OBIK NR.1 - 2016

Nr. 1

uke 8 – 2016

Meld på laget ditt til

Skifest i Kollen Lærer norsk i naturen Volleyball 40 år

DHLstafetten

innhold

4

20

Invitasjoner

17 21 24 26 30 32 34

Bordtennisserien 2016/2017 Friidrett Innebandyserien 2016/2017 Golfserien 2016 Rinkbandyserien 2016/2017 Volleyballserien 2016/2017 Håndballserien 2016/2017

Ansatte i Oslo Bedriftsidrettkrets og ansvarsområde Stein Aker Tlf: 909 81 584 – stein@obik.no Ansvar: Daglig leder, økonomi, utdanning, anlegg, domssaker, idrettspolitikk, saksforbereder til kretsstyret, skyting, tennis Reidun Bjørtomt Tlf: 477 00 783 - reidun@obik.no Ansvar: Håndball, håndballdommerlaug, volleyball, volleyballdommerlaug, orientering, bordtennis, skøyter, medlemskontingent, fakturering, regnskap, idrettsregistrering, nye lag, medlemsregistrering Tore Stokdal Tlf: 909 81 586 – tore@obik.no Ansvar: Bladet Bedriftsidrett i Oslo, friidrett, ski, rulleski, terrengløp, bowling, Panterdagen, arrangementsutvalg, adhoch arrangement, avtaler, informasjon Terje Martinsen Tlf: 920 28 625 – terje@obik.no Ansvar: Nettverksbygging, medlemsutvikling, medlemsfordeler, avtaler rinkbandy, rinkbandydommerlaug Moussa Elkam Tlf: 941 61 577 – moussa@obik.no Ansvar: OBIKs websider, utvikling, innebandy, innebandydommerlaug, golf,squash, Rune Halvorsen Tlf: 992 90 370 – rune@obik.no Ansvar: Fotball, fotballdommerlaug, Sykle til jobben

2

OBIK 1/2016

4 Skifest i Kollen 8 Hvorfor delta i Sykle til jobben-aksjonen?

10 Lærer norsk i naturen 12 Tar stafttpinnen til Norge 14 Meld på laget ditt til DHL-stafetten Oslo 16 Panterdagen 2016 18 Profilpartner 20 Volleyball i OBIK 40 år 22 Bli sterkere 28 Ti på topp 2016 31 OBIK Terrengløp 2016

Utgivelsesplan 2016

Utgivelsedato Materiellfrist Nr. 2 uke 16 01.04.16 Nr. 3 uke 24 26.05.16 Nr. 4 uke 36 18.08.16

OBIK Styret og den enkeltes ansvarsområde Bjørn Oppberget, Leder: Organisasjon, Idrettspolitikk, Anlegg Torun Jonsdatter Sundland, nestleder: Økonomi, Anlegg Tone Emblem, styremedlem: Rekrutering, Utdanning Kenneth Johnsen, styremedlem: Aktivitet Elisabeth Granly, styremedlem: Utdanning Trine Amundsen, varamedlem: Markedsføring, Synliggjøring Trond Opheim, varamedlem: Aktivitet

Ansvarlig utgiver: Oslo Bedriftidrettskrets Ekebergveien 101, 1178 Oslo Tlf: 22 57 97 00 Faks: 22 19 10 86 E-mail: obik@obik.no Giro: 9005.08.30828 Kontortid 16.09 – 15.05 kl. 08.00 – 15.30 16.05 – 15.09 kl. 08.00 – 15.00 Design / produksjon Marianne Holen, Sago AS marianne@sago.no Trykksakformidling: Karin Smedsrud, 2punkt as karin@2punkt.no Trykk RK Grafisk AS Bladets artikler gjenspeiler ikke nødvendigvis utgivers syn.

ISSN: 0806-4873

K

anskje i seineste laget å ønske alle lesere og utøvere ett godt nyttår. Det er vel alltid en diskusjon hvor langt ut på året man kan gjøre det, men jeg gjør det likevel.

Aktivitetene går som vi har planlagt, både inne og ute.

Skikarusellen er slutt når dette bladet kommer ut.

Dere kan jo følge med både på Facebook og på OBIK sine nettsider.

Vi har raske resultatoppdateringer også for lagidrettene med den nye «appen» «MinBedriftsidrett».

Last den bare ned å ta den i bruk. Som lagleder og dommer kan du registrere resultatene for ditt lag, som spiller kan du følge resultatene og tabellen for ditt og flere andre lag.

God service til lagene er en av de tingene OBIK jobber med. Jeg er helt sikker på at dette må vi følge opp. Vi må tydelig vise hvem som er arrangør og være på plass på de arenaene hvor det drives bedriftsidrett.

Det er altfor mange som ikke har hørt om oss. Vi må bare fortsette å markedsføre OBIK på alle arenaer.

Vi ønsker at alle bedrifter skal kjenne til OBIK og det aktivitetstilbudet vi leverer.

Styrejobben er nå å forberede kretstinget vårt 31. mars. Her skal regnskap og årsberetning for denne tingperioden presenteres, videre skal Handlingsplan, budsjett og valg for kommende tingperiode vedtas.

Strategi og handlingsplanen er arbeidsdokumentet for styret og det er krevende å få planen og budsjettet til å henge sammen. Vi vil i forkant av vårt ting invitere laug og utvalg til gjennomgang av sakene på tinget. Her er det viktig at vi får innspill fra hele organisasjonen.

Møte gir oss en mulighet for å diskutere handlingsplan før vi tar den legges frem for tinget.

Det er også forbunds ting, i vårt eget forbund Norges Bedriftsidrettsforbund, 14 dager etter vårt ting.

Her er det også viktig at vi er på banen. Vi må være med og bestemme hvordan bedriftsidretten skal se ut i fremtiden Saker vi brenner for må vi få frem her. Det er viktig for oss som holder på innen bedriftsidretten at vi drar i samme retning. Forbundstinget er en viktig møteplass for styrene rundt om i landet. Vi må heller ikke glemme de som jobber i administrasjonene i de forskjellige fylkene i Norge. Det er de som har kontakten med lag og utøvere i Norge og føler hvor utfordringene er størst. Vi som styrer må sørge for at rammevilkårene er på plass. Det er krevende for kretsene økonomisk, da det ikke kommer noen penger fra Kommune eller departement. Som krets har vi ingen økonomisk støtte. Alle midler må hentes fra medlemskontingenter og startkontingenter.

Oppsummering av denne tingperioden vi nå snart er ferdig med viser at den har blitt litt som jeg trodde.

Styrearbeid krever mye tid, man har vel aldri nok av det.

Voldsløkka hallen har heller ikke denne perioden blitt bygget, men vi ber nå om et kommunalt bidrag til bygging av hallen. Vi håper på en skole på nabotomten og at OBIK hallen kan få en langsiktig leieavtale med skolen. Det er gjennomført mange møter rundt dette.

Samarbeidet med Oslo idrettskrets synes jeg har fungert. Samarbeid med forbundet vårt synes jeg er blitt meget bra. Vi har noe av de samme aktivitetene denne perioden. Medlemsmassen er stabil og det er vi veldig glade for. Jeg håper dere tar dere tid til å lese årsberetningen. Der finner dere mange ting vi har drevet med i perioden.

Jeg vil oppfordre alle våre medlemsbedrifter til å møte opp på tinget 31. mars. Årets «Sykle til jobben» aksjon starter 19. april.

La oss få satt Oslo skikkelig på kartet med mange deltagere i 2016.

Her finnes det muligheter for alle til å finne sin form for mosjon og en god start på dagen!

Du kan sykle, løpe, gå eller svømme.

Delta alene eller sammen. Det kan etablere lag på jobben, avdeling mot avdeling, 2 – 5 deltagere pr. lag. Hjelp oss å få med flest mulig deltagere fra OBIK. Se info på våre nettsider eller på www.sykletiljobben.no Nytt av året er DHL-stafetten Oslo i Frognerparken tirsdag den 21. juni kl. 18.00.

OBIK skal være teknisk arrangør og sørge for at alle får en fin opplevelse i en trygg løype.

Dette er en stafett som samler mange tusen deltagere i København og flere andre steder i Danmark.

Stafetten går over 4 etapper av 4 km i Frognerparken. Lagene kan bestå av 4 damer, 4 herrer eller to av hvert kjønn. Det er plass til alle lag som enten ønsker å løpe fortest mulig gjennom parken eller som vil ta det som en fin mosjons tur.

Start og mål er ved Skøyen skole. Det er lagt opp til piknik og hyggelig samvær etter stafetten.

Ta med deg så mange som mulig av dine kolleger å bli med på en hyggelig kveld i Frognerparken.

Du finner mer info om stafetten på våre nettsider eller på www.dhlstafettenoslo.com

Leder Bjørn Oppberget

leder OBIK 1/2016

3

Skifest i Kollen Det vrimler av skiløpere i Holmenkollen under OBIK BULL Skikarusell.

I løpet av den årlige skikarusellen deltar opp mot 800 forskjellige personer fra mange ulike bedrifter.

Tekst og foto: Guri Haram

Under OBIK BULL Skikarusell 2016 lyser flomlysene opp de tre parallelle skiløypene. Skiløperne spenner på seg skiene. Foran et blått telt i startområdet, står en gul boks på snøen og teller ned til første startskudd. Over høyttalerne ropes bedriftsnavn ut, mens menn og kvinner staker seg avgårde.

Seks fartsfylte onsdager i løypene i Kollen, er hva Oslo Bedriftsidrettskrets (OBIK) kunne garantere.

Den andre onsdagen av årets skikarusell, var Bedriftsidrettens journalist ute for å kikke på aktiviteten.

Klar til start Inne i varmen står Pål Brandvold (33) med startnummeret klart på drakta.

– Det er trivelig og lettvint å delta.

Hvis jeg ikke rekker oppstart, kan jeg starte litt senere eller før. Vi går i puljer på fire og fire. Her møter jeg folk som

jeg trener med i sommerhalvåret, vi måler form mot hverandre, og det gir en god «boost», smiler han.

Første gang han deltok var i fjor, og nå har han planer om å være med i alle seks skirenn. Han er eneste fra utstyrsforhandleren, Pon Equipment, som er med i skikarusellen.

– Jeg skulle gjerne sett at flere fra jobben deltok. Men det er ganske harde løyper, sier han.

Bak en lang benk med startnumre i pene bunker, står Elsa Skjærsveen. Hun jobber til daglig i NRK, men har lenge vært frivillig i OBIK, og satt tidligere i OBIK-styret.

– Det går som smurt, sier hun kjekt.

Jeg har vært med i skikarusellen i mange år. Utøverne er greie. Men de må ikke smøre skiene her inne i tilfelle klin. Da gir vi klar beskjed, for vi kan bli kastet ut, sier hun bestemt.

Selv er hun ikke glad i å gå skirenn.

Men går på ski iblant likevel.

– Jeg er bedre på å gå tur. Men i

OBIK spiller jeg bordtennis og andre aktiviteter, sier hun.

Hjelp til skismurning Skiløypene består av en halvmeter kunstsnø, men værmeldingen har sørget for at også villsnø har drysset ned over løypene denne vinteren.

Ved en smørebod står Øyvind Due Trier (49) og smører ski. Han representerer Bull Ski & Kajakk, som sammen med Superski har smørebod for å hjelpe renndeltakere.

Due Trier har startnummer 315. Det er tredje året på rad at han deltar i skikarusellen.

MYE AKTIVITET. Det var full aktivitet da Bedriftsidretten avdeling Oslo hadde sin årlige skikarusell. Mange benyttet seg også av muligheten til å få smørehjelp til skiene, mens andre greide seg på egenhånd. Mens noen får dekket arrangementet fra bedrift, dekker andre deltakelsen selv.

4

OBIK 1/2016

Dette er OBIK BULL Skikarusell - Har vært arrangert i 33 år i Holmenkollen.

- Går hvert år over seks onsdager, fire i januar og to i februar.

- Skirennet er for alle fra 15 år og oppover.

- En kveld med to skirenn, tilsvarer 1 mil på ski.

- Fire per gruppe, starter opp hvert halve minutt.

- Alle individuelle kan delta, selv om man ikke er med i en bedrift.

- Man kan delta på både enkeltrenn, eller på alle seks.

- Ankomst er T-bane til Holmenkollen. Gratis bilparkering.

OBIK 1/2016

5

Frivillige Elsa Skjærsveen delte ut startnummer. – Vi er alltid på jakt etter frivillige som kan hjelpe oss med arrangementet.

Det er bare å ta kontakt. Vi har et godt miljø. Du får ikke betalt, men andre ting som hyggelige middager når alt er over, og sånt, sier arrangøren.

GLADE SKILØPERE. Klare til start og godt beskyttet mot kulda. Å gjennomføre en skikarusell tar mellom 30 og 45 minutter.

Han får delta gratis mot å smøre ski til alle som vil ha hjelp til det.

– Mange vil ha hjelp til smurning. Det er gøy å gå skirenn. Jeg liker løypa i Kollen godt. Man må virkelig hente fram det beste i seg. Her får man tydelige tilbakemeldinger på egen teknikk. Det er ikke glatt, men bakker, sier han.

– Men hva smører proffene med?

– Først lilla SkiGo, deretter ett lag med rødt, før vi smører et lag med lilla igjen.

Egentlig passer smurningen til minus to grader, men her er det mye kunstsnø så det blir glattere enn temperaturen tilsier, forteller han.

Tøffe løyper Ved målstreken står Lene Bergersen (31) fra Asker Skiklubb lenge lent over skistavene og henter seg inn. Hun har intern konkurranse med en venninne, og har måttet henge i.

– Hvordan er følelsen nå?

LIV OG RØRE. Mange gjorde seg klare innendørs, der de fikk hentet startnummer og tidsbrikke.

TIDSBRIKKE. Om vinteren brukes disse på anklene, mens om sommeren på håndleddet.

– Det gjelder å ha den på foten som kommer først i mål, tipser Liv Skogstad, frivillig i OBIK. 6

OBIK 1/2016

STARTOMRÅDE. En boks teller ned til start, mens arrangørene i Bedriftsidretten følger med fra sidesporet.

– Det er tungt, jeg har dårlig dagsform, sier hun før hun trekker flere dype pust: Jeg vet ikke tiden ennå. Men med full jobb på dagtid, varierer dagsformen mer.

Jeg skal prøve å ta det igjen så godt jeg kan. Jeg skal gå flere renn. Trenger å få ut overskuddet etter juleferien, sier hun på utpust.

Arrangementsansvarlig for OBIK BULL Skikarusell, Tore Stokdal bekrefter at løypene er tunge.

– Dette er en verdenscup-løype. Det betyr at det går opp, ned og opp. Det er veldig få steder å hvile underveis, sier han.

Men at løypene er tøffe, er også noe som gjør de populære.

– De som deltar er gjerne av typen som liker å holde seg i form. Mange trener fram mot Birken. Da er dette en ordentlig fin puls-økt. I løypene får man raskt opp pulsen, og du får tatt deg skikkelig ut. Dessuten er det veldig enkelt å dra rett fra jobb, siden alt er tilrettelagt. Man kan gå renn kl. 18 og stå i dusjen hjemme kl. 19, sier han.

SMØRER SKI. Peder Myhre (30) og Øivind Due Trier (49) med startnummer 315 fra Bull Ski & Kajakk hjelper andre i å smøre skiene.

GOD TRENINGSØKT. Smøring, flotte løyper, hyggelige funksjonærer og en god treningsøkt er hva man får med seg under skikarusellen.

Skikarusellen er det eneste rennet som foregår midt i uka.

Ellers er det helgerenn, mange kombinerer det med. Men helgerennene er lange, det er ikke OBIKS skikarusell.

Tilbakemeldingene Bedriftsidretten får på det årlige rennet er udelt positivt.

– Folk er kjempefornøyde med dette tilbudet. Det er der de bor, og det er så enkelt med bil og T-bane, legger arrangøren til.

Tradisjonsrikt renn I 33 år har Bedriftsidretten

arrangert skikarusellen, ett av de største OBIKarrangementene hva gjelder individuelle øvelser.

Arrangementet ble vellykket også i år, og Bedriftsidretten er glade for all hjelp fra Oslo kommune og Bymiljøetaten med innsatsen de gjør med produksjon av snø og kjøring av løyper, samt Skiforeningen og frivillige.

– Oppmøtet har vært overraskende bra. Opp mot 350 individuelle deltakere har vært med hver

kveld, sier Tore Stokdal, arrangementsansvarlig for OBIK BULL Skikarusell.

Skikarusellen er et vintertilbud til medlemmer som ikke bedriver lagidrett.

– I OBIK er vi så heldige å ha tilgang på Norges nasjonalanlegg. Det er gøy for folk å konkurrere i samme løyper som de aktive skiløperne. Dette er World Cup-løypene, som vi ser på TV, avslutter han.

INTERN KONKURRANSE. Lene Bergersen (31) fra Asker Skiklubb konkurrerte med en venninne, og tok seg godt ut i skikarusellen.

VANLIGE ÅRSKLASSER. Skikarusellen er inndelt etter kvinner og menn, samt i vanlige årsklasser på fem år: 15-19, 20-24, 30-34 og oppover. Fire per gruppe starter opp sammen, hvert halve minutt.

GLAD I SKIRENN. Pål Brandvold (33) med startnummeret 79, deltok første gang på skikarusellen i fjor.

– Det er veldig bra at bedriften vår er med i OBIK, sier han.

OBIK 1/2016

7

Hvorfor delta i Sykle til jobben-aksjonen?

Kroppen er skapt for bevegelse. Beveger vi oss mer enn 30 minutter hver dag beskyttes vi mot en lang rekke sykdommer og plager. Sykle til jobben-aksjonen er verktøyet som gir deg og dine kollegaer en klapp på skulderen for å bli mer aktive.

Et felles prosjekt skaper engasjement Vår erfaring er at sunne og friske kollegaer er glade, motiverer hverandre og blir mer effektive. Samtidig gir fysisk aktivitet og god helse lavere sykefravær.

Sykle til jobben-aksjonen er et verktøy som skaper samhold og entusiasme om et felles mål. Du blir sprek, bidrar til bedre luftkvalitet, mindre bilkø og bedre miljø.

Konseptet er veletablert og krever lite.

Sunne bedrifter lever også lenger! Bli med på turen, da vel! En enkel løsning kan være å starte dagen aktivt med sykkel, rulleski, rulleskøyter eller ved å ta beina fatt til jobb. Dette er en god start på dagen - man får frisk luft og kommer i god form.

8

OBIK 1/2016

Sykle Alle kan være med Sykle til jobben-aksjonen er en aktivitetskampanje over ni uker som får folk i bedre form! Som deltaker får du en treningsdagbok med enkel registrering av din aktivitet via Endomondo eller på vår nettside.

Du kan delta alene, eller på lag med inntil 5 deltakere. Nettsiden passer utmerket som verktøy for bedrifter som vil ha lokale konkurranser og kåringer. Du kan registrere all aktivitet og dermed kan alle på arbeidsplassen delta i konkurransen.

Her kan alle delta uavhengig av alder, aktivitetspreferanser og ferdighetsnivå.

All aktivitet teller med i aksjonen Kampanjen diskriminerer ikke, og alle kan være aktiv på sin måte. Enten du er aktiv til og fra jobb, eller på andre måter; all aktivitet teller med i konkurransen.

Hvordan du får din daglige dose fysisk aktivitet er helt opp til deg.

43 års erfaring Aksjonen har i 43 år fått flere ut på sykkel og i annen fysisk aktivitet.

Aksjonen har hatt hundretusenvis av deltakere over årene og har over flere år skapt engasjement på arbeidsplassen.

Slik deltar du Sykle til jobben-aksjonen 2016 varer fra 19. april til 17. juni. Du får tilgang til treningsdagboken fra du melder deg på, men det er kun aktivitet fra 19. april til 17. juni som teller med i konkurransen.

Loggfør alt du gjør Du deltar i konkurransene ved å registrere all din fysiske aktivitet.

Du kan enkelt registrere sykkelturer, gåturer, styrketrening, joggetur, spinning, fotball og all annen aktivitet.

Det er enkelt å registrere via nettsiden, eller ved å benytte appene Endomondo eller Strava. I aksjonen kan man vinne ukentlige premier, eller premier som trekkes ved slutten av aksjonen.

Slik blir du med 1. Meld deg på 2. Dann lag på inntil 5 personer.

Flere enn 5? Dann flere lag! Du kan også delta alene.

3. Begynn å registrere aktivitet!

Hver deltaker får nå en profil på sykletiljobben.no. Følg fremgangen i egen treningsdagbok og på topplistene.

4. Koble til Endomondo eller Strava På Min side kan du enkelt koble deg til appene Endomondo eller Strava.

5. All aktivitet teller med!

Sykle, løp, gå, svømme, spille håndball og all annen aktivitet.

6. I kampanjeperioden trekkes det premier hver uke, så forsikre deg om at du oppdaterer din profil ukentlig.

Det er enkelt å registrere aktivitet Du kan enten loggføre aktivitet manuelt via Min side på sykletiljobben. no. Du kan også loggføre trening automatisk ved å koble til appene Strava eller Endomondo. Det er enkelt å koble sammen på Min

til jobbe

n-aksjo

nen

side. Du trenger en bruker på en av gratisappene Endomondo eller Strava for å gjøre dette.

Tips når du registrerer aktivitet 1. Registrer en eller flere dager av gangen. Opptil 10 dager i samme slengen. Eksempel: om du sykler en fast rute til/fra jobb, kan du registrere den en gang og deretter kopiere den for flere dager.

2. Jo mer aktivitet du loggfører, desto flere trekninger er du med i. Det er lurt å legge inn antall kilometer dersom det er en kilometerbasert aktivitet. For å kunne vinne premier som er basert på antall kilometer må du huske å legge inn dette for hver økt.

3. For å kunne delta i trekningen «Ukens jobbsyklist» må du registrere økten både til og fra jobben. Det er fordi trekningen baseres på antall ganger en har syklet til og fra jobb (maks 10 i uken).

4. Legg inn en beskrivelse av økta di.

På denne måten blir det en effektiv treningsdagbok. God oversikt gir inspirasjon!

Bli med på Sykle til jobben 2016!

Aksjonen varer 19.april - 17.juni og koster 139,- med mindre din arbeidsgiver betaler, eller du bor i et gratis område OBIK 1/2016

9

Lærer norsk i naturen – Det er ikke vanlig å gå på tur i Bangladesh, men Jahangir Alam Akash skjønte fort at det var lurt når du skulle bli kjent med nordmenn og lære deg norsk.

Ingen kan motstå hans gledesstrålende «Hei!» og snart er praten i gang.

– Norsk natur er den beste språkskolen, erklærer Jahangir.

Tekst og foto: Eva Alnes Holte

Han kom til Tromsø som flyktning 18. mars 2011. - Det var litt ergerlig at jeg ikke fikk med meg nasjonaldagen som jeg hadde lest så mye om, sier han. Siden har det blitt mange norske nasjonaldager for Jahangir og flere skal det bli.

Jahangir kan aldri flytte tilbake til hjemlandet sitt, men sier han tross alt er lykkelig i Norge hvor han i dag bor i Oslo sammen med sønnen Firman (8) og kona Farhana.

Årets turgåer: Jahangir Alam Akash fra Bangladesh vant konkurransen. De siste fire årene har han brukt turløypene til å nyte naturen og å bli kjent med nordmenn. Hvis man smiler og sier «hei» kommer man raskt i prat, er hans erfaring. – Det er sant som dere sier; «Ut på tur, aldri sur!».

Fra Himalaya til Krokenmila Årets turgåer er født i den lille byen Panchagarh ved foten av Himalaya. Han er med andre ord vant til storslagen natur, men Tromsø med sitt nordlys tar kaka, synes han.

– Mørketida er fascinerende takket være nordlyset og på sommeren har de midnattssola – jeg elsker Tromsø!

Jahangir hadde lest om 17. mai, om midnattssol og nordlys før han kom til Nord-Norge en snøtung dag i mai.

Jeg trodde ikke det var snø der på våren, men nå fikk jeg jo praktisert noe annet jeg også hadde hørt om!

Fra tortur til trygghet Jahangir Alam Akash flyktet fra tortur og fengsel i Bangladesh. Det har han skrevet bok om. I «Fra tortur til trygghet» deler han sine opplevelser som forfulgt journalist og forfatter. Jahangir var kritisk til regime i hjemlandet sitt. Han skrev om islamske militante, drap utført av myndighetene og paramlitære grupper og om tortur av religiøse grupper og urfolk. Det fikk han unngjelde for. Midt på natten i 2007 ble han selv hentet og torturert. Familien klarte til slutt å flykte, først til Tyskland og så til Norge.

Et nytt liv er begynt for Jahangir Alam Akash. Når han går sine lange turer til fots eller på ski, tenker han ofte på alle menneskene han var glad i i Bangladesh. På landet og tilværelsen han forlot for alltid.

– Den første delen av mitt liv er over. Nå har jeg begynt på mitt andre liv, sier han i et lengre intervju med avisa Nordlys.

10

OBIK 1/2016

Årets turlag: Roy Lund tar imot pokalen på vegne av vennelaget Bjerke ’89. Til venstre: Moussa Elkam fra OBIK.

Årets turbedrift 2015 ble Tollvesenet og mammaen til en av de spreke på jobben kom for å hente premien. Årets turbilde: Anne Gro Bråten tok blinkskuddet. Hun er blitt kåret til Årets turgåer to år på rad, men nå måtte hun vike plassen for Jahangir Alam Akash.

Han hadde nemlig også lest at nordmenn var født med ski på beina og ytret snart sin interesse – kunne ikke han også lære seg å gå på ski? Husverten og sjarmerte tromsøværinger var snart i gang med ski-skole for den nyankomne. Og mannen fra Bangladesh gjorde raske framskritt. Før han flyttet sørover, gikk han til og med Krokenmila der oppe.

– Jeg kom helt sist, men noen må jo være sist i mål også, sier han til avisa Nordlys og ler hjertelig.

Hei Jens og Jonas!

Ski-interessen er holdt ved like, og du kan treffe på Jahangir Alam Akash sommer som vinter i Oslo-marka. Han treffer mange selv også – noen ganger folk vi vanligvis bare ser i dress i tv-ruta. – Jeg har møtt både Jens og Jonas på Gjørjahytta! Årets turgåer ivrer for at enda flere nordmenn skal ta i bruk den flotte naturen vi har rundt Oslo. Han synes OBIK gjør en strålende jobb i så måte. – Bare si ifra hvis dere trenger frivillige til å hjelpe til med noe, oppfordrer han.

«Pass dere, jeg kan ikke stoppe!»: Jahangir Alam Akash med sønnen Firman (8) og kona Farhana er stadig ute i Oslomarka, også på ski om vinteren. – Men Firman og Farhana går bare på flata, erter Jahangir. Han satte utfor de verste bakkene allerede den første vinteren og ropte «Pass dere, jeg kan ikke stoppe», til de andre lenger ned i bakken. Nå har han lært seg både ordet «løype» og sporskifte i fart.

Ti på topp

Marka er for alle: Glade turgåere troppet opp da OBIK inviterte til kåring av vinnerne i Ti på topp.

Glad i å gå turer i skog og mark? Du får mange gode forslag til turer du kan gå i Oslo-marka dersom du besøker OBIK-nettstedet tipåtopp. no. Hvert år kårer OBIK vinnerne blant dem som har gått alle de ti turene OBIK har på forslagslisten sin.

Turene har forskjellige lengder og vanskelighetsgrader slik at alle uansett formkurve skal ha gleden av å vandre fort eller sakte inn i naturen.

OBIK 1/2016

11

INVITERER TIL STAFETT. (F.v.) Tore Stokdal, arrangementsansvarlig i Bedriftsidretten Oslo, Stein Aker, daglig leder Bedriftsidretten Oslo, inviterer sammen med hovedsponsorene i DHL Express, Terje Aarbog til stafett i sommer.

Tar stafettpinnen til Norge DHL EXPRESS

DHL Express er den globale markedslederen innen express og logistikk med tilstedeværelse i 220 land og områder. DHL er heleid av Deutche Post DHL Group. Selskapet har 100.000 medarbeidere, 300 millioner forsendelser årlig, 4.500 terminaler og 120.000 service points.

12

OBIK 1/2016

Sett av 21. juni i kalenderen, for da kommer verdens største mosjonsløp til Oslo. DHL-Stafetten arrangeres i Frognerparken og det bys på god stemning og sosialt samvær.

Hovedsponsor for stafetten er DHL Express Norge.

Tekst og foto: Guri Haram

For første gang kommer DHL-stafetten til Norge. Stafetten vil være mer en folkefest enn et rent mosjonsløp. Dette blir dagen for helse og sunnhet, koblet med sport og konkurranse.

Det som gjør DHL-stafetten spesiell i forhold til andre løp i Oslo, er til dels innhold, men også rammene rundt løpet. Laginnsats med et sterkt fokus på det sosiale, tillegges vekt. Man kan ta med piknikkurv, og kose seg sammen med kolleger og familie.

Løpet er på fire kilometer.

Arrangørene satser på en god atmosfære, godt hjulpet av vakre Frognerparken. Og forhåpentligvis sommervær med sol.

Blir hovedsponsor På DHL Express sitt kontor på Skedsmokorset, er stemningen spent. Tiden nærmer seg stadig sommerdatoen for DHL-stafetten Oslo.

– Dette gleder vi oss til! sier en entusiastisk Terje Aarbog, administrerende direktør i DHL Express.

DHL Express er hovedsponsor, mens Aftenposten er mediesponsor. Bedriftsidretten står for gjennomføringen av selve arrangementet.

Aarbog tror idrettsarrangementet vil gi stor markedsføringsverdi for selskapet på sikt, men sponsoren tar ett løpesteg av gangen.

Målsetningen for året er deltakelse fra 750 lag. Og med seg fra DHL, håper han å få med seg 25 lag.

Selv skal både han og marked- og kommunikasjonssjef Linda Bengtsson delta i løpet.

– Klart jeg skal være med å løpe! sier Bengtsson, spontant.

– Det blir hard konkurranse internt her nå! Dette blir kjempegøy, legger Aarbog til og fortsetter: Fire kilometer er litt også. Men i dette løpet kan du variere med å gå, jogge, eller løpe. Vi er veldig spente på hvordan arrangementet vil bli, sier han.

Stort i Danmark Siden 1985 har DHL i Danmark sponset DHL-stafetten, derav arrangementsnavnet. I vårt naboland har arrangementet blitt en stor

suksess, og spredd seg fra København til flere byer. Denne stafetten går nå for å være verdens største mosjonsløp.

Den markedsføringsmessige drahjelpen fra danskene, er fin for DHL Express i Norge.

– Nettverket er oppe og går. Vi har sett suksessen i Danmark, og har tenkt at dette vil være et positivt tiltak for oss. Vi vil bruke evenementet til å motivere ansatte, kunder og konkurrenter, sier Aarbog.

Han tror at DHL-stafetten med tiden også kan arrangeres i flere norske byer.

– Som danskene, starter vi også i hovedstaden. Dette kan bli stort!

Vi har DHL-terminaler flere steder i landet, så ser ikke bort ifra at stafetten med tiden kan vokse, sier han.

En fin ramme Stafetten starter kl. 18 om kvelden, etter normal arbeidstid. Løpet vil ha start og mål ved Skøyen skole, som også har et stort grøntområde.

– Hjertet av stafetten blir innenfor Frognerparken. 21. juni er årets lengste dag, så løpefesten kan fort komme til å vare lenge, sier Stein Aker, daglig leder i Bedriftsidretten med et smil.

Frognerparken har en flat løype, der man kan velge å gå, jogge eller løpe.

Med sommer, og sjanse for godt vær, kan en også ha piknik i parken.

– Det er ikke så vanlig å kunne

DELTAR. Terje Aarbog, adm. direktør og Linda Bengtsson, marked- og kommunikasjonssjef i DHL Express skal begge delta i løpet i sommer, og har allerede begynt hardtreningen. sette seg ned på en løpsdag, men det går fint her, sier Tore Stokdal, arrangementsansvarlig i Bedriftsidretten Oslo.

Arrangementet får en uformell stil. Det kan være en vennegjeng, bedriften, eller borettslaget, for den saks skyld, som kan delta. Alt de må gjøre er å danne lag på fire personer og melde seg på. En miks av kjønn på samme lag, er helt ok.

– Dette har jeg skikkelig tro på. Vi gleder oss veldig til 21. juni, og ser frem til en hyggelig ettermiddag sammen med alle deltakere, avslutter Terje Aarbog, adm. direktør i DHL Express.

BLI MED. Terje Aarbog, direktør og Linda Bengtsson, markedssjef i DHL Express håper mange vil delta i den nye stafetten. – Vi kommer til å jobbe med hele kundebasen vår.

Og oppfordrer også konkurrentene våre til å komme, sier de.

OBIK 1/2016

13

GOD STEMNING OG SOSIALT SAMVÆR • HELSE OG SUNNHET • SPORT OG KONKURRANSE DHL-stafetten OSLO går av stabelen i Frognerparken tirsdag 21. juni 2016 fra kl.

18.00. Deltakerne kan glede seg til litt av en løpsfest med fokus på teamarbeid og sosialt samvær med de andre deltakerne og alle som heier på sine langs løypa.

DHL-stafetten OSLO er ikke bare et mosjonsløp – det er en folkefest. Det som gjør dette løpet annerledes, er alle aktivitetene utenfor løpsområdet. Kom og bli med på: – og gled dere til en kveld fylt med god stemning, sosialt samvær og mosjon!

Meld på laget ditt til DHL-stafetten OSLO • Stafettløp for 4-personerslag.

• Hver deltaker løper 4 km.

• Herre-, dame- eller mikslag (2+2).

• Alle kan være med – fra eliteløpere til gående.

• Løypa er vakker, flat og publikumsvennlig.

• Høy trivselsfaktor og veldig aktivitet i parken.

DHL-stafetten OSLO er ikke bare et mosjonsløp – det er en folkefest.

Fokus er på laginnsatsen og det sosiale, og arrangøren legger opp til piknik og god stemning før, under og etter løpet. Vi har laget i stand et hyggelig piknikområde, og dere kan naturligvis beundre alle de vakre fasilitetene Frognerparken har å tilby. Piknikområdet er plassert på gressarealet sør for Skøyen skole rett ved siden av start- og målområdet, slik at dere kan følge med på hvordan det går med både eget lag og konkurrentene.

Løpet foregår i Frognerparken på en utradisjonell, flat, tilskuervennlig og utrolig vakker løype tæt på hjertet

av Oslo. Området danner de perfekte rammene om arrangementet.

Når stafettpinnen gis videre fra en løper til den neste, overføres ansvar og tillit til neste ledd i kjeden. Det handler det også om hos DHL Express.

DHL Express er verdens ledende logistikkselskap og hver dag sender tusenvis av kunder forsendelsene sine med oss.

DHL-stafetten OSLO går av stabelen i Frognerparken tirsdag 21. juni 2016 fra kl. 18.00. Deltakerne kan glede seg til litt av en løpsfest med fokus på

Piknik og hygge Stafett er samarbeid og samarbeid gir resultater!

God stemning og sosialt samvær • helse og sunnhet • sport og konkurranse 14

OBIK 1/2016

teamarbeid og sosialt samvær med de andre deltakerne og alle som heier på sine langs løypa. DHL-stafetten OSLO er ikke bare et mosjonsløp – det er en folkefest. Det som gjør dette løpet annerledes, er alle aktivitetene utenfor løpsområdet. Kom og bli med på: – og gled dere til en kveld fylt med god stemning, sosialt samvær og mosjon!

Meld på laget ditt til DHL-stafetten OSLO

Trening er lønnsomt!

Friskere ansatte: • Fysisk aktivitet fremmer helse, trivsel og livskvalitet • Helsedirektoratet anbefaler 30 minutters moderat aktivitet om dagen • Lavere sykefravær • Bedre trivsel på arbeidsplassen • Sprekere medarbeidere • Et bedre sosialt miljø • Bedre resultat på bunnlinja i bedriften • Gjennomsnittlig sykefravær i Norge er 6,48% ( høst 2014 ) av de arbeidsføre, dette koster i gjennomsnitt kr.13.000,- pr uke pr ansatt for arbeidsgiverne, det vil si at det er mulighet for store besparelser ved å ha friskere ansatte

Våre idretter som krever medlemskap:

Våre idretter som ikke krever medlemskap:

Rinkbandy, seriespill okt- mars Bordtennis, seriespill sept -april Bowling, seriespill sept - april Fotball, uteserie om sommeren og innendørs om vinteren Golf, seriespill sommer Håndball, seriespill sept. - april Innebandy, seriespill sept.-april Volleyball, seriespill sept - april Curling, seriespill vinter Squash, seriespill sept - april

Ski, Skikarusell 6 renn i Holmenkollen Ti på topp, turopplegg i Oslo marka Terrengløp, 6 løp ved Sognsvann Friidrett, stevner i Oslo sommer / vinter Orientering, Oslo området 2 løp hver uke Skøyter, Valle Hovin 1 stevne pr. uke Rulleski, 4 renn i Holmenkollen Skyting, enkelt stevner

Sykle til jobben

Se mer om oss på www.obik.no eller følg oss på facebook

OBIK 1/2016

15

Informasjon

Lørdag 28. mai på Ekeberg

Panterdagen 2016 Vi inviterer deg og dine venner til PANTERDAGEN, Norges triveligste mosjonsarrangement.

Du skal trives før, under og etter Panterdagen!

Klokken 12.00 – Velkommen / Utstilling / Marked / Aktiviteter Start dagen med å besøke våre samarbeidspartnere som presenterer sine produkter. Det vil bli en rekke muligheter for å prøve forskjellige aktiviteter. Du må gjerne utfordre noen venner på hvem som prøver flest aktiviteter. Kom å lære seniordans eller bare danse i vei. Gode tilbud på sko og fritidsklær.

Klokken 13.00 – ÅPNING Representant fra LHL og Bedriftsidretten i Oslo besørger den offisielle åpningen av PANTERDAGEN. Klokken 13.10 – Underholdning Årets konferansier vil sammen med kjente artister og vårt populære husband King Size sørge for godt humør og allsang. Årets artister garanterer for at alle kommer i den rette Panterstemning.

16

OBIK 1/2016

Klokken 14.15 – Pantermarsjen Vi forlater Ekeberg Idrettshall etter felles oppvarming og setter kursen ut på de flotte turstiene langs Ekebergsletta.

Tilbake i Ekeberghallen mottar du din velfortjente PANTER PINS. Deretter byr vi på kaffe, sandwich, juice og et nydelig eple.

Klokken 15.15 – Premiering / Trekning Vi avslutter Panterdagen med trekning av de mange flotte premiene: Båtreiser, overnatting på hotell, fritidsutstyr, teaterbesøk, catering pluss mye mer.

Alt i alt et hundretalls gevinster.

Startnummeret er din loddseddel og med det deltar du i det store GRATISLOTTERIET. Klokken 15.45 – Slutt på PANTERDAGEN Takk for i år. Panterfloka følger oss ut av Ekeberg hallen.

Vi kommer på gratis besøk Vil du ha besøk i din lokale forening kommer vi gjerne på et medlemsmøte.

Vi har med video og kan fortelle om Panterdagen og besvare spørsmål.

Ring Pantertelefonen 911 50 340.

Kontoret er betjent mandag til fredag mellom klokken 09.00 – 15.00.

Hva koster det Deltagelse på PANTERDAGEN kr 200,- uten T-skjorte. kr 275,- inkludert T-skjorte.

Dette inkluderer Startavgift, deltakerpin, aktiviteter, underholdning, kaffe, mat, frukt, lotteri og mye moro.

Påmeldingsfrist Påmelding innen 9. mai.

Pantertelefon Har du spørsmål ring Pantertelefonen 911 50 340.

Værmelding Til Panterløpsdagen 2015 har vi allerede bestilt godt og varmt vær. Blir været dårlig sitter vi tørt og varmt under tak i Ekeberg Idrettshall.

Parkering Enkel og stor bussparkering

bordtennis

Bordtennisserien 2016/2017 Serieform: Damer: 1 divisjon.

Herrer: 4 divisjoner og 12 – 14 lag pr. avdeling.

Lagene blir satt opp i divisjoner ut ifra plasseringen i sesongen 2015/2016. Nye lag starter i laveste divisjon.

Det spilles enkel serie.

Lagene avtaler seg imellom når kampene skal spilles.

Har man ikke eget spillelokale, kan kampene spilles i Fokushallen på mandager på de dagene det ikke arrangeres stevner.

Hvem kan delta: Alle ansatte i bedriften over 15 år kan delta uavhengig om de spiller ”aktivt” for et ordinært idrettslag eller ikke.

I tillegg kan ektefelle / samboer, og barn av ansatte (over 15 år) delta dersom disse ikke spiller ”aktivt”. Etter fylte 30 år kan disse delta.

Dispensasjon: Det kan søkes dispensasjon for spillere som ikke er ansatt i bedriften dersom de har fylt 15 år, og ikke spiller ”aktivt” i et ordinært idrettslag.

Man kan ikke søke dispensasjon for ”aktive” spillere under 30 år.

Det kan søkes dispensasjon for ”aktive” spillere som har fylt 30 år.

Startkontingent: Kr. 2050,- innen 15. mai 2016.

Kr. 2300,- innen 30. mai 2016.

Startkontingenten inkluderer bladet ”bedriftsidrett i Oslo”. Lag som ikke har betalt startkontingent ved betalingsfristens utløp, vil bli belastet med et purregebyr.

Lag som trekker seg før serien er satt opp, vil ikke få refundert startkontingenten.

Lag som trekker seg etter at serien er startet, vil bli ilagt et gebyr på kr. 1000,-.

Påmelding: Påmeldingsskjema finner du på www.obik.no Faktura blir sendt etter at påmelding er mottatt.

Påmeldingen er ikke gyldig før startkontingenten er betalt Forsikring: Det er ingen automatisk forsikring gjennom startkontingenten!

Tilbud om forsikring finnes på vår nettside www.obik.no Spørsmål: Spørsmål vedrørende bordtennis, rettes til: Moussa Elkam E: moussa@obik.no T: 22 57 97 70.

Eller du kan ta kontakt med bordtennisutvalgets leder Frank Nygaard E: frank.nygaard@gjensidige.no Velkommen til OBIK`s bordtennisserie 2016/2017

Oslo Bedriftsidrettskrets Bjørn Oppberget Leder

Moussa Elkam Bordtennis ansvarlig

i

Påmeldingsfrist: Søndag 15. mai 2016

OBIK 1/2016

17

Terje Martinsen “OBIK” t.h. og Tommy W. Olsen “Profileringsspesialisten” er godt fornøyd med å være i mål med den nye avtalen.

PROFILPARTNER

Med lang bakgrunn fra idretten!

Profileringsspesialisten/Profil247.no en totalleverandør og dekker alle idretter både for lag og individuelle utøvere.

Mosjonister og turlag finner også alt de måtte ønske i denne avtalen.

Et godt profilert lag.

“Vi ser viktigheten av at bedriftenes ansatte uansett representerer selskapet på best mulig måte, også når de trener, mosjonerer eller konkurrerer i regi av sitt firma.

Rett valg av farger og designelementer på drakter, bagger, drikkeflasker, luer og annet vil bidra til å øke positiv oppmerksomhet rundt selskapet og gjort riktig vil firmaet fremstå som seriøst og profesjonelt”, sier Tommy W. Olsen fra profil247.no. Vi kan levere alt fra en enkel T-skjorte med en logo på til et 100% egendesignede draktsett. Våre profilkonsulenter og designere hjelper deg med å få det beste ut av ditt ambisjonsnivå.

Arrangementer Kanskje er ditt selskap med å arrangere eller sponse et arrangement hvor det er ønskelig å vise ansikt. Da leverer de alt innenfor et konsept som de kaller, ”KLAR STADION”.

Det betyr at de lager en pakke som er tilpasset deres behov hvor alt fra startnummer, via bannere og flagg, start og målgang, helt frem til en vellykket og profilert premieutdeling. Her kan man bestille stykkevis og delt, eller jobbe en time med en av deres konsulenter som tar ansvar for leveransen til hele arrangementet.

Praktisk nettsatsning Deres nettsider har nå en egen seksjon kun for OBIK. Dette skal gjøre det enkelt å følge med på gode tilbud samt å finne det man til enhver tid trenger for å stille på et godt og riktig nivå når man representerer bedriften på idrettsarenaen.

Selskapsprofil Når det kommer til tradisjonell profilering av bedrifter har Profileringsspesialssten/profil247.no tidligere hjulpet flere av de største. Posten, Bring, Coca Cola, Peppes, DnB, Brødrene Dahl med flere er selskaper som står på deres kundeliste. Vi er derfor trygge på at de også kan bidra positivt for ditt selskaps profilering også utenfor idrettsarenaen. Besøk: www.profil247.no for oversikt.

VOLLEYBALL I OBIK 40 ÅR Vi spilte volleyball døgnet rundt og hadde 85 dommere.

Volleyballdommerlauget i OBIK feiret seg selv og bedriftsvolleyballens jubileum med en todelt festlighet 16. januar. Først gikk et dusin dommere på NM-finalene som ble spilt i Domus Athletica. Der kunne man konstatere at sporten har utviklet seg enormt fra pionertiden til i dag. Men volleyball er fortsatt preget av dugnad og frihet fra jåleri, helt i tråd med tankene til dem som skapte og utviklet spillet: først en kristen idrettsleder og etter hvert sosialismen. NM-finalene var velspilt, godt dømt og underholdende til siste slag på ballen. Deretter møttes aktive og tidligere dommere til festmiddag på Brasserie France.

Her gjengir vi i redigert form talene til laugets formann i dag, Tomas Algard og en pioner som fortsatt er aktiv, Jan Thore Nielsen.

Vår sport kan i år feire 80 år i Norge og 70 år med NM. Her i Oslo kan vi kan feire 40 år med bedriftsvolleyball, noe som ikke hadde vært mulig uten oss dommere og vårt arbeid for at mange skal kunne hygge seg med volleyball.

Volleyballen var på ingen måte ny høsten 1975, da man begynte å spille organisert bedriftsvolleyball i Oslo.

Selv om volleyball er verdens største idrett, med spill i 220 land verden over, var det en liten idrett for 40 år siden, og nivået var ikke sørlig høyt. Jeg våger påstanden at mange av dem som i dag spiller i bedriftsserien i Ekeberghallen hadde fått plass på lag i NM-finalen i 1976, for ikke å snakke om den første NM-finalen i 1946 på Jordal.

Mange av oss så kanskje Linda Eides NRK-program om volleyballens historie i høst. Her er en liten oppsummering: Det var i YMCA, den amerikanske kristelige gutteklubben, at de begynte å tenke på å kombinere åndelige 20

OBIK 1/2016

Volleyballdommerne samlet på Brasserie France for å feire 40 år med OBIK-volley. og kroppslige aktiviteter. William G Morgan var leder i YMCA i den lille byen Holyoke i 1895, Massachusetts. I lunsjpausen kom noen kontorarbeidere til ham for å få røre litt på seg. Han fant opp et spill de kunne more seg med uten å bli svette eller andpustne.

De slo en ball til hverandre over et nett. Han kalte spillet mintonette. Året etter viste han spillet til en kollega i nabobyen Springfield, der YMCA noen år før hadde funnet opp basketballspillet. Basketgutta i Springfield syntes det var et greit spill, men navnet var for teit. Det måtte hete noe med ball. Ta litt fransk – volée = flukt og slå det sammen med ball. Voila – volleyball!

Det var et greit spill; tok ikke stor plass, krevde ikke mye utstyr, og alle kunne være med. Det var sikkert en av grunnene til at soldater under 1. verdenskrig spilte volleyball som avkobling fra kampene i skyttergravene.

Men når kom spillet til Norge? Det er litt usikkert. I BULs arkiver finnes en oversettelse av de amerikanske reglene, og i 1925 prøvde man å spille «skotball» på plenen foran BUL-hytta i Nordmarka. Det slo ikke an, og spillet ble glemt. I Sovjetunionen hadde Stalin omfavnet spillet, og i Norge begynte Arbeidernes Idrettsforbund

å trene «nettball» i kjelleren (!) under Arbeiderpartiets hus på Youngstorget med Raymond Wardenær som primus motor – norsk volleyballs gudfar.

(Raymond var også på NM-finalen i januar – vi hilste på ham.) Første NM ble spilt på Jordal i 1946, og den lille bygda Åmli vant både herre- og damefinalen. Det var først på 70-tallet at volleyballen skjøt fart over hele landet, kanskje mest fordi den passet bra i skolenes ofte små gymsaler.

Og i 1976 startet volleyball som bedriftsidrett i Oslo. Vi feirer at vi nettopp har passert 40 år med bedriftsvolleyball.

Jan Thore Nielsen, som var med fra starten, og fortsatt er aktiv som volleyballdommer i OBIK, fortalte på jubileumsfesten om den første tiden: Noen bedrifter spilte på 70-tallet litt volleyball for moro. Brannvesenet og NRK var blant de første. Odd Frydenberg i NRK søkte samarbeid med bedriftsidrettskretsen, og dro i gang den første volleyballserien høsten 1975. Odd ble også den første lederen i volleyballutvalget. De første kampene ble spilt på Idrettshøyskolen, men man brukte også mange andre lokaler før man endte opp i Ekeberghallen.

I begynnelsen var det serier for herre- og damelag og mixed, men etter hvert var det mixed som fikk

friidrett

OBIK friidrett Nydelig dessert og mør hjortefilet var dommernes lønn for strevet. den store tilstrømningen til idretten. For å få delta måtte lagene stille med to dommere, og Jan Thore ble av sitt lag litt motvillig sendt på dommerkurs. Han er fortsatt aktiv dommer 40 år senere.

Alle dommere spilte selv, og en vanlig kveld besto av to dømte kamper og én spilt kamp, så det var et puslespill å sette opp spill- og dommerplan. Og all dømming var på dugnad; ingen fikk betalt, og volleyballdommerlauget kjempet iherdig mot kommersialiseringen av sporten. Etter noen standhaftige år ble dommerne påtvunget et honorar på ti kroner pr kamp.

Til å begynne med regnet kretsen ut resultater manuelt, men Johan Markhus på Freia var IT-pioner, og ved midnatt etter hver kampkveld satt han ved maskinene på Freia og tok imot dommerkort, regnet resultater og laget tabeller på lange papirremser, som ble slått opp i hallen neste kampkveld. Bedriftsvolleyballen ble i mange år styrt fra Freia, og styret spiste mye sjokolade på sine møter. Statens filmsentral var blant de første lagene, og her fantes filmproffer som skrev manus, lagde dreiebok og spilte inn en instruksjonsfilm for å rekruttere og lære opp nye spillere. Filmen ble spilt inn i hagen til Johan Markhus, med nett spent opp mellom epletrærne. Det ble en fin film, men eplehøsten hos Johan ble dårlig det året.

Storhetstiden var på 80-tallet, da man til turneringer brukte hele ni baner i Ekeberghallen. Banene ble teipet og nettene var litt provisoriske. Likevel kom det lag fra alt mellom Trøndelag og Sørlandet, og man spilte turnering døgnet rundt – fra fredag til søndag kveld. Folk sjanglet ut av soveposene for å spille volleyball til døgnets alle tider. Det fins dokumenter oppbevart fra 1988 med 85 dommere på listen. I dag spiller vi volleyball på tre baner i hallen tre kvelder i uken med snaut 20 aktive dommere.

Det er fortsatt et puslespill å sette opp kampprogram og fordele dommere, men nå er det ikke lenger så mange dommere som spiller selv. Problemet er heller å skaffe mange nok dommere, så det spørs når vi atter må forlange at alle lag som vil spille må stille Jan Thore Nielsen har dømt med dommer. bedriftsvolleyball i alle fire tiår!

Stevner 2016 i Ekeberg idrettshall

Torsdag 3. mars kl. 20.00

Øvelser kvinner og menn: 60m, 1500m, tresteg u.t., lengde u.t og kule.

Startkontigent kr 60,- per øvelse Påmelding: OBIKs friidrettsutvalget v/Anne Merethe Moe Dahlen, vitasen@hotmail.no eller 926 38 448

Torsdag 7. april kl. 20.00 Kretsmesterskap

Øvelser kvinner og menn: 60m, 800 m, lengde u.t., høyde u.t. og kule.

Startkontigent kr 75,- per øvelse Påmelding: OBIKs friidrettsutvalget v/Anne Merethe Moe Dahlen, vitasen@hotmail.no eller 926 38 448.

Påmeldingsfrist er 1 uke før stevnedato.

OBIK sender faktura i etterhånd ca. april/mai 2016.

Påmelding senere enn 1 uke føre stevnedato betraktes som etteranmelding.

Etteranmelding kr 40,- i tillegg pr øvelse.

NB! Etteranmelding inntil en halv time før stevnestart.

OBIK 1/2016

21

Bli Sterkere

– Økt overskudd i hverdagen Vi har et godt og trygt treningsmiljø basert på glede og felleskap.

Bli Sterkere er bedriftsidrettens treningskonsept som har fokus på kjernemuskulatur og bidrar til forebygging mot skader samtidig som man kommer i bedre form.

Konseptet tar utgangspunkt i enkle og effektive øvelser for hele kroppen og spesielt de som gir sterkere mage og rygg.

Bli Sterkere er for alle og alle øvelsene er lavterskel og du kan komme som du er og bli med på dine forutsetninger.

22

OBIK 1/2016

Kom som du er vi tilbyr: • Treningsprogram (oversikt) • Laminerte øvelseskort med illustrasjon av øvelsen på ulikt nivå – flere variasjoner pr post som legges på hver stasjon.

• Musikkanlegg, matter, bosuball, fitnessball, magetrener, strikker, vekter og eventuelt kettlebels og benk (kasse/step) medisinball og hoppetau.

• Ferdiginnspilt musikk/CD med: • 3-4 sanger til oppvarmingen som du kan velge blant

Følgende øvelser tilbys på Bli sterkere trening.

• flere ulike intervaller: • 30/20 sekunder i 20 intervaller • 40/20 sekunder i 20/30 intervaller • 30/15 sekunder i 20 intervaller • 20/10 sekunder i 40 intervaller • 2-3 sanger til avspenning/strekk Hvorfor Bli sterkere: Reduserer risikoen for skader, Du får sterkere skjelett og reduserer risikoen for beinskjørhet. For de som ikke liker å trene på treningsstudio.

Gjennom enkle og effektive øvelser vil alle, uansett form og målsetting, oppleve fremgang og mestring.

Hvem kan delta: Alle kan delta, kvinner og menn eller mix partier. Trening trenger minimalt med forkunnskap – instruktør vil være til stedet for veiledning og oppfølging.

Bli Sterkere passer godt for bedrifter og virksomheter som ønsker å sette fokus på fysisk aktivitet blant sine ansatte. Vi tilbyr bedrifter å kunne lære opp sine egne aktivitetsledere eller leie dette av oss.

Sliter du med liten treningsmotivasjon?

Tren med en du kjenner eller bli kjent med nye. Det er sosialt samtidig som du for en variert trenings økt. Så bli med du også!

Bor du i Oslo eller omegn, kan du bli med på sirkeltrening med Bedriftsidretten. Kom som du er uansett treningserfaring eller form.

Vi har plass til alle.

Cathrine Ekre, en tidligere deltaker av Bli sterkere, deler sine erfaringer med oss: Bli sterkere er en morsom og variert form for trening, med dyktige og inspirerende instruktører.

Deltagelsen på Bli Sterkere har helt

klart gitt meg økt energi, bedre treningsform og humør. Nå er jeg inne i min andre sesong av Bli sterkere, det beste med bli sterkere er at du kan finne din måte å trene på, og kan kjøre din egen tempo. Det er veldig motiverende å ha en personlig trener.

Jeg anbefaler det på det sterkeste.

For det første er det bra trening og ikke minst er det morsom trening.

Instruktørene, er veldig flinke til å sette sammen et bra øvelsesprogram. Det er motiverende. Jeg har alltid synes det er gøy å prøve nye ting, og det får jeg gjort med denne treningen, treningen består av enkle og effektive øvelser for hele kroppen og spesielt de som gjør en sterkere i mage og rygg, sier Cathrine.

For gratis prøvetime eller mer info om Bli sterkere – send mail til obik@obik.no Eller besøk vår nettside:www.obik.no

Sted: OBIK finner lokaler i ditt nærmiljø eller så kan treningen foregå på arbeidsplassen.

Tid: En gang i uka eller oftere, på dagtid eller kveldstid. Finn tidspunkt som passer deg best.

OBIK 1/2016

23

innebandy

innebandyserien 2016/2017 Serieformer: Herrer, store mål med keeper (5 spillere + keeper på banen av gangen).

Herrer, små mål uten keeper (5 spillere på banen av gangen) Damer, store mål med keeper (5 spillere + keeper på banen av gangen) Mix serie, store mål med keeper ( 5 spillere + keeper på banen av gangen, minimum to damer) NYTT TILBUD «Det tas forbehold om nok påmeldte lag» Lagene blir satt opp i divisjoner av 10 lag, ut ifra plasseringen i sesongen 15/16. Nye lag starter i laveste divisjon. NYTT SERIESYSTEM FOR HERRER i sesongen 2016 /17 Det spilles i todelt serie, lagene møtes i enkel serie først, d.v.s 9 kamper. Deretter deles lagene i nye puljerhvor de 5 beste lagene på tabellen spiller mot hverandre i dobbel serie, og de 5 andre lagene i divisjonen møtes i dobbel serie.

Totalt kampantallet blir 17 kamper i perioden 1/9 -2016- ca. 30/4- 2017.

Kampene spilles på hverdager (mandag t.o.m. torsdag) mellom kl. 18.00 - 23.00.

Seriespillet med store mål spilles i Lørenhallen, mens små mål spilles i Voldsløkkahallen/ Lørenhallen.

Hvem kan delta: Alle ansatte i bedriften over 15 år kan delta uavhengig om de spiller ”aktivt” for et ordinært idrettslag eller ikke.

I tillegg kan ektefelle/samboer og barn av ansatte (over 15.år) delta dersom disse ikke spiller ”aktivt”.

Etter fylte 30 år kan disse spille.

Dispensasjon: Det kan søkes dispensasjon for spillere som ikke er ansatt i bedriften dersom de er fylt 15 år og ikke spiller ”aktivt” i et ordinært idrettslag.

Man kan ikke søke dispensasjon for ”aktive” spillere under 30 år.

Det kan søkes dispensasjon for ”aktive” spillere som har fylt 30 år.

Startkontingent for serien: (NYTT AV ÅRET- Ingen arrangørtjeneste) KR. 14.050,- innen 1. mai.

KR. 14.300- innen 15. mai.

KR. 14.800,- innen 30. mai.

Startkontingenten inkluderer bladet ”Bedriftsidrett i Oslo” og kr. 300,- i anleggsfond.

Lag som ikke har betalt startkontingent ved betalingsfristens utløp, vil bli belastet et purregebyr.

Lag som trekker seg etter at serien er satt opp vil ikke få refundert påmeldingsavgiften.

Lag som trekker seg etter at serien er startet vil bli ilagt et gebyr på kr. 2.500,Dommeravgift: Dommeravgift kommer i tillegg med kr. 330,- pr. kamp.

Når du har sendt inn påmelding til innebandyserien, har OBIK fått din godkjenning til å sende faktura på vegne av innebandydommerne på dommeravgiften.

Faktura vil bli sendt når serieoppsettet er klart. Laget får ikke spille før avgiften er betalt.

24

OBIK 1/2016

Arrangørtjeneste: Denne tjenesten overtas av dommerne fra denne sesongen.

Påmelding: Vi ønsker at alle lag registrerer en «vikaroppmann» slik at vi har flere personer å kunne kommunisere med.

Fyll ut opplysningene på skjema Faktura blir sendt etter at påmelding er mottatt.

Påmeldingen er ikke gyldig før startkontingenten er innbetalt.

Forsikring: Det er en obligatorisk skadebehandlingsforsikring inkludert i startkontingenten. Se www.obik.no for informasjon om skadebehandlingsforsikring.

Prisen er kr. 2.150,- pr. lag for sesongen. Ingen begrensning på antall spillere pr. sesong.

Alle spillere må registreres i «Klubbadmin».

Oppmann er pliktig til å gjennomføre registreringen før seriestart for at forsikringen skal være gyldig. Nye spillere kan meldes inn underveis i sesongen.

Spørsmål: Spørsmål vedrørende innebandy rettes til: Moussa Elkam e-post: moussa@obik.no telefon 22 57 97 70.

Velkommen til OBIKs innebandyserie

OSLO BEDRIFTSIDRETTSKRETS Bjørn Oppberget Moussa Elkam Leder Innebandyansvarlig

i

Påmeldingsfrist: Søndag 1. mai 2016

EN FLØRT OG EN FEST Dagbladet

EN SKIKKELIG GLEDESSPREDER VG

EN MODERNE FEST FOR ØYET Aftenposten

DET GLADE VANVIDD Dagsavisen

Musikk av Franz Lehár Libretto av Victor Léon & Leo Stein Presentert etter avtale med Glocken Verlag Limited Oversatt og bearbeidet av Svein Sturla Hungnes

Rosenkrantzgt.10 22 34 86 80/815 33 133 www.oslonye.no

golf

OBIK`S GOLFSERIE 2016 2 spillere eller 4 spillere pr. lag – egen dameserie Vi viderefører suksessen fra i fjor med serieoppsett hvor alle kamper er oppsatt på dato og bane med forhåndsbetalt green fee!

Egen dameserie – to spillere pr. Lag Oslo Bedriftsidrettskrets inviterer ditt lag til bedriftsserie i golf 2016.

Vi viderefører tilbudet med serie for 4 manns lag og 2 manns lag som tidligere. Her bestemmer dere selv spilledato og bane.

Vi fortsetter i tillegg til vår tradisjonelle serie å tilby en serie hvor kampene er satt opp med spilledag, klokkeslett og bane slik at dere bare kan møte opp å spille kampene.

Green fee betales på forhånd som en del av startkontingenten. Vi vil benytte baner nær Oslo.

Dette betyr ingen diskusjon med motstander om spilledato og bane, mye mindre administrasjon for oppmann.

Vi vil også tilby en dameserie med to spillere på laget.

Her vil vi være fleksible med lagsammensetning.

Begge spillerne må nødvendigvis ikke komme fra samme bedrift.

Ta med en golf venninne og meld dere på, ingen hcp grense!

SERIEFORMER: Alle avdelinger spiller match-play.

Seriene er delt opp i 2 avdelinger: • Avdeling A: Handicap (0-14.0) • Avdeling B: Handicap (0 -36) Dette gir oss større fleksibilitet til å sette i sammen puljer av 6 lag.

i 26

Påmeldingsfrist: Torsdag 31. mars 2016

OBIK 1/2016

Det tas forbehold om at det blir nok lag påmeldt til å lage komplette avdelinger i hver serieform.

Spillerne kan delta på lag som spiller i en høyere avdeling enn deres handicap tilsier, men hvert lag kan bare ha en deltaker pr. runde som har høyere handicap enn det som er øvre grenseverdi for lagets avdeling. Denne deltaker spiller på øvre grenseverdi for avdelingen.

Lagene avgjør selv hvilken avdeling de vil konkurrere i. En bedrift kan melde på så mange lag de selv ønsker.

SERIE MED AVTALTE KAMPER: Hver avdeling vil bli satt opp i puljer av 6 lag. OBIK setter opp avdelingene og ”stoppdato” for runden.

Oppmennene avtaler dag og bane seg i mellom. ”Stoppdatoer” i 2016: 31/515/6- 30/6- 15/8- 30/8.

Alle lag skal møte hverandre. Et lag består av 4 spillere / eller 2 spillere.

Vinneren av avdelingene går til finalespill, som avvikles i slutten av september 2016.

Egen faktura for spilleavgift i finalen.

Startkontingent både 2 manns og 4 mannslag: Startkontingenten er kr.2.750.- pr. lag.

(Inkludert et abonnement av bladet Bedriftsidrett) Greenfee betales direkte til banene av hvert lag.

SERIE MED OPPSATTE KAMPER OG BANER: Hver avdeling vil bli satt opp i puljer av 6 lag. OBIK setter opp avdelingene, spilledager klokkeslett og bane.

Alle lag skal møte hverandre. Et lag består av 4 spillere / eller 2 spillere.

Vinneren av puljene går til finalespill, som avvikles i slutten av september 2015. Egen faktura for spilleavgift i finalen Startkontingent 2 mannslag inkludert greenfee: Startkontingenten er kr.6.500,- pr. 2 manns lag. (Inkludert greenfee og et abonnement av bladet Bedriftsidrett) (Utgangspunktet er 6 lag i puljen dvs.

5 kamper) Startkontingent 4 mannslag inkludert greenfee: Startkontingenten er kr. 10.000,- pr. 4 manns lag. Greenfee er betalt for alle kamper i seriespillet. (Utgangspunktet er 6 lag i puljen dvs. 5 kamper)

SPILLEFORM:

Alle avdelinger spiller match-play.

Gyldig Golfkort skal forelegges motspiller før en match starter.

Spillere med «grønt kort» spiller i pulje B. HVEM KAN DELTA: Alle ansatte i bedriften over 15 år og med gyldig golfkort kan delta.

I tillegg kan ektefelle/samboer og barn av ansatte (over 15.år) med gyldig golfkort delta.

DISPENSASJON: Det kan søkes dispensasjon for spillere som ikke er ansatt i bedriften dersom de er fylt 15 år.

SPØRSMÅL: Kontaktperson i administrasjonen er Moussa Elkam E-post: Moussa@obik.no tlf. 941 61 577) Påmeldingsfrist og oversikt over spillere OBIK ønsker også en liste over hvilke spillere dere skal benytte i løpet av sesongen.

Listen skal inneholde navn, fødselsdata (dd.mm.år), adresse, e-post adresse og mobilnummer.

Nye spillere kan tilføyes gjennom hele sesongen.

Faktura for startkontingenten sendes fra OBIK så snart påmeldingen er mottatt.

Fullstendig kampreglement blir tilsendt sammen med terminlista.

OSLO BEDRIFTSIDRETTSKRETS Bjørn Oppberget Stein Aker Leder Daglig leder

OBIK 1/2016

27

Velkommen til

Ti på Topp Oslo 2016 Ti på Topp er et godt tilrettelagt turtilbud for folk i alle aldre. Du er garantert flotte naturopplevelser, samtidig som du kommer i bedre form.

Fra 10.mai – 31.oktober har vi valgt 10 flotte turmål i Nordmarka, Lillomarka og Østmarka.

Bli med på årets artigste og fineste opplevelse!

Registrering av turer Nytt av året er at turene kan registreres med en egen Ti på Topp-app. (appen er under utvikling og blir klar før oppstart i mai).

Turmål 2016 Nordmarka syd: Finnerud Kikutstua Kobberhaughytta Nordmarkskapellet Skjennungstua Lillomarka: Lilloseter Linderudkollen Østmarka: Mariholtet Rustadsaga Sandbakken

28

OBIK 1/2016

Jubileumsrabatt for OBIK medlemmer: • 15% rabatt på vår standard meny ved bestilling og levering tom 31/3 2016.

• For å oppnå rabatten må det refereres til rabattkode: Jubileumsrabatt OBIK 2016.

www.nobelcatering.no OBIK 1/2016

29

rinkbandy

Rinkbandyserien 2016/2017 Oslo Bedriftsidrettskrets innbyr herved ditt lag til deltagelse i Rinkbandyserien 2016/2017.

Serieform: Herrer (5 spillere + keeper på banen av gangen) Lagene blir satt opp i divisjoner ut ifra plasseringen i sesongen 15/16.

Serieformen bestemmes ut i fra antall påmeldte lag Nye lag starter i laveste divisjon. Det legges opp til at kampantallet blir 11 kamper i perioden oktober – mars.

Kampene spilles på mandager, torsdager og søndager og starter kl. 21.00 på hverdag og kl. 19.00 på søndager.

Kampene spilles i Lørenhallen og Grünerhallen, eventuelt Manglerudhallen.

Hvem kan delta: Alle ansatte i bedriften over 15 år kan delta uavhengig om de spiller ”aktivt” for et ordinært idrettslag eller ikke.

I tillegg kan ektefelle/samboer og barn av ansatte (over 15 år) delta dersom disse ikke spiller ”aktivt”. Etter fylte 30 år kan disse spille.

Dispensasjon: Det kan søkes dispensasjon for spillere som ikke er ansatt i bedriften dersom de er fylt 15 år og ikke spiller ”aktivt” i et ordinært idrettslag.

Man kan ikke søke dispensasjon for ”aktive” spillere under 30 år.

Det kan søkes dispensasjon for ”aktive” spillere som har fylt 30 år.

Startkontingent for serien: • Kr.14.670.- innen 1. mai for lag som stiller med dommer til kretsens disposisjon.

Kr.15.320.- innen 1. mai for lag som ikke stiller dommer til kretsens disposisjon.

• Kr.14.920.- 1. mai – 15.mai for lag som stiller med dommer til kretsens disposisjon.

• Kr 15.570.- 1. mai – 15. mai for lag som ikke stiller dommer til kretsens disposisjon.

• Kr.14.420.- 15. mai – 31. mai for lag som stiller med dommer til kretsens disposisjon.

• Kr.16.070.- 15. mai – 31. mai for lag som ikke stiller dommer til kretsens disposisjon.

i 30

Påmeldingsfrist: Søndag 1. mai 2016

OBIK 1/2016

Startkontingenten inkluderer bladet ”Bedriftsidrett i Oslo” og kr.300.- i anleggsfond.

Lag som ikke har betalt startkontingent ved betalingsfristens utløp, vil bli belastet et purregebyr. Det tas forbehold om økning av startkontingent hvis Oslo Kommune øker leieprisen i ishallene.

Lag som trekker seg etter at serien er satt opp vil ikke få refundert påmeldingsavgiften.

Lag som trekker seg etter at serien er startet vil bli ilagt et gebyr på kr.2.500.Dommeravgift: Dommeravgift kommer i tillegg med kr. 330.- pr kamp.

Når du har sendt inn påmelding til rinkbandyserien, har OBIK fått din godkjenning til å sende faktura på vegne av rinkbandydommerne på dommeravgiften.

Faktura vil bli sendt når serieoppsettet er klart.

Laget får ikke spille før avgiften er betalt.

Påmelding:

Vi ønsker at alle lag registrerer en «vikaroppmann» slik at vi har flere personer å kunne kommunisere med. Fyll ut opplysningene på skjema.

Faktura blir sendt etter at påmelding er mottatt.

Påmeldingen er ikke gyldig før startkontingenten er innbetalt.

Forsikring: Det er en obligatorisk skadebehandlingsforsikring inkludert i startkontingenten. Se www.obik.no for informasjon om ny skadebehandlingsforsikring.

Prisen er kr. 2.150,- pr. lag for sesongen. Ingen begrensning på antall spillere pr. sesong.

Alle spillere må registreres i « Klubbadmin» med navn, fødselsdato (dd.mm.år), e-postadresse, adresse og mobiltelefon. Oppmann er pliktig til å gjennomføre registreringen før seriestart for at forsikringen skal være gyldig. Nye spillere kan meldes inn underveis i sesongen.

Spørsmål: Spørsmål vedrørende Rinkbandy rettes til: Terje Martinsen E-post: Terje@obik.no telefon 92028625 Velkommen til OBIKs rinkbandyserie OSLO BEDRIFTSIDRETTSKRETS Bjørn Oppberget Stein Aker Leder Daglig leder

ski

OBIK Terrengløp 2016 Foto: Terje Chr. Rolland

OBIK fortsetter med sin terrengløpskarusell som i år består av 6 løp – 4 i mai og 2 i juni.

Sted blir identisk som i fjor, på Sognsvann, i Oslo. OBIKs terrengløp er ekte terrengløping!

Underlaget er sti, vei og litt rent terreng!

Konsept: Velg mellom flexistart eller fellesstart.

Flexistart betyr at du starter når du måtte ønske innenfor tidsrommet klokken 1800 - 1845.

Fellesstart er alternativet for de konkurranseivrige løperne med samlet start kl 1830.

Du velger selv distanse: 4 km eller 8 km. Hvor langt du vil løpe, kan du bestemme underveis i løypa, avhengig av dagsformen!

Enklere kan det ikke bli!

Løypbeskrivelse: Løypa er en real terrengløype med nydelige stier, litt gjørme, et par tøffe bakker og masser av god løpsfølelse!

Løypelengdene er henholdsvis 4km (1 runde) og 8 km (2 runder).

NYHET! I år vil 3 av løpene ha start ved Sognsvann og 3 løp ha start på Ekebergsletta.

Begge steder har god parkering og enkel tilgang via offentlig kommunikasjon Info: www.obik.no / FACEBOOK

Sted Sognsvann – ta stien ned til høyre ved kiosken Ekebergsletta –mellom Ekebergveien og Brannfjell skole Løypelengder: 4 KM (1 runde) eller 8 KM (2 runder) Datoer: Tirsdager 3. mai – 10. mai – 24. mai – 31. mai - 7. juni – 14. juni Tidspunkt: Start når du vil mellom kl 18.00-1845 Fellesstart kl 18.30 Premiering: Mange uttrekkspremier. Mer informasjon følger!

Påmelding: Ved start eller på nett: www.obik.no Priser: Alle 6 løp Etteranmelding pr løp

kr 600,kr 150,-

Påmeldingsfrist: Påmeldingsfrist alle 6 løp er mandag 2. mai Påmeldingsfrist 1 og 1 løp er løpsdag innen klokken 18:00 Velger du å melde deg på alle 6 løp vil du også få en liten deltagergave fra OBIK! OBIK 1/2016

31

volleyball

Volleyballserien 2016/2017 Serieformer: Herrer (6 spillere på banen) Mix (6 spillere på banen max 3 herrer på banen samtidig) Damer (6 spillere på banen) det tas forbehold om nok påmeldte lag.

Blir det for få lag, vil damelagene få tilbud om å spille i mix-serien.

Lagene blir satt opp i divisjoner av 12 lag, ut ifra plasseringen i sesongen 15/16.

Nye lag starter i laveste divisjon. Det spilles enkel serie, slik at kampantallet blir 11 kamper i perioden 1/9-2016 – ca. 30/4-2017.

Kampene spilles på hverdager (tirsdag t.o.m. torsdag). I perioden 1/9 – 1/11 spilles kampene mellom kl. 18.00 – 23.00. Fra 1/11 – 30/4 spilles kampene på onsdager fra kl.

18.00, og på tirsdag og torsdag går kampene fra kl.20.00.

Kampene spilles i Ekeberg Idrettshall.

Hvem kan delta: Alle ansatte i bedriften over 15 år kan delta uavhengig om de spiller ”aktivt” for et ordinært idrettslag eller ikke.

I tillegg kan ektefelle/samboer og barn av ansatte (over 15 år) delta dersom disse ikke spiller ”aktivt”.

Etter fylte 30 år kan disse spille.

Dispensasjon: Det kan søkes dispensasjon for spillere som ikke er ansatt i bedriften dersom de er fylt 15 år og ikke spiller ”aktivt” i et ordinært idrettslag.

Man kan ikke søke dispensasjon for ”aktive” spillere under 30 år.

Det kan søkes dispensasjon for ”aktive spillere som har fylt 30 år.

Startkontingent for serien: • Kr. 8.070,- innen 1. mai for lag som stiller med dommer til kretsens disposisjon.

i

32

Påmeldingsfrist: Søndag 1. mai 2016

OBIK 1/2016

• Kr. 8.720,- innen 1. mai for lag som ikke stiller dommer til kretsens disposisjon.

• Kr. 8.320,- 1.mai -15.mai for lag som stiller med dommer til kretsens disposisjon.

• Kr. 8.970,- 1.mai -15.mai for lag som ikke stiller med dommer til kretsens disposisjon.

• Kr. 8.820.- 15.mai-30.mai for lag som stiller med dommer til kretsens disposisjon.

• Kr. 9.470.- 15.mai-30.mai for lag som ikke stiller dommer til kretsens disposisjon.

Startkontingenten inkluderer bladet ”Bedriftsidrett i Oslo” og kr.300.- i anleggsfond.

Lag som ikke har betalt startkontingent ved betalingsfristens utløp, vil bli belastet et purregebyr.

Lag som trekker seg etter at serien er satt opp vil ikke få refundert påmeldingsavgiften.

Lag som trekker seg etter at serien er startet vil bli ilagt et gebyr på kr. 2.500.Dommeravgift: Dommeravgift kommer i tillegg med ca. kr. 330.- pr. kamp. Veilederavgift kr. 475.- for hele sesongen.

Når du har sendt inn påmelding til volleyballserien, har OBIK fått din godkjenning til å sende faktura på vegne av volleyballdommerene på dommeravgiften.

Faktura vil bli sendt når serieoppsettet er klart. Laget får ikke spille før avgiften er betalt.

Påmelding: Faktura blir sendt etter at påmelding er mottatt. Påmeldingen er ikke gyldig før startkontingenten er innbetalt.

Forsikring: Det er en obligatorisk skadebehandlingsforsikring inkludert i startkontingenten.

Se www.obik.no for informasjon om skadebehandlingsforsikring.

Prisen er kr. 2.150,- pr. lag for sesongen. Ingen begrensning på antall spillere pr. sesong.

Alle spillere må registreres i «Klubbadmin» med navn, fødselsdato (dd.mm.år), e-postadresse, adresse og mobiltelefon. Oppmann er pliktig til å gjennomføre registreringen før seriestart for at forsikringen skal være gyldig. Nye spillere kan meldes inn underveis i sesongen.

Spørsmål: Spørsmål vedrørende volleyball rettes til Reidun Bjørtomt på e-post: reidun@obik.no eller telefon 22 57 97 75.

Velkommen til OBIKs volleyballserie

OSLO BEDRIFTSIDRETTSKRETS Bjørn Oppberget Reidun Bjørtomt Leder volleyballansvarlig

Mitsubishi Outlander Ladbar Hybrid Alle modeller leveres med S-AWC 4WD

TEST 2009 TEST 2013

GARANTI

5 ÅR 100.000km

Norges mest solgte ladbare hybrid.

Outlander er førstevalget når nordmenn kjøper ladbar hybrid. Det er ikke tilfeldig. Bilen har to elmotorer og en bensinmotor, som automatisk fordeler drivkraften på hvert av de fire hjulene, avhengig av underlag og kjøreforhold. Du er sikret å komme deg frem både i byen, på landeveien og til fjells. Drivstofforbruket for blandet kjøring er oppgitt til utrolige 0,18 per mil* og utslippet av C02 på rekordlave 42 g/km*. Outlander ladbar hybrid leveres med LED-kjørelys, skinnseter, 360-kamera, varme i både frontrute og ratt, adaptiv cruise control og fjernstyrt forhåndsoppvarming. Og alle modellene leveres med klasseledende S-AWC 4WD.

ÅPNINGSTIDER: se www.motorforum.no OSLO: Østre Akervei 62, 0581 Oslo, tlf. 23 05 36 00 LILLESTRØM: Jogstadveien 19, 2007 Kjeller, tlf. 66 92 67 00 ASKER: Alf Kristoffersens v. 7, 1396 Billingstad, tlf. 66 77 59 20 EIDSVOLL: Skinnstudumpa 4a, 2072 Dal, tlf. 63 92 29 00

Outlander Plug-in Hybrid EV fra kr 403.900,Pris er inkl. frakt og andre lev. omk. Utstyrsdetaljer kan avvike fra standard. *Forbruk: 1,8 l/100 km variert kjøring. CO2-utslipp: 42 g/km. Forbruk vil være avhengig av temperatur, topografi, utkjørt lengde, kjørestil og bruk av varmeapparat/klimaanlegg. Med forbehold om evt. trykkfeil.

www.motorforum.no

håndball

Håndballserien 2016/2017 Serieform: Damer: 3 divisjoner og 13 – 14 lag pr. avdeling, enkel serie.

Herrer: 2 divisjoner og 7 – 8 lag pr. avdeling, dobbel serie.

Herrer 1 divisjon, serieform bestemmes ut i fra antall påmeldte lag. Det spilles i utgangspunktet enkel serie, men dette avhenger av antall påmeldte lag.

Kampene spilles på hverdager tirsdag – torsdag mellom kl. 18002300. Alle kamper spilles i Ekeberg Idrettshall.

Hvem kan delta: Alle ansatte i bedriften over 15 år kan delta uavhengig om de spiller ”aktivt” for et ordinært idrettslag eller ikke.

I tillegg kan ektefelle / samboer, og barn av ansatte (over 15 år) delta dersom disse ikke spiller ”aktivt”.

Etter fylte 30 år kan disse delta.

Dispensasjon: Det kan søkes dispensasjon for spillere som ikke er ansatt i bedriften dersom de har fylt 15 år, og ikke spiller ”aktivt” i et ordinært idrettslag.

Man kan ikke søke dispensasjon for ”aktive” spillere under 30 år.

Det kan søkes dispensasjon for ”aktive” spillere som har fylt 30 år.

Startkontingent: Startkontingenten er todelt. For å kunne gjennomføre serien på en tilfredsstillende måte, ser vi oss nødt til å be lagene stille som arrangører inntil 4 ganger i løpet av sesongen. Arrangørtjeneste betyr å ta tiden på kampene, utvisninger og ellers være dommeren behjelpelig. (En arrangørtjeneste kan være fra kl. 18.00-23.00 i Ekeberg Idrettshall.) De lagene som ikke

i

34

Påmeldingsfrist: Søndag 1. mai 2016

OBIK 1/2016

ønsker å ha arrangørtjeneste, vil bli belastet med kr. 2400,- i tillegg til startkontingenten.

Kr. 11.100,- innen 1. mai for lag som stiller dommer til kretsens disposisjon.

Kr. 11.750,- innen 1. mai for de som ikke stiller dommer til kretsens disposisjon.

Kr. 11.350,- 1. mai – 14. mai for lag som stiller dommer til kretsens disposisjon.

Kr. 12.000,- 1. mai – 14. mai for lag som ikke stiller dommer til kretsens disposisjon.

Kr. 11.850,- 15. mai – 30. mai for lag som stiller dommer til kretsens disposisjon.

Kr. 12.500,- 15. mai – 30. mai for lag som ikke stiller dommer til kretsens disposisjon.

Startkontingenten inkluderer bladet ”Bedriftsidrett i Oslo” og kr.

300,- i anleggsfond.

Lag som ikke har betalt startkontingent ved betalingsfristens utløp, vil bli belastet med et purregebyr.

Lag som trekker seg etter at serien er satt opp, vil ikke få refundert startkontingenten.

Lag som trekker seg etter at serien er startet, vil bli ilagt et gebyr på kr. 2500,-.

Dommeravgift: Dommeravgift kommer i tillegg med ca. kr. 330,- pr. kamp.

Når du har sendt inn påmelding til håndballserien, har OBIK fått din godkjenning til å sende faktura på vegne av håndballdommerne på dommeravgiften. Faktura vil bli sendt når serieoppsettet er klart.

Lagene får ikke spille før avgiften er betalt.

Arrangørtjeneste: Arrangørtjenesteliste settes opp av OBIK før seriestart. Lag som ikke møter til oppsatt arrangørtjeneste,

vil bli ilagt en bot på kr. 2000,-.

Lagene får ikke spille før boten er betalt.

Påmelding: Faktura sendes etter at påmelding er mottatt.

Påmeldingen er ikke gyldig før startkontingenten er innbetalt.

Forsikring: Det er en obligatorisk skadebehandlingsforsikring inkludert i startkontingenten. Se www.obik.no for informasjon om skadebehandlingsforsikring.

Prisen er kr. 2.150,- pr. lag for sesongen. Ingen begrensning på antall spillere pr. sesong.

Alle spillere må registreres i «Klubbadmin» med navn, fødselsdato (dd.mm.år), e-postadresse, adresse og mobiltelefon. Oppmann er pliktig til å gjennomføre registreringen før seriestart for at forsikringen skal være gyldig. Nye spillere kan meldes inn underveis i sesongen.

Spørsmål: Spørsmål vedrørende håndball, rettes til Reidun Bjørtomt på e-post reidun@obik.no eller telefon 22 57 97 75.

Velkommen til OBIKs håndballserie

Oslo Bedriftsidrettskrets Bjørn Oppberget Reidun Bjørtomt Leder Håndballansvarlig

STANG UT?

GODT Å VITE AT DU HAR MARGINENE PÅ DIN SIDE HOS FLISEKOMPANIET!

SEND OBIK TIL 2077 Vis verdikupongen i butikken og få:

20% 15% RABATT PÅ FLISER*

RABATT PÅ VVS*

Tilbudet gjelder i følgende butikker; Flisekompaniet, Alnabru, Skøyen, Billingstad og Skårer.

Verdikupongen er gyldig frem til 31.12.2016

EMPEFIRE.NO

Som medlem av OBIK får du 20 % RABATT* på alt av fliser og 15 % RABATT* på alt av VVS hos Flisekompaniet. *Rabatten gjelder også nyheter og bestillingsvarer, men ikke allerede nedsatte kampanjevarer og Best Pris/Fast lavpris-produktene.

Returadresse: Oslo Bedriftsidrettskrets, Ekebergveien 101, 1178 Oslo

Info Bedriftsidrettens Behandlingsforsikring Bedriftsidretten Oslo – OBIK kan med stolthet informere om at vi har innført en Behandlingsforsikring på våre lagaktiviteter, fotball, håndball, innebandy, rinkbandy og volleyball, for alle våre utøvere og medlemsbedrifter, i samarbeid med Idrettens Helsesenter og Gjensidige Forsikring. Det betyr at alle våre utøvere får det samme tilbudet som toppidretten i Norge. Tilgang til Idrettens Skadetelefon alle dager fra 09-21 og en garantert oppstart diagnostisering innen tre dager er noe av innholdet hvis uhellet er ute. Dette vil være med på å gjøre OBIK til en ansvarlig leverandør av idrett i Oslo.

Vi vil ha idrettens beste dekning, direkte knyttet til din eventuelle skade.

OBIK gjennomførte en markedsundersøkelse for

tre år siden, hvor vi spurte alle våre medlemmer om behovet for en Behandlingsforsikring, og det ble gitt en svært tydelig tilbakemelding om at dette var noe mange gjerne ville ha.

Vi har med på laget to av de beste leverandørene innen behandling av skader og idrettsforsikring, Idrettens Helsesenter og Gjensidige Forsikring. Dette skal kvalitetssikre et eventuelt skadeforløp fra A til Å, de har all erfaring og kunnskap for å løse skadeforløp for alle utøvere.

Prisen for hele laget (alle som står på dommerkortet) er kr. 2150,- som betyr at er dere ti spillere så er det kr. 215,- pr. spiller for hele sesongen. Forsikringen gjelder for kamper og organisert trening i regi av OBIK eller bedriftsidrettsidrettslaget.

www.obik.no

Gå inn på for å se på vilkårene for forsikringen