Аллен Карр: «Легкий спосіб кинути курити»
дискомфорту я як-небудь міг впоратися. Тепер я можу зізнатися, що напевно сама думка захворіти раком легенів сильно лякала мене, і тому я викинув її з голови. Дивно, як страх жахливої загрози здоров'ю, пов'язаний з курінням, перекривався страхом перестати палити. І не тому, що страх кинути палити страшніше раку, а тому, що палити необхідно кидати сьогодні, і він почне діяти негайно, в той час як страх захворіти на рак легенів - страх майбутнього. Навіщо звертати увагу на темні сторони життя? Можливо, цього і не станеться. Тим більше, що до того моменту я вже в будьякому випадку кину курити. Ми зазвичай уявляємо куріння у вигляді перетягування каната. На одній стороні негативне: це нездорова, дорога і огидна звичка. На іншій стороні - плюси: моє задоволення, мій друг, моя підтримка. Здається, нам ніколи не приходило в голову, що там, на іншому полюсі, теж страх. Справа не у великому задоволенні від сигарет, скоріше ми боїмося стати нещасними, позбувшись їх. Подумайте про пристрасть до героїну наркоманів, позбавлених його; про тих принизливих стражданнях, які їх чекають. А тепер уявіть їх радість, коли їм дозволяють увіткнути голку в вену і припинити цю жахливу тягу. Спробуйте уявити, як хтось може й справді вірити, що отримує задоволення від введення підшкірного шприца собі в вену. Наркомани, що «сидять» не на героїні, не відчувають цього панічного почуття. Героїн не полегшує відчуття пристрасної тяги, навпаки, він створює його. Некурящі зовсім не відчувають себе нещасними, якщо їм не дозволяють курити після обіду, від цього страждають лише курці. Нікотин же не знімає цього почуття, навпаки, він-то його й створює. Страх захворіти раком легень не змусив мене кинути палити, оскільки я вважав, що куріння нагадує ходьбу по мінному полю. Якщо ви змогли пройти - чудово, а наступили на міну - значить, не пощастило. Ви знали про ризик, якому себе піддавали, і якщо були до нього готові, то яке відношення це має до когось ще? Коли некурящий спробує коли-небудь змусити мене дізнатися про загрозу куріння для здоров'я, я б застосував звичайну тактику ухилення, використовувану всіма наркоманами без винятку. «Усім нам доведеться від чогось померти». Звичайно, ви помрете, але чи є це твердження вагомою причиною для навмисного скорочення свого життя? «Якість життя важливіше довголіття». Абсолютно вірно, але ви, сподіваюся, не стверджуєте що якість життя наркомана чи алкоголіка вище, ніж людини, що не має залежності ні від алкоголю, ні від героїну? Ви дійсно вірите, що якість життя курця вище, ніж у некурящого? Звичайно ж, курець втрачає більше і життя в нього коротше, і сам він найнещасніші. «Можливо, вихлопні гази більше шкодять моїм легеням, ніж куріння». Навіть якщо б це було правдою, для чого ж карати свої легені ще більше? Чи можете ви уявити собі когось, хто був би настільки дурний, щоб припасти ротом до вихлопної труби і спеціально вдихати ці гази в свої легені? А АДЖЕ КУРЦІ, ПО СУТІ, ЗАЙМАЮТЬСЯ САМЕ ЦИМ! Подумайте про це наступного разу, коли будете спостерігати за бідолахою курцем в момент глибокої затяжки настільки «дорогоцінної» сигаретою! Легко зрозуміти, чому закупорка судин і ризик захворіти на рак легень не допомогли мені кинути палити. Я зміг витримати перше і викинути з голови останнє. Як ви вже знаєте, мій метод полягає не в тому, щоб лякати вас, поки ви не перестанете палити, а в абсолютно протилежному: я хочу, щоб ви зрозуміли, наскільки приємніше буде ваше життя, коли ви позбавитеся від цієї згубної звички. Упевнений, однак, що якщо б я зміг побачити, що відбувається всередині мого тіла, то це допомогло б мені кинути палити. Зараз я маю на увазі не шоковий метод демонстрації кольору легких курця. Беручи до уваги пожовклі від нікотину зуби і пальці, мені абсолютно очевидно, що мої легені - не найприємніше видовище. Але, продовжуючи функціонувати, вони викликають меншу незручність, ніж зуби або пальці, - в крайньому випадку, мої легені ніхто не