RATUNKU ONO NIE CHCE JEŚĆ ale to ono decyduje, co z tej propozycji zje i ile zje. Normy i przykładowe wielkości porcji są tylko wartością orientacyjną, nie trzymajcie się ich za wszelką cenę. W praktyce jest tak, że jednego dnia dziecko zje mniej, ale w kolejnych dniach tendencja ta najczęściej się odwraca.
Ratunku, ono nie chce jeść! Spokojnie, wszystkie dzieci chcą jeść i pokazują to od pierwszych chwil po urodzeniu. Zamiast myśleć o tym, czego nie zjadło wasze dziecko pomyślcie, co możecie zrobić, by je do jedzenia zachęcić. Po pierwsze usiądźcie razem do stołu. Nie ma nic miłego w jedzeniu w samotności – jedzenie oprócz swojej funkcji odżywczej, ma
za kolejny kęs, karanie za niezjedzoną surówkę, odgrywanie teatrzyków, a także nocne karmienie przez sen to najczęstsze koła ratunkowe, po które sięgają zmęczeni rodzice. Wystrzegajcie się ich,
także ogromne znaczenie społeczne. Dodatkowym
dziecka. Radość z nauki jedzenia będzie większa,
one zawsze mają swoje konsekwencje i mogą ob-
argumentem za wspólnie spędzanym przy stole
jeżeli w pozwolimy dziecku na dużą samodzielność.
rócić się przeciwko wam. Jedzenie ma być przede
czasem jest kwestia nauki zachowań przez mode-
Nie uzbrajajcie się w drogie i atrakcyjne sztućce
wszystkim procesem świadomym i przyjemnym,
lowanie. Już ośmiomiesięczne niemowlę bacznie
i talerzyki, jedzenie to nie czas zabawy, a nawet
a stosowanie takich metod może i bywa skuteczne,
obserwuje wybory żywieniowe swoich rodziców.
najdroższe akcesoria nie gwarantują sukcesu
ale nigdy obojętne.
Widzi, co konsekwentnie omijają, co im smakuje,
przy stole z kilkulatkiem. To, w co uzbroić się na
Weźcie głęboki oddech, uśmiechnijcie się
ale też jak posługują się sztućcami – doświadcze-
pewno musicie to cierpliwość – potrzeba jej bardzo
i usiądźcie razem do stołu. Niech waszym celem
nia bezcenne i niestety niemożliwe do zdobycia
dużo! Przyda się zarówno do wielokrotnego pro-
stanie się nauka jedzenia, a nie proces nakarmie-
w samotności. Po drugie urozmaicajcie posiłki.
ponowania nowych potraw, ale też do sprzątania
nia dziecka.
Doświadczenia smakowe płyną z wielu zmysłów –
najbliższego otoczenia po posiłku malucha.
barwa, konsystencja to elementy szczególnie ważne dla dziecka, początkowe etapy związane z nauką
6
Niech waszym celem stanie się nauka jedzenia, a nie proces nakarmienia dziecka.
Nie tędy droga!
Zmiana tej perspektywy i nastawienia do wspólnych posiłków z dzieckiem może okazać się pierwszym krokiem do sukcesu!
jedzenia wymagają dostarczenia dziecku bodźców
Nakarmienie małego dziecka często graniczy
dla wielu jego zmysłów. Zadbajcie o urozmaicenie
z cudem, to niezaprzeczalny fakt! W chwili kry-
1 Dane na podstawie badania „Ocena sposobu żywienia i stanu
i uatrakcyjnienie jego posiłków, które najłatwiej
zysu mogą przychodzić do głowy różne pomysły
odżywienia niemowląt w wieku 6 i 12 miesięcy w Polsce”. Prowa-
będzie osiągnąć kładąc na małym talerzyku róż-
i rozwiązania, których pewnie doświadczyliście
dzonego przez Instytut „Pomnik-Centrum Zdrowia Dziecka” we
nobarwne potrawy z różnych grup produktów
w dzieciństwie. Przywołajcie te wspomnienia.
współpracy z Fundacją Nutricia.
spożywczych. Warzywa i owoce, makarony o wielu
Co o nich myślicie dzisiaj? Co myśleliście o osobie,
2 Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Zalecenia Polskiego Towa-
kształtach, mięso i ryby podawane w różnej formie,
która w ten sposób nakłaniała was do jedzenia?
rzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci. Standardy
szklanka mleka lub mleczno-owocowego koktajlu,
Jedzenie za kolejnych członków rodziny, samolo-
medyczne, Pediatria 2014.
z pewnością spotkają się z entuzjastyczną reakcją
ty nieustannie latające za oknem, nagradzanie