Escola com Pais

Trabalho elaborado pelos representantes dos Pais e Encarregados de Educação dos alunos dos 5ºs e 6ºs anos, no âmbito do projeto Escola

com Pais.

As crianças em idade escolar devem dormir entre 8 e 10 horas por noite (embora as necessidades de cada criança possam variar). Procure definir uma hora fixa para se deitarem durante os dias de semana. Deve ser sempre seguido o mesmo ritual, como ir à casa de banho, lavar os dentes, dizer boa noite e deitar-se.

Estabeleça uma rotina diária, desde a hora de levantar à de deitar, incluindo as horas das refeições, de lazer, de estudo.

Combine com ele a melhor hora para a realização das tarefas e do estudo, respeitando, contudo, o ritmo, o tempo de descanso e os intervalos das refeições.

Leia com o seu filho e para o seu filho. Para além de promover o gosto pela leitura, garante a manutenção de laços profundos entre pais e filhos.

É hoje indiscutivelmente aceite que a alimentação é um fator determinante para o sucesso escolar das crianças e adolescentes. É portanto muito importante um cuidado rigoroso na sua composição.

O

deve ser cuidadosamente

pensado, de forma a aumentar a energia da criança, privilegiando o rendimento escolar e físico e a prevenindo a fadiga.

Não esqueçamos que o seu organismo esteve mais de 8 horas sem ingerir qualquer alimento, necessitando portanto de uma primeira refeição saudável, que lhe permita abastecer-se para começar o dia. Lacticínios, pão/cereais e fruta, são bens essenciais para fazer frente a um dia de trabalho.

O

é igualmente uma

refeição importante, uma vez que ainda restam muitas horas de trabalho e desgaste. É fundamental que a refeição inclua sopa, legumes, carne ou peixe, hidratos de carbono (arroz, massa, batatas), fruta e água. Sumos (sobretudo açucarados), não são uma boa opção.

Se o seu filho almoça na escola, esteja atento às ementas diárias.

O

é a ocasião ideal para a criança falar sobre o

dia na escola e abre espaço para que conte aos pais eventuais problemas ou desabafe sobre os seus medos. Por isso é importante que seja feito um esforço para que, pelo menos esta refeição, seja tomada em conjunto.

Aproveite para conversar com ele sobre os amigos, os professores, as matérias, mostrando interesse pela sua vida escolar e incentivando-o nas suas aprendizagens.

Ajude o seu filho a preparar a mochila de véspera, com tempo para consultar atentamente o horário.

Certifique-se que ele leva para a escola tudo e apenas o que precisa para o trabalho diário.

Tenha atenção ao peso: uma mochila demasiado pesada pode acarretar graves problemas de saúde, sobretudo ao nível da coluna.

Escolha um modelo prático e fácil de usar, e que se ajuste adequadamente ao corpo dele.

Verifique a caderneta diariamente.

Tome conhecimento dos assuntos relacionados com o seu filho, e atue em conformidade.

Mostre ao seu filho que estabelece um contacto regular com o diretor de turma, mas deixe-o perceber que não vai à escola apenas quando revela comportamentos reprováveis. É importante que ele sinta que se preocupa com o seu percurso em todas as situações e não apenas quando se “porta mal”.

Elogie-o quando for caso disso. O estímulo positivo é salutar.

Assegure-se que o material escolar está em bom estado.

Verifique amiúde os cadernos e livros, certificando-se do seu bom estado de conservação.

Ensine-o a respeitar o material.

Em casa, nem sempre é fácil impor o silêncio necessário para estudar.

No entanto, é importante que, na hora de realizar as tarefas escolares, seja reservado um espaço pouco movimentado e sem interferências de TV, rádio ou música. É igualmente importante que estabeleça limites à utilização de alguns “distratores”: a tecnologia é parceira da educação, mas o livro ainda é o principal material didático do seu filho.

Por isso, deixe o computador, o telemóvel e o tablet para depois da realização das tarefas.

Verifique sempre a folha de registo de trabalhos de casa do seu filho, assegurando a realização dos mesmos. Colabore com ele na realização das tarefas, trocando ideias e fazendo perguntas que o conduzam a concluir com êxito a tarefa. Incentive-o a tentar sempre de novo, a ler com atenção e a refazer os exercícios. As várias tentativas fazem parte do processo de aprendizagem .

Estimule-o a esclarecer as dúvidas de forma autónoma, e não cometa o erro de fazer os trabalhos em vez dele.

Se a dúvida persistir, convença-o que o melhor a fazer, é pedir ajuda ao professor.

O regresso às aulas pode implicar também uma mudança de escola. Acompanhe-o e mostre-lhe o espaço novo, o pátio, as salas, o refeitório, o ginásio. Isto fará atenuar o medo do desconhecido e ajudará o seu filho a entrar no primeiro dia com mais confiança.

Se possível, tente conhecer também, os futuros professores.

Ensine-o a respeitar o espaço-escola e sobretudo, as pessoas . Colegas, professores e assistentes operacionais são parceiros do dia a dia.

Dialogue com o seu filho sobre eventuais conflitos e qual a melhor forma de lidar com eles. Sobretudo, procure incutir nele a ideia de que a violência (física, verbal, psicológica) não é um caminho a seguir, e que, em caso de problema, deve procurar a ajuda de alguém mais velho (professor, diretor de turma, funcionário).

Seja rigoroso com o seu filho na exigência do respeito pelas regras estabelecidas, mas esteja atento a possíveis fatores externos que possam ditar pequenas exceções.

Nem sempre o dia lhe corre bem. Seja compreensivo e procure ultrapassar o problema com disponibilidade e carinho.

E se nesse dia as rotinas tiverem de ser alteradas, não se preocupe: amanhã recomeçamos.

Um jogo, uma brincadeira, uma atividade em família podem servir para conhecer melhor o seu filho, os seus sucessos, as suas dificuldades. Além do mais, a brincar também se aprende. Por isso…

Os representantes dos Pais e Encarregados de Educação a Direção do Agrupamento de Escolas de Ansião os Diretores de Turma e as Coordenadoras dos Diretores de Turma

Agradecem a vossa colaboração.