La eterna cuestión ¿Cuándo tomar #gelesenergéticos en #maratón? Si quieres saber la respuesta, estás en el sitio correcto. Los #gelesdeportivos en maratón, es un tema muy delicado y requiere bastante planificación. No dejes que una mala estrategia de geles eche al traste tanto #entrenamiento para #correrunmaratón: series, #tiradaslargas, #rodajes…. Muchos #runners os estáis iniciado en la larga distancia, nos preguntáis cuándo tomar geles energéticos durante un maratón. Y cómo mantener una estrategia nutricional adecuada en esta respetable distancia. En este artículo aprenderás cuándo tomar geles energéticos durante un maratón en función de tu ritmo de #carrera. Vamos a proponeros varias estrategias en función del tiempo previsto de finalización, pero antes vamos a intentar explicar algunos conceptos para entender el porqué de cada estrategia. https://www.nutriresponse.com/blog/cuando-tomar-geles-energeticos-maraton/
