Een psychosomatische benadering van mijn klacht

Beste lezer,

Vorig jaar rond deze tijd heb ik contact gehad met de NVVR 'de Wervelkolom' omdat ik een aantal jaar met chronische lage rugklachten rondliep. Via de NVVR heb ik toen een hulpvraag mogen stellen aan jullie raad van advies. Tegelijkertijd was ik ook aan een traject begonnen bij een psychosomatisch fysiotherapeut, Roos Kok. Nu is gebleken dat mijn rugpijn een psychosomatische oorzaak had. Een psychosomatische benadering van mijn klacht heeft ervoor gezorgd dat ik onderhand al anderhalf jaar pijnvrij ben én dat ik alle activiteiten die voorhand rugpijn veroorzaakte weer onverhinderd kan doen. Nu schrijf ik u deze mail om mijn ervaring met u te delen én om u voor te stellen aan Roos opdat er misschien een nuttige samenwerking tussen jullie tot stand kan komen (dit voorstel is geheel op eigen initiatief).

Mijn rugklachten begonnen eind 2016 na een intensief jaar roeien. Ongeacht dat ik verschillende orthopeden en fysiotherapeuten had bezocht ging mijn rugpijn niet weg. Ook (milde) pijnmedicatie hielp niet. Deze behandelingen waren allemaal gefocust op het verhelpen van een fysiek mankement, men dacht dat er iets kapot was in mijn rug of dat die niet goed werkte. Dat terwijl meerdere MRI scans geen beschadigingen of abnormaliteiten lieten zien. Na 5 jaar rond te hebben gelopen met constante rugpijn heb ik de medische richtlijn voor aspecifieke lage rugklachten erbij gepakt en las ik dat na het falen van dit soort “mechanische” behandelingen, psychosomatische behandelingen een optie kunnen zijn (een wetenschappelijk onderbouwde behandelingsvorm die wordt vergoed door de zorgverzekeraar). Bij een psychosomatisch fysiotherapeut leer je over de rol van het brein in het creëren en instant houden van pijnklachten. Een psychosomatische oorzaak van een pijnklacht hoeft niet te betekenen dat je ook psychische klachten hebt/had. Ik beschouw mijzelf namelijk ook als een gewone, sociale en sportieve jongeman en ik heb geen psychiatrisch verleden.

Door middel van deze psycho-educatie aangevuld met mentale en fysieke oefeningen train je jezelf om de pijn en bewegen/activiteiten niet meer als gevaar te beschouwen, waarop deze dan hoort af te nemen. Uiteindelijk heb ik geleerd om mijzelf ervan te overtuigen dat mijn pijn niet voortkomt uit een fysiek mankement maar een over-beschermende reactie is van mijn brein. Daarnaast is het voor mij van belang geweest om mij te focussen op andere dingen dan mijn pijn in het moment. Anderhalf jaar na dato sta ik nog steeds versteld dat na 5 jaar rugpijn en zoveel verschillende therapieën dit zo goed bij mij heeft geholpen.

Ik wil graag mijn verhaal met jullie delen omdat ik hoop dat sommige mensen misschien ook baat kunnen hebben bij een psychosomatische aanpak van hun (rug)pijn. Dit is namelijk een fundamenteel andere benadering van een pijnklacht dan de eerder genoemde “mechanische” aanpak waarbij wordt gezocht naar een fysieke oorzaak van de pijn. Mogelijk kunnen sommige leden van NVVR hiermee (wat) verder worden geholpen.

Tenslotte kan ik ook het boek “Explain pain” van Butler en Moseley aanraden waarin de psychosomatische oorzaak van pijnklachten duidelijk wordt uitgelegd én behandelmethode worden besproken.

Met vriendelijke groet, Naam bekend bij redactie.