Packa din ryggsäck för äventyr

Vilken utrustning behöver du packa för en hajk? Vad ska du tänka på innan du ger dig iväg? Scouting Spirit kollar med experten Sofia Friman som arbetar som säljare i friluftsbutik sedan många år tillbaka. Hon är dessutom vice ordförande i NSF.

Text: Caroline Spångberg Foto: Privat

Vi tänker oss ett utmanargäng som ska vandra en etapp utmed Skåneleden under en helg i maj, vad ska de tänka på och vilken utrustning behövs? – Topp tre som man behöver tänka på när man ska ut och vandra är: skor, mat och skydd, svarar Sofia.

Skor

Om vi börjar med skorna så kan man fundera på i vilken terräng man ska vandra. Kommer det vara mycket ojämna partier med större risk för att vricka fötterna eller kommer ni gå på plan mark. Vikten av utrustningen som man ska bära med sig spelar också in, ju tyngre packning desto bättre skor. För en hajk på en vandringsled där man ska ha med sig packning för en helg så skulle jag rekommendera bra kängor.

Mat

När vi kommer till maten så är det PRO-TIPS! viktigaste att ha med sig mycket snacks! Och tre Ta med en mattermos! Genom att lägga torkad mat i termosen och hälla på ordentliga mål kokande vatten på morgonen mat om dagen. får du färdig och varm mat Det behövs mat lagom till lunchen utan och snacks som ansträngning. håller blodsockret upp för att man ska kunna ta rätt beslut och även orka hålla sams i patrullen. Sen kan man ju välja vilken nivå man lägger matlagningen på. Vill man äta konserver och färsk mat väger den ofta tyngre än frystorkat, men i många fall kanske den också är godare.

Skydd

Med skydd menar vi till exempel tält och sovsäck, sådant som skyddar dig från väder och vind. En sovsäck med rätt komforttemperatur är viktigt att ha. Under vår och höst rekommenderas att ha en komforttemperatur runt nollan, eller kanske någon minusgrad. Även varma vårdagar kan slå om till kalla nätter. På sommaren klarar man sig oftast med en sovsäck med komforttemperatur runt 10 grader, och på vintern behövs någon som klarar fler minusgrader. Alternativt kan man lägga en sovsäck i en annan för att få högre komforttemperatur.

Hur man väljer att sova kan ju påverka packningen en del. Finns det, som utefter Skåneleden, fasta vindskydd kan det göra packningen många kilo lättare. Ett tält erbjuder dock skydd oavsett väder. Väljer man att ta med sig hängmattor rekommenderas att även ta med en tarp eller presenning att hänga över, om vädret skulle bjuda på regn. Värt att tänka på med hängmattor är även att de är lite kyligare att sova i då vinden kommer åt på ett annat sätt än i tält eller vindskydd.

PRO-TIPS!

Om du är kall om fötterna och det är kallt ute, koka upp vatten och häll i en vattenflaska (som klarar kokande vatten). Trä på en strumpa, lägg flaskan vid fötterna i sovsäcken och njut av varma fötter hela natten!

Vad kan man tänka på när det gäller kläder?

– Jag förespråkar alltid ullkläder, de håller sig fräscha längre, är lätta att tvätta upp och värmer även om de är fuktiga. Bambu och syntet går också, men de värmer inte lika bra som ull. Undvik dock bomull, bomullskläder kyler så fort de blir fuktiga.

Sjukvårdsgrejer, hur ska man tänka?

– I det här fallet kommer ju utmanarna befinna sig ganska nära civilisation. Det går att ringa ambulans eller en förälder om det händer något allvarligt. Så därför räcker det oftast med att ha med sig lite basic egenvårdsutrustning. Jag skulle säga plåster, smärtstillande medicin, första förband, desinfektionsservetter/ vätska och pincett.

Ska man ge sig ut längre bort så behöver man naturligtvis ha med sig mer grejer, men för just denna hajken räcker detta gott. I necessären för en trevligare tur

• Tandborste • Skavsårsplåster/leukoplast • Solkräm

Bra att ha-grejer

• Toapapper • Stavar • Papperskarta över området om mobilens täckning/batterier inte är med er • Kompass • Powerbank • Keps/hatt

VIKTIGT!

Lämna en färdplan till någon förälder eller ledare innan ni ger er ut. I färdplanen berättar ni var ni tänkt gå, vilka det är som går iväg samt när ni beräknas vara tillbaka.