2021 09-10 VOL.05 2021/09-10 VOL.05 延期刊 Add 新北市樹林區中正路 188-6 號 Tel 02-2681-9966 Fax 02-2686-2155 官 網
凡報名S、G系列任一課程 折優惠 即享
85
※ 活動詳情請翻閱本月刊內容。 ※ 各項方案不得與其他優惠並行。 ※ 不包含G系列之自組班、個人班、羽球精進班、 幼兒羽球班、平衡車系列。
目錄
CONTENTS
2016
活力樹林 由心出發 2021 韻律課程
樹運資訊
01 目錄 02 交通資訊 03 樓層介紹 04 收費標準
游泳課程
05 運動課程報名須知
06 肌力雕塑課程
體適能課程
07 TRX課程 08 飛輪課程
14 有氧課程 15 瑜珈課程 16 成人泳訓常態班課程 17 幼兒/兒童泳訓常態班課程 18 潛水證照班課程 18 水中有氧課程 特色課程 18 個別自主班課程 18 泳訓課程補課時段 19 樹運游泳隊課程 19 樹運泳隊飛魚班課程 19 長泳訓練班課程
09 拳擊、武術課程 10 綜合訓練班
球館課程
10 複合式訓練課程 11 個人體適能課程 11 體適能器材指導
其他
跆拳課程 CIVIL SPORTS CENTER
13 兒童課程
13 跆拳道課程
01
20 羽球課程 21 籃球課程 21 足球課程 22 桌球課程 22 撞球課程 23 迷你網球課程 23 PUSH BIKE 平衡車課程 24 壁球課程
特色課程
12 廣告頁/小小神射手9-10月號 25 110年09&10月月曆
TRAFFIC INFORMATION
交通資訊
大眾運輸
自 行 開 、騎車
公車站 樹林運動中心站：848、985
下浮洲橋後，接行中正路，位在高 鐵軌道下方，約5分鐘內即抵達。
大安俊英街口站、中正路口站： 799、858、859、833、843 新莊泰山：由新樹路/107縣道朝景 德路前進→於大安路右轉→於中正 路/116縣道向右轉→前行約1分鐘 抵達。
樹林後火車站：搭乘三重客運858、859→ 「中正路口」下車→步行8分鐘抵達。 從新莊、泰山：捷運輔大、丹鳳、迴龍站 1.搭乘三重客運985→「樹林運動中心站」 下車→步行1分鐘抵達。 2.搭乘指南客運799、883，三重客運858、 859→「大安俊英街口、中正路口」下車→ 步行8分鐘抵達。
板橋土城：走縣民大道和板城路前 往新興橋/116縣道→行駛至樹林區 116縣道→前行即抵達。
Y o u B i k e
板橋土城：捷運亞東醫院站、府中站 1.搭乘台北客運848→「樹林運動中心站」 下車→步行1分鐘抵達。 2.搭乘台北客運843→「中正路口」下車→ 步行8分鐘抵達。
門口設有新北市微笑單車。 ※ 收費資訊及使用方式詳見 『YouBike新北市公共自行車』官網。
02
CIVIL SPORTS CENTER
樓 層介紹
FLOOR GUIDE
中心每日於晚間 21:30 結帳停止收費
※B1自動繳費機繳費
CIVIL SPORTS CENTER
03
STANDARD CHARGE
收費標準
尖峰 平 日：18：00 ~ 22：00 時段 例假日：12：00 ~ 22：00
離峰 平 日：06：00 ~ 18：00 時段 例假日：06：00 ~ 12：00
公益 週一 ~ 週日：08：00 ~ 10：00 寒暑假週一 ~ 週日08：00 ~ 10：00 時段 週一 ~ 週五：14：00 ~ 16：00 中心每日於晚間 21:30 結帳停止收費
B1 停車 場 游泳
臨時停車：汽車20元/小時 機車免費
營業時間06:00 ~ 22:00 機車車位74格;汽車車位84個
全 票：100元/次 學 生 票：75元/次【憑學生證購買】 樂 齡 票：50元/次【限65歲以上年長者】 兒 童 票：50元/次【限4-12歲，3歲以下免費】 陪 同 票：50元/次【限12歲以下兒童家長適用】 ※購票時請出示相關證件。
1. 清場時間： 10:00 ~ 10:30 及 16:00 ~ 16:30 兩場。 2. 入場須戴泳帽、泳鏡及穿著泳衣褲。 3. 場館提供插座給民眾自行攜帶吹風機使用，並有 投幣式吹風機供民眾選擇使用。 4. 場館提供開放式置物櫃，供民眾使用，另有投幣 式置物櫃。
【陪同票之定義與對象】
桌球 撞球
1F
足 撞球
每桌95元/小時 球拍租借：每支30元/次 每組50元/次【兩拍一球/組】 桌球租借：每顆10元/次
租借球具請押證件
離峰時段：90元/小時 尖峰時段：110元/小時
租借球具請押證件
場地費用：250元/小時
租借球具請押證件
離峰時段：150元/小時 尖峰時段：250元/小時 球拍租借：每支30元/次 壁球租借：每顆10元/次 每組50元/次【兩拍一球/組】
租借球具請押證件
全 票：50元/小時 樂 齡 票：25元/小時【限65歲以上年長者】 InBody 身體組成分析儀：200元/次【包含解說】
1. 17歲以下請勿入場。 2. 入場需穿著運動鞋與運動服，並攜帶毛巾。 3. 嚴禁穿著牛仔褲或有拉鍊的褲子。 4. 逾時補足差額後，至一樓客服櫃台領取發票。
離峰時段：每面290元/小時 尖峰時段：每面490元/小時 球拍租借：每支30元/次【球需自備】
1. 長租及活動場地租借請接洽球場管理組。 2. 請自備羽球。 3. 租借球具請押證件。
離峰時段：45元/小時【領有安檢卡者】 尖峰時段：75元/小時【領有安檢卡者】
1. 採預約時間開放， 開放預約時間為09:00 ~ 22:00。 2. 設備租借費用另計。 費用另洽
韻律 費用另洽 教室
費用另洽
籃球 排球
跆拳 費用另洽 教室
綜合球場
4F
壁球 體適能 羽球 攀岩
2F
一、購買陪同票皆不可下水。 二、為維護孩童們安全，6歲以下之孩童進入本中心游泳池需成年人陪同購票入場。 三、如報名幼兒/兒童游泳課程者，出示課程黃單限一名成人免費陪同進場（不下水)；如需下水比 照上述規定購票入場。
離峰時段：1400元/小時/面 尖峰時段：1900元/小時/面 離峰時段：1400元/小時/面 尖峰時段：1900元/小時/面
NE
1.長租及活動場地租借請接洽球場管理組。 2.設備租借費用另計。 3.請自備球具。
W
04
CIVIL SPORTS CENTER
REGISTRATION INFORMATION
2021 / 09~10 月
報名須知
運動課程報名須知
中心每日於晚間 21:30 結帳停止收費及退費 報名方式 【線上報名】詳閱簡章→選定班別→註冊線上報名系統報名→信用卡繳費(繳費之後才算報名完成)→1樓客服櫃檯領 取發票及課程明細單→第一次上課憑課程明細單領取上課證(部份教材及材料隨堂另購)。 【現場報名】詳閱簡章→選定班別→於現場各場館課務櫃台報名→1樓客服櫃台繳費(繳費之後才算報名完成)→領取 發票及課程明細單→第一次上課憑課程明細單領取上課證(部份教材及材料隨堂另購)。 課程時間 110年09月01日(三)至110年10月31日(日)止，上課計6~9週。 報名時間 游泳池S系列，球類課程G系列，享85折優惠(不包含G&S系列個人班/自主班、羽球精進班，青春活力羽球班、幼兒羽 球班、小騎士平衡車系列)。※此方案不得與其他優惠併行。 報名地點 新北市樹林國民運動中心 各場館櫃台(新北市樹林區中正路188-6號) 上
課 若因人數不足無法開班將於開課前以電話或簡訊通知，未接獲通知，請依上課時間準時至本中心上課。
停
課 逢天災(如颱風、地震、豪雨等)依照行政院人事行政總處或新北市政府公告，本中心不另行通知；所耽誤課程以本中 心公告訊息為主。
退費規定 一、辦理退費者，憑發票於110年09月30日前辦理依比例退費(不收手續費)。 二、1. 報名課程後，開課前退費者退還全額報名費用。 2. 課程開始後當期退費金額計算方式:【當期繳交費用-(單堂課程原價x已開課堂數)】-手續費=退費金額； 手續費=【當期繳交費用-(單堂課程原價x已開課堂數)】x 0.2 3. 為節省您寶貴的時間，退費時需攜帶發票及上課證，如刷卡付款者，需攜帶信用卡簽單。 三、網路退費請持當期發票，至中心1樓客服櫃台辦理。 四、若學員因病無法上課需辦理退費時，請於當期課程結束前，攜帶醫院開立之醫師證明辦理，如未攜帶相關證明及 發票，恕無法退費。 轉班規定 請於本中心開課後，原課程第二次上課前(不含上課當日)持發票及上課證辦理，逾期恕不受理，轉班異動除"非自願 性轉班之外"，轉班只限辦理一次。 請假規定 一、申請請假者，需上課前致電請假或至中心各課程櫃檯填寫請假申請單，並於本期課程結束前出示請假證明，方 可申請運動體驗券，逾時不受辦理。 二、各項假別證明文件說明如下： 1. 喪假：須附上訃文證明。 2. 病假：須出示公（私）立醫院診斷證明。 3. 出國：須附上出國證明。 4. 女性生理假：每期課程限請2次假，並於課程前致電本中心各課程櫃檯告知。 5. 加班：須附上加班單及公司大小章。 三、除上述假別，其餘假別不得申請運動體驗券，並請遵守其使用辦法。 四、未於上課前完成請假手續或無故缺課者，視同放棄該堂課程權益，不給予運動體驗券或要求退費。 五、幼兒/兒童課程比照女性生理假。 六、本中心保留請假注意事項相關解釋、修改之權利。 延期規定 請於110年09月30日前辦理，限延一期。 （因受傷、疾病或因公調職等不可抗力之因素者，請持相關證明文件至櫃台填寫『延期確認單』辦理） 注意事項 一、報名本中心課程前，請先詳閱本中心報名須知及相關規定，在完成報名手續簽名後其法律效力及於報名人，報名 人事後不得以不知道或未暸解等事由作為抗辯理由。 二、為保障學員權益，報名前請詳閱簡章，選定班別，各班使用講義或教材，費用另計。 三、為維護報名學員權益，本中心所有課程，謝絕旁聽，以免影響上課秩序；嚴禁錄影照相，以維護智慧財產權及個 人隱私。 四、本中心之課程為團體課程，未符合請假規定者恕無法申請運動體驗卷。 五、如因人數不足未達開班者，可辦理轉班或保留一期，憑發票可辦理學費全額退費。 六、如原指導教師臨時無法提供教學，本中心有權安排合格教師代替。 七、倘內容有誤植，則以本中心櫃檯公告為準，遇特殊情況時，本中心得視需要調整上課教室，敬請配合見諒。 八、為保障學員權益，非上課之學員禁止進入教室。 下期預告 110年第六期（11-12月）簡章於110年10月上旬上網、出刊，敬請期待。
05
CIVIL SPORTS CENTER
體 適能課程
FITNESS / TRAINING
人體肌肉的功能，是日常生活必需的能力，不管是坐著、站
肌 力雕 塑
著，都需要全身的身體肌肉配合與運作。 透過肌力訓練的方式，可增加肌力、肌耐力與肌肉爆發力， 有效減少肌肉流失，使基礎代謝率提升、增加能量消耗，更能 避免運動傷害、延緩老化、減少慢性疾病，除了在生理上的優 點以外，還可以因為身體機能的提昇，使得體態更為優美、精 神更為振奮，自信心提昇，進而提高日常生活的型態與品質。
STRENGTH SCULPTURE 編號
課程名稱
K100
肌力雕塑班 ( 樂齡 )
K102
肌力雕塑班
K103
肌力雕塑班 ( 女性專班 )
開班人數 星期
※ 課程教室如有異動，依現場公告為主。
課程時間
課程日期
堂數
費用
14:00-15:00 6
一
授課教師
Andy
9/6-10/25 18:20-19:20 ※9/20、10/11 停課
6
$960
2F 跆拳道 君君
10:10-11:10 肌力雕塑班
適合年齡
20:40-21:40
K201 K202
教室
6
二
18:20-19:20
2F 跆拳道 9/7-10/26 ※9/21 停課
Sun 7
$1,120
2F 韻律一
K204
19:30-20:30
君君
K301
10:10-11:10
中心師資
1F 多功能
2F 跆拳道 K302
19:30-20:30
K303
肌力雕塑班
6
三
19:30-20:30
Andy 9/1-10/13
7
$1,120
K304
Sun
2F 韻律二
阿賓
2F 跆拳道
中心師資
2F 跆拳道
仁傑
4F 籃球場 C
學毅
2F 跆拳道
Andy
1F 多功能
中心師資
2F 跆拳道
20:40-21:40 K305 K401
10:10-11:10
K403
肌力雕塑班
6
四
9/2-10/7
6
$960
15 歲 以 上
20:40-21:40 K404 K501
10:10-11:10 肌力雕塑班
6
五
9/3-10/15
K502
11:20-12:20
K601
09:00-10:00 肌力雕塑班 6
K602 K603
六
肌力雕塑 ( 女性專班 )
13:30-14:30
K700 肌力雕塑班
CIVIL SPORTS CENTER
$1,120
9/4-11/6 ※9/11、18、 25、10/9 停課 9/4-10/30 ※9/11、18、 10/9 停課
仁傑 6
$960
肌力雕塑自組班
6
日
9/5-10/24 ※9/19、10/10 停課 10:10-11:10
採預約制，6 位好友即可開班
06
中心師資
2F 跆拳道
中心師資
09:00-10:00
K701 K801
11:20-12:20
7
6
雅婷
2F 跆拳道
仁傑
1F 兒童 遊戲區
$960
一堂 $160/ 人
課程洽詢 02-2681-9966#107、108
FITNESS / TRAINING
體 適能課程
原為培訓美國海豹突擊隊而設計，是一總體身體訓練計劃，
讓身體產生力量、靈活性、平衡和機動性，對於強化肌力、核 心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果。 以身體對抗地心引力，讓手臂或腿充分感受身體重量，帶動 更多的肌肉。由於每個人的體重阻力不同，教練會透過簡單地 調整您的身體姿勢和重量分佈，使肌肉達到有效的肌耐力訓練 ，建立核心穩定性，也讓傳統的重量訓練多了一項新選擇。
TRX懸吊訓練 TRX
※ 課程教室如有異動，依現場公告為主。
編號
課程名稱
開班人數 星期
課程時間
課程日期
堂數
費用
授課教師
X101
09:00-10:00
阿賓
X102
10:40-11:40
Jay
教室
2F 跆拳道
X105
9/6-10/25 18:20-19:20 ※9/20、10/11 停課 20:40-21:40
X106
20:40-21:40
中心師資
X201
10:10-11:10
Jerry
2F 跆拳道
Hua
2F 跆拳道
X103
X202 X204
TRX 懸吊訓練課程
TRX 懸吊訓練課程
4
4
一
二
18:20-19:20 20:40-21:40
9/7-10/26 ※9/21 停課
6
$1,800
QQ QQ
7
$2,100
學毅
X205
20:40-21:40
中心師資
X301
09:00-10:00
中心師資
X302 X303
TRX 懸吊訓練課程
4
三
14:00-15:00 18:20-19:20
9/1-10/13
7
$2,100
Hua
19:30-20:30
X401
09:00-10:00
Hua
X402
10:10-11:10
中心師資
TRX 懸吊訓練課程
4
四
11:20-12:20
9/2-10/7
6
$1,800
Jerry
X405
18:20-19:20
Soul
X407
20:40-21:40
Soul
X501
09:00-10:00
棠
X502 X503
TRX 懸吊訓練課程
4
五
10:10-11:10 19:30-20:30
X504
20:40-21:40
X601
09:00-10:00
NE
W
X602
NE
W
X603
12:00-13:00
X604
14:00-15:00
X701
09:30-10:30
X703
TRX 懸吊訓練課程
TRX 懸吊訓練課程
4
4
六
日
X704 X801
TRX 懸吊訓練自組班
10:40-11:40
9/3-10/15
2F 跆拳道
2F 跆拳道
7
$2,100
中心師資
2F 跆拳道
15 歲 以 上
2F 跆拳道
2F 跆拳道
Adam 9/4-11/6 ※9/11、18、 25、10/9 停課 9/4-10/30 ※9/11、18、 10/9 停課
9/5-10/24 13:00-14:00 ※9/19、10/10 停課 14:10-15:10
採預約制，6 位好友即可開班
課程洽詢 02-2681-9966#107、108
2F 跆拳道
君君
X304
X403
適合年齡
07
Hua 6
$1,800
雅婷
2F 跆拳道
2F 跆拳道
中心師資
6
2F 跆拳道
JC
2F 跆拳道
一堂 $300/ 人
2F 跆拳道
$1,800
CIVIL SPORTS CENTER
體 適能課程
FITNESS / TRAINING
不
受氣候與地形束縛，除了燃燒的卡路里高，也能有效提升 心肺功能，增加身體協調性、平衡感及穩定性。如果有減重 需求者，飛輪可說是最棒的選擇。連續踩踏飛輪30分鐘，大 約能消耗500至550卡路里！強度提升時也可以進入無氧運動 ，長期訓練下，不止幫助體重控制，還能雕塑腿部的曲線， 因為在踩踏飛輪時，會大量運用腿部的肌肉群，您也會發現 到大腿、小腿的曲線都改善了。
飛 輪 SPINNING
※ 課程教室如有異動，依現場公告為主。
N
課程編號
課程名稱
開班人數 星期
課程時間
課程日期
F101
入門飛輪
10:00-10:50
EW
F102
燃脂飛輪
14:00-14:50
W
F103
入門飛輪
F104
入門飛輪
9/6-10/25 16:00-16:50 ※9/20、10/11 停課 18:30-19:20
F106
燃脂飛輪
20:30-21:20
NE
6
一
堂數
費用
授課教師
6
$720
Meggie
Jonathan
F201
入門飛輪
09:00-09:50
NE
W
F202
燃脂飛輪
10:00-10:50
F203
燃脂飛輪
F204
燃脂飛輪
18:30-19:20
Peter
F206
入門飛輪
20:30-21:20
Peter
F300
燃脂飛輪
09:00-09:50
新峯
F302
入門飛輪
F305
入門飛輪
F307
燃脂飛輪
20:30-21:20
Meggie
F401
燃脂飛輪
09:00-09:50
秉承
F402
入門飛輪
10:00-10:50
中心師資
F403
燃脂飛輪
F405
入門飛輪
18:30-19:20
Jay
F407
燃脂飛輪
20:30-21:20
Jay
F501
燃脂飛輪
10:00-10:50
新峯
6
6
三
四
11:10-12:00
11:00-11:50 18:30-19:20
11:00-11:50
510 9/7-10/26 ※9/21 停課
9/1-10/13
9/2-10/7
7
7
6
$840
$840
$720
Meggie
Meggie Meggie
Jay
NE
W
F502
入門飛輪
11:00-11:50
NE
W
F503
燃脂飛輪
14:00-14:50
NE
W
F504
入門飛輪
F505
燃脂飛輪
19:30-20:20
珊
F506
燃脂飛輪
20:30-21:20
Meggie
F601
燃脂飛輪
09:00-09:50
新峯
F603
燃脂飛輪
11:00-11:50
新峯
F604
飛輪入門
F605
燃脂飛輪
F606
飛輪入門
17:00-17:50
中心師資
F607
燃脂飛輪
18:30-19:20
JC
F701
燃脂飛輪
09:00-09:50
F703
燃脂飛輪
F704
入門飛輪
F801
飛輪自組班
NE
W
CIVIL SPORTS CENTER
6
6
6
五
六
日
18:30-19:20
12:10-13:00 14:00-14:50
1F 飛輪教室
Kevin
W
二
適合年齡
新峯
NE
6
教室
1F 飛輪教室
1F 飛輪教室
1F 飛輪教室
12 歲 以 上
Meggie 9/3-10/15
9/4-10/30 ※9/11、18、 10/9 停課
9/5-10/24 11:00-11:50 ※9/19、10/10 停課 15:00-15:50
採預約制，八位好友即可開班
08
7
6
6
$840
$720
$720
珊
Meggie JC
新峯
1F 飛輪教室
1F 飛輪教室
1F 飛輪教室
中心師資 一堂 $120/ 人
1F 飛輪教室
課程洽詢 02-2681-9966#107、108
FITNESS / TRAINING
體 適能課程
透
過拳擊訓練可以提高人的靈敏性和反應能力，練習拳擊， 時人體會一直處在不停地跳動和運動的狀態，可有效達到燃 脂作用，拳擊的攻防技術比較簡單，容易掌握，經過反覆訓 練實踐，透過拳擊的擊打和抗擊打能力訓練，可以提高練習 者的防身意識和自衛方法，在打和被打的練習中自然而然地 掌握了防身自衛的本領，提高練習者遇到侵犯時的自我保護 能力。
拳 擊 BOXING
※ 課程教室如有異動，依現場公告為主。
※ 拳擊課程此費用已包含拳套租借。 課程編號
課程名稱
O101
女子活力搏擊
開班人數 星期
N
一
O102
女性專班燃脂拳擊
19:30-20:30
O201
初階燃脂拳擊
18:20-19:20
O202
護身擒拿術
O203
互動式拳擊
O300
課程日期
堂數
費用
授課教師
教室
9/6-10/25 ※9/20、10/11 停課
6
$900
阿星
2F 跆拳道
適合年齡
18:20-19:20 8
EW
課程時間
8
二
19:30-20:30
中心師資
9/7-10/26 ※9/21 停課
7
$1,050
20:40-21:40
初階燃脂拳擊
2F 跆拳道
中心師資
10:10-11:10
O301
陳重光
Altair
2F 跆拳道
阿星
2F 跆拳道
Adam
1F 兒童遊戲 區
15 歲 以 上
18:20-19:20 初階燃脂拳擊
8
三
O302
9/1-10/13
7
$1,050
19:30-20:30
O303
進階拳擊體適能
O501
初階燃脂拳擊
O801
拳擊體適能自組班
20:40-21:40
8
五
19:30-20:30
9/3-10/15
採預約制，六位好友即可開班
課程洽詢 02-2681-9966#107、108
09
7
$1,050
1 堂 $150/ 人
CIVIL SPORTS CENTER
體 適能課程
FITNESS / TRAINING
你想要增加肌力？
想要恢復S型身形？ 想要雕塑特定部位？
綜 合訓 練
三種體驗一次讓你全方位 的消滅體脂肪~
COMPLEX TRAINING 課程編號
課程名稱
開班人數 星期
C20
課程時間
※ 課程教室如有異動，依現場公告為主。
課程日期
堂數
費用
滿班人數 授課教師
18:20-19:20
C21
二 20:40-21:40
2F 跆拳道
9/7-10/26 ※9/21 停課
7
$1,400
棠 君君
09:00-10:00 三
C32
綜合訓練班
C40
7
$1,400
2F 跆拳道 SUN
20
09:00-10:00 四
9/2-10/7
6
C41
19:30-20:30
C50
五 19:30-20:30
C60
9/4-10/30 六 10:10-11:10 ※9/11、18、10/9 停課 綜合訓練 自組班
C801
1F 兒童遊戲區
中心師資 9/1-10/13
20:40-21:40
6
適合年齡
中心師資
C22 C31
教室
9/3-10/15
仁傑
4F 籃球場 D
Hua
1F 兒童遊戲區
15 歲 以上
$1,200
7
$1,400
君君
1F 壁球室 A
6
$1,200
仁傑
1F 壁球室 A
採預約制，6 位好友即可開班
一堂 $200/ 人
複合式訓練課程 課程編號
課程名稱
開班人數 星期
KF10
課程時間
09:00-10:00 一
KF11
10:10-11:10
KF20
09:00-10:00 二
KF22 KF30
複合式訓練 課程
KF40
11:20-12:20
堂數
費用
9/6-10/25 ※9/20、10/11 停課
6
$2,250
9/7-10/26 ※9/21 停課
7
滿班人數
2F 跆拳道
Sun
2F 跆拳道
Jerry
2F 韻二
適合年齡
課表詳見P.10
09:00-10:00
9/1-10/13
7
$2,625
中心師資
2F 跆拳道
四
09:00-10:00
9/2-10/7
6
$2,250
中心師資
2F 跆拳道
15 歲 以上
Sun 9/3-10/15
20:40-21:40
CIVIL SPORTS CENTER
中心師資
三
五
複合式訓練 自組班
教室
20
09:00-10:00
KF51
授課教師
$2,625
6
KF50
KF801
課程日期
7
$2,625
2F 跆拳道 Altair
採預約制，6 位好友即可開班
10
一堂 $375/ 人
課程洽詢 02-2681-9966#107、108
Inbody 身體組成分析
各部位肌肉/脂肪量評估 身體組成分析 肥胖診斷
一次
三大
檢測
方向
數據
$200/次
讓你在運動前更了解自己的身體!訓練事半功倍!
課程洽詢 02-2681-9966#107、108
11
CIVIL SPORTS CENTER
號 月 0 - 1
10
9
8
2 3 4 5 1 7 6
9
手 射 神 小小 程 射擊系列
代號
課程名稱
開班人數
星期
G901
兒童初級班 【一 ~ 九年級】
4人
日
課程時間
課程日期
堂數 時數
費 用
課
開課內容 決勝時刻玩不過癮嗎？那來現實體驗看 看吧！使用安全雷射，讓射擊成為一個 平易近人的運動。是無射擊經驗者能享 9/5-10/24 受射擊樂趣的最佳運動。訓練手眼協 15:00-16:00 ※9/19、10/10 6 6 $2,100 調、專注聚焦、心腦平靜及快速反應的 停課 學習能力。結合手槍射擊及飛鏢的綜合 型運動，讓你在手遊與現實都是神射 手。 ※ 學員請穿著運動服、運動鞋並自備水壺。
官 網 B-76-1100717
地址：新北市樹林區中正路 188-6 號 電話：02-2681-9966 傳真：02-2686-2155
AEROBIC / DANCE / YOGA
韻律課程
幼兒及兒童運動的訓練重點有別於成人，3~6歲幼兒可著重
於團體訓練及肌肉之發展。 亦有助於孩子適應團體間的互動，在成人眼中看似簡單無奇 的動作，在專業教師的帶領下，對幼兒而言不僅能讓孩子探索 自己的身體，也能讓孩子在遊戲中摸索空間及物體的概念。
兒童 系 列 CHILDREN
※ 課程教室如有異動，依現場公告為主。 ※ 為保障學員權益，非上課之學員禁止進入教室。 課程編號
課程名稱
D601
NE
W
NE
W
開班人數 星期
課程時間
D602
兒童跆拳 ( 含器材租借 )
D603
幼兒芭蕾
09:20-10:20
D604
兒童芭蕾
10:30-11:30
D605
幼兒芭蕾
12:30-13:30
D606
幼兒律動
13:40-14:40
D607
兒童韓流 MV
D608
8
8
六
六
課程日期
08:00-09:00
堂數
費用
6
13:10-14:10
$900
授課教師
小巫 中心師資
教室
適合年齡
2F 韻一
6 歲以上 3~5 歲
小魚 6
$900
1F 多功能 小利
9/4-10/30 13:00-14:00 ※9/11、18、10/9 停課 14:10-15:10
6
$900
3~6 歲
荳荳
2F 韻二
D609
兒童基礎國標舞蹈
13:00-14:00
涵涵
2F 韻一
D610
兒童流行街舞 hip hop
14:10-15:10
Lisa
1F 多功能
D611
兒童芭蕾 ( 進階 )
16:10-17:10
D612
幼兒芭蕾
17:10-18:10
D613
兒童芭蕾 ( 基礎 )
18:10-19:10
D701
幼兒芭蕾律動
D702
兒童芭蕾
D801
兒童課程自組班
8
日
6
$900 白白
9/5-10/24 ※9/19、10/10 停 15:00-16:00 課 14:20-15:20
6
$900
採預約制，8 位好友即可開班
白白
5~8 歲
6~10 歲 11~15 歲 7~11 歲
2F 韻二
6~12 歲
2F 韻一
3~5 歲
2F 韻二
5~10 歲
2F 韻二
3~6 歲 5~10 歲
一堂 $150/ 人
TAEKWONDO
跆 拳道課程
跆拳道 TAEKWONDO 幼兒園大班以上學生均可參加 報名地點：新北市樹林國民運動中心 - 2樓體適能櫃台 上課地點：新北市樹林國民運動中心 - 2樓跆拳道教室
上課服裝：標準道服一套1000元，有道服者免 開課日期： 110年09月01日起（週一、三、五 16:30-18:00）
課程編號
課程名稱
開班人數
星期
課程時間
課程時間
堂數
費用
WTF1
跆拳道
6
一三五
16:30-18:00
一個月
12
$2,500
WTF2
跆拳道
6
一三五
16:30-18:00
兩個月
24
$5,000
WTF3
跆拳道
6
一三五
16:30-18:00
三個月
37
$7,000
課程洽詢 02-2681-9966#107、108
13
授課教師 國際九段 羅新明總教練 親率輔大優秀教練團授課
CIVIL SPORTS CENTER
韻 律課程
AEROBIC / DANCE / YOGA
幼不受氣候與地形束縛，除了燃燒的卡路里高，也能有效提
升心肺功能，增加身體協調性、平衡感及穩定性。如果有減重 需求者，飛輪可說是最棒的選擇。連續踩踏飛輪30分鐘，大約 能消耗500至550卡路里！強度提升時也可以進入無氧運動，長 期訓練下，不止幫助體重控制，還能雕塑腿部的曲線，因為在 踩踏飛輪時，會大量運用腿部的肌肉群，您也會發現到大腿、 小腿的曲線都改善了。
有 氧/舞 蹈 AEROBIC / DANCE
※ 課程教室如有異動，依現場公告為主。
課程編號 NE
W
A121
課程名稱
開班人數 星期
燃脂有氧
課程時間
課程日期
堂數
費用
授課教師
教室
18:20-19:20 8
一
A141
活力有氧
20:40-21:40
A152
Zumba
20:40-21:40
A211
iPARTY
09:00-10:00
適合年齡
2F 韻一 9/6-10/25 ※9/20、10/11 停課
劉岳庭 6
$720
2F 韻一 亭伃
2F 韻二 4F 籃球場 A
鮪魚 A221
活力健走有氧
10:10-11:10
A241
流行MV
原住民優先報名
16:00-17:00
A261
韓風流行 MV
8
A272
4F 籃球場 B 9/7-10/26 ※9/21 停課
中心師資
2F 韻一
20:40-21:40
小嘟
2F 韻一
燃脂 Zumba
20:40-21:40
大元
2F 韻二
A311
全方位瘦身雕塑
09:00-10:00
鮪魚
4F 籃球場 A
A341
Hilow
廖欣鈺
2F 韻一
A361
拳擊有氧
20:40-21:40
Vita
2F 韻一
A411
燃脂有氧
10:10-11:10
Isabella
2F 韻一
Sharon
2F 韻一
8
8
二
三
18:20-19:20
四
9/1-10/13
9/2-10/7
A431
爆汗燃脂有氧
18:20-19:20
A501
Zumba
09:00-10:00
7
7
6
$840
$840
12 歲 以 上
$720
2F 韻一 田八寶
A511
Zumba
10:10-11:10
A521
iPARTY
18:20-19:20
劉岳庭
2F 韻一
A541
熱情 Zumba
20:40-21:40
大元
2F 韻一
A711
燃脂拳擊有氧
JC
2F 韻一
A801
有氧自組班
8
CIVIL SPORTS CENTER
8
五
日
2F 韻二 9/3-10/15
10:00-11:00
9/5-10/24 ※9/19、10/10 停課
採預約制，8 位好友即可開班
14
7
6
$840
$720
一堂 $120/ 人
課程洽詢 02-2681-9966#107、108
AEROBIC / DANCE / YOGA
韻律課程
瑜 珈 YOGA ※ 課程教室如有異動，依現場公告為主。 課程編號
課程名稱
B112
放鬆延展瑜珈
09:00-10:00
B122
基礎瑜珈
10:00-11:00
B132
入門瑜珈
11:10-12:10
伸展瑜珈
NE
W
B142
NE
W
B152 B162
NE
W
開班人數 星期
8
一
課程時間
13:00-14:00
課程日期
9/6-10/25 ※9/20、10/11 停課
堂數
費用
6
$720
14:00-15:00
伸展瑜珈
18:20-19:20
教室
李惠敏
2F 韻一
黃淑珠
2F 韻二
慧瑜
2F 韻一
盧靜瑛
2F 韻二
B232
基礎球瑜珈
B242
塑身瑜珈
B311
基礎瑜珈
10:05-11:05
鮪魚
4F 籃球場 B
B312
伸展瑜珈
10:00-11:00
盧靜瑛
2F 韻二
B321
輕流動瑜珈
慧瑜
2F 跆拳道
B342
基礎球瑜珈
17:10-18:10
B352
基礎瑜珈
18:20-19:20
B411
放鬆延展瑜珈
需自備瑜珈磚、瑜珈繩
09:00-10:00
$720
李惠敏
2F 跆拳道
B423
展棍瑜珈
費用已包含棍子租借
14:00-15:00
$1,320
盧靜瑛
2F 韻二
B432
基礎球瑜珈
B442
塑身瑜珈
B472
放鬆延展瑜珈
20:40-21:40
B481
塑身瑜珈
B511
塑身瑜珈
B522
基礎瑜珈提斯
B533
哈達瑜珈
B612
8
8
8
二
三
四
17:10-18:10
授課教師
18:20-19:20
11:10-12:10
17:10-18:10 18:20-19:20
9/7-10/26 ※9/21 停課
9/1-10/13
7
7
$840
$840
黃淑珠
黃淑珠
9/2-10/7
6
黃淑珠 $720
1F 兒童遊戲區
2F 韻二
1F 壁球室 A 1F 兒童遊戲區
1F 兒童遊戲區
2F 韻二
20:40-21:40
黃淑珠
2F 韻一
10:00-11:00
黃淑珠
4F 籃球場 A
洪如香
2F 韻二
19:30-20:30
黃麗娟
1F 多功能
基礎球瑜珈
08:30-09:30
黃淑珠
1F 兒童遊戲區
B622
活力體雕瑜珈
10:10-11:10
蔡雨茹
2F 韻二
B631
伸展瑜珈
Rose
2F 韻一
B642
哈達瑜珈
19:00-20:00
B652
陰瑜珈
20:10-21:10
B712
伸展瑜珈
B722
動瑜珈
B801
瑜珈自組班
8
8
五
六
日
18:20-19:20
10:10-11:10
10:10-11:10 11:20-12:20
9/3-10/15
9/4-10/30 ※9/11、18、 10/9 停課
6
$840
$720
Code 9/5-10/24 ※9/19、10/10 停課
採預約制，8 位好友即可開班
課程洽詢 02-2681-9966#107、108
7
15
6
$720
Rose
12 歲 以 上
2F 韻二
李惠敏
8
適合年齡
※ 課程教室如有異動，依現場公告為主。
2F 跆拳道 2F 韻二 2F 韻二 1F 多功能
一堂 $120/ 人
CIVIL SPORTS CENTER
游 泳課程
SWIMMING
游泳除了能強化心肺功能外，水中
各 項泳訓 SWIMMING 本期 優惠
的阻力，也是訓練部份肌群的好幫 手哦，不僅如此，對於部份膝關 節問題造成的行動不便的銀髮 族群，可利用水的浮力減輕 重量負擔，進而訓練肌力 來強化支撐膝關節，是 一項老少皆宜的運動
報名游泳S系列課程，即享 85 折優惠。※此方案不得與其他優惠併行。 ※不包含個別自主班。
成人泳訓常態班 課程編號
課程名稱
開課人數
星期
課程時間
課程日期
一
9/6-10/25 ※9/20 停課
二
9/7-10/26 ※9/21 停課
堂數
課程時數
7
SS01
SS02
SBE01
平日成人班
平日成人班
假日成人班
4人
4人
三
10:50-12:00
9/8-10/27
四
9/9-10/28
五
9/10-10/29
一
9/6-10/25 ※9/20 停課
二
9/7-10/26 ※9/21 停課
三
18:20-19:30
9/9-10/28
五
9/10-10/29
六
9/18-10/30
4人
五
女性專班
4人
18:20-19:30
CIVIL SPORTS CENTER
7
$1,750
12 歲以上
70 分鐘
8
$2,000
7
$1,750
9/12-10/31
8
$2,000
9/10-10/29
8
$2,800
9/18-10/30
7
9/12-10/31
8
9/7-10/26 ※9/21 停課
7
70 分鐘
$2,450
女性限定
16:30-17:40 日
SV03
$2,000
70 分鐘
六
SM02
$1,750
8
16:30-17:40 日
SM01
對象
70 分鐘
9/8-10/27
四
費用
銀髮專班
6人
二
10:50-12:00
16
$2,800
70 分鐘
$840
65 歲以上
課程洽詢 02-2681-9966#103、104
SWIMMING
游泳課程
幼兒/兒童泳訓常態班 課程編號
課程名稱
開課人數
星期
課程時間
一 二 SO01
平日幼兒班
4人
三
17:00-18:10
4人
9/9-10/28
五
9/10-10/29
三
9/6-10/25 ※9/20 停課 9/7-10/26 ※9/21 停課
SCE03
18:20-19:30
9/9-10/28
五
9/10-10/29
假日幼兒班
4人
六
11:50-13:00
SCE01
10:30-11:40 假日幼兒班
4人
日
SCE04
9/18-10/30
16:30-17:40 17:50-19:00
SCE03
11:50-13:00 16:30-17:40
個別精緻班
4人
三
17:00-18:10
70 分鐘 8
$3,200
7
$2,800
9/6-10/25 ※9/20 停課 9/7-10/26 ※9/21 停課
7
$2,450
9/10-10/29 9/6-10/25 ※9/20 停課 9/7-10/26 ※9/21 停課
個別精緻班
4人
三
18:20-19:30
4-6 歲
70 分鐘 8
$2,800
7
$2,450 70 分鐘
9/8-10/27
四
9/9-10/28
五
9/10-10/29
8
$2,800
7
$2,450
7-12 歲
10:30-11:40 個別精緻班
4人
六
11:50-13:00
SAE01
10:30-11:40 個別精緻班
4人
日
9/18-10/30
16:30-17:40 17:50-19:00
SAE04
$2,800
$3,200
五
SAE04
SAE03
7
8
9/9-10/28
SAE01
SAE02
$3,200
9/12-10/31
四
二
SAE03
8
9/8-10/27
一
SAE02
$2,800
17:50-19:00
二
SQ02
對象
70 分鐘
一
SQ01
費用
10:30-11:40
SCE04
SCE02
課程時數
70 分鐘
9/8-10/27
四
SCE01 SCE02
7
四
二 平日幼兒班
堂數
9/8-10/27
一
SO02
課程日期
9/6-10/25 ※9/20 停課 9/7-10/26 ※9/21 停課
70 分鐘
11:50-13:00
9/12-10/31
16:30-17:40
8
$2,800
17:50-19:00
課程洽詢 02-2681-9966#103、104
17
CIVIL SPORTS CENTER
游 泳課程
SWIMMING
游泳除了能強化心肺功能外，水中 的阻力，也是訓練部份肌群的好幫 手哦，不僅如此，對於部份膝關 節問題造成的行動不便的銀髮 族群，可利用水的浮力減輕 重量負擔，進而訓練肌力 來強化支撐膝關節，是 一項老少皆宜的運動
各 項泳訓 SWIMMING 本期 優惠
報名游泳S系列課程，即享 85 折優惠。※此方案不得與其他優惠併行。 ※不包含個別自主班。
潛水證照班 課程編號
課程名稱
開課人數
課程時間
費用
對象
SK01
開放水域 潛水員
3人
由教練與 學員協調
$12,000
無限制
學科：潛水入門、裝備介紹及其他潛水相關知識教育等。 術科：潛水技法、各項裝備實際操作訓練等。 海洋實習：開放水域測試、水底觀光。 課程費用已包含裝備租借費用
水中有氧 訓練過程頭部不必入水，適合不會游泳怕水的人，水中浮力可減輕體重約90%，對於下背痛及膝蓋腳踝關節受傷者有復 健效果，能減少膝關節負重而造成的運動傷害，水中阻力(約為陸地12~15倍)，有助肌耐力的增進，避免肌肉突然用力收 縮的衝擊，減少運動傷害，水中的壓力是陸上所沒有的，可促進血液循環及新陳代謝，是一項所有人都適合的運動。 課程編號
課程名稱
開課人數 星期
課程時間
課程日期
9/6-10/25 ※9/20 停課
一
SU01
水中有氧
5人
18:30-19:30
堂數
9/8-10/27
個別自組班
課程時數
7
浩克
三
費用
$1,120
60 分鐘
8
$1,280
泳訓課程補課時段
※ 需三個月內上完 ※ 游泳個別班報名時請先確認第一堂課程時間，其 餘上課時段與教練協調即可。 ※ 如有請假、需請學員間自行協調、全班一致停課 方能補課、如有單獨請假者補課方式同團體班。 課程編號
人數
費用
SJ01
1vs1 人
$9,000
SJ02
1vs2 人
$12,000
SJ03
1vs3 人
$15,000
SJ04
1vs 4~5 人
$18,000
SJ05
1vs 6~10 人 $3,500/ 人
CIVIL SPORTS CENTER
師資
※ 當期限補課兩堂。 ※ 同課程可選擇不同時段 (限當期需預約)。 ※ 補課教練會另行公布。
補課時段表
堂數 每堂時數 開課對象
10/30( 六 ) 10 堂 70 分鐘
10/31( 日 )
無限制 18:20~19:30
18
兒童、幼兒、成人
課程洽詢 02-2681-9966#103、104
SWIMMING
小 冠
教練
香 蕉
專長：自由式、蝶式
專長：混合式
教練 專長：自由式、蝶式
樹運游泳隊 課程編號
課程名稱
開課人數
星期
課程時間
SI01
課程期限
堂數
一個月
樹運游泳隊
5人
一 ~ 五 17:00-18:30
SI02
SI04
星期六 樹運飛魚班
SI04
5人
二個月
10
$2,800
9/18-10/30
7
$1,960
課程洽詢 02-2681-9966#103、104
90 分鐘 9/12-10/31
19
對象 / 備註
7-18 歲 ; 自由式、 仰式、蛙式、蝶式可 90 分鐘 / 堂 $5,500 游完 25 公尺，或通 過教練檢測後方可參 加，幼兒組亦同
二個月
12:00-13:30 星期日
費用
$3,000 不限
SI02
課程時數
8
$2,240
7-18 歲 ; 可游完 25 公尺自、仰、蛙 (8 級 ) 即可
CIVIL SPORTS CENTER
球類課程
BADMINTON
羽 球 BADMINTON 本期 優惠 編號
課程名稱
報名球類 G 系列課程，即享 85 折優惠。 ※不包括自主班、個人班、羽球精進班、幼兒羽球班、平衡車系列。 ※此方案不得與其他優惠併行。
開班人數 星期
G201 G202
課程時間
五 19:00-20:00 幼兒羽球班 【4~6 歲】
6人
G203
課程日期
9/3-10/15
9/4-10/16 15:30-16:30 六 ※9/11、18、10/9 停課 17:00-18:00
G204
G206
兒童初級班 【一 ~ 六年級】 G207
4人
G211 G212
五
兒童進階班
6人
成人初級班
4人
G215
9/3-10/15
9/4-10/30 六 12:00-14:00 ※9/11、18、10/9 停課 18:00-20:00 16:00-18:00 日
G217
G219
18:00-20:00 羽球精進班 【七年級以上至 成人】
青春活力羽球班 G220 【七年級以上至 成人】 G221
G222
4
以羽球的正反拍握拍、發球方式、米 黃建閎 字步等課程，於遊戲中以培養孩子對 羽球運動之興趣。 $1,440
自組班
★續報 95 折
10 人
一 19:00-21:00
6人 6人
4人
二
個人班
G223
CIVIL SPORTS CENTER
9/6-11/1 ※9/20、10/11 停課 9/07-11/2 ※9/21 停課
五 09:00-11:00
9/3-10/15
特約時段
09、10 月
【課程一次 2 小時】 【請於期限內上完】
1 對 1~3 人
★續報 95 折
9/5-10/24 ※9/19、10/10 停課
【適合每週上課一次 或一小時之學員】
1 對 1~3 人
【適合每週上課兩次 或兩小時以上之學員】
陳俊愷
6
12
$2,880
6
12
$2,880 蔡承翰
6
12
$2,520 蔡承翰
6
12
$2,880 簡富紘
9
18
$4,320 簡富紘
7
14
$3,360 陳俊愷
12
陳俊愷 1. 規則講解正反拍握拍、發球方式。 2. 正反拍打法、長球、短球、切球。 $2,880 朱哲緯 3. 米字步法、比賽練習等課程。
08:00-10:00
G216
G218
4
開課內容
$2,520
16:00-18:00 日 14:00-16:00
G210
G214
7
師資
朱哲緯
9/4-10/30 12:00-14:00 六 ※9/11、18、10/9 14:00-16:00 停課 9/5-10/24 ※9/19、10/10 停課 9/4-10/16 六 16:00-18:00 ※9/11、18、10/9 停課 9/6-10/25 一 ※9/20、10/11 停課 20:00-22:00 三 9/1-10/27
G208
G213
7
費 用
10:00-12:00
G205
G209
堂數 時數
6
朱哲緯 1. 規則講解正反拍握拍、發球方式。 2. 正反拍打法、長球、短球、切球。 徐毓傑 3. 米字步法、比賽練習等課程。
徐毓傑 蔡承翰 6
12
$2,880 徐毓傑
7
14
$2,450
8
16
$2,800
7
14
8
16
基本動作養成、全場腳步練習、雙打 郭名集 跑位輪轉、戰術觀念建立、體能肌力 訓練
提升自我耐力及專注力，更是一項可 以培養全身各方面的統合運動，透過 $3,360 陳淑琪 良好的運動習慣，來奠定身體健康的 基礎，保持青春活力！ 依學員課程時間、學習狀況，隨時調 中心 整。學員可以與親朋好友一同報名， $3,840 師資 4 人即可開班，課程時間與教練約定 即可。
特約時段 請於三個月內上完
8
$10,000
中心 師資
特約時段 請於三個月內上完
16 $18,000
中心 師資
20
戰術、規則、體能訓練、比賽模擬。 【適合有基礎的學員】
依學員課程時間、學習狀況，隨時 調整。課程時間與教練約定即可。
課程洽詢 02-2681-9966#105、106
BASKETBALL / FOOTBALL
球類課程
籃球/ 足球 編號
課程名稱
開班人數 星期
G201 G202
課程日期
五 19:00-20:00 幼兒羽球班 【4~6 歲】
G203
6人
5/7-6/25
5/8-6/26 六 ※5/15、29、6/12 停課 17:00-18:00
12:00-14:00 六
幼兒籃球初級班 【4~6 歲幼兒】
G208
6人 日
JTC 籃球訓練班 G209 G102 兒童進階班 6人 【七年級至成人】 G210
6六 人 一
G103
G211
5
費 用
BASKETBALL / FOOTBALL
G215
兒童初級班 【一 ~ 六年級】
$2,880
5
以羽球的正反拍握拍、發球方式、米 黃建閎 字步等課程，於遊戲中以培養孩子對 羽球運動之興趣。 $1,800
三 10 人
陳俊愷
5/1-6/26 ※6/12 停課
1. 規則講解正反拍握拍、發球方式。 16堂數$3,840 朱哲緯 時數 費 用 2. 正反拍打法、長球、短球、切球。 開課內容 3. 米字步法、比賽練習等課程。 以籃球基本運球、傳接球、投籃、上籃、 16:00-18:00 徐毓傑 六 16:00-17:00 等課程，於遊戲中以培養孩子對籃球運動 9/4-10/30 的興趣。 5/2-6/27 14:00-16:00 蔡承翰 ※9/11、18、10/9 6 6 $1,800 ※6/13 停課 利用特殊訓練器材幫助籃球訓練，提供學 停課 戰術、規則、體能訓練、比賽模擬。 六 14:00-16:005/1-6/26 16:00-18:00 8 16 $3,360 蔡承翰 員最扎實的訓練課程及多元化的訓練方 ※6/12 停課 【適合有基礎的學員】 式，幫助學員提升運動表現、精進球技！ 5/3-6-28 16 $3,840 簡富紘 9/4-10/308 ※6/14 停課 基本運球、傳接球、投籃、上籃、比賽等 六 10:00-12:00 ※9/11、18、10/9 6 12 $1,440 課程，以培養學員對籃球運動之興趣。 5/5-6/30 停課 9 18 $4,320 簡富紘 20:00-22:00 課程日期 8
個人班
★續報 95 折
G217 G107 羽球精進班 【七年級以上至 成人】 G219 G218
五
18:00-20:00 一對 1 人 特約時段
G106
G216
G221
G222 G223
請於三個月內上完
16:00-18:00 5/2-6/27 日 8 16 ※6/13 停課 一對 2~3 人 特約時段 請於三個月內上完 18:00-20:00 5/3-6/28 ※6/14 停課 5/4-6/29
10
基本運球、傳接球、投籃、上籃、比賽等 陳俊愷 $1,440 課程，以培養學員對籃球運動之興趣。 陳俊愷 1. 規則講解正反拍握拍、發球方式。 戰術、規則、跑位、體能訓練、卡位、防 2. 正反拍打法、長球、短球、切球。 $2,100 守、比賽模擬。 朱哲緯 3. 米字步法、比賽練習等課程。 【適合有基礎已經學會上籃的學員】 徐毓傑 $9,000
蔡承翰 依學員課程時間、學習狀況，隨時調整。 課程時間與教練約定即可。 $3,840 10 $12,000 徐毓傑
基本動作養成、全場腳步練習、雙打 郭名集 跑位輪轉、戰術觀念建立、體能肌力 訓練 6人 二 9 18 $3,150 提升自我耐力及專注力，更是一項可 青春活力羽球班 以培養全身各方面的統合運動，透過 【七年級以上至 五 09:00-11:00 5/7-6/25 課程日期 8 16 $3,840 陳淑琪 編號 課程名稱 6 人 開班人數 星期 課程時間 堂數 時數 費 良好的運動習慣，來奠定身體健康的 用 開課內容 成人】 基礎，保持青春活力！ 基本運球、傳接球、停球、射門、比 依學員課程時間、學習狀況，隨時調 幼兒班 9/5-10/24 G301自組班 13:00-14:00 6 6 中心 $1,800 賽等課程，以培養學員對足球運動之 整。學員可以與親朋好友一同報名， 05、06 月 特約時段 【4~6 歲】4 人 ※9/19、10/10 停課 $3,840 8 16 興趣。 ★續報 95 折 【課程一次 2 小時】 【請於期限內上完】 師資 4 人即可開班，課程時間與教練約定 即可。 6人 日 1 對 1~3 人 特約時段 中心 戰術、規則、跑位、體能訓練、防守、 8 $10,000 【適合每週上課一次 兒童班 9/5-10/24 請於三個月內上完 師資 或一小時之學員】 G302個人班 14:00-16:00 6 12 $2,100 比賽模擬。 依學員課程時間、學習狀況，隨時 【一 ~ 六年級】 ※9/19、10/10 停課 【適合已學會基礎動作的學員】 ★續報 95 折 調整。課程時間與教練約定即可。 1 對 1~3 人 特約時段 中心 16 $18,000 【適合每週上課兩次 請於三個月內上完 師資 或兩小時以上之學員】 10 人
一
19:00-21:00
足球
G220
開課內容
8
9/5-10/24 8 16 6 $3,840 日 14:00-16:005/7-6/25 ※9/19、10/10 12 停課 G213 08:00-10:00 9/4-10/30 進階籃球班4 人 成人初級班 G105 10 人 六 16:00-18:005/1-6/26 ※9/11、18、10/9 6 12 【五 ~ 九年級】 G214 六 12:00-14:00 8 16 $3,840 ※6/12 停課停課 G212 G104
師資
※不包括自主班、個人班、羽球精進班、幼兒羽球班、平衡車系列。 ※此方案不得與其他優惠併行。 10:00-12:00 朱哲緯
籃球 G101
8
15:30-16:30
兒童初級班 G206 編號 課程名稱 4 人 開班人數14:00-16:00 星期 課程時間 【一 ~ 六年級】 G207
堂數 時數
報名球類 G 系列課程，即享 85 折優惠。
本期 優惠
G204 G205
課程時間
一對 1 人
G303
特約時段
8
16
$2,800
請於三個月內上完
10
$9,000 依學員課程時間、學習狀況，隨時調 整。課程時間與教練約定即可。
個人班
★續報 95 折
G304
一對 2~3 人
特約時段
課程洽詢 02-2681-9966#105、106
請於三個月內上完
21
10 $12,000
CIVIL SPORTS CENTER
球類課程
TABLE TENNIS / BILLIARDS
桌球/撞球 TABLE TENNIS / BILLIARDS 本期 優惠
報名球類 G 系列課程，即享 85 折優惠。 ※不包括自主班、個人班、羽球精進班、幼兒羽球班、平衡車系列。 ※此方案不得與其他優惠併行。
桌球 編號
課程名稱
開班人數
G401
星期
課程時間
4人
10:00-12:00
6
日
G403
六 14:00-16:00
9/4-10/30 ※9/11、18、10/9 停課
日 14:00-16:00
9/5-10/24 ※9/19、10/10 停課
特約時段 【課程一次 2 小時】
09、10 月 【請於期限內上完】
G405
自組班
★續報 95 折
G406
4人
一對 1 人
12
$2,700
特約時段
8
請於三個月內上完
12
$2,700
16
依學員課程時間、學習狀況，隨時 調整。學員可以與親朋好友一同報 $3,600 名，4 人即可開班，課程時間與教 練約定即可。
10
$9,000 依學員課程時間、學習狀況，隨時 調整。課程時間與教練約定即可。
個人班
★續報 95 折
G407
開課內容
1. 規則講解、基本握拍法、正反手 推擋、發球練習。 2. 正反手搓球、正反手結合練習。 3. 比賽練習等。 6
6人
G404
費用
9/5-10/24 ※9/19、10/10 停課
G402
成人初級班 （一對四）
堂數 時數
9/4-10/30 ※9/11、18、10/9 停課
六 兒童初級班 【一 ~ 六年級】
課程日期
一對 2~3 人
特約時段
請於三個月內上完
10 $12,000
撞球 編號
課程名稱
開班人數
星期
課程時間
兒童初級班
【三 ~ 六年級】
4人
G502
10:00-12:00
一對 1 人
6
特約時段
請於三個月內上完
費 用
12
10
$9,000 依學員課程時間、學習狀況，隨時 調整。課程時間與教練約定即可。
個人班
★續報 95 折
G504
CIVIL SPORTS CENTER
開課內容
1. 禮節、站姿、握桿、推桿、定桿、 拉桿等桿法練習。 $2,400 2. 顆星原理、解球等基本動作。 3. 綜合練習、規則講解等課程。
9/5-10/24 ※9/19、10/10 停課
日
G503
堂數 時數
9/4-10/30 ※9/11、18、10/9 停課
六
G501
課程日期
一對 2~3 人
特約時段
請於三個月內上完
22
10 $12,000
課程洽詢 02-2681-9966#105、106
MINI TENNIS
球類課程
迷你網球有別於一般正規網球
規格，球拍為專屬幼兒童使用之 尺寸，球的部份為軟式網球， 材質接近海綿，也具有彈性， 其拍擊彈起之速度較慢，非常 適合幼兒童或初學者，訓練 手眼協調及反應動作。
本期 優惠 編號
課程名稱
報名球類 G 系列課程，即享 85 折優惠。 開班人數
星期
課程時間
課程日期
六 16:00-17:00
堂數 時數
9/4-10/30 ※9/11、18、10/9 停課
6人
6
G702
日 16:00-17:00
G703
MINI TENNIS
※不包括自主班、個人班、羽球精進班、幼兒羽球班、平衡車系列。 ※此方案不得與其他優惠併行。
G701 幼兒迷你網球 初級班 【4~6 歲】
迷你網球
一對 1 人
特約時段
基本正手拍、反手拍、發球、網球基 $1,800 本腳步教學、於遊戲中培養孩子對網 球運動之興趣。
10
$9,000
個人班 ※ 續報 95 折 G704
開課內容
6
9/5-10/24 ※9/19、10/10 停課
請於三個月內上完
費 用
依學員課程時間、學習狀況，隨時調 整。課程時間與教練約定即可。 一對 2~3 人
特約時段
請於三個月內上完
10 $12,000
PUSH BIKE
平 衡車課程
平衡車 PUSH BIKE 編號
G801
課程名稱
開班人數 星期
平衡車初階班 【2-6 歲】
課程時間
平衡車進階班 【3-6 歲】
堂數 時數
費 用
六 13:00-14:00 9/4-10/30 ※9/11、 18、10/9 停課
10-15 人
G802
課程日期
6
6
$2,400
開課內容
身高滿 85 公分的兩歲幼 兒，可開始學肢體操控型 運動啟蒙課程，循序漸進 的建立團體規範，身體意 識、器材操作，並設計認 知主體遊戲 / 賽道騎乘， 培養孩子對運動的興趣。 加強平衡車加速 / 減速 / 煞車 / 反應力 / 敏捷性的 操作技巧，還會不定期舉 行自行車騎乘教學技巧， 讓孩子探索環境的視野更 為寬廣 ! 詳細活動規劃。
六 14:00-15:00
歡迎加LINE 詢問課程
※ 注意事項：請穿著運動服裝與運動鞋、自備水壺、毛巾（上課免費提供平衡車、安全帽）。
課程洽詢 02-2681-9966#105、106
23
CIVIL SPORTS CENTER
球類課程
SQUASH
壁 球 SQUASH 本期 優惠 編號
課程名稱
報名球類 G 系列課程，即享 85 折優惠。 ※不包括自主班、個人班、羽球精進班、幼兒羽球班、平衡車系列。 ※此方案不得與其他優惠併行。
開班人數
星期
課程時間
課程日期
堂數 時數
費用
G601
一 18:30-20:00
9/6-10/25 ※9/20 停課
G602
二 20:30-22:00
9/7-10/26 ※9/21 停課
7
10.5 $3,150
9/1-10/27
9
13.5 $4,050
G603
師資
7
10.5 $3,150
高楚 中心 師資
開課內容
09:00-10:30 三
G604
10:30-12:00 高楚
G605
19:00-20:30 四
9/2-10/28
G606
20:30-22:00
G607
19:00-20:30 成人初級班
五
4人
9/3-10/15
G608
20:30-22:00
G609
09:00-10:30
G611
14:00-15:30
G612
10:30-12:00
G613
日 13:30-15:00
G614
15:00-16:30
G615 成人進階班
G617
7
成人 女性專班 自組班
★續報 95 折
4人
二 19:00-20:30
4人
六
4人
【課程一次 1.5 小時】
一對 1 人
G618
特約時段
10.5 $3,150
6
9
$2,700
9/5-10/24 ※9/19、10/10 停課
6
9/7-10/26 ※9/21 停課
7
09、10 月
【請於期限內 上完】
請於三個月內上完
$2,700
中心 師資
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CIVIL SPORTS CENTER
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運動月曆
SPORTS CALENDAR
09
月 2021 SEPTEMBER
SUN
MON
5
6
TUE
7 白露
THU
WEN
FRI
SAT
1
2
3
4
8
9 體育日
1 0
1 1
補班補課
全館課程停課
1 2
1 3
1 4
1 5
1 6
1 7
1 8 全館課程停課 (游泳館除除外 )
1 9
2 0
全館課程停課 (游泳館除除外 )
全館課程停課
2 6
2 7
2 1 中秋節
2 2
2 3 秋分
2 9
3 0
2 4
2 5
全館課程停課
2 8 教師節
3 0
10
月 2021 OCTOBER
SUN
MON
TUE
THU
WEN
萬聖節 3 1 元旦
3
小寒
4
5
7
6
FRI
SAT
1
2
小暑 8 寒露
9 全館課程停課 (游泳館除除外 )
1 0 雙十節 全館課程停課 (游泳館除除外 )
1 7
閏六月
2 4 初二 營運時間08:00~20:00 全館課程停課
1 1
1 2
1 3
1 4 重陽節
1 5
1 6
1 8
1 9
2 0
2 1
2 2
2 3 霜降
2 5
2 6
2 7
2 8
2 9
3 0
全館課程停課 (游泳館除除外 )
營運時間08:00~20:00 全館課程停課
新北玩運動 『夏日水上 P A R T Y』
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