ﺑﻮز واﻟﺮادﻳﻮ إﻛﺲ إم ‪.‬‬ ‫ﻛﺬﻟﻚ ﺗﺘﻤﻴﺰ اﻟﺴﻴﺎرة ﺑﺎﻧﺎﻣﻴﺮا ﺑﺘﻮﻓﻴﺮ ﻣﺴﺎﺣﺔ رﺣﺒﺔ‬ ‫ﻟﻠﺮﻛﺎب ا‪T‬رﺑﻊ وﻣﺴﺎﺣﺔ ﻛﺎﻓﻴﺔ ﻟ‪w‬ﻣﺘﻌﺔ ﺣﻴﺚ ﻳﺠﻠﺲ‬ ‫اﻟﺴﺎﺋﻖ واﻟﺮاﻛﺐ اﻟﺬي ﺟﻮاره ﺑﻴﻦ اﻟﻜﻮﻧﺴﻮل اﻟﻤﺮﻛﺰي‬ ‫وﻫﻨﺎك اﻟﻤﻘﺒﺾ اﻟﺮﻳﺎﺿﻲ واﻟﻬﻨﺪﺳﺔ ا‪T‬ﻟﻤﺎﻧﻴﺔ وأﺳﻠﻮب‬ ‫ﺑﻮرﺷﻪ وا‪T‬رﺑﻊ أﺑﻮاب ﻫﺬه اﻟﺴﻴﺎرة ﺗﻌﺘﺒﺮ ﺗﻄﻮﻳﺮ‪ l‬ﻟﺘﻘﻠﻴﺪ‬ ‫وﺧﺒﺮة ﻛﺒﻴﺮة وﻗﺪ ﺗﻢ ﺗﻄﻮﻳﺮﻫﺎ ﺑﺸﻜﻞ‬ ‫ﻣﻌﻴﻦ ﻳﻀﻤﻦ أن ﺗﻜﻮن أﻓﻀﻞ اﻟﺴﻴﺎرات‬ ‫اﻟﺴﻴﺪان اﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ وﻫﻲ ﺗﺴﺘﺤﻖ ﻣﻨﺎ‬ ‫ا‪.‬ﺷﺎدة ‪T‬ﻧﻬﺎ ﺟﺪﻳﺮة ﺑﺄن‬ ‫ﺗﻜﻮن ﺳﻴﺎرﺗﻚ ‪.‬‬

‫ﺑﺎﻟﻄﺒﻊ ﺗﻀﻢ اﻟﺴﻴﺎرة ﻛﺎﻓﺔ اﻟﻌﻨﺎﺻﺮ اﻟﺠﻴﺪة اﻟﺘﻲ‬ ‫ﺗﺘﻤﻴﺰ ﺑﻬﺎ اﻟﺴﻴﺎرة ﺑﻮرﺷﻪ ﻣﺜﻞ اﻟﻔﺮاﻣﻞ اﻟﻘﻮﻳﺔ‬ ‫واﻟﺴﻴﻄﺮة اﻟﻜﺎﻣﻠﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﻘﻴﺎدة وﺳﻼﺳﺔ اﻻﻧﺘﻘﺎل‬ ‫ﻣﻦ اﻟﺤﺎرات وﻫﻮ ﻣﺎ ﻳﻌﻄﻲ إﺣﺴﺎس ﻟﻠﺴﺎﺋﻖ ﺑﺄﻧﻪ‬

‫‪2011 ÈªàÑ°S‬‬

‫‪73‬‬

Gô`«`eÉ`fÉ`H á°TQƒ`H á«gÉaôdG á«æ≤J

2011ÈªàÑ°S 72

‫ﻛﻌﻚ اﻟﻌﻴﺪ‬ ‫اﻟﻤﻘﺎدﻳﺮ ‪:‬‬ ‫ﻛﻴﻠﻮ ﻃﺤﻴﻦ )ﻣﺘﻌﺪد اﻻﺳﺘﻌﻤﺎﻻت(‬ ‫½ ‪ ٢‬ﻛﻮب ﺳﻤﻦ‬ ‫‪ ٣‬ﻣﻼﻋﻖ ﻛﺒﻴﺮة ﺳﻤﺴﻢ‬ ‫ﻣﻠﻌﻘﺘﻴﻦ ﺻﻐﻴﺮﺗﻴﻦ ﺧﻤﻴﺮة‬ ‫‪ ٢‬ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻃﻌﺎم راﺋﺤﺔ اﻟﻜﻌﻚ‬ ‫رﺷﺔ ﻣﻠﺢ‬ ‫ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺒﻴﺮة ﺳﻜﺮ‬ ‫ﺗﻤﺮ ﻟﻠﺤﺸﻮ‬ ‫اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ‪:‬‬ ‫ﺗﻮﺿﻊ اﻟﺨﻤﻴﺮة ﻣﻊ ﻣﻠﻌﻘﺔ اﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ ﻛﻮب ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻤﺎء اﻟﻔﺎﺗﺮ ﺟﺎﻧﺒﺎ ‪ ،‬ﻳﻮﺿﻊ اﻟﻄﺤﻴﻦ ﻓﻲ إﻧﺎ و ﻳﻌﻤﻞ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﺷﻜﻞ داﺋﺮة ﻣﺠﻮﻓﻪ و ﻳﻮﺿﻊ ﻣﻌﻪ اﻟﺴﻤﺴﻢ‬ ‫ورﺷﺔ اﻟﻤﻠﺢ ‪.‬‬ ‫ﻳﺴﺨﻦ اﻟﺴﻤﻦ و ﻳﺴﻜﺐ ﻋﻠﻰ اﻟﻄﺤﻴﻦ ﺑﺎﻟﺘﺘﺎﺑﻊ ‪،‬‬ ‫ﻣﻊ اﻻﺳﺘﻤﺮار ﻓﻲ اﻟﺘﻘﻠﺒﻲ ﺣﺘﻰ ﻳﺒﺮد اﻟﺴﻤﻦ ‪ ،‬ﺛﻢ‬ ‫ﻳﻌﺠﻦ اﻟﻄﺤﻴﻦ ﻋﻠﻰ راﺣﺔ اﻟﻴﺪ ﺣﺘﻰ ﻳﺘﺠﺎﻧﺲ و‬ ‫ﻳﺼﺒﺢ ﻧﺎﻋﻤﺎ ‪.‬‬ ‫ﺗﺼﺐ اﻟﺨﻤﻴﺮة وراﺋﺤﺔ اﻟﻜﻌﻚ و ﺗﻌﺠﻦ ﺣﺘﻰ ﻧﺤﺼﻞ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﻋﺠﻴﻨﺔ ﻣﺘﻤﺎﺳﺔ ﻳﻤﻜﻦ ﺗﺸﻜﻴﻠﻬﺎ ‪ ،‬ﺗﺘﺮك ﺣﺘﻰ‬ ‫ﺗﺘﺨﻤﺮ و ﻳﺘﻀﺎﻋﻒ ﺣﺠﻤﻬﺎ ‪.‬‬ ‫ﺗﻘﻄﻊ اﻟﻌﺠﻴﻨﺔ إﻟﻰ ﻛﺮات ﻣﺘﺴﺎوﻳﺔ و ﺗﺤﺸﻰ ﺑﺎﻟﺘﻤﺮ‬ ‫أو )ﺣﺴﺐ اﻟﺮﻏﺒﺔ( ﺛﻢ ﺗﻮﺿﻊ ﻓﻲ ﻗﻮاﻟﺐ ﻣﺨﺼﺼﺔ‬ ‫ﻟﺘﺸﻜﻴﻠﻬﺎ ‪.‬‬ ‫ﻳﺨﺒﺰ اﻟﻜﻌﻚ ﻓﻲ ﻓﺮن ﻣﺘﻮﺳﻂ اﻟﺤﺮارة ﺣﺘﻰ ﻳﺼﺒﺢ‬ ‫ذﻫﺒﻲ اﻟﻠﻮن ‪.‬‬ ‫اﻟﻮﺻﻔﺎت ﻣﻦ ﺗﻘﺪﻳﻢ‬ ‫أم ﺳﻤﺎح‬

‫‪2011 ÈªàÑ°S‬‬

‫‪75‬‬

‫‪á«aÉ©dÉH‬‬

‫ﺷﻴﺮ ﻛﻮرﻣﺎ‬ ‫اﻟﻤﻘﺎدﻳﺮ‬ ‫‪ ½ ١‬ﻟﺘﺮ ﺣﻠﻴﺐ‬ ‫‪ ٢‬ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻃﻌﺎم ﺳﻤﻦ‬ ‫ﻛﻮب ﺷﻌﻴﺮﻳﺔ‬ ‫‪ ٢٥‬ﺟﺮام ﻓﺴﺘﻖ ﻣﻘﻄﻊ‬ ‫‪ ٢٥‬ﻟﻮز ﻣﻘﻄﻊ‬ ‫‪ ٦‬ﺣﺒﺎت ﺗﻤﺮ ﻣﻘﻄﻌﻪ‬ ‫ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻃﻌﺎم زﺑﻴﺐ‬ ‫ﻛﻮب ﺳﻜﺮ‬ ‫½ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺷﺎي زﻋﻔﺮان‬ ‫اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ‪:‬‬ ‫ﻓﻲ ﻣﻘﻼة ﻣﺘﻮﺳﻄﺔ ﻳﺴﺨﻦ اﻟﺴﻤﻦ ‪ ،‬ﺗﻀﺎف‬ ‫اﻟﺸﻌﻴﺮﻳﺔ وﺗﺤﻤﺺ ﺣﺘﻰ ﺗﺤﻤﺮ ‪ ،‬ﻳﻀﺎف اﻟﺘﻤﺮ‬ ‫واﻟﻤﻜﺴﺮات و اﻟﺰﺑﻴﺐ ‪.‬‬ ‫ﻋﻠﻰ ﻧﺎر ﻣﺘﻮﺳﻄﺔ ﻳﻐﻠﻰ اﻟﺤﻠﻴﺐ ﻣﻊ اﻟﺴﻜﺮ‬ ‫وﻳﺘﺮك ﺣﺘﻰ ﻳﺘﺒﺨﺮ اﻟﺤﻠﻴﺐ وﺗﺼﻞ ﻛﻤﻴﺘﻪ إﻟﻰ‬ ‫اﻟﻨﺼﻒ ﻳﻀﺎف إﻟﻴﻪ اﻟﺴﻌﺮﻳﺔ و ﺑﺎﻗﻲ اﻟﻤﻜﻮﻧﺎت‬ ‫و ﻳﺘﺮك ﻗﻠﻴﻼ ﻋﻠﻰ اﻟﻨﺎر ﺛﻢ ﻳﺴﻜﺐ ﻓﻲ وﻋﺎء‬ ‫اﻟﺘﻘﺪﻳﻢ ‪.‬‬ ‫اﻟﻮﺻﻔﺔ ﻣﻦ ﺗﻘﺪﻳﻢ‬ ‫رﺷﻴﺪة‬

‫‪2011ÈªàÑ°S 74‬‬

Girl ad ara Al Mara 220x280.ai

8/20/11

2:08:23 PM

‫ﺣﻼوة اﻟﺠﺒﻦ‬ ‫اﻟﻤﻘﺎدﻳﺮ‪:‬‬ ‫‪ ٢٥٠‬ﺟﺮام ﺟﺒﻨﺔ ﻣﻮزارﻳﻼ ﻣﻘﻄﻌﺔ أو ﺟﺒﻨﺔ ﻋﻜﺎوي‬ ‫ﻣﺤﻼة )ﺑﻌﺪ ﺗﺤﻠﻴﺔ اﻟﺠﺒﻨﺔ ﻟﻤﺪة ‪ ١٢‬ﺳﺎﻋﺔ(‬ ‫‪ ٢‬ﻛﻮب ﺷﻴﺮة )ﻗﻄﺮ(‬ ‫‪ ٢‬ﻛﻮب ﺳﻤﻴﺪ‬ ‫ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮة ﻣﺎء ورد‬ ‫اﻟﺤﺸﻮة‪:‬‬ ‫‪ ٢‬ﻟﺘﺮ ﺣﻠﻴﺐ ﻃﺎزج‬ ‫‪ ١‬ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮة ﻋﺼﻴﺮ اﻟﻠﻴﻤﻮن‬ ‫ﻧﺼﻒ ﻛﻮب ﺷﻴﺮة )ﻗﻄﺮ(‬ ‫اﻟﺰﻳﻨﺔ‪:‬‬ ‫رﺑﻊ ﻛﻮب ﻓﺴﺘﻖ ﺣﻠﺒﻲ ﻣﻄﺤﻮن‬ ‫ﻛﻮب ﺷﻴﺮة )ﻗﻄﺮ(‬ ‫اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ‪:‬‬ ‫ﺗﺤﻀﺮ اﻟﺤﺸﻮ أوﻻ ‪ ،‬ﻳﻮﺿﻊ اﻟﺤﻠﻴﺐ ﻓﻲ ﻗﺪر ﻋﻠﻰ اﻟﻨﺎر‬ ‫ﺣﺘﻰ ﻳﻐﻠﻲ‪ ،‬ﺛﻢ ﻧﻀﻴﻒ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮة ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ‬ ‫اﻟﻠﻴﻤﻮن وﻧﺴﺘﻤﺮ ﺑﺎﻟﺘﺤﺮﻳﻚ ﺣﺘﻰ ﻳﻐﻠﻲ اﻟﺤﻠﻴﺐ ‪.‬‬ ‫ﻧﺼﻔﻲ اﻟﺤﺸﻮ وﻧﺨﻠﻄﻬﺎ ﺑﻜﻮب ﻣﻦ اﻟﺸﻴﺮة )ﻗﻄﺮ(‬ ‫وﻧﻀﻌﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺟﻨﺐ ﻟﺘﺒﺮد‪.‬‬ ‫ﺑﻌﺪ اﻻﻧﺘﻬﺎء ﻣﻦ اﻟﺤﺸﻮ‪ ،‬ﺗﺤﻀﺮ ﺣﻼوة اﻟﺠﺒﻦ‪،‬‬ ‫ﻳﺼﻔﻰ اﻟﺠﺒﻦ ﻣﻦ اﻟﻤﺎء‪ ،‬ﺛﻢ ﺗﻮﺿﻊ ﻓﻲ وﻋﺎء ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﻨﺎر وﺗﺤﺮك ﺣﺘﻰ ﺗﺬوب ‪ ،‬ﻳﻀﺎف إﻟﻴﻬﺎ ﻛﻮب ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺸﻴﺮة وﻣﺎء اﻟﻮرد وﻳﺤﺮك اﻟﺨﻠﻴﻂ ﺣﺘﻰ ﻳﺘﺠﺎﻧﺲ ‪،‬‬ ‫ﻳﻀﺎف ﻛﻮﺑﻴﻦ ﻣﻦ اﻟﺴﻤﻴﺪ ﺑﺎﻟﺘﺪرﻳﺞ ﻣﻊ اﻻﺳﺘﻤﺮار‬ ‫ﺑﺘﺤﺮﻳﻚ اﻟﺨﻠﻴﻂ ﺣﺘﻰ ﻳﺘﺠﺎﻧﺲ ‪،‬ﻋﻠﻰ ﺳﻄﺢ‬ ‫ﻣﺪﻫﻮن ﺑﺎﻟﺸﻴﺮة ‪ ،‬ﺗﻔﺮد ﺣﻼوة اﻟﺠﺒﻦ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪام‬ ‫اﻟﺸﻮﻛﺔ ﺣﺘﻰ ﺗﺼﺒﺢ رﻗﻴﻘﺔ ﺛﻢ ﺗﻘﻄﻊ اﻟﺤﻼوة إﻟﻰ‬ ‫أﺷﻜﺎل ﻣﺮﺑﻌﺔ أوﻣﺴﺘﻄﻴﻠﺔ ‪ ،‬ﺗﺤﺸﻰ ﻛﻞ ﻗﻄﻌﺔ‬ ‫ﺑﺎﻟﻘﺸﻄﺔ وﺗﻠﻒ وﺗﻮﺿﻊ ﺑﺎﻟﺜﻼﺟﺔ ‪ ،‬ﺗﺰﻳﻦ اﻟﻘﻄﻊ‬ ‫ﺑﺎﻟﻔﺴﺘﻖ و ﺗﺴﻜﺐ اﻟﺸﻴﺮة ﻓﻲ اﻋﻼة ‪..‬‬ ‫اﻟﻮﺻﻔﺔ ﻣﻦ ﺗﻘﺪﻳﻢ‬ ‫ﻫﺎﻟﻪ ﺣﻤﻮد‬

‫‪2011ÈªàÑ°S 76‬‬

‫ﺗﻤﺮ ﺑﺎﻟﺴﻤﻦ‬ ‫وﺟﻮز اﻟﻬﻨﺪ‬ ‫اﻟﻤﻘﺎدﻳﺮ ‪:‬‬ ‫½ ﻛﻴﻠﻮ ﺗﻤﺮ‬ ‫¼ ﻛﻮب ﺳﻤﻦ‬ ‫½ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮة ﻳﺎﻧﺴﻮن‬ ‫½ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮة ﻫﻴﻞ‬ ‫½ ﻛﻮب ﺟﻮز اﻟﻬﻨﺪ‬ ‫ﻣﻜﺴﺮات ﺣﺴﺐ اﻟﺮﻏﺒﺔ‬ ‫اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ‪:‬‬ ‫ﻳﻌﺠﻦ اﻟﺘﻤﺮ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪام اﻟﻴﺪ ‪ ،‬وﺗﻈﺰال ﻋﻨﻪ ﺟﻤﻴﻊ‬ ‫اﻟﻨﻮى ‪ ،‬ﻳﺴﺨﻦ اﻟﺴﻤﻦ ﻓﻲ وﻋﺎء ﻋﻤﻴﻖ وﺗﺨﻔﺾ‬ ‫درﺟﺔ اﻟﺤﺮارة ‪ ،‬ﻳﻀﺎف اﻟﺘﻤﺮ و ﻳﻘﻠﺐ ﻓﻲ اﻟﺴﻤﻦ ‪،‬‬ ‫ﺗﻀﺎف اﻟﻤﻜﺴﺮات و اﻟﻬﻴﻞ و اﻟﻴﺎﻧﺴﻮن ﻳﻘﻠﺐ ﻗﻠﻴﻼ‬ ‫ﺛﻢ ﻳﺰاح ﻋﻦ اﻟﻨﺎر ‪ ،‬ﻳﺘﺮك ﺣﺘﻰ ﻳﺒﺮد ﻗﻠﻴﻼ ﺛﻢ ﻳﺸﻜﻞ‬ ‫اﻟﻌﺠﻴﻦ ﻋﻠﻰ ﺷﻜﻞ ﻛﺮات ‪ ،‬و ﺗﻐﻤﺲ ﻓﻲ ﺟﻮز‬ ‫اﻟﻬﻨﺪ ‪.‬‬ ‫ﻳﻘﺪم ﻣﻊ اﻟﻘﻬﻮة ‪.‬‬ ‫اﻟﻮﺻﻔﺔ ﻣﻦ ﺗﻘﺪﻳﻢ‬ ‫أم ﺧﺎﻟﺪ‬

‫‪2011ÈªàÑ°S 78‬‬

‫‪٪٨٦‬‬

‫ﻣﻦ اﻟﺴﻜﺎن ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺴﻠﻄﻨﺔ ﺗﻘﻞ‬ ‫@‬ ‫أﻋﻤﺎرﻫﻢ ﻋﻦ ‪ ٤٠‬ﺳﻨﺔ و‬

‫‪٪١٥‬‬

‫ﻧﺴﺒﺔ اﻟﺒﺎﺣﺜﻴﻦ ﻋﻦ‬ ‫اﻟﻌﻤﻞ@@ ‪.‬‬

‫ﻟﻘﺪ اﻧﺘﻬﻰ وﻗﺖ اﻟﺨﻼف‬ ‫وﺗﻀﺎرب ا‪4‬راء ‪ ..‬وﺣﺎن‬ ‫اﻟﻮﻗﺖ ﻟﻠﺘﻌﺎون وﺗﺤﺪﻳﺪ‬ ‫اﻟﻄﺮق اﻟﻮاﻗﻌﻴﺔ‬ ‫ﻟﻤﻌﺎﻟﺠﺔ إﺣﺪى‬ ‫اﻟﻤﻠﺤﺔ اﻟﺘﻲ‬ ‫اﻟﻤﺸﺎﻛﻞ‬ ‫ّ‬ ‫ﺗﻮاﺟﻪ اﻻﻗﺘﺼﺎد اﻟﻌﻤﺎﻧﻲ‪.‬‬ ‫ﻧﻘﺪم ﻣﻨﺘﺪى ُﻋﻤﺎن ‪ -‬اﻟﺤﺪث اﻟﻮﻃﻨﻲ‬ ‫اﻟﻬﺎم اﻟﺬي ﻳﺠﻤﻊ ﻛﺒﺎر اﻟﻤﺴﺆوﻟﻴﻦ‬ ‫ﻟﻤﻨﺎﻗﺸﺔ اﻟﻔﺮص واﻟﺘﺤﺪﻳﺎت اﻟﺘﻲ‬ ‫ﺗﻮاﺟﻪ اﻻﻗﺘﺼﺎد ‪ ،‬وﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﻄﺮق‬ ‫اﻟﺴﻠﻴﻤﺔ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻤﻮاﺿﻴﻊ‬ ‫اﻟﻬﺎﻣﺔ اﻟﻤﺘﻌﻠﻘﺔ ﺑﺎﻻﻗﺘﺼﺎد‪.‬‬ ‫ّ‬ ‫ﺎء‬ ‫وﺳﻴﺸﻬﺪ ﻣﻨﺘﺪى ُﻋﻤﺎن ‪ ٢٠١١‬ﺣﻮار‪ X‬ﺑﻨ ً‬ ‫ﺑﻴﻦ ﻣﺴﺆوﻟﻴﻦ ﺣﻜﻮﻣﻴﻴﻦ ورؤﺳﺎء‬ ‫ﺷﺮﻛﺎت وﺧﺒﺮاء وأﻛﺎدﻳﻤﻴﻴﻦ ﻣﻦ أﺟﻞ‬ ‫ﺑﻨﺎء اﻟﻜﻔﺎءات اﻟﻮﻃﻨﻴﺔ ﻓﻲ اﻟﺴﻠﻄﻨﺔ ‪.‬‬

‫ﻣـﺒـﺎدرة ﻣـﻦ‬

‫@اﻟﻤﺼﺪر‪ :‬اﻟﻨﺸﺮة اﻟﺸﻬﺮﻳﺔ اﻟﺼﺎدرة ﻣﻦ وزارة اﻻﻗﺘﺼﺎد اﻟﻮﻃﻨﻲ )ﻳﻮﻧﻴﻮ ‪(٢٠١١‬‬ ‫@@اﻟﻤﺼﺪر‪ :‬ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ » آي إل آو دﻳﺴﻨﺖ وورك ﻛﺎﻧﺘﺮي « ) ﻳﻮﻧﻴﻮ ‪(٢٠١٠‬‬

‫ﺑﺎﻟﺘﻌﺎون ﻣﻊ‬

‫ﺷﺮﻳﻚ اﻟﻤﻌﺮﻓﺔ‬

‫ﻻﺳﺘﻔﺴﺎرات اﻟﺸﺮاﻛﺔ ‪ ،‬ﻳﺮﺟﻰ اﻻﺗﺼﺎل ﺑـ ‪ :‬أﺣﻤﺪ ‪٩٩٣٥٦٤٩٠ -‬‬

‫ﻟﻘﺪ ﺣﺎن وﻗﺖ اﻟﻌﻤﻞ‪.‬‬

‫دﻳﺴﻤﺒﺮ ‪٢٠١١‬‬

á```HƒÑe äÉ```fÓYEG

áëØ°üdG √òg ‘ ∂fÓYEG ™°Vƒd :∫É°üJ’G ≈Lôj 96455272 GójhQ - 99516811 Iójôa