CAMBIAR CREENCIAS

Desde la conceptualización cognitiva, es importante agregar que las creencias son ideas que el sujeto aprendió en las tempranas etapas de su desarrollo. En consecuencia, sí son disfuncionales y pueden ser desaprendidas. En su lugar, pueden adquirirse otras creencias más realistas y funcionales. Estas creencias y los pensamientos automáticos pueden someterse a una prueba de realidad. Una creencia o supuesto puede modificarse o afirmarse con pocos argumentos o hechos reales que para el sujeto tengan una relevancia particular

El conjunto de creencias llamado entonces sistema de creencias incluye el contenido del sistema cognitivo: pensamientos, recuerdos, imágenes, preferencias, etc. Estas creencias podrán ser calificadas como racionales, en tanto preferenciales, siendo estas, empíricas, reales y menos absolutistas.

Ejemplo: son aquellas que tienen supuestos, reglas y actitudes, no son tan fácilmente modificables como los pensamientos automáticos pero son más maleables que las creencias centrales