Seleen: weerstand en zoveel meer!

Seleen:

Weerstand… en zoveel meer!

Niet eerder was weerstand zo top of mind. Want een goede weerstand is een belangrijk wapen tegen infecties en virussen. Een belangrijke component is de combinatie van seleen en zink.

Een goedwerkend immuunsysteem is essentieel om infecties en virussen buiten de deur te houden. Helaas heeft niet iedereen daar even veel aandacht voor en daarom hapert er nogal wat aan de weerstand van veel mensen. Een belangrijke, maar vaak onderschatte component in het bouwen aan weerstand is seleen. Seleen is een spoorelement dat rode bloedlichaampjes en cellen tegen oxidatieve schade beschermt. Verder maakt selenium zware metalen, die soms in voeding terecht kunnen komen, minder giftig. Selenium is ook belangrijk voor een goede werking van de schildklier en is essentieel voor een goed functionerend immuunsysteem.

Seleen zit in de bodem en dus krijgen we dat vooral via onze voeding binnen. Naar schatting 20% van de Europese bevolking krijgt niet de dagelijks aanbevolen hoeveelheid van ongeveer 55 microgram seleen binnen. Vooral vegetariërs, veganisten en mensen die geen vlees eten, lopen kans op een seleentekort. De seleenconsumptie in Europa is aanzienlijk lager dan in andere delen van de wereld, zoals de Verenigde Staten en Japan. Dat is het resultaat van de bodemgesteldheid en eetgewoonten.

Seleen versterkt de weerstand, daarnaast is het een ontstekingsremmer. Het helpt bij artrose of artritis, en is belangrijk voor de schildklierwerking. Het beschermt tegen vervuiling, licht en luchtvervuiling, en neutraliseert zware metalen. Belangrijk is wel om de juiste variant van seleen te gebruiken, want deze variant wordt 150-200% beter opgenomen dan andere vormen.

COMBINATIE

Onderzoek laat zien dat seleen in combinatie met andere stoffen verrassend effectief kan zijn. Zo verlaagt de dagelijkse suppletie van seleen en het co-enzym Q10 de kans op overlijden aan hart- en vaatziekten met 54%. Dat bleek destijds uit het Zweedse KiSel-10 onderzoek, dat het effect van de twee supplementen testte bij gezonde oudere mannen en vrouwen.

Ook zink is een spoorelement dat bijdraagt aan een goede weerstand. Zink is onder meer nodig bij de opbouw van eiwitten en een goede werking van het afweer-/immuunsysteem.

Een goedwerkend immuunsysteem is essentieel om infecties en virussen buiten de deur te houden. Belangrijke componenten zijn spoorelementen als seleen en zink. Het belang van een goede weerstand is nu wel duidelijk geworden. En de verwachting is dat dit top of mind zal blijven.

“Twintig procent van de Europese bevolking krijgt naar schatting niet de dagelijks aanbevolen hoeveelheid van ongeveer 55 microgram seleen binnen.”