2018年3月 45
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美容/健康
地倉 背
ドクター印藤の
押して
ここがツボα 第53回
な動きを助けます。しかし特に女性は40～ 50歳代にかなりの割合で、この部分に何ら かの問題を生じている可能性があります。 最もよく見られるのは変形性股関節症で あり、 これは生まれつき股関節のはまってい かんこつきゅう る寛骨臼という部分における未発達な形成 （臼蓋形成不全など）から生じる病です。 症 状は最初、重い張り感や歩 行後の 疲 労感 を関 節に覚え、次 第にスポーツ や動作の度に痛みを感じるようになりま す。症状の進行と共に、股関節の動きは 悪くなり爪切りや靴下の脱ぎ履きに困難 になり足を引きずる歩行になります。 このような症状を感じるようになった ら、その進行をできるだけ遅らせ手術ま でに至らないようセルフケアをしなけれ ばなりません。ストレッチと筋力トレーニ ちょうようきん ングは、腹筋や背筋、腸腰筋や中殿筋そ して大腿四頭筋などを特に重点的に行う 必要があります。 この場合セルフケア指圧は、痛みを軽 減し関節可動 域を拡げる効果 がありま す。症状によってはかなりの効果を期待 できるので、継続的に行ってください。
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フィジオ ト セラピス う こ に聞
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▶▶▶フィジオセラピストは、筋肉や関節の痛みや機能障害、 神経系機能障害や呼吸器系疾患などの治療やリハビリを行う 専門家で、必 要に応じてMRIや専門医を紹介し、包括的な治 療を行っている。さまざまな体の機能を知り尽くした奥谷先生 に、体の痛みの原因や改善法について聞いてみよう !
脊 椎側弯症（以下：側弯症）とは、背骨 が左 右どちらか、または両側に曲がって いる、もしくはねじれている状態を指しま す。正常な背骨は前後に緩やかなS字カー ブがあり横方向に湾曲はなく、後ろからレ ントゲンを撮ると首から骨盤まで真っすぐ に見えます。主な症状は外見に留まり、痛 みを伴わないため発見が遅れる傾向にあ ります。予防の方法も未だ分かっていない ため、早期の発見が重要です。 側弯症には発症の原因によって幾つか の種類がありますが、ここでは約85パー セントを占める特発性側弯症について紹 介します。 特発性と言うくらいなので、特に原因は 究明されておらず、再び突然発症すること もあります。発 症時期により乳幼児期側 弯症（0 ～5歳 ）、学 童 期側弯症（6～10 歳）、思春期側弯症（11～18歳）に分類さ れます。乳幼児期や学童期ではまれに心 臓や肺の形成に大きな影響を及ぼす可能 性があるため早期に治療を必要とします。 また、思春期は側弯症が最も発症しやす い時期であること、 成長期でもあるので 注 意が必 要です。特 に、女子に発 症する 割合は男子の5～7倍 と言われています。 特 発 性側弯症に
足三里 陽陵泉
腹
委中
衝門
髀関
環跳：股関節外側、大転子上部、太腿を屈してできる横紋の頭に取る。 風市：大腿外側、直立して手を垂らし中指端の当たる所。膝上7横指。 陽陵泉：下腿の外側、腓骨頭の前外側。 衝門：恥骨結合部より外側4横指。 動脈拍動部。 ひ か ん 髀関：大腿部前面、腸骨稜の前方に突き出る上前腸骨棘の下際。 足三里：膝を立て脛骨の前面外側を指で押し上げてゆき止まる所。圧すれば響く。 承扶：大腿後部の上端、殿溝の中央。坐骨結節の下際。 委中：膝関節、膝窩中央部の動脈拍動部。
印藤裕雄（いんどうひろお） 19 91年 北 里研 究 所 付属東 洋医学 総合研 究 所及び 間中病 院 東 洋医学 科 を 経て開 業 。20 0 4 - 0 8 年メルボルンの国立モナ シュ大学日本研究センター客員研究員（伝 統医療の研究および技術指導）。森ノ宮医療大学講師（東洋医学）。09年茨城 県土浦 市に、新しい時 代ニーズに合った総合的東洋医療を目指し、東洋医療センターを開業 。11年から東 京での診 療活 動も開始。日本統合医療学会評議員、全日本鍼灸学会会員など。著書『癒しの芸術と科学‐身体･心･魂の調和』三恵社、 『潜在能力の科学』など。コラム･診療についての質問は、facebook：hiroo.indo@facebook.comまたはwww.facebook.com/ CentreForEasternMedicineJapanまで。
美容/健康
体の痛み改善法
第77回 子どもの脊椎側弯症
風市
承扶
人類が直立歩行を試みてから、およそ 300万年が経ちました。類人猿のように腕 を地面に着ける不完全直立歩行から二足 歩行をするようになって、以前と大きな違い を持つようになったのは骨格と筋肉です。 重い頭を吊り下げる必要がなくなり、 脊椎骨は長い歩行に向くように軽量化し てきました。そして骨盤は、上半身の重み と歩行の衝撃に耐えられるように、左右 に張り出した形に進化しました。筋肉群 もそれにつれて下半身の臀部から下腿に かけて発達してきたのです。そのような 形態になり、より多く移動するようになっ て地球上のあらゆる所に移住し、繁栄を 築くことになったのです。 近年、人の長寿命化により、骨格筋肉の 老化からさまざまな問題を抱えるように なってきています。ふつう股関節は、上半 身の重みと歩行運動によるストレスを強く 受けるために、非常に丈夫な構造になって います。しかし通常歩行でも自重の約3～ 4.5倍の重量を受けなければならず、階段 では約6～9倍のストレスになります。 健康な軟骨は、その重みを吸収して滑らか
せきついそくわんしょう
健康
股関節の痛み
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環跳
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痛みの悩みにお答えします 全豪理学療法士の3％しか有していない APA Titled Musculoskeletal Physiotherapistが治療します。
頭痛、腰痛、肩こり、 首の痛み、けんしょう炎、 ひじ・ひざなどの関節の痛み、 ねんざ、ヘルニア、 スポーツでのケガ、 術前・術後リハビリ
奥谷匡弘（おくたに･ただひろ） シドニー大学理学療法学科卒業 後、西オーストラリア大学で理学療法修士号取得。ダー リングハーストのセント･ヴィンセント病院で5年間勤務 し、プライベート･クリニックでは財界の著名人などの治 療に多く携わる。オーストラリア･フィジオセラピー協会 公認筋骨格系理学療法士。 Web: www.metrophysiotherapy.com.au
関する治療法は、以下のものが挙げられ ます。 1. レントゲンによる側弯の進行状況（角 度）の観察（3～12カ月ごとの検診、成長 期は頻繁に行う） 2. コルセット･装具の着用（オーダー･メ イドの物が好ましい） 3. 運 動 療法と徒手 療法――独自のエク ササイズでは症状を悪化させてしまう可 能性があるため、知識のある医療従事者 のアドバイスに従って行う 4. 矯正手術療法――大きな湾曲や複 数 ある場合は側弯症の進行が早く、肺や他 の内臓を圧迫し、日々の運動などに影響 を与える可能性が考えられるため外科的 手術により矯正し固定する
2003年に発表された50年に及ぶ追跡 調査の結果、特発性側弯症と健常者の間 に健康寿命の差は全く認められなかった という結果が出ています。短距離走のオ リンピック金メダリスト、ウサイン･ボルト も側弯症がありますが、エクササイズで管 理しているそうです。 大切なのは早期に発 見し、専門家の指示を 受けながら賢く管理し ていくことです。特に思 春期は頻繁に観察する ことが重要です。
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