T
R
S
R NO TH
AINER
Πρότυπο Κέντρο Αθλητικής Προετοιμασίας Υποψηφίων Β’ & Γ’ Λυκείου για ΤΕΦΑΑ, Στρατιωτικές & Αστυνομικές Σχολές
Σίγουρη επιτυχία! Σίγουρο µέλλον!
Δημήτρης Τσιότρας Πτυχιούχος Τ.Ε.Φ.Α.Α. Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης. Μεταπτυχιακό στο τμήμα των Πληροφοριακών Συστημάτων του Πανεπιστημίου Μακεδονίας. Kαθηγητής Φυσικής Αγωγής στο Ελληνικό Κολλέγιο Θεσσαλονίκης. Εργάστηκε ως βοηθός προπονητή σε αντίστοιχα τμήματα αθλητικής προετοιμασίας (2004-2008). Πανελλήνιο ρεκόρ αθλημάτων εισαγωγής στα ΤΕΦΑΑ με 58 μονάδες το 2002.
H ιδέα της αθλητικής προετοιμασίας των υποψηφίων της Β’ και Γ’ λυκείου για την εισαγωγή τους στα ΤΕΦΑΑ, τις Στρατιωτικές και τις Αστυνομικές σχολές γεννήθηκε από την ανάγκη των μαθητών για σίγουρη επιτυχία στις πρακτικές δοκιμασίες, καθώς από αυτές εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό η δικαίωση των κόπων ολόκληρων χρόνων και η επίτευξη των στόχων και των ονείρων της ζωής τους. Όσο μεγάλη βαθμολογία και αν συγκεντρώσει ένας υποψήφιος στις γραπτές εξετάσεις, εάν δεν κατορθώσει να περάσει σε ένα από τα αγωνίσματα, αυτομάτως κόβεται από την όλη διαδικασία και χάνει το δικαίωμα της εισαγωγής του στις σχολές της Αστυνομίας και του Στρατού. Αυτό βεβαίως δεν ισχύει για τα ΤΕΦΑΑ, καθώς εκεί αθροίζονται οι επιδόσεις και μεταφράζονται σε μόρια, τα οποία τελικώς συμψηφίζονται με την βαθμολογία των γραπτών εξετάσεων. Κατανοώντας λοιπόν την αγωνία των υποψηφίων να θεμελιώσουν την πιθανότητα της επιτυχίας τους, έχω δημιουργήσει ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα αθλητικής προετοιμασίας συμβάλλοντας έτσι στην μεγιστοποίηση των πιθανοτήτων τους. Με αυτά τα κριτήρια έχω επιλέξει για προπονητές γυμναστές με εμπειρία και άριστες επιστημονικές γνώσεις, ενώ οι προπονήσεις πραγματοποιούνται στα καλύτερα γήπεδα της πόλης μας, διαθέτοντας έτσι άριστη υλικοτεχνική υποδομή και σύγχρονες μεθόδους εκγύμνασης. Αξίζει να σημειωθεί πως τα συγκεκριμένα γήπεδα αποτελούν εξεταστικά κέντρα των αγωνισμάτων στην περίοδο των πανελλαδικών εξετάσεων. Δημήτρης Τσιότρας Kαθηγητής Φυσικής Αγωγής
Ποιοί είμαστε...
Ανέστης Καλογραιάκης Υπεύθυνος προπονητών North Trainers
Ελένη Μάου Υπεύθυνη γραμματείας & δημοσίων σχέσεων North Trainers Ανατολικής Θεσσαλονίκης
Στέλλα Λαζαρίδου Υπεύθυνη γραμματείας & δημοσίων σχέσεων North Trainers Δυτικής Θεσσαλονίκης
Χάρης Αναστασίου Φυσικοθεραπευτής North Trainers
Χρήστος Εφραιμίδης Προπονητής μυϊκής ενδυνάμωσης North Trainers
Μαρία Αχτσελίδου Ψυχολόγος North Trainers
Πέννυ Τσιότρα Προπονήτρια στίβου North Trainers
Ντίνα Τζαβέλα Διατροφολόγος North Trainers
Δήμητρα Κυρίδου Προπονήτρια υγρού στίβου North Trainers
Νίκος Λοΐζος Προπονητής στίβου North Trainers
Πότε πρέπει να ξεκινήσω; H απάντηση στην πιο συχνή ερώτηση των υποψηφίων μας είναι απλή. Ελάτε άμεσα σε επαφή και κλείστε ένα ραντεβού μαζί μας ώστε να διαπιστώσουμε την φυσική σας κατάσταση, να αναλύσουμε το αθλητικό σας ιστορικό και να σας πούμε με βεβαιότητα το πότε πραγματικά πρέπει να ξεκινήσετε τις προπονήσεις και πόσες θα είναι αυτές. Θα κάνουμε τα απαραίτητα τέστ και με σιγουριά θα σας πούμε... ... αν πρέπει να ξεκινήσετε άμεσα ή όχι ... τον προτεινόμενο αριθμό εβδομαδιαίων προπονήσεων ... το ποσοστό επιτυχίας
Αριθμός ετήσιων προπονήσεων Μαθητής-Αθλητής με υψηλή αθλητική δραστηριότητα .......... 30 - 40 Μαθητής με μέση αθλητική δραστηριότητα .......... 60 - 80 Μαθητής με χαμηλή αθλητική δραστηριότητα ....... 100 - 120 Μαθητής με μηδενική αθλητική δραστηριότητα ........... 120+ Τα προγράμματα είναι ενδεικτικά. Οι ώρες των ετήσιων προπονήσεων προκύπτουν από τις δυνατότητες του κάθε υποψηφίου. Οι τιμές ποικίλουν ανάλογα με τον αριθμό των συνολικών προπονήσεων.
Έχει αποδειχτεί πως επιτυχόντες με την πρώτη χρονιά είναι οι υποψήφιοι που είναι οργανωτικοί σε όλους τους τομείς (σχολείο, φροντιστήριο, μελέτη, προπονήσεις). Στόχος μας δεν είναι να πετύχουμε τα όρια απορροφώντας από τους μαθητές μας όλες τους τις δυνάμεις αλλά με σωστό προγραμματισμό και ανάλογα των δυνατοτήτων τους στις αθλητικές δοκιμασίες να τους βοηθάμε να εισαχθούν στις σχολές προτίμησης τους. Ας μην κρυβόμαστε ο ενδοιασμός τόσο του γονέα όσο και του μαθητή είναι μήπως η εξάντληση και η κόπωση που επιφέρει μια προπόνηση τον εξουθενώσει και δεν μπορέσει να μελετήσει ή ακόμα και αν θα μπορέσει να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις της χρονιάς. Αντιλαμβανόμαστε την πίεση χρόνου για αυτό το λόγο πραγματοποιούμε μια σειρά από τέστ που μας βοηθούν να αντιληφθούμε τις δυνατότητες του υποψηφίου και πόσο τελικά χρόνο χρειάζεται ώστε να επιτύχει τις αθλητικές δοκιμασίες.
ΣΧΟΛΗ ΠΡΟΤΙΜΗΣΗΣ (50% Μελέτη • 25% Φροντιστήριο • 25% Αθλητική προετοιμασία) Δεν είναι τυχαίο πως η εγκύκλιος του Υπουργείου Παιδείας αναφέρει ότι «Οι υποψήφιοι/ες για να επιτύχουν τα όρια επίδοσης των αγωνισμάτων καλό θα είναι να έχουν εκ των προτέρων κατάλληλα προετοιμασθεί.»
Μην υποτιμάτε την αθλητική προετοιμασία Σχολείο + Φροντιστήριο + Μελέτη + Αθλητική προετοιμασία = Επιτυχία
T
R
S
RTH O N
AINER
Στρατός Ξηράς
Ο Στρατός Ξηράς χωρίζεται στα Όπλα και στα Σώματα. Τα όπλα (πεζικό, τεθωρακισμένα, πυροβολικό, μηχανικό, διαβιβάσεις και αεροπορία στρατού) διεξάγουν τη μάχη, ενώ τα σώματα (τεχνικού, εφοδιασμού και μεταφορών, υλικού πολέμου, υγειονομικού, έρευνας και πληροφορικής) παρέχουν υποστήριξη διοικητικής μέριμνας.
Σχολές Στρατού Ξηράς
Πεδίο
Κωδικός Μηχανογρ.
Δρόμος 100 μ.
Δρόμος 1000 μ.
Άλμα Άλμα Ρίψη σε ύψος σε μήκος σφαίρας
Κολύμβηση
Βάση 2012
Βάση 2011
Διαφ. 12/11
Στρατιωτική Σχολή Ευελπίδων (Σ.Σ.Ε.) Όπλα Σώματα
2ο, 4ο 2ο, 4ο
801 806
16‘‘ 17‘‘
4’ 20’’ 4’ 30’’
1,05 μ. 1,00 μ.
3,6 μ. 3,6 μ.
4,5 μ. 4,4 μ.
-
16150 17771
15737 17483
413 288
Σχολή Αξιωματικών Νοσηλευτικής (Σ.Α.Ν.)
3ο
851
17‘‘
4’ 30’’
1,00 μ.
3,6 μ.
4,4 μ.
-
17867
17597
270
Σχολή Μονίμων Υπαξιωματικών (Σ.Μ.Υ.) Όπλα Σώματα
2ο, 4ο 2ο, 4ο
862 863
16‘‘ 17‘‘
4’ 20’’ 4’ 30’’
1,05 μ. 1,00 μ.
3,6 μ. 3,6 μ.
4,5 μ. 4,4 μ.
-
14372 15426
13647 15157
725 269
Στρατ. Σχολές Αξιωμ. Σωμάτων (Σ.Σ.Α.Σ.) Ψυχολογικό Θεσσαλονίκης Στρατολογικό Θεσσαλονίκης Ιατρικό Θεσσαλονίκης Φαρμακευτικό Θεσσαλονίκης Κτηνιατρικό Θεσσαλονίκης Οδοντιατρικό Θεσσαλονίκης Οικονομικό Θεσσαλονίκης
1ο 1ο 3ο 3ο 3ο 3ο 5ο
875 866 831 846 841 836 867
17‘‘ 17‘‘ 17‘‘ 17‘‘ 17‘‘ 17‘‘ 17‘‘
4’ 30’’ 4’ 30’’ 4’ 30’’ 4’ 30’’ 4’ 30’’ 4’ 30’’ 4’ 30’’
1,00 μ. 1,00 μ. 1,00 μ. 1,00 μ. 1,00 μ. 1,00 μ. 1,00 μ.
3,6 μ. 3,6 μ. 3,6 μ. 3,6 μ. 3,6 μ. 3,6 μ. 3,6 μ.
4,4 μ. 4,4 μ. 4,4 μ. 4,4 μ. 4,4 μ. 4,4 μ. 4,4 μ.
-
19336 19257 19216 19170 18916 18993 19252
19282 18894 19085 18942 18736 18951 19130
54 363 131 228 180 42 122
Η Πολεμική Αεροπορία διαθέτει ένα σύγχρονο στόλο αεροσκαφών (μαχητικά, μεταφορικά και εκπαιδευτικά) καθώς και ένα σύγχρονο σύστημα αεροπορικού ελέγχου. Η δομή των δυνάμεων της πολεμικής αεροπορίας περιλαμβάνει το Γενικό Επιτελείο Αεροπορίας (Γ.Ε.Α.), το Αρχηγείο Τακτικής Αεροπορίας (Α.Τ.Α.), τη Διοίκηση Αεροπορικής Υποστήριξης, τη Διοίκηση Αεροπορικής Εκπαίδευσης και Αριθμό Μονάδων και Υπηρεσιών.
Πολεμική Αεροπορία
Σχολές Πολεμικής Αεροπορίας
Πεδίο
Κωδικός Μηχανογρ.
Δρόμος 100 μ.
Δρόμος 1000 μ.
Άλμα Άλμα Ρίψη σε ύψος σε μήκος σφαίρας
Κολύμβηση
Βάση 2012
Βάση 2011
Διαφ. 12/11
Σχολή Ικάρων (Σ.Ι.) Ιπτάμενοι (Σ.Ι.) Μηχανικοί (Σ.Μ.Α.) Ελεγκτές Αεράμυνας (Σ.Ι.)
2ο, 4ο 2ο, 4ο 2ο, 4ο
821 826 827
16‘‘ 17‘‘ 16‘‘
4’ 20’’ 4’ 30’’ 4’ 20’’
1,05 μ. 1,00 μ. 1,05 μ.
3,6 μ. 3,6 μ. 3,6 μ.
4,5 μ. 4,4 μ. 4,5 μ.
2’ -
17188 19065
16187 18911
1001 154
18817
18700
117
Σχολή Ιπτάμενων Ραδιοναυτίλων (Σ.Ι.Ρ.)
2ο, 4ο
820
17‘‘
4’ 30’’
1,00 μ.
3,6 μ.
4,4 μ.
2’
16901
-
-
Σχολή Τεχνικών Υπαξιωματικών (Σ.Τ.Υ.Α.)
4ο
861
17‘‘
4’ 30’’
1,00 μ.
3,6 μ.
4,4 μ.
-
16305
16481
-176
Σχολή Υπαξιωματικών Διοικητικών (Σ.Υ.Δ.)
5ο
865
17‘‘
4’ 30’’
1,00 μ.
3,6 μ.
4,4 μ.
-
18349
18234
115
Το Πολεμικό Ναυτικό διαθέτει έναν ισχυρό στόλο που αποτελείται από μονάδες κρούσης (φρεγάτες, αντιτορπιλικά, πυραυλάκατους και υποβρύχια) και αριθμό πλοίων διοικητικής μέριμνας. Η δομή των δυνάμεων του πολεμικού ναυτικού περιλαμβάνει το Γενικό Επιτελείο Ναυτικού (Γ.Ε.Ν.), το Αρχηγείο Στόλου, τη Διοίκηση Ναυτικής Εκπαίδευσης, τη Διοίκηση Διοικητικής Μέριμνας Ναυτικού και αριθμό Ναυτικών Διοικήσεων και Υπηρεσιών.
Σχολές Πολεμικού Ναυτικού
Πεδίο
Κωδικός Μηχανογρ.
Δρόμος 100 μ.
Δρόμος 1000 μ.
Σχολή Ναυτικών Δοκίμων (Σ.Ν.Δ.) Μάχιμοι Μηχανικοί
2ο, 4ο 2ο, 4ο
811 816
16‘‘ 16‘‘
4’ 20’’ 4’ 20’’
1,05 μ. 1,05 μ.
3,6 μ. 3,6 μ.
Σχολή Μονίμων Υπαξιωματικών (Σ.Μ.Υ.Ν.)
2ο, 4ο
864
17‘‘
4’ 30’’
1,00 μ.
Ακαδημίες Εμπορικού Ναυτικού (Α.Ε.Ν.) Πλοίαρχοι Μηχανικοί
2ο, 4ο 2ο, 4ο
817 818
-
-
-
Πολεμικό Ναυτικό
Άλμα Άλμα Ρίψη σε ύψος σε μήκος σφαίρας
Κολύμβηση
Βάση 2012
Βάση 2011
Διαφ. 12/11
4,5 μ. 4,5 μ.
2’ 2’
16898 17592
16521 17549
377 43
3,6 μ.
4,4 μ.
2’
14743
13951
792
-
-
-
10851 10321
9687 8539
1164 1782
Προκαταρκτικές εξετάσεις στρατιωτικών σχολών 1. Υγειονομικές Εξετάσεις Η υγειονομική εξέταση των υποψηφίων γίνεται σε νοσηλευτικά ιδρύματα της χώρας (δημόσια και ιδωτικά) ή σε ιδιώτη γιατρό της χώρας, με την προϋπόθεση να έχουν γίνει εντός διμήνου προ της ημερομηνίας παρουσίασής τους για τις προκαταρκτικές εξετάσεις. Σωματομετρικά χαρακτηριστικά Ύψος • Κρίνονται ακατάλληλοι για είσοδο σε Α.Σ.Ε.Ι. – Α.Σ.Σ.Υ., όσοι άντρες έχουν ανάστημα μικρότερο από ένα μέτρο και εβδομήντα εκατοστά (1,70 μ.) και όσες γυναίκες έχουν ανάστημα μικρότερο από ένα μέτρο και εξήντα εκατοστά (1,60 μ.). • Οι υποψήφιοι του Τμήματος Ιπτάμενων της Σχολής Ικάρων (Σ.Ι.), κρίνονται ακατάλληλοι, εφόσον έχουν ανάστημα μεγαλύτερο από ένα μέτρο και ενενήντα εκατοστά (1,90 μ.) και ύψος κορμού άνω των ενήντα επτά εκατοστών (0,97 μ.) για άντρες και γυναίκες. Δείκτης Μάζας Σώματος Ως Δ.Μ.Σ. νοείται το πηλίκο του σωματικού βάρους των υποψηφίων σε χιλιόγραμμα προς τετράγωνο του ύψους τους σε μέτρα. • Οι άντρες υποψήφιοι πρέπει να έχουν δείκτη μάζας σώματος 19 - 27. • Οι γυναίκες υποψήφιες πρέπει να έχουν δείκτη μάζας σώματος 18 - 25. Παράδειγμα Yποψήφιος με 1,80 μ. ύψος και βάρος 70 κιλά έχει δείκτη μάζας σώματος 70 / (1,80 Χ 1,80) = 21,6
2. Ψυχομετρικές Εξετάσεις Διερνεργούνται από την Αρμόδια Επιτροπή Αξιωματικών με την υποβολή γραπτής δοκιμασίας (ΤΕΣΤ Προσωπικότητας) και προφορικής δοκιμασίας για να διαπιστωθεί η καταλληλότητα των υποψηφίων για σταδιοδρομία στις ένοπλες δυνάμεις.
3. Αθλητικές Εξετάσεις • Οι υποψήφιοι που θα κριθούν κατάλληλοι από την υγειονομική επιτροπή και περάσουν με επιτυχία τις ψυχομετρικές εξετάσεις στην συνέχεια συμμετέχουν στις προβλεπόμενες αθλητικές δοκιμασίες. • Οι χώροι διεξαγωγής των αγωνισμάτων γνωστοποιούνται στους υποψήφιους σύμφωνα με το πρόγραμμα της κάθε σχολής και διεξάγονται στις αθλητικές εγκαταστάσεις που διατίθενται στις στρατιωτικές σχολές. • Για τους δρόμους και την κολύμβηση οι υποψήφιοι έχουν δικαίωμα μιας προσπάθειας. • Για τα άλματα και τις ρίψεις οι υποψήφιοι έχουν δικαίωμα τριών προσπαθειών. • Στη ρίψη σφαίρας ως τελική επίδοση ορίζεται ο μέσος όρος του αθροίσματος της καλύτερης επίδοσης με το αριστερό και με το δεξί χέρι. Παράδειγμα Για ρίψη με το αριστερό χέρι 3,60 μ. και με το δεξί 5,55 μ. το σύνολο ρίψης είναι 9,15 μ. Ο μέσος όρος και των δυο χεριών 9,15 / 2 = 4,57 μ. όποτε η επίδοση είναι έγκυρη.
Χρήσιμες πληροφορίες • H αθλητική περιβολή του υποψηφίου αποτελεί αποκλειστικά δική του ευθύνη. • Η σειρά των αγωνισμάτων καθορίζεται με ευθύνη της σχολής ανάλογα με τις επικρατούσες κλιματολογικές και λοιπές συνθήκες. • Ο υποψήφιος είναι υποχρεωμένος να περάσει το όριο επίδοσης που προβλέπεται για τη σχολή που επιθυμεί, προκειμένου να επιτύχει την εισαγωγή του σε αυτήν. • Για όσους δεν έχουν έντονη αθλητική δραστηριότητα καλό θα ήταν να προετοιμαστούν κατά τη διάρκεια της χρονιάς, για να καταφέρουν με μεγαλύτερη ευκολία να επιτύχουν τα όρια επίδοσης που απαιτούνται.
S
R
T
• Τα στατιστικά δείχνουν ότι η αθλητική προετοιμασία κατά το διάστημα μετά τις πανελλήνιες εξετάσεις, και όχι νωρίτερα, δεν απέδωσε τα αναμενόμενα και επιθυμητά αποτελέσματα.
R NO TH
AINER
Αστυνομική Ακαδημία (Σχολή Αξιωματικών –Αστυφυλάκων)
Η Αστυνομική Ακαδημία περιλαμβάνει τα ακόλουθα τμήματα: • Τη Σχολή Αξιωματικών, η οποία είναι Ανώτατο Εκπαιδευτικό Ίδρυμα (εισαγωγή μέσω πανελληνίων εξετάσεων). • Τη Σχολή Αστυφυλάκων, η οποία είναι Σχολή διετούς φοίτησης (εισαγωγή μέσω πανελληνίων εξετάσεων). • Τη Σχολή Εθνικής Ασφάλειας (για τους ήδη υπηρετούντες). • Τη Σχολή Μετεκπαίδευσης και Επιμόρφωσης (για τους ήδη υπηρετούντες).
Πεδίο
Κωδικός Μηχανογρ.
Δρόμος 100 μ.
Δρόμος 1000 μ.
Σχολή Αξιωματικών
5ο
869
16‘‘
4’ 20’’
1,05 μ.
3,6 μ.
4,5 μ.
18441 17982
459
Σχολή Αστυφυλάκων
5ο
870
16‘‘
4’ 20’’
1,05 μ.
3,6 μ.
4,5 μ.
15876 13633
2243
Σχολές Αστυνομίας
Άλμα Άλμα Ρίψη σε ύψος σε μήκος σφαίρας
Βάση 2012
Βάση 2011
Διαφ. 12/11
1. Ψυχοτεχνικές Εξετάσεις
2. Υγειονομικές Εξετάσεις
Με τις ψυχοτεχνικές εξετάσεις ερευνάται κυρίως η κρίση, η προσαρμοστικότητα σε μεταβαλλόμενες καταστάσεις και απαιτήσεις, η συναισθηματική σταθερότητητα, η αυτοκυριαρχία, η σκέψη, η αντίληψη και εν γένει η προσωπικότητα του υποψηφίου. Για το λόγο αυτό οι υποψήφιοι υποβάλλονται σε τεστ προσωπικότητας και καλούνται σε συνέντευξη ενώπιον αρμόδιας επιτροπής.
Οι υποψήφιοι, πριν παρουσιαστούν στην Υγειονομική Επιτροπή Κατάταξης για εξέταση, θα πρέπει να παραλάβουν από τις κατά τόπους Αστυνομικές Διευθύνσεις ή τα οικεία Αστυνομικά Τμήματα, το δελτίο υγειονομικής εξέτασης, επί του οποίου επικολλάται φωτογραφία και επισφραγίζεται από την υπηρεσία μαζί με το παραπεμπτικό σημείωμα . Στη συνέχεια πρέπει να μεταβούν σε Κρατικό ή Στρατιωτικό Νοσοκομείο για να υποβληθούν σε υγειονομικές εξετάσεις. Από την Γραμματεία του Νοσοκομείου θεωρείται το γνήσιο της υποφραφής των γνωματευόντων γιατρών.
3. Αθλητικές Εξετάσεις
Χρήσιμες πληροφορίες
Όσοι υποψήφιοι κρίνονται ικανοί στις ψυχοτεχνικές δοκιμασίες και υγειονομικές εξετάσεις παραπέμπονται στη συνέχεια στις αθλητικές επιτροπές, για τον έλεγχο της αθλητικής επίδοσης. • Δρόμος 100 μ. (1 προσπάθεια). • Δρόμος 1000 μ. (1 προσπάθεια). • Άλμα σε ύψος με φόρα (3 προσπάθειες). • Άλμα σε μήκος με φόρα (3 προσπάθειες). • Ρίψη σφαίρας σε απόσταση τουλάχιστον 4,5 μ. ως μέσο όρο ρίψης με το δεξί και το αριστερό χέρι (3 προσπάθειες ανά χέρι). • Υποψήφιοι που δεν κρίνονται ικανοί σε κάποιο από τα αγωνίσματα αποκλείονται των περαιτέρω δοκιμασιών. • Μη ικανοί κρίνονται και όσοι υποψήφιοι δεν έχουν το προβλεπόμενο ανάστημα, καθώς πραγματοποιείται μέτρηση ύψους όλων των υποψηφίων από την ίδια Επιτροπή πριν από τις αθλητικές δοκιμασίες.
• Οι Π.Κ.Ε. είναι ενιαίες και κοινές για τους υποψήφιους και των δύο σχολών της Αστυνομικής Ακαδημίας. Κάθε υποψήφιος απασχολείται τρεις ημέρες για την ολοκλήρωση των προκαταρκτικών εξετάσεων από τις αρμόδιες επιτροπές όπου εξετάζεται με την ακόλουθη σειρά ψυχοτεχνική - υγειονομική - αθλητική δοκιμασία. • Σε περίπτωση αποχώρησης για οποιονδήποτε λόγο, εκτός από λόγο υγείας, τότε ο σπουδαστής διαγράφεται αυτόματα από τη Σχολή και δεν έχει δικαίωμα εισαγωγής σε άλλη Σχολή, παρά μόνον αφού δώσει ξανά πανελλήνιες εξετάσεις. • Όσοι κατατάσονται στις σχολές Αστυφυλάκων και Αξιωματικών και δεν έχουν εκπληρώσει τις στρατιωτικές τους υποχρεώσεις, υποβάλλονται στη βασική στρατιωτική εκπαίδευση νεοσυλλέκτων, μετά την ολοκλήρωση της οποίας δίνουν τον προβλεπόμενο όρκο και ο χρόνος υπηρεσίας στη Ελληνική Αστυνομία θεωρείται χρόνος εκπλήρωσης των στρατιωτικών τους υποχρεώσεων. Σε περίπτωση απόλυσης, αποβολής ή παραίτησης, η υποχρέωση αυτή εκπληρώνεται στο ακέραιο στις ένοπλες δυνάμεις. • Για όσους δεν έχουν έντονη αθλητική δραστηριότητα καλό θα ήταν να προετοιμαστούν κατά τη διάρκεια της χρονιάς, για να καταφέρουν με μεγαλύτερη ευκολία να επιτύχουν τα όρια επίδοσης που απαιτούνται. • Τα στατιστικά δείχνουν ότι η αθλητική προετοιμασία κατά το διάστημα μετά τις πανελλήνιες εξετάσεις, και όχι νωρίτερα, δεν απέδωσε τα αναμενόμενα και επιθυμητά αποτελέσματα.
Ύψος Οι υποψήφιοι άντρες και γυναίκες πρέπει να έχουν ύψος τουλάχιστον 1,70 μ. χωρίς υποδήματα. Δείκτης Μάζας Σώματος Ως Δ.Μ.Σ. νοείται το πηλίκο του σωματικού βάρους των υποψηφίων σε χιλιόγραμμα προς το τετράγωνο του ύψους τους σε μέτρα. • Οι άντρες υποψήφιοι πρέπει να έχουν δείκτη μάζας σώματος 19 - 27. • Οι γυναίκες υποψήφιες πρέπει να έχουν δείκτη μάζας σώματος 18 - 25.
R
T
Παράδειγμα Yποψήφιος με 1,80 μ. ύψος και βάρος 70 κιλά έχει δείκτη μάζας σώματος 70 / (1,80 Χ 1,80) = 21,6
R NO TH
S
Σωματομετρικά χαρακτηριστικά
AINER
Τ.Ε.Φ.Α.Α.
Το Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού έχει ως αποστολή: • Να καλλιεργεί και να προάγει την Επιστήμη της Φυσικής Αγωγής και του Αθλητισμού, με βασική και εφαρμοσμένη έρευνα. • Να παρέχει στους πτυχιούχους του τα απαραίτητα εφόδια, που θα εξασφαλίσουν την άρτια κατάρτισή τους για την επιστημονική και την επαγγελματική τους σταδιοδρομία. • Να συμβάλλει στην πρόοδο του Ελληνικού Αθλητισμού και ταυτόχρονα να καλλιεργεί και να διαδίδει στο λαό την Αθλητική Ιδέα. • Να συμβάλλει στη συνειδητοποίηση από το λαό της σημασίας της Φυσικής Αγωγής ως βασικού παράγοντα για τη βελτίωση της ποιότητας της ζωής.
Σχολές ΤΕΦΑΑ
Πεδίο
Κωδικός Μηχανογρ.
Βάση 2012
Βάση 2011
Διαφ. 12/11
Αθήνα Θεσσαλονίκη Σέρρες Τρίκαλα Κομοτηνή
1ο, 2ο 1ο, 2ο 1ο, 2ο 1ο, 2ο 1ο, 2ο
401 403 402 405 404
15615 14548 13116 13586 12514
15310 14545 13417 13826 12781
305 3 -301 -240 -267
1. Υγειονομικές Εξετάσεις
2. Αθλητικές Εξετάσεις
Οι υγειονομικές εξετάσεις πραγματοποιούνται σε δημόσιο νοσοκομείο και είναι: • Ακτινογραφία θώρακα με φωτογραφία του υποψηφίου, σφραγίδα και υπογραφή του γιατρού. • Βεβαίωση οπτικής οξύτητας και αντίληψης χρωμάτων από οφθαλμίατρο. • Καρδιογράφημα συνοδευόμενο απαραίτητα από γνωμάτευση γιατρού.
Στις αθλητικές δοκιμασίες οι υποψήφιοι καλούνται να επιλέξουν τρία από τα τέσσερα αγωνίσματα: • Δρόμος 400 μ. για τους άνδρες & 200 μ. για τις γυναίκες (μία προσπάθεια). • Άλμα εις μήκος με φόρα για άνδρες & γυναίκες (τρεις προσπάθειες). • Ρίψη σφαίρας 6 kg για τους άνδρες & 4 kg για τις γυναίκες (τρεις προσπάθειες). • Κολύμβηση ελεύθερο 50 μ. για άνδρες & γυναίκες (μία προσπάθεια). Σημείωση Στα αγωνίσματα που περιλαμβάνουν τρεις προσπάθειες λαμβάνεται υπ‘ όψιν η καλύτερη επίδοση.
Χρήσιμες πληροφορίες • Οι υποψήφιοι λαμβάνουν γνώση για το πρόγραμμα των υγειονομικών εξετάσεων και των αθλητικών δοκιμασιών από την Διεύθυνση Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης και συγκεκριμένα από το Γραφείο Φυσικής Αγωγής στο οποίο ανήκει το σχολείο στο οποίο φοιτούν.
• Για όσους δεν έχουν έντονη αθλητική δραστηριότητα καλό θα ήταν να προετοιμαστούν κατά τη διάρκεια της χρονιάς για να καταφέρουν με μεγαλύτερη ευκολία να επιτύχουν τα όρια επίδοσης. • Τα στατιστικά δείχνουν ότι η αθλητική προετοιμασία κατά το διάστημα μετά τις πανελλήνιες εξετάσεις, και όχι νωρίτερα, δεν απέδωσε τα αναμενόμενα και επιθυμητά αποτελέσματα.
Άνδρες Βαθμός
400 μ.
(δευτερόλεπτα)
≤ 52,0 52,1 - 52,5 52,6 - 53,0 53,1 - 53,5 53,6 - 54,0 54,1 - 54,5 54,6 - 55,0 55,1 - 55,5 55,6 - 56,0 56,1 - 56,5 56,6 - 57,0 57,1 - 57,5 57,6 - 58,0 58,1 - 58,5 58,6 - 59,0 59,1 - 59,5 59,6 - 60,0 60,1 - 60,5 60,6 - 61,0 61,1 - 61,5 ≥ 61,6
Άλμα Σφαιροβολία Κολύμβηση σε μήκος (σφαίρα 6 kg) (ελεύθερο 50 μ.) (μέτρα)
(μέτρα)
(δευτερόλεπτα)
≥ 6,20 6,19 - 6,05 6,04 - 5,90 5,89 - 5,75 5,74 - 5,60 5,59 - 5,45 5,44 - 5,30 5,29 - 5,15 5,14 - 5,00 4,99 - 4,85 4,84 - 4,70 4,69 - 4,55 4,54 - 4,40 4,39 - 4,25 4,24 - 4,10 4,09 - 3,95 3,94 - 3,80 3,79 - 3,65 3,64 - 3,50 3,49 - 3,35 ≤ 3,34
≥ 14,00 13,99 - 13,60 13,59 - 13,20 13,19 - 12,80 12,79 - 12,40 12,39 - 12,00 11,99 - 11,60 11,59 - 11,20 11,19 - 10,80 10,79 - 10,40 10,39 - 10,00 9,99 - 9,60 9,59 - 9,20 9,19 - 8,80 8,79 - 8,40 8,39 - 8,00 7,99 - 7,60 7,59 - 7,20 7,19 - 6,80 6,79 - 6,40 ≤ 6,39
≤ 29,0 29,1 - 30,0 30,1 - 31,0 31,1 - 32,0 32,1 - 33,0 33,1 - 34,0 34,1 - 35,0 35,1 - 36,0 36,1 - 37,0 37,1 - 38,0 38,1 - 39,0 39,1 - 40,0 40,1 - 41,0 41,1 - 42,0 42,1 - 43,0 43,1 - 44,0 44,1 - 45,0 45,1 - 46,0 46,1 - 47,0 47,1 - 48,0 ≥ 48,1
Βαθμός 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0
Δρόμος 200 μ.
(δευτερόλεπτα)
≤ 26,5 “ 26,6 - 27,0 27,1 - 27,5 27,6 - 28,0 28,1 - 28,5 28,6 - 29,0 29,1 - 29,5 29,6 - 30,0 30,1 - 30,5 30,6 - 31,0 31,1 - 31,5 31,6 - 32,0 32,1 - 32,5 32,6 - 33,0 33,1 - 33,5 33,6 - 34,0 34,1 - 34,5 34,6 - 35,0 35,1 - 35,5 35,6 - 36,0 ≥ 36,1
Άλμα Σφαιροβολία Κολύμβηση σε μήκος (σφαίρα 4 kg) (ελεύθερο 50 μ.) (μέτρα)
(μέτρα)
(δευτερόλεπτα)
≥ 5,15 5,14 - 5,00 4,99 - 4,85 4,84 - 4,70 4,69 - 4,55 4,54 - 4,40 4,39 - 4,25 4,24 - 4,10 4,09 - 3,95 3,94 - 3,80 3,79 - 3,65 3,64 - 3,50 3,49 - 3,35 3,34 - 3,20 3,19 - 3,05 3,04 - 2,90 2,89 - 2,75 2,74 - 2,60 2,59 - 2,45 2,44 - 2,30 ≤ 2,29
≥ 11,00 10,99 - 10,60 10,59 - 10,20 10,19 - 9,80 9,79 - 9,40 9,39 - 9,00 8,99 - 8,60 8,59 - 8,20 8,19 - 7,80 7,79 - 7,40 7,39 - 7,00 6,99 - 6,60 6,59 - 6,20 6,19 - 5,80 5,79 - 5,40 5,39 - 5,00 4,99 - 4,60 4,59 - 4,20 4,19 - 3,80 3,79 - 3,40 ≤ 3,39
≤ 31,0 “ 31,1 - 32,0 32,1 - 33,0 33,1 - 34,0 34,1 - 35,0 35,1 - 36,0 36,1 - 37,0 37,1 - 38,0 38,1 - 39,0 39,1 - 40,0 40,1 - 41,0 41,1 - 42,0 42,1 - 43,0 43,1 - 44,0 44,1 - 45,0 45,1 - 46,0 46,1 - 47,0 47,1 - 48,0 48,1 - 49,0 49,1 - 50,0 ≥ 50,1
R NO TH
R
T
20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0
Δρόμος
Γυναίκες
S
• Το σύνολο των μορίων που μπορεί να συγκεντρώσει ένας υποψήφιος από τις επιδόσεις των αγωνισμάτων είναι τα 4000 μόρια. Τα μόρια αυτά συμψηφίζονται με τη βαθμολογία των πανελλαδικών εξετάσεων.
AINER
Ψυχοτεχνικά τεστ
Τεστ προσωπικότητας
Κριτικά τεστ
Τεστ ετοιμότητας
Πρόκειται για μεθοδικά επιλεγμένες ερωτήσεις με σκοπό οι εξεταστές να αποκτούν μία σφαιρική και αντικειμενική άποψη για το χαρακτήρα του υποψηφίου, βασισμένοι στις απαντήσεις του. Οι ερωτήσεις έχουν άμεση σχέση με την προτίμηση, την αντίδραση και την προσωπική του συμπεριφορά. Υπάρχει η δυνατότητα με βάση το σύνολο των απαντήσεων να ελέγξουν την εσωστρέφεια, την κοινωνικότητα, την συναισθηματική σταθερότητα, τη διαχείρηση του άγχους, την αξιοπιστία, την ηρεμία, την αισιοδοξία του υποψηφίου καθώς και άλλα χαρακτηριστικά του.
Τα συγκεκριμένα τεστ περιλαμβάνουν από απλά προβλήματα λογικής μέχρι και αινίγματα. Απαιτούν γρήγορα αντανακλαστικά, θάρρος, ετοιμότητα και κριτική σκέψη. Την δοκιμασία αυτών των τεστ υφίστανται οι υποψήφιοι κατά την ατομική συνέντευξη.
Τα συγκεκριμένα τεστ περιλαμβάνουν απλά λογοπαίγνια, αινιγματικές ερωτήσεις και γρίφους. Απαιτούν ταχύτητα αντίδρασης και μεγάλη ικανότητα πρακτικών λύσεων. Την δοκιμασία αυτών των τεστ υφίστανται οι υποψήφιοι κατά την ατομική συνέντευξη.
Παραδείγματα
Παραδείγματα
Τι σχέση έχει ο κλέφτης με το ράφτη; Απάντηση Ο ένας σε ξηλώνει και ο άλλος σε ράβει.
Ποιος πέθανε δύο φορές; Απάντηση Ο Λάζαρος.
Τι είναι αυτό που έχει μεγάλα δόντια αλλά δε δαγκώνει; Απάντηση Η χτένα.
Τι μπορείτε να κρατάτε χωρίς να το αγγίζετε; Απάντηση Την αναπνοή.
Παραδείγματα Ξυπνάτε συχνά ιδρωμένος μετά από ένα κακό όνειρο που είδατε; Α) ναι , Β) όχι , Γ) έτσι και έτσι Φροντίζετε πάντα να ξεπληρώνετε και το πιο ασήμαντο χρέος σας; Α) ναι , Β) όχι , Γ) έτσι και έτσι
Χρήσιμες πληροφορίες Οι NORTH TRAINERS σε συνεργασία με εξειδικευμένη ψυχολόγο παρέχει σε όλους τους υποψήφιους ανεξαιρέτως μια σειρά ψυχοτεχνικών τεστ έτσι ώστε να είναι προετοιμασμένοι και σε αυτόν τον τομέα.
R
S
R NO TH
T
• Στην περίπτωση που σας ζητηθεί να ζωγραφίσετε να θυμάστε ότι δεν παίζει ρόλο τόσο η ικανότητα σας να σκιτσάρετε, όσο το φύλο του ανθρώπου που θα ζωγραφίσετε πρώτα, γιατί δείχνει τις περισσότερες φορές την ταύτισή σας με το αντίστοιχο φύλο και τους ρόλους που αναλαμβάνετε στην καθημερινότητά σας. Είναι σημαντικό να ζωγραφίσετε έναν άνθρωπο αρτιμελή με όλα τα χαρακτηριστικά του. Για παράδειγμα, να έχει δύο μάτια, μύτη, στόμα, δύο χέρια και σώμα κατά προτίμηση, αποφύγετε τα σκίτσα μόνο με πρόσωπα. Εννοείται ότι οι κόρες των ματιών πρέπει να υπάρχουν. Αποφύγετε τις υπερβολές και τα παρακινδυνευμένα τολμήματα. • Υπάρχουν ερωτήσεις που κρίνουν τις γονικές σχέσεις και εάν υπήρξε κάποιο τραυματικό γεγονός στην οικογένεια. • ΠΡΟΣΟΧΗ! Πολλές ερωτήσεις επαναλαμβάνονται, είτε επακριβώς είτε παρεμφερώς, και υπάρχει κάποιος δείκτης ψέματος, ο οποίος δε γίνεται κατανοητός από τον εξεταζόμενο. • Εάν ο δείκτης αυτός ξεπεράσει το όριο, τότε το τεστ κρίνεται άκυρο. Εννοείται ότι σε κάθε γραπτό υπάρχει και κάποιος αυξημένος, λίγο ή πολύ, δείκτης ψέματος, αφού πρόκειται για εξετάσεις, όπου το άτομο προσπαθεί να υπερτονίσει κάποιες δυνατότητές του ή να κρύψει τυχόν αδυναμίες του. Ο δείκτης ψέματος είναι αποδεκτός μέχρι ενός σημείου, αλλά εάν ξεπεραστεί το τεστ αυτόματα ακυρώνεται. • Επειδή τα τεστ δεν είναι 100% αξιόπιστα και έγκυρα, αλλά και γιατί ως άνθρωποι χρειαζόμαστε περισσότερο χρόνο για να εξεταστούμε, υπάρχει και η προφορική εξέταση, σύντομης διάρκειας, από την υγειονομική επιτροπή του στρατού, η οποία αποτελείται από ψυχιάτρους και ψυχολόγους.
AINER
Διατροφή
Ο δεκάλογος της σωστής διατροφής • Τρώτε ποικιλία τροφίμων. • Διατηρείτε σταθερό βάρος, σε φυσιολογικά επίπεδα.
Η σημασία της διατροφής στην αθλητική προετοιμασία των υποψηφίων Η βέλτιστη διατροφή προάγει την αθλητική απόδοση και την αποκατάσταση μετά από έντονη προπόνηση. Η σωστή κατανομή τροφών είναι απαραίτητη σε όλους, πολύ περισσότερο σε ορισμένες ομάδες ατόμων με αυξημένες ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά. Μία από τις ομάδες αυτές είναι και οι υποψήφιοι για την καλή απόδοση των οποίων σημασία έχουν εκτός από την προπόνηση και τις γενετικές προδιαγραφές και η διατροφή. Ένας υποψήφιος πρέπει να περιλαμβάνει στα γεύματά του όλα τα διατροφικά στοιχεία. Οι αναλογίες υδατανθράκων, λιπών και πρωτεϊνών πρέπει να καταμερίζονται ως εξής (% της ημερήσιας θερμιδικής πρόσληψης): • Υδατάνθρακες 50 – 70 % • Πρωτεΐνες 12 – 20 % • Λίπη 18 – 30 %
• Αποφύγετε ζωικά λίπη - προτιμήστε ελαιόλαδο. • Περιορίστε την κατανάλωση κρέατος - προτιμήστε ψάρι και κοτόπουλο. • Αυξήστε την κατανάλωση οσπρίων. • Τρώτε τροφές πλούσιες σε άμυλο και φυτικές ίνες (φρούτα και λαχανικά). • Περιορίστε την ζάχαρη και τα γλυκά. • Περιορίστε το αλάτι στο φαγητό σας. • Περιορίστε τα αλκοολούχα ποτά. • Τρώτε περισσότερα φρέσκα τρόφιμα - αποφύγετε τα επεξεργασμένα.
Χαρακτηριστικά σωστού προγράμματος διατροφής
Δείκτης Μάζα Σώματος (Δ.Μ.Σ.)
• Πολλά μικρά γεύματα (περίπου 5 γεύματα ημερησίως).
Στις Στρατιωτικές & Αστυνομικές Σχολές υπάρχουν συγκεκριμένα όρια στον Δ.Μ.Σ. Για τους άνδρες κυμαίνεται μεταξύ 19-27 και για τις γυναίκες μεταξύ 18-25. Σε περίπτωση που κάποιος από τους υποψηφίους βρίσκεται εκτός ορίων τότε αυτομάτως κόβεται από την διαδικασία και χάνει το δικαίωμα συμμετοχής στις αθλητικές δοκιμασίες.
• Τα γεύματα να καταναλώνονται με ηρεμία, χωρίς άλλη παράλληλη απασχόληση, και να μασώνται αργά ώστε να δίνεται στο οργανισμό ο απαραίτητος χρόνος για σωστή πέψη και αίσθηση κορεσμού. • Να καταναλώνετε άφθονο νερό και υγρά κατά την διάρκεια της ημέρας. • Να επιλέγουμε εξ αρχής μικρά σερβίτσια και μικρές μερίδες.
Οι NORTH TRAINERS σε συνεργασία με εξειδικευμένο διατροφολόγο παρέχει σε όλους ανεξαιρέτως τους υποψηφίους εγχειρίδιο διατροφικών συμβουλών. Επίσης υπάρχει δυνατότητα έκδοσης ατομικής μηνιαίας διατροφής όπου αυτή επιλέγεται για περίπτωση απώλειας - αύξηση βάρους (Στρατιωτικές & Αστυνομικές Σχολές) ή για αύξηση επιδόσεων (Τ.Ε.Φ.Α.Α.).
R NO TH
T
R
S
• Μην παραλείπετε ποτέ το πρωινό.
AINER
Γήπεδα - Κολυμβητήρια Τα γήπεδα στα οποία πραγματοποιούνται οι προπονήσεις καθώς και τα κολυμβητήρια αποτελούν εξεταστικά κέντρα στην περίοδο των πανελλαδικών εξετάσεων. Υπάρχει η δυνατότητα επιλογής μεταξύ τεσσάρων γηπέδων και δύο κολυμβητηρίων, έτσι ώστε να εξοικονομείτε πολύτιμο χρόνο.
Καυτατζόγλειο στάδιο
Γήπεδο Νεάπολης
Εθνικό Κολυμβητήριο
Γήπεδο Αμπελοκήπων
Γήπεδο Καλαμαριάς
Ποσειδώνιο Κολυμβητήριο
Γυμναστήρια - Φυσικοθεραπευτήριο
ΟΣ ΟΔ
Ε
ΕΡ
ΡΙΦ
ΠΕ
Η ΙΑΚ
* Gym Fitness Center
(Ωραιόκαστρο)
Φυσικοθεραπευτήριο
ΙΘΑ
ΚΗΣ
ΛΗ ΑΟ ΑΡ
ΕΓΝΑΤΙΑ
All Star Sports Club
ΤΡΙΑΝΔΡΙΑ ΧΑΡΙΛΑΟΥ
ΤΗΡΙΟΥ ΜΟΝΑΣ
ΚΑ
ΡΑ ΜΑ Ν
ΛΗ
ΚΑΡΑΜΑΝΛΗ
Ποσειδώνιο Κολυμβητήριο
* New Life (Περαία)
Aqua Forum ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ
Γήπεδο Καλαμαριάς
Gym Fitness Center
All Star Sports Club
Life Fitness Center
Gymnasium
Benefit
Aqua Forum
New Life
ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΟΔ ΟΣ
Life Fitness Center
Α
Μ.
ΗΤΡΙΟΥ
ΑΓ. ΔΗΜ
ΑΔ
Γήπεδο Αμπελοκήπων
Benefit
Καυτατζόγλειο Στάδιο
ΓΚ
Α
28ης ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ
Εθνικό Κολυμβητήριο
ΛΑ
ΑΝ ΤΥ Π
ΝΕΑΠΟΛΗ
ΔΑ
Gymnasium
Α ΓΚ
Δ
ΛΑ
.Κ
Φυσικοθεραπευτήριο
Γήπεδο Νεάπολης
ΣΤΑΥΡΟΥΠΟΛΗ
Mερικοί από τους υποψήφιους που μας εμπιστεύτηκαν την τριετία 2009 - 2011 Αθανασιάδης Νίκος Αντωνούδα Αναστασία Αργυριάδη Εύη Ατμαντζίδου Μελίνα Βακιρτζής Κώστας Βαρλαντσάνης Στέφανος Βασιλούδη Ευαγγελία Γαλλιός Ιωάννης Γεωργολοπούλου Μαρκέλα Γιανιμπάς Σαράντης Γιαννακίδης Γιώργος Γιαννακίδης Μιχάλης Γιουβάνη Σοφία Γουλάς Παναγιώτης Γώτης Κώστας Δεδούσης Γιώργος Δημητριάδης Αριστοτέλης Δημητριάδης Κυριάκος Δώνη Έρη Εκκλεμές Βαγγέλης Ελευθεριάδης Κωνσταντίνος Εμεινίδης Γιώργος Ζήκος Ανδρέας Ζήκος Νεόφυτος Θεοδωρίδου Δώρα Θεολόγου Ιωάννα Καζαντζίδης Ανέστης Κακκαβάς Γιώργος Κακλαμάνος Μάριος Καρατάκης Στάθης Κασαπίδου Ειρήνη Κασινάκη Ευγενία Κατσαρός Ηλίας Καφαντάρης Νίκος Κεγιόγλου Ιωάννης Κίτσκιου Ραφαϊλία Κομβόκης Ιωάννης Κόπανος Οδυσσέας Κυριακίδης Ιωάννης Κωνσταντινίδου Ρόζα Κωνσταντίνου Δημήτρης Λυσίτσα Χριστίνα Μαργιουλάς Ευριπίδης
ΤΕΦΑΑ Σχολή Αστυφυλάκων Αστυνομίας Σχολή Αστυφυλάκων Αστυνομίας ΣΜΥ Όπλα ΤΕΦΑΑ ΤΕΦΑΑ ΣΜΥ Όπλα Σχολή Αξιωματικών Αστυνομίας ΤΕΦΑΑ ΣΣΑΣ Ιατρικό Σχολή Αστυφυλάκων Αστυνομίας ΣΜΥ Όπλα ΣΜΥ Σώματα Σχολή Αστυφυλάκων Αστυνομίας ΤΕΦΑΑ ΣΜΥ Όπλα Ευελπίδων ΣΣΑΣ Στρατολογικό ΣΣΑΣ Στρατολογικό ΣΣΑΣ Ιατρικό ΤΕΦΑΑ Σχολή Αξιωματικών Αστυνομίας Σχολή Αξιωματικών Αστυνομίας Σχολή Αξιωματικών Αστυνομίας ΣΣΑΣ Ιατρικό ΤΕΦΑΑ ΤΕΦΑΑ ΤΕΦΑΑ ΣΣΑΣ Ψυχολογικό Σχολή Αξιωματικών Αστυνομίας ΣΣΑΣ Ψυχολογικό Σχολή Αστυφυλάκων Αστυνομίας ΤΕΦΑΑ ΤΕΦΑΑ ΣΤΥΑ ΣΜΥ Σώματα ΣΣΑΣ Στρατολογικό ΣΜΥ Όπλα ΣΜΥ Όπλα ΤΕΦΑΑ Πυροσβεστική Σχολή Αστυφυλάκων Αστυνομίας Σχολή Αστυφυλάκων Αστυνομίας
Μαρκίδου Ματίνα Μαρμιρά Λαμπρινή Μενεξέ Γιώτα Μιχαηλίδου Κατερίνα Μπαϊρακταρίδης Αριστείδης Μπάλαρης Νικόλαος Μπομπλιανιώτης Δημήτρης Μπούρα Μαρία Μυστακίδου Βάσω Ναρασιάνης Δημήτρης Νικολαΐδης Νίκος Νικολαΐδου Αλεξάνδρα Οικονομίδου Μάρθα Οικονομοπούλου Βαλεντίνη Οικονόμου Στελιάνα Παντελή Ειρήνη Παπικίνος Χρήστος Παρικόγλου Στέλιος Πατσιάς Ιωάννης Παχαράκη Χριστίνα Περουστιάνη Φωτεινή Πιστολά Ευαγγελία Πολυζώη Αδαμαντία Ράλλης Κώστας Ρηγηνιώτη Μαριλένα Ριζάκη Άννα Ρωσσίδης Σάββας Σαρηγιαννίδης Γιάννης Σαρίκης Κώστας Σεραφείμ Βάσω Σέφκας Άγγελος Σιγκ Ερρίκος Σκαρβελάκης Δημήτρης Στάθης Χρήστος
ΤΕΦΑΑ ΣΣΑΣ Στρατολογικό Σχολή Αξιωματικών Αστυνομίας ΣΣΑΣ Ιατρικό ΣΣΑΣ Ιατρικό ΤΕΦΑΑ ΣΣΑΣ Ιατρικό ΣΜΥ Σώματα ΣΣΑΣ Στρατολογικό Σχολή Αξιωματικών Αστυνομίας Σχολή Αστυφυλάκων Αστυνομίας ΤΕΦΑΑ Σχολή Αστυφυλάκων Αστυνομίας ΣΣΑΣ Στρατολογικό Σχολή Αξιωματικών Αστυνομίας Σχολή Αξιωματικών Αστυνομίας ΣΣΑΣ Ιατρικό ΤΕΦΑΑ ΤΕΦΑΑ Πυροσβεστική ΣΜΥ Όπλα Σχολή Αξιωματικών Αστυνομίας ΣΜΥ Όπλα ΤΕΦΑΑ ΣΣΑΣ Ιατρικό Ευελπίδων Σχολή Αξιωματικών Αστυνομίας ΤΕΦΑΑ Σχολή Αξιωματικών Αστυνομίας ΣΜΥ Όπλα ΣΣΑΣ Ιατρικό Σχολή Αξιωματικών Αστυνομίας Σχολή Αστυφυλάκων Αστυνομίας ΤΕΦΑΑ
Σταύρου Χριστίνα ΣΜΥ Όπλα Στεφανίδου Αντιγόνη ΤΕΦΑΑ Στρατάκης Δημήτρης ΣΣΑΣ Ιατρικό Στρατηλάτη Νικολέτα ΤΕΦΑΑ Τερζόπουλος Κλεάνθης ΣΜΥ Όπλα Τερζόπουλος Στέλιος ΤΕΦΑΑ Τσαρίκη Θεανώ ΤΕΦΑΑ Τσαταλμπασίδου Ελένη ΤΕΦΑΑ Τσιτσιλίκου Ιωάννα Λιμενικό Τσολάκη Όλγα ΤΕΦΑΑ Τσουμάνη Σοφία ΤΕΦΑΑ Τυριτίδου Ελευθερία ΤΕΦΑΑ Φακουρίδης Πέτρος ΤΕΦΑΑ Φακωνά Αφροδίτη ΣΣΑΣ Στρατολογικό Φυλλαδίτου Κέλλυ Σχολή Αστυφυλάκων Αστυνομίας Χαραλαμπίδης Τριαντάφυλλος Σχολή Αξιωματικών Αστυνομίας Χαρίτου Ελπίδα Πυροσβεστική Χειμωνόπουλος Ιωσήφ Ικάρων Χρυσοπουλίδης Χρήστος ΣΜΥ Όπλα Χρυσοχόου Στέλλα ΣΜΥ Όπλα
Παροχές Παροχές
Ε
Προπονήσεις
σεζόν
20
Ατομική κάρτα ey club Ιατρικός έλεγχος με 7 κλινικές εξετάσεις Δωρεάν όλες οι υγειονομικές εξετάσεις που απαιτούνται για την εισαγωγή στις Στρατιωτικές-Αστυνομικές σχολές & ΤΕΦΑΑ
• • •
Χρήση γυμναστηρίου Δωρεάν επίσκεψη στον φυσικοθεραπευτή
• •
Ψυχοτεχνικά test 2 συνεδρίες με την ψυχολόγο Δωρεάν μηνιαία διατροφή
-
Θεωρητικά μαθήματα τεχνικής αγωνισμάτων Εγχειρίδιο διατροφής υποψηφίου Εγχειρίδιο ψυχοτεχνικών υποψηφίου Αναλυτικός επαγγελματικός οδηγός Στρατιωτικών-Αστυνομικών σχολών & ΤΕΦΑΑ Αναλυτικό μηνιαίο παρουσιολόγιο Συγκριτικά test προκειμένου να ελέγχεται η αύξηση επιδόσεων του υποψηφίου Προσωπικό email υποψηφίου : Διατίθεται κατόπιν επιλογής του υποψηφίου
2
εβδ
2
εβδ
Ρ3 Ρ2 Ρ1
2
3
εβδ
• • • • • • • • • • • •
3
εβδ
εβδ
• • • • • • • • • • • •
• • • • • • • • • • • • • • •
- : Δεν διατίθεται
3
εβδ
• • • • • • • • • • • • • • •
ΠΡΟΤΥΠΟ ΚΕΝΤΡΟ ΑΘΛΗΤΙΚΗΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ
ΠΡΟΤΥΠΟ ΚΕΝΤΡΟ ΑΘΛΗΤΙΚΗΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ ΣΥΓΚΡΙΤΙΚΟ ΓΡΑΦΗΜΑ ΤΕST 1-TEST 2-ΣΤΟΧΟΥ ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ :ΑΓΓΕΛΟΣ ΣΕΦΚΑΣ
ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ TEST 1 18/09/2010 ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ TEST 2 13/11/2010
R NO TH
ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΩΝ ΣΥΜΒΟΥΛΩΝ
Τηλ.επικοινωνίας Τηλ.επικοινωνίας:2310.668404 |6932.325942 – 6946.223142 www.north |email:info@north-trainers.gr www.north-trainers.gr
ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ YΠΟΨΗΦΙΟΥ ΥΠΟΨΗΦΙΟΥ 2012-13 2011-12
.
:2310.668404 |6932.325942 – 6946.223142
www.north-trainers.gr |email:info@north-trainers.gr
Τηλ.επικοινωνίας:2310.668404 |6932.325942 – 6946.223142 www.north-trainers.gr |email:info@north-trainers.gr
R
T
ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΨΥΧΟΤΕΧΝΙΚΩΝ TEΣΤ
S
• : Bασική παροχή
•
Β3 Β2 Β1
AINER
Photo gallery
T
R
S
R NO TH
AINER
XAΡΙΣ ΕΠΕ
Yπεύθυνος North Trainers
Δημήτρης Τσιότρας
www.north-trainers.gr
Yπεύθυνες επικοινωνίας
info@north-trainers.gr
Δυτική Θεσσαλονίκη
Στέλλα Λαζαρίδου 6989 517637 - 2310 668404 Ανατολική Θεσσαλονίκη
Ελένη Μάου 6972 930739 - 2310 534670