MALA ALIMENTACIÓN EN LOS ADOLESCENTES

DE

NUTRICION La nutrición es el proceso biológico en el que los organismos animales y vegetales absorben de los alimentos los nutrientes necesarios para la vida.

La nutrición es importante porque es fundamental para el funcionamiento y el mantenimiento de las funciones vitales de los seres vivos, ayuda a mantener el equilibrio homeostático del organismo, tanto en procesos macro sistémicos, como la digestión o el metabolismo.

Asimismo, permite realizar procesos moleculares (aminoácidos, enzimas, vitaminas, minerales), que son procesos fisiológicos y bioquímicos, en los cuales se consume y se gasta energía (calorías).

Asimismo, la nutrición humana es la ciencia que investiga la relación entre los alimentos consumidos por el hombre y la salud (enfermedades), para buscar el bienestar y la preservación de la salud humana.

Una buena nutrición previene de muchas enfermedades crónicas, y está relacionada con un estilo de vida sano.

Muchos problemas de salud se pueden prevenir a través de una alimentación o una dieta saludable, que siga las proporciones adecuadas de cada alimento.

Las seis clases de nutrientes que el cuerpo necesita diariamente son agua, vitaminas, minerales, carbohidratos, proteínas y grasas.

La nutrición es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo. Una buena nutrición (una dieta suficiente y equilibrada combinada con el ejercicio físico regular) es un elemento fundamental de la buena salud.

Una mala nutrición puede reducir la inmunidad, aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental, y reducir la productividad. la nutrición es un conjunto de procesos que se producen en nuestro organismo de forma involuntaria por los que recibimos, transformamos y utilizamos los nutrientes para obtener energía necesaria para la vida. Una nutrición equilibrada es esencial para que el organismo funcione correctamente. Cada nutriente tiene una función biológica distinta, hay sustancias que proporcionan energía o que ayudan a

desarrollar diferentes estructuras del organismo (hidratos de carbono, grasas y proteínas), mientras que otras permiten un buen funcionamiento del organismo (vitaminas y minerales).

El profesional de la nutrición es el nutricionista o dietista, que es quien se especializa en la nutrición humana y posee estudios especializados sobre el tema.

Es su responsabilidad planificar las comidas, desarrollar menús y gestionar los programas de alimentación y nutrición de las personas Existen diferentes formas de ingerir alimentos, además de la forma natural, que es la que se hace por la vía oral, sobre todo cuando se trata de pacientes con necesidades dietéticas o nutricionales especiales: la enteral y la parental.  

Nutrición enteral: el alimento se coloca directamente en el tubo digestivo.

Nutrición parenteral: el alimento se administra directamente en la vena.

PROBLEMAS DE LA NUTRICION Los problemas más comunes en la nutrición tienden a ser por la carencia de los mismos alimentos, incluso por un desbalance como por ejemplo el exceso de alimentos, de acuerdo al tipo de metabolismo de cada persona, algunos aceleran los nutrientes mientras que otros se acumulan en grasas.

Los problemas de nutrición se pueden clasificar en dos categorías:

PROBLEMAS DE NUTRICION POR CARENCIA:

 DESNUTRICION: La desnutrición es el resultado de la escasez de alimentos o de llevar una dieta inadecuada, también se puede definir como una afección que presente el cuerpo cuando no recibe los nutrientes suficientes para vivir adecuadamente.

En ocasiones la desnutrición puede ser tan leve que no causa ningún síntoma, otras veces puede ser tan grave que causa daños permanentes al cuerpo. Por lo regular los síntomas generales son fatiga, mareo y pérdida de peso.



ANOREXIA:

Es un trastorno alimenticio que causa que las personas pierdan peso excesivo, las personas que padecen este trastorno tienen miedo de subir de peso y se mantienen haciendo ejercicio excesivo o buscando método para bajar de peso, aun cuando su peso es insuficiente.

Factores como los genes, hormonas e ideas sociales respecto a los cánones de salud y belleza pueden influir en que una persona sea anoréxica.

 ANEMIA: La causa más común de padecer anemia es por no tener suficiente hierro, dentro las causas principales de anemia están la pérdida de sangre, no poder producir glóbulos rojos y la destrucción de estos a una gran velocidad.

La anemia puede tener síntomas como mareos, irritabilidad, debilidad, sentir frío, dificultades para respirar y dolor de cabeza, para tener un diagnostico seguro se debe realizar un examen físico y un análisis de sangre.

PROBLEMAS DE NUTRICION POR EXCESO:



OBESIDAD:

Cuando se tiene un exceso de grasa en el cuerpo se dice que una persona padece de obesidad, y a diferencia del sobrepeso que significa pesar demasiado, si una persona tiene un mayor peso en relación con su estatura puede incrementar el riesgo de padecer diabetes, y otras enfermedades.

La obesidad puede ser causada por no hacer suficiente ejercicio, comer más alimentos de los que el cuerpo puede quemar, esto ocasiona que se almacenen calorías; para evaluar el peso y medir los riesgos que puede provocar se utiliza el índice de masa corporal y se mide la circunferencia de la cintura.



DIABETES:

La diabetes es una enfermedad metabólica que se presenta con mucha frecuencia entre la población general, y se caracteriza por tener altos niveles de azucares (glucosa) en la sangre. Los dos principales tipos de diabetes son el tipo 1, que afecta en la infancia y adolescencia y el tipo 2 que afecta en los adultos.

La causa de la diabetes tipo 1 suelen ser factores genéticos y desconocidos, mientras que la causa de la diabetes tipo 2 se desencadena por factores genéticos y el estilo de vida.



HIPERTENSIÓN ARTERIAL:

Conforme se envejece una persona es más propensa a tener la presión arterial alta, debido a que los vasos sanguíneos se vuelven más rígidos con el paso del tiempo, tener hipertensión puede llevar a padecer de más afecciones.

Tiene mayores probabilidades de sufrir hipertensión si presenta obesidad, consume demasiada sal, tiene antecedentes familiares de hipertensión arterial.

Para evitar problemas de nutrición es importante mantener una dieta bien balanceada, es necesario que los alimentos que se consuman sean adecuados a las necesidades de cada persona según su edad, tipo de actividad, gustos, hábitos y momento biológico.

PIRAMIDE NUTRICIONAL La pirámide nutricional es una herramienta de educación y promoción de salud que se muestra de manera gráfica y sencilla a través de dibujos o fotografías de los

alimentos e indica qué cantidades han de consumirse para seguir una alimentación saludable.

La forma triangular de la pirámide nutricional nos orienta sobre la frecuencia y las cantidades que debemos consumir de diferentes alimentos. En los primeros eslabones, se sitúan los alimentos que más peso han de tener en la alimentación diaria. A medida que vamos subiendo de niveles, aparecen otros alimentos que hay que consumir en menor cantidad.

En el vértice se sitúan alimentos de consumo opcional y que, en caso de consumirse, ha de ser ocasionalmente.

La pirámide de alimentación saludable actual se presentó en diciembre de 2016 y tiene como novedades más destacables que en la base no hay alimentos. Está conformada por recomendaciones para mantener un estilo de vida saludable.

TIPOS DE NUTRICION 1. NUTRICIÓN AUTÓTROFA La nutrición autótrofa hace referencia a alimentarse de uno mismo, sintetizando sustancias orgánicas. En otras palabras, es la nutrición que llevan a cabo aquellos seres vivos que son capaces de producir su propio alimento.

Las plantas son un ejemplo claro, pues se alimentan gracias a la fotosíntesis. Los seres vivos que realizan el proceso de fotosíntesis se llaman fotolitos autótrofos.

Por contra, los que emplean elementos de carácter químico son la quimio litógrafos. Por ejemplo: las bacterias.

2. NUTRICIÓN HETERÓTROFA Este tipo de nutrición es la que emplean los seres vivos que necesitan una fuente ya elaborada de alimentos. Por ejemplo: animales, hongos y la mayoría de microorganismos. La nutrición heterótrofa se puede dividir en varios tipos: Nutrición parásitaria, en la que el ser vivo habita sobre o dentro de otro organismo al cual perjudica y del que obtiene sus nutrientes por ingestión o por absorción; nutrición saprofita, en la que el ser vivo absorbe los nutrientes del medio y los descompone por medio de enzimas para obtener la energía que necesita; y la holozoica, que es propia de los humanos, y en la que un organismo ingiere los alimentos en forma sólida y posteriormente los digiere para obtener los nutrientes que necesita.

La nutrición holozoica puede clasificarse de tres maneras:   

Nutrición herbívora: El organismo se alimenta de vegetales Nutrición carnívora: El organismo se alimenta de carne.

Nutrición omnívora: El organismo se alimenta de vegetales y carne.

ALIMENTACION EN LOS ADOLESCENTES

La adolescencia es una época de importantes cambios físicos, por lo que se necesita una dieta completa y equilibrada. Hay que tener en cuenta que durante la adolescencia se adquiere el 50 % del peso adulto, el 20% de la talla adulta y el 50 % de la masa esquelética adulta.

Los requerimientos proteínicos y calóricos son máximos durante la adolescencia.

Sin embargo, con frecuencia en esta etapa se come de manera errática y muy descompensada ya que:    

se saltan comidas se toman productos con alto contenido en azúcar y bajo nivel nutricional se sigue un tipo de alimentación pobre en lácteos, verduras y frutas se abusa de las dietas, realizándolas sin control médico, etc.

(En algunos casos los adolescentes están poco o nada orgullosas de su cuerpo y que dos de cada cinco han hecho dieta para perder peso al menos una vez en los últimos doce meses por lo tanto algunos adolescentes entran en depresión.)

Al decidir cómo debe ser la alimentación en la adolescencia debe tenerse en cuenta que se trata de una época de crecimiento, por lo que se necesita un aporte energético de proteínas y minerales (hierro, calcio, etc.) suficiente. No hay un número de calorías adecuado para todo el mundo. El total de calorías que se ingieran deberá equilibrarse según el tipo de ejercicio físico e intelectual que se realice.

Una alimentación adecuada no depende de elegir o evitar un alimento específico, sino de la suma de las elecciones de alimentos que se realizan durante varios días o incluso varias semanas. Una dieta saludable puede incluir comidas rápidas ("comida basura"), bollería industrial o postres con alto contenido en azúcar. El secreto está en que no sean sólo este tipo de comidas la base de la dieta y en que además también se consuman regularmente otros alimentos como cereales, legumbres, lácteos, verduras frutas, huevos, carne y pescado.

Durante la adolescencia se produce un proceso de búsqueda de la propia identidad, por lo que los jóvenes tienden a cuestionar e incluso no aceptar los valores existentes en diferentes aspectos de la vida, incluida la alimentación.

En la mayoría de institutos empiezan más temprano las clases que en el colegio y, generalmente, varios días a la semana, o incluso cada día, se realiza un horario más compacto (por ejemplo, de 08:00h a 14:30h).

Estas modificaciones horarias pueden comportar que los adolescentes estén más momentos solos durante las comidas principales, que en ocasiones provoca la desestructuración de su alimentación, ya que tienen tendencia a saltarse comidas, como por ejemplo el desayuno.

Además, el hecho de que la mayoría de institutos no dispongan de comedor escolar, provoca que al acabar las clases y llegar a casa, si tienen que prepararse ellos mismos la comida o no les gusta los que les han dejado preparado, acaben comiendo cualquier cosa.

Por otro lado, los adolescentes también suelen tener el hábito de picar entre horas, optando especialmente por snacks ricos en azúcares, sal y grasas poco saludables, como patatas chips, bollería, dulces, bebidas azucaradas, etc. Al mismo tiempo, al tener más momentos de independencia, suelen empezar a realizar más comidas fuera de casa sin sus progenitores. En estos momentos tienen total libertad a la hora de escoger entre todas las opciones disponibles, que generalmente se basan en establecimientos de comida rápida, donde las opciones saludables lucen por su ausencia.

Otro aspecto de relevante importancia es el consumo de alcohol, especialmente durante los fines de semana, que ha aumentado considerablemente en nuestro país durante los últimos años. El consumo de alcohol y otras sustancias tóxicas tiene efectos nocivos para la salud y el estado psico-social (fracaso escolar, depresión, ansiedad entre otros).

Finalmente, y no por eso menos importante, hay que tener en cuenta el aumento de la incidencia de los trastornos de conducta alimentaria, especialmente en la población femenina, siendo los más frecuentes la anorexia y la bulimia nerviosa. ¿QUÉ PODEMOS HACER PARA ASEGURAR UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE EN LA ADOLESCENCIA? Aunque durante la adolescencia puedan presentarse ciertas modificaciones en la alimentación, no quiere decir que no podamos intentar promover unos buenos hábitos alimentarios.

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Hacer partícipes a los adolescentes en la toma de decisiones, también en cuanto a la alimentación: Darles voz para que puedan dar su opinión, aportar ideas a la hora de diseñar el menú familiar, la compra, etc., hace que se sientan escuchados y esto puede conseguir que tengan más interés al respecto.

Buscar opciones o alternativas saludables que sean originales y atractivas: Los adolescentes tienen unos intereses diferentes a los más pequeños, por lo que es importante renovar el abanico de opciones para captar su atención.

Hacer accesible una gran variedad de alimentos saludables para que puedan escoger opciones que les gustan y sean saludables.

Explicar por qué en casa hay unas opciones y no otras, sin intentar imponernos o prohibir. Como siempre hemos defendido, no debemos premiar, castigar ni forzar con la alimentación, ya que es totalmente contraproducente.

Predicar con el ejemplo, tiene que seguir siendo una prioridad en el día a día, aunque parezca que la opción de los progenitores tenga menos influencia que en edades más tempranas.

Finalmente, queremos aprovechar la ocasión para hacer hincapié en la necesidad de regular el marketing tan agresivo que rodea muchos productos ultra procesados que tienen como población objetivo niños y adolescentes, incluyendo también la publicidad realizada mediante personajes públicos como deportistas, actores, cantantes, influencias, etc., que son sus referentes y que deberían, al contrario de lo que suele ocurrir, promover un estilo de vida saludable entre los jóvenes.

Nutrición deportiva La alimentación monótona es aburrida, y los jóvenes deben conocer la variedad de alimentos

existente para poder llevar una alimentación equilibrada sin que exista déficit de nutrientes. Una ingesta de calcio insuficiente en esta etapa puede implicar el desarrollo de osteoporosis en la etapa adulta, por eso es necesario el consumo de 23 raciones de lácteos diarias.

Los jóvenes cada día son más inactivos, encuentran el ocio en el ordenador, en los teléfonos móviles, y no debemos olvidar la importancia de la actividad física. Es primordial que los jóvenes se habitúen a practicar algún tipo de deporte, para favorecer su salud, su autoestima y su relación con otros compañeros.

Otro de los vicios juveniles son los refrescos, que añaden cantidades de azúcar no siempre necesarias. La principal bebida debe ser el agua (dos litros al día). Los snacks (patatas fritas, palomitas, galletas saladas, etc.) aportan una gran cantidad de energía innecesaria; por esta razón hay que aprender a consumirlos con moderación. También les gusta a los jóvenes comer en restaurantes de comida rápida y han de aprender que en ellos también pueden encontrar alternativas saludables para acompañar a la pizza y las hamburguesas.

No hay que ser alarmistas, no existen los alimentos buenos ni malos, pero sí hay alimentos que se deben consumir en más cantidad o más a menudo, como son las frutas, verduras, legumbres y pescado, que tienen una presencia muy reducida en la dieta de los jóvenes.

El trabajo de investigación será realizado a base de mi familia, en la cual me enfocare en un integrante quien es mi primo de 20 años en el me guiare para tener una mejor información del día a día de su vida cotidiana. El joven se llama ANTONY FABRICIO MIRANDA ESCOBAR quien usualmente trabaja en una pizzería por lo cual se observa que la alimentación del joven no es la adecuada, ya que por motivos de tiempo consume más comida rápida que saludable, también podría decirse que no consume suficientes frutas y verduras probablemente serán 3 veces por semana, el único tiempo que puede alimentarse sanamente es por las noches cuando ya está en casa, así también bebe muchas gaseosas, demasiado café, no toma suficiente agua y lo que nunca deja de comer es el picante, por lo tanto otro de los problemas es que esto afecta su rendimiento físico porque muchas veces se le nota cansancio y ya no hace deporte como antes.

Al observar este caso nos damos que es muy importante que los jóvenes tengan más conocimiento sobre el tema de la ALIMENTACION ya que por lo mismo sufren de ansiedad, inseguridad e incluso llegan a tener problemas emocionales, otro de los problemas es que llegan a tener desórdenes alimenticios. Es importante también que el joven reconozca su mala alimentación y lleve un control.

Otro de los problemas es que no duerme lo suficiente, se queda despierto muy tarde, ya sea por estar hablando por teléfono o por jugar algún tipo de videojuego, viendo redes sociales, por lo tanto, esto también afecta en la salud del joven ya que a veces tiene dolores de estómago por la gastritis causada por la mala alimentación ya que a veces no come a las horas debidas o incluso de deja de comer

Otro problema que presenta el joven es que consume demasiado pan y golosinas en las mañanas y eso hace que él no se alimente bien porque aparte de eso veces en el desayuno come algo ligero por problemas de tiempo, en el almuerzo no balancea bien su comida ya que a veces come pollo con arroz y no lo acompaña con ensaladas e incluso solo come carnes sin acompañarlo de vegetales o granos y para la cena a veces come de forma saludable o incluso solo come fruta.

Causas

Consecuencias

 Consume mucha azúcar

 Diabetes

 Consume comida chatarra

 Obesidad

 No duerme lo suficiente

 Anemia

 No toma suficiente agua

 Daños en los riñones

 No come a horas adecuadas

 Gastritis

 Come demasiado picante

 Infecciones urinarias

 Consume demasiado pan

 Colesterol alto

Es un ambiente familiar pero en ocasiones todos estamos con el teléfono pero a pesar de ello hay convivencia, una de las virtudes de esta familia es que cuando alguien está en problemas siempre nos ayudamos entre todos pero hay ocasiones en las que el ambiente se tensa por los diferentes caracteres, unas de las cosas que siempre realizamos es ver películas, hacer comida juntos, hacer dinámicas para que todos nos entretengamos ya que por esta nueva enfermedad que ha llegado a nuestro país nos ha tenido encerrados, hemos realizado paseos a un bosque está cerca de nuestro hogar y siempre merendamos allá.

Otra de las cosas que realizábamos antes de esta pandemia era asistir a la iglesia, pero ahora que está prohibido salir, realizamos pequeños servicios y oraciones en nuestro hogar, también todos ayudamos a realizar el oficio.

Está integrada por 9 personas las cuales son: 4 adultos 4 jóvenes y una niña, tenemos 5 mascotas, la cual todos somos muy unidos y nos gusta compartir con los demás.

1. Calendario de alimentos: Programar los alimentos que se comería en la semana para que su alimentación sea balanceada

2. Listado de refrescos: Aplicar un recetario de bebidas naturales o atoles

3. Turnarnos para cocinar: Organizarnos por día para cocinar y así poder alimentarnos correctamente

4. Hacer un listado de reglas: Indicar los días en lo que se pueden dormir tarde y temprano y otras más para que tomemos más responsabilidad en ello.

5. Realizar un frutero en cada habitación: Para que todos puedan comer frutas y no se les olvide.

6. Horario para comer: Para comer a la hora indicada

7. Programa de ejercicios: Para que pueda mejorar en su condición física

1. Me comprometo a seguir en calendario de alimentos y así para que todos puedan hacerlo.

2. Me comprometo a crear el listado de refrescos

3. Seré la primera en empezar a cocinar para que todos se den cuenta que si estoy cumpliendo y así ellos lo hagan también.

4. Velare para que se cumplan las reglas

5. Tomare la iniciativa de crear mi propio frutero y así para que todos también lo hago.

6. Ayudare a realizar el horario todos los días para que no se pierda el interés de hacerlo

7. Incentivar a todos a realizar ejercicio para que llevemos una vida mas saludable.

DISCUSION O CIEERE

Podemos decir que la investigación básica tiene como propósito aumentar el conocimiento teórico de una ciencia, por ejemplo, se utiliza en el campo de las ciencias sociales, para formular nuestras teorías.

En el caso de la investigación aplicada vemos que la relación con la nutrición y alimentación en los adolescentes, es muy importante saber sobre lo positivo o negativo que nos de este tema, el objetivo de esta investigación es poder dar a conocer lo que es llevar una buena alimentación y para que los jóvenes puedan tener más conocimiento sobre lo que es nutrirse adecuadamente ya que vemos que un 25% de los adolescentes no tienen los recursos necesarios para llevar una vida sana, el otro 25% son adolescentes que prefieren alimentarse a través de lo que ellos quieren y no de la manera adecuada y el otro 50% son adolescentes que llevan una vida saludable y estable.

Como joven me responsabilizo con mi familia para poder llevar una vida estable, ya que hay muchos métodos en los cuales podemos informarnos más sobre lo que es alimentarse y nutrirse de una manera sana, como también poder visitar a un especialista que sería un nutriólogo para que nos capacite y nos haga saber de qué manera podemos nutrirnos correctamente para así poder llevar una vida sana, ya que sabemos que al momento de no alimentarnos bien corremos el riesgo de enfermarnos más fácil e incluso padecer de un desorden alimenticio.

Como tal me comprometo a compartir mis conocimientos sobre el tema “la nutrición y la alimentación en los adolescentes” con mis familiares y amigos y realizar actividades que sean de apoyo ya que a veces no tienen las posibilidades de sabré ello.

Así mismo me comprometo a tener la iniciativa de llevar una vida mas sana y adecuada para que ellos también tomen la decisión de alimentarse y seguir con las indicaciones que nos dé el especialista o incluso nosotros poder tomar nota de los alimentos y bebidas que debemos consumir.

Como también me comprometo a realizar un cronograma o programa de alimentos que podemos consumir a la semana ya que así de esa manera podemos balancear nuestros alimentos y dividir la comida de esta manera:

1.

2.

3.

4.

PROTEINA MAGRA CARBOHIDRATO COMPLEJO ENSALDA VEGETALES

Como tal me comprometo a crear un listado de refrescos ya sean naturales o jugos con el fin de que cada día consumamos menos gaseosas o café, ya que también nos hacen daño en nuestro organismo, por 6ejemplo, en las mañanas preparar licuados o tés, por las tardes refrescos naturales y por la noche ya sea leche o atoles.

Así mismo también me comprometo a organizar frutas por color y a realizar fruteros para que todos puedan consumir menos golosinas y comer más frutas ya que es importante que nuestro organismo tenga más nutrientes.

Me comprometo realizar un calendario de ejercicio para que podamos mejorar y tener una vida más saludable y así mismo poner nuestras propias rutinas con el fin de tener una buena salud ya que sabemos que también nos ayuda a no padecer de sobre peso.

Como adolescente me comprometo a realizar cada una de estas actividades y también a poder apoyar a mis familiares o amigos para que tengan más conocimiento sobre el tema y así podamos llevar una vida saludable ya que si no lo hacemos podemos padecer de enfermedades o no tener una buena condición física o incluso a tener un desorden alimenticio.

Al realizar este trabajo hice uso de las siguientes paginas web ya que por medio de estas fuentes me informe más sobre los temas que son:

“NUTRCION” Director General de la OMS – Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus . Junio de 2018

1.

https://www.who.int/topics/nutrition/es/

2.

3.

https://www.significados.com/nutricion/

Fecha de actualización: 23/11/2018. Cómo citar: "Nutrición". En: Significados.com. Disponible en: https://www.significados.com/nutricion/ Consultado: 29 de julio de 2020, 10:50 pm

4. https://vitalia.es/b13m93/nutricion-que-es Autor: Catalina Hoffmann. 27.08.2018 5. https://hospitalgalenia.com/alimentacion-cardiosaludable/ Redacción Galenia. octubre 24, 2018 a las 9:28 am

6. https://concepto.de/nutricion/ Última edición: 2 de junio de 2020. Autor: María Estela Raffino

ALIMENTACION EN LOS ADOLESCENTES 1.

https://faros.hsjdbcn.org/es/articulo/alimentacion-adolescencia-debemos-saber

11/06/2019

Fuente: FAROS Sant Joan de Déu

2.

https://misioneso nline.net/2018/06/12/nutricion-la-alimentacion-los-adolescentes/

JUNIO

12, 2018 7:23 AM . Autor: Griselda Segovia

3.

https://www.evaxtampax.es/es-es/consejos/pubertad-y-adolescencia/alimentacion-en-laadolescencia

4.

Comité Médico de Salud de la Mujer Dexeus

https://cuidateplus.marca.com/familia/adolescencia/2016/10/04/alimentacion-correctaadolescencia-114379.html

Martes, 04 de Octubre de 2016 - 08:00.

ENCUESTA SOBRE LA NUTRICION ¿Cree usted que el apoyo de un nutricionista es indispensable para llevar una mejor dieta?

SI

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TAL VEZ

¿Conoce a alguien que necesite este tipo de ayuda?

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NO

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¿Cree que en Guatemala se prioriza la nutrición en los jóvenes?

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NO

TAL VEZ

¿El desarrollo de aptitudes y destrezas en los jóvenes se relaciona con su alimentación?

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NO

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¿Cuánto sabe usted acerca de la nutrición, se debería hablar más del tema?

25%

50%

100%

¿Es indispensable enseñar sobre el tema a los niños?

SI

NO

TAL VEZ

¿Cómo cree usted que se podría corregir el problema de la desnutrición?

CUIDADO

PROYECTOS

PROGRAMAS

PERSONAL

PARA MEJORAR

ALIMENTICIOS

LA ALIMENTACION

¿Cómo evitaría el consumo de comida chatarra en los jóvenes para que su alimentación sea más saludable?

EDUCACION ALIMENTICIA

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¿Cómo evitaría el consumo de comida chatarra en los jóvenes para que su alimentación sea más saludable?

EDUCACION ALIMENTICIA

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ENTREVISTAS SOBRE LA ALIMENTACION EN LOS ADOLESCENTES ¿Para usted que es alimentación?

Es el medio por el cual el ser humano esta bien

¿Qué problemas cree que tendría un joven al no tener una buena alimentación?

Problemas en la piel por faltas de vitaminas y desordenes alimenticios

¿Qué alimentos cree que son más saludables?

Frutas y verduras

¿Qué podemos hacer para asegurar una alimentación saludable en la adolescencia?

Digerir comida balanceada

¿Qué solución daría usted a un joven que no tiene una buena alimentación?

Control y atención médica o un asesoramiento nutricional

ENTREVISTAS SOBRE LA ALIMENTACION EN LOS ADOLESCENTES ¿Para usted que es alimentación?

Es llenar de nutrientes ya sea para bien o para mal ¿Qué problemas cree que tendría un joven al no tener una buena alimentación?

Desnutrición, obesidad, poca condición física y mental

¿Qué alimentos cree que son más saludables?

Verduras, granos, carnes, frutas y lácteos

¿Qué podemos hacer para asegurar una alimentación saludable en la adolescencia?

Comer los tres tiempos al día y las dos meriendas intermedias

¿Qué solución daría usted a un joven que no tiene una buena alimentación?

Comer a tiempo, comer saludable

ENTREVISTAS SOBRE LA ALIMENTACION EN LOS ADOLESCENTES ¿Para usted que es alimentación?

Es una manera saludable de mantener el organismo en buena forma y saludable para el mejoramiento de la vida cotidiana.

¿Qué problemas cree que tendría un joven al no tener una buena alimentación?

Los jóvenes que no tienen buena alimentación tienden a tener mala salud en el organismo, o a subir de peso por consumir alimentos no saludables. A veces tienden a bajar de peso por no comer en el horario indicado.

¿Qué alimentos cree que son más saludables?

Las frutas, verduras, proteínas como carnes blancas y de vez en cuando rojas, leche, cereales o granos y atoles.

¿Qué podemos hacer para asegurar una alimentación saludable en la adolescencia?

Tener actitud para tener una vida saludable, tener el apoyo de los familiares.

¿Qué solución daría usted a un joven que no tiene una buena alimentación?

1. Darle información de tener una buena y balanceada dieta.

2. Darle a conocer los beneficios de tener una alimentación saludable.

3. Darle apoyo psicológico para tener buena alimentación.

ENTREVISTAS SOBRE LA ALIMENTACION EN LOS ADOLESCENTES ¿Para usted que es alimentación?

¿Qué problemas cree que tendría un joven al no tener una buena alimentación?

¿Qué alimentos cree que son más saludables?

¿Qué podemos hacer para asegurar una alimentación saludable en la adolescencia?

¿Qué solución daría usted a un joven que no tiene una buena alimentación?

ENTREVISTAS SOBRE LA ALIMENTACION EN LOS ADOLESCENTES ¿Para usted que es alimentación?

¿Qué problemas cree que tendría un joven al no tener una buena alimentación?

¿Qué alimentos cree que son más saludables?

¿Qué podemos hacer para asegurar una alimentación saludable en la adolescencia?

¿Qué solución daría usted a un joven que no tiene una buena alimentación?

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