Studio della Musica, Masterbeat e «Quadratura Musicale»

Studio della Musica, Masterbeat e ÂŤQuadratura MusicaleÂť NonSoloFitness.it

Webinar

Dott.ssa Giulia Pagliaccia

LA MUSICA • FAVORISCE L’APPRENDIMENTO • PUO’ PORTARE VARIAZIONI DI INTENSITA’ • DA LA CARICA E L’ENERGIA PER AFFRONTARE AL MEGLIO IL LAVORO • PRODUCE STATI EMOZIONALI DIVERSI • FA IN MODO CHE NON SI AVVERTA LA FATICA

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SCELTA DELLA MUSICA

ADEGUATA ALLA LEZIONE: la velocità deve seguire la CURVA AEROBICA (cosidetto cd “quadrato”) ADEGUATA ALLO STILE DELLA LEZIONE (es. aerobica latina, afro…)

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LA CURVA AEROBICA

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PER RIPASSARE… .

LA LEZIONE E LE SUE FASI…..

Stretching

Nel livelli avanzati la tendenza attuale è quella di abolire questa fase, perché oggetto di altri corsi appositi. Di conseguenza, si prolunga la fase aerobica, dedicando più tempo alla parte coreografia

IL TEMPO

Frazione numerica costituita da: • BATTUTE: unità ritmiche di un brano musicale.

• FRASE MUSICALE: costituita da 8 battute. Generalmente si distinguono la prima e la quinta battuta • PERIODO MUSICALE: costituita da quattro frasi musicali. Nel nostro caso corrisponde a 4X 8 battute o 32 battute • MASTERBEAT: 1° battuta di ogni periodo musicale sulla quale c’è una variazione musicale.

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IL TEMPO

«blocco» --normalmente coincide al periodo musicale, si usa per indicare l’insieme dei movimenti che si eseguono nel periodo (“blocco coreografico”); masterbeat

Dott. Davide Zanichelli

--prima battuta di ogni periodo musicale, e

quindi di ogni blocco

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IL CD «QUADRATO»

1 2 3 4 5 6 7 8 prima frase 1 2 3 4 5 6 7 8 seconda frase 1 2 3 4 5 6 7 8 terza frase 1 2 3 4 5 6 7 8 quarta frase 1……..MASTERBEAT Dott. Davide Zanichelli

P E R I O D O

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CICLO DI MOVIMENTO

Ciclo di movimento: corrisponde all’insieme dei movimenti e delle battute necessarie all’esecuzione di un passo base.

ESEMPI: step touch 2 battute , basic step 4 battute, repeters (3 ginocchia sullo step) 8 battute

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Esempio in costruzione coreografica

• METODO DEI 16Tempi SIMMETRICI Si esegue uno “scheletro coreografico” che copre 16 battute, successivamente si ripetono gli stessi movimenti dall’altro lato, coprendo altre 16 battute e creando in questo modo il primo blocco coreografico. Generalmente poi si inseriscono variazioni e sostituzioni uguali sia da un lato che dall’altro, fino a quando si arriva ad un prodotto finito simmetrico e più complesso.

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Esempio in costruzione coreografica CONDUZIONE DESTRA: 2 basic step ( 8 tempi) Repeters – 3 ginocchia (8 tempi) 16 TEMPI CONDUZIONE SINISTRA: 2 basic step ( 8 tempi) Repeters – 3 ginocchia (8 tempi) 16 TEMPI

32 TEMPI (UN BLOCCO -PERIODO MUSICALE)

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Nelle VARIAZIONI vanno rispettate le BATTUTE PATTERN: MARCIA+2 TAP FRONT+2 LEG CURL+CHASSE’ MARCIA 4 battute 4 battute 4battute 2 battute 2 battute

V-STEP

2 LOUNGE

GIRO in senso orario

3 possibili variazioni (layer) dello scheletro

Fitness Musicale: Quanti BPM?

130?

134?

136?

138?

140?

RANGE PIU’ UTILIZZATO

Ultimo consiglio…

• Prima di scaricare tracce fitness da Youtube assicuratevi che Sia corretta la QUADRATURA MUSICALE!!!

LA MUSICA DEVE ESSERE DI QUALITA’… come la NOSTRA LEZIONE

E’ il NOSTRO «ATTREZZO» FONDAMENTALE!

Grazie per l’attenzione 

GIULIA

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