Barselsmagasinet 2025

BARSEL

Indhold

S.04

En ny tid venter

S.16

Her er de gravide i centrum

S.06

I trygge hænder hos Scanningsklinikken

S.36

Rejserne giver os mulighed for at være sammen på en helt anden måde

S.22 Scaningen viste læbespalte

S.10

Her finder du Scanningsklinikken

S.12

Det er, som om vi allerede har kendt hende længe

S.48

Nifty Pro:

En kilde til ro og tryghed for Cæcilie og Dan

S.42

Se jeres barn i flere dimensioner

S.28

Forhold jer til parforholdet

S.50

Amning - ikke det rene barnemad

S.43

Det siger eksperterne om 3D-scanninger

S.32

Da jeg tager den første test, regner jeg slet ikke med, at den kan være positiv

S.54

Jordemoderens guide: Kosttilskud til gravide

S.46

Hvordan skal du forholde dig til kost og hudpleje under graviditeten?

S.60

Hvilke scanninger hvornår?

Udgiver: nord A/S i samarbejde med Scanningsklinikken | Salg og produktion: nord A/S Salgsansvarlig: Torben Sand | Trykkeri: PE Off set Forsidebillede: Maja Rohde Sværke | Årstal: 2025 | Oplag: 13.000 | nord-id: 10758 www.nordnord.dk | Vi tager forbehold for trykfejl

Besøg vores Børneunivers og få den vigtigste viden om dit barns fødder

Vores Børneunivers giver svar på mange ting, som f.eks.

• At bare tæer er bedst for de små fødder

• Hvornår det er tid for de første sko

• Hvordan du måler barnets fod

• Hvilke sko der er relevante til hvad

I Skoringen butikkerne er de klar til at hjælpe dig med god rådgivning, så du vælger det bedste til dit barn.

Det bedste for dit barns fødder

Tryghedsgaranti til de små fusser

Prøv skoene i 14 dage, og byt dem, hvis de ikke passer. Det er tryghed for små fødder.

I Skoringen kan I få 14 dages ombytningsret på alle børnesko – også selvom de har været flittigt brugt.

Det kræver bare, at dit barn har prøvet skoene på i butikken med vejledning fra personalet, og at kvitteringen er markeret med et tryghedsgarantimærke.

EN NY TID VENTER

At få et barn er en fantastisk, men også livsomvæltende begivenhed, og som kommende eller nybagt forælder er det rart at føle sig så godt forberedt som muligt.

Graviditeten og den efterfølgende barsel er en helt særlig tid, som ikke kan sammenlignes med noget andet. Men midt i glæden over at vente barn eller netop at være blevet forældre, kan der også være en masse praktiske spørgsmål, der pludselig melder sig:

Er en 3D-scanning noget for os? Hvilket udstyr skal vi bruge til baby? Kan vi stadig tage ud at rejse? Hvad skal jeg spise, mens jeg er gravid?

Det er helt normalt at føle sig overvældet af det hele. Med Magasinet Barsel håber vi at gøre overgangen til forældreskabet lidt lettere. I denne ud -

gave deler Caroline Schack, Anna Eiholm og Rikke Gøransson deres ærlige erfaringer med graviditet, barsel og livet som forældre. Vi har også samlet en række artikler, der giver viden og inspiration om emner som amning, ernæring, hudpleje, og om hvordan I kan styrke jeres parforhold.

I finder også information fra eksperter om produkter, der kan være til stor hjælp under graviditeten og give jer en god start på familielivet.

God læselyst!

Anbefalet af eksperter - allerede fra din babys første bleskift

Der findes adskillige produkter til bleskift, men kun ét, som Olívy. Olívy er den originale diaper change med dokumenteret effekt - anbefalet af sundhedsplejersker, jordemødre og børnelæger.

Læs mere på olivy.dk

99 % ingredienser af naturlig oprindelse

Olívy er uden tvivl et af de produkter, jeg som jordemoder anbefaler alle gravide – også til at tage med på hospitalet til det første bleskift. Det har et naturligt indhold, er effektivt og med til at bevare en sund og hel hud i bleområdet. Berit Wolff Roed, jordemoder, gravid.dk ”

I trygge hænder hos Scanningsklinikken

Hos Scanningsklinikken bliver man mødt af smilende, dygtige og engagerede sonografer med stor erfaring i føtalmedicinsk ultralydsscanning. Vi møder parret lige der, hvor de er i deres graviditet, og giver hver enkelt en fantastisk scanning, hvor de får al den information, ro og nærvær, så de trygt kan nyde graviditeten.

Kathrine Kjær Møllvang

• Scanningsjordemoder

• Klinikchef, Aarhus

”Jeg sætter den største ære i, at det gravide par føler sig velkomne“

Rikke Gaarn Kristensen

• Scanningssygeplejerske

• Klinikchef, Kolding og Horsens

”Jeg ser det som et stort privilegie at give parret tryghed i graviditeten“

Kathrine@ scanningsklinikken.dk

Tlf. 5360 1466

Rikke@ scanningsklinikken.dk

Tlf. 5011 2112

Christina Krogh

• Scanningsjordemoder

• Klinikchef, Aalborg

”Jeg nyder mødet med hver ny familie, som alle har fortjent den bedste start“

Christina@ scanningsklinikken.dk Tlf. 4245 3800

Gamilla Felfel Lauritsen

• Scanningsjordemoder

• Klinikchef, København og Ballerup

”Jeg vil give alt for at give forældrene den bedste rejse ind i forældreskabet“

Gamilla@ scanningsklinikken.dk Tlf. 2099 5751

Skånsom pleje til de mindste

Grøn Balance er det naturlige valg for dig, der ønsker skånsomme plejeprodukter og bleer til dit barn. Serien er 100% fri for parfume samt andre problematiske stoffer. Produkterne bærer altid det certificerede miljømærke Svanen, og er anbefalet af Asthma Allergy Nordic.

Grøn Balance – hverdag med omtanke

Følg Grøn Balance for gode råd til livet som mor – og konkurrencer, der forkæler dit barn

Kosttilskud til før, under & efter graviditet

Gravid guiden til kvinde & mand

OmniGravid er Danmarks bredeste multivitamin til gravide, ammende og kvinder der ønsker at blive gravide.

Jern anbefales til gravide fra uge 10, og det mindsker træthed, som gravide ofte oplever.

Gravide anbefales

500 mg calcium. Kalk støtter vedligeholdelsen af normale knogler hos moderen.

Mødres indtag af DHA hjælper til normal udvikling af hjerne og øjne hos fostrer og ammede spædbørn.*

Zink støtter normal frugtbarhed og reproduktionsevne, samt vedligeholdelse af mandens normale testosteronniveau. Selen hjælper sædcellernes normale dannelse.

Indeholder den daglige anbefaling på 400 mcg folsyre pr. 2 tabletter.

Forhandles hos Matas, Helsam, helsekostbutikker, udvalgte apoteker og online

DET GIVER MIG EN FORM FOR RO I HJERTET

-L ea Hvidt Kessler valgte igen denne gang stamcelleopsamling ved sit 4. barns fødsel. Hun ser stamcelleopbevaring som en forsikring og en investering!

Vi har igen valgt at få udtaget og nedfrosset stamceller fra navlestrengen ved babyens fødsel, som vi også gjorde med Helios for fem år siden. Vi ville ønske, vi havde kendt til muligheden tidligere, så vi også havde gjort det med de to andre børn.

Stamceller fra navlestrengen bruges til behandling af mange sygdomme og lidelser, bl.a. leukæmi. Der forskes intensivt i stamceller inden for områder som diabetes, autisme, sklerose, demens, immunsygdomme og kræft. I dag er stamcelletransplantationer en etableret behandling ved omkring 90 livstruende sygdomme. Det er banebrydende forskning, der gør stamceller til en vigtig investering i fremtiden.

Vores familie ser stamcelleopbevaring som en forsikring og en investering. Det er kun muligt at få det gjort ved fødslen, hvor stamcellerne opsamles fra navlestrengen, efter den er klippet over, uden indgreb på mor eller barn. Det, der ellers ville være blevet kasseret, kan potentielt redde liv.

Jeg har valgt endnu engang at bruge min stemme omkring det her emne, fordi alt for mange ikke kender til muligheden. Det kan være et livsreddende familiedepot og det særlige ved navlestrengsstamceller er, at de er mere tilpasningsdygtige end fx knoglemarvsstamceller, hvilket mindsker risikoen for komplikationer ved transplantation. De er et perfekt match til barnet og der er stor chance for, at de kan passe til

søskende og familiemedlemmer. Vi ser stamcelleopbevaring som en unik mulighed og uanset hvor forskningen tager os hen, så har vi en biologisk backup, til hvad end det kan give os af muligheder for at fremme vores sundhed eller til sygdomsbehandling i vores familie.

Hos Cellaviva er alle jordemødre og de sørger for, at opsamlingen foregår med stor respekt for fødslen. Det oplevede vi i høj grad ved Helios' fødsel og det er vi sikre på, vi oplever igen denne gang.

Vi skal blot ringe til dem, når fødslen starter og huske Cellavivaboxen – resten klarer de. Det giver ro og mulighed for, at vi kan fokusere på øjeblikket.

Cellaviva hjælper kommende forældre i hele Skandinavien med at opsamle stamceller fra navlestrengen ved fødslen til potentielt medicinsk brug.

De arbejder for, at flere og flere bliver bekendt med muligheden for at opbevare stamceller fra navlestrengen og dermed have et familiedepot, en biologisk back up af stamceller, der kan hjælpe ved sygdomsbehandling.

Se mere på www.cellaviva.dk og læs mere om Lea Hvidt Kesslers erfaring med Cellaviva på instagram.com/leahvidtkessler

Her finder du Scanningsklinikken

Scanningsklinikken Aarhus

Hedeager 3, 1. sal

8200 Aarhus N

Scanningsklinikken Aalborg

Kvarters- og Sundhedshuset, Stueplan – lokale 2

Fyrkildevej 7

9220 Aalborg Ø

Scan QR-koderne med kameraet i din mobiltelefon, og lad os vise dig vej til klinikkerne – kom med…

Scanningsklinikken Kolding

Kolding Storcenter, Store Torv, 1. sal

Skovvangen 42

6000 Kolding

Scanningsklinikken Horsens

Horsens Sundhedshus

Grønlandsvej 1, 1. sal

8700 Horsens

Scanningsklinikken Ballerup

World Trade Center, Healthcare Center, Stueplan Borupvang 3C

2750 Ballerup

Scanningsklinikken København Frederiksberggade 26, 3. sal 1459 København K

BESKY T DIT SPÆDBARN MOD RS -VIRUS

Hvad er RS-virus

Sygdom som følge af RS-virus kan minde om forkølelse. Særligt helt små spædbørn kan dog have risiko for et alvorligt forløb, der kræver indlæggelse. Det samme gælder for ældre voksne samt personer med nedsat immunforsvar

Kontakt din læge eller jordemoder, hvis du vil vide mere om forebyggelse af RS-virus, herunder vaccination.

Du kan også læse mere på: www.videnomrsv.dk

VIDSTE DU?

RS-virus er den hyppigste årsag til indlæggelse af spædbørn med infektioner i luftvejenedre

Det er, som om vi allerede har kendt hende længe

De fleste kender Rikke Gøransson som den glamourøse vært på

Paradise Hotel, men i 2024 tog hun et opgør med det perfekte image gennem dokumentaren ’Hvorfor skal Rikke være smuk?’

Samtidig var 2024 også året, hvor Rikke blev gravid og dermed stod på tærsklen til en helt ny rolle som mor.

En ny virkelighed begyndte at tage form.

Hvordan har dit opgør med perfekthedskulturen spillet sammen med den nye rolle, du træder ind i som gravid og kommende mor?

”Jeg havde ikke haft modet til at være så åben og ærlig om min graviditet, hvis ikke jeg havde lavet den dokumentar. Men at have den sårbarhed åbner for et helt fantastisk fællesskab med andre kvinder, der ligesom griber én i alle de følelser, man står med, så jeg er så glad for, at jeg gjorde det.”

Hun holder en lille pause og fortsætter med en lille latter:

”Men vi grinede da lidt af timingen ude på produktionen, det kunne man simpelthen ikke have skrevet bedre. Men alt i alt tror jeg, jeg gik ind i graviditeten med en stor nysgerrighed og en ret stor ro, selvom det jo bare er det vildeste trip, alt det der sker med kroppen. Alt fra næseblod til blødende gummer, vand i fødderne og kvalme. Sommetider spørger folk

til, hvad jeg er mest nervøs over i den her tid som gravid, og så tænker jeg altid: Nervøs? Burde jeg være nervøs? Over hvad?”

Rikke ler igen, og fortsætter:

”En del af min ro kommer nok også fra Bruno. Han har været fantastisk, jeg er så heldig. Han siger hele tiden, at jeg er smuk og sej og stærk. I det spejl han holder op for mig, føler jeg mig nærmest som en gudinde.”

Hvad har været den mest overraskende del af graviditeten for dig?

Rikke tænker sig om et øjeblik, før hun svarer:

”Jamen, i virkeligheden lidt det hele – man kan ikke rigtig forestille sig, hvordan det er at være gravid, før man er det. Eller – det, jeg forestillede mig, ligner ikke virkeligheden. Men måske er det, der er kommet allermest bag på, at der ingen pauser er. Du er altid gravid. Jeg har aldrig før været så grundtræt, hver dag starter på en måde lidt i minus. Men det er jo dobbelt, for samtidig er det også ren glæde i hver en lille celle i kroppen. Mens jeg har været gravid, har jeg lidt følt, det var min fødselsdag, hver dag når jeg vågnede. At det var sådan en lille gave, jeg havde med mig hele tiden. På den måde har jeg aldrig før følt mig så meget i live. ”

Hvad har det givet jer at besøge Scanningsklinikken gennem graviditeten?

”Vi har været så glade for at komme der, og jeg kan kun anbefale at gøre brug af dem. Den ro, omhu og omsorg, det har været sådan en god oplevelse at komme der. Og så har det givet rigtig meget for Bruno især. Jeg kan jo mærke hende derinde hele tiden, når hun sparker og bevæger sig. Men for ham bliver det en måde at komme tættere på. Det giver os en anden måde at dele det på, være fælles om det.”

Samtidig har scanningerne været med til at skabe et stærkt bånd til den lille pige.

”Vi har haft ansigt og navn på hende i mange måneder nu. Vi har billeder af hende herhjemme. Det er, som om vi allerede har kendt hende længe. Nogle dage kan vi næsten komme til at savne hende, selvom det kan virke skørt. Faktisk har jeg også haft min mor med dernede. Det var virkelig også en fin måde at inddrage hende som bedsteforælder, det er jeg rigtig glad for, jeg gjorde.”

Hvis du skulle give et råd til andre gravide, hvad ville du så sige?

”Det er svært, for alle graviditeter og fødsler er forskellige. Men for mig har det givet meget at lytte til mine veninder, min mor og min moster – at høre deres erfaringer. Det der kvindefællesskab. Der er så meget omsorg og viden at hente der,” siger Rikke og afslutter:

”Man skal ikke være bange for at dele det sårbare og det menneskelige, der er på spil i en graviditet. Det er lige præcis det, vi skal have frem.”

Rikke Gøransson

TV-vært

Født 1986

Bor i København med sin forlovede Bruno Conceicao @rikkegoeransson

Copy, Paste, Repeat

Anti-kolik design

Naturlig komfort

Skræddersyet til dig

Understøtter et jævnt mælkeflow ved at reducere luft og gas for gladere maver.

Flaske- og suttenippler, der bevæger sig og føles som mors, for at hjælpe med at undgå forvirring.

Find det rigtige match med naturlig latex eller medicinsk silikone.

Vi ser dig. Vi er med dig. Vi støtter dig. Hvert skridt på vejen.

Lansinoh er stolt af at støtte mødre med vores kvalitetsprodukter, specielt designet til at gøre amning og moderskabet lettere og mere behageligt Dyk ned i vores univers med produkter til mor og baby!

Med hjælp til mødre

siden 1984! 4

HJÆLPER MED AT BEROLIGE OG BESKYTTE

Ømme og revnede brystvorter, samt tør hud på hele kroppen

SKAL IKKE FJERNES FØR AMNING

Ingen smag, farve eller lugt

100% NATURLIG

Indholder kun ren Lanolin

MANGE FORMÅL

Lanolin cremen kan bruges til tør hud på hele kroppen for hele familien

Best seller!

Fås i 10ml og 40ml

Forhandles på apotekerne/ web-apotekerne og Matas

Her er de gravide i centrum

Scanningsklinikken blev grundlagt i 2004 med visionen om at give alle gravide mulighed for at følge deres barn på tætteste hold. I dag har Scanningsklinikken seks afdelinger og er blevet førende på sit felt. Samtidig er ultralydsscanninger blevet en naturlig del af graviditeten til at skabe tryghed og glæde.

"Dengang vi selv var gravide, kunne vi mærke, at vi gerne ville have haft muligheden for at følge mere med i barnets udvikling. Det var spiren til Scanningsklinikken,“ fortæller Rikke Gaarn Kristensen og hendes mand, Thomas Gaarn Kristensen, der er iværksættere og indehavere af Scanningsklinikken.

Da parret grundlagde Scanningsklinikken i Aarhus i 2004, blev gravide kun tilbudt en enkelt scanning i offentligt regi – nakkefoldsscanningen. "Dengang fandtes der ikke scanningsklinikker. Ekstra scanninger blev kun tilbudt de gravide, hvor der var arvelige sygdomme i familien, eller hvor øvrige særlige forhold gjorde sig gældende i forhold til ekstra ultralydsscanninger.

Vi ville gerne gøre det muligt for alle at tilvælge ekstra scanninger, uanset om behovet var opstået af ængstelse eller ønsket om at følge med på tætteste hold. Min vision var – og er – at skabe den perfekte scanningsoplevelse, hvor det gravide par får lov til at være i centrum. Vi vil være de gravides foretrukne sted,“ fortæller Rikke.

Det mål har Scanningsklinikken nået. Klinikken i Aarhus blev hurtigt afholdt, og de gravide kom igen flere gange i løbet af graviditeten. Rikke og Thomas

oplevede forespørgsler fra andre byer, så der opstod grobund for at åbne flere afdelinger. I dag kan man således finde Scanningsklinikken i både Aarhus, Aalborg, Kolding, Horsens, København og Ballerup.

Møder forældrene der, hvor de er I dag står Rikke selv for scanningerne i Horsens. I de øvrige afdelinger sidder dygtige og kompetente scanningsjordemødre og sikrer, at de gravide får den samme gode oplevelse uanset hvor, de besøger Scanningsklinikken. For at styrke det ledelses- og kompetencemæssige niveau blev Scanningsklinikken i 2019 udlagt til fire selvstændige forretningsdrivende. I Aalborg er det jordemoder Christina Krogh, i Ballerup og København er det jordemoder Gamilla Felfel Lauritsen, i Aarhus er det jordemoder Kathrine Kjær, og i Horsens og Kolding er det Rikke Gaarn Kristensen.

"Den sundhedsfaglige baggrund er vigtig. Vi skal ikke blot være professionelle og fagligt dygtige til at scanne. Vi skal også kunne formidle det, der sker på skærmen, så forældrene bliver trygge og glade,“ siger Rikke og fortsætter: "Vi har alle det samme drive – at yde en service, som er unik og speciel. Nogle forældre er glade og forventningsfulde, andre er bekymrede og har brug for hjælp. For os handler

det om at være empatiske og personlige og møde forældrene der, hvor de er, med de spørgsmål, de har. Det falder os naturligt at opfylde de behov, de har, så de ikke skal sidde og spørge ind til scanningen. Det er ret unikt, og det har vi brugt de sidste 20 år på at bygge op.“

Scanningsklinikkens koncept er gennemarbejdet og gennemtestet. Samtidig er der udarbejdet en scanningshåndbog, som sikrer, at man får de samme gode scanninger i alle afdelinger. Den fastlægger blandt andet, hvad man skal kunne se ved de forskellige typer af scanninger. Det kan bl.a. være hjerteblink, barnets køn eller gode 3D-billeder. Hvis der ikke kan leveres en scanning, der lever op til kravene, f.eks. fordi barnet ligger i en scanningsmæssig uheldig fosterstilling, får den gravide en opfølgende gratis scanning.

Hjerteblink giver tryghed

Gennem de sidste 20 år har Rikke og Thomas oplevet en stigende efterspørgsel på Scanningsklinikkens ydelser. Det er blevet en mere naturlig del af graviditeten, at de kommende forældre gerne vil følge med i barnets udvikling. For mange er det derfor ikke tilstrækkeligt med de to scanninger, som tilbydes i offentligt regi – nakkefoldsscanningen i 12.-13. uge og misdannelses scanningen i 18.-21. uge.

"Hos Scanningsklinikken tilbyder vi scanninger allerede fra uge 6+0. Mange forældre vil gerne se det lille hjerte, der blinker. Det giver en god fornemmelse, for når man har set et hjerteblink, er der 95 procent sandsynlighed for, at graviditeten går godt. Det hele bliver mere virkeligt, og man tør sige det højt til familie og venner,“ fortæller Rikke.

Scanningsklinikken tilbyder desuden kønsscanninger og tilvækstscanninger, hvor man kan se barnets køn, størrelse og følge tilvæksten. Der tilbydes også misdannelsesscanninger, som er en grundigere gennemscanning af bl.a. barnets ekstremiteter og organer. Desuden tilbydes Nifty-testen, som er en NIPT-test (Non Invasiv Prenatal Test), der kan gennemføres fra uge 10+0. Her tages en blodprøve fra den gravide, og frit DNA i moderens blod bliver analyseret, og der beregnes risiko for bl.a. trisomi 13, 18 og 21 hos fosteret. Risikoberegningen er langt mere præcis sammenlignet med den nakkefoldsscanning kombineret med doubletest, som gravide i Danmark får tilbudt i offentligt regi.

Følg baby helt frem til fødslen

Mange gravide vil gerne følge det voksende liv helt til graviditetens slutning. Derfor opsøger de f.eks. Scanningsklinikken efter 20-ugers-scanningen på hospitalet for at få en ekstra tilvækstscanning eller en 3D- eller 4D-scanning. Mange kommer også i

graviditetens sidste uger for at se, om barnet har placeret sig korrekt inden fødslen, og forberede sig på, hvor stor en baby de skal have ud.

"Der kan være flere grunde til, at de gravide par gerne vil følge barnet tæt. Nogle er vildt glade og spændte og kommer med de kommende søskende, bedsteforældre eller andre familiemedlemmer for at dele glæden. Andre er bekymrede og vil gerne følge med i, om den lille har det godt, og her kan scanningerne give dem ro og tryghed. Med 3D- og 4D-scanninger får forældrene et mere ægte billede af barnet, som hjælper dem med at knytte sig til barnet og føle kærlighed og forældreskab, allerede mens barnet ligger i livmoderen,“ slutter Rikke.

Vi har alle det samme drive

– at yde en service, som er unik og speciel.

Rikke Gaarn Kristensen

twist & click

Er du medlem af Klub Babysam?

Så kan du opgradere fra vores Simplee blespand til denne Twist&Click premium blespand for bare 79 kr. ved afhentning af Babybox i butik. (Er du ikke medlem kan den købes til 229.95 kr.)

Derudover kan du tilkøbe en 3-pak refill til kun 179 kr. så du er klar til den kommende tid.

Tommee Tippee Sangenic Blespand Twist & Click

- innovativ blespand der holder rummet lugtfrit

Blespanden er lavet med en twist teknik, der effektivt tillukker og indpakker hvert enkelt ble, hvilket gør, at du slipper for at gå til affaldsspanden flere gange dagligt.

Spanden rummer nemlig op til 33 bleer ad gangen. Den enkelte teknik vikler de brugte bleer ind i en speciel plastfolie, som giver den ultimative lugtbeskyttelse. Spanden kan også anvendes med alt andet affald i forbindelse med et bleskift - alt sammen kan faktisk gøres med bare én hånd! Når spanden er fuld, tømmes den og man begynder forfra. Når kassetten med film er tom, isættes blot en ny.

Anvendelse

Blespanden er super nem at bruge! Put en ble ned i spanden, drej håndtaget indtil du føler et klik. Luk efterfølgende låget, så bleen skubbes helt ned i bunden

Egenskaber

- Dræber 99 % af alle bakterier ved kontakt

- Forsegler hver eneste ble for at holde lugten væk

- Blespanden kan rumme op til 33 bleer (baseret på str. 1 bleer)

Se også vores øvrige produkter på Babysam.dk b.la. vores On the go bottle warmer.

Den praktiske og bærbare flaskevarmer kan opvarme 150 ml modermælkserstatning eller modermælk til kropstemperatur på kun 10 minutter uden at bruge kogende vand. Perfekt til at have med på farten.”

Find din lokale Fri Bikeshop på fribikeshop.dk/butikker

FRA MOR - TIL MÆLK - TIL MOS

Mælkesyrebakterier til alle stadier i barnets udvikling

Babys første 1000 dage

– en vigtig start på livet

De første 1000 dage af en babys liv er særligt vigtige, fordi de danner grundlaget for barnets fremtidige sundhed.

Fra det øjeblik babyen bliver født, starter en fantastisk rejse, hvor kost, tarmflora og vitaminer spiller en afgørende rolle. Her er en god start vigtig, og det er her, både mælkesyrebakterier og D-vitamin kommer ind i billedet som en hjælp til at støtte barnets udvikling.

Hvorfor er mælkesyrebakterier så vigtige?

Mælkesyrebakterier, særligt bifidobakterier, er naturligt til stede i babyens tarmflora og hjælper med at opretholde en sund fordøjelse. De bidrager til at opretholde en sund balance mellem gode og dårlige bakterier, hvilket er særligt vigtigt i de første måneder, hvor babyens immunsystem stadig er under udvikling. Specielt bifidobakterier som Bifidobacterium breve og Bifidobacteriumlongum er blandt de første bakterier, der koloniserer babyens tarm, og de spiller en vigtig rolle i at skabe en sund tarmflora.

Undersøgelser viser, at en sund tarmflora tidligt i livet kan have en beskyttende effekt mod sygdomme, og derfor er det

vigtigt at sikre, at babyen får den bedste start. Bifidobakterier hjælper også babyens fordøjelsessystem med at bearbejde de komplekse sukkerarter i modermælk, så barnet får den næring, det har brug for.

Mor-mælk-mos

Mor: Som mor er det vigtigt at forberede sig godt, både under graviditeten og efter fødslen. Her kan Duolac Gravid hjælpe med at understøtte en sund tarmflora hos mor og barn. Tilskuddet indeholder gavnlige mælkesyrebakterier, der sikrer, at din krop er klar til at give din baby den bedst mulige start.

Mælk: Når babyen bliver født, spiller modermælk en central rolle i at levere vigtige næringsstoffer, herunder de sukkerarter, der fodrer bifidobakterierne i babyens tarm. Hvis du ammer, kan Duolac Duo-D og Bifido være et godt valg for både mor og baby. Det sikrer, at babyen får de vigtige bifidobakterier og D-vitamin, som styrker barnets immun system og knogler.

mensætning af mælkesyrebakterier med lactobacillus, der supplerer de vigtige bifidobakterier, som fortsat spiller en vigtig rolle for en sund fordøjelse og tarmflora, selv efter introduktionen af mos og andre faste fødevarer.

D-vitamin

Udover mælkesyrebakterier er D-vitamin afgørende for babys knogleudvikling og generelle sundhed. Sundhedsstyrelsen anbefaler et dagligt tilskud af D-vitamin fra to ugers alderen, da det hjælper med at styrke knoglerne og understøtter immunsystemet.

Her kan du købe Duolac Du kan finde Duolacs produkter, herunder Duolac Duo-D og Bifido hos din lokale apoteker, webapoteket.dk, med24.dk og apopro.dk, hvor de er nemme at få fat i.

Ved at kombinere mælkesyrebakterier og D-vitamin kan du give din baby den

Mos: Når babyen begynder at spise fast føde, ændrer tarmfloraen sig. Duolac Småbarn kan her være en hjælp, da den er specielt udviklet til netop dette udviklingstrin. Når småbørn starter på grød og mos, har de brug for en ny sam

Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost.sam-

Scanningen viste en læbespalte:

Det skete så fint og roligt

Cecilie Brinch og Morten Stig Andersen besøgte Scanningsklinikken flere gange, mens de ventede deres første barn. En af scanningerne afslørede, at deres lille pige havde læbespalte. Her fortæller de, hvad det betød for dem at gøre denne lidt voldsomme opdagelse i trygge rammer.

Hvorfor valgte I at blive scannet på Scanningsklinikken?

Cecilie: Jeg har lidt sygdomsangst og bliver let nervøs, og da jeg også havde lidt pletblødning, var det rart med den ekstra tryghed. Vi ville gerne vide, om alt så ud, som det skulle. På sygehuset får man den første scanning i uge 12, og det er længe at vente. Derfor fik vi en tryghedsscanning hos Kathrine Kjær Møllvang på Scanningsklinikken i Aarhus i uge 7.

Hvad betød den første scanning for jer?

Morten: Graviditeten var ikke planlagt, men vi var enige om, at vi gerne ville beholde barnet. Scanningen gjorde det mere virkeligt for os. Vi fik at vide, hvor langt Cecilie var henne, og fik et bedre overblik over, hvad der foregik inde i maven.

Cecilie: Det gav også en kæmpe ro. Det ligger jo i ordet – tryghedsscanning. Vi så hjerteblinket og fik at vide, at når man kan se det i de tidlige uger, så er der 95 procent chance for, at graviditeten går godt. Det var en kæmpe lettelse.

Hvad skete der ved de efterfølgende scanninger?

Cecilie: Vi fik en kønsscanning omkring uge 14-15, som viste, at vi ventede en lille pige – Ella. Efter scanningen fortalte Kathrine, at hun i forbindelse med igangværende certificering kunne tilbyde en misdannelsesscanning. Det ville vi gerne have, så vi tog imod en tid nogle uger senere. Jeg tog derind

alene, for vi havde så at sige scoret toppoint på alle scanningerne, så jeg tænkte bare, at det ville være hyggeligt med et ekstra kig derind. Da Kathrine scannede ansigtet, kunne hun ikke få den rigtige vinkel på munden. Så lavede hun et 3D-billede, som så lidt anderledes ud ved munden. Vi talte om, at det måske bare var navlestrengen, som lå i hovedregionen, der forkludrede billedet. Jeg fik tilbudt at komme igen næste dag, hvor Rikke Gaarn Kristensen foretog scanningen. Hun kunne se, at Ellas læbe ikke hang sammen. Der stod tiden lige stille.

Hvordan hjalp Kathrine og Rikke dig med at håndtere den situation?

Cecilie: Det var en voldsom ting at opdage, men det skete så fint og roligt. Kathrine tog mig i hånden, og vi fik alle tre en rolig snak om, hvad det kan indebære, og hvad næste skridt er. Det er kun hospitalet, som må stille den endelige diagnose, så de ringede til Aarhus Universitetshospital i Skejby og fortalte, hvad de havde opdaget. Rikke prøvede også at få fremrykket den tid, jeg havde på hospitalet ugen efter, så jeg ikke skulle vente så længe. Hun ringede også til Morten for at forklare det hele.

Senere i graviditeten fik I endnu en scanning – en 3D/4D-scanning – hvad gav det jer?

Morten: Efter misdannelsesscanningen blev vi kontaktet af Landsforeningen Læbe-Ganespalte, som bl.a. viste os nogle billeder af, hvordan en

“Vi havde billedet hængende på køleskabet, så da Ella blev født, tænkte vi slet ikke over læbespalten. Det var nok, fordi vi var forberedt på, hvordan hun ville se ud. Det var med til at gøre fødslen til en meget bedre oplevelse.“

læbespalte kan se ud – nogle er værre end andre. 3D/4D-scanningen gav os et klart billede af, hvad vi kunne forvente. Spalten så ikke ud til at gå helt op til næsen, hvilket var positivt. Vi havde et 3D-billede hængende på køleskabet, så da Ella blev født, tænkte vi slet ikke over læbespalten. Det var nok, fordi vi var forberedt på, hvordan hun ville se ud. Det var med til at gøre fødslen til en meget bedre oplevelse.

I valgte også at bruge Scanningsklinikken, da I ventede jeres andet barn, Birk. Hvorfor?

Cecilie: Vi havde fået et særligt bånd til Kathrine, fordi det var sådan en stor ting at opdage læbespalten sammen med hende. Hun og Rikke var så støttende, rolige og reelle. Jeg følte, at hvis der skulle være noget galt, var det rarere at få det at vide hos dem end på hospitalet. Vi kender dem og føler os set og hørt. Jeg kan huske, at Kathrine scannede ekstra grundigt ved hans mund, fordi hun vidste, hvad vi havde været igennem. Der var slet ingen komplikationer, og det var virkelig dejligt at få den oplevelse sammen.

Morten: I forbindelse med den første graviditet var vi blevet mere bevidste om, hvilke misdannelser der kan være. Det havde vi nok lidt i baghovedet. Så det var rart at få at vide, at alt så normalt ud. Jo før, man får det afklaret, jo bedre.

Hurtig & komfortabel  brystpumpe

Samme unikke teknologi uanset hvilken en der passer dig bedst!

Med Natural Motionteknologi løber mælken hurtigt til

Enkelt

Fungerer som et bryst, gør det nemt at kombinere bryst og flaske givning

Passer til 99,98% af alle brystvorter*

Dobbelt Håndfri

Nyhed i April

Se mere på Philips.dk eller scan QR koden

Få 20% rabat på brystpumper med denne kode: 25AVENT

Vitaminer med kærlighed og omtanke

Som forældre ønsker vi kun det absolut bedste for vores børn. Vi vil se dem vokse og trives, og vi ved, at den rette ernæring er grundlaget for deres sundhed og udvikling. Derfor er det også essentielt at huske de rette kosttilskud. Her kan man med fordel gøre vitaminerne fra OmniMini til en del af den daglige omsorgsplan. OmniMini fra Biosym er kvalitetskosttilskud med et udsøgt kildevalg, der sikrer børns daglige vitaminbehov på bedste vis.

OmniMini Multi er en velsmagende multivitamin tyggetablet, som er designet specielt til børn i alderen 3-10 år. Med en naturlig bærsmag er den ikke kun en fornøjelse for smagsløgene, men også en skatkiste af 22 forskellige vitaminer, mineraler og næringsstoffer. Om det er vitamin D for normal knogleudvikling og immunsystem, eller jod og jern for en normal vækst og kognitiv funktion, så dækker OmniMini Multi faktisk det hele.

OmniMini Multi er fri for både gluten, laktose, animalske ingredienser og kunstige sødestoffer, hvilket gør den perfekt til alle børn – også dem, der følger en vegansk livsstil.

SOLSKINSVITAMINER

I de mørke og kølige vintermåneder er det særligt vigtigt at huske, at vores børn får nok vitamin D – og børn under fire år bør faktisk tage et dagligt tilskud året rundt. Her kommer OmniMini D til undsætning med tyggetabletter, formet som små bamser, der smager af jordbær – en sikker vinder hos de små. Vitamin D er essentiel for normal knogleudvikling og vækst, og det er også et vigtigt vitamin til en normal funktion af immunsystemet.

OmniMini D er præcist doseret med 10 μg D-vitamin pr. tablet, hvilket er fuldt i tråd med anbefalingerne fra de danske sundhedsmyndigheder.

Du kan trygt kombinere OmniMini Multi og OmniMini D, da de er nøje sammensat efter de gældende anbefalinger.

Når kun det bedste er godt nok, kan du trygt anvende kosttilskud fra Biosym. Her får du produkter af kompromisløs kvalitet, der sikrer dit barns sundhed, trivsel og udvikling – en kærlig omsorg hver dag.

Du kan læse mere om OmniMini på biosym.dk

ANNONCE

OMSORGSFULD RÅDGIVNING

OM VALG AF BABYUDSTYR

I den nye rolle som forælder er det nemt at føle sig overvældet af, hvilket babyudstyr man skal vælge. Hos BabySam kan du booke en gratis rådgivning stime og få hjælp til alle dine spørg smål.

Det vender på mange måder op og ned på hverdagen, når et lille nyt liv bliver tilføjet til familien. På den ene side skal du lære dit barn at kende, og det kan tage tid at finde en god rutine med søvn, mad og alt det andet. På den anden side åbner der sig med forældreskabet en helt ny verden af babyudstyr i form af autostole, barnevogne, pusleborde og meget mere, som kan være svært at navigere i.

Som kommende og nybagt forælder er det helt normalt at være i tvivl om både babyudstyr og rutiner. Men lige når det kommer til babyudstyr, vil BabySam gerne hjælpe dig af med de usikkerheder, der kan være omkring fordele og ulemper ved at vælge den ene type udstyr frem for den andet.

RÅDGIVNING OM BABYUDSTYR

I NÆRHEDEN AF DIG

BabySam er Danmarks største og eneste landsdækkende babyudstyrskæde. Det betyder, at du altid kan finde en BabySam-butik, uanset hvilken del af Danmark, du befinder dig i. Som en særlig service tilbyder BabySam dig en gratis rådgivningstime, hvor du kan få stillet alle dine spørgsmål om barnevogne, babytøj og alt derimellem – og det er helt uden forpligtelse til at købe noget.

Ingen spørgsmål er dumme, og BabySams rådgivere er der udelukkende for at hjælpe

dig med at træffe det rigtige valg for dig og dit barn. Booker du en rådgivningstime i en af de 32 butikker, får du en professionel og kompetent rådgiver:

»Vores medarbejdere har en ekstrauddannelse i rådgivning i babyudstyr, så de kan give vores kunder kyndig vejledning. Det er vigtigt for os, at vores personale kan give omsorgsfuld, grundig og personlig vejledning, der passer til lige præcis den enkelte kundes behov.« – Camilla Dindorp, Marketingchef i BabySam.

Dermed er du i trygge hænder hos Baby Sams rådgivere, som både har uddannelse og erfaring at trække på i deres rådgivning.

KUNNE DU OGSÅ GODT BRUGE EN GRATIS RÅDGIVNINGSTIME?

Det er nemt at booke, og det kan du enten gøre ved at henvende dig i din lokale BabySam-butik eller ved at booke online på BabySams hjemmeside. Her aftaler I en tid, og når du møder op på det aftalte tidspunkt, står din rådgiver klar til at vejlede dig med dine behov i fokus.

DINE BEHOV I FOKUS

Både som gravid, og når dit barn er kommet til verden, er det dig, der kender dine egne og dit barns behov bedst. Når du møder op til rådgivningstimen, bliver

du vejledt med udgangspunkt i dine behov, og BabySam-medarbejderen forsøger ikke at sælge dig et produkt, som ikke er relevant for dig og dit barn.

Uanset om du allerede har viden om babyudstyr i forvejen, eller om du er helt grøn på området, kan BabySam hjælpe dig på vej, så starten på hverdagen med en baby bliver tryg og god:

»Mange af vores kunder kommer ind i butikkerne med rigtig mange spørgsmål om alt fra amning til valg af puslebord. Det kan føles sårbart at være gravid eller nybagt forælder, og vi mener, det er enormt vigtigt at hjælpe familien med at få mere overskud og en tryg start på forældreskabet.« – Camilla Dindorp.

Rådgiveren kan være din hjælpende hånd i en periode, hvor alting føles nyt og ukendt. Med den løbende uddannelse, certificering og træning har han eller hun altid den nyeste viden om produkterne, så du trygt kan stole på din rådgiver. Har du brug for vejledning igen, når dit barn bliver ældre, og barnevognen skal skiftes ud med en klapvogn, så står rådgiverne igen klar til at hjælpe dig med at være et lille skridt foran.

Maven vokser, og tankerne om, hvad der skal købes til den lille, bliver hurtigt uoverskuelig.

Derfor har vi sammensat en tjekliste til dig. Her finder du alle musthaves, samt det der kunne være nice-to-have, så du forhåbentlig kan føle dig et lille skridt foran ved din babys ankomst.

Scan og download BabyTjeklisten her:

Forhold jer til parforholdet

Det har en voldsom effekt på parforholdet, når to bliver til tre.

Det fortæller Mattias Stølen Due, psykolog og direktør for Center for Familieudvikling, der opfordrer kommende forældre til at forberede sig på udfordringer.

Forskning viser, at parforholdet har afgørende betydning for vores mentale og fysiske velbefindende. Det påvirker vores oplevelse af livskvalitet i endnu højere grad end for eksempel vores arbejde, fritidsinteresser, økonomi og øvrige familierelationer.

”Når man har et trygt parforhold, har man en sikker base, hvor man kan hente støtte, når man er stresset på arbejdet, er uvenner med sine forældre eller ked af noget helt tredje. Har man det derimod svært i parforholdet, bliver konflikten derhjemme en yderligere belastning oven i de andre problemer, man måtte have i hverdagen,“ forklarer Mattias Stølen Due, psykolog og direktør for Center for Familieudvikling, en nonprofi t NGO, der arbejder for at styrke trivslen og skabe trygge relationer i danske familier.

Han tilføjer, at forældrenes parforhold ligeledes har stor betydning for barnet: ”Hvis forældrene har et højt konfliktniveau, er der risiko for, at barnet bliver hæmmet i sin leg og udforskning af verden, fordi det bruger mange kræfter på at navigere i et hjem med høje stemmer og en ubehagelig stemning.“

Vær mentalt rustet til krisen

Når to bliver til tre, bliver tosomheden altså endnu vigtigere – men desværre også mere skrøbelig. Statistikkerne viser, at risikoen for skilsmisse stiger med ankomsten af det første barn og vokser yderligere ved barn nummer to.

”De første år med et lille barn er betingelserne for nærvær, intimitet og gode samtaler kraftigt forringet, fordi man sover mindre og har mindre tid til hinanden. Begge forældrene er grundlæggende stressede og har brug for, at den anden udviser omsorg, værdsættelse og kærlighed. Samtidig har de begge dårlige betingelser for at give det – fordi de er pressede. Det kan føre til mange skuffelser, konflikter og frustrationer,“ fortæller Mattias Stølen Due.

For at forebygge udfordringerne anbefaler han, at kommende forældre supplerer fødselsforberedelsen med et parkursus eller læser en god bog om, hvordan man passer på sit parforhold. Derudover opfordrer han alle par til at besøge voresparforhold. dk, hvor man kan finde inspiration til parforholdet i form af artikler, podcasts og mailforløbet Parguiden. ”Alt for få forholder sig til, at familieforøgelsen har en ret voldsom effekt på parforholdet. Det lyder måske provokerende at sige, men det er faktisk en krise for parforholdet at få et barn. Man kan dog nemmere leve med det ved mentalt at indstille sig på, at nu er der nogle år, hvor romantik og seksualitet ikke er i højsædet,“ udtaler han.

Stop op og korrigér kursen

Netop fordi den lille ny optager næsten al forældrenes tid og overskud, kan det være en god idé at lægge samtaler, samvær og intimitet i kalenderen med jævne mellemrum. ”Det kommer ikke af sig selv som før, og samtidig har man endnu mere brug for

Alt for få forholder sig til, at familieforøgelsen har en ret voldsom effekt på parforholdet. Det lyder måske provokerende at sige, men det er faktisk en krise for parforholdet at få et barn.

det,“ siger Mattias Stølen Due og fortsætter: ”Set i lyset af, hvor vigtigt parforholdet er for både barnets og forældrenes trivsel, kan man også en gang om året afsætte nogle timer til et Par-tjek, hvor man får talt om, hvad der er svært, og hvad der går godt. Det handler om at stoppe op og korrigere kursen, når stress, amning og praktikaliteter flår jer i 27 forskellige retninger.“

Hvis bølgerne begynder at gå højt, er der ingen grund til at vente med at opsøge hjælp. Mange par undgår eller udsætter parterapi, fordi de ser det som et nederlag eller synes, det er for dyrt. Men så er det bedre at benytte et mere lettilgængeligt tilbud som f.eks. Par-tjek eller Partelefonen, hvor Center for Familieudvikling tilbyder gratis og anonym rådgivning, udtaler Mattias Stølen Due: ”Hvis du har en dårlig tand og venter flere år med at gå til tandlægen, så skal den hives ud. Hvis du kun venter en måned, er løsningen både billigere og bedre. Det er det samme med parforholdet.“

Om Center for Familieudvikling

Center for Familieudvikling er en uafhængig nonprofit organisation, som gennem oplysning, kurser og forebyggende terapi arbejder for at fremme tryghed og trivsel for børn og voksne i danske familier.

Centeret tilbyder blandt andet Par-tjek, parterapi og parkurset PREP foruden den gratis telefonrådgivningslinje Partelefonen, som kan træffes på telefon 44 144 146.

Sammen med Aarhus Universitet står Center for Familieudvikling også bag hjemmesiden voresparforhold.dk, som bl.a. indeholder artikler, podcasts og muligheden for at tilmelde sig mailforløbet Parguiden. Alt indhold er forskningsbaseret og gratis.

Læs mere på familieudvikling.dk og voresparforhold.dk.

en god start

engodstart

for dig og dit barn

Få gode råd, viden og inspiration med Mødrehjælpens nye tilbud til alle gravide og forældre til børn i alderen 0-3 år.

Om engodstart .dk

I Mødrehjælpen arbejder vi for at give gravide og forældre et godt fundament for at blive den mor eller far, de gerne vil være. Og for at give alle børn de bedste forudsætninger for at klare sig godt senere i livet og opleve grin, kærlighed og nærvær i barndommen.

Vi oplever dog, at flere og flere er utrygge i graviditeten og usikre i forældreskabet. Derfor er der brug for engodstart dk til alle gravide og småbørnsforældre, der savner støtte og troværdige råd og inspiration.

Et partnerskab mellem :

Se mere på engodstart.dk

Forevig dine værdifulde minder

Hos Stemningsfoto hjælper fotograf Maja Rohde Sværke dig med at skabe minder, der varer ved og glæder hele livet.

”Mange får taget masser af billeder af baby, men glemmer helt, at det også har stor betydning for børnene at have billeder af deres mor som gravid – og billeder, hvor de er sammen med forældrene efter fødslen,” forklarer hun.

Med Maja, der også har taget det smukke coverbillede på magasinet, begynder jeres rejse mod uforglemmelige minder. Det ideelle tidspunkt at forevige maven er mellem uge 30 og 36, når den runder smukt ud; for tvillingegravide er det optimale tidspunkt mellem uge 25 og 32. Efter barnets ankomst er de første 3-14 dage perfekte til nyfødtfotografering. Maja er altid behjælpelig med at finde det rette tidspunkt, så tøv ikke med at kontakte hende, hvis du har spørgsmål.

Når du træder ind i Majas fotostudie i Nordsjælland, bliver du mødt af en tryg og omsorgsfuld atmosfære. Maja gør en dyd ud af at gøre hver session til en afslappet og personlig oplevelse. Hun ved, at mange gravide føler sig usikre foran et kamera, men med sin evne til at se skønheden i de livsforandrende øjeblikke, guider hun alle til at finde ro og nyde processen – særligt dem, der ikke er vant til at stå foran et kamera.

Maja tiltrækker kunder fra hele landet, som alle værdsætter hendes stil og evne til at indfange familielivets poesi. Som Maja selv siger: "Man kan jo kun fortryde de billeder, man ikke får taget."

”Jeg har fået taget både graviditetsbilleder og babybilleder af Maja, og jeg elsker dem! Udover at være en sindssygt dygtig fotograf, er Maja bare så sød og får en til at føle sig godt tilpas under fotograferingen!”- Ziggy

ADRESSE: STEMNINGSFOTO, BAKKEGÅRDSVEJ 415B, 3050 HUMLEBÆK

Majas Instagram-profil @stemningsfoto er fyldt med andre kunders smukke billeder. Her kan du finde inspiration til din fotografering, få tips eller skrive til Maja personligt, hvis du har spørgsmål.

Brug koden BARSEL2025 og få 80% rabat på fotograferingen hos Stemningsfoto.

Rabatkoden gælder selve fotograferingen. Efter fotograferingen udvælges og tilkøbes det ønskede antal billeder.

Priser på billeder fremgår på hjemmesiden. www.stemningsfoto.dk

Da jeg tager den første test, regner jeg slet ikke med, at den kan være positiv

Anna Eiholm Født 1989

Selvstændig

Bor i Aarhus med sin kæreste Mads og sønnen Carl Deler ud af sine erfaringer med træning og moderskab

@Annaeiholm

Gravid trods spiral

Mange kvinder erfarer, at graviditet og fødsel ikke forløber lige præcis, som man havde forestillet sig. Uventede situationer opstår, og det kan være en udfordring at skulle tilpasse sig og finde sig til rette med forandringerne.

”Graviditeten var ikke planlagt,” indleder Anna. ” Mads og jeg var faktisk ikke engang sammen mere, da jeg fandt ud af, at jeg var gravid.”

Anna og Mads møder hinanden i september og dater et par måneder, men bliver enige om at afslutte forholdet. Den 4.

november ser de hinanden for sidste gang. Det er i hvert fald, hvad de tror på det tidspunkt. For i december opdager Anna, at hun er gravid – på trods af spiral.

”Først tror jeg faktisk bare, det er fordi, jeg har så travlt i den periode, at min menstruation udebliver, det har jeg oplevet før. Da jeg tager den første test, regner jeg slet ikke med, at

En hormonspiral giver 99 % sikkerhed for, at man ikke bliver gravid. En kobberspiral giver 98 % sikkerhed.

den kan være positiv, så efter jeg har taget den, glemmer jeg faktisk alt om den, og får først tjekket resultatet flere timer senere,” siger hun med et lille grin.

Men testen er positiv. Anna er blevet gravid imod alle odds.

”Så begynder jeg selvfølgelig at google, og der kommer alle mulige skrækscenarier op. Ofte vil graviditeten sidde udenfor livmoderen, hvis man er blevet gravid, når man bruger spiral,” forklarer Anna.

Lægen sender derfor også Anna direkte ud til scanning på Skejby – og her konstaterer de, at graviditeten heldigvis sidder som den skal inde i livmoderen. De får fjernet spiralen og det lille hjerte banker stadig derinde. Og Anna kan hurtigt mærke, at hun ønsker at beholde barnet.

”Jeg har egentlig været klar til at få børn i mange år, og jeg havde også nået den konklusion, at hvis jeg ikke havde fundet manden i mit liv, når jeg blev 35, så ville jeg finde andre veje til at blive mor. Men det er klart, at det ikke lige var den her vej, jeg havde forestillet mig.”

I januar kontakter hun Mads, og de bliver enige om at gå ind i forældreskabet sammen, selvom de ikke er kærester. Men i løbet af foråret, tilbringer de to mere og mere tid sammen, og ender da også med at finde sammen igen.

”Vi begynder begge to at mærke de her følelser, der blusser op, men ingen af os tør være den første til at sige det. Tænk nu, hvis den anden ikke har det på samme måde,” smiler hun. ”Det knytter virkelig et stærkt bånd at dele en graviditet. Det kom nok bag på mig, hvor stærke følelser, vi fik for hinanden i den her proces. Graviditeten satte virkelig alle følelserne i spil.”

Gentænk træning

Ikke kun de store følelser fylder under graviditeten. For Anna, som tidligere har arbejdet som personlig træner, har træning og bevægelse også en helt særlig plads:

”Jeg var én af de heldige, for jeg havde næsten ingen komplikationer under min graviditet. Jeg elskede at være gravid, og jeg kunne faktisk løbe og dyrke crossfi t lige til det sidste. Og selvom min mave var som en gigantisk badebold, så har jeg aldrig følt mig så smuk.”

Anna har tidligere kæmpet med spiseforstyrrelser, men selvom hun ved, at kroppen ikke kommer tilbage i samme form som før, så er hun helt rolig i sin krop nu.

”Når jeg ser på mig selv nu, så tænker jeg bare: Tænk, hvad min krop kan. Den har groet et menneske, der er kommet et andet menneske ud af min krop. Mit syn på kroppen har fuldstændig ændret sig,” siger hun.

Hendes perspektivskifte på træning og krop har dog ikke ændret på, at hun stadig prioriterer at passe på sin krop – bare på en anden måde end før. Anna mener nemlig, at vi har brug for at gentænke måden, vi tænker træning:

”Mange associerer nok træning med, at det skal føles modbydeligt og gøre ondt, så man er lige ved at brække sig – sådan skal det ikke være. Træning handler sådan set kun om bevægelse. Så jeg vil råde andre gravide til at finde noget, de kan lide at lave. Danse derhjemme, gå en tur, kom ud at cykle.

Man kan jo også trække i det sporty tøj og løbeskoene, og tage en kaffeaftale med en veninde på den måde. Man skal virkelig ikke undervurdere en god gåtur. Og hvis man har flere komplikationer, end jeg selv havde, så kan for eksempel en stille og rolig svømmetur være en god måde at bevæge sig.”

Det manglende fødselsdagsbord På trods af en aktiv graviditet uden komplikationer ender Annas graviditet med akut kejsersnit.

”Hans hjerterytme begyndte lige pludselig at falde under fødslen, og der var ikke andet at gøre. Jeg havde virkelig glædet mig til at føde, og jeg havde en stor følelse af, at kroppen svigtede mig på målstregen. Jeg havde virkelig ikke tænkt, det ville ende med kejsersnit.”

Omtrent 20 % af danske børn fødes ved kejsersnit.

Ca. halvdelen heraf er planlagt kejsersnit, mens den anden halvdel er akut kejsersnit.

Man kan høre på hendes stemme, at hun bliver berørt, når hun taler om det. Alligevel er hun fast overbevist om, at det er en samtale, vi skal have.

”Man hører jo mest om de her drømmefødsler, så jeg følte mig på en måde frarøvet en oplevelse. Da vi kom ned på stuen efterfølgende, var der ikke noget fødselsdagsbord – det er måske en lille ting, men for mig forstærkede det en følelse af, at kejsersnit ikke bliver anerkendt på samme niveau som en vaginal fødsel. Det hele kulminerede ligesom i det manglende fødselsdagsbord.”

Anna understreger, at det ikke er en kritik af personalet på hospitalet, men de omstændigheder, der omgiver et kejsersnit og den måde vi taler om det:

”Selvom man har fået den her ret store maveoperation, så bliver man bare sendt hjem. Der er ingen genoptræning eller forløb efterfølgende. Man står ret alene med det. Og selvfølgelig er jeg dybt taknemmelig over, at Carl kom ud, det var det rigtige at få kejsersnit, men den taknemmelighed kan sagtens sameksistere med min følelse af sorg over forløbet.”

Anna har også en klar opfordring til andre kvinder, der måtte stå i uventede graviditets- og fødselsforløb:

”Vi skal tale om de her ting, det giver så meget at kunne spejle sig i andres fortællinger. Vi er ikke lavet til at rumme det alene. Man kan ikke altid forberede sig på alt, uanset hvor meget man gør sig umage. Det handler ikke om, at man har gjort noget forkert. Man hører bare altid mest om de gængse forløb, hvor alt går efter bogen, men sådan er virkeligheden ikke altid. Så ræk ud, åbn op og tal om det,” siger Anna og afslutter:

”Du er ikke den første, du er ikke den sidste, og du er aldrig den eneste.”

Rejserne giver os mulighed for at være sammen på en

helt anden måde

Selvom to er blevet til tre, fire eller måske endnu flere, så er det bestemt ikke ensbetydende med, at man ikke kan rejse ud og opleve verden på nærmeste hold. At rejse som småbørnsfamilie kan faktisk netop skabe et helt nyt rum for nærvær, ro og fordybelse.

Alene i fj eldet

Friluftsliv, rejser og naturoplevelser har altid spillet en stor rolle i Caroline Schacks liv. Som barn var hun spejder, som teenager tog hun jagttegn og som voksen har hun både rejst alene som backpacker og været soldat. I 2015 mødte hun Mathias, som hun nu er gift med, og en fælles passion for friluftsliv blev forstærket. De to begyndte at dyrke udelivet sammen som par, og at hun nu er blevet mor til to skønne unger har ikke ændret hendes lyst til at komme ud.

Snarere tværtimod.

”Da jeg blev gravid, var der mange, der gik ud fra, at jeg ville lægge rejselivet lidt på hylden,” fortæller hun i telefonen fra Spanien, hvor hun og hele familien opholder sig i øjeblikket. Men Caroline mistede bestemt ikke rejselysten, da de to streger dukkede op på graviditetstesten. Og da hendes datter var bare syv måneder gammel tog Caroline hende med på en 8-ugers vandreferie i Norge. Bare de to – og selvfølgelig deres trofaste følgesvend, hunden Sako.

Caroline Schack Svankjær

Født i 1992

Kreatør, ambulanceredder og forfatter til Alene på fjeldet

Bosat i Holstebro med sin mand Mathias, deres to børn, Oscar og Nora, samt hunden Sako.

Deler ud af sin passion for friluftsliv, rejser og eventyr på instagram @caroline_schack

”Jeg tror reaktionerne var lidt 50/50. Nogle sagde, at jeg måtte være godt tosset, og andre syntes, det var helt vildt sejt. Nogle dage var det selvfølgelig vildt hårdt, for der kommer ikke lige nogen og hjælper dig ude i fjeldet. Ingen bedsteforældre at ringe til og bede om aflastning. Det var bare mig og hende.”

Alligevel er hun lykkelig for, at hun tog afsted. For rejsen gjorde hende stærkere og modigere. Den gjorde hende bevidst om, hvor meget hun er i stand til at klare. Både som menneske og som mor. På rejsen gennem Norge skrev hun en dagbog, der siden er blevet udgivet som en bog. ALENE PÅ FJELDET hedder den. For på dele af turen følte hun sig nemlig ret alene.

”Jeg skrev den egentlig mest for at have et andet voksent menneske at tale med. Nora sagde ikke så meget,” griner hun og forsætter:

”Jeg voksede så meget på den tur. Selvom jeg var ked af det og overvældet nogle dage, så fik jeg en ro og et nærvær i min relation med Nora. Det var så fantastisk at være sammen på den måde – også selvom alting ikke var perfekt hele tiden. Det skabte at andet rum at lære hinanden at kende i. Rejserne giver os mulighed for at være sammen på en helt anden måde.”

Når hun deler sine erfaringer om rejselivet med småbørn, bliver hun sommetider mødt med fordomme om, at hun må have særligt nemme børn, siden de mange rejser kan lade sig gøre. Men sådan er det ikke, forklarer Caroline:

”Mine børn er ligesom alle andre børn, de kan også blive sure og kede af det, når vi vandrer eller cykler, men det kan de jo også blive nede i supermarkedet eller hjemme i stuen. At rejse er ikke en mirakelkur mod den slags. Børnenes følelser er de samme alle steder.”

Til kamp mod glansbilledet Spørger man Caroline, så skal man prøve at opgive drømmen om den billedskønne rejse, hvor alle hele tiden er i strålende humør og alting går op i en højere enhed hver dag. For sådan er rejselivet ikke. ”Der kan sagtens være gråd og regnvejr, selvom man er ude at rejse, og måske får du ikke taget det der perfekte billede af ungerne. Men er det virkelig så slemt? Det værste der kan ske, det er jo simpelthen bare, at man tager hjem igen. Jeg tror, det ville være en kæmpelettelse for mange småbørnsfamilier at nedskalere de store forventninger, og i stedet erklære det en succes, at man i det mindste kom afsted,” siger Caroline.

Hun håber at kunne inspirere andre familier til at kaste sig ud i rejselivet – og til at starte i det små.

”Det er ikke sikkert, man lige har lyst til 8-ugers vandring alene i fjeldene. Og det er altså helt okay. Man kan sagtens starte i det små, det handler om at vælge en løsning, man kan se sig selv i. Hvis man gerne vil i gang med friluftslivet, kan man måske starte med at finde en shelterplads i nærheden og tage derhen bare nogle timer. Måske får man tændt et bål – og hvis ikke så pyt med det. Så spiser man bare madpakken i stedet,” siger Caroline med et smil i stemmen.

Samtidig vil hun gerne sprede budskabet om, at friluftsliv ikke kun er for folk med tyve års erfaring og det helt rigtige udstyr.

”Man behøver altså ikke alt det nyeste udstyr for at komme ud. Der skal i virkeligheden så lidt til for at få en fantastisk rejse. Og når man kommer hjem igen, så har man ikke kun den der succesfølelse over, at man faktisk kom afsted, men også taknemligheden over alle de små ting derhjemme. Et fyldt køleskab,

toilet, varmt brusebad – alle de der ting vi sommetider tager for givet. Det føles så godt ikke at skulle have alle mulige dyre, fancy ting for at føle glæde.

At lykkes med lidt, det er en kæmpe lykkerus,” siger hun glad og afslutter:

”Jeg synes bare, man skal kaste sig ud i det – ingen måder at rejse er forkerte, og når først, man kommer i gang, så bliver man altså helt forelsket i det.”

Carolines bedste råd til at rejse med børn

1. LÆG EKSTRA TID I PROGRAMMET

”Man kan undgå virkelig meget stress ved at lægge ekstra luft i rejseplanen. Hvis vi skal køre en fem timers tur, så sætter vi det dobbelte af. Vi stopper ved legepladserne, vi løber en tur om kap på rastepladserne. Uanset om vi er i bil eller ude i fjeldet, så skal der være plads til pauser og leg.”

2. HAV STYR PÅ UNDERHOLDNING OG SNACKS

”Vi går aldrig ned på snacks og underholdning. Også selvom det en gang imellem er en iPad og nogle chokoladekiks, der skal til, for at alle har det rart. Så længe alle kan være i det.”

3. VÆLG ÉN AKTIVITET

”Vi nøjes altid med at vælge én aktivitet hver dag. Én dags aktivitet kan så for eksempel være at vandre, og så er det alt, hvad vi har på programmet den dag. Vi tager den med ro, tager afsted, når alle er klar – vi kører ikke efter et stramt skema. Og så når vi måske hjem, før det bliver regnvejr – måske ikke. Så er det jo heldigt, der findes regnfrakker.”

4. SÆNK FORVENTNINGERNE

”At rejse med børn er fantastisk – men det er også meget anderledes end voksenferier. Så hvis vi ikke når forbi lige præcis dét bjerg, vi havde tænkt på hjemmefra, så siger vi altså pyt. Måske gik dagen med at se på myrer – og det er lige så godt. Det bjerg løber ingen steder. Det når vi en anden gang.”

Vores første Hybel

Det hele - helt enkelt!

Længehus 140 m2

Saddeltag uden udhæng

Vælg mellem 10

plantegninger

Altid inkluderet:

Solceller inkl. batteri

Opmurede gavle

Quooker

Hårde hvidevarer-pakke

Væghængte toiletter

Elpakke

Se mere om Vores første Hybel på hybelhuse.dk/vfh

Fast pris*

2.100.000,-

* Prisen er gældende for Jylland/Fyn og uden tilvalg

2.450.000,-

* Prisen er gældende for Sjælland/Lolland-Falster og uden tilvalg

Vælg mellem:

4 forskellige mursten

4 forskellige køkkener

4 forskellige gulve

4 forskellige klinker

Ellers kan du hurtigt blive det med baby-kollektionen fra FLEXA.

Kollektionen er sikkerhedsgodkendt efter EU’s strengeste sikkerhedsstandarder, fremstillet af FSC™-certificeret træ og designet af den prisvindende designer Charlotte Høncke. Så du kan roligt forelske dig i tremmeseng, puslebord og alt hvad en ny familie behøver.

Kom godt fra start på flexaworld.com og få 15% på baby-kollektionen med koden FLEXABABY.

Gravid uden kvalme

Sea-Band er blevet en værdsat hjælp for gravide kvinder over hele verden. Det er en naturlig og pålidelig måde at håndtere morgenkvalme på, og gør graviditeten mere behagelig og stressfri.

Kun få kvinder gennemgår en graviditet helt uden kvalme. Derfor er det vigtigt at finde en løsning, der bevarer velvære og trivsel gennem hele graviditeten.

Sea-Band akupressur er førstehjælp mod kvalme – en enkel metode uden medicin, hvor man ved egen hjælp kan kontrollere kvalmen.

Sea-Band er skånsom og sikker, når du vil afhjælpe eller lindre ubehaget - uden bekymringer for det ufødte barn.

Sea-Band virker hurtigt

Du undgår bivirkninger som kendes fra medicin

Sea-Band kan bruges igen og igen

Sea-Band har dokumenteret effekt

Mange kvinder rapporterer om betydelig lindring af deres graviditetskvalme ved hjælp af Sea-Band.

Stine:

Det er fuldstændig fantastisk, så godt det virker. Min kvalme er væk, og jeg kan igen holde ud at være til. Jeg har kontaktet min læge, for jeg synes, at det er vigtigt, at hun også ved,

Opfylder Sea-Band ikke dine forventninger, refunderer Sea-Band Danmark ubetinget dit køb. at der findes et alter-

nativ til medicin - noget som alle gravide helst vil undgå.

Camilla:

Jeg er positivt overrasket over, hvor meget

Sea-Band Mama har hjulpet mig, og kommer helt sikkert til at bruge dem til baby melder sin ankomst, eller kvalmen forsvinder, når jeg kommer længere hen.

Linette:

Jeg synes, at Sea-Band Mama tager toppen af mit ubehag, og jeg ville nødigt undvære at have det på, for jeg mærker, at det har en indvirkning på min kvalme.

Fås på Apotekek og hos Matas

Se jeres barn i flere dimensioner

Scanningsklinikken benytter sig af den nyeste teknologi og kan derfor tilbyde både 2D- og 3D/4D-scanninger i høj kvalitet. Her kan I blive klogere på de forskellige typer af scanninger, og hvad de kan gøre for jer.

2D-SCANNING

En 2D-scanning er den type scanning, du bliver tilbudt i det offentlige system. Her ser du et sort-hvidt profilbillede af barnet, som kan være lidt svært at aflæse, hvis man ikke har erfaring i det. Ved en 2D-scanning dannes der snitbilleder af barnets hjerne, hjerte, nyrer og andre organer.

Derfor anvendes 2D-scanning bl.a. til tidlige scanninger, misdannelses- og kønsscanninger, hvor man f.eks. gerne vil lave mål, se kønnet og bedømme barnets sundheds tilstand inde i maven.

3D-SCANNING

Ved en 3D-scanning får du en ekstra dimension med dybde. Det er en overfl adegenkendelsesteknik i ultralydsapparatet, som giver nogle utroligt naturtro billeder, der i langt højere grad svarer til at se sit barn i virkeligheden. Scanningsklinikken anvender udstyr fra GE, som bl.a. har HD-live, som giver en endnu flottere gengivelse end normal 3D-scanning. På den måde får forældrene indblik i, hvordan barnet ser ud med fine detaljer og personlige træk.

Dermed bliver det nemmere at knytte sig til barnet og f.eks. tale om, hvilke træk barnet har arvet fra henholdsvis mor, far eller en eventuel donor. Når barnet bliver mere virkeligt for forældrene, er det ofte også nemmere for dem at indføre livsstilsændringer, som kan gavne barnet.

4D-SCANNING

Den fjerde dimension i 4D-scanningen er tiden. Det betyder, at 3D-billederne vises så hurtigt efter hinanden, at det ser ud som en film. Derfor er det bedst, at baby er vågen under en scanning, så der kan optages mange sekvenser med barnets bevægelser. Mens der scannes i 4D, kan I følge jeres barn live og f.eks. se, hvordan det smiler, smasker, gaber, sutter på fingre, rækker tunge osv.

Scanningsklinikken kan spole i sekvenserne og gemme de fineste dele af optagelsen samt gemme 3D-stillbilleder ud fra en 4D-sekvens. Med hjem får parret så både flotte 3D-billeder samt 4D-sekvenser.

Det siger eksperterne om 3D-scanninger

Jørn Beckmann

Professor, chefpsykolog og dr.med. fra Odense Universitetshospital

"En 3D-scanning er som en præfødsel uden smerter og derfor en psykologisk forsmag på det allermest ømme, spændende og frygtindgydende, man kan stå over for i livet – nemlig det at blive forældre. Samtidig kan scanningen stille lidt af forældrenes enorme nysgerrighed ved at give et indtryk af, hvordan det her lille barn kommer til at se ud.“

"For kvinder, der bekymrer sig meget og har svært ved at slappe af under graviditeten, fx hvis de er vant til at kontrollere og skemalægge deres tilværelse, kan 3D-scanninger have en kolossal betydning, fordi det at se barnet før fødslen både beroliger og optimerer moderens intuitive kontakt til barnet i maven.“

"Dengang min kone og jeg ventede vores børn, var scanninger slet ikke en mulighed. Jeg synes, at det er fantastisk, at man i dag kan smugkigge til den lille. Hjemme hos os har vi været rigtig glade for at deltage i vores svigerdøtres graviditetsscanninger, og resultatet har vi hængende på køleskabet.“

Henrik Vittrup

Fødselslæge og sexolog. Medforfatter til bogen ’Når du bliver far’

"Det er et kig ind i den fantastiske proces, et voksende barn er. Samtidig giver det parret mulighed for sammen at skabe en fælles fortælling om barnet ud fra et så naturtro billede, som teknologien muliggør i dag. Det gravide par kan med billedet kigge ind i den verden, som venter dem.“

"Man siger, at følelser kun kan mærkes i nuet. 3D-scanningen er for manden en mulighed for at mærke, hvilke følelser der vil opstå i ham, når han ser sit barn ved fødslen. Det er en chance for at møde det konkrete barn og se, at det er virkeligt – før det bliver født.“

"3D-scanningen kan være en mulighed for at synkronisere manden og kvindens fortælling om graviditeten og forældreskabet. Billedet af barnet åbner i det hele taget op for fortællinger – også i forhold til parrets venner, familie eller barnets søskende. Samtidig kan billedet være en start på familiealbummet, fordi man med en 3D-scanning reelt kan se slægtens træk, og hvem barnet ligner – og det er den fortælling, der næsten altid går i gang allerede i de første timer efter fødslen.“

Vær god ved din krop

mens du venter

En graviditet er en tid med mange følelser og forventninger – og en krævende periode for kroppen. Der indgår et væld af forskellige vitaminer og mineraler i hele processen, så det har stor betydning at spise sundt og varieret og sørge for at få de anbefalede kosttilskud.

Efter fødslen er det stadig vigtigt at være opmærksom på kroppens behov for næringsstoffer, særligt hvis du ønsker at amme dit barn.

ANBEFALEDE KOSTTILSKUD

UNDER GRAVIDITETEN

Vær opmærksom på sundhedsmyndighedernes officielle anbefalinger af kosttilskud til gravide:

I graviditeten

• Folsyre, 400 µg om dagen fra planlægningen af graviditeten begynder til og med 12. graviditetsuge

• D-vitamin, 10 µg om dagen gennem hele graviditeten

• Kalk, 500 mg om dagen gennem hele graviditeten, medmindre du får tilstrækkeligt gennem mælk, ost og andre mejeriprodukter.

• Jern, 40-50 mg om dagen fra 10. graviditetsuge

Apotekets Gravid

Kosttilskud til gravide. Indeholder bl.a. folsyre (folat), som bidrager til vævsvæksten hos den gravide, vitamin D og jern, som indgår i celledelingsprocessen og vitamin C og B6, som bidrager til at mindske træthed og udmattelse.

Anbefalet daglig dosis: 2 kapsler.

Apotekets Ferrochel Jern 25 mg Til gravide fra 10. graviditetsuge. Dette kosttilskud er sammensat, så det kan kombineres med Apotekets Gravid. Jern bidrager til at mindske træthed og udmattelse, og spiller en rolle i celledelingsprocessen. Skånsom mod maven.

Anbefalet daglig dosis, gravide: 1 tablet eller efter aftale med læge.

anbefalede daglige doser bør ikke overskrides. Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost.

Parat til at amme?

I ammeperioden har kroppen behov for lidt ekstra, så den kan producere modermælk uden selv at komme i underskud. Læg vægt på sunde, varierede måltider, og suppler med kosttilskud tilpasset til kvinder, der ammer.

I nogle tilfælde kan der også være behov for en smule tålmodighed, indtil amningen er etableret. I starten kan brystvorterne være ømme og irriterede, men det hjælper at pleje og styrke huden omkring brystvorterne med Apotekets & Cana Brystvorteolie og finde frem til de bedste ammestillinger.

Indeholder bl.a. anis, som understøtter dannelsen af modermælk, biotin, zink og selen, som bidrager til at vedligeholde et normalt hår, og D-vitamin, som bidrager til immunsystemets normale funktion.

Anbefalet daglig dosis: 2 kapsler.

Apotekets & Cana Brystvorteolie

Lacto+ med mælkesyrebakterier

Plejende olie tilsat aktive mælkesyrebakterier, som sammen med hudens egne mælkesyrebakterier holder huden i balance og gør den mere modstandsdygtig.

Påfør 1-2 dråber på brystvorten og den omliggende hud efter hver amning.

ANBEFALEDE KOSTTILSKUD

EFTER GRAVIDITETEN

Vær opmærksom på sundhedsmyndighedernes officielle anbefalinger af kosttilskud til ammende og småbørn:

Efter fødslen

• Kalk, 500 mg om dagen, medmindre du får tilstrækkeligt gennem mælk, ost og andre mejeriprodukter.

• D-vitamin, 10 µg om dagen

Til baby

• D-vitamin, 10 µg om dagen fra barnet er 2 uger til 4 år

Apotekets D-dråber med mælkesyrebakterier

Til børn fra 2 uger til 4 år. Kosttilskud med D-vitamin, der er nødvendigt for barnets normale vækst og knogleudvikling, og mælkesyrebakterier, der også findes naturligt i tarmen.

Anbefalet daglig dosis: 6 dråber svarende til 10 µg D-vitamin og 670 mio. Lactobacillus rhamnosus.

Hvordan skal du forholde dig til kost og hudpleje under graviditeten?

Når man står med en positiv graviditetstest i hånden, kan det synes som en enormt stor omvæltning – hele ens hverdag, vaner og levemåde bliver kastet op i luften til genforhandling og nærmere eftersyn. For den gravide kan det især give sig til udtryk i overvejelser over, hvad du putter i og på din krop. Det er ikke længere kun dig selv, det har konsekvenser for, men også for fosteret i maven. Men hvordan skal du egentlig forholde dig til kost, hudpleje og make-up under graviditeten?

Foto: Ignacio Campo, Unsplash

Vidste du, at strækmærker er hormonelt betinget af underhuden? Det vil altså sige, at du ikke kan gøre hverken til eller fra med cremer og olier. Der er ikke nogen videnskabelige beviser for, at det skulle forebygge eller kunne fj erne strækmærker efterfølgende. Det kan dog være rart at påføre ekstra fugt til huden, da den ofte klør og er tør under graviditeten.

Et frustrerende første stadie

Man kan have alle de bedste intentioner om at droppe dårlige vaner og spise sundere, men når kroppen står overfor og gennemgår så stor en udvikling, det er at gro et barn, kan det være svært at leve op til ens egne forventninger om sundhed.

konsekvenser, hvis smitten overføres til fosteret –spontan abort, fosterskade, for tidlig fødsel er nogle af risici.

Den gravide krop gennemgår så kæmpemæssig en forvandling og hormonpåvirkning, som især i starten kan medføre ekstremt ubehag for den gravide. Så selvom dit hoved har bestemt sig for, at fra nu af står den på varieret, sund kost, så kan det synes nærmest umuligt at skulle spise andet end hvidt brød med smør og pomfritter.

Det er dog ikke ensbetydende med, at du bare skal give los og spise, lige hvad du har lyst til, for det er hverken godt for dig eller det voksende foster. Men den første periode kan være meget frustrerende, når hoved og krop ikke er på bølgelængde. For størstedelen af gravide vender det, og du vil naturligt få mere overskud og lyst til at spise mere næringsrigt igen.

Nej, du skal ikke spise for to…

Derudover skal du være opmærksom på ikke at spise fisk med for store mængder kviksølv i – det er typisk de store rovfisk. Ellers er fisk generelt godt for den gravide og fosteret, da der er store mængder af gode fedtstoffer i form af omega 3 i.

De fleste gravide er motiverede til at ændre deres spisevaner til det sundere, men det kan måske være svært, når du står i supermarkedet. Et godt råd er at kigge efter Nøglehulsmærket og Fuldkornsmærket samt altid følge Sundhedsstyrelsens kostråd.

Kemi, nej tak!

Din krop er ikke længere kun din – I er to, der skal deles om tingene og pladsen. Det betyder dog ikke, at du skal spise for to, så den teori kan hurtigt skydes ned. Du skal derimod spise sundt og varieret, og du behøver ikke lægge dine kostvaner om, så længe du følger Sundhedsstyrelsens anbefalinger.

Der er dog nogle ting, du skal være opmærksom på. Hvis du fx er typen, der elsker ost, skal du begynde at kigge nøje på bagsiden af emballagen. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at osten du spiser, skal være lavet af pasteuriseret mælk, da den ellers kan indeholde bakterien listeria. Det er ikke nødvendigvis farligt for den gravide, men kan have alvorlige

Ligesom det betyder noget, hvad du putter ind i kroppen, betyder det også noget, hvad du putter uden på kroppen. Alt, hvad du som gravid påfører, går via moderkager og ind til fosteret, så det er vigtigt at undgå kemi – især i starten af graviditeten, hvor fosterets største udvikling foregår.

Derfor skal du undgå parfume og kemi i alle produkter, og det gælder alt fra shampoo og dagcreme til vaskepulver og make-up. Der er hormonforstyrrende stoffer i mange hudplejemærker, og bruger du dem, kan det have negative konsekvenser for fosteret og dets udvikling.

Du kan selvfølgelig skære meget ned for kemien ved at stoppe helt med at bruge make-up og farve hår i perioden for din graviditet. Hvis du har brug for nogle pejlemærker at gå efter, når du køber hudplejeprodukter, kan du kigge efter Svanemærket og EU-Blomsten, og gå altid efter parfumefri produkter.

Er du i tvivl?

Så følg Sundhedsstyrelsens anbefalinger. Her finder du svar på det meste, og det er også disse, fagpersonerne, du møder under din graviditet, tager udgangspunkt i.

Nifty Pro: En kilde til ro og tryghed for Cæcilie og Dan

Efter at have gennemgået en lang og udfordrende fertilitetsbehandling, var Cæcilie Brinck og Dan Andersen plaget af mange bekymringer, da Cæcilie endelig stod med en positiv graviditetstest i hånden. Derfor drømte parret om at finde en måde at skabe ro og tryghed i graviditeten, og her var en NIFTY Pro test det oplagte valg.

"Efter al den uro, der opstod under fertilitetsbehandlingen, gav testen mig endelig den ro og tryghed, jeg virkelig havde brug for," fortæller Cæcilie med et smil. "Og så var det perfekt, at vi selv kunne vælge et tidspunkt til testen, så vi kunne komme afsted sammen, når det passede bedst for os.”

NIFTY Pro testen begyndte med en scanning, som på flere måder blev et vendepunkt for parret. "Ved scanningen kunne vi se, at den lille havde det godt, og voksede, som han skulle. Hjertet slog stærkt. Det var en enorm lettelse," siger Cæcilie. Da de senere modtog de fine resultater fra testen, kunne de endelig for alvor begynde at tro på graviditeten.

HVAD ER EN NIFTY PRO TEST?

En Nifty Pro Test er en non-invasiv prenatal test forkortet NIPT. Der skal bruges en blodprøve fra den gravides arm. Herudfra screenes for kromosomafvigelser og mikrodeletioner.

Testen kan udføres fra uge 10+0. Der screenes for: Trisomi 21- Down syndrom, Trisomi 18- Edwards syndrom, Trisomi 13- Pataus syndrom samt de mere sjældne trisomier 9, 16 og 22. Desuden screenes for 92 øvrige kromkromosomafvigelser kaldet mikrodeletioner eller duplikationer.

Testen kan vise om du venter en pige eller dreng. Nifty Pro Testen giver dig ro i sindet – uden nogen risiko for fosteret.

Bestil hos Scanningsklinikken til Nifty Pro på www.graviditetsscanning.dk

"Det føltes som en milepæl. Vi kunne endelig begynde at nyde graviditeten og slappe lidt mere af,” tilføjer hun.

Samtidig var parret også imponerede over, hvor gnidningsfri hele processen var. "Det var supernemt at bestille tid online, og hele forløbet foregik stille og roligt," fortæller Dan. "Vi fik stillet alle de spørgsmål, vi havde, og det var dejligt, at både scanningen og blodprøven blev lavet på samme tid."

Dan forklarer, at oplevelsen faktisk var nærmest ubetalelig for ham: "Det gav mig virkelig meget ro, både i hovedet og kroppen. En ro, der for mig er uvurderlig. At investere i NIFTY Pro var det hele værd for at få en god oplevelse under graviditeten," siger han med et tilfreds smil, og opfordrer andre par til at overveje testen: "Gør det, for at få den ro, som enhver graviditet fortjener."

Cæcilie afslutter: "NIFTY Pro testen hos Scanningsklinikken gav mig omsider troen på, at det nok skulle lykkes for os, så vi endelig bare kunne glæde os til at blive forældre."

Multivitaminer og omega-3

til alle stadier af din graviditet

Fertility multivitamintablet til før graviditet. Med zink der støtter normal frugtbarhed og reproduktion samt 400 μg folsyre.

Breastfeeding multivitamintablet og fiskeoliekapsel til efter graviditet. Med magnesium der bidrager til at mindske træthed og udmattelse samt omega-3 fedtsyren DHA.

Amning - ikke det rene barnemad

Instinktet for at brødføde sit nyfødte barn er så basalt, at man nemt kommer til at opfatte amning som noget naturgivent. Men for langt de fleste er det en kunst, som skal læres – og det er sværere for nogle end andre.

De fleste gravide gør sig mange tanker om, hvordan fødslen mon bliver. Men så snart barnet er kommet til verden, bliver den primære bekymring en anden: Kan jeg give mit barn mad?

"Det er et kæmpe ansvar. Samtidig bobler hormonerne rundt i kroppen, og det kan føles uendeligt vigtigt at få amningen op at køre. Men det er sjældent, at man bare knapper baby på, og så fungerer det. Derfor kan det være en god idé at tage et ammekursus under graviditeten for at blive klogere på, hvad man går ind til. Samtidig får man kontakt til en ammekonsulent, som kan komme ud i hjemmet og hjælpe, hvis der opstår vanskeligheder med amningen,“ foreslår Gamilla Felfel Lauritsen, der er scanningsjordemoder ved Scanningsklinikken i Ballerup og København.

Der skal arbejdes for fløden

Efter fødslen vil den deltagende jordemoder hjælpe med at få den nyfødte lagt til brystet. Det er vigtigt, at barnet får rigtigt fat, da det stimulerer brystet til at producere mælk. Hvis barnet ikke sutter ordentligt, vil der ikke være mælk nok til at blive mæt.

Selvom mor og barn får styr på teknikken, mens de er på hospitalet, er der stadig mere at lære efter hjemkomsten. "De første dage får babyen råmælk, men omkring femtedagen løber mælken rigtigt til.

Brysterne bliver større, hvilket kan gøre det sværere for baby at få fat. Den skal også lære at håndtere, at der kommer meget mere mælk ad gangen,“ fortæller Gamilla Felfel Lauritsen og fortsætter:

Det er et kæmpe ansvar. Samtidig bobler hormonerne rundt i

kroppen, og det kan føles uendeligt vigtigt at få amningen op at køre. Men det er sjældent, at man bare knapper baby på, og så fungerer det.

Gamilla Felfel Lauritsen, scanningsjordemoder

"Den første mælk, der kommer ud under en amning, er letmælk. Fløden kommer til sidst – og det er den, som virkelig nærer og mætter barnet. Den løber lidt langsommere, og det er ikke alle børn, der gider arbejde for at tømme brystet. Så moderen skal lige lære at holde barnet til og finde ud af, hvornår der skal skiftes bryst, og hvor længe hun skal amme, for at barnet bliver mæt.“

Man skal ikke amme for enhver pris Nogle oplever amning som en større udfordring end andre. Det kan f.eks. være, at barnet har stramt tungebånd og derfor har svært ved at få ordentligt fat i brystet. I så fald bør man kontakte sin læge.

Hvis brystvorterne er flade eller indadvendte, kan det også være svært for barnet at få fat. Her kan en ammebrik være en løsning. Med brikkerne stimuleres brystet dog ikke på helt samme måde, og

derfor kan det være nødvendigt at supplere med en brystpumpe. "Det kan være et stort arbejde for moderen både at skulle lægge barnet til, have brik på og malke ud. Der er mange, som kaster håndklædet i ringen og skifter til flaske. For de fleste er det et kæmpe nederlag,“ siger Gamilla Felfel Lauritsen.

Ifølge Sundhedsstyrelsen er modermælk den sundeste ernæring for nyfødte børn, og stort set alle danske kvinder ønsker at amme deres børn. "Vi vil gerne give vores børn det bedste, men man skal heller ikke amme for enhver pris,“ siger scanningsjordemoderen og slutter: "Hvis babyen ikke får den rigtige mængde mælk, og mor er stresset og ked af det efter lang tids forsøgen, så er modermælkserstatning i sutteflaske en fin løsning, som giver mange af de samme gode næringsstoffer, som der er i brystmælken.“

Cirka 60%

af danske kvinder ammer fuldt ud, når barnet er fire måneder.

Kilde: Sundhedsstyrelsen www.sst.dk

HAR DU HUSKET D-DRÅBERNE?

En vigtig del af dit barns sundhed

Lactocare Baby dækker dit barns daglige behov for D-vitamin. 5 dråber dagligt fra barnet er 2 uger til 4 år. D-vitamin støtter op om en normal vækst samt bidrager til den normale funktion af immunforsvaret hos dit barn. Med mælkesyrebakterier isoleret af danske hospitaler.

Fås på apoteket.

BLUE IRON - til gravide. Særligt sammensat til gravide kvinder, med passende niveauer af jern og C-vitamin.

• Velegnet til indtagelse under graviditet, og særligt fra 10. graviditetsuge

• BlueIron er sikkert, da både mor og barn modtager præcis den mængde, de behøver

• BlueIron indeholder mikroindkapslet jern, som gør at det først opløses, når kroppens ph-værdi er neutral. Først efter at molekylet har passeret maven, frigives jernet i tyndtarmen, hvis det er nødvendigt

• Jern bidrager til normal dannelse af røde blodlegemer og hæmoglobin

• Kan tages når som helst i løbet af dagen, også på fuld mave!

• Jern bidrager til normal funktion af immunsystemet

• Jern bidrager til reduktion af træthed og udmattelse

• Jern bidrager til et normalt energistofskifte

BlueIron forhandles af Matas,helsekostforretninger og danske webshops. Ønsker du at vide mere om BlueIron, gå ind på Bidro.dk

• Optages let i kroppen, og er blid mod maven

• God smag fra nordiske blåbær

• BlueIron er vegansk

Sundhedsstyrelsen anbefaler et jerntilskud til alle gravide dagligt på 40-50 mg jern fra 10.graviditetsuge og resten af graviditeten

BIDRO D3-VITAMIN DRÅBER

Bidro Baby Vitamin D3-dråber med praktisk dråbetæller giver din baby sit daglige D-vitamintilskud.

Bidro Vitamin D3-dråber er et flydende kosttilskud udviklet specielt til babyer. Den smarte dråbetæller sikrer en nem dosering. Indholdet af solsikkeolie sikrer en bedre optagelse af de fedtopløselige D-vitaminer.

Vitamin D bidrager til immunsystemets normale funktion hos børn.

Vitamin D er nødvendig for barnets normale vækst og knogleudvikling.

Sådan giver du din baby D-dråber

Bidro D-dråber er til børn fra 2 uger, og den anbefalede daglige dosis er KUN 1 dråbe, svarende til 10 mikrogram D-vitamin. Dråbetælleren sikrer en nem dosering. Du bør ikke overskride den anbefalede daglige dosis.

Ryst flasken inden brug. Giv 1 dråbe til barnet direkte fra dråbetælleren, eller bland dråben med vand eller anden væske uden kulsyre.

En flaske Bidro D-dråber indeholder 20 ml. flydende D-vitamin, og rækker til 6 mdr., når du giver din baby 1 dråbe hver dag.

Pr. dagsdosis (1 dråbe) får din baby 10 µg D3-vitamin (200% RI).

Næringsstoffer pr. daglig dosis: Vitamin D3 10 ug

RI= referenceindtag 200%

Ingredienser: solsikkeolie, Vitamin D3 (cholecalciferol (fra lanolin).

Bidro forhandles igennem Helsekostforretninger,danske webshops, Matas-butikkerne,Matas.dk og hos Bidro.dk

Den anbefalede daglige dosis må ikke overskrides.

Kosttilskud

Jordemoderens guide: Kosttilskud til gravide

Når du ønsker at blive gravid, og når du første gang står med en positiv graviditetstest i hånden, bliver du som regel bombarderet med gode råd. Det kan være vanskeligt at navigere i, og derfor får du her en genvej til at få overblik over anbefalingerne for kosttilskud til gravide.

Folsyre:

Hvis du planlægger at blive gravid, eller når du opdager, at du er gravid, anbefales det, at du får 400 µg folsyre dagligt, indtil de første 12 uger af graviditeten er gået. Formålet med indtagelsen er at mindske risikoen for neuralrørsdefekt, også kendt som rygmarvsbrok.

Jordemoderens tip

Vidste du, at du kan få forskellige mærker af vitaminer og kosttilskud? Ofte er den billigste løsning lige så god som den dyre udgave. Læs indholdsfortegnelsen, og se, om den nødvendige mængde af det pågældende vitamin eller kosttilskud er til stede i produktet. Hvis du er i tvivl, kan du altid rådføre dig på apoteket, hos din læge, jordemoder eller i din helsekostforretning.

Jern:

Når du er blevet gravid, er anbefalingen, at du fra 10. graviditetsuge indtager 40-50 mg jern dagligt. Jern indgår i dannelsen af blod. Blodvolumen i den raske gravides krop øges med cirka en halv liter som et led i kroppens forberedelse til at skulle føde det lille barn.

Jordemoderens tip

Indtagelse af calcium (kalk) forhindrer optagelsen af jern. Det er derfor ikke en god idé at indtage mælkeprodukter samtidig med jern. I mange multivitaminer er der både calcium og jern, hvorfor man bør se bort fra jernindholdet i disse. I direkte modsætning fremmer C-vitamin optagelsen af jern. Derfor er det rigtig smart at tage et glas appelsinjuice sammen med jerntabletten. Jern kan være en udfordring for mave-tarmsystemet. Du kan med fordel tage dit jerntilskud om aftenen, for så sker optagelsen af

jern om natten, imens du sover. Tager du samtidig multivitamin sammen med din morgenmad, er du godt dækket ind.

D-vitamin:

I Danmark har vi som oftest ikke soltimer nok til, at kvinders D-vitamin-behov dækkes til fulde. Anbefalingen er derfor 10 µg dagligt gennem hele graviditeten. D-vitamin fremmer optagelsen af calcium (kalk).

Jordemoderens tip

Det lille barn i maven tager som regel, hvad det har brug for af moderens depoter. Det er derfor i grove træk mor, vi skal passe godt på. Det kan være hårdt for en krop at komme sig ovenpå en graviditet, fødsel og barsel, hvorfor det er en god idé, at mor er ”tanket godt op“ både før, under og efter graviditeten.

Calcium (kalk):

Sidste anbefaling er 500 mg calcium (kalk) dagligt gennem hele graviditeten. Calcium bruges til vedligeholdelse og opbygning af tænder og knogler. Det bruges i mange af kroppens processer, herunder energiomsætning, fordøjelse og muskelarbejde. Det er et af kroppens vigtigste mineraler.

Jordemoderens tip

Vidste du, at du med fordel kan spise og drikke, hvad der svarer til en halv liter mælkeprodukter dagligt? På den måde opfylder du kroppens daglige behov for calcium.

Kilder:

Ministeriet for Fødevarer, Landbrug og Fiskeri

Fødevarestyrelsen

Jordemoder Kathrine Kjær Møllvang

OBS!

Tag ikke yderligere kosttilskud under graviditeten uden at konsultere en læge eller jordemoder.

Energi til graviditeten

Dokumenteret behandling og forebyggelse af jernmangel

• Skånsom for maven

• Lavere dosis

• Én tablet er nok

Testet på gravide på Næstved Sygehus

Én tablet aminoJern med 25 mg er tilstrækkeligt til at forebygge jernmangel fra uge 10.

25 mg aminoJern svarer til 50-100 mg traditionelt jern

En sut er ikke bare en sut

Den rette sut kan støtte dit barns kæbeudvikling og vejrtrækningsvaner for livet.

SWISS MADE

Babyer har et naturligt behov for at sutte. Det aktiverer deres fordøjelsessystem i forbindelse med amning og har en beroligende effekt, som hjælper dem med at falde i søvn. Den forkerte sut kan dog have konsekvenser, der vil påvirke dem senere i livet.

Du har måske hørt om suttebid, som opstår, når barnets fortænder presses væk fra hinanden – sutter kan faktisk påvirke barnets udvikling allerede inden den første tand bryder frem.

Mange traditionelle sutter har et rundt eller asymmetrisk mundstykke. De er så store, at de forbliver i barnets mund, selv når de ikke aktivt sutter på den. Umiddelbart kan dette lyde som en fordel, for de er mindre tilbøjelige til at falde ud –men studier har vist, at det kan medføre kæbemisdannelser.

Disse store sutter lægger pres på den nyfødtes gane, som stadig er under dannelse og bliver skubbet opad af sutten. Overkæben bliver smallere end underkæben, og barnet kan bl.a. udvikle krydsbid. Det øger sandsynligheden for bøjle i teenagealderen, men kan også have andre bivirkninger:

Denfladespidsforhindrer udviklingenafetåbentbid, fejlstillingerogunderstøtter næsevejrtrækning.

”Dererentydeligforbindelsemellemkæbemisdannelserog tendensentilattrækkevejretgennemmunden,hvilketkan føretilproblemersåsomsøvnforstyrrelseogkoncentrationsbesvær.”

Sådan lyder det fra Dr. Herbert Pick, som står bag Curaprox’ biofunktionelle sut. Hans mål var at skabe en sut, der tilfredsstiller barnets suttebehov og samtidig støtter en sund udvikling af kæbe, gane og tænder.

En Curaprox sut har derfor et lille, fladt mundstykke med en ultra-blød sugetip, som ikke lægger pres på ganen. I stedet hjælper den barnet med at træne tunge- og kæbemuskler, da den kun forbliver i munden, når barnet aktivt sutter – præcist som under amning.

Mundstykket har også en snæver hals, så barnet kan bruge den med lukket mund, hvilket modvirker suttebid og fremmer en naturlig tungeplacering. Alt dette hjælper med at skabe optimal vejrtrækning gennem næsen.

Curaprox sutter fås i tre størrelser, for at støtte dit barn fra de er nyfødt til de er klar til at besøge suttetræet…

Hvilke scanninger hvornår?

FRA UGE:

6+0

Tidlig

tryghedsscanning (2D)

• Hjerteblink

• Fosterets placering

• Antallet af fostre

• Fostervandsmængde

• Måling fra hoved til hale

• Beregning af foreløbig terminsdato

FRA UGE

14+0

Kønsscanning (2D)

• Identificering af køn

FRA UGE

10+0

Nifty-Test

• Blodprøvetest taget fra den gravides arm

• Vurdering af risikoen for kromosomsygdom som Downs syndrom

• Mere præcis end nakkefoldsscanning

• Mulighed for oplysning om kønnet

• Måling af hoved, mave og lårben

• Beregning af vægt og termin

• Mulighed for oplysning om kønnet

Tidlig gennemscanning (2D)

• Måling af hoved, mave og lårben

• Beregning af vægt og termin

• Hjerteblink og hjertelyd

• Gennemscanning af hoved, hjerte, mave, nyrer, blære, ryg, arme, ben og navlesnor

• Moderkagens placering i livmoderen

3D/4D-scanning

• Se barnet i fuld størrelse på skærmen

• Mulighed for at se barnet være aktivt

• Måling af hoved, mave og lårben (2D)

• Beregning af vægt og termin

• Hjerteblink og hjertelyd

FRA UGE

19+0

Misdannelsesscanning (2D)

• Måling af hoved, mave og lårben

• Beregning af vægt og termin

• Hoved, hjerne, hjerte, ryg, mave, nyrer, blære og navlesnor kontrolleres

• Arme og ben samt korrekt fodstilling kontrolleres

• Tjek for læbespalte

• Mulighed for fine billeder af barnets profil og position i livmoderen

Både 2D- og 3D/4D-scanninger kan gennemføres frem til graviditetens slutning for at følge væksten, estimere terminsdatoen, bestemme kønnet, tjekke for misdannelser eller se barnets træk i 3D eller 4D.

FRA UGE

25+0

3D/4D-scanning

• Se virkelighedstro billeder af det næsten fuldbårne barn

• Mulighed for at se barnet være aktivt

• Måling af hoved, mave og lårben (2D)

• Beregning af vægt og termin

• Hjerteblink og hjertelyd

FRA UGE

33+0

Tilvækstscanning (2D)

• Måling af hoved, mave og lårben

• Beregning af vægt

• Følg tilvæksten ved

flere scanninger i 3. trimester

• Se moderkagens placering

• Se om barnet har vendt sig og ligger klar til fødslen

Det bedste til de mindste

Netto har et stort udvalg af babyprodukter, skabt med omtanke for de mindste – altid til Netto-pris.

Mæt og munter

Prøv Nettos udvalg af økologisk babymad, og find din guldklumps nye favoritmåltid.

Babyprodukterne fra Hello Sensitive beskytter effektivt og skånsomt din baby mod allergi og unødvendig kemi.

SVANEMÆRKET

Forbehold for trykfejl og udsolgte varer.

Nu kan du få en Graviditetsforsikring!

Som medlem af Klub BabySam kan du få en graviditetsforsikring basis fra Topdanmark.

Du får:

• Fri adgang til bl.a. videokurser og livesessions om fx fødsel, amning og den første tid som forældre i et online graviditetsunivers.

• Psykologhjælp med henvisning fra en læge.

• Økonomisk erstatning, hvis dit barn får et varigt mén på mindst 5 % ved en ulykke efter fødslen.

Masser af medlemsfordele!

Bliv medlem af Klub BabySam og få glæde af alle dine fordele! Scan her for at logge ind eller tilmelde dig og udforsk dit medlemsunivers: